LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben gestopt met het boek.
Wel houd ik me nog een beetje aan de richtlijnen qua hoeveelheden en tijdstippen etc.
Vanochtend heb ik bijv. Yoghurt en vanmiddag crackers en tussendoor een koek en fruit.
Ik voel me goed zo!
Wel houd ik me nog een beetje aan de richtlijnen qua hoeveelheden en tijdstippen etc.
Vanochtend heb ik bijv. Yoghurt en vanmiddag crackers en tussendoor een koek en fruit.
Ik voel me goed zo!
Het gaat hier nog steeds goed. Al is het wel onhandig om allemaal Sonja-dingen mee te nemen naar college! Bakjes yoghurt enzo, pff. Maar ik pas het menu gewoon ietsjes aan (de yoghurt dingen probeer ik zoveel mogelijk 's ochtends te nemen) en dan lukt het wel
Sonja bullshit. Ik ben nou al 5 maanden aan het diëeten en het gaat uber goed, ik ben 17 kg verloren sinds ik begonnen ben.. Nog nooit in Sonja's boek gekeken.
Mijn geheim: veel sporten
Mijn geheim: veel sporten
"het is toch maar een spelletje"
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
ik ben sinds vorige week begonnen met sonja
ben 3 kilo kwijt!
Ben nu alleen ongesteld en heb s' avonds enorm zin in iets te eten / snoepen,
iemand tips voor de strenge avonden???
ben 3 kilo kwijt!
Ben nu alleen ongesteld en heb s' avonds enorm zin in iets te eten / snoepen,
iemand tips voor de strenge avonden???
Vele wegen leiden naar Rome. Dat zou jij toch moeten weten.quote:Op woensdag 12 september 2007 07:41 schreef Antonio_Azzuri het volgende:
Sonja bullshit. Ik ben nou al 5 maanden aan het diëeten en het gaat uber goed, ik ben 17 kg verloren sinds ik begonnen ben.. Nog nooit in Sonja's boek gekeken.
Mijn geheim: veel sporten
The love you take is equal to the love you make.
Yoghurt! En probeer soweizo niet te veel te eten voor je gaat slapen, dat werkt alleen maar in je nadeel. Wellicht kun je wat magere yoghurt proberen, of anders wat fruit. (geen bananen of druiven )quote:Op woensdag 12 september 2007 13:13 schreef draculettetje het volgende:
ik ben sinds vorige week begonnen met sonja
ben 3 kilo kwijt!
Ben nu alleen ongesteld en heb s' avonds enorm zin in iets te eten / snoepen,
iemand tips voor de strenge avonden???
)
"het is toch maar een spelletje"
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Dank je wel, dat moet wel lukken! het gaat vaak meer om het idee dat ik wat eet dan de werkelijke trek geloof ikquote:Op woensdag 12 september 2007 15:30 schreef Antonio_Azzuri het volgende:
[..]
Yoghurt! En probeer soweizo niet te veel te eten voor je gaat slapen, dat werkt alleen maar in je nadeel. Wellicht kun je wat magere yoghurt proberen, of anders wat fruit. (geen bananen of druiven )
(meer zelfs!)
Hey goed zo Kiwitjuhh!
lekker gevoel moet dat zijn!
ik heb nog zo'n vraag (die vast ook op haar forum te vinden is...) Als ik het avond eten wel omwisselen moet ik dan de hele dag wisselen of kan ik alleen het avondeten wisselen?
lekker gevoel moet dat zijn!
ik heb nog zo'n vraag (die vast ook op haar forum te vinden is...) Als ik het avond eten wel omwisselen moet ik dan de hele dag wisselen of kan ik alleen het avondeten wisselen?
De hele dagquote:Op donderdag 13 september 2007 07:54 schreef draculettetje het volgende:
Hey goed zo Kiwitjuhh!
lekker gevoel moet dat zijn!
ik heb nog zo'n vraag (die vast ook op haar forum te vinden is...) Als ik het avond eten wel omwisselen moet ik dan de hele dag wisselen of kan ik alleen het avondeten wisselen?
dank jequote:
weet je ook waarom dat is?
[ Bericht 6% gewijzigd door draculettetje op 13-09-2007 08:07:39 ]
Ik zag gisteren in de krant een bericht staan dat de Nederlander in 2006 alweer gemiddeld zwaarder is geworden. Ik dacht toen nog: tsjongejonge, en dat terwijl iedereen aan het SonjaBakkeren is!
En ik wilde ook gaan SB'en en ik begrijp dat ik dan hier mijn vragen en voortgang kwijt kan?
Ik heb een SB boek gekregen van een tante, heel subtiel maar ze was er niet tevreden over.
Die tante is nu gaan Herbalifen, maar die shakes zijn niets voor mij. Ik hou juist van Hollandsche kost, aardappels, groente, stukje vlees.
En ik wilde ook gaan SB'en en ik begrijp dat ik dan hier mijn vragen en voortgang kwijt kan?
Ik heb een SB boek gekregen van een tante, heel subtiel maar ze was er niet tevreden over.
Die tante is nu gaan Herbalifen, maar die shakes zijn niets voor mij. Ik hou juist van Hollandsche kost, aardappels, groente, stukje vlees.
Sonja Bakker is niet goed voor je, omdat je niet alles binnenkrijgt en sowieso eet je muizenporties op een dag.
Logisch dat je afvalt, het is ook niet echt gezond .
Logisch dat je afvalt, het is ook niet echt gezond .
.
pff toen ik de eerste dag erop had zitten had ik juist het gevoel van moet ik hiervan afvallen??? had echt een hoop gegeten die dag! alleen veel gezonder en geen trek meer in chips, snoep etc. En dat is wat telt voor mij!quote:Op donderdag 13 september 2007 12:19 schreef Heroinjunk het volgende:
Sonja Bakker is niet goed voor je, omdat je niet alles binnenkrijgt en sowieso eet je muizenporties op een dag.
Logisch dat je afvalt, het is ook niet echt gezond .
Daar is dit topic voor: Sonja Bakker? Opstap naar gezonde leefstijl of heel slecht?quote:Op donderdag 13 september 2007 12:19 schreef Heroinjunk het volgende:
Sonja Bakker is niet goed voor je, omdat je niet alles binnenkrijgt en sowieso eet je muizenporties op een dag.
Logisch dat je afvalt, het is ook niet echt gezond .
Wel heel fijn dat jullie dat hebben gescheiden, maar ik krijg het idee dat het hier niet zo druk is. Ik had het juist wel fijn gevonden wat meer met lotgenoten te kunnen praten over het lijnen, de obstakels etcetera.
ow dat wist ik nietquote:Op donderdag 13 september 2007 18:45 schreef schatje het volgende:
[..]
Daar is dit topic voor: Sonja Bakker? Opstap naar gezonde leefstijl of heel slecht?
Ik ben in een week tijd bijna 2,5 kilo afgevallen (en hoef er maar vijf). M'n vriend zit al op bijna -4 kilo. Hij wil er 10 af.
We gaan goed, en het is goed vol te houden!!
We gaan goed, en het is goed vol te houden!!
Winnares Dione-award '05, '06 en '07!
In wat voor tijd ..Bedoel in hoeveel weken.quote:Op maandag 17 september 2007 10:10 schreef KiwiTjuHh het volgende:
Ik ben nu bijna 11 kilo kwijt
Afgelopen week weer 1 kilo afgevallen!
Ik vind het knap hoor
5 weken!quote:Op maandag 17 september 2007 10:22 schreef Haaibaaike het volgende:
[..]
In wat voor tijd ..Bedoel in hoeveel weken.
Ik vind het knap hoor
Oei, 2 kilo per week is wel erg veel. Doe je er ook bij sporten of doe je alleen lijnen?
"het is toch maar een spelletje"
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Nou.. de eerste weken was het 4 en 3 kilo per week.quote:Op maandag 17 september 2007 22:42 schreef Antonio_Azzuri het volgende:
Oei, 2 kilo per week is wel erg veel. Doe je er ook bij sporten of doe je alleen lijnen?
Maar nu gewoon 1 kilo per week
Ik wandel elke dag stevig minimaal een uur met mijn honden. Meer aan sport doe ik op dit moment niet.
Mijn doel was om 10 kilo af te vallen.. maar tja, dat is dus al geluktquote:Op dinsdag 18 september 2007 00:47 schreef Haaibaaike het volgende:
[..]
Niet gek hoor Hoeveel moet je nog afvallen ?
Ik ga nu nog maar voor in totaal 15 kilo en dan zie ik wel.
Opzich kan ik wel 20 kilo kwijt (nu nog 10 kilo dus)
goed bezig! Ben nog steeds op 3 blijven steken,maar ben er wel blij mee hoor, net begonnen met week 3 dus heb nog even.
Helaas kan ik er niet bij sporten dus vraag me dan ook wel eens af of het niet teveel is wat ik als nog moet/ mag eten...
Helaas kan ik er niet bij sporten dus vraag me dan ook wel eens af of het niet teveel is wat ik als nog moet/ mag eten...
Ik ben 1 juni begonnen en ben nu 20 kilo kwijt van 82 kilo naar 62... Doe het al een tijdje zelf maar ben wel door Sonja gemotiveert geraakt....
Als je om de 2/3 uur een maaltijd eet heb je daar dus geen last vanquote:Op woensdag 12 september 2007 13:13 schreef draculettetje het volgende:
ik ben sinds vorige week begonnen met sonja
ben 3 kilo kwijt!
Ben nu alleen ongesteld en heb s' avonds enorm zin in iets te eten / snoepen,
iemand tips voor de strenge avonden???
Sporten is zeer belangrijk, of in ieder geval lichaamsbeweging. Zonder dat kun je lijnen tot je erbij neer valt, je zult altijd te maken krijgen met een gewicht dat zo weer omhoog schiet.
"het is toch maar een spelletje"
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Dat weet ik wel maar ik kan en mag echt niet sporten, hoop begin oktober akkoord te krijgen van de revalidatie arts om weer te beginnen met opbouw van zwemmen, maar ook dat gaat me niet makkelijk af (kon 3 baantjes van 7 meter)quote:Op dinsdag 18 september 2007 18:52 schreef Antonio_Azzuri het volgende:
Sporten is zeer belangrijk, of in ieder geval lichaamsbeweging. Zonder dat kun je lijnen tot je erbij neer valt, je zult altijd te maken krijgen met een gewicht dat zo weer omhoog schiet.
Dat is inderdaad zonde. Hoe zit het met wandelen, mag je dat ook niet?
"het is toch maar een spelletje"
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
dat mag ik wel, alleen dat kan ik niet, ben wel weer aan het oefenen, ik heb dystrofie aan mijn voet / been, kan op dit moment zo'n 100 m met hulpmiddelen, 50 met kruisloop met hulp van krukken.
Fysio is op dit moment bang als ik andere oefeningen ga doen dat me dat mijn lopen gaat kosten en dat is iets wat ik niet wil.
Fysio is op dit moment bang als ik andere oefeningen ga doen dat me dat mijn lopen gaat kosten en dat is iets wat ik niet wil.
ik zit nu in mn derde week en er is 5 kilo af. ben tot nu toe heel erg tevreden.. het is me best makkelijk af gegaan, alleen moeilijk als je bijvoorbeeld vrienden op bezoek hebt die een zak doritos gaan zitten leeg kanen. keb maar gewoon een snack a jack genomen.
Ich trinke Schampus mit Lachsfisch
Het is inderdaad lastig om je in te houden als je met vrienden zit en die zijn allemaal aan het snacken.
T makkelijkste is nog gewoon helemaal niets nemen, want als je 1 snack pakt, kan die tweede er ook wel in etc.
T makkelijkste is nog gewoon helemaal niets nemen, want als je 1 snack pakt, kan die tweede er ook wel in etc.
"het is toch maar een spelletje"
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
ja dat had ik met steengrillen, wel wat meer groente gehaald maar echt inhouden doe ik dan ook niet!
Maar over het algemeen vind ik het ook prima vol te houden.
Ik heb trouwens het zomerboek en ik mag morgen 200 gr salade, iemand een idee wat dat precies inhoud? gewoon sla met tomaat enzo?
Maar over het algemeen vind ik het ook prima vol te houden.
Ik heb trouwens het zomerboek en ik mag morgen 200 gr salade, iemand een idee wat dat precies inhoud? gewoon sla met tomaat enzo?
Ik ben nog steeds erg gemotiveerd! Zet nog lekker door.. af en toe iets aanpassen!
Zoals gisteren lekker chinees gehaald ipv alleen tjap tjoy!
Zoals gisteren lekker chinees gehaald ipv alleen tjap tjoy!
Volgens mij is dat inderdaad sla met tomaat en komkommer en dergelijke, draculettetje. Ik zou er in ieder geval niet van uit zijn gegaan dat ze aardappelsalade bedoelt.
maar even over jullie dieeët, jullie lopen toch niet de hele tijd rond met honger enzo he? Dat is ook weer niet goed.
"het is toch maar een spelletje"
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
Ja, maar dit spelletje is GODVERDOMME wel ons leven - FORTUNA SITTARD FOREVER
absoluut niet! de eerste avond had ik juist zoiets van "moet ik hiervan afvallen?!"
Totaal geen honger gevoel en als ik zin krijg in iets is het ook tijd voor iets!
ook geen lekkere trek! (alleen dan toen ik ongesteld was)
En na anderhalve week niks te zijn afgevallen gaf de weegschaal vandaag toch een kilo minder aan!
Totaal geen honger gevoel en als ik zin krijg in iets is het ook tijd voor iets!
ook geen lekkere trek! (alleen dan toen ik ongesteld was)
En na anderhalve week niks te zijn afgevallen gaf de weegschaal vandaag toch een kilo minder aan!
Haha nee zeker niet Soms wel om uurtje of 16.00, maar dan pak ik gewoon wat fruit ofzo!quote:Op vrijdag 21 september 2007 07:31 schreef Antonio_Azzuri het volgende:
maar even over jullie dieeët, jullie lopen toch niet de hele tijd rond met honger enzo he? Dat is ook weer niet goed.
Als dat wel het geval zou zijn, zou het ook niet uit te houden zijn.
Hallooo! Ik ben bezig met week 1, maar stond vanmorgen op de weegschaal, en ik ben helemaal NIETS afgevallen !!!!!! Terwijl ik me strict aan het dieet heb gehouden. Ik heb hoogstens wat extra rauwkost of een extra appel gegeten. Hier snap ik dus niks van, want een half jaar geleden heb ik dit dieet 3 weken gevolgd, en toen was ik in de eerste week 3 kilo afgevallen! Wat zou het kunnen zijn? Te weinig water gedronken?
Zal ik nu opnieuw beginnen vanaf week 1, of gewoon verder gaan met week 2?
Zal ik nu opnieuw beginnen vanaf week 1, of gewoon verder gaan met week 2?
gewoon verder gaan met week 2
de eerste keer dat je aan een dieet begint val je altijd meer af denk ik dan wanneer je de herhaling gaat doen.
Maar ik ben zelf net begonnen hoor dus weet het ook niet precies,
ik ben in week 1 ook 3 kilo afgevallen, maar juist in week 2 helemaal niks.
de eerste keer dat je aan een dieet begint val je altijd meer af denk ik dan wanneer je de herhaling gaat doen.
Maar ik ben zelf net begonnen hoor dus weet het ook niet precies,
ik ben in week 1 ook 3 kilo afgevallen, maar juist in week 2 helemaal niks.
veel neuken, alle standjes achterlangs, dwarsliggers, braaf hondje enzo, en dan slapenquote:Op woensdag 12 september 2007 13:13 schreef draculettetje het volgende:
ik ben sinds vorige week begonnen met sonja
ben 3 kilo kwijt!
Ben nu alleen ongesteld en heb s' avonds enorm zin in iets te eten / snoepen,
iemand tips voor de strenge avonden???
niet met de rode zee! No way!quote:Op zaterdag 22 september 2007 14:12 schreef henkway het volgende:
[..]
veel neuken, alle standjes achterlangs, dwarsliggers, braaf hondje enzo, en dan slapen
Jij gaat echt lekker!quote:Op zaterdag 22 september 2007 18:49 schreef KiwiTjuHh het volgende:
Vandaag alles maatje kleiner in de winkels
Ben weer benieuwd naar maandag.
Ik heb vandaag in de bieb ook even een ander deel gehaald, volgende week beginnen met week 4
daarna 1 week gewoon een week volgen, daarna 2 weken vakantie
en dan beginnen met het andere boek
nog een vraagje: ik ga in 1 van die weken uit eten daarna wil ik een fruitdag houden dat is toch geen probleem, daarna voolg ik gewoon weer het schema....
