LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh ja, ik sta een beetje stil, maar die achterlijk hete dagen zijn hopelijk bijna achter de rug en dan gaat mijn lijf weer een beetje normaal doen
Hier ook maar weinig beweging. En ik kan niet goed inschatten of het nou door de plakhitte komt of niet.
Net wel voor het eerst sinds juli weer eens met mijn loopclubje gepowerwalked en dat viel me toch niet eens tegen.
Vanmorgen heeft de fysio mijn rechterbil onder handen genomen en ook dat voelde vanavond nog steeds goed.
Nu zelf weer in het loopritme komen ook. Ik vind dat ik toch minstens 3x per week (maar eigenlijk elke dag) moet gaan.
Net wel voor het eerst sinds juli weer eens met mijn loopclubje gepowerwalked en dat viel me toch niet eens tegen.
Vanmorgen heeft de fysio mijn rechterbil onder handen genomen en ook dat voelde vanavond nog steeds goed.
Nu zelf weer in het loopritme komen ook. Ik vind dat ik toch minstens 3x per week (maar eigenlijk elke dag) moet gaan.
***
Is dat dan zo gangbaar, of hebben jullie toevallig het huis van de broer van @Isabeau gekocht?quote:Op dinsdag 16 augustus 2022 18:54 schreef Doedezemaar het volgende:
[..]
Herkenbare situatie, achtergelaten jurk hebben we in een zak voor de kringloop gepropt
Nee, ik heb geholpen een huis met inbouwkasten leeg te maken voor de overdracht en daar hing er dus ook eentje die achtergelaten was.quote:Op dinsdag 16 augustus 2022 21:06 schreef Viv het volgende:
[..]
Is dat dan zo gangbaar, of hebben jullie toevallig het huis van de broer van @:isabeau gekocht?
Zo, klaar met al dagen te veel chocola eten, morgen ga ik weer in het gareel
Blijkbaar een gangbare situatiequote:
Is dat dan zo gangbaar, of hebben jullie toevallig het huis van de broer van @:isabeau gekocht?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ga voor een feestelijk, doch vaker draagbare jurk, een full blown trouwjurk lijkt me ergens fantastisch, maar het "hier heb je een enorme zak geld voor iets wat ik één keer draag" staat me echt teveel tegen.quote:
[..]
Oh yes.
Ik zal binnenkort mijn trouwjurk nog eens een keertje aantrekken, hij zal inmiddels wel weer passen. En dan maar eens verkopen ofzo, ik wil ‘m eigenlijk niet meeverhuizen.
En we maken er ook geen hele dag van ofzo, het is meer dat we er een boel ineens mee geregeld hebben en het klinkt leuker dan geregistreerd partnerschap. 
Maar dan wil ik wel graag weer wat meer richting de maat waarin de meeste van m'n toffe kleren zijn, zeg maar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben 2,5 kg zwaarder dan gisteren. Hoe dan. 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heb je een pot zout naar binnen gegooid ofzo?quote:
Ik ben 2,5 kg zwaarder dan gisteren. Hoe dan.
Hallonballon?quote:
Ik ben 2,5 kg zwaarder dan gisteren. Hoe dan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Neeeequote:
Ik ben 2,5 kg zwaarder dan gisteren. Hoe dan.
Ik 1,5. Huilen.quote:
Ik ben 2,5 kg zwaarder dan gisteren. Hoe dan.
Heb er al een liter water inzitten vanochtend.
Met een meidenkwartet
Ik heb wel soep gehad gisteravond. Dat zou die pot zout kunnen zijnquote:
Heb je een pot zout naar binnen gegooid ofzo?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ah, ja, daar heb je 'm.quote:
[..]
Ik heb wel soep gehad gisteravond. Dat zou die pot zout kunnen zijn
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Soep staat hier ook altijd wel garant voor een enorme piek omhoog.quote:
[..]
Ik heb wel soep gehad gisteravond. Dat zou die pot zout kunnen zijn
***
Same. Dan weeg ik zeker 2 dagen 1 a 2 kg meer.quote:
[..]
Soep staat hier ook altijd wel garant voor een enorme piek omhoog.
Mag ik mee praten? Na vele dieeten en jojo-en ben ik klaar met de dieetcultuur en wil ik permanent beter voor mijzelf gaan zorgen en ook liever zijn voor mijzelf. Als kind het slechte voorbeeld gekregen van mijn moeder die altijd geobsedeerd was met haar en mijn gewicht. Vervolgens had ik tantes die mij bij elke verjaardag vertelden dat ik wel moest oppassen. Ik ben nooit een ongezonde eter geweest als kind maar tijdens mijn groeispurt was ik slank en dat wilde ik vasthouden. Dus de oplossing was dichtbij mijzelf uithongeren. Ik durfde niet meer in het openbaar te eten omdat ik altijd kritiek kreeg. Al met al heb ik dit 4 jaar volgehouden maar toen ging het niet meer vanwege intensieve baan en psychische problemen.
Voor corona ben ik veel afgevallen en voelde ik mij fantastisch. Met veel heb ik het niet over 10 kilo maar over 40 kilo. Toen volgden corona en meerdere dipjes en een depressie incl pleinvrees en bam terug bij af.
Ik had last van emotie eten en dat begin ik steeds beter onder controle te krijgen (al een jaar mee bezig met behulp van een dieetiste). Verder doe ik mijn best om mijzelf te accepteren zoals ik ben en ook daar vorder ik langzaam in. Ik zocht wat meer kennis en inspiratie voor voeding en besloot de lazyfitgirl methode te volgen. Ik ben geen keukenprinses en ook geen fanatieke sporter. Ik heb een baan waar ik mij vol in kwijt kan en buiten werk om ben ik druk met mijn honden.
Zou het fijn vinden om met jullie te sparren
Voor corona ben ik veel afgevallen en voelde ik mij fantastisch. Met veel heb ik het niet over 10 kilo maar over 40 kilo. Toen volgden corona en meerdere dipjes en een depressie incl pleinvrees en bam terug bij af.
Ik had last van emotie eten en dat begin ik steeds beter onder controle te krijgen (al een jaar mee bezig met behulp van een dieetiste). Verder doe ik mijn best om mijzelf te accepteren zoals ik ben en ook daar vorder ik langzaam in. Ik zocht wat meer kennis en inspiratie voor voeding en besloot de lazyfitgirl methode te volgen. Ik ben geen keukenprinses en ook geen fanatieke sporter. Ik heb een baan waar ik mij vol in kwijt kan en buiten werk om ben ik druk met mijn honden.
Zou het fijn vinden om met jullie te sparren
Welkom Senn!
Vandaag in het kader van portie controle weer eens die kleine kinder chocoladereepjes gekocht. Die vind ik oprecht heerlijk en met 70 kcal per reepje moet er toch prima 1 per dag in mijn eetpatroon kunnen.
O: kwark
T: blauwe bessen
L: boterham met ei, pistolet met kaas
D: aardappeltjes, worteltjes en beenham
T: kinder reepje
Vandaag in het kader van portie controle weer eens die kleine kinder chocoladereepjes gekocht. Die vind ik oprecht heerlijk en met 70 kcal per reepje moet er toch prima 1 per dag in mijn eetpatroon kunnen.
O: kwark
T: blauwe bessen
L: boterham met ei, pistolet met kaas
D: aardappeltjes, worteltjes en beenham
T: kinder reepje
Oh die vind ik vooral niksig en te zoet (en toch zou ik de hele verpakking op 1 dag leegeten als het hier in de kast zou liggen)quote:
Welkom Senn!
Vandaag in het kader van portie controle weer eens die kleine kinder chocoladereepjes gekocht. Die vind ik oprecht heerlijk en met 70 kcal per reepje moet er toch prima 1 per dag in mijn eetpatroon kunnen.
O: kwark
T: blauwe bessen
L: boterham met ei, pistolet met kaas
D: aardappeltjes, worteltjes en beenham
T: kinder reepje
Zolang iets in portie verpakkingen zit heb ik er geen moeite mee. Ik kan bijv prima 1 koekje waar een aparte wikkel omheen zit of zo'n klein zakje chips eten. Maar zodra ik precies dezelfde hoeveelheid chips van een grote zak in een kommetje moet doen heb ik wel snel de neiging om er nog wat extra bij te doen of om een tweede kommetje te pakken.quote:
[..]
Oh die vind ik vooral niksig en te zoet (en toch zou ik de hele verpakking op 1 dag leegeten als het hier in de kast zou liggen)
Op de een of andere manier verwerkt mijn hoofd het dan niet meer als '1 portie' ofzo
Even weer wat motivatie nodig. Weegschaal zegt dik
Ik voel me dik
Dus even schouders eronder en niet opgeven
En ook niet even snel eetstoornissen... Die verleiding is zo groot
Ik voel me dik
Dus even schouders eronder en niet opgeven
En ook niet even snel eetstoornissen... Die verleiding is zo groot
Oke motivatie is terug
Heb een lijst gemaakt met waar de eetstoornis me heeft gebracht (hier dus)
En dat wil ik niet meer. Slank is niet het doel. Gezond. De reden van schommelen is rommelen nu. Vanaf morgen weer netjes de lijst en volhouden. Iedereen valt wel eens van de wagen, nu ik en ik klim er weer op
Heb een lijst gemaakt met waar de eetstoornis me heeft gebracht (hier dus)
En dat wil ik niet meer. Slank is niet het doel. Gezond. De reden van schommelen is rommelen nu. Vanaf morgen weer netjes de lijst en volhouden. Iedereen valt wel eens van de wagen, nu ik en ik klim er weer op
Bedankt! Volg je een specifiek dieet en heb je een bepaald doel voor ogen?quote:
Welkom Senn!
Vandaag in het kader van portie controle weer eens die kleine kinder chocoladereepjes gekocht. Die vind ik oprecht heerlijk en met 70 kcal per reepje moet er toch prima 1 per dag in mijn eetpatroon kunnen.
O: kwark
T: blauwe bessen
L: boterham met ei, pistolet met kaas
D: aardappeltjes, worteltjes en beenham
T: kinder reepje
Nee ik volg geen specifiek dieet, maar probeer gewoon gezond te eten en lekker te bewegen. Eerste doel is onder de 70 kg wegen (ben 172 cm) en uiteindelijk zou ik ergens rond de 65 uit willen komen als blijvend gewicht. Maar ik heb een jaar of 2 geleden ook rond de 70 gezeten en daarop voel ik me al een heel stuk beter en fitter. Dus vandaar dat dat het eerste doel is. Momenteel 73.1, so nearly there.quote:
[..]
Bedankt! Volg je een specifiek dieet en heb je een bepaald doel voor ogen?
Goed van je! Zo fijn als je lekker in je vel zit, wil ik ook graag weerquote:
[..]
Nee ik volg geen specifiek dieet, maar probeer gewoon gezond te eten en lekker te bewegen. Eerste doel is onder de 70 kg wegen (ben 172 cm) en uiteindelijk zou ik ergens rond de 65 uit willen komen als blijvend gewicht. Maar ik heb een jaar of 2 geleden ook rond de 70 gezeten en daarop voel ik me al een heel stuk beter en fitter. Dus vandaar dat dat het eerste doel is. Momenteel 73.1, so nearly there.
L. 3boterhammen kruidenkaas
D. Groenteschotel met veel kaas en iets als aardappel erbij
T. 2 appels
De hele ochtend in bed gelegen. Ben niet lekker. Morgen weer meer en normaal
D. Groenteschotel met veel kaas en iets als aardappel erbij
T. 2 appels
De hele ochtend in bed gelegen. Ben niet lekker. Morgen weer meer en normaal
Kleine overwinning: ik mag 4 á 5 boterhammen eten. Natuurlijk at ik er altijd 4, want minimum. Alleen ik ga vandaag voor vijf, want ik had net honger (was er misselijk van); dus ik heb die extra boterham genomen en ik ga als avond eten gewoon twee eten. Dus vijf in totaal
(ik eet vaak tussen de middag warm)
(ik eet vaak tussen de middag warm)
L: banaan, 2x boterham met kipfilet, koffie met suiker
T: ik denk taart op terras
A: gnoccischotel met courgette
T: ik denk taart op terras
A: gnoccischotel met courgette
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Al het vocht van de afgelopen tijd lijkt weg want vanmorgen -0.4
Vanavond lekker uit eten, bij een steakhouse. Alhoewel uit eten natuurlijk altijd minder goed is dan thuis, kan je bij een steakhouse tenminste wel redelijk verantwoordelijk keuzes maken.
O: kwark
L: ei tosti
T: aardbeien
D: steakhouse (waarschijnlijk ossenhaas ofzo)
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 19-08-2022 12:53:58 ]
Vanavond lekker uit eten, bij een steakhouse. Alhoewel uit eten natuurlijk altijd minder goed is dan thuis, kan je bij een steakhouse tenminste wel redelijk verantwoordelijk keuzes maken.
O: kwark
L: ei tosti
T: aardbeien
D: steakhouse (waarschijnlijk ossenhaas ofzo)
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 19-08-2022 12:53:58 ]
Same here, -1,2 vergeleken met vorige week donderdag.quote:
Al het vocht van de afgelopen tijd lijkt weg
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oke. Mijn lichaam/afvallen is raar. Ben gisteren uit eten geweest maar zaterdag is altijd mijn 'officiele' weegdag dus ik braaf op de weegschaal staan maar mentaal al voorbereid dat het meer zou zijn dan 'normaal' ivm zout etc.
Zegt ie ineens -0.6 tov gisteren en in totaal dus -1.0 kg toch vorige week. Hoe dan ?
Ja ik heb gisteren braaf een ossenhaas steak gegeten, maar ook gewoon frietjes, voorgerechtje etc.
Zegt ie ineens -0.6 tov gisteren en in totaal dus -1.0 kg toch vorige week. Hoe dan ?
Ja ik heb gisteren braaf een ossenhaas steak gegeten, maar ook gewoon frietjes, voorgerechtje etc.
Ik ging gister ook onverwacht uit eten. Met bier en ijs. Vandaag even balansen. 
L: focaccia.
A: alsnog de gnoccischotel, of het verspakket, afhankelijk van hoe de dag loopt.
B: moestuinen.
L: focaccia.
A: alsnog de gnoccischotel, of het verspakket, afhankelijk van hoe de dag loopt.
B: moestuinen.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Bij mij blijft het gewicht een beetje hangen, maar ben ineens veel meer gaan sporten (hardlopen en wielrennen) dus hopelijk is het wat spieropbouw. Ik heb namelijk wel het idee dat mijn buik niet meer zo’n blob is maar iets meer “getailleerd”. En eet wel gezond verder …
Vandaag:
O: -
B: ruim 47 km wielrennen (de planning was 35-40 km, maar had de verkeerde afslag genomen…)
T: water met duursport poeder
L: 3 boterhammen (boter, kaas) en 2 eieren
T: appel
D: iets simpels, denk kwark en granola of zoiets, geen zin om te koken. Als ik echt honger krijg dan stazak linzen schotel met rijst
Morgen:
O: -
B: magic mile hardlopen via Garmin coach (is 20 minuten totaal denk ik … maar schema volgen!)
L: uitgebreid uit lunchen met mijn oma
T: fruit (of bitterballen als we langer blijven zitten )
D: AVG
Vandaag:
O: -
B: ruim 47 km wielrennen (de planning was 35-40 km, maar had de verkeerde afslag genomen…)
T: water met duursport poeder
L: 3 boterhammen (boter, kaas) en 2 eieren
T: appel
D: iets simpels, denk kwark en granola of zoiets, geen zin om te koken. Als ik echt honger krijg dan stazak linzen schotel met rijst
Morgen:
O: -
B: magic mile hardlopen via Garmin coach (is 20 minuten totaal denk ik … maar schema volgen!)
L: uitgebreid uit lunchen met mijn oma
T: fruit (of bitterballen als we langer blijven zitten
)D: AVG
Ik heb vannacht gehoord dat mijn opa is opgenomen omdat hij gevallen is uit bed en nu een slagaderlijke bloeding heeft aan zijn hoofd. Daardoor kwam net pas het besef dat ik
Nog niets gegeten heb vandaag. Heb net bakje kwark genomen. Vanavond eet ik mee met mijn ouders voor die tijd eet ik denk ik nog wat fruit. En moet ook nog drinken want dat had ik ook nog niet gedaan.
Nog niets gegeten heb vandaag. Heb net bakje kwark genomen. Vanavond eet ik mee met mijn ouders voor die tijd eet ik denk ik nog wat fruit. En moet ook nog drinken want dat had ik ook nog niet gedaan.
Sterkte!quote:
Ik heb vannacht gehoord dat mijn opa is opgenomen omdat hij gevallen is uit bed en nu een slagaderlijke bloeding heeft aan zijn hoofd. Daardoor kwam net pas het besef dat ik
Nog niets gegeten heb vandaag. Heb net bakje kwark genomen. Vanavond eet ik mee met mijn ouders voor die tijd eet ik denk ik nog wat fruit. En moet ook nog drinken want dat had ik ook nog niet gedaan.
Hoe is het nu met je opa? Wat een schrik zeg!quote:
Ik heb vannacht gehoord dat mijn opa is opgenomen omdat hij gevallen is uit bed en nu een slagaderlijke bloeding heeft aan zijn hoofd. Daardoor kwam net pas het besef dat ik
Nog niets gegeten heb vandaag. Heb net bakje kwark genomen. Vanavond eet ik mee met mijn ouders voor die tijd eet ik denk ik nog wat fruit. En moet ook nog drinken want dat had ik ook nog niet gedaan.
Ik probeer hier heel hard het loopritme weer te vinden, ondanks een blessure in mijn kont. Die voel ik voornamelijk tijdens het autorijden
maar met lopen speelt het toch ook weer wat op. Maar toch, gisteren toen man en kinderen aan het duiken waren ben ik even een half uurtje op en neer gelopen langs het water en vanmorgen lag ik niet meer lekker in bed en ben ik er maar uit gegaan voor een uurtje lopen. Daarna in de tuin gewerkt en nog wat dingen gedaan, dus ik ga zo maar eens ontbijten.
S: 1 uur poweralken en daarna in de tuin werken
L: 3 KH arme boterhammen met avocado en ei
T: geen idee
D: Eten bij Loetje (geen idee wat nog, maar ik ga die plons jus wel vermijden denk ik).
***
Wat lief dat je er na vraagt. Hij mag vandaag nog niet naar huis hebben vanochtend weer scan van zijn hoofd gemaakt waarop nog een kleine bloeding te zien is. Hij slikt al lange tijd bloedverdunners en omdat hij voor een 95 jarige nog wel goed is willen ze hem nog even houden. Helaas vanochtend ook een overlijdensbericht verwerken gekregen van iemand waar ik vandaag naartoe zou gaan. Zulke info zet je toch even weer op je plek. Besloten dat ik mijn best ga doen om het te accepteren als iets dat bij het leven hoort en het niet iets ga maken om op emo eten terug te vallen. Wandel vanavond wel een extra ronde om het een plekje te geven.quote:
[..]
Hoe is het nu met je opa? Wat een schrik zeg!
Ik probeer hier heel hard het loopritme weer te vinden, ondanks een blessure in mijn kont. Die voel ik voornamelijk tijdens het autorijden
Maar toch, gisteren toen man en kinderen aan het duiken waren ben ik even een half uurtje op en neer gelopen langs het water en vanmorgen lag ik niet meer lekker in bed en ben ik er maar uit gegaan voor een uurtje lopen. Daarna in de tuin gewerkt en nog wat dingen gedaan, dus ik ga zo maar eens ontbijten.
S: 1 uur poweralken en daarna in de tuin werken
L: 3 KH arme boterhammen met avocado en ei
T: geen idee
D: Eten bij Loetje (geen idee wat nog, maar ik ga die plons jus wel vermijden denk ik).
Wat knap dat je zo actief bent, ben je dat altijd al geweest? Wat die jus betreft ik zou vanavond gewoon genieten die jus op je bord kan je ook deels laten liggen toch?
Ook dat er nog overheen...quote:
[..]
Wat lief dat je er na vraagt. Hij mag vandaag nog niet naar huis hebben vanochtend weer scan van zijn hoofd gemaakt waarop nog een kleine bloeding te zien is. Hij slikt al lange tijd bloedverdunners en omdat hij voor een 95 jarige nog wel goed is willen ze hem nog even houden. Helaas vanochtend ook een overlijdensbericht verwerken gekregen van iemand waar ik vandaag naartoe zou gaan. Zulke info zet je toch even weer op je plek. Besloten dat ik mijn best ga doen om het te accepteren als iets dat bij het leven hoort en het niet iets ga maken om op emo eten terug te vallen. Wandel vanavond wel een extra ronde om het een plekje te geven.
Ik kreeg donderdag een soortgelijk bericht van mijn moeder. Ze kon toen ze wakker werd totaal niet meer praten...
Dus mijn vader met haar naar het ziekenhuis (ze heeft sinds dec vorig jaar longkanker en zit nog middenin behandelingen.) Ze bleek weer een CVA gehad te hebben (4jr terug ook al eens) en hebben toen ook meteen haar bloedverdunners verhoogd en ze moest 48u blijven. Gelukkig trok het grootste gedeelte van de verschijnselen weg, hoewel ze nog steeds af en toe enorm moet zoeken naar woorden. en ze ook iets trager reageerde op sommige vragen. Gisterenmiddag mocht ze naar huis met een verwijzing voor logopedie. Nu ook even afwachten wat dit gaat doen voor de chemo die over anderhalve week nog zou moeten...
Ik ben begin van dit jaar begonnen met Powerwalken en dat bevalt me enorm goed. 1x per week met een groep en verder probeer ik zelf zo vaak mogelijk 's ochtends vroeg te gaan.quote:Wat knap dat je zo actief bent, ben je dat altijd al geweest? Wat die jus betreft ik zou vanavond gewoon genieten die jus op je bord kan je ook deels laten liggen toch?
Door mijn werk schiet het er nog redelijk vaak bij in als ik echt druk ben (ik heb een uitvaartonderneming) en dan vind ik het toch wel lastig om dan terug in het ritme te komen, helemaal nu na de vakantie.
Maar ik vind het echt heel fijn om te doen. Podcast op en gaan. En soms zet ik hem uit omdat mijn hoofd maar blijft doormalen en ik eigenlijk niks hoor.
Maar het is zo fijn dat je het gewoon altijd en overal kan doen. Liefst een uur of meer,. maar als het korter is, dan is het iig iets...
***
Wat heftig voor jouw moeder, die chemo zal ook wel pittig zijn. Hoe oud is ze?quote:
[..]
Ook dat er nog overheen...
Ik kreeg donderdag een soortgelijk bericht van mijn moeder. Ze kon toen ze wakker werd totaal niet meer praten...
Dus mijn vader met haar naar het ziekenhuis (ze heeft sinds dec vorig jaar longkanker en zit nog middenin behandelingen.) Ze bleek weer een CVA gehad te hebben (4jr terug ook al eens) en hebben toen ook meteen haar bloedverdunners verhoogd en ze moest 48u blijven. Gelukkig trok het grootste gedeelte van de verschijnselen weg, hoewel ze nog steeds af en toe enorm moet zoeken naar woorden. en ze ook iets trager reageerde op sommige vragen. Gisterenmiddag mocht ze naar huis met een verwijzing voor logopedie. Nu ook even afwachten wat dit gaat doen voor de chemo die over anderhalve week nog zou moeten...
[..]
Ik ben begin van dit jaar begonnen met Powerwalken en dat bevalt me enorm goed. 1x per week met een groep en verder probeer ik zelf zo vaak mogelijk 's ochtends vroeg te gaan.
Door mijn werk schiet het er nog redelijk vaak bij in als ik echt druk ben (ik heb een uitvaartonderneming) en dan vind ik het toch wel lastig om dan terug in het ritme te komen, helemaal nu na de vakantie.
Maar ik vind het echt heel fijn om te doen. Podcast op en gaan. En soms zet ik hem uit omdat mijn hoofd maar blijft doormalen en ik eigenlijk niks hoor.
Dat van dat malen herken ik, ik doe dat ook erg. Mijn conditie is zo ruk dat ik maar ben begonnen met tussen de 5000 en 10000 stappen per dag te maken en dat verder uit te breiden in ettappes. Ik neem dan de honden ook mee dan hebben die ook meteen lekker gewandeld.
Een uitvaartonderneming runnen, pittig! Lijkt me mooi en dankbaar maar ook erg zwaar. Denk dat ik het niet zou kunnen. Er valt nooit op te anticiperen een hittegolf of een corona uitbraak en je werkt je een slag in de rondte. Heb je dat altijd al willen doen of heb je vroeger iets anders gedaan?
Bijna 74. En ja, die chemo's beginnen nu te wegen. Sws gaat ze niet meer beter worden, dus het is ter verlenging maar het slaat allemaal heel goed aan, dus dat is echt heel gunstig. Maar dan nu dit er overheen is wel even shit. Geen idee wat het voor consequenties heeft.quote:
[..]
Wat heftig voor jouw moeder, die chemo zal ook wel pittig zijn. Hoe oud is ze?
Dat is een prima begin dan toch! Ik werd geīnspireerd door een van de vele fb filmpjes van mensen die tig kilo kwijt geraakt zijn, maar dit was iemand die elke dag 10km loopt. Nu red ik dat niet, want dat kost toch wel dik 1,5-2u elke keer en daar heb ik niet altijd tijd voor.quote:Dat van dat malen herken ik, ik doe dat ook erg. Mijn conditie is zo ruk dat ik maar ben begonnen met tussen de 5000 en 10000 stappen per dag te maken en dat verder uit te breiden in ettappes. Ik neem dan de honden ook mee dan hebben die ook meteen lekker gewandeld.
Maar je moet gewoon ergens beginnen!
Hiervoor organiseerde ik een internationaal congress, dus deels heel iets anders, maar deels ook hetzelfde: namelijk een mini-event organiseren met een locatie, catering, geluid, muziek etc. etc.quote:Een uitvaartonderneming runnen, pittig! Lijkt me mooi en dankbaar maar ook erg zwaar. Denk dat ik het niet zou kunnen. Er valt nooit op te anticiperen een hittegolf of een corona uitbraak en je werkt je een slag in de rondte. Heb je dat altijd al willen doen of heb je vroeger iets anders gedaan?
Alleen dan nu gaat het ook daadwerkelijk over iets heel erg belangrijks. Soms is het zwaar en even slikken, maar tegelijkertijd is het niet mijn verdriet dus ik kan het relatief snel loslaten.
Alleen die 24/7 beschikbaarheid is soms even zoeken. Ik doe het nu 3,5 jaar en het loopt echt heel goed dus ik heb 3 freelancers waar ik een beroep op kan doen en dus kan ik ook af en toe de telefoon doorschakelen en een paar uur uit staan.
Maar het is echt het mooiste vak dat er is en je kunt er zo veel in stoppen en ook uit halen.
Zo bijzonder ook dat families je even heel dichtbij laten komen op vaak de kwetsbaarste momenten. Maar goed, nu weer over niet/minder eten.
Tijd om te gaan douchen, na het lopen en de tuin kan ik dat wel gebruiken.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 21-08-2022 14:49:42 ]
***
knuffel en liefs
Nieuwe week, nieuwe kansen, vandaag beginnen mijn bokstrainingen door de weeks weer, dus kunnen we op maandag en dinsdag ook weer lekker aan de bak.
O: kwark
L: champignonsoep, boterham met ei, broodje kaas
D: orzo met kipgehakt
T: aardbeien, kinder reepje
S: 90 min boksen
T: eiwitshake
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 22-08-2022 18:34:28 ]
O: kwark
L: champignonsoep, boterham met ei, broodje kaas
D: orzo met kipgehakt
T: aardbeien, kinder reepje
S: 90 min boksen
T: eiwitshake
[ Bericht 0% gewijzigd door Pinuts op 22-08-2022 18:34:28 ]
Gisteren toch gewoon een biefstukje gegeten bij Loetje, maar wel van het brood afgebleven en een salade er bij genomen. En een heerlijk courgettesoepje vooraf, dus al met al heel acceptabel.
Ik ga ook maar weer eens meedoen met lijstjes:
L: donkerbruin broodje brie m honing, sinaasappel banaansmoothie
T: 2 plakken ontbijtkoek met boter
T: handje chips (echt, er was niet meer)
T: zakje gedroogde mango
D: veldslastamppot met roomkaas, spekjes en cherrytomaatjes
S: paar km fietsen vanaf de autogarage weer naar huis.
[ Bericht 13% gewijzigd door BE op 22-08-2022 17:42:29 ]
Ik ga ook maar weer eens meedoen met lijstjes:
L: donkerbruin broodje brie m honing, sinaasappel banaansmoothie
T: 2 plakken ontbijtkoek met boter
T: handje chips (echt, er was niet meer
)T: zakje gedroogde mango
D: veldslastamppot met roomkaas, spekjes en cherrytomaatjes
S: paar km fietsen vanaf de autogarage weer naar huis.
[ Bericht 13% gewijzigd door BE op 22-08-2022 17:42:29 ]
***
O. veel aardbeien
L. 2 boterhammen kaas
D. Gebakken aardappels, stoofpeertjes en een kaasschnitzel
T. Weet ik nog niet
Niet het beste lijstje... te weinig, dus even een grotere T vanavond
(mijn buurman besloot om 3.15 aan te bellen voor ik weet niet wat, iets stompzinnigs dus uitgeslapen, duurde even tot ik weer kon slapen, was zo boos)
L. 2 boterhammen kaas
D. Gebakken aardappels, stoofpeertjes en een kaasschnitzel
T. Weet ik nog niet
Niet het beste lijstje... te weinig, dus even een grotere T vanavond
(mijn buurman besloot om 3.15 aan te bellen voor ik weet niet wat, iets stompzinnigs dus uitgeslapen, duurde even tot ik weer kon slapen, was zo boos)
Ik ga ook maar weer even meeposten. Jaren ging het vanzelf goed maar deze zomer kom ik niet uit de vakantievibe van alles eten en drinken. Vandaag ook nog gigantisch ongesteld geworden waarbij ik vond dat ik ook weer slecht eten verdiend had. Dus tijd om te stoppen met die onzin.
Lijstje voor morgen:
L: vega pokebowl (700kcal)
D: vega kipnuggets met geroosterde kikkererwten (600kcal)
T: tomaatjes en 2 crackers met kaas (300 kcal)
Verder zoals elke dag 10k stappen, sporten zit er deze dagen helaas nog even niet in.
Lijstje voor morgen:
L: vega pokebowl (700kcal)
D: vega kipnuggets met geroosterde kikkererwten (600kcal)
T: tomaatjes en 2 crackers met kaas (300 kcal)
Verder zoals elke dag 10k stappen, sporten zit er deze dagen helaas nog even niet in.
B 2 wafels met geitenkaas
L kwark
D paar patatjes met 4 vegaballetjes en een komkommersalade
T farmboosjes met 0kcal chocoladesaus en misschien ook nog een banaan door de blender. Wel veel te weinig gedronken
L kwark
D paar patatjes met 4 vegaballetjes en een komkommersalade
T farmboosjes met 0kcal chocoladesaus en misschien ook nog een banaan door de blender. Wel veel te weinig gedronken
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |