LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanavond eet ik alleen thuis. Lekker achter de computer, zoals 'vanouds' 
Maar dan wel gezonder.
O: yoghurt met banaan en verse aardbeitjes
T: gekookt eitje
L: 3 toast met ?
T: handje rozijnen
S: 45 minuten spinning gevolgd door een uur circuits
D: speltpizza met gegrilde kip, broccoli en mozarella
Maar dan wel gezonder.O: yoghurt met banaan en verse aardbeitjes
T: gekookt eitje
L: 3 toast met ?
T: handje rozijnen
S: 45 minuten spinning gevolgd door een uur circuits
D: speltpizza met gegrilde kip, broccoli en mozarella
Ja doei.
Klinkt goed MoBlo!
Hier staat bbqworst, hard broodje, mosterd, sla en misschien aardappelsalade op het menu vanavond. Nu twee sneden volkoren met pindakaas
Hier staat bbqworst, hard broodje, mosterd, sla en misschien aardappelsalade op het menu vanavond. Nu twee sneden volkoren met pindakaas
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
De gesprekken gaan hier al heel lang in dat cirkeltje, dus nut heeft het zeker niet en de mensen die zich aangesproken voelen zouden zich niet aangesproken moeten voelen.quote:Op vrijdag 17 juli 2015 09:08 schreef Stormqueen het volgende:
Overigens heb ik óók geen zin om voor de zes miljoenste keer een punt uit te leggen aan mensen die het niet wíllen snappen. Ik heb wel wat beters te doen.
Ik doe overigens ook al sinds 2013 aan krachttraining (tijd pauze gehad door schouderblessure bleh) en dan met name de compound oefeningen en geen split, wheyshakes of fatburners. Maar daar praat ik hier verder nooit over, want dit is daar de plaats niet voor.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik eet vanavond ook alleen. Drukke dag vandaag dus ik moet even gaan bedenken hoe ik iets verstandigs van mijn D maak. Ik ga moe zijn en trek hebben in junkfood.
Verder natuurlijk eens met SQ, Phoebe en Sarabi. Maar ik stoor me tot nu toe nog niet heel erg aan de enorme lijstjes.
Verder natuurlijk eens met SQ, Phoebe en Sarabi. Maar ik stoor me tot nu toe nog niet heel erg aan de enorme lijstjes.
Spoilers!
Mooie kern van het punt.quote:Op vrijdag 17 juli 2015 09:25 schreef Isabeau het volgende:
Ik doe overigens ook al sinds 2013 aan krachttraining (tijd pauze gehad door schouderblessure bleh) en dan met name de compound oefeningen en geen split, wheyshakes of fatburners. Maar daar praat ik hier verder nooit over, want dit is daar de plaats niet voor.
En terug in lurkstand.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Noes!!! Ik heb ook schouderblessure. Beide kanten! Wat heb jij? Ik impigentquote:
[..]
De gesprekken gaan hier al heel lang in dat cirkeltje, dus nut heeft het zeker niet en de mensen die zich aangesproken voelen zouden zich niet aangesproken moeten voelen.
Ik doe overigens ook al sinds 2013 aan krachttraining (tijd pauze gehad door schouderblessure bleh) en dan met name de compound oefeningen en geen split, wheyshakes of fatburners. Maar daar praat ik hier verder nooit over, want dit is daar de plaats niet voor.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Isa
Ik besefte me net dat ik vanmorgen exact 20 kilo lichter was dan exact 40 weken geleden
(dat was de dag na de worp namelijk, dus dat weet ik nog heel levendig )
Overigens ben ik tussen 10 oktober en 6 maart maar 5 kilo afgevallen, en de rest dus in de overige 4,5 maand
Ik besefte me net dat ik vanmorgen exact 20 kilo lichter was dan exact 40 weken geleden
(dat was de dag na de worp namelijk, dus dat weet ik nog heel levendig )Overigens ben ik tussen 10 oktober en 6 maart maar 5 kilo afgevallen, en de rest dus in de overige 4,5 maand
disclaimer
Dat moeten we nog zien. 't Is namelijk gewoon iets bedacht met wat ik nog in huis had liggen 
Ja doei.
Zelfgemaakt?quote:
Hier staat bbqworst, hard broodje, mosterd, sla en misschien aardappelsalade op het menu vanavond. Nu twee sneden volkoren met pindakaas
Ik zou bij die pizza nog iets van hamreepjes toevoegen, maar ik ben ook dol op ham op de pizza, dus misschien ligt het daar aan
Ik ben al lang blij dat ik alleen mijn linkerkant geblesseerd hebquote:
Noes!!! Ik heb ook schouderblessure. Beide kanten! Wat heb jij? Ik impigent
Subacromiale bursitis zonder dat ik het de rust gunde die het nodig had 
Slecht slapen, kon niet op zij of rug of buik liggen = pijn. En toen had ik er helemaal de pest in en ben maar helemaal met sporten gestopt (behalve wandelen).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Snap dat het wrang is, maar misschien kun je dan beter hier posten:quote:
Wauw wat oppervlakkig. Omdat je een iets andere eindstreep hebt als de gemiddelde persoon kun je mooi oprotten. Nou duidelijk. Lekker zwart wit denken oom weer, omdat ik wat meer spier wil kweken. Meteen maar over 4000 kcal praten
Sorry maar imo zegt dit heel veel over de relatie tot eten van sommige hier. Wat maakt het uit wat ik in mijn mond stop. Bij een bepaalde grens hoor je opeens bij de vijand ofzo? En wie bepaald die grens dan?
