LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het lijkt mij minder qua calorieen of denk ik altijd dat ik netjes eet en valt dat tegen?quote:Op zondag 16 augustus 2009 12:47 schreef DevilsAndDust het volgende:
Lijstje:
O: Brinta
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen, gekookt eitje
T: verse ananas
T: bakje magere kwark
D: kipfilet gevuld met ananas van de grill, rode kool, paar aardappelkroketjes
Na wat gereken met dieetinzicht, verpakkingen en de voedingswaardetabel van Ainsley Harriott brengt dat mijn dag op 1720 kcal.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mijn D. van gisteren was kabeljauw met kreeftensaus, salade en weer friet met mayo. Toe: koffie met een koekje. 1 glas witte wijn.
Vandaag:
O: café au lait met 2 croissantjes, boter en jam. Opgepeuzeld buiten in het zonnetje terwijl ik mijn boek uitlas.
L: meloen met serranoham
S: 1 uur salsa-aerobics, 1 uur bodyshape
T: wodka
D: Kiprollade met spinazie a la creme. (of ik moet nog zin hebben om boodschappen te doen, dan ga ik verse groenten halen)
Toe: koffie met een koekje. 1 glas witte wijn.Vandaag:
O: café au lait met 2 croissantjes, boter en jam. Opgepeuzeld buiten in het zonnetje terwijl ik mijn boek uitlas.
L: meloen met serranoham
S: 1 uur salsa-aerobics, 1 uur bodyshape
T: wodka
D: Kiprollade met spinazie a la creme. (of ik moet nog zin hebben om boodschappen te doen, dan ga ik verse groenten halen)
http://i20.photobucket.com/albums/b235/Devilsanddust/16082009.jpgquote:Op zondag 16 augustus 2009 12:50 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Het lijkt mij minder qua calorieen of denk ik altijd dat ik netjes eet en valt dat tegen?
Dat, plus de kipfilets die volgens het kookboek 199 kcal per stuk zijn (ideaal, die tabelletjes bij Ainsley!) is 1720 totaal. Vooral die aardappelkroketjes tikken flink aan.
. Low-carb is ook anders, zeg maar. 
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Die ananas tikt aan zeg!quote:Op zondag 16 augustus 2009 13:05 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
http://i20.photobucket.com/albums/b235/Devilsanddust/16082009.jpg
Dat, plus de kipfilets die volgens het kookboek 199 kcal per stuk zijn (ideaal, die tabelletjes bij Ainsley!) is 1720 totaal. Vooral die aardappelkroketjes tikken flink aan.
Maargoed, je avondeten ziet er lekker uit 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Goeiemorgen! Ik werd om 13:00 wakker. Vandaag sla ik m'n ontbijt dus maar over en ga ik meteen aan de lunch.
Zojuist 66 op de weegschaal terwijl mijn "standaardgewicht" (waar ik na wat schommelingen altijd op terug kom) 65 is, dus we gaan weer de goede kant op. En nu wil ik eens doorzetten en naar de 62 gaan. Anderhalf jaar geleden woog ik 72, en dat is het zwaarst dat ik ooit gewogen heb, dus precies 10 kilo eraf lijkt me mooi. En dan m'n lijf aan dat nieuwe gewicht laten wennen zodat dat het nieuwe standaardgewicht wordt
Zojuist 66 op de weegschaal terwijl mijn "standaardgewicht" (waar ik na wat schommelingen altijd op terug kom) 65 is, dus we gaan weer de goede kant op. En nu wil ik eens doorzetten en naar de 62 gaan. Anderhalf jaar geleden woog ik 72, en dat is het zwaarst dat ik ooit gewogen heb, dus precies 10 kilo eraf lijkt me mooi. En dan m'n lijf aan dat nieuwe gewicht laten wennen zodat dat het nieuwe standaardgewicht wordt
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Volgens mij is 65 kg ook zo'n standaard gewicht bij mij. Ik ben er wel eens onder geschoten, maar kom er steeds weer op terug. Er voorbij komen (zowel omhoog als omlaag) is wat lastig. Maar ik wil er toch nog net iets onder, want het is maar net een gezond BMI voor mij.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere kwark met vanille yoghurt
L: 3 bruine boterhammen, eitje, misschien tomaat of houmous
D: zilvervliesrijst, sperziebonen, ajam smoor
S: Evy les 4
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere kwark met vanille yoghurt
L: 3 bruine boterhammen, eitje, misschien tomaat of houmous
D: zilvervliesrijst, sperziebonen, ajam smoor
S: Evy les 4
Everything which is not impossible, will eventually happen
Hoe lang ben je dan Quinazoline?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
1.62m
Als ik 1.61m zou zijn, zou mijn BMI nog te hoog zijn
Als ik 1.61m zou zijn, zou mijn BMI nog te hoog zijn
Everything which is not impossible, will eventually happen
Halllo 
Lijsje/planning vandaag:
O: yoghurt met muesli (de muesli eens gewogen en ongeveer 25 g genomen is toch meer dan mn normale 2/3 eetlepels, of zou dat veel te veel zijn, moeilijk inschatten wat "normaal"is.)
L: 2 boterhammen filet, beker optimel
T: banaan en/of kiwi
D: rijst met kip, veel groente en een mangosausje uit een flesje
Lijsje/planning vandaag:
O: yoghurt met muesli (de muesli eens gewogen en ongeveer 25 g genomen is toch meer dan mn normale 2/3 eetlepels, of zou dat veel te veel zijn, moeilijk inschatten wat "normaal"is.)
L: 2 boterhammen filet, beker optimel
T: banaan en/of kiwi
D: rijst met kip, veel groente en een mangosausje uit een flesje
Da's wel slim ja. En ook vriendjesproof. Mijn vent gaat echt geen rijst af staan wegen met de keukenweegschaal.quote:Op zondag 16 augustus 2009 11:43 schreef sigme het volgende:
[..]
Je kan ook een kopje met precies de gewenste maat zoeken. Ik vind dat toch makkelijker dan dat gedoe met een weegschaal (ook omdat ik het water met dezelfde kopjesmaat wil uitmeten).
Mijn kopje bevat 90gr rijst; da's mooi, want dan blijft er wat over voor morgen / de kippen (bij 2 kopjes rijst voor 2 personen).
Terwijl hij het vaakst kookt van ons twee.
Lijstje ziet er goed uit Goodbye! Lijstje van Belana en DaD lijkt mij ook wat te weinig, maar ik weet natuurlijk niet hoe groot de kipfilet zjn en hoevéél bobotie er gegeten wordt.
Mijn daglijst/planning
o. 2 geroosterd brood met zalm
t. bananenmuffin
l. 3 opscheplepels gestoomde wortel + opscheplepel vis met een kruimellaagje
t. een ijscoupe (groot, met alcohol en krokant)
d. sla
Mijn daglijst/planning
o. 2 geroosterd brood met zalm
t. bananenmuffin
l. 3 opscheplepels gestoomde wortel + opscheplepel vis met een kruimellaagje
t. een ijscoupe (groot, met alcohol en krokant)
d. sla
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik geloofde het niet toen ik vanochtend op de weegschaal stond, ik was 3,2 kilo afgevallen in 1 week tijd.
Gewoon een kwestie van houden aan 3 vaste maaltijden per dag en 100 situps doen voor het slapen gaan, niet eten uit verveling of wat dan ook..
Ik heb veel mislukte afvalpogingen achter de rug maar deze lijkt makkelijk te gaan ;d
Ik ben benieuwd hoe het gaat als de zomerstop van karate eindigt..
Gewoon een kwestie van houden aan 3 vaste maaltijden per dag en 100 situps doen voor het slapen gaan, niet eten uit verveling of wat dan ook..
Ik heb veel mislukte afvalpogingen achter de rug maar deze lijkt makkelijk te gaan ;d
Ik ben benieuwd hoe het gaat als de zomerstop van karate eindigt..
Dus zeg maar lekker niks, ik luister toch niet!
3,2 kilo in één week tijd is wel erg snel. Waarschijnlijk is het grotendeels water en zo niet, dan moet je toch echt wat meer gaan eten. Dit gaat veel te hard.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik woon vlak naast een natuurgebied met weide en bos, dus daar loop ik eerst heen (5 minuten, ook mooi om warm te worden), dan zet ik Evy aan en als ik bijna weer terug bij de wijk ben dan is Evy ook net afgelopen. Als 't straks wat langere afstanden worden dan heb ik nog een extra pad wat ik kan nemen. Het rent er heel fijn, 't is groen, het waait er hard (quote:Op zondag 16 augustus 2009 12:12 schreef Quinazoline het volgende:
Razztwizzle, (en anderen ook trouwens) hoe doen jullie dat met die kleine stukjes hardlopen? Ik loop hier nu gewoon in de wijk een rondje, maar zou eigenlijk veel liever in het bos of een park lopen. Maar dan moet ik weer eerst de fiets pakken, en dan heb ik weer meer sleutels bij me enzo.
Ik woon vlak bij het PSV-stadion en denk dat ik mijn rondje vandaag maar rond het PSV stadion ga lopen tijdens PSV-Ajax. Dan lijkt het of iedereen mij aanmoedigt.
polder ) en je ziet er vossen, herten enzo. En natuurlijk het belangrijkste: de enige mensen die je tegenkomt zijn joggers die ook met een rode kop lopen te puffen .Oh, en gave fiets trouwens! Daar zjoef je vast hard op, lijkt me ook leuk om te doen. Is zoiets duur?
@ D&D - Welk kookboek van Ainsley gebruik jij? Het klinkt allemaal zo lekker!
@ Tink - Ooooh ijs
ik ga als ik onder de 75 kilo ben me echt vergrijpen aan een enorme ijscoupe 
heb ik me voorgenomen.@Isdezenaam.. - Krijg je geen honger tussen je maaltijden door? Ik trek het stuk van lunch tot avondeten echt niet zonder iets te eten, dan ga ik van m'n stokje.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 16-08-2009 14:24:45 ]
Aspartaam kan iig. de suikers vervangen.quote:Op zondag 16 augustus 2009 08:55 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Je zegt dus dat teveel suikers, helemaal in combinatie met teveel vetten ongezond zijn. Dat zal niemand betwisten, maar dat zegt natuurlijk niets over normaal suikergebruik en over aspartaam.
Moet je doen Razzt! Afvallen en ijs eten gaat best samen, als je maar regelmatig sport
Kijk eens:
Zelfs nog wat kilotjes strakker dan ik eigenlijk had gehoopt. *trots is*
Kijk eens:
Dat was meer dan een jaar geleden. En nu ben ik al sinds december op gewicht.quote:Op dinsdag 29 juli 2008 14:02 schreef Tinkepink het volgende:
Hoi! Ik lurk ook al een tijdje mee want er moeten hoognodig een paar kilootjes af. Ik weeg nu 67 kg, doel is 64 kg (bij 1.65).
Zelfs nog wat kilotjes strakker dan ik eigenlijk had gehoopt. *trots is*
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mwoah, ik zorg altijd dat ik bezig ben rond die tijd, ik heb de afgelopen tijd dagelijks gewerkt, dan eet ik sochtends, rond half 1 en om half 7, omdat je de rest van de middag nieteens tijd hebt om te eten.quote:Op zondag 16 augustus 2009 14:19 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik woon vlak naast een natuurgebied met weide en bos, dus daar loop ik eerst heen (5 minuten, ook mooi om warm te worden), dan zet ik Evy aan en als ik bijna weer terug bij de wijk ben dan is Evy ook net afgelopen. Als 't straks wat langere afstanden worden dan heb ik nog een extra pad wat ik kan nemen. Het rent er heel fijn, 't is groen, het waait er hard (
Oh, en gave fiets trouwens! Daar zjoef je vast hard op, lijkt me ook leuk om te doen. Is zoiets duur?
@ D&D - Welk kookboek van Ainsley gebruik jij? Het klinkt allemaal zo lekker!
@ Tink - Ooooh ijs
@Isdezenaam.. - Krijg je geen honger tussen je maaltijden door? Ik trek het stuk van lunch tot avondeten echt niet zonder iets te eten, dan ga ik van m'n stokje.
Dus zeg maar lekker niks, ik luister toch niet!
Of je laat allebei weg. Het is nergens voor nodig om alles maar zoet te maken.quote:Op zondag 16 augustus 2009 14:24 schreef Diabox het volgende:
[..]
Aspartaam kan iig. de suikers vervangen.
Overigens heb ik eens gelezen dat van aspartaam je metabolisme in de war raakt en je er zelfs dikker van wordt dan van gematigd (!) suikergebruik,maar ik kan de bron even niet meer vinden. Wat mij betreft doet iedereen gewoon waar hij/zij zin in heeft, maar ik denk niet dat het zin heeft om hier lang over door te zeuren. Aspartaam heeft voor en tegenstanders en beiden zijn overtuigd van hun eigen gelijk. Ik doe iig niet meer mee met deze patat-friet-discussie
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Go Tink! Echt fijn, als je je oude posts ziet en dan merkt dat je echt resultaat hebt behaald.Ik kijk altijd zo verlekkerd naar wat jullie wegen, maar jullie zijn ook allemaal zo klein
ik ben 1,81 en steeds als ik getallen in de 60 tegenkom denk ik "dat wil ik ooook 
", maar dat is helemaal niet haalbaar. Ik ben denk ik al blij als ik eindelijk weer eens onder de 75 duik, en de hele boel wat strakker wordt dan nu. 70 is natuurlijk helemaal geweldig, maar ik kan me niet herinneren dat ik dat ooit heb gewogen (hell, toen ik 15 was woog ik 85 kilo 
).
Hihi, i had my period this week, dus ja, er zou wel wat vocht bijzitten, maar mijn eerdere dagindeling bestond ook niet meer dan uit eten, ik dacht de hele dag aan eten, ik had echt een haat/liefde relatie met eten. Ik heb altijd wel een gezond bmi gehad [atm 22.6], maar ik wil toch die paar extra kilootjes kwijt.quote:Op zondag 16 augustus 2009 14:19 schreef Tinkepink het volgende:
3,2 kilo in één week tijd is wel erg snel. Waarschijnlijk is het grotendeels water en zo niet, dan moet je toch echt wat meer gaan eten. Dit gaat veel te hard.
Dus zeg maar lekker niks, ik luister toch niet!
Ik vind 't knap hoor. Toen ik een wat rustiger beroep had kon ik dat, en nu ik vakantie heb zou ik 't ook nog wel vol kunnen houden, maar straks op school is mijn middagpauze al van 11:50 - 12:20, en dan moet ik zo rond 3 uur nog wel wat eten, anders ga ik bij 't laatste lesuur (15:35 - 16:20) echt onderuitquote:Op zondag 16 augustus 2009 14:27 schreef Isdezenaamalbezet het volgende:
[..]
Mwoah, ik zorg altijd dat ik bezig ben rond die tijd, ik heb de afgelopen tijd dagelijks gewerkt, dan eet ik sochtends, rond half 1 en om half 7, omdat je de rest van de middag nieteens tijd hebt om te eten.
zullen de leerlingen leuk vinden.
Ik zie dat ik in die periode iig 3 weken niet gepost heb, terwijl ik maar 1 week op vakantie was?quote:Op zondag 16 augustus 2009 14:26 schreef Tinkepink het volgende:
Moet je doen Razzt! Afvallen en ijs eten gaat best samen, als je maar regelmatig sport
Kijk eens:
[..]
Dat was meer dan een jaar geleden. En nu ben ik al sinds december op gewicht.
.Nu ben ik aan het uitzoeken wanneer ik toen voor het laatst postte en waarom ik zo lang stil was
.
Niet meer actief op Fok!
Ziekenhuis?quote:
[..]
Ik zie dat ik in die periode iig 3 weken niet gepost heb, terwijl ik maar 1 week op vakantie was?
Nu ben ik aan het uitzoeken wanneer ik toen voor het laatst postte en waarom ik zo lang stil was
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Des te meer reden om rustig aan te doen en te wennen aan een gezond en normaal eetpatroon. Níet eten en of stevig lijnen is net zo obsessief met eten bezig zijn als niets-anders-dan-eten. Maar ik zal me er niet mee bemoeien. Waarschijnlijk heb je helemaal geen behoefte aan mijn commentaar en ben je gewoon blij dat je een paar kilo kwijt bent.quote:
[..]
Hihi, i had my period this week, dus ja, er zou wel wat vocht bijzitten, maar mijn eerdere dagindeling bestond ook niet meer dan uit eten, ik dacht de hele dag aan eten, ik had echt een haat/liefde relatie met eten. Ik heb altijd wel een gezond bmi gehad [atm 22.6], maar ik wil toch die paar extra kilootjes kwijt.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
.
.
