Omdat onze dochter van 9 maanden allergisch blijkt te zijn voor melk, ei, soja en pinda en ik (omdat ik borstvoeding geef) deze voedingsmiddelen ook moet vermijden ben ik al langere tijd bewust bezig met eten en het lezen van etiketten. Ik kook dus al elke dag vers en ben eigenlijk gedwongen om veel bewerkt eten te laten staan omdat in vrijwel alles vooral melk en soja verwerkt is. Met het lezen van de etiketten kom je er wel snel achter wat voor troep er allemaal wel niet in bepaalde voedingsmiddelen zit.
Hebben jullie de docu Fed Up gezien? Wat vond je ervan? De situatie in Nederland is gelukkig niet vergelijkbaar met die in de VS maar ik vond het wel interessant en het zette me aan het denken. Hij is nog tot 9 juni te zien op 3Doc:
http://www.npo.nl/3doc-fed-up/26-05-2016/KN_1681183
Hoezo in Amerika? In de gehele westerse wereld.quote:Op zondag 29 mei 2016 12:29 schreef larry_flynt het volgende:
Vond het een interessante maar ook zielige docu. Bizar hoe sterk de foodlobby in amerika is en hoe duur 'gezond/normaal' voedsel is.
Wat in die documentaire naar voren kwam was dat gezond voedsel wel degelijk goedkoper is dan fast food maar dat mensen daar vooral geen enkel idee hebben van wat gezond voedsel is en hoe je dat klaar moet maken.quote:
Vond het een interessante maar ook zielige docu. Bizar hoe sterk de foodlobby in amerika is en hoe duur 'gezond/normaal' voedsel is.
Maar die foodlobby is wel echt bizar ja. Dat pizza op de lijst van 'groenten' staat en op die manier geserveerd wordt tijdens de lunch op scholen.
Vind het in Nederland wel meevallen qua groente. Was in New York en daar is dus bijna nergens groente te krijgen, en als het te vinden is betaal je zo 3/4$ voor een klein stukje brocolli. Terwijl je bij de Mac een heel menu voor $1 kan krijgen.quote:Op zondag 29 mei 2016 12:32 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Hoezo in Amerika? In de gehele westerse wereld.
Een appel kost daar 2,50 dollar en donuts per vijf één dollar. En het zijn geen kleine donutsquote:
[..]
Vind het in Nederland wel meevallen qua groente. Was in New York en daar is dus bijna nergens groente te krijgen, en als het te vinden is betaal je zo 3/4$ voor een klein stukje brocolli. Terwijl je bij de Mac een heel menu voor $1 kan krijgen.
Gaat hier ook gebeuren. De voedsel en zorgindustrie hand in hand.
Vooral verse producten en ik denk ook warm eten wat meer. Zo eet ik al regelmatig gewokte spruitjes met spekjes voor lunch. Op brood aardbeien, banaan, appel of geprakte avocado bijvoorbeeld. Als tussendoortje rauwe wortjes met hummus en een plakje rauwe ham.quote:
Ben wel benieuwd wat je gaat eten dan. Waar zit geen suiker in?
Ik ben wel benieuwd of ik nog wel koffie wil zonder suiker.
Blegh. 
En het idee is dat suiker in fruit anders is dan toegevoegde suikers in andere producten of zo?quote:
Ik heb het over toegevoegde suiker of course, dus fruit gaan we wel eten. Juist fruit.
[..]
Vooral verse producten en ik denk ook warm eten wat meer. Zo eet ik al regelmatig gewokte spruitjes met spekjes voor lunch. Op brood aardbeien, banaan, appel of geprakte avocado bijvoorbeeld. Als tussendoortje rauwe wortjes met hummus en een plakje rauwe ham.
Ik ben wel benieuwd of ik nog wel koffie wil zonder suiker.
Het idee is dat je niet teveel suiker moet eten en dat je aan de suiker in fruit wel genoeg hebt. Daar hoef je niet nog extra suiker aan toe te voegen.quote:Op zondag 29 mei 2016 13:14 schreef Rezania het volgende:
[..]
En het idee is dat suiker in fruit anders is dan toegevoegde suikers in andere producten of zo?
Daar ben je na een paar dagen aan gewend.quote:
Ik ben wel benieuwd of ik nog wel koffie wil zonder suiker.
in die documentaire werd uitgelegd dat je stofwisseling in principe hetzelfde reageert op suiker uit fruit als op alle andere suiker, maar dat de vezels in fruit voorkomen dat je bloedsuiker er al te bizar van omhoog schiet. De boodschap daar was: wel heel fruit, geen vruchtensap want dat is net zo funest als cola.quote:
[..]
En het idee is dat suiker in fruit anders is dan toegevoegde suikers in andere producten of zo?
Hoe weet je dat je negen maanden oude dochter allergies is voor pindas?quote:
Naar aanleiding van de documentaire Fed Up hebben mijn man en ik besloten om 10 dagen zonder suiker te gaan eten en zo min mogelijk bewerkt eten. Deze 10 dagen lijken me vooral fijn voor de bewustwording, echt overal zit suiker in. Daarna gaan we evalueren wat we ermee gaan doen, of we zo doorgaan bijvoorbeeld of dat we de inname van suiker gewoon wat proberen te minderen. We eten eerst nog wel op wat we in huis hebben.
Omdat onze dochter van 9 maanden allergisch blijkt te zijn voor melk, ei, soja en pinda en ik (omdat ik borstvoeding geef) deze voedingsmiddelen ook moet vermijden ben ik al langere tijd bewust bezig met eten en het lezen van etiketten. Ik kook dus al elke dag vers en ben eigenlijk gedwongen om veel bewerkt eten te laten staan omdat in vrijwel alles vooral melk en soja verwerkt is. Met het lezen van de etiketten kom je er wel snel achter wat voor troep er allemaal wel niet in bepaalde voedingsmiddelen zit.
Hebben jullie de docu Fed Up gezien? Wat vond je ervan? De situatie in Nederland is gelukkig niet vergelijkbaar met die in de VS maar ik vond het wel interessant en het zette me aan het denken. Hij is nog tot 9 juni te zien op 3Doc:
http://www.npo.nl/3doc-fed-up/26-05-2016/KN_1681183
Omdat ze een allergische reactie kreeg na het eten van pindakaas, waarna we op de eerste hulp eindigden.quote:
[..]
Hoe weet je dat je negen maanden oude dochter allergies is voor pindas?
Van het merk De Kleine keuken bestaat er pindakaas zonder suiker, met alleen 100 procent pinda. Die heeft ze gehad. Het geven van pinda's voor het eerste levensjaar wordt door sommige wetenschappers aangeraden om de kans op allergieën te verkleinen.
was wel lollig dat er zon dik meisje de hele tijd zat te janken dat ze te dik was maar wel allemaal pizzas en andere vette troep weg zat te kanen tijdens de luch pauze. moet je ook niet janken bolle.
Sommige = vrijwel alle. QEDquote:
[..]
Omdat ze een allergische reactie kreeg na het eten van pindakaas, waarna we op de eerste hulp eindigden.
Van het merk De Kleine keuken bestaat er pindakaas zonder suiker, met alleen 100 procent pinda. Die heeft ze gehad. Het geven van pinda's voor het eerste levensjaar wordt door sommige wetenschappers aangeraden om de kans op allergieën te verkleinen.
Uit interesse, was dat de eerste keer dat ze pindakaas kreeg?
Toen ik als achttienjarige net op kamers was hoorde het op peil houden van de voorraadkast niet tot de prioriteiten. Dus toen de suiker een keer op was bleek zwarte koffie ook wel wat te hebben, moeilijke smaak, maar wel interessant. Koekjes als gewoonte sneuvelde ook snel want duur en niet stelselmatig in huis. Vanaf dat moment werden steeds meer dingen te zoet, ik vind het gewoon niet lekker, de balans is verkeerd en het is het verkeerde zoet. Anderen zijn junks met een hoge gewenning, ik ben degene die het wel proeft. Ik geef toe dat ik daarin geholpen ben door mijn opvoeding, veel aandacht voor de andere smaken, frisdrank alleen in het weekend en per glas, en hele chique zoetigheid voor enigzins bijzondere gelegenheden. En toegevoegde suikers waren toen ook nog veel minder.
Dus ontwennen zal nu wat moeilijker zijn, maar het is wel gewoon een gewenningsprobleem lijkt me. Ontwennen is echter geen straf, maar iets wat je smaakbeleving ten goede zal komen.
Nou ja, een aantal jaar geleden werd aangeraden om pinda's pas te geven als ze 2 of 3 jaar waren. Die onderzoeken zwerven ook nog rond.quote:Op maandag 30 mei 2016 04:18 schreef GoCanucksGo het volgende:
[..]
Sommige = vrijwel alle. QED
Uit interesse, was dat de eerste keer dat ze pindakaas kreeg?
Nee, dat was niet de eerste keer. Ze heeft een keer of 10 denk ik pindakaas gehad. Het duurde ook even voordat we erachter waren wat het nu was, want de reactie treedt pas na 1,5 uur op. Voor ei is ze een stuk allergischer, die reactie volgt onmiddellijk. Melk en soja weten we niet zeker, die vermijden we voor de zekerheid. Er is bloed geprikt om te kijken naar de antistoffen, als daar uit blijkt dat ze wel tegen melk en soja kan gaan we het weer proberen. Op de lange termijn zijn de gevolgen van haar allergie echter dat haar lengtegroei geremd is dus het is niet iets wat we zo willen proberen.
Wat vond je ervan?quote:
Ik denk ook dat het puur het ontwennen is. Daarom ook 10 dagen even helemaal niks, daarna zien we wel weer.quote:
Het verpest volgens mij ook gewoon je smaakontwikkeling. Kinderen houden van zoet, dat zal wel een functie hebben, maar als je ouder wordt ga je vanzelf wat complexere en moeilijkere smaken waarderen en wordt zoet een smaak die zijn normale plek naast zuur, zout, bitter en umami in het palet krijgt. Maar als er geen enkele rem op zoet staat raak je daaraan gewend en ben je op je 20e nog steeds een klein kind dat om zoetigheid zeurt.
Toen ik als achttienjarige net op kamers was hoorde het op peil houden van de voorraadkast niet tot de prioriteiten. Dus toen de suiker een keer op was bleek zwarte koffie ook wel wat te hebben, moeilijke smaak, maar wel interessant. Koekjes als gewoonte sneuvelde ook snel want duur en niet stelselmatig in huis. Vanaf dat moment werden steeds meer dingen te zoet, ik vind het gewoon niet lekker, de balans is verkeerd en het is het verkeerde zoet. Anderen zijn junks met een hoge gewenning, ik ben degene die het wel proeft. Ik geef toe dat ik daarin geholpen ben door mijn opvoeding, veel aandacht voor de andere smaken, frisdrank alleen in het weekend en per glas, en hele chique zoetigheid voor enigzins bijzondere gelegenheden. En toegevoegde suikers waren toen ook nog veel minder.
Dus ontwennen zal nu wat moeilijker zijn, maar het is wel gewoon een gewenningsprobleem lijkt me. Ontwennen is echter geen straf, maar iets wat je smaakbeleving ten goede zal komen.
En ik ben het met je eens, waar het de smaakontwikkeling betreft. Ik eet nu al een tijd minder suiker (niet bewust, maar dat gaat vanzelf als je veel bewerkte voedingsmiddelen moet laten staan) en ik merk dat andere dingen mij beter smaken.
Suiker in zijn algeheel vermijden leek mij bijna onmogelijk. De snoep/frisdrank ed gaat wel heel eenvoudig en we hebben daar ook weinig behoefte meer aan. Grappig is dat we nu ook heel langzaam gewicht aan het verliezen zijn ondanks dat we bewegen (we eten wel goed)
Alleen qua eten is het even aanzien wat wel/niet kan. Sowieso aten we al geen kant en klaar maar echt veel vers koken doen we ook niet. Pizza's halen we sindsdien niet meer maar 1x per week wel friet.
[ Bericht 0% gewijzigd door muhahaha op 30-05-2016 10:00:56 ]
Bij de AH heb je veel brood zonder suiker. De 'liefde en passie' broden bijvoorbeeld.quote:
Hm zal de docu een keer kijken. Ik heb in maart griep gehad waardoor mijn eetlust weg was. Na een kleine week weer opgebouwd en toen ik weer begon met een mousse toetje smaakte dat wel zo vreselijk zoet dat ik zoiets had van; hier stop ik mee. Geen frisdrank/snoep/koekjes/taart etc meer. We halen nu meer fruit en smeren op de boterham (ja ook daar zit helaas suiker in) pindakaas, kaas, vlees etc.
Suiker in zijn algeheel vermijden leek mij bijna onmogelijk. De snoep/frisdrank ed gaat wel heel eenvoudig en we hebben daar ook weinig behoefte meer aan. Grappig is dat we nu ook heel langzaam gewicht aan het verliezen zijn ondanks dat we bewegen (we eten wel goed)
Alleen qua eten is het even aanzien wat wel/niet kan. Sowieso aten we al geen kant en klaar maar echt veel vers koken doen we ook niet. Pizza's halen we sindsdien niet meer maar 1x per week wel friet.
Wat mij erg heeft geholpen in het vers koken is zo'n box die je thuis kan laten bezorgen, met 3 maaltijden erin die je zelf moet klaarmaken. Wij hadden de Allerhande box. Ik ben daarmee begonnen toen mijn dochter een maand of 2 oud was en heb het een paar maanden vrijwel elke week gedaan. Het heeft mij echt op weg geholpen, ik vind koken nu leuk en zoek graag nieuwe recepten op om uit te proberen.
Ik wist namelijk helemaal geen drol af van koken. Het enige wat ik kon verzinnen waren aardappelen, groente en vlees en dat vind ik niet eens lekker.
Door gerechten uit die box te koken leerde ik kennis maken met nieuwe ingrediënten (ik wist niet eens wat een knolselderij was, laat staan wat je ermee kon doen). En met simpele kooktechnieken zoals het klaarmaken van groente in de oven. Het is echt allemaal supermakkelijk eigenlijk en veel lekkerder dan eten uit pakjes en zakjes.Unieke vriendin zeg.quote:
Mijn vriendin kookt eigenlijk altijd met verse groente en houdt ook niet van groente uit blik of pot. Is echt ideaal. Bij pot of blik zit er altijd suiker bij, echt bizar.
Das eigenlijk best erg dat je dat niet van thuis meekrijgt.quote:
Ik wist namelijk helemaal geen drol af van koken. Het enige wat ik kon verzinnen waren aardappelen, groente en vlees en dat vind ik niet eens lekker.
Sja, we hebben niet allemaal een jeugd gehad waarbij het op zondagmiddag gezellig samen koken was. Ik ben op mijn 15e zelfstandig gaan wonen en moest met weinig geld rondkomen. Heb toen een jaar op ovenloempia's geleefd. Ik ben allang blij dat ik het nu nog kan aanleren allemaal. Beter laat dan nooit, toch?quote:
[..]
Das eigenlijk best erg dat je dat niet van thuis meekrijgt.
Zo is dat, die ouwe relnicht leeft soms een beetje in z'n eigen coconnetje.quote:
[..]
Sja, we hebben niet allemaal een jeugd gehad waarbij het op zondagmiddag gezellig samen koken was. Ik ben op mijn 15e zelfstandig gaan wonen en moest met weinig geld rondkomen. Heb toen een jaar op ovenloempia's geleefd. Ik ben allang blij dat ik het nu nog kan aanleren allemaal. Beter laat dan nooit, toch?
Dan kun je beter een hele kip kopen en braden en die "plukken".... als wij kip eten dan eet ik ook nog 3 dagen brood met kipfilet van die kip, en dat is vele malen lekkerder dan gewoon kipfilet broodbeleg.quote:
Ik ging van de week zoeken naar kipfilet voor op brood voor mijn dochter. Ook daar zit suiker in. Bizar eigenlijk.
Hij zegt alleen dat het erg is dat het niet is mee gegeven. En dat is het ook. want zo krijg je dus de voorbeelden uit de docu.quote:
[..]
Zo is dat, die ouwe relnicht leeft soms een beetje in z'n eigen coconnetje.
Het is goed dat TS dat aan het omgooien is maar belachelijk dat het nodig is.
Als er een diploma zou zijn voor ouders dan zou 1 van de thema's om te slagen 'normale' voeding moeten zijn.
Nog 3 dagen? Koop je een kalkoen?quote:
[..]
Dan kun je beter een hele kip kopen en braden en die "plukken".... als wij kip eten dan eet ik ook nog 3 dagen brood met kipfilet van die kip, en dat is vele malen lekkerder dan gewoon kipfilet broodbeleg.
Een kip gaat op.
zekers!quote:
[..]
Sja, we hebben niet allemaal een jeugd gehad waarbij het op zondagmiddag gezellig samen koken was. Ik ben op mijn 15e zelfstandig gaan wonen en moest met weinig geld rondkomen. Heb toen een jaar op ovenloempia's geleefd. Ik ben allang blij dat ik het nu nog kan aanleren allemaal. Beter laat dan nooit, toch?
Bij ons niet, 2 volwassenen en een kind van 5.quote:
[..]
Nog 3 dagen? Koop je een kalkoen?
Een kip gaat op.
Daarbij kun je er nog behoorlijk wat van het karkas afplukken na één keer met z'n 3en van eten.
Vreselijk deprimerend om naar te kijken, je ziet hoe duidelijk de industrie bepaald en hoe weinig mensen daardoor weten over gezonde voeding enzo. En ik durf niet te zeggen dat het in Nederland niet vergelijkbaar is. Het is op een andere schaal, wij hebben dan ook niet van die school lunches bijvoorbeeld, maar ook hier wordt ongezonde troep overal gepromoot en wordt kennis over gezonde voeding niet (goed) verspreid en worden er leugens verkocht, zelfs door instanties die betrouwbaar zouden moeten zijn zoals het "Voedingscentrum".quote:
Hebben jullie de docu Fed Up gezien? Wat vond je ervan? De situatie in Nederland is gelukkig niet vergelijkbaar met die in de VS maar ik vond het wel interessant en het zette me aan het denken. Hij is nog tot 9 juni te zien op 3Doc:
http://www.npo.nl/3doc-fed-up/26-05-2016/KN_1681183
Het is al beetje gezegd maar suiker is niet inherent slecht. "Food is a package deal" is een quote die je het best kan gebruiken als je het over gezond eten hebt. Met fruit krijg je suikers binnen, maar ook vezels, water, anti-oxidanten, vitamines, etc. Met frisdrank krijg je suiker binnen met een hoop andere troep die totaal niet belangrijk voor je lichaam is en soms/vaak zelfs schadelijk kan zijn.
Aangezien voeding zo'n gigantische rol speelt in het (dagelijks) leven, ben ik erg voorstander van bewust eten, dus sowieso +1.
Wat betreft het eten van te veel suiker: gewoon stoppen met de pakjes en zakjes en de potjes en de meeste blikjes. Maak het gewoon zelf. Het kost nauwelijks meer moeite, nauwelijks meer geld (soms zelfs minder) en het is nog lekkerder ook, en dus gezonder.
Stel je maakt macaroni. Dat kan dan met een pot saus, maar daar zit ontzettend veel suiker in. Je kunt ook gewoon zelf een saus maken met een uitje bakken, knoflook, een blik tomaten (een waar alleen tomaat in zit en verder niks, geen suiker) of evt. verse tomaten en wat kruiden (geen kruidenmixen,maar gewoon pure oregano etc.) plus wat groenten en wat vlees. Kost nauwelijks meer tijd dan blob een pot opentrekken en het is uiteindelijk lekkerder en gezonder.
Het is ook belangrijk om meer op je suiker te letten dan op je vet. Dat vet uit den boze is is een beetje achterhaald. Er mag best wel wat vet in je eten zitten, zeker 'goed vet'. Met mate natuurlijk maar het is beter dan te veel suikers.
Goed idee, een hele kip wil ik sowieso nog eens proberen. Vind het wel een beetje intimiderend.quote:
[..]
Dan kun je beter een hele kip kopen en braden en die "plukken".... als wij kip eten dan eet ik ook nog 3 dagen brood met kipfilet van die kip, en dat is vele malen lekkerder dan gewoon kipfilet broodbeleg.
Ik heb nu een rollade opstaan, ook om plakjes af te snijden. Ik vond het ook deprimerend. Hier in Nederland is het zeker niet optimaal. Zo is het hier op de meeste kinderdagverblijven volkomen normaal om baby's vanaf een maand of 7 Nijntje koekjes te geven, en jam op brood. 7 maanden en dan koekjes!quote:Op maandag 30 mei 2016 12:07 schreef Dizorn het volgende:
[..]
Vreselijk deprimerend om naar te kijken, je ziet hoe duidelijk de industrie bepaald en hoe weinig mensen daardoor weten over gezonde voeding enzo. En ik durf niet te zeggen dat het in Nederland niet vergelijkbaar is. Het is op een andere schaal, wij hebben dan ook niet van die school lunches bijvoorbeeld, maar ook hier wordt ongezonde troep overal gepromoot en wordt kennis over gezonde voeding niet (goed) verspreid en worden er leugens verkocht, zelfs door instanties die betrouwbaar zouden moeten zijn zoals het "Voedingscentrum".
Het is al beetje gezegd maar suiker is niet inherent slecht. "Food is a package deal" is een quote die je het best kan gebruiken als je het over gezond eten hebt. Met fruit krijg je suikers binnen, maar ook vezels, water, anti-oxidanten, vitamines, etc. Met frisdrank krijg je suiker binnen met een hoop andere troep die totaal niet belangrijk voor je lichaam is en soms/vaak zelfs schadelijk kan zijn.
Aangezien voeding zo'n gigantische rol speelt in het (dagelijks) leven, ben ik erg voorstander van bewust eten, dus sowieso +1.
Wij hebben aangegeven dat we dat niet willen en we zijn echt buitenstaanders daarin op het kinderdagverblijf van onze dochter. Wij geven haar brood en broodbeleg maar mee, want er zijn gewoon geen gezonde opties. Ze geven smeerkaas (veel te zout), smeerworst (troep), jam (teveel suiker) of appelstroop (waar geen appel maar vooral suikerbiet inzit). Dus geven wij dingen als Tartex mee, of een avocado voor op brood. Uit pakjes en zakjes maak ik al maanden niks meer klaar, maar straks gaan dus ook de sauzen de deur uit, alle sapjes en fris, de suiker in de koffie en het meeste broodbeleg (want in vrijwel alle vleeswaren zit suiker). Koken doe ik vooral met de kruiden van Jonnie Boer, lekker!
SPOILERPersoonlijk focus ik me niet op suiker maar op algeheel gezonde voeding waarbij ik uitkom op veganistisch eten. Als je gelooft dat dat de gezondste manier van eten is, dan valt het echt gigantisch tegen hoe alles geregeld is tegenwoordig en wat er normaal gevonden wordt. Nou wil ik niet je topic kapen om over veganisme te praten dus ik zal daar inhoudelijk niet verder op in gaan.
je na 10 dagen voelt, krijgen we regelmatig een update?
Als je fruit
wél mag dan scheelt dat wel een stuk, zonder fruit zou ik niet kunnen.Het laatste vind ik ook wel erg extreem. Geen appelstrook of smeerworst mogen van papa en mama. Pff zou persoonlijk een jeugdtrauma oplopen.quote:
[..]
Goed idee, een hele kip wil ik sowieso nog eens proberen. Vind het wel een beetje intimiderend.
[..]
Ik vond het ook deprimerend. Hier in Nederland is het zeker niet optimaal. Zo is het hier op de meeste kinderdagverblijven volkomen normaal om baby's vanaf een maand of 7 Nijntje koekjes te geven, en jam op brood. 7 maanden en dan koekjes!
Uit pakjes en zakjes maak ik al maanden niks meer klaar, maar straks gaan dus ook de sauzen de deur uit, alle sapjes en fris, de suiker in de koffie en het meeste broodbeleg (want in vrijwel alle vleeswaren zit suiker). Koken doe ik vooral met de kruiden van Jonnie Boer, lekker!
dat is ook weer overdreven lijkt mij...quote:
[..]
Het laatste vind ik ook wel erg extreem. Geen appelstrook of smeerworst mogen van papa en mama. Pff zou persoonlijk een jeugdtrauma oplopen.
fruit op brood is hartstikke lekker, aardbeien en banaan op brood is ook lekker, maar je hebt ook suikervrije pindakaas, appelstroop en jam trouwens bij de biowinkel kan je dat kopen.en Tartex is hartstikke lekker
vooral die met champignons 
Ben je zelf ook groot geworden zonder deze producten?quote:
[..]
Goed idee, een hele kip wil ik sowieso nog eens proberen. Vind het wel een beetje intimiderend.
[..]
Ik vond het ook deprimerend. Hier in Nederland is het zeker niet optimaal. Zo is het hier op de meeste kinderdagverblijven volkomen normaal om baby's vanaf een maand of 7 Nijntje koekjes te geven, en jam op brood. 7 maanden en dan koekjes!
Nou inderdaad, kinderen vinden gezonde dingen vaak niet lekker omdat ze alleen suikerzooi krijgen.quote:
[..]
dat is ook weer overdreven lijkt mij...
en Tartex is hartstikke lekker
Toch ook bijzonder dat mensen het vreemd vinden dat iemand dat soort dingen niet aan een kind willen geven. Juist super gezond wat ze doen, zouden meer ouders moeten doen. Helemaal niet nodig al die troep.
De pindakaas van de Lidl zit ook geen suiker in, alleen wel wat palmolie sinds kortquote:
[..]
Omdat ze een allergische reactie kreeg na het eten van pindakaas, waarna we op de eerste hulp eindigden.
Van het merk De Kleine keuken bestaat er pindakaas zonder suiker, met alleen 100 procent pinda. Die heeft ze gehad. Het geven van pinda's voor het eerste levensjaar wordt door sommige wetenschappers aangeraden om de kans op allergieën te verkleinen.
En zonder suiker eten is echt niet moeilijk, het vergt alleen veel leeswerk in de aupermarkt en zorgt ervoor dat je vrijwel alle bewerkte producten kunt laten staan.
Als je echt wilt afkicken ook niet vervangen door andere zoetigheid zoals zoet fruit (bananen, druiven, aardbeien) en dingen als honing en dadelsiroop enzo. Went echt snel. Als je dan na een dag of tien weer fruit e.d. eet smaakt alles anders en beter.
eet dan gewoon niets.
2,50 per brocolli, inc organic labelquote:
[..]
Vind het in Nederland wel meevallen qua groente. Was in New York en daar is dus bijna nergens groente te krijgen, en als het te vinden is betaal je zo 3/4$ voor een klein stukje brocolli. Terwijl je bij de Mac een heel menu voor $1 kan krijgen.
stel je niet zo aan
mangos in korea zijn duurder
Ik kan de Piteba van harte aanraden. Doe er zelf wel meestal een scheutje olie bij om het wat smeuďger te krijgen.quote:
Pindakaas kun je zelf ook heel makkelijk maken. Gewoon geroosterde pinda's met wat zout heel lang in de keukenmachine
carbsquote:
[..]
in die documentaire werd uitgelegd dat je stofwisseling in principe hetzelfde reageert op suiker uit fruit als op alle andere suiker, maar dat de vezels in fruit voorkomen dat je bloedsuiker er al te bizar van omhoog schiet. De boodschap daar was: wel heel fruit, geen vruchtensap want dat is net zo funest als cola.
Ik verbruik twee potten per jaar dus dat is de moeite nou niet echtquote:
[..]
Ik kan de Piteba van harte aanraden. Doe er zelf wel meestal een scheutje olie bij om het wat smeuďger te krijgen.
Olie erbij,ja joh, ik vind het echt prima zonder eigenlijk.
Ook lekker om gado gado en satehsaus mee te maken
daarom zukje medelijden met die kinderenquote:
ik kwam daar ook wel eens, nu weet ik wel beter en maak ik bijna alles (ok ik heb hulp van een kok
) ipv nog steeds kant en klare (te dure) troep te kopen die nog steeds nergens naar smaakt nee kinderen hebben een compleet andere smaak omdat het kinderen zijn, ze tegen hun zin allerlei troep laten eten is gewoon zielig, maak maar iets dat wel lekker isquote:
[..]
Nou inderdaad, kinderen vinden gezonde dingen vaak niet lekker omdat ze alleen suikerzooi krijgen.
Toch ook bijzonder dat mensen het vreemd vinden dat iemand dat soort dingen niet aan een kind willen geven. Juist super gezond wat ze doen, zouden meer ouders moeten doen. Helemaal niet nodig al die troep.
Kinderen hebben vanaf foetus leeftijd al voorkeur voor zoet. Leuk in de buik, maar dat hoef je niet in extreme te stimuleren en in stand te houden zoals je dat vaak ziet gebeuren.quote:Op maandag 30 mei 2016 20:10 schreef fs180 het volgende:
[..]
nee kinderen hebben een compleet andere smaak omdat het kinderen zijn, ze tegen hun zin allerlei troep laten eten is gewoon zielig, maak maar iets dat wel lekker is
Bakje yoghurt zonder suiker of gewoon een klein lekker tomaatje kunnen kinderen ook hartstikke blij mee zijn, hoeft niet standaard gezoet te worden. Saar gaat het volgens mij meer om.
Dat je kind af en toe hagelslag op brood krijgt lijkt me geen probleem, wel als het alleen nog maar Wicky suikerwater drankjes wil en chocoladepasta op brood wil en niets anders meer weten of drinkt.
was ik even vergetenquote:onze dochter van 9 maanden allergisch blijkt te zijn voor melk, ei, soja en pinda
Of er olie bij moet of niet verschilt per keer, maar het is meestal ook niet meer dan een theelepel per pot.quote:
[..]
Ik verbruik twee potten per jaar dus dat is de moeite nou niet echt
Olie erbij,ja joh, ik vind het echt prima zonder eigenlijk.
Ook lekker om gado gado en satehsaus mee te maken
Wellicht heeft ze nog andere kinderen, en partner. Toch?quote:
ow... pindakaas is niet zo'n goed idee
[..]
was ik even vergeten
een pinda allergie is vaak dermate ernstig dat het niet mogelijk is om pinda's in huis te hebben, vooral als kind in kwestie nog niet oorzaak en gevolg snaptquote:
[..]
Wellicht heeft ze nog andere kinderen, en partner. Toch?
Ja, zélf kan ze het wél eten natuurlijk en haar partner ook, dat wel!quote:
[..]
Wellicht heeft ze nog andere kinderen, en partner. Toch?
ergens verstoppen dan maar waar dat kind er niet bij kan?quote:
[..]
een pinda allergie is vaak dermate ernstig dat het niet mogelijk is om pinda's in huis te hebben, vooral als kind in kwestie nog niet oorzaak en gevolg snapt
Ja heb je gelijk in, beetje tricky wel jaquote:
[..]
een pinda allergie is vaak dermate ernstig dat het niet mogelijk is om pinda's in huis te hebben, vooral als kind in kwestie nog niet oorzaak en gevolg snapt
New, vanwege de borstvoeding kon ze het zelf ook niet etenquote:
[..]
Ja, zélf kan ze het wél eten natuurlijk en haar partner ook, dat wel!
heb jij een geladen pistool verstopt thuis, in de hoop dat geen kind er bij kan?quote:Op maandag 30 mei 2016 20:20 schreef FANN het volgende:
[..]
ergens verstoppen dan maar waar dat kind er niet bij kan?
Er is een leven zonder pindakaas mogelijk hoor
ow ja, ook dat nogquote:
[..]
New, vanwege de borstvoeding kon ze het zelf ook niet eten
nou ja je hebt zat andere optie's
https://www.pit-pit.com/v(...)G1gs0CFcYcGwodci4NbQ
ja, ja, da's waarquote:
[..]
heb jij een geladen pistool verstopt thuis, in de hoop dat geen kind er bij kan?
Er is een leven zonder pindakaas mogelijk hoor
ik heb al een paar andere opties gegeven....
https://www.pit-pit.com/v(...)G1gs0CFcYcGwodci4NbQ
quote:Gemalen in een fabriek waar soja, mosterd, sesam en pinda wordt verwerkt.
ja, tis verschrikkelijkquote:
Geen pindakaas mogen eten is geen kindermishandeling hoor
En verder vind ik niet dat wij raar bezig zijn. Het is de voedingsindustrie die raar bezig is. Weet je wat het voornaamste ingredient van ontbijtkoek is? Fructose-glucose stroop (High fructose corn syrup). Letterlijk ziekmakend zoete troep waar ook nog eens een hoog gehalte van kwik in kan zitten. Maar toch een heel normale snack voor kinderen. Dat vind ik raar. Net als de gewoonte rijstwafels te geven, daar zit echt niks in aan voedingsstoffen.
Onze dochter krijgt trouwens wel appelstroop, maar dan eentje van die gewoon van 100% appels is gemaakt. Dus niet de zogenaamde appelstroop die vooral van suikerbietconcentraat is gemaakt. Jam maak ik door gewoon wat aardbeien te prakken. Verser kan niet. En er is niks mis met dingen als humus op brood.
In zekere zin wel, want toen ik jong was zat er lang niet zoveel rotzooi in producten als nu, daar ben ik van overtuigd.quote:
[..]
Ben je zelf ook groot geworden zonder deze producten?
Niks van aantrekkenquote:
Zielig? Hoe is gewoon gezond eten krijgen zielig? Hoe is het zielig dat ik de kans dat mijn dochter later aan obesitas of diabetes komt te lijden wil verkleinen zielig? Met de eetgewoontes die we haar nu aanleren zal ze het een leven lang moeten doen. En dat betekent heus niet dat ze nooit wat lekkers zal krijgen, bij uitzondering. Maar niet stelselmatig iedere dag. Waarom zou een baby koekjes moeten krijgen? Ze vragen er niet zelf om, ze missen het niet als ze het niet krijgen. Het enige wat je ermee bereikt is een voorkeur voor suiker.
En verder vind ik niet dat wij raar bezig zijn. Het is de voedingsindustrie die raar bezig is. Weet je wat het voornaamste ingredient van ontbijtkoek is? Fructose-glucose stroop (High fructose corn syrup). Letterlijk ziekmakend zoete troep waar ook nog eens een hoog gehalte van kwik in kan zitten. Maar toch een heel normale snack voor kinderen. Dat vind ik raar. Net als de gewoonte rijstwafels te geven, daar zit echt niks in aan voedingsstoffen.
Onze dochter krijgt trouwens wel appelstroop, maar dan eentje van die gewoon van 100% appels is gemaakt. Dus niet de zogenaamde appelstroop die vooral van suikerbietconcentraat is gemaakt. Jam maak ik door gewoon wat aardbeien te prakken. Verser kan niet. En er is niks mis met dingen als humus op brood.
[..]
In zekere zin wel, want toen ik jong was zat er lang niet zoveel rotzooi in producten als nu, daar ben ik van overtuigd.
ik vind het hartstikke goed, ik zou willen dat ik niet zo verslaafd aansuiker was
fruit maakt veel goed dat wel Afhankelijk van de uitslag van het allergieonderzoek ben ik inderdaad van plan om notenpasta uit te proberen.
Is goed, ik zal regelmatig een update doen als we beginnen.quote:
10 dagen zonder suiker dat wil ik wel volgen, kijken of je afkickverschijnselen krijgt en hoe je
je na 10 dagen voelt, krijgen we regelmatig een update?
Als je fruit
De kast leegmaken duurt alleen nog wel een paar dagen vrees ik.Oké ga ik je volgenquote:
Mijn man lust geen pindakaas en geen andere kinderen in huis. Dus we doen het zonder.
Afhankelijk van de uitslag van het allergieonderzoek ben ik inderdaad van plan om notenpasta uit te proberen.
[..]
Is goed, ik zal regelmatig een update doen als we beginnen.
ik wil ook minder suiker gaan gebruiken, ben ik al op aan het letten hoor dat wel
maar hélemaal zonder is mij nog niet gelukt, ik moet eens naar de biowinkel, effe snuffelen
nee dan ging je nog gewoon ouderwets dood aan de gele kleur van je speelgoedquote:
Zielig? Hoe is gewoon gezond eten krijgen zielig? Hoe is het zielig dat ik de kans dat mijn dochter later aan obesitas of diabetes komt te lijden wil verkleinen zielig? Met de eetgewoontes die we haar nu aanleren zal ze het een leven lang moeten doen. En dat betekent heus niet dat ze nooit wat lekkers zal krijgen, bij uitzondering. Maar niet stelselmatig iedere dag. Waarom zou een baby koekjes moeten krijgen? Ze vragen er niet zelf om, ze missen het niet als ze het niet krijgen. Het enige wat je ermee bereikt is een voorkeur voor suiker.
En verder vind ik niet dat wij raar bezig zijn. Het is de voedingsindustrie die raar bezig is. Weet je wat het voornaamste ingredient van ontbijtkoek is? Fructose-glucose stroop (High fructose corn syrup). Letterlijk ziekmakend zoete troep waar ook nog eens een hoog gehalte van kwik in kan zitten. Maar toch een heel normale snack voor kinderen. Dat vind ik raar. Net als de gewoonte rijstwafels te geven, daar zit echt niks in aan voedingsstoffen.
Onze dochter krijgt trouwens wel appelstroop, maar dan eentje van die gewoon van 100% appels is gemaakt. Dus niet de zogenaamde appelstroop die vooral van suikerbietconcentraat is gemaakt. Jam maak ik door gewoon wat aardbeien te prakken. Verser kan niet. En er is niks mis met dingen als humus op brood.
[..]
In zekere zin wel, want toen ik jong was zat er lang niet zoveel rotzooi in producten als nu, daar ben ik van overtuigd.
!Daarvoor hoef je toch niet naar de biowinkel?quote:
[..]
Oké ga ik je volgen
ik wil ook minder suiker gaan gebruiken, ben ik al op aan het letten hoor dat wel
maar hélemaal zonder is mij nog niet gelukt, ik moet eens naar de biowinkel, effe snuffelen
In Nederland zit er overigens geen kwik in fructose siroop enzo, dat zijn de Amerikaanse verhalen. Voedseleisen zijn hier wat dat betreft veel strenger
vind jij dat, of de kinderen?quote:
Geen pindakaas mogen eten is geen kindermishandeling hoor
waarom minder suiker precies?quote:
[..]
Oké ga ik je volgen
ik wil ook minder suiker gaan gebruiken, ben ik al op aan het letten hoor dat wel
maar hélemaal zonder is mij nog niet gelukt, ik moet eens naar de biowinkel, effe snuffelen
Nee ik kan ook internet gaan afstruinen, dat is wel waar... maar best duur hoor die spulletjes,quote:
[..]
Daarvoor hoef je toch niet naar de biowinkel?
In Nederland zit er overigens geen kwik in fructose siroop enzo, dat zijn de Amerikaanse verhalen. Voedseleisen zijn hier wat dat betreft veel strenger
maar is ook een optie inderdaad. of sommige dingen kan je in de gewone supermarkt al vinden
maar ik ben op het moment niet zo in de gelegenheid om alles af te struinen, wél on line, misschien gewoon maar eens doen
Probeer het eens zonder zoete dingen en snelle koolhydraten. Dus vitamines uit groente halen en geen witte rijst en wit brood.
[ Bericht 4% gewijzigd door Zith op 30-05-2016 20:58:41 ]
hmmm... mijn immuunsysteem is niet zo best en ik lees vaak dat te veel suiker dit nogquote:
meer kan ontregelen, waardoor allerlei grote en kleine ontstekingen in je lichaam kunnen ontstaan
dus daarom.....
aangezien je nogal into pindakaas bentquote:
[..]
Nee ik kan ook internet gaan afstruinen, dat is wel waar... maar best duur hoor die spulletjes,
maar is ook een optie inderdaad. of sommige dingen kan je in de gewone supermarkt al vinden
maar ik ben op het moment niet zo in de gelegenheid om alles af te struinen, wél on line, misschien gewoon maar eens doen
de gewone Calve heeft ook geen suiker toegevoegdnah, hou ik het lekker bij Calvéquote:
[..]
aangezien je nogal into pindakaas bent
Je hoeft geen bijzondere spullen te kopen, alleen veel bewerkte producten gewoon laten liggen en iets meer zelf maken.quote:
[..]
Nee ik kan ook internet gaan afstruinen, dat is wel waar... maar best duur hoor die spulletjes,
maar is ook een optie inderdaad. of sommige dingen kan je in de gewone supermarkt al vinden
maar ik ben op het moment niet zo in de gelegenheid om alles af te struinen, wél on line, misschien gewoon maar eens doen
Ik kom zelden bij een biowinkel, tenzij ik iets obscuurs moet hebben en ik eet gewoon gezond en liefst suikerarm.
Verder eens met Zith
quote:
[..]
hmmm... mijn immuunsysteem is niet zo best en ik lees vaak dat te veel suiker dit nog
meer kan ontregelen, waardoor allerlei grote en kleine ontstekingen in je lichaam kunnen ontstaan
dus daarom.....
waar lees je datik ben al op de goede weg hoor, maar misschien leer ik er nog iets bij van dit topic en ikquote:
[..]
Je hoeft geen bijzondere spullen te kopen, alleen veel bewerkte producten gewoon laten liggen en iets meer zelf maken.
Ik kom zelden bij een biowinkel, tenzij ik iets obscuurs moet hebben en ik eet gewoon gezond en liefst suikerarm.
Verder eens met Zith
eet geen witte rijst of witbrood, zo ver was ik al
Daarom krijgt ze appelstroop gewoon af en toe en niet elke dag. En niet bovenop óók jam en óók hagelslag.quote:
Prima dat je gezond wil zijn maar je bent nu suikers met suikers aan het vervangen. De appelstroop uit 100% appels is mierzoet en fructose is zeker niet gezonder dan glucose.
Probeer het eens zonder zoete dingen en snelle koolhydraten. Dus vitamines uit groente halen en geen witte rijst en wit brood.
Ik ben niet zozeer van plan meer fruit te eten dan ik nu al doe, maar vooral meer groente inderdaad. Lekker groene asperges met ham op brood.
Witbrood en witte rijst eten we sowieso al niet.is dat met palmolie? krijg je daar geen last van dan?quote:
Ik wel witte rijst want vind andere niet te kanen. Maar verder gewoon veel groenten, matig met heel zoet fruit (alleen het écht lekkere wat het waard isquote:
[..]
ik ben al op de goede weg hoor, maar misschien leer ik er nog iets bij van dit topic en ik
eet geen witte rijst of witbrood, zo ver was ik al
), alleen goed vlees ipv baggerkwaliteit omdat goedkoop, geen pakjes en zakjes, beetje logisch nadenken en je bent er al. Hoeft echt niet duur en heel bijzonder enzo te zijn. En vrijwel iedereen vindt mijn eten lekker Taart maken met dadelsiroop, quinoa en speltmeel enzo begin ik niet aan. Een appeltaart hoort gewoon met wit meel, suiker en vet
Alleen gewoon niet elke week
o ja nou er zijn wel 10000 bronnen te vinden, hier is er één...quote:
http://mens-en-gezondheid(...)len-en-remedies.html
ik kan allicht proberen of het beter wordt als ik met suiker zou minderen, veel kwaad kan het niet,
dus wil ik dat proberen, is dat zo gek?
maar dit topic gaat iet over mij hoor
Leuk als je meedoet, FANN!
En eens met Molo, goed vlees en goede vis.
Van het weekend in Scheveningen heerlijke tonijnsteaks gehaald en een berg gamba's, supervers. kijk aub niet op dat soort websitesquote:
[..]
o ja nou er zijn wel 10000 bronnen te vinden, hier is er één...
http://mens-en-gezondheid(...)len-en-remedies.html
ik kan allicht proberen of het beter wordt als ik met suiker zou minderen, veel kwaad kan het niet,
dus wil ik dat proberen, is dat zo gek?
maar dit topic gaat iet over mij hoor
ja nou er zijn meer bronnen hoorquote:
https://gezondetips.nl/immuunsysteem-versterken
http://www.patriciadijkema.nl/#!zonder-suiker/uh0hq
écht honderden.... en dan denk ik toch dat het de moeite is om het te proberen, minder
suiker kan écht geen kwaad in elk geval, hélemaal zonder zit ik nooit want ik eet veel fruit.
Ik was eigenlijk al een beetje begonnen, maar als ik hier tips kan oppikken is natuurlijk mooiquote:
Je hebt inderdaad geen dingen uit de biowinkel nodig mijn inziens, maar ik vind het wel handig om lekker veel kruiden in huis te hebben en toegang tot een berg aan recepten. Zo heb ik laatst voor de lunch o.a geroosterde bloemkool gehad. Lekker met wat kruiden, maar je moet er wel even op komen, zeg maar.
Leuk als je meedoet, FANN!
En eens met Molo, goed vlees en goede vis.
en vlees eet ik niet, maar dat is weer een ander verhaal
daar hebben we het even niet over, die tips negeer ik gewoon
Ik ben vooral benieuwd naar hoe het mijn man afgaat. Die drinkt op het moment dagelijks wel 2 of 3 blikjes Red Bull en heeft ee geen enkel probleem mee om 's avonds lekker even een halve boterkoek weg te werken.
Hahahahaha, dus eigenlijk ben jij diegene die je kind evil aan het opvoeden bent en je man heeft thuis niet eens de broek aan.quote:
Met vlees ga ik niet stoppen, want dan blijft er wel erg weinig over aangezien ik ook geen melk, ei, soja en pinda (of dus eigenlijk alle noten op het moment) mag.
Ik ben vooral benieuwd naar hoe het mijn man afgaat. Die drinkt op het moment dagelijks wel 2 of 3 blikjes Red Bull en heeft ee geen enkel probleem mee om 's avonds lekker even een halve boterkoek weg te werken.
Nee. je hoeft ook niet te stoppen met vlees hoorquote:
Met vlees ga ik niet stoppen, want dan blijft er wel erg weinig over aangezien ik ook geen melk, ei, soja en pinda (of dus eigenlijk alle noten op het moment) mag.
Ik ben vooral benieuwd naar hoe het mijn man afgaat. Die drinkt op het moment dagelijks wel 2 of 3 blikjes Red Bull en heeft ee geen enkel probleem mee om 's avonds lekker even een halve boterkoek weg te werken.
dat is gewoon een ander verhaal.... Ik drink álle soorten melk zonder suiker, behalve gewone melk, gelukkig zijn er dáár weer
heel veel keuze's in
http://www.eigenwijsblij.(...)elke-is-het-lekkerst
Oe... die man je gaat het nog moeilijk krijgen dan!
goeie website voor onderzoeken is deze:quote:
[..]
ja nou er zijn meer bronnen hoor
https://gezondetips.nl/immuunsysteem-versterken
http://www.patriciadijkema.nl/#!zonder-suiker/uh0hq
écht honderden.... en dan denk ik toch dat het de moeite is om het te proberen, minder
suiker kan écht geen kwaad in elk geval, hélemaal zonder zit ik nooit want ik eet veel fruit.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
wellicht wel wat lastiger door te spitten, maar heel stuk betrouwbaarder dan Rens Kroese achtige websites met beweringen
Ik heb hele docu's doorgeworsteld, ik geloof het welquote:
[..]
goeie website voor onderzoeken is deze:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
wellicht wel wat lastiger door te spitten, maar heel stuk betrouwbaarder dan Rens Kroese achtige websites met beweringen
ik ga het gewoon simpelweg proberenkijken of het effect heeft...
schat ik wil niet vervelend overkomen maar dat is echt de reinste bullshitquote:
[..]
ja nou er zijn meer bronnen hoor
https://gezondetips.nl/immuunsysteem-versterken
http://www.patriciadijkema.nl/#!zonder-suiker/uh0hq
écht honderden.... en dan denk ik toch dat het de moeite is om het te proberen, minder
suiker kan écht geen kwaad in elk geval, hélemaal zonder zit ik nooit want ik eet veel fruit.
nou die "gifstoffen" zijn koolhydraten, de beste brandstof voor je lichaam, en hersenen kunnen bijvoorbeeld geen andere soort brandstof gebruiken, soms denk ik dat die vrouwen die dat geloven gewoon te weinig eten om hun eigen hersen te laten werkenquote:Suiker is gif voor ons lichaam
Suiker word toegevoegd om voeding houdbaar en lekker zoet te maken. Dat vinden consumenten en fabrikanten fijn want dan is het lekker lang te bewaren en heb je er geen omkijken naar. Tegenwoordig zit in alles wel suiker daardoor zijn we er 'verslaafd' aan geraakt met alle gevolgen van dien.
Welke suikers zijn er?
Naast alle soorten waar het woord suiker inzit, zoals basterdsuiker, zijn er vele verborgen vormen. Ik noem er hier enkelen maar er zijn er nog meer: glucosestroop, dextrose, sacharose, melasse, maltodextrine, glucose - fructosestroop, karamel, lactose, monosacharide, muscovado, polysachariden, fructose, disachariden. Snap je hoe we misleid worden door de voedingsmiddelenindustrie? Als je denkt dat er in jouw favoriete snack geen suiker zit, kijk dan met dit lijstje ernaast nog maar eens opnieuw. Ik hoop dat je gelijk hebt. Wees je er ook van bewust dat alle geraffineerde koolhydraten zoals pasta’s, wittebrood en witte rijst hetzelfde effect hebben op je lichaam als suiker. Een hap croissantje is een hap suiker. Sorry La France!
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK22436/ (geen hippe links, geen reclame, gewoon feiten
)Brain. Glucose is virtually the sole fuel for the human brain, except during prolonged starvation.
Muscle. The major fuels for muscle are glucose, fatty acids, and ketone bodies.
Adipose tissue. The triacylglycerols stored in adipose tissue are an enormous reservoir of metabolic fuel (
Nou ja, laat ik het zo zeggen, ik ga net als LuDann de toegevoegde suikers proberen te mijden,quote:
[..]
schat ik wil niet vervelend overkomen maar dat is echt de reinste bullshit
[..]
nou die "gifstoffen" zijn koolhydraten, de beste brandstof voor je lichaam, en hersenen kunnen bijvoorbeeld geen andere soort brandstof gebruiken, soms denk ik dat die vrouwen die dat geloven gewoon te weinig eten om hun eigen hersen te laten werken
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK22436/ (geen hippe links, geen reclame, gewoon feiten
Brain. Glucose is virtually the sole fuel for the human brain, except during prolonged starvation.
Muscle. The major fuels for muscle are glucose, fatty acids, and ketone bodies.
Adipose tissue. The triacylglycerols stored in adipose tissue are an enormous reservoir of metabolic fuel (
je krijgt toch wel suiker binnen via groente en fruit, dus helemaal zonder zit je nooit.....
Nope, niet alleen is hij het roerend met me eens, dit hele gebeuren was zijn voorstel.quote:
[..]
Hahahahaha, dus eigenlijk ben jij diegene die je kind evil aan het opvoeden bent en je man heeft thuis niet eens de broek aan.
quote:
[..]
ja nou er zijn meer bronnen hoor
https://gezondetips.nl/immuunsysteem-versterken
http://www.patriciadijkema.nl/#!zonder-suiker/uh0hq
écht honderden.... en dan denk ik toch dat het de moeite is om het te proberen, minder
suiker kan écht geen kwaad in elk geval, hélemaal zonder zit ik nooit want ik eet veel fruit.
hier wordt ik een beetje treurig vanquote:BIG geregistreerd KinderVerpleegkundige met IC Neonatologie aantekening.
Gecertificeerd CranioSacraal Therapeut, specialisaties zwangerschap - baby's - kinderen (Upledger en Peirsman Academie). Asyra Pro BioResontie, BioScan, Kleurenpunctuur, Massage Therapie specialisatie Zwangerschap, Hartcoherentie.
gelukkig kun je voor een idioot geldbedrag een afspraak met haar maken om erover te praten, ik denk datik maar eens bel
Die ga ik eens opzoeken!quote:
'that sugar film' was ook zeer boeiend. Reden voor mij om veel minder suiker te eten.
Goh, zijn we het toch over iets eens.quote:
[..]
[..]
hier wordt ik een beetje treurig van
gelukkig kun je voor een idioot geldbedrag een afspraak met haar maken om erover te praten, ik denk datik maar eens bel
ik heb dat zojuist even bij elkaar gegoogeld, speciaal voor jouquote:
[..]
[..]
hier wordt ik een beetje treurig van
gelukkig kun je voor een idioot geldbedrag een afspraak met haar maken om erover te praten, ik denk datik maar eens bel
ik zei al dat ik hele docu's hebdoorgeworsteld, en zonder suiker zit je nooit, vanwege groente en fruit dus ik zie er verder
ook eigenlijk geen kwaad in.
Proberen kan altijd, ik zal heus niet doodgaan als ik een tijdje zonder die zooi leef
Sowieso op netflix.quote:
[..]
Die ga ik eens opzoeken!
[..]
Goh, zijn we het toch over iets eens.
Ik denk niet meer nu, ik kan hem niet vinden althans.quote:
Dus fruit, avocado enz.. is troepquote:
[..]
nee kinderen hebben een compleet andere smaak omdat het kinderen zijn, ze tegen hun zin allerlei troep laten eten is gewoon zielig, maak maar iets dat wel lekker is
die heb ik al gezienquote:
Zal wel alleen op de VS versie zitten dan.quote:
[..]
Ik denk niet meer nu, ik kan hem niet vinden althans.
. Maar zal vergelijkbaar zijn.Ik heb hem al ergens anders gevonden.quote:
[..]
Zal wel alleen op de VS versie zitten dan.
Nu kijken. 
Neem nog een Mountain Dew, dan geniet je straks dubbel.quote:
[..]
Ik heb hem al ergens anders gevonden.
doodgaan.. zo snel gaat dat niet, dat je er best ziek van kunt worden wel, mensen eten nogal slecht en dat uit zich in overgewicht, pijntjes, depressie etcquote:
[..]
ik heb dat zojuist even bij elkaar gegoogeld, speciaal voor jou
doorgeworsteld, en zonder suiker zit je nooit, vanwege groente en fruit dus ik zie er verder
ook eigenlijk geen kwaad in.
Proberen kan altijd, ik zal heus niet doodgaan als ik een tijdje zonder die zooi leef
ik mis even hoe je die conclusie maakt...quote:
[..]
Dus fruit, avocado enz.. is troep
Die zocht ik! Ik had de trailer geliked op instagram maar kon m niet terug vindenquote:
'that sugar film' was ook zeer boeiend. Reden voor mij om veel minder suiker te eten.
Dat snap ik niet hoor, je bent zelf ook gaan minderen met suiker, maar als ik zeg dat ik datquote:
[..]
doodgaan.. zo snel gaat dat niet, dat je er best ziek van kunt worden wel, mensen eten nogal slecht en dat uit zich in overgewicht, pijntjes, depressie etc
ook ben gaan doen dan zeg je dat ik daar ziek van kan worden.
Helemaal zonder suiker zit je toch nooit, in groente en fruit zit ook al suiker, bovendien heb
ik een hele lading eten in huis, dus die voorraad moet eerst op, ik ga écht niet alles meteen
weggooien, maar als ik nu iets koop let ik véél meer op hoeveel suiker erin zit.
Gisteren had ik Nasi gemaakt en ik had nog een zak Casave kroepoek, nou nooit geweten dat
zelfs in kroepoek suiker zit, maar dan gooi ik die zak ook niet meteen weg hoor.
Voorlopig krijg ik alleen al door mijn voorraad op te maken méér suiker binnen dan me lief is,
maar koekjes en gebak hoef ik niet meer, die voorraad is gelukkig op.
Als je zelf koekjes of gebak maakt dan weet je wat en hoeveel erin gaat en kan je dat zelf bepalen. Ik ben dus ook niet 100% tegen suiker, maar ik zou wel graag zelf willen bepalen wanneer en hoeveel ik binnen krijg
Dat lijkt me geen gekke gedachte.Ja precies, ik snap niet hoe je dáár nou ziek van moet gaan wordenquote:
Het gaat er denk ik ook meer om dat je geen verborgen suiker binnen krijgt. Zoals de suikers in bijvoorbeeld kroepoek inderdaad. Zoiets verwacht je niet en je bent je er niet bewust van.
Als je zelf koekjes of gebak maakt dan weet je wat en hoeveel erin gaat en kan je dat zelf bepalen. Ik ben dus ook niet 100% tegen suiker, maar ik zou wel graag zelf willen bepalen wanneer en hoeveel ik binnen krijg
Ik kan het iedereen aanraden om een tijdje te proberen, ik ben er zelf in ieder geval veel bewuster door geworden qua voeding. Uiteindelijk zelf mee gestopt omdat het vrijwel niet te combineren is met een sociaal leven en ik toch het idee had dat ik veel moest laten. Probeer toegevoegde suiker nu wel zoveel mogelijk te vermijden.
[ Bericht 0% gewijzigd door Knuck-les op 31-05-2016 00:14:22 ]
ah... kijk hier hebben we iets aan!quote:Op dinsdag 31 mei 2016 00:06 schreef Knuck-les het volgende:
Ik heb dit dus zo'n twee maanden gedaan. Zonder toegevoegde suiker leven dus. In het begin is het extreem wennen met inkopen doen omdat er aan ongeveer 80 procent van de producten in de supermarkt suiker is toegevoegd. Hierdoor moet je creatief kunnen omgaan met de producten die je koopt, zeker als je het een beetje binnen budget wilt houden. De eerste paar dagen krijg je last van bijna een soort van ontwenningsverschijnselen: moe, futloos, snel geirriteerd. Ik had zelfs een dag last van een rare soort koorts die ik nog nooit eerder gevoeld had. Naarmate de dagen verstreken voelde ik mij steeds beter en heb mij denk ik nog nooit zo fit en fris gevoeld. Ook je hele smaakwaarneming veranderd, fruit beleef je als écht zoet. Bijna zoals snoep.
Ik kan het iedereen aanraden om een tijdje te proberen, ik ben er zelf in ieder geval veel bewuster door geworden qua voeding. Uiteindelijk zelf mee gestopt omdat het vrijwel niet te combineren is met een sociaal leven en ik toch het idee had dat ik veel moest laten. Probeer toegevoegde suiker nu wel zoveel mogelijk te vermijden.
nee ik minder niet met koolhydraten (suikers) juist niet, ik ben juist meer 'basis' gaan eten, meer voedzaam eten en minder houdbare troep, maar zoals 'de vegan' het doen trek ik niet, alles smaakloos en door elkaar gehaktquote:
[..]
Dat snap ik niet hoor, je bent zelf ook gaan minderen met suiker, maar als ik zeg dat ik dat
ook ben gaan doen dan zeg je dat ik daar ziek van kan worden.
Helemaal zonder suiker zit je toch nooit, in groente en fruit zit ook al suiker, bovendien heb
ik een hele lading eten in huis, dus die voorraad moet eerst op, ik ga écht niet alles meteen
weggooien, maar als ik nu iets koop let ik véél meer op hoeveel suiker erin zit.
Gisteren had ik Nasi gemaakt en ik had nog een zak Casave kroepoek, nou nooit geweten dat
zelfs in kroepoek suiker zit, maar dan gooi ik die zak ook niet meteen weg hoor.
Voorlopig krijg ik alleen al door mijn voorraad op te maken méér suiker binnen dan me lief is,
maar koekjes en gebak hoef ik niet meer, die voorraad is gelukkig op.
het moet geen dieet worden 
Voedingswaarden
(Onbereid product) Per 100 g Per portie** %* per portie**
Koolhydraten (g) 64 g 16 g 6%
Waarvan suikers (g) 4,3 g 1,1 g 1%
4% suiker, nou dat mag toch nog wel
als je gewoon rijp fruit koopt ookquote:
ruit beleef je als écht zoet. Bijna zoals snoep.
iets als palmolie levert bij relatief veelmensen maagdarmklachten op, zit in veel producten dus geeft het valse idee dat product xyz slecht is door abc, terwijl ze gewoon slecht tegen palmvet kunnen, alsof ze een melkallergie hebben en toetjes eten en dan 'suiker' de schuld geven
ik eet geregeld 40x de who daily dosis aan suiker per dag, alleen niet uit kristalsuiker of cola
ow... ik dacht dat je net ergens zei dat je ook was gaan minder met suiker, van mij mag je allesquote:
[..]
nee ik minder niet met koolhydraten (suikers) juist niet, ik ben juist meer 'basis' gaan eten, meer voedzaam eten en minder houdbare troep, maar zoals 'de vegan' het doen trek ik niet, alles smaakloos en door elkaar gehakt
Voedingswaarden
(Onbereid product) Per 100 g Per portie** %* per portie**
Koolhydraten (g) 64 g 16 g 6%
Waarvan suikers (g) 4,3 g 1,1 g 1%
4% suiker, nou dat mag toch nog wel
als ik maar niet hoef
dan ga je maar zonder eten naar bedquote:
[..]
ow... ik dacht dat je net ergens zei dat je ook was gaan minder met suiker, van mij mag je alles
als ik maar niet hoef
minder verwerkte/houdbare producten, oxidatieprocess en troep om dat te voorkomen
en dan meer droge producten en vers fruit/groentes, als ik bezoek heb haal ik wel van alles in huis
maar nu heb ik zon 'moeilijke eter' gewoon 'echt eten' gegeven en dat wil ie wel hebben
ipv van die kant en klare babytroep (zit ook echt gewoon afval in )Ik heb net een hele bak met aardbeien, blauwe bessen en zelffgemaakte notenmixquote:
gegeten, met een beetje yoghurt, was harstikke lekker, en zoet als de pest
Ik zit nu aan een beker Thee, zonder suiker, dus zonder eten naar bed gaat niet meer lukken
baby's die troep uit een potje moeten eten zijn zieligquote:Op dinsdag 31 mei 2016 00:29 schreef fs180 het volgende:
[..]
dan ga je maar zonder eten naar bed
minder verwerkte/houdbare producten, oxidatieprocess en troep om dat te voorkomen
en dan meer droge producten en vers fruit/groentes, als ik bezoek heb haal ik wel van alles in huis
maar nu heb ik zon 'moeilijke eter' gewoon 'echt eten' gegeven en dat wil ie wel hebben
Ja........ ik doe élke dag een avocado door mijn Smoothiequote:
oh fan ik had nog een idee met creme fresh, zwarte peper, iets als tuingroentes en avocado, soort van guacamole voor op stokbrood, jij bent advocado fan toch?
zooooooooooooo lekker ik had snel zijn bordje vervangen voor brood met aarbeien toen mama niet keekquote:
[..]
baby's die troep uit een potje moeten eten zijn zielig
en toen ik niet keek waren alle aardbeien weg
zou je er nog iets doorheen doen? wil het wat frisser hebben maar verder dan limoengras of bieslook kom ik niet
quote:
[..]
ik had snel zijn bordje vervangen voor brood met aarbeien toen mama niet keek
en toen ik niet keek waren alle aardbeien weg
eigenlijk op al het fruit wel
Ik zou het eerlijk gezegd niet wetenquote:
[..]
zou je er nog iets doorheen doen? wil het wat frisser hebben maar verder dan limoengras of bieslook kom ik niet
ik eet avocado nooit zó, ik gooi hem altijd alleendoor mijn smoothie
ja togggquote:
Limoengras klinkt dan wel best goed eigenlijk, probeer je dat toch?
Haha kleurenpunctuur, is dat bodypaint therapie? Kansloos die mensen.quote:
[..]
[..]
hier wordt ik een beetje treurig van
gelukkig kun je voor een idioot geldbedrag een afspraak met haar maken om erover te praten, ik denk datik maar eens bel
We gaan nog even Fed Up kijken. ik ben niet zeker of we deze al hebben gezien. We hebben een aantal documentaires al wel gezien zoals Food Inc, Forks over Knives en dergelijke. Gisteren hebben we overigens "Fat, Sick & nearly Dead" gekeken, deel 1 en deel 2. Dat juicen gaat me wel heel erg ver, maar misschien kunnen we het wel gebruiken als dagelijkse toevoeging.
Wat ik vooral raar vond was dat mensen ontbijtgranen (bomvol suiker) als gezond zien en die arts die beweerde dat het niet bewezen was dat het overgewicht grotendeels aan softdrinks te wijten valt.
Dat 1e is vanwege goede marketing van de voedselindustrie en onwetendheid van de Amerikaanse consument. En dat tweede is omdat die arts betaald wordt door diezelfde voedselindustrie.quote:
Ik vond het een interessante documentaire, het is wel de moeite waard om hem te bekijken.
Wat ik vooral raar vond was dat mensen ontbijtgranen (bomvol suiker) als gezond zien en die arts die beweerde dat het niet bewezen was dat het overgewicht grotendeels aan softdrinks te wijten valt.
Ik heb het een maand gedaan. Geen afkickverschijnselen, voelde me ook niet fitter of anders. Wel groeiende verbazing waar allemaal suiker aan toegevoegd is! Je kan het zo gek niet bedenken. Blikjes met bonen, gerookte zalmfilet, vleeswaren, salades etc.quote:
10 dagen zonder suiker dat wil ik wel volgen, kijken of je afkickverschijnselen krijgt en hoe je
je na 10 dagen voelt, krijgen we regelmatig een update?
Als je fruit
"That sugar man" is wel weer een aardige documentaire. Hij liet naast de bekende suiker cliché's ook zien dat de verse sappen ook te veel suikers bevatten. Dat wist ik natuurlijk wel(ik drink bijna geen vruchtensappen) maar gewoon het simpele vergelijk dat je geen 4 appels na elkaar kunt eten terwijl een glas appelsap zo makkelijk op te drinken is.
Daarvan sprongen toch bijna de tranen in je ogen. Eerst een kind in beeld dat ervan baalt dat hij alleen maar aankomt en nooit afvalt, ondanks zijn gezonde levensstijl. Vervolgens de moeder in beeld, die aangeeft dat ze er nu op letten dat het kind gezond eet, waaronder ontbijt. Vervolgens zie je het kind het gezonde ontbijt demonstreren: van die zoete ontbijtgranen. En dat is pure onwetendheid van Amerikanen. Slimme industrie.quote:
Ik vond het een interessante documentaire, het is wel de moeite waard om hem te bekijken.
Wat ik vooral raar vond was dat mensen ontbijtgranen (bomvol suiker) als gezond zien [...]
wat?quote:
ook zien dat de verse sappen ook te veel suikers bevatten. Dat wist ik natuurlijk wel(ik drink bijna geen vruchtensappen) maar gewoon het simpele vergelijk dat je geen 4 appels na elkaar kunt eten terwijl een glas appelsap zo makkelijk op te drinken is.
what?
whaaat?
Was laatst op tvquote:
http://nos.nl/artikel/206(...)slecht-als-cola.html
er staat een filmpje...
ja nee, er zitten dus geen 'extra suikers' in sap, gewoon nietquote:
[..]
Was laatst op tv
http://nos.nl/artikel/206(...)slecht-als-cola.html
er staat een filmpje...
dat mensen nou gewoon niet weten dat er suiker in fruit zit, zon 14gram per 100gr, is niet de schuld van sinasappelsap
geen toegevoegde suiker dat dan weer niet, maar ze zeiden dat het net zo slecht was..quote:
[..]
ja nee, er zitten dus geen 'extra suikers' in sap, gewoon niet
dat mensen nou gewoon niet weten dat er suiker in fruit zit, zon 14gram per 100gr, is niet de schuld van sinasappelsap
kan ik ook niet geloven hoor, maar dat werd gezegd
verse zijn 30 gr suiker per 100 gram
maar wél lekker
fruit gevat veel koolhydraten, DE brandstof voor jelichaam jwtzquote:
[..]
geen toegevoegde suiker dat dan weer niet, maar ze zeiden dat het net zo slecht was..
kan ik ook niet geloven hoor, maar dat werd gezegd
mensen zijn bang voor koolhydraten omdat ze niet opletten bij biologie
suiker is een koolhydraat
cola bevat suikers
dus suikers = evil
het is gewoon een achterlijk beredenatie gebaseerd op de leugen dat koolhydraten slecht zijn, maar volgens die idiote beredenatie is sap slechter dan cola
iemand op de vorige pagina zei dat sap te veel suikers bevat, alsof er iets bestaat als niet voedzaam fruit
Nou het werd ráár gebracht in dat programma je kan er wel van in de war raken...quote:
[..]
fruit gevat veel koolhydraten, DE brandstof voor jelichaam jwtz
mensen zijn bang voor koolhydraten omdat ze niet opletten bij biologie
suiker is een koolhydraat
cola bevat suikers
dus suikers = evil
het is gewoon een achterlijk beredenatie gebaseerd op de leugen dat koolhydraten slecht zijn, maar volgens die idiote beredenatie is sap slechter dan cola
iemand op de vorige pagina zei dat sap te veel suikers bevat, alsof er iets bestaat als niet voedzaam fruit
Maar het zijn fruitsuikers dat wel, maar teveel was ook niet goed ....
Je kan het programma misschien nog terugkijken
maarja die horen we niet meer
oopsquote:A medical report issued by the New York medical examiner's office a year after his death showed that Atkins had a history of heart attack, congestive heart failure and hypertension
Het probleem was: eet 1 of 2 appels en je zit vol. Dan stop je met eten. Weinig suiker gehad.quote:
[..]
ja nee, er zitten dus geen 'extra suikers' in sap, gewoon niet
dat mensen nou gewoon niet weten dat er suiker in fruit zit, zon 14gram per 100gr, is niet de schuld van sinasappelsap
Drink appelsap en je krijgt veel meer geconcentreerde suikers binnen zonder dat je vol zit. Dus meer suiker.
Je kunt dus beter een appel eten, dan appelsap drinken.
quote:
en dat heb je van die athkins figuren die zeggen dat vet goed is en carbs slecht
maarja die horen we niet meer
[..]
oops
dan moet ik altijd aan Nico Haak denken met die armband
er bestaat geen te veel aan 'fruitsuikers' je lichaam verbrand het; het is directe energie.quote:
[..]
Nou het werd ráár gebracht in dat programma je kan er wel van in de war raken...
Maar het zijn fruitsuikers dat wel, maar teveel was ook niet goed ....
Je kan het programma misschien nog terugkijken
als je die energie niet gebruikt moet je natuurlijk minder vreten
kloptquote:
[..]
Het probleem was: eet 1 of 2 appels en je zit vol. Dan stop je met eten. Weinig suiker gehad.
Drink appelsap en je krijgt veel meer geconcentreerde suikers binnen zonder dat je vol zit. Dus meer suiker.
Je kunt dus beter een appel eten, dan appelsap drinken.
dat was het....twee appels en jij zit vol ja?quote:
[..]
Het probleem was: eet 1 of 2 appels en je zit vol. Dan stop je met eten. Weinig suiker gehad.
Drink appelsap en je krijgt veel meer geconcentreerde suikers binnen zonder dat je vol zit. Dus meer suiker.
Je kunt dus beter een appel eten, dan appelsap drinken.
je kunt beter appelsap drinken omdat het minder energie kost om te verteren, beter is voor je tanden en langer houdbaar is, daarbij is het ook goedkoper En sneller
SCIENCE
Precies, en dan eet men bij een glas appelsap ofwel equivalent van 4 appels aan suiker ook vaak nog een koekje omdat het sap totaal geen verzadiging geeft. Nog een paar appels aan suiker.quote:
[..]
Het probleem was: eet 1 of 2 appels en je zit vol. Dan stop je met eten. Weinig suiker gehad.
Drink appelsap en je krijgt veel meer geconcentreerde suikers binnen zonder dat je vol zit. Dus meer suiker.
Je kunt dus beter een appel eten, dan appelsap drinken.
Verder is fructose fructose, glucose glucose enz. of het nou in cola zit of in een appel.
hoe veel appels is dat?quote:March 2015 ¦ Geneva - A new WHO guideline recommends adults and children reduce their daily intake of free sugars to less than 10% of their total energy intake. A further reduction to below 5% or roughly 25 grams (6 teaspoons) per day would provide additional health benefits.
Ga eens kijken, 3.5 minquote:
Nou, dan drink jij toch lekker 2 liter appelsap per dag. Ik sla even over.quote:
[..]
er bestaat geen te veel aan 'fruitsuikers' je lichaam verbrand het; het is directe energie.
als je die energie niet gebruikt moet je natuurlijk minder vreten
Maar ik brn wel blij dat jij het beter weet dan de rest van de wereld. Scheelt weer.
wiens probleem is dat?quote:
[..]
Precies, en dan eet men bij een glas appelsap ofwel equivalent van 4 appels aan suiker ook vaak nog een koekje omdat het sap totaal geen verzadiging geeft. Nog een paar appels aan suiker.
Verder is fructose fructose, glucose glucose enz. of het nou in cola zit of in een appel.
ik zie ook bijna niemand kilo+ bananen eten per dag, doe nou niet alsof dit een probleem is
ze eten juist niet die appel ook niet het sap, maar gaan direct naar de frituur
ja het verschil tussen een viva 'voedingsexpert' en iemand met een opleidingquote:
[..]
Nou, dan drink jij toch lekker 2 liter appelsap per dag. Ik sla even over.
Maar ik brn wel blij dat jij het beter weet dan de rest van de wereld. Scheelt weer.
Ik zit voller na 2 appels, dan na 2 glazen appelsap ja. Jij niet?quote:
[..]
twee appels en jij zit vol ja?
je kunt beter appelsap drinken.
En nee, dat ku je dus beter niet.
Ah, een troll. Nou, daag hč.quote:
[..]
ja het verschil tussen een viva 'voedingsexpert' en iemand met een opleiding
Nee dat is inderdaad geen probleem, omdat het een verzadigingsgevoel geeft. wanneer je het in sap zou uitpersen zou je echter wel enorme ladingen aan bananensuiker wegeten, precies het punt dus.quote:
[..]
wiens probleem is dat?
ik zie ook bijna niemand kilo+ bananen eten per dag, doe nou niet alsof dit een probleem is
ze eten juist niet die appel ook niet het sap, maar gaan direct naar de frituur
Veel mensen denken wel dat ze gezond bezig zijn door vruchtensap te drinken in plaats van frisdrank. Puur kijkende naar suikerinname is dat dus gewoon niet waar.
cholesterol is slecht toch?quote:
nee.quote:
Veel mensen denken wel dat ze gezond bezig zijn door vruchtensap te drinken in plaats van frisdrank. Puur kijkende naar suikerinname is dat dus gewoon niet waar.
de stelling is dat fruit onegzond is omdat cola dat is
dat is de reinste bullshit
ben jij nog steeds dik?quote:
ik heb gekeken!quote:
zou het schelen als ik gewoon een hele sinaasappel door mijn Smoothie mik i.p.v. vers geperst
sap?
serieuze vraag
Nee het is immers feitelijk minder, snap je dat niet?quote:
[..]
Ik zit voller na 2 appels, dan na 2 glazen appelsap ja. Jij niet?
En nee, dat ku je dus beter niet.
Als je de pulp erbij opdrinkt scheelt het al. Dat staat dacht ik ook in dat filmpje.. dat als je "puree" drinkt ipv puur sap het al iets beter is. En het is nog beter om het heel langzaam op te drinken!quote:
[..]
ik heb gekeken!
zou het schelen als ik gewoon een hele sinaasappel door mijn Smoothie mik i.p.v. vers geperst
sap?
serieuze vraag
ja maar dan moet je wel iets erbij doen om het vloeibaar te houdenquote:
[..]
ik heb gekeken!
zou het schelen als ik gewoon een hele sinaasappel door mijn Smoothie mik i.p.v. vers geperst
sap?
serieuze vraag
waarom dan?quote:
[..]
Als je de pulp erbij opdrinkt scheelt het al. Dat staat dacht ik ook in dat filmpje.. dat als je "puree" drinkt ipv puur sap het al iets beter is. En het is nog beter om het heel langzaam op te drinken!
ah... ga ik proberen danquote:
[..]
Als je de pulp erbij opdrinkt scheelt het al. Dat staat dacht ik ook in dat filmpje.. dat als je "puree" drinkt ipv puur sap het al iets beter is. En het is nog beter om het heel langzaam op te drinken!
sojamelkquote:
[..]
ja maar dan moet je wel iets erbij doen om het vloeibaar te houden
en in sinaasappel zit ook weer vocht natuurlijk duidelijk md ditquote:
Vezels. Voedingsstoffen. Insuline-piek. Glucose-spiegel.
als je het sap vervangt door puree, wordt het niet vloeibaarderquote:
[..]
ah... ga ik proberen dan
[..]
sojamelk
Terug naar school dus.quote:
[..]
Nee het is immers feitelijk minder, snap je dat niet?
.En nee, ik ben 1.94m en weeg 83kg. Komt omdat ik geen fruitsapjes drink.
ik ga wel proberen, desnoods half of half ofzoquote:
[..]
als je het sap vervangt door puree, wordt het niet vloeibaarder
maar met sojamelk of notenmelk moet het ook wel lukken, als ik die smaak van sinaasappel maar heb anders vind ik het
niet lekker die Groene Smoothies
quote:
[..]
Terug naar school dus.
En nee, ik ben 1.94m en weeg 83kg. Komt omdat ik geen fruitsapjes drink.
maar ik weeg 56 kg en ik drink bijna een liter vers sinaasappelsap per dag
op zijn ''minst'' in elk geval een halve liter, écht waar
Ik heb ook meerdere van de docs gekeken die op Netflix staan, maar sommige gaan echt wel ver inderdaad. Ook qua geloofwaardigheid soms. Als je je aan alle adviezen zou houden die erin gegeven worden dan mag je niks meer eten. Dat teveel toegevoegde suiker slecht is voor je klinkt mij wel logisch in de oren maar dat we alleen nog maar raw superfood zouden moeten eten dat voelt voor mij als een paar stappen te ver.quote:
Wij zijn ook al tijden bezig om zo min mogelijk toegevoegd suiker te eten. Dat gaat met ups en downs, maar over het algemeen kopen wij weinig producten met toegevoegde suiker.
We gaan nog even Fed Up kijken. ik ben niet zeker of we deze al hebben gezien. We hebben een aantal documentaires al wel gezien zoals Food Inc, Forks over Knives en dergelijke. Gisteren hebben we overigens "Fat, Sick & nearly Dead" gekeken, deel 1 en deel 2. Dat juicen gaat me wel heel erg ver, maar misschien kunnen we het wel gebruiken als dagelijkse toevoeging.
Wij gaat het ook langer dan 10 dagen doen, hebben we besloten. Ik hoorde of las ergens dat het wel een paar weken kan duren voordat je gewend bent. Ik verwacht wel afkickverschijnselen hier. At je voorheen veel suiker, voor je het een maand niet deed?quote:
[..]
Ik heb het een maand gedaan. Geen afkickverschijnselen, voelde me ook niet fitter of anders. Wel groeiende verbazing waar allemaal suiker aan toegevoegd is! Je kan het zo gek niet bedenken. Blikjes met bonen, gerookte zalmfilet, vleeswaren, salades etc.
Nou, echt om verdrietig van te worden ja.quote:Op dinsdag 31 mei 2016 21:43 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
Daarvan sprongen toch bijna de tranen in je ogen. Eerst een kind in beeld dat ervan baalt dat hij alleen maar aankomt en nooit afvalt, ondanks zijn gezonde levensstijl. Vervolgens de moeder in beeld, die aangeeft dat ze er nu op letten dat het kind gezond eet, waaronder ontbijt. Vervolgens zie je het kind het gezonde ontbijt demonstreren: van die zoete ontbijtgranen. En dat is pure onwetendheid van Amerikanen. Slimme industrie.
Dat is jouw stelling. De juiste stelling (feit) is dat het veel gezonder is om een appel te eten dan een glas appelsap te drinken, vanwege de hoeveelheid suiker en het feit dat je niet/minder vol raakt van een glas appelsap.quote:
[..]
nee.
de stelling is dat fruit onegzond is omdat cola dat is
dat is de reinste bullshit
ah je hebt dit exclusieve dieet gebaseerd op iets dat je al niet deed, OKAYquote:
[..]
Terug naar school dus.
En nee, ik ben 1.94m en weeg 83kg. Komt omdat ik geen fruitsapjes drink.
je reageert zelf niet eens op mijn strikvraag, doe maar boosquote:
Ik zou serieus kunnen reageren, maar als je niet eens zelf een filmpje van 3,5 minuut kan kijken of begrijpen, dan troll je gewoon. Beetje jammer.
dat geloof ik ook wel eigenlijkquote:
[..]
Dat is jouw stelling. De juiste stelling (feit) is dat het veel gezonder is om een appel te eten dan een glas appelsap te drinken, vanwege de hoeveelheid suiker en het feit dat je niet/minder vol raakt van een glas appelsap.
ook vanwege de vezels enzo...Ik heb net mijn laatste koekje soldaat gemaakt en in de kast staan nog 2 pakken KokosDream melk en 2 flessen Vitamin water. Als dat op is ben ik er klaar voor.
ga eens hardlopen dikke trollquote:
[..]
Dat is jouw stelling. De juiste stelling (feit) is dat het veel gezonder is om een appel te eten dan een glas appelsap te drinken, vanwege de hoeveelheid suiker en het feit dat je niet/minder vol raakt van een glas appelsap.
juist alles wat je aanbid geeft aan dat er net zo veel suiker in zit
je kunt ook gewoon stoppen met eten als je voldoende op heb, maar dat zit er niet in he
eerst bingen en dan?quote:
Ik negeer jullie gebekvecht even, ok?
Ik heb net mijn laatste koekje soldaat gemaakt en in de kast staan nog 2 pakken KokosDream melk en 2 flessen Vitamin water. Als dat op is ben ik er klaar voor.
dan?quote:
Dik zijn heeft niet alles te maken met ongezond leven. Je kunt dun zijn en toch een vetpercentage van 30% hebben.quote:
[..]
maar ik weeg 56 kg en ik drink bijna een liter vers sinaasappelsap per dag
op zijn ''minst'' in elk geval een halve liter, écht waar
(En misschien ben je een dwerg)
Drink gewoon water. Of veel minder suikerhoudende drank. Ik drink veel spa (bosvruchten). Hier zit 1,2 gram suiker in per 100ml en verder niks. Het smaakt ook nog eens lekker.
Sap of sap centrifuge.quote:
quote:Op dinsdag 31 mei 2016 22:53 schreef Kreator het volgende:
[..]
Dik zijn heeft niet alles te maken met ongezond leven. Je kunt dun zijn en toch een vetpercentage van 30% hebben.
(En misschien ben je een dwerg)
Drink gewoon water. Of veel minder suikerhoudende drank. Ik drink veel spa (bosvruchten). Hier zit 1,2 gram suiker in per 100ml en verder niks. Het smaakt ook nog eens lekker.
ik ben geen dwerg 165 cm hoor 
nee dat vetpercentage is niet zo hoog, ik het zo'n weegschaaldinges die dat kan meten
Ok. Geeft verder niks dat je het mis hebt. Het is maar internet. Welterusten.quote:
[..]
ga eens hardlopen dikke troll
juist alles wat je aanbid geeft aan dat er net zo veel suiker in zit
je kunt ook gewoon stoppen met eten als je voldoende op heb, maar dat zit er niet in he
nee dan ben je gewoon dik, dik rond vet en kleinquote:
[..]
Dik zijn heeft niet alles te maken met ongezond leven. Je kunt dun zijn en toch een vetpercentage van 30% hebben.
(En misschien ben je een dwerg)
Drink gewoon water. Of veel minder suikerhoudende drank. Ik drink veel spa (bosvruchten). Hier zit 1,2 gram suiker in per 100ml en verder niks. Het smaakt ook nog eens lekker.
drink dan gewoon water pussy
denk maar aan mij als je hartkloppingen hebtquote:
[..]
Ok. Geeft verder niks dat je het mis hebt. Het is maar internet. Welterusten.
Verstandig om de boel hier te negerenquote:
Ik negeer jullie gebekvecht even, ok?
Ik heb net mijn laatste koekje soldaat gemaakt en in de kast staan nog 2 pakken KokosDream melk en 2 flessen Vitamin water. Als dat op is ben ik er klaar voor.
Maar vraagje: als je gelooft dat suiker niet goed voor je is, waarom drink je het laatste beetje dan nog op? Je kan het ook laten staan/weggooien/weggeven...
winkel sap? tuurlijkquote:
als voor jou dat de prijs waard is
Er zit echt geen verschil tussen suikers in fruit of elders. Het helpt wel dat er vezels in fruit zitten en enzymen en nog wat vitaminen enzo. Maar wbt de suikers is het echt exact gelijk.quote:
Ik heb het over toegevoegde suiker of course, dus fruit gaan we wel eten. Juist fruit.
[..]
Vooral verse producten en ik denk ook warm eten wat meer. Zo eet ik al regelmatig gewokte spruitjes met spekjes voor lunch. Op brood aardbeien, banaan, appel of geprakte avocado bijvoorbeeld. Als tussendoortje rauwe wortjes met hummus en een plakje rauwe ham.
Ik ben wel benieuwd of ik nog wel koffie wil zonder suiker.
Prima trouwens om goed op te letten wat je eet. Maar toegevoegde suikers volledig mijden is bullshit. Wat wel heel goed werkt is zelf koken, weinig bewerkte voedingsmiddelen gebruiken.
Maar bijvoorbeeld die kipfilet, daar zit een minuscuul beetje suiker in. Daar krijg je echt geen directe insulinepiek van. Van biologische jam zondertoegevoegde suiker krijg je dat wel. Honing is ook zoiets, heul veel suikers, maar wel natuurlijk.
Suiker in je koffie is wel iets dat je makkelijk kan minderen, net zoals allerlei potjes en pakjes. Maar kipfilet, jeumig, het wordt wel religieus (overigens vind ik die gemalen kipfilet met maar 50% kip niet te vreten maargoed).
Zonder suiker hč.quote:
Ik weet niet precies wat hier gebeurde maar ik ga een koppie Thee zetten
Ik graas de hele dag doorquote:
Ik heb het over toegevoegde suiker of course, dus fruit gaan we wel eten. Juist fruit.
[..]
Vooral verse producten en ik denk ook warm eten wat meer. Zo eet ik al regelmatig gewokte spruitjes met spekjes voor lunch. Op brood aardbeien, banaan, appel of geprakte avocado bijvoorbeeld. Als tussendoortje rauwe wortjes met hummus en een plakje rauwe ham.
Ik ben wel benieuwd of ik nog wel koffie wil zonder suiker.
tussendoortjes als dadels, vijgen, allerlei soorten fruit,en dat soort dingen, alleen geen koekjes enzo dát was wel een beetje afkicken en
geen plak ontbijtkoek bij de Thee nu ik heb er geen eens trek meer in.
Suiker in mijn koffie ben ik al héél lang geleden mee gestopt, dat lust ik nu 'écht niet meer
Jaquote:
Nee, dat is omdat je jong bent. Komt nog wel...quote:
[..]
Terug naar school dus.
En nee, ik ben 1.94m en weeg 83kg. Komt omdat ik geen fruitsapjes drink.
Ik kreeg net een gratis groene Coca Cola in de bioscoop. Met minder suiker. ok, whatever.quote:
En wat een gebekvecht hier. Kan er ook een beetje beschaafd worden gediscussieerd?
Is dat cola gezoet met stevia?quote:
[..]
Ik kreeg net een gratis groene Coca Cola in de bioscoop. Met minder suiker. ok, whatever.
En wat een gebekvecht hier. Kan er ook een beetje beschaafd worden gediscussieerd?
Nee, dat viel wel mee, want van veel suiker krijg ik altijd een opgejaagd gevoel en dat vind ik vervelend. Ik kan wel zeggen dat ik al zeker 1,5 jaar erg weinig suiker binnen krijg. behalve wat er van nature in je eten zit. En wat er dan is toegevoegd aan brood, blikjes bonen en dergelijke. Maar geen frisdrank, fruitmelken, toetjes, snoep etc.quote:
Wij gaat het ook langer dan 10 dagen doen, hebben we besloten. Ik hoorde of las ergens dat het wel een paar weken kan duren voordat je gewend bent. Ik verwacht wel afkickverschijnselen hier. At je voorheen veel suiker, voor je het een maand niet deed?
"Frisdrank met plantenextract, met suiker en zoetstof"quote:
Ingrediënten: sprankelend (jaja) water, suiker, kleurstof E 150d, natuurlijke aroma's waaronder caffeine, fosforzuur, steviolglycosiden
Ja, met wat stevia dus.
Mijn vriend vraagt wat ik aan het doen ben omdat ik het flesje aan het lezen ben.
Ik: "Oh, someone asked what's in it"
Hij bijdehand: "Happiness"
(standaard bioscoopreclame)
quote:
Mijn vriend vraagt wat ik aan het doen ben omdat ik het flesje aan het lezen ben.
Ik: "Oh, someone asked what's in it"
Hij bijdehand: "Happiness"
(standaard bioscoopreclame)
Ja, instant happiness! Ineens heb je vrienden, schijnt de zon en kun je drie keer de radslag!quote:
[..]
"Frisdrank met plantenextract, met suiker en zoetstof"
Ingrediënten: sprankelend (jaja) water, suiker, kleurstof E 150d, natuurlijke aroma's waaronder caffeine, fosforzuur, steviolglycosiden
Ja, met wat stevia dus.
Mijn vriend vraagt wat ik aan het doen ben omdat ik het flesje aan het lezen ben.
Ik: "Oh, someone asked what's in it"
Hij bijdehand: "Happiness"
(standaard bioscoopreclame)
Dat zeiden ze ook toen ik 16 was. En 25. En 35. Sindsdien zijn ze gestopt met mij jong noemen.quote:
[..]
Nee, dat is omdat je jong bent. Komt nog wel...
Ik vind die groene cola niet lekker. Doe me dan maar gewoon cola met suiker, liefst vanille.quote:
[..]
Ik kreeg net een gratis groene Coca Cola in de bioscoop. Met minder suiker. ok, whatever.
En wat een gebekvecht hier. Kan er ook een beetje beschaafd worden gediscussieerd?
Bedoel je met ''geen fruitsapjes'' ook vers geperst sinaasappelsap?quote:
[..]
Dat zeiden ze ook toen ik 16 was. En 25. En 35. Sindsdien zijn ze gestopt met mij jong noemen.
Ik ben ouder dan 35 jaar ik drink ook geen fruitsapjes maar wel (best veel) vers geperst
sinaasappelsap.
Succes vandaag!quote:
Ik negeer jullie gebekvecht even, ok?
Ik heb net mijn laatste koekje soldaat gemaakt en in de kast staan nog 2 pakken KokosDream melk en 2 flessen Vitamin water. Als dat op is ben ik er klaar voor.
Dat is een stuk minder gezond dan je denkt, vrees ik. Hoeveel sinaasappels gebruik je? Normaal zou je er 1 eten, niet 2 of 3 of eventueel meer. Dus zo krijg je weer veel fruitsuiker (wat je lichaam ook gewoon ziet als suiker hoor) binnen.quote:
Bedoel je met ''geen fruitsapjes'' ook vers geperst sinaasappelsap?
Ik ben ouder dan 35 jaar ik drink ook geen fruitsapjes maar wel (best veel) vers geperst
sinaasappelsap.
Ik heb het gezien op in dat programma, ik schrok er ook van hoor.quote:
[..]
Dat is een stuk minder gezond dan je denkt, vrees ik. Hoeveel sinaasappels gebruik je? Normaal zou je er 1 eten, niet 2 of 3 of eventueel meer. Dus zo krijg je weer veel fruitsuiker (wat je lichaam ook gewoon ziet als suiker hoor) binnen.
Ik doe nu ook steeds iets minder in mijn Groene Smoothie om te wennen, maar ik weet het.
Ik eet ook écht best veel fruit dus ik krijg ládingen fruitsuiker binnen ben ik bang.
Maar ja, ik eet dan weer geen koekjes en kant en klare toetjes meer.
Simpele tip voor je smoothies: bessen zijn zoet en gezond. Ik vind kruiden als kaneel ook lekker en hebben een sterke smaak.
Kijk verder op www.nutritionfacts.org daar staan best veel filmpjes over juice en smoothies (zoals oa het filmpje wat ik linkte).
Ja, ja, ik ben al langzaam aan het aanpassen...quote:
Kijk, fruit op zich is heel gezond. Maar je verliest echt een hoop voordelen als je er sap van maakt. Is het gezonder dan koekjes? Waarschijnlijk wel. Maar het zou beter zijn om het fruit los te eten dus.
Simpele tip voor je smoothies: bessen zijn zoet en gezond. Ik vind kruiden als kaneel ook lekker en hebben een sterke smaak.
Kijk verder op www.nutritionfacts.org daar staan best veel filmpjes over juice en smoothies (zoals oa het filmpje wat ik linkte).
De rest van mijn fruit eet ik meestal zó hoor, en bij een aarbeien smoothie gaat er gewoon
een hele bak aardbeien in plus een avocado, ik kan die bak aardbeien ook wel zó opeten
maar ik word érg gelukkig van zo'n Smoothie
geloof je het nu pasquote:
[..]
Ik heb het gezien op in dat programma, ik schrok er ook van hoor.
Ik doe nu ook steeds iets minder in mijn Groene Smoothie om te wennen, maar ik weet het.
Ik eet ook écht best veel fruit dus ik krijg ládingen fruitsuiker binnen ben ik bang.
Maar ja, ik eet dan weer geen koekjes en kant en klare toetjes meer.
nou dat het nét zo slecht was als toegevoegde suiker geloofde ik niet, eigenlijk nog steedsquote:
niet helemaal
Beetje mentaal voorbereiden.quote:
[..]
Verstandig om de boel hier te negeren
Maar vraagje: als je gelooft dat suiker niet goed voor je is, waarom drink je het laatste beetje dan nog op? Je kan het ook laten staan/weggooien/weggeven...
Tis nog niet op hoor, zoveel drink ik niet op 1 avond.quote:
owquote:
[..]
Tis nog niet op hoor, zoveel drink ik niet op 1 avond.
geef je het aan de buren ofzo dan ben je er ook vanaf Jaja, ik weet dat suiker suiker is. Het gaat hier ook om een experiment, niet om een leven lang strikt alle suiker mijden. Maar als we een tijdje alle suiker mijden dan zal het beetje wat we dan weer eten des te lekkerder smaken.quote:
[..]
Er zit echt geen verschil tussen suikers in fruit of elders. Het helpt wel dat er vezels in fruit zitten en enzymen en nog wat vitaminen enzo. Maar wbt de suikers is het echt exact gelijk.
Prima trouwens om goed op te letten wat je eet. Maar toegevoegde suikers volledig mijden is bullshit. Wat wel heel goed werkt is zelf koken, weinig bewerkte voedingsmiddelen gebruiken.
Maar bijvoorbeeld die kipfilet, daar zit een minuscuul beetje suiker in. Daar krijg je echt geen directe insulinepiek van. Van biologische jam zondertoegevoegde suiker krijg je dat wel. Honing is ook zoiets, heul veel suikers, maar wel natuurlijk.
Suiker in je koffie is wel iets dat je makkelijk kan minderen, net zoals allerlei potjes en pakjes. Maar kipfilet, jeumig, het wordt wel religieus (overigens vind ik die gemalen kipfilet met maar 50% kip niet te vreten maargoed).
De traditie om met één van mijn zussen 1x per maand een irish coffee met vet veel slagroomquote:
[..]
Jaja, ik weet dat suiker suiker is. Het gaat hier ook om een experiment, niet om een leven lang strikt alle suiker mijden. Maar als we een tijdje alle suiker mijden dan zal het beetje wat we dan weer eten des te lekkerder smaken.
te gaan drinken hou ik er ook in hoor
zo religieus ben ik nou ook weer niet Volgens mij is dat ook de manier om het vol te houden: geen "verboden voedsel" als je dit echt lekker vindt, maar schrap ze uit je dagelijkse patroon.quote:
[..]
De traditie om met één van mijn zussen 1x per maand een irish coffee met vet veel slagroom
te gaan drinken hou ik er ook in hoor
quote:
[..]
Volgens mij is dat ook de manier om het vol te houden: geen "verboden voedsel" als je dit echt lekker vindt, maar schrap ze uit je dagelijkse patroon.
denk ik ook....Ja uiteraard. Dat is in principe hetzelfde. (Al zit er wat meer pulp in e.d.)quote:
[..]
Bedoel je met ''geen fruitsapjes'' ook vers geperst sinaasappelsap?
Ik ben ouder dan 35 jaar ik drink ook geen fruitsapjes maar wel (best veel) vers geperst
sinaasappelsap.
Zo doe ik het ook.quote:
[..]
Volgens mij is dat ook de manier om het vol te houden: geen "verboden voedsel" als je dit echt lekker vindt, maar schrap ze uit je dagelijkse patroon.
Ik denk niet dat de voedingsmiddelen die met aandacht bereid en met aandacht genoten worden doorgaans het probleem zijn. Eerder het industriele gemaksvoer waar uit 'gemakzucht' bij zowel producent als consument flink suiker bijgeschept wordt.quote:
[..]
Volgens mij is dat ook de manier om het vol te houden: geen "verboden voedsel" als je dit echt lekker vindt, maar schrap ze uit je dagelijkse patroon.
Dit filmpje kwam ik onlangs nog tegen, ik vond het wel illustratief:
Het gaat eigenlijk allemaal om aandacht. Aandacht voor wat je lichaam nodig heeft, aandacht voor wat je haalt en hoe je het bereidt of laat bereiden, aandacht voor de smaak en aandacht voor degenen met wie je eet. De tijd nemen om te eten hoort daar ook bij.
Ik denk dat de vraag naar gezond eten te versimpelen is tot de volgende. Ga je Amerikaanser eten, ga je eten zoals de Fransen eten, of ga je eten zoals je ouders en vorige generaties aten. Met die laatste twee is het waarschijnlijk een ontwikkeling de goede kant op, als je geen bewuste keuzes maakt blijf je de ontwikkeling maken naar Amerikaanser eten inclusief de effecten op het lichaam.
Het calvinistische van zondigen, jezelf belonen en schuld en boetedoening lijkt me ook niet de juiste benadering. De Fransen doen eigenlijk niet anders dan zichzelf verwennen, alleen met veel aandacht.
Gelukkig snap jij het wel 😜quote:
[..]
fruit gevat veel koolhydraten, DE brandstof voor jelichaam jwtz
mensen zijn bang voor koolhydraten omdat ze niet opletten bij biologie
suiker is een koolhydraat
cola bevat suikers
dus suikers = evil
het is gewoon een achterlijk beredenatie gebaseerd op de leugen dat koolhydraten slecht zijn, maar volgens die idiote beredenatie is sap slechter dan cola
iemand op de vorige pagina zei dat sap te veel suikers bevat, alsof er iets bestaat als niet voedzaam fruit
Bij sappen blijven nog vele voedingsonderdelen achter waardoor de verzadiging van mensen kleiner is. Dus ipv max 2 appels(en normaal eet je er eentje) te kunnen eten, zit in een sapje eenvoudig 4 appels. Oftewel 2 Keer zoveel suiker als je lichaam bij normaal eten zou hebben. En dan nog daargelaten met veel zoetere vruchten.
Dus ja, sappen zijn wel gezond maar bevatten erg veel suikers. Dus ook hier opletten.
vandaag nog nooit zo veel bs gelezen, propsquote:
[..]
Dus ipv max 2 appels(en normaal eet je er eentje) te kunnen eten, zit in een sapje eenvoudig 4 appels. Oftewel 2 Keer zoveel suiker als je lichaam bij normaal eten zou hebben. En dan nog daargelaten met veel zoetere vruchten.
Dus ja, sappen zijn wel gezond maar bevatten erg veel suikers. Dus ook hier opletten.
wat is 'de zoetste vrucht'
het is allemaal zon 15gr per 100Nee joh... zitten grote verschillen inquote:
[..]
vandaag nog nooit zo veel bs gelezen, props
wat is 'de zoetste vrucht'
http://www.gezondergenieten.nl/suiker-in-fruit/
gem nog geen eens 10 gram, afwijkingen van onder naar boven van 17 is niet veelquote:
[..]
Nee joh... zitten grote verschillen in
http://www.gezondergenieten.nl/suiker-in-fruit/
dat overzichtje gaat van 1 gram (kokosnoot) naar 29 gram (Dadels) is nogal eenquote:
[..]
gem nog geen eens 10 gram, afwijkingen van onder naar boven van 17 is niet veel
verschil
dat eet bijna niemand in nederlandquote:
[..]
dat overzichtje gaat van 1 gram (kokosnoot) naar 29 gram (Dadels) is nogal een
verschil
Dadels?quote:
Ik wel
zijn gezonde dingetjes hoor...
http://mens-en-gezondheid(...)acht-van-dadels.html
litertje dadelsap, zodat je niet vol zit en toch moddertjesvet bent, DAT is wat mensen hier roepen dat zogenaamd zo vaak voorkomtquote:
een paar?! hoe kun jij zomaar maat houden, volgende wet van suiker kan dit nietquote:
Bij de koffie vaak óf een paar vijgjes
zijn gezonde dingetjes hoor...
http://mens-en-gezondheid(...)acht-van-dadels.html
2 of drie dadels is zat,of hoogstens 2 vijgen, vers zijn ze het lekkerstquote:
[..]
een paar?! hoe kun jij zomaar maat houden, volgende wet van suiker kan dit niet
weet ik veel het zal welquote:
ik heb het geleerd van mijn Griekse schoonvader, die vrat ze altijd en die was ook niet dikquote:
heb wel een vijgenboom, maar ik lust ze niet
even wegspoelen met halve liter melk en dan avondeten erin, kilotje aardappels en halve kilo kalkoen, uurtje later salade
life is good
SPOILERben nog steeds niet dik
Maar dit topic ging ook niet over dik zijn toch? Gewoon zónder toegevoegde suikers eten gingquote:
net drie mangos op, en halve bak citroenijs
even wegspoelen met halve liter melk en dan avondeten erin, kilotje aardappels en halve kilo kalkoen, uurtje later salade
life is good
ben nog steeds niet dik
het over, ben je tegen dit topic?
ik ben wel tegen voedingsstoffen uit je dieet laten jaquote:Naar aanleiding van de documentaire Fed Up hebben mijn man en ik besloten om 10 dagen zonder suiker te gaan eten en zo min mogelijk bewerkt eten. Deze 10 dagen lijken me vooral fijn voor de bewustwording, echt overal zit suiker in. Daarna gaan we evalueren wat we ermee gaan doen, of we zo doorgaan bijvoorbeeld of dat we de inname van suiker gewoon wat proberen te minderen.
Om geraffineerde suiker te krijgen moet men de suiker wassen, snijden, malen, walsen (persen), filteren, centrifugeren, klaren, carbonatatie (fosfatatie), indikken door verdamping, ontkleuren (m.b.v. verkoolde koeienbeenderen), ionenuitwisseling met een hars, verder indikken door evaporatie, kristallisatie, nogmaals centrifugeren en drogen (behandelen met antischuimmiddel, behandelen met formaldehyde, verzuren met zwaveldioxide, toevoegen van hardheidsstabilisator, schonen m.b.v. blauwzuur, enz.quote:
[..]
ik ben wel tegen voedingsstoffen uit je dieet laten ja
Zit toch niks goeds meer in dan?
Precies. Beetje bewustwording van hoe ontzettend veel suiker in producten zit is niet verkeerd. Daar dan de slechte zaken uitpikken en die niet meer eten is niks mis mee.quote:
[..]
Maar dit topic ging ook niet over dik zijn toch? Gewoon zónder toegevoegde suikers eten ging
het over, ben je tegen dit topic?
Veel mensen beseffen niet hoeveel suiker in relatief 'gezonde' dranken zit en dat veel light/calorie-arme producten voo met suiker zitten.
De verschuiving van calorie-arm eten (zinloos) naar suikerarm eten is imho gewoon positief; hoe fs180 ook probeert rebels te zijn, ik heb nog geen fatsoenlijk argument gezien waarom je niet suiker-arm moet eten.
ik ook nog nietquote:
[..]
Precies. Beetje bewustwording van hoe ontzettend veel suiker in producten zit is niet verkeerd. Daar dan de slechte zaken uitpikken en die niet meer eten is niks mis mee.
Veel mensen beseffen niet hoeveel suiker in relatief 'gezonde' dranken zit en dat veel light/calorie-arme producten voo met suiker zitten.
De verschuiving van calorie-arm eten (zinloos) naar suikerarm eten is imho gewoon positief; hoe fs180 ook probeert rebels te zijn, ik heb nog geen fatsoenlijk argument gezien waarom je niet suiker-arm moet eten.
WEET JE WAAR ZOUT VAN GEMAAKT ISquote:
[..]
Om geraffineerde suiker te krijgen moet men de suiker wassen, snijden, malen, walsen (persen), filteren, centrifugeren, klaren, carbonatatie (fosfatatie), indikken door verdamping, ontkleuren (m.b.v. verkoolde koeienbeenderen), ionenuitwisseling met een hars, verder indikken door evaporatie, kristallisatie, nogmaals centrifugeren en drogen (behandelen met antischuimmiddel, behandelen met formaldehyde, verzuren met zwaveldioxide, toevoegen van hardheidsstabilisator, schonen m.b.v. blauwzuur, enz.
Zit toch niks goeds meer in dan?
er staat daar gewoon suiker niets meer of minder, dan verwacht ik gewoon dat je probeert alle koolhydraten te vermijden
dan neem je toch contact op met iemand je biologie uit gaat leggen?quote:
[..]
Precies. Beetje bewustwording van hoe ontzettend veel suiker in producten zit is niet verkeerd. Daar dan de slechte zaken uitpikken en die niet meer eten is niks mis mee.
Veel mensen beseffen niet hoeveel suiker in relatief 'gezonde' dranken zit en dat veel light/calorie-arme producten voo met suiker zitten.
De verschuiving van calorie-arm eten (zinloos) naar suikerarm eten is imho gewoon positief; hoe fs180 ook probeert rebels te zijn, ik heb nog geen fatsoenlijk argument gezien waarom je niet suiker-arm moet eten.
[ Bericht 100% gewijzigd door Isabeau op 01-06-2016 20:44:07 (Zo hoef je niet je punt te maken) ]
Kun je niet even iemand anders' topic gaan verzieken?quote:
[..]
dan neem je toch contact op met iemand je biologie uit gaat leggen?
Dan zit er suiker in, 99.99% glucose, een koolhydraat.quote:
[..]
Om geraffineerde suiker te krijgen moet men de suiker wassen, snijden, malen, walsen (persen), filteren, centrifugeren, klaren, carbonatatie (fosfatatie), indikken door verdamping, ontkleuren (m.b.v. verkoolde koeienbeenderen), ionenuitwisseling met een hars, verder indikken door evaporatie, kristallisatie, nogmaals centrifugeren en drogen (behandelen met antischuimmiddel, behandelen met formaldehyde, verzuren met zwaveldioxide, toevoegen van hardheidsstabilisator, schonen m.b.v. blauwzuur, enz.
Zit toch niks goeds meer in dan?
Suiker is een koolhydraat. Niet alle koolhydraten zijn suiker. Je kan prima koolhydraten binnenkrijgen zonder suikers. Je kan prima gezond eten zonder toegevoegde suikers (dat is zelfs gezonder).quote:
[..]
WEET JE WAAR ZOUT VAN GEMAAKT IS
er staat daar gewoon suiker niets meer of minder, dan verwacht ik gewoon dat je probeert alle koolhydraten te vermijden
http://nutritionfacts.org/topics/fiber/quote:
"There appear to be no adverse side effects of eating too much whole fruit. The fiber in fruit may slow the release of naturally occurring fructose, and phytonutrients in fruit appear to block some of the uptake of sugars in the intestine. (For more on this, see the topic on smoothies.) On the other hand, extracted fruit juice, like apple juice, may have the same deleterious effects as sugar water."
http://nutritionfacts.org/topics/sugar/
quote:associated
maak dan maar een fatsoenlijke OPquote:Op woensdag 1 juni 2016 21:21 schreef LuDann het volgende:
[..]
Kun je niet even iemand anders' topic gaan verzieken?
of open helemaal geen topic als je geen kritiek op je eigen mening wilt, dit is een openbaar forum, je hoeft het niet te posten
tere zieltjes op fok hebben wel vaker last van mijn waterval aan wijsheid omdat dat tegen hun eigen idee ingaat, dat is leuk en aardig maar zo is het nou eenmaal
doe niet zo flauw, ik vind het wel een leuk topic en ik ben benieuwd hoe ze zich gaat voelenquote:
[..]
maak dan maar een fatsoenlijke OP
of open helemaal geen topic als je geen kritiek op je eigen mening wilt, dit is een openbaar forum, je hoeft het niet te posten
tere zieltjes op fok hebben wel vaker last van mijn waterval aan wijsheid omdat dat tegen hun eigen idee ingaat, dat is leuk en aardig maar zo is het nou eenmaal
en het gewoon te volgen, waarom zoveel kritiek als iemand gewoon iets uit wil proberen?
gedoe altijd...
Succes! Ben benieuwd, hou ons op de hoogtequote:
Dank je wel, doe ik!quote:
[..]
Succes! Ben benieuwd, hou ons op de hoogte
omdat als iemand zich verdiept in de materie het een veel leuker topis kan wordenquote:
[..]
doe niet zo flauw, ik vind het wel een leuk topic en ik ben benieuwd hoe ze zich gaat voelen
en het gewoon te volgen, waarom zoveel kritiek als iemand gewoon iets uit wil proberen?
gedoe altijd...
Ik denk dat LuDann zich ook wel heeft verdiept in de materie, ik ook trouwens vandaar dat ikquote:
[..]
omdat als iemand zich verdiept in de materie het een veel leuker topis kan worden
ook al een beetje bezig was.
Ik heb misschien andere motieven dan LuDann maar dat maakt niet uit.
Vroeger had men religie en rituelen om in die natuurlijke behoefte aan zogenaamde controle over het leven te voorzien, tegenwoordig zijn het dieten. "Als ik me nu maar aan die en die regels hou en me onthou van zus en zo, dan komt alles goed." Ik zweer het je, meer is het niet.
[ Bericht 0% gewijzigd door RobinOok op 02-06-2016 05:23:24 ]
Je moet niet zo snel oordelen.quote:
Ik beschouw zulke dieettrends gewoon als dwangneuroses.
Vroeger had men religie en rituelen om in die natuurlijke behoefte aan zogenaamde controle over het leven te voorzien, tegenwoordig zijn het dieten. "Als ik me nu maar aan die endfie regels hou en me onthou van zus en zo, dan komt alles goed." ik zweer het je, meer is het niet.
Nou in mijn geval is het geen dieettrend in elk geval.quote:
Heb ik anders jaren over gedaan hoor, om tot dat inzicht te komen. En mijn theorie blijkt gewoon heel valide in de praktijk. Zo is het gewoon.
Ik probeer te achterhalen of de ontstekingsreacties die ik vaak, en op het moment heel erg, heb
minder zouden worden als ik minder toegevoegde zooi zoals suiker gebruik.
Bij een auto-immuunziekte kan voeding namelijk een grote tricker zijn en aangezien de dokters
mij geen fuck verder kunnen helpen, probeer ik mij zelf te helpen.
Als jij dat raar vindt of dom dan is dat maar zo, kan ik ook niks aan doen en maakt me verder ook niet zoveel uit.
quote:
Heb ik anders jaren over gedaan hoor, om tot dat inzicht te komen. En mijn theorie blijkt gewoon heel valide in de praktijk. Zo is het gewoon.
Fruitsap is net zo slecht als frisdrank. Enige verschil is dat fruitsap enkele vitamientjes heeftquote:
[..]
fruit gevat veel koolhydraten, DE brandstof voor jelichaam jwtz
mensen zijn bang voor koolhydraten omdat ze niet opletten bij biologie
suiker is een koolhydraat
cola bevat suikers
dus suikers = evil
het is gewoon een achterlijk beredenatie gebaseerd op de leugen dat koolhydraten slecht zijn, maar volgens die idiote beredenatie is sap slechter dan cola
iemand op de vorige pagina zei dat sap te veel suikers bevat, alsof er iets bestaat als niet voedzaam fruit
Een hele fruit heeft tenminste nog vezels en vult je maag enigzins. Fruitsap is troep echter
Oh, je past anders prima in het plaatje wat ik schets. Op zoek naar controle over je leven.quote:
[..]
Nou in mijn geval is het geen dieettrend in elk geval.
Ik probeer te achterhalen of de ontstekingsreacties die ik vaak, en op het moment heel erg, heb
minder zouden worden als ik minder toegevoegde zooi zoals suiker gebruik.
Bij een auto-immuunziekte kan voeding namelijk een grote tricker zijn en aangezien de dokters
mij geen fuck verder kunnen helpen, probeer ik mij zelf te helpen.
Als jij dat raar vindt of dom dan is dat maar zo, kan ik ook niks aan doen en maakt me verder ook niet zoveel uit.
Het lijkt me een ander verhaal als iemand met een bepaald voedingspatroon echt gezondheidswinst kan behalen.quote:
[..]
Oh, je past anders prima in het plaatje wat ik schets. Op zoek naar controle over je leven.
Jij noemt dat in alle gevallen een dwangneurose?quote:
Want? Die zoeken geen controle? Die willen hun leven (en ziekte) niet in de hand houden?
Ja leuk dat “Go with the flow”quote:
Hm, niet in alle gevallen, wel in zo'n geval als dit. Je heil zoeken in het weglaten van toegvoegde suikers beschouw ik inderdaad ongeveer hetzelfde als niet op de lijntjes van het trottoir lopen ja.
behalve als je een chronische ziekte hebt en die ziekte kan nietworden genezen dan gaat dat niet meer op.
Als ik meer controle kan krijgen over de klachten, niet écht over de ziekte dus door mijn
voedingspatroon hier en daar aan te passen zou ik gek zijn om dat niet te doen.
Als jij mij dan in het hokje plaatst van mensen met een dwangneurose dan is dat maar zo.
Lig ik nou verder ook niet wakker van eigenlijk.
Als suiker echt een boosdoener zou blijken, Is het vermijden van alleen toegevoegde suiker inderdaad waarschijnlijk niet erg effectief.quote:
Hm, niet in alle gevallen, wel in zo'n geval als dit. Je heil zoeken in het weglaten van toegvoegde suikers beschouw ik inderdaad ongeveer hetzelfde als niet op de lijntjes van het trottoir lopen ja.
Er zijn weinig mensen zonder (dwang)neurose en/of religieus wereldidee. Zo'n big deal is het nou ook weer niet. Maar blijkbaar heb jij daar nogal een vooroordeel over en vind je die allemaal minderwaardig?quote:
[..]
Als jij mij dan in het hokje plaatst van mensen met een dwangneurose dan is dat maar zo.
Lig ik nou verder ook niet wakker van eigenlijk.
quote:
[..]
Er zijn weinig mensen zonder (dwang)neurose en/of religieus wereldidee. Zo'n big deal is het nou ook weer niet. Maar blijkbaar heb jij daar nogal een vooroordeel over en vind je die allemaal minderwaardig?
Nu keer je de boel om.
Jij had een vooroordeel over mij.
hier open te gooien.
Nee joh, ik heb mening over mensen die hun heil zoeken in een dieetregel als "als ik alle toegevoegde suikers uit mijn dieet haal gaat het beter met me". Dat is geen vooroordeel, dat is een welgevormde mening.quote:
[..]
Nu keer je de boel om.
Jij had een vooroordeel over mij.
Snap best dat je zo'n hokje niet leuk vindt en dat je in een ander hokje wilt zitten. Maar ja, ik doe in mijn hoofd mijn eigen indeling.
Het maakt mij niet zoveel uit in welk hokje ik zitquote:
[..]
Nee joh, ik heb mening over mensen die hun heil zoeken in een dieetregel als "als ik alle toegevoegde suikers uit mijn dieet haal gaat het beter met me". Dat is geen vooroordeel, dat is een welgevormde mening.
Snap best dat je zo'n hokje niet leuk vindt en dat je in een ander hokje wilt zitten. Maar ja, ik doe in mijn hoofd mijn eigen indeling.
Ik ga mijn Groene Smoothie maken...
die verder voor niemand relevant is.quote:
Maar ja, ik doe in mijn hoofd mijn eigen indeling.
Ik ben ook chronisch ziek (syndroom van Ehlers-Danlos) en sinds ik minder bewerkte producten ben gaan eten en veel meer verse dingen voel ik me tien keer beter.
Gisteren heb ik de voorraad kast uitgeruimd, dat was echt hard nodig.
Tot zo'n anderhalf jaar geleden aten we 3 a 4 keer per week van die Knorr Wereldgerechten (en als ik dat had gemaakt dacht ik serieus best gezond gekookt te hebben) en daarvan kwam ik er nog een zooi tegen. Allemaal weggedaan, net als de andere pakjes en zakjes. De rest van de week aten we nog slechter trouwens, dat was of magnetronlasagna of diepvriespizza. En dan eens in de twee weken aardappelen, groente en vlees.Weggooien vind ik wel heel rigoreus.quote:
Dit is zo typisch Fok, proberen gezonder te eten en meteen een dwangstoornis toegedicht worden.
Ik ben ook chronisch ziek (syndroom van Ehlers-Danlos) en sinds ik minder bewerkte producten ben gaan eten en veel meer verse dingen voel ik me tien keer beter.
Gisteren heb ik de voorraad kast uitgeruimd, dat was echt hard nodig.
Bij uitzondering een keer een Knorr Wereldgerecht eten zal echt geen probleem zijn hoor. En als je het echt zelf niet meer wilt, gewoon weggeven aan iemand? Past dit topic trouwens niet beter in LIF? Want neem aan dat je hoopt een positief verschil hoopt te merken bij jou en je gezinsleden.
Nou ja, ik vind het ook echt niet lekker meer en ik ken ook niemand die ik er een plezier mee zou doen. Het waren maar 2 doosjes. We waren ook de schuur aan het opruimen en dan sta je ook echt in een weggooi modus.quote:
[..]
Weggooien vind ik wel heel rigoreus.
Past dit topic trouwens niet beter in LIF? Want neem aan dat je hoopt een positief verschil hoopt te merken bij jou en je gezinsleden.
ALLES MOET WEG. Ik heb een tweede deel geopend, in LIF inderdaad.
LIF / Fed up: 10 dagen zonder suiker (deel 2)