Fok! dieetclub XXXV

Vervolg van:
Fok! Dieetclub XXXIV

Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
http://forum.fok.nl/showtopic.php/407765 het was erg gezellig!
http://forum.fok.nl/showtopic.php/473853

Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: http://forum.fok.nl/showtopic.php/473698 Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl

De dieeters die meedoen in dit topic:
Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,4) was 116 kg, is nu 114,0 kg en wil graag 74 kg wegen -2,0
Anoukje1983 (1m76) (33,5) was 118 kg, is nu 103,8 kg en wil graag 75 kg wegen -14,2
Brighteyes (1m72) (27,3) was 84,1kg, is nu 80,8 kg en wil graag 78 kg wegen-3,3
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,1) was 82 kg, is nu 78.0 kg en wil graag 65 wegen -4.0
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,1kg en wil graag 90 wegen -1,5
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg
emmy (1m64) (27.5) was 74,6 kg, is nu 74,0 kg en wil graag 68kg wegen -0,6
Fannetje (1m75) (26,6) was 100,8 kg, is nu 81,4 en wil graag 75 wegen -19.4
Funnie (1m70) (32) was 130 kg, is nu 95,5 kg en wil graag 80 wegen -34,5
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (24,8) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
jolene (1m58) (33,2) was 86 kg, is nu 83 kg en wil graag 56 wegen -3,0
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Kaputwiehund (1m73) (32,1) was 114,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 76 wegen -18,5
Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2
Koenus (1m87) (25,2) was 96 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -8
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,6) was 103 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 88 kg wegen -11,5
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (30,3) was 98 kg, is nu 85,5 kg en wil graag 75 kg wegen -12,5
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,9) was 103,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 88 kg wegen -10
m@x (1m65) (26.6) woog 93,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 65 kg wegen -21
Naamah (1m75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,4 kg en wil graag 70 kg wegen -10,4
Pandorah (1m68) (27,5) was 89,5 kg, is nu 77,6 kg en wil graag 65 kg wegen -11,9
Riann (1m72) (28,6) was 102 kg, is nu 84.5 kg en wil graag 65 kg wegen -17.5 kg en 83 cm
Snuusje (1m73) (25,4) is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen
stoopkind (1m76) (27,9) was 91 kg, is nu 86,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -4,5
Swatkat (1m76) (30,5) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (35,6) was 129,3 kg, is nu 115.5 kg en wil graag 75 kg wegen-13,8
Zuiker (1m65) (30,3) was 87,5, is nu 80,1 en wil graag 65 wegen -7,4



Roulatielijstje:
Week 10: Pandorah
Week 11: Pandorah
week 12: Riann

De mensen die al een tijdje niet meer reageerden, heb ik een achtergezet. Bij een nieuw dieetdeeltje kunnen we ze verwijderen uit de lijst (of na 3 updates).


Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

Genoeg tips dus!

Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Uitgebreide site met calorieteller

Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
www.herbalife.com - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Succes allemaal!

Als er iets veranderd moet worden, zeg dat dan even duidelijk in het topic. Eens in de zoveel tijd wordt de openingspost aangepast.

Dus dit moet er komen te staan:

Fannetje (1m75) (26,6) was 100,8 kg, is nu 83,8 en wil graag 75 wegen -27,4.

Verdorie, ik kan het weer niet wijzigen. Net zoals bij het gesloten topic. Bij het roken topic gaat het weer wel. Even een melding van maken.

Wat betekent BMI dan eigenlijk?? Gewicht in verhouding tot je lengte toch??

Oké, de openingsposter nogmaals opnieuw, nu met werkende linkjes als het goed is. Als je een linkje wilt plaatsen zijn aanhalingstekens niet meer nodig.

Zoals ik al eerder aangaf, de openingsposter kan niet gewijzigd worden. Dat heb ik achter de schermen aangekaart, waarop Breuls het volgende antwoord gaf:

quote:

Op zondag 29 februari 2004 20:18 schreef Breuls het volgende:

[..]

Ik kwam die post al een paar keer tegen in de errorlogs. Het probleem is dat de verbinding met de server verloren gaat tijdens het editen van die post. Persoonlijk heb ik geen idee of dat aan Replique, de server of iets anders ligt, dus ik ben bang dat ik er even niks aan kan doen...

Maar goed, hier dus de nieuwe openingsposter en excuus voor het ongemak:

Vervolg van:
Fok! Dieetclub XXXIV

Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
http://forum.fok.nl/showtopic.php/407765 het was erg gezellig!
http://forum.fok.nl/showtopic.php/473853

Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: http://forum.fok.nl/showtopic.php/473698 Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl

De dieeters die meedoen in dit topic:
Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,4) was 116 kg, is nu 114,0 kg en wil graag 74 kg wegen -2,0
Anoukje1983 (1m76) (33,5) was 118 kg, is nu 103,8 kg en wil graag 75 kg wegen -14,2
Brighteyes (1m72) (27,3) was 84,1kg, is nu 80,8 kg en wil graag 78 kg wegen-3,3
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,1) was 82 kg, is nu 78.0 kg en wil graag 65 wegen -4.0
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,1kg en wil graag 90 wegen -1,5
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg
emmy (1m64) (27.2) was 74,6 kg, is nu 73,2 kg en wil graag 68kg wegen–1,4
Fannetje(1m75) (27,4) was 100,8 kg, is nu 83,8 en wil graag 75 wegen -17
Funnie (1m70) (32) was 130 kg, is nu 95,5 kg en wil graag 80 wegen -34,5
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (24,8) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Jolene (1.58) was 86 is nu 82.5 (33.1) wil graag 56 wegen is -3.5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Kaputwiehund (1m73) (32,1) was 114,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 76 wegen -18,5
Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2
Koenus (1m87) (25,2) was 96 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -8
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,6) was 103 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 88 kg wegen -11,5
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (30,3) was 98 kg, is nu 85,5 kg en wil graag 75 kg wegen -12,5
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,9) was 103,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 88 kg wegen -10
m@x (1m65) (26.6) woog 93,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 65 kg wegen -21
Naamah (1m75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,4 kg en wil graag 70 kg wegen -10,4
Pandorah (1m68) (27,5) was 89,5 kg, is nu 77,6 kg en wil graag 65 kg wegen -11,9
Riann (1m72) (28,6) was 102 kg, is nu 84.5 kg en wil graag 65 kg wegen -17.5 kg en 83 cm
Snuusje (1m73) (25,4) is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen
stoopkind (1m76) (27,9) was 91 kg, is nu 86,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -4,5
Swatkat (1m76) (30,5) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (35,6) was 129,3 kg, is nu 115.5 kg en wil graag 75 kg wegen-13,8
Zuiker (1m65) (30,3) was 87,5, is nu 80,1 en wil graag 65 wegen -7,4



Roulatielijstje:
Week 10: Pandorah
Week 11: Pandorah
week 12: Riann

De mensen die al een tijdje niet meer reageerden, heb ik een achtergezet. Bij een nieuw dieetdeeltje kunnen we ze verwijderen uit de lijst (of na 3 updates).


Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

Genoeg tips dus!

Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Uitgebreide site met calorieteller

Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
www.herbalife.com - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Succes allemaal!

Als er iets veranderd moet worden, zeg dat dan even duidelijk in het topic. Eens in de zoveel tijd wordt de openingspost aangepast.