SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Is dat dan zo gangbaar, of hebben jullie toevallig het huis van de broer van @Isabeau gekocht?quote:Op dinsdag 16 augustus 2022 18:54 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Herkenbare situatie, achtergelaten jurk hebben we in een zak voor de kringloop gepropt
Nee, ik heb geholpen een huis met inbouwkasten leeg te maken voor de overdracht en daar hing er dus ook eentje die achtergelaten was.quote:Op dinsdag 16 augustus 2022 21:06 schreef Viv het volgende:
[..]
Is dat dan zo gangbaar, of hebben jullie toevallig het huis van de broer van @:isabeau gekocht?
Blijkbaar een gangbare situatiequote:Op dinsdag 16 augustus 2022 21:06 schreef Viv het volgende:
Is dat dan zo gangbaar, of hebben jullie toevallig het huis van de broer van @:isabeau gekocht?
Ik ga voor een feestelijk, doch vaker draagbare jurk, een full blown trouwjurk lijkt me ergens fantastisch, maar het "hier heb je een enorme zak geld voor iets wat ik één keer draag" staat me echt teveel tegen. En we maken er ook geen hele dag van ofzo, het is meer dat we er een boel ineens mee geregeld hebben en het klinkt leuker dan geregistreerd partnerschap.quote:Op dinsdag 16 augustus 2022 14:35 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Oh yes.
Ik zal binnenkort mijn trouwjurk nog eens een keertje aantrekken, hij zal inmiddels wel weer passen. En dan maar eens verkopen ofzo, ik wil ‘m eigenlijk niet meeverhuizen.
Heb je een pot zout naar binnen gegooid ofzo?quote:Op woensdag 17 augustus 2022 08:39 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben 2,5 kg zwaarder dan gisteren. Hoe dan.
Hallonballon?quote:Op woensdag 17 augustus 2022 08:39 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben 2,5 kg zwaarder dan gisteren. Hoe dan.
Neeeequote:Op woensdag 17 augustus 2022 08:39 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben 2,5 kg zwaarder dan gisteren. Hoe dan.
Ik 1,5. Huilen.quote:Op woensdag 17 augustus 2022 08:39 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben 2,5 kg zwaarder dan gisteren. Hoe dan.
Ik heb wel soep gehad gisteravond. Dat zou die pot zout kunnen zijnquote:Op woensdag 17 augustus 2022 09:00 schreef Pinuts het volgende:
Heb je een pot zout naar binnen gegooid ofzo?
Ah, ja, daar heb je 'm.quote:Op woensdag 17 augustus 2022 11:34 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb wel soep gehad gisteravond. Dat zou die pot zout kunnen zijn
Soep staat hier ook altijd wel garant voor een enorme piek omhoog.quote:Op woensdag 17 augustus 2022 11:34 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb wel soep gehad gisteravond. Dat zou die pot zout kunnen zijn
Same. Dan weeg ik zeker 2 dagen 1 a 2 kg meer.quote:Op woensdag 17 augustus 2022 11:37 schreef BE het volgende:
[..]
Soep staat hier ook altijd wel garant voor een enorme piek omhoog.
Oh die vind ik vooral niksig en te zoet (en toch zou ik de hele verpakking op 1 dag leegeten als het hier in de kast zou liggen)quote:Op woensdag 17 augustus 2022 19:38 schreef Pinuts het volgende:
Welkom Senn!
Vandaag in het kader van portie controle weer eens die kleine kinder chocoladereepjes gekocht. Die vind ik oprecht heerlijk en met 70 kcal per reepje moet er toch prima 1 per dag in mijn eetpatroon kunnen.
O: kwark
T: blauwe bessen
L: boterham met ei, pistolet met kaas
D: aardappeltjes, worteltjes en beenham
T: kinder reepje
Zolang iets in portie verpakkingen zit heb ik er geen moeite mee. Ik kan bijv prima 1 koekje waar een aparte wikkel omheen zit of zo'n klein zakje chips eten. Maar zodra ik precies dezelfde hoeveelheid chips van een grote zak in een kommetje moet doen heb ik wel snel de neiging om er nog wat extra bij te doen of om een tweede kommetje te pakken.quote:Op woensdag 17 augustus 2022 19:41 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Oh die vind ik vooral niksig en te zoet (en toch zou ik de hele verpakking op 1 dag leegeten als het hier in de kast zou liggen)
Bedankt! Volg je een specifiek dieet en heb je een bepaald doel voor ogen?quote:Op woensdag 17 augustus 2022 19:38 schreef Pinuts het volgende:
Welkom Senn!
Vandaag in het kader van portie controle weer eens die kleine kinder chocoladereepjes gekocht. Die vind ik oprecht heerlijk en met 70 kcal per reepje moet er toch prima 1 per dag in mijn eetpatroon kunnen.
O: kwark
T: blauwe bessen
L: boterham met ei, pistolet met kaas
D: aardappeltjes, worteltjes en beenham
T: kinder reepje
Nee ik volg geen specifiek dieet, maar probeer gewoon gezond te eten en lekker te bewegen. Eerste doel is onder de 70 kg wegen (ben 172 cm) en uiteindelijk zou ik ergens rond de 65 uit willen komen als blijvend gewicht. Maar ik heb een jaar of 2 geleden ook rond de 70 gezeten en daarop voel ik me al een heel stuk beter en fitter. Dus vandaar dat dat het eerste doel is. Momenteel 73.1, so nearly there.quote:Op woensdag 17 augustus 2022 21:31 schreef Senn88 het volgende:
[..]
Bedankt! Volg je een specifiek dieet en heb je een bepaald doel voor ogen?
Goed van je! Zo fijn als je lekker in je vel zit, wil ik ook graag weerquote:Op woensdag 17 augustus 2022 22:03 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Nee ik volg geen specifiek dieet, maar probeer gewoon gezond te eten en lekker te bewegen. Eerste doel is onder de 70 kg wegen (ben 172 cm) en uiteindelijk zou ik ergens rond de 65 uit willen komen als blijvend gewicht. Maar ik heb een jaar of 2 geleden ook rond de 70 gezeten en daarop voel ik me al een heel stuk beter en fitter. Dus vandaar dat dat het eerste doel is. Momenteel 73.1, so nearly there.
Same here, -1,2 vergeleken met vorige week donderdag.quote:Op vrijdag 19 augustus 2022 12:21 schreef Pinuts het volgende:
Al het vocht van de afgelopen tijd lijkt weg
Sterkte!quote:Op zaterdag 20 augustus 2022 15:12 schreef Senn88 het volgende:
Ik heb vannacht gehoord dat mijn opa is opgenomen omdat hij gevallen is uit bed en nu een slagaderlijke bloeding heeft aan zijn hoofd. Daardoor kwam net pas het besef dat ik
Nog niets gegeten heb vandaag. Heb net bakje kwark genomen. Vanavond eet ik mee met mijn ouders voor die tijd eet ik denk ik nog wat fruit. En moet ook nog drinken want dat had ik ook nog niet gedaan.
Hoe is het nu met je opa? Wat een schrik zeg!quote:Op zaterdag 20 augustus 2022 15:12 schreef Senn88 het volgende:
Ik heb vannacht gehoord dat mijn opa is opgenomen omdat hij gevallen is uit bed en nu een slagaderlijke bloeding heeft aan zijn hoofd. Daardoor kwam net pas het besef dat ik
Nog niets gegeten heb vandaag. Heb net bakje kwark genomen. Vanavond eet ik mee met mijn ouders voor die tijd eet ik denk ik nog wat fruit. En moet ook nog drinken want dat had ik ook nog niet gedaan.
Wat lief dat je er na vraagt. Hij mag vandaag nog niet naar huis hebben vanochtend weer scan van zijn hoofd gemaakt waarop nog een kleine bloeding te zien is. Hij slikt al lange tijd bloedverdunners en omdat hij voor een 95 jarige nog wel goed is willen ze hem nog even houden. Helaas vanochtend ook een overlijdensbericht verwerken gekregen van iemand waar ik vandaag naartoe zou gaan. Zulke info zet je toch even weer op je plek. Besloten dat ik mijn best ga doen om het te accepteren als iets dat bij het leven hoort en het niet iets ga maken om op emo eten terug te vallen. Wandel vanavond wel een extra ronde om het een plekje te geven.quote:Op zondag 21 augustus 2022 13:06 schreef BE het volgende:
[..]
Hoe is het nu met je opa? Wat een schrik zeg!
Ik probeer hier heel hard het loopritme weer te vinden, ondanks een blessure in mijn kont. Die voel ik voornamelijk tijdens het autorijden maar met lopen speelt het toch ook weer wat op.
Maar toch, gisteren toen man en kinderen aan het duiken waren ben ik even een half uurtje op en neer gelopen langs het water en vanmorgen lag ik niet meer lekker in bed en ben ik er maar uit gegaan voor een uurtje lopen. Daarna in de tuin gewerkt en nog wat dingen gedaan, dus ik ga zo maar eens ontbijten.
S: 1 uur poweralken en daarna in de tuin werken
L: 3 KH arme boterhammen met avocado en ei
T: geen idee
D: Eten bij Loetje (geen idee wat nog, maar ik ga die plons jus wel vermijden denk ik).
Ook dat er nog overheen...quote:Op zondag 21 augustus 2022 13:17 schreef Senn88 het volgende:
[..]
Wat lief dat je er na vraagt. Hij mag vandaag nog niet naar huis hebben vanochtend weer scan van zijn hoofd gemaakt waarop nog een kleine bloeding te zien is. Hij slikt al lange tijd bloedverdunners en omdat hij voor een 95 jarige nog wel goed is willen ze hem nog even houden. Helaas vanochtend ook een overlijdensbericht verwerken gekregen van iemand waar ik vandaag naartoe zou gaan. Zulke info zet je toch even weer op je plek. Besloten dat ik mijn best ga doen om het te accepteren als iets dat bij het leven hoort en het niet iets ga maken om op emo eten terug te vallen. Wandel vanavond wel een extra ronde om het een plekje te geven.
Ik ben begin van dit jaar begonnen met Powerwalken en dat bevalt me enorm goed. 1x per week met een groep en verder probeer ik zelf zo vaak mogelijk 's ochtends vroeg te gaan.quote:Wat knap dat je zo actief bent, ben je dat altijd al geweest? Wat die jus betreft ik zou vanavond gewoon genieten die jus op je bord kan je ook deels laten liggen toch?
Wat heftig voor jouw moeder, die chemo zal ook wel pittig zijn. Hoe oud is ze?quote:Op zondag 21 augustus 2022 13:35 schreef BE het volgende:
[..]
Ook dat er nog overheen...
Ik kreeg donderdag een soortgelijk bericht van mijn moeder. Ze kon toen ze wakker werd totaal niet meer praten...
Dus mijn vader met haar naar het ziekenhuis (ze heeft sinds dec vorig jaar longkanker en zit nog middenin behandelingen.) Ze bleek weer een CVA gehad te hebben (4jr terug ook al eens) en hebben toen ook meteen haar bloedverdunners verhoogd en ze moest 48u blijven. Gelukkig trok het grootste gedeelte van de verschijnselen weg, hoewel ze nog steeds af en toe enorm moet zoeken naar woorden. en ze ook iets trager reageerde op sommige vragen. Gisterenmiddag mocht ze naar huis met een verwijzing voor logopedie. Nu ook even afwachten wat dit gaat doen voor de chemo die over anderhalve week nog zou moeten...
[..]
Ik ben begin van dit jaar begonnen met Powerwalken en dat bevalt me enorm goed. 1x per week met een groep en verder probeer ik zelf zo vaak mogelijk 's ochtends vroeg te gaan.
Door mijn werk schiet het er nog redelijk vaak bij in als ik echt druk ben (ik heb een uitvaartonderneming) en dan vind ik het toch wel lastig om dan terug in het ritme te komen, helemaal nu na de vakantie.
Maar ik vind het echt heel fijn om te doen. Podcast op en gaan. En soms zet ik hem uit omdat mijn hoofd maar blijft doormalen en ik eigenlijk niks hoor. Maar het is zo fijn dat je het gewoon altijd en overal kan doen. Liefst een uur of meer,. maar als het korter is, dan is het iig iets...
Bijna 74. En ja, die chemo's beginnen nu te wegen. Sws gaat ze niet meer beter worden, dus het is ter verlenging maar het slaat allemaal heel goed aan, dus dat is echt heel gunstig. Maar dan nu dit er overheen is wel even shit. Geen idee wat het voor consequenties heeft.quote:Op zondag 21 augustus 2022 13:50 schreef Senn88 het volgende:
[..]
Wat heftig voor jouw moeder, die chemo zal ook wel pittig zijn. Hoe oud is ze?
Dat is een prima begin dan toch! Ik werd geīnspireerd door een van de vele fb filmpjes van mensen die tig kilo kwijt geraakt zijn, maar dit was iemand die elke dag 10km loopt. Nu red ik dat niet, want dat kost toch wel dik 1,5-2u elke keer en daar heb ik niet altijd tijd voor.quote:Dat van dat malen herken ik, ik doe dat ook erg. Mijn conditie is zo ruk dat ik maar ben begonnen met tussen de 5000 en 10000 stappen per dag te maken en dat verder uit te breiden in ettappes. Ik neem dan de honden ook mee dan hebben die ook meteen lekker gewandeld.
Hiervoor organiseerde ik een internationaal congress, dus deels heel iets anders, maar deels ook hetzelfde: namelijk een mini-event organiseren met een locatie, catering, geluid, muziek etc. etc.quote:Een uitvaartonderneming runnen, pittig! Lijkt me mooi en dankbaar maar ook erg zwaar. Denk dat ik het niet zou kunnen. Er valt nooit op te anticiperen een hittegolf of een corona uitbraak en je werkt je een slag in de rondte. Heb je dat altijd al willen doen of heb je vroeger iets anders gedaan?
Dat ziet er echt mega-lekker uit!quote:Op dinsdag 23 augustus 2022 11:41 schreef ondeugend het volgende:
Ook bij mij mag er een kilo of 15 af na de vreselijke virusjaren. Ik had ook al wat extra spekkies.
Ondanks opletten ben ik alleen maar gegroeid wat mede te danken is aan de 'overgang'. Het schijnt sowieso dan wat lastiger te zijn en kan jaaaaaaaaaaaaaaren duren!
Maar....
Ik doe nu koolhydraatarm en dat gaat erg goed.Al mijn favoriete 'slechte' dingen mogen. Hoeraaaaa
Zou alleen wat gevarieerder willen eten. Veel courgette en tomaat in de gerechten die ik maak/lekker vind.
Zijn er meer mensen die kha eten of is er wellicht een topic over?
[ afbeelding ]
Wat voorbeelden uit een weekje kha
Ik ben vorig jaar begonnen met minder kh.quote:Op dinsdag 23 augustus 2022 11:41 schreef ondeugend het volgende:
Ook bij mij mag er een kilo of 15 af na de vreselijke virusjaren. Ik had ook al wat extra spekkies.
Ondanks opletten ben ik alleen maar gegroeid wat mede te danken is aan de 'overgang'. Het schijnt sowieso dan wat lastiger te zijn en kan jaaaaaaaaaaaaaaren duren!
Maar....
Ik doe nu koolhydraatarm en dat gaat erg goed.Al mijn favoriete 'slechte' dingen mogen. Hoeraaaaa
Zou alleen wat gevarieerder willen eten. Veel courgette en tomaat in de gerechten die ik maak/lekker vind.
Zijn er meer mensen die kha eten of is er wellicht een topic over?
[ afbeelding ]
Wat voorbeelden uit een weekje kha
Ja dat kha eten vind ik niet zo moeilijk het is super lekker en kleurrijk zoals op de foto te zien. . Meer eiwitten eten wel. Ik zit laag in het groen daarmee en juist met kha zou je wat meer moeten hebben volgens mij. En als je koolhydraten mindert krijg je volgens mij vanzelf weer (te) veel vetten binnen die je vervolgens weer zou verbranden.quote:Op dinsdag 23 augustus 2022 12:46 schreef Cathmar het volgende:
Ziet er lekker uit, de foto's en ook het recept van jou BE!
Voor iedereen werkt het anders. Ik kan absoluut niet omgaan met het uitsluiten van voedselgroepen. Dat trek ik gewoon slecht. Wat voor mij heel goed werkt is er voor zorgen dat ik iedere dag voldoende eiwitten eet.
Dankjewel! ga de spinaziesalade en de granola proberen!quote:Op dinsdag 23 augustus 2022 12:42 schreef BE het volgende:
[..]
Dat ziet er echt mega-lekker uit!
Ik probeer ook wel kha te eten, maar ik hang daarbij een beetje richting *godhoeheetdatboekookalweer* waarbij je over de hele dag producten mag eten met minder dan 5g kh/100gr en dan 1 uur per dag mag je wel koolhydraten. Daar ben ik destijds ook 20kg mee afgevallen maakt dat ik me niet in allerlei bochten hoef te wringen voor het avondeten met de family.
Lekker kha recepten:
Spinaziesalade met cranberry's geitenkaas en balsamicoazijn
Witlof met ham en kaas (soms als salade)
En ik ben heel groot fan van deze granola uit een keto-kookboek:
[ afbeelding ]
Waarbij ik de stevia vervang door agave siroop. En sorry voor het plakkerige boek, ik maak het nogal vaak. Wees niet bang, mijn keuken is wel gewoon schoon hoor!
Oh ja, het heette het Heller Programma, en er is ook een boek van.
Schijfje Granny appel erdoor is ook lekker, maar dat moet nog maar in je KH's passen.quote:Op dinsdag 23 augustus 2022 13:20 schreef ondeugend het volgende:
[..]
Dankjewel! ga de spinaziesalade en de granola proberen!
Dat is idd een erg leuk boekje. Ik heb hem liggen evenals dat boek met dat koolhydraten uurtje en haal verder ook wel van lowcarbchefpuntenel afquote:Op dinsdag 23 augustus 2022 12:49 schreef het-is-mij het volgende:
[..]
Ik ben vorig jaar begonnen met minder kh.
In het boekje koolhydraken staan lekkere recepten, o.a. de bounty's 😋
Deze doet het hier thuis ook erg goed en lekker makkelijk
https://www.puurfiguur.nl/broccoli-frittata-met-zalm-recept/
Zojuist lunchtte ik met 2 van deze broodjes, ik maak ze met lactosevrije yoghurt/kwark.
Vriendin van mij met roomkaas.
Ik haal uit het recept 6 bolletjes.
https://www.koolhydraatarmrecept.nl/vezelbroodjes/
Succes
Kijk, een heel goed begin! Lekker johquote:Op dinsdag 23 augustus 2022 13:15 schreef ondeugend het volgende:
[..]
Ja dat kha eten vind ik niet zo moeilijk het is super lekker en kleurrijk zoals op de foto te zien. . Meer eiwitten eten wel. Ik zit laag in het groen daarmee en juist met kha zou je wat meer moeten hebben volgens mij. En als je koolhydraten mindert krijg je volgens mij vanzelf weer (te) veel vetten binnen die je vervolgens weer zou verbranden.
Iig ben ik in krap 2 weken zo een 2 tot 4 kilo kwijt (moeilijk te zeggen met die hormoonhuishouding) Dus best tevreden.
Ja dat fruit is ook nog wel een dingetje. Lekker en gezond maar 2 stuks per dag is niet verstandig in dit dieet. Beetje schipperen soms met een half appeltje, half mandarijntje en dan niet iedere dag.quote:Op dinsdag 23 augustus 2022 13:22 schreef BE het volgende:
[..]
Schijfje Granny appel erdoor is ook lekker, maar dat moet nog maar in je KH's passen.
De crackers werden een smoothie, een goede eerste dagquote:Op maandag 22 augustus 2022 18:57 schreef Sarabi het volgende:
Ik ga ook maar weer even meeposten. Jaren ging het vanzelf goed maar deze zomer kom ik niet uit de vakantievibe van alles eten en drinken. Vandaag ook nog gigantisch ongesteld geworden waarbij ik vond dat ik ook weer slecht eten verdiend had. Dus tijd om te stoppen met die onzin.
Lijstje voor morgen:
L: vega pokebowl (700kcal)
D: vega kipnuggets met geroosterde kikkererwten (600kcal)
T: tomaatjes en 2 crackers met kaas (300 kcal)
Verder zoals elke dag 10k stappen, sporten zit er deze dagen helaas nog even niet in.
Er kwamen nog wat tomaatjes bij mijn lijstje.quote:Op woensdag 24 augustus 2022 08:24 schreef Sarabi het volgende:
L: vega pokebowl
D: vega kipnuggets en geroosterde kikkererwten
L: smoothie
B: 10k stappen
De komende week zal weinig variatie zijn want moet even de vriezer/koelkast/voorraad leeg eten.
Fixed. Ik sla mijn wegen dus ook maar even over deze week.quote:Op zondag 28 augustus 2022 09:22 schreef Cathmar het volgende:
Ik ging vrijdagavond naar een bruiloft en at en dronk redelijk wat veel. Was een prima feest.
Probeer minder vaak te wegen. Is lastig weet ik!!! 1 keer per maand of zo..quote:Op zondag 28 augustus 2022 21:19 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik snap niks van de weegschaal maar we zetten door
O. 2 boterhammen eiersalade
T. 2 glazen melk
L. 2 boterhammen sandwichspread
D. Spitskool, rijst, vegaburger, groentesausje
T. appel
Heel herkenbaar BE!quote:Op maandag 29 augustus 2022 11:49 schreef BE het volgende:
Weet je wat ik me vanmorgen realiseerde? En eigenlijk had ik dat gevoel ook al wel langer.
Je hebt toch mensen met anorexia die supermager zijn en zichzelf nog altijd dik blijven zien?
Ik voel mezelf gewoon nog steeds maat 42/44 ipva 48/50. En dan zie ik mezelf in de spiegel of op een foto en dan denk ik 'oh shit ja, ik ben echt veel dikker dan ik denk'.
Zijn er mensen die dit herkennen?
In die zin hoef ik ook echt niet per se naar maat 38/40 en zou ik idd al best heel erg tevreden kunnen zijn met maat 42/44.
Maar ja... dan moet ik dat natuurlijk wel doen he!
Laatst zij iemand die ik begeleidde bij mijn werk heel lief tegen me: 'je blijft er wel slank bij he, bij al dat lopen.'
Zo schattig, maar klopt natuurlijk totaal niet. (Zelf was ze wel echt slank, dus het was niet in verhouding tot zichzelf ofzo. )
Het is nog steeds megadruk met werk, daardoor schoot lopen er gisteren bij in en daar baalde ik gewoon van!
Vanmorgen dus de wekker gezet en toch snel nog een uurtje gelopen. Je kunt toch niemand bellen voor 9u.
Ik begreep je wel. Heb het op foto's vaak wel hoor. Dat ik dan denk "Oh ik dacht wel dat ik dunner was dan dat "quote:Op maandag 29 augustus 2022 12:57 schreef BE het volgende:
Maar bij mij is het dus andersom he.
Jullie geven allemaal voorbeelden waarbij je dus veel slanker bent dan je denkt/voelt.
Ik voel me juist slanker dan ik ben.
Ik heb dat ook hoor. Zeker als ik dan een tof jurkje ofzo aan heb. Totdat ik een foto zie en denk 'ik voel me wel al jaren slank, maar eigenlijk heb ik nog steeds te dikke tieten, te veel los vel en zie ik eruit als maat 44 ipv de maat 40 die ik eigenlijk draag'.quote:Op maandag 29 augustus 2022 12:57 schreef BE het volgende:
Maar bij mij is het dus andersom he.
Jullie geven allemaal voorbeelden waarbij je dus veel slanker bent dan je denkt/voelt.
Ik voel me juist slanker dan ik ben.
Maar dat herken ik ook wel hoor! Zeker als je al je hele leven op en neer jojoot.quote:Op maandag 29 augustus 2022 12:57 schreef BE het volgende:
Maar bij mij is het dus andersom he.
Jullie geven allemaal voorbeelden waarbij je dus veel slanker bent dan je denkt/voelt.
Ik voel me juist slanker dan ik ben.
Misschien is 1 keer per week op een vast moment een goed compromis als je 1 keer per maand te moeilijk vindt?quote:Op maandag 29 augustus 2022 14:58 schreef ChildoftheStars het volgende:
Het advies van minder vaak wegen ga ik proberen. Mijn stemming wordt zo bepaald erdoor. #restjeeetstoornis
Ik eet gezond en ga niet meer elke dag op dat ding. 'k Weet nog niet hoe vaak wel...
Nou eens per maand is wel beter voor mij, alleen ik ben bang dat ik aankom als ik niet dagelijks weeg, dat ik de controle verlies, wat nonsens is. Ik ga eens per maand proberen. 1 oktober weerquote:Op maandag 29 augustus 2022 15:43 schreef Morgane89 het volgende:
[..]
Misschien is 1 keer per week op een vast moment een goed compromis als je 1 keer per maand te moeilijk vindt?
Wat ik vroeger ook altijd deed, combi van cardio en krachttraining.quote:
Ja, ik!quote:Op maandag 29 augustus 2022 11:49 schreef BE het volgende:
Weet je wat ik me vanmorgen realiseerde? En eigenlijk had ik dat gevoel ook al wel langer.
Je hebt toch mensen met anorexia die supermager zijn en zichzelf nog altijd dik blijven zien?
Ik voel mezelf gewoon nog steeds maat 42/44 ipva 48/50. En dan zie ik mezelf in de spiegel of op een foto en dan denk ik 'oh shit ja, ik ben echt veel dikker dan ik denk'.
Zijn er mensen die dit herkennen?
Gisteren 5500kcal verbrand volgens mijn Fitbit.quote:Op maandag 29 augustus 2022 18:25 schreef Sarabi het volgende:
Lijstje voor morgen
O: cracker met kaas
L: 2 witte bolletjes met kaas
D: pasta met saus en vega balletjes
T: 2 speciaal biertjes
B: 1500L bier bottelen dus veel tillen en stappen zetten
Nope, ik probeer gezonde keuzes te maken die wel vullend zijn, ik zou nog iets meer eiwitten kunnen toevoegen. Genoeg eten zodat ik niet aan het einde van de dag of de volgende dag alles wat er in huis is naar binnen ga werken.quote:Op woensdag 31 augustus 2022 08:56 schreef Morgane89 het volgende:
Volgen jullie eigenlijk een specifiek dieet/eetschema o.i.d.?
Bij mij is het enige dat helpt het gewoon niet kopenquote:Op woensdag 31 augustus 2022 11:38 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Nope, ik probeer gezonde keuzes te maken die wel vullend zijn, ik zou nog iets meer eiwitten kunnen toevoegen. Genoeg eten zodat ik niet aan het einde van de dag of de volgende dag alles wat er in huis is naar binnen ga werken.
Ik moet echt iets verzinnen om weer terug te gaan naar een kleinere hoeveelheid chocola per dag, het is zo makkelijk om dat maar te pakken, vorig jaar lukte het me best goed om dat te minderen, nu al een tijdje niet en ik val dus ook niet af.
Do tell? Je maakt me nieuwsgierig!quote:Op donderdag 1 september 2022 09:34 schreef IJsdraakje het volgende:
Je serieus kapot schrikken is blijkbaar een goede manier om je snaaitrek (tijdelijk) kwijt te raken. Misschien leer ik nu eens het verschil tussen snaaitrek en honger te onderscheiden.
Eventjes geleden, maar door mijn even niet aan afvallen denken week lees ik het nu pas terug.quote:Op maandag 29 augustus 2022 12:57 schreef BE het volgende:
Maar bij mij is het dus andersom he.
Jullie geven allemaal voorbeelden waarbij je dus veel slanker bent dan je denkt/voelt.
Ik voel me juist slanker dan ik ben.
Even in spoiler, gaarne die niet quoten.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 33% gewijzigd door IJsdraakje op 02-09-2022 08:52:50 ]Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dit heb ik ookquote:Op donderdag 1 september 2022 11:29 schreef Pinuts het volgende:
[..]
Eventjes geleden, maar door mijn even niet aan afvallen denken week lees ik het nu pas terug.
Ik heb dit ook. Vooral in weken dat in gezond eet en lekker sport voel ik me fit en slank. En soms als ik dan langs een raam/spiegel loop denk ik ineens van oh shit dit shirtje is toch minder goed dan dat ik me er in voel.
quote:Op donderdag 1 september 2022 11:37 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Even in spoiler, gaarne die niet quoten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een meidenkwartet
Ik herken dit wel hoor. Ik heb beide kanten gehadquote:Op maandag 29 augustus 2022 11:49 schreef BE het volgende:
Weet je wat ik me vanmorgen realiseerde? En eigenlijk had ik dat gevoel ook al wel langer.
Je hebt toch mensen met anorexia die supermager zijn en zichzelf nog altijd dik blijven zien?
Ik voel mezelf gewoon nog steeds maat 42/44 ipva 48/50. En dan zie ik mezelf in de spiegel of op een foto en dan denk ik 'oh shit ja, ik ben echt veel dikker dan ik denk'.
Zijn er mensen die dit herkennen?
In die zin hoef ik ook echt niet per se naar maat 38/40 en zou ik idd al best heel erg tevreden kunnen zijn met maat 42/44.
Maar ja... dan moet ik dat natuurlijk wel doen he!
Laatst zij iemand die ik begeleidde bij mijn werk heel lief tegen me: 'je blijft er wel slank bij he, bij al dat lopen.'
Zo schattig, maar klopt natuurlijk totaal niet. (Zelf was ze wel echt slank, dus het was niet in verhouding tot zichzelf ofzo. )
Het is nog steeds megadruk met werk, daardoor schoot lopen er gisteren bij in en daar baalde ik gewoon van!
Vanmorgen dus de wekker gezet en toch snel nog een uurtje gelopen. Je kunt toch niemand bellen voor 9u.
Ho wacht stop trouwjurk? Gefeliciteerd!quote:Op donderdag 1 september 2022 13:51 schreef IJsdraakje het volgende:
Het geen snacktrek hebben is wel een mooi hulpmiddel, als ik dat even volhoud, pas ik mooi in de maat die ik wil voor m'n trouwjurk.
Aangenomen dat 'ie niet weer wat mals uithaalt dan.
Geen Russische tettenjurk met bijbehorend gala hoor, maar ik wil voor m'n maandagmiddagtrouwerij-met-alleen-wat-naaste-familie wel een kek jurkje.quote:Op donderdag 1 september 2022 13:56 schreef SQ het volgende:
[..]
Ho wacht stop trouwjurk? Gefeliciteerd!
Wanneer, waar, allesss
Ja, een plus één daarop - ik kreeg half oktober vorig jaar een stick op mijn kop in een hockeywedstrijd, maar ben niet (of heel kort) buiten bewustzijn geweest en ook geen overgeven oid dus hoefde vd huisartsenpost niet eens langs ziekenhuis. Het heeft tot 1 juni geduurd voordat ik weer volledig hersteld was en volledig kon werken (eerste 4 of 5 maanden 75% ziekgemeld gestaan, daarna uren weer opgebouwd). Ik heb bij de sportgerelateerde hersenschuddingem polikliniek van de KNVB gelopen ivm langdurige klachten, hun belangrijkste advies was om de dingen die lukken, vooral te blijven doen (als je helemaal niks meer gaat doen, gaat de drempel van de prikkels die je aan kan steeds verder omlaag) en af en toe te proberen of iets alweer kan, maar niet te hard over je grens (en dat is best wel zoeken). En niet op twee gebieden tegelijk opbouwen - dus als je iets meer sociale dingen gaat doen, niet ook meer uren gaan werken, maar eerst even kijken hoe dat gaat en als dat goed gaat dán werkuren ophogen. En dus ķķk de leuke dingen uitbreiden, niet alleen werkuren zsm weer uitbouwen maar dan daarnaast niks meer kunnen. En veel afwisseling. Dus niet uren hetzelfde doen, maar even werken, dan even rusten, dan even wandelen, oid.quote:Op donderdag 1 september 2022 13:33 schreef IJsdraakje het volgende:
@:cathmar Ik hou 'm goed in de gaten.
Dank je voor de tips!quote:Op donderdag 1 september 2022 14:19 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Ja, een plus één daarop - ik kreeg half oktober vorig jaar een stick op mijn kop in een hockeywedstrijd, maar ben niet (of heel kort) buiten bewustzijn geweest en ook geen overgeven oid dus hoefde vd huisartsenpost niet eens langs ziekenhuis. Het heeft tot 1 juni geduurd voordat ik weer volledig hersteld was en volledig kon werken (eerste 4 of 5 maanden 75% ziekgemeld gestaan, daarna uren weer opgebouwd). Ik heb bij de sportgerelateerde hersenschuddingem polikliniek van de KNVB gelopen ivm langdurige klachten, hun belangrijkste advies was om de dingen die lukken, vooral te blijven doen (als je helemaal niks meer gaat doen, gaat de drempel van de prikkels die je aan kan steeds verder omlaag) en af en toe te proberen of iets alweer kan, maar niet te hard over je grens (en dat is best wel zoeken). En niet op twee gebieden tegelijk opbouwen - dus als je iets meer sociale dingen gaat doen, niet ook meer uren gaan werken, maar eerst even kijken hoe dat gaat en als dat goed gaat dán werkuren ophogen. En dus ķķk de leuke dingen uitbreiden, niet alleen werkuren zsm weer uitbouwen maar dan daarnaast niks meer kunnen. En veel afwisseling. Dus niet uren hetzelfde doen, maar even werken, dan even rusten, dan even wandelen, oid.
Bij 85% van de mensen met een (lichte tot matige) hersenschudding zijn de klachten na twee weken volledig verdwenen, dus wacht ook niet te lang met aan de bel trekken als dat niet het geval is. Hopelijk natuurlijk allemaal niet nodig, maar toch.
Schrikken zeg voor jullie
Heel fijn, hopelijk zet die lijn zo door!quote:Op donderdag 1 september 2022 14:31 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Dank je voor de tips!
Tot nu toe lijkt het al sterk te verbeteren, dus ik heb goede hoop. En qua werk: daar kan 'ie voorlopig niet zelf heen dankzij een arm in het gips, dat zal rustig thuis weer opbouwen worden.
HUUUUUUUUUUUUUUquote:Op donderdag 1 september 2022 18:36 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Heel fijn, hopelijk zet die lijn zo door!
Mocht je eetlust terugkomen en je wil hem weer kwijt zonder dat iemand out moet gaan: laat je vuilniszak net te lang in je prullenbak zitten..
Ik ging de zak vervangen want vol, en er zaten maden in voor m'n gevoel zat hij er nog helemaal niet lang in, maar toch te lang blijkbaar. Gadverdamme. Ik heb m buiten gezet, zak eruit en weg, met allesreinigerdoekjes schoongemaakt, met de tuinslang nog een keer helemaal nagespoten. Staat nu in de zon te drogen. 8 keer mn handen gewassen maar ik voel me nog steeds goor en ik hoef denk ik een week geen eten meer (oke waarschijnlijk eerder een paar uur, maar toch). Volgens mij is het wel tot de vuilniszak/prullenbak beperkt gebleven en niet erbuiten (behalve de paar die eruit vielen bij eraf halen deksel die ik meteen opgeruimd heb) maar alles voelt nu 'besmet'.
Had ik al gezegd?
Tot nu toe at ik een havermout-rozijn koek en een bruin zacht bolletje kroket met mosterd. Kijken of ik toch nog iets naar binnen kan werken zo. En anders fiets ik mss even langs AH voor een salade ofzo en eet ik die op de hockey op als ik daarheen ga.
1 september huhquote:Op donderdag 1 september 2022 13:43 schreef SQ het volgende:
Vandaag weer beginnen voor de 65564e keer, ben ook al naar de sportschool geweest want mijn abo startte vandaag. Wel wennen, de apparatuur is wat... geavanceerder dan in 2003 zeg maar
En morgen mijn tweede goede daad er meteen achteraan door een pondje achter te laten bij sanquin. Vind het doodeng, maar vind ook dat ik geen goed excuus heb om het niet te doen
Dat was vroeger heel normaal Als kind had ik altijd warm eten tussen de middag. Ziekenhuizen deden dat ook een lange tijd, het ziekenhuis hier is nog maar een paar jaar over op warm eten 's avonds,quote:Op vrijdag 2 september 2022 09:42 schreef ChildoftheStars het volgende:
En jep, weer dinner als lunch, maar dat vind ik fijn
Wat lekker! Inderdaad een goed begin.quote:Op zaterdag 3 september 2022 10:35 schreef BE het volgende:
2u gelopen! 10km, 120 squats, wat lunge-walks, wall-sit er ook nog bij.
Een goed begin van de dag!
Na de wandeling nog honger dus komen nog 2 crackers met kaas bij. In totaal 1650kcal, helemaal prima.quote:Op maandag 5 september 2022 08:50 schreef Sarabi het volgende:
L: tomatensoep met broodje
D: falafel met hummus en rijst
T: smoothie
B: 15k stappen
Dat vind ik inderdaad knap!quote:Op dinsdag 6 september 2022 11:19 schreef VitaBella het volgende:
Ik ben ook weer on track. Na een klein (mentaal) dipje. Wel op gewicht gebleven waar ik tijdens een dip voorheen neiging had tot jojo-en, dus dat is winst.
Lijstje voor de leuk:
O: 2 plakjes havermout bananenbrood
L: Aardbeien cheesecake overnight oats
T: Twee wraps met kaas en vegakipfilet
D: Uit eten bij van der Valk
Als beweging; 3 uur vrijwilligerswerk groenonderhoud met mijn team.
Hier ook weer on track na een mentaal dipje van 1,5 week. Wel jojo, want veel ongezond gegeten, dus wel een klein beetje angst voor de weegschaal aan het einde van de week. Maar goed, we gaan het zien. Nu weer even maximaal knallen want ik had als doel gesteld om met mijn verjaardag (eind oktober) op/onder de 70 kg te wegen. Voor het dipje was her 72.5, dus nu zal het iets meer zijn maar wellicht nog steeds een haalbaar doel. Gaan in ieder geval een poging doen er zo dicht mogelijk bij in de buurt te komen.quote:Op dinsdag 6 september 2022 11:19 schreef VitaBella het volgende:
Ik ben ook weer on track. Na een klein (mentaal) dipje. Wel op gewicht gebleven waar ik tijdens een dip voorheen neiging had tot jojo-en, dus dat is winst.
Ik ben benieuwd, wil je het recept posten?quote:Op woensdag 7 september 2022 11:02 schreef MeisPluis het volgende:
D: linzenpasta met veel groente en vegan kaas (vorige week gehad dit recept, nieuwe verslaving )
Deze: https://www.solo.be/nl/re(...)-en-basilicum-237476quote:Op woensdag 7 september 2022 11:11 schreef Hupje het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd, wil je het recept posten?
Geeft niets, als je dan probeert om zaken te nemen die honger stillen en in de gezonde range vallen, toch?quote:Op donderdag 8 september 2022 10:49 schreef Pinuts het volgende:
Ik weet niet waarom, maar draagster paar dagen echt meer honger dan normaal. Niet eens 'zin' maar gewoon echt honger. Dus ja, er dan toch maar aan toegeven.
Ja probeer nu vaak een eiwitreep te eten. Daar blijf ik zo'n 2 uur vol van (genoeg tot de volgende echte maaltijd) en extra eiwitten is altijd prima.quote:Op donderdag 8 september 2022 11:14 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Geeft niets, als je dan probeert om zaken te nemen die honger stillen en in de gezonde range vallen, toch?
Ik probeer dat in ieder geval ook altijd te doen: op zulke momenten een extra schaal yoghurt, rauwkost, fruit, een pakje lege crackers of gewoon een extra boterham. En juist geen koekjes, snoep, chocolade, etc.
https://fitfoodiefinds.com/strawberry-cheesecake-overnight-oats/quote:Op dinsdag 6 september 2022 14:07 schreef Morgane89 het volgende:
[..]
Dat vind ik inderdaad knap!
Heb je een recept van de overnight oats?
Fijn dat het zo lekker gaat en de weegschaal beweegt!quote:Op woensdag 14 september 2022 10:57 schreef BE het volgende:
Frustrerend Miss_sly!
Ik ging vanmorgen heel enthousiast een groot rondje maar na de 6km gisterenavond deed 10km net aan het eind toch wel pijn.
Maar hier beweegt de weegschaal wel, dus dat motiveert enorm
Ja, ik! Ik gebruik de app van de bibliotheek, want die is gratis voor mij. De boeken zijn prima als je ze hebt gevonden. Het zoeken op de app echt verschrikkelijk slecht (en de app is net een tijdje geleden vernieuwd ).quote:Op dinsdag 20 september 2022 22:19 schreef djv88 het volgende:
Verder ben ik ook wandelen weer aan het oppakken nu dat de temperaturen omlaag gaan. Zijn er hier ook mensen die naar audioboeken luisteren tijdens het wandelen en zo ja, wat gebruik je daarvoor?
Ja ik ga heel slecht. Als het stil is hier is het meestal geen goed tekenquote:Op donderdag 15 september 2022 18:31 schreef Pinuts het volgende:
Wat rustig hier de laatste tijd!
Hier gaat het goed. Heb weer lekker mijn ritme te pakken.
O: kwark
L: ei tosti
D: tomatensoep, spinazie-geitenkaas quiche
T: kinder reepje, appel
Ik vroeg me al af hoe je het vond! Balen van je rug, hopelijk kan je snel weer!quote:Op woensdag 21 september 2022 09:31 schreef miss_sly het volgende:
Ik ging best lekker, behalve dat mijn gewicht niet daalde, maar ik heb zaterdag een heel verkeerde beweging gemaakt, en ben nu langzaam aan het opkrabbelen van enorme rugpijn. Dus heel veel beweging heb ik niet gehad, behalve wat oefeningen om mjin rug te ontspannen.
Wat ik dus echt heel jammer vind, want ik heb vorige woensdag een proefles powerwalking gedaan, en dat vind ik echt heel leuk! Dus ik was van plan om een strippenkaart te kopen en vanavond weer te gaan, maar vanavond wordt hem nog niet, helaas.
Dat zijn toch twee overwinningenquote:Op woensdag 21 september 2022 09:52 schreef SQ het volgende:
Ai wat balen sly
Ik merk wat dat betreft ook echt wel dat ik geen 23 meer ben. Elke misser wordt zo veel harder afgestraft
Ik had dit weekend wel een overwinning: een buurtfeest zonder alcohol
En ik ben al 3 keer naar de sportschool geweest op het gezamenlijk abonnement dat ik met mijn man heb afgesloten. Da's toch al 3 keer meer dan mijn man.
Dat heb ik op mijn lijstje staan, want er zijn een aantal boeken die ik graag wil beluisteren en die zijn niet via de bibliotheekapp te krijgen.quote:Op dinsdag 20 september 2022 22:53 schreef Vanyel het volgende:
Audible.
Maar ik luister alles in het Engels.
Mijn brein denkt dan juist: oooooh, kijk, zo erg is dat niet, een hele pot B&J! Kunnen we er vandaag wel twee doen.quote:Op woensdag 21 september 2022 09:17 schreef BE het volgende:
Ik luister heel veel podcasts en af en toe een biek via storytel.
Ik was afgelopen week een beetje van het padje, incl een hele pot B&J’s op een avond maar toen ik net ging staan viel het resultaat echt enorm mee.
Goeie motivator om de draad weer op te pakken.
Mooi begin (en ik moest lachen om de laatste zin) Wat doe je in de sportschool?quote:Op woensdag 21 september 2022 09:52 schreef SQ het volgende:
Ai wat balen sly
Ik merk wat dat betreft ook echt wel dat ik geen 23 meer ben. Elke misser wordt zo veel harder afgestraft
Ik had dit weekend wel een overwinning: een buurtfeest zonder alcohol
En ik ben al 3 keer naar de sportschool geweest op het gezamenlijk abonnement dat ik met mijn man heb afgesloten. Da's toch al 3 keer meer dan mijn man.
Vooralsnog crosstrainer (want daar zit een groot scherm in met NETFLIX ) en krachttraining (probeer lage intensiteit alle spiergroepen te pakken). Wil binnenkort een lesje pt doen om met losse gewichten te leren werken.quote:Op woensdag 21 september 2022 10:57 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Mooi begin (en ik moest lachen om de laatste zin) Wat doe je in de sportschool?
Heel verleidelijk idd. Maar ik heb de dagen erna mijn fun al gehad met beschuitjes en een 3kg pot nutella En nu was dat lage getal echt een boost om te zeggen ‘all is not lost, nu doorpakken weer.’quote:Op woensdag 21 september 2022 10:55 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Mijn brein denkt dan juist: oooooh, kijk, zo erg is dat niet, een hele pot B&J! Kunnen we er vandaag wel twee doen.
3 kilo Nutella? Damn woman doorzetter.quote:Op woensdag 21 september 2022 11:17 schreef BE het volgende:
[..]
Heel verleidelijk idd. Maar ik heb de dagen erna mijn fun al gehad met beschuitjes en een 3kg pot nutella En nu was dat lage getal echt een boost om te zeggen ‘all is not lost, nu doorpakken weer.’
Ik wil echt iig nog even 3kg eraf en dan door met nog eens 5 en nog eens en nog eens en nog eens en… :’)
Ik zie een verband.quote:Op woensdag 21 september 2022 11:17 schreef BE het volgende:
[..]
Heel verleidelijk idd. Maar ik heb de dagen erna mijn fun al gehad met beschuitjes en een 3kg pot nutella En nu was dat lage getal echt een boost om te zeggen ‘all is not lost, nu doorpakken weer.’
Ik wil echt iig nog even 3kg eraf en dan door met nog eens 5 en nog eens en nog eens en nog eens en… :’)
Even checken of je dan via de us of de uk marketplace inlogt en account maakt.quote:Op woensdag 21 september 2022 10:55 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat heb ik op mijn lijstje staan, want er zijn een aantal boeken die ik graag wil beluisteren en die zijn niet via de bibliotheekapp te krijgen.
quote:Op woensdag 21 september 2022 11:22 schreef SQ het volgende:
[..]
3 kilo Nutella? Damn woman doorzetter.
quote:
Ik denk dat 1 kilo nutella aardig dicht in de buurt komt bij 1 kilo lichaamsvet jaquote:
Ach moet kunnen toch? Zolang je maar genoeg beweegtquote:Op woensdag 21 september 2022 11:29 schreef SQ het volgende:
[..]
Ik denk dat 1 kilo nutella aardig dicht in de buurt komt bij 1 kilo lichaamsvet ja
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ah kijk, goede tipquote:Op woensdag 21 september 2022 11:25 schreef Vanyel het volgende:
Even checken of je dan via de us of de uk marketplace inlogt en account maakt.
Andere collectie en andere prijzen.
quote:Op woensdag 21 september 2022 19:21 schreef Ole het volgende:
[..]
Ach moet kunnen toch? Zolang je maar genoeg beweegtWe know who.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dat was milka volgens mijdisclaimer
ging meer over de userquote:Op woensdag 21 september 2022 20:08 schreef SQ het volgende:
[..]
We know who.
En dat was milka volgens mij
Geen andere fysio? Ik heb 2 'vaste' fysio's! kwam er zo vaakquote:Op woensdag 21 september 2022 20:13 schreef Lonaa het volgende:
Niet omdat ik niet fysio nodig had maar ze kreeg een baby
Was in december en januari nog wel bij een andere fysio onder behandeling voor ontstoken pees in schouder. Daar joepste ze stroom in met een naald. Die wist an sich ook wel raad met mijn heup maar toen brak ze haar duim.quote:Op woensdag 21 september 2022 20:37 schreef Ole het volgende:
[..]
Geen andere fysio? Ik heb 2 'vaste' fysio's! kwam er zo vaak
Hahaha omg. Wel uitkijken dat je nu geen uitgehongerde EAT ALL THE THINGS doet danquote:Op donderdag 22 september 2022 16:00 schreef BE het volgende:
Ik ben gewoon een soort van vergeten te eten nog vandaag! Dat ik dat ooit nog mee zou maken zeg!
Vanmorgen wilde ik niet en daarna ben ik druk geweest nu denk ik ineens: goh, wat heb ik een honger!
Die pot Nutella bijv.quote:Op donderdag 22 september 2022 16:01 schreef SQ het volgende:
[..]
Hahaha omg. Wel uitkijken dat je nu geen uitgehongerde EAT ALL THE THINGS doet dan
Wat verstandigquote:Op donderdag 22 september 2022 16:08 schreef BE het volgende:
[..]
Nom!
Neuh, 2 boterhammen met gebakken eitjes en avocado.
Ik kan het wel!quote:
quote:Op donderdag 22 september 2022 16:48 schreef Lonaa het volgende:
Ik was vandaag bij de Only en de Esprit. Dat motiveert niet. Geef gewoon jeans in mijn maat. Ugh.
Dat er gewoon heel af en toe een 32 tussen ligt, maar geen 33 laat staan een 34.quote:
Wat, Esprit geen 33 meer? Die had ik laatst juist weer uit de kast getrokken omdat m'n 32 oncomfortabel krap zaten.quote:Op donderdag 22 september 2022 16:51 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dat er gewoon heel af en toe een 32 tussen ligt, maar geen 33 laat staan een 34.
Jeans blijft wel echt een uitdaging hoor, met zukke bovenbenen en bips, en dan een taille die ruim 30 cm slanker is.
Ze zullen vast wel van 1 of 2 modellen een 33 hebben liggen en de webshop vast ook, maar het zijn toch allemaal 28 t/m 32 maatjes.quote:Op donderdag 22 september 2022 22:04 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Wat, Esprit geen 33 meer? Die had ik laatst juist weer uit de kast getrokken omdat m'n 32 oncomfortabel krap zaten.
En ik weet niet of het m'n hormoonreset was of m'n stap om mee te doen met het afvalklasje van m'n bootcamptrainer, maar ik zit weer on track en een broek die in augustus nog net aan dicht kon (en dus niet echt draagbaar was, want ik wil ook kunnen zitten ), zit nu weer perfect.
Hij hamert alleen nogal sterk op vrij veel eiwitten en dat blijft een uitdaging met m'n derp-darmen, maar verder sluit trainer z'n 'methode' echt perfect aan bij wat ik zelf fijn vind, geen kort dieet, maar langzaam duurzame aanpassingen maken, dus top.
Flauwe winkel.quote:Op vrijdag 23 september 2022 07:13 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ze zullen vast wel van 1 of 2 modellen een 33 hebben liggen en de webshop vast ook, maar het zijn toch allemaal 28 t/m 32 maatjes.
Er past nooit iets om m'n bips.quote:Op vrijdag 23 september 2022 10:50 schreef SQ het volgende:
Broeken kopen blijft kut. Er liggen er altijd 546 in maat 26 en die ene die wel om mijn reet past ligt er altijd alleen nog in lengtemaat 34
Lengtemaat 30 komt soberso al niet in mijn bilmaatquote:Op vrijdag 23 september 2022 10:52 schreef miss_sly het volgende:
Ik bestelde een nieuwe jeans bij WE en die valt behoorlijk goed en zit lekker. En high rise flared model. Ook lengtematen te bestellen, want ik moet lengtemaat 30 hebben
Bij WE gaat is tot 36/30.quote:Op vrijdag 23 september 2022 10:56 schreef SQ het volgende:
[..]
Lengtemaat 30 komt soberso al niet in mijn bilmaat
Ik heb nu fijne pull-on pantalons van only, dat zijn eigenlijk 7/8 broeken maar perfect voor mij
(Ik draag die shit op kantoor)
Ik zie ze wel steeds meer weerquote:Op vrijdag 23 september 2022 11:02 schreef IJsdraakje het volgende:
Dan is 33/32 of 32/32 wel rete(hihaho)makkelijk.
Tenminste, zolang ze de heupmodellen niet in de mode dwingen, die mot ik niet.
Ik vrees ook een beetje.quote:
Dat zag ik ook, inderdaad. Echt zo stom.quote:Op vrijdag 23 september 2022 11:05 schreef IJsdraakje het volgende:
Wel weer een beetje jammer dat de lengtematen nvt zijn bij 34 t/m 42.
Meh, niet goed, niet slecht. Maar meestal is het geen goed teken als het hier rustig isquote:Op vrijdag 30 september 2022 19:59 schreef MeisPluis het volgende:
Wat is het stil hier
Iedereen nog een beetje op de goede weg?
Goed gedaan om een andere diëtiste te zoeken. Het moet een goede ‘fit’ zijn.quote:Op dinsdag 4 oktober 2022 13:13 schreef ChildoftheStars het volgende:
En we melden ons weer eens. Ik dacht ik weeg mezelf een tijd niet --> Heel erg slecht plan! Ik schaam me nu dood voor mijn gewicht. Ik noem hem niet zelfs, durf het hier ook niet
Maar, positief doen. Ik heb een andere diëtiste aangeschreven, voor een second opinie. Extra advies en hulp. Het lijstje van de vorige diëtist helpt niet voor mij en ik weet niet. Het is een lieve vrouw, maar ze past niet helemaal bij mij. Ik kan er geen vinger op leggen, maar ze is nogal rigide in haar eetlijst. Van hier van je van af, maar dat gebeurt niet bij mij. Het wordt even een pittige periode. Heftige therapie en afvallen. Allemaal nodig. En hier ga ik even verantwoorden wat ik eet. Zodat ik niet nog meer dichtgroei
Ik houd me voorlopig aan het lijstje van de oude diëtist. Misschien krijg ik een nieuwe lijst bij de ander, misschien niet. In elk geval gaan de schouders er weer flink onder, we gaan ervoor.
Dus schaamte opzij en ons best doen
EDIT: 9 november kan ik bij de nieuwe diëtiste terecht Dus tot die tijd mijn best doen met mijn huidige lijst en dan eens zien wat zij voor advies heeft
Dank je wel, leek mij ook. En ik hoef echt geen maatje 34 meer, maar gezonder kan welquote:Op dinsdag 4 oktober 2022 20:00 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Goed gedaan om een andere diëtiste te zoeken. Het moet een goede ‘fit’ zijn.
En het is geen sprint hč. Het moet werken op lange termijn.
Woooooow! Super goed bezigquote:Op dinsdag 4 oktober 2022 20:02 schreef Cathmar het volgende:
Nog drie kilo tot bmi gezond. Hoop daar eind van het jaar te zijn.
Lastig, lijkt me ook lastig in combinatie met het brouwen trouwens. Succes met oppakkenquote:Op dinsdag 4 oktober 2022 19:32 schreef Sarabi het volgende:
Hier gaat het ook niet helemaal lekker.
Erg drukke maand gehad en dan ga ik kennelijk automatisch slechter eten en drinken.
Gelukkig wordt het vanaf volgende week weer rustiger.
Hier loopt het rustig door. Ik ben een stuk minder streng dus dan gaat het minder snel maar dat geeft niet, als het maar blijft gaanquote:Op vrijdag 30 september 2022 19:59 schreef MeisPluis het volgende:
Wat is het stil hier
Iedereen nog een beetje op de goede weg?
Ik heb eindelijk de weg naar beneden weer gevonden, heeft even geduurd.
Inmiddels sinds eind juli ruim 2 kg kwijt maar door het veel sporten ook wat meer plattere vormen teruggekregen.
Vandaag 10 km hardgelopen, de wedstrijd is over 5 weken dus moet nog even aan de bak!
Planning morgen:
O: smoothie groente en fruit
L: 2 boterhammen met beleg
D: nog onbekend …
Netjes!!!quote:Op dinsdag 4 oktober 2022 21:18 schreef tombolafan het volgende:
[..]
Hier loopt het rustig door. Ik ben een stuk minder streng dus dan gaat het minder snel maar dat geeft niet, als het maar blijft gaan
Gister voor het eerst een groen BMI
Maar goed, net op t randje dus ik moet wel nog ff doorzetten
Wat een fijn compliment!quote:Op vrijdag 30 september 2022 21:44 schreef BE het volgende:
Weinig nieuws te melden. Niks er af, niks er bij.
Vandaag wel een fijn compliment van iemand die me in de verte niet herkende.
En dat met pas -8. En afkledende zwarte kleding aan, broek m lange blouse en jasje. Toch leuk om te horen.
Weinig gelopen afgelopen week, ik hoop morgenochtend eindelijk weer te gaan.
Ik zou kwark nemen, dat vult wat meer. En een handje nootjes erdoor misschien?quote:Op zondag 9 oktober 2022 19:12 schreef ChildoftheStars het volgende:
Even een vraag. Het concept brood de hele dag ben ik een beetje zat. Dus ik wil anders ontbijten. Ik heb het volgende in mijn hoofd en vraag jullie advies
Halfvolle yoghurt met banaan en twee rijstwafels met vegavlees (ik heb paté, boterhamworst en kipfilet. Even dan kiezen wat ik wil).
Het lijkt mij een stevig en voedzaam ontbijt, maar misschien wat eraf of erbij?
Is dat niet meteen een enorme bom aan kcals? En noten en kwark?quote:Op zondag 9 oktober 2022 19:51 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Ik zou kwark nemen, dat vult wat meer. En een handje nootjes erdoor misschien?
Klopt van de vezels, maar ik lunch met brood en groente, avondeten groente en volkoren spul. Nog fruit erbij. Dat zit wel goed. Ik heb nog nooit cottage cheese gehad eigenlijkquote:Op zondag 9 oktober 2022 20:24 schreef Cathmar het volgende:
Griekse yoghurt is ook een goed idee want zitten lekker veel eiwitten in. Mijn persoonlijke favoriet voor de ochtend is cottage cheese met appel. Hoe meer eiwitten in de ochtend hoe beter. Voor mij.
En rijstwafels ipv brood lever je wel wat in op vezels. Maar kan natuurlijk prima een afwisseling zijn.
Je love of hate het. Het is een textuur die niet iedereen kan waarderen. Ik hou er van.quote:Op zondag 9 oktober 2022 21:01 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik heb nog nooit cottage cheese gehad eigenlijk
Zoek iets wat hoog is in eiwitten. Dat vult namelijk goed voor een langere periode.quote:Op zondag 9 oktober 2022 19:12 schreef ChildoftheStars het volgende:
Even een vraag. Het concept brood de hele dag ben ik een beetje zat. Dus ik wil anders ontbijten. Ik heb het volgende in mijn hoofd en vraag jullie advies
Halfvolle yoghurt met banaan en twee rijstwafels met vegavlees (ik heb paté, boterhamworst en kipfilet. Even dan kiezen wat ik wil).
Het lijkt mij een stevig en voedzaam ontbijt, maar misschien wat eraf of erbij?
Even een kleine opsomming per 100 ml of 100 gr:quote:Op zondag 9 oktober 2022 21:01 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Is dat niet meteen een enorme bom aan kcals? En noten en kwark?
[..]
Klopt van de vezels, maar ik lunch met brood en groente, avondeten groente en volkoren spul. Nog fruit erbij. Dat zit wel goed. Ik heb nog nooit cottage cheese gehad eigenlijk
Ja ho, zet er dan ook wel ff bij dat je extra magere 0% kwark als referentie neemt hier hequote:Op maandag 10 oktober 2022 08:11 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Even een kleine opsomming per 100 ml of 100 gr:
Halfvolle yoghurt: 50 kcals, 1,6 gr vet
Griekse yoghurt 10% vet: 128 kcal en 10 gr vet
Griekse yoghurt 5% vet: 77 kcal en 5 gr vet
Griekse yoghurt 2% vet: 61 kcal en 2 gr vet
Kwark: 50 kcal en geen vet
En dan zit ik persoonlijk van Griekse yoghurt of kwark langer vol en dan krijg je ook meer eiwitten binnen. En halfvolle yoghurt vind ik qua structuur ook echt minder lekker, maar dat kan persoonlijk zijn.
En een handje noten, zoals een walnoot of 5 in stukjes, is 125 kcals ongeveer. Dus met 200 gram kwark, 5 nootjes en een baan heb je een ontbijt dat voedzaam en gebalanceerd is voor 375 kcals. Dat is echt helemaal prima
Niet bewust, sorry. Ik ging naar ah.nl, typte kwark in en nam de eerste.quote:Op vrijdag 14 oktober 2022 09:50 schreef SQ het volgende:
[..]
Ja ho, zet er dan ook wel ff bij dat je extra magere 0% kwark als referentie neemt hier he
Ik las gisteren wat nieuwe wetenschappelijke artikelen over voeding. Eén was: krijg je minder vetweefsel van het eten van 1 avocado per dag?quote:Op vrijdag 14 oktober 2022 12:19 schreef BE het volgende:
Ik heb heel erg zin in poffertjes. Why...
Sla is zo koud.
Ik fiets zo wel even naar de ah voor avocado en kh arm brood en dan met gebakken eitje en avocado.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik moest zo lachen dat daar onderzoek naar was gedaan."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op vrijdag 14 oktober 2022 13:17 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik las gisteren wat nieuwe wetenschappelijke artikelen over voeding. Eén was: krijg je minder vetweefsel van het eten van 1 avocado per dag?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik moest zo lachen dat daar onderzoek naar was gedaan.
Op de trap van mijn kantoor staan inspirerende teksten en feitjes over traplopen. Eentje is: "it is a myth that climbing stairs two steps at a time burns twice as much calories"
En toen dacht ik, wauw, ik wist niet eens dat die mythe bestond. Zouden er echt mensen zijn die dat geloven?
Then again zag ik vandaag iemand op fatsecret posten dat ze volgens de weegschaal 31,4 % vetpercentage had, de conclusie was dat ze dan dus 65% spiermassa had (ze wist zeker dat botten maar 4% waren) en dat haar hoge bmi dus door de zware spieren kwam
Mensendisclaimer
quote:Op vrijdag 14 oktober 2022 13:17 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik las gisteren wat nieuwe wetenschappelijke artikelen over voeding. Eén was: krijg je minder vetweefsel van het eten van 1 avocado per dag?Best een specifieke onderzoeksvraag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik moest zo lachen dat daar onderzoek naar was gedaan.
Ik heb ook niet de illusie dat ik er slanker van wordt. Het is gewoon superlekker. En groen, ipv bruin.***
Dat laatste is geen zekerheidquote:Op vrijdag 14 oktober 2022 13:39 schreef BE het volgende:
[..]
Best een specifieke onderzoeksvraag.
Ik heb ook niet de illusie dat ik er slanker van wordt. Het is gewoon superlekker. En groen, ipv bruin.
Truethat... Het blijft een gok...quote:
Ja, geweldigquote:Op vrijdag 14 oktober 2022 13:35 schreef SQ het volgende:
Then again zag ik vandaag iemand op fatsecret posten dat ze volgens de weegschaal 31,4 % vetpercentage had, de conclusie was dat ze dan dus 65% spiermassa had (ze wist zeker dat botten maar 4% waren) en dat haar hoge bmi dus door de zware spieren kwam
Mensen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Donna.quote:Op vrijdag 14 oktober 2022 19:16 schreef Vanyel het volgende:
Oef. Ik bleef hangen op het woord adiposity.
Adipose
Ik kende dat woord niet, tot
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wat dacht je van zo'n spaans gevuld ei uit de oven, haast een soort quiche, maar dan zonder de overload aan koolhydraten. Groentes, aardappels, ei met een scheutje melk opkloppen en dat de oven in gooienquote:Op zaterdag 15 oktober 2022 15:59 schreef BE het volgende:
Iemand een tip voor snel, makkelijk, lekker zaterdag avond avond eten? En dan gezond.
Van de niet gezonde versie kan ik plenty verzinnen. :’) Grote favoriet hier is bijvoorbeeld curry, maar dat eten we zo vaak op zaterdagavond dat is eigenlijk ook wel weer een beetje saai.
Mmm er schiet mij nu zelf Chicken chow mein in gedachten…
Niet meer voor vanavond maar wij eten regelmatig pasta salade.quote:Op zaterdag 15 oktober 2022 15:59 schreef BE het volgende:
Iemand een tip voor snel, makkelijk, lekker zaterdag avond avond eten? En dan gezond.
Van de niet gezonde versie kan ik plenty verzinnen. :’) Grote favoriet hier is bijvoorbeeld curry, maar dat eten we zo vaak op zaterdagavond dat is eigenlijk ook wel weer een beetje saai.
Mmm er schiet mij nu zelf Chicken chow mein in gedachten…
Soep met lekker veel groente, kun je van tevoren maken eventueel en invriezen. Met Turks brood met houmous ofzo erbij.quote:Op zaterdag 15 oktober 2022 15:59 schreef BE het volgende:
Iemand een tip voor snel, makkelijk, lekker zaterdag avond avond eten? En dan gezond.
Van de niet gezonde versie kan ik plenty verzinnen. :’) Grote favoriet hier is bijvoorbeeld curry, maar dat eten we zo vaak op zaterdagavond dat is eigenlijk ook wel weer een beetje saai.
Mmm er schiet mij nu zelf Chicken chow mein in gedachten…
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |