Hebben jullie dat ook, je kijkt in een winkelruit EN JE ZIET EEN VRESELIJKE DIK IEMAND.
Als je dan in zo'n paswinkel staat en de nieuwe (strakke) mode wil passen ben je blij dat er een spiegel in de kleedkamer hangt. Als er teveel mensen in een winkel bij de pashokjes staan met een passpiegel buiten het hokje dan ga ik zo'n winkel al niet in.
Lijnen? Ik denk alleen maar aan eten als ik het een paar dagen volhou, en ik wordt er vreselijk sjagrijnig van.
Wie kan mij helpen met ideeën?
(Dit is natuurlijk door mijn moeder geschreven)
Komkommer, radijs en wortels mag je de hele dag door eten. Zit vitamine en water in en alles wat teveel is van dit spul plas je uit, dus het zijn geen dikmakers.
Verder niet teveel aardappelen (voor vrouwen is 100 gram meer dan genoeg per dag, maar moet je wel 1 bruine boterham voor laten staan).
Koop bij de winkel een bakvelletje zodat je het vlees wat je eet vetvrij kan bakken. Het blijft even lekker alleen gezonder.
Veel water, halve liter zuivel op een dag en minimaal 3 vruchten per dag!
Op deze manier hou ik het nu al een tijd vol, het gaat erg goed en ik neem heel af en toe een koekje bij de thee.
Wil je toch snacken... denk dan aan japanse zoutjes of popcorn (wel zout natuurlijk!)
maargoed voorlopig is mijn gewicht nog geen probleem maar toch...Ik denk dat het belangrijkste echt doorzetten is. Je kan ook proberen ipv dat lekkere broodje of die hamburger, gewoon bakje yoghurt met muslie te pakken, je hebt geen honger meer en je eet ook niet die vette hap op...
SUCCES!!
1. Eet alleen ontbijt, lunch en avondeten, voor de rest niets. Pas op met kaas en andere vette dingen.
2. Drink veel water. Ook om het hongergevoel te onderdrukken.
3. Ga sporten! Dus 5 uur per week fietsen, rennen, aerobics whatever...
Succes.
lijnen werkt niet. Je moet je leven lang dan doorgaan met dat eetpatroon. DOe je dat neit dan zal je heel snel aankomen en dikker worden dan je was.
Sporten helpt beter. Iedere dag een uurtje wandelen/joggen dat werk beter.
quote:Lijkt me beeeetje overdreven, je kan je eetpatroon echt wel iets veranderen, nee om meteen in hongerstaking te gaan is niet slim dan kom je daarna inderdaad weer heel snel aan, maar als je gewoon wat vaker de slechte, vette dingen niet eet kan echt geen kwaad..
Op vrijdag 13 september 2002 10:00 schreef ManTra het volgende:
bullshit
lijnen werkt niet. Je moet je leven lang dan doorgaan met dat eetpatroon. DOe je dat neit dan zal je heel snel aankomen en dikker worden dan je was.Sporten helpt beter. Iedere dag een uurtje wandelen/joggen dat werk beter.
En sporten helpt altijd natuurlijk en is goed voor je, en het is leuk!
quote:Daarom lijn ik niet maar pas ik mijn eetgewoonte aan.
Op vrijdag 13 september 2002 10:00 schreef ManTra het volgende:
bullshit
lijnen werkt niet. Je moet je leven lang dan doorgaan met dat eetpatroon. DOe je dat neit dan zal je heel snel aankomen en dikker worden dan je was.Sporten helpt beter. Iedere dag een uurtje wandelen/joggen dat werk beter.
Als je op vaste tijdstippen eet en de gezonde dingen, dan heb je ook niet zoveel behoefte meer aan andere dingen.
Ik eet nog wel chips, maar vroeger kon ik met gemak een zak leegeten, nu zit ik echt na een kwart zak al met kotsneigingen.
En wedden dat het er dan niet zomaar aanvliegt!
--------
Sporten erbij is altijd goed, maar gewoon door blijven eten en sporten werkt niet. Dan blijf je op hetzelfde hangen. Zodra je dan een blessure hebt kom je ontzettend veel aan.
Enne.. poedertjes, zalfjes, shakes etc. dat is leuk, maar na verloop van tijd ga je weer op dezelfde manier eten en dan ben je weer even ver van huis!
[Dit bericht is gewijzigd door Kleintje op 13-09-2002 10:05]
Verder wil ik zeggen: Ga lekker sporten!
Sporten is een prima manier om je lichaam gezond te houden en als je verantwoord sport zul je merken dat je veel lekkerder in je vel zit.
quote:Dit lijkt misschien simpel, maar zo werkt het niet helemaal. Als je daadwerkelijk wilt afvallen door je voeding aan te passen, moet je definitief je eetpatroon veranderen. Het is niet zo dat je bijv. een weekje minder eet, afvalt en daarna weer vrolijk verder kan gaan, terwijl je op hetzelfde gewicht blijft.
Minimaal eten helpt. Dik word je door te veel eten, dun door te weinig. sim-pel
Nee, als je dat oen, zul je weer zwaarder worden en meestal zelfs zwaarder dan je voorheen was.
Pas eet gewoonte aan eet 3x perdag goed waar van 1x warm en geen tussen doortjes en drink minimaal 2 liter water perdag dat werkt.
Ik ben in een maand tijd 7 kilo kwijt geraakt door dit patroon te volgen.
Kies een haalbaar doel (dus niet meteen 20 kilo kwijt willen ofzo), werk daar naar toe, geniet ervan als je je doel hebt gehaald en ga weer verder. Zie lijnen als een uitdaging i.p.v. een lijdensweg.
Ga alleen lijnen als je er zelf 100% achter staat. Als je het gevoel hebt dat je het een ander verschuldigd bent, ben je niet gemotiveerd. Dan zul je eerder afhaken en jezelf een slappeling vinden.
Succes!
en sinds ik me rijbewijs hebt heb ik niet meer gefietst.
en ik word geen centimeter dikker.
dus het is gewoon zoals je bent.
wat de fok als je dik ben?
liever een dikke vriendin die aardig is dan zo'n domme breezah slet.
mja das mijn mening.
of minder rigoreus:
- meer groente, minder vlees en zuivel (melk, kaas)
- groente stomen in chinees stoommandje of bakken in olijfolie
- bruinbrood ipv witbrood, geen boter
- niet snoepen en snacken
- appelsap ipv cola/sinas of andere zoete frisdrank
- wodka-ijsthee ipv bier
- honger gevoel weg krijgen met een cracker met geitenkaas ofzo
- overal heen wandelen ipv fietsen of bus
- regelmatig naar awakenings oid
- www.vegatopia.nl -> 7-dagen dieet
quote:Als je niet eet word je niet dik. Dus als je niet dik wilt worden moet je niet eten, of niet dan? En als je al dik bent, en je stopt met eten (en gaat dus echt minimaal eten), dan word je toch dun? En als je dun bent, en je eet net zoveel als je gebruikt, word je dan dik? Nee! Dus dat zielige gezwam van 'ik ben zo dik en ik kan er niks aan doen' gaat er bij mij niet in. Het zit allemaal tussen je oren.
Op vrijdag 13 september 2002 10:06 schreef sjaak-ie het volgende:[..]
...blabla...
En het is heus wel zo dat de een er meer aanleg voor heeft als de ander, maar vreet dan niet zo veel!
Ik heb het hier overigens niet over mensen die een maatje 42 ipv 38 hebben, maar over de echt zwaargewichten.
Kleine beetjes eten. Je maag krimpt dan en je hebt gewoon minder nodig. Dit werkt...
(dit had ik een keer niet en het mislukte ook meteen)
Je moet je leven dus ECHT willen veranderen.
Je moet weten dat de eerste 3 of 4 dagen de moeilijkste zijn en in deze tijd is het belangrijk dat je echt volhoudt.
Daarna zul je merken dat het beter gaat en ik heb zelf dat als ik resultaat zie dat ik dan echt door kan zetten. Als anderen het gaan zien voel je je helemaal geweldig 
maar dat heb ik dan.
Wat ik eerst heb gedaan:
Rustig afbouwen met eten. Paar dagen van te voren al minder eten.
1. Als je 's morgens wakker wordt neem je een beker warm water.(brengt je stoelgang op gang)
2. Daarna ga ik heel veel thee drinken en eet dan 1 of 2 bruine boterham met tomaat en een bakje magere yoghurt en natuurlijk een goeie vitamine-pil.
3. Ik blijf de hele dag door thee en water drinken.
4. Als ik trek krijg neem ik een rijstewafel of heel zelden een plak peperkoek omdat dit toch best lekker is en het maar weinig kcalorieën bevat.
5. Sla een heleboel groenten en fruit in en maak daar 's middags een kleine portie van. Bv 'n sinaasappel, appel en kiwi. Dat is dan je middageten.
6. Drink tussendoor heel veel water en thee.(het liefste water) Dit is goed voor de afvoer van afvalstoffen en dit voorkomt ook hoofdpijn want als je niet genoeg drinkt krijg je dat en dat zal je zoiezo de eerste dagen hebben.
7. 's avonds eet je veel groenten zoals spersiebonen of bloemkool e.d en ik eet er meestal wat tonijn bij omdat ik dat gezond en lekker vind en daar niet zo heel erg veel kcalorieën in zitten. Ik maak vaak een salade van komkommer en tomaat met wat azijn erbij.ik persoonlijk vind dat best lekker.
*Handig zijn die pillen die je bij de Tuinen kunt kopen en ook in elke drogisterij: Chroom 400 . Deze verminderen het hongergevoel en volgens mij kunnen ze echt geen kwaad want ze zorgen ervoor dat de bloedsuikerspiegel op peil blijft.
Mijn moeder nam eerst modifast en dat werkte erg goed. ALs je veel overgewicht hebt kan dit erg handig zijn. Je vervangt je maaltijden gewoon door twee schepjes modifast in een bakje magere yoghurt of beker magere melk. Het bevat alle vitamines en je kan ook gewoon 2 maaltijden vervangen en 's avonds gewoon een (lichte) maaltijd nemen. Mijn moeder vond dit heel erg fijn en ze was dus ook iets van 20 kg afgevallen in een paar maanden tijd. Het afbouwen daarna moet je rustig aandoen. Door steeds minder maaltijden te vervangen en lichte maaltijden te nemen.Probeer voortaan je hele leven minder kcalorie-rijke dingen te eten. Dit is soms erg moeilijk En probeer veel te gaan sporten.
Kweet niet of mijn adviezen de gezondste zijn maar het gaat redelijk snel en als je echt teveel overgewicht hebt... dan kan ik me voorstellen dat je toch best streng moet gaan zijn.
In ieder geval heel erg veel succes welke manier je ook kiest houdt het een paar weken vol en gun je lichaam tijd om resultaat te zien
Het voelt echt geweldig als de eerste kilo's eraf gaan en mensen het gaan zien 
quote:Grootsmogelijke onzin!
Op vrijdag 13 september 2002 10:26 schreef JeroenMeloen het volgende:[..]
Als je niet eet word je niet dik. Dus als je niet dik wilt worden moet je niet eten, of niet dan? En als je al dik bent, en je stopt met eten (en gaat dus echt minimaal eten), dan word je toch dun? En als je dun bent, en je eet net zoveel als je gebruikt, word je dan dik? Nee! Dus dat zielige gezwam van 'ik ben zo dik en ik kan er niks aan doen' gaat er bij mij niet in. Het zit allemaal tussen je oren.
En het is heus wel zo dat de een er meer aanleg voor heeft als de ander, maar vreet dan niet zo veel!
Ik heb het hier overigens niet over mensen die een maatje 42 ipv 38 hebben, maar over de echt zwaargewichten.
Verander gewoon je eetpatroon en volg de tips van anderen (bijv. van spaceben, is een zeer goede tip).
Eet gezonder, gevarieerder en minder zwaar. Zorg dat je fruit in huis hebt voor als je toch wilt snacken.
Gelijdelijk aan zal je hongergevoel wegnemen, maar dat kan wel even duren.
Ipv gewoon brood kan je ook zuurdesembrood kopen, wordt in de supermarkt gewoon verkocht (merk Bolletje). Is vaak nog gezonder dan bruinbrood, en geeft je ook eerder een voller gevoel waardoor je er niet zoveel van hoeft te nemen.
Ik neem zelfs ter ondersteuning Spirulina (reinigt je lichaam, maar is wel vrij duur), orthomoleculaire multivitaminen (AOV One-Daily, da's beter dan de huis, tuin en keuken multivitaminedingen) en, om voor het eten al de honger te stillen, biergist (Pax). Lecitine helpt trouwens ook wel een beetje. Dat is een natuurlijk bindmiddel dat helpt bij het afbreken van vetten in de voeding.
Je hoeft het allemaal niet te gebruiken hoor, maar iets van multivitaminen kan wel handig zijn om er zeker van te zijn dat je belangrijke stoffen binnenkrijgt.
Als je een tijdje gezond eet zonder al te veel vet, weinig zetmeel en weinig suiker, zal je je fitter gaan voelen. Ook al ben je dan misschien nog niet veel afgevallen, je zal je dan wel een stuk lekkerder in je vel voelen zitten.
Spieren wegen zwaarder.
Meet dan gewoon de omtrekken van je lichaam en wedden dat dit gaat slinken!
Dat is belangrijker dan het aantal kilo's!
Hier is wat ik weet van hoe je gewicht kunt verliezen:
ongezond en [/serieus]
Ga amfetaminen slikken (speed, of dergelijke.) Amfetaminen werden vroeger(=zo'n 10-15 jaar geleden) trouwens ECHT gebruikt om af te vallen. Het neemt eetlust weg en schroeft je verbranding op. Nadeel: verslavend, beschadigd bovendien alle organen die het spul tegenkomt. (slokdarm, maag, lever, hersenen, noem maar op.) het is maar waar je prioriteiten liggen 
[serieus]
1. NIET jezelf uithongeren, dan komt het er 3x zo hard weer bij plus rente.
2. Regelmatig eten, dus gewoon 2 of 3 keer per dag. Eet genoeg, maar niet teveel en niet te vet, dus geen ladingen jus overal over.
3. GEEN TUSSENDOORTJES MEER! geloof me, dit zet het meeste aan als je er gevoelig voor bent.
4. Water, water en water. (in plaats van tussendoortjes eten)
5. ga sporten! doe een duursport of conditiesport die je leuk vindt. Dus lopen, hardlopen, roeien, zwemmen, enz. Doe dit 2-3x per week. en minimaal een uur lang, langer== beter. Als je begint, niet opgeven en NIET, ik herhaal: NIET meteen stoppen als je geen zin meer hebt. Vraag bij de plaatselijke sportschool om advies en maak van de gelegenheid gebruik om lid te worden
Mijn brein is uitgeput. misschien schiet me nog wel wat te binnen
"once again, you save the day captain obvious! without your obviousness the world would suck." (bash.org)
Ik ben dan ook het meeste afgevallen in de tijden dat iedereen op vakantie was.
Want dan koop ik écht alleen wat ik nodig heb en kan ik niet snacks ed. grijpen
Vraag er naar, is vast wel een dealer in de buurt, het is het enige wat echt helpt en gezond is...het is aan jou, denk maar jaja pilletjes, poedertjes enzo blablabla...zelfs m'n ma gelooft d'r nu in....dus, ik raad het je aan , tis een advies...het enige dat werkt...aan jou de keus...succes.
dit heb ik gebruikt en het werkt geweldig. Je eet wat je wilt, doet wat je wilt en valt veel af door dit mengsel te drinken. Je lichaam verbrant meer caloriën dan je binnen krijgt als je dit drinkt, dus je eet wat je lekker vind en valt toch af. de url is http://www.algoxyll.nl (t kost trouwens wel wat)
quote:Ik kan me niet voorstellen dat zoiets werkt...
Op zondag 15 september 2002 16:07 schreef shavirah het volgende:
Herbalife is een goed middel ja, maar Algoxyll ook!dit heb ik gebruikt en het werkt geweldig. Je eet wat je wilt, doet wat je wilt en valt veel af door dit mengsel te drinken. Je lichaam verbrant meer caloriën dan je binnen krijgt als je dit drinkt, dus je eet wat je lekker vind en valt toch af. de url is http://www.algoxyll.nl (t kost trouwens wel wat)
Vertel eens wat meer van je eigen ervaring dan!
