LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi!
ik begin maandag met het Sonja Bakker dieet.. IEDEREEN heeft het erover en ik ben wel benieuwd of het werkt..
ben jij ermee bekend?
hoeveel woog je en ben je uiteindelijk afgevallen en in hoeveel tijd?
is het zwaar?
wish me luck..
ik begin maandag met het Sonja Bakker dieet.. IEDEREEN heeft het erover en ik ben wel benieuwd of het werkt..
ben jij ermee bekend?
hoeveel woog je en ben je uiteindelijk afgevallen en in hoeveel tijd?
is het zwaar?
wish me luck..
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
Als dit dezelfde Sonja Bakker is.... http://tattoo.smoelenpagina.nl/sonja/3264.html dan zou ik er niet aan beginnen
tis een boekje, waarin staat wat je 9 weken moet eten en het geheim is variatie
http://www.sonjabakker.nl/?page=boek
http://www.sonjabakker.nl/?page=boek
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
Heb er wel eens over gelezen, ook het boek ingezien.
Er wordt toch gewoon voorgeschoteld wat je moet eten of niet?
Er wordt toch gewoon voorgeschoteld wat je moet eten of niet?
Op bol.com staan allemaal positieve reacties op het boek!quote:Op donderdag 8 juni 2006 15:19 schreef sweaty het volgende:
Heb ik gedaan, werkt niet bij mij (wat wel :-( ), succes er in ieder geval mee.
als je de dagmenu's doorrekent zit je regelmatig onder de 1000 kcal, dus je kan het wel gaan volgen, maar eet dan toch wat extra's, anders gaat je lijf in de spaarstand
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
http://www.sonjabakker.nl/
Dat boekje is volgens mij landelijk uitverkocht geweest. Er zijn heel erg veel mensen die eraan doen. Ik ben zelf 1 week geleden begonnen. Tot zover 4kg afgevallen.
Gewoon heel gevarieerd en minder eten.
Het is niet heel erg zwaar ofzo. Maar het kost best wel moeite. Je moet je gewoon streng aan het dieet houden.
[ Bericht 16% gewijzigd door 430n op 12-06-2006 16:38:22 ]
Dat boekje is volgens mij landelijk uitverkocht geweest. Er zijn heel erg veel mensen die eraan doen. Ik ben zelf 1 week geleden begonnen. Tot zover 4kg afgevallen.
Gewoon heel gevarieerd en minder eten.
Het is niet heel erg zwaar ofzo. Maar het kost best wel moeite. Je moet je gewoon streng aan het dieet houden.
[ Bericht 16% gewijzigd door 430n op 12-06-2006 16:38:22 ]
Dan doe je wat verkeerd.....dan heb je teveel gegeten (te grote porties, of die sneaky verborgen kcals).quote:Op donderdag 8 juni 2006 15:19 schreef sweaty het volgende:
Heb ik gedaan, werkt niet bij mij (wat wel :-( ), succes er in ieder geval mee.
Als je 1000 kcals per dag binnenkrijgt, val je 100% zeker af. Tenzij je een fucked up stofwisseling hebt.
Ik heb het ook gekocht.
Ga gelijk beginnen zo gauw ik het binnen heb.
430n, is 4kg in 1 week niet wat veel?
Ga gelijk beginnen zo gauw ik het binnen heb.
430n, is 4kg in 1 week niet wat veel?
Zal wel voornamelijk vocht geweest zijn.quote:
4KG in een week is veel.
Knapen die varen willen moeten mannen met baarden zijn.
Ik ben vorige week begonnen, en toen woog ik 82. Vanochtend woog ik 78. (ik ben 1.82)
Het zal vast wel een groot gedeelte vocht zijn. Ik heb wel 3 keer gesport van de week. (hardlopen. +/- 45 minuten)
Het zal vast wel een groot gedeelte vocht zijn. Ik heb wel 3 keer gesport van de week. (hardlopen. +/- 45 minuten)
Je geeft me wel goede moedquote:Op maandag 12 juni 2006 17:03 schreef 430n het volgende:
Ik ben vorige week begonnen, en toen woog ik 82. Vanochtend woog ik 78. (ik ben 1.82)
Het zal vast wel een groot gedeelte vocht zijn. Ik heb wel 3 keer gesport van de week. (hardlopen. +/- 45 minuten)
Ik ben vandaag begonnen aan de tweede ronde Ben nu 5 kilo (blijvend) kwijt en voorlopig ga ik lekker verder!
Zo hier en daar ben ik wel wat creatief met het avondeten, zo heb ik nu geen bloemkool maar een grote bak salade wegens gebrek aan kookzin. Ik vind het erg goed vol te houden en het recept in de eerste week voor de koolsalade is echt lekker!
Ben nu 5 kilo (blijvend) kwijt en voorlopig ga ik lekker verder! Zo hier en daar ben ik wel wat creatief met het avondeten, zo heb ik nu geen bloemkool maar een grote bak salade wegens gebrek aan kookzin. Ik vind het erg goed vol te houden en het recept in de eerste week voor de koolsalade is echt lekker!
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Mijn moeder is er inmiddels al 15 Kilo mee kwijtgeraakt. Het dieet zelf is dan misschien wel voorbij, maar ook met het zelf doorzetten blijft er gewicht afgaan.
Ladies and Gentlemen, please stand back. The Doors will open in your direction.
Ik ben er toevallig vandaag mee begonnen,vandaag erg goed gegaan en voel me prima,wil het echt volhouden! Lees/hoor er echt veel positieve verhalen over en aangezien ik nogal wat kilo's kwijt moet!Heb wel een beetje hongergevoel maar ik ga er maar vanuit dat dat met de tijd wel weg gaat,als ik wat meer gewend ben aan deze eet-style!
01-08-2008
Is ook zo maar voorheen pakte ik dan natuurlijk gewoon iets van crackers,koekjes of wat dan ook.Ik ben ook gewend te eten wanneer het me uitkomt dus het is gewoon wennen natuurlijk.Heb gisterenavond nog een appel gepakt en een stuk of 5 worteltjes
01-08-2008
Ik heb het boek besteld, het is nog niet binnen.
Hopelijk kan ik ook volgende week maandag beginnen.
Hopelijk kan ik ook volgende week maandag beginnen.
Ik heb het ook gedaan, het is helemaal niet moeilijk om te volgen, je mag best veel eten .
Inmiddels al 10 kilo eraf .
Inmiddels al 10 kilo eraf .
.
iedereen had het over montignac en sindsdien is ook iedereen slank!!! w00000000t
En iedereen had t over hoe heet di egast ook alweer en toen was iedereen slank w0000000t
en nu heeft iedereen t over sonja
En iedereen had t over hoe heet di egast ook alweer en toen was iedereen slank w0000000t
en nu heeft iedereen t over sonja
Vreemd trouwens dat iedereen zo lyrisch is over Sonja Bakker.
Dat mens verteld in principe echt helemaal niks nieuws.
Dat mens verteld in principe echt helemaal niks nieuws.
Knapen die varen willen moeten mannen met baarden zijn.
Dat is ook zo. Maar omdat het dieet precies is uitgeschreven is er weinig ruimte om zelf wat erbij te verzinnen van "dat kan vast wel". En de combinaties per dag zijn precies zo opgezet dat je alles binnen krijgt, dus bv niet 's ochtends en 's avonds brood.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 10:57 schreef Kapt.Ruigbaard het volgende:
Vreemd trouwens dat iedereen zo lyrisch is over Sonja Bakker.
Dat mens verteld in principe echt helemaal niks nieuws.
Hierzo is iedereen al vanaf januari ermee bezig en ik hoor van iedereen echt goede resultaten .
Precies je hoeft niet te tellen ofzo, lekker makkelijk.
Twee kennissen van mij zijn er elk ruim 15 kg mee afgevallen. De ene heeft 2 kleine kids maar ze heeft weer het figuur van een 16-jarige.
Het succes komt ook wel doordat Sonja een nuchtere Westfriese is, ik kom er vandaan en de mensen zijn daar zo dat wat van vreemd is, niet goed is. Maar Sonja komt uit de buurt dus is er al veel meer vertrouwen.
Ik las ergens in de Westfriese kroegen amper bier meer wordt geschonken maar de mannen massaal aan de cola-light/jonge jenever zitten!
Twee kennissen van mij zijn er elk ruim 15 kg mee afgevallen. De ene heeft 2 kleine kids maar ze heeft weer het figuur van een 16-jarige.
Het succes komt ook wel doordat Sonja een nuchtere Westfriese is, ik kom er vandaan en de mensen zijn daar zo dat wat van vreemd is, niet goed is. Maar Sonja komt uit de buurt dus is er al veel meer vertrouwen.
Ik las ergens in de Westfriese kroegen amper bier meer wordt geschonken maar de mannen massaal aan de cola-light/jonge jenever zitten!
Hehe ja klopt. Hier in Noord-Holland is het echt al lang aan de gang de hype. Maar je mag de rode wijn trouwens vervangen door Rose...dat is wel beter met dit mooie weer .
Je mag van haar toch 2 glazen Rose/rode wijn per week? Althans, in de eerste 9 weken?quote:Op dinsdag 13 juni 2006 11:08 schreef Nouk het volgende:
Hehe ja klopt. Hier in Noord-Holland is het echt al lang aan de gang de hype. Maar je mag de rode wijn trouwens vervangen door Rose...dat is wel beter met dit mooie weer .
Dus in principe schrijft dat boek gewoon per dag voor wat je kunt eten?
Knapen die varen willen moeten mannen met baarden zijn.
Ja, en precies het merk daarbij. Je hoeft het alleen maar precies te volgen en je valt zo af.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 11:09 schreef Kapt.Ruigbaard het volgende:
Dus in principe schrijft dat boek gewoon per dag voor wat je kunt eten?
Meestal 1 keer in de week op vrijdag of zaterdagavond. Maar in de tweede week inderdaad 2 keer. Het verschilt.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 11:09 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Je mag van haar toch 2 glazen Rose/rode wijn per week? Althans, in de eerste 9 weken?
Oh ik zie nu in de derde week ook, dus dan heb je vast gelijk .
Super Ben je 10kilo afgevallen in die 9wkn of over een langere/kortere periode?quote:Op dinsdag 13 juni 2006 10:38 schreef Nouk het volgende:
Ik heb het ook gedaan, het is helemaal niet moeilijk om te volgen, je mag best veel eten .
Inmiddels al 10 kilo eraf .
01-08-2008
Als je wilt afvallen, moet je gewoon minder (en gezonder) eten, it's as simple as that. Al die lui die grof geld verdienen over de rug van mensen die willen afvallen...
Dit boek is 13,95,je hoeft verder geen speciale boodschappen te kopen ofzo.Dat "gewoon" minder eten werkt niet voor iedereen en dan is dit boek erg prettigquote:Op dinsdag 13 juni 2006 16:42 schreef Isegrim het volgende:
Als je wilt afvallen, moet je gewoon minder (en gezonder) eten, it's as simple as that. Al die lui die grof geld verdienen over de rug van mensen die willen afvallen...
Mensen die afslank-pillen,pleisters,drankjes etc. vind ik ook vreselijk maar dit is gewoon een dietiste die een boek heeft,natuurlijk verdient ze er mee maar da's logisch.
01-08-2008
Als jij zorgt dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt, dan val je heus wel af...quote:Op dinsdag 13 juni 2006 18:31 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Dit boek is 13,95,je hoeft verder geen speciale boodschappen te kopen ofzo.Dat "gewoon" minder eten werkt niet voor iedereen en dan is dit boek erg prettig
Nee in twee rondes . Ik was al niet echt zwaar, dus dan gaat het niet zo heel erg hard. Maar de tweede ronde niet zo streng gevolgd hoor, was na de eerste ronde 7 kilo kwijt .quote:Op dinsdag 13 juni 2006 16:41 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Super Ben je 10kilo afgevallen in die 9wkn of over een langere/kortere periode?
Het lukt je vast wel, hou ons maar op de hoogte .
Dat is toch het dieet waar je maar een hap van alles mag of zo?
Experience is what you get when you don't get what you wanted
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
Dat is dus Sonja Bakke, de dame dan, hè , 15 kilo zwaarder dan ze nu is, zo leert het onderschrift op haar site ons.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Als je nu al weet dat je je niet aan een dieet kunt of wilt gaan houden, waarom zou je dan de moeite doen om er überhaupt aan te beginnen?quote:Op woensdag 14 juni 2006 08:21 schreef Koningin het volgende:
Hoe zit het met zondigen af en toe?? Hoe ga ik dat bijv. doen als ik een BBQ heb nu in de zomer?
En volgens mij is dit boekje ook niet meer dan een leidraad die je zelf in kunt vullen. Van een bbq word je echt geen 3 kilo zwaarder.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Dat is gemeen ze heeft een w2ijde slobbertui aan. Dan kun je niet goed oordelenquote:Op woensdag 14 juni 2006 09:03 schreef milagro het volgende:
[afbeelding]
Wat vinden jullie van deze dame?
Te dik?
Daarnaast is die hond idd wel te dik.
Experience is what you get when you don't get what you wanted
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
je ziet aan de benen wel, dat ze allesbehalve dik was daar.quote:Op woensdag 14 juni 2006 09:20 schreef Martijn_77 het volgende:
[..]
Dat is gemeen ze heeft een w2ijde slobbertui aan. Dan kun je niet goed oordelen
Daarnaast is die hond idd wel te dik.
Als je zo ligt, worden je dijen dikker dan ze zijn als je staat immers.
Ik weet niet of ik deze dame dus een rolmodel vindt om te volgen.
Ze was nooit dik, ze is nu tegen het magere aan.
En ik vraag me af of haar volgelingen dat weten.
Ik ben ook slank, en als ik me zelf op een dieet zou zetten, val ik zo 15 kilo af, maar dan weeg ik dus wel ineens onder de 50 kilo met een lengte van 165 cm.
Iemand die oogt zoals zij op die foto, en dan bewust 15 kilo eraf wil, tja, ik weet het niet, hoor.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Vertel mij wat over lijnen, ben ooit 20 kilo afgevallen.....quote:Op woensdag 14 juni 2006 09:13 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Als je nu al weet dat je je niet aan een dieet kunt of wilt gaan houden, waarom zou je dan de moeite doen om er überhaupt aan te beginnen?
En volgens mij is dit boekje ook niet meer dan een leidraad die je zelf in kunt vullen. Van een bbq word je echt geen 3 kilo zwaarder.
Vertel mij wat over lijnen, ben ooit 20 kilo afgevallen.....Ik vind dat je af en toe een zondigmoment moet kunnen inlassen.....wilde alleen maar weten hoe Sonja Bakkers dieet hiermee omgaat.
Wat boeit mij nou hoe Sonja er zelf uitziet? Als het dieet maar werkt.
Dit is ze nuquote:Op woensdag 14 juni 2006 09:28 schreef milagro het volgende:
[..]
je ziet aan de benen wel, dat ze allesbehalve dik was daar.
Als je zo ligt, worden je dijen dikker dan ze zijn als je staat immers.
Ik weet niet of ik deze dame dus een rolmodel vindt om te volgen.
Ze was nooit dik, ze is nu tegen het magere aan.
En ik vraag me af of haar volgelingen dat weten.
Ik ben ook slank, en als ik me zelf op een dieet zou zetten, val ik zo 15 kilo af, maar dan weeg ik dus wel ineens onder de 50 kilo met een lengte van 165 cm.
Iemand die oogt zoals zij op die foto, en dan bewust 15 kilo eraf wil, tja, ik weet het niet, hoor.
Vind dat ze er prima uit ziet,wel slank idd maar zolang ze geen ondergewicht heeft en zij zich hier lekker bij voelt is het prima toch.
Ik denk dat iedereen een persoonlijk gewicht heeft wat goed bij iemand past,de een voelt zich goed in maatje 36,ikzelf voel me prima in maat 44/46
Het gaat er om welke manier van eten/lijnen er bij je past,voor de een zal dit boek niks zijn en voor andere werkt het weer prima zoals met zoveel dingen.
01-08-2008
nou ik heb net twee dagen erop zitten en ga zometeen aan mijn lunch beginnen, een broodje appelstroop en een broodje rookvlees (1 PLAKJE!! daar kijk je DOORHEEN!!) nou ja.. het gaat wel goed.. maar ik ben op maandag begonnen en ik ben ongesteld dus ik heb een blokje chocola gesmokkeld
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
Dit mens werd een keer geïnterviewd op de radio. Zelden zo'n dom en onnozel persoon horen praten . Alleen op basis daarvan zou ik al niet aan dat dieet beginnen .
.
koningin, ik zondig ook wel eens en ik zorg dan dat ik de rest van de week extra strikt ben. Het moet wel leefbaar blijven natuurlijk.
En als je gaat bbq-en, gewoon uitkijken met de sausjes en het brood maar je vooral storten op de groentes en fruitjes die er zijn. (gewoon light bbq-en dus )
En als je gaat bbq-en, gewoon uitkijken met de sausjes en het brood maar je vooral storten op de groentes en fruitjes die er zijn. (gewoon light bbq-en dus )
)
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Maar.. maar.. ik dacht dat de wereld van overgewicht verlost was na dat vorige
wonder dieet van die Atkins.
