LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
4e, das voorwaar niet slecht voor het jonkie 
Ze kan blijkbaar nog een jaar of 20 mee
Ze kan blijkbaar nog een jaar of 20 mee
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
4e!! Kutplek natuurlijk, maar wel supergoed gedaan! 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die zullen de verzurich wel voelen na zo'n eindsprint.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Die bebloede knieën van die ene dame. Zou er een valpartij zijn geweest?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Helemaal verkrampt en toch finished 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
*badum psssssj*quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 21:01 schreef LasTeR het volgende:
Die zullen de verzurich wel voelen na zo'n eindsprint.
Ja doei.
Vanavond een lekkere intervaltraining, 15x200. Net iets intensiever dan Verheul het ooit bedoeld, maar soit, soms moet gewoon de overtollige energie eruit:
https://www.endomondo.com/workouts/389865937/17716111
Ik heb me ook maar bij Endomondo aangemeld, voornamelijk om ongegeneerd jullie trainingen te kunnen begluren
https://www.endomondo.com/workouts/389865937/17716111
Ik heb me ook maar bij Endomondo aangemeld, voornamelijk om ongegeneerd jullie trainingen te kunnen begluren
Dat deed ik ook vorige week, maar ging iedereen nu niet naar strava?? :pquote:
Ik heb me ook maar bij Endomondo aangemeld, voornamelijk om ongegeneerd jullie trainingen te kunnen begluren
Uit eindelijk toch een semi luie training gedaan, maar ben wel erg tevreden
Wat is het toch fijn om zo de deur uit te kunnen rollenhttps://www.endomondo.com/workouts/389961880
Mijn wederhelft rent trouwens ook en zeurt alsnog (maar dat is meer de wil om sneller en verder te kunnen)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Geen gezeik met vriendin omdat die ontbreekt. Ik val mijn vrienden lastig ermee, en als ze het niet leuk vinden ga ik door want hun hebben nooit iets nuttigs te melden. En ik kijk geen atletiek maar "gewoon" voetbal.
Oja en vanavond heerlijke 12km door t bos gedaan rond 5.30. Conditioneel zwaar maar mijn benen voelen al 2 weken heel sterk
Oja en vanavond heerlijke 12km door t bos gedaan rond 5.30. Conditioneel zwaar maar mijn benen voelen al 2 weken heel sterk
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat was de meest pittige fartlek ooit. Ben kapot, maar het ging goed
Mijn oude fysio liep mee
Goed om elkaar hier tegen te komen. Toendertijd (kniepees; febr 2013) was ik erop gebrand om de Golden Ten te kunnen lopen. Zie hoe het nu gaat, blessureloos!
Nog geen Meyendelletjes report?
En wat deed Jip??
Mijn oude fysio liep mee
Goed om elkaar hier tegen te komen. Toendertijd (kniepees; febr 2013) was ik erop gebrand om de Golden Ten te kunnen lopen. Zie hoe het nu gaat, blessureloos! Nog geen Meyendelletjes report?
En wat deed Jip??
Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zagquote:Op dinsdag 12 augustus 2014 20:55 schreef Nirak het volgende:
Hardlopen kijken.. Ik vind het doen al een kwelling, ga toch niet ook nog kijken naar de kwelling van anderen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Dafne jaquote:
[..]
Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zag
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik geef toe dat ik direct spijt had dat ik niet gekeken hebquote:
[..]
Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zag
quote:
Hier ook een echtgenote met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over. zo lang ik met mijn hardloopuitgaven niet meer dan mijn zakgeld uit geef vind ze alles goed
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nog even een rondje gehobbeld door het dorp. "Standaard" korte rondje van 5km. Benen voelden verrassend soepel en sterk na de race van zondag! En dat is fijn, want zaterdag moeten ze weer flink aan de bak. 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik ga nog eens een route van Zwabber en Murmeli volgen.... Sjongejongejongejongejonge 
F means you're fucked
mooi vlot tempo voor bij die afstand DW!quote:
Oja en vanavond heerlijke 12km door t bos gedaan rond 5.30. Conditioneel zwaar maar mijn benen voelen al 2 weken heel sterk
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja vond ik ook voor mijn doen. Klimmen ging ook goed. Alleen kon wel merken dat ik 2 dagen in een huis met allemaal rokers ben geweest. Ademhaling was niet heel best.quote:
[..]
mooi vlot tempo voor bij die afstand DW!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vertel, vertel!quote:
Ik ga nog eens een route van Zwabber en Murmeli volgen.... Sjongejongejongejongejonge
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ruim 15x 2 min fartlek geeft een mooi grafiekje. Ook niemand die even dacht aan iets minder intensiefs 
Grappig. Ik was "nummer 4" en "nummer 3" wilde in 2 min steeds sneller. Ik deed vervolgens in 2 min steeds langzamer. Die 2 oefeningen zie je erg duidelijk terug in de grafiek
Alles zat ertussen: bruggen op en af sprinten, loopscholing, sprinten, dribbel met versnellingen, in een treintje, 2 min op je 5 km tempo (dat ineens 4:30 min/km was ), noem maar op. Wat een feest
Grappig. Ik was "nummer 4" en "nummer 3" wilde in 2 min steeds sneller. Ik deed vervolgens in 2 min steeds langzamer. Die 2 oefeningen zie je erg duidelijk terug in de grafiek
Alles zat ertussen: bruggen op en af sprinten, loopscholing, sprinten, dribbel met versnellingen, in een treintje, 2 min op je 5 km tempo (dat ineens 4:30 min/km was
), noem maar op. Wat een feest
Mijne alleen als-ie te weinig aandacht van me krijgtquote:
Hier ook een partner met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ohja, er was nog een reden dat we een aangepaste route liepen:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Normaal doen ze niet zo veel, maar ze hadden nu hele kleintjes bij zich. Dus we hebben maar het zekere voor het onzekere genomen, en zijn omgedraaid.
Verder ook nog een vosje gezien, en een fietser die op een bankje lag. Toen ik vroeg of alles goed ging, meldde hij dat ie "just tired" was. Ook goed
F means you're fucked
Ja. het is jammer dat mijn vriendje altijd geblesseerd is. Maar gelukkig issie ook erg goed in meefietsen.quote:
[..]
In zo'n geval zou ik gewoon hem zijn zin geven, en hem zelf laten koken. Maar misschien ben ik te aardig.
Gelukkig is mijn vriendin ook een hardloper. En een stuk fanatieker dan ik.
Enniewee, meyendel vanavond
Ik had de route in mijn garmin gezet. Wist ik zeker. Maar hij stond er toch niet in. Zwabber had hem ook niet in zijn garmin gezet, dus dat werd lopen op de bonnefooi.
Onverwachte verrassing was dat YUR toch meeliep, leuk, want dan kon ik hem ook eens ontmoeten. Was gezellig
Ook P van Yuki ontmoet, die was ook gezellig. En zwabber is altijd gezellig dus het feest was compleet. We hebben lekker lopen dwalen (want geen route), paar keer terug moeten lopen omdat er wat bruine beesten met grote horens en jonkies liepen, de heren hebben nog een miniklimduin beklommen (daar had ik geen zin meer in). Prachtige omgeving weer, ik heb de eerste 12 km ofzo daar erg van genoten. Leuke heuveltjes, schelpenpaadjes met wat zand, de heren liepen afentoe vooruit om foto's te maken. Na 9 km Yuki en P. gedag gezegd, op het punt waar we dachten dat zij aan de terugweg moesten beginnen. Wij liepen door, direct werd het tempo opgevoerd (oeps!) dus het was wel even pittig en ik heb nog een paar keer op de rem getrapt
Op de terugweg (want dat werd het met al dat verdwalen) hadden we het uitzicht allemaal al eens gezien en na een km of 15 begon mijn rechterbeen nogal te klagen. Dat van zwabber toevallig ook, dus we hebben met ons klagende been (en onze klagende zelf) nog een km of 7 doorgelopen. De laatste 4 (?) km kwam ineens pijll aangefietst, dat was natuurlijk niet echt vervelend
In het begin moest ik nog even stoer doen en liedjes zingen enzo, later heb ik gewoon niks meer gezegd en met mij en mijn zelfmedelijden (want au) verder gelopen Na 21,1 km nog een paar felicitaties mogen ontvangen omdat ik voor het eerste de HM afstand had gelopen
(tering wat een eind!) en een paar honderd meter later waren we bij de auto's. Pffff.... Nu kap ik met die heuvels hoor!
Dit was de langste duurloop voor mijn HM, hierna doe ik nog ergens een keer 15 km en verder denk ik dat ik even alleen korte loopjes doe en geen moeilijke dingen. Ik merk dat het lijf moe begint te worden, dus die mag even chillen zodat ik over 3 en halve week een beetje een leuke tijd neerzet
(zul je zien, wordt het bloeverziekend heet ofzo en loop ik er langer over dan vandaag, haha! maar dat is ook niet erg)Was dus leuk
heren en Yuki: thanks voor de gezelligheid
voor herhaling vatbaar wat mij betreft
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nee, dat klopt! Zij loopt hem 4 weken na ons maar wel in Lissabonquote:
Oh en jij trouwens ook bedankt voor vanavond
Ik hoorde van YUR dat hij er was met dank aan jou Volgende keer gaan jij en mini gewoon mee? (dan beloof ik dat ik geen kater heb)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Murmeli: !
Door de pijn heen gelopen, dat is minder. Maar dat is emotie, zag ik pas ergens staan Klaar voor Oostland, zou ik zo zeggen!
!Door de pijn heen gelopen, dat is minder. Maar dat is emotie, zag ik pas ergens staan
Klaar voor Oostland, zou ik zo zeggen!
Ja, ik moet even kijken hoe het lijf erop gaat reageren. Hopelijk valt het mee.
En anders heb k nog 3,5 week om te herstellen
En anders heb k nog 3,5 week om te herstellen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mooi gesproken!!quote:
Murmeli:
Door de pijn heen gelopen, dat is minder. Maar dat is emotie, zag ik pas ergens staan
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Moet je dan ook je UI aanpassen?quote:
(dan beloof ik dat ik geen kater heb)
En waar blijven de foto´s die de heren genomen hebben?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik heb genoten vanavond. En ook geleden. Ik mag het niet zeggen van YUR, maar ik heb erg veel autogereden de afgelopen dagen en dat is niet goed voor je pootjes.
De eerste 10 km ging het nog wel, maar toen hadden we wind mee. Af en toe wat fotootjes maken, op de hielen gezeten door een niet nader te noemen persoon uit Den Haag.
Terug werd vooral mijn rechter poot stijf en dat loopt niet echt lekker. Verder ging het wel, ondanks dat ik vandaag geen tijd had voor avondeten (geprobeerd te compenseren met een stuk abrikozentaart bij de lunch).
Het stuk ten noorden van de Wassenaarseslag wil ik graag vaker lopen, het is daar ook weer heel prachtig. Sowieso vind ik het fijn om dit soort afstanden gezamenlijk te lopen, het is zeker voor herhaling vatbaar.
De eerste 10 km ging het nog wel, maar toen hadden we wind mee. Af en toe wat fotootjes maken, op de hielen gezeten door een niet nader te noemen persoon uit Den Haag.
Terug werd vooral mijn rechter poot stijf en dat loopt niet echt lekker. Verder ging het wel, ondanks dat ik vandaag geen tijd had voor avondeten (geprobeerd te compenseren met een stuk abrikozentaart bij de lunch).
Het stuk ten noorden van de Wassenaarseslag wil ik graag vaker lopen, het is daar ook weer heel prachtig. Sowieso vind ik het fijn om dit soort afstanden gezamenlijk te lopen, het is zeker voor herhaling vatbaar.
Hahaha! Dat is een vrouwtje dus geen kater.quote:
[..]
Moet je dan ook je UI aanpassen?
Die UI is vrij oud, momenteel heb ik een vrouwtje en een mannetje in huid dus wel altijd een kater
[ Bericht 0% gewijzigd door Murmeli op 13-08-2014 00:46:26 ]
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@Thom: ik heb wat 20, 25 en 30kms op de planning staan in oktober en november, ga je mee?
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Klinkt als een mooi loopje! Zag er ook zo uit op de foto's trouwens!
Wel iets te weinig duimpjes dus dat compenseer ik wel even
Wel iets te weinig duimpjes dus dat compenseer ik wel even
1 voorzichtig klein duimpje op de groepsfoto was wel weer genoegquote:
Klinkt als een mooi loopje! Zag er ook zo uit op de foto's trouwens!
Wel iets te weinig duimpjes dus dat compenseer ik wel even
F means you're fucked
Als je loopt, moet je helemaal geen tijd hebben voor duimpjes. Duimpjes tijdens hardlopen zijn de hel. Het is zeg maar een beetje de comic sans van het hardlopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
I my training schedule....... twee rustdagen
my training schedule....... twee rustdagen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
overdaad schaadt...quote:
I
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik offer graag m'n hardloopavond op voor een goede semi-verdwaalactiequote:
[..]
Nee, dat klopt! Zij loopt hem 4 weken na ons maar wel in Lissabon
Oh en jij trouwens ook bedankt voor vanavond
Volgende keer gaan jij en mini gewoon mee? (dan beloof ik dat ik geen kater heb)
En misschien doe ik dat de volgende keer wel.Lekker gelopen allemaal! Top! Ik ben jaloers
I know..... maar na 160km in 10 dagen is mijn lichaam er toch wel heel blij meequote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:Op woensdag 13 augustus 2014 07:16 schreef mosselmossel het volgende:
Als je loopt, moet je helemaal geen tijd hebben voor duimpjes. Duimpjes tijdens hardlopen zijn de hel. Het is zeg maar een beetje de comic sans van het hardlopen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik ga zo ook even lekker hobbelen. Helaas heb ik sinds mijn 15 km LDL van vorige week nog steeds voelbaar last van mijn hiel dus iets korter houden de loopjes nu.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Als je loopt, moet je helemaal geen tijd hebben voor duimpjes. Duimpjes tijdens hardlopen zijn de hel. Het is zeg maar een beetje de comic sans van het hardlopen.
Ik heb altijd tijd zat voor duimpjes!
sale bij sportshoes.com....
Maar weer gauw die pagina sluiten
Maar weer gauw die pagina sluiten
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op 
Ynske
Bedankt voor de zon...
Schoenen aan, k ga t proberen 10x 1 Minn met 2 min rust, eens zien wat mn nek zometeen zegt.
Erger dan gister, airco op t werrk
kan t vast niet zijn.
Erger dan gister, airco op t werrk
kan t vast niet zijn.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Woei flyknits in de sale bij Zalando:
Waarschijnlijk ga ik ze gewoon als sneakers dragen en niet op hobbelen, maar dat maakt niet uit
Waarschijnlijk ga ik ze gewoon als sneakers dragen en niet op hobbelen, maar dat maakt niet uit
Ik heb van de week een paar Powerbar Hydrogels geprobeerd tijdens t lopen, maar wat zijn die dingen vreselijk smerig zeg. In een wereld waarin zelfs spruitjes niet meer vies zijn, moet hier toch ook wat lekkers van te maken zijn. Iemand advies? Etixx, GU, iets anders?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Leuke Hats
Ik heb een soort kramp in mijn wreef (voet) als ik loop. Iemand dit weleens gehad de dag na een intensieve training?
Zal wel weer overwaaien. Voelt alleen typisch. Krijg je ook van niet-asfalt ondergrondjes
Vorige week achilles, nu dit.
Yukiiiii, hoe voel jij je?
Ik heb een soort kramp in mijn wreef (voet) als ik loop. Iemand dit weleens gehad de dag na een intensieve training?
Zal wel weer overwaaien. Voelt alleen typisch. Krijg je ook van niet-asfalt ondergrondjes
Vorige week achilles, nu dit. Yukiiiii, hoe voel jij je?
Hm, mijn footpod nokte ermee gisteren. Misschien door die ene klimduin, waardoor er veel zand in mijn schoenen kwam.
Verder beviel de spibelt goed, ik had dat niet verwacht.
Tot slot liep Murmeli gisteravond bijna onder een tram nadat ik haar had afgezet op het station waar haar fiets woonde.
Verder beviel de spibelt goed, ik had dat niet verwacht.
Tot slot liep Murmeli gisteravond bijna onder een tram nadat ik haar had afgezet op het station waar haar fiets woonde.
Ik heb dat soms ja. Schoenen te strak geveterd!quote:
Ik heb een soort kramp in mijn wreef (voet) als ik loop. Iemand dit weleens gehad de dag na een intensieve training?
Lees goede verhalen van gisteren. Mooi!
En Zwabber, herkenbaar, na een dag in de auto/lange tijd op de motor zeggen mijn benen ook 'mweeeeh, doe maar niet'
En Zwabber, herkenbaar, na een dag in de auto/lange tijd op de motor zeggen mijn benen ook 'mweeeeh, doe maar niet'
Ja doei.
Zie je nou wel, YUR!!!quote:
En Zwabber, herkenbaar, na een dag in de auto/lange tijd op de motor zeggen mijn benen ook 'mweeeeh, doe maar niet'
Ah, daarom doen mijn benen - nog steeds! - zeer: door het overmatig veel autorijden de afgelopen dagen.
Is dan ook gewoon een stuk minder soepel allemaal. Niet onoverkomelijk ofzo, maar het verschil merk ik wel degelijk. Heb ook meer spierpijn als ik een dag in de auto moet zitten de dag na/van een HM ofzo.quote:
Ja doei.
Potverdikkie, nu je het zegt! Rechts zat te strak!quote:
[..]
Ik heb dat soms ja. Schoenen te strak geveterd!
Gisteren ook weer een rondje gelopen en een lesje uit week 7 van Evy gedaan. Benen lijken zich iets beter te gedragen. En ik denk dat ik nu gewoon weer met die lessen rustig ga opbouwen. Iemand nog tips tegen blessures?
I solemnly swear i'm up to no good
Ynske
Bedankt voor de zon...
Ik heb t gedaan
Iets met waar is mn conditie heen
Lopen op zich deed geen pijn, voel nu wel wat spanning maar met douchen voelt t aardig.
Eerste 2x was berg af dus kon ik grotere passen nemen, laatste keren zat ik volgens mij weer richting oude tempo.
Iets met waar is mn conditie heen
Lopen op zich deed geen pijn, voel nu wel wat spanning maar met douchen voelt t aardig.
Eerste 2x was berg af dus kon ik grotere passen nemen, laatste keren zat ik volgens mij weer richting oude tempo.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Goed gedaan!quote:
Ik heb t gedaan
Iets met waar is mn conditie heen
Lopen op zich deed geen pijn, voel nu wel wat spanning maar met douchen voelt t aardig.
Eerste 2x was berg af dus kon ik grotere passen nemen, laatste keren zat ik volgens mij weer richting oude tempo.
Is er een kans dat de beweging het allemaal wat losser maakt?
I solemnly swear i'm up to no good
Een hartslagmonitor hebben en deze instellen op maximaal 160.quote:
Gisteren ook weer een rondje gelopen en een lesje uit week 7 van Evy gedaan. Benen lijken zich iets beter te gedragen. En ik denk dat ik nu gewoon weer met die lessen rustig ga opbouwen. Iemand nog tips tegen blessures?
Die krijg ik voor mijn verjaardag maar dat duurt nog evenquote:
[..]
Een hartslagmonitor hebben en deze instellen op maximaal 160.
Moet dat dan gaan proberen welke hartslag het beste is want mijn gewone hartslag ligt al wat hoger. Maar dat staat wel op de planning maar moet er nog even op wachten
I solemnly swear i'm up to no good
Het gaat zo snel allemaal met die posts! Ben ik aan het lezen, wil ik soms zowaar reageren op iets... loop ik alweer achter voor ik 2 zinnen heb getikt. Ugh.
Is er ook een "couch to 'reply within the next 5 posts' " training?
Is er ook een "couch to 'reply within the next 5 posts' " training?
Ik ga vooral erg achteruitquote:
Ik blijf het leuk vinden om de vooruitgang te volgen van de mensen hier!
I solemnly swear i'm up to no good
Daar hoop ik wel op jaquote:
[..]
One step backwards... two steps forward.
Was gisteren wel weer leuk het hardlopen en daar is alweer een hoop mee gewonnen
I solemnly swear i'm up to no good
Dat je heerlijk (en snel) loopt en dat je dan je Garmin uitleest en die heeft er een zooitje van gemaakt
Met nameten zag ik dat de totale afstand en de totale tijd wel klopt, maar de eerste 2km kloppen gps-gewijs geen moer van (alsof ik ooit 5.05/km zou kunnen lopen )
Met nameten zag ik dat de totale afstand en de totale tijd wel klopt, maar de eerste 2km kloppen gps-gewijs geen moer van (alsof ik ooit 5.05/km zou kunnen lopen
)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Dat zijn idd de mindere berichten. Of de blessures, het gebrek aan motivatie of de ziektes.quote:
Maar alles komt goed!!
Het is ook fijn om hier aangemoedigd te worden.quote:
Ik blijf het leuk vinden om de vooruitgang te volgen van de mensen hier!
Vooral als er niemand in je omgeving zich voor hardlopen interesseert.
Of je nou 5 ,6 of 25 km zegt, het is allemaal ver.
Ja het is vooral de last aan mijn benen hebben want de motivatie is er welquote:
[..]
Dat zijn idd de mindere berichten. Of de blessures, het gebrek aan motivatie of de ziektes.
Maar alles komt goed!!
Alles komt goed. Eind augustus die duo halve marathon in putten Gaat vast goed komen.. Wel lekker op het gemakje.
I solemnly swear i'm up to no good
Ja precies het is ook allemaal super.quote:
[..]
Het is ook fijn om hier aangemoedigd te worden.
Vooral als er niemand in je omgeving zich voor hardlopen interesseert.
Of je nou 5 ,6 of 25 km zegt, het is allemaal ver.
I solemnly swear i'm up to no good
Je bent gewoon keihard de golfbaan overgestoven, volgens je gpx...quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:59 schreef E.T. het volgende:
Dat je heerlijk (en snel) loopt en dat je dan je Garmin uitleest en die heeft er een zooitje van gemaakt
Met nameten zag ik dat de totale afstand en de totale tijd wel klopt, maar de eerste 2km kloppen gps-gewijs geen moer van (alsof ik ooit 5.05/km zou kunnen lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee die tip nog nooit gelezen ook. Hioe werkt dat? gewoon tennisbal onder de voeten en rollen maar?quote:
Heb je de tip met een tennisbal onder je voet rollen al geprobeerd
Dat geeft mij veel ontspanning.
Denkt de hond weer dat ik wil spelen
I solemnly swear i'm up to no good
baad het niet dan schaad het vast ook niet.quote:
Ja onder je voetzool, het schijnt te helpen tegen shin splints
heb het geprobeerd. Moet het nog eens herhalen als mijn balletjes getriggerde hond slaapt.
I solemnly swear i'm up to no good
Overdaad aan lopen gevolgd door een overdaad aan rust.quote:
[..]
I know..... maar na 160km in 10 dagen is mijn lichaam er toch wel heel blij mee
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ynske
Bedankt voor de zon...
Weten we niet, waarschijnlijk niet.quote:
[..]
Goed gedaan!
Is er een kans dat de beweging het allemaal wat losser maakt?
Maar t is vooral ook mentaal, ik kom mijn ei niet kwijt.
Ik weet dat ik altijd last van mn nek blijf houden.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ynske
Bedankt voor de zon...
Lieverd, dat valt reuze mee. Ik ben nu weer helemaal van voren af aan begonnen ;-)quote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Hm balen meid, hoop dat het van nu aan wat beter gaatquote:
[..]
Weten we niet, waarschijnlijk niet.
Maar t is vooral ook mentaal, ik kom mijn ei niet kwijt.
Ik weet dat ik altijd last van mn nek blijf houden.
I solemnly swear i'm up to no good
Je zult zien dat als je weer een paar keer hebt gelopen je conditie ook best weer snel terug is. Net of het even wakker geschud moet worden ofzoquote:
[..]
Lieverd, dat valt reuze mee. Ik ben nu weer helemaal van voren af aan begonnen ;-)
Oke of je moet in de tussentijd iedere dag een pak zware van nelle hebben opgerookt
I solemnly swear i'm up to no good
Gezelligquote:
[..]
Ik offer graag m'n hardloopavond op voor een goede semi-verdwaalactie
Lekker gelopen allemaal! Top! Ik ben jaloers
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
De tram chauffeur dacht dat ik onder zijn tram zou lopen. Ik wilde gewoon blijven staan waar ik stond toen hij zo aggressief begon te bellen. Ik weet nl wel dat daar een tramrails isquote:
Hm, mijn footpod nokte ermee gisteren. Misschien door die ene klimduin, waardoor er veel zand in mijn schoenen kwam.
Verder beviel de spibelt goed, ik had dat niet verwacht.
Tot slot liep Murmeli gisteravond bijna onder een tram nadat ik haar had afgezet op het station waar haar fiets woonde.
en ik steek nooit daar over. Maar dat kon hij niet ruiken Qua pootjes: rechter knieholte is gevoelig. Verder gaat het wel.
Oja en ergens op mijn rug doet het pijn. Misschien van de bomgordel. Al heb ik die maar een uurtje om gehad...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dat een hoop personen (in deze tread) er minder moeite mee heeft, wil niet zeggen dat het niet ver is. Want het is ver. De meeste mensen lukt het niet om de genoemde afstanden ongetraind uit te lopen (zonder te wandelen).quote:
Het is ook fijn om hier aangemoedigd te worden.
Vooral als er niemand in je omgeving zich voor hardlopen interesseert.
Of je nou 5 ,6 of 25 km zegt, het is allemaal ver.
quote:
Ja precies het is ook allemaal super.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Dat een hoop personen (in deze tread) er minder moeite mee heeft, wil niet zeggen dat het niet ver is. Want het is ver. De meeste mensen lukt het niet om de genoemde afstanden ongetraind uit te lopen (zonder te wandelen).
[..]Ah, thanks, dat liedje was net weer een beetje uit m'n hoofdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
graag gedaan.quote:
[..]
Ah, thanks, dat liedje was net weer een beetje uit m'n hoofd
quote:
[..]
Dat een hoop personen (in deze tread) er minder moeite mee heeft, wil niet zeggen dat het niet ver is. Want het is ver. De meeste mensen lukt het niet om de genoemde afstanden ongetraind uit te lopen (zonder te wandelen).
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
Wauw...quote:
http://www.groupon.nl/dea(...)f-steel-run-43500274
Of was dat al gemeld.
Het is voor 2 personen 1 cent duurder dan twee keer 1 persoon.quote:¤ 4,99 voor een festivalticket incl. 1 consumptie voor 1 persoon (waarde ¤ 10)
¤ 9,99 voor een festivalticket incl. 1 consumptie voor 2 personen (waarde ¤ 20)
¤ 49,99 voor een festivalticket voor 10 personen (waarde ¤ 100)
Het is voor 10 personen 9 cent duurder dan tien keer 1 persoon.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |