LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door xzaz op 13-08-2014 14:10:02 ]
en waar sta je nu op de 5km?quote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.En ben je daarna een tijd gestopt dan? Omdat je daarna weer evy hebt gedaan?
Ik zou lekker wat intervallen gaan lopen. Korte snelle, langere op je gewenste 5km tempo en afentoe een duurloopje.
Zit je daar zo weer aan. 2 jaar is niet echt lang geleden. Of je moet zwaarder zijn geworden, dan wordt het lastiger.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?á 24 min, 26 aug. wedstrijdje.quote:Ja gestopt, ik hou zeg maar altijd een winterstop.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:17 schreef Murmeli het volgende:
En ben je daarna een tijd gestopt dan? Omdat je daarna weer evy hebt gedaan?Bedankt, zal het meenemen.quote:Ik zou lekker wat intervallen gaan lopen. Korte snelle, langere op je gewenste 5km tempo en afentoe een duurloopje.
Zit je daar zo weer aan. 2 jaar is niet echt lang geleden. Of je moet zwaarder zijn geworden, dan wordt het lastiger.Ik zou eerst eens kijken waar je nu staat (op 26 augustus dus) en dan kijken hoe je dat kan verbeteren ipv jezelf dood te staren op een tijd van een paar jaar geleden.quote:
Het verschil tussen 20 en 24 min is wel flink, dat overbrug je niet zomaar. Geen winterstop meer voor jou dus
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dit inderdaad. Geen winterstop meer doen. Waarom zou je niet lekker doorlopen?quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:23 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ik zou eerst eens kijken waar je nu staat (op 26 augustus dus) en dan kijken hoe je dat kan verbeteren ipv jezelf dood te staren op een tijd van een paar jaar geleden.
Het verschil tussen 20 en 24 min is wel flink, dat overbrug je niet zomaar. Geen winterstop meer voor jou dusSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Het verschil tussen 20 en 24 min is wel flink, dat overbrug je niet zomaar. Geen winterstop meer voor jou dusTja, school, rijbewijs geen ekiden je kent de smoesje wel. Ben van plan om dit jaar ook door te blijven lopen en de winter in te gaan en pas volgend jaar een aanval te doen op mijn pr. Die (sub)20 hoeft er echt niet te zijn over 10 weken.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 14:25 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Dit inderdaad. Geen winterstop meer doen. Waarom zou je niet lekker doorlopen?Pro tip: schrijf je in voor een wedstrijd in of direct na de winter. Dan 'moet' je wel trainenquote:
[..]
[..]
Tja, school, rijbewijs geen ekiden je kent de smoesje wel. Ben van plan om dit jaar ook door te blijven lopen en de winter in te gaan en pas volgend jaar een aanval te doen op mijn pr. Die (sub)20 hoeft er echt niet te zijn over 10 weken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah blijf dan lekker intervallen en doorlopenquote:
[..]
[..]
Tja, school, rijbewijs geen ekiden je kent de smoesje wel. Ben van plan om dit jaar ook door te blijven lopen en de winter in te gaan en pas volgend jaar een aanval te doen op mijn pr. Die (sub)20 hoeft er echt niet te zijn over 10 weken.dan kom je er vanzelf
Ben met hetzelfde bezig, alleen zit ik nu op 27:30 en 'moet' naar 25:47Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.25:47 is wel heel specifiekquote:
[..]
Ah blijf dan lekker intervallen en doorlopen
Ben met hetzelfde bezig, alleen zit ik nu op 27:30 en 'moet' naar 25:47Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.omdat mijn pr op 25:48 ligtquote:(sneller mag ook natuurlijk, maar ook dat komt wel uiteindelijk)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
ik ben lekker mijn banaantje aan het oppeuzelen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Welke afstand / tempo loop jij voor je duurloopjes?quote:
[..]
omdat mijn pr op 25:48 ligtTussen de 6:45 en 7:25 de LDL en de iets kortere en vlottere zitten tussen 5:30 en 6:00quote:
[..]
Welke afstand / tempo loop jij voor je duurloopjes?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ah dat is wel nice, het leuke aan die 5k is, is dat je helemaal kapot gaat. Veel minder dan bij de 10km's.quote:
[..]
Tussen de 6:45 en 7:25 de LDL en de iets kortere en vlottere zitten tussen 5:30 en 6:00Ik moet ook meer gaan intervallen, maar sinds ik 2 maanden met hartslagmeter train zie ik wel al vooruitgang. Dus we komen er welquote:
[..]
Ah dat is wel nice, het leuke aan die 5k is, is dat je helemaal kapot gaat. Veel minder dan bij de 10km's.
Vanavond intervallen.)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.meer dusquote:
[..]
Ah dat is wel nice, het leuke aan die 5k is, is dat je helemaal kapot gaat. Veel minder dan bij de 10km's.
5 keer 400 meter met 800 meter pauze?quote:
[..]
Ik moet ook meer gaan intervallen, maar sinds ik 2 maanden met hartslagmeter train zie ik wel al vooruitgang. Dus we komen er wel
Vanavond intervallen.F means you're fuckedJa, wel de intensieve variantquote:
[..]
5 keer 400 meter met 800 meter pauze?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
[..]
Met zulke lange pauzes is dit gewoon een luie trainingwelcome to my world
Heb het hier vandaan http://www.runinfo.nl/intervaltabel.htmTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Das allemaal veel te ingewikkeld voor mijquote:
[..]
Heb het hier vandaan http://www.runinfo.nl/intervaltabel.htmF means you're fuckedhmm misschien zit ik de pauzes van de lange intervallen met de korte te verwisselenquote:
[..]
Das allemaal veel te ingewikkeld voor mijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik voel geen ene reet aan spierpijn van mijn core-oefeninkjes van gisteren. Terwijl ze toch best heftig waren.... Naar mijn idee was het ook een beetje teveel beenspieren en te weinig buikspieren. Volgende keer (donderdag) er maar wat buikspier ingooienStaan jullie al te stuiteren?quote:
Heb er serieus aan gedacht om er te komen kijken, in combi met een nachtje ergens in de buurt. Maar weekend zat alweer vol voordat ik het wist.Ah. Wij zijn krampachtig het weekend leeg aan het houden, zodat we op het laatste moment kunnen beslissen wat we gaan doen. Ik denk niet dat een bezoekje TdF erin zitquote:
Heb er serieus aan gedacht om er te komen kijken, in combi met een nachtje ergens in de buurt. Maar weekend zat alweer vol voordat ik het wist.
Onze weekend zitten altijd vol.Zeeuwse mossels kunnen altijd!tis serieus stuiteren en aftellen in de TdF groepsappquote:
Staan jullie al te stuiteren?
Heb er serieus aan gedacht om er te komen kijken, in combi met een nachtje ergens in de buurt. Maar weekend zat alweer vol voordat ik het wist.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jezus wat een kutmuziek.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!O mon dieu. Mooi dat dat wordt gekanaliseerd naar een Whatsapp-groep danquote:
[..]
tis serieus stuiteren en aftellen in de TdF groepsappMet de laatste wedstrijd voor de TdF uit de weg, is dit nu de volgende.quote:
Ben niet zenuwachtig, maar wel positief gespannen.Als we dat allemaal hier zouden posten, waren we al wel een paar topics verder...quote:
[..]
tis serieus stuiteren en aftellen in de TdF groepsapp
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, dat wel...quote:
Wel een van de weinige filpjes die de verschillende stukken een beetje laat zien.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600ja we wilden jullie niet teveel lastig vallen met ons gestuiterquote:
[..]
O mon dieu. Mooi dat dat wordt gekanaliseerd naar een Whatsapp-groep danMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guard, heel sociaalMy First Keyboardquote:
Al die automatische drumritme-knopjes achter elkaar indrukken volgens mij.Ik vind een beetje stuiteren in het topic ook wel kunnen hoor. Zolang het over hardloopevenementjes gaat, mag dat bestZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, wel Rihanna, Kings of Leon of Pearl Jam, niet die rare drumcomputer-drum'n bass uit dat filmpje ja.quote:
Als het maar wel op acceptabele muziek is dusZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat mis ik oprecht sinds ik m'n keyboard met 1000000 knopjes waar allemaal leuke geluidjes uitkwamen heb ingeruild voor een elektrische piano. Later als ik groot en rijk ben wil ik een elektrische piano met minstens 1000000 knopjes en kekke geluidjes.quote:
Guard, heel sociaal
[..]
My First Keyboard
Al die automatische drumritme-knopjes achter elkaar indrukken volgens mij.
Vannacht wel goed geslapenJij zou eens aan de slaappillen moeten, gek.quote:
Vannacht wel goed geslapenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb er éénquote:
[..]
Dat mis ik oprecht sinds ik m'n keyboard met 1000000 knopjes waar allemaal leuke geluidjes uitkwamen heb ingeruild voor een elektrische piano. Later als ik groot en rijk ben wil ik een elektrische piano met minstens 1000000 knopjes en kekke geluidjes.Nee joh. Normaal slaap ik als een roosje! Ik maak mezelf alleen helemaal gek met verwachtingen en enthousiasmequote:
[..]
Jij zou eens aan de slaappillen moeten, gek.Zaterdagnacht ga je heel goed slapenquote:
[..]
Nee joh. Normaal slaap ik als een roosje! Ik maak mezelf alleen helemaal gek met verwachtingen en enthousiasme
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik speel al 15 jaar bijna elke dag eventjes. En ik kan het nog steeds voor geen meterquote:
[..]
Ik heb er één
Ohja, rennen. Eerst weer energie - ik vrees dat dat pas weer komt na een vakantie - en dan maar weer eens een loopje plannen om ergens naartoe te werken.Wat ook zou kunnen: je voert de oefeningen (nog) niet goed uit. Het is namelijk enorm lastig. Zelfs bij op het oog eenvoudige plankoefeningen kan het soms zo zijn dat je de kracht uitvoert met je armen, i.p.v. je buikspieren.quote:
Ik voel geen ene reet aan spierpijn van mijn core-oefeninkjes van gisteren. Terwijl ze toch best heftig waren.... Naar mijn idee was het ook een beetje teveel beenspieren en te weinig buikspieren. Volgende keer (donderdag) er maar wat buikspier ingooien
Goed, over een dik uurtje richting het CBS, alwaar ik Murmeli ophaal en dan richting Yuki en meneer Y tuf in Meijendel.
De beoogde route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=1379918
Waarschijnlijk gaan we verdwalen.Misschien kan Murmeli nog even de route in haar Garmin zettenquote:
[..]
Wat ook zou kunnen: je voert de oefeningen (nog) niet goed uit. Het is namelijk enorm lastig. Zelfs bij op het oog eenvoudige plankoefeningen kan het soms zo zijn dat je de kracht uitvoert met je armen, i.p.v. je buikspieren.
Goed, over een dik uurtje richting het CBS, alwaar ik Murmeli ophaal en dan richting Yuki en meneer Y tuf in Meijendel.
De beoogde route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=1379918
Waarschijnlijk gaan we verdwalen.
Veel plezier met zijn allen in elk geval."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ga vanavond eens proberen met de snellere groep mee te lopen (ongeveer 10 kilometer op 4~4.5 minuut/km). Dit is dan alweer mijn laatste loopje van de week voordat ik alle gedane arbeid op Lowlands in de prullenbak ga gooienDat zou ook kunnen. Het zag er iig (nog) niet uit zoals in het filmpjequote:
[..]
Wat ook zou kunnen: je voert de oefeningen (nog) niet goed uit. Het is namelijk enorm lastig. Zelfs bij op het oog eenvoudige plankoefeningen kan het soms zo zijn dat je de kracht uitvoert met je armen, i.p.v. je buikspieren.
Goed, over een dik uurtje richting het CBS, alwaar ik Murmeli ophaal en dan richting Yuki en meneer Y tuf in Meijendel.
De beoogde route: http://afstandmeten.nl/index.php?id=1379918
Waarschijnlijk gaan we verdwalen.
Veel plezier ende vermaeck in Meijendel. Meneer Y!Ja. Er wordt zoveel gestuiterd dat ik blij ben dat mijn telefoon sowieso altijd op stil staat en 9 van de 10 keer ergens onder m'n kussen of onderin m'n tas ligtquote:
[..]
O mon dieu. Mooi dat dat wordt gekanaliseerd naar een Whatsapp-groep danJa doei.Dat heeft murmeli inderdaad gedaanquote:
[..]
Misschien kan Murmeli nog even de route in haar Garmin zetten
Veel plezier met zijn allen in elk geval.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, zelden zo'n gebutste beurse banaan gegeten. Maar als ik alle beurse stukken er af had gehaald, had ik geen banaan meer over gehad...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Net banaan gehad. Nu zo omkleden, horloge en hrm om en het racevest op de rug zodat ik die ook gelijk getest heb voor 15k op de nordic walking route.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTegen jou zeg ik gewoon "Mill" en we weten genoeg.quote:
[..]
Laten we het daar dan bij houden...straks ga ik nog reageren op mr. Yquote:
[..]
Tegen jou zeg ik gewoon "Mill" en we weten genoeg.
F means you're fuckedDrukte in de metro!
Ben even vergeten dat het nu spitsuur is.
Loop ik aardig voor lul met mijn hysterische sportkleding en bomgordelSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heb je een baard?quote:
Drukte in de metro!
Ben even vergeten dat het nu spitsuur is.
Loop ik aardig voor lul met mijn hysterische sportkleding en bomgordelF means you're fuckedHet lijkt erop dat het vakantieseizoen weer een beetje aan z'n einde begint te komen. Alweer best een beetje druk op de weg ook!quote:
Drukte in de metro!
Ben even vergeten dat het nu spitsuur is.
Loop ik aardig voor lul met mijn hysterische sportkleding en bomgordelTegenwoordig val je in het kalifaat van Den Haag niet meer op met een bomgordel hoor.quote:
Drukte in de metro!
Ben even vergeten dat het nu spitsuur is.
Loop ik aardig voor lul met mijn hysterische sportkleding en bomgordelZeeuwse mossels kunnen altijd!Mooi Meyendel avondje hoor
Ook voor een trainingsavondje hier, lekker dat het droog is.
Succes met de 18 en 20. Benieuwd hoe ze bevallen. Lopen de dames zomaar vóór op mijn schemaZo, ik heb de livestream vast aangeslingerd voor de 10km van Jip Vastenburg straks. Val ik meteen in de series van de 800m. Spann0ned!
Oh, toch niet zo spann0ndKupers redde het niet.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En jouw HM is weken eerder!quote:
Mooi Meyendel avondje hoor
Ook voor een trainingsavondje hier, lekker dat het droog is.
Succes met de 18 en 20. Benieuwd hoe ze bevallen. Lopen de dames zomaar vóór op mijn schema
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 12-08-2014 23:04:41 ]Lekker gespeeld in het bos, beetje tempowisselingen, wat sprintoefeningen en vooral door de plassen heen jagen en in de modder stampen
En nog even een viaductje mee gepakt op de terugweg, want met die 10 hoogtemeters gaat het zaterdag vast veel beterMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Loopje ging ook niet goed vandaag.. hele dag (voor mij) iedeaal loop weer, beetje regen, wind en lekker koel.. maar zodra ik ga lopen gaat de wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm..
Toch de 6,4 km gelopen zoals ik mezelf had beloofd en daar mee gelijk de langste run van de week alweer gehad! en dat op Dinsdag
https://www.endomondo.com/workouts/389873291/17793767
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 12-08-2014 19:36:02 ]Hemels hardloopweer. 20 graden en een zonnetjequote:
wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hier ook hoor, zie het als mijn persoonlijke blerch.quote:
Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Loopje ging ook niet goed vandaag.. hele dag (voor mij) iedeaal loop weer, beetje regen, wind en lekker koel.. maar zodra ik ga lopen gaat de wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm..
Toch de 6,4 km gelopen zoals ik mezelf had beloofd en daar mee gelijk de langste run van de week alweer gehad! en dat op Dinsdag
https://www.endomondo.com/workouts/389873291/17793767Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterIrritant zeg..quote:
Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Loopje ging ook niet goed vandaag.. hele dag (voor mij) iedeaal loop weer, beetje regen, wind en lekker koel.. maar zodra ik ga lopen gaat de wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm..
Toch de 6,4 km gelopen zoals ik mezelf had beloofd en daar mee gelijk de langste run van de week alweer gehad! en dat op Dinsdag
https://www.endomondo.com/workouts/389873291/17793767
Mn partner boeit hardlopen niet veel, maar ze vindt het prima dat ik het doe.
Ondanks alles toch een lekkere afstand gelopenRuzie is misschien ook een groot woord.. misschien is discussie een betere.. t is niet dat we elkaar de hersens inslaanHier ook een partner met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Toch ga je dat merken, ik weet het zekerquote:
En nog even een viaductje mee gepakt op de terugweg, want met die 10 hoogtemeters gaat het zaterdag vast veel beterIk kwam terug van het lopen zondag en deed verslag: bij 3 km had ik echt geen zin meer, bij 6 zwikte ik mijn enkel om, maar bij 7...bla blaquote:
Hier ook een partner met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over.
En toen ik klaar was zei mijn mevrouw: ik heb de was gedaan, het ging heel goed, maar na de derde wasmand had ik even geen zin meer, bij het strijken brandde ik mijn vinger maar ik ben toch doorgegaan en.. Bla bla
Ik moest heel hard lachen. Het interesseert haar wel, maar soms steekt ze er wel even de draak meeOMG Nirakik moest hardop lachen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hahaha Nirak! ik moest ook hardop lachenIn zo'n geval zou ik gewoon hem zijn zin geven, en hem zelf laten koken. Maar misschien ben ik te aardig.quote:
Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Gelukkig is mijn vriendin ook een hardloper. En een stuk fanatieker dan ik.Mijn vriendin haat hardlopen, maar gelukkig hebben we het er nooit over.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hier nog hemelser 19 graden en een lekker windje.quote:
[..]
Hemels hardloopweer. 20 graden en een zonnetje
Zonder steunen en zuchten weer 6km
En hier geen last van zeurende partnerWelke vriendin bedoel je?quote:
Mijn vriendin haat hardlopen, maar gelukkig hebben we het er nooit over.Dat was een lekker zware Fartlek over het vochtige maar toch erg mulle zand van de hei tussen Blaricum en Huizen. Een krap uur gebikkeld voor 10km, nu eens kijken hoe Jip die afstand in iets meer dan de helft van die tijd aflegtLOL @Mossel & @Nirak
Mijn lieftallige loopt soms ook, en vindt het ook prima dat ik loop. Ze vind het geloof ik wel jammer dat we niet samen kunnen lopen. Bij fietsen is e.a. elkaar nog wel op elkaar af te stemmen, maar bij hardlopen is het nooit gelukt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Die twee Duitse tienkampers zien er niet uit als sprinters, maar ze zijn wel snelMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Sowieso de 10kampers, om nom nom!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hahaha die ES commentator: "they are woofully slow"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hahaha[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die livestream NOS is echt baggerkwaliteit.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Eurosportquote:
Die livestream NOS is echt baggerkwaliteit.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hier gaat t nog wel aardig…?quote:
Die livestream NOS is echt baggerkwaliteit.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gut, spot de Nederlandse... lang en blond. Steekt met kop en schouders boven de rest uit...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR60025 rondjes. Ik moet er niet aan denken trouwens. Ik vond 4 rondjes en een beetje al wel genoeg.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Tijdens de meeste trainingen loop ik er ook wel bijna zoveelquote:
25 rondjes. Ik moet er niet aan denken trouwens. Ik vond 4 rondjes en een beetje al wel genoeg.
Maar tijdens een wedstrijd lijkt het me wel een beetje vervelend. Dat je toch zeker 5 rondjes gewoon eigenlijk niet meer kunt maar nog wel door moet.Ja, het telt inderdaad wel makkelijk op. Met trainingen gaan we ook wel richting de 20 rondjes. Maar een aantal daarvan (6 a 8) gaat meestal wel de andere kant op. Warming up en cooling down doen we altijd tegen het verkeer in.quote:
[..]
Tijdens de meeste trainingen loop ik er ook wel bijna zoveel
Maar tijdens een wedstrijd lijkt het me wel een beetje vervelend. Dat je toch zeker 5 rondjes gewoon eigenlijk niet meer kunt maar nog wel door moet.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hardlopen kijken.. Ik vind het doen al een kwelling, ga toch niet ook nog kijken naar de kwelling van anderen
Heeft er wel plezier in!Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later4e, das voorwaar niet slecht voor het jonkie
Ze kan blijkbaar nog een jaar of 20 meeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.4e!! Kutplek natuurlijk, maar wel supergoed gedaan![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die zullen de verzurich wel voelen na zo'n eindsprint.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterDie bebloede knieën van die ene dame. Zou er een valpartij zijn geweest?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helemaal verkrampt en toch finished
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :**badum psssssj*quote:
Die zullen de verzurich wel voelen na zo'n eindsprint.Ja doei.Vanavond een lekkere intervaltraining, 15x200. Net iets intensiever dan Verheul het ooit bedoeld, maar soit, soms moet gewoon de overtollige energie eruit:
https://www.endomondo.com/workouts/389865937/17716111
Ik heb me ook maar bij Endomondo aangemeld, voornamelijk om ongegeneerd jullie trainingen te kunnen beglurenDat deed ik ook vorige week, maar ging iedereen nu niet naar strava?? :pquote:
Ik heb me ook maar bij Endomondo aangemeld, voornamelijk om ongegeneerd jullie trainingen te kunnen begluren
Uit eindelijk toch een semi luie training gedaan, maar ben wel erg tevreden
https://www.endomondo.com/workouts/389961880
Mijn wederhelft rent trouwens ook en zeurt alsnog (maar dat is meer de wil om sneller en verder te kunnen)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Geen gezeik met vriendin omdat die ontbreekt. Ik val mijn vrienden lastig ermee, en als ze het niet leuk vinden ga ik door want hun hebben nooit iets nuttigs te melden. En ik kijk geen atletiek maar "gewoon" voetbal.
Oja en vanavond heerlijke 12km door t bos gedaan rond 5.30. Conditioneel zwaar maar mijn benen voelen al 2 weken heel sterkJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat was de meest pittige fartlek ooit. Ben kapot, maar het ging goed
Mijn oude fysio liep meeGoed om elkaar hier tegen te komen. Toendertijd (kniepees; febr 2013) was ik erop gebrand om de Golden Ten te kunnen lopen. Zie hoe het nu gaat, blessureloos!
Nog geen Meyendelletjes report?
En wat deed Jip??Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zagquote:
Hardlopen kijken.. Ik vind het doen al een kwelling, ga toch niet ook nog kijken naar de kwelling van anderen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dafne jaquote:
[..]
Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zagTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik geef toe dat ik direct spijt had dat ik niet gekeken hebquote:
[..]
Dat dacht ik ook, totdat ik die foto van LasTeR zagquote:
Hier ook een echtgenote met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over. zo lang ik met mijn hardloopuitgaven niet meer dan mijn zakgeld uit geef vind ze alles goed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog even een rondje gehobbeld door het dorp. "Standaard" korte rondje van 5km. Benen voelden verrassend soepel en sterk na de race van zondag! En dat is fijn, want zaterdag moeten ze weer flink aan de bak.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ga nog eens een route van Zwabber en Murmeli volgen.... Sjongejongejongejongejonge
F means you're fuckedmooi vlot tempo voor bij die afstand DW!quote:
Oja en vanavond heerlijke 12km door t bos gedaan rond 5.30. Conditioneel zwaar maar mijn benen voelen al 2 weken heel sterk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja vond ik ook voor mijn doen. Klimmen ging ook goed. Alleen kon wel merken dat ik 2 dagen in een huis met allemaal rokers ben geweest. Ademhaling was niet heel best.quote:
[..]
mooi vlot tempo voor bij die afstand DW!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVertel, vertel!quote:
Ik ga nog eens een route van Zwabber en Murmeli volgen.... SjongejongejongejongejongeGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ruim 15x 2 min fartlek geeft een mooi grafiekje. Ook niemand die even dacht aan iets minder intensiefs
Grappig. Ik was "nummer 4" en "nummer 3" wilde in 2 min steeds sneller. Ik deed vervolgens in 2 min steeds langzamer. Die 2 oefeningen zie je erg duidelijk terug in de grafiek
Alles zat ertussen: bruggen op en af sprinten, loopscholing, sprinten, dribbel met versnellingen, in een treintje, 2 min op je 5 km tempo (dat ineens 4:30 min/km wasMijne alleen als-ie te weinig aandacht van me krijgtquote:
Hier ook een partner met 0.0 interesse in hardlopen. Maar we hebben daar eigenlijk nooit discussies over.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOhja, er was nog een reden dat we een aangepaste route liepen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Normaal doen ze niet zo veel, maar ze hadden nu hele kleintjes bij zich. Dus we hebben maar het zekere voor het onzekere genomen, en zijn omgedraaid.
Verder ook nog een vosje gezien, en een fietser die op een bankje lag. Toen ik vroeg of alles goed ging, meldde hij dat ie "just tired" was. Ook goedF means you're fuckedJa. het is jammer dat mijn vriendje altijd geblesseerd is. Maar gelukkig issie ook erg goed in meefietsen.quote:
[..]
In zo'n geval zou ik gewoon hem zijn zin geven, en hem zelf laten koken. Maar misschien ben ik te aardig.
Gelukkig is mijn vriendin ook een hardloper. En een stuk fanatieker dan ik.
Enniewee, meyendel vanavond
Ik had de route in mijn garmin gezet. Wist ik zeker. Maar hij stond er toch niet in. Zwabber had hem ook niet in zijn garmin gezet, dus dat werd lopen op de bonnefooi.
Onverwachte verrassing was dat YUR toch meeliep, leuk, want dan kon ik hem ook eens ontmoeten. Was gezellig
We hebben lekker lopen dwalen (want geen route), paar keer terug moeten lopen omdat er wat bruine beesten met grote horens en jonkies liepen, de heren hebben nog een miniklimduin beklommen (daar had ik geen zin meer in). Prachtige omgeving weer, ik heb de eerste 12 km ofzo daar erg van genoten. Leuke heuveltjes, schelpenpaadjes met wat zand, de heren liepen afentoe vooruit om foto's te maken. Na 9 km Yuki en P. gedag gezegd, op het punt waar we dachten dat zij aan de terugweg moesten beginnen. Wij liepen door, direct werd het tempo opgevoerd (oeps!) dus het was wel even pittig en ik heb nog een paar keer op de rem getrapt
Op de terugweg (want dat werd het met al dat verdwalen) hadden we het uitzicht allemaal al eens gezien en na een km of 15 begon mijn rechterbeen nogal te klagen. Dat van zwabber toevallig ook, dus we hebben met ons klagende been (en onze klagende zelf) nog een km of 7 doorgelopen. De laatste 4 (?) km kwam ineens pijll aangefietst, dat was natuurlijk niet echt vervelend
Na 21,1 km nog een paar felicitaties mogen ontvangen omdat ik voor het eerste de HM afstand had gelopen
Pffff.... Nu kap ik met die heuvels hoor!
Dit was de langste duurloop voor mijn HM, hierna doe ik nog ergens een keer 15 km en verder denk ik dat ik even alleen korte loopjes doe en geen moeilijke dingen. Ik merk dat het lijf moe begint te worden, dus die mag even chillen zodat ik over 3 en halve week een beetje een leuke tijd neerzet
Was dus leuk
heren en Yuki: thanks voor de gezelligheidSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee, dat klopt! Zij loopt hem 4 weken na ons maar wel in Lissabonquote:
Oh en jij trouwens ook bedankt voor vanavond
Volgende keer gaan jij en mini gewoon mee? (dan beloof ik dat ik geen kater heb)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Murmeli:
Door de pijn heen gelopen, dat is minder. Maar dat is emotie, zag ik pas ergens staanJa, ik moet even kijken hoe het lijf erop gaat reageren. Hopelijk valt het mee.
En anders heb k nog 3,5 week om te herstellenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooi gesproken!!quote:
Murmeli:
Door de pijn heen gelopen, dat is minder. Maar dat is emotie, zag ik pas ergens staan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet je dan ook je UI aanpassen?quote:
(dan beloof ik dat ik geen kater heb)Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik heb genoten vanavond. En ook geleden. Ik mag het niet zeggen van YUR, maar ik heb erg veel autogereden de afgelopen dagen en dat is niet goed voor je pootjes.
De eerste 10 km ging het nog wel, maar toen hadden we wind mee. Af en toe wat fotootjes maken, op de hielen gezeten door een niet nader te noemen persoon uit Den Haag.
Terug werd vooral mijn rechter poot stijf en dat loopt niet echt lekker. Verder ging het wel, ondanks dat ik vandaag geen tijd had voor avondeten (geprobeerd te compenseren met een stuk abrikozentaart bij de lunch).
Het stuk ten noorden van de Wassenaarseslag wil ik graag vaker lopen, het is daar ook weer heel prachtig. Sowieso vind ik het fijn om dit soort afstanden gezamenlijk te lopen, het is zeker voor herhaling vatbaar.Hahaha! Dat is een vrouwtje dus geen kater.quote:
[..]
Moet je dan ook je UI aanpassen?
Die UI is vrij oud, momenteel heb ik een vrouwtje en een mannetje in huid dus wel altijd een kater
[ Bericht 0% gewijzigd door Murmeli op 13-08-2014 00:46:26 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?@Thom: ik heb wat 20, 25 en 30kms op de planning staan in oktober en november, ga je mee?Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Klinkt als een mooi loopje! Zag er ook zo uit op de foto's trouwens!
Wel iets te weinig duimpjes dus dat compenseer ik wel even1 voorzichtig klein duimpje op de groepsfoto was wel weer genoegquote:
Klinkt als een mooi loopje! Zag er ook zo uit op de foto's trouwens!
Wel iets te weinig duimpjes dus dat compenseer ik wel evenF means you're fuckedAls je loopt, moet je helemaal geen tijd hebben voor duimpjes. Duimpjes tijdens hardlopen zijn de hel. Het is zeg maar een beetje de comic sans van het hardlopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!I'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'overdaad schaadt...quote:
IZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik offer graag m'n hardloopavond op voor een goede semi-verdwaalactiequote:
[..]
Nee, dat klopt! Zij loopt hem 4 weken na ons maar wel in Lissabon
Oh en jij trouwens ook bedankt voor vanavond
Volgende keer gaan jij en mini gewoon mee? (dan beloof ik dat ik geen kater heb)
Lekker gelopen allemaal! Top! Ik ben jaloersI know..... maar na 160km in 10 dagen is mijn lichaam er toch wel heel blij meequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Als je loopt, moet je helemaal geen tijd hebben voor duimpjes. Duimpjes tijdens hardlopen zijn de hel. Het is zeg maar een beetje de comic sans van het hardlopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga zo ook even lekker hobbelen. Helaas heb ik sinds mijn 15 km LDL van vorige week nog steeds voelbaar last van mijn hiel dus iets korter houden de loopjes nu.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Als je loopt, moet je helemaal geen tijd hebben voor duimpjes. Duimpjes tijdens hardlopen zijn de hel. Het is zeg maar een beetje de comic sans van het hardlopen.
Ik heb altijd tijd zat voor duimpjes!sale bij sportshoes.com....
Maar weer gauw die pagina sluitenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ynske
Bedankt voor de zon...Schoenen aan, k ga t proberen 10x 1 Minn met 2 min rust, eens zien wat mn nek zometeen zegt.
Erger dan gister, airco op t werrkToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWoei flyknits in de sale bij Zalando:
Waarschijnlijk ga ik ze gewoon als sneakers dragen en niet op hobbelen, maar dat maakt niet uitIk heb van de week een paar Powerbar Hydrogels geprobeerd tijdens t lopen, maar wat zijn die dingen vreselijk smerig zeg. In een wereld waarin zelfs spruitjes niet meer vies zijn, moet hier toch ook wat lekkers van te maken zijn. Iemand advies? Etixx, GU, iets anders?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Leuke Hats
Ik heb een soort kramp in mijn wreef (voet) als ik loop. Iemand dit weleens gehad de dag na een intensieve training?
Zal wel weer overwaaien. Voelt alleen typisch. Krijg je ook van niet-asfalt ondergrondjes
Yukiiiii, hoe voel jij je?Hm, mijn footpod nokte ermee gisteren. Misschien door die ene klimduin, waardoor er veel zand in mijn schoenen kwam.
Verder beviel de spibelt goed, ik had dat niet verwacht.
Tot slot liep Murmeli gisteravond bijna onder een tram nadat ik haar had afgezet op het station waar haar fiets woonde.Ik heb dat soms ja. Schoenen te strak geveterd!quote:
Ik heb een soort kramp in mijn wreef (voet) als ik loop. Iemand dit weleens gehad de dag na een intensieve training?Lees goede verhalen van gisteren. Mooi!
En Zwabber, herkenbaar, na een dag in de auto/lange tijd op de motor zeggen mijn benen ook 'mweeeeh, doe maar niet'Ja doei.Zie je nou wel, YUR!!!quote:
En Zwabber, herkenbaar, na een dag in de auto/lange tijd op de motor zeggen mijn benen ook 'mweeeeh, doe maar niet'Ah, daarom doen mijn benen - nog steeds! - zeer: door het overmatig veel autorijden de afgelopen dagen.Is dan ook gewoon een stuk minder soepel allemaal. Niet onoverkomelijk ofzo, maar het verschil merk ik wel degelijk. Heb ook meer spierpijn als ik een dag in de auto moet zitten de dag na/van een HM ofzo.quote:Ja doei.Potverdikkie, nu je het zegt! Rechts zat te strak!quote:
[..]
Ik heb dat soms ja. Schoenen te strak geveterd!Gisteren ook weer een rondje gelopen en een lesje uit week 7 van Evy gedaan. Benen lijken zich iets beter te gedragen. En ik denk dat ik nu gewoon weer met die lessen rustig ga opbouwen. Iemand nog tips tegen blessures?I solemnly swear i'm up to no good
Bedankt voor de zon...Ik heb t gedaan
Iets met waar is mn conditie heen
Lopen op zich deed geen pijn, voel nu wel wat spanning maar met douchen voelt t aardig.
Eerste 2x was berg af dus kon ik grotere passen nemen, laatste keren zat ik volgens mij weer richting oude tempo.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGoed gedaan!quote:
Ik heb t gedaan
Iets met waar is mn conditie heen
Lopen op zich deed geen pijn, voel nu wel wat spanning maar met douchen voelt t aardig.
Eerste 2x was berg af dus kon ik grotere passen nemen, laatste keren zat ik volgens mij weer richting oude tempo.
Is er een kans dat de beweging het allemaal wat losser maakt?I solemnly swear i'm up to no goodEen hartslagmonitor hebben en deze instellen op maximaal 160.quote:
Gisteren ook weer een rondje gelopen en een lesje uit week 7 van Evy gedaan. Benen lijken zich iets beter te gedragen. En ik denk dat ik nu gewoon weer met die lessen rustig ga opbouwen. Iemand nog tips tegen blessures?Die krijg ik voor mijn verjaardag maar dat duurt nog evenquote:
[..]
Een hartslagmonitor hebben en deze instellen op maximaal 160.I solemnly swear i'm up to no goodHet gaat zo snel allemaal met die posts! Ben ik aan het lezen, wil ik soms zowaar reageren op iets... loop ik alweer achter voor ik 2 zinnen heb getikt. Ugh.
Is er ook een "couch to 'reply within the next 5 posts' " training?Ik ga vooral erg achteruitquote:
Ik blijf het leuk vinden om de vooruitgang te volgen van de mensen hier!I solemnly swear i'm up to no goodDaar hoop ik wel op jaquote:
[..]
One step backwards... two steps forward.I solemnly swear i'm up to no good
Dat je heerlijk (en snel) loopt en dat je dan je Garmin uitleest en die heeft er een zooitje van gemaakt
Met nameten zag ik dat de totale afstand en de totale tijd wel klopt, maar de eerste 2km kloppen gps-gewijs geen moer van (alsof ik ooit 5.05/km zou kunnen lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat zijn idd de mindere berichten. Of de blessures, het gebrek aan motivatie of de ziektes.quote:
Maar alles komt goed!!Het is ook fijn om hier aangemoedigd te worden.quote:
Ik blijf het leuk vinden om de vooruitgang te volgen van de mensen hier!
Vooral als er niemand in je omgeving zich voor hardlopen interesseert.
Of je nou 5 ,6 of 25 km zegt, het is allemaal ver.Ja het is vooral de last aan mijn benen hebben want de motivatie is er welquote:
[..]
Dat zijn idd de mindere berichten. Of de blessures, het gebrek aan motivatie of de ziektes.
Maar alles komt goed!!I solemnly swear i'm up to no goodJa precies het is ook allemaal super.quote:
[..]
Het is ook fijn om hier aangemoedigd te worden.
Vooral als er niemand in je omgeving zich voor hardlopen interesseert.
Of je nou 5 ,6 of 25 km zegt, het is allemaal ver.I solemnly swear i'm up to no goodJe bent gewoon keihard de golfbaan overgestoven, volgens je gpx...quote:Op woensdag 13 augustus 2014 10:59 schreef E.T. het volgende:
Dat je heerlijk (en snel) loopt en dat je dan je Garmin uitleest en die heeft er een zooitje van gemaakt
Met nameten zag ik dat de totale afstand en de totale tijd wel klopt, maar de eerste 2km kloppen gps-gewijs geen moer van (alsof ik ooit 5.05/km zou kunnen lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee die tip nog nooit gelezen ook. Hioe werkt dat? gewoon tennisbal onder de voeten en rollen maar?quote:
Heb je de tip met een tennisbal onder je voet rollen al geprobeerd
Dat geeft mij veel ontspanning.
Denkt de hond weer dat ik wil spelenI solemnly swear i'm up to no goodbaad het niet dan schaad het vast ook niet.quote:
Ja onder je voetzool, het schijnt te helpen tegen shin splints
heb het geprobeerd. Moet het nog eens herhalen als mijn balletjes getriggerde hond slaapt.I solemnly swear i'm up to no goodOverdaad aan lopen gevolgd door een overdaad aan rust.quote:
[..]
I know..... maar na 160km in 10 dagen is mijn lichaam er toch wel heel blij meeNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Bedankt voor de zon...Weten we niet, waarschijnlijk niet.quote:
[..]
Goed gedaan!
Is er een kans dat de beweging het allemaal wat losser maakt?
Maar t is vooral ook mentaal, ik kom mijn ei niet kwijt.
Ik weet dat ik altijd last van mn nek blijf houden.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Bedankt voor de zon...Lieverd, dat valt reuze mee. Ik ben nu weer helemaal van voren af aan begonnen ;-)quote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHm balen meid, hoop dat het van nu aan wat beter gaatquote:
[..]
Weten we niet, waarschijnlijk niet.
Maar t is vooral ook mentaal, ik kom mijn ei niet kwijt.
Ik weet dat ik altijd last van mn nek blijf houden.I solemnly swear i'm up to no goodJe zult zien dat als je weer een paar keer hebt gelopen je conditie ook best weer snel terug is. Net of het even wakker geschud moet worden ofzoquote:
[..]
Lieverd, dat valt reuze mee. Ik ben nu weer helemaal van voren af aan begonnen ;-)I solemnly swear i'm up to no goodGezelligquote:
[..]
Ik offer graag m'n hardloopavond op voor een goede semi-verdwaalactie
Lekker gelopen allemaal! Top! Ik ben jaloersSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De tram chauffeur dacht dat ik onder zijn tram zou lopen. Ik wilde gewoon blijven staan waar ik stond toen hij zo aggressief begon te bellen. Ik weet nl wel dat daar een tramrails isquote:
Hm, mijn footpod nokte ermee gisteren. Misschien door die ene klimduin, waardoor er veel zand in mijn schoenen kwam.
Verder beviel de spibelt goed, ik had dat niet verwacht.
Tot slot liep Murmeli gisteravond bijna onder een tram nadat ik haar had afgezet op het station waar haar fiets woonde.
Qua pootjes: rechter knieholte is gevoelig. Verder gaat het wel.
Oja en ergens op mijn rug doet het pijn. Misschien van de bomgordel. Al heb ik die maar een uurtje om gehad...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat een hoop personen (in deze tread) er minder moeite mee heeft, wil niet zeggen dat het niet ver is. Want het is ver. De meeste mensen lukt het niet om de genoemde afstanden ongetraind uit te lopen (zonder te wandelen).quote:
Het is ook fijn om hier aangemoedigd te worden.
Vooral als er niemand in je omgeving zich voor hardlopen interesseert.
Of je nou 5 ,6 of 25 km zegt, het is allemaal ver.quote:
Ja precies het is ook allemaal super.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Dat een hoop personen (in deze tread) er minder moeite mee heeft, wil niet zeggen dat het niet ver is. Want het is ver. De meeste mensen lukt het niet om de genoemde afstanden ongetraind uit te lopen (zonder te wandelen).
[..]Ah, thanks, dat liedje was net weer een beetje uit m'n hoofdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.graag gedaan.quote:
[..]
Ah, thanks, dat liedje was net weer een beetje uit m'n hoofdquote:
[..]
Dat een hoop personen (in deze tread) er minder moeite mee heeft, wil niet zeggen dat het niet ver is. Want het is ver. De meeste mensen lukt het niet om de genoemde afstanden ongetraind uit te lopen (zonder te wandelen).
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodWauw...quote:
http://www.groupon.nl/dea(...)f-steel-run-43500274
Of was dat al gemeld.Het is voor 2 personen 1 cent duurder dan twee keer 1 persoon.quote:¤ 4,99 voor een festivalticket incl. 1 consumptie voor 1 persoon (waarde ¤ 10)
¤ 9,99 voor een festivalticket incl. 1 consumptie voor 2 personen (waarde ¤ 20)
¤ 49,99 voor een festivalticket voor 10 personen (waarde ¤ 100)
Het is voor 10 personen 9 cent duurder dan tien keer 1 persoon.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wauw, laat dan maar zittenquote:
[..]
Wauw...
[..]
Het is voor 2 personen 1 cent duurder dan twee keer 1 persoon.
Het is voor 10 personen 9 cent duurder dan tien keer 1 persoon.Volgens mij is Devv wel fan van dit soort uitdagingen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zodra je dat schema gevonden hebt, mag het in de OPquote:
Is er ook een "couch to 'reply within the next 5 posts' " training?
Ynske: Of het nou wel of niet lichamelijk helpt, geestelijk in ieder geval wel! Enjoy
TP: Vamos carajo!
En moest die tennisbal niet een golfballetje zijn? We kunnen natuurlijk niet zomaar 2 sporten door elkaar halen. Of is het golfballetje voor poezelige damesvoeten en de tennisbal voor de mannenschuiten?
Ik mag vandaag weer mijn minst favoriete training doen, HIIT (zoals ik geleerd heb dat het heet), 12x 30¨/30¨ sprint/jogIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.En iets wat me al langere tijd irriteert: ik gebruik veel te veel smileys
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.@ stream, wat ik bedoel is dat de posters hier snappen dat het een overwinning is wanneer je na maanden met moeite 5km loopt ineens 6 km kan lopen.
Wanneer ik dit bij bv mijn collega's meld zegt hen dat weinig.
Ik zou net zo goed 25 km kunnen zeggen, want als je hard loopt, loop je toch zeker binnenkort wel de marathonquote:Op woensdag 13 augustus 2014 12:47 schreef flipsen het volgende:
En iets wat me al langere tijd irriteert: ik gebruik veel te veel smileys
Mijn vrouw is gelukkig nog steeds impressed als ik weer een nieuwe mijlpaal heb bereikt. Het helpt ook dat wij aan een lange weg wonen waar we geen huisnummers hebben, maar kilometeraanduidingen (wij wonen op km 24.300 bijvoorbeeld). Dan is het veel beter in te schatten hoe verrot ver 7,5km is)quote:
@ stream, wat ik bedoel is dat de posters hier snappen dat het een overwinning is wanneer je na maanden met moeite 5km loopt ineens 6 km kan lopen.
Wanneer ik dit bij bv mijn collega's meld zegt hen dat weinig.
Ik zou net zo goed 25 km kunnen zeggen, want als je hard loopt, loop je toch zeker binnenkort wel de marathon
Kijk mama! Zonder smileys!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
En iets wat me al langere tijd irriteert: ik gebruik veel te veel smileysSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan zullen dat geen sporters zijn. Ik denk dat elk sporter zich wel in kan denken wat dat betekent. En mensen die zelf niet sporten moeten hun mond dichthouden.quote:
@ stream, wat ik bedoel is dat de posters hier snappen dat het een overwinning is wanneer je na maanden met moeite 5km loopt ineens 6 km kan lopen.
Wanneer ik dit bij bv mijn collega's meld zegt hen dat weinig.
Ik zou net zo goed 25 km kunnen zeggen, want als je hard loopt, loop je toch zeker binnenkort wel de marathonquote:
[..]Ik zou dan elk smsje afsluiten met eenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Dan zullen dat geen sporters zijn. Ik denk dat elk sporter zich wel in kan denken wat dat betekent. En mensen die zelf niet sporten moeten hun mond dichthouden.Ja doei.
Met eenquote:
[..]
Ik zou dan elk smsje afsluiten met eenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik vind het leuk om zo nu en dan compleet irrelevante smileys uit te delen in sms'jes, zoals bijvoorbeeld de Japanse vlag of een konijn.quote:
[..]
Ik zou dan elk smsje afsluiten met eenquote:
[..]
Ik vind het leuk om zo nu en dan compleet irrelevante smileys uit te delen in sms'jes, zoals bijvoorbeeld de Japanse vlag of een konijn.
Pie chartsJa doei.quote:
Ik vind het leuk om zo nu en dan compleet irrelevante smileys uit te delen in sms'jes, zoals bijvoorbeeld de Japanse vlag of een konijn.
lui
(ik denk dat Hats die ook wel een paar keer heeft gezienVanochtend niet zo'n lekker loopje gehad. Beetje zeurende pijntjes in rechterknie en heup. Heb er de laatste tijd wel vaker last van. Misschien toch wat overbelast.
Ik denk dat ik maar even rust moet nemen. Maar ik vind het aan de andere kant zo fijn om even hard te lopen
Lastig lastig
/zeurpost.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Even voor de goede orde: mijn wekker staat NIET om 7 uur om alleen maar dit stormlooptopic bij te houden heIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dan lees je toch gewoon niet alles?quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:00 schreef flipsen het volgende:
Even voor de goede orde: mijn wekker staat NIET om 7 uur om alleen maar dit stormlooptopic bij te houden heGeen rare dingen zeggen.quote:
[..]
Dan lees je toch gewoon niet alles?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat hij zegt!quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen."Mensen die"Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Even bijlezen...Meneer Yquote:
[..]
Dat zou ook kunnen. Het zag er iig (nog) niet uit zoals in het filmpje
Veel plezier ende vermaeck in Meijendel. Meneer Y!Mijn eerste date met hierboven genoemde Meneer Y was een hardloopdate. Ik vermoed dat wij weinig ruzie krijgen over hardlopenquote:
Zoo.. hier zit ie er weer op voor vandaag.. hier ook mensen met een partner met 0,0 interesse in het hardlopen? Elke keer hardlopen voor het avond eten mond ongeveer voor 99% uit in ruzie.. omdat hij honger heeft en totaal geen interesse in hoe het ging.. en dat vind ik dan op mijn beurt weer irritant.. * zucht*
Loopje ging ook niet goed vandaag.. hele dag (voor mij) iedeaal loop weer, beetje regen, wind en lekker koel.. maar zodra ik ga lopen gaat de wind liggen en schijnt t zonnetje toch nog even fel en warm..
Toch de 6,4 km gelopen zoals ik mezelf had beloofd en daar mee gelijk de langste run van de week alweer gehad! en dat op Dinsdag
https://www.endomondo.com/workouts/389873291/17793767
Hoewel hij een winterstop doet...
Maar ja, als je steun van het thuisfront mist is dit topic wel heel fijn
Goed gelopen!quote:
[..]
Ik kwam terug van het lopen zondag en deed verslag: bij 3 km had ik echt geen zin meer, bij 6 zwikte ik mijn enkel om, maar bij 7...bla bla
En toen ik klaar was zei mijn mevrouw: ik heb de was gedaan, het ging heel goed, maar na de derde wasmand had ik even geen zin meer, bij het strijken brandde ik mijn vinger maar ik ben toch doorgegaan en.. Bla bla
Ik moest heel hard lachen. Het interesseert haar wel, maar soms steekt ze er wel even de draak meeDat zijn de leuke verhalen om te delen met je fysioquote:
Dat was de meest pittige fartlek ooit. Ben kapot, maar het ging goed
Mijn oude fysio liep mee
Nog geen Meyendelletjes report?
En wat deed Jip??
Vind het trouwens leuk om te lezen dat jij je hardloopdip ontstijgt. Oostland wordt top!quote:
<knip>
Was dus leuk
heren en Yuki: thanks voor de gezelligheidquote:
Ik heb genoten vanavond.
<knip>
Het stuk ten noorden van de Wassenaarseslag wil ik graag vaker lopen, het is daar ook weer heel prachtig. Sowieso vind ik het fijn om dit soort afstanden gezamenlijk te lopen, het is zeker voor herhaling vatbaar.quote:
Woei flyknits in de sale bij Zalando:
[ afbeelding ]
Waarschijnlijk ga ik ze gewoon als sneakers dragen en niet op hobbelen, maar dat maakt niet uitVerslagje komt zo, als ik bijgelezen ben. Had een heel topic gemistquote:
♥ || Baby catcher in training || ♥Meld. En nu?quote:
Mensen die het verschil niet meer weten tussen smileys en emoticons... (':Hell no. Dat is het enige stukje status dat overeind blijft staan na 1 oktquote:
[..]
Lever je Dr titel maar weer in
Yuki, we wachten geduldig.Mensen met een dr. titelquote:
[..]
Lever je Dr titel maar weer inSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?M'n stagebegeleider vond in m'n scriptie de term "emoticons" ipv "smileys" moest gebruiken omdat dat mooier was.
Dat doet me eraan denken: ik moet een voorbeeldje geven, zodat ik ermee wegkom om smileys in m'n scriptie te gebruiken
Bedankt voor de zon...Emojiquote:
M'n stagebegeleider vond in m'n scriptie de term "emoticons" ipv "smileys" moest gebruiken omdat dat mooier was.
Dat doet me eraan denken: ik moet een voorbeeldje geven, zodat ik ermee wegkom om smileys in m'n scriptie te gebruikenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDit!quote:
[..]
Dan lees je toch gewoon niet alles?
Ik lees alleen terug als het niet heel veel is of als ik veel tijd heb/ me verveel/geen zin heb om wat nuttigs te doen.
En soms als iets mijn aandacht trektSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Een beetje laat, maar:
Ik zou er eigenlijk ook vaker moeten lopen...Nodig jezelf dan de volgende keer ook ff uit!quote:
Een beetje laat, maar:
Ik zou er eigenlijk ook vaker moeten lopen...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die Ekiden was al zo engquote:
[..]
Nodig jezelf dan de volgende keer ook ff uit!
Bedankt voor de zon...K ben aan t werkquote:
Even voor de goede orde: mijn wekker staat NIET om 7 uur om alleen maar dit stormlooptopic bij te houden heToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJa maar die heb je nu gehad. Dan valt dit alleen maar mee. Zijn kleinere groepjes meestalquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Konijntjes zijn _ALTIJD_ relevant!quote:
[..]
Ik vind het leuk om zo nu en dan compleet irrelevante smileys uit te delen in sms'jes, zoals bijvoorbeeld de Japanse vlag of een konijn.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat woord doet me echt teveel aan MSN Messenger denken. En dan vooral de custom "emojis" die je er op kon zetten.quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb Stampertje als tattooquote:
[..]
Konijntjes zijn _ALTIJD_ relevant!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Bedankt voor de zon...Bunnyhopquote:
[..]
Konijntjes zijn _ALTIJD_ relevant!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Bedankt voor de zon...Hier op 1 gestaanquote:
5 naaktslakken heb ik vandaag mogen ontwijken om het nog enigszins ontopic te laten gaan.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Ik heb Stampertje als tattoo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De 18km Meijendel-meet. Ga ik nu echt een verslag schrijven van een training? Ja, dat ga ik!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inmiddels is het herstel ingezet, heb ik bijzonder eiwitrijk gegeten (kwark, kwarkyoghurt en yoghurt
Om de woorden van d'n Zwabber en Murmeli te herhalen: erg gezellig en zeker voor herhaling vatbaar!♥ || Baby catcher in training || ♥
Hah!quote:
[..]
Konijntjes zijn _ALTIJD_ relevant!
Meer aanleiding heb ik niet nodig om dit te posten:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik loop vaak met een border Collie, en die ben ik echt kwijt als ik die ze ziet.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 13:44 schreef Yuki het volgende:
Oh! En veel konijntjes gezien gisteravondquote:
[..]
Hah!
Meer aanleiding heb ik niet nodig om dit te posten:
[ afbeelding ]Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nu ik eindelijk afgestudeerd ben, kan ik me in de nadagen van mijn studietijd weer beetje gaan richten op hardlopen. Weer rustig aan het trainen en dit naseizoen maar besteden aan een goeie 5k wedstrijd. Dat gezegd hebbende, mag ik in de OP?
1
2[b]26 augustus 2014 - [url=http://www.feestweekabcoude.nl/]Ronde van Abcoude (Abcoude)[/url][/b]
[*] Littlecreep - 5k
1
2[b]12 oktober 2014 - [url=http://www.sloterplasloop.nl/] Sloterplasloop (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Littlecreep - 5k
1
2[b]26 oktober 2014 - [url=http://www.middenmeerloop.nl/]Middenmeerloop (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Littlecreep - 5kHet is geheel correct Nederlands, rundvleesschrokker.quote:Smileys bestaan uit ASCII-tekens. Emoticons zijn afbeeldingen.quote:Gezondheid!quote:
[..]
Het is geheel correct Nederlands, rundvleesschrokker.
[..]
Smileys bestaan uit ASCII-tekens. Emoticons zijn afbeeldingen.Ha, volgens die theorie mág ik niet eens de term emoticons gebruikenquote:
[..]
Het is geheel correct Nederlands, rundvleesschrokker.
[..]
Smileys bestaan uit ASCII-tekens. Emoticons zijn afbeeldingen.En leuk verslag Yuki! En alvast veel plezier bij Lowlands. Ik begrijp nu dat je deze afstand even vóór Lowlands wou lopen? (in het ongunstigste geval dat je daar chronisch brak vandaan komt)Ken je [KLB]-klassiekersquote:
[..]
Het is geheel correct Nederlands, rundvleesschrokker.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wikipedia zegt dat het allebei hetzelfde is. Kies dus maar wie je gelijk wilt geven.quote:
[..]
Ha, volgens die theorie mág ik niet eens de term emoticons gebruikenJuistquote:
En leuk verslag Yuki! En alvast veel plezier bij Lowlands. Ik begrijp nu dat je deze afstand even vóór Lowlands wou lopen? (in het ongunstigste geval dat je daar chronisch brak vandaan komt)
En thanks! Zal vast lukken♥ || Baby catcher in training || ♥M'n begeleider natuurlijk. Die heeft wel invloed op m'n cijfer en jij nietquote:
[..]
Wikipedia zegt dat het allebei hetzelfde is. Kies dus maar wie je gelijk wilt geven.Jij bent echt slim.quote:
[..]
M'n begeleider natuurlijk. Die heeft wel invloed op m'n cijfer en jij nietDat is die vleugel van het Fok! gebouw waar ik niet kom.quote:
Daar verblijven de Basketcases.
Nee, ik blijf lekker op de gpx-zolderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Leuk verslag YukiIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik bemerk dat ik in dit topic lang niet de enige ben die nergens anders op Fok! komt dan hier.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Done.quote:
Nu ik eindelijk afgestudeerd ben, kan ik me in de nadagen van mijn studietijd weer beetje gaan richten op hardlopen. Weer rustig aan het trainen en dit naseizoen maar besteden aan een goeie 5k wedstrijd. Dat gezegd hebbende, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]quote:
Dus daarom wil iedereen hier van die belachelijke afstanden lopen:
"I'm aliiiiive!"♥ || Baby catcher in training || ♥SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:BACK!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gave foto!Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Arme jongenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:Held!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Euh, ja...quote:♥ || Baby catcher in training || ♥quote:RIP aan de nabestaande!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
[..]Jij kijkt daar écht véél te blijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥dat heb ik gedaan hoor...quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.10k ging prima. 11 ook, 12 nog, 13 mwa 14 blegh 15 16 17 18 weet ik niet meer 19 20 21 dramaquote:
volgende keer wat meer dan 2 weken trainen voor een hm
(maar dat kwam omdat ik net herstelende was van een blessure en niet wéér een loop wou afzeggen)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNaar omstandigheden wel ja. Route is fantastisch en het weer was oke. Alleen jammer van de laatste 3 kilometer, tot daar ging het prima tot goedquote:
[edit]
de voor mij inmiddels bekende vooroeverloophoudingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik heb mn beste streamnl gezicht opgezet voor deze fotoquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
ik heb mn beste streamnl gezicht opgezet voor deze foto
Mooi verslag Yuki!!quote:
[..]Dit is een mooi foto. Wel even die gast links eraf knippenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Dat is nou met recht een "Moe, maar voldaan" gezichtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Over klassiekers gesprokenquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Morgen gaat de inschrijving van de bruggenloop openTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Toch knap dat je t gedaan hebt!quote:
[..]
10k ging prima. 11 ook, 12 nog, 13 mwa 14 blegh 15 16 17 18 weet ik niet meer 19 20 21 drama
volgende keer wat meer dan 2 weken trainen voor een hm
(maar dat kwam omdat ik net herstelende was van een blessure en niet wéér een loop wou afzeggen)
En de beschrijving van hoe de kms gingen klinkt het heel erg bekendSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah. Een bekend verloop van een HM. Is mij ook wel een paar keer overkomen, doordat de 1e 10km net een tikkie te hard gingen, of simpelweg onvoldoende voorbereid. Die laatste paar km's kunnen dan een kwelling zijn.quote:
[..]
10k ging prima. 11 ook, 12 nog, 13 mwa 14 blegh 15 16 17 18 weet ik niet meer 19 20 21 drama
volgende keer wat meer dan 2 weken trainen voor een hm
(maar dat kwam omdat ik net herstelende was van een blessure en niet wéér een loop wou afzeggen)
Maar toch, een puike prestatie en dito foto'scombinatie vanquote:
[..]
Ah. Een bekend verloop van een HM. Is mij ook wel een paar keer overkomen, doordat de 1e 10km net een tikkie te hard gingen, of simpelweg onvoldoende voorbereid. Die laatste paar km's kunnen dan een kwelling zijn.
Maar toch, een puike prestatie en dito foto's
Maar op het einde ook kou en een rommelende buik.
En de eerste 10k ging inderdaad hard, probeerde bij een groep te komen (welke pardoes uit elkaar viel toen ik aanslootInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEffe een vraag: is het normaal om met 22 km hobbelen nog geen 900 cal weg te fikken?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat klinkt niet als heel veel nee.quote:
Effe een vraag: is het normaal om met 22 km hobbelen nog geen 900 cal weg te fikken?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is incorrect. Heb je eerlijk opgegeven hoe zwaar je weegt aan je horloge? Of denkt het horloge dat je gefietst hebt?quote:
Effe een vraag: is het normaal om met 22 km hobbelen nog geen 900 cal weg te fikken?Dat hangt er helemaal vanaf hoe zwaar je bent. Volgens mij kan je er ongeveer van uitgaan dat het aantal km x je gewicht in kg = aantal verbrande kcalquote:
Effe een vraag: is het normaal om met 22 km hobbelen nog geen 900 cal weg te fikken?
Als jij 41 kg weegt dan kan het zomaar kloppenPfff, ook weer terug.
* flipsen valt in herhaling: "Ik haat HIIT trainingen"Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dan doe je ze niet.quote:
Pfff, ook weer terug.
* flipsen valt in herhaling: "Ik haat HIIT trainingen"Ja doei.
quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Ssssst, stil maar schemaatje van me, ik blijf je echt heus trouwIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hier ging die ook niet helemaal lekker. de laatste kilometer maar geskipt. Denk met deze temperaturen toch echt water meenemen als ik een uur of meer ga lopen. En ik moet echt eens leren 6.10 te lopen als ik 6.10 wil lopen en niet 5.50.
Maar goed. Toch wel weer een pittige training met 4km D2, 4km D1 en 3km D2.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Met een pr van 30min op de 5k moet je ook geen intervallen lopen van 4.55quote:
Pfff, ook weer terug.
* flipsen valt in herhaling: "Ik haat HIIT trainingen"Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
Op 