Doordat ik noch breed noch dik ben zie ik er ook minder sterk uit dan ik eigenlijk ben. Geeft op zich niet, maar ik zou er wel wat gespierder uit willen zien en ook aankomen.
Dat is echter een probleem. Ik eet wat ik wil en kom nauwelijks aan. Let wel: Ik eet uitsluitend gezond, dus geen hamburgers e.d. al zou ik daar ook niet van aankomen. Ik val echter wel heel snel af, 1 dagje griep en de kilo's vliegen eraf.
Welke Fokkers hebben dit probleem (gehad) en wat doen ze eraan? Verhalen, foto's, tips, post ze!
wel?
ik ben overigens 1.79 en weeg 70 ofzo, en ik heb toch wel een beetje last van een gevuld sixpackje 
's niet bepaald te weinig te noemen
With almost all animals you can have a ball, but the hedgehog can never be buggered at all.
wat ik ook eet drink etc. ik kom amper/niet aan
Ik kan wel meer eten, maar dan wordt ik ook dikker en daar zit ik ook niet op te wachten.
Zit wel op fitness, maar die ligt naast m'n school en ik heb nu vakantie.
vroeger zat ik er wel mee. Nu heb ik zoiets van lekker boeie. 
idd hamburgers e.d. werken niet. Voor de spieren kan je misschien wat aan fitness of body-building gaan doen.
quote:Ik fitness 2x per week, alhoewel ik de afgelopen maand niet meer ben geweest. Tijdgebrek, en toen ik deze week weer wilde gaan was mijn fiets gemold en met de bus is het moeilijk bereikbaar.
Voor de spieren kan je misschien wat aan fitness of body-building gaan doen.
86kg.
Netjes.
Vroeger was ik stukken dunner, ik ben toen aan de proteinen gegaan. Elke dag een proteine shake. Het heeft allemaal met je stofwisseling te maken. Wat je ook kunt doen om aan te komen is onregelmatig eten. Of drink geen stofwisseling versnellende dingen als koffie, red bull, etc.
Een paar maanden later, nu dus: 1.85, 78 kilo. Iets te zwaar dus...
quote:oeee beterz
Op zaterdag 07 juli 2001 00:25 schreef WillyTheSquid het volgende:
Rond de 1.85...ik woog 91 kilo, dat was echt erg.Een paar maanden later, nu dus: 1.85, 78 kilo. Iets te zwaar dus...
tsja.. dun ? ben eerder een gespierde spijker
(te weinig op fiets zitten crossen
Want volgens mij moeten jullie het niet in een eet meer of minder hoek zoeken, want jullie gewichten/ lengtes zijn volgens mij wel "normaal" hoor.
Ik zie er een slank (en jong) uit. Maarja, dat was mij vader vroeger ook. En als ik nu kijk.....
Zit je tussen de 20 en 25, dan zit je goed.
Erboven is overgewicht,
eronder is ondergewicht.
Ik weeg 68 kilo, en ben 1.96.
Dus 68 / 1.96inhetkwadraat (=3,8416) = 17.7
Ik heb dus last van ondergewicht.
quote:wat misschien een tip is,
Op vrijdag 06 juli 2001 23:41 schreef TARAraboemdijee het volgende:
ikke, 1.80 en 50 kilo
wat ik ook eet drink etc. ik kom amper/niet aan
je moet niet alleen concentreren op vet eten, maar
veel vet eten in combinatie met koolhydraten.
Voorbeeldje, eet bijvoorbeeld een patatje oorlog met
lekker veel mayo enzo
gecombineerd met een grootstuk vlees. Daarna bak yoghurt en een eiwitten mix.
Dus meng 'gezond' met 'slecht' eten.
Van alleen 'slecht' eten kom je niet aan.
Probeer het eens 2 weken uit, elke dag 2 van zulke
maaltijden naast je gewone eetpatroon.
En wat ook goed is, is om de 2 uur veel eten, en daar
tussen in niet.
Veel water en sinaasappelsap drinken.
Mocht je het proberen, laat even weten hoe het ging
|
|
