Het vorige deel: Slank #833 met dikke schulden en vette bankrekeningen
Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Het meet topic: [Slank-meettopic] Koken & eten
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! Ozzurwais wie must kill joe
!!De OP is hier te vinden.
http://www.perryubeda.nl/
Die geeft onze kickbokslessen in het Gymnasion!
quote:hoe is het eigenlijk met je man Tink?
hoe schrijf je dit woord ook al weer? )de kop op steken.. Iedere keer anders (want iedere keer andere tegenstander, nieuwe technieken), je moet altijd op blijven letten (want anders trap/stoot) en ik verveel me nooit. Kan niet wachten tot ik weer 3x per week kan trainen 
.Veeeeeeeeeeee!!
Peeeeeeeeeeeeeeeeee....!! *tromgeroffel met dramatisch salvo*
Nu opruimen, wassen, bonen plukken en naar schoonmoeders voor de bonenmolen.
Miss_S, stel je niet aan, dansen en meeposten.
quote:oh, symptomen blijven langer uit?Op zaterdag 15 augustus 2009 12:32 schreef Tinkepink het volgende:
Normaal. We proberen er maar niet te veel aan te denken totdat de eerste symptonen (
okay..
We hebben woorden, zonder woorden,
en we lezen elkaars ergernissen
en naar elkaars gedachten,
hoeven wij allang niet meer te gissen
</drama llama out>
quote:Ja, Lyme is wel aangetoond in het bloed, maar hij merkt er verder nog niets van.
[..]
oh, symptomen blijven langer uit?
okay..
quote:Da's positief.Op zaterdag 15 augustus 2009 12:38 schreef Tinkepink het volgende:
Ja, Lyme is wel aangetoond in het bloed, maar hij merkt er verder nog niets van.
Grote kans dat de antibiotica gaat werken, toch?
quote:Ik weet het eigenlijk niet. De ene website zegt van wel, de andere van niet en de dokter zegt dat we ons geen zorgen moeten maken. En dat laatste proberen we dan maar ook. Ik heb het gevoel dat er geen zinnig woord over te zeggen valt en dat we maar gewoon moeten afwachten. Helaas, want ik kan slecht tegen dit soort onzekerheid.
[..]
Da's positief.
Grote kans dat de antibiotica gaat werken, toch?
quote:hopen dat dat zo blijft dan
[..]
Ja, Lyme is wel aangetoond in het bloed, maar hij merkt er verder nog niets van.
zow
net lekker gedouched en toen kwam Mr.Mo even kijken.. en dan denk ik "juh.. hij vindt me toch wel sexy" 
is het al 1 september? Dan 'mag' ik weer sporten
Lijstje:
O: volkoren bolletje met een gebakken eitje
L: 1 cracker pindakaas/sambal/komkommer
T: nog zo wat van die crackers
T: wodkaatje
D:?????????
quote:O is dat lekker?? Nooit gehad uit de oven!!Op zaterdag 15 augustus 2009 12:46 schreef Tinkepink het volgende:
Ontopic: er liggen knolselderiepatatjes in de oven. Honger
Hoera voor sportscholen in een durp die ook gewoon echt een week dicht gaan vanwege vakantie Gelukkig vanaf maandag weer open 
Ik heb mijn proefles Zumba gehad en zit me nog steeds af te vragen wat er nou speciaal aan is
Ze geven de officiele Zumba en gaan ook naar Amerika voor bijscholing enzo, maar ik vond het precies hetzelfde als de bodytraining van Les Mills die ik ooit gedaan heb. Alleen gebruikten die een stepding. En het is een dansschool, dus de vloer was echt veel te glad. Niet altijd handig.
Hm. Misschien eens een proefles doen bij de fitness bij mij om de hoek. De exmeneer z'n abbo daar is toch afgelopen, dus ik kan er heen zonder 'm tegen te komen
Dan klinkt het als geldverspilling want:A. Je vindt het niet bijzonder - dus niet leuk genoeg
B. Het is ver weg
C. Het is vroeg, dus dan is motivatie (als het al niet leuk is) nóg lastiger te vinden
D. Je hebt een andere fitness op de hoek waar ze misschien leukere dingen hebben
Ik zweet namelijk best veel bij die lessen en heb wel het gevoel écht bezig te zijn geweest, maar dat kan ook liggen aan mijn less-than-awesome-conditie.
quote:Kan ook best zijn dat mijn les gewoon niet intensief genoeg is hoor!! We leren daar allemaal stapjes en dingen, maar het gaat niet echt op een heel hoog tempo. Ook al omdat die stapjes vrij ingewikkeld zijn en hij dus heel veel langzaam voordoet eerst en zo. Ik vind het wel heel erg leuk, maar als ik die les doe, dan blijf ik daarna nog een uur om te bodyshapen en dat is wel heftiger ja.Op zaterdag 15 augustus 2009 13:22 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik vraag me trouwens af of mijn Zumba en Body Jam even intensief zijn als die lessen die Co op zondag volgt en waarvan ze zei dat je niet gaat afvallen
Ik zweet namelijk best veel bij die lessen en heb wel het gevoel écht bezig te zijn geweest, maar dat kan ook liggen aan mijn less-than-awesome-conditie.
is Zumba alleen conditie. Tenzij je het natuurlijk zes keer per week gaat doen, dan zul je er echt wel strakker van worden, maar met 1-2 keer niet denk ik.En het is sowieso altijd beter dan niks doen! En chips eten! Zoals mijn vader
Ik voel trouwens overal
spierpijn opkomen. Wat haat ik die pijn toch *middelvingersmiley*Maria> Ik kan hier wel per maand opzeggen, dus dat is weer een voordeel(tje). En dan niet mijn vriendin en moeder teleurstellen die het dan zonder mijn sprankelende persoonlijkheid moeten doen
quote:I second that.Op zaterdag 15 augustus 2009 13:21 schreef MariaEtcetera het volgende:
Syrena: als ik je zo hoor zou ik het niet doen
A. Je vindt het niet bijzonder - dus niet leuk genoeg
B. Het is ver weg
C. Het is vroeg, dus dan is motivatie (als het al niet leuk is) nóg lastiger te vinden
D. Je hebt een andere fitness op de hoek waar ze misschien leukere dingen hebben
Oh en sex is wel leuk. Als degene waarmee je het doet een beetje op dezelfde golflengte en tempo zit dan
quote:Ah oki!Op zaterdag 15 augustus 2009 13:35 schreef conleche het volgende:
[..]
Kan ook best zijn dat mijn les gewoon niet intensief genoeg is hoor!! We leren daar allemaal stapjes en dingen, maar het gaat niet echt op een heel hoog tempo. Ook al omdat die stapjes vrij ingewikkeld zijn en hij dus heel veel langzaam voordoet eerst en zo. Ik vind het wel heel erg leuk, maar als ik die les doe, dan blijf ik daarna nog een uur om te bodyshapen en dat is wel heftiger ja.
Plus, jij hebt natuurlijk al best een goede conditie enzo, dan kan ik me voorstellen dat het minder intensief is Wij hebben één maand (zumba) of 3 maanden (body jam) hetzelfde! Dan gaat het wel op een gegeven moment rapper
Ach ik zie wel of het bij mij wat uithaalt!
Tot die tijd is het iig nog leuk zat quote:Op zaterdag 15 augustus 2009 13:42 schreef Syrena het volgende:
Punt D is geen valide punt. Niks is leuk waarbij ik moet bewegen en zweten. Pilates vind ik wel leuk, maar dat vind ik weer zonde om het in de sportschool te doen. Want je zweet er niet bij
Oh en sex is wel leuk. Als degene waarmee je het doet een beetje op dezelfde golflengte en tempo zit dan
Over dat laatste: hoe is het met je dates??
quote:Op zaterdag 15 augustus 2009 13:43 schreef Syrena het volgende:
Ik kwam er trouwens op door over bewegen en zweten na te denken hoor, verder niks.
!verder niks dus??
quote:Ik heb er nog geen ene gehadOp zaterdag 15 augustus 2009 13:44 schreef conleche het volgende:
[..]
Over dat laatste: hoe is het met je dates??
Eentje van RP is op verkansie, de andere vroeg me op MSN wat mij anders maakte dan andere meiden en of ik van cocktails hield en verder kwam d'r niet veel uit. En de via mijn moeder vent heb ik niks van gehoord. Als dat al de bedoeling was Ik zie 't wel. Ik denk op dit moment dat elke kerel wel vreemd gaat en/of dingen verborgen gaat zitten te houden en net doet of er heul niks aan de hand is
dus ik heb ook weinig zin nog om er weer energie in te gaan steken. Alleen anekdotes over mijn in scheiding liggende vriendin en haar getrouwde MSN-luvver, die bij elke gelegenheid de cam aanzet en 'm tevoorschijn tovert. Nee, dat geeft vertrouwen in de manskerels 
Bovendien heb ik dat wel gehad, de sexrelatie
Kan ik dalijk weer in therapie om m'n zelfbeeld bij te schaven 
Niks ervan, als ze sex willen zullen ze de rest er ook bij moeten nemen
een gewone relatie en anders niks.quote:Je meent het niet??!! Oh wat erg!!Op zaterdag 15 augustus 2009 13:55 schreef Syrena het volgende:
Nee
Bovendien heb ik dat wel gehad, de sexrelatie
Niks ervan, als ze sex willen zullen ze de rest er ook bij moeten nemen
quote:Ja het is echt te erg voor woorden gewoonOp zaterdag 15 augustus 2009 13:59 schreef conleche het volgende:
[..]
Je meent het niet??!! Oh wat erg!!
En dan weer floeps de broek in als ie z'n vrouw hoort.Maar als ik ook hoor hoe dat gaat, eerst was het nog dat ze wel gesprekken hadden enzo, nu is het werkelijk alleen die camera aan en *hoppa* . Nou sorry, maar ik ben blij dat ik inmiddels niet meer in dat soort geintjes trap
Hoe rottig ik me soms ook voel, om je dan maar te laten gebruiken, nah. Echt niet. En dat probeer ik d'r ook wel aan haar verstand te peuteren, maar tot nu toe nog zonder succes.
Riiiiight. Maar hij had wel al gezegd dat tegen m'n vriendin dat ie sowieso niet bij z'n vrouw zou weggaan.En zij gaat maar door met zo'n kerel. Seriously
Alsof ze na de scheiding weer direct in die fase is gaan zitten waar we zaten toen we 19-21 waren en zo achterlijk als wat als het op mannen aankwam.Ik heb hier een tijdje gelurkt
maar moet me eigenlijk maar eens aanmelden hier. Twee kilo erbij in evenveel weken, net nu ik me twee weken geleden voornam die laatste kilootjes kwijt te raken. Dat worden er dus iets meer Ik ben 23, student en weeg nu 68 kg bij 1m67. Eigenlijk 68.2 .
Man- of vrouwspersoon? Had je ook al iets van plannen voor de voornemens om de laatste kilo'tjes te laten verdwijnen? Of was het stellige overtuiging & hoop?
Enneuh, wat eet je zoal gewoonlijk ,en wat sport / beweeg je, van die dingen.
Oh ja, en welkom dus.
quote:Second all this!Op zaterdag 15 augustus 2009 14:18 schreef sigme het volgende:
Welkom BigPointyTeeth.
Man- of vrouwspersoon? Had je ook al iets van plannen voor de voornemens om de laatste kilo'tjes te laten verdwijnen? Of was het stellige overtuiging & hoop?
Enneuh, wat eet je zoal gewoonlijk ,en wat sport / beweeg je, van die dingen.
Oh ja, en welkom dus.
Welkom en succes!
Syrena: omg
wat erg dat zulke mannen vrouwen daadwerkelijk zover krijgen devolutie.Ik ben een vrouwmensch en die laatste kilootjes wou ik weg door de helft minder ijs te eten en te minderen met trappist en wijn. Nu moet ik ietwat drastischer maatregelen treffen, vrees ik.
Ik ben niet zo van het sporten, behalve zwemmen dan. Gefaald met Evy. Ik doe wel aan bewegen; wandelen en fietsen.
Over het eten; ik hou heel erg veel van koolhydraten, ontbijt te licht (een snee roggebrood met hazelnootjes en rozijnen erin) en drink -nu- om te twee dagen alcohol. 's Middags drie boterhammen en 's avonds -want vakantie en meestal thuis- wat moeder kookt.
Ik moet er wel bijzeggen dat ik hypothyreoïdie heb, waardoor mijn metabolisme soms wat gek doet.
Vertel eens precies wat je allemaal gisteren hebt gegeten (ook de tussendoortjes en wat je drinkt uiteraard). Dan weet ik zeker dat de mensen hier je op weg kunnen helpen.
En laat de alcohol staan tot de zaterdag
quote:en de stilte wordt verward met rust,Op zaterdag 15 augustus 2009 12:38 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb nou door de TT trouwens dat ene liedje (van de Kast!) in mn hoofd
We hebben woorden, zonder woorden,
en we lezen elkaars ergernissen
en naar elkaars gedachten,
hoeven wij allang niet meer te gissen
</drama llama out>
ik mis het vuur waarmee je hebt gekust.
Kunnen wij het tij nog keren?
Ik wil je weer als ooit begeren
ik heb toen dat een "hit" was in een tuincentrum gewerkt waar sky radio altijd op de intercom stond... elk uur twee keer dat nummer quote:dat is precies wat ik doe: ik ben van mijn 17 kilo eraf er weer 14 aangekomen in werkelijk NO TIME omdat ik me niet meer comfortabel voelde met wie ik was en wat ik was. en dik en lelijk en zielig zijn is mijn "comfort" zone.... dan hoef ik niet meer na te denken, en niet meer aan verwachtingen te proberen te voldoen (die zijn er dan immers niet) en ka ik lekker alle mentale zwaret gaten vullen met eten in mn mondje...Op zaterdag 15 augustus 2009 11:18 schreef Tinkepink het volgende:
[psychologie van de koude grond]
Zelf geloof ik heel erg in je zelf onbewust saboteren. Als het afvallen niet meer lukt ben je mogelijk stiekem eigenlijk best tevreden met hoe je er nu uitziet, maar durf je het niet hardop aan je zelf toe te geven. Je comfortzone is immers dat je "ontevreden" bent met je zelf, dus het is eng en raar als de situatie ineens verander.t
Zeker als je al heel veel af bent gevallen en dus hebt laten zien dat je door kunt zetten en weet hoe je kilo's kwijt kunt raken, kan dit er m.i. best achter zitten.
[/psychologie van de koude grond]
punt is alleen dat ik me daar alleen maar af en toe comfortabel mee voel. tussendoor steekt de verstandigere meid, die graag gezond en fit en slank wil zijn, en die zcihzelf wél de moeite waard vindt de kop op en dan voel ik me stom en naar bij hoe ik (weer) geworden ben.
momenteel probeer ik die tweede versie van mezelf te leren winnen
vandaar de margriet streep-je-slank poging 2 (die nog niet heel soepel gaat) en de sportpogingen (de ene dag gaat dat beter dan de andere)
O sneetje roggebrood met hazelnoten en rozijnen + kopje melk
T niets
L bord pasta met basilicumolie, pepertjes en mosselen
T sinaasappel en pot thee
D 4 boterhammen, beleg: 2x restje gegrilde entrecote met beetje mayo, 2x americain en sla en tomaat
T Chimay
[ Bericht 0% gewijzigd door BigPointyTeeth op 15-08-2009 14:56:55 ]
.quote:wat is chimay?Op zaterdag 15 augustus 2009 14:50 schreef BigPointyTeeth het volgende:
Diabox:
O sneetje roggebrood met hazelnoten en rozijnen + kopje melk
T niets
L bord pasta met basilicumolie, pepertjes en mosselen
T sinaasappel en pot thee
D 4 boterhammen, beleg: 2x restje gegrilde entrecote met beetje mayo, 2x americain en sla en tomaat
T Chimay
en succes!DaD
was echt een succes he 
en Syrena
die vriendin van jou en die kerel dan OMFG!!! dat is echt te erg En eens met Belana trouwens... Die kerel van die vriendin
echt heel erg!!!! Ik gooi er nog even een lijstje in en dan ga ik met thee + boek + slobbertrui + 2 pakjes zakdoeken op de bank hangen
T: Eat Natural mueslireep
S: Zumba
O: Special K met melk
L: bruin bolletje en sneetje brood met biefstukworst
T: denk een stuk watermeloen en een bakje kwark
D: broodjes hamburger met avocadoprutje met ui
T: glas limo of aardbeiensap
quote:Chimay is toch ook een biertje? Of gaat het hier om de kaas? Toch geen heel kaasje hoop ik? Volgens mij is het wel redelijk oke, al zou ik persoonlijk wat meer groente eten en 's morgens nog wat yoghurt nemen.
Diabox:
O sneetje roggebrood met hazelnoten en rozijnen + kopje melk
T niets
L bord pasta met basilicumolie, pepertjes en mosselen
T sinaasappel en pot thee
D 4 boterhammen, beleg: 2x restje gegrilde entrecote met beetje mayo, 2x americain en sla en tomaat
T Chimay
behalve op de slobbertrui want tis hier al pokkewarm en draag bijna niets... ik wil ook even lekker kunnen relaxen verslag is bijnaaaaaaaaa af en morgen begint de introductie.... maar een boek, koud water en een bank klinkt erg aanlokkelijk Dat klinkt niet echt lekker. Beter even helemaal niet sporten totdat je beter bent (eventueel gewoon een wandeling maken als je wat wilt doen en behoefte hebt aan buitenlucht). Is beter voor je lichaam volgens mij.Yoghurt vind ik zo moeilijk 's ochtends. Behalve volvette Griekse natuurlijk, maar dat kan er waarschijnlijk niet bij. Groenten moet ik inderdaad meer doen. Vooral bij de broodmaaltijd.
Welke site is handig om calorieën te tellen? Ik heb de caloriechecker (van het voedingscentrum dacht ik?) vroeger nog gebruikt, maar ik vertrouw die niet zo. Kom altijd systematisch te weining calorieën uit, terwijl ik best veel eet.
quote:Nee, ik deed het op gevoel.
Weeg je dan alles? Want wat nu juist een opscheplepel of portie is vind ik nogal moeilijk.
t is wat minder sportief dan ik normaal zou dragen maar ik word er wel blij van...
quote:Dan kan je beter valtaf.nl gebruiken. Daar gaat het per grammen en dat werkte voor mij beter, want fijn precies.Op zaterdag 15 augustus 2009 16:03 schreef BigPointyTeeth het volgende:
Weeg je dan alles? Want wat nu juist een opscheplepel of portie is vind ik nogal moeilijk.
Welkom trouwens!
ik ben er "in" gepraat door een vriendinnetje anders had ik t nooit aangeprobeerd. maa rhij valt precies goed. voor haar was ie net te kort (hij hing heel potsierljk precies boven de knieën)quote:gewoon vero moda! ze hebben ze in 3 kleuren, met bijpassende bolerootjes van pieces, maar die stonden mij heel gek...Op zaterdag 15 augustus 2009 16:30 schreef BigPointyTeeth het volgende:
Mooi, Kwakveense. Mag ik vragen waar je jurkje vandaan komt
SPOILERBPT: welkom, en wat een grappige usernameen wat heb je een mooi decolleté!
- weet niet of ik er overheen heb gelezen, maar hoeveel wil je kwijt?Wij net even naar het centrum geweest hier, schattig longshirtje gekocht bij h&m (maar 14,95!), wat ik ook als jurkje kan dragen op een legging.
Lijst:
O:Kom magere yoghurt met die vreemde besjes:P
T: appel
T: minneola
T: boterham met lever
T: kwart komkommer en 4 cherrytomaatjes
L: Beker cup-a-soup kerrie, 2 x boterham sandwichspread
T: appel
T: boterham lever
T: blokje choco
D: 400 gram sperziebonen, 8 gegrilde cherrytomaatjes, 2 gegrilde sjalotten, opscheeplepel rode bieten en 100 gram gegrilde duitse biefstuk.
S: werken
Ik kreeg vanochtend net voor ik de deur uit moest een pakje van H&M binnen. Volgens mij zat er echt veel in, had geen tijd meer om het te bekijken en ik ben gewoon vergeten wat ik heb besteld!! Dat is wel erg decadent!!
mijn toekomstig jurkje PPP, ik weet niet goed naar welk gewicht ik wil. Ik was lang stabiel op 66, en daar kon ik eigenlijk wel mee leven, maar voor ik aankwam door mijn trage schildklier zat ik ergens rond 62à63. Ik heb nu 65 in mijn hoofd, maar ik zie wel. Mijn probleem is vooral dat ik meest aankom op mijn buik, wat nu niet de meest charmante plek is
en afvallen of aankomen dus serieus wat verschil maakt in de spiegel.En dank je voor jullie welkom!
Ik ben 25 kg afgevallen maar ik vreet me nog te barsten, zoals je zit aan mijn lijst
Maar ik heb al bijna 1 1/2 jaar geen gebakje meer gehad b.v. dat komt op heel veel gebakjes
En meer bewegen en mager eten.
Je moet er toch echt wel wat voor doen eigenlijk ±)
Als het mag....Vrouw, student, 172 lang en 72 kilo
Deze zomer gelukkig niet al te veel stranddagen gehad want ik was er nog niet echt klaar voor vorige week goede poging gedaan met me eetpatroon aanpassen (ben nogal een zoetekauw ) maar deze week is mijn goede voornemen alweer gesneuveld! Nieuw voornemen: begin vh schooljaar aanmelden bij de nieuwe sportschool op de hoek en dit keer ook blijven gaan. Let op: dit is voornemen # 4748382 
quote:En dank je. Ik had hem net uit mijn hoofd (wel een regel in MSN-sig) en nu zit 'ie er weer inOp zaterdag 15 augustus 2009 12:38 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik heb nou door de TT trouwens dat ene liedje (van de Kast!) in mn hoofd
We hebben woorden, zonder woorden,
en we lezen elkaars ergernissen
en naar elkaars gedachten,
hoeven wij allang niet meer te gissen
</drama llama out>
.Ik ben bij mijn ouders nu. Wel prettig om even m'n verhaal kwijt te kunnen. Komende week even een afspraak regelen met m'n arbeidscoach om alle ontwikkelingen te bespreken, maar ik ben er voor 80 % uit dat ik de werkervaringsplek niet ga doen. Ik heb wel een plan B, maar daar moet ik eerst nog goed over nadenken en dingen uitzoeken voor ik er iets over ga zeggen
. Komende week iig de educatieve uitgeverij waar ik vaker voor heb gewerkt weer even contacteren, want die hebben eerder gezegd dat ze na de zomer veel redacteurs nodig hebben voor een langere periode en dan ben ik iig even onder de pannen en kan ik probleemloos en UWV-vrij naar Amersfoort . M'n ouders willen nog naar Amersfoortse m'n zus deze week, dus dat proberen we nu te combineren met mijn kamerbezichtiging, want dan heb ik geen reiskosten .
quote:Dan sport je een half uurtje.
I know, hoor het vaker. Maar zit nu midden in tentamens dus voor me gevoel kan ik die 2uur per dag niet missen aan sporten
quote:Ik ga nu even op de hometrainer die thuis staat, merci
. Ik ben nog een beetje euforisch van m'n 2e les Evy . Ik was met de 1e keer 3 minuten achter elkaar bezig, zat er net lekker in en toen moest ik alweer wandelen, zo goed ging het dus, ben helemaal blij en hyper er van. Schoonpaps komt zometeen dus ik ga de barbecue maar vast aanwakkeren. Gezonde BBQ, here I come.
En natuurlijk:
echt heel leuk!lijstje
O: yoghurt met muesli
T: bambu
L: 2 volkoren boterhammen met pindakaas
T: amandelen
T: bambu
D: broccolli met gehakt en beetje aardappelpuree
T: bambu
T: amandelen
quote:Ziet er redelijk uit, niet te veel ofzo in mijn ogen als ik het zo bekijkOp zaterdag 15 augustus 2009 14:50 schreef BigPointyTeeth het volgende:
Diabox:
O sneetje roggebrood met hazelnoten en rozijnen + kopje melk
T niets
L bord pasta met basilicumolie, pepertjes en mosselen
T sinaasappel en pot thee
D 4 boterhammen, beleg: 2x restje gegrilde entrecote met beetje mayo, 2x americain en sla en tomaat
T Chimay
3-4x in de week uur cardio en je komt er wel denk ik . Al mag je die chimay wel laten staan. (Al krijg ik het gevoel dat alle vrouwen in dit topic iedere dag wel aan de wijn/bier/weet ik veel welke drank zitten..)En ik dacht nog wel dat ik alcoholistische trekjes had
. Ik dacht dat het van die bamboescheuten uit een blikje waren ofzo ik vond je al zo'n fanatieke bamboe-eter .[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-08-2009 17:14:34 ]
quote:LOL ja en dan is het geeneens bambu meer, maar pacha
Ik zie gewoon net pas (omdat ik het tegen kom op een andere site) dat bambu koffie-vervanger is
maargoed, langzamerhand weet iedereen hier dat ik koffievervanger bedoel ow en diabox, ik drink niet iedere dag hoor, sterker nog, ik drink misschien 1 keer in de week 1 borreltje momenteel, die kan ik makkelijekr laten staan dan snoep en dergelijke
. Heb ik zin in.Zou het nou eigenlijk slecht zijn om morgen al Evy les 3 te gaan rennen? Of zou die rustdag echt noodzakelijk zijn.
quote:Op zaterdag 15 augustus 2009 17:12 schreef Razztwizzle het volgende:
Belana, ik zie gewoon net pas (omdat ik het tegen kom op een andere site) dat bambu koffie-vervanger is
Welkom iedereen! En sporten 'omdat het moet' ken ik heel goed, ik sta al jarenlang met tegenzin een half uur per dag op de crosstrainer als het regent omdat ik te zeer gehecht ben aan mijn figuur èn aan eten en drinken
Rennen vind ik wel leuk, maar eigenlijk vooral in de natuur, zoals Sigme. Op vakantie liep ik ook te dwalen over de Veluwe, rare paadjes in, op dennengrond, voor me uit op het pad zag ik soms konijntjes en herten
Dan is dat Haagse Bos bij terugkomst echt oersaai. Morgen ga ik maar eens in Clingendael lopen dan, er is een gemarkeerde route van 4 km en eentje van 2, als ik die allebei doe weet ik ook eens hoe snel ik ongeveer ren. Ik denk altijd van mezelf dat ik een behoorlijke snelle ben, maar dat kan natuurlijk wel eens tegenvallen quote:Oke dan is 't goed.Op zaterdag 15 augustus 2009 17:16 schreef Belana het volgende:
[..]
LOL ja en dan is het geeneens bambu meer, maar pacha
ow en diabox, ik drink niet iedere dag hoor, sterker nog, ik drink misschien 1 keer in de week 1 borreltje momenteel, die kan ik makkelijekr laten staan dan snoep en dergelijke
Ik drink ook maar één keer in de week, soms 2.
Alleen dan niet 1 borreltje
quote:Welkom.Op zaterdag 15 augustus 2009 17:35 schreef juliana het volgende:
Meld ik me ook eindelijk maar aan, ben een vrouw van 40 haha (pas hier niet echt dus) en een jaar geleden gestopt met roken... 7 kilo erbij, van 58 naar 65. Er is al 4 kilo af, dankzij het dieet van She. Waar is zij eigenlijk gebleven? Heb intussen een soort obsessie voor dit forum en teruggelezen tot 799, verder kwam ik niet. Ik heb wel het idee dat ik een aantal van jullie al ken..
En je past hier wel thuis lijkt mij. Wat is trouwens je lengte en je doel ?Ik hoor hier alleen niet thuis, ben 'n jongetje
. quote:Je bent echt niet de enige 18+-er hier hoor (Lau, co, ik, Greys, Vivi, Elisa_b... eh.... - wij zijn ook allemaal 30+ers, alleen co niet, die is net 18 geworden
Meld ik me ook eindelijk maar aan, ben een vrouw van 40 haha (pas hier niet echt dus) ...
)@ BPT: dat valt wel dan qua kilo's, moet redelijk snel te halen zijn. Wel vervelend dat je een schildklierafwijking hebt, dat zal het wel moeilijker maken..
@ hetsimijrobbert: wat zijn je plannen? Hoeveel wil je afvallen, en hoe?
@ Juliana: wil je weer terug naar 58? En ga je verder met She?
Warm eten weer achter de kiezen..
Zit aan de wodka cola
Morgen weer vroeg werken en dan nog eten en slapen en dan 1 oog operatie
quote:Op de zaterdag mag hetOp zaterdag 15 augustus 2009 17:44 schreef juliana het volgende:
Bedankt allemaal, en ik ga verder met She. Het bevalt me wel, in 4 weken 4 kilo er af. Beetje jammer van de pasta en aardappelen, en de wijn trouwens! Sorry Diabox!!
Ik hang tenslotte vanavond ook aan de tap.
quote:Lens implantatieOp zaterdag 15 augustus 2009 17:44 schreef Diabox het volgende:
Oogoperatie?
[..]
Op de zaterdag mag het
Ik hang tenslotte vanavond ook aan de tap.
Nou jongens en meiden, nog een slanke avond!
O: sultana
T: cracker linera paté, glaasje sinaasappelsap
L: kom tomatensoep en een boterham achterham
T: kom optimelkwark
T: beker optimeldrink
D: sperziebonen, rode bietjes en ik deel met lief een halve kip van de poelier
En ik doe zoals Uniekhoorn; lots of veggies! Vanavond eet ik vast nog wel iets, weet alleen nog niet wat.
Welkom iedereen
ook door het stoppen met roken wat kilo's erbij.
SHE dieet, heb ik meer mensen over gehoord met positieve resultaten.
Ik hou alleen niet van aspartaam, daarin ben ik het niet met haar eens.
quote:Aspartaam vind ik (meestal) lekkerder smaken dan de producten met suiker. (Alleen met red bull en cola nietOp zaterdag 15 augustus 2009 17:55 schreef Belana het volgende:
juliana, ik ben ook 38 bijna heur
ook door het stoppen met roken wat kilo's erbij.
SHE dieet, heb ik meer mensen over gehoord met positieve resultaten.
Ik hou alleen niet van aspartaam, daarin ben ik het niet met haar eens.
)
O: bak bramen en frambozen met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino, cracker gekookt ei
T: 1/3 meloen met rauwe ham
L: salade met avocado
T: stukje kaas
T: cracker filet americain, 4 autodrop
D: pompoensoep, moot tonijn
T: cappuccino met stuk pure chocola
T: kwark of kaas of cracker filet americain of alledrie
Ben ontzettend ongesteld, dus ik heb de hele dag HONGER. Totnutoe gaat lowcarb (met wat uitspattinkjes hier en daar
) wel goed, alleen vandaag snak ik naar alles wat ik maar kan bedenken. Van de week woog ik nog maar 60 kg, mijn originele streefgewicht De handgreepjes zitten er echter nog gezellig op quote:Hoezo ongezond? Ik vind eerder suiker ongezond dan aspartaam.Op zaterdag 15 augustus 2009 18:03 schreef Belana het volgende:
ik vind aspartaam ongezond, dan gebruik ik liever kleine hoeveelheden suiker.
quote:Hee Goodbye! Hoe ging het op vakantie zonder luchtbedOp zaterdag 15 augustus 2009 17:59 schreef Goodbye het volgende:
Wij jonkies moeten ons bijna gaan hoeden voor al die dertigers. Straks ook nog met fabulous lijf, hmmpf
?Gewoon alles met mate, dan komt het wel goed
Behalve sporten dan.
quote:Verrrrrrry well, thank youOp zaterdag 15 augustus 2009 18:04 schreef Laureline het volgende:
[..]
Hee Goodbye! Hoe ging het op vakantie zonder luchtbed
Eerste paar dagen zaten we in hotels en toen zijn we een keer zo'n huge ass supermarkt ingedoken om er één te kopen.Ik ben alleen toch meer fan van een echt bed, heb ik wel gemerkt
quote:het is kunstmatig, daar hou ik niet zo van
[..]
Hoezo ongezond? Ik vind eerder suiker ongezond dan aspartaam.
das voor mij alles eigenlijk, geen wetenschappelijke onderbouwingen ik probeer eigenlijk momenteel zoveel mogelijk van de suiker af te blijven, ben geminderd in de bambu, doe het niet meer door de yoghurt, dat soort dingen.
quote:Eh okeOp zaterdag 15 augustus 2009 18:21 schreef Belana het volgende:
[..]
het is kunstmatig, daar hou ik niet zo van
ik probeer eigenlijk momenteel zoveel mogelijk van de suiker af te blijven, ben geminderd in de bambu, doe het niet meer door de yoghurt, dat soort dingen.
. Hou ik het wel bij m'n aspartaam, of iets kunstmatig is of niet geef ik 0% om. quote:Ja en je moet toch ergens dood aan gaanOp zaterdag 15 augustus 2009 18:51 schreef Californium het volgende:
is aspartaam niet dat spul dat ze ook in light frisdrank stoppen....? (jeweetwel, dat spul dat kankerverwekkend is?)
Liever slank in de kist
quote:Ik weet het ....ja kan overal aan dood gaan.... maar toch....heb ik liever een beetje suiker dan dan chemische spulOp zaterdag 15 augustus 2009 18:56 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ja en je moet toch ergens dood aan gaan
Liever slank in de kist
Mijn daglijst:
en een heel pak stroopwafels..... lekker
Hoewel een heel pak misschien gaat vervelen...quote:dat dus
[..]
Ik weet het ....ja kan overal aan dood gaan.... maar toch....heb ik liever een beetje suiker dan dan chemische spul
ik vind die calorietellers toch wel vreemd hoor, die van voedingscentrum zegt heel wat anders als die van dieetinzicht. heel lastig vind ik dat. nou ja, ik volg maar een beetje mijn gevoel denk ik en de tips hier.
ik moet rond de 1400 kcal zitten om af te vallen, das verdomd weinig
quote:Je kan eens proberen of het koolhydraat-arm eten iets voor je is. Voordeel is dat je dan volvette griekse yoghurt als ontbijt magOp zaterdag 15 augustus 2009 15:58 schreef BigPointyTeeth het volgende:
Het was een Chimay Tripel, bier dus. Bijzonder lekker bier ook.
Yoghurt vind ik zo moeilijk 's ochtends. Behalve volvette Griekse natuurlijk, maar dat kan er waarschijnlijk niet bij. Groenten moet ik inderdaad meer doen. Vooral bij de broodmaaltijd.
.Misschien wel juist erg goed als je erg van de koolhydraten houdt
. Of mag zoiets niet i.v.m. medisch gedoe?quote:PF liet in het vorige topic een heel mooi plaatje zien van http://www.dieetinzicht.nl/index.php?page=indexWelke site is handig om calorieën te tellen? Ik heb de caloriechecker (van het voedingscentrum dacht ik?) vroeger nog gebruikt, maar ik vertrouw die niet zo. Kom altijd systematisch te weining calorieën uit, terwijl ik best veel eet.
Je moet je daar wel registreren zei ze.
Ik heb een racefiets gekocht Eerste salaris is dus heeeelemaal uitgegeven aan rrn jurkje, vakantie en een racefiets. Goed besteed zou ik zeggen . Vandaag ook al een tochtje gemaakt. Kostte soms wat moeite om voorruit te komen, maar das ook logisch natuurlijk . Mijn lijstje voor vandaag:
O: Magere kwark met vanille yoghurt
L: 3 bruine boterhammen met rosbief
S: 39 km fietsen, 25 km/h gemiddeld, goed beginpunt
T: 1 appel (op de fiets, had denk ik wat te weinig gegeten want daarna ging het aanzienlijk beter)
D: couscoussalade met groente balltjes
T: 1 glas citroen-druiven aanmaaklimonade
quote:Hoi, welkom hetismijrobbertOp zaterdag 15 augustus 2009 17:01 schreef hetismijrobbert het volgende:
Ik meld me aan!
Vrouw, student, 172 lang en 72 kilo
.Is het voornemen gesneuveld of is de uitvoer mislukt?
Waarom kan je niet van suiker afblijven, wat voor zoet eet je en wanneer en wat gebeurt er als je het niet doet?
Waarom ga je niet naar de sportschool? Mij krijg je er met geen tien paarden naar binnen, ik zou het me daarom niet meer voornemen. Onhaalbare voornemens zijn hinderpalen.
quote:Hoi juliana, welkomOp zaterdag 15 augustus 2009 17:35 schreef juliana het volgende:
Meld ik me ook eindelijk maar aan, ben een vrouw van 40 haha (pas hier niet echt dus) en een jaar geleden gestopt met roken... 7 kilo erbij, van 58 naar 65. Er is al 4 kilo af, dankzij het dieet van She. Waar is zij eigenlijk gebleven? Heb intussen een soort obsessie voor dit forum en teruggelezen tot 799, verder kwam ik niet. Ik heb wel het idee dat ik een aantal van jullie al ken..
.Leeftijd geen bezwaar hoor (integendeel
). Hoe lang ben je eigenlijk? SHE kreeg wat mot met fok en is de deur gewezen.
Ik hoor vriendlief aankomen!
Welkom, newbies!
Viel Spass in ons immer (okay, bijna altijd) gezellige topique Weet iemand trouwens of, en zo ja waar, je topics kan vinden over prijsvragen enzo?
Ik had meegedaan aan die Ed Kowalczyk prijsvraag (whoop, Live!) maar kan er niks van terugvinden quote:Naar welk(e) gebied(en) was je nou ook alweer geweest?Op zaterdag 15 augustus 2009 18:07 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Verrrrrrry well, thank you
Ik ben alleen toch meer fan van een echt bed, heb ik wel gemerkt
Zo ik heb knallende koppijn, te weinig gedronken, vast ook te weinig gegeten en echt even nergens zin in. Ga wel in bed liggen ofzo
..Welkom, nieuwelingen, en veel succes allemaal!
Kwak, wat ben je mooi!
Lijstje:
O: Brinta
S: uur sportschool, zo goed en zo kwaad als het ging
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met appelstroop, gekookt eitje
T: appel
T: stukje monchoutaart (nu is 'ie geukkig op)
T: bakje kwark
D: penne met spinazie en tomaat, uit de oven (oftewel: met bechamelsaus en een laagje geraspte kaas)
Ik heb een poosje aquarobics gedaan i(n het mirandabad) omdat ik een hardloopblessure had en daar kan je wel degelijk heel moe van worden! Het ligt natuurlijk wel aan jezelf hoe fanatiek je meedoet. Er waren altijd een stel grietjes die de hele tijd aan het kletsen waren, maar dat soort types heb je op de sport school ook (of lezen terwijl ze op de crosstrainer staan).
Er waren veel dames op leeftijd maar de helft was 30 of jonger.
quote:Ik zag vandaag ook iemand op de crosstrainer met een tijdschrift in d'r hand. Dat vond ik echt raar!
even een reactie nav een opmerking uit het vorige topic:
Ik heb een poosje aquarobics gedaan i(n het mirandabad) omdat ik een hardloopblessure had en daar kan je wel degelijk heel moe van worden! Het ligt natuurlijk wel aan jezelf hoe fanatiek je meedoet. Er waren altijd een stel grietjes die de hele tijd aan het kletsen waren, maar dat soort types heb je op de sport school ook (of lezen terwijl ze op de crosstrainer staan).
Er waren veel dames op leeftijd maar de helft was 30 of jonger.
Ik kon toen ik nog crosstrainerde *mwehe, oma vertelt* hoogstens naar muziek luisteren op mn mp3speler. Na vier weken uit eten en toch wel ongezond eten heb ik daar nou niet eens meer echt behoefte aan. Was het een beetje zat. Maargoed, die zin komt snel wel weer hoor. Zo heb ik nu ook nog wel zin om te gaan werken maandag. Dat is dinsdag vast al weer veranderd
hihihiquote:Halleluja!
. Nouja ook niks gedaan om het tegen te gaan, lekker gegeten, gedronken,wel veel gelopen/bewogen trouwens.Nu weer even ietsje opletten, en na volgende week weer echt streng,en goed sporten, dan werk ik weer en is alles weer normaal, volgende week nog ff 2 x uiteten
Mijn doel is in ieder geval om over een paar weken weer 65 te wegen.
Lijstje vandaag:
O: 1 boterham light jam
L: 2 boterhammen boter/vruchtenhagel
T: 2 hollandse nieuwe
D: macaroni met rundergehakt, saus uit pakje, veel groente, rauwkost
T: 2 of 3 pijpjes (rose)bier met iets lekkers
Als ik mijn lijstje van vandaag invoer bij het voedingscentrum zie ik dit:Het totale aantal kilocalorieën dat je vandaag hebt binnengekregen is: 1182 kcal
en dan heb ik ook nog 1,5 uur gefietst.
Misschien moet ik mijn dag-lijstjes eens vaker in gaan voeren, om te kijken of ik structureel zo weinig eet. Ik geloof het bijna niet hoor.
Vooraf: welkomstcocktail (van het huis!): apple martini
Voorgerecht: gerookte zalmfilet met room, glas witte wijn
Hoofdgerecht: gegrilde slibtongetjes met haricot verts en een paar frietjes (vriendje de rest
), glas witte wijnNa: irish coffee (maar liefst 9 euro!!)
Was echt superlekker, en bleek uiteindelijk nog heel betaalbaar te zijn ook (we rekenden op 150,-, uiteindelijk was het 102, inclusief fooi 110! doen we vaker
).Mijn voornemen lukt altijd wel alleen de uitvoer mislukt. Ga ik een paar weken wel en dan houdt het ineens op omdat ik het eigenlijk harstikke saai vind in de sportschool. Maarja je doet het toch ergens voor he! Ik heb nu wel echt een doel, ga namelijk volgende zomer eindelijk weer eens op strandvakantie dus ja...
Hoe vergaat het hier over het algemeen met afvallen? Veel steun aan elkaar hier?
ps ik las ook altijd blaadjes op de crosstrainer, hihi! Aan het begin ging het wel maar hoe langer ik erop stond, hoe slechter ik de letters kon lezen
een huisgenoot van me heeft een leuke vriend . Ik heb een uurtje geleden trouwens 112 gebeld. We schrokken op van een grote klap voor ons raam. Er waren 3 auto's op 1 andere aan het inrijden, en allemaal schreeuwende mensen eromheen en zo. Van die ene auto is blijkbaar een raam gesneuveld, denk ik, want er ligt nu behoorlijk wat glas op de rijbaan. Uiteindelijk stapten ze ook allemaal weer in en zijn alle auto's weggereden.
allemaal nieuwe mensen!
Welkom!!!
en welterusten
Over dat springtouwen, dat lijkt me hartstikke leuk, maar ik denk niet dat m'n onderburen er blij mee zouden zijn
Heb vandaag een hele mooie dag gehad, vriendinnetjes is getrouwd en alles was perfect
quote:Aspartaam is een van de meest onderzochte voedingsstoffen ooit, en zelfs na al die onderzoeken laat de EU het toe (ja zelfs de EU...).Op zaterdag 15 augustus 2009 18:51 schreef Californium het volgende:
is aspartaam niet dat spul dat ze ook in light frisdrank stoppen....? (jeweetwel, dat spul dat kankerverwekkend is?)
Suikers zijn veel ongezonder, dat is een feit.
Dus kijk eens niet naar al die anti-aspartaam website's en kijk eens naar de feiten;
1. Meeste gevallen van kanker zijn door een overdreven gebruik van suikers, vette voeding of roken.
2. Diabetes is een ziekte puur ontstaan door gebruik van suikers en vetten in hoge concentratie over lange termijn met als gevolg overgewicht
3. Hartaanvallen staat in het lijstje van top-doodsoorzaken en worden vooral veroorzaakt door overdreven gebruik van alcohol (in feite suiker), gewone suikers en verzadigde vetten.
Zelfs de mening van de EU is dat aspartaam niet ongezond is en dat gaan ze echt niet publiceren als ze niet voldoende bewijs hebben.
Dus meiden, gewoon lekker die zoetstoffen met 0 calorieën eten en laat die suikers staan
quote:bij ons op de sportschool hebben crosstrainers zo'n paneel in het midden waar je je tempo kan instellen/hartslag kan zien etc. Is een beetje schuin als een leesplankje en daarop leggen ze dan het tijdschriftOp zondag 16 augustus 2009 00:31 schreef DevilsAndDust het volgende:
Maar dan doe je toch het hele idee van een crosstrainer teniet, als je gaat staan lezen? Je armen moeten toch ook meedoen?
quote:Je zegt dus dat teveel suikers, helemaal in combinatie met teveel vetten ongezond zijn. Dat zal niemand betwisten, maar dat zegt natuurlijk niets over normaal suikergebruik en over aspartaam.
[..]
Aspartaam is een van de meest onderzochte voedingsstoffen ooit, en zelfs na al die onderzoeken laat de EU het toe (ja zelfs de EU...).
Suikers zijn veel ongezonder, dat is een feit.
Dus kijk eens niet naar al die anti-aspartaam website's en kijk eens naar de feiten;
1. Meeste gevallen van kanker zijn door een overdreven gebruik van suikers, vette voeding of roken.
2. Diabetes is een ziekte puur ontstaan door gebruik van suikers en vetten in hoge concentratie over lange termijn met als gevolg overgewicht
3. Hartaanvallen staat in het lijstje van top-doodsoorzaken en worden vooral veroorzaakt door overdreven gebruik van alcohol (in feite suiker), gewone suikers en verzadigde vetten.
Zelfs de mening van de EU is dat aspartaam niet ongezond is en dat gaan ze echt niet publiceren als ze niet voldoende bewijs hebben.
Dus meiden, gewoon lekker die zoetstoffen met 0 calorieën eten en laat die suikers staan
Mijn maag moet weer even krimpen. Of is dat gewoon een fabeltje? Nouja, ik heb echt het idee dat ik op een gegeven moment veel mee at (nodig dacht te hebben) dan voor mijn vakantie.
dit stimuleert wel zeg maar
Welkom nieuwe mensen!
Kwak, wat een mooi jurkje
Staat je erg goed!quote:Oke, goed te wetenOp zaterdag 15 augustus 2009 19:51 schreef computergirl het volgende:
even een reactie nav een opmerking uit het vorige topic:
Ik heb een poosje aquarobics gedaan i(n het mirandabad) omdat ik een hardloopblessure had en daar kan je wel degelijk heel moe van worden! Het ligt natuurlijk wel aan jezelf hoe fanatiek je meedoet. Er waren altijd een stel grietjes die de hele tijd aan het kletsen waren, maar dat soort types heb je op de sport school ook (of lezen terwijl ze op de crosstrainer staan).
Er waren veel dames op leeftijd maar de helft was 30 of jonger.
Het is me trouwens niet gelukt om gisteren even te informeren bij het zwembad, dat komt morgen dan wel.quote:Wat is 'in de cut'?Op zondag 16 augustus 2009 00:40 schreef Mi_Mang het volgende:
Ik spring touwtje sinds een paar maanden 3 keer 20 minuten en ik ben echt verbaasd over het resultaat. Gemiddeld ben ik 0,6 kilo per week afgevallen, terwijl ik bijna geen spiermassa heb verloren. Hiervoor ging ik altijd fietsen of joggen in de cut, maar touwtjespringen beats them all imo. Wie had dat verwacht? Is er iemand hier die ook HIIT doet met een speedrope?
Rondje gerend met lief:
7,9km
11,2 km/u
Hard! Pfffff.
Welkom nieuwelingen!
Resultaat van gisteren:
O: twee gekookt ei
L: tomaten en mozarella
D: salade van veldsla, ovengedroogde kerstomaatjes, zwarte olijven, pijnboompitjes en gegrilde geitenkaas
T: handje pinda's
T: stukje schapenkaas
Planning voor vandaag:
O: salade van 2 gekookt ei en witlof
L: tomaten en mozarella
T: smoothie van yoghurt en bosbessen
D: gebakken camembert, sperzieboontjes, komkommer
quote:BlaagOp zondag 16 augustus 2009 04:26 schreef Diabox het volgende:
Dus meiden, gewoon lekker die zoetstoffen met 0 calorieën eten en laat die suikers staan
.Aspartaam is smerig - je proeft het overal bovenuit, een raar muntachtig smaakje.
En in de categorie drogredeneringen: wel/geen aspartaam in je eten dulden houdt geen verband met wel/geen suiker.
quote:3 x 20 minuten per .. ?Op zondag 16 augustus 2009 00:40 schreef Mi_Mang het volgende:
Ik spring touwtje sinds een paar maanden 3 keer 20 minuten en ik ben echt verbaasd over het resultaat. Gemiddeld ben ik 0,6 kilo per week afgevallen, terwijl ik bijna geen spiermassa heb verloren. Hiervoor ging ik altijd fietsen of joggen in de cut, maar touwtjespringen beats them all imo. Wie had dat verwacht? Is er iemand hier die ook HIIT doet met een speedrope?
Ik heb het ook een tijdje gedaan, afgelopen winter, toen ik nog niet echt aan het hardlopen was. Misschien geen gek plan om het weer wat op te gaan pakken. Maar dan wil ik wel een beter springtouw. Waar heb jij een touw vandaan en is het een beetje goed?
quote:Mijn belangrijkste conclusie na een half jaar in dit topic rondhangen: je moet iets vinden wat je leuk (genoeg) vindt. Dat kán een sport zijn, of een eetwijze, of een dagelijkse borrel, of een combinatie van dergelijke ingrediënten. Dan kan het namelijk moeiteloos deel gaan uitmaken van je leefpatroon, en dan is het geen kwestie meer van 'volhouden', 'doorzetten', 'strandvakantie volgend jaar'.Op zaterdag 15 augustus 2009 23:30 schreef hetismijrobbert het volgende:
Merci voor alle welkomstwoorden!:)
Mijn voornemen lukt altijd wel alleen de uitvoer mislukt. Ga ik een paar weken wel en dan houdt het ineens op omdat ik het eigenlijk harstikke saai vind in de sportschool.
. schoonpapa bleef onverwacht logeren, dus 't werd een beetje laat gisteren maar toch heb ik na de BBQ niets meer gegeten *trots*.Lijstje van gisteren:
O: Twee geroosterde kapjes brood met ham en komkommer, glas karnemelk.
T: Glas karnemelk, aardbeien
L: Twee boterhammen pindakaas/sambal/komkommer, thee.
T: Cherrytomaatjes, een nectarine
D: BBQ: 1 gegrillde karbonade, een heleboel salade (witlofsalade met appel/rozijntjes/ananas/yoghurt en Griekse salade met tomaat/rode ui/olijfolie/feta) en 2 afbakbroodjes met kruidenboter (
)T: 1 glas Lessini
Voor vandaag is 't plan:
O: Kwark met aalbessen en aardbeien, thee
T: Plakje gemberkoek.
L: Geroosterde boterham met pindakaas/sambal/komkommer, gekookt eitje.
T: Nectarine
D: Spinazieomelet met ham.
En ik wil eigenlijk Evy 3 vandaag gaan lopen omdat ik gisteren zo'n lol had in Evy 2 - zou dat nou een heel slecht plan zijn, 2x Evy zonder rustdag ertussen?
quote:Ik heb Evy 2 de dag na Evy 1 gedaan, en dat ging een stuk moeizamer dan les 1. Na een dag rust was ik echt verrast hoe soepel 3 me af ging. Denk dat het dus eigenlijk geen kwaad kan om je aan de dagen te houden. Ik kan niet op alle dagen precies het schema volgen, maar heb me voorgenomen minstens 1 rustdag tussen twee lessen te doen. Vandaag les 4!Op zondag 16 augustus 2009 11:16 schreef Razztwizzle het volgende:
Goedezondagschemorgen iedereen
Lijstje van gisteren:
O: Twee geroosterde kapjes brood met ham en komkommer, glas karnemelk.
T: Glas karnemelk, aardbeien
L: Twee boterhammen pindakaas/sambal/komkommer, thee.
T: Cherrytomaatjes, een nectarine
D: BBQ: 1 gegrillde karbonade, een heleboel salade (witlofsalade met appel/rozijntjes/ananas/yoghurt en Griekse salade met tomaat/rode ui/olijfolie/feta) en 2 afbakbroodjes met kruidenboter (
T: 1 glas Lessini
Voor vandaag is 't plan:
O: Kwark met aalbessen en aardbeien, thee
T: Plakje gemberkoek.
L: Geroosterde boterham met pindakaas/sambal/komkommer, gekookt eitje.
T: Nectarine
D: Spinazieomelet met ham.
En ik wil eigenlijk Evy 3 vandaag gaan lopen omdat ik gisteren zo'n lol had in Evy 2 - zou dat nou een heel slecht plan zijn, 2x Evy zonder rustdag ertussen?
Heb trouwens wel wat zadelpijn en last van mijn schouders van het fietsen van gisteren. De afstelling van mijn fiets is nog niet helemaal optimaal.
quote:Ja, suf is dat he. Ik dacht altijd dat ik best weinig muesli door m'n yoghurt heen schep, wanneer ik dat eet. Blijkt dat ik er echt heeeel veel meer doorheen doe dan de bedoeling is, dus nu houd ik het maar op 1 in plaats van 3 handjesOp zondag 16 augustus 2009 11:13 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik kom er net achter dat ik mijn hoeveelheden melk en Brinta zo verkeerd heb ingeschat dat ik altijd dacht 300 kcal meer te eten dan ik daadwerkelijk doe. Dus toch niet zo'n gek idee, m'n bord eens op de keukenweegschaal zetten.
.quote:Hmmmm. Dan houd ik er toch maar een rustdag tussenOp zondag 16 augustus 2009 11:20 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ik heb Evy 2 de dag na Evy 1 gedaan, en dat ging een stuk moeizamer dan les 1. Na een dag rust was ik echt verrast hoe soepel 3 me af ging. Denk dat het dus eigenlijk geen kwaad kan om je aan de dagen te houden. Ik kan niet op alle dagen precies het schema volgen, maar heb me voorgenomen minstens 1 rustdag tussen twee lessen te doen. Vandaag les 4!
Heb trouwens wel wat zadelpijn en last van mijn schouders van het fietsen van gisteren. De afstelling van mijn fiets is nog niet helemaal optimaal.
. Denk ik. Punt is, ik heb echt helemaal geen spierpijn na gisteren. Na les 1 kon ik drie dagen niet normaal de trap af , en nu na les 2 heb ik nergens last van. Heb gisteren ook wel meteen na het rennen m'n schenen en knieeen gekoeld met icepacks, tip die ik op een ander forum las, misschien heeft dat ook wel goed geholpen.Heb je een plaatje van je fiets? Ik vind 't wel stoer hoor, een racefiets!
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2009 11:24:46 ]
quote:Muesli moet je altijd wegen, want het is een verraderlijk product. Veel kh's, suikers en vetten (noten!).Op zondag 16 augustus 2009 11:20 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ja, suf is dat he. Ik dacht altijd dat ik best weinig muesli door m'n yoghurt heen schep, wanneer ik dat eet. Blijkt dat ik er echt heeeel veel meer doorheen doe dan de bedoeling is, dus nu houd ik het maar op 1 in plaats van 3 handjes
Ik vergis me altijd met rijst. Sinds ik Streepjeslank doe besef ik dat ik daar teveel van eet: per maaltijd ongeveer 200 gram gekookt. Dat is ongeveer 440 kcal. En dan de bijgerechten er nog bij...Dus hier geen 'kopje rijst' p.p. meer; maar afwegen op de keukenweegschaal. Ik neem nu 150 gram voor twee personen.
quote:Ik had ook het gevoel nergens last van te hebben, maar het viel me toch zwaar. En aangezien ik hier las over mensen die blessures krijgen door te snel opbouwen durf ik het niet meer aan. Aan de andere kant, het is natuurlijk maar zo'n 25 minuten waarvan je de helft hardloopt.Op zondag 16 augustus 2009 11:24 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Hmmmm. Dan houd ik er toch maar een rustdag tussen
Heb je een plaatje van je fiets? Ik vind 't wel stoer hoor, een racefiets!
Foto van mijn fiets ben ik aan het proberen te uploaden, maar xs.to doet het hier niet.
Edit: nu wel
[ Bericht 4% gewijzigd door Quinazoline op 16-08-2009 11:44:24 ]
quote:Je kan ook een kopje met precies de gewenste maat zoeken. Ik vind dat toch makkelijker dan dat gedoe met een weegschaal (ook omdat ik het water met dezelfde kopjesmaat wil uitmeten).Op zondag 16 augustus 2009 11:25 schreef Aventura het volgende:
[..]
Muesli moet je altijd wegen, want het is een verraderlijk product. Veel kh's, suikers en vetten (noten!).
Ik vergis me altijd met rijst. Sinds ik Streepjeslank doe besef ik dat ik daar teveel van eet: per maaltijd ongeveer 200 gram gekookt. Dat is ongeveer 440 kcal. En dan de bijgerechten er nog bij...Dus hier geen 'kopje rijst' p.p. meer; maar afwegen op de keukenweegschaal. Ik neem nu 150 gram voor twee personen.
Mijn kopje bevat 90gr rijst; da's mooi, want dan blijft er wat over voor morgen / de kippen (bij 2 kopjes rijst voor 2 personen).
Ik woon vlak bij het PSV-stadion en denk dat ik mijn rondje vandaag maar rond het PSV stadion ga lopen tijdens PSV-Ajax. Dan lijkt het of iedereen mij aanmoedigt
.) en toen ik lessen liep die lang genoeg waren rende ik gewoon naar Kardinge. Deed ik daar een rondje en dan rennend weer naar huis. vanwege de bewustwording van de hoeveelheden.Even wachten tot ik weer centjes heb en dan misschien eens uitproberen voor 3 maanden
planning vandaag
O: yoghurt met muesli en lijnzaad, bambu
T: 2 eitjes
T: bambu
L: volkoren broodje met kikkererwtenpasta
T: glaasje roosvicee
D: boboti (sperziebonen, sausje, gehakt met wat rijst)
quote:PilletjesOp zondag 16 augustus 2009 12:27 schreef DevilsAndDust het volgende:
De weegschaal gaf vanochtend trouwens 65,8 aan. Eindelijk weer onder de 66!
.. Komt het van je gesport, de laatste tijd, denk je?
Ik merk aan mezelf altijd dat ik overdag veel meer eten nodig heb en dan 's avonds maar niet zo'n hele grote maaltijd neem
Mijn lijstje. Te veel, te weinig?
O: 2 crackers, 1 met halvajam, 1 met linera pate
L: 2 boterhammen, zelfde beleg
T: smoothie magere yoghurt, halve banaan, aardbeien
T: nog een boterham met beleg of 2 crackers met beleg
T: raket
D: pangasiusfilet, spinazie en worteltjes
T: bakje optimelkwark
Nu al zin in die smoothie
aardbeien die ik gister heb gekocht zijn heerlijn quote:Op zondag 16 augustus 2009 12:29 schreef sigme het volgende:
[..]
Pilletjes
Komt het van je gesport, de laatste tijd, denk je?
. Ik zou niet weten hoe die pilletjes daar aan bijgedragen zouden moeten hebben. . Ik denk wel dat het van het sporten komt, ja. Andere veranderingen die ik had gemaakt hadden geen enkel effect.
quote:Ik ben nog steeds jaloers op jouw lijstje met dat pak stroopwafels van gisteren
dus die gaat op vanavond.ik vind jouw lijstje prima eruit zien trouwens.
quote:Is opzich ook zondeOp zondag 16 augustus 2009 12:38 schreef Belana het volgende:
googdbye, de D is aardig calorierijk ja, het is het laatste kant en klare pakjes maaltijd die we nog hadden en mijn man vond het zonde om weg te gooien
ik vind jouw lijstje prima eruit zien trouwens.
Volgensmij heb ik dat ook wel eens gehad, was wel lekker met die appel.Dankje! Ik probeer het nog een beetje uit te vogelen. Ik moet even streng zijn voor mezelf na een maand vakantie, maar ik moet ook weer oppassen dat ik niet té streng wordt
En dit is gelukkig ook een lijstje waar ik erg blij van wordt, ook belangrijk O: Brinta
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen, gekookt eitje
T: verse ananas
T: bakje magere kwark
D: kipfilet gevuld met ananas van de grill, rode kool, paar aardappelkroketjes
Na wat gereken met dieetinzicht, verpakkingen en de voedingswaardetabel van Ainsley Harriott brengt dat mijn dag op 1720 kcal.
quote:Het lijkt mij minder qua calorieen of denk ik altijd dat ik netjes eet en valt dat tegen?Op zondag 16 augustus 2009 12:47 schreef DevilsAndDust het volgende:
Lijstje:
O: Brinta
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen, gekookt eitje
T: verse ananas
T: bakje magere kwark
D: kipfilet gevuld met ananas van de grill, rode kool, paar aardappelkroketjes
Na wat gereken met dieetinzicht, verpakkingen en de voedingswaardetabel van Ainsley Harriott brengt dat mijn dag op 1720 kcal.
Toe: koffie met een koekje. 1 glas witte wijn.Vandaag:
O: café au lait met 2 croissantjes, boter en jam. Opgepeuzeld buiten in het zonnetje terwijl ik mijn boek uitlas.
L: meloen met serranoham
S: 1 uur salsa-aerobics, 1 uur bodyshape
T: wodka
D: Kiprollade met spinazie a la creme. (of ik moet nog zin hebben om boodschappen te doen, dan ga ik verse groenten halen)
quote:http://i20.photobucket.com/albums/b235/Devilsanddust/16082009.jpgOp zondag 16 augustus 2009 12:50 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Het lijkt mij minder qua calorieen of denk ik altijd dat ik netjes eet en valt dat tegen?
Dat, plus de kipfilets die volgens het kookboek 199 kcal per stuk zijn (ideaal, die tabelletjes bij Ainsley!) is 1720 totaal. Vooral die aardappelkroketjes tikken flink aan.
. Low-carb is ook anders, zeg maar. .quote:Die ananas tikt aan zeg!Op zondag 16 augustus 2009 13:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
http://i20.photobucket.com/albums/b235/Devilsanddust/16082009.jpg
Dat, plus de kipfilets die volgens het kookboek 199 kcal per stuk zijn (ideaal, die tabelletjes bij Ainsley!) is 1720 totaal. Vooral die aardappelkroketjes tikken flink aan.
Maargoed, je avondeten ziet er lekker uit Zojuist 66 op de weegschaal terwijl mijn "standaardgewicht" (waar ik na wat schommelingen altijd op terug kom) 65 is, dus we gaan weer de goede kant op. En nu wil ik eens doorzetten en naar de 62 gaan. Anderhalf jaar geleden woog ik 72, en dat is het zwaarst dat ik ooit gewogen heb, dus precies 10 kilo eraf lijkt me mooi. En dan m'n lijf aan dat nieuwe gewicht laten wennen zodat dat het nieuwe standaardgewicht wordt
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere kwark met vanille yoghurt
L: 3 bruine boterhammen, eitje, misschien tomaat of houmous
D: zilvervliesrijst, sperziebonen, ajam smoor
S: Evy les 4
Als ik 1.61m zou zijn, zou mijn BMI nog te hoog zijn
Lijsje/planning vandaag:
O: yoghurt met muesli (de muesli eens gewogen en ongeveer 25 g genomen is toch meer dan mn normale 2/3 eetlepels, of zou dat veel te veel zijn, moeilijk inschatten wat "normaal"is.)
L: 2 boterhammen filet, beker optimel
T: banaan en/of kiwi
D: rijst met kip, veel groente en een mangosausje uit een flesje
quote:Da's wel slim ja. En ook vriendjesproof. Mijn vent gaat echt geen rijst af staan wegen met de keukenweegschaal.Op zondag 16 augustus 2009 11:43 schreef sigme het volgende:
[..]
Je kan ook een kopje met precies de gewenste maat zoeken. Ik vind dat toch makkelijker dan dat gedoe met een weegschaal (ook omdat ik het water met dezelfde kopjesmaat wil uitmeten).
Mijn kopje bevat 90gr rijst; da's mooi, want dan blijft er wat over voor morgen / de kippen (bij 2 kopjes rijst voor 2 personen).
Terwijl hij het vaakst kookt van ons twee.Mijn daglijst/planning
o. 2 geroosterd brood met zalm
t. bananenmuffin
l. 3 opscheplepels gestoomde wortel + opscheplepel vis met een kruimellaagje
t. een ijscoupe (groot, met alcohol en krokant)
d. sla
Gewoon een kwestie van houden aan 3 vaste maaltijden per dag en 100 situps doen voor het slapen gaan, niet eten uit verveling of wat dan ook..
Ik heb veel mislukte afvalpogingen achter de rug maar deze lijkt makkelijk te gaan ;d
Ik ben benieuwd hoe het gaat als de zomerstop van karate eindigt..
quote:Ik woon vlak naast een natuurgebied met weide en bos, dus daar loop ik eerst heen (5 minuten, ook mooi om warm te worden), dan zet ik Evy aan en als ik bijna weer terug bij de wijk ben dan is Evy ook net afgelopen. Als 't straks wat langere afstanden worden dan heb ik nog een extra pad wat ik kan nemen. Het rent er heel fijn, 't is groen, het waait er hard (Op zondag 16 augustus 2009 12:12 schreef Quinazoline het volgende:
Razztwizzle, (en anderen ook trouwens) hoe doen jullie dat met die kleine stukjes hardlopen? Ik loop hier nu gewoon in de wijk een rondje, maar zou eigenlijk veel liever in het bos of een park lopen. Maar dan moet ik weer eerst de fiets pakken, en dan heb ik weer meer sleutels bij me enzo.
Ik woon vlak bij het PSV-stadion en denk dat ik mijn rondje vandaag maar rond het PSV stadion ga lopen tijdens PSV-Ajax. Dan lijkt het of iedereen mij aanmoedigt
polder ) en je ziet er vossen, herten enzo. En natuurlijk het belangrijkste: de enige mensen die je tegenkomt zijn joggers die ook met een rode kop lopen te puffen .Oh, en gave fiets trouwens! Daar zjoef je vast hard op, lijkt me ook leuk om te doen. Is zoiets duur?
@ D&D - Welk kookboek van Ainsley gebruik jij? Het klinkt allemaal zo lekker!
@ Tink - Ooooh ijs
ik ga als ik onder de 75 kilo ben me echt vergrijpen aan een enorme ijscoupe heb ik me voorgenomen.@Isdezenaam.. - Krijg je geen honger tussen je maaltijden door? Ik trek het stuk van lunch tot avondeten echt niet zonder iets te eten, dan ga ik van m'n stokje.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2009 14:24:45 ]
quote:Aspartaam kan iig. de suikers vervangen.Op zondag 16 augustus 2009 08:55 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Je zegt dus dat teveel suikers, helemaal in combinatie met teveel vetten ongezond zijn. Dat zal niemand betwisten, maar dat zegt natuurlijk niets over normaal suikergebruik en over aspartaam.
Kijk eens:
quote:Dat was meer dan een jaar geleden. En nu ben ik al sinds december op gewicht.Op dinsdag 29 juli 2008 14:02 schreef Tinkepink het volgende:
Hoi! Ik lurk ook al een tijdje mee want er moeten hoognodig een paar kilootjes af. Ik weeg nu 67 kg, doel is 64 kg (bij 1.65).
Zelfs nog wat kilotjes strakker dan ik eigenlijk had gehoopt. *trots is*quote:Mwoah, ik zorg altijd dat ik bezig ben rond die tijd, ik heb de afgelopen tijd dagelijks gewerkt, dan eet ik sochtends, rond half 1 en om half 7, omdat je de rest van de middag nieteens tijd hebt om te eten.Op zondag 16 augustus 2009 14:19 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik woon vlak naast een natuurgebied met weide en bos, dus daar loop ik eerst heen (5 minuten, ook mooi om warm te worden), dan zet ik Evy aan en als ik bijna weer terug bij de wijk ben dan is Evy ook net afgelopen. Als 't straks wat langere afstanden worden dan heb ik nog een extra pad wat ik kan nemen. Het rent er heel fijn, 't is groen, het waait er hard (
Oh, en gave fiets trouwens! Daar zjoef je vast hard op, lijkt me ook leuk om te doen. Is zoiets duur?
@ D&D - Welk kookboek van Ainsley gebruik jij? Het klinkt allemaal zo lekker!
@ Tink - Ooooh ijs
@Isdezenaam.. - Krijg je geen honger tussen je maaltijden door? Ik trek het stuk van lunch tot avondeten echt niet zonder iets te eten, dan ga ik van m'n stokje.
quote:Of je laat allebei weg. Het is nergens voor nodig om alles maar zoet te maken.
[..]
Aspartaam kan iig. de suikers vervangen.
Overigens heb ik eens gelezen dat van aspartaam je metabolisme in de war raakt en je er zelfs dikker van wordt dan van gematigd (!) suikergebruik,maar ik kan de bron even niet meer vinden. Wat mij betreft doet iedereen gewoon waar hij/zij zin in heeft, maar ik denk niet dat het zin heeft om hier lang over door te zeuren. Aspartaam heeft voor en tegenstanders en beiden zijn overtuigd van hun eigen gelijk. Ik doe iig niet meer mee met deze patat-friet-discussie
Go Tink! Echt fijn, als je je oude posts ziet en dan merkt dat je echt resultaat hebt behaald.Ik kijk altijd zo verlekkerd naar wat jullie wegen, maar jullie zijn ook allemaal zo klein
ik ben 1,81 en steeds als ik getallen in de 60 tegenkom denk ik "dat wil ik ooook ", maar dat is helemaal niet haalbaar. Ik ben denk ik al blij als ik eindelijk weer eens onder de 75 duik, en de hele boel wat strakker wordt dan nu. 70 is natuurlijk helemaal geweldig, maar ik kan me niet herinneren dat ik dat ooit heb gewogen (hell, toen ik 15 was woog ik 85 kilo ).quote:Hihi, i had my period this week, dus ja, er zou wel wat vocht bijzitten, maar mijn eerdere dagindeling bestond ook niet meer dan uit eten, ik dacht de hele dag aan eten, ik had echt een haat/liefde relatie met eten. Ik heb altijd wel een gezond bmi gehad [atm 22.6], maar ik wil toch die paar extra kilootjes kwijt.Op zondag 16 augustus 2009 14:19 schreef Tinkepink het volgende:
3,2 kilo in één week tijd is wel erg snel. Waarschijnlijk is het grotendeels water en zo niet, dan moet je toch echt wat meer gaan eten. Dit gaat veel te hard.
quote:Ik vind 't knap hoor. Toen ik een wat rustiger beroep had kon ik dat, en nu ik vakantie heb zou ik 't ook nog wel vol kunnen houden, maar straks op school is mijn middagpauze al van 11:50 - 12:20, en dan moet ik zo rond 3 uur nog wel wat eten, anders ga ik bij 't laatste lesuur (15:35 - 16:20) echt onderuitOp zondag 16 augustus 2009 14:27 schreef Isdezenaamalbezet het volgende:
[..]
Mwoah, ik zorg altijd dat ik bezig ben rond die tijd, ik heb de afgelopen tijd dagelijks gewerkt, dan eet ik sochtends, rond half 1 en om half 7, omdat je de rest van de middag nieteens tijd hebt om te eten.
zullen de leerlingen leuk vinden.quote:Ik zie dat ik in die periode iig 3 weken niet gepost heb, terwijl ik maar 1 week op vakantie was?Op zondag 16 augustus 2009 14:26 schreef Tinkepink het volgende:
Moet je doen Razzt! Afvallen en ijs eten gaat best samen, als je maar regelmatig sport
Kijk eens:
[..]
Dat was meer dan een jaar geleden. En nu ben ik al sinds december op gewicht.
.Nu ben ik aan het uitzoeken wanneer ik toen voor het laatst postte en waarom ik zo lang stil was
.quote:Ziekenhuis?
[..]
Ik zie dat ik in die periode iig 3 weken niet gepost heb, terwijl ik maar 1 week op vakantie was?
Nu ben ik aan het uitzoeken wanneer ik toen voor het laatst postte en waarom ik zo lang stil was
quote:Des te meer reden om rustig aan te doen en te wennen aan een gezond en normaal eetpatroon. Níet eten en of stevig lijnen is net zo obsessief met eten bezig zijn als niets-anders-dan-eten. Maar ik zal me er niet mee bemoeien. Waarschijnlijk heb je helemaal geen behoefte aan mijn commentaar en ben je gewoon blij dat je een paar kilo kwijt bent.
[..]
Hihi, i had my period this week, dus ja, er zou wel wat vocht bijzitten, maar mijn eerdere dagindeling bestond ook niet meer dan uit eten, ik dacht de hele dag aan eten, ik had echt een haat/liefde relatie met eten. Ik heb altijd wel een gezond bmi gehad [atm 22.6], maar ik wil toch die paar extra kilootjes kwijt.
quote:
.Kennelijk had ik het van de één op de andere dag gehad met Fokken / Slank
. Unimaginable .Ik ben Vrouwen die mannen haten aan het lezen (Mark heeft hem gekocht), maar er zitten steeds wespen te klieren en daar ben ik sinds ik gestoken ben echt wel panisch voor
.quote:Ow, das wel lekker inderdaad! Misschien moet ik gewoon maar de fiets pakken of naar een park in de buurt lopen, want dat gebrek aan natuur dichtbij is echt het grootste nadeel aan wonen in het midden van de stad. Tijdens PSV-Ajax lopen gaat iig niet meer, want dat is al weer afgelopenOp zondag 16 augustus 2009 14:19 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik woon vlak naast een natuurgebied met weide en bos, dus daar loop ik eerst heen (5 minuten, ook mooi om warm te worden), dan zet ik Evy aan en als ik bijna weer terug bij de wijk ben dan is Evy ook net afgelopen. Als 't straks wat langere afstanden worden dan heb ik nog een extra pad wat ik kan nemen. Het rent er heel fijn, 't is groen, het waait er hard (
Oh, en gave fiets trouwens! Daar zjoef je vast hard op, lijkt me ook leuk om te doen. Is zoiets duur?
.Fiets kostte (2e hands) tegen de 300 euro, maar misschien dat het in grotere maten (die veel vaker beschikbaar zijn) nog wel iets goedkoper kan. Ik ben gisteren op z'n hardst 37 km/h gegaan, maar dat was met forse wind mee
. Ik vind hem ook wel erg mooi en heb ook nog schoenen en een fiets outfit en een helm (om onherkenbaar te zijn ) en dan ziet 't er meteen professioneel uit .quote:Vrouwen die mannen haten?Op zondag 16 augustus 2009 14:41 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Kennelijk had ik het van de één op de andere dag gehad met Fokken / Slank
Ik ben Vrouwen die mannen haten aan het lezen (Mark heeft hem gekocht), maar er zitten steeds wespen te klieren en daar ben ik sinds ik gestoken ben echt wel panisch voor
ik haat mannen niet.... Ik vind ze soms best leuk 
. Ik vind z'n boeken echt fijn en wat vooral een pluspunt is, is dat het slanke gerechten zijn waarvan m'n vriend niet meteen het idee heeft dat ze slank zijn, snap je?
.quote:Vet verliezen. Is een term de gebruikt wordt in de fitness wereld. Bulken is het tegenovergestelde: spiermassa kweken waarbij je ( helaas) ook vet aankomt.
quote:Ik spring 3 x 20 minuten per week. Zelf vind ik HIIT veel leuker dan langdurige cardio. Kost veel minder tijd en je krijgt er een beetje een buzz van.Op zondag 16 augustus 2009 10:56 schreef sigme het volgende:
[..]
3 x 20 minuten per .. ?
Ik heb het ook een tijdje gedaan, afgelopen winter, toen ik nog niet echt aan het hardlopen was. Misschien geen gek plan om het weer wat op te gaan pakken. Maar dan wil ik wel een beter springtouw. Waar heb jij een touw vandaan en is het een beetje goed?
Ik raad je aan een speedrope te kopen met een zware touw ( polyester of leer), omdat deze veel harder gaan dan bijvoorbeeld katoen. Het moet pijn doen als het touw tegen je benen knalt. Ik heb zo'n hele goedkope:
http://www.ultrasport.nl/reebok-speed-rope-p-279.html
Hij is goed genoeg, maar ik ga de volgende keer voor eentje met een betere grip. Zoals deze:
http://www.ultrasport.nl/reebok-leather-rope-p-280.html
quote:Mijn vriend trok zo'n beetje wit weg toen ik vertelde dat ik "weer op m'n eten ging letten", dus dat is best eens een idee. Ik ga morgen maar eens in de bieb kijken of ze daar iets van hem hebbenOp zondag 16 augustus 2009 15:12 schreef DevilsAndDust het volgende:
@Razz: ik heb van Ainsley Harriott momenteel Koken voor familie en vrienden en Snel en Slank. Als het goed is komen deze week Just 5 ingredients en Fresh and fabulous meals in minutes nog bij, die heb ik besteld bij bookdepository. Samen met Martha Stewart's Cupcakes, maar sst.
Ik vind z'n boeken echt fijn en wat vooral een pluspunt is, is dat het slanke gerechten zijn waarvan m'n vriend niet meteen het idee heeft dat ze slank zijn, snap je?
. quote:Vind ik wel. De titel dekt de lading goed, in ieder geval. En als ik echt uitgebreid wil koken, dan pak ik gewoon een ander kookboek.
Ik heb net ook al op bol.com zitten twijfelen. Maar Snel en Slank is wel een aanrader dus?
quote:Hij is singleOp zondag 16 augustus 2009 15:24 schreef Goodbye het volgende:
En ook niet op de vriendjes van iemand die je kent, neem ik aan?
het is een vriend van een huisgenoot quote:
.Dat was geen Freudian slip hoor! Echt niet!
.quote:Oh, een vriend.Op zondag 16 augustus 2009 15:25 schreef Californium het volgende:
[..]
Hij is single
Nouja, leren kennen dan maar?
quote:Dat heb ik sinds mijn 14e niet meer gehad! Kan me er ook niets bij voorstellen. Ik weet dat het bestaat enzo, liefde op het eerste gezicht, maar ik ken zelf eigenlijk alleen liefde op het 300e gezicht. Ik moet iemand echt heeeel lang kennen, en die moet dan wel heeeel erg geïnteresseerd zijn, voordat er langzaam iets bij mij begint te smelten. Nouja, ze noemden me altijd 'de ijskast' op school vroegerOp zondag 16 augustus 2009 15:21 schreef Californium het volgende:
* slaat zichzelf voor kop* niet verliefd worden op iemand die je niet kent.... NIET DOEN
Maar...is het een hoopgevende zaak?
quote:Op zondag 16 augustus 2009 15:27 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dat was geen Freudian slip hoor! Echt niet!
Jaja.Ik heb het boek verslonden op vakantie. Ga denk ik ook wel naar de film, al zal dat wel weer tegenvallen
quote:een vriend jahOp zondag 16 augustus 2009 15:27 schreef Laureline het volgende:
[..]
Dat heb ik sinds mijn 14e niet meer gehad! Kan me er ook niets bij voorstellen. Ik weet dat het bestaat enzo, liefde op het eerste gezicht, maar ik ken zelf eigenlijk alleen liefde op het 300e gezicht. Ik moet iemand echt heeeel lang kennen, en die moet dan wel heeeel erg geïnteresseerd zijn, voordat er langzaam iets bij mij begint te smelten. Nouja, ze noemden me altijd 'de ijskast' op school vroeger
Maar...is het een hoopgevende zaak?
gelukkigEn ik weet het niet... heb hem gister leren kennen... En ik dacht gelijk: hoi
en het ergste is dat een ander huisgenootje (lang verhaal, maar dat is de vriendin van die huisgenoot ) zei dat wij echt perfect bij elkaar zouden passen en ik nogal sceptisch was van... dat zullen we welleens zien . En ik had wel een beetje het gevoel dat hij mij ook wel leuk vond.... (ik liep dan ook echt in beachshorts en een hempje misschien daarom ) .... Hij komt donderdag weer, en dan is het het plan om met z'n allen te gaan stappen, maar ik heb intro dus weet niet hoever ik daaronderuit kan komen maar dan zie ik m weer quote:Wel grappig, 65 was ook altijd mijn standaardgewicht, tot een jaar of wat geleden. Maar nu is dat flink omlaaggschroefd, door gewoon een paar dingen aan mijn eet/sportgewoontes te veranderen die me niet al te veel moeite kostenOp zondag 16 augustus 2009 13:12 schreef Merel het volgende:
Goeiemorgen! Ik werd om 13:00 wakker. Vandaag sla ik m'n ontbijt dus maar over en ga ik meteen aan de lunch.
Zojuist 66 op de weegschaal terwijl mijn "standaardgewicht" (waar ik na wat schommelingen altijd op terug kom) 65 is, dus we gaan weer de goede kant op. En nu wil ik eens doorzetten en naar de 62 gaan. Anderhalf jaar geleden woog ik 72, en dat is het zwaarst dat ik ooit gewogen heb, dus precies 10 kilo eraf lijkt me mooi. En dan m'n lijf aan dat nieuwe gewicht laten wennen zodat dat het nieuwe standaardgewicht wordt
Halverwege dit jaar woog ik telkens rond de 62, door 3 x per week een half uurtje op de crosstrainer te staan en de koolhydraten bij het avondeten weg te laten, en tegenwoordig schommel ik rond de 60, gewoon door iedere dag een half uur te sporten (rennen of crosstrainer, om en om) en de boterhammen bij de lunch of tussendoor te vervangen door ook een enorme bak sla/groente, of wat crackers met filet americain. Oja, en de wekelijkse vreetbui natuurlijk nog
quote:Jouw wekelijkse vreetbuien zijn een feestje. Het water loopt me altijd in de mond als je zo'n T van drie regels plaatstOp zondag 16 augustus 2009 15:39 schreef Laureline het volgende:
[..]
Wel grappig, 65 was ook altijd mijn standaardgewicht, tot een jaar of wat geleden. Maar nu is dat flink omlaaggschroefd, door gewoon een paar dingen aan mijn eet/sportgewoontes te veranderen die me niet al te veel moeite kosten
Halverwege dit jaar woog ik telkens rond de 62, door 3 x per week een half uurtje op de crosstrainer te staan en de koolhydraten bij het avondeten weg te laten, en tegenwoordig schommel ik rond de 60, gewoon door iedere dag een half uur te sporten (rennen of crosstrainer, om en om) en de boterhammen bij de lunch of tussendoor te vervangen door ook een enorme bak sla/groente, of wat crackers met filet americain. Oja, en de wekelijkse vreetbui natuurlijk nog
Dit weekend optimaal van de auto genoten, wat een vrijheid geeft dat, zeg! Hoe is het met iedereen hier?
Zo, lekker gewerkt vandaag maar nu 2 weken ziektewet
Lijst:
O: Magere yoghurt met vreemde besjes
T:appel
T: sinaasappel
T: boterham smeerkaas
T:beker cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen met sandwichspreas, cup a soup kerrie
T: nectarine
T: boterham met smeerkaas
T: blokje chocola en wat rauwe wortels
T: wodka-cola
T: 1 tuc koekje
D: Veel gegrilde groente met een beetje kipfilet(60 gram)
Dus datte
het was lekker en leuk
samen met mijn jongste zoon in de rups achtbaan geweest, zo leuk is dat, die koppen die die jongen trekt
maar heb gefietst, gewandeld en gekickbokst, waar ik zelfs onwijs zere benen van heb gekregen!Volgende week (ik denk dinsdag) ga ik op de fiets naar groningen proberen te komen, eens kijken hoe ver ik het red!
hoe gaat het hier met iedereen?
quote:Wat leuk dat je een fiets hebt gekocht! Weet je wat voor groepen erop zitten? en fietst ie fijn?Op zondag 16 augustus 2009 14:54 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ow, das wel lekker inderdaad! Misschien moet ik gewoon maar de fiets pakken of naar een park in de buurt lopen, want dat gebrek aan natuur dichtbij is echt het grootste nadeel aan wonen in het midden van de stad. Tijdens PSV-Ajax lopen gaat iig niet meer, want dat is al weer afgelopen
Fiets kostte (2e hands) tegen de 300 euro, maar misschien dat het in grotere maten (die veel vaker beschikbaar zijn) nog wel iets goedkoper kan. Ik ben gisteren op z'n hardst 37 km/h gegaan, maar dat was met forse wind mee
Allereerst welkom alle nieuwe mensen
Succes!Ik reed net via mijn werk (nou ja, de straat waar het kantoor staat) terug naar huis en toen keek ik even en toen zag ik al slingers ter hoogte van mijn bureau hangen
Lijst vandaag:
O: een croissantje met hagelslag, een bruine boterham met hagelslag, een gekookt eitje, een beker optimel en een glas thee
T: water
L: niet al te groot wit broodje met gerookte zalm, gemengde sla, mosterd-dille dressing, uitjes en kappertjes
, een ieniemienie hapje broodje paling en een glas cassisT: glas duodrink (AH), glas water, twee glazen spa en fruit
T: cadilacs
(ze zijn op en ze komen ook het huis niet meer in 
!! )D: BBQ; kipspies, hamburger en wellicht nog een spies. We hebben weer brood met salade dus hoop dat ik me niet weer overeet
Vriend van
herstelt goed van zijn operatie, gisteren ging het redelijk, maar vandaag in vergelijking met gisteren zelfs goed. Hij kon weer een beetje lachen dus dat was fijn om te zien quote:Noem dat maar 'niks doen'. Klinkt alsof je erg actief bent geweest!Op zondag 16 augustus 2009 16:32 schreef cyclechick het volgende:
Hoi!! weer terug van een heerlijk weekendje niks doen in de zon, teveel eten, teveel alcohol
Volgende week (ik denk dinsdag) ga ik op de fiets naar groningen proberen te komen, eens kijken hoe ver ik het red!
hoe gaat het hier met iedereen?