Bah, ik ben weg hier.
LIF / [Het grote afval topic] #119 Waar we dik zijn! :D
De splitsing is precies om deze discussie ontstaan. Ik snap wel dat mensen zich minder thuis voelen in een topic waar grote hoeveelheden worden gegeten als ze zelf nog de kilo's proberen kwijt te raken door te 'cutten'. Het is een beetje als posten over de marathon die je rent in het hardlooptopic voor beginners (niet dat afvallers hier beginners zijn, maar je begrijpt hopelijk mijn punt). Het is heus niet dat wanneer je succesvol bent je niet meer welkom bent, maar de strekking van de lijstjes en posts passen dan gewoon beter elders.
Maar ja, same old.
jip, rosevalkrieltjes, yoghurt, mosterd, kappertjes, augurkjes, zoete uiquote:
[..]
Zelfgemaakt?
Ik zou bij die pizza nog iets van hamreepjes toevoegen, maar ik ben ook dol op ham op de pizza, dus misschien ligt het daar aan
De vraag is alleen of het nu ook nog lekker is, na een paar dagen koelkast. Zo niet, dan voer ik 'm aan de gft-bak
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
[..]
Ik doe overigens ook al sinds 2013 aan krachttraining (tijd pauze gehad door schouderblessure bleh) en dan met name de compound oefeningen en geen split, wheyshakes of fatburners. Maar daar praat ik hier verder nooit over, want dit is daar de plaats niet voor.
Ooooooh zooooooooo herkenbaar!!! Hier ook ontstekingen. Slapen = hel idd.quote:
[..]
Ik ben al lang blij dat ik alleen mijn linkerkant geblesseerd heb
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
lijstje:
O: 2 bruine bth met procureur lapje ala minute van gister
t: groene appel
L: hopelijk een lekkere salade, de kantine is niet zo goed meer tegenwoordig
plus een soepie en een broodje
t: fruit
D: pesto gehaktballetjes, aardappeltjes, brocolli
S: intake toestand op de sportschool.. ben benieuwd naar de vet percentages..
O: 2 bruine bth met procureur lapje ala minute van gister
t: groene appel
L: hopelijk een lekkere salade, de kantine is niet zo goed meer tegenwoordig
plus een soepie en een broodjet: fruit
D: pesto gehaktballetjes, aardappeltjes, brocolli
S: intake toestand op de sportschool.. ben benieuwd naar de vet percentages..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Offshore jij eigenlijk nog, of momenteel niet?quote:Op vrijdag 17 juli 2015 10:00 schreef Barreltje het volgende:
tje:
O: 2 bruine bth met procureur lapje ala minute van gister
t: groene appel
L: hopelijk een lekkere salade, de kantine is niet zo goed meer tegenwoordig plus een soepie en een broodje
t: fruit
D: pesto gehaktballetjes, aardappeltjes, brocolli
S: intake toestand op de sportschool.. ben benieuwd naar de vet percentages..
disclaimer
Klinkt lekker, minus de kappertjes danquote:
[..]
jip, rosevalkrieltjes, yoghurt, mosterd, kappertjes, augurkjes, zoete ui
Goede Oquote:
lijstje:
O: 2 bruine bth met procureur lapje ala minute van gister
t: groene appel
L: hopelijk een lekkere salade, de kantine is niet zo goed meer tegenwoordig
t: fruit
D: pesto gehaktballetjes, aardappeltjes, brocolli
S: intake toestand op de sportschool.. ben benieuwd naar de vet percentages..
en succes in de sportschool!
nope ..quote:
[..]
Offshore jij eigenlijk nog, of momenteel niet?
ik ga gewoon lekker iedere dag op het scootertje naar mn werk
en jah.. EIGENLIJK moet ik fietsen, maar daar krijg ik zo'n zadelpijn van
( en stiekem wil ik gewoon een fiets die iets rechteropzit want anders krijg ik last van mijn schoiuders en en en e ..ohh!! smoesjes! )
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
hoeveel kilometer is het dan?quote:
[..]
nope ..
ik ga gewoon lekker iedere dag op het scootertje naar mn werk
en jah.. EIGENLIJK moet ik fietsen, maar daar krijg ik zo'n zadelpijn van
disclaimer
12 heen en 12 terug
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik heb een klus aangenomen waarbij ik 3 dagen in de week 2,5 uur op mijn benen sta en 2 uur per dag in de auto zit. En ineens ben ik 2,5 kilo in 2 weken kwijt
Spoilers!
