Ik heb het een en ander verandert, dat geen wat dik gedrukt staat.quote:Op maandag 9 januari 2006 16:30 schreef Sannelie het volgende:
Als ik drie maaltijden eet met 2/3 tussendoortjes heb ik echt mega veel honger hoor.
ik eet dit:
in de ochtend: schaal cornflakes met yorhurt
2 boterhammen met meestal vleeswaren of slankie kaas
rond een uur of 10: 1 stuk fruit
12 uur: 2 boterhammen met vleeswaren of slankie kaas een appel en een paar wortels of mandarijnen dat soort klein gebeuren
3 uur iets van komkommer ofzo. Boulion.
Avondeten: gewoon groente, aardappels en vlees (normale porties)
's Avonds: 1 stuk fruit
Komkommers, wortels etc kun je onbeperkt eten. Fruit daarin tegen, bevatten fruitsuikers. Dus het is aangeraden om niet meer dan 3/4 stuks fruit per dag te eten. En druiven=8 druiven is dan 1 stuk fruit.
Kan ik zo wel afvallen? Ik lees namelijk dat jullie echt weinig eten voor mijn doen
Enne ik drink de hele dag door wel veel water, 1,5 liter per dag
Misschien dat het zo beter gaat.![]()
Dat had ik niet eens goed bekeken naar dat belegquote:Op maandag 9 januari 2006 18:27 schreef Faat het volgende:
Ja prima Maeghan, maar dat vroeg Sannelie niet. Ze vroeg of ze met hetgeen zij postte hierboven
af zou vallen. Ik zie daar pindakaas als beleg staan, plus naast de boterhammen nog yoghurt met
muesli, 's middags als tussendoortje om 3 uur nog een boterham en soms even later nog één en
's avonds dan soms ook nog iets lekkers. Nou dan ben je een knappe meid als je daarmee afvalt.
Is een kwestie van net doen alsof je de vorige OP wilt quoten. Dan alles kopiëren en hier in je eigen OP plakken. De quote tags eraf halen en alle linkjes staan goedquote:Op maandag 9 januari 2006 18:45 schreef ymme het volgende:
Bij deze het vervolg. Omdat ik het andere gesloten heb.
Kan iemand de op aanpassen. Dit omdat ik echt niets kan met die linkjes etc.
![]()
Ik zal het eens proberen.quote:Op maandag 9 januari 2006 18:54 schreef flugeltje het volgende:
[..]
Is een kwestie van net doen alsof je de vorige OP wilt quoten. Dan alles kopiëren en hier in je eigen OP plakken. De quote tags eraf halen en alle linkjes staan goed
Dan nog de laatste update erin zetten (op zelfde manier, dus door nét te doen of je 'm quote) en je bent klaar....
ik zie dat Schatje e.e.a. al heeft aangepast...quote:Op maandag 9 januari 2006 18:54 schreef flugeltje het volgende:
[..]
Is een kwestie van net doen alsof je de vorige OP wilt quoten. Dan alles kopiëren en hier in je eigen OP plakken. De quote tags eraf halen en alle linkjes staan goed
Dan nog de laatste update erin zetten (op zelfde manier, dus door nét te doen of je 'm quote) en je bent klaar....
Gezienquote:Op maandag 9 januari 2006 19:04 schreef ymme het volgende:
[..]
Ik heb even wat gepost in jou fotoboek
Ok, dan lijk je gewoon veel op iemand hier in de buurt denk ik zo.quote:Op maandag 9 januari 2006 19:08 schreef flugeltje het volgende:
[..]
Gezien
fotoboekreactie doet het niet, dus dan maar ff zo. Ik kom uit Tilburg, nooit in Gelderland gewoond
Aha, pudding.... Het enige waarmee mijn mannetje zichzelf nog van mij kan onderscheiden...quote:Op maandag 9 januari 2006 19:10 schreef ymme het volgende:
[..]
Ok, dan lijk je gewoon veel op iemand hier in de buurt denk ik zo.
On-topic.
Net lekker mijn avondeten door mijn keel heen.Ik had ook z'n honger na al dat leren, en druk maken om de hond. Dat ik in mijn eentje een hele bak met sla heb leeg gegeten.
![]()
Voor vriendje lief was het![]()
Die zit nu aan de Mona pudding.![]()
Ik ben een echte brood-eter, heerlijk vind ik 't. Maar eigenlijk is 4 boterhammen toch niet zo gek veel, ben wel van plan het weer af te bouwen naar 3... maar ik ben bang dat ik dan weer (meer) ga snoepen.quote:Op maandag 9 januari 2006 17:11 schreef Rewimo het volgende:
Levitation en Sannelie, jullie eten vrij veel brood. Daar zitten veel koolhydraten in (=suikers). Ik zou het niet weg kunnen krijgen (ook voor mijn operatie al niet), zoveel brood! Op zich kun je natuurlijk beter brood eten dan snoepen, maar brood bevat behoorlijk wat verborgen calorieën.
brood (volkoren) 100 gr. 208 5.7 40.0 2.8
brood (wit) 100 gr. 226 6.5 50.0 0.0
broodje (bruin) 100 gr. 250 9.5 45.1 3.5
(= kcal, eiwit, koolh, vet)
Boterhammen bevatten bovendien 'langzame suikers', die langzaam in het bloed worden opgenomen. Dat is niet altijd gunstig (wel als je veel sport bijvoorbeeld) als je wilt afvallen.
Doe ermee wat je wilt, met deze info. Maar als je vindt dat je te langzaam afvalt, zou ik het in de hoeveelheid brood zoeken
Dat ligt eraan. Als zij werkelijk duizelig wordt als ze minder eet, dan levert ze misschien wel veel inspanning. Dat hoeft niet lichamelijk te zijn, als je druk werk hebt of veel moet lezen dan vergt dat ook wat van je. Ik kan in periodes dat ik echt heel veel moet lezen voor m'n studie ook onwaarschijnlijk veel eten (en snoepen zelfs) zonder aan te komen. En dan hebben we het niet over een koekje, dan hebben we het over een ons bonbons of zo, terwijl ik in rustige periodes qua leeswerk al aankom als ik naar een bonbon wijs. Je schijnt met intensief lezen wel 80 kcal per uur te kunnen verbranden, en dat kan dus best nog eens oplopen als je zoals ik af en toe tot wel 8 uur per dag met je neus in de boeken zit.quote:Op maandag 9 januari 2006 18:27 schreef Faat het volgende:
[..]
Ja prima Maeghan, maar dat vroeg Sannelie niet. Ze vroeg of ze met hetgeen zij postte hierboven
af zou vallen. Ik zie daar pindakaas als beleg staan, plus naast de boterhammen nog yoghurt met
muesli, 's middags als tussendoortje om 3 uur nog een boterham en soms even later nog één en
's avonds dan soms ook nog iets lekkers. Nou dan ben je een knappe meid als je daarmee afvalt.
Een rijstewafel is wel een goed idee. Ik heb in drie dagen een rol popcornwafels op, en die dingen zijn maar 30 kcal per wafel, dus zit ik aan de 130 kcal per dag gemiddeld of zo, wat ik tussendoor op heb. En als je ze zeg maar 'onbeperkt' mag eten van jezelf, dan merk je dat je toch dat je vrij snel volzit/geen trek meer hebt. Sultana's e.d. zijn geen goed idee. Een pakje sultana is net zoveel kcal als een mager belegde boterham, en iets als een Evergreen of Liga milkbreak zelfs meer.quote:Op maandag 9 januari 2006 18:40 schreef pluisje het volgende:
Misschien moet je daar toch even doorheen? Als je gewend bent veel te eten dan is het behoorlijk wennen om opeens minder te eten, en dan zul je idd een tijdje honger hebben en je misschien zelfs rot voelen. Maar brood is toch echt bedoeld als maaltijd, en niet als tussendoortje. Misschien vervangen door een rijstewafel of een sultana ofzo?
Nou nou een ons bonbons nog wel!! Ik mag toch hopen dat je hier een tikfout hebt gemaaktquote:Op maandag 9 januari 2006 19:38 schreef Maeghan het volgende: En dan hebben we het niet over een koekje, dan hebben we het over een ons bonbons of zo...........
Omgekeerd vind ik jou juist raar reageren. Jij zegt wat over dat brood, ik reageer daarop, en dan ga jij verder over het beleg terwijl ik het daar niet over had. Nu begin je weer over dat jij nergens zegt dat ze brood niet kan vervangen door fruit, terwijl ik nergens suggereer dat ze brood wel moet vervangen door fruit, noch heb gezegd dat jij dat wel gezegd zou hebben. En ja, ik weet niet hoe jij het noemt als je zegt dat ergens wel wat boterhammen vanaf kunnen, maar dat lijkt mij toch een vorm van advies, of commentaar als je 't geen advies wilt noemen. Maar goed, als jij het niet belangrijk vindt, dan kunnen we deze discussie mooi voor gezien houden.quote:Op maandag 9 januari 2006 20:07 schreef Faat het volgende:
[..]
Nou nou een ons bonbons nog wel!! Ik mag toch hopen dat je hier een tikfout hebt gemaakt![]()
Verder vind ik dat jij een beetje rare manier van reageren op mijn posten hebt. Ik geef aan dat die
boterhammen wat veel van het goede zijn en nergens dat zij die niet kan vervangen voor een stuk
fruit. Ik gaf zelfs helemaal geen advies, maar postte alleen dat ik de kans erg klein achtte dat ze zo
zou afvallen. Pfffff...ik word er gewoon moe van om hier tegenin te gaan zelfs. Lekker belangrijk!!
Een leven zonder sla!quote:Op maandag 9 januari 2006 20:18 schreef octopussy het volgende:
En natuurlijk de grootste uitdaging: sla.
Sannelie, hoe lang ben je als ik vragen mag? Want tenzij je kleiner bent dan 1,57 (wat natuurlijk kanquote:Op maandag 9 januari 2006 20:45 schreef Sannelie het volgende:
Ik heb gehoord dat je flink moet ontbijten. Vandaar die yoghurt met cornflakes (jaja de lijn kellogs cornflakes) en nog 2 boterhammen.
Misschien kan ik als ontbijt dan al een stuk fruit nemen... of 2 rijstewafels ofzo? Dat is dus beter dan 2 boterhammen...
Enne als lekkers voor in de avond rond 8 uur zeg maar, mag een toetje dan wel? Ik vind namelijk yoghurttoetjes heeeerlijk. Allerlei smaken en soorten. Maar ik dacht dat daar juist veel suikers e.d. in zaten... En die dingen van 0% vet blijken ook niet goed te zijn. Daar zit weer wat in wat ook niet goed voor je is.
Ik drink al 1,5 liter water per dag, dus dat is iig goed![]()
En om 3 uur kan ik dan ook gewoon rijstewafels eten... Hoeveel mag je er dan? 1 stilt mijn honger namelijk niet, en ja om 3 uur heb ik alweer honger. Geen lekkere trek maar echt honger.
Ik ga dit zo ongeveer maar eens proberenBen benieuwd! Ik wil namelijk voor de zomer er wel minimaal 5 kg af hebben. Dan weeg ik 58 en dat vind ik wel goed op zich. Het liefst 55, maar als het goed gaat komt dat vanzelf. Weeg nu ong 62 kg
Ik werk btw met kinderen. Ben juffrouw dus op zich wel intensief werk
Maakt niet uit johquote:Op maandag 9 januari 2006 21:14 schreef Sannelie het volgende:
Ooooh sorry dat ik in t verkeerde topic zit! Maar bedankt voor jullie reacties in ieder geval!
quote:Op maandag 9 januari 2006 21:17 schreef Isabeau het volgende:
Nu op Discovery trouwens een documentaire over Fat Admiration...(als je je heel slank wilt voelen...)
Die is afgevallenquote:Op maandag 9 januari 2006 21:54 schreef Rewimo het volgende:
Wat zou er overigens met punt 5 gebeurd zijn???
Fijn dat je er weer bent Isabeau, en wat supersterk om zelfs depressief toch je lijnen weer op tequote:
Ik elke woensdag (als ik daadwerkelijk ben afgevallen...)quote:Op dinsdag 10 januari 2006 10:20 schreef Ikiskoel het volgende:
Goedemorgen!
Even een vraagje: wanneer passen jullie je 'regeltje' altijd aan? Eén keer in de week op maandag?
Ik ben niet gewend om s avonds te eten. Ik eet eigenlijk nooit meer iets na het avondeten. Is bij mijn ouders thuis ook nooit een gewoonte geweest dus ik ben er nooit aan gewend. Eevenals toetjes. die horen er bij ons standaard ook niet bij. Gisteren ben ik na het eten naar een concert geracet (moest zingen, zaalrepetitie was om 18 uur) heb daar rondgehangen op de naborrel tto 12 uur, daarna nog de kroeg in...half twee mijn bedje in...ik drink geen alcohol overigens, dus op borrels en in de kroeg drink ik altijd water. maar ik had echt echt geen trek....en ik krijg ook niet de kans vaak om s avonds iets te eten aangezien ik niet thuis ben vaak.quote:Red je dat dan om 's avonds niks meer te eten? Ik zou dan denk ik 's avonds nog wat nemen, stukje fruit misschien of zo (zou zelf bv voor yoghurt kiezen maar dat kan voor jou niet begrijp ik).
Ik heb er geen vaste dag voor eigenlijk. Ik ben altijd zo blij als er wat af is dat ik het gelijk postquote:Op dinsdag 10 januari 2006 10:20 schreef Ikiskoel het volgende:
Goedemorgen!
Even een vraagje: wanneer passen jullie je 'regeltje' altijd aan? Eén keer in de week op maandag?
De regeltjes die tot gisterenavond 22.30 gepost zijn heb ik nog in de OP bijgezet, dus dan gaat het alleen over de regeltjes die daarna nog geplaatst zijn...quote:Op dinsdag 10 januari 2006 10:42 schreef Troel het volgende:
Zo, even wat betreft de update, ik neem aan dat ik gewoon de regeltjes die genoemd worden kan verzamelen en bij kan houden en dan aan het einde van de week een nieuw overzichtje post?
Is het ook hoorquote:Op dinsdag 10 januari 2006 10:49 schreef kwakveense het volgende:
....ik heb ook geen zin om me vol te proppen et tussendoortjes om maar meer te eten, tegen heug en meug....ik dacht echt dat 1400/1500 wel goed was...
Ook als je vanaf het avondeten niets meer hebt genomen?quote:Op dinsdag 10 januari 2006 11:08 schreef Rewimo het volgende:
Ik heb moeite met brood eten 's morgens vroeg.....
Lust je wel paprika en/of tomaat? Dat is namelijk ook fruit...quote:Op dinsdag 10 januari 2006 10:49 schreef kwakveense het volgende:
even uit het vorige topic:
[..]
<knip>
Ik vind het al moeilijk om aan twee stuks fruit per dag te komen, meestal is het er 1...ik vidn fruit echt niet lekker....Ik eet meestal wel extra rauwkost tussen de middag en bij de avondmaaltijd...daar was ik gisteren niet aan toegekomen.
Ik merk dat ik, als ik lijn, heel erg oet opletten dat ik voldoende eet van gezonde dingen. Ik ben voornamelijk dik gewordevan tussendoortjes. ik ben namlijk echt geen grote eter en zoals ik al zei, ik hou niet van fruit, ik ontbijt niet graag etc.
Ik eet 's avonds nog wel wat hoorquote:Op dinsdag 10 januari 2006 11:22 schreef Faat het volgende:
Ook als je vanaf het avondeten niets meer hebt genomen?![]()
Ik heb eigenlijk altijd meteen honger. Weliswaar verleidelijk om dan meteen te beginnen met eten,
maar tis gelukkig makkelijk weg te krijgen door een kop koffie te drinken.
Ik wil zelf pas om half 9 mijn ontbijt nemen en sta hier doorgaans om half 6 's ochtends op, dus ik
moet wat doen om die uurtjes te overbruggen (doe ik trouwens soms met wat soezen op de bank)
Ik vind dat Fruit2Day wel een uitkomst, zitten geen toegevoegde suikers in,quote:Op dinsdag 10 januari 2006 11:35 schreef Levitation het volgende:
Lust je wel paprika en/of tomaat? Dat is namelijk ook fruit...
De diëtiste waar ik vorig jaar liep zei dat je ook vruchtensap mag tellen als fruit. Een glas sinaasappelsap staat gelijk aan 1 portie fruit. Misschien is er wel sap dat je lekker vind?
Dat klinkt inderdaad flink in de war!!quote:Op dinsdag 10 januari 2006 11:45 schreef kwakveense het volgende:
....ongersgnalen....
Voedselgebrek doet rare dingen met jequote:Op dinsdag 10 januari 2006 11:51 schreef kwakveense het volgende:
wow....ik kan écht niet typen...
mja ik heb dus precies hetzelfde. Alleen bij mij zijn het dan meestal de goentesmaakjes die mij doen kokhalsen (vooral de bittere soorten). Rauwkost heb ik ook een paar keer geprobeerd, maar dat lukt gewoon niet. Het is overigens niet zo dat ik niet dingen kan leren eten, want er zijn zat dingen die ik vroeger niet lustte en nu wel.quote:Op dinsdag 10 januari 2006 11:45 schreef kwakveense het volgende:
Ik eet heel veel paprika...paprika is lekker!
Ik ben een enorme zeikerd qua eten. Ik kan nog wel nieuwe dingen aanleren te eten, soms, maar van veel dingen ga ik echt kokhalzen, of nog erger, over mijn nek. ik kan er niet echt iets aan doen. Ik heb altijd al moeite gehad met eten. T is of de textuur of de geur die t m doet meestal. ik ben op de een of andere manier heel gevoelig voor geuren en smaken en texturen,... mijn ouders hebben me echt geprobeerd dingen te laten eten maar ik kotste het keer op keer uit...als klein kind al kon ik niet in de buurt van de kaaskraam op de markt staan, en ik loop ook kohalzend door de keuken als mijn moeder spruiten kookt of haas ofzo...heel vervelend. Ik geniet ook niet echt van eten. Alleen van echt ongezonde dingen zoals chocolade en chipsoh en rauwkost vind ik heerlijk...gelukkig zijne r ook ongzeonde dingen die ik iet lust en die ik dus makkelijk kan laten staan.
Omdat dat ook zo is, mannen hebben een betere spier/vet verhouding en dus een hogere verbranding.quote:Op dinsdag 10 januari 2006 14:53 schreef teigan het volgende:
waarom lijkt het altijd zo dat mannen veel makkelijker afvallen dan vrouwen
Ik heb er ook veel moeite voor moeten doen hoor!quote:Op dinsdag 10 januari 2006 14:53 schreef teigan het volgende:
dnzl, jij bent gewoon al kwijt wat ik uiteindelijk ooit kwijt hoop te zijn...
Alleen moet ik nog een heel eind...
Wel goed gedaan hoor
waarom lijkt het altijd zo dat mannen veel makkelijker afvallen dan vrouwen
Ik kan er ook niet mee omgaan, ik vind het vaak zelfs vervelend en een ietsiepietsie denigrerend. Alsof ik daarvoor dus niet goed was of zo. Nu ben ik pas knap en geweldig en goed bezig wànt ik ben dunner. Pfffft. Of nog erger: "wat ben je afgevallen!!" op een moment dat je juist bent aangekomen. Dan denk ik altijd dat diegene me wel héél erg dik in gedachten had. Denken mensen soms dat het voor te dikke mensen het beste compliment is dat je kan geven of zo? Dat ze zijn afgevallen..quote:Op dinsdag 10 januari 2006 15:00 schreef dnzl het volgende:
Hoe reageren jullie trouwens wanneer men een opmerking maakt over jullie gewichtsverlies?
Ik kan er niet echt goed mee omgaan en heb dat soort opmerkingen ook liever niet, is dat vreemd?
Zo denk ik er dus ook over. Ik hoop dan ook dat iedereen die ik ken die opmerking hoogstens 1 keer maakt. Zaterdag op een verjaardag zei de oma van mijn vriendin:quote:Op dinsdag 10 januari 2006 15:08 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik kan er ook niet mee omgaan, ik vind het vaak zelfs vervelend en een ietsiepietsie denigrerend. Alsof ik daarvoor dus niet goed was of zo. Nu ben ik pas knap en geweldig en goed bezig wànt ik ben dunner. Pfffft. Of nog erger: "wat ben je afgevallen!!" op een moment dat je juist bent aangekomen. Dan denk ik altijd dat diegene me wel héél erg dik in gedachten had. Denken mensen soms dat het voor te dikke mensen het beste compliment is dat je kan geven of zo? Dat ze zijn afgevallen..
Het valt mij op dat veel mensen er niets over durven te zeggen onder het motto van "ja, maar dan lijkt het net alsof ik vond dat je dik was"quote:Op dinsdag 10 januari 2006 15:14 schreef pluisje het volgende:
Ik weet niet goed wat ik er op moet zeggen, maar ben eik ook best beledigd dat tot nu toe slechts 1 iemand er een complimentje over maakte
Ik vind dus ook dat het dan net lijkt alsof je daarvoor dus dik en niet goed genoeg was als ze je na het afvallen allemaal complimentjes maken.quote:Op dinsdag 10 januari 2006 15:37 schreef Troel het volgende:
Het valt mij op dat veel mensen er niets over durven te zeggen onder het motto van "ja, maar dan lijkt het net alsof ik vond dat je dik was"
En dat wist je zelf niet natuurlijkquote:Op dinsdag 10 januari 2006 15:37 schreef Troel het volgende:
Het valt mij op dat veel mensen er niets over durven te zeggen onder het motto van "ja, maar dan lijkt het net alsof ik vond dat je dik was"
Ja dat is het ook denk ikquote:Op dinsdag 10 januari 2006 15:37 schreef Troel het volgende:
[..]
Het valt mij op dat veel mensen er niets over durven te zeggen onder het motto van "ja, maar dan lijkt het net alsof ik vond dat je dik was"
Oh, da's niet leukquote:Op dinsdag 10 januari 2006 16:07 schreef kwakveense het volgende:
dat vind ik zo frustrerend...ik kan nog steeds geen broekmat kleiner aan, terwijl ik 9 kilo ben afgevallen..
maat 48 zit nu ruim, voorheen krap...maar 46 pasik niet...
vaak pas ik van de nieuw collectie 48 ook niet, maar dan geef ik het model de schuld want ik ebn dus echt n'iet dikker geworden...
Als het al gebeurt, want in sommige gevallen is de rek er echt helemaal uit en slinktquote:Op dinsdag 10 januari 2006 16:24 schreef dnzl het volgende:
Jep, het duurt een paar maanden voordat de huid zelf ook daadwerkelijk begint te slinken.
Oh ja damn wat ben jij oud! Hahaha, geintje hoorquote:Op dinsdag 10 januari 2006 22:21 schreef Rewimo het volgende:
Hm ik heb een heeeeeeeeeeeeeele oude huidTot nu toe gaat het redelijk maar ja, als ik nog 20 of 30 kilo verder ben zal dat wel anders zijn
Slechtquote:Op dinsdag 10 januari 2006 21:01 schreef Ikiskoel het volgende:
Ik ben benieuwd of mijn huid nog zal slinken. Heb ook behoorlijk wat striae, maar ik ben nog wel jong. Hoe is dat gegaan bij de mensen die al behoorlijk wat zijn afgevallen?
Als je inderdaad zo voorbij de 60 kilo gewichtsverlies gaat dan begint de boel in één keer inquote:Op dinsdag 10 januari 2006 22:21 schreef Rewimo het volgende:
Hm ik heb een heeeeeeeeeeeeeele oude huidTot nu toe gaat het redelijk maar ja, als ik nog 20 of 30 kilo verder ben zal dat wel anders zijn
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |