abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_143355549
Go Jo!
Ja doei.
pi_143355655
4e, das voorwaar niet slecht voor het jonkie ^O^
Ze kan blijkbaar nog een jaar of 20 mee :P
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  Moderator dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:01:45 #103
155227 crew  Guppy
dus
pi_143355684
4e!! Kutplek natuurlijk, maar wel supergoed gedaan! *O*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:01:47 #104
138258 LasTeR
Run for your life.
pi_143355686
Die zullen de verzurich wel voelen na zo'n eindsprint.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
  Moderator dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:07:19 #105
155227 crew  Guppy
dus
pi_143355982
Die bebloede knieën van die ene dame. Zou er een valpartij zijn geweest?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_143356089
Falch _O_
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
  Moderator dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:09:29 #107
155227 crew  Guppy
dus
pi_143356101
Helemaal verkrampt en toch finished _O_
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_143356693
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 20:59 schreef motorbloempje het volgende:
Go Jo!
Ha! Ik wíst het! Wát een eindsprint. En ze is 'al' 40. _O_
Ja doei.
pi_143356700
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 21:01 schreef LasTeR het volgende:
Die zullen de verzurich wel voelen na zo'n eindsprint.
*badum psssssj*
Ja doei.
pi_143356870
Vanavond een lekkere intervaltraining, 15x200. Net iets intensiever dan Verheul het ooit bedoeld, maar soit, soms moet gewoon de overtollige energie eruit:
https://www.endomondo.com/workouts/389865937/17716111

Ik heb me ook maar bij Endomondo aangemeld, voornamelijk om ongegeneerd jullie trainingen te kunnen begluren ;)
pi_143357126
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 21:25 schreef Mr.B. het volgende:\

Ik heb me ook maar bij Endomondo aangemeld, voornamelijk om ongegeneerd jullie trainingen te kunnen begluren ;)
Dat deed ik ook vorige week, maar ging iedereen nu niet naar strava?? :p

Uit eindelijk toch een semi luie training gedaan, maar ben wel erg tevreden O+ Wat is het toch fijn om zo de deur uit te kunnen rollen

https://www.endomondo.com/workouts/389961880

Mijn wederhelft rent trouwens ook en zeurt alsnog (maar dat is meer de wil om sneller en verder te kunnen)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:32:08 #112
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_143357176
Geen gezeik met vriendin omdat die ontbreekt. Ik val mijn vrienden lastig ermee, en als ze het niet leuk vinden ga ik door want hun hebben nooit iets nuttigs te melden. En ik kijk geen atletiek maar "gewoon" voetbal.

Oja en vanavond heerlijke 12km door t bos gedaan rond 5.30. Conditioneel zwaar maar mijn benen voelen al 2 weken heel sterk _O_
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:33:07 #113
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_143357223
Dat was de meest pittige fartlek ooit. Ben kapot, maar het ging goed O+

Mijn oude fysio liep mee :s) Goed om elkaar hier tegen te komen. Toendertijd (kniepees; febr 2013) was ik erop gebrand om de Golden Ten te kunnen lopen. Zie hoe het nu gaat, blessureloos!

Nog geen Meyendelletjes report? :+

En wat deed Jip??
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:34:02 #114
16918 flipsen
Argentinie-specialist!
pi_143357264
quote:
1s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 20:55 schreef Nirak het volgende:
Hardlopen kijken.. Ik vind het doen al een kwelling, ga toch niet ook nog kijken naar de kwelling van anderen :{w
Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zag :9~
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pi_143357304
Mooie loopjes heren :)
pi_143357335
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 21:34 schreef flipsen het volgende:

[..]

Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zag :9~
Dafne ja O+ O+
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_143357338
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 21:34 schreef flipsen het volgende:

[..]

Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zag :9~
Ik geef toe dat ik direct spijt had dat ik niet gekeken heb ;)
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:37:02 #118
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_143357399
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 19:46 schreef Guppyfriend het volgende:
Hier ook een echtgenote met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over. zo lang ik met mijn hardloopuitgaven niet meer dan mijn zakgeld uit geef vind ze alles goed
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:38:29 #119
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_143357464
Nog even een rondje gehobbeld door het dorp. "Standaard" korte rondje van 5km. Benen voelden verrassend soepel en sterk na de race van zondag! En dat is fijn, want zaterdag moeten ze weer flink aan de bak. :o

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:41:12 #120
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_143357595
Ik ga nog eens een route van Zwabber en Murmeli volgen.... Sjongejongejongejongejonge :N
F means you're fucked
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:43:47 #121
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_143357704
quote:
1s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 21:32 schreef Daywalk3r het volgende:

Oja en vanavond heerlijke 12km door t bos gedaan rond 5.30. Conditioneel zwaar maar mijn benen voelen al 2 weken heel sterk _O_
mooi vlot tempo voor bij die afstand DW!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 21:45:57 #122
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_143357810
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 21:43 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

mooi vlot tempo voor bij die afstand DW!
Ja vond ik ook voor mijn doen. Klimmen ging ook goed. Alleen kon wel merken dat ik 2 dagen in een huis met allemaal rokers ben geweest. Ademhaling was niet heel best.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 22:05:41 #123
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_143358608
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 21:41 schreef YUR het volgende:
Ik ga nog eens een route van Zwabber en Murmeli volgen.... Sjongejongejongejongejonge :N
Vertel, vertel!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_143358779
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 augustus 2014 22:05 schreef Frsh het volgende:

[..]

Vertel, vertel!
Dit, ben benieuwd! :D
  dinsdag 12 augustus 2014 @ 22:24:36 #125
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_143359297
Ruim 15x 2 min fartlek geeft een mooi grafiekje. Ook niemand die even dacht aan iets minder intensiefs :')

Grappig. Ik was "nummer 4" en "nummer 3" wilde in 2 min steeds sneller. Ik deed vervolgens in 2 min steeds langzamer. Die 2 oefeningen zie je erg duidelijk terug in de grafiek :Y

Alles zat ertussen: bruggen op en af sprinten, loopscholing, sprinten, dribbel met versnellingen, in een treintje, 2 min op je 5 km tempo (dat ineens 4:30 min/km was :o ), noem maar op. Wat een feest :+
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')