Fok!dieetclub 73.

ik ben 1.70
En ik was nog iets vergeten, want ik snoep eigenlijk best veel op een dag. Vooral als ik me verveel. En doordeweeks gaat het weinig snoepen goed, maar in het weekend niet....
En het is een gezond gewicht, maar mijn broek die gaat echt strakker zitten en wil wat slankere benen en een wat slankere buik...
Ik sport 2 uur in de week, wel achter elkaar, dus 1 dag in de week. Miss. zal een hometrainer helpen. Ik vind fietsen leuk, maarja ik ga dus echt niet in de kou ff weet ik veel hoeveel kilometer fietsen. En lopen, daar heb ik een hekel aan dus dat is ook niet echt een optie...

Bij een lengte van 1.70 meter en een gewicht van 62 kilo heb je een BMI van 21,5...
Iets waar de meeste hier nog niet eens van durven dromen... Waarschijnlijk zul je bij
Slank de zomer in... meer gelijk gestemden vinden

Wat een lieffie Isa! Daarmee kan je lekker knuffelen als je je wat minder voelt .
Het is inderdaad vandaag koud toen ik fietsend naar het bos ging om te wandelen...

Oh Sannelie, je hebt een gezond gewicht hoor (BMI = 21,4). Dan hoor je dus in dat andere topic (slank de zomer in) thuis . 62 kg maar, dat is een gewicht waar wij (merendeel) in dit topic alleen van kunnen dromen ! Je hoeft eigenlijk niet meer af te vallen alleen je moet goed opletten op wat je eet (zie daarvoor de tips). Ik ken de half 4 trek: bij mij lost ie op door een banaan en een uurtje later een vitalinea (bekertje yoghurt) te eten.

Haha, Sjeen denkt er precies zo over... over dromen van 62 kg

Ooooh sorry dat ik in t verkeerde topic zit! Maar bedankt voor jullie reacties in ieder geval!

quote:

Op maandag 9 januari 2006 21:14 schreef Sannelie het volgende:
Ooooh sorry dat ik in t verkeerde topic zit! Maar bedankt voor jullie reacties in ieder geval!

Maakt niet uit joh Veel succes in elk geval!

Nu op Discovery trouwens een documentaire over Fat Admiration...(als je je heel slank wilt voelen...)

quote:

Op maandag 9 januari 2006 21:17 schreef Isabeau het volgende:
Nu op Discovery trouwens een documentaire over Fat Admiration...(als je je heel slank wilt voelen...)

Voor wie het echt niet ziet zitten

Cursus Liegen tegen de weegschaal




1.
Weeg jezelf met kleren aan na het diner en 's morgens voor het ontbijt zonder kleren aan. Het is op deze manier fijn te zien hoeveel gewicht je verloren hebt 's nachts.

2.
Weeg jezelf nooit met nat haar.

3.
Als je je weegt verwijder dan alles, inclusief bril. Alles wazig zien wordt een voordeel. Vergeet ook je oorringen niet. Die kunnen zeker een paar ons wegen.

4.
Gebruik alleen goedkope weegschalen, nooit de medische. Ze wijken altijd wel een paar ons af... in je voordeel natuurlijk.

6.
Ga met gestrekte armen staan zodat de druk op de weegschaal minder wordt. Op en neer zwaaien kan ook maar helpt slechts af en toe.

7.
Eet en drink 's morgens pas NADAT je naakt hebt gewogen.

8.
Weeg jezelf nadat je naar de kapper bent geweest. Dit scheelt al gauw een paar ons.

9.
Adem met alle kracht zoveel mogelijk uit voordat je je gaat wegen. Lucht heeft immers ook gewicht?

10 Begin met één voet op de weegschaal en houd je vast aan het handoekenrek voor je. Schuif heel langzaam je andere voet erop en laat beetje bij beetje het handoekenrek los. Dit kan enige oefening en tijd vergen, maar het het dubbel en dwars waard. Je weegt op z'n minst een pond minder dan wanneer je normaal op de weegschaal was gestapt.

_{Wat zou er overigens met punt 5 gebeurd zijn???}

Ikiskoel (1m78) (42,3) was 134,0 kg, weegt nu 132,2 kg en wil graag 80 kg wegen - 1,8
Zo, effe aangepast

Heb even de rijtjes van mezelf, Sanne en Ikiskoel in de OP aangepast... Kunnen we nog mooi mee voor week 1

quote:

Op maandag 9 januari 2006 21:54 schreef Rewimo het volgende:
_{Wat zou er overigens met punt 5 gebeurd zijn???}

Die is afgevallen

quote:

Op maandag 9 januari 2006 22:45 schreef pluisje het volgende:
Die is afgevallen

Scherp

tvp'tje...

Jeetje wat zijn jullie veel aan het posten vandaag zeg.... Ik hou dat niet bij zo, en ik ben echt maar een paar uurtjes weggeweest..

Ik ben wezen (handboog)schieten, en nu doet alles pijn, ook al sta je dus stil, je doet wel wat

Na een week alweer een nieuw topic...
tvp dus maar

tvp.

quote:

Op maandag 9 januari 2006 20:40 schreef Isabeau het volgende:
....knip......

Fijn dat je er weer bent Isabeau, en wat supersterk om zelfs depressief toch je lijnen weer op te
willen pakken. Hoop dat je konijn je wat extra kracht en vooral liefde en steun geeft natuurlijk

Goedemorgen!
Even een vraagje: wanneer passen jullie je 'regeltje' altijd aan? Eén keer in de week op maandag?

quote:

Op dinsdag 10 januari 2006 10:20 schreef Ikiskoel het volgende:
Goedemorgen!
Even een vraagje: wanneer passen jullie je 'regeltje' altijd aan? Eén keer in de week op maandag?

Ik elke woensdag (als ik daadwerkelijk ben afgevallen...)

Wat een lief konijn! Ik hoop dat ie werkt waar ie voor bedoeld is, en anders is het toch nog een schatje.

Isabeau

Konijn

Zo, even wat betreft de update, ik neem aan dat ik gewoon de regeltjes die genoemd worden kan verzamelen en bij kan houden en dan aan het einde van de week een nieuw overzichtje post?

even uit het vorige topic:

quote:

Red je dat dan om 's avonds niks meer te eten? Ik zou dan denk ik 's avonds nog wat nemen, stukje fruit misschien of zo (zou zelf bv voor yoghurt kiezen maar dat kan voor jou niet begrijp ik).

Ik ben niet gewend om s avonds te eten. Ik eet eigenlijk nooit meer iets na het avondeten. Is bij mijn ouders thuis ook nooit een gewoonte geweest dus ik ben er nooit aan gewend. Eevenals toetjes. die horen er bij ons standaard ook niet bij. Gisteren ben ik na het eten naar een concert geracet (moest zingen, zaalrepetitie was om 18 uur) heb daar rondgehangen op de naborrel tto 12 uur, daarna nog de kroeg in...half twee mijn bedje in...ik drink geen alcohol overigens, dus op borrels en in de kroeg drink ik altijd water. maar ik had echt echt geen trek....en ik krijg ook niet de kans vaak om s avonds iets te eten aangezien ik niet thuis ben vaak.

Ik had het idee dat ik behoorlijk heb gegeten gisteren, drie maaltijden, twee stuks fruit, alleen een beetje groente te weinig..... Ik doe heel erg mij best om te ontbijten, ook al krijg ik het nauwelijks weg s chtends, dus dan neem ik maar iets met behoorlijk koolhydraten erin. 1400 ckal is niet te weinig dacht ik. ik tel overigens nooit calorieën...dit was even een steekproef van een dag die wat mij betreft goed ging.

Ik vind het al moeilijk om aan twee stuks fruit per dag te komen, meestal is het er 1...ik vidn fruit echt niet lekker....Ik eet meestal wel extra rauwkost tussen de middag en bij de avondmaaltijd...daar was ik gisteren niet aan toegekomen.

Ik merk dat ik, als ik lijn, heel erg oet opletten dat ik voldoende eet van gezonde dingen. Ik ben voornamelijk dik gewordevan tussendoortjes. ik ben namlijk echt geen grote eter en zoals ik al zei, ik hou niet van fruit, ik ontbijt niet graag etc.

zucht...t i ook zo lastig allemaal...

ik heb ook geen zin om me vol te proppen et tussendoortjes om maar meer te eten, tegen heug en meug....ik dacht echt dat 1400/1500 wel goed was...

quote:

Op dinsdag 10 januari 2006 10:20 schreef Ikiskoel het volgende:
Goedemorgen!
Even een vraagje: wanneer passen jullie je 'regeltje' altijd aan? Eén keer in de week op maandag?

Ik heb er geen vaste dag voor eigenlijk. Ik ben altijd zo blij als er wat af is dat ik het gelijk post

quote:

Op dinsdag 10 januari 2006 10:42 schreef Troel het volgende:
Zo, even wat betreft de update, ik neem aan dat ik gewoon de regeltjes die genoemd worden kan verzamelen en bij kan houden en dan aan het einde van de week een nieuw overzichtje post?

De regeltjes die tot gisterenavond 22.30 gepost zijn heb ik nog in de OP bijgezet, dus dan gaat het alleen over de regeltjes die daarna nog geplaatst zijn...