Goed dat er nu ècht een wondermiddel is, over 9 weken alleen nog maar slanke mensen in Nederland, oh jolly.
wonder dieet van die Atkins.
Goed dat er nu ècht een wondermiddel is, over 9 weken alleen nog maar slanke mensen in Nederland, oh jolly.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Als je wilskracht in een potje kon kopen was iedereen slank!
Kortom ook dit dieet staat of valt met motivatie. Als je je precies aan het menu in het boekje houdt, val je gegarandeerd af.
Kortom ook dit dieet staat of valt met motivatie. Als je je precies aan het menu in het boekje houdt, val je gegarandeerd af.
Ik lees net dat er dagen van 1000 kcal bij zitten.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:05 schreef cinnamongirl het volgende:
Als je je precies aan het menu in het boekje houdt, val je gegarandeerd af.
Als ik dat doe val ik gegarandeerd flauw of dood.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik heb een jaar lang elke dag precies 1000 kcal gegeten. Goed te doen hoor! Had aan het eind alleen een BMI van 17 ofzoquote:Op woensdag 14 juni 2006 14:12 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ik lees net dat er dagen van 1000 kcal bij zitten.
Als ik dat doe val ik gegarandeerd flauw of dood.
Endaarnakwamheterallemaalkeihardweerbijomdatmijnstofwisselingnaardeknoppenwas
Daarom moet je ook niet te lang aaneengesloten <1200 kcals eten.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:19 schreef Nugget het volgende:
[..]
Ik heb een jaar lang elke dag precies 1000 kcal gegeten. Goed te doen hoor! Had aan het eind alleen een BMI van 17 ofzo
Endaarnakwamheterallemaalkeihardweerbijomdatmijnstofwisselingnaardeknoppenwas
Beter kun je 1 dag in de week vasten, of om dag 1000 kcals eten en op de andere dagen >1200.
Zo krijg je op weekbasis een stuk minder kcals binnen en verneuk je je stofwisseling niet.
Heb je nu wel weer een mooi gewicht of zit het er nog steeds allemaal aan?
Ik heb nu een BMI van 21, gewoon goed dus. Ik vind alleen wel dat ik een stuk gezonder mag gaan eten, want ik schommel nog wel eens. Ik moet gewoon consequent gezond blijven eten anders gaat het meteen fout. Ik zat dat jaar ook wel heel dicht tegen een soort van eetstoornis aan geloof ik Je schuldig voelen als je eet, er tegenop zien, dagen gewoon niét eten, heb ik nu gelukkig allemaal niet meer.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:26 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Daarom moet je ook niet te lang aaneengesloten <1200 kcals eten.
Beter kun je 1 dag in de week vasten, of om dag 1000 kcals eten en op de andere dagen >1200.
Zo krijg je op weekbasis een stuk minder kcals binnen en verneuk je je stofwisseling niet.
Heb je nu wel weer een mooi gewicht of zit het er nog steeds allemaal aan?
Het is misschien wat weinig, maar ik vind de recepten van Sonja op de site wel erg inspirerend! Dan eet je er gewoon een portie aardappelen/rijst extra bij ofzo, als je het te veel vindt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Nugget op 14-06-2006 14:47:51 (Correctie) ]
Hoeveel kost het eingenlijk om die recepten te volgen? Ik weet dat de ingrediënten gewoon in de supermarkt te krijgen zijn, maar is alles duur, of kun je ook een beetje "budget-diëten"?
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Oh en ik heb het boek nog nooit ingezien, maar staan er echt voor de héle dag recepten in? Ook ontbijt en lunch? En is dat ook een beetje te doen voor mensen die normaal in 5 minuten ontbijten en gewoon lunch meenemen naar het werk?
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Niemand heeft nog die geniale Fokke en Sukke cartoon over "Sonja Bakkeren" geplaatst?
Chick on a mission
qua lunch meenemen vind ik het niet altijd even handig..crackers met appelstroop bijvoorbeeld ga ik niet ''s ochtends al smeren. Maar ontbijten kan echt wel snel hoor Schaaltje yoghurt is zo weg natuurlijk.quote:Op zaterdag 17 juni 2006 18:04 schreef imago het volgende:
Oh en ik heb het boek nog nooit ingezien, maar staan er echt voor de héle dag recepten in? Ook ontbijt en lunch? En is dat ook een beetje te doen voor mensen die normaal in 5 minuten ontbijten en gewoon lunch meenemen naar het werk?
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Er schijnen als sasdagen te bestaan, schijt-aan-sonja-dagenquote:Op woensdag 14 juni 2006 10:27 schreef Koningin het volgende:
Ik vind dat je af en toe een zondigmoment moet kunnen inlassen.....wilde alleen maar weten hoe Sonja Bakkers dieet hiermee omgaat.
Dan neem ik het apart mee (van veel producten heb je ook klein verpakkingen).Vind het ook niet duurder dan "normaal" eten/boodschappen doen. En je kan natuurlijk het merk producten pakken die je wil.Halvarine,halva jam,appelstroop,evergreen en zo meer dingen pak ik meestal gewoon van het huismerk.quote:Op zaterdag 17 juni 2006 21:00 schreef nectarientje het volgende:
[..]
qua lunch meenemen vind ik het niet altijd even handig..crackers met appelstroop bijvoorbeeld ga ik niet ''s ochtends al smeren. Maar ontbijten kan echt wel snel hoor Schaaltje yoghurt is zo weg natuurlijk.
01-08-2008
ha! 5 dagen sonja bakker.. 3,5 kg kwijt
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
maar de grote vraag is .... blijft dat ook zo?quote:Op zondag 18 juni 2006 12:33 schreef Sanne_ het volgende:
ha! 5 dagen sonja bakker.. 3,5 kg kwijt
Iedere droom moet je in een potje vangen.
zo. da's wel erg snel, is het niet vooral vocht dan?quote:Op zondag 18 juni 2006 12:33 schreef Sanne_ het volgende:
ha! 5 dagen sonja bakker.. 3,5 kg kwijt
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Zelfs als je 5 dagen helemaal niets eet val je nog geen 3.5 kg afquote:Op zondag 18 juni 2006 12:33 schreef Sanne_ het volgende:
ha! 5 dagen sonja bakker.. 3,5 kg kwijt
moet haast welquote:Op zondag 18 juni 2006 13:24 schreef milagro het volgende:
[..]
zo. da's wel erg snel, is het niet vooral vocht dan?
Iedere droom moet je in een potje vangen.
dat zal toch wel?quote:Op zondag 18 juni 2006 13:24 schreef milagro het volgende:
[..]
zo. da's wel erg snel, is het niet vooral vocht dan?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
De 1e paar kilo is alijd het grootste gedeelte vocht,maarja dat moet er ook af.In het begin gaat het zowiezo sneller vooral als je veel overgewicht hebt.
01-08-2008
hmm, wij hebben die boeken hier ook liggen. Ik ga ook maar eens proberen me daaraan te houden, over 4 weken namelijk op vakantie en er mag wel wat vet van me buik af zodat m'n sixpackje weer tevoorschijn komt.
zo, ik ga dus morgen beginnen. gisteren de boodschappen voor de hele week gedaan dus dat scheelt. Zal mij benieuwen waar ik op uit ga komen. Ik weet wel dat het voor mijn gevoel meer is wat ik moet eten dan wat ik normaal doe (1 keer per dag) maar dat schijnt beter te zijn. Qua hoeveelheid moet het te doen zijn. Ik zal wel mijn grote hoeveelheid koffie gaan missen.
gewicht vanmorgen: 66,6 kg, lengte ongeveer 1.64 m
gewicht vanmorgen: 66,6 kg, lengte ongeveer 1.64 m
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Het boek?quote:Op zondag 18 juni 2006 18:18 schreef Nugget het volgende:
Weet iemand waar hij nog te verkrijgen is?
Heb em van Bol.com.
01-08-2008
Bruna
AKO
bol.com
etc etc
AKO
bol.com
etc etc
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Het is nu ook te koop bij de Hema geloof ik.
Ik zit er al een dikke week op te wachten bij bol.com Wilde eigenlijk deze week beginnen.
Ik zit er al een dikke week op te wachten bij bol.com Wilde eigenlijk deze week beginnen.
Ik zag dat de levertijd inderdaad heel lang was daar.quote:Op maandag 19 juni 2006 09:41 schreef Koningin het volgende:
Het is nu ook te koop bij de Hema geloof ik.
Ik zit er al een dikke week op te wachten bij bol.com Wilde eigenlijk deze week beginnen.
Het boek lag vorige week nog in grote aantallen bij de Bruna in Almere Buiten.
Verder ben ik vanmorgen met een zuur gezicht begonnen aan mijn kommetje yoghurt zonder suiker. Heb de appel er in gedaan en daardoor was het nog een beetje naar binnen te krijgen. Vanmorgen gewogen. 65,7 kg dus het zal mij benieuwen. over een half uurtje het volgende hapje
Verder ben ik vanmorgen met een zuur gezicht begonnen aan mijn kommetje yoghurt zonder suiker. Heb de appel er in gedaan en daardoor was het nog een beetje naar binnen te krijgen. Vanmorgen gewogen. 65,7 kg dus het zal mij benieuwen. over een half uurtje het volgende hapje
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Vind ik ook niet echt te doen dus gooi er wat zoetstof door em idd m'n stuk fruit,dan is het prima te doen vind ikquote:Op maandag 19 juni 2006 09:48 schreef Mickeys het volgende:
Het boek lag vorige week nog in grote aantallen bij de Bruna in Almere Buiten.
Verder ben ik vanmorgen met een zuur gezicht begonnen aan mijn kommetje yoghurt zonder suiker. Heb de appel er in gedaan en daardoor was het nog een beetje naar binnen te krijgen. Vanmorgen gewogen. 65,7 kg dus het zal mij benieuwen. over een half uurtje het volgende hapje
01-08-2008
Ik ben ook vandaag begonnen met Sonja...
Ik heb het boek al een tijd geleden in huis gehaald en vandaag echt als begindatum genomen!
Tot nu toe gaat het prima! De yoghurt vond ik eigenlijk wel prima te doen en daarna de appel en toen zat ik wel vol. Rond een uur of 11 de evergreen gegeten maar ben nu wel nog aan het rommelen in mijn maag! Wat kijk ik uit naar mijn 2 broodjes straks!
Ik heb het boek al een tijd geleden in huis gehaald en vandaag echt als begindatum genomen!
Tot nu toe gaat het prima! De yoghurt vond ik eigenlijk wel prima te doen en daarna de appel en toen zat ik wel vol. Rond een uur of 11 de evergreen gegeten maar ben nu wel nog aan het rommelen in mijn maag! Wat kijk ik uit naar mijn 2 broodjes straks!
18-11-2008 Maarten Alexander
ik ben dus ook begonnen vanochtend met de yoghurt, ben nu 75 kg en wil naar de 70 toe. Niet zo heel veel afvallen dus maar wil net van dat kleine vetlaagje op mijn buik af. Met 4 weken moet dat toch wel te doen zijn.
Ben vandaag aan de derde week begonnen. Het resultaat tot nu toe is prima, er is een kleine 4 kilo vanaf.
Mijn ervaring vwb het ontbijt en de lunch zijn goed, je kunt van alles meenemen. Bakjes Yoghurt in een koeltasje (zo eentje waar je normaal 6 blikjes bier in doet...), kuipjes appelstroop, crackers, allemaal geen probleem!
Ben wel erg benieuwd hoelang het goed blijft gaan. Heb toch bijna de hele dag een gevoel van trek (honger wil ik het niet noemen). Maar als ik trek heb, neem ik nog maar eens een bekertje water, dat stilt in ieder geval iets!
Mijn ervaring vwb het ontbijt en de lunch zijn goed, je kunt van alles meenemen. Bakjes Yoghurt in een koeltasje (zo eentje waar je normaal 6 blikjes bier in doet...), kuipjes appelstroop, crackers, allemaal geen probleem!
Ben wel erg benieuwd hoelang het goed blijft gaan. Heb toch bijna de hele dag een gevoel van trek (honger wil ik het niet noemen). Maar als ik trek heb, neem ik nog maar eens een bekertje water, dat stilt in ieder geval iets!
Ik ben van pindavlees
quote:Op woensdag 14 juni 2006 09:28 schreef milagro het volgende:
[..]
je ziet aan de benen wel, dat ze allesbehalve dik was daar.
Als je zo ligt, worden je dijen dikker dan ze zijn als je staat immers.
Ik weet niet of ik deze dame dus een rolmodel vindt om te volgen.
Ze was nooit dik, ze is nu tegen het magere aan.
En ik vraag me af of haar volgelingen dat weten.
Ik ben ook slank, en als ik me zelf op een dieet zou zetten, val ik zo 15 kilo af, maar dan weeg ik dus wel ineens onder de 50 kilo met een lengte van 165 cm.
Iemand die oogt zoals zij op die foto, en dan bewust 15 kilo eraf wil, tja, ik weet het niet, hoor.
Jij moet een eigen televisieprogramma, Milagro!
Eindelijk een vrouw die de slank-lat in een gezond perspectief ziet, in plaats van alle vrouwen te dik noemen die niet aan anorexia lijden. Complete nonsens dat er op die foto een vrouw ligt waar 15 kilo af kan, wat een eng skeletje op die latere foto met 15 kilo minder.
En alle vrouwen in polonaise erachteraan, dat dieet waar je een lantaarnpaal zonder enige ronding van wordt.
Heb je zo'n vrouw - zit je eerst met een sjacherijnige bitsj omdat ze wekenlang niks mag eten, en daarna is ze zo "slank" dat de hormoonhuishouding ieder sexueel verlangen onderdrukt omdat de eneiergiehuishouding dat niet meer toestaat. En dan kun je natuurlijk de dame in kwestie wel gewoon plat achterover leggen en ruig nemen, in theorie, maar zo'n gratenpakhuis is niet bepaald lustopwekkend. Straks breekt het...
Stootkussens moeten we hebben, bijvreten kreng!
twee violen en een trommel en een fluit
Waarom begin je niet vast met week 1?quote:Op maandag 19 juni 2006 09:41 schreef Koningin het volgende:
Het is nu ook te koop bij de Hema geloof ik.
Ik zit er al een dikke week op te wachten bij bol.com Wilde eigenlijk deze week beginnen.
je kan ook optimel yoghurt kopen daar zitten lekker vruchtjes door en is magerquote:Op maandag 19 juni 2006 09:48 schreef Mickeys het volgende:
Het boek lag vorige week nog in grote aantallen bij de Bruna in Almere Buiten.
Verder ben ik vanmorgen met een zuur gezicht begonnen aan mijn kommetje yoghurt zonder suiker. Heb de appel er in gedaan en daardoor was het nog een beetje naar binnen te krijgen. Vanmorgen gewogen. 65,7 kg dus het zal mij benieuwen. over een half uurtje het volgende hapje
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
Ik ben sinds vorige week vrijdag klaar. Alle 9 weken volgemaakt. Aan het einde zelf een interpretatie aan het dieet gegeven. Daar pastte bbqen dus wel gewoon in
In totaal ben ik 11 kilo kwijt (van 97 naar 86). Ben 1.94. Vroeger at ik veel meer dan nu (vooral 's middags). Ik heb nu echt wel het gevoel dat ik mijn eetpatroon gewijzigd heb.
In totaal ben ik 11 kilo kwijt (van 97 naar 86). Ben 1.94. Vroeger at ik veel meer dan nu (vooral 's middags). Ik heb nu echt wel het gevoel dat ik mijn eetpatroon gewijzigd heb.
Zie de lachende smilie...quote:Op maandag 19 juni 2006 13:49 schreef Nugget het volgende:
[..]
Omdat ik het nu pas tegenkwam
Graag of niet enzo...
Danke!
Thanx,het staat er wel niet zo in detail als in het boek maar aangezien dat bij mij half uit elkaar valt ( ) toch wel handig om uit te printen.quote:Op maandag 19 juni 2006 14:21 schreef Nugget het volgende:
Sterker nog, als je je hier even aanmeldt staan bij Documenten word documentjes met alle weken.
) toch wel handig om uit te printen.
01-08-2008
Ik heb nu net het avondeten op.. mijn hemel wat een berg.. heb mijn bord wel leeg gegeten maar als het morgen weer zoveel is laat ik wel een paar happen staan. zou eerder zeggen dat ik er van aan ga komen dan afvallen maar goed.. dat even ter zijde
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Nou, ik heb hem
Zal ik volgende week maandag beginnen of morgen gewoon met de dinsdag van week 1 starten?
Zal ik volgende week maandag beginnen of morgen gewoon met de dinsdag van week 1 starten?
meteen beginnen.quote:Op maandag 19 juni 2006 20:03 schreef Nugget het volgende:
Nou, ik heb hem
Zal ik volgende week maandag beginnen of morgen gewoon met de dinsdag van week 1 starten?
net als met alle voornemens, niet meer roken, gaan sporten, etc.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Stomme is wel dat er op het plaatje van week 1 een evergo staat maar in mijn boek echt een evergreen. zal wel weer aan mij liggen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik moet bekennen dat ik nu, na het avondeten ook vol zit!
Meteen daarna had ik nog wel zoiets van, ja, ik lust nog wel wat maar nu echt niet meer!
Straks nog mijn tussendoortje en dan morgen weer een nieuwe dag!
Meteen daarna had ik nog wel zoiets van, ja, ik lust nog wel wat maar nu echt niet meer!
Straks nog mijn tussendoortje en dan morgen weer een nieuwe dag!
18-11-2008 Maarten Alexander
Heb dag 1 er dus op zitten. Ik zondig nog wel vandaag met de koffie maar van minstens 10 koppen naar eigenlijk niets is mij net even teveel. Dan doe ik er maar een weekje langer over of zo. Er staat wel in het boek dat je je niet elke dag moet wegen maar toch ga ik dat wel doen. Wil een beetje van dag tot dag in de gaten houden. Ik heb wel het gevoel dat ik morgen zwaarder zal zijn op de weegschaal. Ik eet normaal nog niet de helft van wat ik vandaag naar binnen heb moeten stouwen. maar mams zei dat dat niet gezond was wat ik deed hahahaquote:Op maandag 19 juni 2006 20:13 schreef Marie79 het volgende:
Ik moet bekennen dat ik nu, na het avondeten ook vol zit!
Meteen daarna had ik nog wel zoiets van, ja, ik lust nog wel wat maar nu echt niet meer!
Straks nog mijn tussendoortje en dan morgen weer een nieuwe dag!
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik heb vanavond meer avondeten gegeten, dan wat ik normaal doe, maar ik merk dat ik toch wel vaak een tussendoortje nam, een snoepje of koekje! En 's avonds wat chippies!
En dat laatste is dus de reden dat ik nu aan het dieet ga! De kilootjes zijn er afgelopen jaren steeds bijgekomen, en nu gaan ze er weer af!
En dat laatste is dus de reden dat ik nu aan het dieet ga! De kilootjes zijn er afgelopen jaren steeds bijgekomen, en nu gaan ze er weer af!
18-11-2008 Maarten Alexander
Vanmorgen de crackers gehad.. wat prima te doen voor iemand die normaal nooit ontbeet. Het zat me wel ff aan te staren vond ik maar het was makkelijker weg te krijgen dan ik dacht. puur iets wat tussen mijn oren zit/zat. Vanmorgen gewogen, uiteraard zwaarder dan gisteren, maar het is maar 3 ons met de 4 keer meer voedsel wat je moet eten. dus 66 kg. Eens kijken wat vandaag gaat brengen. Wel zal mijn avondeten een probleem zijn omdat ik net op dat tijdstip een afspraak heb staan die ik echt niet kan verzetten. Dan maar een uurtje later, het is niet anders.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
en? ben je nu weer dik?quote:Op dinsdag 20 juni 2006 00:38 schreef Enchanter het volgende:
m'n ex heet(te) Sonja Bakker
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik ben ook maar vandaag begonnen met de dinsdag. Het boek zal deze week wel komen, ga nu even van de internet versie uit. Vind trouwens dat ik weinig mag eten tot aan het diner, maar goed. We doen ons best.
Ik heb trouwens 1 cracker thuis gegeten en eentje mee genomen naar mijn werk, mag dat of moet ik ze echt tegelijk op eten?
En even over donderdag: mag het diner alleen aardappels met witlof zijn? Geen vlees of wat?
Ik heb trouwens 1 cracker thuis gegeten en eentje mee genomen naar mijn werk, mag dat of moet ik ze echt tegelijk op eten?
En even over donderdag: mag het diner alleen aardappels met witlof zijn? Geen vlees of wat?
Wel jammer, ik eet op maandag en dinsdag thuis (rest van de week op kamers) en dan moet ik gewoon eten wat de pot schaft en kan ik me niet aan het dieet houden.
wrom niet, je kan het toch gewoon zeggen tegen je mams?quote:Op dinsdag 20 juni 2006 09:24 schreef Nugget het volgende:
Wel jammer, ik eet op maandag en dinsdag thuis (rest van de week op kamers) en dan moet ik gewoon eten wat de pot schaft en kan ik me niet aan het dieet houden.
of ben je bang dat je commentaar krijgt?
eet anders gewoon een kleinere portie, sla het eventuele toetje over, drink water, en uiteraard geen suiker in koffie of thee, scheelt ook alweer voor die 2 dagen, toch?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik denk dat ik dat laatste maar doe inderdaad! Ik had voorgesteld om de dingen uit mijn boekje bij het avondeten te eten, maar veel dingen vindt de rest van het gezin dan weer niet lekker . Dan moeten er verschillende maaltijden gemaakt worden en dat vindt ze een te groot gedoe. Ik had ook voorgesteld om het zelf dan klaar te maken maar dat was ook geen optie. Misschien haal ik ze nog wel eens over om gewooon helemaal mee te Sonja Bakkerenquote:Op dinsdag 20 juni 2006 09:30 schreef milagro het volgende:
[..]
wrom niet, je kan het toch gewoon zeggen tegen je mams?
of ben je bang dat je commentaar krijgt?
eet anders gewoon een kleinere portie, sla het eventuele toetje over, drink water, en uiteraard geen suiker in koffie of thee, scheelt ook alweer voor die 2 dagen, toch?
. Dan moeten er verschillende maaltijden gemaakt worden en dat vindt ze een te groot gedoe. Ik had ook voorgesteld om het zelf dan klaar te maken maar dat was ook geen optie. Misschien haal ik ze nog wel eens over om gewooon helemaal mee te Sonja Bakkeren Voor nu de rest van de week maar gewoon heel streng zijn als ik op mezelf ben
Nee je moet ze tegelijk op eten. Dat heeft met de verbranding te maken die een bepaalde hoeveelheid moet verwerkenquote:Op dinsdag 20 juni 2006 08:44 schreef Koningin het volgende:
Ik heb trouwens 1 cracker thuis gegeten en eentje mee genomen naar mijn werk, mag dat of moet ik ze echt tegelijk op eten?
Er zit ham om de witlof heen en kaas. Dus. nee, geen ander vlees.quote:En even over donderdag: mag het diner alleen aardappels met witlof zijn? Geen vlees of wat?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Is dat een speciaal recept dan?quote:Op dinsdag 20 juni 2006 09:58 schreef Mickeys het volgende:
Er zit ham om de witlof heen en kaas. Dus. nee, geen ander vlees.
Je snijdt de witlof door de helft en haalt de binnenste punt eruit. Je kookt de witlof heel even. Dan neem je een plakje ham en doet er wat witlof op. dit rol je op. Doe dit 2 keer volgens het recept. Even in een klein (oven) schaaltje doen en dan een beetje kaas er overheen. Zet het dan in de oven tot de kaas gesmolten en wat bruinig is geworden. Eet smakelijk.quote:
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
quote:Op dinsdag 20 juni 2006 10:28 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Je snijdt de witlof door de helft en haalt de binnenste punt eruit. Je kookt de witlof heel even. Dan neem je een plakje ham en doet er wat witlof op. dit rol je op. Doe dit 2 keer volgens het recept. Even in een klein (oven) schaaltje doen en dan een beetje kaas er overheen. Zet het dan in de oven tot de kaas gesmolten en wat bruinig is geworden. Eet smakelijk.
Klinkt goed, ik krijg ineens zin in woensdagquote:Op dinsdag 20 juni 2006 10:28 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Je snijdt de witlof door de helft en haalt de binnenste punt eruit. Je kookt de witlof heel even. Dan neem je een plakje ham en doet er wat witlof op. dit rol je op. Doe dit 2 keer volgens het recept. Even in een klein (oven) schaaltje doen en dan een beetje kaas er overheen. Zet het dan in de oven tot de kaas gesmolten en wat bruinig is geworden. Eet smakelijk.
Ow ja woensdag. ik werd even in verwarring gebracht door koningin die het over donderdag had.. misschien loopt ze een dag 'achter' (dus een dag later begonnen) of ze heeft een dag gewisseld want dat mag dan weer welquote:Op dinsdag 20 juni 2006 10:37 schreef Nugget het volgende:
[..]
Klinkt goed, ik krijg ineens zin in woensdag
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Nee, ik ben op dinsdag begonnen vandaag.
Maar ik zie nu dat ik inderdaad donderdag zei, terwijl het woensdag moest zijn
Maar ik zie nu dat ik inderdaad donderdag zei, terwijl het woensdag moest zijn
Minder gegeten bij de lunch dan normaal, maar totaal geen honger, waar ik anders nú al weer honger zou hebben! Wat fijn zeg! Zou die Bakker dan toch gelijk hebben?
Hmm, ik ga het maar op mijn eigen interpretatie van Sonja Bakker houden, niet letterlijk de weekmenu's aanhouden, maar gewoon elke dag ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, diner. En niet te veel eten dan, veel water, geen chips/snoep en wat meer afwisseling.
Daarmee moet het ook wel lukken, als ik elke 2 uur in dat boekje moet kijken wat ik mag eten wordt ik gek denk ik
Daarmee moet het ook wel lukken, als ik elke 2 uur in dat boekje moet kijken wat ik mag eten wordt ik gek denk ik
Ik zou het niet overslaan. Je moet ook weer niet te weinig eten.
We zijn net begonnen, dus je hebt nog wel wat reserves, maar die moeten niet opraken.
We zijn net begonnen, dus je hebt nog wel wat reserves, maar die moeten niet opraken.
Dan zal ik wel een fucked up stofwisseling hebben. Heb me belachelijk strikt aan het dieet gehouden, niets meer en niets minder alles afgewogen, resultaat, 0,0.quote:Op maandag 12 juni 2006 16:37 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Dan doe je wat verkeerd.....dan heb je teveel gegeten (te grote porties, of die sneaky verborgen kcals).
Als je 1000 kcals per dag binnenkrijgt, val je 100% zeker af. Tenzij je een fucked up stofwisseling hebt.
de tussendoortjes zijn bedoeld om de stofwisseling op gang te houden dus niet goed als je ze overslaat.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dag 2 ging bij mij bijzonder goed!
Ik heb de hele dag geen honger/trek gehad en ik zit nu stampvol na het avondeten (nu ong. 3 kwartier later). Straks nog een kiwi!
Ben benieuwd wat de dag van morgen brengt!
O ja, nog even een vraagje: Morgen heb ik avonddienst en eet ik mee met mijn werk (aangepaste portie en wel rauwkost erbij). Overmorgen staat er prei op het menu van Sonja, maar dat vind ik niet lekker! Zou het echt een probleem zijn als je dan avondeten wisselt? Of moet ik dan echt de hele dag omwisselen?
Ik heb de hele dag geen honger/trek gehad en ik zit nu stampvol na het avondeten (nu ong. 3 kwartier later). Straks nog een kiwi!
Ben benieuwd wat de dag van morgen brengt!
O ja, nog even een vraagje: Morgen heb ik avonddienst en eet ik mee met mijn werk (aangepaste portie en wel rauwkost erbij). Overmorgen staat er prei op het menu van Sonja, maar dat vind ik niet lekker! Zou het echt een probleem zijn als je dan avondeten wisselt? Of moet ik dan echt de hele dag omwisselen?
18-11-2008 Maarten Alexander
Dan moet je de dag in zijn geheel omwisselenquote:Op dinsdag 20 juni 2006 20:20 schreef Marie79 het volgende:
Dag 2 ging bij mij bijzonder goed!
Ik heb de hele dag geen honger/trek gehad en ik zit nu stampvol na het avondeten (nu ong. 3 kwartier later). Straks nog een kiwi!
Ben benieuwd wat de dag van morgen brengt!
O ja, nog even een vraagje: Morgen heb ik avonddienst en eet ik mee met mijn werk (aangepaste portie en wel rauwkost erbij). Overmorgen staat er prei op het menu van Sonja, maar dat vind ik niet lekker! Zou het echt een probleem zijn als je dan avondeten wisselt? Of moet ik dan echt de hele dag omwisselen?
Ik heb het probleem binnenkort ook, maar ik heb gezegd dat ik mijn eigen eten mee neem. Ik maak alles klaar en dan hoeft het in de tron alleen maar even opgewarmd te worden.. Lijkt mij dat dat wel moet kunnen voor een keertje
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
* Marie79 zit nu aan een kiwi! Ik weet het, het is wel wat laat, maar ook laat gegeten, vandaar!
Het probleem is dat ik voor morgen al spullen in huis heb en voor donderdag nog niet! Ik heb even gekeken en het zou wel kunnen, dan doe ik morgen het menu van donderdag (en dan ipv de optimel de yoghurt eten) en donderdag het menu van woensdag! Snap je het nog?
Het probleem is dat ik voor morgen al spullen in huis heb en voor donderdag nog niet! Ik heb even gekeken en het zou wel kunnen, dan doe ik morgen het menu van donderdag (en dan ipv de optimel de yoghurt eten) en donderdag het menu van woensdag! Snap je het nog?
18-11-2008 Maarten Alexander
Ik heb zo'n spijt dat ik in dit topic heb gepost.
Nog meer dan 150 posts van mensen die gaan vragen of ze die kiwi nou moeten lepelen of schillen om 5 kilo af te vallen.
Nog meer dan 150 posts van mensen die gaan vragen of ze die kiwi nou moeten lepelen of schillen om 5 kilo af te vallen.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
De kiwi was niet te eten dus of je die nu moet schillen of moet lepelen.. de smaak blijft hetzelfde.. ik heb gelepeld trouwensquote:Op dinsdag 20 juni 2006 22:30 schreef Pinball het volgende:
Ik heb zo'n spijt dat ik in dit topic heb gepost.
Nog meer dan 150 posts van mensen die gaan vragen of ze die kiwi nou moeten lepelen of schillen om 5 kilo af te vallen.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
quote:Op dinsdag 20 juni 2006 22:30 schreef Pinball het volgende:
Ik heb zo'n spijt dat ik in dit topic heb gepost.
Nog meer dan 150 posts van mensen die gaan vragen of ze die kiwi nou moeten lepelen of schillen om 5 kilo af te vallen.
Ik heb geschilt trouwens!
18-11-2008 Maarten Alexander
Ah, ok, dus dat maakt niet uit.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 22:54 schreef Mickeys het volgende:
De kiwi was niet te eten dus of je die nu moet schillen of moet lepelen.. de smaak blijft hetzelfde.. ik heb gelepeld trouwens
Maar jij hebt er zoveel verstand van, heb jij misschien op de bakker-school gezeten of zo?
quote:Op dinsdag 20 juni 2006 16:16 schreef Mickeys het volgende:
de tussendoortjes zijn bedoeld om de stofwisseling op gang te houden dus niet goed als je ze overslaat.
quote:Op dinsdag 20 juni 2006 20:29 schreef Mickeys het volgende:
Dan moet je de dag in zijn geheel omwisselen
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
bronquote:Sonja Bakker naar SBS 6
Sonja Bakker gaat de hoofdrol spelen in een nieuwe SBS 6serie van Je echte leeftijd, die dit najaar op tv komt. De populaire dieetgoeroe vindt het leuk en belangrijk om op deze manier haar ervaring te delen met een grote doelgroep.
„Ik beschouw Je echte leeftijd als een serieus informatief programma op niveau, waaraan ik graag mijn bijdrage lever”, zegt Bakker.
SBS 6 is dolblij met de nieuwe aanwinst. Programmaleider Tina Nijkamp: „Sonja is hot. Daarom prijzen we ons gelukkig met haar komst. Ze is een inspirerende vrouw en het klikte eigenlijk meteen toen we onze plannen op tafel legden. SBS 6 is sterk op gezondheid gericht en daarom is Je echte leeftijd een belangrijk programma voor ons. In eerste instantie gaan we voor zes afleveringen, maar we hopen natuurlijk dat daar een vervolg op komt.”
Nee hoor, als je gewoon het boek leest dus niet alleen de recepten bekijkt, dan weet je dat.. je moet wel goed voorbereid dit doen is mijn mening, anders moet je het laten.quote:Op dinsdag 20 juni 2006 23:24 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ah, ok, dus dat maakt niet uit.
Maar jij hebt er zoveel verstand van, heb jij misschien op de bakker-school gezeten of zo?
[..]
[..]
Ik heb wel de kiwi vervangen door een appel. Ik krijg dat groene ding echt niet weg en ontbijten is al zo'n crime.. dit is beter te doen. Alleen staat er niet in het boek dat je fruit mag vervangen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Toch eens wat meer overlezen tvp.
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Jezus...dieten...
Je moet gewoon op je eetgedrag letten en vooral veel bewegen als je af wil vallen...
Je moet gewoon op je eetgedrag letten en vooral veel bewegen als je af wil vallen...
Dat soort reacties kennen we nu wel, zuchtquote:Op woensdag 21 juni 2006 08:48 schreef CasB het volgende:
Jezus...dieten...
Je moet gewoon op je eetgedrag letten en vooral veel bewegen als je af wil vallen...
Voor sommige werkt dat niet en die willen graag een leidraad......
Ook besteld... ik wacht alleen ook al ruim een week idd. Leek me handig, online bestellen.
En ja, eten en bewegen... Op dit moment sport ik 3 keer in de week, dus daar kan het niet aan liggen. Ik zie dit gewoon als zetje om een normaal eetpatroon te kweken.
Nu maar hopen dat dat boekje een beetje snel binnen komt...
En ja, eten en bewegen... Op dit moment sport ik 3 keer in de week, dus daar kan het niet aan liggen. Ik zie dit gewoon als zetje om een normaal eetpatroon te kweken.
Nu maar hopen dat dat boekje een beetje snel binnen komt...
***
BE, dat boekje schijnt helemaal uitverkocht te zijn. Ik had de laatste hier bij de Bruna omdat iemand die al 2 weken in bestelling had staan. Die mocht ik meenemen dus. Maar ze zijn in herdruk.
Ben maandag begonnen en opzich gaat het best goed. Wat ik vooral heel erg prettig vind is dat ik nu niet meer na hoef te denken over: "Wat eten we vandaag!". Heerlijk!
Vanavond witlof met ham en kaas en morgen prei met kabeljauw filet. Ideaal!
Ik vind het makkelijk vol te houden en hoewel ik wel wat rammelig ben, heb ik niet echt heel erg een honger gevoel. En anders mag je nog een appel.
Mikeys, ik eet ook geen kiwi omdat ik daar allergisch voor ben. Ik neem dan een banaan of appel. En gisteravond aardbeitjes. Bij de koffie
Vrijdag wil ik pas wegen, mijn schoonzus was 7 kilo in 2 weken afgevallen
Ben heel erg benieuwd!
Ben maandag begonnen en opzich gaat het best goed. Wat ik vooral heel erg prettig vind is dat ik nu niet meer na hoef te denken over: "Wat eten we vandaag!". Heerlijk!
Vanavond witlof met ham en kaas en morgen prei met kabeljauw filet. Ideaal!
Ik vind het makkelijk vol te houden en hoewel ik wel wat rammelig ben, heb ik niet echt heel erg een honger gevoel. En anders mag je nog een appel.
Mikeys, ik eet ook geen kiwi omdat ik daar allergisch voor ben. Ik neem dan een banaan of appel. En gisteravond aardbeitjes. Bij de koffie
Vrijdag wil ik pas wegen, mijn schoonzus was 7 kilo in 2 weken afgevallen
Ben heel erg benieuwd!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Dat lijkt me er idd ook zo lekker aan, dat je niet steeds zelf hoeft te bedenken hoe of wat.
Moet je trouwens ook dingen afwegen? Of is het 'ongeveer'.
Dat het boekje uitverkocht begreep ik ook idd.
Straks maar even hier bij de Bruna op het station kijken anders.
Moet je trouwens ook dingen afwegen? Of is het 'ongeveer'.
Dat het boekje uitverkocht begreep ik ook idd.
Straks maar even hier bij de Bruna op het station kijken anders.
***
Je moet wel afwegen, maar dat valt wel mee. Je yoghurt en je avondeten, das eigenlijk alles.
Aan '1 Evergreen' valt weinig te wegen
Hopelijk heeft de Bruna hem nog
Aan '1 Evergreen' valt weinig te wegen
Hopelijk heeft de Bruna hem nog
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Dat is wat me nl. tegenstond/staat van het EGA dieet dat ik deed (soort van WW) alles moest je wegen zo ongeveer. 50 gr. broodbeleg, 25 gr. brinta etc. etc. En nog steeds zelf combi's bedenken.
Dit lijkt me echt super. Niet meer nadenken over wat nou te eten en stinkie eet ook maar gewoon mee!
Dit lijkt me echt super. Niet meer nadenken over wat nou te eten en stinkie eet ook maar gewoon mee!
***
Krijg net een mailtje van mijn zus: blablabla volgende week weer eens beginnen met lijnen, ik heb een kopie van het boek van Sonja Bakker, ken je dat? blablabla
***
Haha ja dat ken ik! Vooral hoeveel punten jus nou was en macaroni... ik weet het nou nóg niet
Dit is echt iiieeezie! Zometeen mijn bekertje Optimel
Dit is echt iiieeezie! Zometeen mijn bekertje Optimel
Screw them.
We're going home.
We're going home.
quote:Op woensdag 21 juni 2006 14:52 schreef Brighteyes het volgende:
Krijg net een mailtje van mijn zus: blablabla volgende week weer eens beginnen met lijnen, ik heb een kopie van het boek van Sonja Bakker, ken je dat? blablabla
Hoef je ook niet meer naar de Bruna
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Ben bezig met mijn bekertje optimel
Ik zit al vanaf 8 juni op het boek te wachten.......de menu's kan ik wel vinden, maar wil ook het boek erom heen lezen...
Ik zit al vanaf 8 juni op het boek te wachten.......de menu's kan ik wel vinden, maar wil ook het boek erom heen lezen...
De bruna hier heeft hem pas midden juli weer... dus ik ga as maandag maar gewoon beginnen met de internet kopieeen van het menu
Gependeld
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
vriendinnetje van me is met sonja bakker behoorlijk wat afgevallen!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Het is wel wege, maar een appel is een appel, staat weer niets over in of die groot of klein moet zijn en een bekertje optimel... tja.. ik heb megabekers en een bekertje dat voor een espresso is gemaakt.. nergens iets over terug te vinden. Wel heb je ook 75 gram kipfilet.. ik heb gewoon ruim 3 ons gekocht, de vetjes er af gehaald en toen 4 portier gemaakt. zit er nu 3 gram per portie boven.. daar lig ik dan niet wakker van eigenlijkquote:Op woensdag 21 juni 2006 14:44 schreef Brighteyes het volgende:
Dat lijkt me er idd ook zo lekker aan, dat je niet steeds zelf hoeft te bedenken hoe of wat.
Moet je trouwens ook dingen afwegen? Of is het 'ongeveer'.
Dat het boekje uitverkocht begreep ik ook idd.
Straks maar even hier bij de Bruna op het station kijken anders.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik heb trouwens problemen met de 'stoelgang' als ruim 3 dagen niet.. vooralsnog ga ik er maar van uit dat de darmpjes nog even moeten 'nadenken' of zo. vanmorgen gewogen.. 65,9.. dat is 1 ons minder dan gisteren.. proest
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dat "weer eens" is wel een prima illustratie van mjin opvatting dat je met alleen diëten nooit blijvend gewicht kan verliezen.quote:Op woensdag 21 juni 2006 14:52 schreef Brighteyes het volgende:
mijn zus: blablabla volgende week weer eens beginnen met lijnen
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Lul niet! Er kwam bij haar een zwangerschap tussendoor. Die is nu achter de rug en dus is het tijd om zichzelf weer aan te pakken.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:06 schreef Pinball het volgende:
Dat "weer eens" is wel een prima illustratie van mjin opvatting dat je met alleen diëten nooit blijvend gewicht kan verliezen.
En wat wil je dan? Gewoon niet dieten? Zo vet en vadsig blijven als we al zijn en zodoende jouw uitzicht verpesten? Bemoei je er toch gewoon niet mee als je er niks mee hebt!
***
Nee, flink sporten om a) vet te verbranden en b) je metabolisme op peil te houden.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:17 schreef Brighteyes het volgende:
En wat wil je dan? Gewoon niet dieten?
En daarbij normaal eten met een klein (plm. 500kcal/dag) calorietekort.
Je kan wel heel opgefokt tegen mij gaan doen, maar ik durf te wedden dat dit Bakker-gedoe voor héél veel mensen in dit topic het zoveelste dieet is. Mensen die met Atkins een hoop water en spieren en ook nog wat vet zijn kwijtgeraakt en nu weer op dieet moeten ondanks het feit dat ze normaal hebben gegeten.
En als mevrouw Bakker net als meneer Atkins miljonair is geworden staat er weer een goeroe op met het volgende wonderdieet.
En niet zo onaardig doen tegen mij , de mensen in dit topic mogen geen popcorn.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat is toch precies wat dit dieet doet?quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:32 schreef Pinball het volgende:
Nee, flink sporten om a) vet te verbranden en b) je metabolisme op peil te houden.
En daarbij normaal eten met een klein (plm. 500kcal/dag) calorietekort.
Ik snap niet wat je zit te zeuren. Het is geen crash dieet, geen 'prop-je-vol-met-rookworst' dieet, geen je mag dit en dat niet samen dieet. Gewoon een 'dit zou je op een gewone normale dag moeten eten' dieet. Meer niet.
Prima toch?
Duh... maar een goed voedingspatroon daarbij kan nooit kwaad.quote:Iedereen weet dat je er bij moet sporten
Vast wel, maar wie weet...quote:Je kan wel heel opgefokt tegen mij gaan doen, maar ik durf te wedden dat dit Bakker-gedoe voor héél veel mensen in dit topic het zoveelste dieet is. Mensen die met Atkins een hoop water en spieren en ook nog wat vet zijn kwijtgeraakt en nu weer op dieet moeten ondanks het feit dat ze normaal hebben gegeten.
Je lijkt bijna jaloers!quote:En als mevrouw Bakker net als meneer Atkins miljonair is geworden staat er weer een goeroe op met het volgende wonderdieet.
quote:En niet zo onaardig doen tegen mij , de mensen in dit topic mogen geen popcorn.
***
Kortzichtig.. niet iedereen kan meer sporten of sporten in het algemeen. Je probeert dan een alternatief te zoeken. Bovendien ben ik volgens het BMI niet te zwaar maar zit ik wel tegen de bovenkant aan. Ik vind dit voedingsadvies wat Sonja Bakker geeft wel het proberen waard. Dit is tenminste haalbaar en bovendien is het ook nog eens gebasseerd op het voedingscentrum.. waar hebben we het dan over?quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:32 schreef Pinball het volgende:
[..]
Nee, flink sporten om a) vet te verbranden en b) je metabolisme op peil te houden.
En daarbij normaal eten met een klein (plm. 500kcal/dag) calorietekort.
Je kan wel heel opgefokt tegen mij gaan doen, maar ik durf te wedden dat dit Bakker-gedoe voor héél veel mensen in dit topic het zoveelste dieet is. Mensen die met Atkins een hoop water en spieren en ook nog wat vet zijn kwijtgeraakt en nu weer op dieet moeten ondanks het feit dat ze normaal hebben gegeten.
En als mevrouw Bakker net als meneer Atkins miljonair is geworden staat er weer een goeroe op met het volgende wonderdieet.
En niet zo onaardig doen tegen mij , de mensen in dit topic mogen geen popcorn.
en waar staat dat we geen popcorn mogen eten?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Precies. Een topic waar iedereen meldt wat ze net gegeten hebben en nee, geen honger, en hoeveel kilo ze al kwijt zijn.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:41 schreef DarkElf het volgende:
*kuch* wat zei ik nou?
laten we dit topic gewoon voor sonja bakker gebruiken.
Want stel je voor dat er gediscussieerd wordt, the horror.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Yeah yeah, meer sporten en minder eten...maar guess what.
Sommige mensen hebben een zetje nodig.
Enw eer andere mensen zijn niet goed op de hoogte van voeding en hoeveel energie welke voeding levert.
Door dit dieet word je je heel bewust van wat je in je mond stopt.
Bovendien is het lekker makkelijk; je hoeft je er alleen maar aan te houden en je krijgt automatisch de juiste hoeveelheid energie binnen om af te vallen.
Ik heb ooit eens uitgerekend aan de hand van mijn lengte, gewicht, activiteitsniveau en vetpercentage hoeveel kcal ik kan eten per dag zonder aan te komen. Dat is ongeveer 1700.
Het Sonja Bakker dieet levert in de eerste 9 weken minder of rond de 1000 kcals per dag.
Ik vul dit meestal aan tot 1200 kcals.
Dat houdt dus in dat ik inderdaad 500 kcals minder eet dan normaal. 7 dagen x 500 kcals is 3500 kcals uitsparen per week, da's een halve kilo vet (1 kg vet is 7000 kcals).
1 kilo vet is 7000 kcals.
Het is dus geen crashdieet.
Sommige mensen hebben een zetje nodig.
Enw eer andere mensen zijn niet goed op de hoogte van voeding en hoeveel energie welke voeding levert.
Door dit dieet word je je heel bewust van wat je in je mond stopt.
Bovendien is het lekker makkelijk; je hoeft je er alleen maar aan te houden en je krijgt automatisch de juiste hoeveelheid energie binnen om af te vallen.
Ik heb ooit eens uitgerekend aan de hand van mijn lengte, gewicht, activiteitsniveau en vetpercentage hoeveel kcal ik kan eten per dag zonder aan te komen. Dat is ongeveer 1700.
Het Sonja Bakker dieet levert in de eerste 9 weken minder of rond de 1000 kcals per dag.
Ik vul dit meestal aan tot 1200 kcals.
Dat houdt dus in dat ik inderdaad 500 kcals minder eet dan normaal. 7 dagen x 500 kcals is 3500 kcals uitsparen per week, da's een halve kilo vet (1 kg vet is 7000 kcals).
1 kilo vet is 7000 kcals.
Het is dus geen crashdieet.
Nee hoor dat heeft niets met 'the Horror" te maken maar de TS is dit topic met een doel gestart en dat doel is delen over ervaringen betreffende Sonja Bakker.
Ik vind dan dat een discussie over hoe het anders kan beter op zijn plek is in een eigen topic
Ik vind dan dat een discussie over hoe het anders kan beter op zijn plek is in een eigen topic
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja maar ja, daar zijn andere topics voor zoals Slank de zomer in en Dieetclub.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:51 schreef Pinball het volgende:
[..]
Precies. Een topic waar iedereen meldt wat ze net gegeten hebben en nee, geen honger, en hoeveel kilo ze al kwijt zijn.
Want stel je voor dat er gediscussieerd wordt, the horror.
De gemiddelde vrouw in NL heeft volgens het voedingscentrum 2000 kcal nodig.quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:53 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik heb ooit eens uitgerekend aan de hand van mijn lengte, gewicht, activiteitsniveau en vetpercentage hoeveel kcal ik kan eten per dag zonder aan te komen. Dat is ongeveer 1700.
Het Sonja Bakker dieet levert in de eerste 9 weken minder of rond de 1000 kcals per dag.
<..>
Het is dus geen crashdieet.
Met 9 weken 1000 kcal per dag te kort is het dus best wel een crashdieet.
Heel verstandig denk ik dan.quote:Ik vul dit meestal aan tot 1200 kcals.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik had de laatste bij de Bruna op het station
Het lijkt trouwens wel heel veel op het EGA dieet maar goed, heel veel dieten gaan toch volgens dezelfde principes.
Ik ben benieuwd.
Het lijkt trouwens wel heel veel op het EGA dieet maar goed, heel veel dieten gaan toch volgens dezelfde principes.
Ik ben benieuwd.
***
net mijn avondeten op.. mijn hemel.. wat een berg weer. ik vraag me af als je met minder wil doen of dat ook goed is.. dat heb ik niet echt uit het boek kunnen halen. Ik at trouwens al nooit zoveel en meestal maar 1 maaltijd per dag... iig ga ik het proberen vol te houden.. dag 3 op de sinasappel na is ook weer geslaagd
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Minder is niet goed denk ik. Kijk maar naar het ervaringsverhaal voor week 2.
Je moet genoeg eten om genoeg te kunnen verbranden... Te weinig eten is ook niet goed!
Je moet genoeg eten om genoeg te kunnen verbranden... Te weinig eten is ook niet goed!
***
even pure nieuwsgierigheid, hoor, als dit dagmenu je al te veel is, wat at je dan in godsnaam (de vader) voorheen, 1 keer per dag een kilo ijs of zoquote:Op woensdag 21 juni 2006 19:12 schreef Mickeys het volgende:
net mijn avondeten op.. mijn hemel.. wat een berg weer. ik vraag me af als je met minder wil doen of dat ook goed is.. dat heb ik niet echt uit het boek kunnen halen. Ik at trouwens al nooit zoveel en meestal maar 1 maaltijd per dag... iig ga ik het proberen vol te houden.. dag 3 op de sinasappel na is ook weer geslaagd
als je minder at dan wat Sonja nu voorschrijft hoe kun je dan in jezusnaam (de zoon) teveel gewogen hebben, zodat je nu dit dieet nodig hebt
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik at ongeveer 3 boterhammen en een warme snack op het werk. verder veel koffie met evenveel suiker er in. vergeet niet dat ik niet kan sporten (deels invalide)quote:Op woensdag 21 juni 2006 19:29 schreef milagro het volgende:
[..]
even pure nieuwsgierigheid, hoor, als dit dagmenu je al te veel is, wat at je dan in godsnaam (de vader) voorheen, 1 keer per dag een kilo ijs of zo
Ik weeg volgens de maatstaven ook niet teveel. ik weeg 24,9 BMI volgens de bedrijfsarts en de grens ligt op 25. Ik voel me gewoon te zwaar en er kan best wel iets af. Daarom wil ik ook minimaal 4 weken dit volgen en kijken waar ik dan op uit kom. Maatje 38/40 heb ik nu, had ooit maatje 34 dus ik zou het fijn vinden om iig weer op maatje 36 uit te komenquote:als je minder at dan wat Sonja nu voorschrijft hoe kun je dan in jezusnaam (de zoon) teveel gewogen hebben, zodat je nu dit dieet nodig hebt
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
en was je ook deels invalide toen je maatje 34 was?
vergeet je niet, dat je met de jaren ook vaak een maatje meer erbij krijgt, zonder dat je té dik bent?
en wat je voorheen at was natuurlijk idioot weinig, en idioot ongezond, hè.
als je dit dieet 4 weken doet, ga je daarna weer over op brood als ontbijt en een kroket als avond eten?
if zo, dan doe je het natuurlijk helemaal verkeerd, he, en gaat het geen reet helpen, of je blijft slank maar op een volkomen ongezonde manier.
ik ben ook in zekere zin deels invalide, in die zin dat ik ook niet écht kan sporten, maar er zijn zat manieren om toch je calorien te verbranden, hoor, en af te vallen, zonder jezelf op een karig 1000 cal. dieet te zetten of echt idioot weinig maar wel zoet/vet te eten.
je fucked je hele interne fabriekje op zo, echt.
vergeet je niet, dat je met de jaren ook vaak een maatje meer erbij krijgt, zonder dat je té dik bent?
en wat je voorheen at was natuurlijk idioot weinig, en idioot ongezond, hè.
als je dit dieet 4 weken doet, ga je daarna weer over op brood als ontbijt en een kroket als avond eten?
if zo, dan doe je het natuurlijk helemaal verkeerd, he, en gaat het geen reet helpen, of je blijft slank maar op een volkomen ongezonde manier.
ik ben ook in zekere zin deels invalide, in die zin dat ik ook niet écht kan sporten, maar er zijn zat manieren om toch je calorien te verbranden, hoor, en af te vallen, zonder jezelf op een karig 1000 cal. dieet te zetten of echt idioot weinig maar wel zoet/vet te eten.
je fucked je hele interne fabriekje op zo, echt.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik was een fanatieke sporster dus geen wonder dat maatje. dat is al een tijdje niet meer zo. daar heb ik ook vrede mee.quote:Op woensdag 21 juni 2006 19:48 schreef milagro het volgende:
-knip-
Nee, ik ben niet van plan om over te gaan op de oude gewoonte, ik zie ook wel in dat dat niet goed is.
Je mag voor mij wel aangeven wat je dan doet om calorien te verbranden. Lopen kan ik ongeveer 300 meter en na elke stop van een paar minuutjes kan ik steeds minder ver. De ene dag ook meer dan de andere. Waar heb jij problemen mee om ook niet te kunnen sporten?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
reuma, mijn rug die ik niet kan buigen, de 'binnenvering' die niet werkt, waardoor ik niet kan rennen, tenzij het een zaak van leven of dood is, dan wel uiteraardquote:Op woensdag 21 juni 2006 19:52 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik was een fanatieke sporster dus geen wonder dat maatje. dat is al een tijdje niet meer zo. daar heb ik ook vrede mee.
Nee, ik ben niet van plan om over te gaan op de oude gewoonte, ik zie ook wel in dat dat niet goed is.
Je mag voor mij wel aangeven wat je dan doet om calorien te verbranden. Lopen kan ik ongeveer 300 meter en na elke stop van een paar minuutjes kan ik steeds minder ver. De ene dag ook meer dan de andere. Waar heb jij problemen mee om ook niet te kunnen sporten?
nee, maar ik fiets, binnen en buiten, ik beweeg gewoon veel, ik neem de trap als ik geen boodschappen mee hoef te zeulen (mag niet tillen eigenlijk), ik heb geen auto, dus het is of de fiets, of lopen, geen urenlang achtereen, dat kan ik ook niet zonder de prijs te betalen, ik doe wat aangepaste oefeningen, situps aangepast, gewichtjes, rek en strek, allemaal zonder mijn rug te belasten, bepaalde bewegingen kan ik eenvoudigweg niet maken immers, en doe ik dat wel, dan heb ik 2 weken last.
anyways, het is zaak gewoon meer te verbruiken dan je inneemt, maar dat betekent niet dat je dan dus maar zo weinig mogelijk moet innemen, omdat je niet kan bewegen, of niet wil bewegen.
binnen in huis kun je met hele triviale dingen al energie verbranden, hoor, zelfs met ijsberen en planten water geven
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Voor diegene die het handig vinden om een kant en klaar boodschappenlijstje te hebben
eerst nog even de eerste 5 weken, de andere volgen
eerst nog even de eerste 5 weken, de andere volgen
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Thx,wilde net een lijstje gaan makenquote:Op woensdag 21 juni 2006 21:12 schreef Mickeys het volgende:
Voor diegene die het handig vinden om een kant en klaar boodschappenlijstje te hebben
eerst nog even de eerste 5 weken, de andere volgen
Ik heb tussendoor wel regelmatig een trekachtig iets van hongerig gevoel.Dan pak ik fruit of groenten,liefst niet te veel fruit natuurlijk.Wat pakken jullie nog meer dan worteltjes,komkommer,tomaat of radijsjes?Voel me zo langzaam zelf een radijsje worden
01-08-2008
Ik ken Sonja Bakker alleen van dit forum, maar je kan als groente tussendoor ook paprikareepjes nemen. Of selder (als je dat rauw lust). En ehm, broccoli en bloemkool in roosjes. Zo, dat zijn toch al 4 alternatieven
2000 kcals, dat is echt natte vingerwerk, veel te algemeen. Ik heb een vrij hoog vetpercentage en dus relatief weinig spieren, en sport niet veel. Als ik 2000 kcals ga eten word ik echt dik.quote:Op woensdag 21 juni 2006 17:04 schreef Pinball het volgende:
[..]
De gemiddelde vrouw in NL heeft volgens het voedingscentrum 2000 kcal nodig.
Met 9 weken 1000 kcal per dag te kort is het dus best wel een crashdieet.
[..]
Heel verstandig denk ik dan.
Nee, ik heb het nauwkeurig berekend en ik persoonlijk kan ongeveer 1700 kcals per dag eten zonder aan te komen. Op dieet moet ik dus rond de 1200 kcals eten om echt af te vallen.
Ja, dat zei je al.quote:Op woensdag 21 juni 2006 23:46 schreef cinnamongirl het volgende:
2000 kcals, dat is echt natte vingerwerk, veel te algemeen. Ik heb een vrij hoog vetpercentage en dus relatief weinig spieren, en sport niet veel. Als ik 2000 kcals ga eten word ik echt dik.
Nee, ik heb het nauwkeurig berekend en ik persoonlijk kan ongeveer 1700 kcals per dag eten zonder aan te komen. Op dieet moet ik dus rond de 1200 kcals eten om echt af te vallen.
Maar ik had het dus over de gemiddelde vrouw, dat kun je zien omdat er dus "gemiddelde vrouw" staat, en niet "cinnamongirl".
En die gemiddelde vrouw is niet zo slim om net als jij uit te rekenen wat ze nodig hebben en het dieet daarop aan te passen.
Kijk nou, we zijn het wèl eens.quote:Op woensdag 21 juni 2006 18:59 schreef Brighteyes het volgende:
Het lijkt trouwens wel heel veel op het EGA dieet maar goed, heel veel dieten gaan toch volgens dezelfde principes.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik ben toch al stiekem op de weegschaal gaan staan vanmorgen: 4 ons eraf.
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Wij gaan pas over 3,5 week en dan 1 weken weg en ik was eigenlijk van plan om dan weer van voren af aan te beginnen. Wel zo makkelijk. Enige jammere is dat ik half augustus ook weer 10 dagen weg ben...quote:Op donderdag 22 juni 2006 08:30 schreef Koningin het volgende:
Ik ben toch al stiekem op de weegschaal gaan staan vanmorgen: 4 ons eraf.
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Maar idd ben ik wel benieuwd. Doorgaan? Of opnieuw beginnen?
***
Ergens heb ik vandaag niet goed voorbereid. Ik dacht dat ik yoghurt tussen de middag moest maar het is een italiaanse bol.. niet zo handig als je zo naar de tandarts moet voor een zenuwbehandeling van anderhalf uur.
Verder ben ik vandaag 65,6 dus 1 ons eraf als ik op maandag let, maar ik eet voor mijn gevoel wel 3 keer meer dan voorheen. Zou het dan toch helpen?
Verder ben ik vandaag 65,6 dus 1 ons eraf als ik op maandag let, maar ik eet voor mijn gevoel wel 3 keer meer dan voorheen. Zou het dan toch helpen?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Tis zo jammer, dalijk ben ik 2 kilo afgevallen, na de vakantie er weer bij......quote:Op donderdag 22 juni 2006 08:54 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Wij gaan pas over 3,5 week en dan 1 weken weg en ik was eigenlijk van plan om dan weer van voren af aan te beginnen. Wel zo makkelijk. Enige jammere is dat ik half augustus ook weer 10 dagen weg ben...
Maar idd ben ik wel benieuwd. Doorgaan? Of opnieuw beginnen?
Ik heb ergens gelezen, dat je verder kan gaan - ga het effe opzoeken.
=> op haar site staat dat je de weken even 'invriest' en daarna weer de draad moet oppakken.
Bij mij meestal wel....quote:Op donderdag 22 juni 2006 09:31 schreef Iksje het volgende:
Op vakantie gaan hoeft toch niet te betekenen dat je aankomt?
Daar heb ik gelukkig geen last van. Meestal val ik wel af. Ondanks dat ik hier regelmatig sport kan dat toch niet op tegen een paar keer per dag zwemmen tijdens de vakantie.
***
Maandag ben ik jarig, dus dat is al even een vuurproef.. en vrijdags tot dinsdags ga ik een paar dagen naar Londen. Ik hoop dat de schade meevalt! Mijn verjaardag heb ik op zich niet heel veel moeite mee, maar die dagen in Londen...
Screw them.
We're going home.
We're going home.
die dagen in London loop je je ws suf, dus dat compenseert toch een hoop.quote:Op donderdag 22 juni 2006 10:44 schreef CarOnline het volgende:
Maandag ben ik jarig, dus dat is al even een vuurproef.. en vrijdags tot dinsdags ga ik een paar dagen naar Londen. Ik hoop dat de schade meevalt! Mijn verjaardag heb ik op zich niet heel veel moeite mee, maar die dagen in Londen...
op vakanties val ik altijd juist af, zeker naar warmere oorden, je loopt meer, je drinkt meer (water) en je eet ms wel lekkere dingen maar vaak toch bescheidener porties, met heet weer heb ik minder trek/zit ik eerder 'vol' .
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Daar heb ik nou nooit last van. Warm of koud weer, ik blijf gewoon eten.quote:Op donderdag 22 juni 2006 10:49 schreef milagro het volgende:
[..]
die dagen in London loop je je ws suf, dus dat compenseert toch een hoop.
op vakanties val ik altijd juist af, zeker naar warmere oorden, je loopt meer, je drinkt meer (water) en je eet ms wel lekkere dingen maar vaak toch bescheidener porties, met heet weer heb ik minder trek/zit ik eerder 'vol' .
En op vakantie pak ik toch vaker wat lekkers, ijsje, extra gebak etc.
ja, nou goed, hoe dan ook, als je echt wat gaat zien van de stad, ga je dus meer lopen dan normaal.quote:Op donderdag 22 juni 2006 10:55 schreef Koningin het volgende:
[..]
Daar heb ik nou nooit last van. Warm of koud weer, ik blijf gewoon eten.
En op vakantie pak ik toch vaker wat lekkers, ijsje, extra gebak etc.
hier pak je ook dat ijs, maar loop je niet die kilometers te slenteren.
en gebak met warm weer
ueberhaupt gebak
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Ik heb nog 5 weken om nog 6 kilo af te vallen, ik hoop dat het gaat lukken . Dan ben ik eindelijk Sonja Bakker-af. Ben al sinds januari bezig .
is het niet de bedoeling dat je blijft Sonja Bakkeren dan? als je 5 maanden op 1000 cal hebt gezeten, en je gaat dan weer normaal eten, zit het er zo weer aan, toch?
ik dacht dat Sonja Bakker een manier was om je eetgewoontes te veranderen, je meer bewust te maken, en geen dieet waar je "eindelijk vanaf" kan zijn?
ik dacht dat Sonja Bakker een manier was om je eetgewoontes te veranderen, je meer bewust te maken, en geen dieet waar je "eindelijk vanaf" kan zijn?
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Nee opbouwen tot gemiddeld 2000cal per dag en dan blijf je op hetzelfde gewicht zitten.
Vandaag trouwens weer een halve kilo eraf,kon niet wachten tot maandag dus ik denk dat ik voortaal maar 2x per week ga wegen
Vandaag trouwens weer een halve kilo eraf,kon niet wachten tot maandag dus ik denk dat ik voortaal maar 2x per week ga wegen
01-08-2008
Nou het is amper een dieet, ik ben nu gewoon gewend aan 3 keer per dag eten en 2 tussendoortjes, als je dat gewoon volhoudt dan gaat het prima.quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:10 schreef milagro het volgende:
is het niet de bedoeling dat je blijft Sonja Bakkeren dan? als je 5 maanden op 1000 cal hebt gezeten, en je gaat dan weer normaal eten, zit het er zo weer aan, toch?
ik dacht dat Sonja Bakker een manier was om je eetgewoontes te veranderen, je meer bewust te maken, en geen dieet waar je "eindelijk vanaf" kan zijn?
Ben al een paar keer 3 weken gestopt ofzo en niks aangekomen . Als je ineens weer 6 repen chocola gaat eten 's avonds dan kom je wel aan natuurlijk, maar af en toe kan dan best. Gewoon een beetje opletten.
Dat is het hem vooral denk (bij mij dan) Ik ben gewend om zowat heel de dag niks te eten en dan sávonds een overdreven calorierijke lading om het zo maar te zeggen!! Voel me trouwens ook veel beter nu,geen hoofdpijn of rare tril-aanvallen!quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:14 schreef Nouk het volgende:
[..]
Nou het is amper een dieet, ik ben nu gewoon gewend aan 3 keer per dag eten en 2 tussendoortjes, als je dat gewoon volhoudt dan gaat het prima.
01-08-2008
Had ik ook hetzelfde hoor, alleen 's ochtends een appel eten, dan avond eten en dan 's avonds koekjes. Met dit ritme gaat het veel beter .quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:27 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Dat is het hem vooral denk (bij mij dan) Ik ben gewend om zowat heel de dag niks te eten en dan sávonds een overdreven calorierijke lading om het zo maar te zeggen!! Voel me trouwens ook veel beter nu,geen hoofdpijn of rare tril-aanvallen!
hebben jullie na al die tijd niet ook vanzelf minder trek in zoet, suiker, chocola?
neem aan van wel, toch, suiker/zoet eten doet je verlangen naar nog meer suiker en zoet.
maar af en toe wat zoets of vets moet je ook niet doen panieken, wat je soms wel ziet bij lijners, alsof van je 1 reep of gebakje meteen de rest van de week teniet zou doen.
anyways, succes dames
en heren ook ergens .. altijd weer
neem aan van wel, toch, suiker/zoet eten doet je verlangen naar nog meer suiker en zoet.
maar af en toe wat zoets of vets moet je ook niet doen panieken, wat je soms wel ziet bij lijners, alsof van je 1 reep of gebakje meteen de rest van de week teniet zou doen.
anyways, succes dames
en heren ook ergens .. altijd weer
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Had ik wel de eerste twee weken maar nu niet meer. Maar als ik dan toch een stuk chocola neem moet ik ook gelijk de hele reep eten, een klein stukje is echt zo moeilijk. Dus dan neem ik het maar gewoon niet, dan krijg ik er inderdaad ook niet nog meer trek in .quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:31 schreef milagro het volgende:
hebben jullie na al die tijd niet ook vanzelf minder trek in zoet, suiker, chocola?
neem aan van wel, toch, suiker/zoet eten doet je verlangen naar nog meer suiker en zoet.
maar af en toe wat zoets of vets moet je ook niet doen panieken, wat je soms wel ziet bij lijners, alsof van je 1 reep of gebakje meteen de rest van de week teniet zou doen.
.
anyways, succes dames
en heren ook ergens .. altijd weer
Maar ik drink ook gewoon wat meer wijn en gewoon in het weekend bbq-en enzo. Zo hard nodig is het lijnen nou ook weer niet, dus zo paniekeren doe ik niet.
Opbouwen is inderdaad het geheim voor blijvend gewichtsverlies. Ik heb in april een week een sapvastenkuur gevolgd en was in 1 week 5 kilo kwijt. Daarna heb ik in een ijdsbestek van zo'n 3 weken heel geleidelijk het aantal kcals weer opgebouwd. Daarna at ik weer rond de 1700 kcals en het bleef eraf.quote:Op donderdag 22 juni 2006 11:14 schreef Pure-Poison het volgende:
Nee opbouwen tot gemiddeld 2000cal per dag en dan blijf je op hetzelfde gewicht zitten.
Vandaag trouwens weer een halve kilo eraf,kon niet wachten tot maandag dus ik denk dat ik voortaal maar 2x per week ga wegen
Nu wil ik met SB proberen nog wat kilo's af te vallen.
Aan de hand van je bestelnummer die je van Bol.com hebt gekregen kan je op hun site zien, als je bent ingelogd, hoe lang het nog kan duren.quote:Op donderdag 22 juni 2006 14:22 schreef Koningin het volgende:
Weet iemand trouwens wanneer het boek via Bol komt?
Ben nu echt al lang aan het wachten.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dus dat kan ook nog wel even gaan duren Koningin...quote:Op woensdag 21 juni 2006 14:33 schreef CarOnline het volgende:
BE, dat boekje schijnt helemaal uitverkocht te zijn. Ik had de laatste hier bij de Bruna omdat iemand die al 2 weken in bestelling had staan. Die mocht ik meenemen dus. Maar ze zijn in herdruk.
Ik dacht trouwens dat ik mijn bestelling bij Bol wel kon annuleren nu ik hem al ergens anders vandaan had, maar helaas gaat dat niet.
Even kijken of ik via mijn-moeder-die-bij-een-boekhandel-werkt iets kan regelen met teruggeven of zo.
***
Ze liggen in Naaldwijk ook bij de Free Record Shop. Misschien de moeite waard om ook even bij andere FRS-en te kijken?
Ik ben van pindavlees
Wat is er mis met hier aan iemand verkopen die er ook om staat te springen?quote:Op donderdag 22 juni 2006 14:24 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Even kijken of ik via mijn-moeder-die-bij-een-boekhandel-werkt iets kan regelen met teruggeven of zo.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik bedoel als mijn Bol bestelling binnenkomt... En als de mijne komt, zal die van Koningin er ook wel zijn. Maar ik zal wel een brul geven als hij komt. Je weet nooit.quote:Op donderdag 22 juni 2006 14:28 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Wat is er mis met hier aan iemand verkopen die er ook om staat te springen?
***
Vraagje: is mevrouw Bakker op de Nederlandse Tv geweest (talkshows, eetprogramma's...)? Of is het echt door de marketingcampagne alleen dat de verkoop zo'n hoge vlucht neemt?
Van wat ik lees over het boek op Bol.nl lijkt ze wat op Sonja Kimpen (een leven lang slank zonder dieet-www.proxis.be), die al twee seizoenen meewerkt aan het programma "Je bent wat je eet", waarin mensen geholpen worden om hun levensstijl om te gooien. Het boek is van voor het programma, maar de bekendheid van Sonja Kimpen heeft de verkoop uiteraard geen kwaad gedaan. Sonja Kimpen geeft geen menu's, alleen tips en inzichten.
Van wat ik lees over het boek op Bol.nl lijkt ze wat op Sonja Kimpen (een leven lang slank zonder dieet-www.proxis.be), die al twee seizoenen meewerkt aan het programma "Je bent wat je eet", waarin mensen geholpen worden om hun levensstijl om te gooien. Het boek is van voor het programma, maar de bekendheid van Sonja Kimpen heeft de verkoop uiteraard geen kwaad gedaan. Sonja Kimpen geeft geen menu's, alleen tips en inzichten.
Nee, volgens mij is het zonder TV gegaan. Er is nu wel net bekend geworden dat ze gaat meewerken aan een SBS programma.
Volgens mij is dit zoiets wat is gaan sijpelen en zo bekendheid kreeg. Vrouwenbladen enzo.
Volgens mij is dit zoiets wat is gaan sijpelen en zo bekendheid kreeg. Vrouwenbladen enzo.
***
Ja inderdaad, het begon in Noord-Holland en West-Friesland waar ze vandaan kwam en iedereen praatte er hier al over en toen langzamerhand ging het gewoon steeds verder .
Ik ben er op gekomen omdat er aandacht aan werd besteed in rtl ehm.. iets wat na het 6 uur nieuws is.. zij hadden de test intern gedaan en die mevrouw was 3,5 kilo in 1 week kwijt geraakt. Gaf mij aanleiding om het dus ook te doen nadat ik het boekje in de winkel had bestudeerd
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Hij staat nog op "wordt verwerkt". Besteldatum 8 juni - 5 tot 10 werkdagen.quote:Op donderdag 22 juni 2006 14:24 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Aan de hand van je bestelnummer die je van Bol.com hebt gekregen kan je op hun site zien, als je bent ingelogd, hoe lang het nog kan duren.
Nou, dat zou wel knap zijn.
Van wat ik er zo over lees, kan er weinig verkeerd worden gezegd over deze methode, behalve dat het wat weinig is aan calorieën en dat ze merkproducten noemt (nu ja, koop je gewoon het huismerk als je slim bent).
Ik kan er best inkomen dat een richtlijn voor sommige mensen handig is.
Maar de menu's dienen nogal streng gevolgd te worden, heb ik begrepen? Hoe doe je dat dan na die 9 weken? Je eet wellicht gezonder en vaker (en sommigen ook meer), maar het lijkt mij dat anderen nog niet gaan weten hoe ze na die periode hun menu moeten opbouwen.
Van wat ik er zo over lees, kan er weinig verkeerd worden gezegd over deze methode, behalve dat het wat weinig is aan calorieën en dat ze merkproducten noemt (nu ja, koop je gewoon het huismerk als je slim bent).
Ik kan er best inkomen dat een richtlijn voor sommige mensen handig is.
Maar de menu's dienen nogal streng gevolgd te worden, heb ik begrepen? Hoe doe je dat dan na die 9 weken? Je eet wellicht gezonder en vaker (en sommigen ook meer), maar het lijkt mij dat anderen nog niet gaan weten hoe ze na die periode hun menu moeten opbouwen.
Koningin, ik heb maandag bij bol.com besteld en net een mailtje dat het boek verzonden is
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Ik heb 'm ook besteld .
Had 'm gister bij Bol besteld, levertijd was 5-10 werkdagen, maar ik keek net bij de bestelstatus en hij is al verzonden .
Had 'm gister bij Bol besteld, levertijd was 5-10 werkdagen, maar ik keek net bij de bestelstatus en hij is al verzonden .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Maandag begonnen, vanmorgen gewogen en 2 kilo er af.
Niet verkeerd dacht ik zo
Niet verkeerd dacht ik zo
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Ik krijg ook net een mailtje dat hij verzonden is.
Bij jou ook Koningin?
Ik denk dat ik hem aan mijn zusje kado die. Die doet het dus met kopietjes.
Bij jou ook Koningin?
Ik denk dat ik hem aan mijn zusje kado die. Die doet het dus met kopietjes.
***
Bol is bestellingsgewijs goed bezig .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb me vanmorgen ook gewogen en ik ben bijna 1 kilo lichter dan maandag!
Je gaat lekker, CarOnline
Je gaat lekker, CarOnline
18-11-2008 Maarten Alexander
Ha, de herdrukken zijn binnen?
Lekker Marie, nu al een kilo eraf waar je normaal gewoon een week over doet!
Lekker Marie, nu al een kilo eraf waar je normaal gewoon een week over doet!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Ik zag haar gister trouwens bij SBS en ik herkende haar in 1e instantie niet, ik riep: "Wat een graat!" en toen bleek het SB te zijn .
Volgens mij is ze zelf een beetje doorgeslagen...
Volgens mij is ze zelf een beetje doorgeslagen...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ben er 'slechts' 2 ons kwijt van de 5 a 10 kilo die ik wil halen.. het schiet nog neit echt op, maar dat komt mede omdat ik nu meer eet dan dat ik ooit daarvoor heb gedaan
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Hij lag zelfs al in de brievenbus .quote:Op vrijdag 23 juni 2006 09:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb 'm ook besteld .
Had 'm gister bij Bol besteld, levertijd was 5-10 werkdagen, maar ik keek net bij de bestelstatus en hij is al verzonden .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Je bent maandag begonnen, wat verwacht je dan??quote:Op vrijdag 23 juni 2006 09:58 schreef Mickeys het volgende:
Ik ben er 'slechts' 2 ons kwijt van de 5 a 10 kilo die ik wil halen.. het schiet nog neit echt op, maar dat komt mede omdat ik nu meer eet dan dat ik ooit daarvoor heb gedaan
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Leuk hè die aanhalingstekensquote:Op vrijdag 23 juni 2006 17:33 schreef imago het volgende:
[..]
Je bent maandag begonnen, wat verwacht je dan??
Ik ben er iig trots op ook al is het 2 ons maar met minstens 3 keer meer eten dan anders...
De meeste vallen trouwens tussen de 2 en de 5 kilo af in een week tijd.. dat vind ik wel erg veel
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
quote:Op vrijdag 23 juni 2006 09:32 schreef Brighteyes het volgende:
Ik krijg ook net een mailtje dat hij verzonden is.
Bij jou ook Koningin?
Ik denk dat ik hem aan mijn zusje kado die. Die doet het dus met kopietjes.
Moet wel zeggen dat ik deze week veel trek/honger heb vooral sávonds
Maar hou het wel vol
Maar hou het wel vol
01-08-2008
Water drinken?
Tip vanuit eerdere lijnervaringen: citroen uitpersen en door een liter water gooien. Dan desnoods wat natrena ofzo erbij, dan heb je eens een ander smaakje dan dat eeuwige flauwe water. Werkt ook met Spa trouwens, wel uitkijken voor de bubbels!
Tip vanuit eerdere lijnervaringen: citroen uitpersen en door een liter water gooien. Dan desnoods wat natrena ofzo erbij, dan heb je eens een ander smaakje dan dat eeuwige flauwe water. Werkt ook met Spa trouwens, wel uitkijken voor de bubbels!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja dat citroen doe ik er ook vaak door of een klein beetje lessini light voor de smaak.Veel drinken helpt idd wel maar s'avonds probeer ik niet al te veel te drinken want ik moet zowiezo al 1 of 2 keer uit bed om te plassen....nou dan wel 4-6 keer en daar word ik echt niet vrolijk van
01-08-2008
Mja, daar zeg je ook weer zowat inderdaad... Dat vele plassen is wel irritant. Hmz... Vroeg naar bed gaan?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik begin maandag ook met Sonja Bakker, maar heb een paar vraagjes, misschien dat jullie dit weten?
Je mag, wat ik begrijp, dus dagen omwisselen? Bijvoorbeeld een vrijdag voor een maandag? Soms is dit handiger voor mij omdat ik late diensten werk en dan als avondeten makkelijker een pistolet gezond mee kan nemen dan aardappels/vlees/groenten.
Als je die koolsalade gaat maken, staat er bij de recepten achterin 'lekker met bijv. een pitabroodje'. Betekent dit dat je die erbij mag nemen of mag dat alleen maar als dat op je weekmenu staat?
En ik moet in de eerste week ook verse kippesoep eten. Ik neem aan dat je dit wel in het voren mag maken in invriezen?
En hoe maken jullie kippesoep?
Je mag, wat ik begrijp, dus dagen omwisselen? Bijvoorbeeld een vrijdag voor een maandag? Soms is dit handiger voor mij omdat ik late diensten werk en dan als avondeten makkelijker een pistolet gezond mee kan nemen dan aardappels/vlees/groenten.
Als je die koolsalade gaat maken, staat er bij de recepten achterin 'lekker met bijv. een pitabroodje'. Betekent dit dat je die erbij mag nemen of mag dat alleen maar als dat op je weekmenu staat?
En ik moet in de eerste week ook verse kippesoep eten. Ik neem aan dat je dit wel in het voren mag maken in invriezen?
En hoe maken jullie kippesoep?
Je kan idd dagen omwisselen maar wat ik doe is er gewoon iets vervangends magers voor pakken.Vandaag staat voor mij s'middags op het menu broodje gezond en een versierde eierkoek(slaagroom&aardbeien) maar omdat ik vanavond uit eten ga is dat een eierkoek met alleen aardbeien geworden en een plak peperkoek,straks pak ik nog een banaan.Vanavond staat er ovenfrietjes met sla op het menu maar ik pak dus iets anders magers.Ik pas zo'n dag dus gewoon aan maar hou me wel aan de 3maaltijden en tussendoortjes.Morgen hou ik me weer precies aan de lijst.
Ik denk dat die recepten achterin voor later zijn als je op streefgewicht zit dus ik doe dat pitabroodje ofzo niet.
Ja je kan die kippensoep gewoon invriezen,mijn moeder maakt de soep dus zou niet weten hoe het moet maar volgens mij kan er weinig mis mee gaan,ik heb em iig goed gevuld met groenten en kip,en anders pak je toch gewoon zo'n blikje van Unox ofzo als je dat ook lust,kun je zo in de manetron opwarmen
Ik denk dat die recepten achterin voor later zijn als je op streefgewicht zit dus ik doe dat pitabroodje ofzo niet.
Ja je kan die kippensoep gewoon invriezen,mijn moeder maakt de soep dus zou niet weten hoe het moet maar volgens mij kan er weinig mis mee gaan,ik heb em iig goed gevuld met groenten en kip,en anders pak je toch gewoon zo'n blikje van Unox ofzo als je dat ook lust,kun je zo in de manetron opwarmen
01-08-2008
Thnx voor de tips Pure Poison kben heel benieuwd hoe het gaat. Ik vroeg me al af waar die gerechten achterin voor waren.
Ik denk dat ik inderdaad maar voor de blikken kippensoep ga, ik ben niet zo'n held met soepen maken
Ik denk dat ik inderdaad maar voor de blikken kippensoep ga, ik ben niet zo'n held met soepen maken
sonja bakker heeft een maand of 3 geleden een aantal weken in de flair gestaan..
Een aantal redactrices volgden het dieet en Sonja schreef een column..
Een aantal redactrices volgden het dieet en Sonja schreef een column..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
En? Was het wat?
Vanavond zat ik wel een beetje triest naar mn pistoletje en kopje cup a soup te kijken, terwijl de rest van mijn gezin zich tegoed deed aan een dikke lekkere pizza
Maar na mijn schaaltje yoghurt was mn honger ook echt over, dus ook vandaag niet gezondigd.
De honger valt me echt reuze mee!
Vanavond zat ik wel een beetje triest naar mn pistoletje en kopje cup a soup te kijken, terwijl de rest van mijn gezin zich tegoed deed aan een dikke lekkere pizza
Maar na mijn schaaltje yoghurt was mn honger ook echt over, dus ook vandaag niet gezondigd.
De honger valt me echt reuze mee!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Ik doe deze methode ook al een paar weken! We doen het met het hele gezin das wel zo makkelijk
En iedereen is al wat kilootjes afgevallen
Ik heb ook niet echt last gehad van hongergevoel wel het lekkere trek gevoel..Ik vind het goed te doen en sommige dingen vervang ik ook door iets anders magers.
Wat ik het begin wel moeilijk vond was die yoghurt en een appel s'ochtends
En iedereen is al wat kilootjes afgevallen
Ik heb ook niet echt last gehad van hongergevoel wel het lekkere trek gevoel..Ik vind het goed te doen en sommige dingen vervang ik ook door iets anders magers.
Wat ik het begin wel moeilijk vond was die yoghurt en een appel s'ochtends
Ik was er inmiddels achter Thnx!quote:Op zaterdag 24 juni 2006 21:37 schreef Cutie het volgende:
Fuente, het recept voor de koolsalade staat op bladzijde 21!
Degene achterin is een andere.
Heeft iemand nog ideeen hoe je een lekkere rauwkost kan maken?
Alleen als ik dat al lees denk, dat is echt niets voor mij. Ik ontbijt normaal met vier boterhammen, met minder red ik het echt niet. En meestal eet ik daarna nog wel fruit ook, of soms nog een boterham extra. Ik moet er niet aan denken, alleen een kommetje yoghurt en een appel.quote:Op maandag 19 juni 2006 11:43 schreef Marie79 het volgende:
Ik ben ook vandaag begonnen met Sonja...
Ik heb het boek al een tijd geleden in huis gehaald en vandaag echt als begindatum genomen!
Tot nu toe gaat het prima! De yoghurt vond ik eigenlijk wel prima te doen en daarna de appel en toen zat ik wel vol. Rond een uur of 11 de evergreen gegeten maar ben nu wel nog aan het rommelen in mijn maag! Wat kijk ik uit naar mijn 2 broodjes straks!
Volgens mij is dit dieet echt het ultieme dieet voor mensen die alleen maar op de bank hangen of naar kantoor gaan, want als je ook maar iets inspannendere dagen hebt red je dat volgens mij echt nooit.
Edit: ik zie net die link naar het menu van week 1. Avondeten op woensdag: 2 rolletjes witlof! Ik weet dat voor veel mensen 2 ons groente een opgave schijnt te zijn, maar van zo weinig eten word ik echt moordlustig.
Sanity is (not) statistical
Ik koop bij appie altijd kant en klare verse rauwkost salade.. scheelt een boel snij en hang werkquote:Op zaterdag 24 juni 2006 23:57 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ik was er inmiddels achter Thnx!
Heeft iemand nog ideeen hoe je een lekkere rauwkost kan maken?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Alle recepten in de weekmenu's staan verderop in het boek, volgens mij moet je niet zelf gaan experimenteren.quote:Op zaterdag 24 juni 2006 23:57 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ik was er inmiddels achter Thnx!
Heeft iemand nog ideeen hoe je een lekkere rauwkost kan maken?
Het is de bedoeling dat je zo strikt mogelijk het boek volgt!
Gewoon extra bewegen. Ik kwam ook altijd twee kilo aan in een week vakantie, maar ik ben vorig jaar naar meerdere kleine steden geweest waar alles dus lopend te doen was, dat werkt echt heel goed. Alleen al op de eerste dag heb ik 8 uur gelopen, en de rest van de week ook echt iedere dag hele stukken. Ik heb de hele week water gedronken en geen frisdrank oid, maar wel een ijsje of gebakje genomen als nagerecht als ik daar trek in had. Zolang je je basisvoedsel maar 'basis' houdt en je tussendoortjes alleen maar neemt als je ze echt wilt, dus niet uit gewoonte of omdat het er staat, zal het wel mee vallen.quote:Op donderdag 22 juni 2006 08:30 schreef Koningin het volgende:
Ik ben toch al stiekem op de weegschaal gaan staan vanmorgen: 4 ons eraf.
Het enige waar ik nu tegen op kijk, nu het zo lekker gaat, over 1,5 week ga ik een week op vakantie naar Oostenrijk (schnitzel, pommes frites en halve liters......). Daarna gewoon verder gaan met week 3?
Sanity is (not) statistical
Die recepten achterin het boek mag je pas na de 5e week gaan gebruiken, de eerste 5 weken moet je je houden aan wat er in je weekmenu's staat. Er staan overigens voor zover ik kan zien geen recepten voor rauwkost in het boek!quote:Op zondag 25 juni 2006 01:04 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Alle recepten in de weekmenu's staan verderop in het boek, volgens mij moet je niet zelf gaan experimenteren.
Het is de bedoeling dat je zo strikt mogelijk het boek volgt!
Kant en klaar kopen is een optie, maar is duurder dan zelf maken, dus wil 't toch graag zelf doen.
Iemand nog ideeen?
Ga eens spieken in de winkel dan. Kan je toch kijken wat er in die bakjes zit!
Komkommer, paprika, radijs, bleekselderij...
Hier ook even 2 vraagjes.
Kruidkoek. Waar in vredesnaam haal je dat? Mijn Oma is er niet meer, anders had ik het haar wel gevraagd.
Magere juspoeder... waar vind ik dat? * Brighteyes eet eig. nooit jus, maar mss is het wel lekker bij sommige dingen.
Komkommer, paprika, radijs, bleekselderij...
Hier ook even 2 vraagjes.
Kruidkoek. Waar in vredesnaam haal je dat? Mijn Oma is er niet meer, anders had ik het haar wel gevraagd.
Magere juspoeder... waar vind ik dat? * Brighteyes eet eig. nooit jus, maar mss is het wel lekker bij sommige dingen.
***
Kruidkoek hebben ze hier bij C1000 bij het verse brood liggen. En jus heb ik van die zakjes van de aldi, die kun je aanlengen met water. Je hebt ze ook van Maggi, bij al die zakjes poeders enzo. Er staat op dat je het met boter en water moet doen, maar het kan ook alleen met water, dan heb je magere jusquote:Op zondag 25 juni 2006 09:51 schreef Brighteyes het volgende:
Ga eens spieken in de winkel dan. Kan je toch kijken wat er in die bakjes zit!
Komkommer, paprika, radijs, bleekselderij...
Hier ook even 2 vraagjes.
Kruidkoek. Waar in vredesnaam haal je dat? Mijn Oma is er niet meer, anders had ik het haar wel gevraagd.
Magere juspoeder... waar vind ik dat? * Brighteyes eet eig. nooit jus, maar mss is het wel lekker bij sommige dingen.
Thnx voor de tips voor rauwkost, ga wel ff in de bakjes spieken
Dan heb ik gelukkig voor de goede de ingrediënten in huis gehaald.quote:Op zaterdag 24 juni 2006 21:37 schreef Cutie het volgende:
Fuente, het recept voor de koolsalade staat op bladzijde 21!
Degene achterin is een andere.
Ik was aan het twijfelen...
Je hebt van de Maggi ook potjes, dan kun je precies de goede hoeveelheid pakken.quote:Op zondag 25 juni 2006 09:58 schreef Fuente het volgende:
[..]
Kruidkoek hebben ze hier bij C1000 bij het verse brood liggen. En jus heb ik van die zakjes van de aldi, die kun je aanlengen met water. Je hebt ze ook van Maggi, bij al die zakjes poeders enzo. Er staat op dat je het met boter en water moet doen, maar het kan ook alleen met water, dan heb je magere jus
Thnx voor de tips voor rauwkost, ga wel ff in de bakjes spieken
Wieger Ketellapper heeft ook kruidkoek: hun 'Ware Wieger'.
Er zijn ook los verpakte kruidkoekrepen, de 'Snelle jelle'.
Er zijn ook los verpakte kruidkoekrepen, de 'Snelle jelle'.
Ah ok. Ik heb idd maggie zakjes meegenomen maar vroeg me af of dat mager genoeg was.
Kruidkoek ga ik dan nog maar eens op jagen.
Kruidkoek ga ik dan nog maar eens op jagen.
***
Ipv kruidkoek neem ik gewoon ontbijtkoek. Ik houd er zowiezo niet zo van, en om dan een hele batterij koeken in de kast te leggen... speculaasjes heb ik ook niet, neem wel een plakje koek of een evergreen, dat mag ook.
Screw them.
We're going home.
We're going home.
de redactrices hebben volgens mij allemaal hun doel gehaald, of het nou aankomen of afvallen was..
ik vond het alleen jammer dat de flair in die weken opeens een groot reclamefoldertje voor sonja bakker leek te zijn....
ik vond het alleen jammer dat de flair in die weken opeens een groot reclamefoldertje voor sonja bakker leek te zijn....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dag 1
Zometeen maar eens aan de yoghurt (ik hou niet van hele koude dingen )
Gefeliciteerd Marie! Het begin is er!
Zometeen maar eens aan de yoghurt (ik hou niet van hele koude dingen )
Ah dat scheelt. Ik vind het idee van dat pak speculaas in de kast namelijk ook niet echt ok. Veel te makkelijk voor als ik eens een zwak moment heb. Ik zie mezelf dan nog niet een heel pak liga's weg werken.quote:Op zondag 25 juni 2006 10:58 schreef CarOnline het volgende:
Ipv kruidkoek neem ik gewoon ontbijtkoek. Ik houd er zowiezo niet zo van, en om dan een hele batterij koeken in de kast te leggen... speculaasjes heb ik ook niet, neem wel een plakje koek of een evergreen, dat mag ook.
Gefeliciteerd Marie! Het begin is er!
***
Ik heb vanmorgen ook weer gewogen. 0,6 kilo eraf met meer eten en in het begin van de week was ik eer 4 ons aangekomen. Ik hou gewoon stug volquote:Op maandag 26 juni 2006 09:18 schreef Marie79 het volgende:
Ik heb me weer gewogen, en ik zit nu op -1,5 kilo (na één week).
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Wij beginnen (jaja, manlief doet ook mee) met vrijdag, omdat we macaronie beter mee naar ons werk kunnen nemen vanavondquote:Op maandag 26 juni 2006 09:26 schreef Brighteyes het volgende:
Dag 1
Zometeen maar eens aan de yoghurt (ik hou niet van hele koude dingen )
[..]
Ah dat scheelt. Ik vind het idee van dat pak speculaas in de kast namelijk ook niet echt ok. Veel te makkelijk voor als ik eens een zwak moment heb. Ik zie mezelf dan nog niet een heel pak liga's weg werken.
Gefeliciteerd Marie! Het begin is er!
Dus vanmorgen een bakje yoghurt met cornflakes gegeten. Ik dacht dat ik yoghurt niet lekket vond maar het viel me best mee moe'k zeggen.
Mocht je zus het boek niet willen, dan wil ik het wel van je overnemenquote:Op vrijdag 23 juni 2006 09:32 schreef Brighteyes het volgende:
Ik krijg ook net een mailtje dat hij verzonden is.
Bij jou ook Koningin?
Ik denk dat ik hem aan mijn zusje kado die. Die doet het dus met kopietjes.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Vandaag gewoon vergeten te wegen! Ben vandaag een week bezig.
Ik ben vandaag jarig maar moet werken dus heb ik het gister gevierd. Heb wel wat zitten snacken, maar niet heel erg veel, 4 dingetjes ofzo. Wel héél erg vet, maar goed tis feest hoor! En een paar glazen witte wijn... ga vandaag op de fiets naar t werk (8 kilometer ofzo) dus dat fiets ik er wel af...
Volg tot en met vrijdag alles. Daarna ben ik tot dinsdag lekker weg, dan begin ik op woensdag wel weer met woensdag van week 1. Begin ik gewoon opnieuw.
Ik ben vandaag jarig maar moet werken dus heb ik het gister gevierd. Heb wel wat zitten snacken, maar niet heel erg veel, 4 dingetjes ofzo. Wel héél erg vet, maar goed tis feest hoor! En een paar glazen witte wijn... ga vandaag op de fiets naar t werk (8 kilometer ofzo) dus dat fiets ik er wel af...
Volg tot en met vrijdag alles. Daarna ben ik tot dinsdag lekker weg, dan begin ik op woensdag wel weer met woensdag van week 1. Begin ik gewoon opnieuw.
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Ze heeft het al.quote:Op maandag 26 juni 2006 09:29 schreef m@x het volgende:
Mocht je zus het boek niet willen, dan wil ik het wel van je overnemen
Maar op dit moment zou het weer verkrijgbaar moeten zijn volgens mij. Althans, als BOl het naar ons allemaal heeft kunnen versturen...
Btw... hoe strikt zijn sommige dingen? Ik krijg corflakes dus echt niet weg. Zou ik dat mogen vervangen door all bran? Lijkt me niet zo'n enorm probleem toch?
stinkie doet idd ook mee, althans... hij waagt een poging. Hij liep zaterdag in de supermarkt te mopperen dat het allemaal veel te weinig was bla-mopper-bla... Tsja, je hoeft niet... en idd heb ik gezegd dat hij het natuurlijk aan kan vullen tot wat voor hem acceptabel is.
Dat doen er hier wel meer toch?
***
Ik werk ook vanavond, maar ik eet gewoon van te voren. Ga om 1 uur vanmiddag warm eten, en vanavond een broodje mee naar t werk.quote:Op maandag 26 juni 2006 09:29 schreef Fuente het volgende:
[..]
Wij beginnen (jaja, manlief doet ook mee) met vrijdag, omdat we macaronie beter mee naar ons werk kunnen nemen vanavond
Dus vanmorgen een bakje yoghurt met cornflakes gegeten. Ik dacht dat ik yoghurt niet lekket vond maar het viel me best mee moe'k zeggen.
En lekker Marie en Mickeys!
Leuk om te zien dat de weegschaal omlaag gaat
Screw them.
We're going home.
We're going home.
BE en Fuente, we gaan gelijk op! Hier ook dag 1.
De yoghurt staat voor mn neus, das wel effe wennen want ik deed nooit/amper aan ontbijten.
Vanavond dus bloemkool, volgens mij zijn die porties groente echt veel meer dan ik normaal eet!!
Maar ik hoop echt dat ik de 1e week goed doorkom, ga daarna het echte boek ook wel halen denk ik.
De yoghurt staat voor mn neus, das wel effe wennen want ik deed nooit/amper aan ontbijten.
Vanavond dus bloemkool, volgens mij zijn die porties groente echt veel meer dan ik normaal eet!!
Maar ik hoop echt dat ik de 1e week goed doorkom, ga daarna het echte boek ook wel halen denk ik.
Gependeld
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
Ik heb geen cornflakes gegeten, gewoon een schaaltje yoghurt. Ipv de gewone yoghurt mag je ook optimel. Dat is 0% vet, en dat schijnt dus gewoon te mogen. Dat neem ik dus, smaakt wat lekkerder.quote:Op maandag 26 juni 2006 09:36 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ze heeft het al.
Maar op dit moment zou het weer verkrijgbaar moeten zijn volgens mij. Althans, als BOl het naar ons allemaal heeft kunnen versturen...
Btw... hoe strikt zijn sommige dingen? Ik krijg corflakes dus echt niet weg. Zou ik dat mogen vervangen door all bran? Lijkt me niet zo'n enorm probleem toch?
stinkie doet idd ook mee, althans... hij waagt een poging. Hij liep zaterdag in de supermarkt te mopperen dat het allemaal veel te weinig was bla-mopper-bla... Tsja, je hoeft niet... en idd heb ik gezegd dat hij het natuurlijk aan kan vullen tot wat voor hem acceptabel is.
Dat doen er hier wel meer toch?
Screw them.
We're going home.
We're going home.
omg. ja een dieet volgen gaat zeker werken.
eerst val je ongezond 10 kilo af om daarna weer 15 kilo aan te komen.
een paar dieten verder en je vel zit zo los als bij een bulldog.
als je echt wil afvallen helpt alleen dit
eerst val je ongezond 10 kilo af om daarna weer 15 kilo aan te komen.
een paar dieten verder en je vel zit zo los als bij een bulldog.
als je echt wil afvallen helpt alleen dit
ik ben lief :)
Ik vind die optimel smerig! De drink dan iig. Die had ik gisteren onderweg gehaald bij een benzinestation. Doe mij dan maar gewone yoghurt.
Oh, wat ik me af vroeg. Ergens deze week staat er Macaroni met roerbakgroente op het menu. Dat is dus echt alleen kale macaroni met roerbakgroente?
Oh, wat ik me af vroeg. Ergens deze week staat er Macaroni met roerbakgroente op het menu. Dat is dus echt alleen kale macaroni met roerbakgroente?
***
quote:Op maandag 26 juni 2006 09:39 schreef A_L_N_F het volgende:
omg. ja een dieet volgen gaat zeker werken.
eerst val je ongezond 10 kilo af om daarna weer 15 kilo aan te komen.
een paar dieten verder en je vel zit zo los als bij een bulldog.
als je echt wil afvallen helpt alleen dit
***
Ja, ik ben ook vandaag begonnen maar mijn vriend eet altijd maar 1 keer per dag 's avonds.
Als hij met mee mee zou doen zou hij echt veel te weinig binnenkrijgen, want ik krijg hem echt nooit zover dat ie gaat ontbijten en lunchen.
Hij moet dus naast het diner maar iets extra's nemen. Paar boterhammen ofzo.
Wel lastig is het soms. In mijn bedrijfskantine koop je alles per 2 plakken. Maar vanmiddag moet ik 2 boterhammen eten met 1 x kipfilet en 1 x 30+ kaas. Dan zou ik dus van elk pakje 1 plakje moeten weggooien, maar dat vind ik zonde.
Echter, in het boek staat dat je hartig beleg door ander hartig beleg kunt vervangen en zoet door zoet. Er staan dan een lijstje bij met alternatieven. Dus dan zou ik ook 2 boterhammen met kipfilet kunnen eten lijkt mij.
Tipje: ik neem in plaats van yoghurt milde yoghurt, dat is veel lekkerder gewone yoghurt (zo zuur).
Als hij met mee mee zou doen zou hij echt veel te weinig binnenkrijgen, want ik krijg hem echt nooit zover dat ie gaat ontbijten en lunchen.
Hij moet dus naast het diner maar iets extra's nemen. Paar boterhammen ofzo.
Wel lastig is het soms. In mijn bedrijfskantine koop je alles per 2 plakken. Maar vanmiddag moet ik 2 boterhammen eten met 1 x kipfilet en 1 x 30+ kaas. Dan zou ik dus van elk pakje 1 plakje moeten weggooien, maar dat vind ik zonde.
Echter, in het boek staat dat je hartig beleg door ander hartig beleg kunt vervangen en zoet door zoet. Er staan dan een lijstje bij met alternatieven. Dus dan zou ik ook 2 boterhammen met kipfilet kunnen eten lijkt mij.
Tipje: ik neem in plaats van yoghurt milde yoghurt, dat is veel lekkerder gewone yoghurt (zo zuur).
Ook hier dag 1
Net 25 minuten op de crosstrainer gestaan en ik begin nu aan mijn eerste 0,75l fles water .
Zometeen ontbijten .
Net 25 minuten op de crosstrainer gestaan en ik begin nu aan mijn eerste 0,75l fles water .
Zometeen ontbijten .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh ik vind het wel heel lekker!quote:Op maandag 26 juni 2006 09:41 schreef Brighteyes het volgende:
Ik vind die optimel smerig! De drink dan iig. Die had ik gisteren onderweg gehaald bij een benzinestation. Doe mij dan maar gewone yoghurt.
Oh, wat ik me af vroeg. Ergens deze week staat er Macaroni met roerbakgroente op het menu. Dat is dus echt alleen kale macaroni met roerbakgroente?
Ja kale macaroni met roerbakgroenten en kip. En een hele dikke klodder ketchup
Smaakt best hoor.
Die koolsalade van zondag is trouwens héél erg lekker!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Of je nu Optimel of magere yoghurt neemt, het is beide 0% vet dus daar gaat het mijn inziens niet echt om. Ik heb cruesli genomen ipv cornflakes of muesli.. dat krijg ik niet echt weg. Cruesli heb ik trouwens de Light uitvoering gedaan.quote:Op maandag 26 juni 2006 09:39 schreef CarOnline het volgende:
[..]
Ik heb geen cornflakes gegeten, gewoon een schaaltje yoghurt. Ipv de gewone yoghurt mag je ook optimel. Dat is 0% vet, en dat schijnt dus gewoon te mogen. Dat neem ik dus, smaakt wat lekkerder.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Fijn, die kopietjes van het boek kloppen helemaal niet..
Week 1 zie ik wel gewoon geprint uit het boek en daar staat gewoon ''prei'' en ''witlof'' enzo en degene die dat heeft overgeschreven heeft er gewoon ''groente'' neergezet.
Week 1 zie ik wel gewoon geprint uit het boek en daar staat gewoon ''prei'' en ''witlof'' enzo en degene die dat heeft overgeschreven heeft er gewoon ''groente'' neergezet.
Gependeld
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
Onzin, van sporten alleen val je echt niet af. Van alleen dieten wel, maar het is inderdaad wel beter om er ook bij te sporten. Zo hou je je metabolisme op peil.quote:Op maandag 26 juni 2006 09:39 schreef A_L_N_F het volgende:
omg. ja een dieet volgen gaat zeker werken.
eerst val je ongezond 10 kilo af om daarna weer 15 kilo aan te komen.
een paar dieten verder en je vel zit zo los als bij een bulldog.
als je echt wil afvallen helpt alleen dit
quote:Op maandag 26 juni 2006 09:48 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Onzin, van sporten alleen val je echt niet af. Van alleen dieten wel, maar het is inderdaad wel beter om er ook bij te sporten. Zo hou je je metabolisme op peil.
je moet gewoon je geconsumeerde energie verbranden.
als je te weinig actief bent helpt sporten gewoon.
ik eet behoorlijk veel (wel gezond), maar ik loop 2 a 3 x per week 8 km hard en in het weekend 10 km. (plus andere sporten). en bij mij gaan de kilo's er echt wel af. zit nu op een punt dat hardnekkig vet weg moet maar dat zie ik ook al slinken.
niks geen belachelijk dieet. gewoon gezond eten en sporten
het probleem met sporten is dat het tijd en energie kost en dat het niet supersnel gaat.
als ik mezelf een week uithonger dan val ik een paar kilo af,
wanneer ik elke dag 8 km loop dan zal ik niet zo heel veel afvallen. maar ik val wel gezond af.
mensen zijn gewoon lui tegenwoordig
ik ben lief :)
Niet op reageren! It ain't worh it en verpest het topic alleen maar. Lekker laten blaten!quote:Op maandag 26 juni 2006 09:48 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Onzin, van sporten alleen val je echt niet af. Van alleen dieten wel, maar het is inderdaad wel beter om er ook bij te sporten. Zo hou je je metabolisme op peil.
***
ja jullie weten het allemaal beter.quote:Op maandag 26 juni 2006 09:53 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Niet op reageren! It ain't worh it en verpest het topic alleen maar. Lekker laten blaten!
toch grappig dat tijdens mijn studie bijna alle dieten worden afgefakkeld als slecht zijnde.
maar ja jullie weten het vast beter dan epidemilogen, gezondheidswetenschappers en artsen
ik ben lief :)
quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:33 schreef DarkElf het volgende:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik snap eigenlijk niet waarom je je zo druk maakt? Als jij er geen goed gevoel bij hebt: niemand die je dwingt!quote:Op maandag 26 juni 2006 09:55 schreef A_L_N_F het volgende:
[..]
ja jullie weten het allemaal beter.
toch grappig dat tijdens mijn studie bijna alle dieten worden afgefakkeld als slecht zijnde.
maar ja jullie weten het vast beter dan epidemilogen, gezondheidswetenschappers en artsen
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Ok, stomme vraag misschien. Ik mag zometeen als tussendoortje één Liga Evergreen. Maar wat wordt er nou bedoeld? 1 verpakking (dus met 2 stuks) of echt maar 1 koek. Ik vermoed het laatste, maar ik wil het natuurlijk wel even zeker weten .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dankje . Ik heb net wel gekeken, maar ik kon het zo snel niet vinden...quote:Op maandag 26 juni 2006 10:02 schreef CarOnline het volgende:
Echt maar 1 koek! Staat ook wel ergens in t boekje.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik zeg alleen dat dieeten niet gezond is. mensen verliezen vaak heel veel kilo's binnen een paar weken.quote:Op maandag 26 juni 2006 09:58 schreef CarOnline het volgende:
[..]
Ik snap eigenlijk niet waarom je je zo druk maakt? Als jij er geen goed gevoel bij hebt: niemand die je dwingt!
een dieet duurt vaak een paar weken en dan is het voorbij.
door jezelf half uit te hongeren zul je vaak ook essentiele voedingstoffen gaan missen die je wel nodig hebt.
na een paar weken hongeren mag je weer eten en komen de kilo's er weer aan.
overgewicht is voeding en lichaamsbeweging.
voor de meeste mensen volstaat het om gewoon wat kleine wijzigingen aan te brengen in het soort voedsel en met regelmaat wat te gaan sporten.
je verliest gelijdelijk gewicht mar je lichaam heeft ook tijd om zich aan te passen aan je nieuwe levensstijl en daarbij zal je ook minder moeite hebben om het vol te houden.
ik ben lief :)
Nou,
Was dus 6 ons kwijt afgelopen donderdag. En toen vrijdag feestje van het werk, zaterdag Robbie en gister voetballen gekeken (borrelnootjes).........resultaat: niet afgevallen, ben op hetzelfde gewicht gebleven......
En deze week wordt het niet veel beter, vanavond BBQ, donderdag uit eten......zucht.
Ik probeer maar gewoon de dagen dat ik het netjes kan volgen, ook daadwerkelijk te volgen.
Was dus 6 ons kwijt afgelopen donderdag. En toen vrijdag feestje van het werk, zaterdag Robbie en gister voetballen gekeken (borrelnootjes).........resultaat: niet afgevallen, ben op hetzelfde gewicht gebleven......
en gister voetballen gekeken (borrelnootjes).........resultaat: niet afgevallen, ben op hetzelfde gewicht gebleven......En deze week wordt het niet veel beter, vanavond BBQ, donderdag uit eten......zucht.
Ik probeer maar gewoon de dagen dat ik het netjes kan volgen, ook daadwerkelijk te volgen.
Zo, mijn ontbijt, een appel en een bak yoghurt, heb ik mooi gecombineerd . Appel door de yoghurt, beetje kaneel erover en mijn ontbijtje is klaar .
. Appel door de yoghurt, beetje kaneel erover en mijn ontbijtje is klaar
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Balen Koningin . BBQ kan je volgens mij wel redelijk slank houden hoor . Eén hamburgertje (ofzoiets) op de grill, geen sausjes en voor de rest maar veel salades eten!
Succes!
Succes!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Koningin, in het boekje staat ook ergens iets uitgelegd over de BBQ.
Hou het bij Kip (sate, geen kluifjes met vel) en stort je verder op de salades!
Hou het bij Kip (sate, geen kluifjes met vel) en stort je verder op de salades!
***
Met kip en groenten idd. Ik heb het vanmorgen gemaakt, en heb er wel macaroniekruiden doorheen gedaan (zo'n zakje).quote:Op maandag 26 juni 2006 09:41 schreef Brighteyes het volgende:
Ik vind die optimel smerig! De drink dan iig. Die had ik gisteren onderweg gehaald bij een benzinestation. Doe mij dan maar gewone yoghurt.
Oh, wat ik me af vroeg. Ergens deze week staat er Macaroni met roerbakgroente op het menu. Dat is dus echt alleen kale macaroni met roerbakgroente?
Idd, als het komende week mooi weer wordt gaan wij ook nog wel een keer bbq-en, maar dan met mager vlees en saladesssss
BE, volgens mij mag je ook quakers (dus cruesli toch?) nemen hoor.
BE, volgens mij mag je ook quakers (dus cruesli toch?) nemen hoor.
Dat lijkt me ergens sterk. Want cruesli zit toch wel een flinke berg meer calorieen inquote:Op maandag 26 juni 2006 10:26 schreef Fuente het volgende:
BE, volgens mij mag je ook quakers (dus cruesli toch?) nemen hoor.
dan in Muesli, cornflakes of andere magere ontbijtgranen. Het word iig wel gemaakt met suikers enzo.
Maar goed, ik vind All Bran heel lekker dus dan hou ik het gewoon wel daarbij.
***
In het boek staat iig voorin ergens dat je wel quakers mag geloof ik.quote:Op maandag 26 juni 2006 10:31 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Dat lijkt me ergens sterk. Want cruesli zit toch wel een flinke berg meer calorieen in
dan in Muesli, cornflakes of andere magere ontbijtgranen. Het word iig wel gemaakt met suikers enzo.
Maar goed, ik vind All Bran heel lekker dus dan hou ik het gewoon wel daarbij.
Dat zou wel lekker zijn.quote:Op maandag 26 juni 2006 10:38 schreef Fuente het volgende:
In het boek staat iig voorin ergens dat je wel quakers mag geloof ik.
***
Ik moet het boek nog helemaal doorlezen, nog niet gedaan.quote:Op maandag 26 juni 2006 10:20 schreef Brighteyes het volgende:
Koningin, in het boekje staat ook ergens iets uitgelegd over de BBQ.
Hou het bij Kip (sate, geen kluifjes met vel) en stort je verder op de salades!
Maar ik had me al bedacht het bij 1 stukje kip te houden en wat salades!
Ik heb de macaroni vrijdag gegeten! Ik heb er groenten en een blikje tomatenpuree doorheen gedaan en nog wat extra water om er een sausje van te maken! O ja, en gekruid met wat italiaanse kruiden (gewoon kant-en-klaar te koop bij de supermarkt) en peper en zout! Erg lekker, al zeg ik het zelf!
18-11-2008 Maarten Alexander
Ja, tomatenpuree is natuurlijk ook vrij mager dus dat zou ook wel moeten kunnen idd. Daar heb ik helemaal niet bij stil gestaan.
***
Het klopt idd voor geen meter,ik moest volgens het boek gisterenavond een stevige spinazieomlet eten,op het kopietje staat gewoon aardappels,vlees en groentequote:Op maandag 26 juni 2006 09:48 schreef MevrouwKoRn het volgende:
Fijn, die kopietjes van het boek kloppen helemaal niet..
Week 1 zie ik wel gewoon geprint uit het boek en daar staat gewoon ''prei'' en ''witlof'' enzo en degene die dat heeft overgeschreven heeft er gewoon ''groente'' neergezet.
Afelopen week is het bij mij een halve kilo eraf gebleven,niet veel maar ik weet waar het aan ligt
Deze week zorg ik er voor dat ik elke dag thuis ben voor avond eten want daar ga ik dan snel de mist mee in.Thuis kan ik gewoon maken wat er op de lijst staat en de aangepaste hoeveelheid.
01-08-2008
Ik krijg altijd zo'n honger/trek dip ongeveer een uurtje na de lunch.
Maar goed, ik geef er lekekr niet meer aan toe.
* Nog maar eens een nieuwe 0,5 liter fles water gaat vullen...
Maar goed, ik geef er lekekr niet meer aan toe.
* Nog maar eens een nieuwe 0,5 liter fles water gaat vullen...
***
Ik zit hier ook aan een flesje water, ik heb hoooonger.. ow nee ik heb ''trek"
Hopelijk hou ik het met het water nog even uit, als ik nu al die plak koek ga nemen duurt het veel te lang tot het avondeten.
Hopelijk hou ik het met het water nog even uit, als ik nu al die plak koek ga nemen duurt het veel te lang tot het avondeten.
Gependeld
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
3 kinderen/1 kind, meisje/3 kinderen totaal, meisje, meisje, jongen/
april 2009 en het word een jongen
Ik heb nu ook zo'n trek! Dit is echt een moeilijk uurtje voor mij! En dan "mag" ik alleen maar een beker optimel! Ik wil koek, snoep, chocola! ja ben ongesteld
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik dan een plak ontbijtkoek erbij mag! als ik na de optimel nog trek heb
Ik heb met mezelf afgesproken dat ik dan een plak ontbijtkoek erbij mag! als ik na de optimel nog trek heb
18-11-2008 Maarten Alexander
Ik heb net m''n lunch pas op .
Twee boterhammetjes, ééntje met 30+ kaas en eentje met kipfilet... Alleen zit ik nu even bij mijn ouders en die hadden geen mager vleesbeleg in huis (ja, rookvlees ) dus heb ik maar 2 aardbeitjes in plakjes gesneden... Moet kunnen toch?
Om 16.00 m'n plakje ontbijtkoek en dan rond zessen het "diner". So far, so good .
Twee boterhammetjes, ééntje met 30+ kaas en eentje met kipfilet... Alleen zit ik nu even bij mijn ouders en die hadden geen mager vleesbeleg in huis (ja, rookvlees ) dus heb ik maar 2 aardbeitjes in plakjes gesneden... Moet kunnen toch?
Om 16.00 m'n plakje ontbijtkoek en dan rond zessen het "diner". So far, so good .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik had ook hongermomenten vorige week, maar dan nam ik gewoon 1 stuk fruit extra mee.
En ipv 1 plakje koek of evergreen pakte ik er gewoon 2. En gewoon mee afgevallen hoor.
En ipv 1 plakje koek of evergreen pakte ik er gewoon 2. En gewoon mee afgevallen hoor.
Ik heb ook trek...verheug me op het diner, vooral omdat ik sinds ik samenwoon geen a/v/g meer heb gegeten, omdat mijn vriend dat niet lust. Ik vind het echter heerlijk!
Wij eten dat ook bijna nooit, voornamelijk uit tijdgebrek. Toen ik eind vorig jaar een tijdje ziek thuis zat ben ik heel braaf gaan koken en toen was ik ook zomaar ineens 3 kilo kwijt. En idd gewoon af en toe een doodordinaire a/v/g-hap.
***
Inmiddels ken ik ook het 'trek' gevoel. Blijkbaar is mijn lichaam nu gewend aan de hoeveelheid van het eten. Het zint me dan eigenlijk niet dat ik zo een glas optimel mag en verder niets. Ik wil kauwen, maar komkommer ligt natuurlijk thuis in de koelkast. Ik weet wel dat als ik thuis ben ik meteen aan het avondeten begin. De vleesvervanger heb ik trouwens vervangen door kipfilet. Ik sta niet zo positief tegenover vleesvervangers.
Nog een kwartiertje.. en dan is het Optimel (vifit) tijd jihaa... Hopelijk dat ik deze week meer afval dan afgelopen week... vandaag ook 1.4 liter water al gedronken en de dag is nog niet voorbij.. die 2 liter moet te doen zijn dus.
Nog een kwartiertje.. en dan is het Optimel (vifit) tijd jihaa... Hopelijk dat ik deze week meer afval dan afgelopen week... vandaag ook 1.4 liter water al gedronken en de dag is nog niet voorbij.. die 2 liter moet te doen zijn dus.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Tipje: drink groene thee. Zit een stofje in (EGCG) dat je stofwisseling versnelt. Bij 5 kopjes verbrand je 80-100 kcals meer per dag. Laatst een artikel over gelezen.
1 nadeel.. ik lust het niet zonder mijn kilozak suiker er in.. en ik had canderel geprobeert maar dat is niks... iemand nog goede zoetstof alternatieven voor de hand?quote:Op maandag 26 juni 2006 16:19 schreef cinnamongirl het volgende:
Tipje: drink groene thee. Zit een stofje in (EGCG) dat je stofwisseling versnelt. Bij 5 kopjes verbrand je 80-100 kcals meer per dag. Laatst een artikel over gelezen.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Vanavond de spaghetti gegeten,was erg lekker,heb er nog een salade bij gemaakt zit er echt vol van!
Ik drink niet vaak koffie maar nu heb ik er soms wel zin in als ik erge trek heb,dan doe ik er een beetje magere melk in een een zoetje.Lekkerder vind ik capuccino maar zou dat heel erg veel schelen met gewone koffie?
Ik drink niet vaak koffie maar nu heb ik er soms wel zin in als ik erge trek heb,dan doe ik er een beetje magere melk in een een zoetje.Lekkerder vind ik capuccino maar zou dat heel erg veel schelen met gewone koffie?
01-08-2008
Waar zijn de Sonja Bakkeraars van het eerste uur!
Kom eens updaten! We zijn nieuwsgierig naar jullie bevindingen.
We zijn met een flink aantal mensen bezig met een vernieuwde ronde.
Sonja Bakker, deel 8
Kom eens updaten! We zijn nieuwsgierig naar jullie bevindingen.
We zijn met een flink aantal mensen bezig met een vernieuwde ronde.
Sonja Bakker, deel 8
***
