SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Deel hier je hardloopervaringen, schema's, tips en stel je vragen! Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt.
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
http://www.runinfo.nl (schema's, voeding, blessures, kledingtips enz.)
http://www.gmap-pedometer.com (afstand meten)
http://www.prorun.nl/
http://www.afstandmeten.nl
Om te kijken hoe je Start To Run (serie 1) les er uit ziet, kun je hier kijken.
Google Sheet Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Google Sheet Start to Run Serie 2 (5-10 km)
De OP is hier te vinden.
Betty_sue Start To Run Serie 1 - Les 9 Doel: Conditie trainen en wat gewicht verliezen.
Caspervc Start To Run Serie 2 - Les 3 Doel: 7 Heuvelenloop 2010 en wat afvallen
Dyna18 Start To Run Serie 1 - Les 23 Doel: Lekker sporten en afvallen
Jack4ya Start To Run Serie 1 - Les 18 Doel: Fysiek en conditoneel sterker worden
Motorbloempje Start To Run Serie 1 - Les 21
Spijkerbroek Geen start to run, ander schema Doel: 10K in mei 2010 en afvallen.
Wil je er ook in? Voeg je zelf dan toe in de wiki en je staat er vanaf het volgende topic in!
Oude lijst is niet mee genomen
[ Bericht 0% gewijzigd door DarkElf op 29-01-2010 19:42:40 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
En aangezien je van regen niets krijgt behalve een nat lijf dus ik ga zo maar eens de regen in. Windjasje (semiwaterdicht) aan over mijn kleren en bij thuiskomst lekker warm douchen 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hmmm heb geeen regen hardloop shit nog.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik zou willen dat ik dat kon, maar dat zit er écht niet in. Of ik moet eerst een half jaar op afgetrapte schoenen gaan lopen en ze dan kopen.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 10:40 schreef Blik het volgende:
Bij hardlopen zijn je schoenen verreweg het belangrijkste. Ik raad je echt aan om je budget te verhogen en naar een Runnersworld of Run2Day te gaan, en daar advies in te winnen.
Dankjewel voor je advies. Ik ga binnenkort maar eens bij zo'n winkel naar binnen danquote:Op vrijdag 29 januari 2010 08:06 schreef jack4ya het volgende:
lap tekst
quote:Op vrijdag 29 januari 2010 10:51 schreef DarkElf het volgende:
En aangezien je van regen niets krijgt behalve een nat lijf dus ik ga zo maar eens de regen in. Windjasje (semiwaterdicht) aan over mijn kleren en bij thuiskomst lekker warm douchen
Lopen in de regen is prima
Zelfs zonder (semi)waterdicht jasje gaat het prima. Het belangrijkste is dat je warm blijft en dat kan ook in de regen.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
klopt alleen ik vind het wel handig om mijn telefoon in mijn zak te doen nu ipv in dat armding, t regent best gestaag namelijk en hij is net nieuwquote:Op vrijdag 29 januari 2010 11:06 schreef spijkerbroek het volgende:
[..]
Lopen in de regen is prima
Zelfs zonder (semi)waterdicht jasje gaat het prima. Het belangrijkste is dat je warm blijft en dat kan ook in de regen.
dus ben nog zuuneg erop 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik wacht gewoon tot morgen , ben zo wel vrij , maar regen en hagel vind ik niet zo relaxed. Dan maar morgen les 3.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Natte kleding gaat schuren tijdens het hardlopen. En dat is auw op bepaalde plekken, binnenkant bovenbenen, tepels, etc. Moet je weer met vaseline gaan smeren, bah.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 11:06 schreef spijkerbroek het volgende:
[..]
Lopen in de regen is prima
Zelfs zonder (semi)waterdicht jasje gaat het prima. Het belangrijkste is dat je warm blijft en dat kan ook in de regen.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Ik heb daar dan weer niet zoveel problemen mee..quote:Op vrijdag 29 januari 2010 11:36 schreef Krullehoofd het volgende:
Natte kleding gaat schuren tijdens het hardlopen. En dat is auw op bepaalde plekken, binnenkant bovenbenen, tepels, etc. Moet je weer met vaseline gaan smeren, bah.
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
quote:
Wat is je plan? Wat ga je wanneer doen?
Acquisitie n.a.v. deze post wordt niet op prijs gesteld.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Don't you see going to heaven is just in the thought that you might?
As an on-line radio program grows longer, the probability of a German song approaches 1.
Geen idee. Ik wil ergens dit jaar mn schoonvader zien te verslaan op de 10 kilometer, maar dat zal helemaal afhankelijk zijn van hoe mn rug zich houdt.quote:
[..]
Wat is je plan? Wat ga je wanneer doen?
Heb wel veel ervaring met sporten en cardio op de sportschool, maar totaal geen ervaring met hardlopen in de grote boze buitenwereld.
Misschien moet ik gewoon maar eens beginnen met les1, puur om mn rug te testen
Ik ben van pindavlees
Wat is een gemiddelde prijs voor juiste schoenen?
Want inderdaad is dat redelijk belangrijk, maar niet iedereen kan zo 200 euro lappen.
Want inderdaad is dat redelijk belangrijk, maar niet iedereen kan zo 200 euro lappen.
Hee. Zeg nou zelf, ik ben toch gewoon een hartstikke lekker ding? TOch?
Bij de hardloopwinkel staan de meesten voor tussen de 100 en 150 Euro geloof ikquote:
Wat is een gemiddelde prijs voor juiste schoenen?
Want inderdaad is dat redelijk belangrijk, maar niet iedereen kan zo 200 euro lappen.
Ik ben van pindavlees
Tussen de 100 en 140 euro heb je bij Runnersworld zeker een paar goede schoenen met goed advies.
Ik ga vandaag niet lopen, morgen lekker een les spinnen en dan zondag weer
Ik ga vandaag niet lopen, morgen lekker een les spinnen en dan zondag weer
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Kwestie van andere kleding. / Strakke kledingquote:
[..]
Natte kleding gaat schuren tijdens het hardlopen. En dat is auw op bepaalde plekken, binnenkant bovenbenen, tepels, etc. Moet je weer met vaseline gaan smeren, bah.
Het lastige is, dat je voor spinning ook weer aparte schoenen moet aanschaffen.quote:
Tussen de 100 en 140 euro heb je bij Runnersworld zeker een paar goede schoenen met goed advies.
Ik ga vandaag niet lopen, morgen lekker een les spinnen en dan zondag weer
Ik lijk zo net een vrouw.
- Hardloop schoenen
- Spinning schoenen
- Binnen/sport schoenen
- Nette lak schoenen voor pak
- Nette schoenen voor werk en dagelijks gedoe
- Sport schoenen voor vrijetijds besteding
Hee. Zeg nou zelf, ik ben toch gewoon een hartstikke lekker ding? TOch?
* Puala kijkt in schoenenkastquote:Op vrijdag 29 januari 2010 12:20 schreef Chinless het volgende:
[..]
Kwestie van andere kleding. / Strakke kleding
[..]
Het lastige is, dat je voor spinning ook weer aparte schoenen moet aanschaffen.
Ik lijk zo net een vrouw.
- Hardloop schoenen
- Spinning schoenen
- Binnen/sport schoenen
- Nette lak schoenen voor pak
- Nette schoenen voor werk en dagelijks gedoe
- Sport schoenen voor vrijetijds besteding
Je valt mee
vraagje, wat is jullie hartslag tijdens het lopen?
ik heb net 10-10-12 gedaan (les) en na 10 was mijn hartslag 168 (na 2 min rust 136), na de 2e tien was mijn hartslag 165 (na 2 min rust 138) en na 12 was mijn hartslag 168 en weer zakte hij naar 138 na 2 minuten. Na 4 minuten was hij 108.. Mijn rusthartslag is meestal zo rond de 55
geen idee of dat normaal is of hoog is?