Mja, dat is toch wel een flink tochtje. Als je het nou om de dag doet om mee te beginnen? Langzaam opbouwen ofzo? Is toch "gratis" sport!quote:
disclaimer
Nice!quote:
Ik heb een klus aangenomen waarbij ik 3 dagen in de week 2,5 uur op mijn benen sta en 2 uur per dag in de auto zit. En ineens ben ik 2,5 kilo in 2 weken kwijt
disclaimer
Ja, ben er ook wel blij mee. Best onverwacht aangezien ik niet heel erg mijn best doe. En van al die activiteit (ik voer normaal gesproken nauwelijks wat uit behalve computeren) krijg ik megahonger dus ik eet eigenlijk meer dan normaal.quote:
Ik eet nu ook gewoon brood als lunch als ik onderweg ben. En dat is toch wel beter dan, zoals gisteren, twee wraps met avocado en blauwe kaas.
Spoilers!
*zwaait*
Terug van vakantie en de schade viel mij alles mee : +2.5 kg.
Dat na veel wijn, bier, rosé, bbq, ijsjes, nog meer ijsjes, hapjes en andere meuk waar ik verschrikkelijk van genoten heb, nu terug naar mijn basis en de resterende kg afvallen.
Dus lijstje voor vandaag :
O 250 gr kwark, 2 beschuiten met jam *meegenomen van vakantie, erg lekker* en banaan
T appel en 2 mokken thee (heb nieuwe mok
, kan 0.5 l in)
L 4 speltcrackers met vleeswaar en rauwkost
T handje noten
D gekookte piepers met groente en vlees
T 250 gr kwark
S/B boodschappen doen, wandelen en/of fietsen
Vanaf zondag heb ik een logeerlabradoedel en laat die nu gek zijn op wandelen en fietsen
Terug van vakantie en de schade viel mij alles mee : +2.5 kg.
Dat na veel wijn, bier, rosé, bbq, ijsjes, nog meer ijsjes, hapjes en andere meuk waar ik verschrikkelijk van genoten heb, nu terug naar mijn basis en de resterende kg afvallen.
Dus lijstje voor vandaag :
O 250 gr kwark, 2 beschuiten met jam *meegenomen van vakantie, erg lekker* en banaan
T appel en 2 mokken thee (heb nieuwe mok
, kan 0.5 l in)L 4 speltcrackers met vleeswaar en rauwkost
T handje noten
D gekookte piepers met groente en vlees
T 250 gr kwark
S/B boodschappen doen, wandelen en/of fietsen
Vanaf zondag heb ik een logeerlabradoedel en laat die nu gek zijn op wandelen en fietsen
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
ligt er aan hoe lang je verkansie was Adnap
Maar fijn he, even de teugels laten vieren! En dan nu met frisse moed verder
Maar fijn he, even de teugels laten vieren! En dan nu met frisse moed verder
disclaimer
2,5 week, vanaf woensdag 1 juli tot en met vandaagquote:
ligt er aan hoe lang je verkansie was Adnap
Maar fijn he, even de teugels laten vieren! En dan nu met frisse moed verder
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Oh, dan is 't netjes!quote:
[..]
2,5 week, vanaf woensdag 1 juli tot en met vandaag
disclaimer
jah maar sport moet leuk zijn..quote:
[..]
Mja, dat is toch wel een flink tochtje. Als je het nou om de dag doet om mee te beginnen? Langzaam opbouwen ofzo? Is toch "gratis" sport!
als ik heen ben gefietst dan doet mn doos zo'n pijn dat ik de hele dag opzie tegen terug fietsen!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Mja, ik weet dat er twee dingen zijn die helpen:quote:
[..]
jah maar sport moet leuk zijn..
als ik heen ben gefietst dan doet mn doos zo'n pijn dat ik de hele dag opzie tegen terug fietsen!
- vaker fietsen
- een ander zadel.
Maar dan moet je 't inderdaad wel graag willen
disclaimer
Is dat ook na een periode van gewenning? Het eraan wennen deed bij mij zo'n pijn dat ik dacht dat het nooit meer goed zou komen (was op een hometrainerzadel), maar is toch goed gekomen. Als je het na een periode nog hebt, zou het ook kunnen zijn dat je niet het goede zadel hebt voor jouw anatomie.quote:
[..]
jah maar sport moet leuk zijn..
als ik heen ben gefietst dan doet mn doos zo'n pijn dat ik de hele dag opzie tegen terug fietsen!
Zitten wilde welquote:
Ooooooh zooooooooo herkenbaar!!! Hier ook ontstekingen. Slapen = hel idd.
Maar zittend slapen is eh, niet zo fijn. Maar zo vaak in bed zitten janken. Doodmoe, maar niet kunnen liggen en dus niet kunnen slapen. maar goed, dat is voorbij en ik blijf er een beetje in hangen 
Momenteel gaat het allemaal de goede kant op, maar ben nog wat bang voor zware training en vind het vreselijk dat je zo snel alle opgebouwde conditie + kracht kwijt raakt. Heel erg demotiverend.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kennedymars met iemand afgesproken en wordt Zwolle in mei 2016 Eens kijken hoe leuk ik 80 km wandelen op 1 dag vind en als het verslavend is gaan we er meer doen.
