LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sonja Bakker..
Sonja Bakker deel 2
Een Sonja Bakker forum waar een aantal veelgestelde vragen beantwoord zijn door Sonja zelf.
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
Sonja Bakker deel 2
Een Sonja Bakker forum waar een aantal veelgestelde vragen beantwoord zijn door Sonja zelf.
Of hierheen gaan: Dieet topics :')quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:33 schreef DarkElf het volgende:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen 
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
***
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
linkje voor de boodschappelijstjes ook in de OP doen? link is dit
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
ow.. was al.. sowly
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik heb geen idee... Op welke site heb jij het ingevuld? Ik op de eet- & beweegwijzer van overgewicht.nl.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:59 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik op www.caloriechecker.nl (die zou van het voedingscentrum zijn)
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hmz... net de dag van gister even in zitten vullen op een online calorieën-tel-site... En aan die dag heb ik me dus heel strikt gehouden: 812 kcal.
Daar schrik ik best wel van eigenlijk... Ik weet dat SB dagen afwisselt en we vandaag wel iets meer krijgen, maar ook voor de dag van vandaag kom ik niet boven de 1000 uit (940). Woensdag wil ik dan eigenlijk helemaal niet weten, want dan mag je 's avonds ook nog eens niks meer! .
.Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
01-08-2008
In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
120 kcal is best wel veel hoor. gezien ook de hoeveelheid kcal die SB voorschrijftquote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ja, maar die extra plakken peperkoek en fruit neem ik dus nooit .quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Maar ik wil me eigenlijk het vele gesnoep en gesnaai afleren, dus daar helpt zo'n zakje dan niet echt bij .quote:Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
Heb nu een extra Cup a Soup Helder (a 7 kcal ) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.
) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik weet het niet precies...quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:12 schreef Duvel het volgende:
[..]
In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?
Dit vind ik grofweg op internet:
Max. 3 weken dus, dit zou betekenen dat Sonja ook na de eerste 3 weken het kcal aantal zou moeten opvoeren...quote:Plan A 600-1000 kcal
Volg maximaal 3 weken plan A, stap daarna over naar plan B. Na een week plan B kun je weer 3 weken plan A volgen. Wij geven dit advies op basis van calorieën. Als je langer zou afvallen met minder dan 1000 calorieën dan is het risico groot dat je lichaam gaat wennen aan deze lage hoeveelheid calorieën.
Plan B 1000-1500 kcal
Dit mag je zo lang volhouden als je wilt. Je hebt een gezond eetpatroon en valt op een bewuste manier stap voor stap af.
Plan C 2000 kcal vrouw / 2500 kcal man
Als je dit plan volhoudt dan heb je een gezonde levensstijl waarbij je gewicht stabiel blijft. Kom je toch iets aan, dan kun je altijd weer even Plan A of B volgen totdat je je ideale gewicht weer bereikt hebt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Het is misschien qua kcal weinig maar ik moet zeggen dat ik echt geen honger en snaaitrek heb. En als ik honger heb neem ik een liga, fruitstuk en ontbijtkoekje extra.
Wel raar dat het zo vaak onder de 1000 kcal uitkomt, maar zolang ik me goed voel en geen honger heb..
Wel raar dat het zo vaak onder de 1000 kcal uitkomt, maar zolang ik me goed voel en geen honger heb..
Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
Heb nu een extra Cup a Soup Helder (a 7 kcal ) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.
***
Dat lijkt mij dus ook niet .quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:53 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.
Ik heb echter nog steeds niet het idee dat ik afgevallen ben . Alles zit nog even strak enzo .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Stokachterdedeurpost!
Ik ben net dit boek gaan bekijken in de boekwinkel, ziet er goed uit! Maar aangezien ik gisteren al (foute ) boodschappen gedaan heb stel ik het kopen van het boek uit tot volgende week. Als ik het boek gekocht heb wil ik wel gelijk beginnen namelijk anders wordt het zo'n uitstel/afstelverhaal
Ik ben net dit boek gaan bekijken in de boekwinkel, ziet er goed uit! Maar aangezien ik gisteren al (foute ) boodschappen gedaan heb stel ik het kopen van het boek uit tot volgende week. Als ik het boek gekocht heb wil ik wel gelijk beginnen namelijk anders wordt het zo'n uitstel/afstelverhaal
Tof! Ik ben net op tijd voor de gnoes!
Let's plant a tree
Let's plant a tree
Dat was wel de bedoeling jaquote:Op dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
Tof! Ik ben net op tijd voor de gnoes!
Let's plant a tree
Let's plant a tree
Vava kan natuurlijk het boodschappenlijstje al printen en dan in 1 loop de boodschappen doen en het boek halenquote:Op dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Nou, net die nasi even afgewogen naar de hoeveelheid die we volgens Sonja zouden mogen en dat is dus echt idioot weinig he? Heb er nog maar een schep bijgedaan. Dat heb ik op en ik heb nog steeds trek. Bagger.
Salade was wel lekker, had er worteltje doorheen geraspt, tomaatje gesneden en het restje tonijn doorheen gegooid. Ik vond het té zonde om het weg te gooien. Totaal aangemaakt met 2 eetlepels yoghurtdressing (per persoon 1).
Salade was wel lekker, had er worteltje doorheen geraspt, tomaatje gesneden en het restje tonijn doorheen gegooid. Ik vond het té zonde om het weg te gooien. Totaal aangemaakt met 2 eetlepels yoghurtdressing (per persoon 1).
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoe maken jullie de rauwkost salades trouwens?
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
Ik kook hier voor 2 personen, dus ik pak een krop sla, een winterpeen en tomaat en komkommer. Beetje bieslook erdoor, yoghurtdressing, klaar.
't Is misschien wel veel, maar in sla zit zodanig weinig calorieën, dat het niet uitmaakt volgens mij.
't Is misschien wel veel, maar in sla zit zodanig weinig calorieën, dat het niet uitmaakt volgens mij.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja ok, ik zat idd ook te denken aan wat rommelen met een klein zakje sla, tomaatjes etc..hmmm toch maar eens proberen
Ik kook idd ook voor 2 (me+cutie) dus dat zal wel werken
Ik kook idd ook voor 2 (me+cutie) dus dat zal wel werken
Eten jullie de rauwkost ook nog weleens later op dan bij het avondeten? ik zit soms vol en dan eet ik het wat later op,of soms helemaal niet meer
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg. En de reclame voor allerlei merkartikelen is natuurlijk ook hilarisch.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
In some matters there's no reality, only perception. Truth exists, but people have a vested interest in not knowing it.
Ik wissel en beetje af. Bijvoorbeeld worteltjes, komkommer, paprika, tomaat, radijs, en dan een schep yofresh erdoor (merkloze variant dan )quote:Op dinsdag 4 juli 2006 19:35 schreef philipnorth het volgende:
Hoe maken jullie de rauwkost salades trouwens?
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
Ik zou zeggen, lees de openingspost, en dan met name dit stukje:quote:Op dinsdag 4 juli 2006 20:01 schreef Mike het volgende:
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg. En de reclame voor allerlei merkartikelen is natuurlijk ook hilarisch.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
Succes
Ik wil helemaal geen topic over hoe je het beter kan doen. Ik wilde wat kwijt over dat boekje van mevrouw Bakker. Misschien had ik beter naar de titel moeten kijken, die was wat misleidend.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 20:08 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ik zou zeggen, lees de openingspost, en dan met name dit stukje:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
Succes
In some matters there's no reality, only perception. Truth exists, but people have a vested interest in not knowing it.
Het zijn ook open deuren. Dus? Ik heb moeite om voor mezelf te verzinnen wat gezond en mager is, deze mevrouw geeft mij voor 9 weken een kant en klare leidraad, zodat ik het (hopelijk) na deze 9 weken zelf kan.
Ik heb zelf de afgelopen maanden tig lijnpogingen gedaan. Alleen lukt het me niet. Als dit boekje me nou met die eerste moeilijke weken kan helpen, who cares .
Ik heb zelf de afgelopen maanden tig lijnpogingen gedaan. Alleen lukt het me niet. Als dit boekje me nou met die eerste moeilijke weken kan helpen, who cares .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik denk dat kijken in de openingspost voldoende was geweest Mike. Ik word er een beetje spuugzat van dat er op elke pagina weer 1 of ander iemand is die weer moet zeiken over hoe het anders kan, wat beter is, dat het open deuren zijn enz enz.
Open dan lekker een eigen zeik- en zaniktopic over wat jij allemaal anders zou doen en laat ons hier gewoon lekker ons ding doen.
Lijkt me niet zo moeilijk, of wel Mike?
Open dan lekker een eigen zeik- en zaniktopic over wat jij allemaal anders zou doen en laat ons hier gewoon lekker ons ding doen.
Lijkt me niet zo moeilijk, of wel Mike?
Oh sorry, ik was even onder de indruk op een discussieforum te zijn. Ik neem al m'n woorden terug over het boekje van Sonja Bakker.
Succes met lijnen, dames.
Succes met lijnen, dames.
In some matters there's no reality, only perception. Truth exists, but people have a vested interest in not knowing it.
Anders lees je even het vorige topic. Dan had je ook gelezen dat we het allemaal met je eens zijn.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 20:01 schreef Mike het volgende:
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg. En de reclame voor allerlei merkartikelen is natuurlijk ook hilarisch.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
Wacht, ik zal het makkelijk maken voor je:
Niet dagelijks pizza en al helemaal niet dagelijks chips maar wel heel anders dan nu. Meestal van die pakken Knor Wereldgerechten enzo. En daar zat toch beduidend minder groente in.quote:Op donderdag 29 juni 2006 12:49 schreef Maeghan het volgende:
Sowieso als ik hier mensen zie schrijven dat ze nu meer fruit en groente eten dan eerst, vraag ik me ernstig af of die mensen alleen leefden op pizza en chips of zo. Ik vind dit al megaweinig groente en fruit dus.
En verder vrat ik de hele dag door koekjes. Hoe denk je dat ik 13 kilo in 6-8 maanden aangekomen ben! Niet door groente te eten!
Niet door groente te eten!There you have it, wilde je dat nou echt zo graag zwart op wit zien? Lezen dat ik idd een ontieglijk slecht eetpatroon had... En nu? Ga je nu met je vingertje wijzen: 'Zij at heel verkeerd en is daardoor te dik'
Well, duh...
Lees nou gewoon eens!! Ik denk ook zelf na, ik heb er alleen moeite mee om voor mezelf een gevarieerd menu in elkaar te zetten. Dat ben ik na een aantal jaar flink ontwend. Hell, ik heb het nog nooit gedaan sinds ik op mezelf woon. De eerste keer weer aardappels, vlees, groente was na een half jaar op mezelf of zo. Ik ben veel meer van de eenpansgerechten en pasta's enzo.quote:Maar goed, ik zal me er verder niet mee bemoeien. Als jullie de 'expert' Sonja Bakker op haar woord willen geloven, dan mag dat, het is een vrij land. Je kunt immers beter een boek volgen van iemand die je niet kent, dan dat je zelf nadenkt.
En dus gebruik ik Sonja Bakker als opstapje naar een gezonder eetpatroon.
Dat jij het allemaal zo goed voor elkaar hebt is fijn, helaas heb ik dat niet... Ik ben niet voor niets veel te zwaar.
[ Bericht 54% gewijzigd door BE op 04-07-2006 21:32:35 ]
***
Ik val in m'n post niemand aan uit dit topic en heb het al he-le-maal niet over de eetgewoonten van de posters in dit topic. Ik weet zelf ook heel goed hoe moeilijk het is om gevarieerd te eten en om allerlei verleidingen te weerstaan.
Het verbaast me dat iedereen meteen in de verdediging schiet als het over Sonja Bakker gaat. Ook in m'n omgeving wordt ze nu weer als een soort God ontvangen, terwijl ze niks anders doet dan vele andere 'specialisten' voor haar.
Iedereen die deze methode volgt moet daar vooral mee doorgaan, en als het resultaat oplevert, prima. Maar neem alsjeblieft commentaar op de methode zelf niet meteen persoonlijk op.
Het verbaast me dat iedereen meteen in de verdediging schiet als het over Sonja Bakker gaat. Ook in m'n omgeving wordt ze nu weer als een soort God ontvangen, terwijl ze niks anders doet dan vele andere 'specialisten' voor haar.
Iedereen die deze methode volgt moet daar vooral mee doorgaan, en als het resultaat oplevert, prima. Maar neem alsjeblieft commentaar op de methode zelf niet meteen persoonlijk op.
In some matters there's no reality, only perception. Truth exists, but people have a vested interest in not knowing it.
Dat doen we ook niet. Ik niet althans, ik weet namelijk waarom ik het doe. En ik weet ook hoe 'triest' het eigenlijk is dat ik zo'n voorgekauwd menu'tje nodig heb om mezelf weer op de rit te krijgen.
Maar het werkt wel en blijkbaar is het voor veel mensen toch een goede leidraad. Alleen is het natuurlijk wel de bedoeling dat je dat na die 9 weken ook gewoon vol blijft houden, dat gevarieerde eten. En dat is vaak een probleem. En dat is ook het probleem dat bij veel dieten speelt...
Maar het werkt wel en blijkbaar is het voor veel mensen toch een goede leidraad. Alleen is het natuurlijk wel de bedoeling dat je dat na die 9 weken ook gewoon vol blijft houden, dat gevarieerde eten. En dat is vaak een probleem. En dat is ook het probleem dat bij veel dieten speelt...
***
Het is inderdaad heel persoonlijk; voor iemand die veel sport en veel maar gezond eet is dit dieet misschien niet de goede keuze.
Maar ook ik at onregelmatig, te weinig groente/fruit/zuivel en te vet/zoet.
Het is al gezegd, maar als je op je eigen houtje probeert te minderen enzo is smokkelen een stuk makkelijker! Volvette kaas, Knorr wereldgerechten beetje room erbij, capucchinootje, koekje en een chippie hier en daar...je denkt dat het niet veel is maar die kcals hier en daar tikken wel aan.
En dan schiet het lijnen niet op.
Bij mij helpt die regelmaat en bewustwording van wat je nu eigenlijk allemaal in je mond stopt heel erg goed.
He, ik blijf maar steeds in de verdediging schieten, heb ik helemaal geen zin in! Ik voel me hier goed bij en sluit me niet klakkeloos aan bij al die voedingsdeskundigen die vinden dat je te weinig energie binnenkrijgt, (eten we niet gewoon allemaal veel te veel?!)
Maar ook ik at onregelmatig, te weinig groente/fruit/zuivel en te vet/zoet.
Het is al gezegd, maar als je op je eigen houtje probeert te minderen enzo is smokkelen een stuk makkelijker! Volvette kaas, Knorr wereldgerechten beetje room erbij, capucchinootje, koekje en een chippie hier en daar...je denkt dat het niet veel is maar die kcals hier en daar tikken wel aan.
En dan schiet het lijnen niet op.
Bij mij helpt die regelmaat en bewustwording van wat je nu eigenlijk allemaal in je mond stopt heel erg goed.
He, ik blijf maar steeds in de verdediging schieten, heb ik helemaal geen zin in! Ik voel me hier goed bij en sluit me niet klakkeloos aan bij al die voedingsdeskundigen die vinden dat je te weinig energie binnenkrijgt, (eten we niet gewoon allemaal veel te veel?!)
Dat iemand wat voor dieet volgt is niet voor niets. Dan is er ineens een topic over een dieet die jij graag volgt en waarbij je dan je ei kwijt kan. Stiekum weet je al dat je levensstijl niet goed was qua eten en daar zal menigeen in je omgeving al wat van gezegd hebben. Bij mij wel in ieder geval, maar als er dan in dit topic mensen langs komen die het dieet allemaal maar flauwekul vind dan ben je de volgende in de rij met mensen die commentaar hebben ook al is het goed bedoelt.
Veel reacties zijn er in deze topic al geweest en sommige waren prachtig en een paar waren echt niet leuk en dan voel je je snel aangevallen en zie je die prachtige posts niet meer. Soms zou het fijn zijn als iemand die wil reageren daar ook aan denkt ook al staat die persoon er niet achter of vind deze persoon het allemaal maar flauwekul of kijkt er gewoon heel simpel naar.
Ik ga er dan ook maar vanuit dat die personen dan wel persoonlijke problemen met iets anders heeft ook al wordt dat dan weer stellig ontkent. Het maakt mij niet uit. Ik ben niet te dik en niet te zwaar volgens het BMI en als ik mezelf vergelijk met 70% van mijn vrouwelijke collega's, maar ik zit wel tegen de bovengrens en voel me niet lekker in mijn vel. Dan doe je er wat aan en na jarenlang getwijfeld te hebben stond dit dieet mij wel aan. Voor mensen die wel te dik zijn is dit dieet een enorme stap en vinden ze hier medestanders. Dat is de intentie. En of je het dan ook makkelijk zelf zou kunnen verzinnen of dat dit de volgende hype is... dat is ondergeschikt. Het werkt voor ons.. laat ons dan ook in onze waarde.
Dit stukje is niet op 1 persoon gericht maar op alle posters hier die denken dat het goed is om zo neerbuigend te doen over een dieetsoort.
Veel reacties zijn er in deze topic al geweest en sommige waren prachtig en een paar waren echt niet leuk en dan voel je je snel aangevallen en zie je die prachtige posts niet meer. Soms zou het fijn zijn als iemand die wil reageren daar ook aan denkt ook al staat die persoon er niet achter of vind deze persoon het allemaal maar flauwekul of kijkt er gewoon heel simpel naar.
Ik ga er dan ook maar vanuit dat die personen dan wel persoonlijke problemen met iets anders heeft ook al wordt dat dan weer stellig ontkent. Het maakt mij niet uit. Ik ben niet te dik en niet te zwaar volgens het BMI en als ik mezelf vergelijk met 70% van mijn vrouwelijke collega's, maar ik zit wel tegen de bovengrens en voel me niet lekker in mijn vel. Dan doe je er wat aan en na jarenlang getwijfeld te hebben stond dit dieet mij wel aan. Voor mensen die wel te dik zijn is dit dieet een enorme stap en vinden ze hier medestanders. Dat is de intentie. En of je het dan ook makkelijk zelf zou kunnen verzinnen of dat dit de volgende hype is... dat is ondergeschikt. Het werkt voor ons.. laat ons dan ook in onze waarde.
Dit stukje is niet op 1 persoon gericht maar op alle posters hier die denken dat het goed is om zo neerbuigend te doen over een dieetsoort.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Hoi,
ik zit al een tijdje met jullie mee te lezen. Ben inmiddels met de tweede week van SB bezig. Ik ben optimistisch. Het was een tijd heel moeilijk voor me. Ik was veel afgevallen, dat ben ik nog steeds. Maar het stagneerde. Van de diëtiste had ik een voorbeeld voor een dagmenu gekregen. Dat is lange tijd ook goed gegaan, maar op een gegeven moment sluipt er toch weer van alles in wat er niet bij hoort. Het fijne aan het boek van SB (en dat staat hierboven ook al in een reactie) is dat je negen weken kant en klaar krijgt voorgeschoteld. Geen gepuzzel meer wat wel en niet mag en de hoeveelheden. Ik heb nu de teugels weer strak aangehaald. Mijn ega doet ook mee en dat scheelt een hoop! Ik ben heel benieuwd hoe ik de eerste negen weken door kom, of liever gezegd naar het uiteindelijk resultaat.
Succes allemaal!
ik zit al een tijdje met jullie mee te lezen. Ben inmiddels met de tweede week van SB bezig. Ik ben optimistisch. Het was een tijd heel moeilijk voor me. Ik was veel afgevallen, dat ben ik nog steeds. Maar het stagneerde. Van de diëtiste had ik een voorbeeld voor een dagmenu gekregen. Dat is lange tijd ook goed gegaan, maar op een gegeven moment sluipt er toch weer van alles in wat er niet bij hoort. Het fijne aan het boek van SB (en dat staat hierboven ook al in een reactie) is dat je negen weken kant en klaar krijgt voorgeschoteld. Geen gepuzzel meer wat wel en niet mag en de hoeveelheden. Ik heb nu de teugels weer strak aangehaald. Mijn ega doet ook mee en dat scheelt een hoop! Ik ben heel benieuwd hoe ik de eerste negen weken door kom, of liever gezegd naar het uiteindelijk resultaat.
Succes allemaal!
Succes Platinum en welkom bij de 'club'
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Net 25 minuten gesport bij deze luchtvochtigheid .
Ik druip .
Heb mezelf maar een flinke scheut Lessini Light door m'n flesje water gegund .
Ik druip .
Heb mezelf maar een flinke scheut Lessini Light door m'n flesje water gegund .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Heb net eens wat dagen van week 4 en week 5 in zitten voeren in de calorieënmeter. Alléén in het weekeinde lijk je over de 1000 kcal grens heen te gaan, doordeweeks hangt alles rond de 800 à 900 kcal... Ik vind dat te weinig. Ik denk dan ook dat ik voortaan íets soepeler met bijv. de lunch ga omgaan. Vanavond bijvoorbeeld mag ik niks, maar ik denk dat ik dan toch een plakje ontbijtkoek o.i.d. neem...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Heb ik vorige week ook gedaan. Zolang ik dan ook gewoon af val zie ik daar ook verder geen probleem in.
Ik doe trouwens niet aan speculaasjes en andere onzin, dat vind ik zonde om dat open te maken voor 1 speculaasje bijvoorbeeld. Gewoon ontbijtkoek of een extra liga.
Ik doe trouwens niet aan speculaasjes en andere onzin, dat vind ik zonde om dat open te maken voor 1 speculaasje bijvoorbeeld. Gewoon ontbijtkoek of een extra liga.
***
Ik ga ook geen speculaasjes kopen . Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl .
. Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl 
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh ja, dat is mijn grootste argument maar dat vergat ik voor het gemak maar even.quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga ook geen speculaasjes kopen . Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl .
***
Ik weet nu dat die zak dropjes geopend in de kast ligt omdat mijn vriendje hem steeds vergeet mee te nemen naar z'n werk en bij tijd en wijle komt er een soort lokgroep uit de kast... "eeeett onssss.... eeeeeeeet onssssss". Tot dusver heb ik 'm weten te weerstaan .quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:20 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Oh ja, dat is mijn grootste argument maar dat vergat ik voor het gemak maar even.
en bij tijd en wijle komt er een soort lokgroep uit de kast... "eeeett onssss.... eeeeeeeet onssssss". Tot dusver heb ik 'm weten te weerstaan 
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
vandaag is de lunch een drama, ik zal wel verkeerd gelezen hebben maar zoveel wegkrijgen zal niet goed zijn. Kan iemand zien wat je in week 3 voor de woensdag aan lunch mag hebben? (zit op mijn werk nu en heb de helft van mijn lunch op)
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
2 appels, 1 kiwi, 1 sinaasappel én een opkikker.quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:21 schreef Mickeys het volgende:
vandaag is de lunch een drama, ik zal wel verkeerd gelezen hebben maar zoveel wegkrijgen zal niet goed zijn. Kan iemand zien wat je in week 3 voor de woensdag aan lunch mag hebben? (zit op mijn werk nu en heb de helft van mijn lunch op)
Fruitbommetje dus .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
week 2 vond ik een erg moeilijke week dus ik kan mij helemaal verplaatsen in jullie schoenen. Week 3 wordt echt beter
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dat dus, Ik krijg dat niet weg in een half uurtje.. ik heb de sinaasappel nu nog liggen.. is toch niet erg als ik die oversla?quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
2 appels, 1 kiwi, 1 sinaasappel én een opkikker.
Fruitbommetje dus .
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Nee joh, bewaar je die even voor als je maag weer wat begint te rammelen .quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:28 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Dat dus, Ik krijg dat niet weg in een half uurtje.. ik heb de sinaasappel nu nog liggen.. is toch niet erg als ik die oversla?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Heb ik dus ook,vooral met chips wat mijn moeder van de week gekocht heeftquote:Op woensdag 5 juli 2006 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga ook geen speculaasjes kopen . Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl .
Ze gaat donderdag voor 2weken op vakantie en heb al verteld dat alles wat ze van dat spul niet meeneemd de vuilnisbak ingaat,triest mischien maar ik weet dat als ik een zwak moment heb er niet tegen kan.Dan eet ik liever een lading extra fruit of rijstewafels ofzo dan dat ik naar de chips grijp.
01-08-2008
Gelukkig woon ik alleen en koop ik die dingen niet. Ik heb wel speculaasjes gekocht. Die heb je toch meer nodig dan 1tje. Ook heb ik nooit de drang gehad om snoep en koek te kopen en als ik het wel in huis had kon ik het vaak weggooien omdat het dan over datum was
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
nou ik vind het wel moeilijk hoor..
ik zit nu in week 4 en ik begin het eigenlijk een beetje zat te raken
ik doe onwijs goed mijn best maar de afgelopen 2 weken ben ik bij elkaar maar 1 kilo afgevallen en dat terwijl ik totaal niet meer snoep, geen koekjes, geen chips, geen patat..
dan moet dat toch sneller gaan?
ik heb btw weinig geduld
ik zit nu in week 4 en ik begin het eigenlijk een beetje zat te raken
ik doe onwijs goed mijn best maar de afgelopen 2 weken ben ik bij elkaar maar 1 kilo afgevallen en dat terwijl ik totaal niet meer snoep, geen koekjes, geen chips, geen patat..
dan moet dat toch sneller gaan?
ik heb btw weinig geduld
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
Tsja, zolang je gewoon af valt is er nog weinig te klagen zou ik denken.
Hoeveel wil je eigenlijk in totaal afvallen? Dat kan er ook wel mee te maken hebben.
En sport je regelmatig?
Hoeveel wil je eigenlijk in totaal afvallen? Dat kan er ook wel mee te maken hebben.
En sport je regelmatig?
***
Het avondeten van vanavond vonden we beiden eh... ja... niet te vreten zeg maar . Derhalve heb ik maar kabeljauw met roerbakgroenten en rijst gemaakt. Vergelijkbaar qua voedingswaarde.
Daarbij heb ik een koolsalade, aangezien ik nog een halve kool over had. Beetje rucola erdoor, wat bieslook en de dressing met Yofresh, prima te happen .
Daarbij heb ik een koolsalade, aangezien ik nog een halve kool over had. Beetje rucola erdoor, wat bieslook en de dressing met Yofresh, prima te happen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Is het handig om op woensdag te beginnen met het 1ste weekmenu van maandag?
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Laat me raden, je bent al een magere lat?quote:Op woensdag 5 juli 2006 14:27 schreef Sanne_ het volgende:
nou ik vind het wel moeilijk hoor..
ik zit nu in week 4 en ik begin het eigenlijk een beetje zat te raken
ik doe onwijs goed mijn best maar de afgelopen 2 weken ben ik bij elkaar maar 1 kilo afgevallen en dat terwijl ik totaal niet meer snoep, geen koekjes, geen chips, geen patat..
dan moet dat toch sneller gaan?
ik heb btw weinig geduld
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Of het handig is weet ik niet, maar de weekenden zijn echt voor de weekenden bedoeld als ik de menu's bekijk en iemand had ook al uitgerekend dat je in het weekend qua Kcal meer krijgt dan een doordeweekse dag. aan jou de keusquote:Op woensdag 5 juli 2006 19:21 schreef Asskicker14 het volgende:
Is het handig om op woensdag te beginnen met het 1ste weekmenu van maandag?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik ben geen magere lat en heb er ook moeite mee dus... daar heeft het niets mee van doenquote:Op woensdag 5 juli 2006 19:21 schreef Asskicker14 het volgende:
[..]
Laat me raden, je bent al een magere lat?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Je mag de dagen onderlin wel uitwisselen, dus als je op woensdag met een maandag begint is dat niet zo erg, maar je kan natuurlijk ook gewoon met de woensdag beginnen en dan op elke woensdag het nieuwe weekmenu erbij pakken.
***
Vandaag echt weinig te eten hoor!! En idd dat avond eten dat was niet echt te pruimen....en dan het ontbijt voor morgen dat ziet er ook maar triest uit..... mmm toch maar volhouden
Dat vind ik een beetje verwarrend, dan moet ik telkens als ik de weekmenu erbij neem, twee dagen verder kijken dan het op die dag is. Ik denk dat ik dan maar maandag pas ga beginnen met dit dieet.quote:Op woensdag 5 juli 2006 20:57 schreef Brighteyes het volgende:
Je mag de dagen onderlin wel uitwisselen, dus als je op woensdag met een maandag begint is dat niet zo erg, maar je kan natuurlijk ook gewoon met de woensdag beginnen en dan op elke woensdag het nieuwe weekmenu erbij pakken.
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Ik had dinsdag en woensdag van week 2 om praktische reden omgewisseld. Vandaag had ik dus als lunch die boterhammen met tonijn. Ik had een blikje tonijn op water van Princess gekocht. Dat viel even tegen! Ik heb maar de helft opgegeten, ik had serieus het gevoel dat ik een boterham met kattenvoer aan het eten was. En ik ben echt niet zo kieskeurig met eten!
Je had er ook een theelepel Yofresh doorheen moeten doen joh.. beetje peper en zout en dan is het een stuk smakelijker.. ow enne.. als je blikje openmaakt.. even goed "uitknijpen" (blikje met opener openen en dan het dekseltje even naar binnen drukken (blikje wel op de kop houden dus hihi))quote:Op woensdag 5 juli 2006 22:18 schreef Platinum het volgende:
Ik had dinsdag en woensdag van week 2 om praktische reden omgewisseld. Vandaag had ik dus als lunch die boterhammen met tonijn. Ik had een blikje tonijn op water van Princess gekocht. Dat viel even tegen! Ik heb maar de helft opgegeten, ik had serieus het gevoel dat ik een boterham met kattenvoer aan het eten was. En ik ben echt niet zo kieskeurig met eten!
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Of gewoon ff uit laten lekken in een vergietquote:Op woensdag 5 juli 2006 23:10 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Je had er ook een theelepel Yofresh doorheen moeten doen joh.. beetje peper en zout en dan is het een stuk smakelijker.. ow enne.. als je blikje openmaakt.. even goed "uitknijpen" (blikje met opener openen en dan het dekseltje even naar binnen drukken (blikje wel op de kop houden dus hihi))
Zijn er al lijstjes met gewichtafname?
Wilde eigenlijk dat dieet gaan doen... maar ik hou wel van een biertje op vrijdagavond.. daarnaast ben ik nog nooit langer dan een week zonder alcohol geweest, denk dat ik dat het meeste zal gaan missen dan..
Oh, ik eet ook nooit fruit.. dat zit er geloof ik wel verplicht in als ik het zo lees.
Wilde eigenlijk dat dieet gaan doen... maar ik hou wel van een biertje op vrijdagavond.. daarnaast ben ik nog nooit langer dan een week zonder alcohol geweest, denk dat ik dat het meeste zal gaan missen dan..
Oh, ik eet ook nooit fruit.. dat zit er geloof ik wel verplicht in als ik het zo lees.
Moet er echt een lijstje komen? Lijkt me beter om dat dan in het gewone dieettopic te doen bij de rest van de FOK lijners. Anders blijf je weer overal lijstjes bijhouden en doen.
Ik heb vandaag, op de Karige Donderdag van week 2 mazzel. Ik ga lunchen met wat relaties van mijn werk. Ik ga denk ik maar voor een salade dan of zo. Vind het ergens ook wel heel erg zonde.
Ik heb vandaag, op de Karige Donderdag van week 2 mazzel. Ik ga lunchen met wat relaties van mijn werk. Ik ga denk ik maar voor een salade dan of zo. Vind het ergens ook wel heel erg zonde.
Ik ga denk ik maar voor een salade dan of zo. Vind het ergens ook wel heel erg zonde.
***
Er zijn wel wat updates gegeven en die zullen ook wel blijven komen maar die lijstjes is altijd zo'n gedoe en dan moet er weer gepland wie het bij gaat houden en dan moet er weer een modje bij gesleept om de OP aan te passen enzo.
Ik ben gisterenochtend even gaan staan en kwam op -4 kilo sinds vorige week maandag uit. Geen idee of dat zo blijft want ik hou nu ineens overal vocht vast.
Ik ben gisterenochtend even gaan staan en kwam op -4 kilo sinds vorige week maandag uit. Geen idee of dat zo blijft want ik hou nu ineens overal vocht vast.
***
Ik vind het vandaag wel meevallen met de karigheid... gewoon 2 boterhammetjes met de lunch, lekker veel fruit.. nee vond het niet zo'n probleem eigenlijk.
Rammel nu wel .
Rammel nu wel .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Pfft die sla was wel een stuk beter weg te krijgen dan die prei van gisteren
Fijn, dat warme weer, heb je ook echt zin in 200 gram warme groente
Fijn, dat warme weer, heb je ook echt zin in 200 gram warme groente
Ik had de koolsalade weer. Ik had 260 gram... dat is wel teveel maar dan was de bak leeg hihi.. ach, ik had de kiwi vanmiddag niet genomen.. moet maar compenseren dan. We blijven verder wel gewoon volhouden..
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Het lijkt erop dat ik ook eindelijk resultaat begin te boeken . Volgende weekeinde zit ik weer bij m'n ouders, dus dan kan ik me weer wegen! Ben benieuwd!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik moet ook een dezer dagen ongsteld worden maar so far nog steeds good.
Gisteren kleren wezen kopen, dat moest echt, zomerkleren zeg maar, maar ik hoop toch dat ze over niet al te lange tijd van mijn kont zakken.
Gisteren kleren wezen kopen, dat moest echt, zomerkleren zeg maar, maar ik hoop toch dat ze over niet al te lange tijd van mijn kont zakken.
***
Ow ja, ongesteld... dat kan natuurlijk meespelen. Voordeel is dat ik niet meer ongesteld kan worden, maar ik heb natuurlijk nog wel de cyclussen hiervan. Ik weet alleen niet wanneer dat dan is. Of zou mijn lichaam er weinig tot niets meer mee doen? (Baarmoeder etc is weggehaald, vandaar)
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dat zou ik eigenlijk niet weten. Maar volgens mij heb je nog steeds alle hormonen dan toch? Dus het lijkt me dat je er dan nog steeds 'last' van kunt hebben.quote:Op vrijdag 7 juli 2006 10:10 schreef Mickeys het volgende:
Ow ja, ongesteld... dat kan natuurlijk meespelen. Voordeel is dat ik niet meer ongesteld kan worden, maar ik heb natuurlijk nog wel de cyclussen hiervan. Ik weet alleen niet wanneer dat dan is. Of zou mijn lichaam er weinig tot niets meer mee doen? (Baarmoeder etc is weggehaald, vandaar)
't is maar goed dat ik op mijn werk zit!
Ik had geroosterd brood van Bolletje gehaald en die dingen zijn echt lekker!
Ik had er zo nog 2 genomen als ik thuis geweest was.
Ik had geroosterd brood van Bolletje gehaald en die dingen zijn echt lekker!
Ik had er zo nog 2 genomen als ik thuis geweest was.
***
Wees blij BE! Wees blij!
Ik meld me hier ook weer eventjes! Ik heb me vanmorgen weer gewogen en bij mij was er nu 3.8 kilo vanaf! (ik zit nu in week 3)
Deze week gaat het ook goed met me eraan houden! Als het langzamerhand steeds minder wordt, met die kilo's ben ik heel tevreden!
Ik meld me hier ook weer eventjes! Ik heb me vanmorgen weer gewogen en bij mij was er nu 3.8 kilo vanaf! (ik zit nu in week 3)
Deze week gaat het ook goed met me eraan houden! Als het langzamerhand steeds minder wordt, met die kilo's ben ik heel tevreden!
18-11-2008 Maarten Alexander
Als je eierstokken nog zitten wel geloof ik,anders niet meer.quote:Op vrijdag 7 juli 2006 10:10 schreef Mickeys het volgende:
Ow ja, ongesteld... dat kan natuurlijk meespelen. Voordeel is dat ik niet meer ongesteld kan worden, maar ik heb natuurlijk nog wel de cyclussen hiervan. Ik weet alleen niet wanneer dat dan is. Of zou mijn lichaam er weinig tot niets meer mee doen? (Baarmoeder etc is weggehaald, vandaar)
Hier gaat het ff minder,ben ongesteld(voel me dan erg zielig en wil dus eten!) en nu ook nog 2weken vakantie.
Ik heb voor mezelf besloten dat als ik deze 2weken niks aankom ik al tevreden ben
01-08-2008
Pure-Poison, dat is voor mij ook het doel tijdens de vakantie hoor (vanaf as donderdag) maar ik ga wel een beetje proberen op te letten.
***
Eierstokken zitten er nog dus vandaar.quote:Op vrijdag 7 juli 2006 13:21 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als je eierstokken nog zitten wel geloof ik,anders niet meer.
Hier gaat het ff minder,ben ongesteld(voel me dan erg zielig en wil dus eten!) en nu ook nog 2weken vakantie.
Ik heb voor mezelf besloten dat als ik deze 2weken niks aankom ik al tevreden ben
Succes en sterkte en heel veel plezier op vakantie strakjes
BE ook fijne vakantie
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
quote:Op vrijdag 7 juli 2006 09:18 schreef Fuente het volgende:
Ben benieuwd XcUZ_Me! Merk je het aan je kleding?
Ik zit nu ook aan de Bolletje toast en ze zijn inderdaad .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hier schrik ik echt van.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
Ik loop al jaren bij een dieetist vanwege mijn suikerziekte.
Het gemiddelde wat een volwassen vrouw per dag nodig heeft is 1200 Kcal en zeker niet minder.
Je lichaam gaat over op reserves en verbrand na een poosje geen vet meer.
Dus mensen, wat ik hier lees is echt niet gezond.
En ja, ik weet dat ik hier commentaar op ga krijgen. Want jullie denken: "laat haar maar lullen, Sonja zegt dat het goed is".
Vandaag kom ik op 922 en dan heb ik het magere kaakje nog omgeruild voor een eierkoek ook...
In het weekeind ga je wel over de 1000 heen, maar ook niet heel royaal ofzo.
Maar caitlynn, als ik >1200 kcal eet, kom ik aan . Als ik eet wat er dagelijks wordt voorgeschreven aan een vrouw, mên.. dan kan ik binnen een half jaar de deur niet meer door, echt .
In het weekeind ga je wel over de 1000 heen, maar ook niet heel royaal ofzo.
Maar caitlynn, als ik >1200 kcal eet, kom ik aan . Als ik eet wat er dagelijks wordt voorgeschreven aan een vrouw, mên.. dan kan ik binnen een half jaar de deur niet meer door, echt .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dan heb je toch niet goed gelezen.quote:Op vrijdag 7 juli 2006 16:22 schreef caitlynn het volgende:
En ja, ik weet dat ik hier commentaar op ga krijgen. Want jullie denken: "laat haar maar lullen, Sonja zegt dat het goed is".
Het boodschappenlijstje is weer klaar. Ik dacht die van Mickeys te gaan gebruiken maar aangezien we donderdag al op vakantie gaan heb ik toch maar even zelf gekeken.
Ik dacht die van Mickeys te gaan gebruiken maar aangezien we donderdag al op vakantie gaan heb ik toch maar even zelf gekeken.
***
Komt goed meis, weken nog genoeg over na je vakantie hihi..quote:Op vrijdag 7 juli 2006 19:35 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Dan heb je toch niet goed gelezen.
Het boodschappenlijstje is weer klaar. Ik dacht die van Mickeys te gaan gebruiken maar aangezien we donderdag al op vakantie gaan heb ik toch maar even zelf gekeken.
Week 3 is trouwens een verademing vind ik, behoorlijk lekker gegeten
ow en donderdag is trouwens wel weer de koolsalade dag.. neem je die nog of is het dan al vakantie eten?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Nee, die nemen we wel nog, we gaan pas donderdagavond rijden.
Is het jullie ook opgevallen dat er bijna geen verschillen meer zijn tussen mannen en vrouwen? Meestal mogen zij toch wel een boterham meer of zo, maar week 3 helemaal niet zo te zien.
Is het jullie ook opgevallen dat er bijna geen verschillen meer zijn tussen mannen en vrouwen? Meestal mogen zij toch wel een boterham meer of zo, maar week 3 helemaal niet zo te zien.
***
Vanmorgen had ik het even moeilijk, ik voelde zo'n trek! Maar het gaat goed, ben nu twee weken bezig en vier kilo kwijt. Dat motiveert echt enorm. Mijn ega doet dus ook mee en in het begin mopperde hij enorm over het soort eten en de hoeveelheden. Nu hij ook al kilo's kwijt is en het begint te wennen, geeft hij steeds minder commentaar
Op naar week 3! (na het weekend dan)
Op naar week 3! (na het weekend dan)
Het is lekker rustig hier zeg!
Aanstaande vrijdag gaan wij uit eten naar de Griek, met een groep vrienden. Iemand enig idee wat daar mager is om te eten?
Volgende week gaat manlief op scoutingkamp, wordt zwaar want we lijnen samen, en als er dan 1 weg is voel ik me misschien toch minder gemotiveerd. Maar goed, dat zien we dan wel.
Aanstaande vrijdag gaan wij uit eten naar de Griek, met een groep vrienden. Iemand enig idee wat daar mager is om te eten?
Volgende week gaat manlief op scoutingkamp, wordt zwaar want we lijnen samen, en als er dan 1 weg is voel ik me misschien toch minder gemotiveerd. Maar goed, dat zien we dan wel.
Fuente: probeer zoveel mogelijk mager vlees te nemen, dat ook nog eens gegrild is. Sausjes apart laten serveren en je voor de rest op een lekkere salade storten .
Ik heb gister zoooooooooooooo genoten van de eierkoek met light slagroom en aardbeien .
Ik heb gister zoooooooooooooo genoten van de eierkoek met light slagroom en aardbeien .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat een ellende zeg, dat calorieen tellen
En ik mag toch hopen dat het niet iedere dag ruim onder de 1000 zit, wordt wat dan als je dadelijk dieet af bent .
En ik mag toch hopen dat het niet iedere dag ruim onder de 1000 zit, wordt wat dan als je dadelijk dieet af bent .
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Daarom staat er in het boek ook netjes beschreven hoe je het weer kan opbouwen cq in de gaten kan houden na de 9 wekenquote:Op zondag 9 juli 2006 09:54 schreef milagro het volgende:
Wat een ellende zeg, dat calorieen tellen
En ik mag toch hopen dat het niet iedere dag ruim onder de 1000 zit, wordt wat dan als je dadelijk dieet af bent .
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Thnx voor de tips! Salade it is. Gegrild vlees ben ik gek op, ik zoek wel wat lekkers uitquote:Op zondag 9 juli 2006 09:51 schreef XcUZ_Me het volgende:
Fuente: probeer zoveel mogelijk mager vlees te nemen, dat ook nog eens gegrild is. Sausjes apart laten serveren en je voor de rest op een lekkere salade storten .
Ik heb gister zoooooooooooooo genoten van de eierkoek met light slagroom en aardbeien .
Gisteren hebben wij ipv de versierde eierkoek een stukje taart (van die ikeataart) gehad. Oh zo lekker! En gisteravond de bbq aangehad. Schoonouders waren op bezoek, omdat manlief en ik eergisteren 1 jaar getrouwd waren.
Heb nu nog een opgeblazen gevoel maar ben gelukkig deze week tot nu toe 1 kilo afgevallen, ondanks de bbq, en een bruiloft van vrienden van afgelopen week.
In het boek staat ergens achteraan dat gegrild mager vlees goed is en je mag ook tzaziki hebben. Neem anders een lekkere salade erbij succesquote:Op zondag 9 juli 2006 09:50 schreef Fuente het volgende:
Het is lekker rustig hier zeg!
Aanstaande vrijdag gaan wij uit eten naar de Griek, met een groep vrienden. Iemand enig idee wat daar mager is om te eten?
Volgende week gaat manlief op scoutingkamp, wordt zwaar want we lijnen samen, en als er dan 1 weg is voel ik me misschien toch minder gemotiveerd. Maar goed, dat zien we dan wel.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Tzaziki is yoghurt met komkommer dus dat kan nooit heel slecht zijn!
Die eierkoek gisteren was lekker! Wij hebben het trouwens zonder slagroom light gedaan hoor, dat vond ik echt zo'n onzin.
Die eierkoek gisteren was lekker! Wij hebben het trouwens zonder slagroom light gedaan hoor, dat vond ik echt zo'n onzin.
***
Gisteravond gezondigt. Vriendin van me was 30 geworden en had een megaslagroom foto taart gekregen, dus tja. Ik heb een ienie mienie stukje gehad. ik denk 50 gram ofzo. Daarna heb ik 2 kadetjes met vleeswaar gehad zonder boter met goed gevulde kippensoep en 's avonds heb ik nog een klein beetje zalmsalade gehad met 1 stukje stokbrood met kruidenboter. de rest van de avond had ik het op komkommer gemund.
Daarvoor heb ik de eierkoek en de rijst met chickentonight en de japanse mix laten staan. Volgens mij moet ik dan redelijk op hetzelfde uitkomen.
Daarvoor heb ik de eierkoek en de rijst met chickentonight en de japanse mix laten staan. Volgens mij moet ik dan redelijk op hetzelfde uitkomen.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