ik heb net 10-10-12 gedaan (les) en na 10 was mijn hartslag 168 (na 2 min rust 136), na de 2e tien was mijn hartslag 165 (na 2 min rust 138) en na 12 was mijn hartslag 168 en weer zakte hij naar 138 na 2 minuten. Na 4 minuten was hij 108.. Mijn rusthartslag is meestal zo rond de 55
geen idee of dat normaal is of hoog is?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb NOG geen hardslag meter en nog nooit echt gemeten ook. ik ben wel benieuwd want wil in de toekomst op hartslagzone's gaan lopen.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
ligt eraan hoe hard je loopt.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 12:30 schreef DarkElf het volgende:
vraagje, wat is jullie hartslag tijdens het lopen?
ik heb net 10-10-12 gedaan (les) en na 10 was mijn hartslag 168 (na 2 min rust 136), na de 2e tien was mijn hartslag 165 (na 2 min rust 138) en na 12 was mijn hartslag 168 en weer zakte hij naar 138 na 2 minuten. Na 4 minuten was hij 108.. Mijn rusthartslag is meestal zo rond de 55
geen idee of dat normaal is of hoog is?
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
las trouwens ergens dat kleine mensen een nadeel hebben met hardlopen omdat zij nooit hele grote passen kunnen maken .en dus hun snelheid en afstand lager zal blijven, ondanks hun conditie, dan lange(re) mensen. Ik ben 1.62 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Wereldrecordhouder op de 5000m, 10000m en de marathon, Haile Gebrselassie, is 1.60m en 54 kg.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Moah, valt wel mee, ligt eraan hoe oud je bent.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 12:30 schreef DarkElf het volgende:
vraagje, wat is jullie hartslag tijdens het lopen?
ik heb net 10-10-12 gedaan (les) en na 10 was mijn hartslag 168 (na 2 min rust 136), na de 2e tien was mijn hartslag 165 (na 2 min rust 138) en na 12 was mijn hartslag 168 en weer zakte hij naar 138 na 2 minuten. Na 4 minuten was hij 108.. Mijn rusthartslag is meestal zo rond de 55
geen idee of dat normaal is of hoog is?
Ik ben 28, rusthartslag ik 57, en dit is een rondje wat ik laatst heb gelopen, met twee keer een stuk wandelen.
Onderaan kan je mijn hartslag zien, meerstal zo rond de 170, soms erover, soms eronder.
Dat is voor mij net de grens van zone 4 en 5. Hoger moet het ook niet worden dus
http://connect.garmin.com/activity/23254868
[ Bericht 5% gewijzigd door caspervc op 29-01-2010 14:35:41 ]
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Staat die podcast van Evy trouwens nog ergens online?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Je hebt PM.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 14:41 schreef Adelante het volgende:
Staat die podcast van Evy trouwens nog ergens online?
ja je hebt altijd uitzonderingen natuurlijk. Maar feit is dat de meeste kleine mensen gewoon minder grote stappen maken en dus anders lopenquote:
Wereldrecordhouder op de 5000m, 10000m en de marathon, Haile Gebrselassie, is 1.60m en 54 kg.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik ben 32 oh nee, eergisteren 33 gewordenquote:
[..]
Moah, valt wel mee, ligt eraan hoe oud je bent.
Ik ben 28, rusthartslag ik 57, en dit is een rondje wat ik laatst heb gelopen, met twee keer een stuk wandelen.
Onderaan kan je mijn hartslag zien, meerstal zo rond de 170, soms erover, soms eronder.
Dat is voor mij net de grens van zone 4 en 5. Hoger moet het ook niet worden dus
http://connect.garmin.com/activity/23254868
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zojuist Start To Run Serie 1 , les 3 gelopen
Precies 3km gelopen, Gemiddeld: 7minuten , 20 sec/km
Precies 3km gelopen, Gemiddeld: 7minuten , 20 sec/km
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik heb ze gisteren gekocht, en was 130 euro kwijt (eigenlijk 115 euro, maar dat was na 15 euro korting). Het ligt ook aan je gewicht. Als je een slank figuur hebt en 70kg weegt kun je schoenen aan van 110 euro. Ben je 120kg, dan ben je 150 euro kwijt. Daar komt wel bij dat de schoenen voor een zware persoon veel "stugger" zijn in de vering en makkelijk 1000km langer meegaan dan de schoenen voor de lichte persoon.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 11:51 schreef Chinless het volgende:
Wat is een gemiddelde prijs voor juiste schoenen?
Want inderdaad is dat redelijk belangrijk, maar niet iedereen kan zo 200 euro lappen.
Aldus de verkoper bij Runners World.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Heeft iemand een overzichtje van aantal minuten hardlopen/wandelen per dag van Evy? Ik heb geen MP3 speler, dus ik wil 't gewoon op de klok gaan doen. Alleen eerste serie (5km is toch zat als 't gewoon om wat conditie/bewegen gaat?)
Staat in de OP
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Aqa0g76mqLBVdFVITWNwbW1HZl9JcXVzdi1xYlFpbmc&hl=en
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Aqa0g76mqLBVdFVITWNwbW1HZl9JcXVzdi1xYlFpbmc&hl=en
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Overigens, de serie 2 in de OP klopt niet
Het schema voor de 5-10 km is deze
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=tizp3YqZtinn4Mro3IvyRvQ
Het schema voor de 5-10 km is deze
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=tizp3YqZtinn4Mro3IvyRvQ
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Ah, dank je wel! Dacht dat ik de OP gelezen had maar dus duidelijk met m'n neus gekekenquote:Op vrijdag 29 januari 2010 19:15 schreef caspervc het volgende:
Staat in de OP
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Aqa0g76mqLBVdFVITWNwbW1HZl9JcXVzdi1xYlFpbmc&hl=en
Nee hoor.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 14:45 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ja je hebt altijd uitzonderingen natuurlijk. Maar feit is dat de meeste kleine mensen gewoon minder grote stappen maken en dus anders lopen
Ga eens bij de marathon van Rdam of adam kijken. De winnaaars (afrikanen) zijn zonder uitzondering klein en pezig.
Kleine mensen zijn veel lichter, dat is bij langere afstanden een groot voordeel.
Ergens heb ik gelezen dat hardlooptalent vooral zit in een bepaalde lengte verhouding tussen boven en onderbeen. En je moet dunne kuiten hebben (da's mij excuus
).
Bullshit , Hardloopschoenen gaan sowieso maar ongeveer 1000/1200 km mee . Overigens begint de demping al ernstig te minderen na een km of 400/500 .quote:Op vrijdag 29 januari 2010 17:19 schreef Vido het volgende:
[..]
Daar komt wel bij dat de schoenen voor een zware persoon veel "stugger" zijn in de vering en makkelijk 1000km langer meegaan dan de schoenen voor de lichte persoon.
Aldus de verkoper bij Runners World.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Weer sneeuw! 
Ik zit in zo'n woonwijk waar alleen de weg waar de bus rijdt gestrooid wordt; ook de fietspaden en de straten door de wijk zelf hadden gisteren nog overal stukken met een dun laagje vastgereden/opgevroren ijs. Nou ja, ga ik maar beginnen met een ander schema: lopen waar 't schoon is, wandelen waar 't glad is.
Ik zit in zo'n woonwijk waar alleen de weg waar de bus rijdt gestrooid wordt; ook de fietspaden en de straten door de wijk zelf hadden gisteren nog overal stukken met een dun laagje vastgereden/opgevroren ijs. Nou ja, ga ik maar beginnen met een ander schema: lopen waar 't schoon is, wandelen waar 't glad is.
Dat is wat die verkoper zei. Ik zie niet in waarom hij daarover zou liegen, gezien het een commerciele winkel blijft en het voor hem dus veel "beter" zou zijn mij te vertellen dat ze 800km ipv 1800km meegaan, gezien ik dan eerder terugkom voor nieuwe...quote:Op zaterdag 30 januari 2010 08:22 schreef Joene het volgende:
[..]
Bullshit , Hardloopschoenen gaan sowieso maar ongeveer 1000/1200 km mee . Overigens begint de demping al ernstig te minderen na een km of 400/500 .
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Mij is ook bij runnersworld vertelt echt MAX 1200 km dan zijn schoenen echt versleten.quote:Op zaterdag 30 januari 2010 09:33 schreef Vido het volgende:
[..]
[sarcasm]Ik ben ervan overtuigd dat de verkoper bij Runners World, die toch als EERSTE doel heeft zo veel mogelijk geld verdienen en mij dus zo snel mogelijk terug laten komen, me verteld heeft dat ze 1700-1800km meegaan...[/sarcasm]
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Van de intersportwebsite :
Een schoen kan na een paar honderd kilometer al behoorlijk veel van zijn demping verloren hebben.
Het is daarom goed om te weten dat:
* Een schoen na 400 tot 600 km al 30% van zijn dempende vermogen kwijt kan zijn.
* De tussenzool vaak eerder versleten is dan de buitenzool.
* Zelfs schoenen die niet of nauwelijks gebruikt worden hun dempende vermogen langzaam verliezen
Om maximaal beschermd te zijn tegen blessures ten gevolge van onvoldoende demping is het dus verstandig om op tijd je schoenen te vervangen. Als richtlijn wordt vaak aangehouden dat je na 1000 tot 1200 km, of 1,5 jaar je schoenen moet vervangen.
Een schoen kan na een paar honderd kilometer al behoorlijk veel van zijn demping verloren hebben.
Het is daarom goed om te weten dat:
* Een schoen na 400 tot 600 km al 30% van zijn dempende vermogen kwijt kan zijn.
* De tussenzool vaak eerder versleten is dan de buitenzool.
* Zelfs schoenen die niet of nauwelijks gebruikt worden hun dempende vermogen langzaam verliezen
Om maximaal beschermd te zijn tegen blessures ten gevolge van onvoldoende demping is het dus verstandig om op tijd je schoenen te vervangen. Als richtlijn wordt vaak aangehouden dat je na 1000 tot 1200 km, of 1,5 jaar je schoenen moet vervangen.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Hoe goed de schokdemping is bij nieuwe schoenen is ook twijfelachtig. Net een mooi groot onderzoek gepubliceerd (en er waren al jaren kleinere onderzoeken op dit gebied bekend): http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/
Dus deze schema's horen bij die "geluidsschema's van Evy"? Nu heb ik eigenlijk gedurende winter niet gelopen en wil dus nu weer wat beginnen. Voordat het weer slechter werd liep ik 5 km in 20-25 minuten. Tijdens de winter ben ik wel blijven fitnessen.quote:Op vrijdag 29 januari 2010 19:15 schreef caspervc het volgende:
Overigens, de serie 2 in de OP klopt niet
Het schema voor de 5-10 km is deze
http://spreadsheets.google.com/ccc?key=tizp3YqZtinn4Mro3IvyRvQ
Mijn vraag is nu op wat voor training van Evy zou ik in kunnen stappen? Mijn doel is om weer 10km te kunnen lopen.
Alvast bedankt!
Deze schema's horen bij de 5 - 10 km lessen van Evy. Waar jij in zou kunnen stappen? Geen idee. Ga gewoon eens een rondje van 5km weer proberen, gaat het goed, ga je naar 6 km etc tot je vast loopt. Zoek dan een Evy les op waar je in kan stappen. toch?quote:Op zaterdag 30 januari 2010 10:21 schreef McDucky het volgende:
[..]
Dus deze schema's horen bij die "geluidsschema's van Evy"? Nu heb ik eigenlijk gedurende winter niet gelopen en wil dus nu weer wat beginnen. Voordat het weer slechter werd liep ik 5 km in 20-25 minuten. Tijdens de winter ben ik wel blijven fitnessen.
Mijn vraag is nu op wat voor training van Evy zou ik in kunnen stappen? Mijn doel is om weer 10km te kunnen lopen.
Alvast bedankt!
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Overigens weet ik niet hoe veel geld je "over" hebt (niemand heeft geld over, inderdaad ), maar mijn MP3 speler (is zelfs een Philips met beeldschermpje en al, 2GB geheugen) kostte 15 euro...
), maar mijn MP3 speler (is zelfs een Philips met beeldschermpje en al, 2GB geheugen) kostte 15 euro...
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Ow, en ik was het bijna vergeten te zeggen
Ik heb les 1 er op zitten. Wel in de sportschool op de lopende band gedaan, in verband met sneeuw en gladheid op straat (die gelukkig bijna weg is nu, heb wel genoeg sneeuw gezien voor de rest van het jaar). Maar goed, het viel me heel erg mee. Heb hem uitgelopen zonder problemen
Ik heb les 1 er op zitten. Wel in de sportschool op de lopende band gedaan, in verband met sneeuw en gladheid op straat (die gelukkig bijna weg is nu, heb wel genoeg sneeuw gezien voor de rest van het jaar). Maar goed, het viel me heel erg mee. Heb hem uitgelopen zonder problemen
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Da's wel heel goedkoop, maar eigenlijk gaat 't me niet om de kosten. Ik ben zo'n tree-hugging hippie die niet zo van muziek in m'n oren houdt, doe mij maar stilte en vogeltjes.quote:Op zaterdag 30 januari 2010 13:40 schreef Vido het volgende:
Overigens weet ik niet hoe veel geld je "over" hebt (niemand heeft geld over, inderdaad
Maar toch bedankt voor de tip, als ik het erg lastig blijk te vinden om steeds op m'n horloge te kijken dan zal ik het eens overwegen. Ik zie dat 't schema vanaf week 8 eenvoudiger wordt, met maar weinig wisselingen, maar voor 15 euro is 't misschien toch wel handig voor die eerste 7 weken. Vooral bij de middelste dag van week 3 en 4 ga ik vast totaal de tel kwijtraken! 
(Voor wie zich afvraagt waarom ik in 'Evy' post terwijl ik eigenlijk niet van plan was met MP3 te rennen... ik ben in dit topic gaan posten omdat 't een beginnerstopic was. Ik ken op Facebook en andere online forums meerdere -ver- gevorderde afstandslopers die geen MP3 gebruiken, maar om daar nu tussen te gaan zitten posten met m'n 0-5 KM training, dat leek me nog minder op z'n plek. En er staat tenslotte 'Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt' in de OP)
Ha leuk, je zou ook een stopwatch of een horloge ofzo dat terug kan tellen nemen, dat werkt wat makkelijker dan een horloge waar je op basis van de tijd bepaalt hoe ver je bent. Beetje smokkelen is dan zo gedaanquote:Op zaterdag 30 januari 2010 16:07 schreef Sheriam het volgende:
[..]
Da's wel heel goedkoop, maar eigenlijk gaat 't me niet om de kosten. Ik ben zo'n tree-hugging hippie die niet zo van muziek in m'n oren houdt, doe mij maar stilte en vogeltjes.
(Voor wie zich afvraagt waarom ik in 'Evy' post terwijl ik eigenlijk niet van plan was met MP3 te rennen... ik ben in dit topic gaan posten omdat 't een beginnerstopic was. Ik ken op Facebook en andere online forums meerdere -ver- gevorderde afstandslopers die geen MP3 gebruiken, maar om daar nu tussen te gaan zitten posten met m'n 0-5 KM training, dat leek me nog minder op z'n plek. En er staat tenslotte 'Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt' in de OP)
Ook zou je je looptempo kunnen bepalen en dan vooraf een ronde bepalen waar je gaat lopen. En dan aan de hand van je tempo bepalen, van daar tot daar mag ik wandelen, daarna moet ik tot dat kruispunt weer lopen etc. Lijkt me toch dat je loopt in een omgeving die je redelijk goed kent
En anders: een MP3 speler. 1 Gb is genoeg voor serie 1. Zorg wel dat je oordopjes of een hoofdtelefoon die niet afklettert als je gaat lopen. Als er iets vervelend is, is om de 10 seconden je dopje weer in je oor te moeten duwen
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
