SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Deel hier je hardloopervaringen, schema's, tips en stel je vragen! Of je nou mét of zonder MP3 speler loopt.
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09
http://www.runinfo.nl (schema's, voeding, blessures, kledingtips enz.)
http://www.gmap-pedometer.com (afstand meten)
http://www.prorun.nl/
Abbadon - Start To Run Serie 1 - Les 18 Doel: tja...eerst maar eens die 30 minuten achter elkaar lopen
Alcarin
barreman
Blik - Start to Run Serie 2 - Les 26 Doel: 10 km Fortis Singelloop Utrecht onder het u
Bob-B
Californium Start To Run Serie 1 Les 3 Doel: Net zo kunnen rennen als eer-ik en frits
Computergirl
eer-ik - Start To Run Serie 1 - les 18 Doel: eerst maar eens die 5km.
Freecell
Henkde_j
Houniet
ImHungryLetsGetATaco
it_was_me
Jojogirl
jojomen4
Kersje86
Leintjeuh
Lotjeb
Marurk - Start To Run Serie 2 - les 1 Doel: Op naar de 10 km.
MaxPower
Miss_S
Motorbloempje/Faithy - Start To Run Serie 2 - les 9 Doel: Zeven Heuvelen Loop op 17 November
nicomart - Start To Run Serie 1 Les 7 Doel: Rabobankloop Alblasserdam 10km wedstrijd
Patsy_Stone
Principessa.Farfallus Start To Run Serie 1 Les 7 Doel: 31 december 5 km in 30 minuten rennen!
progje
Quinazoline
Sjeen
Sport_Life - Doel: 10 km in 40 minuten, 21,1km in 1,5 uur.
vrolijke-frits Start To Run Serie 1 - Les 19 Doel: 5 km zonder strubbelingen lopen.
Ymke Start To Run Serie 1 - Les 7 Doel: Hardlopen zonder te hobbelen
Ynske
YPPY
De OP is hier te vinden.
Bij deze dan maar hèquote:Op dinsdag 28 oktober 2008 19:34 schreef feelsgoodman het volgende:
Deze wil ik wel in mijn actieve topics zien.
Moblo, ga je die 7-heuvelenloop nou lopen ? 
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Ik ga dus nooit meer in lange broek + jasje (heb zo'n Nike-jasje) lopen. 
Ik zweette me echt kapot (ondanks dat het zo koud was/leek). 
En m'n gemiddelde snelheid is ook achteruit gegaan na 2 weken niet gerend te hebben... 5'01'' per km 
. Maar ik ga niet zeuren , ben blij dat ik m'n les uitgelopen heb (ben de laatste 3 lessen van serie 1 even aan 't herhalen om m'n oude conditie weer terug te krijgen).
Ik zweette me echt kapot (ondanks dat het zo koud was/leek). En m'n gemiddelde snelheid is ook achteruit gegaan na 2 weken niet gerend te hebben... 5'01'' per km . Maar ik ga niet zeuren , ben blij dat ik m'n les uitgelopen heb (ben de laatste 3 lessen van serie 1 even aan 't herhalen om m'n oude conditie weer terug te krijgen).
Morgen les 12 
Misschien een modje nog even linkjes naar goede downloads in de OP plakken?
Misschien een modje nog even linkjes naar goede downloads in de OP plakken?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
De lessen heb ik vorig jaar / begin dit jaar gelopen. Daarna een lange pauze, maar gisteren weer begonnen.
Toch wel heerlijk, beetje door het park heen rennen
.
Toch wel heerlijk, beetje door het park heen rennen
.
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
Is zweten zo slecht dan?quote:
Ik ga dus nooit meer in lange broek + jasje (heb zo'n Nike-jasje) lopen.
Hebben jullie het ook dat jullie de avond na en de ochtend na het hardlopen toch wel je kuiten en soms ook andere delen van je been goed voelt
Of doe ik iets verkeerds
(weet niet wat normaal is en wat niet in dit soort gevallen)
Overigens vind ik het ERG raar dat Evy nu pas begint (serie 2: les 1) over rekken en strekken en warmlopen....
Of doe ik iets verkeerds
(weet niet wat normaal is en wat niet in dit soort gevallen)
Overigens vind ik het ERG raar dat Evy nu pas begint (serie 2: les 1) over rekken en strekken en warmlopen....
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
Ik heb dat ookquote:
Hebben jullie het ook dat jullie de avond na en de ochtend na het hardlopen toch wel je kuiten en soms ook andere delen van je been goed voelt
Of doe ik iets verkeerds
(weet niet wat normaal is en wat niet in dit soort gevallen)
Overigens vind ik het ERG raar dat Evy nu pas begint (serie 2: les 1) over rekken en strekken en warmlopen....
tvp
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Vanavond maar weer 25 minuten, ipv 28, dat doen we de volgende week wel. En dan de week daarop de volle 30 minuten en dan opbouwen naar 5 mijl.
:d)
:d)
Yes we can! | I didn't fail, it's just postponed success.
Da's niet heel raar. Rekken en strekken heb je niet eens echt nodig op 5km.quote:Op woensdag 29 oktober 2008 09:20 schreef -Splash- het volgende:
Hebben jullie het ook dat jullie de avond na en de ochtend na het hardlopen toch wel je kuiten en soms ook andere delen van je been goed voelt
Of doe ik iets verkeerds
(weet niet wat normaal is en wat niet in dit soort gevallen)
Overigens vind ik het ERG raar dat Evy nu pas begint (serie 2: les 1) over rekken en strekken en warmlopen....
Bovenstaande tekst = C C 3.0 NL BY-NC-ND - quotes inkorten uitgezonderd.
Ik strek als ik klaar ben wel altijd even.quote:
[..]
Da's niet heel raar. Rekken en strekken heb je niet eens echt nodig op 5km.
Net les 4 gelopen van serie 1 en 4.7 km gelopen
. Net weer 25 minuten non-stop. 5.08KM. Dus maar 0.17km minder dan maandag, en dat met 3 minuten minder tijd..
Yes we can! | I didn't fail, it's just postponed success.
Ik heb vanavond een beetje gespijbeld 
Morgen weer 
Rekken en strekken na afloop heb ik echt wel nodig.. anders kan ik de volgende dag echt niet lopen van de pijn in m'n bekken
Morgen weer Rekken en strekken na afloop heb ik echt wel nodig.. anders kan ik de volgende dag echt niet lopen van de pijn in m'n bekken
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Bij de couch2 5k, is het altijd 5 minuten stevig wandelen en daarna 5 minuten uitlopen. Standaard, al vanaf les 1.quote:
Ik heb vanavond een beetje gespijbeld
Rekken en strekken na afloop heb ik echt wel nodig.. anders kan ik de volgende dag echt niet lopen van de pijn in m'n bekken
En strekken na die tijd, zag ik als iets vanzelfsprekends.
Yes we can! | I didn't fail, it's just postponed success.
Evy doet ook wel aan uitlopen, maar echt stretchen daarna niet. En dat heb ik wel nodig
Nou ben ik niet de doorsnee loper.. Het rennen is onderdeel van het herstellen van bekken instabiliteit
Nou ben ik niet de doorsnee loper.. Het rennen is onderdeel van het herstellen van bekken instabiliteit
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Lekker man!quote:Op woensdag 29 oktober 2008 21:15 schreef Jo0Lz het volgende:
Damn. Ik ben aan het slacken de laatste tijd! Tentamens leren is niet goed voor mijn conditie/eetpatroon.
Want?
De excuses zijn wel erg goed aan het worden
De excuses zijn wel erg goed aan het worden
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
