LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zie een verband.quote:Op woensdag 21 september 2022 11:17 schreef BE het volgende:
[..]
Heel verleidelijk idd. Maar ik heb de dagen erna mijn fun al gehad met beschuitjes en een 3kg pot nutellaEn nu was dat lage getal echt een boost om te zeggen ‘all is not lost, nu doorpakken weer.’
Ik wil echt iig nog even 3kg eraf en dan door met nog eens 5 en nog eens en nog eens en nog eens en… :’)
Even checken of je dan via de us of de uk marketplace inlogt en account maakt.quote:Op woensdag 21 september 2022 10:55 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat heb ik op mijn lijstje staan, want er zijn een aantal boeken die ik graag wil beluisteren en die zijn niet via de bibliotheekapp te krijgen.
Andere collectie en andere prijzen.
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
quote:
[..]
3 kilo Nutella? Damn womandoorzetter.
Kind en ik hebben uitgerekend dat daar zo’n 16000+ kcal in zitten! 😵
Dus verder dan een paar beschuitjes ben ik maar niet gegaan.
quote:
***
Ach moet kunnen toch? Zolang je maar genoeg beweegtquote:
[..]
Ik denk dat 1 kilo nutella aardig dicht in de buurt komt bij 1 kilo lichaamsvet ja
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ah kijk, goede tipquote:
Even checken of je dan via de us of de uk marketplace inlogt en account maakt.
Andere collectie en andere prijzen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Ach moet kunnen toch? Zolang je maar genoeg beweegtWe know who.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dat was milka volgens mijdisclaimer
Zo, weer een dag bijna voorbij. Nu op de bank, manlief is richting sportschool.
Niet. Snaaien.
Niet. Snaaien.
disclaimer
ging meer over de userquote:
[..]
We know who.
En dat was milka volgens mij
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Oh topic doet het nog.
Ik ben nog steeds ongeveer even zwaar maar heb wel echt het idee dat het lijf strakker/gespierder is dan eerst. Wordt me ook veel gezegd en dat neem ik dan met een korreltje zout want kleding doet een boel dit dat, maar de fysio zei het ook toen ik in m'n ondergoed stond maandag.
Edit: er is 4 kilo af sinds begin dit jaar, dus wel iets. Fysio heeft me ook al 7 maand niet in ondergoed gezien trouwens.
Ik ben nog steeds ongeveer even zwaar maar heb wel echt het idee dat het lijf strakker/gespierder is dan eerst. Wordt me ook veel gezegd en dat neem ik dan met een korreltje zout want kleding doet een boel dit dat, maar de fysio zei het ook toen ik in m'n ondergoed stond maandag.
Edit: er is 4 kilo af sinds begin dit jaar, dus wel iets. Fysio heeft me ook al 7 maand niet in ondergoed gezien trouwens.
Sterkheidsbaas van alles.
Geen andere fysio? Ik heb 2 'vaste' fysio's! kwam er zo vaakquote:Op woensdag 21 september 2022 20:13 schreef Lonaa het volgende:
Niet omdat ik niet fysio nodig had maar ze kreeg een baby
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Was in december en januari nog wel bij een andere fysio onder behandeling voor ontstoken pees in schouder. Daar joepste ze stroom in met een naald.quote:
[..]
Geen andere fysio? Ik heb 2 'vaste' fysio's! kwam er zo vaak
Die wist an sich ook wel raad met mijn heup maar toen brak ze haar duim. De fysio die ik heb is ook CrossFit coach en dat is wel heel prettig.
Sterkheidsbaas van alles.
Laisje:
14.00: kwark m bessen, banaan en kh-arme granola
16.00: 2 handen dropjes, stuk leverworst
18.30: pastasalade met tonijn, komkommer, wittekaas en olijven. Bakje gefrituurde groente
21.00: smoothie van mango, blauwe bessen, yoghurt en sinaasappelsap
14.00: kwark m bessen, banaan en kh-arme granola
16.00: 2 handen dropjes, stuk leverworst
18.30: pastasalade met tonijn, komkommer, wittekaas en olijven. Bakje gefrituurde groente
21.00: smoothie van mango, blauwe bessen, yoghurt en sinaasappelsap
***
Ik ben gewoon een soort van vergeten te eten nog vandaag! 
Dat ik dat ooit nog mee zou maken zeg!
Vanmorgen wilde ik niet en daarna ben ik druk geweest nu denk ik ineens: goh, wat heb ik een honger!
Dat ik dat ooit nog mee zou maken zeg! Vanmorgen wilde ik niet en daarna ben ik druk geweest nu denk ik ineens: goh, wat heb ik een honger!
***
Hahaha omg. Wel uitkijken dat je nu geen uitgehongerde EAT ALL THE THINGS doet danquote:
Ik ben gewoon een soort van vergeten te eten nog vandaag!
Vanmorgen wilde ik niet en daarna ben ik druk geweest nu denk ik ineens: goh, wat heb ik een honger!
disclaimer
Die pot Nutella bijv.quote:
[..]
Hahaha omg. Wel uitkijken dat je nu geen uitgehongerde EAT ALL THE THINGS doet dan
Wat verstandigquote:
[..]
Neuh, 2 boterhammen met gebakken eitjes en avocado.
disclaimer
Ik kan het wel!quote:
Nu was de weegschaal vanmorgen wel echt heel erg aardig, dus dat motiveert natuurlijk ook wel om nu gewoon echt even door te zetten. Ik zou zo graag door het volgende tiental heen gaan zeg maar. En dat is nu nog 1,9 er af.
***
Ik was vandaag bij de Only en de Esprit. Dat motiveert niet. 
Geef gewoon jeans in mijn maat. Ugh.
Geef gewoon jeans in mijn maat. Ugh.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Ik was vandaag bij de Only en de Esprit. Dat motiveert niet.
***
Dat er gewoon heel af en toe een 32 tussen ligt, maar geen 33 laat staan een 34.quote:
Jeans blijft wel echt een uitdaging hoor, met zukke bovenbenen en bips, en dan een taille die ruim 30 cm slanker is.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat, Esprit geen 33 meer?quote:
[..]
Dat er gewoon heel af en toe een 32 tussen ligt, maar geen 33 laat staan een 34.
Jeans blijft wel echt een uitdaging hoor, met zukke bovenbenen en bips, en dan een taille die ruim 30 cm slanker is.
Die had ik laatst juist weer uit de kast getrokken omdat m'n 32 oncomfortabel krap zaten.En ik weet niet of het m'n hormoonreset was of m'n stap om mee te doen met het afvalklasje van m'n bootcamptrainer, maar ik zit weer on track en een broek die in augustus nog net aan dicht kon (en dus niet echt draagbaar was, want ik wil ook kunnen zitten
), zit nu weer perfect. Hij hamert alleen nogal sterk op vrij veel eiwitten en dat blijft een uitdaging met m'n derp-darmen, maar verder sluit trainer z'n 'methode' echt perfect aan bij wat ik zelf fijn vind, geen kort dieet, maar langzaam duurzame aanpassingen maken, dus top.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En net toen ik vond dat ik zo weinig gegeten had vandaag dat ik best heus wel 1 (lees 3) beschuitje met Nutella kon nemen ging de telefoon en mag ik zo weer aan het werk.
Saved by the bell. Het is een banaan geworden.
16.00: 2 boterhammen met 1 avocado en 3 kleine eitjes
18.30: bloemkoolschotel met aardappelschijfjes, gehakt en spekjes en room uit de oven
Ergens nog een stukje leverworst en nu net een banaan.
Ik denk dat ik nog even een kapje met kaas pak voor ik weg moet. Ik moet wel blijven staan natuurlijk.
Saved by the bell. Het is een banaan geworden.
16.00: 2 boterhammen met 1 avocado en 3 kleine eitjes
18.30: bloemkoolschotel met aardappelschijfjes, gehakt en spekjes en room uit de oven
Ergens nog een stukje leverworst en nu net een banaan.
Ik denk dat ik nog even een kapje met kaas pak voor ik weg moet. Ik moet wel blijven staan natuurlijk.
***
Ze zullen vast wel van 1 of 2 modellen een 33 hebben liggen en de webshop vast ook, maar het zijn toch allemaal 28 t/m 32 maatjes.quote:
[..]
Wat, Esprit geen 33 meer?
En ik weet niet of het m'n hormoonreset was of m'n stap om mee te doen met het afvalklasje van m'n bootcamptrainer, maar ik zit weer on track en een broek die in augustus nog net aan dicht kon (en dus niet echt draagbaar was, want ik wil ook kunnen zitten
Hij hamert alleen nogal sterk op vrij veel eiwitten en dat blijft een uitdaging met m'n derp-darmen, maar verder sluit trainer z'n 'methode' echt perfect aan bij wat ik zelf fijn vind, geen kort dieet, maar langzaam duurzame aanpassingen maken, dus top.
Sterkheidsbaas van alles.
Flauwe winkel.quote:
[..]
Ze zullen vast wel van 1 of 2 modellen een 33 hebben liggen en de webshop vast ook, maar het zijn toch allemaal 28 t/m 32 maatjes.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Broeken kopen blijft kut. Er liggen er altijd 546 in maat 26 en die ene die wel om mijn reet past ligt er altijd alleen nog in lengtemaat 34
disclaimer
Ik bestelde een nieuwe jeans bij WE en die valt behoorlijk goed en zit lekker. En high rise flared model. Ook lengtematen te bestellen, want ik moet lengtemaat 30 hebben
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Er past nooit iets om m'n bips.quote:
Broeken kopen blijft kut. Er liggen er altijd 546 in maat 26 en die ene die wel om mijn reet past ligt er altijd alleen nog in lengtemaat 34
Sterkheidsbaas van alles.
Lengtemaat 30 komt soberso al niet in mijn bilmaatquote:Op vrijdag 23 september 2022 10:52 schreef miss_sly het volgende:
Ik bestelde een nieuwe jeans bij WE en die valt behoorlijk goed en zit lekker. En high rise flared model. Ook lengtematen te bestellen, want ik moet lengtemaat 30 hebben
Ik heb nu fijne pull-on pantalons van only, dat zijn eigenlijk 7/8 broeken maar perfect voor mij
(Ik draag die shit op kantoor)
disclaimer
Bij WE gaat is tot 36/30.quote:
[..]
Lengtemaat 30 komt soberso al niet in mijn bilmaat
Ik heb nu fijne pull-on pantalons van only, dat zijn eigenlijk 7/8 broeken maar perfect voor mij
(Ik draag die shit op kantoor)
En dan zijn die maten altijd als eerste uitverkocht, waardoor je toch zou denken dat ze er bij de makers wel zouden leren dat 26/34 misschien wat minder verkocht gaat worden. De meerderheid van de vrouwn is niet heel lang en superslank.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Dan is 33/32 of 32/32 wel rete(hihaho)makkelijk.
Tenminste, zolang ze de heupmodellen niet in de mode dwingen, die mot ik niet.
Tenminste, zolang ze de heupmodellen niet in de mode dwingen, die mot ik niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
https://www.wefashion.nl/(...)123__0062_color=0062
Ook high rise, maar ook mid en low, geloof ik.
Ik wilde een high rise passen en het bevalt me wonderlijk wel. Had ik niet gedacht.
Ook high rise, maar ook mid en low, geloof ik.
Ik wilde een high rise passen en het bevalt me wonderlijk wel. Had ik niet gedacht.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik zie ze wel steeds meer weerquote:
Dan is 33/32 of 32/32 wel rete(hihaho)makkelijk.
Tenminste, zolang ze de heupmodellen niet in de mode dwingen, die mot ik niet.
Sterkheidsbaas van alles.
Wel weer een beetje jammer dat de lengtematen nvt zijn bij 34 t/m 42.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vrees ook een beetje.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat zag ik ook, inderdaad. Echt zo stom.quote:
Wel weer een beetje jammer dat de lengtematen nvt zijn bij 34 t/m 42.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Flared.
M'n kont komt echt zoveel beter tot z'n recht met flared.
M'n kont komt echt zoveel beter tot z'n recht met flared.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind flared juist flatterend.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Broeken zijn echt een drama. Ik ga binnenkort maar weer een keer op pad om weer eens te proberen een of twee goede te vinden. Heb er nu maar één die echt goed zit voor mijn werk.
Ennnn 13 kilo er af! Ging twee maanden heel traag en nu ineens weer wat beter. Heb een doel in gedachten voor kerst. Dat is nog 2 kilo. Hebben jullie ook zo’n getal dat je gewoon heel graag wil zien op de weegschaal?
Ennnn 13 kilo er af! Ging twee maanden heel traag en nu ineens weer wat beter. Heb een doel in gedachten voor kerst. Dat is nog 2 kilo. Hebben jullie ook zo’n getal dat je gewoon heel graag wil zien op de weegschaal?
Met een meidenkwartet
En heb mijn bmi even opnieuw bekeken. Nog 4 kilo tot ik officieel niet meer in de categorie overgewicht zit!
Met een meidenkwartet
Wat is het stil hier 
Iedereen nog een beetje op de goede weg?
Ik heb eindelijk de weg naar beneden weer gevonden, heeft even geduurd.
Inmiddels sinds eind juli ruim 2 kg kwijt maar door het veel sporten ook wat meer plattere vormen teruggekregen.
Vandaag 10 km hardgelopen, de wedstrijd is over 5 weken dus moet nog even aan de bak!
Planning morgen:
O: smoothie groente en fruit
L: 2 boterhammen met beleg
D: nog onbekend …
Iedereen nog een beetje op de goede weg?
Ik heb eindelijk de weg naar beneden weer gevonden, heeft even geduurd.
Inmiddels sinds eind juli ruim 2 kg kwijt maar door het veel sporten ook wat meer plattere vormen teruggekregen.
Vandaag 10 km hardgelopen, de wedstrijd is over 5 weken dus moet nog even aan de bak!
Planning morgen:
O: smoothie groente en fruit
L: 2 boterhammen met beleg
D: nog onbekend …
Weinig nieuws te melden. Niks er af, niks er bij.
Vandaag wel een fijn compliment van iemand die me in de verte niet herkende.
En dat met pas -8. En afkledende zwarte kleding aan, broek m lange blouse en jasje. Toch leuk om te horen.
Weinig gelopen afgelopen week, ik hoop morgenochtend eindelijk weer te gaan.
Vandaag wel een fijn compliment van iemand die me in de verte niet herkende.
En dat met pas -8. En afkledende zwarte kleding aan, broek m lange blouse en jasje. Toch leuk om te horen.
Weinig gelopen afgelopen week, ik hoop morgenochtend eindelijk weer te gaan.
***
Meh, niet goed, niet slecht. Maar meestal is het geen goed teken als het hier rustig isquote:
Wat is het stil hier
Iedereen nog een beetje op de goede weg?
Hier is een gigantische verbouwing gaande die uitloopt, met 2 kleine kinderen en sowieso moeizame thuissituatie momenteel. Eten is niet mijn prioriteit. Al houd ik wel (80%) IF aan en probeer ik meer fruit, noten en crackers te pakken met thee als ik vanalles in mn mond wil stoppen, ipv snoep, chips en drank.
Volgende week ga ik de schade maar eens bekijken.
Volgende week ga ik de schade maar eens bekijken.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Hier gaat het ook wel z'n gangetje. Trainen wat minder frequent de afgelopen 2 weken wegens lijf-meh.
Sterkheidsbaas van alles.
Vanmorgen heerlijk 1,5u gelopen!
Lijstje:
3 muesli-boterhammen met kaas
2 tosti’s
Tomaten m mozzarella en dressing, kipfilet m boursin en spek
En dan vanavond wat chocotoffjes.
Lijstje:
3 muesli-boterhammen met kaas
2 tosti’s
Tomaten m mozzarella en dressing, kipfilet m boursin en spek
En dan vanavond wat chocotoffjes.
***
Vooral niet zoveel te melden, ik heb wat begeleiding van m'n trainer nu en dat blijkt inderdaad het zetje wat ik nodig had, nu -4kg tov half augustus.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hier ook weinig te melden. Gewicht ongeveer hetzelfde. Beweging stond twee weken op een lager potje wegens eerst pijnlijke rug en afgelopen week erg druk.
Wel weer Powerwalking gedaan woensdag en het was weer fijn. Ik hoop aankomende week een aantal keer zelf ook te gaan lopen. En woensdag dan uiteraard met mijn groepje.
Wel weer Powerwalking gedaan woensdag en het was weer fijn. Ik hoop aankomende week een aantal keer zelf ook te gaan lopen. En woensdag dan uiteraard met mijn groepje.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
En we melden ons weer eens. Ik dacht ik weeg mezelf een tijd niet --> Heel erg slecht plan! Ik schaam me nu dood voor mijn gewicht. Ik noem hem niet zelfs, durf het hier ook niet
Maar, positief doen. Ik heb een andere diëtiste aangeschreven, voor een second opinie. Extra advies en hulp. Het lijstje van de vorige diëtist helpt niet voor mij en ik weet niet. Het is een lieve vrouw, maar ze past niet helemaal bij mij. Ik kan er geen vinger op leggen, maar ze is nogal rigide in haar eetlijst. Van hier van je van af, maar dat gebeurt niet bij mij. Het wordt even een pittige periode. Heftige therapie en afvallen. Allemaal nodig. En hier ga ik even verantwoorden wat ik eet. Zodat ik niet nog meer dichtgroei
Ik houd me voorlopig aan het lijstje van de oude diëtist. Misschien krijg ik een nieuwe lijst bij de ander, misschien niet. In elk geval gaan de schouders er weer flink onder, we gaan ervoor.
Dus schaamte opzij en ons best doen
EDIT: 9 november kan ik bij de nieuwe diëtiste terecht Dus tot die tijd mijn best doen met mijn huidige lijst en dan eens zien wat zij voor advies heeft
[ Bericht 11% gewijzigd door ChildoftheStars op 04-10-2022 16:35:45 ]
Maar, positief doen. Ik heb een andere diëtiste aangeschreven, voor een second opinie. Extra advies en hulp. Het lijstje van de vorige diëtist helpt niet voor mij en ik weet niet. Het is een lieve vrouw, maar ze past niet helemaal bij mij. Ik kan er geen vinger op leggen, maar ze is nogal rigide in haar eetlijst. Van hier van je van af, maar dat gebeurt niet bij mij. Het wordt even een pittige periode. Heftige therapie en afvallen. Allemaal nodig. En hier ga ik even verantwoorden wat ik eet. Zodat ik niet nog meer dichtgroei
Ik houd me voorlopig aan het lijstje van de oude diëtist. Misschien krijg ik een nieuwe lijst bij de ander, misschien niet. In elk geval gaan de schouders er weer flink onder, we gaan ervoor.
Dus schaamte opzij en ons best doen
EDIT: 9 november kan ik bij de nieuwe diëtiste terecht
Dus tot die tijd mijn best doen met mijn huidige lijst en dan eens zien wat zij voor advies heeft[ Bericht 11% gewijzigd door ChildoftheStars op 04-10-2022 16:35:45 ]
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Hier gaat het ook niet helemaal lekker.
Erg drukke maand gehad en dan ga ik kennelijk automatisch slechter eten en drinken.
Gelukkig wordt het vanaf volgende week weer rustiger.
Erg drukke maand gehad en dan ga ik kennelijk automatisch slechter eten en drinken.
Gelukkig wordt het vanaf volgende week weer rustiger.
Goed gedaan om een andere diëtiste te zoeken. Het moet een goede ‘fit’ zijn.quote:
En we melden ons weer eens. Ik dacht ik weeg mezelf een tijd niet --> Heel erg slecht plan! Ik schaam me nu dood voor mijn gewicht. Ik noem hem niet zelfs, durf het hier ook niet
Maar, positief doen. Ik heb een andere diëtiste aangeschreven, voor een second opinie. Extra advies en hulp. Het lijstje van de vorige diëtist helpt niet voor mij en ik weet niet. Het is een lieve vrouw, maar ze past niet helemaal bij mij. Ik kan er geen vinger op leggen, maar ze is nogal rigide in haar eetlijst. Van hier van je van af, maar dat gebeurt niet bij mij. Het wordt even een pittige periode. Heftige therapie en afvallen. Allemaal nodig. En hier ga ik even verantwoorden wat ik eet. Zodat ik niet nog meer dichtgroei
Ik houd me voorlopig aan het lijstje van de oude diëtist. Misschien krijg ik een nieuwe lijst bij de ander, misschien niet. In elk geval gaan de schouders er weer flink onder, we gaan ervoor.
Dus schaamte opzij en ons best doen
EDIT: 9 november kan ik bij de nieuwe diëtiste terecht
En het is geen sprint hč. Het moet werken op lange termijn.
Met een meidenkwartet
Dank je wel, leek mij ook. En ik hoef echt geen maatje 34 meer, maar gezonder kan welquote:
[..]
Goed gedaan om een andere diëtiste te zoeken. Het moet een goede ‘fit’ zijn.
En het is geen sprint hč. Het moet werken op lange termijn.
Woooooow! Super goed bezigquote:
Nog drie kilo tot bmi gezond. Hoop daar eind van het jaar te zijn.
Lastig, lijkt me ook lastig in combinatie met het brouwen trouwens. Succes met oppakkenquote:
Hier gaat het ook niet helemaal lekker.
Erg drukke maand gehad en dan ga ik kennelijk automatisch slechter eten en drinken.
Gelukkig wordt het vanaf volgende week weer rustiger.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Hier loopt het rustig door. Ik ben een stuk minder streng dus dan gaat het minder snel maar dat geeft niet, als het maar blijft gaanquote:
Wat is het stil hier
Iedereen nog een beetje op de goede weg?
Ik heb eindelijk de weg naar beneden weer gevonden, heeft even geduurd.
Inmiddels sinds eind juli ruim 2 kg kwijt maar door het veel sporten ook wat meer plattere vormen teruggekregen.
Vandaag 10 km hardgelopen, de wedstrijd is over 5 weken dus moet nog even aan de bak!
Planning morgen:
O: smoothie groente en fruit
L: 2 boterhammen met beleg
D: nog onbekend …
Gister voor het eerst een groen BMI
Maar goed, net op t randje dus ik moet wel nog ff doorzetten
J'ai vu un escarbot ivre!-Komupolapana
Het zijn de kleine dingen die het doen <3
Het zijn de kleine dingen die het doen <3
Netjes!!!quote:
[..]
Hier loopt het rustig door. Ik ben een stuk minder streng dus dan gaat het minder snel maar dat geeft niet, als het maar blijft gaan
Gister voor het eerst een groen BMI
Maar goed, net op t randje dus ik moet wel nog ff doorzetten
Met een meidenkwartet
Wat een fijn compliment!quote:
Weinig nieuws te melden. Niks er af, niks er bij.
Vandaag wel een fijn compliment van iemand die me in de verte niet herkende.
En dat met pas -8. En afkledende zwarte kleding aan, broek m lange blouse en jasje. Toch leuk om te horen.
Weinig gelopen afgelopen week, ik hoop morgenochtend eindelijk weer te gaan.
Ik moet echt nieuwe broeken
flared het liefst Dan zie je misschien iets beter dat ik afgevallen ben ook
J'ai vu un escarbot ivre!-Komupolapana
Het zijn de kleine dingen die het doen <3
Het zijn de kleine dingen die het doen <3
Ik blijf ook maar complimenten krijgen over m'n figuur. De weegschaal is nog steeds stabiel.
Lijstje doen, voor de grap?
S: 5x3 deadlift + dooie puppywerk
O: kwark, whey, banaan.
L: restje kip van gisteren met iets van groente dat ik vind in de koelkast.
D: schnitzel, rosti, champignons, meer groente die ik vind.
T: iets van fruit. Of kaas. Of uh, ja.
Lijstje doen, voor de grap?
S: 5x3 deadlift + dooie puppywerk
O: kwark, whey, banaan.
L: restje kip van gisteren met iets van groente dat ik vind in de koelkast.
D: schnitzel, rosti, champignons, meer groente die ik vind.
T: iets van fruit. Of kaas. Of uh, ja.
Sterkheidsbaas van alles.
Gister ging bokszak training echt lekker, dus dat is wel fijn. De buikspieroefeningen waren vaak niet aan mij besteed, mar die lukken tegenwoordig ook gewoon
Lijstje vandaag:
O: alpro kwark met blauwe bessen
T: -
L: 2 boterhammen met iets
T: fruit
D: jackfruit taco's
B: hardlopen, ongeveer 30 minuten volgens schema. (en dan morgen nog een korte en zondag de lange route)
Lijstje vandaag:
O: alpro kwark met blauwe bessen
T: -
L: 2 boterhammen met iets
T: fruit
D: jackfruit taco's
B: hardlopen, ongeveer 30 minuten volgens schema. (en dan morgen nog een korte en zondag de lange route)
Even een vraag. Het concept brood de hele dag ben ik een beetje zat. Dus ik wil anders ontbijten. Ik heb het volgende in mijn hoofd en vraag jullie advies
Halfvolle yoghurt met banaan en twee rijstwafels met vegavlees (ik heb paté, boterhamworst en kipfilet. Even dan kiezen wat ik wil).
Het lijkt mij een stevig en voedzaam ontbijt, maar misschien wat eraf of erbij?
Halfvolle yoghurt met banaan en twee rijstwafels met vegavlees (ik heb paté, boterhamworst en kipfilet. Even dan kiezen wat ik wil).
Het lijkt mij een stevig en voedzaam ontbijt, maar misschien wat eraf of erbij?
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik zou kwark nemen, dat vult wat meer. En een handje nootjes erdoor misschien?quote:
Even een vraag. Het concept brood de hele dag ben ik een beetje zat. Dus ik wil anders ontbijten. Ik heb het volgende in mijn hoofd en vraag jullie advies
Halfvolle yoghurt met banaan en twee rijstwafels met vegavlees (ik heb paté, boterhamworst en kipfilet. Even dan kiezen wat ik wil).
Het lijkt mij een stevig en voedzaam ontbijt, maar misschien wat eraf of erbij?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Griekse yoghurt is ook een goed idee want zitten lekker veel eiwitten in. Mijn persoonlijke favoriet voor de ochtend is cottage cheese met appel. Hoe meer eiwitten in de ochtend hoe beter. Voor mij.
En rijstwafels ipv brood lever je wel wat in op vezels. Maar kan natuurlijk prima een afwisseling zijn.
En rijstwafels ipv brood lever je wel wat in op vezels. Maar kan natuurlijk prima een afwisseling zijn.
Met een meidenkwartet
Is dat niet meteen een enorme bom aan kcals? En noten en kwark?quote:
[..]
Ik zou kwark nemen, dat vult wat meer. En een handje nootjes erdoor misschien?
Klopt van de vezels, maar ik lunch met brood en groente, avondeten groente en volkoren spul. Nog fruit erbij. Dat zit wel goed. Ik heb nog nooit cottage cheese gehad eigenlijkquote:
Griekse yoghurt is ook een goed idee want zitten lekker veel eiwitten in. Mijn persoonlijke favoriet voor de ochtend is cottage cheese met appel. Hoe meer eiwitten in de ochtend hoe beter. Voor mij.
En rijstwafels ipv brood lever je wel wat in op vezels. Maar kan natuurlijk prima een afwisseling zijn.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Je love of hate het. Het is een textuur die niet iedereen kan waarderen. Ik hou er van.quote:
Ik heb nog nooit cottage cheese gehad eigenlijk
Met een meidenkwartet
Magere kwark of skyr heeft niet zoveel kcal maar wel veel eiwitten. Griekse yoghurt heeft wat meer kcal, minder eiwitten en meer vet (en is, wat mij betreft, veel lekkerder). Bij magere kwark kan wat fruit en klein handje noten prima. Bij Griekse yoghurt zou ik misschien eerder voor muesli oid gaan dan noten, niet vanwege de kcal aan sich maar vooral omdat in Griekse yoghurt dus ook al wat meer vet zit. Ik ben erg fan van de tasty basics muesli, muesli met beetje noten en pitten en zaden en veel vezels. Dus ik pak vaak kwark, skyr of Griekse yoghurt en dan met die muesli en wat fruit.
Zoek iets wat hoog is in eiwitten. Dat vult namelijk goed voor een langere periode.quote:
Even een vraag. Het concept brood de hele dag ben ik een beetje zat. Dus ik wil anders ontbijten. Ik heb het volgende in mijn hoofd en vraag jullie advies
Halfvolle yoghurt met banaan en twee rijstwafels met vegavlees (ik heb paté, boterhamworst en kipfilet. Even dan kiezen wat ik wil).
Het lijkt mij een stevig en voedzaam ontbijt, maar misschien wat eraf of erbij?
ROBODEMONS..................|:(
Even een kleine opsomming per 100 ml of 100 gr:quote:
[..]
Is dat niet meteen een enorme bom aan kcals? En noten en kwark?
[..]
Klopt van de vezels, maar ik lunch met brood en groente, avondeten groente en volkoren spul. Nog fruit erbij. Dat zit wel goed. Ik heb nog nooit cottage cheese gehad eigenlijk
Halfvolle yoghurt: 50 kcals, 1,6 gr vet
Griekse yoghurt 10% vet: 128 kcal en 10 gr vet
Griekse yoghurt 5% vet: 77 kcal en 5 gr vet
Griekse yoghurt 2% vet: 61 kcal en 2 gr vet
Kwark: 50 kcal en geen vet
En dan zit ik persoonlijk van Griekse yoghurt of kwark langer vol en dan krijg je ook meer eiwitten binnen. En halfvolle yoghurt vind ik qua structuur ook echt minder lekker, maar dat kan persoonlijk zijn.
En een handje noten, zoals een walnoot of 5 in stukjes, is 125 kcals ongeveer. Dus met 200 gram kwark, 5 nootjes en een baan heb je een ontbijt dat voedzaam en gebalanceerd is voor 375 kcals. Dat is echt helemaal prima
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wauw! Wat een informatie! Dank jullie wel
Ik maak eerst even mijn yoghurt op en daarna stap ik over. Ik ga even nadenken op wat.
Lijst voor vandaag:
O. yoghurt met banaan en 1 boterham (vezels) vegetarische smeerworst
T. rijstwafel met smeerkaas
L. Zelfgemaakte soep, 2 boterhammen met hartig beleg (weet nog niet waar ik zin in heb)
T. rijstwafel en een stuk fruit (sinaasappel, appel of 2 mandarijnen denk ik)
D. Zie lunch
T. Fruit en een rijstwafel
De soep is simpel. Wordt een tomatensoep. Dus heel veel tomaten, alle restjes groente, beetje water en pureren
Ik maak eerst even mijn yoghurt op
en daarna stap ik over. Ik ga even nadenken op wat. Lijst voor vandaag:
O. yoghurt met banaan en 1 boterham (vezels) vegetarische smeerworst
T. rijstwafel met smeerkaas
L. Zelfgemaakte soep, 2 boterhammen met hartig beleg (weet nog niet waar ik zin in heb)
T. rijstwafel en een stuk fruit (sinaasappel, appel of 2 mandarijnen denk ik)
D. Zie lunch
T. Fruit en een rijstwafel
De soep is simpel. Wordt een tomatensoep. Dus heel veel tomaten, alle restjes groente, beetje water en pureren
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Hoewel geen eiwitten maar wel om te zorgen dat je vol zit na het ontbijt: havermout met (haver)melk. En dan erin doen wat je lekker vindt, ik doe vaak appel en rozijnen.
Hier gaat het langzaam: val langzaam af maar merk wel dat mijn kleding losser zit.
Planning vandaag:
O: mango, Appel en 2 rijstwafels (wilde eigenlijk dat als tussendoortjes maar had honger …)
T: -
L: 2 volkoren boterhammen met slankie en tomatenspul
T: -
D: aardappels, vega chicken tenders en sperziebonen
B: op en neer naar werk fietsen (20 km totaal) en misschien vanavond nog hardlopen of wielrennen
Hier gaat het langzaam: val langzaam af maar merk wel dat mijn kleding losser zit.
Planning vandaag:
O: mango, Appel en 2 rijstwafels (wilde eigenlijk dat als tussendoortjes maar had honger …)
T: -
L: 2 volkoren boterhammen met slankie en tomatenspul
T: -
D: aardappels, vega chicken tenders en sperziebonen
B: op en neer naar werk fietsen (20 km totaal) en misschien vanavond nog hardlopen of wielrennen
Ja ho, zet er dan ook wel ff bij dat je extra magere 0% kwark als referentie neemt hier hequote:
[..]
Even een kleine opsomming per 100 ml of 100 gr:
Halfvolle yoghurt: 50 kcals, 1,6 gr vet
Griekse yoghurt 10% vet: 128 kcal en 10 gr vet
Griekse yoghurt 5% vet: 77 kcal en 5 gr vet
Griekse yoghurt 2% vet: 61 kcal en 2 gr vet
Kwark: 50 kcal en geen vet
En dan zit ik persoonlijk van Griekse yoghurt of kwark langer vol en dan krijg je ook meer eiwitten binnen. En halfvolle yoghurt vind ik qua structuur ook echt minder lekker, maar dat kan persoonlijk zijn.
En een handje noten, zoals een walnoot of 5 in stukjes, is 125 kcals ongeveer. Dus met 200 gram kwark, 5 nootjes en een baan heb je een ontbijt dat voedzaam en gebalanceerd is voor 375 kcals. Dat is echt helemaal prima
disclaimer
Volle kwark
Hier aan de rooie klats, dus weegschaal doet stom. Meetlint deed daarentegen wel lief, dus het gaat de goeie kant op I guess.
Hier aan de rooie klats, dus weegschaal doet stom. Meetlint deed daarentegen wel lief, dus het gaat de goeie kant op I guess.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Al paar dagen HONGER. Maar ook moe, dus ik eet maar gewoon
Vandaag:
O: eiwitreep
S: sumodeadlifts en gore sprint workout
T: magere kwark, whey, kersen, vlokken
L: ik denk tosti.
D: ik denk kip met aardappelpuree en boontjes
T: bockbier.
Vandaag:
O: eiwitreep
S: sumodeadlifts en gore sprint workout
T: magere kwark, whey, kersen, vlokken
L: ik denk tosti.
D: ik denk kip met aardappelpuree en boontjes
T: bockbier.
Sterkheidsbaas van alles.
Niet bewust, sorry. Ik ging naar ah.nl, typte kwark in en nam de eerste.quote:
[..]
Ja ho, zet er dan ook wel ff bij dat je extra magere 0% kwark als referentie neemt hier he
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb een bak sla bij me maar eigenlijk wil ik gewoon vette hap #fml
Maar dat ga ik niet doen.
Maar dat ga ik niet doen.
disclaimer
Ik heb heel erg zin in poffertjes. 
Why...
Sla is zo koud.
Ik fiets zo wel even naar de ah voor avocado en kh arm brood en dan met gebakken eitje en avocado. 
Why... Sla is zo koud.
Ik fiets zo wel even naar de ah voor avocado en kh arm brood en dan met gebakken eitje en avocado.
***
Ik las gisteren wat nieuwe wetenschappelijke artikelen over voeding. Eén was: krijg je minder vetweefsel van het eten van 1 avocado per dag?quote:
Ik heb heel erg zin in poffertjes.
Sla is zo koud.
Ik fiets zo wel even naar de ah voor avocado en kh arm brood en dan met gebakken eitje en avocado.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik moest zo lachen dat daar onderzoek naar was gedaan."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Ik las gisteren wat nieuwe wetenschappelijke artikelen over voeding. Eén was: krijg je minder vetweefsel van het eten van 1 avocado per dag?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik moest zo lachen dat daar onderzoek naar was gedaan.
Op de trap van mijn kantoor staan inspirerende teksten en feitjes over traplopen. Eentje is: "it is a myth that climbing stairs two steps at a time burns twice as much calories"
En toen dacht ik, wauw, ik wist niet eens dat die mythe bestond. Zouden er echt mensen zijn die dat geloven?
Then again zag ik vandaag iemand op fatsecret posten dat ze volgens de weegschaal 31,4 % vetpercentage had, de conclusie was dat ze dan dus 65% spiermassa had (ze wist zeker dat botten maar 4% waren) en dat haar hoge bmi dus door de zware spieren kwam
Mensendisclaimer
quote:
[..]
Ik las gisteren wat nieuwe wetenschappelijke artikelen over voeding. Eén was: krijg je minder vetweefsel van het eten van 1 avocado per dag?Best een specifieke onderzoeksvraag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik moest zo lachen dat daar onderzoek naar was gedaan.
Ik heb ook niet de illusie dat ik er slanker van wordt. Het is gewoon superlekker. En groen, ipv bruin.***
Ik vraag me ook wel af hoe zo'n onderzoek dan werkt. Hebben ze een groep mensen exact hetzelfde dieet laten volgen en dan een maand zonder avocado en een maand met avocado? En dan meten of er in de avocado-maand meer verschil was? Maar dan moet je activiteiten-niveau ook hetzelfde blijven...
Of hebben ze twee groepen genomen, eentje met avocado en eentje zonder? Maar in dat laatste geval heb je ook geen betrouwbare informatie. Wat een onderzoek....
Of hebben ze twee groepen genomen, eentje met avocado en eentje zonder? Maar in dat laatste geval heb je ook geen betrouwbare informatie. Wat een onderzoek....
disclaimer
Dat laatste is geen zekerheidquote:
[..]
Best een specifieke onderzoeksvraag.
Ik heb ook niet de illusie dat ik er slanker van wordt. Het is gewoon superlekker. En groen, ipv bruin.
disclaimer
Ja, geweldigquote:
Then again zag ik vandaag iemand op fatsecret posten dat ze volgens de weegschaal 31,4 % vetpercentage had, de conclusie was dat ze dan dus 65% spiermassa had (ze wist zeker dat botten maar 4% waren) en dat haar hoge bmi dus door de zware spieren kwam
Mensen
Ik ben overigens met een STAP-budget begonnen aan een opleiding Voedingsdeskundige. Leek me wel interessant en misschien leer ik nog iets. Ik leer van alles, maar dat is alleen omdat ik de hoofdstukken van de opleiding als stepping stone gebruik voor zelfstudie en verdieping. Want de opleiding is slecht. Het is echt diep triest hoe laag het niveau is en ik denk zelfs dat iedereen die hier al langer meeloopt dat examen kan maken en kan halen. Verder staat het lesmateriaal vol fouten en ik kon nergens een auteur oid vinden. Ik was wat misleid doordat de opleiding op hbo niveau zou zijn, maar dat is echt niet zo. Of ik vergis me in wat hbo niveau is, maar ik denk het niet. Dat er geen enkele vooropleiding nodig was om de opleiding te doen had misschien wat alarmbellen moeten doen afgaan.
En voor alle vragen van SQ:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oef. Ik bleef hangen op het woord adiposity.
Adipose
Ik kende dat woord niet, tot
Adipose
Ik kende dat woord niet, tot
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Donna.quote:
Oef. Ik bleef hangen op het woord adiposity.
Adipose
Ik kende dat woord niet, tot
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Iemand een tip voor snel, makkelijk, lekker zaterdag avond avond eten? En dan gezond.
Van de niet gezonde versie kan ik plenty verzinnen. :’) Grote favoriet hier is bijvoorbeeld curry, maar dat eten we zo vaak op zaterdagavond dat is eigenlijk ook wel weer een beetje saai.
Mmm er schiet mij nu zelf Chicken chow mein in gedachten…
Van de niet gezonde versie kan ik plenty verzinnen. :’) Grote favoriet hier is bijvoorbeeld curry, maar dat eten we zo vaak op zaterdagavond dat is eigenlijk ook wel weer een beetje saai.
Mmm er schiet mij nu zelf Chicken chow mein in gedachten…
***
Wat dacht je van zo'n spaans gevuld ei uit de oven, haast een soort quiche, maar dan zonder de overload aan koolhydraten. Groentes, aardappels, ei met een scheutje melk opkloppen en dat de oven in gooienquote:
Iemand een tip voor snel, makkelijk, lekker zaterdag avond avond eten? En dan gezond.
Van de niet gezonde versie kan ik plenty verzinnen. :’) Grote favoriet hier is bijvoorbeeld curry, maar dat eten we zo vaak op zaterdagavond dat is eigenlijk ook wel weer een beetje saai.
Mmm er schiet mij nu zelf Chicken chow mein in gedachten…
Risotto met rode bietjes en rauw uitje, nootjes en rucola
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Niet meer voor vanavond maar wij eten regelmatig pasta salade.quote:
Iemand een tip voor snel, makkelijk, lekker zaterdag avond avond eten? En dan gezond.
Van de niet gezonde versie kan ik plenty verzinnen. :’) Grote favoriet hier is bijvoorbeeld curry, maar dat eten we zo vaak op zaterdagavond dat is eigenlijk ook wel weer een beetje saai.
Mmm er schiet mij nu zelf Chicken chow mein in gedachten…
Wat pasta koken (niet te veel, is voor ons vooral voor wat vulling), sla, komkommer, tomaat, geraspte wortel, paprika en dan iets wat je lekker vindt: blauwkaas, noten, kip oid
Soep met lekker veel groente, kun je van tevoren maken eventueel en invriezen. Met Turks brood met houmous ofzo erbij.quote:
Iemand een tip voor snel, makkelijk, lekker zaterdag avond avond eten? En dan gezond.
Van de niet gezonde versie kan ik plenty verzinnen. :’) Grote favoriet hier is bijvoorbeeld curry, maar dat eten we zo vaak op zaterdagavond dat is eigenlijk ook wel weer een beetje saai.
Mmm er schiet mij nu zelf Chicken chow mein in gedachten…
Paninis met extra groente ertussen (courgette, paprika) en een lekkere salade ernaast.
(volkoren) couscous met gegrilde kip en groente.
Wraps, maar dan van slablaadjes
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hier is het "gewoon" hetzelfde soort avondeten als doordeweeks, met als grootste verschil dat ik niet kook. 
Wel serieus handig hoor, kerel die heel graag aardig wat groente eet bij het avondeten. Maakt mijn drempel voor niet-groente doordeweeks hoger ook.
Wel serieus handig hoor, kerel die heel graag aardig wat groente eet bij het avondeten. Maakt mijn drempel voor niet-groente doordeweeks hoger ook.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |