Fed up: 10 dagen zonder suiker

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:32 schreef Molo het volgende:

[..]

goeie website voor onderzoeken is deze:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

wellicht wel wat lastiger door te spitten, maar heel stuk betrouwbaarder dan Rens Kroese achtige websites met beweringen

Ik heb hele docu's doorgeworsteld, ik geloof het wel ik ga het gewoon simpelweg proberen
kijken of het effect heeft...

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:14 schreef FANN het volgende:

[..]

ja nou er zijn meer bronnen hoor

https://gezondetips.nl/immuunsysteem-versterken

http://www.patriciadijkema.nl/#!zonder-suiker/uh0hq

écht honderden.... en dan denk ik toch dat het de moeite is om het te proberen, minder
suiker kan écht geen kwaad in elk geval, hélemaal zonder zit ik nooit want ik eet veel fruit.

schat ik wil niet vervelend overkomen maar dat is echt de reinste bullshit

quote:

Suiker is gif voor ons lichaam
Suiker word toegevoegd om voeding houdbaar en lekker zoet te maken. Dat vinden consumenten en fabrikanten fijn want dan is het lekker lang te bewaren en heb je er geen omkijken naar. Tegenwoordig zit in alles wel suiker daardoor zijn we er 'verslaafd' aan geraakt met alle gevolgen van dien.

Welke suikers zijn er?
Naast alle soorten waar het woord suiker inzit, zoals basterdsuiker, zijn er vele verborgen vormen. Ik noem er hier enkelen maar er zijn er nog meer: glucosestroop, dextrose, sacharose, melasse, maltodextrine, glucose - fructosestroop, karamel, lactose, monosacharide, muscovado, polysachariden, fructose, disachariden. Snap je hoe we misleid worden door de voedingsmiddelenindustrie? Als je denkt dat er in jouw favoriete snack geen suiker zit, kijk dan met dit lijstje ernaast nog maar eens opnieuw. Ik hoop dat je gelijk hebt. Wees je er ook van bewust dat alle geraffineerde koolhydraten zoals pasta’s, wittebrood en witte rijst hetzelfde effect hebben op je lichaam als suiker. Een hap croissantje is een hap suiker. Sorry La France!

nou die "gifstoffen" zijn koolhydraten, de beste brandstof voor je lichaam, en hersenen kunnen bijvoorbeeld geen andere soort brandstof gebruiken, soms denk ik dat die vrouwen die dat geloven gewoon te weinig eten om hun eigen hersen te laten werken

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK22436/ (geen hippe links, geen reclame, gewoon feiten )
Brain. Glucose is virtually the sole fuel for the human brain, except during prolonged starvation.
Muscle. The major fuels for muscle are glucose, fatty acids, and ketone bodies.
Adipose tissue. The triacylglycerols stored in adipose tissue are an enormous reservoir of metabolic fuel (

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:33 schreef fs180 het volgende:

[..]

schat ik wil niet vervelend overkomen maar dat is echt de reinste bullshit

[..]

nou die "gifstoffen" zijn koolhydraten, de beste brandstof voor je lichaam, en hersenen kunnen bijvoorbeeld geen andere soort brandstof gebruiken, soms denk ik dat die vrouwen die dat geloven gewoon te weinig eten om hun eigen hersen te laten werken

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK22436/ (geen hippe links, geen reclame, gewoon feiten )
Brain. Glucose is virtually the sole fuel for the human brain, except during prolonged starvation.
Muscle. The major fuels for muscle are glucose, fatty acids, and ketone bodies.
Adipose tissue. The triacylglycerols stored in adipose tissue are an enormous reservoir of metabolic fuel (

Nou ja, laat ik het zo zeggen, ik ga net als LuDann de toegevoegde suikers proberen te mijden,
je krijgt toch wel suiker binnen via groente en fruit, dus helemaal zonder zit je nooit.....

'that sugar film' was ook zeer boeiend. Reden voor mij om veel minder suiker te eten.

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:14 schreef FANN het volgende:

[..]

ja nou er zijn meer bronnen hoor

https://gezondetips.nl/immuunsysteem-versterken

http://www.patriciadijkema.nl/#!zonder-suiker/uh0hq

écht honderden.... en dan denk ik toch dat het de moeite is om het te proberen, minder
suiker kan écht geen kwaad in elk geval, hélemaal zonder zit ik nooit want ik eet veel fruit.

quote:

BIG geregistreerd KinderVerpleegkundige met IC Neonatologie aantekening.

Gecertificeerd CranioSacraal Therapeut, specialisaties zwangerschap - baby's - kinderen (Upledger en Peirsman Academie). Asyra Pro BioResontie, BioScan, Kleurenpunctuur, Massage Therapie specialisatie Zwangerschap, Hartcoherentie.

hier wordt ik een beetje treurig van

gelukkig kun je voor een idioot geldbedrag een afspraak met haar maken om erover te praten, ik denk datik maar eens bel

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:38 schreef fs180 het volgende:

[..]

[..]

hier wordt ik een beetje treurig van

gelukkig kun je voor een idioot geldbedrag een afspraak met haar maken om erover te praten, ik denk datik maar eens bel

ik heb dat zojuist even bij elkaar gegoogeld, speciaal voor jou ik zei al dat ik hele docu's heb
doorgeworsteld, en zonder suiker zit je nooit, vanwege groente en fruit dus ik zie er verder
ook eigenlijk geen kwaad in.

Proberen kan altijd, ik zal heus niet doodgaan als ik een tijdje zonder die zooi leef

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:39 schreef LuDann het volgende:

[..]

Die ga ik eens opzoeken!

[..]

Goh, zijn we het toch over iets eens.

Sowieso op netflix.

quote:

Op maandag 30 mei 2016 20:10 schreef fs180 het volgende:

[..]

nee kinderen hebben een compleet andere smaak omdat het kinderen zijn, ze tegen hun zin allerlei troep laten eten is gewoon zielig, maak maar iets dat wel lekker is

Dus fruit, avocado enz.. is troep

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:41 schreef Kreator het volgende:

[..]

Sowieso op netflix.

die heb ik al gezien

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:43 schreef LuDann het volgende:

[..]

Ik denk niet meer nu, ik kan hem niet vinden althans.

Zal wel alleen op de VS versie zitten dan. . Maar zal vergelijkbaar zijn.

quote:

Op maandag 30 mei 2016 22:03 schreef LuDann het volgende:

[..]

Ik heb hem al ergens anders gevonden. Nu kijken.

Neem nog een Mountain Dew, dan geniet je straks dubbel.

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:40 schreef FANN het volgende:

[..]

ik heb dat zojuist even bij elkaar gegoogeld, speciaal voor jou ik zei al dat ik hele docu's heb
doorgeworsteld, en zonder suiker zit je nooit, vanwege groente en fruit dus ik zie er verder
ook eigenlijk geen kwaad in.

Proberen kan altijd, ik zal heus niet doodgaan als ik een tijdje zonder die zooi leef

doodgaan.. zo snel gaat dat niet, dat je er best ziek van kunt worden wel, mensen eten nogal slecht en dat uit zich in overgewicht, pijntjes, depressie etc

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:45 schreef _Multiply86_ het volgende:

[..]

Dus fruit, avocado enz.. is troep

ik mis even hoe je die conclusie maakt...

quote:

Op maandag 30 mei 2016 21:37 schreef Kreator het volgende:
'that sugar film' was ook zeer boeiend. Reden voor mij om veel minder suiker te eten.

Die zocht ik! Ik had de trailer geliked op instagram maar kon m niet terug vinden

quote:

Op maandag 30 mei 2016 22:49 schreef fs180 het volgende:

[..]

doodgaan.. zo snel gaat dat niet, dat je er best ziek van kunt worden wel, mensen eten nogal slecht en dat uit zich in overgewicht, pijntjes, depressie etc

Dat snap ik niet hoor, je bent zelf ook gaan minderen met suiker, maar als ik zeg dat ik dat
ook ben gaan doen dan zeg je dat ik daar ziek van kan worden.

Helemaal zonder suiker zit je toch nooit, in groente en fruit zit ook al suiker, bovendien heb
ik een hele lading eten in huis, dus die voorraad moet eerst op, ik ga écht niet alles meteen
weggooien, maar als ik nu iets koop let ik véél meer op hoeveel suiker erin zit.

Gisteren had ik Nasi gemaakt en ik had nog een zak Casave kroepoek, nou nooit geweten dat
zelfs in kroepoek suiker zit, maar dan gooi ik die zak ook niet meteen weg hoor.

Voorlopig krijg ik alleen al door mijn voorraad op te maken méér suiker binnen dan me lief is,
maar koekjes en gebak hoef ik niet meer, die voorraad is gelukkig op.

Het gaat er denk ik ook meer om dat je geen verborgen suiker binnen krijgt. Zoals de suikers in bijvoorbeeld kroepoek inderdaad. Zoiets verwacht je niet en je bent je er niet bewust van.

Als je zelf koekjes of gebak maakt dan weet je wat en hoeveel erin gaat en kan je dat zelf bepalen. Ik ben dus ook niet 100% tegen suiker, maar ik zou wel graag zelf willen bepalen wanneer en hoeveel ik binnen krijg Dat lijkt me geen gekke gedachte.

quote:

Op maandag 30 mei 2016 23:35 schreef Elvi het volgende:
Het gaat er denk ik ook meer om dat je geen verborgen suiker binnen krijgt. Zoals de suikers in bijvoorbeeld kroepoek inderdaad. Zoiets verwacht je niet en je bent je er niet bewust van.

Als je zelf koekjes of gebak maakt dan weet je wat en hoeveel erin gaat en kan je dat zelf bepalen. Ik ben dus ook niet 100% tegen suiker, maar ik zou wel graag zelf willen bepalen wanneer en hoeveel ik binnen krijg Dat lijkt me geen gekke gedachte.

Ja precies, ik snap niet hoe je dáár nou ziek van moet gaan worden

Ik heb dit dus zo'n twee maanden gedaan. Zonder toegevoegde suiker leven dus. In het begin is het extreem wennen met inkopen doen omdat er aan ongeveer 80 procent van de producten in de supermarkt suiker is toegevoegd. Hierdoor moet je creatief kunnen omgaan met de producten die je koopt, zeker als je het een beetje binnen budget wilt houden. De eerste paar dagen krijg je last van bijna een soort van ontwenningsverschijnselen: moe, futloos, snel geirriteerd. Ik had zelfs een dag last van een rare soort koorts die ik nog nooit eerder gevoeld had. Naarmate de dagen verstreken voelde ik mij steeds beter en heb ik mij denk ik nog nooit zo fit en fris gevoeld. Ook je hele smaakwaarneming veranderd, fruit beleef je als écht zoet. Bijna zoals snoep.

Ik kan het iedereen aanraden om een tijdje te proberen, ik ben er zelf in ieder geval veel bewuster door geworden qua voeding. Uiteindelijk zelf mee gestopt omdat het vrijwel niet te combineren is met een sociaal leven en ik toch het idee had dat ik veel moest laten. Probeer toegevoegde suiker nu wel zoveel mogelijk te vermijden.

[ Bericht 0% gewijzigd door Knuck-les op 31-05-2016 00:14:22 ]

quote:

Op dinsdag 31 mei 2016 00:06 schreef Knuck-les het volgende:
Ik heb dit dus zo'n twee maanden gedaan. Zonder toegevoegde suiker leven dus. In het begin is het extreem wennen met inkopen doen omdat er aan ongeveer 80 procent van de producten in de supermarkt suiker is toegevoegd. Hierdoor moet je creatief kunnen omgaan met de producten die je koopt, zeker als je het een beetje binnen budget wilt houden. De eerste paar dagen krijg je last van bijna een soort van ontwenningsverschijnselen: moe, futloos, snel geirriteerd. Ik had zelfs een dag last van een rare soort koorts die ik nog nooit eerder gevoeld had. Naarmate de dagen verstreken voelde ik mij steeds beter en heb mij denk ik nog nooit zo fit en fris gevoeld. Ook je hele smaakwaarneming veranderd, fruit beleef je als écht zoet. Bijna zoals snoep.

Ik kan het iedereen aanraden om een tijdje te proberen, ik ben er zelf in ieder geval veel bewuster door geworden qua voeding. Uiteindelijk zelf mee gestopt omdat het vrijwel niet te combineren is met een sociaal leven en ik toch het idee had dat ik veel moest laten. Probeer toegevoegde suiker nu wel zoveel mogelijk te vermijden.

ah... kijk hier hebben we iets aan!

quote:

Op maandag 30 mei 2016 23:30 schreef FANN het volgende:

[..]

Dat snap ik niet hoor, je bent zelf ook gaan minderen met suiker, maar als ik zeg dat ik dat
ook ben gaan doen dan zeg je dat ik daar ziek van kan worden.

Helemaal zonder suiker zit je toch nooit, in groente en fruit zit ook al suiker, bovendien heb
ik een hele lading eten in huis, dus die voorraad moet eerst op, ik ga écht niet alles meteen
weggooien, maar als ik nu iets koop let ik véél meer op hoeveel suiker erin zit.

Gisteren had ik Nasi gemaakt en ik had nog een zak Casave kroepoek, nou nooit geweten dat
zelfs in kroepoek suiker zit, maar dan gooi ik die zak ook niet meteen weg hoor.

Voorlopig krijg ik alleen al door mijn voorraad op te maken méér suiker binnen dan me lief is,
maar koekjes en gebak hoef ik niet meer, die voorraad is gelukkig op.

nee ik minder niet met koolhydraten (suikers) juist niet, ik ben juist meer 'basis' gaan eten, meer voedzaam eten en minder houdbare troep, maar zoals 'de vegan' het doen trek ik niet, alles smaakloos en door elkaar gehakt het moet geen dieet worden

Voedingswaarden
(Onbereid product) Per 100 g Per portie** %* per portie**
Koolhydraten (g) 64 g 16 g 6%
Waarvan suikers (g) 4,3 g 1,1 g 1%

4% suiker, nou dat mag toch nog wel

quote:

Op dinsdag 31 mei 2016 00:06 schreef Knuck-les het volgende:
ruit beleef je als écht zoet. Bijna zoals snoep.

als je gewoon rijp fruit koopt ook

iets als palmolie levert bij relatief veelmensen maagdarmklachten op, zit in veel producten dus geeft het valse idee dat product xyz slecht is door abc, terwijl ze gewoon slecht tegen palmvet kunnen, alsof ze een melkallergie hebben en toetjes eten en dan 'suiker' de schuld geven

ik eet geregeld 40x de who daily dosis aan suiker per dag, alleen niet uit kristalsuiker of cola