Hallo allemaal! Wees welkom en post zoals je altijd gedaan hebt :-)
Lijstjes, slechte dagen en momenten waarop je trots bent op jezelf, bjna alles mag. Ook je nieuwe huis, je lieve kat en je toffe buurman kan besproken worden, als het belangrijkste onderwerp maar het gezamenlijke afvaldoel is.
Mensen die denken dat ze dé manier gevonden hebben en geen ruimte laten voor andere interpretaties/fouten/mislukkingen lezen we hier liever niet. We adoreren jullie wel in [lif]the GYM, op [spt]BODYBUILDING of bij [gc]VOORBEELDMENSENVOORIEDEREEN
Einde dienstmededeling.
Laten we het gezellig houden! Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld of ideale levenswijze.
Daarom is de theorie dat je dat betreffende kledingstuk elke zoveel kilo moet passen... ik heb het ook niet bedachtquote:Op woensdag 15 juli 2015 17:07 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb ooit een broek uit mijn jeugd bewaard voor 'dat moment dat ik ben afgevallen'. Toen ik mooi afgevallen mijn kledingkast ging opruimen was ie me te groot. Tsja.
dus wat dat betreft ben ik tot nu toe voor vandaag best wel tevreden omdat het allemaal gezond is.Ik heb ook nog steeds zo'n broekquote:
[..]
Ik heb ooit een broek uit mijn jeugd bewaard voor 'dat moment dat ik ben afgevallen'. Toen ik mooi afgevallen mijn kledingkast ging opruimen was ie me te groot. Tsja.
Mét bijbehorende foto. Maar die foto is alweer van oktober 2013. Dus zwaar verouderd want inmiddels zijn er abs en shizzle. Maar om zoiets te hebben is toch nog steeds wel geniaal Jeansmaat 34/35. Kun je nagaan met 26 tegenwoordigSPOILER
Oooh, dat geeft ruimtequote:Op woensdag 15 juli 2015 17:11 schreef Stormqueen het volgende:
Anyhow, ik heb alles wat véél te klein is (als in, daar zou ik vijftien kilo voor moeten afvallen) en alle lilleke oude zooi weggegooid vandaag. Het is bijna een kuub.
Als hier de goten ein-de-lijk gedaan worden kan ik beginnen aan de walk-in closet room, daar heb ik nu al zin in (al wordt het wel low budget, geen dure maar mooie Ikea-kasten, maar gewoon, buiskoppelingen
)Dan pak je je modrechten en dan pas je het aan?quote:
Die tt, moet dat? Ik ben fan van géén tt
Ik vind het tot op bepaalde hoogte wel herkenbaar. Heb soms van die dagen dat ik onverzadigbaar lijk, ogenschijnlijk uit het niets. Heb dan geen zelfbeheersing en blijf maar eten, terwijl ik me er echt tegen probeer te verzetten. Gelukkig houdt het nooit lang aan (als in: een week), maar daar ben ik wel eens bang voor. Zal op zo'n moment ook bij mij wel hormonaal kunnen zijn, anders weet ik het niet. Het is niet dat ik me uithonger en daardoor cravings krijg.quote:Op woensdag 15 juli 2015 17:04 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Hormonen kickten in en ik kan het moeilijk uitleggen als je het nooit ervaren hebt, maar alles alles alles moest mijn mond inEn met elke dag voelde ik me rotter en probeerde ik mezelf te vertellen dat ik NU moest stoppen.
Maar goed, uiteindelijk 10 kg onder mijn max gewicht gestopt en dus nog 10 kg afgevallen in totaal
)
Kut hormonen.
quote:
Daarom is de theorie dat je dat betreffende kledingstuk elke zoveel kilo moet passen... ik heb het ook niet bedacht
nou ja, ik heb broeken van maat 48-38 in mijn kast en van alles wel wat, dus ik kan even vooruit zonder nieuwe te hoeven kopen. Alhoewel ik 48 waarschijnlijk al wel weg kan gooien, dan moet ik het wel weer heel bont maken. SQ, had je daar niet iemand anders blij mee kunnen maken?
Je hebt namelijk best een leuke kledingsmaak!Naja, alles erbij hoeft niet maar iets erbij zou best kunnen.quote:
Ja maar ik heb de hele ochtend liggen "slapen", dus om dan alles van de ochtend er S middags bij te moeten pakken, mwah. Heb sowieso nooit heel veel honger als ik me zo voel en vind het moeilijk om gezonde keuzes te maken omdat het vaak extra energie kost. En dan is een broodje pindakaas veel makkelijker dan een eitje bakken ofzo, of m'n vriend een frietje laten halen ipv koken.
quote:Op woensdag 15 juli 2015 17:12 schreef Qwea het volgende:
Ik heb ook nog steeds zo'n broekJeansmaat 34/35. Kun je nagaan met 26 tegenwoordigSPOILER[ afbeelding ]
mooie foto!Ja maar is dat hormoon gerelateerd dan? Want ik heb ook dagen dat ik 5000kcal wegwerk en nog steeds honger heb. Maar of dat hormonaal is?quote:
[..]
Ik vind het tot op bepaalde hoogte wel herkenbaar. Heb soms van die dagen dat ik onverzadigbaar lijk, ogenschijnlijk uit het niets. Heb dan geen zelfbeheersing en blijf maar eten, terwijl ik me er echt tegen probeer te verzetten. Gelukkig houdt het nooit lang aan (als in: een week), maar daar ben ik wel eens bang voor. Zal op zo'n moment ook bij mij wel hormonaal kunnen zijn, anders weet ik het niet. Het is niet dat ik me uithonger en daardoor cravings krijg.
Kut hormonen.
't is nog niet weg-weg, het ligt op een stapel. De leuke dingen however, die pas ik weer/nog/al/nu.quote:
[..]
SQ, had je daar niet iemand anders blij mee kunnen maken?
Mij bijvoorbeeldquote:
[..]
SQ, had je daar niet iemand anders blij mee kunnen maken?
TS zegt toch geen prob?quote:
Ik ben geen topicnazi. En geen lif-mod for that matter
Dus, als je het wil mag je het van mij aanpassen. En als je het niet wil, dan doe je het niet. 
Neequote:
2013. Tegenwoordig beter. Maar die broek heb ik dus nog steeds Gaaf Qwea.quote:
[..]
Ik heb ook nog steeds zo'n broekJeansmaat 34/35. Kun je nagaan met 26 tegenwoordigSPOILER[ afbeelding ]
Zo'n broek heb ik ook en als ik de 40 kilo mijlpaal haal (nog 7 kilo te gaan) dan pleur ik het mooi op Facebook.
Ja, mijn range gaat nog wel wat verder....quote:
[..]
SQ, had je daar niet iemand anders blij mee kunnen maken?
al heb ik het per maat in een vacuumzak op zolder in een kast liggen. Enige dat beneden is zijn mijn huidige maat plus een maat kleiner. Hoe groter je bent, hoe meer kilo verschil tussen de maten, dus ik hoef niet vaak te wisselen...ja, jij zoekt linnen broeken in limegroen?quote:
Uit welk jaartal komt die dan?quote:
[..]
ja, jij zoekt linnen broeken in limegroen?
Maar jij sport ook behoorlijk veel. Ik deed dat (destijds) niet.quote:
[..]
Ja maar is dat hormoon gerelateerd dan? Want ik heb ook dagen dat ik 5000kcal wegwerk en nog steeds honger heb. Maar of dat hormonaal is?
Ik weet het oprecht niet. Misschien is het een gevoeligheid voor eetbuien die ik altijd zal houden, kan ook. Maar ik voelde me verder emotioneel wel prima. Daarom: ogenschijnlijk uit het niet.
Gewoon doen! Deze staat ook op FB. Mo had hem toen geplaatstquote:
[..]
Gaaf Qwea.
Zo'n broek heb ik ook en als ik de 40 kilo mijlpaal haal (nog 7 kilo te gaan) dan pleur ik het mooi op Facebook.
Topic naziquote:
Vooruit. En nu mijn kint ophalen en broccoli koken
Oehw en broccoli 
hier simpel een maaltijd salade want ik ben te moe, te lui om te koken. Zo de sportmasseur en dan een herstelrondje als ik nog kan lopen, dus fuck koken Broccoli staat hier ook op het menu vanavond.quote:
Vooruit. En nu mijn kint ophalen en broccoli koken
Klopt. Maar ik heb ook last van eetbuien trouwens. Alhoewel ze de laatste weken echt onder controle lijken te zijn na de gouden tips van gcjoel.quote:
[..]
Maar jij sport ook behoorlijk veel. Ik deed dat (destijds) niet.
Ja dat kan. Alleen het is tricky om die buien dan niet te gaan compenseren. Althans, hiero.quote:Ik weet het oprecht niet. Misschien is het een gevoeligheid voor eetbuien die ik altijd zal houden, kan ook. Maar ik voelde me verder emotioneel wel prima. Daarom: ogenschijnlijk uit het niet.
Oeh dat ga ik met m'n -30 kg doen (nog 300 gramquote:
[..]
Gewoon doen! Deze staat ook op FB. Mo had hem toen geplaatst
[..]
Topic nazi
) foto in m'n broek maat 48(heb er 1 bewaard) naast m'n broek van nu plakken Zo eentje ligt in maat 38 nog op mij te wachtenquote:
[..]
ja, jij zoekt linnen broeken in limegroen?
Wordt tijd om die weg te gooien.
quote:
Ja maar is dat hormoon gerelateerd dan? Want ik heb ook dagen dat ik 5000kcal wegwerk en nog steeds honger heb. Maar of dat hormonaal is?
Gecompliceerder dan dat, maar ghreline is je hongerhormoon en dat neemt toe in je bloed als je vetcellen leger raken. Eigenlijk een soort beschermingsmechanisme. Want voorraad kwijt raken is evolutionair gezien natuurlijk absoluut niet goed en dus moet het gedrag zo gevormd worden dat je op zoek gaat naar eten en meer gaat eten dan je nodig hebt om die voorraad weer aan te vullen. De één zal er meer last van hebben dan een ander, neem ik aan. Het is zelfs zo dat dikkere mensen in het dagelijks leven (dus niet als ze aan het afvallen zijn) een lágere ghreline spiegel hebben dan slankere mensen! Want je hebt op zich niet nog meer voedsel nodig. Het wordt pas een hogere hormoonspiegel als je afvalt. Waarschijnlijk één van de redenen waarom zoveel mensen falen bij het afvallen.
Nog meer info: https://en.wikipedia.org/wiki/Ghrelin
Niet dat al die kennis je helpt bij het afvallen, maar ik wilde zo graag begrijpen waarom mijn honger onverzadigbaar was en ik alleen nog maar aan (slecht) eten kon denken.
Wat waren die gouden tips?quote:
[..]
Klopt. Maar ik heb ook last van eetbuien trouwens. Alhoewel ze de laatste weken echt onder controle lijken te zijn na de gouden tips van gcjoel.
Ik probeer meestal te denken aan hoe naar ik me op dat moment voelde. Verder helpt het met bepaalde voedingsmiddelen waarvan ik weet dat het fout kan gaan om ze gewoon niet te eten, ook niet een handje oid. Ik heb het vooral met chips en snacks, terwijl ik het niet eens zo lekker vind noch mis als ik het niet eet.
Misschien toch een soort onbewuste behoefte naar vet en zout. Uithongeren of overmatig sporten zit gelukkig niet zo in me. Wel de neiging om in die negatieve spiraal te blijven hangen omdat ik baal dat ik ben aangekomen (wat voor je gevoel altijd meer is dan het in werkelijkheid is). Maar tricky is het zeker!quote:Ja dat kan. Alleen het is tricky om die buien dan niet te gaan compenseren. Althans, hiero.
Herkenbaar! Ik moet gewoon niets eten van bepaalde dingen. Ik kan daarom best boos worden als ik iets afsla en mensen blijven aandringen terwijl ze onnozel 'maar eentje maakt toch niets uit!' zeggenquote:
Verder helpt het met bepaalde voedingsmiddelen waarvan ik weet dat het fout kan gaan om ze gewoon niet te eten, ook niet een handje oid
Jammer dat het niet helpt.quote:
Niet dat al die kennis je helpt bij het afvallen, maar ik wilde zo graag begrijpen waarom mijn honger onverzadigbaar was en ik alleen nog maar aan (slecht) eten kon denken.
Maar wel erg interessant om te lezen.
heel vaak 'blind'... Gewicht schatten is niet de sterkste kant van de mens.quote:
Vandaag zei nog iemand tegen me dat ik zo'n prachtig figuur had en absoluut niet nog meer moest afvallen. Ik vraag me altijd af of mensen blind zijn of bang dat ik slanker dan hun word? Mijn bmi zegt namelijk helemaal niet dat ik niet verder moet afvallen.
Ja, daar ben ik ook niet goed in. Verder dan 'dun - slank - normaal - mollig - veel te dik' kom ik meestal ook niet qua inschatten.quote:
heel vaak 'blind'... Gewicht schatten is niet de sterkste kant van de mens.
Dat kreeg ik ook al vrij snel te horen. Als ik nu zeg dat ik er nog een paar laatste kilo's afwil denken mensen meteen dat ik ongezond bezig ben en een eetstoornis aan het ontwikkelen ben. Ook heel veel mensen die zeggen van superknap, maar je was ook al mooi toen je dikker was hoorquote:
Vandaag zei nog iemand tegen me dat ik zo'n prachtig figuur had en absoluut niet nog meer moest afvallen. Ik vraag me altijd af of mensen blind zijn of bang dat ik slanker dan hun word? Mijn bmi zegt namelijk helemaal niet dat ik niet verder moet afvallen.
dan denk ik, ik ben toch niet achterlijk. Een jaar geleden draaide geen hoofd zich om, nu zijn de blikken van mannen bijna niet meer te tellen omdat ze een blond slank meisje voorbij zien komen waarmee ik niet wil zeggen dat ik eerst lelijk was, maar ik zie er nu gewoon een stuk beter uit. Als je dik bent is het ongezond en op het moment dat je afvalt valt het opeens allemaal wel mee.Dat is vooral heel lief bedoeldquote:
Ook heel veel mensen die zeggen van superknap, maar je was ook al mooi toen je dikker was hoor
Maar ja, ik snap wat je bedoelt
Het is lief, maar ook wel stiekem gewoon onzin. Te dik ziet niemand er echt aantrekkelijk uit. Misschien niet een politiek correcte opvatting, maar zo zie ik het gewoon.Zo zie ik het ook. Het gezicht komt zelden mooi uit met extra vet. Die van mij was vooral erg pafferig, extra rond en met onderkin. Maar het is wel fijn om te horen dat mensen je op elk gewicht mooi vinden.quote:
[..]
Dat is vooral heel lief bedoeld
Maar ja, ik snap wat je bedoelt
Die hoor ik ook zó vaak. Waarom sport je? Je bent toch al slank? Ja, maar waarom zou je op het punt van gezond BMI moeten stoppen met jezelf verbeteren. Die opmerkingen kreeg ik ook toen ik nog 10 kilo overgewicht had. Als je eenmaal bij mensen als dik in het geheugen hebt gestaan, lijkt de objectiviteit weg of zo.quote:
Vandaag zei nog iemand tegen me dat ik zo'n prachtig figuur had en absoluut niet nog meer moest afvallen. Ik vraag me altijd af of mensen blind zijn of bang dat ik slanker dan hun word? Mijn bmi zegt namelijk helemaal niet dat ik niet verder moet afvallen.
Ja, mijn vriend zou ook nooit zeggen dat ik er nu beter uit zie. Maar hij zegt nu wel 'wow' als ik naakt benquote:
Zo zie ik het ook. Het gezicht komt zelden mooi uit met extra vet. Die van mij was vooral erg pafferig, extra rond en met onderkin. Maar het is wel fijn om te horen dat mensen je op elk gewicht mooi vinden.
Oh, en een oom zei dat ik er 1000x beter uit zie dan voorheen. Dat eh is misschien waar, maar niet zo beleefd.
Bij mijn vriend merk ik het ook al zal hij het nooit hard op toegeven. Opeens word elke half naakte stap door het huis gevolgdquote:
[..]
Ja, mijn vriend zou ook nooit zeggen dat ik er nu beter uit zie. Maar hij zegt nu wel 'wow' als ik naakt ben
Oh, en een oom zei dat ik er 1000x beter uit zie dan voorheen. Dat eh is misschien waar, maar niet zo beleefd.
dat was eerst echt niet Mijn oma was ook wel heel lief laatst
je ziet er goed uit fripsel! Je moet niet meer zo dik worden hoor want dikke meisjes zijn niet mooi..Ook al zo eerlijkquote:
Mijn oma was ook wel heel lief laatst je ziet er goed uit fripsel! Je moet niet meer zo dik worden hoor want dikke meisjes zijn niet mooi..
Elke dag wat lekkers inplannen en zorgen dat het in je kcal past. Ik eet ni 4x per week ofzo een milka reep. Past en het is niet verboden dus ik ga als ik het heb gehad niet helemaal los op alles omdat "het toch al verpest is"quote:
En minder stress hebben werkt ook.
En door die negatieve spiraal ga je weer meer eten omdat je je kut voelt. Ik ken hemquote:Ik probeer meestal te denken aan hoe naar ik me op dat moment voelde. Verder helpt het met bepaalde voedingsmiddelen waarvan ik weet dat het fout kan gaan om ze gewoon niet te eten, ook niet een handje oid. Ik heb het vooral met chips en snacks, terwijl ik het niet eens zo lekker vind noch mis als ik het niet eet.
Uithongeren of overmatig sporten zit gelukkig niet zo in me. Wel de neiging om in die negatieve spiraal te blijven hangen omdat ik baal dat ik ben aangekomen (wat voor je gevoel altijd meer is dan het in werkelijkheid is). Maar tricky is het zeker!
Nou ik heb dat dus zonder bmi. We bepalen toch zelf wel hoe en wat of niet dan???? Pleur op zeg.quote:
Vandaag zei nog iemand tegen me dat ik zo'n prachtig figuur had en absoluut niet nog meer moest afvallen. Ik vraag me altijd af of mensen blind zijn of bang dat ik slanker dan hun word? Mijn bmi zegt namelijk helemaal niet dat ik niet verder moet afvallen.
"Ja niet meer KT doen hoor. Je word te gespierd" donder op. Bepaal ik zelf wel.
Dat werd op een gegeven moment ook de reden dat ik zoveel weer was aangekomen. Honger = te veel eten = je rot voelen = eten omdat je je rot voelt = 'alles is nu verpest!', het maakt niets meer uit = meer eten etcquote:
En door die negatieve spiraal ga je weer meer eten omdat je je kut voelt. Ik ken hem
Yupquote:
Nou ik heb dat dus zonder bmi. We bepalen toch zelf wel hoe en wat of niet dan???? Pleur op zeg.
"Ja niet meer KT doen hoor. Je word te gespierd" donder op. Bepaal ik zelf wel.
Je moet jezelf vooral mooi vinden natuurlijk Mijne was vanmorgen voor het eerst onder de indruk van mijn V lijn. En dat terwijl hij van dikkere vrouwen houdt.quote:
[..]
Ja, mijn vriend zou ook nooit zeggen dat ik er nu beter uit zie. Maar hij zegt nu wel 'wow' als ik naakt ben
Oh, en een oom zei dat ik er 1000x beter uit zie dan voorheen. Dat eh is misschien waar, maar niet zo beleefd.
Precies! Het gaat erom dat je met jezelf door 1 deur kan. En of dat nou dik, gespierd, dun, whatever is, boeit niet. Je moet het voor jezelf doen niet voor een ander.quote:
[..]
Dat werd op een gegeven moment ook de reden dat ik zoveel weer was aangekomen. Honger = te veel eten = je rot voelen = eten omdat je je rot voelt = 'alles is nu verpest!', het maakt niets meer uit = meer eten etc
[..]
Yup
Alsof sport ook draait om afvallenquote:
[..]
Die hoor ik ook zó vaak. Waarom sport je? Je bent toch al slank? Ja, maar waarom zou je op het punt van gezond BMI moeten stoppen met jezelf verbeteren. Die opmerkingen kreeg ik ook toen ik nog 10 kilo overgewicht had. Als je eenmaal bij mensen als dik in het geheugen hebt gestaan, lijkt de objectiviteit weg of zo.
En dat is dan weer te eerlijk... It's a fine linequote:
[..]
Bij mijn vriend merk ik het ook al zal hij het nooit hard op toegeven. Opeens word elke half naakte stap door het huis gevolgd
Mijn oma was ook wel heel lief laatst
Degene die ik naast mijn vriend zie ookquote:
[..]
Mijne was vanmorgen voor het eerst onder de indruk van mijn V lijn. En dat terwijl hij van dikkere vrouwen houdt.
(openrelatie). Die leerde ik kennen toen ik dunner was. Kwam er al vrij snel achter dat hij liever wat voller heeft. Dat was wel even slikken doe je zoveel moeite heeft de ander zoiets van, was niet nodig Echt hè. Sporten heeft 109646 (gezondheids)voordelen, maar mensen verbinden het vooral aan afvallen.quote:
Vaak mensen die te lui zijn om voor andere redenen te sporten.quote:
[..]
Echt hè. Sporten heeft 109646 (gezondheids)voordelen, maar mensen verbinden het vooral aan afvallen.
Kan het wel begrijpen. Veel mensen denken afvallen = rondjes rennen/fietsen. Daar ben ik ook te lui voor.quote:
[..]
Echt hè. Sporten heeft 109646 (gezondheids)voordelen, maar mensen verbinden het vooral aan afvallen.
Nee, liever vroeger
Maar ik doe het ook niet voor een ander. Nooit gedaan en zal ik ook nooit doen. Ik weiger ook iets te laten voor een ander. Mijn partner vind abs af-schuw-elijk. Pech voor hemquote:
[..]
Degene die ik naast mijn vriend zie ook
quote:
[..]
Echt hè. Sporten heeft 109646 (gezondheids)voordelen, maar mensen verbinden het vooral aan afvallen.
Dat ja. Ik sport grotendeels ter ontspanning, maar dat lijkt 99% niet te snappen. Want hoe kan jezelf afbeulen nou ontspanning zijnquote:
[..]
Vaak mensen die te lui zijn om voor andere redenen te sporten.
Ik stop ongegeneerd van alles naar binnen nu én ik lig met een goed gevoel op het strand. Dat was vroeger wel anders.quote:
En nog steeds ben ik liever wat zwaarder en overal van genieten... Sinds ik dun ben ben ik echt niet gelukkiger geworden, sterker nog... je denkt nu met alles wat je naar binnen stopt of het wel kan.
Nee, liever vroeger
Oh ik doe het ook niet voor een ander hoor. Als ik naar anderen zou luisteren zou ik nu stoppenquote:
[..]
Maar ik doe het ook niet voor een ander. Nooit gedaan en zal ik ook nooit doen. Ik weiger ook iets te laten voor een ander. Mijn partner vind abs af-schuw-elijk. Pech voor hem
Terwijl fietsen zoveel meer kan zijn dan gewoon fietsen. Fietsen is hier het maximale uit jezelf halen. Net ff wat sneller zijn dan de vorige keer, net ff een wat hogere cadans en een lagere hartslag. Net ff wat meer techniek en genieten van de omgeving.quote:
[..]
Kan het wel begrijpen. Veel mensen denken afvallen = rondjes rennen/fietsen. Daar ben ik ook te lui voor.
That reminds me, ik moet nog een knwu licentie gaan aanvragen
Mja weet je. Toen ik net heel veel was afgevallen straalde ik 24/7. Maar dat nieuwe figuur werd het nieuwe normaal en toen werd ik weer mn nurkse chagrijnige zelfje met mn muil op onweer...quote:
[..]
Dat kreeg ik ook al vrij snel te horen. Als ik nu zeg dat ik er nog een paar laatste kilo's afwil denken mensen meteen dat ik ongezond bezig ben en een eetstoornis aan het ontwikkelen ben. Ook heel veel mensen die zeggen van superknap, maar je was ook al mooi toen je dikker was hoor
Toen waren die blikken ook voorbij
Anderen hebben altijd wel wat te miepen. Heb je overgewicht dan moet je afvallen, ben je slank aan het worden dan heb je anorexia, doe je graag aan sport dan heb je een obsessie, ectquote:
[..]
Oh ik doe het ook niet voor een ander hoor. Als ik naar anderen zou luisteren zou ik nu stoppen
Ik kan wel begrijpen dat mensen een passie voor fietsen hebben, daar niet van, maar ik moet al kapotveel eten wil ik wat aankomen. Om nou nóg meer te moeten eten... moet er niet aan denken. Ik mountainbikete ~8 jaar geleden enorm veel, nu helemaal 0,0.quote:
[..]
Terwijl fietsen zoveel meer kan zijn dan gewoon fietsen. Fietsen is hier het maximale uit jezelf halen. Net ff wat sneller zijn dan de vorige keer, net ff een wat hogere cadans en een lagere hartslag. Net ff wat meer techniek en genieten van de omgeving.
That reminds me, ik moet nog een knwu licentie gaan aanvragen
Kan me ook niet voorstellen dat je BMR zo veel hoger ligt van een paar kilo vet.quote:
[..]
Ik stop ongegeneerd van alles naar binnen nu én ik lig met een goed gevoel op het strand. Dat was vroeger wel anders.
Phoebsquote:
[..]
Mja weet je. Toen ik net heel veel was afgevallen straalde ik 24/7. Maar dat nieuwe figuur werd het nieuwe normaal en toen werd ik weer mn nurkse chagrijnige zelfje met mn muil op onweer...
Toen waren die blikken ook voorbij
Hier is de spaghetti verruild voor pannekoeken, had ik ineens superveel zin in
En mensen die niet kunnen snappen dat sport voor ontspanning of hobby is...tja, ik snap ook niet dat mensen voor hun lol formule 1 kijken, dat zeg ik ook..dus mogen ze andersom ook sporten niet snappen zonder dat het me irriteert.
Anders als mensen tegen me blijven zeiken dat ik teveel ben afgevallen of iets in die trant, lekker met je eigen zooi bemoeien, ik zeg ook niet tegen anderen dat het tijd wordt iets aan zichzelf te doen, lijkt mij hetzelfde.
En nu ben ik kapot, benen en buik en half uur lopen
quote:
[..]
Mja weet je. Toen ik net heel veel was afgevallen straalde ik 24/7. Maar dat nieuwe figuur werd het nieuwe normaal en toen werd ik weer mn nurkse chagrijnige zelfje met mn muil op onweer...
Toen waren die blikken ook voorbij
Binnenkort naar de formule 1. Niet alles in mijn hoofd kunnen stoppen zonder een enorme pens te kweken.
Af en toe alsnog aan de chocolade. Marketing.quote:Op woensdag 15 juli 2015 21:07 schreef Stormqueen het volgende:
Veertig gram is 1,3 portie, volgens de zak.
Kunnen ze in grote letters op de zak zetten "maar 100 calorieën per portie!", op basis van super kleine porties.
Mghiquote:
Gelukkig heb er inmiddels weer een paar bij. Kan ik die er af werken en weer even stralen
dat is niks neequote:
Veertig gram is 1,3 portie, volgens de zak.
hobbelen als in paard hobbelen? leuk! dressuur?quote:
Morgen weer hobbelen.
Niet alles in mijn hoofd kunnen stoppen zonder een enorme pens te kweken.
Nee, hardlopen.quote:
[..]
hobbelen als in paard hobbelen? leuk! dressuur?
Paardrijden is al een aardig tijdje geleden. Jaar of tien ofzo. Ik vind nibbits of frites behoorlijk bevredigend per veertig gram! Zelfs per dertig trouwens.quote:
Ik heb net 40 gram chips gegeten, want het paste. Maar veertig gram is nauwelijks bevredigend. Een hele zak, dat is bevredigend. Morgenavond dus maar weer braaf aan het niks
Nou was D vroeger toen 'ie nog contact met die man had echt een schrielkip en is ie nu wel een paar kilo te zwaar, maar toch he, het was zo'n contrast dat ik hardop moest lachen geheh owquote:
[..]
Nee, hardlopen.
ehm nou ook leuk nibbits zijn vooral bevredigend als je ze niet hoeft te etenquote:
[..]
Ik vind nibbits of frites behoorlijk bevredigend per veertig gram! Zelfs per dertig trouwens.
Nou jaaaaaquote:
[..]
nibbits zijn vooral bevredigend als je ze niet hoeft te eten
wokkels ook, ben ik laatst achtergekomenquote:
[..]
nibbits zijn vooral bevredigend als je ze niet hoeft te eten
Ik heb mezelf echt verpest... Ben een beste eetsnob aan het worden.
B: 30min hoepelen
O: smoothie van kokoswater, spinazie, banaan en avocado + beetje lijnzaad
T: peer
L: courgettesalade met feta
D: gemengde bonen, krieltjes en schnitzel
T: speciaal biertje of wijn
Dus we moeten voortaan gaan sparen voor als we je mee willen nemen uiteten?quote:
[..]
wokkels ook, ben ik laatst achtergekomen
Ik heb mezelf echt verpest... Ben een beste eetsnob aan het worden.
Maar de eerst 5 zijn er vanaf!
quote:
En mag ik even jompelen. Wat een kutwoord!
Maar de eerst 5 zijn er vanaf!
En Poebie! Ik vind je mooi. Met of zonder die paar bijquote:
[..]
Mghi
Gelukkig heb er inmiddels weer een paar bij. Kan ik die er af werken en weer even stralen
Zelfs als je net uit bed komt Ja ik ben echt zo blij. Zo blij dat ik er zelfs geen moeite mee had dat meneer gister een hele chocolade paashaas (ja die dingen liggen nog in de kast) en een magnum op zat te etenquote:
Heerlijk die motivatiequote:
[..]
Ja ik ben echt zo blij. Zo blij dat ik er zelfs geen moeite mee had dat meneer gister een hele chocolade paashaas (ja die dingen liggen nog in de kast) en een magnum op zat te eten
Sarabi, ik krijg echt kippenvel van je O
Dat hoorde ik eerder over deze smoothiequote:
Goed zo tally!!
Sarabi, ik krijg echt kippenvel van je O
maar ik vind hem echt lekker.En het vult ook (dat had ik niet verwacht).
Klinkt lekker juistquote:
[..]
Dat hoorde ik eerder over deze smoothie
En het vult ook (dat had ik niet verwacht).
yep hier ook...als ik dan toch zoiets eet, dan moet het het ook wel waard zijnquote:
[..]
wokkels ook, ben ik laatst achtergekomen
Ik heb mezelf echt verpest... Ben een beste eetsnob aan het worden.
Netjes Tally!
O: mugcake met honing en koffie
t: yoghurt met honing
l: 2 crackers en 2 rijstwafels met kaas
t: tutti frutti biteswelove
t: muesli reep plus appel
d: spaghetti bolognese
Mhi toen was ik op me dikkest denk ikquote:Op donderdag 16 juli 2015 09:29 schreef Tally het volgende:
[..]
En Poebie! Ik vind je mooi. Met of zonder die paar bij
Maar toch waren we de babest babes van de camping vonkzelf!
Kan je nagaan! En like duh!quote:
[..]
Mhi toen was ik op me dikkest denk ik
Maar toch waren we de babest babes van de camping vonkzelf!
Dat helpt niet neequote:
Ondertussen moet ik nog steeds aan mijn O beginnen, nog helemaal geen honger.
De afgelopen 2 weken teveel gegeten.quote:
hoe kun je nou geen honger hebben smorgens
Maar ben begonnen aan de smoothie
Ontbijten deed ik altijd al met tegen zin dus dit is een fijne uitkomst!
IF? Wat is dat als ik vragen mag?quote:
Ik heb smorgens ook totaal geen honger, doe nu ook sinds een week aan IF en dat bevalt goed. Ik eet al m'n maaltijden tussen 1200-2000 of 1300-2100.
Ontbijten deed ik altijd al met tegen zin dus dit is een fijne uitkomst!
Daar twijfel ik ook nog steeds over, zou in ieder geval wel bij mij passen.quote:
Ik heb smorgens ook totaal geen honger, doe nu ook sinds een week aan IF en dat bevalt goed. Ik eet al m'n maaltijden tussen 1200-2000 of 1300-2100.
Ontbijten deed ik altijd al met tegen zin dus dit is een fijne uitkomst!
http://dailyburn.com/life/health/intermittent-fasting-methods/quote:
Ik doe de leangains variant. Of het nu daadwerkelijk sneller/beter vet verbrand als andere methodes weet ik niet, daarvoor doe ik het ook niet echt.
Vind het gewoon makkelijk dat ik mezelf niet aan vaste eet tijden hoef te houden (0900 - 1400 - 1800 - 2200) bijvoorbeeld.
Ik eet nu gewoon wanneer ik wil eten, in dat 8 uur tijdsbestek.
Zonder dat ik het wist doe ik dat dus ook. Niet bewust maar is gewoon zo gegroeid.quote:
[..]
http://dailyburn.com/life/health/intermittent-fasting-methods/
Ik doe de leangains variant. Of het nu daadwerkelijk sneller/beter vet verbrand als andere methodes weet ik niet, daarvoor doe ik het ook niet echt.
Vind het gewoon makkelijk dat ik mezelf niet aan vaste eet tijden hoef te houden (0900 - 1400 - 1800 - 2200) bijvoorbeeld.
Ik eet nu gewoon wanneer ik wil eten, in dat 8 uur tijdsbestek.
Ik kan 's morgens niet eten dus doe ik dat pas om 10 uur bijvoorbeeld. En dan of een shake of een cracker. Vanaf het avondeten er voor eet ik niets meer.
Late O: twee dikke plakken brood met ham
L: banaan ei pannekoekjes
S: krachttraining @ fysio
T: kwark met aardbeien
D: kip van de barbeque en de daarbij horende zooi.
SPOILER
Ik had per ongeluk toen ik moest plassen op stop ipv pauze gedruktSPOILER
Daar hoort dit lijstje bij:
Die ik nog met 1000kcal sowieso moet aanvullen.SPOILER
Eet jij rotte paprika?! Yuckquote:
d00d. Ritje van 109km.SPOILER[ afbeelding ]Ik had per ongeluk toen ik moest plassen op stop ipv pauze gedruktSPOILER[ afbeelding ]
Daar hoort dit lijstje bij:Die ik nog met 1000kcal sowieso moet aanvullen.SPOILER[ afbeelding ]
Maar nice hoor!
quote:
[..]
Eet jij rotte paprika?! Yuck
Maar nice hoor!
rood!quote:
Aangezien ik wel vind dat het weer even strak moet las ik de komende tijd wat vaker een HIIT in, naast de KT en het fietsen/hardlopen.O: 3 toast met boter
T: banaan
L1: smoothie met yoghurt, banaan en verse aardbeitjes
L2: scrambled eggs met wat paprika
S: uur body pump
D: halve kip uit de oven met zoete aardappel en bloemkool (ook uit de oven)
Jouw Dquote:
Ik weeg nog steeds niet, en sport 'gewoon'. Kan inmiddels wel m'n spijkerbroek over m'n reet trekken zonder 'm los te maken na het losmaken van m'n riem, kwam ik laatst achter.
O: 3 toast met boter
T: banaan
L1: smoothie met yoghurt, banaan en verse aardbeitjes
L2: scrambled eggs met wat paprika
S: uur body pump
D: halve kip uit de oven met zoete aardappel en bloemkool (ook uit de oven)
Verder twijfel ik om ook te stoppen met wegen, maar het is zo'n fijne motivatie in het begin.
Waarom toast met boter?quote:
Ik weeg nog steeds niet, en sport 'gewoon'. Kan inmiddels wel m'n spijkerbroek over m'n reet trekken zonder 'm los te maken na het losmaken van m'n riem, kwam ik laatst achter.
O: 3 toast met boter
T: banaan
L1: smoothie met yoghurt, banaan en verse aardbeitjes
L2: scrambled eggs met wat paprika
S: uur body pump
D: halve kip uit de oven met zoete aardappel en bloemkool (ook uit de oven)
Omdat ik dat lekker vind.quote:
dinsdag deed ik fluitend 100 kg legpress. Afgesproken met fysio dat we vandaag 110 zouden doen. Maar kreeg de 100 niet eens van z'n plek. Goed geïntegreerd toch?quote:
Sowieso.quote:
O: salade met zwarte bonen en tonijn (niet zo'n lekkere combi, blijkt)
T: koffie en blokje chocolade
S: uurtje fitness
L: 2 volkoren met gebakken ei
T: magere kwark met whey, lijnzaad en blauwe bessen
D: soep
Ik ook, vooral bij soep.quote:
herkenbaar, en irritant!quote:
zo het belang van goede nachtrust is ook weer gebleken
O: 100g havermout, 400 ml magere melk
T: 50g pistachenootjes
L: 100g havermout, 400 ml magere melk
T2: 50g whey isolaat, 500 ml magere melk
D: 175g rijst, 300g kip
S: Sport
S2: 175g rijst, 4 eieren, avocado, paprika, broccoli, zo'n paars groenteding
S3: 500g kwark
Totaal: 4.613 Kcal, 568 koolh, 140 vet, 290 eiwit
Huh?quote:
Ik vind 't vooral opmerkelijk dat kwark een sport is.
S'nachts de kwark, zodat je lekker kan slapen.
Waarom magere melk als je wilt aankomen?quote:
Smullen!
O: 100g havermout, 400 ml magere melk
T: 50g pistachenootjes
L: 100g havermout, 400 ml magere melk
T2: 50g whey isolaat, 500 ml magere melk
D: 175g rijst, 300g kip
S: Sport
S2: 175g rijst, 4 eieren, avocado, paprika, broccoli, zo'n paars groenteding
S3: 500g kwark
Totaal: 4.613 Kcal, 568 koolh, 140 vet, 290 eiwit
Omdat melk paupervetten heeft.quote:
[..]
Waarom magere melk als je wilt aankomen?
Maar magere melk smaakt naar waterquote:
Echt hè. Elke dag havermout, eieren, rijst, kwark, kip, etc...quote:
Grappig on te lezen waar mensen zoal blij van worden wat eten betreft
Deze reeks gaat over afvallen, vriend.quote:
Smullen!
O: 100g havermout, 400 ml magere melk
T: 50g pistachenootjes
L: 100g havermout, 400 ml magere melk
T2: 50g whey isolaat, 500 ml magere melk
D: 175g rijst, 300g kip
S: Sport
S2: 175g rijst, 4 eieren, avocado, paprika, broccoli, zo'n paars groenteding
S3: 500g kwark
Totaal: 4.613 Kcal, 568 koolh, 140 vet, 290 eiwit
"[Dieetclub] is bedoeld voor mannen en vrouwen met (ex)overgewicht die nog steeds moeite hebben met wat ze wel of niet willen/moeten/kunnen eten."quote:
[..]
Deze reeks gaat over afvallen, vriend.
Ik heb overgewicht gehad en heb nu veel moeite om op m'n huidige gewicht te blijven, en jij hoeft mij niet in elk topic te stalken, vriend.
Goh, en dat terwijl je maar 4600 kcals eet.quote:
heb nu veel moeite om op m'n huidige gewicht te blijven
Zo even wat yoga en dan naar de sportschool voor 'n bodypump/KT sessie. Rug gaat met stappen vooruit. Soms nog wel wat last direct na de training, maar die houdt niet lang aan.
Misschien moet je wat minder trollen, mensen belachelijk maken en stalken (hoi topics aanmaken met een haal naar mij). Als ik moeite heb om op m'n gewicht en vetpercentage te blijven (gewichtsklasse is belangrijk voor mij), mag ik dus niet posten omdat m'n calorieën wat hoger liggen? Ik ben bijna 2 meter lang en sport 5 dagen/week, mag ik niets meer eten?quote:
[..]
Goh, en dat terwijl je maar 4600 kcals eet.
Hij is aan het trollen. Hij hoopt er gewoon een rel mee te kunnen beginnen hier.quote:
[..]
Misschien moet je wat minder trollen, mensen belachelijk maken en stalken (hoi topics aanmaken met een haal naar mij). Als ik moeite heb om op m'n gewicht en vetpercentage te blijven (gewichtsklasse is belangrijk voor mij), mag ik dus niet posten omdat m'n calorieën wat hoger liggen? Ik ben bijna 2 meter lang en sport 5 dagen/week, mag ik niets meer eten?
Erg jammer ja. Kan hem beter negeren.quote:
[..]
Hij is aan het trollen. Hij hoopt er gewoon een rel mee te kunnen beginnen hier.
Ik post hier al een tijdje, dus ik kom hier niet voor jou. Net zoals ik al vóór jou in de GYM en het Turkentopic postte, dus ik snap niet waarom je denk dat ik jou zogenaamd stalk.quote:
[..]
Misschien moet je wat minder trollen, mensen belachelijk maken en stalken (hoi topics aanmaken met een haal naar mij).
Daarnaast heb ik nooit een topic over jou aan gemaakt. Dus ik weet niet waar je het over hebt.
De wereld draait niet om jou, vriend. Dit topic overigens ook niet, dus verder commentaar mag in DM.
Zó vermoeiend.ftfyquote:
Moeten we het topic hernoemen naar topic voor iedereen die bijhoudt wat hij/zij in zijn waffel stopt
whut?quote:
Ik heb me afgelopen maandag weer eens ingeschreven bij de sport school.. Dus we gaan er maar weer met frisse moed tegenaan..
Enige probleem is de spierpijn in mn nek/schouders. Daardoor krijg ik vervolgens enorme koppijn... iemand een goede tip om dat te voorkomen of mee te leven? Het haalt een beetje het plezier uit het sporten..
Tevens koken we weer zelf hier.. dat is ook weer een eeuw geleden.. zucht..
ah ik zie hetquote:
Even een kleine aanpassing gedaan -> fixed that for you
O: 2,5 snee rozijnenrogge, boter, kaas
T: zakje bites iets met rozijnen en pecannoten
L: 4 sneden volkoren, gebakken pastei, mosterd
T: banaan, 2 stukken ontbijtkoek, boter, kaas, stroopwafel
D: rijst, kip Siam, Erdinger Weis
Geweldige dag
les Ooit, ooit, ooit kan ik al m'n push-ups vanaf m'n tenen/voeten. Vooralsnog stopt 't bij 4 (na een lading aan andere oefeningen)
Eten zit in de oven. Honger.
Verder heb ik een nieuwe manier gevonden om geen zooi te kopen onderweg of eten te bestellen. Het is niet alleen zonde van de calorieen maar we zijn aan het sparen om te verhuizen en dus zonde van het geld.
Fysioquote:Op donderdag 16 juli 2015 19:49 schreef Barreltje het volgende:
Maar wat heb je nou aangepast dan sq?
Ik heb me afgelopen maandag weer eens ingeschreven bij de sport school.. Dus we gaan er maar weer met frisse moed tegenaan..
Enige probleem is de spierpijn in mn nek/schouders. Daardoor krijg ik vervolgens enorme koppijn... iemand een goede tip om dat te voorkomen of mee te leven? Het haalt een beetje het plezier uit het sporten..
Tevens koken we weer zelf hier.. dat is ook weer een eeuw geleden.. zucht..
kans is groot dat het te verhelpen is met wat oefeningen of een kleine aanpassing aan je houding.Niet Deuce, maar ja, wat mij betreft wel.quote:
Dus als ik besluit om dan echt voor de krachttraining te gaan en bij de 65 kg m'n inname ga verhogen hiervoor dan mag ik hier ook niet meer posten deuce?
Ik weet niet of ik het nu moet interpeteren als wat mij betreft mag je wel stoppen dan, of van mij mag je wel blijven posten.quote:
[..]
Niet Deuce, maar ja, wat mij betreft wel.
this shit again?73.6 zojuist
Ik zou het niet heel gek vinden om een topic te hebben waar "dat soort lijstjes" niet voorkomen.quote:
Dus als ik besluit om dan echt voor de krachttraining te gaan en bij de 65 kg m'n inname ga verhogen hiervoor dan mag ik hier ook niet meer posten deuce?
Vroegah was er een topic dat hoofdzakelijk bestond uit mensen die vnl probeerden hun calorieinname te beperken en het verliezen van gewicht in te passen in hun "normale leven". Dat topic mis ik nu.
Voor mij voelt dat niet perse verenigbaar met lijstjes van 4/5k aan calorieën vol met een overdaad aan dingen die de eerste groep probeert te vermijden, die naar binnen gewerkt kunnen worden omdat er een, imo extreme, lifestyle change is gemaakt.
Beide manieren zijn prima voor degenen die zich daar prima bij voelen. Maar ik heb zelf wel meer behoefte aan een topic uitsluitend voor mijn eigen manier.
Geen drama dat het er niet is, ga er ook niet de barricaden voor op, dan post ik gewoon minder hier en meer op andere plekken. Maar ik vind het wel jammer.
Maar voorlopig geloof ik geen verjaardagen en feestjes En ik kan me goed in de woorden van DancingPhoebe vinden, maar heb het idee dat woorden van gelijke strekking al meer dan een jaar lang hier zijn geuit. Ook de reden dat veel mensen weg zijn gebleven.
dat stond verkeerd in het begeleidend briefje, toch? Dat van die 470 kcal - 45 gram?quote:
Die Bites we Love die bij nader inzien geen 470 kcals oid had, was wel onzettend lekker zeg!
Verder heb ik een nieuwe manier gevonden om geen zooi te kopen onderweg of eten te bestellen. Het is niet alleen zonde van de calorieen maar we zijn aan het sparen om te verhuizen en dus zonde van het geld.
Ik vind je nieuwe manier een hele goede
Ik vul 'm nog aan met het feit dat ik weggooien zonde vind. Dus ik probeer alleen nog maar te kopen wat we echt lekker vinden/zeker eten.ben ik het wel mee eens eigenlijk. Zijn toch twee verschillende dingen.quote:
[..]
Ik zou het niet heel gek vinden om een topic te hebben waar "dat soort lijstjes" niet voorkomen.
Vroegah was er een topic dat hoofdzakelijk bestond uit mensen die vnl probeerden hun calorieinname te beperken en het verliezen van gewicht in te passen in hun "normale leven". Dat topic mis ik nu.
Voor mij voelt dat niet perse verenigbaar met lijstjes van 4/5k aan calorieën vol met een overdaad aan dingen die de eerste groep probeert te vermijden, die naar binnen gewerkt kunnen worden omdat er een, imo extreme, lifestyle change is gemaakt.
Beide manieren zijn prima voor degenen die zich daar prima bij voelen. Maar ik heb zelf wel meer behoefte aan een topic uitsluitend voor mijn eigen manier.
Geen drama dat het er niet is, ga er ook niet de barricaden voor op, dan post ik gewoon minder hier en meer op andere plekken. Maar ik vind het wel jammer.
Vroeger vond ik ook nog wel inspiratie in lijstjes van anderen, maar met whey, emmers kwark, bakken rauwe kip en dan nog een emmer b&j kan ik niks. Ik vond het naast elkaar bestaan van twee verschillende topics met twee verschillende insteken dan ook een méér dan prima oplossing. De vraag is, waarom werkt dit voor andere mensen niet?
Dat is toch beetje raar? Want juist het afvallen is het simpelste. En dat vinden sommige hier misschien niet leuk om te horen. Maar vaak gaat het echt weer mis op het moment dat je weer op gewicht bent en wilt blijven. Niet voor niks jojo'en veel mensen.
Juist die 'struggles' is toch ook iets wat bij het hele afvalproces hoort en niet moet worden onderschat
En als je die horde hebt genomen je pas echt je levensstijl hebt aangepast?Nog maar 3,5 kilo en dan moet mn trouwjurk weer passen
het gaat er om dat het twee totaaaaal verschillende aanpakken zijn. Het is alsof je in het hardlooptopic constant je fietsroutes gaat zitten spammen. En natuurlijk is iedereen welkom. Maar je kunt ook meepraten op een ander niveau. Daarom was dat tweede topic er ook.quote:Op vrijdag 17 juli 2015 07:42 schreef CrunchySelf het volgende:
Maar als je dus op gewicht bent, je hier vaak genoeg mee hebt gedaan en je nog steeds moeite hebt met op gewicht blijven. Je lijstjes niet minder zijn dan je verbruik, want stabiel. Dan ben je niet meer welkom?
Dat is toch beetje raar? Want juist het afvallen is het simpelste. En dat vinden sommige hier misschien niet leuk om te horen. Maar vaak gaat het echt weer mis op het moment dat je weer op gewicht bent en wilt blijven. Niet voor niks jojo'en veel mensen.
Juist die 'struggles' is toch ook iets wat bij het hele afvalproces hoort en niet moet worden onderschat
Dan ga je toch ook geen lijstjes van 4k posten?quote:
Maar als je dus op gewicht bent, je hier vaak genoeg mee hebt gedaan en je nog steeds moeite hebt met op gewicht blijven. Je lijstjes niet minder zijn dan je verbruik, want stabiel. Dan ben je niet meer welkom?
Dat is toch beetje raar? Want juist het afvallen is het simpelste. En dat vinden sommige hier misschien niet leuk om te horen. Maar vaak gaat het echt weer mis op het moment dat je weer op gewicht bent en wilt blijven. Niet voor niks jojo'en veel mensen.
Juist die 'struggles' is toch ook iets wat bij het hele afvalproces hoort en niet moet worden onderschat
Als ik echt in the zone zit (ja, dat gebeurde vroeger
), weet ik ook dat mijn lijstjes niet in goede aarde vallen hier, die hou ik dan ook lekker voor me. Mijn posts hou ik dan meer algemeen.Was een hele reactie weer aan het typen, maar je kunt mij ook gewoon in hokje plaatsen terwijl dat niet zo isquote:
Maar goed, ik had moeten weten dat de groep op wie het betrekking heeft het geenszins wil snappen en blijft terugvallen op het "welkom zijn" dus laat ook maar gewoon, dan loopt het topic vanzelf weer leeg en is het probleem ook opgelost.
Doe geen KT, eet geen grote lijstjes, etc.Juist mijn punt is dat er verschillende levensstijlen zijn. Maar dat men hier graag alleen lijstjes zit met -500 kcal of iets dergelijke. Ook alle andere dieetwijzen worden niet goed opgevat (noem alle merknamen maar).quote:
[..]
Dan ga je toch ook geen lijstjes van 4k posten?
Als ik echt in the zone zit (ja, dat gebeurde vroeger
it's my way or the highway, terwijl je juist van elkaar kunt leren. Ook uit die 4k lijstjes zitten misschien dingen waar jij wat aan hebt in de afval (meesten gaan toch voor een 'clean' benadering).
En andersom ook weer, het spaarzaam moeten omgaan met kcal.
wie zegt dat ik op jou specifiek doel dan?quote:
[..]
Was een hele reactie weer aan het typen, maar je kunt mij ook gewoon in hokje plaatsen terwijl dat niet zo is
Maar het moet toch mogelijk zijn om een my-way topic te hebben? Wat zou daar mis mee zijn?quote:
[..]
Juist mijn punt is dat er verschillende levensstijlen zijn. Maar dat men hier graag alleen lijstjes zit met -500 kcal of iets dergelijke. Ook alle andere dieetwijzen worden niet goed opgevat (noem alle merknamen maar).
it's my way or the highway, terwijl je juist van elkaar kunt leren. Ook uit die 4k lijstjes zitten misschien dingen waar jij wat aan hebt in de afval (meesten gaan toch voor een 'clean' benadering).
En andersom ook weer, het spaarzaam moeten omgaan met kcal.
Idd wandelen vs. fietsen. Beiden mogen een eigen topic. Waarom de groep "beperkte inname - inpassen in je 'normale' leven" niet?
Snap niet waarom het kwalijk zou zijn dat er een topic is waar iemand dan niet thuis hoort? Dan zoek je toch een topic waar je wel thuis hoort? Of maak het desnoods aan en zie hoe het loopt?
Dat gevoel kreeg ik van je reactie, omdat ie zo kort op die van mij was. Is nog vroegquote:
[..]
wie zegt dat ik op jou specifiek doel dan?
ja dit ook dus.quote:
[..]
Maar het moet toch mogelijk zijn om een my-way topic te hebben? Wat zou daar mis mee zijn?
Idd wandelen vs. fietsen. Beiden mogen een eigen topic. Waarom de groep "beperkte inname - inpassen in je 'normale' leven" niet?
Snap niet waarom het kwalijk zou zijn dat er een topic is waar iemand dan niet thuis hoort? Dan zoek je toch een topic waar je wel thuis hoort? Of maak het desnoods aan en zie hoe het loopt?
Dat is misschien ook wel weer zo, maar ging mij meer om het punt dat je zo wel veel kennis kwijt bent waar mensen misschien wel wat aan hebben.quote:
[..]
Maar het moet toch mogelijk zijn om een my-way topic te hebben? Wat zou daar mis mee zijn?
Idd wandelen vs. fietsen. Beiden mogen een eigen topic. Waarom de groep "beperkte inname - inpassen in je 'normale' leven" niet?
Snap niet waarom het kwalijk zou zijn dat er een topic is waar iemand dan niet thuis hoort? Dan zoek je toch een topic waar je wel thuis hoort? Of maak het desnoods aan en zie hoe het loopt?
Maar ik ga wel weer terug naar mijn semi-lurk modus
Nou, het punt is dat op gewicht blijven echt iets anders is dan een extreme lifestylechange. Dat eerste is prima en kan een goede inspiratie en motivatie zijn, dat laatste heeft niets meer met de oorsprong van het topic te maken. Alsof je besluit om aan te willen komen en dan je lijstjes gaat posten in het zwangerschapstopic omdat ze daar ook bezig zijn met aankomen en je tenslotte ooit zwanger bent geweest. Dat zou raar zijn, het heeft niks met zwanger worden, zwanger zijn of zwanger zijn geweest te maken. Even zo gek is het om het in een dieettopic te gaan hebben over zaken die geen verband houden met afvallen of op gewicht blijven, maar met het adepten van een extreme lifestyle. De focus is gewoon anders.quote:
Maar als je dus op gewicht bent, je hier vaak genoeg mee hebt gedaan en je nog steeds moeite hebt met op gewicht blijven. Je lijstjes niet minder zijn dan je verbruik, want stabiel. Dan ben je niet meer welkom?
Dat is toch beetje raar? Want juist het afvallen is het simpelste. En dat vinden sommige hier misschien niet leuk om te horen. Maar vaak gaat het echt weer mis op het moment dat je weer op gewicht bent en wilt blijven. Niet voor niks jojo'en veel mensen.
Juist die 'struggles' is toch ook iets wat bij het hele afvalproces hoort en niet moet worden onderschat
Beetje spuit 11 maar DP omschrijft het wel erg goed.quote:
[..]
Ik zou het niet heel gek vinden om een topic te hebben waar "dat soort lijstjes" niet voorkomen.
Vroegah was er een topic dat hoofdzakelijk bestond uit mensen die vnl probeerden hun calorieinname te beperken en het verliezen van gewicht in te passen in hun "normale leven". Dat topic mis ik nu.
Voor mij voelt dat niet perse verenigbaar met lijstjes van 4/5k aan calorieën vol met een overdaad aan dingen die de eerste groep probeert te vermijden, die naar binnen gewerkt kunnen worden omdat er een, imo extreme, lifestyle change is gemaakt.
Beide manieren zijn prima voor degenen die zich daar prima bij voelen. Maar ik heb zelf wel meer behoefte aan een topic uitsluitend voor mijn eigen manier.
Geen drama dat het er niet is, ga er ook niet de barricaden voor op, dan post ik gewoon minder hier en meer op andere plekken. Maar ik vind het wel jammer.
Die kennis hoeft niet gebracht te wordenquote:
[..]
Dat is misschien ook wel weer zo, maar ging mij meer om het punt dat je zo wel veel kennis kwijt bent waar mensen misschien wel wat aan hebben.
Maar ik ga wel weer terug naar mijn semi-lurk modus
Als die kennis beschikbaar is, in een eigen topic, kun je er, bij interesse, voor kiezen daar eens mee te lezen, een voorzichtige vraag te stellen en mogelijk krijg je dan de vibe te pakken en besluit je dat het voor jou tijd is voor een nieuwe manier. Dan schuif je een topic op pff.Vandaag 10 jaar samen dus een andere dag dan anders. Lijstje:
O: whey havermout shake en croissant aardbeien, supps
L: 3x bruine pistolet, 1 appelstroop, 1 smeerkaas, 1 aardbei
T: banaan
T: high beer. 2 biertjes met wat hapjes
D: wokgroente, eiwitpasta, tonijn
S: herstel rondje fietsen van 25km want mijn kuiten liggen in puin. Dus ff actieve rust om ze soepel te krijgen voor zondag.
T: Milka reep, 500g kwark met aardbeien
Zometeen eerst maar eens varen!
Morgen bbq vanwege 10 jaar samen. Lijstje:
O: 2x spelt, 4 gebakken eieren, supps.
S: rondje fietsen en KT UB
T: wheyshake
L: 4x spelt, kalkoenfilet, bacon, kaas, appelstroop
T: banaan
D: bbq!
T: 500g kwark
Sorry maar imo zegt dit heel veel over de relatie tot eten van sommige hier. Wat maakt het uit wat ik in mijn mond stop. Bij een bepaalde grens hoor je opeens bij de vijand ofzo? En wie bepaald die grens dan?
Bah, ik ben weg hier.
Gelukkig mag iederéén hier een mening hebben
Maar Ohnee, boehoehoe er word aan krachttraining gedaan en daar gaat ook mijn lijstje op aangepast worden en opeens worden alle vooroordelen schaamteloos op tafel gegooid.
nee, dat staat nergens. Ik snap ook werkelijk niet dat JIJ je aangevallen voelt. Ik lees sinds ik hier weer meepost niets dan lof hier over jouw resultaten? Dag na dag? En dan reageer je zo?quote:
Ja sorry hoor. Maar simpelweg word er verwoon gezegd dat ik op kan rotten. Dat er pas net 30 kg af is, m'n lichaam net zo goed onder de zebra strepen staat en het echte werk nu pas begint lijkt niet uit te maken.
Maar Ohnee, boehoehoe er word aan krachttraining gedaan en daar gaat ook mijn lijstje op aangepast worden en opeens worden alle vooroordelen schaamteloos op tafel gegooid.
Omdat ik degene ben die de vraag stelde van, moet je wegblijven dan als je wat meer gaat eten misschien?quote:
[..]
nee, dat staat nergens. Ik snap ook werkelijk niet dat JIJ je aangevallen voelt. Ik lees sinds ik hier weer meepost niets dan lof hier over jouw resultaten? Dag na dag? En dan reageer je zo?
en het antwoord was nee. Maar je leest erg selectief. Jammer, want er wordt vaak zoveel meer gezegd.quote:
[..]
Omdat ik degene ben die de vraag stelde van, moet je wegblijven dan als je wat meer gaat eten misschien?
Er staan hier posts vol van mensen die meteen weer van vooroordelen uitgaan als je naast wat gewichtsverlies jezelf ook nog op een andere manier jezelf wat wil verbeteren. Ja dan ben ik er klaar mee ja.quote:
[..]
en het antwoord was nee. Maar je leest erg selectief. Jammer, want er wordt vaak zoveel meer gezegd.
Waarom moet er altijd zo in kampen worden gedacht? Waarom kan er niet naar een persoon zelf gekeken worden ipv naar de calorie inname die iemand doet? Dat is toch 100x zo leerzaam.
Ow?quote:
[..]
Er staan hier posts vol van mensen die meteen weer van vooroordelen uitgaan als je naast wat gewichtsverlies jezelf ook nog op een andere manier jezelf wat wil verbeteren. Ja dan ben ik er klaar mee ja.
omdat er willens en wetens geprovoceerd wordt. En zie de fiets/loop vergelijking. Maar goed, ga vooral. Ik vind het nog steeds knap wat je bereikt hebt.quote:
[..]
Er staan hier posts vol van mensen die meteen weer van vooroordelen uitgaan als je naast wat gewichtsverlies jezelf ook nog op een andere manier jezelf wat wil verbeteren. Ja dan ben ik er klaar mee ja.
Waarom moet er altijd zo in kampen worden gedacht? Waarom kan er niet naar een persoon zelf gekeken worden ipv naar de calorie inname die iemand doet? Dat is toch 100x zo leerzaam.
Vooroordeel, want dat was in mijn geval echt nietquote:
omdat er willens en wetens geprovoceerd wordt.
waarom betrek je het nou alwéér op jezelf?quote:
[..]
Vooroordeel, want dat was in mijn geval echt niet
Omdat jij zegt dat er willens en wetens geprovoceerd wordt. Gezien dat gaat over meer reacties en je niemand kwoot bedoel je dat dus algemeen. Lijkt me niet een hele rare conclusie dus om zo te trekkenquote:
[..]
waarom betrek je het nou alwéér op jezelf?
Wat is dit dan? Je reageert dit letterlijk op mijn vraag. Ik heb nergens gezegd dat ik 4/5000 kcal ga eten, of dat ik meteen voor het extreme ga.quote:
[..]
Voor mij voelt dat niet perse verenigbaar met lijstjes van 4/5k aan calorieën vol met een overdaad aan dingen die de eerste groep probeert te vermijden, die naar binnen gewerkt kunnen worden omdat er een, imo extreme, lifestyle change is gemaakt.
Dat kan ik niet eens met m'n fibromyalgie. Dan sloop ik m'n lijf.
Als jij dat soort lijstjes niet post is het toch duidelijk dat het niet over jou gaat.quote:
[..]
Wat is dit dan? Je reageert dit letterlijk op mijn vraag. Ik heb nergens gezegd dat ik 4/5000 kcal ga eten, of dat ik meteen voor het extreme ga.
Dat kan ik niet eens met m'n fibromyalgie. Dan sloop ik m'n lijf.
Tsja. Da's ook een benadering.quote:
[..]
Omdat jij zegt dat er willens en wetens geprovoceerd wordt. Gezien dat gaat over meer reacties en je niemand kwoot bedoel je dat dus algemeen. Lijkt me niet een hele rare conclusie dus om zo te trekken
Maar dan wel gezonder.O: yoghurt met banaan en verse aardbeitjes
T: gekookt eitje
L: 3 toast met ?
T: handje rozijnen
S: 45 minuten spinning gevolgd door een uur circuits
D: speltpizza met gegrilde kip, broccoli en mozarella
Hier staat bbqworst, hard broodje, mosterd, sla en misschien aardappelsalade op het menu vanavond. Nu twee sneden volkoren met pindakaas
De gesprekken gaan hier al heel lang in dat cirkeltje, dus nut heeft het zeker niet en de mensen die zich aangesproken voelen zouden zich niet aangesproken moeten voelen.quote:
Overigens heb ik óók geen zin om voor de zes miljoenste keer een punt uit te leggen aan mensen die het niet wíllen snappen. Ik heb wel wat beters te doen.
Ik doe overigens ook al sinds 2013 aan krachttraining (tijd pauze gehad door schouderblessure bleh) en dan met name de compound oefeningen en geen split, wheyshakes of fatburners. Maar daar praat ik hier verder nooit over, want dit is daar de plaats niet voor.
Verder natuurlijk eens met SQ, Phoebe en Sarabi. Maar ik stoor me tot nu toe nog niet heel erg aan de enorme lijstjes.
Mooie kern van het punt.quote:
Ik doe overigens ook al sinds 2013 aan krachttraining (tijd pauze gehad door schouderblessure bleh) en dan met name de compound oefeningen en geen split, wheyshakes of fatburners. Maar daar praat ik hier verder nooit over, want dit is daar de plaats niet voor.
En terug in lurkstand.
Noes!!! Ik heb ook schouderblessure. Beide kanten! Wat heb jij? Ik impigentquote:
[..]
De gesprekken gaan hier al heel lang in dat cirkeltje, dus nut heeft het zeker niet en de mensen die zich aangesproken voelen zouden zich niet aangesproken moeten voelen.
Ik doe overigens ook al sinds 2013 aan krachttraining (tijd pauze gehad door schouderblessure bleh) en dan met name de compound oefeningen en geen split, wheyshakes of fatburners. Maar daar praat ik hier verder nooit over, want dit is daar de plaats niet voor.
Ik besefte me net dat ik vanmorgen exact 20 kilo lichter was dan exact 40 weken geleden
(dat was de dag na de worp namelijk, dus dat weet ik nog heel levendig )Overigens ben ik tussen 10 oktober en 6 maart maar 5 kilo afgevallen, en de rest dus in de overige 4,5 maand
Zelfgemaakt?quote:
Hier staat bbqworst, hard broodje, mosterd, sla en misschien aardappelsalade op het menu vanavond. Nu twee sneden volkoren met pindakaas
Ik zou bij die pizza nog iets van hamreepjes toevoegen, maar ik ben ook dol op ham op de pizza, dus misschien ligt het daar aan
Ik ben al lang blij dat ik alleen mijn linkerkant geblesseerd hebquote:
Noes!!! Ik heb ook schouderblessure. Beide kanten! Wat heb jij? Ik impigent
Subacromiale bursitis zonder dat ik het de rust gunde die het nodig had Slecht slapen, kon niet op zij of rug of buik liggen = pijn. En toen had ik er helemaal de pest in en ben maar helemaal met sporten gestopt (behalve wandelen).Snap dat het wrang is, maar misschien kun je dan beter hier posten:quote:
Wauw wat oppervlakkig. Omdat je een iets andere eindstreep hebt als de gemiddelde persoon kun je mooi oprotten. Nou duidelijk. Lekker zwart wit denken oom weer, omdat ik wat meer spier wil kweken. Meteen maar over 4000 kcal praten
Sorry maar imo zegt dit heel veel over de relatie tot eten van sommige hier. Wat maakt het uit wat ik in mijn mond stop. Bij een bepaalde grens hoor je opeens bij de vijand ofzo? En wie bepaald die grens dan?
Bah, ik ben weg hier.
LIF / [Het grote afval topic] #119 Waar we dik zijn! :D
De splitsing is precies om deze discussie ontstaan. Ik snap wel dat mensen zich minder thuis voelen in een topic waar grote hoeveelheden worden gegeten als ze zelf nog de kilo's proberen kwijt te raken door te 'cutten'. Het is een beetje als posten over de marathon die je rent in het hardlooptopic voor beginners (niet dat afvallers hier beginners zijn, maar je begrijpt hopelijk mijn punt). Het is heus niet dat wanneer je succesvol bent je niet meer welkom bent, maar de strekking van de lijstjes en posts passen dan gewoon beter elders.
Maar ja, same old.
jip, rosevalkrieltjes, yoghurt, mosterd, kappertjes, augurkjes, zoete uiquote:
[..]
Zelfgemaakt?
Ik zou bij die pizza nog iets van hamreepjes toevoegen, maar ik ben ook dol op ham op de pizza, dus misschien ligt het daar aan
De vraag is alleen of het nu ook nog lekker is, na een paar dagen koelkast. Zo niet, dan voer ik 'm aan de gft-bak quote:
[..]
Ik doe overigens ook al sinds 2013 aan krachttraining (tijd pauze gehad door schouderblessure bleh) en dan met name de compound oefeningen en geen split, wheyshakes of fatburners. Maar daar praat ik hier verder nooit over, want dit is daar de plaats niet voor.
Ooooooh zooooooooo herkenbaar!!! Hier ook ontstekingen. Slapen = hel idd.quote:
[..]
Ik ben al lang blij dat ik alleen mijn linkerkant geblesseerd heb
O: 2 bruine bth met procureur lapje ala minute van gister
t: groene appel
L: hopelijk een lekkere salade, de kantine is niet zo goed meer tegenwoordig
plus een soepie en een broodjet: fruit
D: pesto gehaktballetjes, aardappeltjes, brocolli
S: intake toestand op de sportschool.. ben benieuwd naar de vet percentages..
Offshore jij eigenlijk nog, of momenteel niet?quote:
tje:
O: 2 bruine bth met procureur lapje ala minute van gister
t: groene appel
L: hopelijk een lekkere salade, de kantine is niet zo goed meer tegenwoordig plus een soepie en een broodje
t: fruit
D: pesto gehaktballetjes, aardappeltjes, brocolli
S: intake toestand op de sportschool.. ben benieuwd naar de vet percentages..
Klinkt lekker, minus de kappertjes danquote:
[..]
jip, rosevalkrieltjes, yoghurt, mosterd, kappertjes, augurkjes, zoete ui
Goede Oquote:
lijstje:
O: 2 bruine bth met procureur lapje ala minute van gister
t: groene appel
L: hopelijk een lekkere salade, de kantine is niet zo goed meer tegenwoordig
t: fruit
D: pesto gehaktballetjes, aardappeltjes, brocolli
S: intake toestand op de sportschool.. ben benieuwd naar de vet percentages..
en succes in de sportschool!Teh fackquote:
nope ..quote:
[..]
Offshore jij eigenlijk nog, of momenteel niet?
ik ga gewoon lekker iedere dag op het scootertje naar mn werk
en jah.. EIGENLIJK moet ik fietsen, maar daar krijg ik zo'n zadelpijn van
( en stiekem wil ik gewoon een fiets die iets rechteropzit want anders krijg ik last van mijn schoiuders en en en e ..ohh!! smoesjes! )hoeveel kilometer is het dan?quote:
[..]
nope ..
ik ga gewoon lekker iedere dag op het scootertje naar mn werk
en jah.. EIGENLIJK moet ik fietsen, maar daar krijg ik zo'n zadelpijn van
Mja, dat is toch wel een flink tochtje. Als je het nou om de dag doet om mee te beginnen? Langzaam opbouwen ofzo? Is toch "gratis" sport!quote:
Nice!quote:
Ik heb een klus aangenomen waarbij ik 3 dagen in de week 2,5 uur op mijn benen sta en 2 uur per dag in de auto zit. En ineens ben ik 2,5 kilo in 2 weken kwijt
Ja, ben er ook wel blij mee. Best onverwacht aangezien ik niet heel erg mijn best doe. En van al die activiteit (ik voer normaal gesproken nauwelijks wat uit behalve computeren) krijg ik megahonger dus ik eet eigenlijk meer dan normaal.quote:
Ik eet nu ook gewoon brood als lunch als ik onderweg ben. En dat is toch wel beter dan, zoals gisteren, twee wraps met avocado en blauwe kaas.
Terug van vakantie en de schade viel mij alles mee : +2.5 kg.
Dat na veel wijn, bier, rosé, bbq, ijsjes, nog meer ijsjes, hapjes en andere meuk waar ik verschrikkelijk van genoten heb, nu terug naar mijn basis en de resterende kg afvallen.
Dus lijstje voor vandaag :
O 250 gr kwark, 2 beschuiten met jam *meegenomen van vakantie, erg lekker* en banaan
T appel en 2 mokken thee (heb nieuwe mok
, kan 0.5 l in)L 4 speltcrackers met vleeswaar en rauwkost
T handje noten
D gekookte piepers met groente en vlees
T 250 gr kwark
S/B boodschappen doen, wandelen en/of fietsen
Vanaf zondag heb ik een logeerlabradoedel en laat die nu gek zijn op wandelen en fietsen
Maar fijn he, even de teugels laten vieren! En dan nu met frisse moed verder
2,5 week, vanaf woensdag 1 juli tot en met vandaagquote:
ligt er aan hoe lang je verkansie was Adnap
Maar fijn he, even de teugels laten vieren! En dan nu met frisse moed verder
Oh, dan is 't netjes!quote:
[..]
2,5 week, vanaf woensdag 1 juli tot en met vandaag
jah maar sport moet leuk zijn..quote:
[..]
Mja, dat is toch wel een flink tochtje. Als je het nou om de dag doet om mee te beginnen? Langzaam opbouwen ofzo? Is toch "gratis" sport!
als ik heen ben gefietst dan doet mn doos zo'n pijn dat ik de hele dag opzie tegen terug fietsen!
Mja, ik weet dat er twee dingen zijn die helpen:quote:
[..]
jah maar sport moet leuk zijn..
als ik heen ben gefietst dan doet mn doos zo'n pijn dat ik de hele dag opzie tegen terug fietsen!
- vaker fietsen
- een ander zadel.
Maar dan moet je 't inderdaad wel graag willen
Is dat ook na een periode van gewenning? Het eraan wennen deed bij mij zo'n pijn dat ik dacht dat het nooit meer goed zou komen (was op een hometrainerzadel), maar is toch goed gekomen. Als je het na een periode nog hebt, zou het ook kunnen zijn dat je niet het goede zadel hebt voor jouw anatomie.quote:
[..]
jah maar sport moet leuk zijn..
als ik heen ben gefietst dan doet mn doos zo'n pijn dat ik de hele dag opzie tegen terug fietsen!
Zitten wilde welquote:
Ooooooh zooooooooo herkenbaar!!! Hier ook ontstekingen. Slapen = hel idd.
Maar zittend slapen is eh, niet zo fijn. Maar zo vaak in bed zitten janken. Doodmoe, maar niet kunnen liggen en dus niet kunnen slapen. maar goed, dat is voorbij en ik blijf er een beetje in hangen Momenteel gaat het allemaal de goede kant op, maar ben nog wat bang voor zware training en vind het vreselijk dat je zo snel alle opgebouwde conditie + kracht kwijt raakt. Heel erg demotiverend. Eens kijken hoe leuk ik 80 km wandelen op 1 dag vind en als het verslavend is gaan we er meer doen.Je plaatst jezelf nu voor niets in de slachtoffer rol. Dat met die 4000 kcal ging niet over jou. Niemand heeft beweerd dat jij hier niet meer welkom zou zijn als je zou stoppen met afvallen.quote:
Wauw wat oppervlakkig. Omdat je een iets andere eindstreep hebt als de gemiddelde persoon kun je mooi oprotten. Nou duidelijk. Lekker zwart wit denken oom weer, omdat ik wat meer spier wil kweken. Meteen maar over 4000 kcal praten
Sorry maar imo zegt dit heel veel over de relatie tot eten van sommige hier. Wat maakt het uit wat ik in mijn mond stop. Bij een bepaalde grens hoor je opeens bij de vijand ofzo? En wie bepaald die grens dan?
Bah, ik ben weg hier.
Denk niet dat iemand zou klagen als jij ipv lijstjes van 1400 kcal opeens lijstjes van 2200 kcal gaat plaatsen.
Het gaat om de "extreme" gevallen, die 4000 kcal dus. Maar daar val jij helemaal niet onder.
Overigens was het gedoe tussen Faeroer en mij gewoon een misverstand, zijn we via DM achtergekomen.
Daarom train ik ook door maar minder zwaar en met fysio begeleiding momenteel.quote:
[..]
Zitten wilde wel
Stiekem doe ik soms nog wel zware training, maar daar krijg ik gelijk de rekening van
heb er injecties in gehad en nu een aangepast fysio programma. Icm de rust gaat het wel redelijk nu. Maar verwacht dat er toch gesneden moet worden.Enkel mag ook weer. En kleine teen
Stadsfiets? Of racefiets?quote:
[..]
nope ..
ik ga gewoon lekker iedere dag op het scootertje naar mn werk
en jah.. EIGENLIJK moet ik fietsen, maar daar krijg ik zo'n zadelpijn van
Vaker fietsen helpt niet altijd. Meestal niet juist want door vaker de fietsen raakt het alleen maar geirriteerder. Ik heb het ook heel erg. Ondanks zeem, creme en shit.quote:
[..]
Mja, ik weet dat er twee dingen zijn die helpen:
- vaker fietsen
- een ander zadel.
Maar dan moet je 't inderdaad wel graag willen
Gisteren fietsmeting gedaan en zit botten laten meten en fiets 100% op mij laten afstellen. Mijn vorige zadel was te smal en stond te ver naar achtere = druk op je doos.
Voor de rest van de dag heb ik nog niet echt een lijstje.
quote:
Isa
Ik besefte me net dat ik vanmorgen exact 20 kilo lichter was dan exact 40 weken geleden
Overigens ben ik tussen 10 oktober en 6 maart maar 5 kilo afgevallen, en de rest dus in de overige 4,5 maand
een giant nog ietsquote:
ooit gekocht in noorwegen
geen race fiets , geen stadsfiets, geen niks
niet altijd maar indien ongetraind wel. Als je inderdaad 100 kilometer gaat fietsen is het wat andersquote:
[..]
Vaker fietsen helpt niet altijd. Meestal niet juist want door vaker de fietsen raakt het alleen maar geirriteerder. Ik heb het ook heel erg. Ondanks zeem, creme en shit.
Gisteren fietsmeting gedaan en zit botten laten meten en fiets 100% op mij laten afstellen. Mijn vorige zadel was te smal en stond te ver naar achtere = druk op je doos.
Lekker, sarabi!
Laat je zadel eens goedzetten door een goede fietsenmaker -voor- je investeert in nieuw zitspul.quote:
[..]
jah maar sport moet leuk zijn..
als ik heen ben gefietst dan doet mn doos zo'n pijn dat ik de hele dag opzie tegen terug fietsen!
Veel dames hebben de punt "teveel omhoog staan" (en dan komen er verhalen over het gevoel hebben voorover eraf te glijden enz).
Hoe meer vering er in het zadel zit (veren gebeurt achterop) hoe verder de punt omlaag moet wijzen, dit natuurlijk in relatie tot lichaamsgewicht
On another matter, ik heb vandaag een paar uur rondgelopen met een tussen mijn dijen kapot geschaafde spijkerbroek en nu heb ik een schaafwond aan de binnenkant van mijn dij
Calendula erop!quote:
Noms, ik heb net Indonesisch gegeten. Blijkbaar hebben we hier een toko die in de top 5 van Nederland staat. Fantastische nasi, 2 soorten kipfilet met groenten, nog twee soorten groenten en een ei. Allemaal voor 8,50 en ik kan er morgen ook nog van lunchen.
On another matter, ik heb vandaag een paar uur rondgelopen met een tussen mijn dijen kapot geschaafde spijkerbroek en nu heb ik een schaafwond aan de binnenkant van mijn dij
O 8 eiwitten 2 eieren 2 kipfilet plakjes 5 lu crackers
T 300 ml magere melk 40 gr brinta
S KT : pushdag
T 50 gr isolaat 250 ml magere melk
L 150 gr zilvervlies rijst 200 gr kip en wat wokgroenten
T Banaan
D 150 gr pasta 200 gr rundergehakt met tomatensaus
T 1000 kcal shake ( oa isolaat bevroren banaan pindakaas ijsklontjes melk en nog wat geheime ingredienten )
En zo voor het slapen nog wat kwark
Zwaar leven dat afvallen!
Mooi lijstje! Hoeveel kilo kip per week eet jij?quote:
[..]
Calendula erop!
O 8 eiwitten 2 eieren 2 kipfilet plakjes 5 lu crackers
T 300 ml magere melk 40 gr brinta
S KT : pushdag
T 50 gr isolaat 250 ml magere melk
L 150 gr zilvervlies rijst 200 gr kip en wat wokgroenten
T Banaan
D 150 gr pasta 200 gr rundergehakt met tomatensaus
T 1000 kcal shake ( oa isolaat bevroren banaan pindakaas ijsklontjes melk en nog wat geheime ingredienten )
En zo voor het slapen nog wat kwark
Zwaar leven dat afvallen!
O: salade met kikkererwten, geitenkaas en walnoten
T: kwark met whey en banaan
L: havermout met blauwe bessen
T: blokje chocola,1 volkoren met amandelpasta, komkommer
D: maaltijdsoep
S: hardlopen
T: kwark
Hmm, heel verschillendquote:
[..]
Mooi lijstje! Hoeveel kilo kip per week eet jij?
Maak mijn maaltijden in het vooruit meestal is dat kip en rijst maar soms zoals nu
heb ik periodes dat ik ook zin aan pasta heb, in dat geval tussen de 1.2 en 1.5 kg per week.
Anders wel 2 ofzo denk ik
Ik sta daar steeds weer van te kijken hé.quote:
[..]
Hmm, heel verschillend
Maak mijn maaltijden in het vooruit meestal is dat kip en rijst maar soms zoals nu
heb ik periodes dat ik ook zin aan pasta heb, in dat geval tussen de 1.2 en 1.5 kg per week.
Anders wel 2 ofzo denk ik
Hoopte dat Ryuu eens concurrentie zou hebben op het gebied van kip
Die eet een vrachtwagen vol per week?quote:
[..]
Ik sta daar steeds weer van te kijken hé.
Hoopte dat Ryuu eens concurrentie zou hebben op het gebied van kip
Zit ook op 10 eieren per dag he, ergens houdt het op vind kippen wel leuk
Wil niet dat ze uitsterven
Minstensquote:
[..]
Die eet een vrachtwagen vol per week?
Zit ook op 10 eieren per dag he, ergens houdt het op vind kippen wel leuk
Wil niet dat ze uitsterven
Ik eet 5 eieren per week en vind dat al zoveel
Zag hier lijstjes! en had het vandaag niet in MFP ingevoerd dus dacht doe het hier maar ffquote:
Welkom gekoeld. Ik heb je volgens mij niet eerder gezien in dit topic. Wat brengt je hier?
Schaamteloos omdat ik zo lui was
Luie donderquote:
[..]
Zag hier lijstjes! en had het vandaag niet in MFP ingevoerd dus dacht doe het hier maar ff
Schaamteloos omdat ik zo lui was
Doe jij eens even lief tegen de nieuwkomerquote:
Ooh, je wil me nu al weg hebben
Klootzak
Oké oké ben wel weer naar het andere topicquote:
[..]
Doe jij eens even lief tegen de nieuwkomer
Ooh, je wil me nu al weg hebben
Klootzak
Dankjewelquote:
[..]
Oké oké ben wel weer naar het andere topic
Voorburg Toko?quote:
Noms, ik heb net Indonesisch gegeten. Blijkbaar hebben we hier een toko die in de top 5 van Nederland staat. Fantastische nasi, 2 soorten kipfilet met groenten, nog twee soorten groenten en een ei. Allemaal voor 8,50 en ik kan er morgen ook nog van lunchen.
On another matter, ik heb vandaag een paar uur rondgelopen met een tussen mijn dijen kapot geschaafde spijkerbroek en nu heb ik een schaafwond aan de binnenkant van mijn dij
10? Tering ik zit op 6 ofzoquote:
[..]
Die eet een vrachtwagen vol per week?
Zit ook op 10 eieren per dag he, ergens houdt het op vind kippen wel leuk
Wil niet dat ze uitsterven
Nope, Toko Singapura in Dordrecht.quote:
Oh herkenbaarquote:
Noms, ik heb net Indonesisch gegeten. Blijkbaar hebben we hier een toko die in de top 5 van Nederland staat. Fantastische nasi, 2 soorten kipfilet met groenten, nog twee soorten groenten en een ei. Allemaal voor 8,50 en ik kan er morgen ook nog van lunchen.
On another matter, ik heb vandaag een paar uur rondgelopen met een tussen mijn dijen kapot geschaafde spijkerbroek en nu heb ik een schaafwond aan de binnenkant van mijn dij
Leve Vevina en Sarahs sweeties...
Nu moet je shoppen?
Wat zijn Vevina en Sarah's sweeties?quote:
Oh herkenbaar
Leve Vevina en Sarahs sweeties...
Nu moet je shoppen?
enige uitspatting was een ijsje, maar dat vond ik prima.
Plan voor vandaag
O 1 mini ciabatta met ham en glas melk
t 2 stuks fruit
l 250 gr kwark 2 beschuiten met smeerkaas en rauwkost
t handje nootjes
d broccoli met gestoomd krielen en vis
t 250 gr kwark
s : 25 km fietsen en 45 minuten lopen
Vevina is creme die je smeert om het schuren tegen te gaan, Sarah's sweeties zijn onderbroeken met lange pijpen om het schuren tegen te gaan. Heb beide in deze reeks opgepikt, overigensquote:
[..]
Wat zijn Vevina en Sarah's sweeties?
ok! Ik gebruik gewoon Niveaquote:
Vevina is creme die je smeert om het schuren tegen te gaan, Sarah's sweeties zijn onderbroeken met lange pijpen om het schuren tegen te gaan. Heb beide in deze reeks opgepikt, overigens
en draag meestal boxershorts. Heb één keer een spijkerbroek open gehad tussen mijn dijen en toen moest ik nog zo'n 40 km fietsen Dat was pijnlijk.Van nivea wordt het alleen maar stroever. Vevina is een soort siliconen puttiquote:
[..]
ok! Ik gebruik gewoon Nivea
En ik moet nu inderdaad dringend shoppen. Morgen maar een en ander bestellen
Intake gister was mwahh. . Wel enigszins met mn neus op de feiten gedrukt zeg maar. .
Hoogtepunt: visceraal vet = 8%
Dieptepunt :vetgehalte =46 %
Oftewel het vet zit aan mn buitenkant.. : P
Doel gesteld om over 8 maanden 15 kilo kwijt te zijn..
Over 8 weken moeten daar dan al 4 van weg zijn..
Het is niet fraai maar motiveert wel redelijk..
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 18-07-2015 12:35:14 ]
Vevina is echt mijn redding geweestquote:
[..]
Oh herkenbaar
Leve Vevina en Sarahs sweeties...
Nu moet je shoppen?
Nooit meer sportbroekjes onder rokjes.
Oh wauwquote:
[..]
[ afbeelding ]
Gecompliceerder dan dat, maar ghreline is je hongerhormoon en dat neemt toe in je bloed als je vetcellen leger raken. Eigenlijk een soort beschermingsmechanisme. Want voorraad kwijt raken is evolutionair gezien natuurlijk absoluut niet goed en dus moet het gedrag zo gevormd worden dat je op zoek gaat naar eten en meer gaat eten dan je nodig hebt om die voorraad weer aan te vullen. De één zal er meer last van hebben dan een ander, neem ik aan. Het is zelfs zo dat dikkere mensen in het dagelijks leven (dus niet als ze aan het afvallen zijn) een lágere ghreline spiegel hebben dan slankere mensen! Want je hebt op zich niet nog meer voedsel nodig. Het wordt pas een hogere hormoonspiegel als je afvalt. Waarschijnlijk één van de redenen waarom zoveel mensen falen bij het afvallen.
Nog meer info: https://en.wikipedia.org/wiki/Ghrelin
Niet dat al die kennis je helpt bij het afvallen, maar ik wilde zo graag begrijpen waarom mijn honger onverzadigbaar was en ik alleen nog maar aan (slecht) eten kon denken.
Dat wist ik niet Interessant 
Als het ff kan kies ik wel voor Sarah's sweeties hoor, maar die zitten fijner dan sportbroekjes, vind ik... Maar vrij lange pijpen, dus bij rokken boven de knie geen optie. En dan is Vevina heel fijn.quote:
[..]
Vevina is echt mijn redding geweest
Nooit meer sportbroekjes onder rokjes.
Het valt me wel op dat hier bovengemiddeld veel mensen met 'fijne' moeders zitten. Ik heb ook zo'n prijsexemplaar. Al kan ik het de laatste tijd steeds beter handelen gelukkig. Zoiets zou mijn moeder niet meer durven zeggen... Lekker shoppen voor jezelf Lucky, laat haar maar lullen!
Inderdaad.quote:
Ik wou bij zo veel van jullie dat jullie fijnere mensen om jullie heen hadden
Ik heb een heel fijn broekje (geen idee welk merk) en die is veel dunner dan een sportbroekje. Die draag ik ook graag. Zal eens naar die sweeties kijken.quote:
[..]
Als het ff kan kies ik wel voor Sarah's sweeties hoor, maar die zitten fijner dan sportbroekjes, vind ik... Maar vrij lange pijpen, dus bij rokken boven de knie geen optie. En dan is Vevina heel fijn.
hier sluit ik me bij aan! Mijn ouders zeggen vrijwel nooit wat over mijn uiterlijk, maar dus ook nooit iets negatiefs.quote:
Ik wou bij zo veel van jullie dat jullie fijnere mensen om jullie heen hadden
Ik ben al van negen uur met mijn persoonlijke krachttraining bezig, eerst oud ijzer weggebracht, net naar het stort geweest. Nu even lunchen en dan dadelijk nog oude schoenen en kleren wegbrengen en hopelijk nog wat spul naar kringloop brengen.
Mijn moeder bedoelt het dus lang niet zo lullig als het er uit komt. Het was een half compliment en half motivatie. In haar beleving dan. En de tijd dat ik het me aantrek ben ik al een tijdje voorbij, ik moet er alleen nog maar heel hard om lachen. Mijn ouders zijn hier 45 minuten geweest en mijn vriend en ik hebben een kwartier nodig gehad om alle belachelijke uitspraken te bespreken 
Ik heb twee nieuwe rokken gekocht
De zwarte is aan de grote kant maar anders moet ik hem 2 maten kleiner bestellen en dan zal ie wel net te klein zijn.
Ben er in ieder geval blij mee
En als je ooit eens Vevina wilt proberen.. ik heb het gekocht maar bij mij werkte het niet. En aangezien je in de buurt woont.quote:
[..]
ok! Ik gebruik gewoon Nivea
Maar het is bij mij precies hetzelfde punt als vorig jaar. Schommel steeds rond de 80. En op zich vind ik het wel prima zo. Als het eraf gaat is het goed, maar ik ga er geen dingen meer voor doen. Ik durf weer in korte broeken, te zwemmen in het openbaar (en met vrienden
) en zit goed in m'n vel. Ik sport nu voor mijn doen wel bizar veel. Dus uiteindelijk zal het gewicht vast wel naar beneden gaan.
Ik krijg eigenlijk nooit vervelende opmerkingen over mijn figuur, daar ben ik wel blij mee hoor! En zéker niet van mijn moeder, die vindt niet eens dat ik hoef af te vallenquote:
Ik wou bij zo veel van jullie dat jullie fijnere mensen om jullie heen hadden
Dat is wel lief gezegd, maar grote onzin.Ik dacht al, hey jij hier!quote:
Lang geleden dat ik hier heb gepost. Of uberhaupt op fok.
Mooi dat het goed gaat
Zit je nog steeds bij dat buitensportgroepje of hoe heette dat ook alweer?Bootcamp.quote:
[..]
Ik dacht al, hey jij hier!
Mooi dat het goed gaat
en ja, nog steeds! Meestal 2 keer per week nu. Heb er nog steeds erg veel plezier in. Jij ook nog steeds aan het sporten bij B-F?
SPOILERWerk jij in het ziekenhuis?
Welkom terug! Je zit goed in je vel en je hebt dus de weggewerkte kilo's eraf gehouden. Supergoed!quote:
Lang geleden dat ik hier heb gepost. Of uberhaupt op fok.
Maar het is bij mij precies hetzelfde punt als vorig jaar. Schommel steeds rond de 80. En op zich vind ik het wel prima zo. Als het eraf gaat is het goed, maar ik ga er geen dingen meer voor doen. Ik durf weer in korte broeken, te zwemmen in het openbaar (en met vrienden
Ik sport nu voor mijn doen wel bizar veel. Dus uiteindelijk zal het gewicht vast wel naar beneden gaan.
Lijkt me een goed startpunt om eventueel nog wat verdere kilotjes kwijt te raken mocht je dat willen.
Op een dag als vandaag eet ik ca 1500 kcal en heb ik voor 1200 kcal bewogen.
hoeveel van die 1200 moet ik nu eigenlijk ook weer opeten?
Mijn bmr zit rond de 2100 (uitgaande van mijn huidige gewicht en lichte activiteit/3x per week sporten (bij mij elke dag 60 minuten fietsen of wandelen).
Oooooooooooooooh drama, te weinig!quote:
Vraagje
Op een dag als vandaag eet ik ca 1500 kcal en heb ik voor 1200 kcal bewogen.
hoeveel van die 1200 moet ik nu eigenlijk ook weer opeten?
Mijn bmr zit rond de 2100 (uitgaande van mijn huidige gewicht en lichte activiteit/3x per week sporten (bij mij elke dag 60 minuten fietsen of wandelen).
Nou, lekker gaan slapen en morgen uitgebreid ontbijten met lekkere volkorenproducten, vleeswaren, kaas, gekookt eitje, rauwkost... lekker
quote:
[..]
Oooooooooooooooh drama, te weinig!
Nou, lekker gaan slapen en morgen uitgebreid ontbijten met lekkere volkorenproducten, vleeswaren, kaas, gekookt eitje, rauwkost... lekker
Mijn vraag was hoeveel je van die 1200 weer op moet eten, hoe weet ik wel
1200 bewogen is wel erg veel.quote:
[..]
Mijn vraag was hoeveel je van die 1200 weer op moet eten, hoe weet ik wel
Ik zou er minimaal 700 bij eten.
Ik zou niet bijeten. Afvallen wil ze toch? En een keer te weinig ga je echt echt echt niet dood aan. De vraag is ook nog hoe het gemeten is, want voor 1200 kcal moet je 2u wielrennen op 25 km/uquote:
[..]
1200 bewogen is wel erg veel.
Ik zou er minimaal 700 bij eten.
Precies wat ik zeg..quote:
[..]
Ik zou niet bijeten. Afvallen wil ze toch? En een keer te weinig ga je echt echt echt niet dood aan. De vraag is ook nog hoe het gemeten is, want voor 1200 kcal moet je 2u wielrennen op 25 km/u
Hoe ging het met je krachttraining? Gaat het met je lichaam nu beter of nog steeds zo'n pijn ? Geeft een dag rust je lichaam ook niet wat tijd om te herstellen?quote:
[..]
Ik zou niet bijeten. Afvallen wil ze toch? En een keer te weinig ga je echt echt echt niet dood aan. De vraag is ook nog hoe het gemeten is, want voor 1200 kcal moet je 2u wielrennen op 25 km/u