Eens kijken hoe leuk ik 80 km wandelen op 1 dag vind en als het verslavend is gaan we er meer doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je plaatst jezelf nu voor niets in de slachtoffer rol. Dat met die 4000 kcal ging niet over jou. Niemand heeft beweerd dat jij hier niet meer welkom zou zijn als je zou stoppen met afvallen.quote:
Wauw wat oppervlakkig. Omdat je een iets andere eindstreep hebt als de gemiddelde persoon kun je mooi oprotten. Nou duidelijk. Lekker zwart wit denken oom weer, omdat ik wat meer spier wil kweken. Meteen maar over 4000 kcal praten
Sorry maar imo zegt dit heel veel over de relatie tot eten van sommige hier. Wat maakt het uit wat ik in mijn mond stop. Bij een bepaalde grens hoor je opeens bij de vijand ofzo? En wie bepaald die grens dan?
Bah, ik ben weg hier.
Denk niet dat iemand zou klagen als jij ipv lijstjes van 1400 kcal opeens lijstjes van 2200 kcal gaat plaatsen.
Het gaat om de "extreme" gevallen, die 4000 kcal dus. Maar daar val jij helemaal niet onder.
Overigens was het gedoe tussen Faeroer en mij gewoon een misverstand, zijn we via DM achtergekomen.
Daarom train ik ook door maar minder zwaar en met fysio begeleiding momenteel.quote:
[..]
Zitten wilde wel
Stiekem doe ik soms nog wel zware training, maar daar krijg ik gelijk de rekening van
heb er injecties in gehad en nu een aangepast fysio programma. Icm de rust gaat het wel redelijk nu. Maar verwacht dat er toch gesneden moet worden.Enkel mag ook weer. En kleine teen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Stadsfiets? Of racefiets?quote:
[..]
nope ..
ik ga gewoon lekker iedere dag op het scootertje naar mn werk
en jah.. EIGENLIJK moet ik fietsen, maar daar krijg ik zo'n zadelpijn van
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vaker fietsen helpt niet altijd. Meestal niet juist want door vaker de fietsen raakt het alleen maar geirriteerder. Ik heb het ook heel erg. Ondanks zeem, creme en shit.quote:
[..]
Mja, ik weet dat er twee dingen zijn die helpen:
- vaker fietsen
- een ander zadel.
Maar dan moet je 't inderdaad wel graag willen
Gisteren fietsmeting gedaan en zit botten laten meten en fiets 100% op mij laten afstellen. Mijn vorige zadel was te smal en stond te ver naar achtere = druk op je doos.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vanmorgen ontbeten in de stad, desembrood met gerookte zalm
Voor de rest van de dag heb ik nog niet echt een lijstje.
Voor de rest van de dag heb ik nog niet echt een lijstje.
quote:
Isa
Ik besefte me net dat ik vanmorgen exact 20 kilo lichter was dan exact 40 weken geleden
Overigens ben ik tussen 10 oktober en 6 maart maar 5 kilo afgevallen, en de rest dus in de overige 4,5 maand
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
een giant nog ietsquote:
ooit gekocht in noorwegen
geen race fiets , geen stadsfiets, geen niks
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
niet altijd maar indien ongetraind wel. Als je inderdaad 100 kilometer gaat fietsen is het wat andersquote:
[..]
Vaker fietsen helpt niet altijd. Meestal niet juist want door vaker de fietsen raakt het alleen maar geirriteerder. Ik heb het ook heel erg. Ondanks zeem, creme en shit.
Gisteren fietsmeting gedaan en zit botten laten meten en fiets 100% op mij laten afstellen. Mijn vorige zadel was te smal en stond te ver naar achtere = druk op je doos.
Lekker, sarabi!
disclaimer
Laat je zadel eens goedzetten door een goede fietsenmaker -voor- je investeert in nieuw zitspul.quote:
[..]
jah maar sport moet leuk zijn..
als ik heen ben gefietst dan doet mn doos zo'n pijn dat ik de hele dag opzie tegen terug fietsen!
Veel dames hebben de punt "teveel omhoog staan" (en dan komen er verhalen over het gevoel hebben voorover eraf te glijden enz).
Hoe meer vering er in het zadel zit (veren gebeurt achterop) hoe verder de punt omlaag moet wijzen, dit natuurlijk in relatie tot lichaamsgewicht
Probably the last sound heard before the Universe folded up like a paper hat would be someone saying What happens if I do this?
Noms, ik heb net Indonesisch gegeten. Blijkbaar hebben we hier een toko die in de top 5 van Nederland staat. Fantastische nasi, 2 soorten kipfilet met groenten, nog twee soorten groenten en een ei. Allemaal voor 8,50 en ik kan er morgen ook nog van lunchen.
On another matter, ik heb vandaag een paar uur rondgelopen met een tussen mijn dijen kapot geschaafde spijkerbroek en nu heb ik een schaafwond aan de binnenkant van mijn dij
On another matter, ik heb vandaag een paar uur rondgelopen met een tussen mijn dijen kapot geschaafde spijkerbroek en nu heb ik een schaafwond aan de binnenkant van mijn dij
Spoilers!
Calendula erop!quote:
Noms, ik heb net Indonesisch gegeten. Blijkbaar hebben we hier een toko die in de top 5 van Nederland staat. Fantastische nasi, 2 soorten kipfilet met groenten, nog twee soorten groenten en een ei. Allemaal voor 8,50 en ik kan er morgen ook nog van lunchen.
On another matter, ik heb vandaag een paar uur rondgelopen met een tussen mijn dijen kapot geschaafde spijkerbroek en nu heb ik een schaafwond aan de binnenkant van mijn dij
O 8 eiwitten 2 eieren 2 kipfilet plakjes 5 lu crackers
T 300 ml magere melk 40 gr brinta
S KT : pushdag
T 50 gr isolaat 250 ml magere melk
L 150 gr zilvervlies rijst 200 gr kip en wat wokgroenten
T Banaan
D 150 gr pasta 200 gr rundergehakt met tomatensaus
T 1000 kcal shake ( oa isolaat bevroren banaan pindakaas ijsklontjes melk en nog wat geheime ingredienten )
En zo voor het slapen nog wat kwark
Zwaar leven dat afvallen!
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Mooi lijstje! Hoeveel kilo kip per week eet jij?quote:
[..]
Calendula erop!
O 8 eiwitten 2 eieren 2 kipfilet plakjes 5 lu crackers
T 300 ml magere melk 40 gr brinta
S KT : pushdag
T 50 gr isolaat 250 ml magere melk
L 150 gr zilvervlies rijst 200 gr kip en wat wokgroenten
T Banaan
D 150 gr pasta 200 gr rundergehakt met tomatensaus
T 1000 kcal shake ( oa isolaat bevroren banaan pindakaas ijsklontjes melk en nog wat geheime ingredienten )
En zo voor het slapen nog wat kwark
Zwaar leven dat afvallen!
I solemnly swear i'm up to no good
Beetje zo'n te-veel-tussendoortjes dag. Van leren krijg ik trek.
O: salade met kikkererwten, geitenkaas en walnoten
T: kwark met whey en banaan
L: havermout met blauwe bessen
T: blokje chocola,1 volkoren met amandelpasta, komkommer
D: maaltijdsoep
S: hardlopen
T: kwark
O: salade met kikkererwten, geitenkaas en walnoten
T: kwark met whey en banaan
L: havermout met blauwe bessen
T: blokje chocola,1 volkoren met amandelpasta, komkommer
D: maaltijdsoep
S: hardlopen
T: kwark
Hmm, heel verschillendquote:
[..]
Mooi lijstje! Hoeveel kilo kip per week eet jij?
Maak mijn maaltijden in het vooruit meestal is dat kip en rijst maar soms zoals nu
heb ik periodes dat ik ook zin aan pasta heb, in dat geval tussen de 1.2 en 1.5 kg per week.
Anders wel 2 ofzo denk ik
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik sta daar steeds weer van te kijken hé.quote:
[..]
Hmm, heel verschillend
Maak mijn maaltijden in het vooruit meestal is dat kip en rijst maar soms zoals nu
heb ik periodes dat ik ook zin aan pasta heb, in dat geval tussen de 1.2 en 1.5 kg per week.
Anders wel 2 ofzo denk ik
Hoopte dat Ryuu eens concurrentie zou hebben op het gebied van kip
I solemnly swear i'm up to no good
Die eet een vrachtwagen vol per week?quote:
[..]
Ik sta daar steeds weer van te kijken hé.
Hoopte dat Ryuu eens concurrentie zou hebben op het gebied van kip
Zit ook op 10 eieren per dag he, ergens houdt het op vind kippen wel leuk
Wil niet dat ze uitsterven
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Welkom gekoeld. Ik heb je volgens mij niet eerder gezien in dit topic. Wat brengt je hier?
disclaimer
Minstensquote:
[..]
Die eet een vrachtwagen vol per week?
Zit ook op 10 eieren per dag he, ergens houdt het op vind kippen wel leuk
Wil niet dat ze uitsterven
Ik eet 5 eieren per week en vind dat al zoveel
I solemnly swear i'm up to no good
Zag hier lijstjes! en had het vandaag niet in MFP ingevoerd dus dacht doe het hier maar ffquote:
Welkom gekoeld. Ik heb je volgens mij niet eerder gezien in dit topic. Wat brengt je hier?
Schaamteloos omdat ik zo lui was
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Luie donderquote:
[..]
Zag hier lijstjes! en had het vandaag niet in MFP ingevoerd dus dacht doe het hier maar ff
Schaamteloos omdat ik zo lui was
I solemnly swear i'm up to no good
Doe jij eens even lief tegen de nieuwkomerquote:
Ooh, je wil me nu al weg hebben
Klootzak
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Oké oké ben wel weer naar het andere topicquote:
[..]
Doe jij eens even lief tegen de nieuwkomer
Ooh, je wil me nu al weg hebben
Klootzak
I solemnly swear i'm up to no good
Dankjewelquote:
[..]
Oké oké ben wel weer naar het andere topic
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Voorburg Toko?quote:
Noms, ik heb net Indonesisch gegeten. Blijkbaar hebben we hier een toko die in de top 5 van Nederland staat. Fantastische nasi, 2 soorten kipfilet met groenten, nog twee soorten groenten en een ei. Allemaal voor 8,50 en ik kan er morgen ook nog van lunchen.
On another matter, ik heb vandaag een paar uur rondgelopen met een tussen mijn dijen kapot geschaafde spijkerbroek en nu heb ik een schaafwond aan de binnenkant van mijn dij
10? Tering ik zit op 6 ofzoquote:
[..]
Die eet een vrachtwagen vol per week?
Zit ook op 10 eieren per dag he, ergens houdt het op vind kippen wel leuk
Wil niet dat ze uitsterven
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh herkenbaarquote:
Noms, ik heb net Indonesisch gegeten. Blijkbaar hebben we hier een toko die in de top 5 van Nederland staat. Fantastische nasi, 2 soorten kipfilet met groenten, nog twee soorten groenten en een ei. Allemaal voor 8,50 en ik kan er morgen ook nog van lunchen.
On another matter, ik heb vandaag een paar uur rondgelopen met een tussen mijn dijen kapot geschaafde spijkerbroek en nu heb ik een schaafwond aan de binnenkant van mijn dij
Leve Vevina en Sarahs sweeties...
Nu moet je shoppen?
Wat zijn Vevina en Sarah's sweeties?quote:
Oh herkenbaar
Leve Vevina en Sarahs sweeties...
Nu moet je shoppen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren gewoon weer in het oude ritme
enige uitspatting was een ijsje, maar dat vond ik prima.
Plan voor vandaag
O 1 mini ciabatta met ham en glas melk
t 2 stuks fruit
l 250 gr kwark 2 beschuiten met smeerkaas en rauwkost
t handje nootjes
d broccoli met gestoomd krielen en vis
t 250 gr kwark
s : 25 km fietsen en 45 minuten lopen
enige uitspatting was een ijsje, maar dat vond ik prima.
Plan voor vandaag
O 1 mini ciabatta met ham en glas melk
t 2 stuks fruit
l 250 gr kwark 2 beschuiten met smeerkaas en rauwkost
t handje nootjes
d broccoli met gestoomd krielen en vis
t 250 gr kwark
s : 25 km fietsen en 45 minuten lopen
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Vevina is creme die je smeert om het schuren tegen te gaan, Sarah's sweeties zijn onderbroeken met lange pijpen om het schuren tegen te gaan. Heb beide in deze reeks opgepikt, overigensquote:
[..]
Wat zijn Vevina en Sarah's sweeties?
ok! Ik gebruik gewoon Niveaquote:
Vevina is creme die je smeert om het schuren tegen te gaan, Sarah's sweeties zijn onderbroeken met lange pijpen om het schuren tegen te gaan. Heb beide in deze reeks opgepikt, overigens
en draag meestal boxershorts. Heb één keer een spijkerbroek open gehad tussen mijn dijen en toen moest ik nog zo'n 40 km fietsen Dat was pijnlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Van nivea wordt het alleen maar stroever. Vevina is een soort siliconen puttiquote:
[..]
ok! Ik gebruik gewoon Nivea
disclaimer
Ik heb gisteren elk uur door het gat in mijn broek heen gesmeerd met vette creme. Na een nachtje slapen is het alweer bijna weg trouwens.
En ik moet nu inderdaad dringend shoppen. Morgen maar een en ander bestellen
En ik moet nu inderdaad dringend shoppen. Morgen maar een en ander bestellen
Spoilers!
Ik vind vevina niet zo'n wonder middel..
Intake gister was mwahh. . Wel enigszins met mn neus op de feiten gedrukt zeg maar. .
Hoogtepunt: visceraal vet = 8%
Dieptepunt :vetgehalte =46 %
Oftewel het vet zit aan mn buitenkant.. : P
Doel gesteld om over 8 maanden 15 kilo kwijt te zijn..
Over 8 weken moeten daar dan al 4 van weg zijn..
Het is niet fraai maar motiveert wel redelijk..
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 18-07-2015 12:35:14 ]
Intake gister was mwahh. . Wel enigszins met mn neus op de feiten gedrukt zeg maar. .
Hoogtepunt: visceraal vet = 8%
Dieptepunt :vetgehalte =46 %
Oftewel het vet zit aan mn buitenkant.. : P
Doel gesteld om over 8 maanden 15 kilo kwijt te zijn..
Over 8 weken moeten daar dan al 4 van weg zijn..
Het is niet fraai maar motiveert wel redelijk..
[ Bericht 0% gewijzigd door Barreltje op 18-07-2015 12:35:14 ]
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vevina is echt mijn redding geweestquote:
[..]
Oh herkenbaar
Leve Vevina en Sarahs sweeties...
Nu moet je shoppen?
Nooit meer sportbroekjes onder rokjes.
Oh wauwquote:
[..]
[ afbeelding ]
Gecompliceerder dan dat, maar ghreline is je hongerhormoon en dat neemt toe in je bloed als je vetcellen leger raken. Eigenlijk een soort beschermingsmechanisme. Want voorraad kwijt raken is evolutionair gezien natuurlijk absoluut niet goed en dus moet het gedrag zo gevormd worden dat je op zoek gaat naar eten en meer gaat eten dan je nodig hebt om die voorraad weer aan te vullen. De één zal er meer last van hebben dan een ander, neem ik aan. Het is zelfs zo dat dikkere mensen in het dagelijks leven (dus niet als ze aan het afvallen zijn) een lágere ghreline spiegel hebben dan slankere mensen! Want je hebt op zich niet nog meer voedsel nodig. Het wordt pas een hogere hormoonspiegel als je afvalt. Waarschijnlijk één van de redenen waarom zoveel mensen falen bij het afvallen.
Nog meer info: https://en.wikipedia.org/wiki/Ghrelin
Niet dat al die kennis je helpt bij het afvallen, maar ik wilde zo graag begrijpen waarom mijn honger onverzadigbaar was en ik alleen nog maar aan (slecht) eten kon denken.
Dat wist ik niet Interessant
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Nee maar, mijn moeder maakte me net een compliment! Ze kon zien dat ik een paar kilo kwijt ben. "En nu eens doorzetten hoor, je wilt toch niet zo'n vet uitgezakt lijf houden".
Spoilers!
Ik wou bij zo veel van jullie dat jullie fijnere mensen om jullie heen hadden
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als het ff kan kies ik wel voor Sarah's sweeties hoor, maar die zitten fijner dan sportbroekjes, vind ik... Maar vrij lange pijpen, dus bij rokken boven de knie geen optie. En dan is Vevina heel fijn.quote:
[..]
Vevina is echt mijn redding geweest
Nooit meer sportbroekjes onder rokjes.
Het valt me wel op dat hier bovengemiddeld veel mensen met 'fijne' moeders zitten. Ik heb ook zo'n prijsexemplaar. Al kan ik het de laatste tijd steeds beter handelen gelukkig. Zoiets zou mijn moeder niet meer durven zeggen... Lekker shoppen voor jezelf Lucky, laat haar maar lullen!
Inderdaad.quote:
Ik wou bij zo veel van jullie dat jullie fijnere mensen om jullie heen hadden
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik heb een heel fijn broekje (geen idee welk merk) en die is veel dunner dan een sportbroekje. Die draag ik ook graag. Zal eens naar die sweeties kijken.quote:
[..]
Als het ff kan kies ik wel voor Sarah's sweeties hoor, maar die zitten fijner dan sportbroekjes, vind ik... Maar vrij lange pijpen, dus bij rokken boven de knie geen optie. En dan is Vevina heel fijn.
hier sluit ik me bij aan! Mijn ouders zeggen vrijwel nooit wat over mijn uiterlijk, maar dus ook nooit iets negatiefs.quote:
Ik wou bij zo veel van jullie dat jullie fijnere mensen om jullie heen hadden
Ik ben al van negen uur met mijn persoonlijke krachttraining bezig, eerst oud ijzer weggebracht, net naar het stort geweest. Nu even lunchen en dan dadelijk nog oude schoenen en kleren wegbrengen en hopelijk nog wat spul naar kringloop brengen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Thanks schatten Mijn moeder bedoelt het dus lang niet zo lullig als het er uit komt. Het was een half compliment en half motivatie. In haar beleving dan. En de tijd dat ik het me aantrek ben ik al een tijdje voorbij, ik moet er alleen nog maar heel hard om lachen. Mijn ouders zijn hier 45 minuten geweest en mijn vriend en ik hebben een kwartier nodig gehad om alle belachelijke uitspraken te bespreken 
Mijn moeder bedoelt het dus lang niet zo lullig als het er uit komt. Het was een half compliment en half motivatie. In haar beleving dan. En de tijd dat ik het me aantrek ben ik al een tijdje voorbij, ik moet er alleen nog maar heel hard om lachen. Mijn ouders zijn hier 45 minuten geweest en mijn vriend en ik hebben een kwartier nodig gehad om alle belachelijke uitspraken te bespreken
Spoilers!
Fijn dat je er in ieder geval samen met je vriend om kan lachen
Ik heb twee nieuwe rokken gekocht
De zwarte is aan de grote kant maar anders moet ik hem 2 maten kleiner bestellen en dan zal ie wel net te klein zijn.
Ben er in ieder geval blij mee
Ik heb twee nieuwe rokken gekocht
De zwarte is aan de grote kant maar anders moet ik hem 2 maten kleiner bestellen en dan zal ie wel net te klein zijn.
Ben er in ieder geval blij mee
En als je ooit eens Vevina wilt proberen.. ik heb het gekocht maar bij mij werkte het niet. En aangezien je in de buurt woont.quote:
[..]
ok! Ik gebruik gewoon Nivea
Lang geleden dat ik hier heb gepost. Of uberhaupt op fok.
Maar het is bij mij precies hetzelfde punt als vorig jaar. Schommel steeds rond de 80. En op zich vind ik het wel prima zo. Als het eraf gaat is het goed, maar ik ga er geen dingen meer voor doen. Ik durf weer in korte broeken, te zwemmen in het openbaar (en met vrienden) en zit goed in m'n vel.
Ik sport nu voor mijn doen wel bizar veel. Dus uiteindelijk zal het gewicht vast wel naar beneden gaan.
Maar het is bij mij precies hetzelfde punt als vorig jaar. Schommel steeds rond de 80. En op zich vind ik het wel prima zo. Als het eraf gaat is het goed, maar ik ga er geen dingen meer voor doen. Ik durf weer in korte broeken, te zwemmen in het openbaar (en met vrienden
) en zit goed in m'n vel. Ik sport nu voor mijn doen wel bizar veel. Dus uiteindelijk zal het gewicht vast wel naar beneden gaan.
Ik krijg eigenlijk nooit vervelende opmerkingen over mijn figuur, daar ben ik wel blij mee hoor! En zéker niet van mijn moeder, die vindt niet eens dat ik hoef af te vallenquote:
Ik wou bij zo veel van jullie dat jullie fijnere mensen om jullie heen hadden
Dat is wel lief gezegd, maar grote onzin.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik dacht al, hey jij hier!quote:
Lang geleden dat ik hier heb gepost. Of uberhaupt op fok.
Mooi dat het goed gaat
Zit je nog steeds bij dat buitensportgroepje of hoe heette dat ook alweer?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bootcamp.quote:
[..]
Ik dacht al, hey jij hier!
Mooi dat het goed gaat
en ja, nog steeds! Meestal 2 keer per week nu. Heb er nog steeds erg veel plezier in. Jij ook nog steeds aan het sporten bij B-F?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Welkom terug! Je zit goed in je vel en je hebt dus de weggewerkte kilo's eraf gehouden. Supergoed!quote:
Lang geleden dat ik hier heb gepost. Of uberhaupt op fok.
Maar het is bij mij precies hetzelfde punt als vorig jaar. Schommel steeds rond de 80. En op zich vind ik het wel prima zo. Als het eraf gaat is het goed, maar ik ga er geen dingen meer voor doen. Ik durf weer in korte broeken, te zwemmen in het openbaar (en met vrienden
Ik sport nu voor mijn doen wel bizar veel. Dus uiteindelijk zal het gewicht vast wel naar beneden gaan.
Lijkt me een goed startpunt om eventueel nog wat verdere kilotjes kwijt te raken mocht je dat willen.
My salvation lies in your love..
Vraagje
Op een dag als vandaag eet ik ca 1500 kcal en heb ik voor 1200 kcal bewogen.
hoeveel van die 1200 moet ik nu eigenlijk ook weer opeten?
Mijn bmr zit rond de 2100 (uitgaande van mijn huidige gewicht en lichte activiteit/3x per week sporten (bij mij elke dag 60 minuten fietsen of wandelen).
Op een dag als vandaag eet ik ca 1500 kcal en heb ik voor 1200 kcal bewogen.
hoeveel van die 1200 moet ik nu eigenlijk ook weer opeten?
Mijn bmr zit rond de 2100 (uitgaande van mijn huidige gewicht en lichte activiteit/3x per week sporten (bij mij elke dag 60 minuten fietsen of wandelen).
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Oooooooooooooooh drama, te weinig!quote:
Vraagje
Op een dag als vandaag eet ik ca 1500 kcal en heb ik voor 1200 kcal bewogen.
hoeveel van die 1200 moet ik nu eigenlijk ook weer opeten?
Mijn bmr zit rond de 2100 (uitgaande van mijn huidige gewicht en lichte activiteit/3x per week sporten (bij mij elke dag 60 minuten fietsen of wandelen).
Nou, lekker gaan slapen en morgen uitgebreid ontbijten met lekkere volkorenproducten, vleeswaren, kaas, gekookt eitje, rauwkost... lekker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Oooooooooooooooh drama, te weinig!
Nou, lekker gaan slapen en morgen uitgebreid ontbijten met lekkere volkorenproducten, vleeswaren, kaas, gekookt eitje, rauwkost... lekker
Mijn vraag was hoeveel je van die 1200 weer op moet eten, hoe weet ik wel
I live life, i love life
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
Op Youtube dagelijks vlogs en kookvideo's bij Vraag 't Suus
1200 bewogen is wel erg veel.quote:
[..]
Mijn vraag was hoeveel je van die 1200 weer op moet eten, hoe weet ik wel
Ik zou er minimaal 700 bij eten.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik zou niet bijeten. Afvallen wil ze toch? En een keer te weinig ga je echt echt echt niet dood aan. De vraag is ook nog hoe het gemeten is, want voor 1200 kcal moet je 2u wielrennen op 25 km/uquote:
[..]
1200 bewogen is wel erg veel.
Ik zou er minimaal 700 bij eten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Precies wat ik zeg..quote:Op zondag 19 juli 2015 00:11 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik zou niet bijeten. Afvallen wil ze toch? En een keer te weinig ga je echt echt echt niet dood aan. De vraag is ook nog hoe het gemeten is, want voor 1200 kcal moet je 2u wielrennen op 25 km/u
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoe ging het met je krachttraining? Gaat het met je lichaam nu beter of nog steeds zo'n pijn ? Geeft een dag rust je lichaam ook niet wat tijd om te herstellen?quote:
[..]
Ik zou niet bijeten. Afvallen wil ze toch? En een keer te weinig ga je echt echt echt niet dood aan. De vraag is ook nog hoe het gemeten is, want voor 1200 kcal moet je 2u wielrennen op 25 km/u
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |