LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Even de openingspost uit het vorige topic gekopieerd, met de laatste nieuwe regeltjes:
En we gaan verder, want de zomer komt eraan! De kerstdagen zijn voorbij en we gaan richting het zomerse weer! Pak de zonnebrillen en de zomerkleding maar weer uit de mottenballen en begin weer met trainen en afvallen! Een nieuwe kans voor iedereen!!!!!
Vervolg van: Slank voor de kerst deeltje XXIII
Aanvulling op dit topic:
"dieet"recepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die willen afvallen en een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of lager! Heb je overgewicht en een bmi van 25 of hoger, ben je van harte welkom in het Fok!Dieetclub-topic.
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
* Als je wilt kun je ook vetpercentage noteren en bijhouden, dit kun je ook in je regeltje vermelden.
Update week 3:
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
GWS (1m68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
Innocence (1m66) (20,7) was 57 kg, is nu 57 kg en wil graag maximaal 54 kg wegen. -0
Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
karoltje (1m77) (21,4) was 66kg is nu 66kg en wil graag 63kg wegen. -0
Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 58 kg en wil graag 55 wegen -1
Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 57.0 kg en wil graag 50 kg wegen -0
Mini_rulez (1m65) (24,6) was 67 kg, weegt nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -1,5
miss_sly (1m65) (23,3) was 84,5 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -21,0
nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ParanoidEv (1m72) (overal anders?) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Puckzzz (1m74) (22.79) was 71 kg, is nu 69 kg en wil graag 60 kg wegen -2
Quinazoline (1m62) (27,1) was 76 kilo, weegt 71 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -5
Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Scorpie (1m83)(24.7)was 82.7, is nog 82.7 en wil graag 77.5 wegen -0
Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
slipslop (1m85) (24,5) was 87kg, weegt nu 83,8kg en wil graag 75kg wegen -3,2
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
_Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 59 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -7,0
Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
Yppy (1m72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 96 kg (22,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -1
Updatelijstje:
Nog niet bekend
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
Light-producten maken niet slank Pas op voor de '0%-vet' en 'light' producten!
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
[url]http://www.voedingscentrum.nl]www.voedingscentrum.nl[/url] - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)
[url=http://www.dieetwijzer.com/vetvrij.html[/url] - Vetvrij dieet van knuffeldees
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
[url=www.calorietabel.nl[/url] - Hier kun je je caloriëntellen en bijhouden.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)
Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl
www.slimfast.nl
www.bodysolution.nl
www.specialk.nl
Veel succes iedereen!
En we gaan verder, want de zomer komt eraan! De kerstdagen zijn voorbij en we gaan richting het zomerse weer! Pak de zonnebrillen en de zomerkleding maar weer uit de mottenballen en begin weer met trainen en afvallen! Een nieuwe kans voor iedereen!!!!!
Vervolg van: Slank voor de kerst deeltje XXIII
Aanvulling op dit topic:
"dieet"recepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die willen afvallen en een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of lager! Heb je overgewicht en een bmi van 25 of hoger, ben je van harte welkom in het Fok!Dieetclub-topic.
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
* Als je wilt kun je ook vetpercentage noteren en bijhouden, dit kun je ook in je regeltje vermelden.
Update week 3:
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
GWS (1m68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
Innocence (1m66) (20,7) was 57 kg, is nu 57 kg en wil graag maximaal 54 kg wegen. -0
Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
karoltje (1m77) (21,4) was 66kg is nu 66kg en wil graag 63kg wegen. -0
Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 58 kg en wil graag 55 wegen -1
Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 57.0 kg en wil graag 50 kg wegen -0
Mini_rulez (1m65) (24,6) was 67 kg, weegt nu 65,5 kg en wil graag 57 kg wegen. -1,5
miss_sly (1m65) (23,3) was 84,5 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -21,0
nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ParanoidEv (1m72) (overal anders?) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Puckzzz (1m74) (22.79) was 71 kg, is nu 69 kg en wil graag 60 kg wegen -2
Quinazoline (1m62) (27,1) was 76 kilo, weegt 71 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -5
Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Scorpie (1m83)(24.7)was 82.7, is nog 82.7 en wil graag 77.5 wegen -0
Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
slipslop (1m85) (24,5) was 87kg, weegt nu 83,8kg en wil graag 75kg wegen -3,2
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
_Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 59 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -7,0
Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
Yppy (1m72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 96 kg (22,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -1
Updatelijstje:
Nog niet bekend
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
Light-producten maken niet slank Pas op voor de '0%-vet' en 'light' producten!
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
[url]http://www.voedingscentrum.nl]www.voedingscentrum.nl[/url] - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)
[url=http://www.dieetwijzer.com/vetvrij.html[/url] - Vetvrij dieet van knuffeldees
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
[url=www.calorietabel.nl[/url] - Hier kun je je caloriëntellen en bijhouden.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)
Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl
www.slimfast.nl
www.bodysolution.nl
www.specialk.nl
Veel succes iedereen!
Are you pondering what I'm pondering?
En mijn laatste post uit het vorige topic:
Heb je het opnieuw uitgerekend met de goede maten (in cm) enzo? Dan kan het namelijk bijna niet dat je 30 punten mag eten, volgens mij heb je dan echt iets fout ingevuld.quote:Op zaterdag 21 januari 2006 11:03 schreef blessed19 het volgende:
[..]
heb het zeker 3x opnieuw geprobeerd. maargoed, ik zie het wel een weekje aan, kijken of het helpt...
Are you pondering what I'm pondering?
Zo, nieuw topic nieuwe kansen . Ik ben gisteravond heel braaf geweest, heb talloze bakken chips aan me voorbij laten gaan !
Vandaag ook heel netjes bezig!
. Ik ben gisteravond heel braaf geweest, heb talloze bakken chips aan me voorbij laten gaan 
!Vandaag ook heel netjes bezig!
Wanneer maken jullie eens een update van de OP
Ook jullie zijn allemaal van harte welkom op de dieetclubmeeting in de dierentuin in Emmen op 18 februari. We zijn al met 14 vrouw/man. We hebben trouwens ook een rondleiding in de keuken geregeld (ja, je bent dieetclub of niet)
Topic waar je alles kan lezen: Dieetclubmeeting deel IX: beestjes kijken en strandwandeling
Ook jullie zijn allemaal van harte welkom op de dieetclubmeeting in de dierentuin in Emmen op 18 februari. We zijn al met 14 vrouw/man. We hebben trouwens ook een rondleiding in de keuken geregeld (ja, je bent dieetclub of niet)
(ja, je bent dieetclub of niet)Topic waar je alles kan lezen: Dieetclubmeeting deel IX: beestjes kijken en strandwandeling
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
TVP
gisteren voor 36 punten gegeten en gedronken dus theoretisch gezien mag ik vandaag niets!! maar dat doe ik dus niet he? ik houd wel een balansdag
gisteren voor 36 punten gegeten en gedronken dus theoretisch gezien mag ik vandaag niets!! maar dat doe ik dus niet he? ik houd wel een balansdag
ik houd wel een balansdag
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Wat hebben ze je nou uiteindelijk voorgeschoteld, Puckzzz?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
* SCH is erg zwaar en wil nu toch echt wel eens weer flink afvallen.
Ik vertel pas hoe zwaar ik ben als iemand er naar vraagt
Ik vertel pas hoe zwaar ik ben als iemand er naar vraagt
Hoe zwaar ben je SCH (het is net mijn kleine neefje).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik SCHaam me er niet voor maar moet me dan toch even gaan wegen en had er niet zoveel zin in.quote:Op zaterdag 21 januari 2006 16:40 schreef Isabeau het volgende:
Hoe zwaar ben je SCH (het is net mijn kleine neefje).
doe dat morgenvroeg anders maar, dan ben je lichter
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
107, 3 kilo bij 1 meter 87
Doelstelling is al veel te lang om weer eens onder de 100 kilo te komen.
Jaar of 6 geleden met behulp van dietiste afgevallen tot 92 kilo.
Doelstelling is al veel te lang om weer eens onder de 100 kilo te komen.
Jaar of 6 geleden met behulp van dietiste afgevallen tot 92 kilo.
SCH, met je BMI van 30 ben je welkom in het andere dieettopic: Fok! Dieetclub deeltje 74
In dit topic zitten vnl. mensen die een paar pondjes willen afvallen. In het andere topic zitten mensen met overgewicht.
In dit topic zitten vnl. mensen die een paar pondjes willen afvallen. In het andere topic zitten mensen met overgewicht.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zie ik je daar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het was een chinese schotel. Ik heb bami en garnalen (helaas lagen ze al in zoetzure saus) genomen. En geen tijd meer gehad om rose te halen, dus ik heb toch maar wat biertjes gedronkenquote:Op zaterdag 21 januari 2006 16:38 schreef Isabeau het volgende:
Wat hebben ze je nou uiteindelijk voorgeschoteld, Puckzzz?
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Mijn grootste probleem is nog altijd het avondeten. Ik houd heel erg van lekker eten, en vind het heel moeilijk om daar niet te veel van te eten. Iemand die daar tips voor heeft?
Everything which is not impossible, will eventually happen
waarom denken veel mensen dat gezond eten niet lekker zou kunnen zijn?
Ik eet heerlijk (vindt mijn vriend ook )maar ik val er echt wel mee af. Het punt is meer dat je niet meer uit pakjes kunt koken, maar als je zelf sauzen gaat maken worden ze vaak nog veel lekkerder ook. En als er veel smaak aan zit, heb je ook aan minder genoeg
Ik eet heerlijk (vindt mijn vriend ook )maar ik val er echt wel mee af. Het punt is meer dat je niet meer uit pakjes kunt koken, maar als je zelf sauzen gaat maken worden ze vaak nog veel lekkerder ook. En als er veel smaak aan zit, heb je ook aan minder genoeg
Dat bedoel ik eigenlijk niet (als je het tegen mij had). Ik kook gezond en verantwoord en lekker (zonder pakjes enzo), maar ook als je zelf bijvoorbeeld spaghetti met tomatensaus maakt is het niet goed om er teveel van te eten. Dat overkomt me eigenlijk nog te vaak, dat ik omdat het zo lekker is toch nog meer pak.quote:Op zondag 22 januari 2006 12:56 schreef wendy-tje het volgende:
waarom denken veel mensen dat gezond eten niet lekker zou kunnen zijn?
Ik eet heerlijk (vindt mijn vriend ook )maar ik val er echt wel mee af. Het punt is meer dat je niet meer uit pakjes kunt koken, maar als je zelf sauzen gaat maken worden ze vaak nog veel lekkerder ook. En als er veel smaak aan zit, heb je ook aan minder genoeg
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ah, oke
Maat houden was ook altijd mijn grote probleem. Ik ben er nog niet goed in hoor, maar wat ik wel weet is dat er altijd een soort vertraging zit op het seintje 'vol' in je lichaam. Als je dus een tweede portie zou willen, wacht dan een minuut of 10 om te kijken of je dat echt zo graag wilt, of dat je eigenlijk wel genoeg gehad hebt.
Kun je de rest de volgende dag weer opwarmen en heb je 2 keer lekker eten
Maat houden was ook altijd mijn grote probleem. Ik ben er nog niet goed in hoor, maar wat ik wel weet is dat er altijd een soort vertraging zit op het seintje 'vol' in je lichaam. Als je dus een tweede portie zou willen, wacht dan een minuut of 10 om te kijken of je dat echt zo graag wilt, of dat je eigenlijk wel genoeg gehad hebt.
Kun je de rest de volgende dag weer opwarmen en heb je 2 keer lekker eten
Ik kook ook echt niet elke dag hoor.
Alles wat overblijft word de volgende dag weer gegeten. Scheelt een hoop tijd.
Alles wat overblijft word de volgende dag weer gegeten. Scheelt een hoop tijd.
Hier al veel mensen gehoord van het Sonja Bakker dieet?
Ik mijn omgeving blijkt het nu in ieder geval een hele rage!
Het is een boekje met een dieet, gewoon normaal gezond eten, 3 keer per dag en 3 tussendoortjes. Als je dit precies volgt (wat niet veel moeite is) schijn je door de combinaties veel te kunnen afvallen. Wel is het zaak dat je je eten goed afweegt, bv 85 gram kipfilet en maar 220 gram macaroni.
Wist niet of ik het hier moest posten, maar ben benieuwd of al meer mensen het volgen, ben inmiddels bij week 2 .
Voor meer info: www.sonjabakker.nl
Ik mijn omgeving blijkt het nu in ieder geval een hele rage!
Het is een boekje met een dieet, gewoon normaal gezond eten, 3 keer per dag en 3 tussendoortjes. Als je dit precies volgt (wat niet veel moeite is) schijn je door de combinaties veel te kunnen afvallen. Wel is het zaak dat je je eten goed afweegt, bv 85 gram kipfilet en maar 220 gram macaroni.
Wist niet of ik het hier moest posten, maar ben benieuwd of al meer mensen het volgen, ben inmiddels bij week 2 .
Voor meer info: www.sonjabakker.nl
Ik ken het niet, maar het ziet er uit alsof je maar heel weinig mag eten eerlijk gezegd. Ontbijten met 1 boterham. Peer tussendoor. Schaaltje vla met muesli en een plak onbijtkoek als lunch.quote:Op zondag 22 januari 2006 15:37 schreef Nouk het volgende:
Hier al veel mensen gehoord van het Sonja Bakker dieet?
Ik mijn omgeving blijkt het nu in ieder geval een hele rage!
Het is een boekje met een dieet, gewoon normaal gezond eten, 3 keer per dag en 3 tussendoortjes. Als je dit precies volgt (wat niet veel moeite is) schijn je door de combinaties veel te kunnen afvallen. Wel is het zaak dat je je eten goed afweegt, bv 85 gram kipfilet en maar 220 gram macaroni.
Wist niet of ik het hier moest posten, maar ben benieuwd of al meer mensen het volgen, ben inmiddels bij week 2 .
Voor meer info: www.sonjabakker.nl
Dan zou ik de hele dag met honger lopen denk ik, dat zou ik in ieder geval niet kunnen volhouden.
Of valt dat wel mee?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Oh ik vind het niet zo weinig eigenlijk . Omdat je gewoon onbijt, dan weer tussendoortje, dan lunch, dan weer tussendoortje en dan avondeten eet je eigenlijk best vaak .
Ik eet eigenlijk 's middags nooit iets en 's ochtends amper wat en dan 's avonds veel meer. Dit is veel meer gedoseerd en dus voor mij makkelijker vol te houden .
En avondeten zijn best wel redelijke porties, echt niet overdreven weinig .
Veel mensen zijn al in de eerste week 2 of 3 kilo afgevallen, ik ga het dus duidelijk wel proberen vol te houden, het zijn 9 weken totaal.
Ik eet eigenlijk 's middags nooit iets en 's ochtends amper wat en dan 's avonds veel meer. Dit is veel meer gedoseerd en dus voor mij makkelijker vol te houden .
En avondeten zijn best wel redelijke porties, echt niet overdreven weinig .
Veel mensen zijn al in de eerste week 2 of 3 kilo afgevallen, ik ga het dus duidelijk wel proberen vol te houden, het zijn 9 weken totaal.
hmmz.. Dat zal dan wel denk ik Dat regelmatig eten is in ieder geval beter, natuurlijk. Maar ik zou echt teveel honger hebben als ik 's ochtends maar 1 boterham zou mogen. Maar misschien is dat een kwestie van wennen.quote:Op zondag 22 januari 2006 15:53 schreef Nouk het volgende:
Oh ik vind het niet zo weinig eigenlijk . Omdat je gewoon onbijt, dan weer tussendoortje, dan lunch, dan weer tussendoortje en dan avondeten eet je eigenlijk best vaak .
Ik weet eigenlijk 's middags nooit iets en 's ochtends amper wat en dan 's avonds veel meer. Dit is veel meer gedoseerd en dus voor mij makkelijker vol te houden .
En avondeten zijn best wel redelijke porties, echt niet overdreven weinig .
Everything which is not impossible, will eventually happen
Precies, veel water drinken dan wen je er zo aan hoor. . Om 11 uur mag je dan alweer een tussendoortje. Ben benieuwd of het echt gaat werken.
Het is heel erg weinig. Ik heb eea ingevoerd in de eetmeter en soms haal je de 800 kcal op een dag niet eens. Dat is reuze ongezond en triggered het jojo'en omdat je lichaam in de spaarstand schiet. Dat je er snel mee afvalt klopt wel als je zo weinig energie binnenkrijgt.quote:Op zondag 22 januari 2006 15:50 schreef Quinazoline het volgende:
Ik ken het niet, maar het ziet er uit alsof je maar heel weinig mag eten eerlijk gezegd. Ontbijten met 1 boterham. Peer tussendoor. Schaaltje vla met muesli en een plak onbijtkoek als lunch.
Dan zou ik de hele dag met honger lopen denk ik, dat zou ik in ieder geval niet kunnen volhouden.
Of valt dat wel mee?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Weinig?quote:Op zondag 22 januari 2006 16:07 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Het is heel erg weinig. Ik heb eea ingevoerd in de eetmeter en soms haal je de 800 kcal op een dag niet eens. Dat is reuze ongezond en triggered het jojo'en omdat je lichaam in de spaarstand schiet. Dat je er snel mee afvalt klopt wel als je zo weinig energie binnenkrijgt.
Ter vergelijking, de eerste week:
Maandag
ontbijt: 250 gram magere yoghurt, 1 appel
Tussedoor: 1 liga evergreen
Lunch: 2 volkoren boterhammen, 1 30+ kaas en 1 kipfilet
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek
Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram bloemkool, 1 scheplepel magere jus, 75 gram tartaar, bakje rauwkost met yoghurtdressing.
's Avonds: 1 speculaasje
Zondag
ontbijt: 1 pistolet halvarine en 1 x rosbief of filet americain
tussendoor: 1 plak kruidkoek
lunch 1 kom kippensoep, 2 crackers met halvarine en 30+ kaas
tussendoor: 1 appel
Diner 225 gram koolsalade
S avonds: speculaasje.
En een dag eet je vis, witlof, nasi, heel gevarieerd.
Ik weet niet hoor, maar ik vind dit bepaald niet weinig?
Ja ik vraag me ook af wat er gebeurt als je weer een beetje normaal gaat eten!
Wat trouwens ook helpt is heel laat opstaan . Ik heb nu pas twee boterhammen en een banaan op haha!
Wat trouwens ook helpt is heel laat opstaan . Ik heb nu pas twee boterhammen en een banaan op haha!
Maandag 890 kcal Te weinig ijzer, vitamine A, B1 en B2
Dinsdag 545 kcal en de rest kan ik niet zien, daarvoor te weinig kcal. Maar zo'n beetje tekorten in alles.
Dinsdag 545 kcal en de rest kan ik niet zien, daarvoor te weinig kcal. Maar zo'n beetje tekorten in alles.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat heb ik ook een tijdje gedaan, maar als je in bed ligt verbrand je zo weinig dat het niks uithaalt.quote:Op zondag 22 januari 2006 16:14 schreef karoltje het volgende:
Ja ik vraag me ook af wat er gebeurt als je weer een beetje normaal gaat eten!
Wat trouwens ook helpt is heel laat opstaan . Ik heb nu pas twee boterhammen en een banaan op haha!
Ik ga 's avonds trouwens wel redelijk laat naar bed, maar dat zijn juist de moeilijkste uren van de dag. Dan gaat iedereen aan de chips en snacks, en weet jij dat je helemaal niks meer mag. De rest van de dag kun je tenminste nog uitkijken naar het avondeten...
Vanavond maak ik trouwens pizza. De bodem is even wat WW-puntjes, maar de rest is allemaal groente, dus 0 punten! Beetje kruiden erbij en dan heb je een heerlijke pizza, en als je wat punten overhebt kun je er ook nog rustig kaas op doen.
Are you pondering what I'm pondering?
Ja, sowieso al een stuk fruit en vijf boterhammen te weinig ja. En persoonlijk red ik het niet met maar 200 gram groente 's avonds. Als ik zoiets eet dan ga ik met een week al van m'n graatje denk ik. Afgezien van dat ik het niet vol zou houden, want als ik moet ontbijten met zo'n klein prutbeetje waar ik de helft van m'n maag nog niet mee vul krijg ik volgens mij echt zware moordneigingen naar iedereen die iets te eten in z'n tas heeft ...quote:
...
Sanity is (not) statistical
Het principe van het Sonja Bakker dieet is trouwens uitstekend, maar ik zou iets meer groente, fruit en aardappels en extra brood eten op een dag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nu ik die menu's zie snap ik inderdaad wel waarom je met dat dieet afvalt.
Het bereidt je helaas ook niet voor op de fase erna, wat dat betreft zit de WW een stuk beter in elkaar
Je leert dan tenminste nadenken over wat je eet.
Het bereidt je helaas ook niet voor op de fase erna, wat dat betreft zit de WW een stuk beter in elkaar
Je leert dan tenminste nadenken over wat je eet.
Wat zijn weekenden toch verschrikkelijk!
Iedereen om je heen zit maar te snoepen en jij wil ook zo graag!!
Doordeweeks vind ik het geen enkel probleem om me aan mijn dieet te houden.
Ik ben dan toch elke dag bezig met mijn stage en heb een bepaald ritme..
Maar de weekenden zijn toch wel lastig..
Heb vandaag netjes ontbeten met brinta, voor de lunch twee geroosterde broodjes met appelstroop en vanmiddag wat 'mini-rijst-chipsachtig iets' en wat pinda's. Had gewoon zo zin om wat te knabbelen.. Maar mijn vermoeden dat ik allergisch ben voor pinda's is weer helemaal bevestigd, buikkramp! Op dit moment wordt er chinees gehaald, daar maar rustig aan mee doen!
Vanaf morgen geen lekkere tussendoortjes meer en weer strak aan mijn dieet houden! Heeft iemand van jullie nog dat programmaatje van WW? Lijkt me zo handig om te gebruiken bij het lijnen!
Iedereen om je heen zit maar te snoepen en jij wil ook zo graag!!
Doordeweeks vind ik het geen enkel probleem om me aan mijn dieet te houden.
Ik ben dan toch elke dag bezig met mijn stage en heb een bepaald ritme..
Maar de weekenden zijn toch wel lastig..
Heb vandaag netjes ontbeten met brinta, voor de lunch twee geroosterde broodjes met appelstroop en vanmiddag wat 'mini-rijst-chipsachtig iets' en wat pinda's. Had gewoon zo zin om wat te knabbelen.. Maar mijn vermoeden dat ik allergisch ben voor pinda's is weer helemaal bevestigd, buikkramp! Op dit moment wordt er chinees gehaald, daar maar rustig aan mee doen!
Maar mijn vermoeden dat ik allergisch ben voor pinda's is weer helemaal bevestigd, buikkramp! Op dit moment wordt er chinees gehaald, daar maar rustig aan mee doen! 
Vanaf morgen geen lekkere tussendoortjes meer en weer strak aan mijn dieet houden! Heeft iemand van jullie nog dat programmaatje van WW? Lijkt me zo handig om te gebruiken bij het lijnen!
zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (??%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5
Beetje beetje, maar 't komt wel, deze week weer lekker spinnen!
Ritme goed oppakken! Ik heb mezelf opgepept voor verschillende dingen dus!
Beetje beetje, maar 't komt wel, deze week weer lekker spinnen!
Ritme goed oppakken! Ik heb mezelf opgepept voor verschillende dingen dus!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Jaaaaaaaaaa, het is gelukt!
Ik ben op de 62 kilo gebleven
Ben niet aangekomen!
Men, ik heb me de laatste dagen misdragen!
Maar nu nog precies 4 weken voor ik die fotoshoot heb, dus.... gewoon ff 4 kilo in 4 weken! Kom nou... dat wil ik.
Schijt aan de verjaardagen die ik heb (nog 4 verjaardagen voor 20 februari).
Dan maar ongezellig, maar wel slank
Overigens, dat SonjaBakker dieeet.... ik zou het niet vol kunnen houden.
Als je er nog bij sport of zwaar werk doet dan trek je het echt niet op dat dieet.
Soms nog geen 800 kcal. En dan te bedenken dat ik met een uur paardrijden al 340 verbrand, terwijl paardrijden geen intensieve sport is.
Sja....
Ik ben op de 62 kilo gebleven
Ben niet aangekomen!
Men, ik heb me de laatste dagen misdragen!
Maar nu nog precies 4 weken voor ik die fotoshoot heb, dus.... gewoon ff 4 kilo in 4 weken! Kom nou... dat wil ik.
Schijt aan de verjaardagen die ik heb (nog 4 verjaardagen voor 20 februari).
Dan maar ongezellig, maar wel slank
Overigens, dat SonjaBakker dieeet.... ik zou het niet vol kunnen houden.
Als je er nog bij sport of zwaar werk doet dan trek je het echt niet op dat dieet.
Soms nog geen 800 kcal. En dan te bedenken dat ik met een uur paardrijden al 340 verbrand, terwijl paardrijden geen intensieve sport is.
Sja....
Volhouden Kleintje
Het is idd makkelijker (vind ik dan) wanneer je een bepaald doel hebt. Dus idd een fotoshoot waar jezelf slank voor wilt zijn, of een bruiloft, of vakantie etc.
Ik woog vanochtend 68 KG.
dus niet aangekomen dit weekend
Ik heb me zaterdag en zondag ook heel goed aan mijn punten gehouden. Omdat ik vrijdag veel te veel had gegeten en gedronken, heb ik zat en zon minder gegeten en extra gesport.
Het is idd makkelijker (vind ik dan) wanneer je een bepaald doel hebt. Dus idd een fotoshoot waar jezelf slank voor wilt zijn, of een bruiloft, of vakantie etc.
Ik woog vanochtend 68 KG.
dus niet aangekomen dit weekend
Ik heb me zaterdag en zondag ook heel goed aan mijn punten gehouden. Omdat ik vrijdag veel te veel had gegeten en gedronken, heb ik zat en zon minder gegeten en extra gesport.
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Netjes hoor Puckzzz dat je jezelf de rest van het weekend zo goed heb gedragen!
Ik ga er volledig voor vandaag en de rest van de dagen... tot 20 februari in ieder geval!
Ik ga er volledig voor vandaag en de rest van de dagen... tot 20 februari in ieder geval!
en tot 4 maart?quote:Op maandag 23 januari 2006 09:36 schreef Kleintje het volgende:
Netjes hoor Puckzzz dat je jezelf de rest van het weekend zo goed heb gedragen!
Ik ga er volledig voor vandaag en de rest van de dagen... tot 20 februari in ieder geval!
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Streven is om daarna niet meer aan te komenquote:
NOOIT meer
Maar inderdaad, ik ga door tot ik het goed vind, en ik denk dat dat weer bij de 55 kilo is.
Dus... dan ga ik zeker nog door tot 4 maart!
Ik heb me redelijk gedragen in het weekend. Zaterdagavond bij vrienden wezen eten, maar op zich daar niks gegeten wat niet in mijn dieet past, heel fijn dat ze hadden bedacht dat steengrillen leuk is
Nu is de grote uitdaging de grote snoeppot op het werk weerstaan....
Nu is de grote uitdaging de grote snoeppot op het werk weerstaan....
Ik fitness ook gewoon 2 of 3 keer per week. Ik eet nu meer met dit dieet dan ervoor, dus het is voor mij niet echt moeilijk . Als ik dus "normaal" ga eten hierna hou ik me overdag gewoon eraan en alleen 's avonds ga ik wel weer iets meer eten.quote:Op maandag 23 januari 2006 08:59 schreef Kleintje het volgende:
Overigens, dat SonjaBakker dieeet.... ik zou het niet vol kunnen houden.
Als je er nog bij sport of zwaar werk doet dan trek je het echt niet op dat dieet.
Soms nog geen 800 kcal. En dan te bedenken dat ik met een uur paardrijden al 340 verbrand, terwijl paardrijden geen intensieve sport is.
Sja....
Maargoed, ieder z'n meug .
Jeej, weer een nieuw regeltje!
Mini_rulez (1m65) (23,8) was 67kg, weegt nu 64,7kg en wil graag 57kg wegen. -2,3
Zo'n echt streng dieet zou ik ook niet volhouden, en het lijkt me ook niet echt gezond. Eerst schakel je in één keer over naar bijna niks eten, waardoor je lichaam in de spaarstand schiet, en daarna ga je opeens weer normaal eten, waardoor je het er waarschijnlijk zo weer aanhebt als je niet oppast. En om nou eeuwig op dieet te blijven, daar heb ik ook geen zin in.
Ben ook nog snipverkouden op dit moment, en echt te weinig eten lijkt me ook niet bepaald goed voor je afweersysteem, dus ik probeer me gewoon met gezond eten aan mijn 20 punten te houden en dan ben ik tevreden. Dan gaat het maar wat langzamer...
Mini_rulez (1m65) (23,8) was 67kg, weegt nu 64,7kg en wil graag 57kg wegen. -2,3
Zo'n echt streng dieet zou ik ook niet volhouden, en het lijkt me ook niet echt gezond. Eerst schakel je in één keer over naar bijna niks eten, waardoor je lichaam in de spaarstand schiet, en daarna ga je opeens weer normaal eten, waardoor je het er waarschijnlijk zo weer aanhebt als je niet oppast. En om nou eeuwig op dieet te blijven, daar heb ik ook geen zin in.
Ben ook nog snipverkouden op dit moment, en echt te weinig eten lijkt me ook niet bepaald goed voor je afweersysteem, dus ik probeer me gewoon met gezond eten aan mijn 20 punten te houden en dan ben ik tevreden. Dan gaat het maar wat langzamer...
Are you pondering what I'm pondering?
je BMI tussen haakjes klopt niet hoor:quote:Op maandag 23 januari 2006 00:18 schreef zwahiel het volgende:
zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (??%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5
Beetje beetje, maar 't komt wel, deze week weer lekker spinnen!
Ritme goed oppakken! Ik heb mezelf opgepept voor verschillende dingen dus!
je hoort in het andere dieettopic:(voor BMI >25)
BMI: 27,9
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ik heb net ff boodschapjes gedaan. Op advies van de Becel voedingswijzer kon ik i.p.v. die cream crackers beter rijstwafels of matzes eten. Maar ik heb cracottes gekocht en rijstwafels, lightjam (voor af en toe een zoete afwisseling) en zakje kleine geraspte worteltjes waar ik nu al lekker van zit te snoepen, rosbief, ice tea light, mandarijnen, bananen en voor vanavond bij het eten een bakje hele grote champignons die ik wil grillen met iets lekkers (maar ik weet nog niet hoe )
ow en over dat dieet van 800 calorieen per dag...zo ben ik de eerste keer ook 8 kilo kwijtgeraakt in 2 maanden ofzo, maar die heb ik dus allemaal ook weer teruggevonden. Ik denk dat het op korte termijn afvallen werkt, maar beter kan je je lifestyle proberen aan te passen, en ik kan me niet voorstellen dat iemand de rest van zijn leven elke dag op 800 calorieen wil gaan zitten
Nieuwe regel:
* Puckzzz 1.74 (22) woog 71, weegt nu 68 wil graag 60 wegen -3
[ Bericht 5% gewijzigd door Puckzzz op 23-01-2006 12:43:38 ]
)ow en over dat dieet van 800 calorieen per dag...zo ben ik de eerste keer ook 8 kilo kwijtgeraakt in 2 maanden ofzo, maar die heb ik dus allemaal ook weer teruggevonden. Ik denk dat het op korte termijn afvallen werkt, maar beter kan je je lifestyle proberen aan te passen, en ik kan me niet voorstellen dat iemand de rest van zijn leven elke dag op 800 calorieen wil gaan zitten
Nieuwe regel:
* Puckzzz 1.74 (22) woog 71, weegt nu 68 wil graag 60 wegen -3
[ Bericht 5% gewijzigd door Puckzzz op 23-01-2006 12:43:38 ]
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Water, water, water en nog meer water!
Ik zit alweer op de 1 1/2 liter van vandaag.. en het enige wat ik doe is heen en weer rennen naar de wc.. Maar voel me altijd wel veel beter na een paar weekjes weer goed water drinken.
Vind het echt netjes dat jullie het allemaal zo goed volhouden. Ik heb echt mijn momenten dat ik lekker eten niet kan weerstaan en t grootste probleem is dan dat ik vaak helemaal los ga.. Zo van 'ach ik heb nu toch al gezondigd, nu maakt het niets meer uit'...
Bij mij gaat het lijnen alleen zo traag..ik kan vanwege lange stagedagen niet sporten, kijk dan ook enorm uit naar 1 maart..eindelijk weer beweging!
Vandaag tot nu toe gegeten:
Ontbijt met brinta
Lunch donkerbruin broodje met kipfilet, sla en komkommer
1 1/2 liter water
250 ml vifit
Ik zit alweer op de 1 1/2 liter van vandaag.. en het enige wat ik doe is heen en weer rennen naar de wc.. Maar voel me altijd wel veel beter na een paar weekjes weer goed water drinken.
Vind het echt netjes dat jullie het allemaal zo goed volhouden. Ik heb echt mijn momenten dat ik lekker eten niet kan weerstaan en t grootste probleem is dan dat ik vaak helemaal los ga.. Zo van 'ach ik heb nu toch al gezondigd, nu maakt het niets meer uit'...
Bij mij gaat het lijnen alleen zo traag..ik kan vanwege lange stagedagen niet sporten, kijk dan ook enorm uit naar 1 maart..eindelijk weer beweging!
Vandaag tot nu toe gegeten:
Ontbijt met brinta
Lunch donkerbruin broodje met kipfilet, sla en komkommer
1 1/2 liter water
250 ml vifit
@Klein: ik heb het er soms ook moeilijk mee hoor. Vooral gisteren heb ik in verhouding weinig gegeten. Ik heb dan ook als avondeten twee spiegeleieren genomen op een boterham, om toch iets meer voedingsstoffen binnen te krijgen, maar onder mijn punten te blijven.
's avonds had ik echt honger!! Maar ik ben me maar te buiten gegaan aan worteltjes
gevolg: vandaag voor mijn gevoel al veel gegeten want ik heb honger!
drie cracottes met rosbief, twee met light jam, en zo'n 150 gram rauwe worteltjes.
(ik hou van worteltjes )
en idd, veeeeeel water
's avonds had ik echt honger!! Maar ik ben me maar te buiten gegaan aan worteltjes
gevolg: vandaag voor mijn gevoel al veel gegeten want ik heb honger!
drie cracottes met rosbief, twee met light jam, en zo'n 150 gram rauwe worteltjes.
(ik hou van worteltjes )
en idd, veeeeeel water
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Mjammie wortels, ben ik ook dol op!
Bij mij lijkt het wel of ik op mijn stage 4x zoveel honger heb dan normaal..
Heb de hele dag zin in eten! Terwijl ik op dagen dat ik thuis ben geen probleem heb met drie keer eten op een dag..
Ik ben alleen bang dat ik te weinig eet, vandaar dat ik ook graag gebruik zou willen maken van dat WW programmaatje. Ik ben 's avonds laat thuis en heb dan vaak geen zin meer om te eten. Vind het verschrikkelijk om met een volle buik te gaan slapen.. Maar vaak eet ik dan maar gewoon helemaal niet.. Ben bang dat ik in de gevreesde 'spaarstand' beland en helemaal niet meer afval..
Hebben jullie nog tips voor oefeningen als je hele dag op kantoor zit? En dan wel zo subtiel dat niet al mijn collega's t doorhebben..
Bij mij lijkt het wel of ik op mijn stage 4x zoveel honger heb dan normaal..
Heb de hele dag zin in eten! Terwijl ik op dagen dat ik thuis ben geen probleem heb met drie keer eten op een dag..
Ik ben alleen bang dat ik te weinig eet, vandaar dat ik ook graag gebruik zou willen maken van dat WW programmaatje. Ik ben 's avonds laat thuis en heb dan vaak geen zin meer om te eten. Vind het verschrikkelijk om met een volle buik te gaan slapen.. Maar vaak eet ik dan maar gewoon helemaal niet.. Ben bang dat ik in de gevreesde 'spaarstand' beland en helemaal niet meer afval..
Hebben jullie nog tips voor oefeningen als je hele dag op kantoor zit? En dan wel zo subtiel dat niet al mijn collega's t doorhebben..
quote:Op maandag 23 januari 2006 13:33 schreef Klein het volgende:
Ik ben alleen bang dat ik te weinig eet.
Klein, mail me even, dan kan ik je vertellen waar je dat ww programma kan vinden. Te weinig eten werkt namelijk nooit in je voordeel.
Super! Dankjewel..quote:Op maandag 23 januari 2006 15:30 schreef Kleintje het volgende:
Klein, mail me even, dan kan ik je vertellen waar je dat ww programma kan vinden. Te weinig eten werkt namelijk nooit in je voordeel.
You've got mail!
*weer meldt*
Hoeraaaa! Ik mag hier weer meedoen
Al stond ik nog steeds in de openingspost, ik hoorde hier eigenlijk niet meer thuis (een tijd al niet ge-update hier?? )
Nu mag ik er dus officieel weer in:
Kroeltroel (1,83) (24,6) was 90,0 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 73 kg wegen -7,7
Hoeraaaa! Ik mag hier weer meedoen
Al stond ik nog steeds in de openingspost, ik hoorde hier eigenlijk niet meer thuis (een tijd al niet ge-update hier?? )
Nu mag ik er dus officieel weer in:
Kroeltroel (1,83) (24,6) was 90,0 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 73 kg wegen -7,7
Op naar de 73!!!!
Ik had hem naar je email het-kleintje gestuurd, maar nu naar je hotmail!quote:Op maandag 23 januari 2006 16:30 schreef Kleintje het volgende:
Klein, weet niet waar je heen hebt gemaild, maar ik heb niets binnen...
Chips die je mag eten...
ja je MAG alles maar waar je ook voor kan kiezen.
Men neme een aardappel (of 2 of 3 of...)
snijd deze in zo dun mogelijke schijfjes
leg ze op een bakvelletje , strooi er kruiden op, paprika bv of zout of patatkruiden of kerrie of of of nou wat je lekker vindt!
En doe ze ongeveer 8min op de hoogste stand ongeveer in de magnetron
Et voila CHIPS zonder vet
ik vond ze nog super lekker ook!
Ze zijn knapperig maar niet helemaal, smaakte lekker en ik had aan 1 aardappeltje genoeg ik zat er echt voller van en mijn trek en zin in chips was voorbij.
een vrije portie aardappelen is 2 punten.
ja je MAG alles maar waar je ook voor kan kiezen.
Men neme een aardappel (of 2 of 3 of...)
snijd deze in zo dun mogelijke schijfjes
leg ze op een bakvelletje , strooi er kruiden op, paprika bv of zout of patatkruiden of kerrie of of of nou wat je lekker vindt!
En doe ze ongeveer 8min op de hoogste stand ongeveer in de magnetron
Et voila CHIPS zonder vet
ik vond ze nog super lekker ook!
Ze zijn knapperig maar niet helemaal, smaakte lekker en ik had aan 1 aardappeltje genoeg ik zat er echt voller van en mijn trek en zin in chips was voorbij.
een vrije portie aardappelen is 2 punten.
Kaasschaaf gebruiken en in de Oven mikken, denk dat dat beter werkt.quote:Op maandag 23 januari 2006 16:50 schreef Kleintje het volgende:
Chips die je mag eten...
ja je MAG alles maar waar je ook voor kan kiezen.
Men neme een aardappel (of 2 of 3 of...)
snijd deze in zo dun mogelijke schijfjes
leg ze op een bakvelletje , strooi er kruiden op, paprika bv of zout of patatkruiden of kerrie of of of nou wat je lekker vindt!
En doe ze ongeveer 8min op de hoogste stand ongeveer in de magnetron
Et voila CHIPS zonder vet
ik vond ze nog super lekker ook!
Ze zijn knapperig maar niet helemaal, smaakte lekker en ik had aan 1 aardappeltje genoeg ik zat er echt voller van en mijn trek en zin in chips was voorbij.
een vrije portie aardappelen is 2 punten.
Snap er niets van! Staat wel bij mn mail dat ie verstuurd is..quote:Op maandag 23 januari 2006 16:51 schreef Kleintje het volgende:
Mail is wel binnen... te vroeg gegild.
Op hotmail is ie binnen!
Maar heb het met een ander email adres geprobeerd..dan moet het nu goedkomen!
Of ik moet wel zo'n grote debiel zijn en je emailadres de hele tijd verkeerd invullen..
Maar dat kan ik me niet voorstellen!
Ik vind het met chips sowieso nog wel meevallen als je je kunt beheersen. Zo'n uitdeelzakje is 130 kcal geloof ik, dat vind ik best goed te doen voor een uitspatting. Het probleem is alleen dat het zo verslavend is. Als ik een grote zak koop is ie ook zo op.
Mocht er nog iemand een tip hebben voor chocola met minder kcal =P Ik zou een mooooord doen voor een onsje Leonidas bonbons. Of een doos Merci.
Mocht er nog iemand een tip hebben voor chocola met minder kcal =P Ik zou een mooooord doen voor een onsje Leonidas bonbons. Of een doos Merci.
Sanity is (not) statistical
Maeghan, hou op man... chocolaaaaaaaaaaaaaa
Das lekker....
Hmmm, als ik vanavond heel fanatiek heb paardgereden mag ik van mezelf 1 stukje van 10 gram!
Das lekker....
Hmmm, als ik vanavond heel fanatiek heb paardgereden mag ik van mezelf 1 stukje van 10 gram!
Ik zit nog maar aan de 600 kcal vandaag. Avondeten erbij en dan heb ik nog 400 over... *overweegt*
Sanity is (not) statistical
Weekend weer iets te wild geweest met het bier. Alleen ik heb bij de snackbar waar we altijd na het uitgaan langsgaan niks genomen. *trots is*
Volgens mij moet je voor chocola pure chocola nemen. De chocola met het hoogste cacaogehalte heeft namelijk de minste koolhydraten.
Volgens mij moet je voor chocola pure chocola nemen. De chocola met het hoogste cacaogehalte heeft namelijk de minste koolhydraten.
Pure chocola met zoveel mogelijk cacao is idd het beste als het om chocola gaat!
Ik heb vandaag mijn eerste dag ingevuld bij het WW programmaatje..
Kwam nog 3,5 punten tekort vandaag, terwijl ik normaal veel minder eet..
Ik moet 19 punten per dag eten, maar ben bang dat ik wanneer ik me er vanaf nu
aan ga houden eerst enorm ga aankomen. Ik moet namelijk veel meer op een dag
gaan eten! Dat betekent dus dat ik veel meer calorieen binnen krijg, terwijl ik niet veel
meer kan gaan bewegen tot maart..
Moet ik het gewoon rustig gaan opbouwen tot die 19 punten of echt direct
beginnen met meer gaan eten?!
Ik heb vandaag mijn eerste dag ingevuld bij het WW programmaatje..
Kwam nog 3,5 punten tekort vandaag, terwijl ik normaal veel minder eet..
Ik moet 19 punten per dag eten, maar ben bang dat ik wanneer ik me er vanaf nu
aan ga houden eerst enorm ga aankomen. Ik moet namelijk veel meer op een dag
gaan eten! Dat betekent dus dat ik veel meer calorieen binnen krijg, terwijl ik niet veel
meer kan gaan bewegen tot maart..
Moet ik het gewoon rustig gaan opbouwen tot die 19 punten of echt direct
beginnen met meer gaan eten?!
Je zal zien dat je juist gaat afvallen als je meer eet, Klein. Paradoxaal, maar vaak klopt het wel. Verdeel het wel regelmatig over de dag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gaat het er dan niet ook ook om dat je in grammen, of volume ofzo, meer eet? Bijv. dat je voor 10 punten niet alleen een flinke Whopper eet en verder niks, maar echt een aantal boterhammen of crackers zodat je darmen enzo ook regelmatig wat te doen hebben? Voor een leek als ik lijkt het vrij logisch als je op een dag bijna niks eet en dan alleen een paar keer iets heel ongezonds pakt om aan je punten te komen, dat je lichaam dan alsnog in de spaarstand schiet.quote:Op maandag 23 januari 2006 21:45 schreef Isabeau het volgende:
Je zal zien dat je juist gaat afvallen als je meer eet, Klein. Paradoxaal, maar vaak klopt het wel. Verdeel het wel regelmatig over de dag.
Are you pondering what I'm pondering?
Oh, het moet wel wat bulk zijn, ja. Je kan 1000 kcal eten door 1 zak M&M's te eten, maar dat werkt niet echt. Maar als je veel groente en fruit eet en daarbij ook genoeg andere gezonde dingen dan zijn je darmen actief bezig en dat is juist de bedoeling. Blijven stoken, maar niet met de verkeerde dingen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
neen, want je BMI hoef je niet persé te berekenen, je kunt het ook gewoon laten meten en dan komt er een hele ándere BMI uit dan al die berekingen hoor...quote:Op maandag 23 januari 2006 12:25 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
je BMI tussen haakjes klopt niet hoor:
je hoort in het andere dieettopic:(voor BMI >25)
BMI: 27,9
Wat dacht je van spieren en ander weefsel behalve vet dat kan zo'n berekening niet zien of mee berekenen. De BMI calculators zijn slechts vuistregels maar niet exact nauwkeurig hoor...
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Och jee. Er is dus nog hoop voor me. Misschien ben ik zonder het te weten wel heel gespierd en heb ik een BMI van 23...
Sanity is (not) statistical
Ik heb ook niet het gevoel dat ik weinig eet op een dag! Probeer de hele dag door te blijven eten om mijn verbranding op gang te houden.. En ik heb gewoon de hele dag honger als ik op stage ben..quote:Op maandag 23 januari 2006 23:08 schreef Isabeau het volgende:
Oh, het moet wel wat bulk zijn, ja. Je kan 1000 kcal eten door 1 zak M&M's te eten, maar dat werkt niet echt. Maar als je veel groente en fruit eet en daarbij ook genoeg andere gezonde dingen dan zijn je darmen actief bezig en dat is juist de bedoeling. Blijven stoken, maar niet met de verkeerde dingen
Maar ik eet veel fruit en groenten en die punten tikken natuurlijk niet aan.. Maarja ik zal vandaag eens wat extra brood meenemen. Komt toch wel op
Ik vind het alleen nog steeds wel een beetje een eng idee dat ik echt veel meer moet gaan eten om af te vallen..
nee maar wel de regels in deze topics boven de 25 dieettopic en de onder de 25 slankclub....quote:Op dinsdag 24 januari 2006 00:08 schreef zwahiel het volgende:
[..]
neen, want je BMI hoef je niet persé te berekenen, je kunt het ook gewoon laten meten en dan komt er een hele ándere BMI uit dan al die berekingen hoor...
Wat dacht je van spieren en ander weefsel behalve vet dat kan zo'n berekening niet zien of mee berekenen. De BMI calculators zijn slechts vuistregels maar niet exact nauwkeurig hoor...
en misschien ben ik ook wel big-boned ....denk je niet meaghan?
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Lees anders ook eens een keer de vragen door in het WW programma.
Dit is hier al heel vaak uitgelegd. Puckzz vond het ook eng maar die is nu wel 3 kilo afgevallen in 2 weken, waarbij ze een heerlijke chinese maaltijd heeft gegeten.
Neem volvette kaas i.p.v. light.
Of neem eens iets anders tussendoor i.p.v. fruit.
Probeer aan je calcium + water te komen.
En precies wat er wordt gezegd... veel voor weinig.
1 doosje tictac op een dag is ook 1 punt en dan heb je de hele dag wat te snoepen.
Dit is hier al heel vaak uitgelegd. Puckzz vond het ook eng maar die is nu wel 3 kilo afgevallen in 2 weken, waarbij ze een heerlijke chinese maaltijd heeft gegeten.
Neem volvette kaas i.p.v. light.
Of neem eens iets anders tussendoor i.p.v. fruit.
Probeer aan je calcium + water te komen.
En precies wat er wordt gezegd... veel voor weinig.
1 doosje tictac op een dag is ook 1 punt en dan heb je de hele dag wat te snoepen.
