SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door xzaz op 13-08-2014 14:10:02 ]CaLeX
HEY!en waar sta je nu op de 5km?quote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Murmeli
buiten spelenEn ben je daarna een tijd gestopt dan? Omdat je daarna weer evy hebt gedaan?
Ik zou lekker wat intervallen gaan lopen. Korte snelle, langere op je gewenste 5km tempo en afentoe een duurloopje.
Zit je daar zo weer aan. 2 jaar is niet echt lang geleden. Of je moet zwaarder zijn geworden, dan wordt het lastiger.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?xzaz
McBacon to the rescue!á 24 min, 26 aug. wedstrijdje.quote:Ja gestopt, ik hou zeg maar altijd een winterstop.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:17 schreef Murmeli het volgende:
En ben je daarna een tijd gestopt dan? Omdat je daarna weer evy hebt gedaan?Bedankt, zal het meenemen.quote:Ik zou lekker wat intervallen gaan lopen. Korte snelle, langere op je gewenste 5km tempo en afentoe een duurloopje.
Zit je daar zo weer aan. 2 jaar is niet echt lang geleden. Of je moet zwaarder zijn geworden, dan wordt het lastiger.CaLeX
HEY!Ik zou eerst eens kijken waar je nu staat (op 26 augustus dus) en dan kijken hoe je dat kan verbeteren ipv jezelf dood te staren op een tijd van een paar jaar geleden.quote:
Het verschil tussen 20 en 24 min is wel flink, dat overbrug je niet zomaar. Geen winterstop meer voor jou dusTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Murmeli
buiten spelenDit inderdaad. Geen winterstop meer doen. Waarom zou je niet lekker doorlopen?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:23 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ik zou eerst eens kijken waar je nu staat (op 26 augustus dus) en dan kijken hoe je dat kan verbeteren ipv jezelf dood te staren op een tijd van een paar jaar geleden.
Het verschil tussen 20 en 24 min is wel flink, dat overbrug je niet zomaar. Geen winterstop meer voor jou dusSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?xzaz
McBacon to the rescue!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:23 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Het verschil tussen 20 en 24 min is wel flink, dat overbrug je niet zomaar. Geen winterstop meer voor jou dusTja, school, rijbewijs geen ekiden je kent de smoesje wel. Ben van plan om dit jaar ook door te blijven lopen en de winter in te gaan en pas volgend jaar een aanval te doen op mijn pr. Die (sub)20 hoeft er echt niet te zijn over 10 weken.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:25 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Dit inderdaad. Geen winterstop meer doen. Waarom zou je niet lekker doorlopen?Murmeli
buiten spelenPro tip: schrijf je in voor een wedstrijd in of direct na de winter. Dan 'moet' je wel trainenquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:26 schreef xzaz het volgende:
[..]
[..]
Tja, school, rijbewijs geen ekiden je kent de smoesje wel. Ben van plan om dit jaar ook door te blijven lopen en de winter in te gaan en pas volgend jaar een aanval te doen op mijn pr. Die (sub)20 hoeft er echt niet te zijn over 10 weken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?CaLeX
HEY!Ah blijf dan lekker intervallen en doorlopen dan kom je er vanzelfquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:26 schreef xzaz het volgende:
[..]
[..]
Tja, school, rijbewijs geen ekiden je kent de smoesje wel. Ben van plan om dit jaar ook door te blijven lopen en de winter in te gaan en pas volgend jaar een aanval te doen op mijn pr. Die (sub)20 hoeft er echt niet te zijn over 10 weken.
Ben met hetzelfde bezig, alleen zit ik nu op 27:30 en 'moet' naar 25:47Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.25:47 is wel heel specifiekquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:30 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ah blijf dan lekker intervallen en doorlopen dan kom je er vanzelf
Ben met hetzelfde bezig, alleen zit ik nu op 27:30 en 'moet' naar 25:47Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.CaLeX
HEY!omdat mijn pr op 25:48 ligt (sneller mag ook natuurlijk, maar ook dat komt wel uiteindelijk)quote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.flipsen
Argentinie-specialist!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:25 schreef Guard het volgende:
ik ben lekker mijn banaantje aan het oppeuzelenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.xzaz
McBacon to the rescue!Welke afstand / tempo loop jij voor je duurloopjes?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:34 schreef CaLeX het volgende:
[..]
omdat mijn pr op 25:48 ligt (sneller mag ook natuurlijk, maar ook dat komt wel uiteindelijk)CaLeX
HEY!Tussen de 6:45 en 7:25 de LDL en de iets kortere en vlottere zitten tussen 5:30 en 6:00quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:36 schreef xzaz het volgende:
[..]
Welke afstand / tempo loop jij voor je duurloopjes?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.xzaz
McBacon to the rescue!Ah dat is wel nice, het leuke aan die 5k is, is dat je helemaal kapot gaat. Veel minder dan bij de 10km's.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:37 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Tussen de 6:45 en 7:25 de LDL en de iets kortere en vlottere zitten tussen 5:30 en 6:00CaLeX
HEY!Ik moet ook meer gaan intervallen, maar sinds ik 2 maanden met hartslagmeter train zie ik wel al vooruitgang. Dus we komen er welquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:41 schreef xzaz het volgende:
[..]
Ah dat is wel nice, het leuke aan die 5k is, is dat je helemaal kapot gaat. Veel minder dan bij de 10km's.
Vanavond intervallen. 5x 400p800 ofzo (of hoe we dat ook dienen op te schrijven )Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Quoi
Mama said be coolmeer dusquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:41 schreef xzaz het volgende:
[..]
Ah dat is wel nice, het leuke aan die 5k is, is dat je helemaal kapot gaat. Veel minder dan bij de 10km's.YUR
E stands for Excellent5 keer 400 meter met 800 meter pauze?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:44 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ik moet ook meer gaan intervallen, maar sinds ik 2 maanden met hartslagmeter train zie ik wel al vooruitgang. Dus we komen er wel
Vanavond intervallen. 5x 400p800 ofzo (of hoe we dat ook dienen op te schrijven )F means you're fuckedCaLeX
HEY!Ja, wel de intensieve variantquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:47 schreef YUR het volgende:
[..]
5 keer 400 meter met 800 meter pauze?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.YUR
E stands for ExcellentMet zulke lange pauzes is dit gewoon een luie trainingquote:F means you're fuckedCaLeX
HEY!welcome to my worldquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:50 schreef YUR het volgende:
[..]
Met zulke lange pauzes is dit gewoon een luie training
Heb het hier vandaan http://www.runinfo.nl/intervaltabel.htmTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.YUR
E stands for ExcellentDas allemaal veel te ingewikkeld voor mijquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:51 schreef CaLeX het volgende:
[..]
welcome to my world
Heb het hier vandaan http://www.runinfo.nl/intervaltabel.htmF means you're fuckedCaLeX
HEY!hmm misschien zit ik de pauzes van de lange intervallen met de korte te verwisselenquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:52 schreef YUR het volgende:
[..]
Das allemaal veel te ingewikkeld voor mijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Quoi
Mama said be coolIk voel geen ene reet aan spierpijn van mijn core-oefeninkjes van gisteren. Terwijl ze toch best heftig waren.... Naar mijn idee was het ook een beetje teveel beenspieren en te weinig buikspieren. Volgende keer (donderdag) er maar wat buikspier ingooienStaan jullie al te stuiteren?quote:
Heb er serieus aan gedacht om er te komen kijken, in combi met een nachtje ergens in de buurt. Maar weekend zat alweer vol voordat ik het wist.mosselmossel
HATSA!Ah. Wij zijn krampachtig het weekend leeg aan het houden, zodat we op het laatste moment kunnen beslissen wat we gaan doen. Ik denk niet dat een bezoekje TdF erin zitquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:03 schreef Quoi het volgende:
Heb er serieus aan gedacht om er te komen kijken, in combi met een nachtje ergens in de buurt. Maar weekend zat alweer vol voordat ik het wist.
Onze weekend zitten altijd vol.Zeeuwse mossels kunnen altijd!tis serieus stuiteren en aftellen in de TdF groepsappquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:03 schreef Quoi het volgende:
Staan jullie al te stuiteren?
Heb er serieus aan gedacht om er te komen kijken, in combi met een nachtje ergens in de buurt. Maar weekend zat alweer vol voordat ik het wist.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.mosselmossel
HATSA!Jezus wat een kutmuziek.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Quoi
Mama said be coolO mon dieu. Mooi dat dat wordt gekanaliseerd naar een Whatsapp-groep danquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:07 schreef Guard het volgende:
[..]
tis serieus stuiteren en aftellen in de TdF groepsappWolve000
Het loopt wel losMet de laatste wedstrijd voor de TdF uit de weg, is dit nu de volgende.quote:
Ben niet zenuwachtig, maar wel positief gespannen.Als we dat allemaal hier zouden posten, waren we al wel een paar topics verder...quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:07 schreef Guard het volgende:
[..]
tis serieus stuiteren en aftellen in de TdF groepsappNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wolve000
Het loopt wel losJa, dat wel...quote:
Wel een van de weinige filpjes die de verschillende stukken een beetje laat zien.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ja we wilden jullie niet teveel lastig vallen met ons gestuiterquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:08 schreef Quoi het volgende:
[..]
O mon dieu. Mooi dat dat wordt gekanaliseerd naar een Whatsapp-groep danMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Quoi
Mama said be coolGuard, heel sociaalMy First Keyboardquote:
Al die automatische drumritme-knopjes achter elkaar indrukken volgens mij.mosselmossel
HATSA!Ik vind een beetje stuiteren in het topic ook wel kunnen hoor. Zolang het over hardloopevenementjes gaat, mag dat bestZeeuwse mossels kunnen altijd!mosselmossel
HATSA!Ja, wel Rihanna, Kings of Leon of Pearl Jam, niet die rare drumcomputer-drum'n bass uit dat filmpje ja.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:17 schreef Quoi het volgende:
Als het maar wel op acceptabele muziek is dusZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat mis ik oprecht sinds ik m'n keyboard met 1000000 knopjes waar allemaal leuke geluidjes uitkwamen heb ingeruild voor een elektrische piano. Later als ik groot en rijk ben wil ik een elektrische piano met minstens 1000000 knopjes en kekke geluidjes.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:12 schreef Quoi het volgende:
Guard, heel sociaal
[..]
My First Keyboard
Al die automatische drumritme-knopjes achter elkaar indrukken volgens mij.Ik heb gisternacht al niet kunnen slapen. Lag zondagavond om half 11 in mn bed, sliep pas tegen 5 uur maandagochtend. Iets teveel bezig geweest met de TdF
Vannacht wel goed geslapenmosselmossel
HATSA!Jij zou eens aan de slaappillen moeten, gek.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:21 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik heb gisternacht al niet kunnen slapen. Lag zondagavond om half 11 in mn bed, sliep pas tegen 5 uur maandagochtend. Iets teveel bezig geweest met de TdF
Vannacht wel goed geslapenZeeuwse mossels kunnen altijd!Quoi
Mama said be coolIk heb er één alleen kan er dus weinig meequote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:21 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Dat mis ik oprecht sinds ik m'n keyboard met 1000000 knopjes waar allemaal leuke geluidjes uitkwamen heb ingeruild voor een elektrische piano. Later als ik groot en rijk ben wil ik een elektrische piano met minstens 1000000 knopjes en kekke geluidjes.Nee joh. Normaal slaap ik als een roosje! Ik maak mezelf alleen helemaal gek met verwachtingen en enthousiasmequote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:23 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Jij zou eens aan de slaappillen moeten, gek.Zaterdagnacht ga je heel goed slapenquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:25 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Nee joh. Normaal slaap ik als een roosje! Ik maak mezelf alleen helemaal gek met verwachtingen en enthousiasmeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik speel al 15 jaar bijna elke dag eventjes. En ik kan het nog steeds voor geen meterquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:24 schreef Quoi het volgende:
[..]
Ik heb er één alleen kan er dus weinig mee
Ohja, rennen. Eerst weer energie - ik vrees dat dat pas weer komt na een vakantie - en dan maar weer eens een loopje plannen om ergens naartoe te werken.Wat ook zou kunnen: je voert de oefeningen (nog) niet goed uit. Het is namelijk enorm lastig. Zelfs bij op het oog eenvoudige plankoefeningen kan het soms zo zijn dat je de kracht uitvoert met je armen, i.p.v. je buikspieren.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:03 schreef Quoi het volgende:
Ik voel geen ene reet aan spierpijn van mijn core-oefeninkjes van gisteren. Terwijl ze toch best heftig waren.... Naar mijn idee was het ook een beetje teveel beenspieren en te weinig buikspieren. Volgende keer (donderdag) er maar wat buikspier ingooien
Goed, over een dik uurtje richting het CBS, alwaar ik Murmeli ophaal en dan richting Yuki en meneer Y tuf in Meijendel.
De beoogde route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=1379918
Waarschijnlijk gaan we verdwalen.Misschien kan Murmeli nog even de route in haar Garmin zettenquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:51 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Wat ook zou kunnen: je voert de oefeningen (nog) niet goed uit. Het is namelijk enorm lastig. Zelfs bij op het oog eenvoudige plankoefeningen kan het soms zo zijn dat je de kracht uitvoert met je armen, i.p.v. je buikspieren.
Goed, over een dik uurtje richting het CBS, alwaar ik Murmeli ophaal en dan richting Yuki en meneer Y tuf in Meijendel.
De beoogde route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=1379918
Waarschijnlijk gaan we verdwalen.
Veel plezier met zijn allen in elk geval."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ga vanavond eens proberen met de snellere groep mee te lopen (ongeveer 10 kilometer op 4~4.5 minuut/km). Dit is dan alweer mijn laatste loopje van de week voordat ik alle gedane arbeid op Lowlands in de prullenbak ga gooien .Quoi
Mama said be coolDat zou ook kunnen. Het zag er iig (nog) niet uit zoals in het filmpjequote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:51 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Wat ook zou kunnen: je voert de oefeningen (nog) niet goed uit. Het is namelijk enorm lastig. Zelfs bij op het oog eenvoudige plankoefeningen kan het soms zo zijn dat je de kracht uitvoert met je armen, i.p.v. je buikspieren.
Goed, over een dik uurtje richting het CBS, alwaar ik Murmeli ophaal en dan richting Yuki en meneer Y tuf in Meijendel.
De beoogde route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=1379918
Waarschijnlijk gaan we verdwalen.
Veel plezier ende vermaeck in Meijendel. Meneer Y!motorbloempje
#AnoniemJa. Er wordt zoveel gestuiterd dat ik blij ben dat mijn telefoon sowieso altijd op stil staat en 9 van de 10 keer ergens onder m'n kussen of onderin m'n tas ligt !quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:08 schreef Quoi het volgende:
[..]
O mon dieu. Mooi dat dat wordt gekanaliseerd naar een Whatsapp-groep danJa doei.Murmeli
buiten spelenDat heeft murmeli inderdaad gedaanquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 15:59 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Misschien kan Murmeli nog even de route in haar Garmin zetten
Veel plezier met zijn allen in elk geval.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wolve000
Het loopt wel losZo, zelden zo'n gebutste beurse banaan gegeten. Maar als ik alle beurse stukken er af had gehaald, had ik geen banaan meer over gehad...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Net banaan gehad. Nu zo omkleden, horloge en hrm om en het racevest op de rug zodat ik die ook gelijk getest heb voor 15k op de nordic walking route.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerYUR
E stands for ExcellentLaten we het daar dan bij houden...straks ga ik nog reageren op mr. Yquote:F means you're fuckedTegen jou zeg ik gewoon "Mill" en we weten genoeg.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 17:45 schreef YUR het volgende:
[..]
Laten we het daar dan bij houden...straks ga ik nog reageren op mr. YYUR
E stands for Excellentquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 17:46 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Tegen jou zeg ik gewoon "Mill" en we weten genoeg.
F means you're fuckedMurmeli
buiten spelenDrukte in de metro!
Ben even vergeten dat het nu spitsuur is.
Loop ik aardig voor lul met mijn hysterische sportkleding en bomgordelSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?YUR
E stands for ExcellentHeb je een baard?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 18:01 schreef Murmeli het volgende:
Drukte in de metro!
Ben even vergeten dat het nu spitsuur is.
Loop ik aardig voor lul met mijn hysterische sportkleding en bomgordelF means you're fuckedHet lijkt erop dat het vakantieseizoen weer een beetje aan z'n einde begint te komen. Alweer best een beetje druk op de weg ook!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 18:01 schreef Murmeli het volgende:
Drukte in de metro!
Ben even vergeten dat het nu spitsuur is.
Loop ik aardig voor lul met mijn hysterische sportkleding en bomgordelmosselmossel
HATSA!Tegenwoordig val je in het kalifaat van Den Haag niet meer op met een bomgordel hoor.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 18:01 schreef Murmeli het volgende:
Drukte in de metro!
Ben even vergeten dat het nu spitsuur is.
Loop ik aardig voor lul met mijn hysterische sportkleding en bomgordelZeeuwse mossels kunnen altijd!Quoi
Mama said be coolMooi Meyendel avondje hoor
Ook voor een trainingsavondje hier, lekker dat het droog is.
Succes met de 18 en 20. Benieuwd hoe ze bevallen. Lopen de dames zomaar vóór op mijn schemaGuppy
dusZo, ik heb de livestream vast aangeslingerd voor de 10km van Jip Vastenburg straks. Val ik meteen in de series van de 800m. Spann0ned!
Oh, toch niet zo spann0nd Kupers redde het niet.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*GotC
GotCEn jouw HM is weken eerder!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 18:30 schreef Quoi het volgende:
Mooi Meyendel avondje hoor
Ook voor een trainingsavondje hier, lekker dat het droog is.
Succes met de 18 en 20. Benieuwd hoe ze bevallen. Lopen de dames zomaar vóór op mijn schema
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 12-08-2014 23:04:41 ]Lekker gespeeld in het bos, beetje tempowisselingen, wat sprintoefeningen en vooral door de plassen heen jagen en in de modder stampen
En nog even een viaductje mee gepakt op de terugweg, want met die 10 hoogtemeters gaat het zaterdag vast veel beterMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Loopje ging ook niet goed vandaag.. hele dag (voor mij) iedeaal loop weer, beetje regen, wind en lekker koel.. maar zodra ik ga lopen gaat de wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm..
Toch de 6,4 km gelopen zoals ik mezelf had beloofd en daar mee gelijk de langste run van de week alweer gehad! en dat op Dinsdag
https://www.endomondo.com/workouts/389873291/17793767
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-08-2014 19:36:02 ]mosselmossel
HATSA!Hemels hardloopweer. 20 graden en een zonnetjequote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:35 schreef Danter het volgende:
wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm.Zeeuwse mossels kunnen altijd!LasTeR
Run for your life.Hier ook hoor, zie het als mijn persoonlijke blerch. Ruzie nooit zo, soms kan ik alleen wat te enthousiast worden en door blijven gaan over het onderwerp terwijl het haar niet zoveel kan interesseren. Gaf laatst wel aan trots te zijn.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:35 schreef Danter het volgende:
Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Loopje ging ook niet goed vandaag.. hele dag (voor mij) iedeaal loop weer, beetje regen, wind en lekker koel.. maar zodra ik ga lopen gaat de wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm..
Toch de 6,4 km gelopen zoals ik mezelf had beloofd en daar mee gelijk de langste run van de week alweer gehad! en dat op Dinsdag
https://www.endomondo.com/workouts/389873291/17793767Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterIrritant zeg..quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:35 schreef Danter het volgende:
Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Loopje ging ook niet goed vandaag.. hele dag (voor mij) iedeaal loop weer, beetje regen, wind en lekker koel.. maar zodra ik ga lopen gaat de wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm..
Toch de 6,4 km gelopen zoals ik mezelf had beloofd en daar mee gelijk de langste run van de week alweer gehad! en dat op Dinsdag
https://www.endomondo.com/workouts/389873291/17793767
Mn partner boeit hardlopen niet veel, maar ze vindt het prima dat ik het doe.
Ondanks alles toch een lekkere afstand gelopenRuzie is misschien ook een groot woord.. misschien is discussie een betere.. t is niet dat we elkaar de hersens inslaanGuppy
dusHier ook een partner met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Toch ga je dat merken, ik weet het zekerquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:33 schreef Guard het volgende:
En nog even een viaductje mee gepakt op de terugweg, want met die 10 hoogtemeters gaat het zaterdag vast veel beterIk kwam terug van het lopen zondag en deed verslag: bij 3 km had ik echt geen zin meer, bij 6 zwikte ik mijn enkel om, maar bij 7...bla blaquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:46 schreef Guppyfriend het volgende:
Hier ook een partner met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over.
En toen ik klaar was zei mijn mevrouw: ik heb de was gedaan, het ging heel goed, maar na de derde wasmand had ik even geen zin meer, bij het strijken brandde ik mijn vinger maar ik ben toch doorgegaan en.. Bla bla
Ik moest heel hard lachen. Het interesseert haar wel, maar soms steekt ze er wel even de draak meeGuppy
dusOMG Nirak ik moest hardop lachen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hahaha Nirak! ik moest ook hardop lachen , mijn vriend ook toen ik het voorlas dus het is weer gezelligIn zo'n geval zou ik gewoon hem zijn zin geven, en hem zelf laten koken. Maar misschien ben ik te aardig.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:35 schreef Danter het volgende:
Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Gelukkig is mijn vriendin ook een hardloper. En een stuk fanatieker dan ik.mosselmossel
HATSA!Mijn vriendin haat hardlopen, maar gelukkig hebben we het er nooit over.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Fa-tum
Evy for the winHier nog hemelser 19 graden en een lekker windje.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:37 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Hemels hardloopweer. 20 graden en een zonnetje
Zonder steunen en zuchten weer 6km
En hier geen last van zeurende partnerWelke vriendin bedoel je?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:00 schreef mosselmossel het volgende:
Mijn vriendin haat hardlopen, maar gelukkig hebben we het er nooit over.Dat was een lekker zware Fartlek over het vochtige maar toch erg mulle zand van de hei tussen Blaricum en Huizen. Een krap uur gebikkeld voor 10km, nu eens kijken hoe Jip die afstand in iets meer dan de helft van die tijd aflegtCorniel
Alle Dagen Heel DomLOL @Mossel & @Nirak
Mijn lieftallige loopt soms ook, en vindt het ook prima dat ik loop. Ze vind het geloof ik wel jammer dat we niet samen kunnen lopen. Bij fietsen is e.a. elkaar nog wel op elkaar af te stemmen, maar bij hardlopen is het nooit gelukt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Die twee Duitse tienkampers zien er niet uit als sprinters, maar ze zijn wel snelMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guppy
dusSowieso de 10kampers, om nom nom ![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hahaha die ES commentator: "they are woofully slow"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guppy
dusHahaha kat-uit-de-boom-kijk-fase nog nu[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*LasTeR
Run for your life.Die livestream NOS is echt baggerkwaliteit.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterEurosportquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:42 schreef LasTeR het volgende:
Die livestream NOS is echt baggerkwaliteit.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guppy
dusHier gaat t nog wel aardig…?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:42 schreef LasTeR het volgende:
Die livestream NOS is echt baggerkwaliteit.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wolve000
Het loopt wel losGut, spot de Nederlandse... lang en blond. Steekt met kop en schouders boven de rest uit...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wolve000
Het loopt wel los25 rondjes. Ik moet er niet aan denken trouwens. Ik vond 4 rondjes en een beetje al wel genoeg.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Tijdens de meeste trainingen loop ik er ook wel bijna zoveelquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:46 schreef Wolve000 het volgende:
25 rondjes. Ik moet er niet aan denken trouwens. Ik vond 4 rondjes en een beetje al wel genoeg.
Maar tijdens een wedstrijd lijkt het me wel een beetje vervelend. Dat je toch zeker 5 rondjes gewoon eigenlijk niet meer kunt maar nog wel door moet.Wolve000
Het loopt wel losJa, het telt inderdaad wel makkelijk op. Met trainingen gaan we ook wel richting de 20 rondjes. Maar een aantal daarvan (6 a 8) gaat meestal wel de andere kant op. Warming up en cooling down doen we altijd tegen het verkeer in.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:49 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Tijdens de meeste trainingen loop ik er ook wel bijna zoveel
Maar tijdens een wedstrijd lijkt het me wel een beetje vervelend. Dat je toch zeker 5 rondjes gewoon eigenlijk niet meer kunt maar nog wel door moet.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hardlopen kijken.. Ik vind het doen al een kwelling, ga toch niet ook nog kijken naar de kwelling van anderendinsdag 12 augustus 2014 @ 20:59:18 #100LasTeR
Run for your life.
Heeft er wel plezier in!Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later4e, das voorwaar niet slecht voor het jonkie
Ze kan blijkbaar nog een jaar of 20 meeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guppy
dus4e!! Kutplek natuurlijk, maar wel supergoed gedaan![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:01:47 #104LasTeR
Run for your life.Die zullen de verzurich wel voelen na zo'n eindsprint.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterGuppy
dusDie bebloede knieën van die ene dame. Zou er een valpartij zijn geweest?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Guppy
dusHelemaal verkrampt en toch finished[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:21:45 #108motorbloempje
#AnoniemHa! Ik wíst het! Wát een eindsprint. En ze is 'al' 40.quote:Ja doei.dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:21:57 #109motorbloempje
#Anoniem*badum psssssj*quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:01 schreef LasTeR het volgende:
Die zullen de verzurich wel voelen na zo'n eindsprint.Ja doei.Vanavond een lekkere intervaltraining, 15x200. Net iets intensiever dan Verheul het ooit bedoeld, maar soit, soms moet gewoon de overtollige energie eruit:
https://www.endomondo.com/workouts/389865937/17716111
Ik heb me ook maar bij Endomondo aangemeld, voornamelijk om ongegeneerd jullie trainingen te kunnen beglurendinsdag 12 augustus 2014 @ 21:30:54 #111CaLeX
HEY!Dat deed ik ook vorige week, maar ging iedereen nu niet naar strava?? :pquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:25 schreef Mr.B. het volgende:\
Ik heb me ook maar bij Endomondo aangemeld, voornamelijk om ongegeneerd jullie trainingen te kunnen begluren
Uit eindelijk toch een semi luie training gedaan, maar ben wel erg tevreden Wat is het toch fijn om zo de deur uit te kunnen rollen
https://www.endomondo.com/workouts/389961880
Mijn wederhelft rent trouwens ook en zeurt alsnog (maar dat is meer de wil om sneller en verder te kunnen)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:32:08 #112Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Geen gezeik met vriendin omdat die ontbreekt. Ik val mijn vrienden lastig ermee, en als ze het niet leuk vinden ga ik door want hun hebben nooit iets nuttigs te melden. En ik kijk geen atletiek maar "gewoon" voetbal.
Oja en vanavond heerlijke 12km door t bos gedaan rond 5.30. Conditioneel zwaar maar mijn benen voelen al 2 weken heel sterkJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdinsdag 12 augustus 2014 @ 21:33:07 #113Quoi
Mama said be coolDat was de meest pittige fartlek ooit. Ben kapot, maar het ging goed
Mijn oude fysio liep mee Goed om elkaar hier tegen te komen. Toendertijd (kniepees; febr 2013) was ik erop gebrand om de Golden Ten te kunnen lopen. Zie hoe het nu gaat, blessureloos!
Nog geen Meyendelletjes report?
En wat deed Jip??dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:34:02 #114flipsen
Argentinie-specialist!Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zagquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:55 schreef Nirak het volgende:
Hardlopen kijken.. Ik vind het doen al een kwelling, ga toch niet ook nog kijken naar de kwelling van anderenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:35:35 #116CaLeX
HEY!Dafne jaquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:34 schreef flipsen het volgende:
[..]
Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zagTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik geef toe dat ik direct spijt had dat ik niet gekeken hebquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:34 schreef flipsen het volgende:
[..]
Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zagdinsdag 12 augustus 2014 @ 21:37:02 #118rechtsedirecte
Southern most Fok!kerquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:46 schreef Guppyfriend het volgende:
Hier ook een echtgenote met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over. zo lang ik met mijn hardloopuitgaven niet meer dan mijn zakgeld uit geef vind ze alles goed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:38:29 #119Wolve000
Het loopt wel losNog even een rondje gehobbeld door het dorp. "Standaard" korte rondje van 5km. Benen voelden verrassend soepel en sterk na de race van zondag! En dat is fijn, want zaterdag moeten ze weer flink aan de bak.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:41:12 #120YUR
E stands for ExcellentIk ga nog eens een route van Zwabber en Murmeli volgen.... SjongejongejongejongejongeF means you're fuckeddinsdag 12 augustus 2014 @ 21:43:47 #121rechtsedirecte
Southern most Fok!kermooi vlot tempo voor bij die afstand DW!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:32 schreef Daywalk3r het volgende:
Oja en vanavond heerlijke 12km door t bos gedaan rond 5.30. Conditioneel zwaar maar mijn benen voelen al 2 weken heel sterk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:45:57 #122Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.Ja vond ik ook voor mijn doen. Klimmen ging ook goed. Alleen kon wel merken dat ik 2 dagen in een huis met allemaal rokers ben geweest. Ademhaling was niet heel best.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:43 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
mooi vlot tempo voor bij die afstand DW!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdinsdag 12 augustus 2014 @ 22:05:41 #123Frsh
Het is niet koud, het is frshVertel, vertel!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:41 schreef YUR het volgende:
Ik ga nog eens een route van Zwabber en Murmeli volgen.... SjongejongejongejongejongeGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)dinsdag 12 augustus 2014 @ 22:24:36 #125Quoi
Mama said be coolRuim 15x 2 min fartlek geeft een mooi grafiekje. Ook niemand die even dacht aan iets minder intensiefs
Grappig. Ik was "nummer 4" en "nummer 3" wilde in 2 min steeds sneller. Ik deed vervolgens in 2 min steeds langzamer. Die 2 oefeningen zie je erg duidelijk terug in de grafiek
Alles zat ertussen: bruggen op en af sprinten, loopscholing, sprinten, dribbel met versnellingen, in een treintje, 2 min op je 5 km tempo (dat ineens 4:30 min/km was ), noem maar op. Wat een feestdinsdag 12 augustus 2014 @ 22:29:31 #126SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nieMijne alleen als-ie te weinig aandacht van me krijgtquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:46 schreef Guppyfriend het volgende:
Hier ook een partner met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosakidinsdag 12 augustus 2014 @ 22:30:38 #127YUR
E stands for Excellentquote:Het liep een beetje uit...quote:F means you're fuckeddinsdag 12 augustus 2014 @ 22:56:29 #128Murmeli
buiten spelenQuoi en ik lopen dezelfde HMquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?dinsdag 12 augustus 2014 @ 23:05:14 #130YUR
E stands for ExcellentOhja, er was nog een reden dat we een aangepaste route liepen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Normaal doen ze niet zo veel, maar ze hadden nu hele kleintjes bij zich. Dus we hebben maar het zekere voor het onzekere genomen, en zijn omgedraaid.
Verder ook nog een vosje gezien, en een fietser die op een bankje lag. Toen ik vroeg of alles goed ging, meldde hij dat ie "just tired" was. Ook goedF means you're fuckeddinsdag 12 augustus 2014 @ 23:11:46 #131Murmeli
buiten spelenJa. het is jammer dat mijn vriendje altijd geblesseerd is. Maar gelukkig issie ook erg goed in meefietsen.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:57 schreef pijll het volgende:
[..]
In zo'n geval zou ik gewoon hem zijn zin geven, en hem zelf laten koken. Maar misschien ben ik te aardig.
Gelukkig is mijn vriendin ook een hardloper. En een stuk fanatieker dan ik.
Enniewee, meyendel vanavond
Ik had de route in mijn garmin gezet. Wist ik zeker. Maar hij stond er toch niet in. Zwabber had hem ook niet in zijn garmin gezet, dus dat werd lopen op de bonnefooi.
Onverwachte verrassing was dat YUR toch meeliep, leuk, want dan kon ik hem ook eens ontmoeten. Was gezellig Ook P van Yuki ontmoet, die was ook gezellig. En zwabber is altijd gezellig dus het feest was compleet.
We hebben lekker lopen dwalen (want geen route), paar keer terug moeten lopen omdat er wat bruine beesten met grote horens en jonkies liepen, de heren hebben nog een miniklimduin beklommen (daar had ik geen zin meer in). Prachtige omgeving weer, ik heb de eerste 12 km ofzo daar erg van genoten. Leuke heuveltjes, schelpenpaadjes met wat zand, de heren liepen afentoe vooruit om foto's te maken. Na 9 km Yuki en P. gedag gezegd, op het punt waar we dachten dat zij aan de terugweg moesten beginnen. Wij liepen door, direct werd het tempo opgevoerd (oeps!) dus het was wel even pittig en ik heb nog een paar keer op de rem getrapt
Op de terugweg (want dat werd het met al dat verdwalen) hadden we het uitzicht allemaal al eens gezien en na een km of 15 begon mijn rechterbeen nogal te klagen. Dat van zwabber toevallig ook, dus we hebben met ons klagende been (en onze klagende zelf) nog een km of 7 doorgelopen. De laatste 4 (?) km kwam ineens pijll aangefietst, dat was natuurlijk niet echt vervelend In het begin moest ik nog even stoer doen en liedjes zingen enzo, later heb ik gewoon niks meer gezegd en met mij en mijn zelfmedelijden (want au) verder gelopen
Na 21,1 km nog een paar felicitaties mogen ontvangen omdat ik voor het eerste de HM afstand had gelopen (tering wat een eind!) en een paar honderd meter later waren we bij de auto's.
Pffff.... Nu kap ik met die heuvels hoor!
Dit was de langste duurloop voor mijn HM, hierna doe ik nog ergens een keer 15 km en verder denk ik dat ik even alleen korte loopjes doe en geen moeilijke dingen. Ik merk dat het lijf moe begint te worden, dus die mag even chillen zodat ik over 3 en halve week een beetje een leuke tijd neerzet (zul je zien, wordt het bloeverziekend heet ofzo en loop ik er langer over dan vandaag, haha! maar dat is ook niet erg)
Was dus leuk
heren en Yuki: thanks voor de gezelligheid voor herhaling vatbaar wat mij betreftSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?dinsdag 12 augustus 2014 @ 23:13:33 #132Murmeli
buiten spelenNee, dat klopt! Zij loopt hem 4 weken na ons maar wel in Lissabonquote:
Oh en jij trouwens ook bedankt voor vanavond Ik hoorde van YUR dat hij er was met dank aan jou
Volgende keer gaan jij en mini gewoon mee? (dan beloof ik dat ik geen kater heb)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?dinsdag 12 augustus 2014 @ 23:26:06 #133Quoi
Mama said be coolMurmeli: !
Door de pijn heen gelopen, dat is minder. Maar dat is emotie, zag ik pas ergens staan Klaar voor Oostland, zou ik zo zeggen!dinsdag 12 augustus 2014 @ 23:37:39 #134Murmeli
buiten spelenJa, ik moet even kijken hoe het lijf erop gaat reageren. Hopelijk valt het mee.
En anders heb k nog 3,5 week om te herstellenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?dinsdag 12 augustus 2014 @ 23:48:22 #135rechtsedirecte
Southern most Fok!kerMooi gesproken!!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 23:26 schreef Quoi het volgende:
Murmeli: !
Door de pijn heen gelopen, dat is minder. Maar dat is emotie, zag ik pas ergens staan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'flipsen
Argentinie-specialist!Moet je dan ook je UI aanpassen? En waar blijven de foto´s die de heren genomen hebben?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 23:13 schreef Murmeli het volgende:
(dan beloof ik dat ik geen kater heb)Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik heb genoten vanavond. En ook geleden. Ik mag het niet zeggen van YUR, maar ik heb erg veel autogereden de afgelopen dagen en dat is niet goed voor je pootjes.
De eerste 10 km ging het nog wel, maar toen hadden we wind mee. Af en toe wat fotootjes maken, op de hielen gezeten door een niet nader te noemen persoon uit Den Haag.
Terug werd vooral mijn rechter poot stijf en dat loopt niet echt lekker. Verder ging het wel, ondanks dat ik vandaag geen tijd had voor avondeten (geprobeerd te compenseren met een stuk abrikozentaart bij de lunch).
Het stuk ten noorden van de Wassenaarseslag wil ik graag vaker lopen, het is daar ook weer heel prachtig. Sowieso vind ik het fijn om dit soort afstanden gezamenlijk te lopen, het is zeker voor herhaling vatbaar.Murmeli
buiten spelenHahaha! Dat is een vrouwtje dus geen kater.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 00:06 schreef flipsen het volgende:
[..]
Moet je dan ook je UI aanpassen? En waar blijven de foto´s die de heren genomen hebben?
Die UI is vrij oud, momenteel heb ik een vrouwtje en een mannetje in huid dus wel altijd een kater
[ Bericht 0% gewijzigd door Murmeli op 13-08-2014 00:46:26 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Corniel
Alle Dagen Heel Dom@Thom: ik heb wat 20, 25 en 30kms op de planning staan in oktober en november, ga je mee?Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Klinkt als een mooi loopje! Zag er ook zo uit op de foto's trouwens!
Wel iets te weinig duimpjes dus dat compenseer ik wel even
YUR
E stands for Excellent1 voorzichtig klein duimpje op de groepsfoto was wel weer genoegquote:Op woensdag 13 augustus 2014 06:11 schreef Jero_nimo het volgende:
Klinkt als een mooi loopje! Zag er ook zo uit op de foto's trouwens!
Wel iets te weinig duimpjes dus dat compenseer ik wel evenF means you're fuckedmosselmossel
HATSA!Als je loopt, moet je helemaal geen tijd hebben voor duimpjes. Duimpjes tijdens hardlopen zijn de hel. Het is zeg maar een beetje de comic sans van het hardlopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!rechtsedirecte
Southern most Fok!kerI my training schedule....... twee rustdagen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'mosselmossel
HATSA!overdaad schaadt...quote:Op woensdag 13 augustus 2014 07:25 schreef rechtsedirecte het volgende:
I my training schedule....... twee rustdagenZeeuwse mossels kunnen altijd!GotC
GotCIk offer graag m'n hardloopavond op voor een goede semi-verdwaalactie En misschien doe ik dat de volgende keer wel.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 23:13 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Nee, dat klopt! Zij loopt hem 4 weken na ons maar wel in Lissabon
Oh en jij trouwens ook bedankt voor vanavond Ik hoorde van YUR dat hij er was met dank aan jou
Volgende keer gaan jij en mini gewoon mee? (dan beloof ik dat ik geen kater heb)
Lekker gelopen allemaal! Top! Ik ben jaloersToekito
Fietst zich de pleurisgoed bezig MurmelPS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophiarechtsedirecte
Southern most Fok!kerI know..... maar na 160km in 10 dagen is mijn lichaam er toch wel heel blij meequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op woensdag 13 augustus 2014 07:16 schreef mosselmossel het volgende:
Als je loopt, moet je helemaal geen tijd hebben voor duimpjes. Duimpjes tijdens hardlopen zijn de hel. Het is zeg maar een beetje de comic sans van het hardlopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga zo ook even lekker hobbelen. Helaas heb ik sinds mijn 15 km LDL van vorige week nog steeds voelbaar last van mijn hiel dus iets korter houden de loopjes nu.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 07:16 schreef mosselmossel het volgende:
Als je loopt, moet je helemaal geen tijd hebben voor duimpjes. Duimpjes tijdens hardlopen zijn de hel. Het is zeg maar een beetje de comic sans van het hardlopen.
Ik heb altijd tijd zat voor duimpjes!sale bij sportshoes.com....
Maar weer gauw die pagina sluitenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ynske
Bedankt voor de zon...Schoenen aan, k ga t proberen 10x 1 Minn met 2 min rust, eens zien wat mn nek zometeen zegt.
Erger dan gister, airco op t werrk kan t vast niet zijn.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieFrsh
Het is niet koud, het is frshIk heb van de week een paar Powerbar Hydrogels geprobeerd tijdens t lopen, maar wat zijn die dingen vreselijk smerig zeg. In een wereld waarin zelfs spruitjes niet meer vies zijn, moet hier toch ook wat lekkers van te maken zijn. Iemand advies? Etixx, GU, iets anders?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Quoi
Mama said be coolLeuke Hats
Ik heb een soort kramp in mijn wreef (voet) als ik loop. Iemand dit weleens gehad de dag na een intensieve training?
Zal wel weer overwaaien. Voelt alleen typisch. Krijg je ook van niet-asfalt ondergrondjes Vorige week achilles, nu dit.
Yukiiiii, hoe voel jij je?Hm, mijn footpod nokte ermee gisteren. Misschien door die ene klimduin, waardoor er veel zand in mijn schoenen kwam.
Verder beviel de spibelt goed, ik had dat niet verwacht.
Tot slot liep Murmeli gisteravond bijna onder een tram nadat ik haar had afgezet op het station waar haar fiets woonde.Ik heb dat soms ja. Schoenen te strak geveterd!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:43 schreef Quoi het volgende:
Ik heb een soort kramp in mijn wreef (voet) als ik loop. Iemand dit weleens gehad de dag na een intensieve training?motorbloempje
#AnoniemLees goede verhalen van gisteren. Mooi!
En Zwabber, herkenbaar, na een dag in de auto/lange tijd op de motor zeggen mijn benen ook 'mweeeeh, doe maar niet'Ja doei.Zie je nou wel, YUR!!!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:44 schreef motorbloempje het volgende:
En Zwabber, herkenbaar, na een dag in de auto/lange tijd op de motor zeggen mijn benen ook 'mweeeeh, doe maar niet'Ah, daarom doen mijn benen - nog steeds! - zeer: door het overmatig veel autorijden de afgelopen dagen.motorbloempje
#AnoniemIs dan ook gewoon een stuk minder soepel allemaal. Niet onoverkomelijk ofzo, maar het verschil merk ik wel degelijk. Heb ook meer spierpijn als ik een dag in de auto moet zitten de dag na/van een HM ofzo.quote:Ja doei.YUR
E stands for ExcellentDaarom zei ik ook: Tot aan je HM niet meer autorijdenquote:F means you're fuckedQuoi
Mama said be coolPotverdikkie, nu je het zegt! Rechts zat te strak!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:44 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ik heb dat soms ja. Schoenen te strak geveterd!Thinkk-Pinkk
Tickety-booGisteren ook weer een rondje gelopen en een lesje uit week 7 van Evy gedaan. Benen lijken zich iets beter te gedragen. En ik denk dat ik nu gewoon weer met die lessen rustig ga opbouwen. Iemand nog tips tegen blessures?I solemnly swear i'm up to no goodYnske
Bedankt voor de zon...Ik heb t gedaan
Iets met waar is mn conditie heen
Lopen op zich deed geen pijn, voel nu wel wat spanning maar met douchen voelt t aardig.
Eerste 2x was berg af dus kon ik grotere passen nemen, laatste keren zat ik volgens mij weer richting oude tempo.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieThinkk-Pinkk
Tickety-booGoed gedaan!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:58 schreef Ynske het volgende:
Ik heb t gedaan
Iets met waar is mn conditie heen
Lopen op zich deed geen pijn, voel nu wel wat spanning maar met douchen voelt t aardig.
Eerste 2x was berg af dus kon ik grotere passen nemen, laatste keren zat ik volgens mij weer richting oude tempo.
Is er een kans dat de beweging het allemaal wat losser maakt?I solemnly swear i'm up to no goodxzaz
McBacon to the rescue!Een hartslagmonitor hebben en deze instellen op maximaal 160.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:54 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Gisteren ook weer een rondje gelopen en een lesje uit week 7 van Evy gedaan. Benen lijken zich iets beter te gedragen. En ik denk dat ik nu gewoon weer met die lessen rustig ga opbouwen. Iemand nog tips tegen blessures?Thinkk-Pinkk
Tickety-booDie krijg ik voor mijn verjaardag maar dat duurt nog even Moet dat dan gaan proberen welke hartslag het beste is want mijn gewone hartslag ligt al wat hoger. Maar dat staat wel op de planning maar moet er nog even op wachtenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:03 schreef xzaz het volgende:
[..]
Een hartslagmonitor hebben en deze instellen op maximaal 160.I solemnly swear i'm up to no goodHet gaat zo snel allemaal met die posts! Ben ik aan het lezen, wil ik soms zowaar reageren op iets... loop ik alweer achter voor ik 2 zinnen heb getikt. Ugh.
Is er ook een "couch to 'reply within the next 5 posts' " training?Thinkk-Pinkk
Tickety-booIk ga vooral erg achteruitquote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:41 schreef streamnl het volgende:
Ik blijf het leuk vinden om de vooruitgang te volgen van de mensen hier!I solemnly swear i'm up to no goodThinkk-Pinkk
Tickety-booDaar hoop ik wel op ja Was gisteren wel weer leuk het hardlopen en daar is alweer een hoop mee gewonnenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:57 schreef xzaz het volgende:
[..]
One step backwards... two steps forward.I solemnly swear i'm up to no goodE.T.
hormonaal stuiterballetjeDat je heerlijk (en snel) loopt en dat je dan je Garmin uitleest en die heeft er een zooitje van gemaakt
Met nameten zag ik dat de totale afstand en de totale tijd wel klopt, maar de eerste 2km kloppen gps-gewijs geen moer van (alsof ik ooit 5.05/km zou kunnen lopen )I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat zijn idd de mindere berichten. Of de blessures, het gebrek aan motivatie of de ziektes.quote:
Maar alles komt goed!!Fa-tum
Evy for the winHet is ook fijn om hier aangemoedigd te worden.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:41 schreef streamnl het volgende:
Ik blijf het leuk vinden om de vooruitgang te volgen van de mensen hier!
Vooral als er niemand in je omgeving zich voor hardlopen interesseert.
Of je nou 5 ,6 of 25 km zegt, het is allemaal ver.Thinkk-Pinkk
Tickety-booJa het is vooral de last aan mijn benen hebben want de motivatie is er wel Alles komt goed. Eind augustus die duo halve marathon in putten Gaat vast goed komen.. Wel lekker op het gemakje.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:00 schreef streamnl het volgende:
[..]
Dat zijn idd de mindere berichten. Of de blessures, het gebrek aan motivatie of de ziektes.
Maar alles komt goed!!I solemnly swear i'm up to no goodThinkk-Pinkk
Tickety-booJa precies het is ook allemaal super.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:01 schreef Fa-tum het volgende:
[..]
Het is ook fijn om hier aangemoedigd te worden.
Vooral als er niemand in je omgeving zich voor hardlopen interesseert.
Of je nou 5 ,6 of 25 km zegt, het is allemaal ver.I solemnly swear i'm up to no goodJe bent gewoon keihard de golfbaan overgestoven, volgens je gpx...quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:59 schreef E.T. het volgende:
Dat je heerlijk (en snel) loopt en dat je dan je Garmin uitleest en die heeft er een zooitje van gemaakt
Met nameten zag ik dat de totale afstand en de totale tijd wel klopt, maar de eerste 2km kloppen gps-gewijs geen moer van (alsof ik ooit 5.05/km zou kunnen lopen )Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Fa-tum
Evy for the winHeb je de tip met een tennisbal onder je voet rollen al geprobeerd
Dat geeft mij veel ontspanning.Thinkk-Pinkk
Tickety-booNee die tip nog nooit gelezen ook. Hioe werkt dat? gewoon tennisbal onder de voeten en rollen maar?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:04 schreef Fa-tum het volgende:
Heb je de tip met een tennisbal onder je voet rollen al geprobeerd
Dat geeft mij veel ontspanning.
Denkt de hond weer dat ik wil spelenI solemnly swear i'm up to no goodThinkk-Pinkk
Tickety-boobaad het niet dan schaad het vast ook niet.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:07 schreef Fa-tum het volgende:
Ja onder je voetzool, het schijnt te helpen tegen shin splints
heb het geprobeerd. Moet het nog eens herhalen als mijn balletjes getriggerde hond slaapt.I solemnly swear i'm up to no goodWolve000
Het loopt wel losOverdaad aan lopen gevolgd door een overdaad aan rust.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 07:52 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
I know..... maar na 160km in 10 dagen is mijn lichaam er toch wel heel blij meeNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ynske
Bedankt voor de zon...Weten we niet, waarschijnlijk niet.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:59 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Goed gedaan!
Is er een kans dat de beweging het allemaal wat losser maakt?
Maar t is vooral ook mentaal, ik kom mijn ei niet kwijt.
Ik weet dat ik altijd last van mn nek blijf houden.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieYnske
Bedankt voor de zon...Lieverd, dat valt reuze mee. Ik ben nu weer helemaal van voren af aan begonnen ;-)quote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieThinkk-Pinkk
Tickety-booHm balen meid, hoop dat het van nu aan wat beter gaatquote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:37 schreef Ynske het volgende:
[..]
Weten we niet, waarschijnlijk niet.
Maar t is vooral ook mentaal, ik kom mijn ei niet kwijt.
Ik weet dat ik altijd last van mn nek blijf houden.I solemnly swear i'm up to no goodThinkk-Pinkk
Tickety-booJe zult zien dat als je weer een paar keer hebt gelopen je conditie ook best weer snel terug is. Net of het even wakker geschud moet worden ofzo Oke of je moet in de tussentijd iedere dag een pak zware van nelle hebben opgerooktquote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:38 schreef Ynske het volgende:
[..]
Lieverd, dat valt reuze mee. Ik ben nu weer helemaal van voren af aan begonnen ;-)I solemnly swear i'm up to no goodMurmeli
buiten spelenGezelligquote:Op woensdag 13 augustus 2014 07:35 schreef GotC het volgende:
[..]
Ik offer graag m'n hardloopavond op voor een goede semi-verdwaalactie En misschien doe ik dat de volgende keer wel.
Lekker gelopen allemaal! Top! Ik ben jaloersSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Murmeli
buiten spelenDe tram chauffeur dacht dat ik onder zijn tram zou lopen. Ik wilde gewoon blijven staan waar ik stond toen hij zo aggressief begon te bellen. Ik weet nl wel dat daar een tramrails is en ik steek nooit daar over. Maar dat kon hij niet ruikenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:43 schreef Zwabberhark het volgende:
Hm, mijn footpod nokte ermee gisteren. Misschien door die ene klimduin, waardoor er veel zand in mijn schoenen kwam.
Verder beviel de spibelt goed, ik had dat niet verwacht.
Tot slot liep Murmeli gisteravond bijna onder een tram nadat ik haar had afgezet op het station waar haar fiets woonde.
Qua pootjes: rechter knieholte is gevoelig. Verder gaat het wel.
Oja en ergens op mijn rug doet het pijn. Misschien van de bomgordel. Al heb ik die maar een uurtje om gehad...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat een hoop personen (in deze tread) er minder moeite mee heeft, wil niet zeggen dat het niet ver is. Want het is ver. De meeste mensen lukt het niet om de genoemde afstanden ongetraind uit te lopen (zonder te wandelen).quote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:01 schreef Fa-tum het volgende:
Het is ook fijn om hier aangemoedigd te worden.
Vooral als er niemand in je omgeving zich voor hardlopen interesseert.
Of je nou 5 ,6 of 25 km zegt, het is allemaal ver.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 11:03 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ja precies het is ook allemaal super.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:16 schreef streamnl het volgende:
[..]
Dat een hoop personen (in deze tread) er minder moeite mee heeft, wil niet zeggen dat het niet ver is. Want het is ver. De meeste mensen lukt het niet om de genoemde afstanden ongetraind uit te lopen (zonder te wandelen).
[..]Ah, thanks, dat liedje was net weer een beetje uit m'n hoofdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.graag gedaan.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:19 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ah, thanks, dat liedje was net weer een beetje uit m'n hoofdThinkk-Pinkk
Tickety-booquote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:16 schreef streamnl het volgende:
[..]
Dat een hoop personen (in deze tread) er minder moeite mee heeft, wil niet zeggen dat het niet ver is. Want het is ver. De meeste mensen lukt het niet om de genoemde afstanden ongetraind uit te lopen (zonder te wandelen).
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodWolve000
Het loopt wel losWauw...quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:24 schreef Hi_flyer het volgende:
http://www.groupon.nl/dea(...)f-steel-run-43500274
Of was dat al gemeld.Het is voor 2 personen 1 cent duurder dan twee keer 1 persoon.quote:¤ 4,99 voor een festivalticket incl. 1 consumptie voor 1 persoon (waarde ¤ 10)
¤ 9,99 voor een festivalticket incl. 1 consumptie voor 2 personen (waarde ¤ 20)
¤ 49,99 voor een festivalticket voor 10 personen (waarde ¤ 100)
Het is voor 10 personen 9 cent duurder dan tien keer 1 persoon.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hi_flyer
Van alles te meldenWauw, laat dan maar zittenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:26 schreef Wolve000 het volgende:
[..]
Wauw...
[..]
Het is voor 2 personen 1 cent duurder dan twee keer 1 persoon.
Het is voor 10 personen 9 cent duurder dan tien keer 1 persoon.Wolve000
Het loopt wel losVolgens mij is Devv wel fan van dit soort uitdagingen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600flipsen
Argentinie-specialist!Zodra je dat schema gevonden hebt, mag het in de OP Nadeel is ook dat ik hier 5 uur later opsta en dan om 7 uur ´s ochtends al direct een pagina of wat voor mijn kiezen krijg. Terwijl het in mijn avond uren juist hartstikke rustig isquote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:47 schreef m0ridin het volgende:
Is er ook een "couch to 'reply within the next 5 posts' " training?
Ynske: Of het nou wel of niet lichamelijk helpt, geestelijk in ieder geval wel! Enjoy
TP: Vamos carajo!
En moest die tennisbal niet een golfballetje zijn? We kunnen natuurlijk niet zomaar 2 sporten door elkaar halen. Of is het golfballetje voor poezelige damesvoeten en de tennisbal voor de mannenschuiten?
Ik mag vandaag weer mijn minst favoriete training doen, HIIT (zoals ik geleerd heb dat het heet), 12x 30¨/30¨ sprint/jogIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.flipsen
Argentinie-specialist!En iets wat me al langere tijd irriteert: ik gebruik veel te veel smileysIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Fa-tum
Evy for the win@ stream, wat ik bedoel is dat de posters hier snappen dat het een overwinning is wanneer je na maanden met moeite 5km loopt ineens 6 km kan lopen.
Wanneer ik dit bij bv mijn collega's meld zegt hen dat weinig.
Ik zou net zo goed 25 km kunnen zeggen, want als je hard loopt, loop je toch zeker binnenkort wel de marathonQuoi
Mama said be coolquote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:47 schreef flipsen het volgende:
En iets wat me al langere tijd irriteert: ik gebruik veel te veel smileysflipsen
Argentinie-specialist!Mijn vrouw is gelukkig nog steeds impressed als ik weer een nieuwe mijlpaal heb bereikt. Het helpt ook dat wij aan een lange weg wonen waar we geen huisnummers hebben, maar kilometeraanduidingen (wij wonen op km 24.300 bijvoorbeeld). Dan is het veel beter in te schatten hoe verrot ver 7,5km is)quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:47 schreef Fa-tum het volgende:
@ stream, wat ik bedoel is dat de posters hier snappen dat het een overwinning is wanneer je na maanden met moeite 5km loopt ineens 6 km kan lopen.
Wanneer ik dit bij bv mijn collega's meld zegt hen dat weinig.
Ik zou net zo goed 25 km kunnen zeggen, want als je hard loopt, loop je toch zeker binnenkort wel de marathon
Kijk mama! Zonder smileys!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:47 schreef flipsen het volgende:
En iets wat me al langere tijd irriteert: ik gebruik veel te veel smileysSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan zullen dat geen sporters zijn. Ik denk dat elk sporter zich wel in kan denken wat dat betekent. En mensen die zelf niet sporten moeten hun mond dichthouden.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:47 schreef Fa-tum het volgende:
@ stream, wat ik bedoel is dat de posters hier snappen dat het een overwinning is wanneer je na maanden met moeite 5km loopt ineens 6 km kan lopen.
Wanneer ik dit bij bv mijn collega's meld zegt hen dat weinig.
Ik zou net zo goed 25 km kunnen zeggen, want als je hard loopt, loop je toch zeker binnenkort wel de marathonmotorbloempje
#Anoniemquote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:51 schreef streamnl het volgende:
[..]Ik zou dan elk smsje afsluiten met een of een . gewoon. omdat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Dan zullen dat geen sporters zijn. Ik denk dat elk sporter zich wel in kan denken wat dat betekent. En mensen die zelf niet sporten moeten hun mond dichthouden.Ja doei.flipsen
Argentinie-specialist!Met een maak je ook vriendenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:52 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ik zou dan elk smsje afsluiten met een of een . gewoon. omdat.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Quoi
Mama said be coolIk vind het leuk om zo nu en dan compleet irrelevante smileys uit te delen in sms'jes, zoals bijvoorbeeld de Japanse vlag of een konijn.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:52 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ik zou dan elk smsje afsluiten met een of een . gewoon. omdat.motorbloempje
#Anoniemquote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:53 schreef Quoi het volgende:
[..]
Ik vind het leuk om zo nu en dan compleet irrelevante smileys uit te delen in sms'jes, zoals bijvoorbeeld de Japanse vlag of een konijn.
Pie chartsJa doei.en het meeste wat ik stuur, is dit:quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:53 schreef Quoi het volgende:
Ik vind het leuk om zo nu en dan compleet irrelevante smileys uit te delen in sms'jes, zoals bijvoorbeeld de Japanse vlag of een konijn.
lui
(ik denk dat Hats die ook wel een paar keer heeft gezien )Pandaplint
Bekend van 3FM.Vanochtend niet zo'n lekker loopje gehad. Beetje zeurende pijntjes in rechterknie en heup. Heb er de laatste tijd wel vaker last van. Misschien toch wat overbelast.
Ik denk dat ik maar even rust moet nemen. Maar ik vind het aan de andere kant zo fijn om even hard te lopen
Lastig lastig
/zeurpost.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30flipsen
Argentinie-specialist!Even voor de goede orde: mijn wekker staat NIET om 7 uur om alleen maar dit stormlooptopic bij te houden he Er moet gewerkt worden, aan luie varkens hebben we niets... Dus kap nah!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dan lees je toch gewoon niet alles?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:00 schreef flipsen het volgende:
Even voor de goede orde: mijn wekker staat NIET om 7 uur om alleen maar dit stormlooptopic bij te houden he Er moet gewerkt worden, aan luie varkens hebben we niets... Dus kap nah!Wolve000
Het loopt wel losGeen rare dingen zeggen.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:04 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Dan lees je toch gewoon niet alles?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600flipsen
Argentinie-specialist!Wat hij zegt!quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.flipsen
Argentinie-specialist!"Mensen die"Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Yuki
Student MidwifeEven bijlezen...Meneer Yquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 16:11 schreef Quoi het volgende:
[..]
Dat zou ook kunnen. Het zag er iig (nog) niet uit zoals in het filmpje
Veel plezier ende vermaeck in Meijendel. Meneer Y!Mijn eerste date met hierboven genoemde Meneer Y was een hardloopdate. Ik vermoed dat wij weinig ruzie krijgen over hardlopenquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:35 schreef Danter het volgende:
Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Loopje ging ook niet goed vandaag.. hele dag (voor mij) iedeaal loop weer, beetje regen, wind en lekker koel.. maar zodra ik ga lopen gaat de wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm..
Toch de 6,4 km gelopen zoals ik mezelf had beloofd en daar mee gelijk de langste run van de week alweer gehad! en dat op Dinsdag
https://www.endomondo.com/workouts/389873291/17793767
Hoewel hij een winterstop doet...
Maar ja, als je steun van het thuisfront mist is dit topic wel heel fijn
Goed gelopen!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 19:49 schreef Nirak het volgende:
[..]
Ik kwam terug van het lopen zondag en deed verslag: bij 3 km had ik echt geen zin meer, bij 6 zwikte ik mijn enkel om, maar bij 7...bla bla
En toen ik klaar was zei mijn mevrouw: ik heb de was gedaan, het ging heel goed, maar na de derde wasmand had ik even geen zin meer, bij het strijken brandde ik mijn vinger maar ik ben toch doorgegaan en.. Bla bla
Ik moest heel hard lachen. Het interesseert haar wel, maar soms steekt ze er wel even de draak meeDat zijn de leuke verhalen om te delen met je fysioquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:33 schreef Quoi het volgende:
Dat was de meest pittige fartlek ooit. Ben kapot, maar het ging goed
Mijn oude fysio liep mee Goed om elkaar hier tegen te komen. Toendertijd (kniepees; febr 2013) was ik erop gebrand om de Golden Ten te kunnen lopen. Zie hoe het nu gaat, blessureloos!
Nog geen Meyendelletjes report?
En wat deed Jip??
Vind het trouwens leuk om te lezen dat jij je hardloopdip ontstijgt. Oostland wordt top!quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 23:11 schreef Murmeli het volgende:
<knip>
Was dus leuk
heren en Yuki: thanks voor de gezelligheid voor herhaling vatbaar wat mij betreftquote:Op woensdag 13 augustus 2014 00:09 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik heb genoten vanavond.
<knip>
Het stuk ten noorden van de Wassenaarseslag wil ik graag vaker lopen, het is daar ook weer heel prachtig. Sowieso vind ik het fijn om dit soort afstanden gezamenlijk te lopen, het is zeker voor herhaling vatbaar.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 09:34 schreef hatsaflats het volgende:
Woei flyknits in de sale bij Zalando:
[ afbeelding ]
Waarschijnlijk ga ik ze gewoon als sneakers dragen en niet op hobbelen, maar dat maakt niet uitVerslagje komt zo, als ik bijgelezen ben. Had een heel topic gemistquote:♥ || Baby catcher in training || ♥Quoi
Mama said be coolMeld. En nu?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:09 schreef Zwabberhark het volgende:
Mensen die het verschil niet meer weten tussen smileys en emoticons... (':Quoi
Mama said be coolHell no. Dat is het enige stukje status dat overeind blijft staan na 1 oktquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:16 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Lever je Dr titel maar weer in
Yuki, we wachten geduldig.Murmeli
buiten spelenMensen met een dr. titelquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:16 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Lever je Dr titel maar weer inSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?M'n stagebegeleider vond in m'n scriptie de term "emoticons" ipv "smileys" moest gebruiken omdat dat mooier was.
Dat doet me eraan denken: ik moet een voorbeeldje geven, zodat ik ermee wegkom om smileys in m'n scriptie te gebruikenYnske
Bedankt voor de zon...Emojiquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:21 schreef hatsaflats het volgende:
M'n stagebegeleider vond in m'n scriptie de term "emoticons" ipv "smileys" moest gebruiken omdat dat mooier was.
Dat doet me eraan denken: ik moet een voorbeeldje geven, zodat ik ermee wegkom om smileys in m'n scriptie te gebruikenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMurmeli
buiten spelenDit!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:04 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Dan lees je toch gewoon niet alles?
Ik lees alleen terug als het niet heel veel is of als ik veel tijd heb/ me verveel/geen zin heb om wat nuttigs te doen.
En soms als iets mijn aandacht trektSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Een beetje laat, maar: voor de Meyendelmensen van gisterenavond.
Ik zou er eigenlijk ook vaker moeten lopen...Murmeli
buiten spelenNodig jezelf dan de volgende keer ook ff uit!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:22 schreef Mr.B. het volgende:
Een beetje laat, maar: voor de Meyendelmensen van gisterenavond.
Ik zou er eigenlijk ook vaker moeten lopen...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Murmeli
buiten spelenTomtiedomtiedom....
* Murmeli wacht op verslag van YukiSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die Ekiden was al zo engquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:24 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Nodig jezelf dan de volgende keer ook ff uit!Ynske
Bedankt voor de zon...K ben aan t werkquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:00 schreef flipsen het volgende:
Even voor de goede orde: mijn wekker staat NIET om 7 uur om alleen maar dit stormlooptopic bij te houden he Er moet gewerkt worden, aan luie varkens hebben we niets... Dus kap nah!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMurmeli
buiten spelenJa maar die heb je nu gehad. Dan valt dit alleen maar mee. Zijn kleinere groepjes meestalquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Guppy
dusKonijntjes zijn _ALTIJD_ relevant!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:53 schreef Quoi het volgende:
[..]
Ik vind het leuk om zo nu en dan compleet irrelevante smileys uit te delen in sms'jes, zoals bijvoorbeeld de Japanse vlag of een konijn.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wolve000
Het loopt wel losDat woord doet me echt teveel aan MSN Messenger denken. En dan vooral de custom "emojis" die je er op kon zetten.quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600flipsen
Argentinie-specialist!Ik heb Stampertje als tattoo telt dat ook?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:27 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Konijntjes zijn _ALTIJD_ relevant!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.TheWhiteCowboy
Juist ja5 naaktslakken heb ik vandaag mogen ontwijken om het nog enigszins ontopic te laten gaan.Ynske
Bedankt voor de zon...Bunnyhop dat was bij ons altijd om een vage vriend aan te duiden die beweerde te neuken als een konijnquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:27 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Konijntjes zijn _ALTIJD_ relevant!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieYnske
Bedankt voor de zon...Hier op 1 gestaan das zo viesquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:32 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
5 naaktslakken heb ik vandaag mogen ontwijken om het nog enigszins ontopic te laten gaan.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGuppy
dusquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:29 schreef flipsen het volgende:
[..]
Ik heb Stampertje als tattoo telt dat ook?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yuki
Student MidwifeDe 18km Meijendel-meet. Ga ik nu echt een verslag schrijven van een training? Ja, dat ga ik!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inmiddels is het herstel ingezet, heb ik bijzonder eiwitrijk gegeten (kwark, kwarkyoghurt en yoghurt ) en voelen m'n benen eigenlijk heel goed. Kuiten en schenen pijnvrij alleen wat stijve hamstrings en bilspieren.
Om de woorden van d'n Zwabber en Murmeli te herhalen: erg gezellig en zeker voor herhaling vatbaar!♥ || Baby catcher in training || ♥Hah!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:27 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Konijntjes zijn _ALTIJD_ relevant!
Meer aanleiding heb ik niet nodig om dit te posten:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.xzaz
McBacon to the rescue!Ik loop vaak met een border Collie, en die ben ik echt kwijt als ik die ze ziet.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:44 schreef Yuki het volgende:
Oh! En veel konijntjes gezien gisteravondflipsen
Argentinie-specialist!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:43 schreef Guard het volgende:
[..]
Hah!
Meer aanleiding heb ik niet nodig om dit te posten:
[ afbeelding ]Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Littlecreep
HodorNu ik eindelijk afgestudeerd ben, kan ik me in de nadagen van mijn studietijd weer beetje gaan richten op hardlopen. Weer rustig aan het trainen en dit naseizoen maar besteden aan een goeie 5k wedstrijd. Dat gezegd hebbende, mag ik in de OP?
1
2[b]26 augustus 2014 - [url=http://www.feestweekabcoude.nl/]Ronde van Abcoude (Abcoude)[/url][/b]
[*] Littlecreep - 5k
1
2[b]12 oktober 2014 - [url=http://www.sloterplasloop.nl/] Sloterplasloop (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Littlecreep - 5k
1
2[b]26 oktober 2014 - [url=http://www.middenmeerloop.nl/]Middenmeerloop (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Littlecreep - 5kHet is geheel correct Nederlands, rundvleesschrokker.quote:Smileys bestaan uit ASCII-tekens. Emoticons zijn afbeeldingen.quote:Quoi
Mama said be coolGezondheid!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:54 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Het is geheel correct Nederlands, rundvleesschrokker.
[..]
Smileys bestaan uit ASCII-tekens. Emoticons zijn afbeeldingen.Ha, volgens die theorie mág ik niet eens de term emoticons gebruikenquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:54 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Het is geheel correct Nederlands, rundvleesschrokker.
[..]
Smileys bestaan uit ASCII-tekens. Emoticons zijn afbeeldingen.Quoi
Mama said be coolEn leuk verslag Yuki! En alvast veel plezier bij Lowlands. Ik begrijp nu dat je deze afstand even vóór Lowlands wou lopen? (in het ongunstigste geval dat je daar chronisch brak vandaan komt)flipsen
Argentinie-specialist!Ken je [KLB]-klassiekersquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:54 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Het is geheel correct Nederlands, rundvleesschrokker.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wikipedia zegt dat het allebei hetzelfde is. Kies dus maar wie je gelijk wilt geven.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:57 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ha, volgens die theorie mág ik niet eens de term emoticons gebruikenYuki
Student MidwifeJuist Ik denk dat ik de eerste week (of 2) na Lowlands niet aan een dergelijke afstand moet denken. Dus liever voor Lowlands. In het ongunstigste geval loop ik daar met spierpijn rond.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:57 schreef Quoi het volgende:
En leuk verslag Yuki! En alvast veel plezier bij Lowlands. Ik begrijp nu dat je deze afstand even vóór Lowlands wou lopen? (in het ongunstigste geval dat je daar chronisch brak vandaan komt)
En thanks! Zal vast lukken♥ || Baby catcher in training || ♥M'n begeleider natuurlijk. Die heeft wel invloed op m'n cijfer en jij nietquote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:58 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Wikipedia zegt dat het allebei hetzelfde is. Kies dus maar wie je gelijk wilt geven.Jij bent echt slim.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:59 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
M'n begeleider natuurlijk. Die heeft wel invloed op m'n cijfer en jij nietDat is die vleugel van het Fok! gebouw waar ik niet kom.quote:
Daar verblijven de Basketcases.
Nee, ik blijf lekker op de gpx-zolderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.flipsen
Argentinie-specialist!Leuk verslag YukiIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.mosselmossel
HATSA!Ik bemerk dat ik in dit topic lang niet de enige ben die nergens anders op Fok! komt dan hier.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!xzaz
McBacon to the rescue!Done.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:49 schreef Littlecreep het volgende:
Nu ik eindelijk afgestudeerd ben, kan ik me in de nadagen van mijn studietijd weer beetje gaan richten op hardlopen. Weer rustig aan het trainen en dit naseizoen maar besteden aan een goeie 5k wedstrijd. Dat gezegd hebbende, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]Yuki
Student Midwifequote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:09 schreef hatsaflats het volgende:
Dus daarom wil iedereen hier van die belachelijke afstanden lopen:
"I'm aliiiiive!"♥ || Baby catcher in training || ♥Jumparound
bedankt voor de visSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymosselmossel
HATSA!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:16 schreef Jumparound het volgende:BACK!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gave foto!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:16 schreef Jumparound het volgende:Arme jongenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumparound
bedankt voor de visquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYuki
Student Midwifequote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:16 schreef Jumparound het volgende:Held!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Euh, ja...quote:♥ || Baby catcher in training || ♥motorbloempje
#Anoniemquote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:16 schreef Jumparound het volgende:RIP aan de nabestaande!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Yuki
Student Midwifequote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:17 schreef Jumparound het volgende:
[..]Jij kijkt daar écht véél te blijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Jumparound
bedankt voor de visdat heb ik gedaan hoor...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:17 schreef Jumparound het volgende:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumparound
bedankt voor de vis10k ging prima. 11 ook, 12 nog, 13 mwa 14 blegh 15 16 17 18 weet ik niet meer 19 20 21 dramaquote:
volgende keer wat meer dan 2 weken trainen voor een hm
(maar dat kwam omdat ik net herstelende was van een blessure en niet wéér een loop wou afzeggen)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJumparound
bedankt voor de visNaar omstandigheden wel ja. Route is fantastisch en het weer was oke. Alleen jammer van de laatste 3 kilometer, tot daar ging het prima tot goedquote:
[edit]
de voor mij inmiddels bekende vooroeverloophoudingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJumparound
bedankt voor de visik heb mn beste streamnl gezicht opgezet voor deze fotoquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:27 schreef Jumparound het volgende:
[..]
ik heb mn beste streamnl gezicht opgezet voor deze fotoMooi verslag Yuki!!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:17 schreef Jumparound het volgende:
[..]Dit is een mooi foto. Wel even die gast links eraf knippenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.flipsen
Argentinie-specialist!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:16 schreef Jumparound het volgende:Dat is nou met recht een "Moe, maar voldaan" gezichtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.flipsen
Argentinie-specialist!Over klassiekers gesprokenquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.CaLeX
HEY!Morgen gaat de inschrijving van de bruggenloop openTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Murmeli
buiten spelenToch knap dat je t gedaan hebt!quote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:19 schreef Jumparound het volgende:
[..]
10k ging prima. 11 ook, 12 nog, 13 mwa 14 blegh 15 16 17 18 weet ik niet meer 19 20 21 drama
volgende keer wat meer dan 2 weken trainen voor een hm
(maar dat kwam omdat ik net herstelende was van een blessure en niet wéér een loop wou afzeggen)
En de beschrijving van hoe de kms gingen klinkt het heel erg bekendSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah. Een bekend verloop van een HM. Is mij ook wel een paar keer overkomen, doordat de 1e 10km net een tikkie te hard gingen, of simpelweg onvoldoende voorbereid. Die laatste paar km's kunnen dan een kwelling zijn.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 14:19 schreef Jumparound het volgende:
[..]
10k ging prima. 11 ook, 12 nog, 13 mwa 14 blegh 15 16 17 18 weet ik niet meer 19 20 21 drama
volgende keer wat meer dan 2 weken trainen voor een hm
(maar dat kwam omdat ik net herstelende was van een blessure en niet wéér een loop wou afzeggen)
Maar toch, een puike prestatie en dito foto'sJumparound
bedankt voor de viscombinatie vanquote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:37 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Ah. Een bekend verloop van een HM. Is mij ook wel een paar keer overkomen, doordat de 1e 10km net een tikkie te hard gingen, of simpelweg onvoldoende voorbereid. Die laatste paar km's kunnen dan een kwelling zijn.
Maar toch, een puike prestatie en dito foto's
Maar op het einde ook kou en een rommelende buik.
En de eerste 10k ging inderdaad hard, probeerde bij een groep te komen (welke pardoes uit elkaar viel toen ik aansloot )Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMurmeli
buiten spelenEffe een vraag: is het normaal om met 22 km hobbelen nog geen 900 cal weg te fikken?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat klinkt niet als heel veel nee.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:50 schreef Murmeli het volgende:
Effe een vraag: is het normaal om met 22 km hobbelen nog geen 900 cal weg te fikken?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is incorrect. Heb je eerlijk opgegeven hoe zwaar je weegt aan je horloge? Of denkt het horloge dat je gefietst hebt?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:50 schreef Murmeli het volgende:
Effe een vraag: is het normaal om met 22 km hobbelen nog geen 900 cal weg te fikken?Dat hangt er helemaal vanaf hoe zwaar je bent. Volgens mij kan je er ongeveer van uitgaan dat het aantal km x je gewicht in kg = aantal verbrande kcalquote:Op woensdag 13 augustus 2014 15:50 schreef Murmeli het volgende:
Effe een vraag: is het normaal om met 22 km hobbelen nog geen 900 cal weg te fikken?
Als jij 41 kg weegt dan kan het zomaar kloppenflipsen
Argentinie-specialist!Pfff, ook weer terug.
* flipsen valt in herhaling: "Ik haat HIIT trainingen"Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.motorbloempje
#AnoniemDan doe je ze niet.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:04 schreef flipsen het volgende:
Pfff, ook weer terug.
* flipsen valt in herhaling: "Ik haat HIIT trainingen"Ja doei.flipsen
Argentinie-specialist!Het staat in mijn schema!quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.flipsen
Argentinie-specialist!x100!quote:
Ssssst, stil maar schemaatje van me, ik blijf je echt heus trouwIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.mosselmossel
HATSA!Hier ging die ook niet helemaal lekker. de laatste kilometer maar geskipt. Denk met deze temperaturen toch echt water meenemen als ik een uur of meer ga lopen. En ik moet echt eens leren 6.10 te lopen als ik 6.10 wil lopen en niet 5.50.
Maar goed. Toch wel weer een pittige training met 4km D2, 4km D1 en 3km D2.Zeeuwse mossels kunnen altijd!mosselmossel
HATSA!Met een pr van 30min op de 5k moet je ook geen intervallen lopen van 4.55quote:Op woensdag 13 augustus 2014 16:04 schreef flipsen het volgende:
Pfff, ook weer terug.
* flipsen valt in herhaling: "Ik haat HIIT trainingen"Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar: