LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi!
ik begin maandag met het Sonja Bakker dieet.. IEDEREEN heeft het erover en ik ben wel benieuwd of het werkt..
ben jij ermee bekend?
hoeveel woog je en ben je uiteindelijk afgevallen en in hoeveel tijd?
is het zwaar?
wish me luck..
ik begin maandag met het Sonja Bakker dieet.. IEDEREEN heeft het erover en ik ben wel benieuwd of het werkt..
ben jij ermee bekend?
hoeveel woog je en ben je uiteindelijk afgevallen en in hoeveel tijd?
is het zwaar?
wish me luck..
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
Als dit dezelfde Sonja Bakker is.... http://tattoo.smoelenpagina.nl/sonja/3264.html dan zou ik er niet aan beginnen
tis een boekje, waarin staat wat je 9 weken moet eten en het geheim is variatie
http://www.sonjabakker.nl/?page=boek
http://www.sonjabakker.nl/?page=boek
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
Heb er wel eens over gelezen, ook het boek ingezien.
Er wordt toch gewoon voorgeschoteld wat je moet eten of niet?
Er wordt toch gewoon voorgeschoteld wat je moet eten of niet?
Op bol.com staan allemaal positieve reacties op het boek!quote:Op donderdag 8 juni 2006 15:19 schreef sweaty het volgende:
Heb ik gedaan, werkt niet bij mij (wat wel :-( ), succes er in ieder geval mee.
als je de dagmenu's doorrekent zit je regelmatig onder de 1000 kcal, dus je kan het wel gaan volgen, maar eet dan toch wat extra's, anders gaat je lijf in de spaarstand
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
http://www.sonjabakker.nl/
Dat boekje is volgens mij landelijk uitverkocht geweest. Er zijn heel erg veel mensen die eraan doen. Ik ben zelf 1 week geleden begonnen. Tot zover 4kg afgevallen.
Gewoon heel gevarieerd en minder eten.
Het is niet heel erg zwaar ofzo. Maar het kost best wel moeite. Je moet je gewoon streng aan het dieet houden.
[ Bericht 16% gewijzigd door 430n op 12-06-2006 16:38:22 ]
Dat boekje is volgens mij landelijk uitverkocht geweest. Er zijn heel erg veel mensen die eraan doen. Ik ben zelf 1 week geleden begonnen. Tot zover 4kg afgevallen.
Gewoon heel gevarieerd en minder eten.
Het is niet heel erg zwaar ofzo. Maar het kost best wel moeite. Je moet je gewoon streng aan het dieet houden.
[ Bericht 16% gewijzigd door 430n op 12-06-2006 16:38:22 ]
Dan doe je wat verkeerd.....dan heb je teveel gegeten (te grote porties, of die sneaky verborgen kcals).quote:Op donderdag 8 juni 2006 15:19 schreef sweaty het volgende:
Heb ik gedaan, werkt niet bij mij (wat wel :-( ), succes er in ieder geval mee.
Als je 1000 kcals per dag binnenkrijgt, val je 100% zeker af. Tenzij je een fucked up stofwisseling hebt.
Ik heb het ook gekocht.
Ga gelijk beginnen zo gauw ik het binnen heb.
430n, is 4kg in 1 week niet wat veel?
Ga gelijk beginnen zo gauw ik het binnen heb.
430n, is 4kg in 1 week niet wat veel?
Zal wel voornamelijk vocht geweest zijn.quote:
4KG in een week is veel.
Knapen die varen willen moeten mannen met baarden zijn.
Ik ben vorige week begonnen, en toen woog ik 82. Vanochtend woog ik 78. (ik ben 1.82)
Het zal vast wel een groot gedeelte vocht zijn. Ik heb wel 3 keer gesport van de week. (hardlopen. +/- 45 minuten)
Het zal vast wel een groot gedeelte vocht zijn. Ik heb wel 3 keer gesport van de week. (hardlopen. +/- 45 minuten)
Je geeft me wel goede moedquote:Op maandag 12 juni 2006 17:03 schreef 430n het volgende:
Ik ben vorige week begonnen, en toen woog ik 82. Vanochtend woog ik 78. (ik ben 1.82)
Het zal vast wel een groot gedeelte vocht zijn. Ik heb wel 3 keer gesport van de week. (hardlopen. +/- 45 minuten)
Ik ben vandaag begonnen aan de tweede ronde Ben nu 5 kilo (blijvend) kwijt en voorlopig ga ik lekker verder!
Zo hier en daar ben ik wel wat creatief met het avondeten, zo heb ik nu geen bloemkool maar een grote bak salade wegens gebrek aan kookzin. Ik vind het erg goed vol te houden en het recept in de eerste week voor de koolsalade is echt lekker!
Ben nu 5 kilo (blijvend) kwijt en voorlopig ga ik lekker verder! Zo hier en daar ben ik wel wat creatief met het avondeten, zo heb ik nu geen bloemkool maar een grote bak salade wegens gebrek aan kookzin. Ik vind het erg goed vol te houden en het recept in de eerste week voor de koolsalade is echt lekker!
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Mijn moeder is er inmiddels al 15 Kilo mee kwijtgeraakt. Het dieet zelf is dan misschien wel voorbij, maar ook met het zelf doorzetten blijft er gewicht afgaan.
Ladies and Gentlemen, please stand back. The Doors will open in your direction.
Ik ben er toevallig vandaag mee begonnen,vandaag erg goed gegaan en voel me prima,wil het echt volhouden! Lees/hoor er echt veel positieve verhalen over en aangezien ik nogal wat kilo's kwijt moet!Heb wel een beetje hongergevoel maar ik ga er maar vanuit dat dat met de tijd wel weg gaat,als ik wat meer gewend ben aan deze eet-style!
01-08-2008
Is ook zo maar voorheen pakte ik dan natuurlijk gewoon iets van crackers,koekjes of wat dan ook.Ik ben ook gewend te eten wanneer het me uitkomt dus het is gewoon wennen natuurlijk.Heb gisterenavond nog een appel gepakt en een stuk of 5 worteltjes
01-08-2008
Ik heb het boek besteld, het is nog niet binnen.
Hopelijk kan ik ook volgende week maandag beginnen.
Hopelijk kan ik ook volgende week maandag beginnen.
Ik heb het ook gedaan, het is helemaal niet moeilijk om te volgen, je mag best veel eten .
Inmiddels al 10 kilo eraf .
Inmiddels al 10 kilo eraf .
.
iedereen had het over montignac en sindsdien is ook iedereen slank!!! w00000000t
En iedereen had t over hoe heet di egast ook alweer en toen was iedereen slank w0000000t
en nu heeft iedereen t over sonja
En iedereen had t over hoe heet di egast ook alweer en toen was iedereen slank w0000000t
en nu heeft iedereen t over sonja
Vreemd trouwens dat iedereen zo lyrisch is over Sonja Bakker.
Dat mens verteld in principe echt helemaal niks nieuws.
Dat mens verteld in principe echt helemaal niks nieuws.
Knapen die varen willen moeten mannen met baarden zijn.
Dat is ook zo. Maar omdat het dieet precies is uitgeschreven is er weinig ruimte om zelf wat erbij te verzinnen van "dat kan vast wel". En de combinaties per dag zijn precies zo opgezet dat je alles binnen krijgt, dus bv niet 's ochtends en 's avonds brood.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 10:57 schreef Kapt.Ruigbaard het volgende:
Vreemd trouwens dat iedereen zo lyrisch is over Sonja Bakker.
Dat mens verteld in principe echt helemaal niks nieuws.
Hierzo is iedereen al vanaf januari ermee bezig en ik hoor van iedereen echt goede resultaten .
Precies je hoeft niet te tellen ofzo, lekker makkelijk.
Twee kennissen van mij zijn er elk ruim 15 kg mee afgevallen. De ene heeft 2 kleine kids maar ze heeft weer het figuur van een 16-jarige.
Het succes komt ook wel doordat Sonja een nuchtere Westfriese is, ik kom er vandaan en de mensen zijn daar zo dat wat van vreemd is, niet goed is. Maar Sonja komt uit de buurt dus is er al veel meer vertrouwen.
Ik las ergens in de Westfriese kroegen amper bier meer wordt geschonken maar de mannen massaal aan de cola-light/jonge jenever zitten!
Twee kennissen van mij zijn er elk ruim 15 kg mee afgevallen. De ene heeft 2 kleine kids maar ze heeft weer het figuur van een 16-jarige.
Het succes komt ook wel doordat Sonja een nuchtere Westfriese is, ik kom er vandaan en de mensen zijn daar zo dat wat van vreemd is, niet goed is. Maar Sonja komt uit de buurt dus is er al veel meer vertrouwen.
Ik las ergens in de Westfriese kroegen amper bier meer wordt geschonken maar de mannen massaal aan de cola-light/jonge jenever zitten!
Hehe ja klopt. Hier in Noord-Holland is het echt al lang aan de gang de hype. Maar je mag de rode wijn trouwens vervangen door Rose...dat is wel beter met dit mooie weer .
Je mag van haar toch 2 glazen Rose/rode wijn per week? Althans, in de eerste 9 weken?quote:Op dinsdag 13 juni 2006 11:08 schreef Nouk het volgende:
Hehe ja klopt. Hier in Noord-Holland is het echt al lang aan de gang de hype. Maar je mag de rode wijn trouwens vervangen door Rose...dat is wel beter met dit mooie weer .
Dus in principe schrijft dat boek gewoon per dag voor wat je kunt eten?
Knapen die varen willen moeten mannen met baarden zijn.
Ja, en precies het merk daarbij. Je hoeft het alleen maar precies te volgen en je valt zo af.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 11:09 schreef Kapt.Ruigbaard het volgende:
Dus in principe schrijft dat boek gewoon per dag voor wat je kunt eten?
Meestal 1 keer in de week op vrijdag of zaterdagavond. Maar in de tweede week inderdaad 2 keer. Het verschilt.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 11:09 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Je mag van haar toch 2 glazen Rose/rode wijn per week? Althans, in de eerste 9 weken?
Oh ik zie nu in de derde week ook, dus dan heb je vast gelijk .
Super Ben je 10kilo afgevallen in die 9wkn of over een langere/kortere periode?quote:Op dinsdag 13 juni 2006 10:38 schreef Nouk het volgende:
Ik heb het ook gedaan, het is helemaal niet moeilijk om te volgen, je mag best veel eten .
Inmiddels al 10 kilo eraf .
01-08-2008
Als je wilt afvallen, moet je gewoon minder (en gezonder) eten, it's as simple as that. Al die lui die grof geld verdienen over de rug van mensen die willen afvallen...
Dit boek is 13,95,je hoeft verder geen speciale boodschappen te kopen ofzo.Dat "gewoon" minder eten werkt niet voor iedereen en dan is dit boek erg prettigquote:Op dinsdag 13 juni 2006 16:42 schreef Isegrim het volgende:
Als je wilt afvallen, moet je gewoon minder (en gezonder) eten, it's as simple as that. Al die lui die grof geld verdienen over de rug van mensen die willen afvallen...
Mensen die afslank-pillen,pleisters,drankjes etc. vind ik ook vreselijk maar dit is gewoon een dietiste die een boek heeft,natuurlijk verdient ze er mee maar da's logisch.
01-08-2008
Als jij zorgt dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt, dan val je heus wel af...quote:Op dinsdag 13 juni 2006 18:31 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Dit boek is 13,95,je hoeft verder geen speciale boodschappen te kopen ofzo.Dat "gewoon" minder eten werkt niet voor iedereen en dan is dit boek erg prettig
Nee in twee rondes . Ik was al niet echt zwaar, dus dan gaat het niet zo heel erg hard. Maar de tweede ronde niet zo streng gevolgd hoor, was na de eerste ronde 7 kilo kwijt .quote:Op dinsdag 13 juni 2006 16:41 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Super Ben je 10kilo afgevallen in die 9wkn of over een langere/kortere periode?
Het lukt je vast wel, hou ons maar op de hoogte .
Dat is toch het dieet waar je maar een hap van alles mag of zo?
Experience is what you get when you don't get what you wanted
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
Dat is dus Sonja Bakke, de dame dan, hè , 15 kilo zwaarder dan ze nu is, zo leert het onderschrift op haar site ons.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Als je nu al weet dat je je niet aan een dieet kunt of wilt gaan houden, waarom zou je dan de moeite doen om er überhaupt aan te beginnen?quote:Op woensdag 14 juni 2006 08:21 schreef Koningin het volgende:
Hoe zit het met zondigen af en toe?? Hoe ga ik dat bijv. doen als ik een BBQ heb nu in de zomer?
En volgens mij is dit boekje ook niet meer dan een leidraad die je zelf in kunt vullen. Van een bbq word je echt geen 3 kilo zwaarder.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Dat is gemeen ze heeft een w2ijde slobbertui aan. Dan kun je niet goed oordelenquote:Op woensdag 14 juni 2006 09:03 schreef milagro het volgende:
[afbeelding]
Wat vinden jullie van deze dame?
Te dik?
Daarnaast is die hond idd wel te dik.
Experience is what you get when you don't get what you wanted
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
Take my advice ... I don't use it anyway...
Een goede Fok! Search
Een goede Fok! Search
je ziet aan de benen wel, dat ze allesbehalve dik was daar.quote:Op woensdag 14 juni 2006 09:20 schreef Martijn_77 het volgende:
[..]
Dat is gemeen ze heeft een w2ijde slobbertui aan. Dan kun je niet goed oordelen
Daarnaast is die hond idd wel te dik.
Als je zo ligt, worden je dijen dikker dan ze zijn als je staat immers.
Ik weet niet of ik deze dame dus een rolmodel vindt om te volgen.
Ze was nooit dik, ze is nu tegen het magere aan.
En ik vraag me af of haar volgelingen dat weten.
Ik ben ook slank, en als ik me zelf op een dieet zou zetten, val ik zo 15 kilo af, maar dan weeg ik dus wel ineens onder de 50 kilo met een lengte van 165 cm.
Iemand die oogt zoals zij op die foto, en dan bewust 15 kilo eraf wil, tja, ik weet het niet, hoor.
[i]"you left me standing here, a long long time ago"[/i]
Vertel mij wat over lijnen, ben ooit 20 kilo afgevallen.....quote:Op woensdag 14 juni 2006 09:13 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Als je nu al weet dat je je niet aan een dieet kunt of wilt gaan houden, waarom zou je dan de moeite doen om er überhaupt aan te beginnen?
En volgens mij is dit boekje ook niet meer dan een leidraad die je zelf in kunt vullen. Van een bbq word je echt geen 3 kilo zwaarder.
Vertel mij wat over lijnen, ben ooit 20 kilo afgevallen.....Ik vind dat je af en toe een zondigmoment moet kunnen inlassen.....wilde alleen maar weten hoe Sonja Bakkers dieet hiermee omgaat.
Wat boeit mij nou hoe Sonja er zelf uitziet? Als het dieet maar werkt.
Dit is ze nuquote:Op woensdag 14 juni 2006 09:28 schreef milagro het volgende:
[..]
je ziet aan de benen wel, dat ze allesbehalve dik was daar.
Als je zo ligt, worden je dijen dikker dan ze zijn als je staat immers.
Ik weet niet of ik deze dame dus een rolmodel vindt om te volgen.
Ze was nooit dik, ze is nu tegen het magere aan.
En ik vraag me af of haar volgelingen dat weten.
Ik ben ook slank, en als ik me zelf op een dieet zou zetten, val ik zo 15 kilo af, maar dan weeg ik dus wel ineens onder de 50 kilo met een lengte van 165 cm.
Iemand die oogt zoals zij op die foto, en dan bewust 15 kilo eraf wil, tja, ik weet het niet, hoor.
Vind dat ze er prima uit ziet,wel slank idd maar zolang ze geen ondergewicht heeft en zij zich hier lekker bij voelt is het prima toch.
Ik denk dat iedereen een persoonlijk gewicht heeft wat goed bij iemand past,de een voelt zich goed in maatje 36,ikzelf voel me prima in maat 44/46
Het gaat er om welke manier van eten/lijnen er bij je past,voor de een zal dit boek niks zijn en voor andere werkt het weer prima zoals met zoveel dingen.
01-08-2008
nou ik heb net twee dagen erop zitten en ga zometeen aan mijn lunch beginnen, een broodje appelstroop en een broodje rookvlees (1 PLAKJE!! daar kijk je DOORHEEN!!) nou ja.. het gaat wel goed.. maar ik ben op maandag begonnen en ik ben ongesteld dus ik heb een blokje chocola gesmokkeld
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
Dit mens werd een keer geïnterviewd op de radio. Zelden zo'n dom en onnozel persoon horen praten . Alleen op basis daarvan zou ik al niet aan dat dieet beginnen .
.
koningin, ik zondig ook wel eens en ik zorg dan dat ik de rest van de week extra strikt ben. Het moet wel leefbaar blijven natuurlijk.
En als je gaat bbq-en, gewoon uitkijken met de sausjes en het brood maar je vooral storten op de groentes en fruitjes die er zijn. (gewoon light bbq-en dus )
En als je gaat bbq-en, gewoon uitkijken met de sausjes en het brood maar je vooral storten op de groentes en fruitjes die er zijn. (gewoon light bbq-en dus )
)
Ga je mee buiten spelen?
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Soms verdwaal ik in een draak
101 doelen omdat het kan
en iets met een loodgieter..
Maar.. maar.. ik dacht dat de wereld van overgewicht verlost was na dat vorige
wonder dieet van die Atkins.
Goed dat er nu ècht een wondermiddel is, over 9 weken alleen nog maar slanke mensen in Nederland, oh jolly.
wonder dieet van die Atkins.
Goed dat er nu ècht een wondermiddel is, over 9 weken alleen nog maar slanke mensen in Nederland, oh jolly.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Als je wilskracht in een potje kon kopen was iedereen slank!
Kortom ook dit dieet staat of valt met motivatie. Als je je precies aan het menu in het boekje houdt, val je gegarandeerd af.
Kortom ook dit dieet staat of valt met motivatie. Als je je precies aan het menu in het boekje houdt, val je gegarandeerd af.
Ik lees net dat er dagen van 1000 kcal bij zitten.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:05 schreef cinnamongirl het volgende:
Als je je precies aan het menu in het boekje houdt, val je gegarandeerd af.
Als ik dat doe val ik gegarandeerd flauw of dood.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik heb een jaar lang elke dag precies 1000 kcal gegeten. Goed te doen hoor! Had aan het eind alleen een BMI van 17 ofzoquote:Op woensdag 14 juni 2006 14:12 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ik lees net dat er dagen van 1000 kcal bij zitten.
Als ik dat doe val ik gegarandeerd flauw of dood.
Endaarnakwamheterallemaalkeihardweerbijomdatmijnstofwisselingnaardeknoppenwas
Daarom moet je ook niet te lang aaneengesloten <1200 kcals eten.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:19 schreef Nugget het volgende:
[..]
Ik heb een jaar lang elke dag precies 1000 kcal gegeten. Goed te doen hoor! Had aan het eind alleen een BMI van 17 ofzo
Endaarnakwamheterallemaalkeihardweerbijomdatmijnstofwisselingnaardeknoppenwas
Beter kun je 1 dag in de week vasten, of om dag 1000 kcals eten en op de andere dagen >1200.
Zo krijg je op weekbasis een stuk minder kcals binnen en verneuk je je stofwisseling niet.
Heb je nu wel weer een mooi gewicht of zit het er nog steeds allemaal aan?
Ik heb nu een BMI van 21, gewoon goed dus. Ik vind alleen wel dat ik een stuk gezonder mag gaan eten, want ik schommel nog wel eens. Ik moet gewoon consequent gezond blijven eten anders gaat het meteen fout. Ik zat dat jaar ook wel heel dicht tegen een soort van eetstoornis aan geloof ik Je schuldig voelen als je eet, er tegenop zien, dagen gewoon niét eten, heb ik nu gelukkig allemaal niet meer.quote:Op woensdag 14 juni 2006 14:26 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Daarom moet je ook niet te lang aaneengesloten <1200 kcals eten.
Beter kun je 1 dag in de week vasten, of om dag 1000 kcals eten en op de andere dagen >1200.
Zo krijg je op weekbasis een stuk minder kcals binnen en verneuk je je stofwisseling niet.
Heb je nu wel weer een mooi gewicht of zit het er nog steeds allemaal aan?
Het is misschien wat weinig, maar ik vind de recepten van Sonja op de site wel erg inspirerend! Dan eet je er gewoon een portie aardappelen/rijst extra bij ofzo, als je het te veel vindt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Nugget op 14-06-2006 14:47:51 (Correctie) ]
Hoeveel kost het eingenlijk om die recepten te volgen? Ik weet dat de ingrediënten gewoon in de supermarkt te krijgen zijn, maar is alles duur, of kun je ook een beetje "budget-diëten"?
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Oh en ik heb het boek nog nooit ingezien, maar staan er echt voor de héle dag recepten in? Ook ontbijt en lunch? En is dat ook een beetje te doen voor mensen die normaal in 5 minuten ontbijten en gewoon lunch meenemen naar het werk?
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Niemand heeft nog die geniale Fokke en Sukke cartoon over "Sonja Bakkeren" geplaatst?
Chick on a mission
