abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  dinsdag 4 juli 2006 @ 15:55:10 #1
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_39509052
Sonja Bakker..
Sonja Bakker deel 2

Een Sonja Bakker forum waar een aantal veelgestelde vragen beantwoord zijn door Sonja zelf.
quote:
Op woensdag 21 juni 2006 16:33 schreef DarkElf het volgende:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
Of hierheen gaan: Dieet topics :')

Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
***
  dinsdag 4 juli 2006 @ 15:56:32 #2
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_39509091
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.

Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 4 juli 2006 @ 15:57:55 #3
52066 Mickeys
Mickeys is een zij!
pi_39509137
linkje voor de boodschappelijstjes ook in de OP doen? link is dit
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
  dinsdag 4 juli 2006 @ 15:58:26 #4
52066 Mickeys
Mickeys is een zij!
pi_39509153
ow.. was al.. sowly
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
  dinsdag 4 juli 2006 @ 15:59:39 #5
52066 Mickeys
Mickeys is een zij!
pi_39509185
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.

Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
  dinsdag 4 juli 2006 @ 15:59:44 #6
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_39509187
Ik was nog bezig alles te verzamelen.
***
  dinsdag 4 juli 2006 @ 16:00:56 #7
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_39509228
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 15:59 schreef Mickeys het volgende:

[..]

Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?
Ik heb geen idee... Op welke site heb jij het ingevuld? Ik op de eet- & beweegwijzer van overgewicht.nl.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 4 juli 2006 @ 16:09:29 #8
52066 Mickeys
Mickeys is een zij!
pi_39509459
ik op www.caloriechecker.nl (die zou van het voedingscentrum zijn)
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
pi_39509536
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 15:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hmz... net de dag van gister even in zitten vullen op een online calorieën-tel-site... En aan die dag heb ik me dus heel strikt gehouden: 812 kcal.

Daar schrik ik best wel van eigenlijk... Ik weet dat SB dagen afwisselt en we vandaag wel iets meer krijgen, maar ook voor de dag van vandaag kom ik niet boven de 1000 uit (940). Woensdag wil ik dan eigenlijk helemaal niet weten, want dan mag je 's avonds ook nog eens niks meer! .
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
01-08-2008
  dinsdag 4 juli 2006 @ 16:12:58 #10
22957 Duvel
Gevallen engel.
pi_39509573
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.

Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
  dinsdag 4 juli 2006 @ 16:13:03 #11
52066 Mickeys
Mickeys is een zij!
pi_39509577
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:

[..]

Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
120 kcal is best wel veel hoor. gezien ook de hoeveelheid kcal die SB voorschrijft
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
  dinsdag 4 juli 2006 @ 16:17:39 #12
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_39509738
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:

[..]

Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Ja, maar die extra plakken peperkoek en fruit neem ik dus nooit .
quote:
Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
Maar ik wil me eigenlijk het vele gesnoep en gesnaai afleren, dus daar helpt zo'n zakje dan niet echt bij .

Heb nu een extra Cup a Soup Helder (a 7 kcal ) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 4 juli 2006 @ 16:26:24 #13
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_39510067
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 16:12 schreef Duvel het volgende:

[..]

In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?
Ik weet het niet precies...

Dit vind ik grofweg op internet:
quote:
Plan A 600-1000 kcal
Volg maximaal 3 weken plan A, stap daarna over naar plan B. Na een week plan B kun je weer 3 weken plan A volgen. Wij geven dit advies op basis van calorieën. Als je langer zou afvallen met minder dan 1000 calorieën dan is het risico groot dat je lichaam gaat wennen aan deze lage hoeveelheid calorieën.
Plan B 1000-1500 kcal
Dit mag je zo lang volhouden als je wilt. Je hebt een gezond eetpatroon en valt op een bewuste manier stap voor stap af.
Plan C 2000 kcal vrouw / 2500 kcal man
Als je dit plan volhoudt dan heb je een gezonde levensstijl waarbij je gewicht stabiel blijft. Kom je toch iets aan, dan kun je altijd weer even Plan A of B volgen totdat je je ideale gewicht weer bereikt hebt.
Max. 3 weken dus, dit zou betekenen dat Sonja ook na de eerste 3 weken het kcal aantal zou moeten opvoeren...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 4 juli 2006 @ 16:51:12 #14
105850 Fuente
mamamuts
pi_39510954
Het is misschien qua kcal weinig maar ik moet zeggen dat ik echt geen honger en snaaitrek heb. En als ik honger heb neem ik een liga, fruitstuk en ontbijtkoekje extra.
Wel raar dat het zo vaak onder de 1000 kcal uitkomt, maar zolang ik me goed voel en geen honger heb..
Quote papa: Sara gaat een paar keer in de week naar het kinderdagverblijf en daar leert ze voor blije peuter...
Sara
Merel
Ukje
  dinsdag 4 juli 2006 @ 16:53:48 #15
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_39511026
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 16:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
Heb nu een extra Cup a Soup Helder (a 7 kcal ) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.
Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.
***
  dinsdag 4 juli 2006 @ 17:13:21 #16
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_39511668
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 16:53 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.
Dat lijkt mij dus ook niet .

Ik heb echter nog steeds niet het idee dat ik afgevallen ben . Alles zit nog even strak enzo .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
pi_39512106
Stokachterdedeurpost!

Ik ben net dit boek gaan bekijken in de boekwinkel, ziet er goed uit! Maar aangezien ik gisteren al (foute ) boodschappen gedaan heb stel ik het kopen van het boek uit tot volgende week. Als ik het boek gekocht heb wil ik wel gelijk beginnen namelijk anders wordt het zo'n uitstel/afstelverhaal
Tof! Ik ben net op tijd voor de gnoes!
Let's plant a tree
pi_39512755
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
pi_39513319
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
Dat was wel de bedoeling ja
Tof! Ik ben net op tijd voor de gnoes!
Let's plant a tree
  dinsdag 4 juli 2006 @ 18:33:36 #20
52066 Mickeys
Mickeys is een zij!
pi_39513844
quote:
Op dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
Vava kan natuurlijk het boodschappenlijstje al printen en dan in 1 loop de boodschappen doen en het boek halen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
  dinsdag 4 juli 2006 @ 19:07:11 #21
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_39514861
Nou, net die nasi even afgewogen naar de hoeveelheid die we volgens Sonja zouden mogen en dat is dus echt idioot weinig he? Heb er nog maar een schep bijgedaan. Dat heb ik op en ik heb nog steeds trek. Bagger.

Salade was wel lekker, had er worteltje doorheen geraspt, tomaatje gesneden en het restje tonijn doorheen gegooid. Ik vond het té zonde om het weg te gooien. Totaal aangemaakt met 2 eetlepels yoghurtdressing (per persoon 1).
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 4 juli 2006 @ 19:35:32 #22
64218 philipnorth
zeg maar Danny
pi_39515675
Hoe maken jullie de rauwkost salades trouwens?
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
  dinsdag 4 juli 2006 @ 19:37:43 #23
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_39515750
Ik kook hier voor 2 personen, dus ik pak een krop sla, een winterpeen en tomaat en komkommer. Beetje bieslook erdoor, yoghurtdressing, klaar.

't Is misschien wel veel, maar in sla zit zodanig weinig calorieën, dat het niet uitmaakt volgens mij.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  dinsdag 4 juli 2006 @ 19:41:40 #24
64218 philipnorth
zeg maar Danny
pi_39515881
Ja ok, ik zat idd ook te denken aan wat rommelen met een klein zakje sla, tomaatjes etc..hmmm toch maar eens proberen

Ik kook idd ook voor 2 (me+cutie) dus dat zal wel werken
pi_39516410
Eten jullie de rauwkost ook nog weleens later op dan bij het avondeten? ik zit soms vol en dan eet ik het wat later op,of soms helemaal niet meer
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')