LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat "weer eens" is wel een prima illustratie van mjin opvatting dat je met alleen diëten nooit blijvend gewicht kan verliezen.quote:Op woensdag 21 juni 2006 14:52 schreef Brighteyes het volgende:
mijn zus: blablabla volgende week weer eens beginnen met lijnen
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Lul niet! Er kwam bij haar een zwangerschap tussendoor. Die is nu achter de rug en dus is het tijd om zichzelf weer aan te pakken.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:06 schreef Pinball het volgende:
Dat "weer eens" is wel een prima illustratie van mjin opvatting dat je met alleen diëten nooit blijvend gewicht kan verliezen.
En wat wil je dan? Gewoon niet dieten? Zo vet en vadsig blijven als we al zijn en zodoende jouw uitzicht verpesten? Bemoei je er toch gewoon niet mee als je er niks mee hebt!
***
Nee, flink sporten om a) vet te verbranden en b) je metabolisme op peil te houden.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:17 schreef Brighteyes het volgende:
En wat wil je dan? Gewoon niet dieten?
En daarbij normaal eten met een klein (plm. 500kcal/dag) calorietekort.
Je kan wel heel opgefokt tegen mij gaan doen, maar ik durf te wedden dat dit Bakker-gedoe voor héél veel mensen in dit topic het zoveelste dieet is. Mensen die met Atkins een hoop water en spieren en ook nog wat vet zijn kwijtgeraakt en nu weer op dieet moeten ondanks het feit dat ze normaal hebben gegeten.
En als mevrouw Bakker net als meneer Atkins miljonair is geworden staat er weer een goeroe op met het volgende wonderdieet.
En niet zo onaardig doen tegen mij , de mensen in dit topic mogen geen popcorn.
, de mensen in dit topic mogen geen popcorn. 
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat is toch precies wat dit dieet doet?quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:32 schreef Pinball het volgende:
Nee, flink sporten om a) vet te verbranden en b) je metabolisme op peil te houden.
En daarbij normaal eten met een klein (plm. 500kcal/dag) calorietekort.
Ik snap niet wat je zit te zeuren. Het is geen crash dieet, geen 'prop-je-vol-met-rookworst' dieet, geen je mag dit en dat niet samen dieet. Gewoon een 'dit zou je op een gewone normale dag moeten eten' dieet. Meer niet.
Prima toch?
Duh... maar een goed voedingspatroon daarbij kan nooit kwaad.quote:Iedereen weet dat je er bij moet sporten
Vast wel, maar wie weet...quote:Je kan wel heel opgefokt tegen mij gaan doen, maar ik durf te wedden dat dit Bakker-gedoe voor héél veel mensen in dit topic het zoveelste dieet is. Mensen die met Atkins een hoop water en spieren en ook nog wat vet zijn kwijtgeraakt en nu weer op dieet moeten ondanks het feit dat ze normaal hebben gegeten.
Je lijkt bijna jaloers!quote:En als mevrouw Bakker net als meneer Atkins miljonair is geworden staat er weer een goeroe op met het volgende wonderdieet.
quote:En niet zo onaardig doen tegen mij , de mensen in dit topic mogen geen popcorn.
***
Kortzichtig.. niet iedereen kan meer sporten of sporten in het algemeen. Je probeert dan een alternatief te zoeken. Bovendien ben ik volgens het BMI niet te zwaar maar zit ik wel tegen de bovenkant aan. Ik vind dit voedingsadvies wat Sonja Bakker geeft wel het proberen waard. Dit is tenminste haalbaar en bovendien is het ook nog eens gebasseerd op het voedingscentrum.. waar hebben we het dan over?quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:32 schreef Pinball het volgende:
[..]
Nee, flink sporten om a) vet te verbranden en b) je metabolisme op peil te houden.
En daarbij normaal eten met een klein (plm. 500kcal/dag) calorietekort.
Je kan wel heel opgefokt tegen mij gaan doen, maar ik durf te wedden dat dit Bakker-gedoe voor héél veel mensen in dit topic het zoveelste dieet is. Mensen die met Atkins een hoop water en spieren en ook nog wat vet zijn kwijtgeraakt en nu weer op dieet moeten ondanks het feit dat ze normaal hebben gegeten.
En als mevrouw Bakker net als meneer Atkins miljonair is geworden staat er weer een goeroe op met het volgende wonderdieet.
En niet zo onaardig doen tegen mij , de mensen in dit topic mogen geen popcorn.
en waar staat dat we geen popcorn mogen eten?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Precies. Een topic waar iedereen meldt wat ze net gegeten hebben en nee, geen honger, en hoeveel kilo ze al kwijt zijn.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:41 schreef DarkElf het volgende:
*kuch* wat zei ik nou?
laten we dit topic gewoon voor sonja bakker gebruiken.
Want stel je voor dat er gediscussieerd wordt, the horror.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Yeah yeah, meer sporten en minder eten...maar guess what.
Sommige mensen hebben een zetje nodig.
Enw eer andere mensen zijn niet goed op de hoogte van voeding en hoeveel energie welke voeding levert.
Door dit dieet word je je heel bewust van wat je in je mond stopt.
Bovendien is het lekker makkelijk; je hoeft je er alleen maar aan te houden en je krijgt automatisch de juiste hoeveelheid energie binnen om af te vallen.
Ik heb ooit eens uitgerekend aan de hand van mijn lengte, gewicht, activiteitsniveau en vetpercentage hoeveel kcal ik kan eten per dag zonder aan te komen. Dat is ongeveer 1700.
Het Sonja Bakker dieet levert in de eerste 9 weken minder of rond de 1000 kcals per dag.
Ik vul dit meestal aan tot 1200 kcals.
Dat houdt dus in dat ik inderdaad 500 kcals minder eet dan normaal. 7 dagen x 500 kcals is 3500 kcals uitsparen per week, da's een halve kilo vet (1 kg vet is 7000 kcals).
1 kilo vet is 7000 kcals.
Het is dus geen crashdieet.
Sommige mensen hebben een zetje nodig.
Enw eer andere mensen zijn niet goed op de hoogte van voeding en hoeveel energie welke voeding levert.
Door dit dieet word je je heel bewust van wat je in je mond stopt.
Bovendien is het lekker makkelijk; je hoeft je er alleen maar aan te houden en je krijgt automatisch de juiste hoeveelheid energie binnen om af te vallen.
Ik heb ooit eens uitgerekend aan de hand van mijn lengte, gewicht, activiteitsniveau en vetpercentage hoeveel kcal ik kan eten per dag zonder aan te komen. Dat is ongeveer 1700.
Het Sonja Bakker dieet levert in de eerste 9 weken minder of rond de 1000 kcals per dag.
Ik vul dit meestal aan tot 1200 kcals.
Dat houdt dus in dat ik inderdaad 500 kcals minder eet dan normaal. 7 dagen x 500 kcals is 3500 kcals uitsparen per week, da's een halve kilo vet (1 kg vet is 7000 kcals).
1 kilo vet is 7000 kcals.
Het is dus geen crashdieet.
Nee hoor dat heeft niets met 'the Horror" te maken maar de TS is dit topic met een doel gestart en dat doel is delen over ervaringen betreffende Sonja Bakker.
Ik vind dan dat een discussie over hoe het anders kan beter op zijn plek is in een eigen topic
Ik vind dan dat een discussie over hoe het anders kan beter op zijn plek is in een eigen topic
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja maar ja, daar zijn andere topics voor zoals Slank de zomer in en Dieetclub.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:51 schreef Pinball het volgende:
[..]
Precies. Een topic waar iedereen meldt wat ze net gegeten hebben en nee, geen honger, en hoeveel kilo ze al kwijt zijn.
Want stel je voor dat er gediscussieerd wordt, the horror.
De gemiddelde vrouw in NL heeft volgens het voedingscentrum 2000 kcal nodig.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:53 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik heb ooit eens uitgerekend aan de hand van mijn lengte, gewicht, activiteitsniveau en vetpercentage hoeveel kcal ik kan eten per dag zonder aan te komen. Dat is ongeveer 1700.
Het Sonja Bakker dieet levert in de eerste 9 weken minder of rond de 1000 kcals per dag.
<..>
Het is dus geen crashdieet.
Met 9 weken 1000 kcal per dag te kort is het dus best wel een crashdieet.
Heel verstandig denk ik dan.quote:Ik vul dit meestal aan tot 1200 kcals.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik had de laatste bij de Bruna op het station
Het lijkt trouwens wel heel veel op het EGA dieet maar goed, heel veel dieten gaan toch volgens dezelfde principes.
Ik ben benieuwd.
Het lijkt trouwens wel heel veel op het EGA dieet maar goed, heel veel dieten gaan toch volgens dezelfde principes.
Ik ben benieuwd.
***
net mijn avondeten op.. mijn hemel.. wat een berg weer. ik vraag me af als je met minder wil doen of dat ook goed is.. dat heb ik niet echt uit het boek kunnen halen. Ik at trouwens al nooit zoveel en meestal maar 1 maaltijd per dag... iig ga ik het proberen vol te houden.. dag 3 op de sinasappel na is ook weer geslaagd
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Minder is niet goed denk ik. Kijk maar naar het ervaringsverhaal voor week 2.
Je moet genoeg eten om genoeg te kunnen verbranden... Te weinig eten is ook niet goed!
Je moet genoeg eten om genoeg te kunnen verbranden... Te weinig eten is ook niet goed!
***
even pure nieuwsgierigheid, hoor, als dit dagmenu je al te veel is, wat at je dan in godsnaam (de vader) voorheen, 1 keer per dag een kilo ijs of zoquote:Op woensdag 21 juni 2006 19:12 schreef Mickeys het volgende:
net mijn avondeten op.. mijn hemel.. wat een berg weer. ik vraag me af als je met minder wil doen of dat ook goed is.. dat heb ik niet echt uit het boek kunnen halen. Ik at trouwens al nooit zoveel en meestal maar 1 maaltijd per dag... iig ga ik het proberen vol te houden.. dag 3 op de sinasappel na is ook weer geslaagd
als je minder at dan wat Sonja nu voorschrijft hoe kun je dan in jezusnaam (de zoon) teveel gewogen hebben, zodat je nu dit dieet nodig hebt
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik at ongeveer 3 boterhammen en een warme snack op het werk. verder veel koffie met evenveel suiker er in. vergeet niet dat ik niet kan sporten (deels invalide)quote:Op woensdag 21 juni 2006 19:29 schreef milagro het volgende:
[..]
even pure nieuwsgierigheid, hoor, als dit dagmenu je al te veel is, wat at je dan in godsnaam (de vader) voorheen, 1 keer per dag een kilo ijs of zo
Ik weeg volgens de maatstaven ook niet teveel. ik weeg 24,9 BMI volgens de bedrijfsarts en de grens ligt op 25. Ik voel me gewoon te zwaar en er kan best wel iets af. Daarom wil ik ook minimaal 4 weken dit volgen en kijken waar ik dan op uit kom. Maatje 38/40 heb ik nu, had ooit maatje 34 dus ik zou het fijn vinden om iig weer op maatje 36 uit te komenquote:als je minder at dan wat Sonja nu voorschrijft hoe kun je dan in jezusnaam (de zoon) teveel gewogen hebben, zodat je nu dit dieet nodig hebt
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
en was je ook deels invalide toen je maatje 34 was?
vergeet je niet, dat je met de jaren ook vaak een maatje meer erbij krijgt, zonder dat je té dik bent?
en wat je voorheen at was natuurlijk idioot weinig, en idioot ongezond, hè.
als je dit dieet 4 weken doet, ga je daarna weer over op brood als ontbijt en een kroket als avond eten?
if zo, dan doe je het natuurlijk helemaal verkeerd, he, en gaat het geen reet helpen, of je blijft slank maar op een volkomen ongezonde manier.
ik ben ook in zekere zin deels invalide, in die zin dat ik ook niet écht kan sporten, maar er zijn zat manieren om toch je calorien te verbranden, hoor, en af te vallen, zonder jezelf op een karig 1000 cal. dieet te zetten of echt idioot weinig maar wel zoet/vet te eten.
je fucked je hele interne fabriekje op zo, echt.
vergeet je niet, dat je met de jaren ook vaak een maatje meer erbij krijgt, zonder dat je té dik bent?
en wat je voorheen at was natuurlijk idioot weinig, en idioot ongezond, hè.
als je dit dieet 4 weken doet, ga je daarna weer over op brood als ontbijt en een kroket als avond eten?
if zo, dan doe je het natuurlijk helemaal verkeerd, he, en gaat het geen reet helpen, of je blijft slank maar op een volkomen ongezonde manier.
ik ben ook in zekere zin deels invalide, in die zin dat ik ook niet écht kan sporten, maar er zijn zat manieren om toch je calorien te verbranden, hoor, en af te vallen, zonder jezelf op een karig 1000 cal. dieet te zetten of echt idioot weinig maar wel zoet/vet te eten.
je fucked je hele interne fabriekje op zo, echt.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik was een fanatieke sporster dus geen wonder dat maatje. dat is al een tijdje niet meer zo. daar heb ik ook vrede mee.quote:Op woensdag 21 juni 2006 19:48 schreef milagro het volgende:
-knip-
Nee, ik ben niet van plan om over te gaan op de oude gewoonte, ik zie ook wel in dat dat niet goed is.
Je mag voor mij wel aangeven wat je dan doet om calorien te verbranden. Lopen kan ik ongeveer 300 meter en na elke stop van een paar minuutjes kan ik steeds minder ver. De ene dag ook meer dan de andere. Waar heb jij problemen mee om ook niet te kunnen sporten?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
reuma, mijn rug die ik niet kan buigen, de 'binnenvering' die niet werkt, waardoor ik niet kan rennen, tenzij het een zaak van leven of dood is, dan wel uiteraardquote:Op woensdag 21 juni 2006 19:52 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik was een fanatieke sporster dus geen wonder dat maatje. dat is al een tijdje niet meer zo. daar heb ik ook vrede mee.
Nee, ik ben niet van plan om over te gaan op de oude gewoonte, ik zie ook wel in dat dat niet goed is.
Je mag voor mij wel aangeven wat je dan doet om calorien te verbranden. Lopen kan ik ongeveer 300 meter en na elke stop van een paar minuutjes kan ik steeds minder ver. De ene dag ook meer dan de andere. Waar heb jij problemen mee om ook niet te kunnen sporten?
nee, maar ik fiets, binnen en buiten, ik beweeg gewoon veel, ik neem de trap als ik geen boodschappen mee hoef te zeulen (mag niet tillen eigenlijk), ik heb geen auto, dus het is of de fiets, of lopen, geen urenlang achtereen, dat kan ik ook niet zonder de prijs te betalen, ik doe wat aangepaste oefeningen, situps aangepast, gewichtjes, rek en strek, allemaal zonder mijn rug te belasten, bepaalde bewegingen kan ik eenvoudigweg niet maken immers, en doe ik dat wel, dan heb ik 2 weken last.
anyways, het is zaak gewoon meer te verbruiken dan je inneemt, maar dat betekent niet dat je dan dus maar zo weinig mogelijk moet innemen, omdat je niet kan bewegen, of niet wil bewegen.
binnen in huis kun je met hele triviale dingen al energie verbranden, hoor, zelfs met ijsberen en planten water geven
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Voor diegene die het handig vinden om een kant en klaar boodschappenlijstje te hebben
eerst nog even de eerste 5 weken, de andere volgen
eerst nog even de eerste 5 weken, de andere volgen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Thx,wilde net een lijstje gaan makenquote:Op woensdag 21 juni 2006 21:12 schreef Mickeys het volgende:
Voor diegene die het handig vinden om een kant en klaar boodschappenlijstje te hebben
eerst nog even de eerste 5 weken, de andere volgen
Ik heb tussendoor wel regelmatig een trekachtig iets van hongerig gevoel.Dan pak ik fruit of groenten,liefst niet te veel fruit natuurlijk.Wat pakken jullie nog meer dan worteltjes,komkommer,tomaat of radijsjes?Voel me zo langzaam zelf een radijsje worden
01-08-2008
Ik ken Sonja Bakker alleen van dit forum, maar je kan als groente tussendoor ook paprikareepjes nemen. Of selder (als je dat rauw lust). En ehm, broccoli en bloemkool in roosjes. Zo, dat zijn toch al 4 alternatieven
2000 kcals, dat is echt natte vingerwerk, veel te algemeen. Ik heb een vrij hoog vetpercentage en dus relatief weinig spieren, en sport niet veel. Als ik 2000 kcals ga eten word ik echt dik.quote:Op woensdag 21 juni 2006 17:04 schreef Pinball het volgende:
[..]
De gemiddelde vrouw in NL heeft volgens het voedingscentrum 2000 kcal nodig.
Met 9 weken 1000 kcal per dag te kort is het dus best wel een crashdieet.
[..]
Heel verstandig denk ik dan.
Nee, ik heb het nauwkeurig berekend en ik persoonlijk kan ongeveer 1700 kcals per dag eten zonder aan te komen. Op dieet moet ik dus rond de 1200 kcals eten om echt af te vallen.
Ja, dat zei je al.quote:Op woensdag 21 juni 2006 23:46 schreef cinnamongirl het volgende:
2000 kcals, dat is echt natte vingerwerk, veel te algemeen. Ik heb een vrij hoog vetpercentage en dus relatief weinig spieren, en sport niet veel. Als ik 2000 kcals ga eten word ik echt dik.
Nee, ik heb het nauwkeurig berekend en ik persoonlijk kan ongeveer 1700 kcals per dag eten zonder aan te komen. Op dieet moet ik dus rond de 1200 kcals eten om echt af te vallen.
Maar ik had het dus over de gemiddelde vrouw, dat kun je zien omdat er dus "gemiddelde vrouw" staat, en niet "cinnamongirl".
En die gemiddelde vrouw is niet zo slim om net als jij uit te rekenen wat ze nodig hebben en het dieet daarop aan te passen.
Kijk nou, we zijn het wèl eens.quote:Op woensdag 21 juni 2006 18:59 schreef Brighteyes het volgende:
Het lijkt trouwens wel heel veel op het EGA dieet maar goed, heel veel dieten gaan toch volgens dezelfde principes.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik ben toch al stiekem op de weegschaal gaan staan vanmorgen: 4 ons eraf.
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Wij gaan pas over 3,5 week en dan 1 weken weg en ik was eigenlijk van plan om dan weer van voren af aan te beginnen. Wel zo makkelijk. Enige jammere is dat ik half augustus ook weer 10 dagen weg ben...quote:Op donderdag 22 juni 2006 08:30 schreef Koningin het volgende:
Ik ben toch al stiekem op de weegschaal gaan staan vanmorgen: 4 ons eraf.
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Maar idd ben ik wel benieuwd. Doorgaan? Of opnieuw beginnen?
***
Ergens heb ik vandaag niet goed voorbereid. Ik dacht dat ik yoghurt tussen de middag moest maar het is een italiaanse bol.. niet zo handig als je zo naar de tandarts moet voor een zenuwbehandeling van anderhalf uur.
Verder ben ik vandaag 65,6 dus 1 ons eraf als ik op maandag let, maar ik eet voor mijn gevoel wel 3 keer meer dan voorheen. Zou het dan toch helpen?
Verder ben ik vandaag 65,6 dus 1 ons eraf als ik op maandag let, maar ik eet voor mijn gevoel wel 3 keer meer dan voorheen. Zou het dan toch helpen?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Tis zo jammer, dalijk ben ik 2 kilo afgevallen, na de vakantie er weer bij......quote:Op donderdag 22 juni 2006 08:54 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Wij gaan pas over 3,5 week en dan 1 weken weg en ik was eigenlijk van plan om dan weer van voren af aan te beginnen. Wel zo makkelijk. Enige jammere is dat ik half augustus ook weer 10 dagen weg ben...
Maar idd ben ik wel benieuwd. Doorgaan? Of opnieuw beginnen?
Ik heb ergens gelezen, dat je verder kan gaan - ga het effe opzoeken.
=> op haar site staat dat je de weken even 'invriest' en daarna weer de draad moet oppakken.
Bij mij meestal wel....quote:Op donderdag 22 juni 2006 09:31 schreef Iksje het volgende:
Op vakantie gaan hoeft toch niet te betekenen dat je aankomt?
Daar heb ik gelukkig geen last van. Meestal val ik wel af. Ondanks dat ik hier regelmatig sport kan dat toch niet op tegen een paar keer per dag zwemmen tijdens de vakantie.
***
Maandag ben ik jarig, dus dat is al even een vuurproef.. en vrijdags tot dinsdags ga ik een paar dagen naar Londen. Ik hoop dat de schade meevalt! Mijn verjaardag heb ik op zich niet heel veel moeite mee, maar die dagen in Londen...
Screw them.
We're going home.
We're going home.
die dagen in London loop je je ws suf, dus dat compenseert toch een hoop.quote:Op donderdag 22 juni 2006 10:44 schreef CarOnline het volgende:
Maandag ben ik jarig, dus dat is al even een vuurproef.. en vrijdags tot dinsdags ga ik een paar dagen naar Londen. Ik hoop dat de schade meevalt! Mijn verjaardag heb ik op zich niet heel veel moeite mee, maar die dagen in Londen...
op vakanties val ik altijd juist af, zeker naar warmere oorden, je loopt meer, je drinkt meer (water) en je eet ms wel lekkere dingen maar vaak toch bescheidener porties, met heet weer heb ik minder trek/zit ik eerder 'vol' .
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Daar heb ik nou nooit last van. Warm of koud weer, ik blijf gewoon eten.quote:Op donderdag 22 juni 2006 10:49 schreef milagro het volgende:
[..]
die dagen in London loop je je ws suf, dus dat compenseert toch een hoop.
op vakanties val ik altijd juist af, zeker naar warmere oorden, je loopt meer, je drinkt meer (water) en je eet ms wel lekkere dingen maar vaak toch bescheidener porties, met heet weer heb ik minder trek/zit ik eerder 'vol' .
En op vakantie pak ik toch vaker wat lekkers, ijsje, extra gebak etc.
ja, nou goed, hoe dan ook, als je echt wat gaat zien van de stad, ga je dus meer lopen dan normaal.quote:Op donderdag 22 juni 2006 10:55 schreef Koningin het volgende:
[..]
Daar heb ik nou nooit last van. Warm of koud weer, ik blijf gewoon eten.
En op vakantie pak ik toch vaker wat lekkers, ijsje, extra gebak etc.
hier pak je ook dat ijs, maar loop je niet die kilometers te slenteren.
en gebak met warm weer
ueberhaupt gebak
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik heb nog 5 weken om nog 6 kilo af te vallen, ik hoop dat het gaat lukken . Dan ben ik eindelijk Sonja Bakker-af. Ben al sinds januari bezig .
is het niet de bedoeling dat je blijft Sonja Bakkeren dan? als je 5 maanden op 1000 cal hebt gezeten, en je gaat dan weer normaal eten, zit het er zo weer aan, toch?
ik dacht dat Sonja Bakker een manier was om je eetgewoontes te veranderen, je meer bewust te maken, en geen dieet waar je "eindelijk vanaf" kan zijn?
ik dacht dat Sonja Bakker een manier was om je eetgewoontes te veranderen, je meer bewust te maken, en geen dieet waar je "eindelijk vanaf" kan zijn?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Nee opbouwen tot gemiddeld 2000cal per dag en dan blijf je op hetzelfde gewicht zitten.
Vandaag trouwens weer een halve kilo eraf,kon niet wachten tot maandag dus ik denk dat ik voortaal maar 2x per week ga wegen
Vandaag trouwens weer een halve kilo eraf,kon niet wachten tot maandag dus ik denk dat ik voortaal maar 2x per week ga wegen
01-08-2008
Nou het is amper een dieet, ik ben nu gewoon gewend aan 3 keer per dag eten en 2 tussendoortjes, als je dat gewoon volhoudt dan gaat het prima.quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:10 schreef milagro het volgende:
is het niet de bedoeling dat je blijft Sonja Bakkeren dan? als je 5 maanden op 1000 cal hebt gezeten, en je gaat dan weer normaal eten, zit het er zo weer aan, toch?
ik dacht dat Sonja Bakker een manier was om je eetgewoontes te veranderen, je meer bewust te maken, en geen dieet waar je "eindelijk vanaf" kan zijn?
Ben al een paar keer 3 weken gestopt ofzo en niks aangekomen . Als je ineens weer 6 repen chocola gaat eten 's avonds dan kom je wel aan natuurlijk, maar af en toe kan dan best. Gewoon een beetje opletten.
Dat is het hem vooral denk (bij mij dan) Ik ben gewend om zowat heel de dag niks te eten en dan sávonds een overdreven calorierijke lading om het zo maar te zeggen!! Voel me trouwens ook veel beter nu,geen hoofdpijn of rare tril-aanvallen!quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:14 schreef Nouk het volgende:
[..]
Nou het is amper een dieet, ik ben nu gewoon gewend aan 3 keer per dag eten en 2 tussendoortjes, als je dat gewoon volhoudt dan gaat het prima.
01-08-2008
Had ik ook hetzelfde hoor, alleen 's ochtends een appel eten, dan avond eten en dan 's avonds koekjes. Met dit ritme gaat het veel beter .quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:27 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Dat is het hem vooral denk (bij mij dan) Ik ben gewend om zowat heel de dag niks te eten en dan sávonds een overdreven calorierijke lading om het zo maar te zeggen!! Voel me trouwens ook veel beter nu,geen hoofdpijn of rare tril-aanvallen!
hebben jullie na al die tijd niet ook vanzelf minder trek in zoet, suiker, chocola?
neem aan van wel, toch, suiker/zoet eten doet je verlangen naar nog meer suiker en zoet.
maar af en toe wat zoets of vets moet je ook niet doen panieken, wat je soms wel ziet bij lijners, alsof van je 1 reep of gebakje meteen de rest van de week teniet zou doen.
anyways, succes dames
en heren ook ergens .. altijd weer
neem aan van wel, toch, suiker/zoet eten doet je verlangen naar nog meer suiker en zoet.
maar af en toe wat zoets of vets moet je ook niet doen panieken, wat je soms wel ziet bij lijners, alsof van je 1 reep of gebakje meteen de rest van de week teniet zou doen.
anyways, succes dames
en heren ook ergens .. altijd weer
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Had ik wel de eerste twee weken maar nu niet meer. Maar als ik dan toch een stuk chocola neem moet ik ook gelijk de hele reep eten, een klein stukje is echt zo moeilijk. Dus dan neem ik het maar gewoon niet, dan krijg ik er inderdaad ook niet nog meer trek in .quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:31 schreef milagro het volgende:
hebben jullie na al die tijd niet ook vanzelf minder trek in zoet, suiker, chocola?
neem aan van wel, toch, suiker/zoet eten doet je verlangen naar nog meer suiker en zoet.
maar af en toe wat zoets of vets moet je ook niet doen panieken, wat je soms wel ziet bij lijners, alsof van je 1 reep of gebakje meteen de rest van de week teniet zou doen.
.
anyways, succes dames
en heren ook ergens .. altijd weer
Maar ik drink ook gewoon wat meer wijn en gewoon in het weekend bbq-en enzo. Zo hard nodig is het lijnen nou ook weer niet, dus zo paniekeren doe ik niet.
Opbouwen is inderdaad het geheim voor blijvend gewichtsverlies. Ik heb in april een week een sapvastenkuur gevolgd en was in 1 week 5 kilo kwijt. Daarna heb ik in een ijdsbestek van zo'n 3 weken heel geleidelijk het aantal kcals weer opgebouwd. Daarna at ik weer rond de 1700 kcals en het bleef eraf.quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:14 schreef Pure-Poison het volgende:
Nee opbouwen tot gemiddeld 2000cal per dag en dan blijf je op hetzelfde gewicht zitten.
Vandaag trouwens weer een halve kilo eraf,kon niet wachten tot maandag dus ik denk dat ik voortaal maar 2x per week ga wegen
Nu wil ik met SB proberen nog wat kilo's af te vallen.
Aan de hand van je bestelnummer die je van Bol.com hebt gekregen kan je op hun site zien, als je bent ingelogd, hoe lang het nog kan duren.quote:Op donderdag 22 juni 2006 14:22 schreef Koningin het volgende:
Weet iemand trouwens wanneer het boek via Bol komt?
Ben nu echt al lang aan het wachten.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dus dat kan ook nog wel even gaan duren Koningin...quote:Op woensdag 21 juni 2006 14:33 schreef CarOnline het volgende:
BE, dat boekje schijnt helemaal uitverkocht te zijn. Ik had de laatste hier bij de Bruna omdat iemand die al 2 weken in bestelling had staan. Die mocht ik meenemen dus. Maar ze zijn in herdruk.
Ik dacht trouwens dat ik mijn bestelling bij Bol wel kon annuleren nu ik hem al ergens anders vandaan had, maar helaas gaat dat niet.
Even kijken of ik via mijn-moeder-die-bij-een-boekhandel-werkt iets kan regelen met teruggeven of zo.
***