[..]
Wat leuk dat je een fiets hebt gekocht! Weet je wat voor groepen erop zitten? en fietst ie fijn?
D'r zitten Shimanu RSX groepen op, en ik ben er nog steeds niet uit waarmee dat overeen komt. 't Wordt tegenwoordig niet meer op fietsen gezet, maar is nog wel te vervangen als het stuk is. Als ik echt heeel veeel ga fietsen kan ik altijd nog een nieuwere fiets kopen of er betere groepen op laten zetten, maar tot nu toe vind ik hem fijn
. Ik kan bij de trappers EN bij het stuur, en dat is vrij uniek voor een racefiets bij mij . Moet nog wel wennen aan de houding bij het fietsen, dus heb nu een beetje last van mijn nek, maar dat komt vast wel goed .quote:Ha Nynke!! Wat heb je allemaal met de auto gedaan dan, lekker door de omgeving gecrosst?Op zondag 16 augustus 2009 16:07 schreef AKnynke het volgende:
Dit weekend optimaal van de auto genoten, wat een vrijheid geeft dat, zeg! Hoe is het met iedereen hier?
quote:Gelukkig maar!Op zondag 16 augustus 2009 16:40 schreef Daph_ het volgende:
Vriend van
O: Brinta
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen, gekookt eitje
T:
T: bakje magere kwark (200 gr)
D: kipfilet gevuld met ananas van de grill, rode kool,
Na wat gereken met dieetinzicht, verpakkingen en de voedingswaardetabel van Ainsley Harriott brengt dat mijn dag op
. Toe maar!!quote:* Viking84 checkt profiel van Daph_Op zondag 16 augustus 2009 19:09 schreef DevilsAndDust het volgende:
Slingers om te vieren dat je weer terug bent van vakantie, Daph?
quote:geboortedatum: 17-08-1987
.Weer eentje die op subtiele wijze meldt dat ze (bijna) jarig is
.quote:Oh.
[..]
* Viking84 checkt profiel van Daph_
[..]
Weer eentje die op subtiele wijze meldt dat ze (bijna) jarig is
. Ik vond het al een klein beetje overdreven om voor elke werknemer die op vakantie is geweest de werkplek te versieren. . Nou, gefeliciteerd dan alvast!
Ik moet gewoon echt wat inspiratie hebben merk ik.
quote:zondagsrust he
nou, uiteindelijk is mijn D een stuk pizza en een grote bak rauwkost geworden. daarmee zit ik aan de 1520 kcal ongeveer volgens dieetwijzer.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad, bambu
T: 2 eitjes
T: bambu
L: volkoren broodje met kikkererwtenpasta
T: hazelnootijs
T: suikerspin
D: pizza (100gr) en rauwkostsalade
T: bambu
. Geweldig joh, zo vlak voor ik een paar dagen weg ga, opeens allemaal vage klachten.Bijna gefeliciteerd Daph
Succes Uniekhoorn! Spannende operatie hoor!
Ik moet voor m'n vakantie schoenen lichte trekkingschoenen, sportschoenen of open sandalen hebben. En die heb ik dus niet, en ik vind dat soort schoenen zoooo lelijk! En m'n voeten zijn zelf ook lelijk, dus die combinatie wordt al helemaal niks. I have ugly toes
Maar nu zit ik aan deze te denken, die zien er tenminste nog een béétje leuk uit:
En ik heb een bikini waar ik me ook redelijk goed in voel, al hoop ik binnen vier weken van m'n spekbuikkie nog een strakke buik te kunnen maken, maar dat is denk ik ijdele hoop
En chico gefeli met je broertje!
quote:Kan je met die schoenen ook sportief doen? Ik zou me er niet zo druk om maken of ze écht charmant zijn. Waarschijnlijk loopt iedereen de hele tijd in shorts + t-shirt + praktische schoenen.
Gefeliciteerd met je broertje Chico! balen dat je je zo slecht voelt. Hopen dat het dan over een paar dagen over is!
Ik moet voor m'n vakantie schoenen lichte trekkingschoenen, sportschoenen of open sandalen hebben. En die heb ik dus niet, en ik vind dat soort schoenen zoooo lelijk! En m'n voeten zijn zelf ook lelijk, dus die combinatie wordt al helemaal niks. I have ugly toes
Maar nu zit ik aan deze te denken, die zien er tenminste nog een béétje leuk uit:
[ afbeelding ]
En ik heb een bikini waar ik me ook redelijk goed in voel, al hoop ik binnen vier weken van m'n spekbuikkie nog een strakke buik te kunnen maken, maar dat is denk ik ijdele hoop
Voor het spekbuikkie: nú beginnen met iedere dag fanatiek buikspieroefeningen doen, lowcarben, hardlopen, geen kool en gasvormende levensmiddelen eten en geen bier drinken. Moet lukken
quote:Fijn om te horen. Lijkt me echt vreselijk als je zoiets overkomt.
quote:Ze zien er best ok uit, maar waar heb je ze precies voor nodig?Op zondag 16 augustus 2009 19:49 schreef Merel het volgende:
Ik moet voor m'n vakantie schoenen lichte trekkingschoenen, sportschoenen of open sandalen hebben. En die heb ik dus niet, en ik vind dat soort schoenen zoooo lelijk! En m'n voeten zijn zelf ook lelijk, dus die combinatie wordt al helemaal niks. I have ugly toes
Maar nu zit ik aan deze te denken, die zien er tenminste nog een béétje leuk uit:
[ afbeelding ]
Het zijn Teva's zo te zien, maar met die bandjes kan je er geen km's op lopen lijkt me. En je krijgt tijdens het lopen ook steentjes en takjes onder je voeten bij die open schoenen,
Ik heb vandaag ruim 20 km gelopen (Otterlo->Arnhem) maar wel op mijn logge wandelschoenen. Zeer niet charmant, maar functioneel is sosm echt belangrijker.
en geheel on topic: geen zin om te koken en heb na de wortelrauwkost een portie vlaamse friet gehaald. Zonder mayo
quote:Bij mijn vorige baan heb ik nooit een kaartje of kadootje of slingers of ook maar iets in die richting gekregen, dus mag ikOp zondag 16 augustus 2009 19:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
* Viking84 checkt profiel van Daph_
[..]
Weer eentje die op subtiele wijze meldt dat ze (bijna) jarig is
? Voor de kerst kregen we geen kerstpakket of kadootje, maar een kerstborrel met bekende artiesten die optraden. Duurde van 17.00 - 23.00 en mijn avondeten bestond uit één grote garnaal 
Ik vind het gewoon leuk
quote:Hoho, je begrijpt me verkeerdOp zondag 16 augustus 2009 20:03 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Bij mijn vorige baan heb ik nooit een kaartje of kadootje of slingers of ook maar iets in die richting gekregen, dus mag ik
Ik vind het gewoon leuk
. Ik bedoelde het als: je bent al de zoveelste die tussen neus en lippen door zegt dat hij / zij bijna jarig is. Niemand roept hier "IK BEN JARIG! FELICITEER MIJ!", maar in plaats daarvan is er een "T: taart" verstopt in een eetlijstje ofzo en moet iemand hier eerst vragen: "hey, vanwaar de taart?" (extreem voorbeeld ).quote:Begrijp ikOp zondag 16 augustus 2009 20:09 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Hoho, je begrijpt me verkeerd
Als ik vandaag niet langs kantoor had gereden, dan had ik morgen geroepen "HOERA VOOR MIJ" . Ik kan er echt de hele dag op lopen, maar je moet inderdaad niet in grint/zand lopen want dan blijf je steentjes pulken en zand schudden. Maar verder zitten ze echt heerlijk, en ik doe er nu al 3 jaar mee. Chico, feli met je broertje en Daph, alvast feli met je verjaardag!
Mijn definitieve lijstje voor vandaag:
O: 150g kwark met rode bessen en aardbeien
L: Twee volkoren boterhammen met kipfilet, mosterd, komkommer en een glas karnemelk.
T: Festini perenijsje
D: Risotto met spinazie en gerookte zalm
. Experimentje, en heul lekker!T: Espresso
En misschien neem ik straks nog twee nectarines.
quote:Oh mooi! Dat van die steentjes en zand heb je toch ook bij gewone teva's of andere sandalen? Ik verwacht niet dat ik hele dagen hoef te lopen, maar dit is in ieder geval beter dan m'n AllStars of m'n HavaianasOp zondag 16 augustus 2009 20:39 schreef Razztwizzle het volgende:
Ha, Merel, die sandalen heb ik in 't blauw, en ze zitten lekker
Tink, ik ga inderdaad wel m'n best doen om te zien hoe ver ik nog kan komen in 4 weken. Een sixpack wordt 't niet, maar wat minder spekkies zou al fijn zijn.
En natuurlijk hoor je af te willen vallen voor jezelf en niet voor een ander, maar een sportieve love interest helpt toch ook wel voor de motivatie
Elke keer dat hij weer meldt dat 'ie getraind heeft denk ik "nou moet ik ook!"quote:Ja en het fijne is, als ze vies zijn na je vakantie gooi je ze even in een emmer met wat Biotex, dan laten drogen aan de waslijn en dan zijn ze weer blauw (of in jouw geval roze) in plaats van zandgrijsOp zondag 16 augustus 2009 20:51 schreef Merel het volgende:
[..]
Oh mooi! Dat van die steentjes en zand heb je toch ook bij gewone teva's of andere sandalen? Ik verwacht niet dat ik hele dagen hoef te lopen, maar dit is in ieder geval beter dan m'n AllStars of m'n Havaianas
Tink, ik ga inderdaad wel m'n best doen om te zien hoe ver ik nog kan komen in 4 weken. Een sixpack wordt 't niet, maar wat minder spekkies zou al fijn zijn.
En natuurlijk hoor je af te willen vallen voor jezelf en niet voor een ander, maar een sportieve love interest helpt toch ook wel voor de motivatie
.En geheel offtopic - maar ik ben zo blij
Ik ben nog steeds trots op mijn risotto. Was voor 't eerst in lange tijd dat ik weer eens iets nieuws in de keuken probeerde en dat m'n vriend het zo lekker vond dat hij twee keer heeft opgeschept en z'n bord haast wilde aflikken . Whiii.[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2009 20:58:07 ]
quote:Op zondag 16 augustus 2009 20:57 schreef Razztwizzle het volgende:
En geheel offtopic - maar ik ben zo blij
Oooooh wat lief
Risotto ís ook heel lekker quote:Kan je niet van die surfschoenachtige dingen nemen? Die zijn heel licht, kan je mee door water banjeren, èn volledig teenbedekkendOp zondag 16 augustus 2009 20:51 schreef Merel het volgende:
[..]
Oh mooi! Dat van die steentjes en zand heb je toch ook bij gewone teva's of andere sandalen? Ik verwacht niet dat ik hele dagen hoef te lopen, maar dit is in ieder geval beter dan m'n AllStars of m'n Havaianas
quote:Ja, en 't was ook nog eens zonder kaas en met vis, dus in mijn ogen megagezondOp zondag 16 augustus 2009 21:40 schreef Merel het volgende:
[..]
Oooooh wat lief
. Niet door te snoepen, maar ik heb te weinig gegeten. Had echt absoluut geen trek meer vanaf een uur of vijf, dus heb het bij een zak worteltjes en een boterham gehouden.En een raket, dat ging er dan wel weer in
quote:Er stond in de brief dat open sandalen prima waren, dus ik denkt niet dat ik echt bergen hoef te beklimmen ofzo. Wel lastig om je voor te bereiden als je niet weet waar je heengaat! Binnenkort krijg ik een volledige paklijst, maar dit was alvast een brief met de belangrijkste dingen en die misschien niet iedereen al standaard heeft. Ik moet bijvoorbeeld ook een slaapzak mee, maar ik heb alleen een oude die je niet klein kunt oprollen, dus die moet ik ook nog op de kop tikken of ergens lenen. Vind het wel spannend allemaalOp zondag 16 augustus 2009 21:48 schreef conleche het volgende:
Merel! Ik zou wel ook dichte schoenen meenemen. (sport- of wandelschoenen) Je reis had toch ook vrij avontuurlijke onderdelen? Dit lijken me niet echt klim en klauter schoenen!!
En nu ga ik een perenijsje eten omdat Goodbye me met haar raketjes op verkeerde ideeën brengt
quote:You know you love me, xoxoOp zondag 16 augustus 2009 21:57 schreef Merel het volgende:
[..]
En nu ga ik een perenijsje eten omdat Goodbye me met haar raketjes op verkeerde ideeën brengt
quote:I know I love perenijsjes in ieder geval
quote:Wat liefOp zondag 16 augustus 2009 20:57 schreef Razztwizzle het volgende:
En geheel offtopic - maar ik ben zo blij
Merel, wanneer ga je?
Ik loop weer over van de (niet uitvoerbare) ideeen op dit moment
. Kan ik dan ook nooit eens een jaar wat rustiger aan doen .quote:Over een maandje!
Wat voor plannen en ideeën heb je allemaal?
Ik ga aan de laatste aflevering van The West Wing beginnen... Ik wil niet dat het afgelopen is, nou moet ik weer een nieuwe serie vinden
vriendinnen hoi nynke!merel: spannend hoor, je vakantie...
hoi nieuwelingen
quote:oeh, ik ben bij seizoen 3 afl. 6 (en uietraard al volledig gespoild voor hoe alles gaat lopen in de toekomst... ik kan niet zonder spoilers)Op zondag 16 augustus 2009 22:53 schreef Merel het volgende:
[..]
Over een maandje!
Wat voor plannen en ideeën heb je allemaal?
Ik ga aan de laatste aflevering van The West Wing beginnen... Ik wil niet dat het afgelopen is, nou moet ik weer een nieuwe serie vinden
quote:Zo en dan nu al bezig met 'inpakken'
[..]
Over een maandje!
Wat voor plannen en ideeën heb je allemaal?
Ik ga aan de laatste aflevering van The West Wing beginnen... Ik wil niet dat het afgelopen is, nou moet ik weer een nieuwe serie vinden
. Mooi op tijd.Heb je even?
Ik wil extra vakken volgen, een baantje (doordeweeks ), 3x per week taekwondo trainen, meedoen aan een taekwondo-wedstrijd dit jaar, hardlopen, hardloopwedstrijd, meedoen aan de Nijmeegse Vierdaagse, daarvoor trainen, honden gaan uitlaten bij het asiel (om alvast te wennen aan lange stukken lopen), zelf foto's ontwikkelen in een donkere kamer (die ik nog niet heb), EHBO cursus (waar ik geen geld of tijd voor heb) en meer tijd aan mn vriend besteden. Tja .quote:Misschien heb je iets aan dit topic: Experiment: Van 8 uur slaap naar 2 uur slaap per dagOp zondag 16 augustus 2009 23:03 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Zo en dan nu al bezig met 'inpakken'
Heb je even?
Dat zijn een hoop plannen, maar plannen en doelen zijn fijn om te hebben, daar blijf je gemotiveerd en geinspireerd van, tenminste zo werkt het bij mij vaak wel!
maar ja een dag heeft natuurlijk wel maar 24 uur, dus je moet het wel een beetje realistisch houden.
Misschien kun de loopplannen (avondvierdaagse en die honden) naar volgend jaar doorsluizen? of denk je dat je dit echt allemaal kunt doen?
Ik ga lekker slapen dames, net een film op RTL4 gezien die wel erg goed was, met morgan freeman, over 2 gevangenen.
Truste!
quote:Haha ja. Ga ik lekker 's nachts tochten lopen en tijdens college overdag steeds 20 min slapen
[..]
Misschien heb je iets aan dit topic: Experiment: Van 8 uur slaap naar 2 uur slaap per dag
Dat zijn een hoop plannen, maar plannen en doelen zijn fijn om te hebben, daar blijf je gemotiveerd en geinspireerd van, tenminste zo werkt het bij mij vaak wel!
maar ja een dag heeft natuurlijk wel maar 24 uur, dus je moet het wel een beetje realistisch houden.
Misschien kun de loopplannen (avondvierdaagse en die honden) naar volgend jaar doorsluizen? of denk je dat je dit echt allemaal kunt doen?
Ik ga lekker slapen dames, net een film op RTL4 gezien die wel erg goed was, met morgan freeman, over 2 gevangenen.
Truste!
.Ik kan niet alles nee. Zeker weten niet. Ik wil komend halfjaar beginnen met 1 vak extra (na 3 weken kijken of het iets is, want op zelfde tijd als een vast vak), met 1 dagdeel in de week een baantje (kijken na 8 weken of het iets is), 2-3x per week trainen (dat kan ik wel naast mn schoolwerk) en het daarbij houden. Vierdaagse komt pas rond januari in beeld, en na oktober loopt mn unirooster niet meer dubbel. Voor de rest zie ik wel
. Dit is niet de eerste keer dat ik zoveel plannen heb en er niets van terecht komt . Ik vind gewoon teveel dingen leuk (en dat vindt mn vriend minder leuk, want hij is het eerste dat minder aandacht krijgt op een of andere manier). Ik hou gewoon van veel drukte en uitdagingen, vind dat veel fijner dan bijvoorbeeld niets zitten doen in de vakantie.quote:Op zondag 16 augustus 2009 23:20 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Haha ja. Ga ik lekker 's nachts tochten lopen en tijdens college overdag steeds 20 min slapen
Ik kan niet alles nee. Zeker weten niet. Ik wil komend halfjaar beginnen met 1 vak extra (na 3 weken kijken of het iets is, want op zelfde tijd als een vast vak), met 1 dagdeel in de week een baantje (kijken na 8 weken of het iets is), 2-3x per week trainen (dat kan ik wel naast mn schoolwerk) en het daarbij houden. Vierdaagse komt pas rond januari in beeld, en na oktober loopt mn unirooster niet meer dubbel. Voor de rest zie ik wel
SPOILERdit komt vast over als stoken...maar ehm... daar zou ik dan eens hard over nadenken waaróm hij je allerlaatste prioriteit is, naast allerlei plannen die je niet kunt/wilt/van plan bent uberhaupt te volbrengen...of zeg ik iets heel geks?
ik ga slapies doen...
O: 2 bolletjes met pitjes ofzo
L: 1 gewoon bolletje, 1 krentenbolletje
D: patatje met mayo
T: 3 biertjes
Tis intro
maar morgen maar even gewoon doen Welkom aan alle nieuwelingen en ex-lurkers. Gewicht schommelt hier tussen de 138 en 144 pound, thuis kom ik er wel achter hoeveel dat is
En meteen weer bye, het is nu ongeveer bedtijd hier.
vandaag begin ik met mijn nieuwe baan
quote:
[..]SPOILERdit komt vast over als stoken...maar ehm... daar zou ik dan eens hard over nadenken waaróm hij je allerlaatste prioriteit is, naast allerlei plannen die je niet kunt/wilt/van plan bent uberhaupt te volbrengen...of zeg ik iets heel geks?
ik ga slapies doen...
SPOILERBij de andere dingen moet ik me echt heel erg inzetten, deadlines halen enzo. Daar besteed ik eigenlijk altijd al meer tijd aan dan sociale contacten, omdat ik er meer door geprikkeld word en alles opzij zet om mijn doelen te halen. Ik kan me niet 'een beetje' inzetten, het moet altijd voluit. Mn vriend zelf wil ik echt niet kwijt, dat is gelukkig het probleem niet
Succes vandaag Belana!
Zo, ontbijten en op de trein maar weer. Tot vanavond maar weer allemaal
.O: 1 boterham sandwichspread, beschuit appelstroop en een gekookt ei
T: appel
L: 2 boterhammen smeerkaas, beschuit appelstroop
T:nectarine
T: sinaasappel
D: Geen idee, eet alleen, denk wat soep en een stukje brood.
Wat ben jij laat?
Lijstje;
O: beschuit met jam
L: geen idee
D: eten met mentoren
Nu reflectieverslag schrijven
Uniek, heel veel succes vandaag!
!Chico, je bent wel heel ambitieus, en het is toch superfijn om zoveel plannen en ideeen en wensen te hebben? Zolang je niet gedemotiveerd raakt als je niet alles binnen een maand van je lijstje hebt afgevinkt lijkt me daar niets mis mee toch? En je vriend mag blij zijn met zo'n geinspireerd iemand
. Ik ben heel blij vandaag, de weegschaal stond op 75,9
! En ik heb voor de grap mijn oudste, fijnste spijkerbroek weer gepast, en die past . Daar ga ik nu de hele week in wonen , gewoon omdat het kan en omdat ik nog niet naar school hoef . Mijn plannetje voor vandaag:
O: Geroosterde boterham met ham en komkommer, gekookt eitje
T: Plakje gemberkoek.
L: Kwark met aalbessen en aardbeien, thee.
S: Evy les 3
T: Festini-ijsje.
D: Gestoomde worteltjes, boomstammetje (op verzoek van vriendlief, maar ik eet maar een halve want ik vind ze niet zo lekker
) gestoomde aardappel. 
1:24u
10,8 km/u
Uniekhoorn, succes!
Gisteren ondanks twee verjaardagen nog een redelijk lijstje geproduceerd:
O: vanilleyoghurt met special K
L: twee pistoletjes (wit, maar zonder beleg)
T: klein stukje citroentaart
T: 1,5 glas rosé
D: pannenkoek met vier soorten kaas
(misschien niet de gezondste keuze, maar heb echt al weken geen kaas geten, dus kon er niet overheen kijken op de kaart )T: kop cup-a-soup
Dus maar 1 keer taart gegeten, ondanks dat het twee verjaardagen waren, en niet gesnackt - is best netjes vind ik voor zo'n dag.
Lijstje voor vandaag:
O: vanilleyoghurt met Special K
L: of hetzelfde als O, of brood, of noedels
weet nog niet waar ik zin in heb.D: rijst met ragoût en paddenstoelen
quote:Op zondag 16 augustus 2009 23:11 schreef cyclechick het volgende:
net een film op RTL4 gezien die wel erg goed was, met morgan freeman, over 2 gevangenen.
. Grappig dat je dat zo formuleert, want het is zo'n ontzettend bekende (en idd ook een ontzettend goeie) flm. Volgens de stemmers op IMDB is het zelfde beste film aller tijden!Goedemorgen
. Vandaag eens even wat mailtjes versturen om de mogelijkheden voor mijn Plan B te verkennen, aangezien Plan A (de werkervaringsplek) niet doorgaat (ben nog niet afgewezen hoor, ik wil het zelf gewoon niet). Over Plan B laat ik nog even niets los tot er meer duidelijkheid is. Spannend hè? 
.. Dat je maar een heeeeeeeele grote meid mag worden (niet in omvang natuurlijk ).Succes Uniekhoorn!!!
.quote:Op maandag 17 augustus 2009 10:11 schreef Viking84 het volgende:
Over Plan B laat ik nog even niets los tot er meer duidelijkheid is.
Nieuwsgierig.
quote:Inderdaad!! Ik had er zelfs overheengelezenOp maandag 17 augustus 2009 10:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Goedemorgen
(best snobbish van me, want ik dacht onbewust: RTL4........goeie film?? Nah.....) Tot mijn verdediging: ze hebben daar meestal die waargebeurde-verhalen-TV-Film-meuk-zooi toch?Maar de SR is ook één van mijn lievelingsfilms!!
Uniekhoorn, veel succes vandaag met de operatie!
en Happy birthday voor Daph!
Vikster houdt de verhaallijn wel spannend hier inderdaad
ben benieuwd!En over die film, ik kijk niet zovee tv/films, dus ik ken de meesten ook niet. en ik vond de naam van de gevangenis te lastig om uit mijn hoofd op te schrijven
O: yoghurt met 2 nectarines
T: komkommer
L: 2 of 3 boterhammen met kipfilet/f.a.
T: ananas
D: lunchsalade tonijn van de AH met nog een soepje erbij ofzo
S: yoga
T: ?
quote:zeg hee, je denkt toch niet dat ik zo'n sucker voor die waargebeurde drama's ben he, ik ben echt zwaar beledigd nuOp maandag 17 augustus 2009 10:16 schreef conleche het volgende:
[..]
Inderdaad!! Ik had er zelfs overheengelezen
Maar de SR is ook één van mijn lievelingsfilms!!
quote:Je plaatje doet het niet
quote:Het was echt onbewust. Als het je beter doet voelen, ik had bijgescánned, niet gelezen, dus ik wist prbly niet eens wie het riep.Op maandag 17 augustus 2009 10:18 schreef cyclechick het volgende:
[..]
zeg hee, je denkt toch niet dat ik zo'n sucker voor die waargebeurde drama's ben he, ik ben echt zwaar beledigd nu
Of maak ik het nu nog erger?
quote:O?? Bij mij wel.........even op zoek naar een ander dan.
(zandkleurigachtig, met ook wel wat grijs erin. Jaja, foto als het klaar is ...)
quote:ja, zeg maar gewoon niets meer....Op maandag 17 augustus 2009 10:20 schreef conleche het volgende:
[..]
Het was echt onbewust. Als het je beter doet voelen, ik had bijgescánned, niet gelezen, dus ik wist prbly niet eens wie het riep.
Of maak ik het nu nog erger?
je leest niet eens wie wat schrijft 
quote:Hé Tink, hoe is het met je man? ik las voor het weekend dat hij toch lyme heeft?Op maandag 17 augustus 2009 10:37 schreef Tinkepink het volgende:
Even uniekhoorn heel veel sterkte wensen en Daph van harte feliciteren met haar verjaardag.
Daph: gefelie!
En Uniekhoorn veel sterkte wensen!
En zeggen dat ik gisteravond ook weer (voor de 4e keer ofzo
) enorm genoten heb van Shawshank Redemption! Wat een práchtige film is dat toch. Op de voet gevolgd wat mij betreft door One Flew over the Cuckoo's Nest! Fijne dag allemaal!en veel sterkte vandaag uniek!
quote:Hee mop!! Vievepuppel kan toch donderdag!! Zullen we BBQuen??Op maandag 17 augustus 2009 10:46 schreef Greys het volgende:
Ik kom even Daph feliciteren!
En Uniekhoorn veel sterkte wensen!
En zeggen dat ik gisteravond ook weer (voor de 4e keer ofzo
quote:Oh ja enig!Op maandag 17 augustus 2009 11:03 schreef conleche het volgende:
[..]
Hee mop!! Vievepuppel kan toch donderdag!! Zullen we BBQuen??
We PMen wel even strakkies! Als we alledrie wat meenemen dan komt het goed lijkt me!
Nu al zin in!
@Vik, wist je dat:
- De zoon van Morgan Freeman ook in Shawshank zit?
- Tom Hanks eigenlijk Andy zou spelen, maar die kon niet (Forrest Gump), en Kevin Costner had er geen trek in? (Veel spijt van achteraf!
)- Dat Stephen King 'Red' eigenlijk als blanke Ier had geschreven, maar dat ze Morgan Freeman toch als grap in de film laten zeggen 'Maybe it's because I'm Irish' als hem gevraagd wordt naar zijn bijnaam
quote:Nee, dat wist ik allemaal nietOp maandag 17 augustus 2009 11:08 schreef Greys het volgende:
[..]
Oh ja enig!
We PMen wel even strakkies! Als we alledrie wat meenemen dan komt het goed lijkt me!
Nu al zin in!
@Vik, wist je dat:
- De zoon van Morgan Freeman ook in Shawshank zit?
- Tom Hanks eigenlijk Andy zou spelen, maar die kon niet (Forrest Gump), en Kevin Costner had er geen trek in? (Veel spijt van achteraf!
- Dat Stephen King 'Red' eigenlijk als blanke Ier had geschreven, maar dat ze Morgan Freeman toch als grap in de film laten zeggen 'Maybe it's because I'm Irish' als hem gevraagd wordt naar zijn bijnaam
. En ik dacht dat ik veel wist! .