LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Deeltje 12.2 is vol, dus daarom maar 13!
Voorgaande topics:
Sonja Bakker
Sonja Bakker, deel 2
Sonja Bakker, deel 3
Sonja Bakker, deel 4
Sonja Bakker, deel 5
Sonja Bakker, deel 6
Sonja Bakker, deel 7
Sonja Bakker, deel 8
Sonja Bakker, deel 9
Sonja Bakker, deel 10
Sonja Bakker, deel 11
Sonja Bakker Deel 12
Sonja Bakker deel 12.1
Sonja Bakker deel 12.2
Overige handige links:
Veelgestelde vragen
Een boodschappenlijst gemaakt door Mickeys
En Sonja Bakkers eigen website
Ben overgegaan op deeltje 13, anders wordt het ook zo raar
Veel succes iedereen!
Voorgaande topics:
Sonja Bakker
Sonja Bakker, deel 2
Sonja Bakker, deel 3
Sonja Bakker, deel 4
Sonja Bakker, deel 5
Sonja Bakker, deel 6
Sonja Bakker, deel 7
Sonja Bakker, deel 8
Sonja Bakker, deel 9
Sonja Bakker, deel 10
Sonja Bakker, deel 11
Sonja Bakker Deel 12
Sonja Bakker deel 12.1
Sonja Bakker deel 12.2
Overige handige links:
Veelgestelde vragen
Een boodschappenlijst gemaakt door Mickeys
En Sonja Bakkers eigen website
Ben overgegaan op deeltje 13, anders wordt het ook zo raar
Veel succes iedereen!
Heb het zelf nu 3x gedaan .. 15 afgevallen .. en stop er accuut mee ..
The Absence of nothing is the presence of everything
Waarom stop je er accuut mee?quote:Op maandag 24 september 2007 14:49 schreef Ubbernutteloos het volgende:
Heb het zelf nu 3x gedaan .. 15 afgevallen .. en stop er accuut mee ..
Ben ik ook wel nieuwsgierig naar...quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Voor in de OP
Treurig lijstje, komt dit nou echt omdat het niet werkt of omdat haast niemand update?
Treurig lijstje, komt dit nou echt omdat het niet werkt of omdat haast niemand update?
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Bronquote:'Sonja Bakker is schadelijk voor uw gezondheid'
Sonja Bakker's crashdieet werkt niet en is schadelijk voor de gezondheid. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
Haar dieetbijbel was een bestseller en veel Nederlanders volgden haar adviezen op om af te vallen. Dat Bakker daar beter van werd mag duidelijk zijn, maar hoe zit het met haar klanten?
Sonjabakkeren kan de stofwisseling verpesten. Het is een zogenaamd crashdieet dat blijvende problemen met het eetgedrag kan veroorzaken.
Deze conclusies trekt de Nijmeegse psychologe Tatjana van Strien van het Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit. Eind oktober verschijnt haar tweede boek over afvallen met en zonder resultaat.
Hongersnood
Het Sonja-Bakkerdieet veroorzaakt volgens Van Strien een soort zelfopgelegde hongersnood. Het lichaam gaat over op noodrantsoen en is daardoor extra zuinig met de aangeleverde energie.
Wie lang doorgaat met lijnen, of telkens opnieuw aan een crashdieet begint, brengt uiteindelijk zijn hele stofwisseling in de war.
Blijvend dik
‘Steeds opnieuw lijnen maakt blijvend dik,’ stelt Van Strien. ‘Ik heb genoeg dikke mensen gezien die niet meer afvallen van een dieet van 1500 calorieën, wat toch echt weinig is.’
Uit het onderzoek blijkt dat mensen die bijna altijd lijnen een sterke neiging hebben tot ‘overeten’ als ze zondigen tegen hun dieet. Ook gaan emotionele overeters meer eten als ze gespannen zijn, terwijl gewone eters dan juist minder trek hebben.
‘Hoe strenger het dieet, hoe meer kans dat het mislukt,’ aldus Van Strien.
Acceptatie
Volgens de psychologe moeten mensen die willen afvallen leren accepteren dat 5 tot 10 procent gewichtsverlies met behulp van een diëtiste voor bijna iedereen het maximaal haalbare is.
Experience is what you get when you don't get what you wanted
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
het zou allemaal best maar en ik heb geen honger gevoel en geen neiging tot snoepen!
bovendien ben ik ook niet van plan om eeuwig door te gaan, amar wel om op mn voeding te letten!
bovendien ben ik ook niet van plan om eeuwig door te gaan, amar wel om op mn voeding te letten!
Nee, omdat het telkens pas weer later geplaatst werd en niemand het in de OP zette.quote:Op maandag 24 september 2007 19:59 schreef KiwiTjuHh het volgende:
In de oude OP stond ook geen lijstje toch?
Persoonlijk vind ik het ook niet echt nodig, maar goed.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
even voor herhaling....quote:Op zaterdag 22 september 2007 18:51 schreef draculettetje het volgende:
[..]
Ik heb vandaag in de bieb ook even een ander deel gehaald, volgende week beginnen met week 4
daarna 1 week gewoon een week volgen, daarna 2 weken vakantie
en dan beginnen met het andere boek
nog een vraagje: ik ga in 1 van die weken uit eten daarna wil ik een fruitdag houden dat is toch geen probleem, daarna voolg ik gewoon weer het schema....
Ik voel me er nog steeds prima bij! Ben erg benieuwd na mijn resultaat na boek 1.
Moet nog 2.5 weken!
Moet nog 2.5 weken!
joehoe! goed gedaan! vast al eens gevraagd maar sport je er ook bij?quote:Op dinsdag 2 oktober 2007 08:39 schreef KiwiTjuHh het volgende:
Ruim 13 kilo eraf
Zonder dat ik dus kan sporten en of extra bewegen nu na 4 weken ook 4 kilo eraf!
Ben ik ook super blij mee!
Ik wandel elke dag anderhalf uur met mn hondjes, meer aan sport doe ik niet!quote:Op dinsdag 2 oktober 2007 12:13 schreef draculettetje het volgende:
[..]
joehoe! goed gedaan! vast al eens gevraagd maar sport je er ook bij?
Zonder dat ik dus kan sporten en of extra bewegen nu na 4 weken ook 4 kilo eraf!
Ben ik ook super blij mee!
Wil ik wel gaan doen.. ergens..binnenkort
nou anderhalf uur met de hondjes lopen is ook een behoorlijk stuk,quote:Op dinsdag 2 oktober 2007 12:18 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Ik wandel elke dag anderhalf uur met mn hondjes, meer aan sport doe ik niet!
Wil ik wel gaan doen.. ergens..binnenkort
ga je nu ook nog andere boeken van sonja volgen?
Uhm.. nou moet week 8 nog afmaken en dan volgende week week 9.quote:Op dinsdag 2 oktober 2007 12:19 schreef draculettetje het volgende:
[..]
nou anderhalf uur met de hondjes lopen is ook een behoorlijk stuk,
ga je nu ook nog andere boeken van sonja volgen?
Ik weet nog niet of ik dit boek nog een keer ga doen of boek 3.. ffies zien
ow dat boek waar jij nu mee bezig bent wel ik over een week of 3 mee beginnen,quote:Op dinsdag 2 oktober 2007 12:20 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Uhm.. nou moet week 8 nog afmaken en dan volgende week week 9.
Ik weet nog niet of ik dit boek nog een keer ga doen of boek 3.. ffies zien
heb net het zomerboek klaar, daarvan herhaal ik nu nog een week, daarna 2 weken vakantie
en dan weer verder
Klinkt goed.quote:Op dinsdag 2 oktober 2007 12:22 schreef draculettetje het volgende:
[..]
ow dat boek waar jij nu mee bezig bent wel ik over een week of 3 mee beginnen,
heb net het zomerboek klaar, daarvan herhaal ik nu nog een week, daarna 2 weken vakantie
en dan weer verder
Ik moet eerlijk toegeven dat ik me niet heel erg meer aan het boek houd. Verzin zelf van alles bij elkaar en dat gaat super goed Val nog steeds 1 kilo per week af!
En daar draait het volgens mij ook om! Je eigen leefstijl van maken!quote:Op dinsdag 2 oktober 2007 20:04 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Klinkt goed.
Ik moet eerlijk toegeven dat ik me niet heel erg meer aan het boek houd. Verzin zelf van alles bij elkaar en dat gaat super goed Val nog steeds 1 kilo per week af!
Ik merk hier gewoon dat het avond eten geen issue meer is, gewoon doordat er op papier staat wat te eten!
Dat is denk ik ook zo jaquote:Op woensdag 3 oktober 2007 08:15 schreef draculettetje het volgende:
[..]
En daar draait het volgens mij ook om! Je eigen leefstijl van maken!
Dan lukt me dat aardig goed denk ik!
Dat weet ik wel zeker, dat het je lukt!quote:Op woensdag 3 oktober 2007 09:15 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Dat is denk ik ook zo ja
Dan lukt me dat aardig goed denk ik!
Ik ben met Sonja Bakker 1,5 kilo afgevallen in 2 maanden tijd. Ben daarom met het boek gestopt omdat het zooo langzaam ging en ik geen geld had om elke dag precies het menu op te volgen. Daarnaast wilde mijn vriendje (waar ik mee samenwoon) niet meedoen met de menu's. En om nu elke avond voor 2 mensen 2 verschillende gerechten te maken vond ik niet leuk. Daarom ben ik mijn eigen dieet gaan samenstellen. En ben nu in 5 maanden tijd 7 kilo afgevallen. Gewoon door snoep of koek 2 keer per week te eten( af en toe een koekje kan natuurlijk best!) , geen witbrood maar volkoren brood en crackers, geen musli, chocopops, geen bananen meer, geen aardappelen (heb ook een spastische dikke darm, dus dat at ik al niet meer) Mijn menu ziet er bv zo uit:
Ochtend: 4 crackers met vruchten hagel, een appel en een sapje.
als ik honger heb tegen 11.00 uur eet ik een appel of een rozijnen volkoren bol
Lunch: soepje, cola light, sultana, water
als tussendoortjes: Appel ( ook omdat ik granny smith verslaafd ben) water, eierkoek, druifjes.
Avond: Naast vis/kip/rundvlees een lekkere salade en veel groente
S avonds eet ik een koekje, cola light en water.
In het weekend eet ik een reep chocola, of dropjes. Eigenlijk lijkt het best wel op Sonja Bakker!
Ochtend: 4 crackers met vruchten hagel, een appel en een sapje.
als ik honger heb tegen 11.00 uur eet ik een appel of een rozijnen volkoren bol
Lunch: soepje, cola light, sultana, water
als tussendoortjes: Appel ( ook omdat ik granny smith verslaafd ben) water, eierkoek, druifjes.
Avond: Naast vis/kip/rundvlees een lekkere salade en veel groente
S avonds eet ik een koekje, cola light en water.
In het weekend eet ik een reep chocola, of dropjes. Eigenlijk lijkt het best wel op Sonja Bakker!
Lijkt er redelijk op ja, al lijkt me jouw manier op de langere termijn beter vol te houden.
Ik merk aan mezelf dat ik het sowieso makkelijker kan volhouden als ik gewoon zelf verzin wat ik mag eten.
Ik heb ongeveer 4 maanden aan Sonja Bakker gedaan. Ben 17 kilo afgevallen en nadat ik ben gestopt weer ongeveer 1 kilo aangekomen.
Schommelt een beetje tussen 700 gram en 1,5 kilo.
Maar ik merk wel dat mijn lichaam niet echt meer reageert als ik het doe op de Sonja Bakker manier. Ik val er niet echt meer mee af.
Ik heb geen idee hoe het komt, vervelend is het wel
Ik merk aan mezelf dat ik het sowieso makkelijker kan volhouden als ik gewoon zelf verzin wat ik mag eten.
Ik heb ongeveer 4 maanden aan Sonja Bakker gedaan. Ben 17 kilo afgevallen en nadat ik ben gestopt weer ongeveer 1 kilo aangekomen.
Schommelt een beetje tussen 700 gram en 1,5 kilo.
Maar ik merk wel dat mijn lichaam niet echt meer reageert als ik het doe op de Sonja Bakker manier. Ik val er niet echt meer mee af.
Ik heb geen idee hoe het komt, vervelend is het wel
Ik denk ook inderdaad dat het doel is om je eigen manier te vinden.
Je weet door middel van het boek van Sonja wat gezonde dingen zijn om te eten en waar je op moet letten, als je daar gewoon je eigen ding mee doet komt het vast allemaal wel goed
Je weet door middel van het boek van Sonja wat gezonde dingen zijn om te eten en waar je op moet letten, als je daar gewoon je eigen ding mee doet komt het vast allemaal wel goed
Precies wat jullie zeggen, als je je eigen menu;s gaat samenstellen (wel een beetje met Sonja's richtlijnen) dat kun je het denk ik best lang volhouden, met je eigen voorkeuren en aanvulling. Ik leef niet elke dag aan de hand van een menu maar ik let wel op met het boodschappen doen, en echt trek in chips en vet eten heb ik niet meer. Door Sonja kijk ik nu wel op een etiket en de inhoud. Een snackbar, MAC, afhaal en een magnetron maaltijd eet ik al zoviezo niet. En een lekkere salade maken met vis of kip vind ik geweldig! @Sparkling, wat top dat je 17 kilo bent afgevallen! Zelf zit ik op 7 a 8 kilo en wil ik er nog 6 af! Mijn streefgewicht hoop ik op 1 Januari te behalen. Ik val misschien niet heel veel af, zo rond de 2 kilo per maand. Maar dat vind ik prima, ben 1.73 en weeg nu 78,2 kilo. Maatje 40 en bij broeken 42. Tot mijn 21e woog ik 68 kilo en had ik maatje 38. Door de pil en mijn studententijd= slecht eten ben ik aangekomen.
ik ga aanstaande maandag weer beginnen samen met me moeder.
ben vorig jaar december in 2 maanden 6 kilo kwijt geraakt
ik moet nog 5 kilo dus ga nu weer beginnen.
mijn extra kilo's zijn nog altijd van mijn zwangerschap terwijl mijn dochtertje al 2 en half is.
ik ben 1,58 en weeg nu 59 kilo, voor de zwangerschap was ik 54 kilo.
ben vorig jaar december in 2 maanden 6 kilo kwijt geraakt
ik moet nog 5 kilo dus ga nu weer beginnen.
mijn extra kilo's zijn nog altijd van mijn zwangerschap terwijl mijn dochtertje al 2 en half is.
ik ben 1,58 en weeg nu 59 kilo, voor de zwangerschap was ik 54 kilo.
Ik ben deze week ook begonnen met het eerste boek....heb nu dus 3 dagen erop zitten en ik moet zeggen dat het wel goed gaat.
Heb geen zin in snoep en zulke dingen nog gehad en ook nog geen honger gevoel waarover ik sommige heb gehoord in de eerste twee weken. Maar de eerste twee weken zijn nog niet om dus ik zie het wel haha
Heb geen zin in snoep en zulke dingen nog gehad en ook nog geen honger gevoel waarover ik sommige heb gehoord in de eerste twee weken. Maar de eerste twee weken zijn nog niet om dus ik zie het wel haha
Goed bezig Kiwi!quote:Op dinsdag 2 oktober 2007 12:20 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Uhm.. nou moet week 8 nog afmaken en dan volgende week week 9.
Ik weet nog niet of ik dit boek nog een keer ga doen of boek 3.. ffies zien
Je weet wel dat vanaf week 9 de menu's zijn bedoeld om op gewicht te blijven? Want ald je nog meer wil afvallen kun je beter een ander boek pakken of opnieuw beginnen
disclaimer
Ik deed 2 maanden geleden ook mee hier, toen 4 kilo afgevallen, toen ging ik naar Griekenland en heb ik mijn kilo's er weer aan gegeten, en nu ben ik sinds maandag weer begonnen. Gaat lekker, sinds mijn weging van maandag al 2 kilo minder op de weegschaal, maar dat is denk ik voornamelijk doordat ik in het weekend nogal veel had gegeten, maar de officiele weging van volgende week moet het maar uitwijzen
disclaimer
op naar de officiele weging dan maar!quote:Op donderdag 4 oktober 2007 11:59 schreef Stormqueen het volgende:
Ik deed 2 maanden geleden ook mee hier, toen 4 kilo afgevallen, toen ging ik naar Griekenland en heb ik mijn kilo's er weer aan gegeten, en nu ben ik sinds maandag weer begonnen. Gaat lekker, sinds mijn weging van maandag al 2 kilo minder op de weegschaal, maar dat is denk ik voornamelijk doordat ik in het weekend nogal veel had gegeten, maar de officiele weging van volgende week moet het maar uitwijzen
ben idd ook benieuwd hoe het straks hier met de vakantie gaat, zal wel wat bijkomen, maar daarna idd beginnen met nog eens 8 weken, kom ik meteen rond kerst uit.
Fruitdag inlassen bevalt me eigenlijk ook wel maar weet eigenlijk nog steeds niet of dat nou tijdens die 8 weken ook kan...
Uhm, ik heb boek 1.. die heeft maar 9 weken hoor Jij hebt het over beok 3!quote:Op donderdag 4 oktober 2007 11:57 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Goed bezig Kiwi!
Je weet wel dat vanaf week 9 de menu's zijn bedoeld om op gewicht te blijven? Want ald je nog meer wil afvallen kun je beter een ander boek pakken of opnieuw beginnen
Ik hou boek 1 gewoon weer als houvast, maar ga gewoon op mijn eigen manier verder.
ah okee, ik was even in de veronderstelling dat je boek 2 hadquote:Op donderdag 4 oktober 2007 12:30 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Uhm, ik heb boek 1.. die heeft maar 9 weken hoor Jij hebt het over beok 3!
Ik hou boek 1 gewoon weer als houvast, maar ga gewoon op mijn eigen manier verder.
disclaimer
Het is stil hier Zijn jullie allemaal nog bezig?
Ik wel! En verwacht komende maandag 15 kilo kwijt te zijn! En ook precies dan ben ik klaar met boek 1. Ben er erg blij mee!
Ik wel! En verwacht komende maandag 15 kilo kwijt te zijn! En ook precies dan ben ik klaar met boek 1. Ben er erg blij mee!
Ehmz, Troel? Volgens mij komt dit doordat ik een tijd terug al aangaf niet met SB verder te gaan!quote:Op maandag 24 september 2007 17:03 schreef Troel het volgende:
Voor in de OP
[ afbeelding ]
Treurig lijstje, komt dit nou echt omdat het niet werkt of omdat haast niemand update?
ik heb vandaag verjaardag van me vader en me moeder heeft teramisutaart gehaald!
nou ja die kan ik toch echt niet laten staan.......
nou ja die kan ik toch echt niet laten staan.......
Nou, ik ben dus 15 kilo afgevallen met één keer boek 1
Erg mooi resultaat, al zeg ik het zelf!
Ga nog wel verder met afvallen maar niet echt meer via Sonja denk ik, al heb ik het boek wel gewoon in de keuken liggen ter inspiratie.
Erg mooi resultaat, al zeg ik het zelf!
Ga nog wel verder met afvallen maar niet echt meer via Sonja denk ik, al heb ik het boek wel gewoon in de keuken liggen ter inspiratie.
Ben nu twee weken bezig en in totaal 3 kilo afgevallen al, ben er blij mee. Houdt me niet helemaal aan het boek dat is niet te doen hier thuis maar, probeer me er zo goed mogelijk aan te houden. Hopen dat het zo door gaat!
Ik ben 15 kilo kwijt geraakt aan het einde van boek 1. We zijn daarna verder gegaan in boek 2, maar na een week of 2 hadden we er beide geen zin meer in. Nu zit ik weer half in m'n oude levensstijl. Let wel beter op wat ik eet. En dat is denk ik ook de les die Sonja mee wilde geven. Wel ben ik niet veel meer aangekomen sindsdien. Dus het heeft toch wel iets geholpen 
Michael Scott: If I were joking, you'd be laughing. Do you look like you're laughing?
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Ik ben ondertussen bijna 17 kilo kwijt Al het gewicht dat ik er de laatste jaren aangevreten heb er weer af.. heerlijk 
Al het gewicht dat ik er de laatste jaren aangevreten heb er weer af.. heerlijk
is het niet de bedoeling dat je als je stopt helemaal niet aankomt ?quote:Op woensdag 24 oktober 2007 10:55 schreef DaFrenk het volgende:
Ik ben 15 kilo kwijt geraakt aan het einde van boek 1. We zijn daarna verder gegaan in boek 2, maar na een week of 2 hadden we er beide geen zin meer in. Nu zit ik weer half in m'n oude levensstijl. Let wel beter op wat ik eet. En dat is denk ik ook de les die Sonja mee wilde geven. Wel ben ik niet veel meer aangekomen sindsdien. Dus het heeft toch wel iets geholpen
niet veel mee aangekomen na een dieet klinkt niet erg positief
Als je vreet kom je aan. Dat heeft niks met je dieet te makenquote:Op woensdag 24 oktober 2007 13:04 schreef Miss_S het volgende:
[..]
is het niet de bedoeling dat je als je stopt helemaal niet aankomt ?
niet veel mee aangekomen na een dieet klinkt niet erg positief
disclaimer
Precies.. zoals ik al zei, ben weer half in m'n oude patroon. Cola Light tikt natuurlijk wel wat aan.. en wat chips op de filmavond. Dus ja
Michael Scott: If I were joking, you'd be laughing. Do you look like you're laughing?
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Moet jij me es uitleggen hoe je dik wordt van Cola Lightquote:Op woensdag 24 oktober 2007 15:58 schreef DaFrenk het volgende:
Precies.. zoals ik al zei, ben weer half in m'n oude patroon. Cola Light tikt natuurlijk wel wat aan.. en wat chips op de filmavond. Dus ja
disclaimer
Ik meende eens gehoord te hebben dat het toch weer dik kan maken. Ach, de ene keer hoor je dit de andere keer dat.
Maar goed, ik gok dat ik nu weer zo'n 2-3 kilo aangekomen ben sinds ik gestopt ben. Dat diëten is gewoon niks voor mij.
Maar goed, ik gok dat ik nu weer zo'n 2-3 kilo aangekomen ben sinds ik gestopt ben. Dat diëten is gewoon niks voor mij.
Michael Scott: If I were joking, you'd be laughing. Do you look like you're laughing?
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Zou je het dan niet jammer vinden als die 15kg er zo stiekem weer bij op sluipen? Want dat is toch wat er dan gebeurd.. Niet dat ik mee wil bemoeien ofzo!quote:Op woensdag 24 oktober 2007 16:02 schreef DaFrenk het volgende:
Maar goed, ik gok dat ik nu weer zo'n 2-3 kilo aangekomen ben sinds ik gestopt ben. Dat diëten is gewoon niks voor mij.
Maar heb er zelf de laatste 3 jaren vreselijk veel bij op gegeten (in kilo's!).. en ben nu zo bij dat het er weer af is dat ik absoluut niet wil dat het er weer bij op komt!
Aan de ene kant wel, aan de andere kant zit ik nu best lekker in m'n vel. Dus op zich ben ik er niet echt mee bezig Maar op zich is het wel zonde ja.
Maar op zich is het wel zonde ja.
Michael Scott: If I were joking, you'd be laughing. Do you look like you're laughing?
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Nouja, het is fijn als je lekker in je vel zit toch!quote:Op woensdag 24 oktober 2007 20:38 schreef DaFrenk het volgende:
Aan de ene kant wel, aan de andere kant zit ik nu best lekker in m'n vel. Dus op zich ben ik er niet echt mee bezig
Vroeg het me gewoon af!Ik voelde me de laatste tijd vreselijk.. en nu voel ik me veeel beter!
Maar ik ben er nog niet helemaal, ga nog eventjes door.
Veel sterkte dan!
Michael Scott: If I were joking, you'd be laughing. Do you look like you're laughing?
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Dwight K. Schrute: Impossible to say. I can't see myself.
Ik ben nog steeds bezig met afvallen! Wel niet zo fanatiek als in het begin.. maar val ongeveer nog 0,5 kilo per week af Ben er erg blij mee! Vandaag nieuwe jas gekocht 2 maten kleiner dan de vorige 
Ben er erg blij mee! Vandaag nieuwe jas gekocht 2 maten kleiner dan de vorige
Tofheidquote:Op zaterdag 3 november 2007 18:05 schreef KiwiTjuHh het volgende:
Ik ben nog steeds bezig met afvallen! Wel niet zo fanatiek als in het begin.. maar val ongeveer nog 0,5 kilo per week af
Ik ben sinds dinsdag weer bezig, ik heb het tijdens en na de vakantie zo laten versloppen dat ik mijn aanvankelijke 4,5 kilo er af heb weten om te zetten naar 5,5 kilo erbij
Nu dan maar boek 1 gepakt, ben nu met kleren en alles aan een kilo lichter dan dinsdag
dus hopelijk pas ik rond de kerst weer in mijn feestjurk, dan nog een paar maanden doorbijten, kan ik hopelijk in mei weer m'n linnen broeken maat 38 aan ipv de maat 46 die ik nu onderhand nodig heb 
disclaimer
Veel succes!quote:Op zaterdag 3 november 2007 18:11 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Tofheid
Ik ben sinds dinsdag weer bezig, ik heb het tijdens en na de vakantie zo laten versloppen dat ik mijn aanvankelijke 4,5 kilo er af heb weten om te zetten naar 5,5 kilo erbij
Nu dan maar boek 1 gepakt, ben nu met kleren en alles aan een kilo lichter dan dinsdag
Ik merk wel dat ik het in deze tijd van het jaar moeilijker vind, met al die lekkere dingen die er nu zijn en eraan komen. Verjaardagen, Sint Maarten, Sinterklaas, Kerst, donkere dagen.. daar hoort lekker eten bij
Vind ik! Maar goed, het gaat me goed af! Ik eet best veel lekkere dingen en val nog steeds een halve kilo per week af, dat is wel ideaal dus 
Dat kan goed hoor! Ik ben toen in week 1 bijna 4 kilo afgevallenquote:Op zondag 4 november 2007 11:57 schreef Stormqueen het volgende:
na 5 dagen bakkeren al twee kilo lichter
Ook veel vocht he!
Mja, zo heb je voor elk seizoen wel een uitweg (ik herken het ook hoor!) Bij de zomer hoort barbecueen, bij de winter warme choco en vettige stamppot en snaaierij. Gelukkig ben ik geen liefhebber van sinterklaas- en kerstsnoep, ik vind amandelstaaf vies en ik heb nu een vriend die stamppot haat, dus ik ga me er kranig doorheen slaanquote:Op zaterdag 3 november 2007 18:29 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Veel succes!
Ik merk wel dat ik het in deze tijd van het jaar moeilijker vind, met al die lekkere dingen die er nu zijn en eraan komen. Verjaardagen, Sint Maarten, Sinterklaas, Kerst, donkere dagen.. daar hoort lekker eten bij
disclaimer
Ohja, ik maak mezelf niet de illusie dat het vet is, maar het geeft vooral goede moed om door te gaanquote:Op zondag 4 november 2007 11:58 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Dat kan goed hoor! Ik ben toen in week 1 bijna 4 kilo afgevallen
Ook veel vocht he!
disclaimer
Tuurlijkquote:Op zondag 4 november 2007 12:00 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ohja, ik maak mezelf niet de illusie dat het vet is, maar het geeft vooral goede moed om door te gaan
Veel succes!Ik ga gestaag door tot ik de 20 kilo bereikt heb.. en dan kijk ik eventjes verder.
Ik ben begonnen op 17 augustus en ben op dit moment 21 kilo afgevallen.
Ik begin morgen met de laatste week van Sonja en ben met het 1e boek 14 kilo afgevallen.
(Ik moet eerlijk zeggen dat ik me de laatste week niet altijd meer aan het boek houdt maar wel Sonja proof eet.
Ik weet nog niet wat ik hierna ga doen, nog een keer boek 1 of misschien naar boek 3.
Misschien ga ik eerst ook wel een paar weken zelf proberen af te vallen zoals ik voor het boek deed.
Kijken of dat voor mij ook werkt.
Ik ben zelf al supertrots op het resultaat, het scheelt 2 en een halve kledingmaat. Ik voel me echt supergoed.
Ik begin morgen met de laatste week van Sonja en ben met het 1e boek 14 kilo afgevallen.
(Ik moet eerlijk zeggen dat ik me de laatste week niet altijd meer aan het boek houdt maar wel Sonja proof eet.
Ik weet nog niet wat ik hierna ga doen, nog een keer boek 1 of misschien naar boek 3.
Misschien ga ik eerst ook wel een paar weken zelf proberen af te vallen zoals ik voor het boek deed.
Kijken of dat voor mij ook werkt.
Ik ben zelf al supertrots op het resultaat, het scheelt 2 en een halve kledingmaat. Ik voel me echt supergoed.
pff weet niet hoe jullie het allemaal doen
ik ben met het eerste boek (zomer) 5 kilo afgevallen
nu al in week 4 van het tweede boek en nog maar 2 kilo afgevallen
maar hey ik ben wel blij hoor met die 7 die ik kwijt ben!
ik ben met het eerste boek (zomer) 5 kilo afgevallen
nu al in week 4 van het tweede boek en nog maar 2 kilo afgevallen
maar hey ik ben wel blij hoor met die 7 die ik kwijt ben!
Ligt er aan, als je bij wijze van spreke 25 kilo overgewicht hebt raak je het sneller kwijt dan als je 5 kilo overgewicht hebt. Hoeveel zou je af moeten vallen?quote:Op maandag 12 november 2007 11:56 schreef draculettetje het volgende:
pff weet niet hoe jullie het allemaal doen
ik ben met het eerste boek (zomer) 5 kilo afgevallen
nu al in week 4 van het tweede boek en nog maar 2 kilo afgevallen
maar hey ik ben wel blij hoor met die 7 die ik kwijt ben!
disclaimer
ach ja moeten, uiteindelijk zou 20 kilo heeeeel mooi zijn alleen denk ik dat ik al heeeeeel blij ben als ik nu nogmaals 7 of 5 kwijt zou raken.
Heb ook te maken met medicatie en niet kunnen sporten
Heb ook te maken met medicatie en niet kunnen sporten
Goedenmiddag iedereen.
Toen ik net was begonnen met Sonja Bakker had ik hier ook gepost. Nu heb ik het eerste boek achter de rug en ben vandaag begonnen met week 3 van boek 2 (ik ben in een keer doorgegaan achter elkaar). In totaal ben ik 8 kilo afgevallen. Ik was 63 kilo toen ik begon en ben nu 55. Ben er zeer tevreden ermee, maar wil wel voor de 50 gaan, dus ik ben nog wel ff bezig. Ik voel me een stuk beter in m'n vel.
Veel succes aan iedereen die er ook aan doet.
Axia
Toen ik net was begonnen met Sonja Bakker had ik hier ook gepost. Nu heb ik het eerste boek achter de rug en ben vandaag begonnen met week 3 van boek 2 (ik ben in een keer doorgegaan achter elkaar). In totaal ben ik 8 kilo afgevallen. Ik was 63 kilo toen ik begon en ben nu 55. Ben er zeer tevreden ermee, maar wil wel voor de 50 gaan, dus ik ben nog wel ff bezig. Ik voel me een stuk beter in m'n vel.
Veel succes aan iedereen die er ook aan doet.
Axia
Ik ben nu 18,5 kilo kwijt Het gaat nu heel langzaam maar dat komt ook omdat ik me er alleen van maandag tot en met donderdag eraan houdt en de rest van de dagen niet Ben ook al heel erg tevreden! In januari ga ik nog wel even strenger bezig!
Het gaat nu heel langzaam maar dat komt ook omdat ik me er alleen van maandag tot en met donderdag eraan houdt en de rest van de dagen niet Ben ook al heel erg tevreden! In januari ga ik nog wel even strenger bezig!
jeetje kiwi da's echt beter ik blijf maar hangen en moet zeggen dat ik het steeds moeilijker vind om het vol te houden!
Doe je nog wel fanatiek aan Sonja dan? Ik hou me totaal niet aan het boek hoor, al weken niet en dat bevalt me veel beter! Gewoon gezond en niet te veel eten met wat tips van Sonja in je achterhoofd. Dat geeft vaak wel moed om de draad weer op te pakken!quote:Op woensdag 14 november 2007 12:07 schreef draculettetje het volgende:
jeetje kiwi da's echt beter ik blijf maar hangen en moet zeggen dat ik het steeds moeilijker vind om het vol te houden!
ik heb tot nu toe de boeken gevolgd ja, denk toch dat de medicatie een rol speelt....
althans dat hoop ik dan maar
maar goed alles wat er af is is er af!
althans dat hoop ik dan maar
maar goed alles wat er af is is er af!
Ik slik ook pillekes maar bij mij lijkt het gelukkig niets uit te maken. Was er wel bang voor trouwens.quote:Op woensdag 14 november 2007 17:58 schreef draculettetje het volgende:
ik heb tot nu toe de boeken gevolgd ja, denk toch dat de medicatie een rol speelt....
althans dat hoop ik dan maar
maar goed alles wat er af is is er af!
disclaimer
Wat zijn dan eigenlijk de tips van Sonja??? Ik zoek me rot op het internet, maar dat is allemaal afgeschermd. Je moet wel haast zo'n boek kopen lijkt het. En dat kan ik niet aangezien ik niet in NL woon.quote:Op woensdag 14 november 2007 13:06 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Doe je nog wel fanatiek aan Sonja dan? Ik hou me totaal niet aan het boek hoor, al weken niet en dat bevalt me veel beter! Gewoon gezond en niet te veel eten met wat tips van Sonja in je achterhoofd. Dat geeft vaak wel moed om de draad weer op te pakken!
Dus mag ik aub die magische tips???
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Tja, het is toch wel echt iets dat me je moet leren door een paar weken de dagmenu's van Sonja te volgen denk ikquote:Op zondag 18 november 2007 00:16 schreef ElizabethR het volgende:
[..]
Wat zijn dan eigenlijk de tips van Sonja??? Ik zoek me rot op het internet, maar dat is allemaal afgeschermd. Je moet wel haast zo'n boek kopen lijkt het. En dat kan ik niet aangezien ik niet in NL woon.
Dus mag ik aub die magische tips???
Iig veel water drinken (evt thee), veel fruit, veel variatie, weinig vlees, veel groente.
Je leert welke dingen je beter kunt eten en welke niet enzo
Lastig om dat hier helemaal te omschrijven.
Nou, dat is echt verhelderend hoor
Je noemt nu allemaal dingen op die al eeuwen bekend zijn en elk weldenkend mens dat gaat lijnen heus wel zelf kan uitvogelen. En met het geven van dergelijke 'revolutionaire' tips is mevrouw Bakker miljonaire geworden??? Damn, wat een slim wijffie!! Gewoon het wiel opnieuw uitgevonden en er nog mee wegkomen ook!!!!
Je noemt nu allemaal dingen op die al eeuwen bekend zijn en elk weldenkend mens dat gaat lijnen heus wel zelf kan uitvogelen. En met het geven van dergelijke 'revolutionaire' tips is mevrouw Bakker miljonaire geworden??? Damn, wat een slim wijffie!! Gewoon het wiel opnieuw uitgevonden en er nog mee wegkomen ook!!!!
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Ja heb je gelijk in. Maar ten eerste is lang niet iedereen een weldenkend mens, er zijn genoeg mensen die denken dat gefrituurde kool ook gezond is omdat het immers groente is en zo kan ik nog wel wat dingen opnoemen. Er zijn MASSA'S mensen die oprecht denken dat een mens 16 boterhammen en 300 gram vlees per dag nodig heeft. Er zijn er nog meer die denken dat je met alleen koffie en cola ook aan je vochtquotum kan komen. Ik lijn al wat langer en wat Sonja zegt is niets unieks, alleen veel mensen kunnen dat zelf niet bedenken. Waar zij zo groot in is geworden zijn haar weekmenu's, als mensen precies voorgeschoteld krijgen wat ze per dag moeten/mogen eten hoeven ze het dus zelf niet te bedenken en gaat het stukken beter.quote:Op zondag 18 november 2007 13:41 schreef ElizabethR het volgende:
Nou, dat is echt verhelderend hoor
Je noemt nu allemaal dingen op die al eeuwen bekend zijn en elk weldenkend mens dat gaat lijnen heus wel zelf kan uitvogelen. En met het geven van dergelijke 'revolutionaire' tips is mevrouw Bakker miljonaire geworden??? Damn, wat een slim wijffie!! Gewoon het wiel opnieuw uitgevonden en er nog mee wegkomen ook!!!!
disclaimer
Bron : GSquote:Tijd voor populistische wetenschap. Welnu, ooit gehoord van de Synsepalum dulcificum, ofwel het mirakelbesje? Vast niet, dus laten we er maar wat over vertellen. Het is een besje dat zoet maakt van zuur. Dat klinkt gek en dat is het ook. Vreet 'm op en een uur later smaken zelfs de smerigste citroenen extreem lekker zoet. Het effect duurt tot twee uur na inname. Het besje doet iets met je tong ofzo. Maar u mag dit besje niet kennen. Het zou de suikerindustrie kapot maken. Het zou Sonja Bakker voor 50% werkloos maken. Welvaartsdiabetes zou bijna uitsterven en ook echte diëtisten zouden buitenspel staan. Daarom is het besje in de VS al sinds de jaren zeventig verboden als 'additief'. Want kauwgum, snoep, zelfs poep smaakt lekker als je er mirakelpoeder van het opgedroogde besje over heen sprenkelt. Lollies en drop en pepernoten zouden met dit simpele stofje dus lekkerder zijn en ZONDER DE calorieën van suiker. Uit testen bleek al dat kinderen een miraculinelollie lekkerder vonden dan een echte suikerlollie. Dat is niet verzonnen, het staat in de Wall Street Journal, inclusief de rare wettelijke status van het wonderbesje. Dus rot op met je werelddiabetesdag, We hebben een nieuw complot gevonden. Alstublieft...
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Anders doe je even rustig.. ik kan het gewoon niet goed uitleggen.quote:Op zondag 18 november 2007 13:41 schreef ElizabethR het volgende:
Nou, dat is echt verhelderend hoor
Je noemt nu allemaal dingen op die al eeuwen bekend zijn en elk weldenkend mens dat gaat lijnen heus wel zelf kan uitvogelen. En met het geven van dergelijke 'revolutionaire' tips is mevrouw Bakker miljonaire geworden??? Damn, wat een slim wijffie!! Gewoon het wiel opnieuw uitgevonden en er nog mee wegkomen ook!!!!
Misschien dat mensen het wel begrijpen die ook met SB'en bezig zijn of het gedaan hebben.
Ik zou zeggen Google eens goed, dan kom je een heel eind
ach ja ik ben ook zo;n iemand die wel wat wat goed is maar gewoon niet deed
nu met SB wel simpel weg omdat het op papier staat
en als ik dan een dieet wil volgen graag eentje die het meest lijkt op normaal
en dat vind ik zeker met SB, het gaat haar er ook om dat het een gewoonte word
bij andere dieten vind ik dat niet!
nu met SB wel simpel weg omdat het op papier staat
en als ik dan een dieet wil volgen graag eentje die het meest lijkt op normaal
en dat vind ik zeker met SB, het gaat haar er ook om dat het een gewoonte word
bij andere dieten vind ik dat niet!
Inderdaad, de laatste kilootjes gaan moeilijk (eigenlijk ben ik al op mijn gewicht, maar wil er nog wat van af hebben).
en al dat gezeik op SB... voor veel mensen helpt het, en misschien zijn die dingen allemaal al bekend, het is een soort leidraad waarmee mensen makkelijker mee uit de voeten kunnen.
en al dat gezeik op SB... voor veel mensen helpt het, en misschien zijn die dingen allemaal al bekend, het is een soort leidraad waarmee mensen makkelijker mee uit de voeten kunnen.
Hey Kiwi,
wat knap dat je zoveel bent afgevallen!
Ik ben nu na 3 maanden 13 kilo kwijt.
Maar dan niet met Sonja.
Gewoon bewust eten/drinken.(dat is bij SB eigenlijk ook,toch)
Ik heb er dus geen boek bij gebruikt.
Ik moet nog zeker 5 kg afvallen maar heb nu niet zo'n haast meer.
wat knap dat je zoveel bent afgevallen!
Ik ben nu na 3 maanden 13 kilo kwijt.
Maar dan niet met Sonja.
Gewoon bewust eten/drinken.(dat is bij SB eigenlijk ook,toch)
Ik heb er dus geen boek bij gebruikt.
Ik moet nog zeker 5 kg afvallen maar heb nu niet zo'n haast meer.
Geld maakt niet gelukkig,maar gelukkig maken ze geld.
Wat goed van jou ook zeg! Heerlijk he.. ik vind het nu weer leuk om te gaan winkelen.. en dat was eerder echt niet meer het geval! Het kost alleen kapitalen.. want ik moet werkelijk alles nieuw hebben, van lingerie tot schoenenquote:Op zondag 25 november 2007 22:07 schreef Moppie_1974 het volgende:
Hey Kiwi,
wat knap dat je zoveel bent afgevallen!
Ik ben nu na 3 maanden 13 kilo kwijt.
Maar dan niet met Sonja.
Gewoon bewust eten/drinken.(dat is bij SB eigenlijk ook,toch)
Ik heb er dus geen boek bij gebruikt.
Ik moet nog zeker 5 kg afvallen maar heb nu niet zo'n haast meer.
Ik ben nu gestopt met afvallen (ben nu 18,5 kilo kwijt). Wil er nog wel een paar kilo af, maar dat ga ik in januari weer proberen
Ik ga nu eerst even genieten van de decembermaand heb ik me voorgenomen. Ik wil wel op gewicht blijven en dat lijkt me tot nu toe prima. Doordeweeks doe ik gewoon rustig aan en in het weekend neem ik gewoon wat ik lekker vind!Hoop dat bij jou die laatste kilo's ook nog gaan lukken!
mijn god, die real life soap
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ja gek he,mijn schoenen zijn ook te groot!
En ook alle kleding.Maar shoppen is een leuke beloning!
Het enige nadeel wat ik aan het afvallen vind ik het kou lijden.
Al 3 maanden heb ik het koud(behalve onder de douche of in mijn bed of de cv op 25)
Heb jij daar geen last van?
Ik wilde deze maanden ook wat rustiger aan doen w.b. afvallen,
maar heb toch maar besloten tot de kerst door te gaan.
En dan met het nieuwe jaar weer verder.
Er zal dan vast en zeker weer wat bij zitten.
Adelante,ik heb de soap niet gezien want ik moest werken.
Ik zal eens zoeken of de uitzending ergens op het net staat.
En ook alle kleding.Maar shoppen is een leuke beloning!
Het enige nadeel wat ik aan het afvallen vind ik het kou lijden.
Al 3 maanden heb ik het koud(behalve onder de douche of in mijn bed of de cv op 25)
Heb jij daar geen last van?
Ik wilde deze maanden ook wat rustiger aan doen w.b. afvallen,
maar heb toch maar besloten tot de kerst door te gaan.
En dan met het nieuwe jaar weer verder.
Er zal dan vast en zeker weer wat bij zitten.
Adelante,ik heb de soap niet gezien want ik moest werken.
Ik zal eens zoeken of de uitzending ergens op het net staat.
Geld maakt niet gelukkig,maar gelukkig maken ze geld.
Volgende week het nieuwe boek.
Naar mijn idee lijken alle boeken best wel op elkaar, dus ik vraag me dan af wat er zo vernieuwend is aan dit boek.
Ik hoop in ieder geval iets meer afwisseling in avondeten! Dan ben ik wel bereid om het weer eens te proberen
Naar mijn idee lijken alle boeken best wel op elkaar, dus ik vraag me dan af wat er zo vernieuwend is aan dit boek.
Ik hoop in ieder geval iets meer afwisseling in avondeten! Dan ben ik wel bereid om het weer eens te proberen
waarschijnlijk een vernieuwende kaft, en weer een paar ton op de bankrekening van Sonjaquote:Op maandag 26 november 2007 23:24 schreef .Sparkling. het volgende:
Volgende week het nieuwe boek.
Naar mijn idee lijken alle boeken best wel op elkaar, dus ik vraag me dan af wat er zo vernieuwend is aan dit boek.
Ik hoop in ieder geval iets meer afwisseling in avondeten! Dan ben ik wel bereid om het weer eens te proberen
disclaimer
Ik heb het ook wel vaker koud, dat klopt. Maar niet constant!quote:Op maandag 26 november 2007 23:11 schreef Moppie_1974 het volgende:
Ja gek he,mijn schoenen zijn ook te groot!
En ook alle kleding.Maar shoppen is een leuke beloning!
Het enige nadeel wat ik aan het afvallen vind ik het kou lijden.
Al 3 maanden heb ik het koud(behalve onder de douche of in mijn bed of de cv op 25)
Heb jij daar geen last van?
Ik wilde deze maanden ook wat rustiger aan doen w.b. afvallen,
maar heb toch maar besloten tot de kerst door te gaan.
En dan met het nieuwe jaar weer verder.
Er zal dan vast en zeker weer wat bij zitten.
Maar ik doe nu wel altijd een hempje aan onder mijn kleren etc, dus tja.. je kunt wel zeggen dat ik het inderdaad kouder heb gekregen!
Veel succes nog iig
nou ben ik sowieso al een koukleumpjequote:Op maandag 26 november 2007 23:11 schreef Moppie_1974 het volgende:
Ja gek he,mijn schoenen zijn ook te groot!
En ook alle kleding.Maar shoppen is een leuke beloning!
Het enige nadeel wat ik aan het afvallen vind ik het kou lijden.
Al 3 maanden heb ik het koud(behalve onder de douche of in mijn bed of de cv op 25)
Heb jij daar geen last van?
Ik wilde deze maanden ook wat rustiger aan doen w.b. afvallen,
maar heb toch maar besloten tot de kerst door te gaan.
En dan met het nieuwe jaar weer verder.
Er zal dan vast en zeker weer wat bij zitten.
Adelante,ik heb de soap niet gezien want ik moest werken.
Ik zal eens zoeken of de uitzending ergens op het net staat.
is het buiten ook gewoon al aardig koud
maar door afvallen kan je het ook extra koud krijgen!
ik ga nu nog 2 weken door, al smokkel ik wel steeds meer.
ik denk maar op het moment dat ik toch 8 kilo ben afgevallen en op gewicht blijf
in het nieuwe jaar zal ik het nog eens serieus volgen maar dan idd wat meer op eigen interpretatie
Dit topic verwoordt eigenlijk wel heel goed hoe ik erover denkquote:Op zondag 18 november 2007 17:13 schreef KiwiTjuHh het volgende:
[..]
Anders doe je even rustig.. ik kan het gewoon niet goed uitleggen.
Misschien dat mensen het wel begrijpen die ook met SB'en bezig zijn of het gedaan hebben.
Ik zou zeggen Google eens goed, dan kom je een heel eind
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Zo.. ik heb het nieuwe boek gekocht en ik ga maandag beginnen!
Ik merk van mezelf dat ik weer heel slecht, ongezond en veel aan het eten ben en ik begin het te merken aan mijn lichaam
en dat terwijl ik zo trots was dat ik 5 kilo eraf had en nu ben ik het er weer allemaal eraan aan het eten.
Echt zonde maarja maandag ga ik er weer tegenaan en hopelijk gaat het me lukken om 5 kilo eraf te krijgen in de 8 weken.
Heeft iemand misschien nog tips voor als je nog thuis woont en verder niemand aan sonjabakker doet?
Ik merk van mezelf dat ik weer heel slecht, ongezond en veel aan het eten ben en ik begin het te merken aan mijn lichaam
en dat terwijl ik zo trots was dat ik 5 kilo eraf had en nu ben ik het er weer allemaal eraan aan het eten.Echt zonde maarja maandag ga ik er weer tegenaan en hopelijk gaat het me lukken om 5 kilo eraf te krijgen in de 8 weken.
Heeft iemand misschien nog tips voor als je nog thuis woont en verder niemand aan sonjabakker doet?
Gewoon bewegen is genoeg hoor, een half uurtje per dag. 3/4X per dag eten, water en klaar.quote:
SB.
In het nieuwe boek staat een recept die beschreven is als een vegetarisch recept.. En er zit schouderham in 
Nou ja, ik ben wel weer begonnen.
Tot nu toe vind ik het vrij moeilijk, heb ook elke dag al iets extra gegeten
Maar al wel 600 gram erbij afgevallen! (boven de al 17,5 afgevallen kilo's)
Nou ja, ik ben wel weer begonnen.
Tot nu toe vind ik het vrij moeilijk, heb ook elke dag al iets extra gegeten
Maar al wel 600 gram erbij afgevallen! (boven de al 17,5 afgevallen kilo's)
pff nub eginnen vind ik ook wel dapper zo met alle lekkers in de winkelquote:Op woensdag 5 december 2007 20:20 schreef .Sparkling. het volgende:
In het nieuwe boek staat een recept die beschreven is als een vegetarisch recept.. En er zit schouderham in
Nou ja, ik ben wel weer begonnen.
Tot nu toe vind ik het vrij moeilijk, heb ook elke dag al iets extra gegeten
Maar al wel 600 gram erbij afgevallen! (boven de al 17,5 afgevallen kilo's)
Ik eet alles wat ik lekker vind, maar wel met mate en ik zit nog steeds op gewicht! Heerlijk zeg
In januari weer even streng en nog 5 kilo deraf en dan ben ik echt tevreden!
In januari weer even streng en nog 5 kilo deraf en dan ben ik echt tevreden!
wow goed bezig jij maar daarmee val ik nogal in de herhalingquote:Op donderdag 6 december 2007 11:20 schreef KiwiTjuHh het volgende:
Ik eet alles wat ik lekker vind, maar wel met mate en ik zit nog steeds op gewicht! Heerlijk zeg
In januari weer even streng en nog 5 kilo deraf en dan ben ik echt tevreden!
Mja, ik vind het ook wel lastig eigenlijkquote:Op donderdag 6 december 2007 08:03 schreef draculettetje het volgende:
[..]
pff nub eginnen vind ik ook wel dapper zo met alle lekkers in de winkel
Zelf kan ik nog wel goed dingen laten liggen in de winkel, maar als ik iets aangeboden krijg, dan vind ik het wel heel erg moeilijk!
Al die lekkere chocola en kruidnoten die nu voor de helft van het geld in de winkel liggen hier
Ik heb in ieder geval wel besloten dat ik met kerst en oud en nieuw normaal ga eten!
Waarmee je dus gewoon toegeeft dat hetgeen sekteleidster Sonja predikt met betrekking tot eten abnormaal isquote:Op donderdag 6 december 2007 14:29 schreef .Sparkling. het volgende:
[..]
Ik heb in ieder geval wel besloten dat ik met kerst en oud en nieuw normaal ga eten!
Remember all, if you don't sin, then Jesus died for nothing.
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
Samenzweringstheorieën behoren tot de wetenschap van onwetenden
En zijn jullie nog wat afgevallen?
Ik blijf een beetje hangen.En dat is de bedoeling ook,tot na de feestdagen.
Dan wil ik er nog zo'n 5 kg afkrijgen en dan weer zorgen dat dat stabiel blijft.
De laatste dagen slechte dingen gegeten dus vandaag weer aan het konijnenvoer.
Ik blijf een beetje hangen.En dat is de bedoeling ook,tot na de feestdagen.
Dan wil ik er nog zo'n 5 kg afkrijgen en dan weer zorgen dat dat stabiel blijft.
De laatste dagen slechte dingen gegeten dus vandaag weer aan het konijnenvoer.
Geld maakt niet gelukkig,maar gelukkig maken ze geld.
Hm, nee, zo bedoelde ik het niet.quote:Op donderdag 6 december 2007 14:54 schreef ElizabethR het volgende:
[..]
Waarmee je dus gewoon toegeeft dat hetgeen sekteleidster Sonja predikt met betrekking tot eten abnormaal is
Met kerst en oud en nieuw eet je niet normaal, meer en ongezonder dan ik gemiddeld zou eten.
Tenminste, dat is hier wel zo.
Ik bedoelde met normaal eten dus.. dat ik mee eet met de rest van de familie en niet zoals Sonja het die week voorschrijft.
Ik geef wel toe dat ik het gewoon onmogelijk vind om me precies aan de porties te houden, het lukt mij echt niet om de hele middag te leven op 2 crackertjes en een kopje bouillon.
Dus ik neem regelmatig meer dan voorgeschreven.
