LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sonja Bakker..
Sonja Bakker deel 2
Een Sonja Bakker forum waar een aantal veelgestelde vragen beantwoord zijn door Sonja zelf.
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
Sonja Bakker deel 2
Een Sonja Bakker forum waar een aantal veelgestelde vragen beantwoord zijn door Sonja zelf.
Of hierheen gaan: Dieet topics :')quote:Op woensdag 21 juni 2006 16:33 schreef DarkElf het volgende:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen 
Mickeys heeft alle boodschappenlijstjes helemaal uitgetikt, je kan ze hier vinden. Bedankt Mickeys!
***
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
linkje voor de boodschappelijstjes ook in de OP doen? link is dit
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
ow.. was al.. sowly
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik heb geen idee... Op welke site heb jij het ingevuld? Ik op de eet- & beweegwijzer van overgewicht.nl.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:59 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Ik kwam ook al op die aantallen. maar toen werd het afgedaan als niet goed en niet de juiste site door iemand. Nu kom jij er ook al op uit. Zou die andere persoon het dan verkeerd uitrekenen?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik op www.caloriechecker.nl (die zou van het voedingscentrum zijn)
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:48 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hmz... net de dag van gister even in zitten vullen op een online calorieën-tel-site... En aan die dag heb ik me dus heel strikt gehouden: 812 kcal.
Daar schrik ik best wel van eigenlijk... Ik weet dat SB dagen afwisselt en we vandaag wel iets meer krijgen, maar ook voor de dag van vandaag kom ik niet boven de 1000 uit (940). Woensdag wil ik dan eigenlijk helemaal niet weten, want dan mag je 's avonds ook nog eens niks meer! .
.Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
01-08-2008
In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister had ik het wel even zwaar... zeker toen ik ook nog ging sporten, toen heb ik die 3 dropjes genomen.
Overigens zijn die dropjes meegenomen in de telling en moeten er dus eigenlijk nog 30 kcal af, 792 dus voor een hele dag .
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
120 kcal is best wel veel hoor. gezien ook de hoeveelheid kcal die SB voorschrijftquote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ja, maar die extra plakken peperkoek en fruit neem ik dus nooit .quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:11 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Als ik erge honger heb pak ik wel eens een plak peperkoek en met een paar stukken fruit extra zit je ook zo aan de 1200cal natuurlijk.
Maar ik wil me eigenlijk het vele gesnoep en gesnaai afleren, dus daar helpt zo'n zakje dan niet echt bij .quote:Bij de AH hebben ze trouwens van eigen merk suikervrije drop waar maar iets van 120cal in zitten voor een heel zakje,niet veel dus!
Heb nu een extra Cup a Soup Helder (a 7 kcal ) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.
) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik weet het niet precies...quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:12 schreef Duvel het volgende:
[..]
In welke gevallen is 1000 eigenlijk het minimum? Altijd, of globaal genomen?
Dit vind ik grofweg op internet:
Max. 3 weken dus, dit zou betekenen dat Sonja ook na de eerste 3 weken het kcal aantal zou moeten opvoeren...quote:Plan A 600-1000 kcal
Volg maximaal 3 weken plan A, stap daarna over naar plan B. Na een week plan B kun je weer 3 weken plan A volgen. Wij geven dit advies op basis van calorieën. Als je langer zou afvallen met minder dan 1000 calorieën dan is het risico groot dat je lichaam gaat wennen aan deze lage hoeveelheid calorieën.
Plan B 1000-1500 kcal
Dit mag je zo lang volhouden als je wilt. Je hebt een gezond eetpatroon en valt op een bewuste manier stap voor stap af.
Plan C 2000 kcal vrouw / 2500 kcal man
Als je dit plan volhoudt dan heb je een gezonde levensstijl waarbij je gewicht stabiel blijft. Kom je toch iets aan, dan kun je altijd weer even Plan A of B volgen totdat je je ideale gewicht weer bereikt hebt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Het is misschien qua kcal weinig maar ik moet zeggen dat ik echt geen honger en snaaitrek heb. En als ik honger heb neem ik een liga, fruitstuk en ontbijtkoekje extra.
Wel raar dat het zo vaak onder de 1000 kcal uitkomt, maar zolang ik me goed voel en geen honger heb..
Wel raar dat het zo vaak onder de 1000 kcal uitkomt, maar zolang ik me goed voel en geen honger heb..
Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
Heb nu een extra Cup a Soup Helder (a 7 kcal ) gepakt, ik merk dat ik met dit weer wat meer zout moet hebben dan normaal.
***
Dat lijkt mij dus ook niet .quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:53 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik heb gisteren ook een cup a soup genomen net voor het eten. Ik ging bijna van mijn graadje idd door de warmte enzo en had gewoon echt even behoefte aan iets zouts. Lijkt me verder ook geen probleem.
Ik heb echter nog steeds niet het idee dat ik afgevallen ben . Alles zit nog even strak enzo .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Stokachterdedeurpost!
Ik ben net dit boek gaan bekijken in de boekwinkel, ziet er goed uit! Maar aangezien ik gisteren al (foute ) boodschappen gedaan heb stel ik het kopen van het boek uit tot volgende week. Als ik het boek gekocht heb wil ik wel gelijk beginnen namelijk anders wordt het zo'n uitstel/afstelverhaal
Ik ben net dit boek gaan bekijken in de boekwinkel, ziet er goed uit! Maar aangezien ik gisteren al (foute ) boodschappen gedaan heb stel ik het kopen van het boek uit tot volgende week. Als ik het boek gekocht heb wil ik wel gelijk beginnen namelijk anders wordt het zo'n uitstel/afstelverhaal
Tof! Ik ben net op tijd voor de gnoes!
Let's plant a tree
Let's plant a tree
Dat was wel de bedoeling jaquote:Op dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
Tof! Ik ben net op tijd voor de gnoes!
Let's plant a tree
Let's plant a tree
Vava kan natuurlijk het boodschappenlijstje al printen en dan in 1 loop de boodschappen doen en het boek halenquote:Op dinsdag 4 juli 2006 17:54 schreef Cutie het volgende:
Ik zou het boek kopen voordat je opnieuw boodschappen doet, is wel zo praktisch.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Nou, net die nasi even afgewogen naar de hoeveelheid die we volgens Sonja zouden mogen en dat is dus echt idioot weinig he? Heb er nog maar een schep bijgedaan. Dat heb ik op en ik heb nog steeds trek. Bagger.
Salade was wel lekker, had er worteltje doorheen geraspt, tomaatje gesneden en het restje tonijn doorheen gegooid. Ik vond het té zonde om het weg te gooien. Totaal aangemaakt met 2 eetlepels yoghurtdressing (per persoon 1).
Salade was wel lekker, had er worteltje doorheen geraspt, tomaatje gesneden en het restje tonijn doorheen gegooid. Ik vond het té zonde om het weg te gooien. Totaal aangemaakt met 2 eetlepels yoghurtdressing (per persoon 1).
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoe maken jullie de rauwkost salades trouwens?
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
Ik kook hier voor 2 personen, dus ik pak een krop sla, een winterpeen en tomaat en komkommer. Beetje bieslook erdoor, yoghurtdressing, klaar.
't Is misschien wel veel, maar in sla zit zodanig weinig calorieën, dat het niet uitmaakt volgens mij.
't Is misschien wel veel, maar in sla zit zodanig weinig calorieën, dat het niet uitmaakt volgens mij.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja ok, ik zat idd ook te denken aan wat rommelen met een klein zakje sla, tomaatjes etc..hmmm toch maar eens proberen
Ik kook idd ook voor 2 (me+cutie) dus dat zal wel werken
Ik kook idd ook voor 2 (me+cutie) dus dat zal wel werken
Eten jullie de rauwkost ook nog weleens later op dan bij het avondeten? ik zit soms vol en dan eet ik het wat later op,of soms helemaal niet meer
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg. En de reclame voor allerlei merkartikelen is natuurlijk ook hilarisch.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
In some matters there's no reality, only perception. Truth exists, but people have a vested interest in not knowing it.
Ik wissel en beetje af. Bijvoorbeeld worteltjes, komkommer, paprika, tomaat, radijs, en dan een schep yofresh erdoor (merkloze variant dan )quote:Op dinsdag 4 juli 2006 19:35 schreef philipnorth het volgende:
Hoe maken jullie de rauwkost salades trouwens?
Wij doen het op dit moment niet, maar ik wil dit eigenlijk toch wel gaan doen, maar een bakje kopen is niet echt praktisch, en de meeste kant-en-klare zijn of duur, of lijken me niet al te gezond....
Ik zou zeggen, lees de openingspost, en dan met name dit stukje:quote:Op dinsdag 4 juli 2006 20:01 schreef Mike het volgende:
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg. En de reclame voor allerlei merkartikelen is natuurlijk ook hilarisch.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
Succes
Ik wil helemaal geen topic over hoe je het beter kan doen. Ik wilde wat kwijt over dat boekje van mevrouw Bakker. Misschien had ik beter naar de titel moeten kijken, die was wat misleidend.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 20:08 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ik zou zeggen, lees de openingspost, en dan met name dit stukje:
dit topic is specifiek voor het sonja bakker dieet, als je een discussie (de zovéélste ) wilt houden over hoe je het beter kan doen, moet je een eigen topic openen
Succes
In some matters there's no reality, only perception. Truth exists, but people have a vested interest in not knowing it.
Het zijn ook open deuren. Dus? Ik heb moeite om voor mezelf te verzinnen wat gezond en mager is, deze mevrouw geeft mij voor 9 weken een kant en klare leidraad, zodat ik het (hopelijk) na deze 9 weken zelf kan.
Ik heb zelf de afgelopen maanden tig lijnpogingen gedaan. Alleen lukt het me niet. Als dit boekje me nou met die eerste moeilijke weken kan helpen, who cares .
Ik heb zelf de afgelopen maanden tig lijnpogingen gedaan. Alleen lukt het me niet. Als dit boekje me nou met die eerste moeilijke weken kan helpen, who cares .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik denk dat kijken in de openingspost voldoende was geweest Mike. Ik word er een beetje spuugzat van dat er op elke pagina weer 1 of ander iemand is die weer moet zeiken over hoe het anders kan, wat beter is, dat het open deuren zijn enz enz.
Open dan lekker een eigen zeik- en zaniktopic over wat jij allemaal anders zou doen en laat ons hier gewoon lekker ons ding doen.
Lijkt me niet zo moeilijk, of wel Mike?
Open dan lekker een eigen zeik- en zaniktopic over wat jij allemaal anders zou doen en laat ons hier gewoon lekker ons ding doen.
Lijkt me niet zo moeilijk, of wel Mike?
Oh sorry, ik was even onder de indruk op een discussieforum te zijn. Ik neem al m'n woorden terug over het boekje van Sonja Bakker.
Succes met lijnen, dames.
Succes met lijnen, dames.
In some matters there's no reality, only perception. Truth exists, but people have a vested interest in not knowing it.
Anders lees je even het vorige topic. Dan had je ook gelezen dat we het allemaal met je eens zijn.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 20:01 schreef Mike het volgende:
Ik heb dat boek even door zitten lezen...wat een open deuren, zeg. En de reclame voor allerlei merkartikelen is natuurlijk ook hilarisch.
Als je een beetje op je voeding let (gezond eten dus...niks meer na 21.00 uur 's avonds eten) en daarnaast wat beweegt, haal je precies hetzelfde resultaat.
Wacht, ik zal het makkelijk maken voor je:
Niet dagelijks pizza en al helemaal niet dagelijks chips maar wel heel anders dan nu. Meestal van die pakken Knor Wereldgerechten enzo. En daar zat toch beduidend minder groente in.quote:Op donderdag 29 juni 2006 12:49 schreef Maeghan het volgende:
Sowieso als ik hier mensen zie schrijven dat ze nu meer fruit en groente eten dan eerst, vraag ik me ernstig af of die mensen alleen leefden op pizza en chips of zo. Ik vind dit al megaweinig groente en fruit dus.
En verder vrat ik de hele dag door koekjes. Hoe denk je dat ik 13 kilo in 6-8 maanden aangekomen ben! Niet door groente te eten!
Niet door groente te eten!There you have it, wilde je dat nou echt zo graag zwart op wit zien? Lezen dat ik idd een ontieglijk slecht eetpatroon had... En nu? Ga je nu met je vingertje wijzen: 'Zij at heel verkeerd en is daardoor te dik'
Well, duh...
Lees nou gewoon eens!! Ik denk ook zelf na, ik heb er alleen moeite mee om voor mezelf een gevarieerd menu in elkaar te zetten. Dat ben ik na een aantal jaar flink ontwend. Hell, ik heb het nog nooit gedaan sinds ik op mezelf woon. De eerste keer weer aardappels, vlees, groente was na een half jaar op mezelf of zo. Ik ben veel meer van de eenpansgerechten en pasta's enzo.quote:Maar goed, ik zal me er verder niet mee bemoeien. Als jullie de 'expert' Sonja Bakker op haar woord willen geloven, dan mag dat, het is een vrij land. Je kunt immers beter een boek volgen van iemand die je niet kent, dan dat je zelf nadenkt.
En dus gebruik ik Sonja Bakker als opstapje naar een gezonder eetpatroon.
Dat jij het allemaal zo goed voor elkaar hebt is fijn, helaas heb ik dat niet... Ik ben niet voor niets veel te zwaar.
[ Bericht 54% gewijzigd door BE op 04-07-2006 21:32:35 ]
***
Ik val in m'n post niemand aan uit dit topic en heb het al he-le-maal niet over de eetgewoonten van de posters in dit topic. Ik weet zelf ook heel goed hoe moeilijk het is om gevarieerd te eten en om allerlei verleidingen te weerstaan.
Het verbaast me dat iedereen meteen in de verdediging schiet als het over Sonja Bakker gaat. Ook in m'n omgeving wordt ze nu weer als een soort God ontvangen, terwijl ze niks anders doet dan vele andere 'specialisten' voor haar.
Iedereen die deze methode volgt moet daar vooral mee doorgaan, en als het resultaat oplevert, prima. Maar neem alsjeblieft commentaar op de methode zelf niet meteen persoonlijk op.
Het verbaast me dat iedereen meteen in de verdediging schiet als het over Sonja Bakker gaat. Ook in m'n omgeving wordt ze nu weer als een soort God ontvangen, terwijl ze niks anders doet dan vele andere 'specialisten' voor haar.
Iedereen die deze methode volgt moet daar vooral mee doorgaan, en als het resultaat oplevert, prima. Maar neem alsjeblieft commentaar op de methode zelf niet meteen persoonlijk op.
In some matters there's no reality, only perception. Truth exists, but people have a vested interest in not knowing it.
Dat doen we ook niet. Ik niet althans, ik weet namelijk waarom ik het doe. En ik weet ook hoe 'triest' het eigenlijk is dat ik zo'n voorgekauwd menu'tje nodig heb om mezelf weer op de rit te krijgen.
Maar het werkt wel en blijkbaar is het voor veel mensen toch een goede leidraad. Alleen is het natuurlijk wel de bedoeling dat je dat na die 9 weken ook gewoon vol blijft houden, dat gevarieerde eten. En dat is vaak een probleem. En dat is ook het probleem dat bij veel dieten speelt...
Maar het werkt wel en blijkbaar is het voor veel mensen toch een goede leidraad. Alleen is het natuurlijk wel de bedoeling dat je dat na die 9 weken ook gewoon vol blijft houden, dat gevarieerde eten. En dat is vaak een probleem. En dat is ook het probleem dat bij veel dieten speelt...
***
Het is inderdaad heel persoonlijk; voor iemand die veel sport en veel maar gezond eet is dit dieet misschien niet de goede keuze.
Maar ook ik at onregelmatig, te weinig groente/fruit/zuivel en te vet/zoet.
Het is al gezegd, maar als je op je eigen houtje probeert te minderen enzo is smokkelen een stuk makkelijker! Volvette kaas, Knorr wereldgerechten beetje room erbij, capucchinootje, koekje en een chippie hier en daar...je denkt dat het niet veel is maar die kcals hier en daar tikken wel aan.
En dan schiet het lijnen niet op.
Bij mij helpt die regelmaat en bewustwording van wat je nu eigenlijk allemaal in je mond stopt heel erg goed.
He, ik blijf maar steeds in de verdediging schieten, heb ik helemaal geen zin in! Ik voel me hier goed bij en sluit me niet klakkeloos aan bij al die voedingsdeskundigen die vinden dat je te weinig energie binnenkrijgt, (eten we niet gewoon allemaal veel te veel?!)
Maar ook ik at onregelmatig, te weinig groente/fruit/zuivel en te vet/zoet.
Het is al gezegd, maar als je op je eigen houtje probeert te minderen enzo is smokkelen een stuk makkelijker! Volvette kaas, Knorr wereldgerechten beetje room erbij, capucchinootje, koekje en een chippie hier en daar...je denkt dat het niet veel is maar die kcals hier en daar tikken wel aan.
En dan schiet het lijnen niet op.
Bij mij helpt die regelmaat en bewustwording van wat je nu eigenlijk allemaal in je mond stopt heel erg goed.
He, ik blijf maar steeds in de verdediging schieten, heb ik helemaal geen zin in! Ik voel me hier goed bij en sluit me niet klakkeloos aan bij al die voedingsdeskundigen die vinden dat je te weinig energie binnenkrijgt, (eten we niet gewoon allemaal veel te veel?!)
Dat iemand wat voor dieet volgt is niet voor niets. Dan is er ineens een topic over een dieet die jij graag volgt en waarbij je dan je ei kwijt kan. Stiekum weet je al dat je levensstijl niet goed was qua eten en daar zal menigeen in je omgeving al wat van gezegd hebben. Bij mij wel in ieder geval, maar als er dan in dit topic mensen langs komen die het dieet allemaal maar flauwekul vind dan ben je de volgende in de rij met mensen die commentaar hebben ook al is het goed bedoelt.
Veel reacties zijn er in deze topic al geweest en sommige waren prachtig en een paar waren echt niet leuk en dan voel je je snel aangevallen en zie je die prachtige posts niet meer. Soms zou het fijn zijn als iemand die wil reageren daar ook aan denkt ook al staat die persoon er niet achter of vind deze persoon het allemaal maar flauwekul of kijkt er gewoon heel simpel naar.
Ik ga er dan ook maar vanuit dat die personen dan wel persoonlijke problemen met iets anders heeft ook al wordt dat dan weer stellig ontkent. Het maakt mij niet uit. Ik ben niet te dik en niet te zwaar volgens het BMI en als ik mezelf vergelijk met 70% van mijn vrouwelijke collega's, maar ik zit wel tegen de bovengrens en voel me niet lekker in mijn vel. Dan doe je er wat aan en na jarenlang getwijfeld te hebben stond dit dieet mij wel aan. Voor mensen die wel te dik zijn is dit dieet een enorme stap en vinden ze hier medestanders. Dat is de intentie. En of je het dan ook makkelijk zelf zou kunnen verzinnen of dat dit de volgende hype is... dat is ondergeschikt. Het werkt voor ons.. laat ons dan ook in onze waarde.
Dit stukje is niet op 1 persoon gericht maar op alle posters hier die denken dat het goed is om zo neerbuigend te doen over een dieetsoort.
Veel reacties zijn er in deze topic al geweest en sommige waren prachtig en een paar waren echt niet leuk en dan voel je je snel aangevallen en zie je die prachtige posts niet meer. Soms zou het fijn zijn als iemand die wil reageren daar ook aan denkt ook al staat die persoon er niet achter of vind deze persoon het allemaal maar flauwekul of kijkt er gewoon heel simpel naar.
Ik ga er dan ook maar vanuit dat die personen dan wel persoonlijke problemen met iets anders heeft ook al wordt dat dan weer stellig ontkent. Het maakt mij niet uit. Ik ben niet te dik en niet te zwaar volgens het BMI en als ik mezelf vergelijk met 70% van mijn vrouwelijke collega's, maar ik zit wel tegen de bovengrens en voel me niet lekker in mijn vel. Dan doe je er wat aan en na jarenlang getwijfeld te hebben stond dit dieet mij wel aan. Voor mensen die wel te dik zijn is dit dieet een enorme stap en vinden ze hier medestanders. Dat is de intentie. En of je het dan ook makkelijk zelf zou kunnen verzinnen of dat dit de volgende hype is... dat is ondergeschikt. Het werkt voor ons.. laat ons dan ook in onze waarde.
Dit stukje is niet op 1 persoon gericht maar op alle posters hier die denken dat het goed is om zo neerbuigend te doen over een dieetsoort.
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Hoi,
ik zit al een tijdje met jullie mee te lezen. Ben inmiddels met de tweede week van SB bezig. Ik ben optimistisch. Het was een tijd heel moeilijk voor me. Ik was veel afgevallen, dat ben ik nog steeds. Maar het stagneerde. Van de diëtiste had ik een voorbeeld voor een dagmenu gekregen. Dat is lange tijd ook goed gegaan, maar op een gegeven moment sluipt er toch weer van alles in wat er niet bij hoort. Het fijne aan het boek van SB (en dat staat hierboven ook al in een reactie) is dat je negen weken kant en klaar krijgt voorgeschoteld. Geen gepuzzel meer wat wel en niet mag en de hoeveelheden. Ik heb nu de teugels weer strak aangehaald. Mijn ega doet ook mee en dat scheelt een hoop! Ik ben heel benieuwd hoe ik de eerste negen weken door kom, of liever gezegd naar het uiteindelijk resultaat.
Succes allemaal!
ik zit al een tijdje met jullie mee te lezen. Ben inmiddels met de tweede week van SB bezig. Ik ben optimistisch. Het was een tijd heel moeilijk voor me. Ik was veel afgevallen, dat ben ik nog steeds. Maar het stagneerde. Van de diëtiste had ik een voorbeeld voor een dagmenu gekregen. Dat is lange tijd ook goed gegaan, maar op een gegeven moment sluipt er toch weer van alles in wat er niet bij hoort. Het fijne aan het boek van SB (en dat staat hierboven ook al in een reactie) is dat je negen weken kant en klaar krijgt voorgeschoteld. Geen gepuzzel meer wat wel en niet mag en de hoeveelheden. Ik heb nu de teugels weer strak aangehaald. Mijn ega doet ook mee en dat scheelt een hoop! Ik ben heel benieuwd hoe ik de eerste negen weken door kom, of liever gezegd naar het uiteindelijk resultaat.
Succes allemaal!
Succes Platinum en welkom bij de 'club'
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Net 25 minuten gesport bij deze luchtvochtigheid .
Ik druip .
Heb mezelf maar een flinke scheut Lessini Light door m'n flesje water gegund .
Ik druip .
Heb mezelf maar een flinke scheut Lessini Light door m'n flesje water gegund .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Heb net eens wat dagen van week 4 en week 5 in zitten voeren in de calorieënmeter. Alléén in het weekeinde lijk je over de 1000 kcal grens heen te gaan, doordeweeks hangt alles rond de 800 à 900 kcal... Ik vind dat te weinig. Ik denk dan ook dat ik voortaan íets soepeler met bijv. de lunch ga omgaan. Vanavond bijvoorbeeld mag ik niks, maar ik denk dat ik dan toch een plakje ontbijtkoek o.i.d. neem...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Heb ik vorige week ook gedaan. Zolang ik dan ook gewoon af val zie ik daar ook verder geen probleem in.
Ik doe trouwens niet aan speculaasjes en andere onzin, dat vind ik zonde om dat open te maken voor 1 speculaasje bijvoorbeeld. Gewoon ontbijtkoek of een extra liga.
Ik doe trouwens niet aan speculaasjes en andere onzin, dat vind ik zonde om dat open te maken voor 1 speculaasje bijvoorbeeld. Gewoon ontbijtkoek of een extra liga.
***
Ik ga ook geen speculaasjes kopen . Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl .
. Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl 
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh ja, dat is mijn grootste argument maar dat vergat ik voor het gemak maar even.quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga ook geen speculaasjes kopen . Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl .
***
Ik weet nu dat die zak dropjes geopend in de kast ligt omdat mijn vriendje hem steeds vergeet mee te nemen naar z'n werk en bij tijd en wijle komt er een soort lokgroep uit de kast... "eeeett onssss.... eeeeeeeet onssssss". Tot dusver heb ik 'm weten te weerstaan .quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:20 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Oh ja, dat is mijn grootste argument maar dat vergat ik voor het gemak maar even.
en bij tijd en wijle komt er een soort lokgroep uit de kast... "eeeett onssss.... eeeeeeeet onssssss". Tot dusver heb ik 'm weten te weerstaan 
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
vandaag is de lunch een drama, ik zal wel verkeerd gelezen hebben maar zoveel wegkrijgen zal niet goed zijn. Kan iemand zien wat je in week 3 voor de woensdag aan lunch mag hebben? (zit op mijn werk nu en heb de helft van mijn lunch op)
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
2 appels, 1 kiwi, 1 sinaasappel én een opkikker.quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:21 schreef Mickeys het volgende:
vandaag is de lunch een drama, ik zal wel verkeerd gelezen hebben maar zoveel wegkrijgen zal niet goed zijn. Kan iemand zien wat je in week 3 voor de woensdag aan lunch mag hebben? (zit op mijn werk nu en heb de helft van mijn lunch op)
Fruitbommetje dus .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
week 2 vond ik een erg moeilijke week dus ik kan mij helemaal verplaatsen in jullie schoenen. Week 3 wordt echt beter
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Dat dus, Ik krijg dat niet weg in een half uurtje.. ik heb de sinaasappel nu nog liggen.. is toch niet erg als ik die oversla?quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
2 appels, 1 kiwi, 1 sinaasappel én een opkikker.
Fruitbommetje dus .
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Nee joh, bewaar je die even voor als je maag weer wat begint te rammelen .quote:Op woensdag 5 juli 2006 13:28 schreef Mickeys het volgende:
[..]
Dat dus, Ik krijg dat niet weg in een half uurtje.. ik heb de sinaasappel nu nog liggen.. is toch niet erg als ik die oversla?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Heb ik dus ook,vooral met chips wat mijn moeder van de week gekocht heeftquote:Op woensdag 5 juli 2006 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ga ook geen speculaasjes kopen . Als ik wéét dat er een geopend pak in de kast ligt, ga ik voor de bijl .
Ze gaat donderdag voor 2weken op vakantie en heb al verteld dat alles wat ze van dat spul niet meeneemd de vuilnisbak ingaat,triest mischien maar ik weet dat als ik een zwak moment heb er niet tegen kan.Dan eet ik liever een lading extra fruit of rijstewafels ofzo dan dat ik naar de chips grijp.
01-08-2008
Gelukkig woon ik alleen en koop ik die dingen niet. Ik heb wel speculaasjes gekocht. Die heb je toch meer nodig dan 1tje. Ook heb ik nooit de drang gehad om snoep en koek te kopen en als ik het wel in huis had kon ik het vaak weggooien omdat het dan over datum was
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
nou ik vind het wel moeilijk hoor..
ik zit nu in week 4 en ik begin het eigenlijk een beetje zat te raken
ik doe onwijs goed mijn best maar de afgelopen 2 weken ben ik bij elkaar maar 1 kilo afgevallen en dat terwijl ik totaal niet meer snoep, geen koekjes, geen chips, geen patat..
dan moet dat toch sneller gaan?
ik heb btw weinig geduld
ik zit nu in week 4 en ik begin het eigenlijk een beetje zat te raken
ik doe onwijs goed mijn best maar de afgelopen 2 weken ben ik bij elkaar maar 1 kilo afgevallen en dat terwijl ik totaal niet meer snoep, geen koekjes, geen chips, geen patat..
dan moet dat toch sneller gaan?
ik heb btw weinig geduld
You take my hand,
I'll take your hand
Together we may get away
I'll take your hand
Together we may get away
Tsja, zolang je gewoon af valt is er nog weinig te klagen zou ik denken.
Hoeveel wil je eigenlijk in totaal afvallen? Dat kan er ook wel mee te maken hebben.
En sport je regelmatig?
Hoeveel wil je eigenlijk in totaal afvallen? Dat kan er ook wel mee te maken hebben.
En sport je regelmatig?
***
Het avondeten van vanavond vonden we beiden eh... ja... niet te vreten zeg maar . Derhalve heb ik maar kabeljauw met roerbakgroenten en rijst gemaakt. Vergelijkbaar qua voedingswaarde.
Daarbij heb ik een koolsalade, aangezien ik nog een halve kool over had. Beetje rucola erdoor, wat bieslook en de dressing met Yofresh, prima te happen .
Daarbij heb ik een koolsalade, aangezien ik nog een halve kool over had. Beetje rucola erdoor, wat bieslook en de dressing met Yofresh, prima te happen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Is het handig om op woensdag te beginnen met het 1ste weekmenu van maandag?
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Laat me raden, je bent al een magere lat?quote:Op woensdag 5 juli 2006 14:27 schreef Sanne_ het volgende:
nou ik vind het wel moeilijk hoor..
ik zit nu in week 4 en ik begin het eigenlijk een beetje zat te raken
ik doe onwijs goed mijn best maar de afgelopen 2 weken ben ik bij elkaar maar 1 kilo afgevallen en dat terwijl ik totaal niet meer snoep, geen koekjes, geen chips, geen patat..
dan moet dat toch sneller gaan?
ik heb btw weinig geduld
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Of het handig is weet ik niet, maar de weekenden zijn echt voor de weekenden bedoeld als ik de menu's bekijk en iemand had ook al uitgerekend dat je in het weekend qua Kcal meer krijgt dan een doordeweekse dag. aan jou de keusquote:Op woensdag 5 juli 2006 19:21 schreef Asskicker14 het volgende:
Is het handig om op woensdag te beginnen met het 1ste weekmenu van maandag?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Ik ben geen magere lat en heb er ook moeite mee dus... daar heeft het niets mee van doenquote:Op woensdag 5 juli 2006 19:21 schreef Asskicker14 het volgende:
[..]
Laat me raden, je bent al een magere lat?
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Je mag de dagen onderlin wel uitwisselen, dus als je op woensdag met een maandag begint is dat niet zo erg, maar je kan natuurlijk ook gewoon met de woensdag beginnen en dan op elke woensdag het nieuwe weekmenu erbij pakken.
***
Vandaag echt weinig te eten hoor!! En idd dat avond eten dat was niet echt te pruimen....en dan het ontbijt voor morgen dat ziet er ook maar triest uit..... mmm toch maar volhouden
Dat vind ik een beetje verwarrend, dan moet ik telkens als ik de weekmenu erbij neem, twee dagen verder kijken dan het op die dag is. Ik denk dat ik dan maar maandag pas ga beginnen met dit dieet.quote:Op woensdag 5 juli 2006 20:57 schreef Brighteyes het volgende:
Je mag de dagen onderlin wel uitwisselen, dus als je op woensdag met een maandag begint is dat niet zo erg, maar je kan natuurlijk ook gewoon met de woensdag beginnen en dan op elke woensdag het nieuwe weekmenu erbij pakken.
Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?
Ik had dinsdag en woensdag van week 2 om praktische reden omgewisseld. Vandaag had ik dus als lunch die boterhammen met tonijn. Ik had een blikje tonijn op water van Princess gekocht. Dat viel even tegen! Ik heb maar de helft opgegeten, ik had serieus het gevoel dat ik een boterham met kattenvoer aan het eten was. En ik ben echt niet zo kieskeurig met eten!
Je had er ook een theelepel Yofresh doorheen moeten doen joh.. beetje peper en zout en dan is het een stuk smakelijker.. ow enne.. als je blikje openmaakt.. even goed "uitknijpen" (blikje met opener openen en dan het dekseltje even naar binnen drukken (blikje wel op de kop houden dus hihi))quote:Op woensdag 5 juli 2006 22:18 schreef Platinum het volgende:
Ik had dinsdag en woensdag van week 2 om praktische reden omgewisseld. Vandaag had ik dus als lunch die boterhammen met tonijn. Ik had een blikje tonijn op water van Princess gekocht. Dat viel even tegen! Ik heb maar de helft opgegeten, ik had serieus het gevoel dat ik een boterham met kattenvoer aan het eten was. En ik ben echt niet zo kieskeurig met eten!
The reward of a thing well done is to have done it.
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
Spelfouten en dialect daargelaten
Dat ik open, eerlijk en aardig ben, wil nog niet zeggen dat ik verliefd op je ben
