abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_153011644


Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.

Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!

Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, Slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet” Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.

Geen enkele voedingsstof kun je bestempelen als gezond of ongezond!
Je lichaam ziet overigens ook geen voeding zoals wij dat zien. Het lichaam ziet voedingsstoffen. Macro- en micronutriënten. Eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen. Al deze stoffen heeft je lichaam nodig. Dus een mars is niet per definitie ongezond. Als je er elke dag 40 neemt, dan is dat ongezond. Maar de mars per definitie niet.

Doe jezelf een plezier, kom je mensen tegen die zeggen dat product of voedingsstof X ongezond voor je is óf lees je dat ergens online.. loop dan weg van die mensen / navigeer naar een andere site. You don’t need that kind of negativity in your life! Period.

Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.

Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten :?
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.

Let wel op: Dit is een richtlijn! Geen enkele formule kan precies jouw kcal behoefte berekenen. Als je bovenstaand hebt gedaan en je valt niet af, dan eet je te veel en moet je lager gaan zitten. Wees wel kritisch en hou alle ingenomen calorieën bij. Want calorieën die je niet invoert maar wel op eet zijn ook gewoon calorieën!



Fabels
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


Eiwitten
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


Macronutriënten
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag :Y.

Extra informatiebronnen
De volgende websites/artikelen geven goede informatie.
Hoe stel je zelf een voedingsschema op?
Feiten en fabels over voeding en sport.



Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom! O+

[ Bericht 0% gewijzigd door Mylene op 27-05-2015 18:30:09 ]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:43:48 #2
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153011655
topic zonder naam? :o
pi_153011672
Ja inspiratieloos alles.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:45:37 #4
149959 SQ
snelle trees
pi_153011706
Gaan de topics hier altijd met drie per dag? Want daar word ik echt te oud voor :')
disclaimer
pi_153011715
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:45 schreef Stormqueen het volgende:
Gaan de topics hier altijd met drie per dag? Want daar word ik echt te oud voor :')
De nuttige informatie niet. De rest wel.
Ja doei.
pi_153011728
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:45 schreef Stormqueen het volgende:
Gaan de topics hier altijd met drie per dag? Want daar word ik echt te oud voor :')
Dat die dag ooit ging komen :D
pi_153011731
-O- wilde ad hoc nog wat gaan spinnen na m'n hardlopen vanavond, zit de les al vol -O-
Zo jammer dat ze geen losse spinfietsen hebben in het sportschoolgedeelte -O-
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:46:49 #8
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153011735
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:45 schreef Stormqueen het volgende:
Gaan de topics hier altijd met drie per dag? Want daar word ik echt te oud voor :')
Gewoon binnenvallen, doet iedereen. :+

Zoals gewoonlijk dus. Eigenlijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:48:01 #9
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153011765
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:45 schreef Stormqueen het volgende:
Gaan de topics hier altijd met drie per dag? Want daar word ik echt te oud voor :')
Meestal 4
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:48:10 #10
343786 Isis20
RFK is watching my shitty post
pi_153011767
"Feiten en fabels over voeding en sport" leidt naar een dode pagina
geen.
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:48:40 #11
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153011778
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:46 schreef motorbloempje het volgende:
-O- wilde ad hoc nog wat gaan spinnen na m'n hardlopen vanavond, zit de les al vol -O-
Zo jammer dat ze geen losse spinfietsen hebben in het sportschoolgedeelte -O-
Flauw. -O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:48:41 #12
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153011779
quote:
10s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:48 schreef Isis20 het volgende:
"Feiten en fabels over voeding en sport" leidt naar een dode pagina
thnx. Zal hem ff updaten!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:49:37 #13
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153011805
Crunch? Wil jij ff de / erachter weghalen? Dan moet hij het doen :)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153011806
Haal dan ook dat stukje over 'domme vragen' uit de OP. Dat is zo kansvrij.
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:50:08 #15
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153011818
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:49 schreef motorbloempje het volgende:
Haal dan ook dat stukje over 'domme vragen' uit de OP. Dat is zo kansvrij.
Nee. Dat laten we mooi staan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153011835
Want? Zoals ik al zei, dat is zo vertyfd kansvrij. Lekker verwelkomend ook.
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:51:06 #17
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153011844
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:50 schreef motorbloempje het volgende:
Want? Zoals ik al zei, dat is zo vertyfd kansvrij. Lekker verwelkomend ook.
Dat mag je vinden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153011867
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:49 schreef motorbloempje het volgende:
Haal dan ook dat stukje over 'domme vragen' uit de OP. Dat is zo kansvrij.
:Y misschien anders even in feedbacktopic vragen
pi_153011873
Nou, het is op zich niet aan jou op te bepalen wat er in moet blijven/komen (of aan mij om op zich in m'n eentje te bepalen dat 't eruit moet, uiteraard) . Eens zien of er meer mensen zijn die het niet zo vriendelijk vinden ^O^
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:52:37 #20
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153011886
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:52 schreef motorbloempje het volgende:
Nou, het is op zich niet aan jou op te bepalen wat er in moet blijven/komen (of aan mij om op zich in m'n eentje te bepalen dat 't eruit moet, uiteraard) . Eens zien of er meer mensen zijn die het niet zo vriendelijk vinden ^O^
Precies. Ook niet aan jou net wat je zegt. En het staat er al een poos in. Alvorens jij hier kwam. Dus ik zou zeggen, lekker laten staan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153011894
Dus omdat het er al een tijd in staat moet 't maar zo blijven? Mwah.
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:53:09 #22
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153011900
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:52 schreef motorbloempje het volgende:
Nou, het is op zich niet aan jou op te bepalen wat er in moet blijven/komen (of aan mij om op zich in m'n eentje te bepalen dat 't eruit moet, uiteraard) . Eens zien of er meer mensen zijn die het niet zo vriendelijk vinden ^O^
scheelt overigens een hele hoop uitleg mbt de domme vragen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:53:25 #23
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153011909
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:52 schreef motorbloempje het volgende:
Dus omdat het er al een tijd in staat moet 't maar zo blijven? Mwah.
Andersom : Dus omdat jij het kansloos vindt moet het eruit? Mhaw.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153011918
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:53 schreef Qwea het volgende:

[..]

Andersom : Dus omdat jij het kansloos vindt moet het eruit? Mhaw.
Ik zeg net, eens zien of er meer dat vinden :) :Y Zal 't ewel even in het FB topic vragen! :Y
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:54:18 #25
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153011931
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:53 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Ik zeg net, eens zien of er meer dat vinden :) :Y Zal 't ewel even in het FB topic vragen! :Y
:')

Je bent de eerste die erover zeikt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:54:57 #26
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153011948
Mwah, ik ben wel voor de boel wat laagdrempelig houden, dus ook domme vragen moeten kunnen.

Immers, hoe moet je vooraf weten of je vraag dom is als je er geen klap verstand van hebt?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:55:38 #27
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153011967
Kejjenagaan hoe goed ik de op gelezen heb voor vandaag. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_153011968
Zo, dat maar even daar, dan kan 't hier verder ontopic blijven gaan.
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 16:57:31 #29
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153012003
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:54 schreef IJsdraakje het volgende:
Mwah, ik ben wel voor de boel wat laagdrempelig houden, dus ook domme vragen moeten kunnen.

Immers, hoe moet je vooraf weten of je vraag dom is als je er geen klap verstand van hebt?
Door die link te lezen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153012020
Appeltje toegevoegd aan de lijst, de laatste uit de schaal ;(
Pas erg laat gegeten op m'n veldwerkplek, en dan krijg ik ineens altijd wel onstilbare trek :') raar :X normaal kan ik dagen doorkomen zonder echt trek te hebben als ik gewoon maar wat op tijd eet, maar als ik dan een maaltijd om welke reden dan ook uitstel dan kan ik daarna blijven eten als 't zou moeten :')
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:02:01 #31
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153012125
Heb je nou al nieuwe PWO btw, gcjoel?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:04:22 #32
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153012190
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:02 schreef Qwea het volgende:
Heb je nou al nieuwe PWO btw, gcjoel?
Nee voorlopig maar gewoon zonder! Geestelijke krachten!
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:04:44 #33
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153012205
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:04 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Nee voorlopig maar gewoon zonder! Geestelijke krachten!
Die hard ben je!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:06:12 #34
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153012252
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 16:58 schreef motorbloempje het volgende:
Appeltje toegevoegd aan de lijst, de laatste uit de schaal ;(
Pas erg laat gegeten op m'n veldwerkplek, en dan krijg ik ineens altijd wel onstilbare trek :') raar :X normaal kan ik dagen doorkomen zonder echt trek te hebben als ik gewoon maar wat op tijd eet, maar als ik dan een maaltijd om welke reden dan ook uitstel dan kan ik daarna blijven eten als 't zou moeten :')
Een 'oh ja, ETEN!'-effect? :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_153012280
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:06 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Een 'oh ja, ETEN!'-effect? :+
Ik denk het. ;(
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:11:30 #36
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153012376
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:04 schreef Qwea het volgende:

[..]

Die hard ben je!
Mijn vriend appt net, 60kg vanavond he? :'( ik mocht niet proberen maar moest doen!
Hij is streng
pi_153012401
Cornetto :9 153 kcal _O_
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153012569
Garnalen met knoflook uit de oven :9 geniaal tussendoortje voor vanavond
pi_153012601
Gerookte paling, prima voor vanavond. :D
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:20:26 #40
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153012624
of een zak chips! :D

oh nee :'(
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:24:35 #41
149959 SQ
snelle trees
pi_153012698
Lekker, sarabi!

Mijn kcals voor vandaag zijn helemaal op :') ;( (na mijn D.)
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:25:40 #42
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153012714
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:24 schreef Stormqueen het volgende:
Lekker, sarabi!

Mijn kcals voor vandaag zijn helemaal op :') ;( (na mijn D.)
Hier gaat er een kipburger, 400 gram snijbonen en 100 gram rijst in. Met wat zoetzure saus.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:26:38 #43
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153012733
Ik heb er nog 300 na mijn D. Kijk wel wat ik ermee doe. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:30:20 #44
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153012807
Ik nog 100 :o
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:31:16 #45
149959 SQ
snelle trees
pi_153012828
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:25 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Hier gaat er een kipburger, 400 gram snijbonen en 100 gram rijst in. Met wat zoetzure saus.
:9 ook lekker!

Ik had mijn lijstje al gepost, maar dat raakte een beetje ondergesneeuwd :')

Nu heb ik honger ;(
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:32:00 #46
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153012847
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:31 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

:9 ook lekker!

Ik had mijn lijstje al gepost, maar dat raakte een beetje ondergesneeuwd :')

Nu heb ik honger ;(
Hoe laat mag je aan je beefdinges? :P
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:33:52 #47
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_153012886
*ploft neer*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:34:43 #48
149959 SQ
snelle trees
pi_153012903
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:32 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Hoe laat mag je aan je beefdinges? :P
eh, eerst hier afsluiten, naar het kinderdagverblijf fietsen, larve halen, larve knuffelen en voeden, eten koken, opeten. Ik hoop vóór 19:15 :')
disclaimer
pi_153012928
Ik tel geen Kcals. Geen idee dus.
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:37:08 #50
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_153012963
Ik heb een beetje een gek lijstje vandaag :')

O: Whey pannenkoekjes met banaan (late lunch, om 11 uur pas ivm uitslapen)
L: Punt appeltaart bij Ikea
S: Shoppen bij Intersport :P
T: Smoothie van kwark en een perzik
D: Homemade hamburgers met een paar aardappelpartjes en salade
S: Uurtje-ish racefietsen
T: ??
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:37:42 #51
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153012976
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:34 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

eh, eerst hier afsluiten, naar het kinderdagverblijf fietsen, larve halen, larve knuffelen en voeden, eten koken, opeten. Ik hoop vóór 19:15 :')
Als Hollander zou ik verhongeren. ;(

Zonder overgangsperiode in ieder geval. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_153013051
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:33 schreef Maraca het volgende:
*ploft neer*
Groningen meldt nieuwe aardbeving. Niet weer doen he :N
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:41:19 #53
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_153013063
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:40 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Groningen meldt nieuwe aardbeving. Niet weer doen he :N
Maar.. maar.. moe enzo :o
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:42:30 #54
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153013094
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:37 schreef Artoo het volgende:
Ik heb een beetje een gek lijstje vandaag :')

O: Whey pannenkoekjes met banaan (late lunch, om 11 uur pas ivm uitslapen)
L: Punt appeltaart bij Ikea
S: Shoppen bij Intersport :P
T: Smoothie van kwark en een perzik
D: Homemade hamburgers met een paar aardappelpartjes en salade
S: Uurtje-ish racefietsen
T: ??
wat is deze post waard zonder vermelding van intersport aankopen?
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:43:55 #55
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_153013118
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:42 schreef gcjoel het volgende:

[..]

wat is deze post waard zonder vermelding van intersport aankopen?
He-le-maal niks :N
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_153013137
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:41 schreef Maraca het volgende:

[..]

Maar.. maar.. moe enzo :o
Voor deze ene keer dan :*
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153013148
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:37 schreef Artoo het volgende:
Ik heb een beetje een gek lijstje vandaag :')

O: Whey pannenkoekjes met banaan (late lunch, om 11 uur pas ivm uitslapen)
L: Punt appeltaart bij Ikea
S: Shoppen bij Intersport :P
T: Smoothie van kwark en een perzik
D: Homemade hamburgers met een paar aardappelpartjes en salade
S: Uurtje-ish racefietsen
T: ??
Ikea doorlopen is ook topsport :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:46:40 #58
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153013180
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:45 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ikea doorlopen is ook topsport :Y
Do I hear a fatty talking? :P

Moet altijd zo lachen om mensen die winkelen onder sport rekenen. Want ja ik heb vast veel verbrand. :')
  Licht Ontvlambaar woensdag 27 mei 2015 @ 17:48:09 #59
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_153013230
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:34 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

eh, eerst hier afsluiten, naar het kinderdagverblijf fietsen, larve halen, larve knuffelen en voeden, eten koken, opeten. Ik hoop vóór 19:15 :')
ja, dat gaat hier niet lukken... Training geven, nieuwe tenue voor club uitzoeken, eten laten koken *O* Ik hoop om half negen aan mijn entrecôte te zitten.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_153013235
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:46 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Do I hear a fatty talking? :P

Moet altijd zo lachen om mensen die winkelen onder sport rekenen. Want ja ik heb vast veel verbrand. :')
:'(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:48:42 #61
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153013242
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:46 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Do I hear a fatty talking? :P

Moet altijd zo lachen om mensen die winkelen onder sport rekenen. Want ja ik heb vast veel verbrand. :')
Of klussen _O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:49:14 #62
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153013259
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:48 schreef Qwea het volgende:

[..]

Of klussen _O-
ja maar klussen of 'klussen' :r
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:50:44 #63
149959 SQ
snelle trees
pi_153013288
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:48 schreef Sjeen het volgende:

[..]

ja, dat gaat hier niet lukken... Training geven, nieuwe tenue voor club uitzoeken, eten laten koken *O* Ik hoop om half negen aan mijn entrecôte te zitten.
laten koken O+

een entrecote door mijn man laten cremeren is zonde van de koe :')
Volleybal was het toch?
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:51:39 #64
149959 SQ
snelle trees
pi_153013311
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:48 schreef Qwea het volgende:

[..]

Of klussen _O-
dan heb jij duidelijk nog nooit écht geklust. Ik heb het niet over een gaatje boren.
disclaimer
  Licht Ontvlambaar woensdag 27 mei 2015 @ 17:52:00 #65
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_153013316
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:50 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

laten koken O+

een entrecote door mijn man laten cremeren is zonde van de koe :')
Volleybal was het toch?
volleybal idd, 12 joelende kinderen... Ik heb nu al hoofdpijn :P
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:52:33 #66
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153013334
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:51 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

dan heb jij duidelijk nog nooit écht geklust. Ik heb het niet over een gaatje boren.
Jawel hoor. Heb het hele huis verbouwd. Tegels gezet, gestuukt, elektra deels aangelegd, keuken gesloopt, ect. En alsnog versta ik er geen sport onder.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153013347
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:48 schreef Qwea het volgende:

[..]

Of klussen _O-
Uitbreken van een badkamervloer is zwaar genoeg.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:53:13 #68
149959 SQ
snelle trees
pi_153013350
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:52 schreef Qwea het volgende:

[..]

Jawel hoor. Heb het hele huis verbouwd. Tegels gezet, gestuukt, elektra deels aangelegd, keuken gesloopt, ect. En alsnog versta ik er geen sport onder.
ok. Ik vind het wél goede lichaamsbeweging :)
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:53:17 #69
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153013353
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:52 schreef Qwea het volgende:

[..]

Jawel hoor. Heb het hele huis verbouwd. Tegels gezet, gestuukt, elektra deels aangelegd, keuken gesloopt, ect. En alsnog versta ik er geen sport onder.
Ik vond van wel en deed lekker yolo eten en toen kwam ik aan tijdens de verhuizing :'(
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:54:17 #70
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_153013380
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:44 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Voor deze ene keer dan :*
O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:54:57 #71
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_153013397
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:46 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Do I hear a fatty talking? :P

Moet altijd zo lachen om mensen die winkelen onder sport rekenen. Want ja ik heb vast veel verbrand. :')
Dan heb jij nooit echt gewinkeld :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:55:06 #72
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153013400
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:53 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ok. Ik vind het wél goede lichaamsbeweging :)
Ja, dat is het ook :P Maar ik verbrand meer met krachttrainen of fietsen bv :)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:55:23 #73
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153013410
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:53 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ik vond van wel en deed lekker yolo eten en toen kwam ik aan tijdens de verhuizing :'(
_O- zie, hier, bewijs.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:55:53 #74
149959 SQ
snelle trees
pi_153013423
quote:
14s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:55 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja, dat is het ook :P Maar ik verbrand meer met krachttrainen of fietsen bv :)
dat je met iets anders méér verbrandt maakt het ander niet ongeldig natuurlijk ;)
disclaimer
pi_153013425
Zo. O+ hardlopen O+
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:56:55 #76
149959 SQ
snelle trees
pi_153013449
Overigens is een ochtendje bakstenen sjouwen minstens zo geldig als een uurtje gewichten duwen.
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:57:32 #77
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_153013465
Daarom zijn al die bouwvakkers ook zo gespierd O+ Oh wacht -O-
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 27 mei 2015 @ 17:59:50 #78
149959 SQ
snelle trees
pi_153013535
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:57 schreef Maraca het volgende:
Daarom zijn al die bouwvakkers ook zo gespierd O+ Oh wacht -O-
de meeste die ik ken wel. Niet esthetisch gespierd misschien, met geoliede rollende showspieren. Maar wel krachtig gespierd :P
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:01:31 #79
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153013576
Powerlifters zijn meestal ook niet zo mooi. :P
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_153013597
Oh. Gatver. M'n ene hardlooptight had ik uitgeleend aan een vriendin nadat ze d'r hele ding had gescheurd bij over 'n hekje klimmen, dus m'n andere hardlooptight is de enige die ik nu heb... en die zat al 2 dagen in de wasmachine klaar om gewassen te worden.

Nu stink ik ;(
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:02:36 #81
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_153013609
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:59 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

de meeste die ik ken wel. Niet esthetisch gespierd misschien, met geoliede rollende showspieren. Maar wel krachtig gespierd :P
geoliede rollende showspieren O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:02:57 #82
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_153013616
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:02 schreef motorbloempje het volgende:
Oh. Gatver. M'n ene hardlooptight had ik uitgeleend aan een vriendin nadat ze d'r hele ding had gescheurd bij over 'n hekje klimmen, dus m'n andere hardlooptight is de enige die ik nu heb... en die zat al 2 dagen in de wasmachine klaar om gewassen te worden.

Nu stink ik ;(
Doe de was dan ook eens :6
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_153013638
Ja, dit was de was. Voor twee hardloopsetjes ga ik 'm niet aanzetten, maar was vergeten dat dit m'n enige tight was... Fffffuuu :')
Ja doei.
pi_153013662
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:56 schreef Stormqueen het volgende:
Overigens is een ochtendje bakstenen sjouwen minstens zo geldig als een uurtje gewichten duwen.
Zo heb ik mijn ochtendje bakstenen sjouwen ook doorgebracht. Tijdens 't lopen van de voor naar de achtertuin ook lifts doen boven m'n hoofd met een baksteen in elke hand. Pompen :9
Ja doei.
pi_153014343
Kipburgers waren awesome.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_153014366
Tijd om de soep op te warmen :9
pi_153014414
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:26 schreef Lonaa het volgende:
Kipburgers waren awesome.
Kip is altijd awesome.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153014468
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:28 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

KipBurgers is altijd awesome.
FTFY
Sterkheidsbaas van alles.
pi_153014488
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:30 schreef Lonaa het volgende:

[..]

FTFY
Beide zijn waar :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153014549
Straks nog een paling opkanen op brood en 2 sigaretten roken *O*
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:34:30 #91
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153014626
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:55 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

dat je met iets anders méér verbrandt maakt het ander niet ongeldig natuurlijk ;)
Het is geen sport. Daar ging het om.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153014647
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:32 schreef Lonaa het volgende:
Straks nog een paling opkanen op brood en 2 sigaretten roken *O*
De laatste. Geniet er van :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153014665
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:35 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

De laatste. Geniet er van :P
Straks nog 1, 1 voor het slapen gaan, oke klaar *O*

Nog niks teruggehoord van PT ;(
Sterkheidsbaas van alles.
pi_153014771
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:35 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Straks nog 1, 1 voor het slapen gaan, oke klaar *O*

Nog niks teruggehoord van PT ;(
Succes ^O^

Klote pt -O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:39:17 #95
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153014786
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153014804
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:38 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Succes ^O^

Klote pt -O-
Stiekem vind ik het HEEL vervelend dat ie slecht reageert op telefoon en mail. :')
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:42:50 #97
149959 SQ
snelle trees
pi_153014900
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:34 schreef Qwea het volgende:

[..]

Het is geen sport. Daar ging het om.
oh. In dat geval ga ik vanavond een uur autoracen, als S.
disclaimer
pi_153014916
quote:
9s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:42 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

oh. In dat geval ga ik vanavond een uur autoracen, als S.
Niet eens darten?

Autoracen is wel serieuze topsport namelijk :P
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:44:21 #99
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153014942
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:43 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Niet eens darten?

Autoracen is wel serieuze topsport namelijk :P
Dit. :v

Aardbeien als toetje zijn baas.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:46:24 #100
149959 SQ
snelle trees
pi_153014993
Darten ook. Daarna hard in mijn auto rijden en tot slot een beetje bridgen.
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:47:56 #101
217702 Lonaa
Honger!
pi_153015036
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:46 schreef Stormqueen het volgende:
Darten ook. Daarna hard in mijn auto rijden en tot slot een beetje bridgen.
Poeh, zorg je wel dat je genoeg uitrust?
Sterkheidsbaas van alles.
pi_153015096
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:39 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Stiekem vind ik het HEEL vervelend dat ie slecht reageert op telefoon en mail. :')
Dat is het ook. Alleen 24 uur is acceptabele norm. Dus hij heeft nog even :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:50:44 #103
217702 Lonaa
Honger!
pi_153015107
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:50 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Dat is het ook. Alleen 24 uur is acceptabele norm. Dus hij heeft nog even :P
Ik vind binnen een uur. Want ik wil shit regelen.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_153015139
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:50 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik vind binnen een uur. Want ik wil shit regelen.
_O-
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:55:37 #105
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153015274
quote:
ja zag hem op facebook. hou van zijn directe schrijfstijl altijd
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:56:40 #106
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153015302
klaarmaken voor lb training! oftewel wachten tot eten gezakt is en het niet meer zo druk is in de gym!
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:56:44 #107
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153015304
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:55 schreef gcjoel het volgende:

[..]

ja zag hem op facebook. hou van zijn directe schrijfstijl altijd
Ik ook O+
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:58:17 #108
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_153015353
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:42 schreef gcjoel het volgende:

[..]

wat is deze post waard zonder vermelding van intersport aankopen?
Ja sorry, je hebt gelijk :P

Ik kocht een sportbeha en een fietsshirtje, beide van Adidas (niet bewust).
Ik heb tevens een fietsbroekje van Craft gepast, die zat echt heerlijk. Was alleen niet verkrijgbaar in de juiste kleur in mijn maat, dus ik ga maar eens op zoek op teh interwebs :P
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 27 mei 2015 @ 18:58:38 #109
217702 Lonaa
Honger!
pi_153015361
Adidas. O+
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 27 mei 2015 @ 19:02:42 #110
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153015487
Adidas. O+ Alleen jammer dat mijn favo schoenmodel ineens hip lijkt te zijn. Moet ik ineens snel zijn als ik mijn maat wil. :(

Doet me eraan denken dat ik nog even wilde kijken voor een sportbroek erbij.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 19:06:33 #111
217702 Lonaa
Honger!
pi_153015593
Ik ga morgen sportschoenen kopen *O*
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 27 mei 2015 @ 19:07:35 #112
263650 douche-eendje
met pulletjes
pi_153015621
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 18:46 schreef Stormqueen het volgende:
Darten ook. Daarna hard in mijn auto rijden en tot slot een beetje bridgen.
En dan dammen. Of schaken.

O 250 g magere kwark
T stukje taart :+
L 3 volkomen met kaas en komkommer
T banaan en perzik
D Currypasta met een paar papadums

Het idee was om vanavond te wandelen maar volgens mij slaapt vriendje nu op mn bank.... hij was moe O+

[ Bericht 0% gewijzigd door douche-eendje op 27-05-2015 19:27:49 ]
  woensdag 27 mei 2015 @ 19:07:48 #113
217702 Lonaa
Honger!
pi_153015630
Slapen O+
Sterkheidsbaas van alles.
pi_153015689
Ik ga vanavond nog een half uurtje hoepelen, ook geen sport :D
  woensdag 27 mei 2015 @ 19:10:15 #115
149959 SQ
snelle trees
pi_153015713
overigens telt voor je lichaam elke vorm van beweging mee. Of het nou de stempel "sport" heeft of niet :)

Wat voor taart, eendje? En wandelen O+ hier schijnt de zon O+
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 19:22:54 #116
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_153016085
Ik heb iets vet raars. In de paskamer maakte ik een foto van mijn lijf in de sportbeha, en ik vond dat lijf er best wel slank uit zien. Maar in mijn hoofd ben ik nog helemaal niet zo ver :') Voel ik mezelf nog chubby en zo, terwijl dat zowel op de foto als in de spiegel van de paskamer heel anders bleek te zijn.

Ik zit er nog steeds over te wtf'en :')
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 27 mei 2015 @ 19:26:15 #117
263650 douche-eendje
met pulletjes
pi_153016191
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:10 schreef Stormqueen het volgende:
overigens telt voor je lichaam elke vorm van beweging mee. Of het nou de stempel "sport" heeft of niet :)

Wat voor taart, eendje? En wandelen O+ hier schijnt de zon O+
iets met veel slagroom, suiker en bananensmaak. Hij was fantastisch :9

Ja wandelen O+ heb nu ook een duinkaart. Maar eerst moet er iemand hier wakker worden :+
pi_153016436
Zo, dat was lekker O+ in de zeikregen hardlopen vind ik zó zalig mits het niet ijskoud is O+
Ja doei.
pi_153016539
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:10 schreef Stormqueen het volgende:
overigens telt voor je lichaam elke vorm van beweging mee. Of het nou de stempel "sport" heeft of niet :)

Gelukkig maar :)
pi_153016764
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:22 schreef Artoo het volgende:

Ik zit er nog steeds over te wtf'en :')
Nice :D

Accepteren en gewoon aan het idee wennen :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 19:46:05 #121
159909 -Peach
Prunus persica
pi_153016818
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:22 schreef Artoo het volgende:
Ik heb iets vet raars. In de paskamer maakte ik een foto van mijn lijf in de sportbeha, en ik vond dat lijf er best wel slank uit zien. Maar in mijn hoofd ben ik nog helemaal niet zo ver :') Voel ik mezelf nog chubby en zo, terwijl dat zowel op de foto als in de spiegel van de paskamer heel anders bleek te zijn.

Ik zit er nog steeds over te wtf'en :')
Tof toch! *O*
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
pi_153017648
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:10 schreef Stormqueen het volgende:
overigens telt voor je lichaam elke vorm van beweging mee. Of het nou de stempel "sport" heeft of niet :)

Wat voor taart, eendje? En wandelen O+ hier schijnt de zon O+
Alles beter dan op je kont achter de pc *O* Of telt vingerbeweging ook >:)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_153017677
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:34 schreef motorbloempje het volgende:
Zo, dat was lekker O+ in de zeikregen hardlopen vind ik zó zalig mits het niet ijskoud is O+
Oh ja, dat is echt fantastisch O+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:21:33 #124
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153018202
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:46 schreef -Peach het volgende:

[..]

Tof toch! *O*
Dat. Nu nog flex foto :+
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:22:55 #125
149959 SQ
snelle trees
pi_153018252
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:34 schreef motorbloempje het volgende:
Zo, dat was lekker O+ in de zeikregen hardlopen vind ik zó zalig mits het niet ijskoud is O+
oh, dat lijkt mij ook heerlijk! En ik kan niet eens rennen :D
disclaimer
pi_153018376
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:22 schreef Stormqueen het volgende:

oh, dat lijkt mij ook heerlijk! En ik kan niet eens rennen :D
Tuurlijk kan jij rennen!

En over het tillen van die kleine van je? Ik vroeg ooit mijn sportschooltrainer wat de beste oefening was voor wat kipfiletarmen? En hij zei: neem een kind. Die sleep je een hele tijd rond en het gewicht wordt steeds meer. Perfecte training :D
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_153018429
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:22 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

oh, dat lijkt mij ook heerlijk! En ik kan niet eens rennen :D
Dat was ook mijn gedachte :D
Ookal ga ik in het nieuwe huis wel weer beginnen met hardlopen op de loopband :@
  Moderator / Miss SHO woensdag 27 mei 2015 @ 20:28:46 #128
22592 crew  Ole
pi_153018452
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:26 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Tuurlijk kan jij rennen!

En over het tillen van die kleine van je? Ik vroeg ooit mijn sportschooltrainer wat de beste oefening was voor wat kipfiletarmen? En hij zei: neem een kind. Die sleep je een hele tijd rond en het gewicht wordt steeds meer. Perfecte training :D
hmm.. Toch zou dat bij mij niet de doorslag geven. Wel een goede reden hoor :P
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:29:11 #129
149959 SQ
snelle trees
pi_153018467
Laat ik het zo stellen: op dit moment kan ik niet rennen :') ik zou het wel kunnen trainen natuurlijk ;)
disclaimer
pi_153018516
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:28 schreef Ole het volgende:

[..]

hmm.. Toch zou dat bij mij niet de doorslag geven. Wel een goede reden hoor :P
ik hoor alleen maar voordelen voor het afvallen dus wie weet moeten we er allemaal maar aan beginnen
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:31:09 #131
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153018530
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:26 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Tuurlijk kan jij rennen!

En over het tillen van die kleine van je? Ik vroeg ooit mijn sportschooltrainer wat de beste oefening was voor wat kipfiletarmen? En hij zei: neem een kind. Die sleep je een hele tijd rond en het gewicht wordt steeds meer. Perfecte training :D
Lol. Die krijg je er met 800 triceps oefeningen nog niet af. Enige manier is afvallen want het is vet wat er zit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:31:31 #132
149959 SQ
snelle trees
pi_153018545
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:30 schreef Sarabi het volgende:

[..]

ik hoor alleen maar voordelen voor het afvallen dus wie weet moeten we er allemaal maar aan beginnen
Vergeet niet dat je eerst heel dik moet worden :D
disclaimer
  Moderator / Miss SHO woensdag 27 mei 2015 @ 20:31:58 #133
22592 crew  Ole
pi_153018565
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:30 schreef Sarabi het volgende:

[..]

ik hoor alleen maar voordelen voor het afvallen dus wie weet moeten we er allemaal maar aan beginnen
en dan lang borstvoeding geven, val je sneller af!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
  Moderator / Miss SHO woensdag 27 mei 2015 @ 20:32:33 #134
22592 crew  Ole
pi_153018592
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:31 schreef Stormqueen het volgende:
Vergeet niet dat je eerst heel dik moet worden :D
o ja :{
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_153018595
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:31 schreef Ole het volgende:

[..]

en dan lang borstvoeding geven, val je sneller af!
Oja ik zeg doen
pi_153018611
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:31 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Vergeet niet dat je eerst heel dik moet worden :D
Daar heb ik al ervaring mee ;)
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:33:54 #137
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153018656
Plus dat je daarna ook een kint hebt natuurlijk. Daar zijn Joop en ik nog niet echt aan toe momenteel. :')

Mijn avondT werden crackers met kaas. Uiteindelijk 12 calorieën over m'n doel heen, ik ben tevreden. :9
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_153018699
Ik heb honger :'(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:35:22 #139
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153018720
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:34 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik heb honger :'(
Neem wat te eten? Kwark ofzo _O-
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153018730
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:33 schreef IJsdraakje het volgende:
Plus dat je daarna ook een kint hebt natuurlijk. Daar zijn Joop en ik nog niet echt aan toe momenteel. :')

Mijn avondT werden crackers met kaas. Uiteindelijk 12 calorieën over m'n doel heen, ik ben tevreden. :9
Nee daar zijn wij voorlopig ook niet aan toe.
Behalve onze kattenkinderen :D

De garnalen als avondT zijn verzet naar morgen.
Nu een fruitsalade
pi_153019115
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:35 schreef Qwea het volgende:

[..]

Neem wat te eten? Kwark ofzo _O-
Nee. Kwark is duivels, ik hou daar gewoon mee op :6

Nu moet ik andere T's bedenken, met iets in de vorm van eiwit, want anders krijg ik daar te weinig te van.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:46:40 #142
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153019217
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:44 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nee. Kwark is duivels, ik hou daar gewoon mee op :6

Nu moet ik andere T's bedenken, met iets in de vorm van eiwit, want anders krijg ik daar te weinig te van.
Nootjes?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:46:44 #143
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153019222
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:44 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nee. Kwark is duivels, ik hou daar gewoon mee op :6

Nu moet ik andere T's bedenken, met iets in de vorm van eiwit, want anders krijg ik daar te weinig te van.
Ei? Brood zit ook wat eiwit in. Brood met ei bv :P

En ehm, fietsen, 10km weer last? Stel ff dat zadel goed af dan. Straks wordt het chronisch. Alhoewel ik me afvraag of het je zadel is. Kun je bij jou niet zo'n meting laten doen? Dat ze je fiets naar je lichaam afstellen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:47:10 #144
149959 SQ
snelle trees
pi_153019238
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:44 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nee. Kwark is duivels, ik hou daar gewoon mee op :6

Nu moet ik andere T's bedenken, met iets in de vorm van eiwit, want anders krijg ik daar te weinig te van.
gerookte kip, garnalen?

Ik kreeg rode stoplichten en ik zit nog wel zo netjes :') ;(


disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:51:25 #145
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153019418
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:47 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

gerookte kip, garnalen?

Ik kreeg rode stoplichten en ik zit nog wel zo netjes :') ;(


[ afbeelding ]
Ik vind MyFitnessPal wat vriendelijker geworden, die doen eerst oranje ipv ROOD. :D

Und netjes. :Y
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:52:23 #146
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_153019464
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:44 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nee. Kwark is duivels, ik hou daar gewoon mee op :6

Nu moet ik andere T's bedenken, met iets in de vorm van eiwit, want anders krijg ik daar te weinig te van.
Griekse yoghurt :)
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_153019469
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:47 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

gerookte kip, garnalen?

Ik kreeg rode stoplichten en ik zit nog wel zo netjes :') ;(


[ afbeelding ]
Wat flauw -O-
pi_153019494
Goede tips voor T's, moet er even goed voor zitten. Brood wordt het niet meer Q, eet nu al 7 stukken per dag :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153019571
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:46 schreef Qwea het volgende:
En ehm, fietsen, 10km weer last? Stel ff dat zadel goed af dan. Straks wordt het chronisch. Alhoewel ik me afvraag of het je zadel is. Kun je bij jou niet zo'n meting laten doen? Dat ze je fiets naar je lichaam afstellen?
Last als ik afstap, tijdens fiets niks dat is zo kut.

Maar hij is gekocht met een fietsmeting, dus lijkt mij dat het goed is. Ik moet even controleren als er misschien iets is gezakt en anders even experimenteren met zadel. Werkt dat allemaal niet, dan ga ik wel nieuwe fitting doen :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 20:57:11 #150
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_153019734
Ik ga bijna beginnen aan mijn Griekse yoghurt, nog nooit eerder gegeten dus ben benieuwd :)
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_153019877
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:57 schreef sanger het volgende:
Ik ga bijna beginnen aan mijn Griekse yoghurt, nog nooit eerder gegeten dus ben benieuwd :)
R.I.P.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:06:52 #152
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153020222
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:53 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Last als ik afstap, tijdens fiets niks dat is zo kut.

Maar hij is gekocht met een fietsmeting, dus lijkt mij dat het goed is. Ik moet even controleren als er misschien iets is gezakt en anders even experimenteren met zadel. Werkt dat allemaal niet, dan ga ik wel nieuwe fitting doen :Y
Hmmmm. Anders langs fysio! Evt met je fiets. Ik neem de mijne morgen ook mee omdat ik vet last van mijn rechterschouder heb.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153020256
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:06 schreef Qwea het volgende:

[..]

Hmmmm. Anders langs fysio! Evt met je fiets. Ik neem de mijne morgen ook mee omdat ik vet last van mijn rechterschouder heb.
Ja kan ook nog :Y

Kan uit de verzekering van die sportarts dingen krijgen. Wou eerst z'n test doen, maar misschien is dit een beter idee.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:13:04 #154
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153020563
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:07 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ja kan ook nog :Y

Kan uit de verzekering van die sportarts dingen krijgen. Wou eerst z'n test doen, maar misschien is dit een beter idee.
Ging jij niet sowieso naar de sportarts?

Goed dat je het zegt. Moet zelf ook nog afspraak maken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153020661
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:13 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ging jij niet sowieso naar de sportarts?

Goed dat je het zegt. Moet zelf ook nog afspraak maken.
Nou ja, wou z'n afspraak maken met testje en alles erop eraan. Misschien kan dit er dan ook even bij :)

Vergeet het steeds :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:16:22 #156
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153020753
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:14 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nou ja, wou z'n afspraak maken met testje en alles erop eraan. Misschien kan dit er dan ook even bij :)

Vergeet het steeds :')
Ik ben vorig jaar al eens geweest, toen enkel voor consult. Maar bij je omslagpunt en andere testen kun je idd ook gewoon dit aangeven. Is inc consult.

Ik zal morg eens afspraak maken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153020906
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:16 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik ben vorig jaar al eens geweest, toen enkel voor consult. Maar bij je omslagpunt en andere testen kun je idd ook gewoon dit aangeven. Is inc consult.

Ik zal morg eens afspraak maken.
Aha top.

Ik zal morgen ook eens mailen inderdaad hoe en wat precies :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:19:52 #158
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153020927
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:57 schreef sanger het volgende:
Ik ga bijna beginnen aan mijn Griekse yoghurt, nog nooit eerder gegeten dus ben benieuwd :)
En hoe was het? Ik hou ervan!

Crunch doe eiwitpannekoek O+
pi_153021006
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:19 schreef gcjoel het volgende:

[..]

En hoe was het? Ik hou ervan!

Crunch doe eiwitpannekoek O+
Pannenkoek check *doet opschrijven, whey niet. Wil eigenlijk weinig mogelijk supps gebruiken :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:22:06 #160
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_153021036
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 20:52 schreef CrunchySelf het volgende:
Goede tips voor T's, moet er even goed voor zitten. Brood wordt het niet meer Q, eet nu al 7 stukken per dag :P
Casewnoten?
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:22:21 #161
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153021045
Net LB gehad, damn wat was het druk!
Vol mooiboys en huisvrouwen en iedereen!
Maar damn wat ging het tof! Ik heb zere kont en benen, dat wordt wat morgen! :D
Squats gingen goed en op het eind nog lunges met 10KG per hand 8)7

Nu stukje witte choco met crispie
Zometeen yoghurt met pindakaas en een chocolate chip cookie! :9
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:22:59 #162
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153021076
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:19 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Aha top.

Ik zal morgen ook eens mailen inderdaad hoe en wat precies :)
Want naar welke opties zit je te kijken? Ik naar deze:

http://www.sportkeuring.nl/keuringen/sportmedisch-onderzoek/

Laatste of 1 na laatste
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:23:26 #163
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153021096
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:21 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Pannenkoek check *doet opschrijven, whey niet. Wil eigenlijk weinig mogelijk supps gebruiken :)
Maak dan met eiwitten van ei?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:23:33 #164
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153021100
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:21 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Pannenkoek check *doet opschrijven, whey niet. Wil eigenlijk weinig mogelijk supps gebruiken :)
kunt ook eiwitrijke pannekoek dingen maken met kwark of hüttenkäse erin.
Vooral met hüttenkäse krijg je best een lekker resultaat, zelf wel eens gebruikt voor wafels en was echt lekker!
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:24:44 #165
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153021158
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:22 schreef gcjoel het volgende:
Net LB gehad, damn wat was het druk!
Vol mooiboys en huisvrouwen en iedereen!
Maar damn wat ging het tof! Ik heb zere kont en benen, dat wordt wat morgen! :D
Squats gingen goed en op het eind nog lunges met 10KG per hand 8)7

Nu stukje witte choco met crispie
Zometeen yoghurt met pindakaas en een chocolate chip cookie! :9
Och daar ook al? Stikte bij mij ook al van de huisvrouwen die dachten nog "even snel" voor de zomer te gaan. Schijt irritant.

Boks voor lunges!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:25:17 #166
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153021183
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:21 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Pannenkoek check *doet opschrijven, whey niet. Wil eigenlijk weinig mogelijk supps gebruiken :)
http://www.ambitiouskitch(...)protein-gluten-free/

zoiets klinkt wel goed
pi_153021206
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:22 schreef Ryuuzen het volgende:

[..]

Casewnoten?
Staat op lijstje :Y Moet even dingen gaan halen :)
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153021251
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:23 schreef Qwea het volgende:

[..]

Maak dan met eiwitten van ei?
Flink er nu inderdaad gewoon twee eiwitten bij :Y

quote:
Even bekijken :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:26:40 #169
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_153021261
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:44 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Nice :D

Accepteren en gewoon aan het idee wennen :)
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 19:46 schreef -Peach het volgende:

[..]

Tof toch! *O*
Ja, super tof natuurlijk! Het veroorzaakte wel een intern conflict, haha. Gek. Wel cool *)
Fear is the path to the Dark Side.
pi_153021281
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 17:18 schreef Sarabi het volgende:
Garnalen met knoflook uit de oven :9 geniaal tussendoortje voor vanavond
Jummie.

Ik wou dat ik zou kunnen leven op schaal-en schelpdieren

Aangevuld met nog moe-zeggend rundvlees
pi_153021485
De rijst verdween onder de berg groente... :o

Nom!

Vis. Wijlen mijn opa Had een eigen zeevisbootje, elke vrijdag ladingen vis, van schol tot tong tot makreel tot garnalen... Nom. Altijd vers gebakken of gerookt. O+
Ja doei.
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:30:44 #172
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153021506
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:24 schreef Qwea het volgende:

[..]

Och daar ook al? Stikte bij mij ook al van de huisvrouwen die dachten nog "even snel" voor de zomer te gaan. Schijt irritant.

Boks voor lunges!
Ja nouja sowieso iedereen lijkt uit zijn schulp te zijn gekropen.
want ja de zomer komt eraan we moeten weer aan de bak!
Om vervolgens kilo's aan te komen tijdens de vakantie
Oh nee op vakantie komen we niet aan want dan wandelen we zoveel :')
pi_153021511
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:27 schreef SummerBreeze het volgende:

[..]

Jummie.

Ik wou dat ik zou kunnen leven op schaal-en schelpdieren

Aangevuld met nog moe-zeggend rundvlees
Veel meer heb je niet nodig :)
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:32:13 #174
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153021585
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:26 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Flink er nu inderdaad gewoon twee eiwitten bij :Y

[..]

Even bekijken :D
gewoon zonder amandelmelk. Kan met gewone of water.
Serieus ik was toen echt verrast hoe lekker het was met die cottage cheese (was niet dit recept want weet niet meer welke)
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:32:39 #175
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_153021607
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:30 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja nouja sowieso iedereen lijkt uit zijn schulp te zijn gekropen.
want ja de zomer komt eraan we moeten weer aan de bak!
Om vervolgens kilo's aan te komen tijdens de vakantie
Oh nee op vakantie komen we niet aan want dan wandelen we zoveel :')
Redden wat er te redden valt! In 3 weken een bikinilijf! :P
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:33:11 #176
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153021630
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:32 schreef Artoo het volgende:

[..]

Redden wat er te redden valt! In 3 weken een bikinilijf! :P
Ja doe ik ook nog even de 30day plank challenge erbij! :D
pi_153021652
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:32 schreef gcjoel het volgende:

[..]

gewoon zonder amandelmelk. Kan met gewone of water.
Serieus ik was toen echt verrast hoe lekker het was met die cottage cheese (was niet dit recept want weet niet meer welke)
Van het weekend maar even wat klooien met dat soort dingen :Y
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153021668
Mooi. Mijn zitvlees verdwijnt en dat is rete irritant ;(
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:35:01 #179
439796 Artoo
Beep boop beep
pi_153021700
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:34 schreef CrunchySelf het volgende:
Mooi. Mijn zitvlees verdwijnt en dat is rete irritant ;(
Haha. Geen reet dan dus. :')
Fear is the path to the Dark Side.
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:35:28 #180
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153021717
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:34 schreef CrunchySelf het volgende:
Mooi. Mijn zitvlees verdwijnt en dat is rete irritant ;(
squatten :P
pi_153021719
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:35 schreef Artoo het volgende:

[..]

Haha. Geen reet dan dus. :')
Nee :') En zitten zit dus gewoon niet lekker meer in bepaalde houdingen :')
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153021742
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:35 schreef gcjoel het volgende:

[..]

squatten :P
Ik moet gewoon een 30 dagen challenge doen. Die zie ik hier en op FB regelmatig, is hip toch?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153021793
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:30 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja nouja sowieso iedereen lijkt uit zijn schulp te zijn gekropen.
want ja de zomer komt eraan we moeten weer aan de bak!
Om vervolgens kilo's aan te komen tijdens de vakantie
Oh nee op vakantie komen we niet aan want dan wandelen we zoveel :')
Zo werkt het ook! Ik was laatst in Engeland, heb ongezond gegeten voor het leven (non stop) maar ben geen gram aangekomen omdat ik kilometers per dag liep. Toppie. :D
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:38:39 #184
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153021835
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:24 schreef Qwea het volgende:

[..]

Och daar ook al? Stikte bij mij ook al van de huisvrouwen die dachten nog "even snel" voor de zomer te gaan. Schijt irritant.

Boks voor lunges!
http://jelmerdeboer.nl/de(...)ein-beetje-een-punt/

O+
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:38:48 #185
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153021845
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:30 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja nouja sowieso iedereen lijkt uit zijn schulp te zijn gekropen.
want ja de zomer komt eraan we moeten weer aan de bak!
Om vervolgens kilo's aan te komen tijdens de vakantie
Oh nee op vakantie komen we niet aan want dan wandelen we zoveel :')
De meesten die nu trainen heb ik het hele jaar nog niet gezien en ik verwacht dat ze na 1 week afhaken :')

Echt, net zo'n drama als met het nieuwe jaar. Als al die droeftoeters nou gewoon thuis blijven heb ik meer ruimte in de gym O+ wel grappig dat het altijd huismoekes zijn. Als de kinderen op school zijn ff heen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:39:43 #186
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153021887
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:38 schreef Qwea het volgende:

[..]

De meesten die nu trainen heb ik het hele jaar nog niet gezien en ik verwacht dat ze na 1 week afhaken :')

Echt, net zo'n drama als met het nieuwe jaar. Als al die droeftoeters nou gewoon thuis blijven heb ik meer ruimte in de gym O+ wel grappig dat het altijd huismoekes zijn. Als de kinderen op school zijn ff heen.
na de vakantie komen ze nog even terug voor de vakantiekilo's
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:43:23 #187
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153022058
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:33 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja doe ik ook nog even de 30day plank challenge erbij! :D
En 30 shred!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:43:52 #188
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153022081
quote:
Spuit 11, al 1 topic terug gepost :P
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:44:28 #189
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153022113
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:36 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik moet gewoon een 30 dagen challenge doen. Die zie ik hier en op FB regelmatig, is hip toch?
Kei hip. 30 day abs ofzo
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153022135
'Uithoudingsvermogen vind je aan de top, niet thuis op de bank' aldus Nike! 😎
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:45:34 #191
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153022166
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:32 schreef Artoo het volgende:

[..]

Redden wat er te redden valt! In 3 weken een bikinilijf! :P
Maar gratis inschrijven. O+

Ik overwoog nog om de "waarom sportschool?" te beantwoorden met een "want bikini", maar niet meer aan gedacht. ;(
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:46:03 #192
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153022194
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:43 schreef Qwea het volgende:

[..]

Spuit 11, al 1 topic terug gepost :P
Ahum toen las ik niet en dacht ik dat je zijn eerdere van vandaag bedoelde, mijn excuses! :D
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:46:39 #193
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153022232
Vind het wel hilarisch altijd hoe makkelijk mensen denken over die "bikini body"
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:46:48 #194
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153022242
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:45 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Maar gratis inschrijven. O+

Ik overwoog nog om de "waarom sportschool?" te beantwoorden met een "want bikini", maar niet meer aan gedacht. ;(
Maar jij blijft natuurlijk! *O*
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:46:58 #195
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153022253
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:46 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ahum toen las ik niet en dacht ik dat je zijn eerdere van vandaag bedoelde, mijn excuses! :D
Aanvaard, mits pindakaas.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:47:15 #196
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153022272
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:46 schreef Qwea het volgende:
Vind het wel hilarisch altijd hoe makkelijk mensen denken over die "bikini body"
Zo wordt het in de bladen enz. ook voorgeschoteld toch.
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:47:57 #197
149959 SQ
snelle trees
pi_153022310
Bikini ja, dat was iets van het vorige decennium _O-
disclaimer
pi_153022344
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:47 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Zo wordt het in de bladen enz. ook voorgeschoteld toch.
Valt mee. Het is ook maar net wat iemand een ideale bikinibody vindt.
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:49:02 #199
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153022380
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:46 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Maar jij blijft natuurlijk! *O*
Jup, rug vond het gewichtwerk wel chill, dus hopelijk snapt 'ie het nu ook weer. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:51:31 #200
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153022528
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:47 schreef Stormqueen het volgende:
Bikini ja, dat was iets van het vorige decennium _O-
Qua badkleding is het gewicht voornamelijk op je kont en bovenbenen meeslepen wel makkelijk: dat zie je toch wel. :') Ergo: gewoon in bikini hier. *O*
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_153022581
Ik ga trouwens niet meer afvallen heb ik besloten. Ik vind dat ik een mooi lichaam heb en dat het goed is (niet dat ik het arrogant bedoel), maar ik vind dat ik tevreden moet zijn met mezelf. En als ik objectief kijk naar mijn lichaam, dan ìs het in orde. Want ik merk dat als ik een doel heb behaald, ik steeds dunner wil. Terwijl ik al slank ben met het juiste lijf. Ik blijf wel meelezen en soms wat schrijven, gezond eten vind ik erg leuk om te doen en om mee bezig te zijn.
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:53:12 #202
149959 SQ
snelle trees
pi_153022619
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:51 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Qua badkleding is het gewicht voornamelijk op je kont en bovenbenen meeslepen wel makkelijk: dat zie je toch wel. :') Ergo: gewoon in bikini hier. *O*
ja, jij hebt geen tijgerstrepen natuurlijk ;) maar jij hebt wel echt een goed lijf inmiddels, volgens mij!
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:57:46 #203
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153022842
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:46 schreef Qwea het volgende:

[..]

Aanvaard, mits pindakaas.
ok :(
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:59:40 #204
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153022929
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:53 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ja, jij hebt geen tijgerstrepen natuurlijk ;) maar jij hebt wel echt een goed lijf inmiddels, volgens mij!
Alleen op m'n tetten. :P

En ik ben best tevreden al, er mag voor het mooie nog wel wat meer blubber af, maar het zit me niet zodanig dwars dat ik heel streng op m'n eten ga letten of religieus ga sporten. Eten en sporten moet vooral lekker ende leuk blijven, dan gaat het goed. *O*
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 21:59:40 #205
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153022930
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:57 schreef gcjoel het volgende:

[..]

ok :(
[ afbeelding ]

Bohh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153022946
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:51 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Qua badkleding is het gewicht voornamelijk op je kont en bovenbenen meeslepen wel makkelijk: dat zie je toch wel. :') Ergo: gewoon in bikini hier. *O*
Same here :)
En dankzij Jillian *O*
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:00:20 #207
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153022958
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:52 schreef Ballet9 het volgende:
Ik ga trouwens niet meer afvallen heb ik besloten. Ik vind dat ik een mooi lichaam heb en dat het goed is (niet dat ik het arrogant bedoel), maar ik vind dat ik tevreden moet zijn met mezelf. En als ik objectief kijk naar mijn lichaam, dan ìs het in orde. Want ik merk dat als ik een doel heb behaald, ik steeds dunner wil. Terwijl ik al slank ben met het juiste lijf. Ik blijf wel meelezen en soms wat schrijven, gezond eten vind ik erg leuk om te doen en om mee bezig te zijn.
Weten wanneer het goed is, is ook belangrijk. :)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:00:25 #208
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153022960
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:47 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Zo wordt het in de bladen enz. ook voorgeschoteld toch.
Ja true story. 30 dagen naar een bikini lichaam
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153022997
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:59 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Alleen op m'n tetten. :P

En ik ben best tevreden al, er mag voor het mooie nog wel wat meer blubber af, maar het zit me niet zodanig dwars dat ik heel streng op m'n eten ga letten of religieus ga sporten. Eten en sporten moet vooral lekker ende leuk blijven, dan gaat het goed. *O*
Hoe krijg je strepen op je tetten? Had je zulke dikke tetten opeens? :o *durf te vragen
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:01:21 #210
149959 SQ
snelle trees
pi_153023003
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:59 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Alleen op m'n tetten. :P

En ik ben best tevreden al, er mag voor het mooie nog wel wat meer blubber af, maar het zit me niet zodanig dwars dat ik heel streng op m'n eten ga letten of religieus ga sporten. Eten en sporten moet vooral lekker ende leuk blijven, dan gaat het goed. *O*
helemaal waar, heel goed! O+
En ballet ook!
disclaimer
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:01:22 #211
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153023004
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:51 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Qua badkleding is het gewicht voornamelijk op je kont en bovenbenen meeslepen wel makkelijk: dat zie je toch wel. :') Ergo: gewoon in bikini hier. *O*
Ik vind badpakken zó intens thunder afschuwelijk
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:01:31 #212
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153023010
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:59 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Alleen op m'n tetten. :P

En ik ben best tevreden al, er mag voor het mooie nog wel wat meer blubber af, maar het zit me niet zodanig dwars dat ik heel streng op m'n eten ga letten of religieus ga sporten. Eten en sporten moet vooral lekker ende leuk blijven, dan gaat het goed. *O*
heerlijk, gewoon lekker een mooie leefstijl van maken :)
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:01:52 #213
149959 SQ
snelle trees
pi_153023029
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:01 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Hoe krijg je strepen op je tetten? Had je zulke dikke tetten opeens? :o *durf te vragen
snelle groei in puberteit. Hier ook.
disclaimer
pi_153023094
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:00 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Weten wanneer het goed is, is ook belangrijk. :)
Ja idd. En ik weeg 53 kilo bij 1.57 en het is allemaal gewoon oke. Maar toch ben ik altijd aan het zoeken naar de minder mooie dingen, terwijl ik best een tof lichaam heb eigenlijke.
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:03:45 #215
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153023110
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:01 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Hoe krijg je strepen op je tetten? Had je zulke dikke tetten opeens? :o *durf te vragen
Die komen door van geen tetten naar ineens wel tetten te hebben. Puberen. O+

En zo groot zijn ze niet eens. :') Nooit geweest ook trouwens, 20kg geleden ook niet. De cupmaat varieert alleen omdat m'n omtrekmaat lager is geworden, van 95B naar 85C. _O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:03:45 #216
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153023111
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:01 schreef gcjoel het volgende:

[..]

heerlijk, gewoon lekker een mooie leefstijl van maken :)
Ik vind het ook zo heerlijk ontspannend. Hoe vaak ik met stress wel niet weggelopen ben.

"Wtf ga je doen?"
-ijzer smijten.

En dan zen terug komen O+
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153023182
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:01 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

snelle groei in puberteit. Hier ook.
Ik heb ook van die lichte strepen op mijn lovehandles sinds mijn puber zijn. Maar ik vind het niet eens lelijk staan.

Wie heeft het niet. Alleen had nog nooit gehoord van op de borsten
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:05:59 #218
149959 SQ
snelle trees
pi_153023217
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:03 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Ja idd. En ik weeg 53 kilo bij 1.57 en het is allemaal gewoon oke. Maar toch ben ik altijd aan het zoeken naar de minder mooie dingen, terwijl ik best een tof lichaam heb eigenlijke.
eigenlijk is dat heel zonde. Vind ik zelf ook hoor. Ik zou willen dat ik de mooie dingen ook wat vaker kon zien.
disclaimer
pi_153023266
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:05 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

eigenlijk is dat heel zonde. Vind ik zelf ook hoor. Ik zou willen dat ik de mooie dingen ook wat vaker kon zien.
Klopt. Toch jammer dat we naar onszelf vaak zo kritisch zijn, terwijl het helemaal niet nodig is. Ik zie het ook vaak bij vriendinnen van mij.
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:09:28 #220
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153023351
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:03 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ik vind het ook zo heerlijk ontspannend. Hoe vaak ik met stress wel niet weggelopen ben.

"Wtf ga je doen?"
-ijzer smijten.

En dan zen terug komen O+
Myprotein pakje komt waarschijnlijk pas vrijdag :o
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:10:22 #221
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153023378
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:09 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Myprotein pakje komt waarschijnlijk pas vrijdag :o
Wat? :') hoe dan? :')

Gaan ze hem lopend naar je brengen ofzo :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:11:18 #222
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153023435
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:10 schreef Qwea het volgende:

[..]

Wat? :') hoe dan? :')

Gaan ze hem lopend naar je brengen ofzo :')
komt uit UK dus vandaar dat het langer duurt!

Boh die chocolate chip cookies zijn zo lekker dat ik ze nu iedere week koop. Heb niet eens die graanrepen gekocht omdat ik deze zo lekker vind! :')
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:13:32 #223
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153023548
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:11 schreef gcjoel het volgende:

[..]

komt uit UK dus vandaar dat het langer duurt!

Boh die chocolate chip cookies zijn zo lekker dat ik ze nu iedere week koop. Heb niet eens die graanrepen gekocht omdat ik deze zo lekker vind! :')
Oooooh. UK, logisch dan.

_O- ik heb een nieuwe doos graanrepen gekocht maar eet snickers : ')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:15:35 #224
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153023650
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:13 schreef Qwea het volgende:

[..]

Oooooh. UK, logisch dan.

_O- ik heb een nieuwe doos graanrepen gekocht maar eet snickers : ')
snickers misschien morgen weer, dan ben ik vrij! :D
Op werkdagen gewoon mijn standaard lijstjes, thuis altijd beetje anders maar binnen de kcal!

trouwens de blauwe al een geprobeerd?
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:15:41 #225
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153023654
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:07 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Klopt. Toch jammer dat we naar onszelf vaak zo kritisch zijn, terwijl het helemaal niet nodig is. Ik zie het ook vaak bij vriendinnen van mij.
Best maf inderdaad, als we net zo kritisch waren naar onszelf als naar anderen, waren heel wat mensen een stuk blijer met zichzelf gok ik zo.

Rare jongens, die mensen. :P
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:16:40 #226
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153023718
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:15 schreef gcjoel het volgende:

[..]

snickers misschien morgen weer, dan ben ik vrij! :D
Op werkdagen gewoon mijn standaard lijstjes, thuis altijd beetje anders maar binnen de kcal!

trouwens de blauwe al een geprobeerd?
Blauwe?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:18:39 #227
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153023807
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:16 schreef Qwea het volgende:

[..]

Blauwe?
graanrepen dus :')
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:19:20 #228
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153023839
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:18 schreef gcjoel het volgende:

[..]

graanrepen dus :')
Lol dacht snickers. Dacht al: wtf?

Nein! Heb weer cranberry :+
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:20:50 #229
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153023920
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:19 schreef Qwea het volgende:

[..]

Lol dacht snickers. Dacht al: wtf?

Nein! Heb weer cranberry :+
die blauwe zijn ook echt lekker! O+
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:27:40 #230
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153024246
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:20 schreef gcjoel het volgende:

[..]

die blauwe zijn ook echt lekker! O+
Zal ze morgen meenemen :Y

Fwp, mijn ontbijt bestaat morgen o.a uit 4 eieren en ik heb er nog maar 2 :')
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153024289
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:27 schreef Qwea het volgende:

[..]

Zal ze morgen meenemen :Y

Fwp, mijn ontbijt bestaat morgen o.a uit 4 eieren en ik heb er nog maar 2 :')
Die van quaker gold syrup zijn ook lekker :9
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:29:47 #232
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153024350
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:28 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Die van quaker gold syrup zijn ook lekker :9
jaa die zijn nog lekkerder! Maar meer kcal
Ik eet mijn oats express ook het liefst in die smaak O+
pi_153024495
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:29 schreef gcjoel het volgende:

[..]

jaa die zijn nog lekkerder! Maar meer kcal
Ik eet mijn oats express ook het liefst in die smaak O+
140 itt 110. Valt mee toch?

Of hebben jullie het niet over die bolletje dingen?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:35:33 #234
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153024682
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:32 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

140 itt 110. Valt mee toch?

Of hebben jullie het niet over die bolletje dingen?
jawel! Maar ligt net aan wat je voor ruimte heb natuurlijk :D
pi_153024724
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:35 schreef gcjoel het volgende:

[..]

jawel! Maar ligt net aan wat je voor ruimte heb natuurlijk :D
Lepel pindakaas minder en klaar :D
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153024738
Nou heb ik het gedaan zeker? :P
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:36:45 #237
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153024742
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:36 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Lepel pindakaas minder en klaar :D
WAT zeg je??? :(
pi_153024782
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:36 schreef gcjoel het volgende:

[..]

WAT zeg je??? :(
:*
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:41:41 #239
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153025011
Joy. Zo te ruiken hebben ze beneden de airfryert aangeslingerd. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:42:25 #240
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153025055
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:36 schreef gcjoel het volgende:

[..]

WAT zeg je??? :(
Dat.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  woensdag 27 mei 2015 @ 22:43:33 #241
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153025103
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:41 schreef IJsdraakje het volgende:
Joy. Zo te ruiken hebben ze beneden de airfryert aangeslingerd. :')
gezond toch!? :D
  woensdag 27 mei 2015 @ 23:03:24 #242
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153025946
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 22:43 schreef gcjoel het volgende:

[..]

gezond toch!? :D
Ja joh! :D

Nah, srs. Dat gaat dan van "Ja, er moeten wat kilootjes af, dus ik schep minder avondeten op." Vervolgens, anderhalf uur later, VREET ALLES. _O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 27 mei 2015 @ 23:09:15 #243
159909 -Peach
Prunus persica
pi_153026198
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 23:03 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Ja joh! :D

Nah, srs. Dat gaat dan van "Ja, er moeten wat kilootjes af, dus ik schep minder avondeten op." Vervolgens, anderhalf uur later, VREET ALLES. _O-
Ja, en dan niet snappen waarom ze niet afvallen, ze eten toch minder?
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
  woensdag 27 mei 2015 @ 23:11:02 #244
242690 IJsdraakje
Womansplainer
pi_153026271
quote:
12s.gif Op woensdag 27 mei 2015 23:09 schreef -Peach het volgende:

[..]

Ja, en dan niet snappen waarom ze niet afvallen, ze eten toch minder?
Ik heb het in ieder geval opgegeven met 'm. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_153029951
quote:
0s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:33 schreef gcjoel het volgende:

[..]

Ja doe ik ook nog even de 30day plank challenge erbij! :D
quote:
2s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:36 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Ik moet gewoon een 30 dagen challenge doen. Die zie ik hier en op FB regelmatig, is hip toch?
quote:
1s.gif Op woensdag 27 mei 2015 21:43 schreef Qwea het volgende:

[..]

En 30 shred!
En weer een voorbeeldje van hoe laagdrempeling het hier is en hoe welkom iedereen (!!!) hier is.
Als je geen krachttraining doet wordt er gewoon weer op ingehakt.

Met de 30 day shred is niets mis, het is gewoon een complete workout (kracht & cardio)
De rest van de challenges op FB worden door 99% van de mensen gecombineerd met gezond eten en nog meer sporten/bewegen.

Dat zouden jullie juist moeten stimuleren
  donderdag 28 mei 2015 @ 07:01:20 #246
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153030045
Goeie morgen!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153030047
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:01 schreef Qwea het volgende:
Goeie morgen!
:W
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 28 mei 2015 @ 07:05:41 #248
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153030055
Van welk merk heb jij je zweetshirt, cruch? Voor het fietsen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153030065
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:05 schreef Qwea het volgende:
Van welk merk heb jij je zweetshirt, cruch? Voor het fietsen?
Zou ik zo niet weten. Hij is wit. Maar dat helpt ook niet.

Vanmiddag even voor je kijken? Is wel fijn shirtje.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153030067
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 06:34 schreef Sarabi het volgende:

[..]


[..]


[..]

En weer een voorbeeldje van hoe laagdrempeling het hier is en hoe welkom iedereen (!!!) hier is.
Als je geen krachttraining doet wordt er gewoon weer op ingehakt.

Met de 30 day shred is niets mis, het is gewoon een complete workout (kracht & cardio)
De rest van de challenges op FB worden door 99% van de mensen gecombineerd met gezond eten en nog meer sporten/bewegen.

Dat zouden jullie juist moeten stimuleren
Niet dat ik me aangesproken voel, maar hoe gezond is het om te sporten zonder rust? Aangezien dat normaliter nogal belangrijk lijkt te zijn.
Verder heb je gelijk, beweging en gezond eten is bijna altijd goed.
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
  donderdag 28 mei 2015 @ 07:12:32 #251
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153030073
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:08 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Zou ik zo niet weten. Hij is wit. Maar dat helpt ook niet.

Vanmiddag even voor je kijken? Is wel fijn shirtje.
:D uhu.

Ik heb hem van bbb maar een 2de is nergens te vinden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153030238
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:12 schreef Qwea het volgende:

[..]

:D uhu.

Ik heb hem van bbb maar een 2de is nergens te vinden.
Zal ik vanavond even voor je doen :Y Help me even herinneren wil je?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153030282
Lijstje vandaag:
O: 3 volkoren, kipfilet;
T: cappuccino;
T: Banaan;
L: 4 volkoren, kipfilet;
T: Banaan;
D: Pannenkoeken?

Mager lijstje, weer graanreep dingetje vergeten. Paar afspraken vandaag dus toch weinig tijd om te eten .
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 28 mei 2015 @ 07:55:53 #254
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030306
quote:
7s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:09 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Niet dat ik me aangesproken voel, maar hoe gezond is het om te sporten zonder rust? Aangezien dat normaliter nogal belangrijk lijkt te zijn.
Verder heb je gelijk, beweging en gezond eten is bijna altijd goed.
Hoeveel rust heb je nodig? Niet altijd dagen, totaal afhankelijk van de vermoeiing van je spieren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 07:57:46 #255
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153030315
quote:
2s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:45 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Zal ik vanavond even voor je doen :Y Help me even herinneren wil je?
yes!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:01:21 #256
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_153030341
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 06:34 schreef Sarabi het volgende:

[..]

[..]

[..]

En weer een voorbeeldje van hoe laagdrempeling het hier is en hoe welkom iedereen (!!!) hier is.
Als je geen krachttraining doet wordt er gewoon weer op ingehakt.

Met de 30 day shred is niets mis, het is gewoon een complete workout (kracht & cardio)
De rest van de challenges op FB worden door 99% van de mensen gecombineerd met gezond eten en nog meer sporten/bewegen.

Dat zouden jullie juist moeten stimuleren
sorry hoor maar zoek je nu niet gewoon?
quote:
7s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:09 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Niet dat ik me aangesproken voel, maar hoe gezond is het om te sporten zonder rust? Aangezien dat normaliter nogal belangrijk lijkt te zijn.
Verder heb je gelijk, beweging en gezond eten is bijna altijd goed.
Dat ligt eraan je kan bijvoorbeeld splitschema's doen. Dat wil zeggen je traint op dag 1 je borst/triceps dag 2 je benen dag 3 je schouders/rug en kan dan bijvoorbeeld cardio doen of een anders sport op dag 4.

Je spieren herstellen dan de dag dat je een andere spiergroep traint.

Ik weet dat q en gc bij voorbeeld dag 1 upper body dag 2 lowerbody doen en dat 2 keer dan rust.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:01:38 #257
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030343
BBB, Craft, Agu, Castelli, noem een merk op en die ondershirts zijn allemaal prima. Je moet alleen even kijken of je een winter of zomershirt nodig hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:03:33 #258
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030356

En hoe die curve verloopt is afhankelijk van je voeding, inspanning, getraindheid enzovoort enzovoort.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030357
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:55 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Hoeveel rust heb je nodig? Niet altijd dagen, totaal afhankelijk van de vermoeiing van je spieren.
Ja maar die 30-day challanges hebben dus echt nauwelijks rustdagen (3 van de 30 of iets dergelijks).
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
pi_153030368
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:03 schreef kanovinnie het volgende:
[ afbeelding ]
En hoe die curve verloopt is afhankelijk van je voeding, inspanning, getraindheid enzovoort enzovoort.
Die curve ken ik. Vraag me nu af, is er ook een manier om te zien waar je in de curve zit?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:06:57 #261
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030381
quote:
12s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:03 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Ja maar die 30-day challanges hebben dus echt nauwelijks rustdagen (3 van de 30 of iets dergelijks).
Wie zegt dat je überhaupt rustdagen nodig hebt?
quote:
2s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:04 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Die curve ken ik. Vraag me nu af, is er ook een manier om te zien waar je in de curve zit?
Vast. Onderandere door je vermoeing vast te leggen. Met fietsen kan dat dmv een hartslagmeter en een powermeter. Maar echt veel weet ik daar niet van af.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030391
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:06 schreef kanovinnie het volgende:
Vast. Onderandere door je vermoeing vast te leggen. Met fietsen kan dat dmv een hartslagmeter en een powermeter. Maar echt veel weet ik daar niet van af.
Aha, interessante materie. Maar eens opzoeken.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153030397
Lonaa, succes en sterkte vandaag ^O^



Wat tips
en sterkte voor meneer Lonaa
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:11:53 #264
149959 SQ
snelle trees
pi_153030425
Gaat lonaa lukken. Roken is namelijk heul viesss. ;)
disclaimer
pi_153030443
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:11 schreef Stormqueen het volgende:
Gaat lonaa lukken. Roken is namelijk heul viesss. ;)
Rook jij eigenlijk nog? O-)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:15:19 #266
149959 SQ
snelle trees
pi_153030457
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:14 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Rook jij eigenlijk nog? O-)
nee, natuurlijk niet. Smerige bagger.
Al 2 jaar en 7 maanden clean *O* ben 28 oktober 2012 gestopt!
disclaimer
pi_153030473
_O_ helemaal tof _O_

Maar ik heb je ook al >2 jaar en 7 maanden niet gezien, dus mea culpa ;)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:18:02 #268
149959 SQ
snelle trees
pi_153030490
quote:
14s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:16 schreef Isabeau het volgende:
_O_ helemaal tof _O_

Maar ik heb je ook al >2 jaar en 7 maanden niet gezien, dus mea culpa ;)
wij hebben elkaar überhaupt nog nooit gezien :P
Maar doe me eens updaten? Hoe is het met jouw afvals en sport?
disclaimer
pi_153030518
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:18 schreef Stormqueen het volgende:

wij hebben elkaar überhaupt nog nooit gezien :P
Maar doe me eens updaten? Hoe is het met jouw afvals en sport?
Wel toch?

Sport prima, afvallen staat stil want te veel lekkere dingen in de wereld.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:21:23 #270
149959 SQ
snelle trees
pi_153030539
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:19 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wel toch?

Sport prima, afvallen staat stil want te veel lekkere dingen in de wereld.
herkenbaar :')

ik ben aan het denken. Hebben wij ooit gefietst? In de bossen bij levi?
disclaimer
pi_153030551
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:21 schreef Stormqueen het volgende:

herkenbaar :')

ik ben aan het denken. Hebben wij ooit gefietst? In de bossen bij levi?
Nee, je had een mooie witte jurk aan en een grote hoed O+ En we gingen niet fietsen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_153030579
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:06 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Wie zegt dat je überhaupt rustdagen nodig hebt?

[..]
https://personalbodyplan.(...)day-challenges-onzin
Ik heb het artikel waarop ik mijn mening baseerde inmiddels gevonden. ;)
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
pi_153030605
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:06 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Wie zegt dat je überhaupt rustdagen nodig hebt?

[..]

Vast. Onderandere door je vermoeing vast te leggen. Met fietsen kan dat dmv een hartslagmeter en een powermeter. Maar echt veel weet ik daar niet van af.
Logisch dat je rustdagen nodig hebt he.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:27:37 #274
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030626
quote:
2s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:24 schreef tofastTG het volgende:

[..]

https://personalbodyplan.(...)day-challenges-onzin
Ik heb het artikel waarop ik mijn mening baseerde inmiddels gevonden. ;)
Ja leuk maar je snapt dus niet wat ik bedoel.
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:26 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Logisch dat je rustdagen nodig hebt he.
Als je intensief traint wel. Als je niet intensief traint hoef je geen dag nodig te hebben om bij te komen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:30:21 #275
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153030657
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:27 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ja leuk maar je snapt dus niet wat ik bedoel.

[..]

Als je intensief traint wel. Als je niet intensief traint hoef je geen dag nodig te hebben om bij te komen.
Nee, dan zou een lichtere training idd volstaan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153030660
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:27 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ja leuk maar je snapt dus niet wat ik bedoel.

[..]

Als je intensief traint wel. Als je niet intensief traint hoef je geen dag nodig te hebben om bij te komen.
Zelfs dan LIJKT het mij handig om steeds achter elkaar door te gaan.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:32:30 #277
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030684
quote:
14s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:30 schreef Qwea het volgende:

[..]

Nee, dan zou een lichtere training idd volstaan.
De hoeveelheid rust bepaal je aan de hand van je training, niet andersom. Tenzij je weet dat je op die en die dag een zware training/wedstrijd gaat doen.
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:30 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Zelfs dan LIJKT het mij handig om steeds achter elkaar door te gaan.
Ik snap je niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030706
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:32 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

De hoeveelheid rust bepaal je aan de hand van je training, niet andersom. Tenzij je weet dat je op die en die dag een zware training/wedstrijd gaat doen.

[..]

Ik snap je niet.
Verkeerd geformuleerd, ben moe. Ik geloof dat je lichaam rust nodig heeft en dat het niet goed is om steeds maar door te gaan, al train je niet intensief.
pi_153030724
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:30 schreef Ballet9 het volgende:

Zelfs dan LIJKT het mij handig om steeds achter elkaar door te gaan.
Ik fiets, zwem of wandel elke dag minstens een uur. Heb ik dan rustdagen nodig? Ik doe dat niet op een recreatief tempo overigens. Maar ik vind echt niet dat ik daarvoor rustdagen moet hebben. Voor hardlopen wel, dan minstens 1 dag rust. Maar dat gaat ook niet voor iedereen op, want als je geen beginner bent dan kan je best dagelijks een half uurtje hardlopen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:35:48 #280
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030728
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:34 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Verkeerd geformuleerd, ben moe. Ik geloof dat je lichaam rust nodig heeft en dat het niet goed is om steeds maar door te gaan, al train je niet intensief.
Dan klopt jouw geloof niet. Kijk eens naar die curve die ik post, als je zo traint dat je binnen 24 uur hersteld bent dan kan je in principe altijd doorgaan.

hoe dat in zo'n 30 day challenge zit zou ik niet weten want dat soort dingen doe ik niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030740
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:27 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ja leuk maar je snapt dus niet wat ik bedoel.

[..]

Als je intensief traint wel. Als je niet intensief traint hoef je geen dag nodig te hebben om bij te komen.
Wat is niet intensief trainen dan precies? Volgens mij zijn die Challenges juist vrij intensief, zeker als je ongetraind bent.
En ik snap heel goed wat je tracht aan te geven, maar er is veel meer mis met de inhoud van 30 dagen Challenges. Het gebrek aan rust is daar (volgens verschillende "professionals") slechts een voorbeeld van.
Maar oke, misschien heb jij geen rustdag nodig als je >200x squat.
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
pi_153030745
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:35 schreef kanovinnie het volgende:

Dan klopt jouw geloof niet. Kijk eens naar die curve die ik post, als je zo traint dat je binnen 24 uur hersteld bent dan kan je in principe altijd doorgaan.

hoe dat in zo'n 30 day challenge zit zou ik niet weten want dat soort dingen doe ik niet.
Lijkt me aan je startconditie liggen of je rust nodig hebt of niet. Iemand die nóóit sport en flink wat overgewicht heeft, heeft denk ik eerder rust nodig dan iemand die al een paar keer per week sport en dit er voor de lol/uitdaging bij gaat doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:41:00 #283
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030796
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:36 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Wat is niet intensief trainen dan precies?
Wat voor antwoord moet ik hier op geven? Dat kan je zelf toch ook wel bedenken. Als je normaal 10 km hardloopt is 2 km lopen op hetzelfde tempo niet intensief.
quote:
Volgens mij zijn die Challenges juist vrij intensief zeker als je ongetraind bent.
Geen idee.
quote:
En ik snap heel goed wat je tracht aan te geven, maar er is veel meer mis met de inhoud van 30 dagen Challenges. Het gebrek aan rust is daar (volgens verschillende professionals) slechts een voorbeeld van.
Grotendeels omdat de mensen die het doen dus ongetraind zijn.
quote:
Maar oke, misschien heb jij geen rustdag nodig als je >200x squat.
Geen idee, nog nooit gedaan.
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:36 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Lijkt me aan je startconditie liggen of je rust nodig hebt of niet. Iemand die nóóit sport en flink wat overgewicht heeft, heeft denk ik eerder rust nodig dan iemand die al een paar keer per week sport en dit er voor de lol/uitdaging bij gaat doen.
Dat heeft dus te maken met intensiteit. Het is allemaal niet 1 op 1 vergelijkbaar.

Ik kan 200 km fietsen en morgen weer en ik denk dat ik daarmee de enige ben die dat kan uit dit topic. Dat heeft te maken met getraindheid. De dikke zou misschien maar 20 km redden 2 keer achter elkaar maar dan kan het toch net zo intensief geweest zijn.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:41:43 #284
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030808
quote:
2s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:36 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Wat is niet intensief trainen dan precies? Volgens mij zijn die Challenges juist vrij intensief, zeker als je ongetraind bent.
En ik snap heel goed wat je tracht aan te geven, maar er is veel meer mis met de inhoud van 30 dagen Challenges. Het gebrek aan rust is daar (volgens verschillende "professionals") slechts een voorbeeld van.
Maar oke, misschien heb jij geen rustdag nodig als je >200x squat.
Jij bent geen sporter ofwel?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030815
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:35 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik fiets, zwem of wandel elke dag minstens een uur. Heb ik dan rustdagen nodig? Ik doe dat niet op een recreatief tempo overigens. Maar ik vind echt niet dat ik daarvoor rustdagen moet hebben. Voor hardlopen wel, dan minstens 1 dag rust. Maar dat gaat ook niet voor iedereen op, want als je geen beginner bent dan kan je best dagelijks een half uurtje hardlopen.
Ik zie zulke dingen niet als trainen om eerlijk te zijn. Het zijn alledaagse dingen om te doen en de meeste mensen doen zulke dingen wel (fietsen/ wandelend ergens heen). Bij trainen en minder intensief trainen denk ik aan andere dingen.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:44:18 #286
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030829
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:42 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Ik zie zulke dingen niet als trainen om eerlijk te zijn. Het zijn alledaagse dingen om te doen en de meeste mensen doen zulke dingen wel (fietsen/ wandelend ergens heen). Bij trainen en minder intensief trainen denk ik aan andere dingen.
Ik vind een uur zwemmen best trainen hoor. Waar denk jij dan aan bij trainen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:46:38 #287
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153030853
quote:
2s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:24 schreef tofastTG het volgende:

[..]

https://personalbodyplan.(...)day-challenges-onzin
Ik heb het artikel waarop ik mijn mening baseerde inmiddels gevonden. ;)
Kijk jij snapt het! O+

Mijn lijstje vandaag:
O: oats express, 160ml melk, 1/2schep whey, lepel pindakaas
T: 150gr Griekse yoghurt, 30gr cruesli
L: 2x boterham, 50gr ham, ketchup, 1 gekookt ei, 1 cracker pindakaas
T: snickerijs? misschien wat anders
D: pasta, kip, tomatensaus, champignons
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, chocolate chip cookie, stukje choco
pi_153030860
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:44 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ik vind een uur zwemmen best trainen hoor. Waar denk jij dan aan bij trainen?
Zwemmen ook nog wel, hoewel ik dan niet het gevoel heb intensief bezig te zijn. Maar ook dán denk ik dat je lichaam wel eens rust nodig heeft.

Krachttraining, hardlopen, enz. Maar wandelen of fietsen op recreatietempo echt niet. Mountainbiken wel weer, kan heel intensief zijn.
pi_153030889
Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars, maar ik begrijp dat wandelen niet onder trainen wordt verstaan :{
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_153030910
Maar ik ga naar bed. Slapen schijnt ook goed te zijn als je de afgelopen 24 uur 16 uur hebt gewerkt :O
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_153030921
quote:
16s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:49 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars, maar ik begrijp dat wandelen niet onder trainen wordt verstaan :{
Ik vind dat. Wandelen is tsja, wandelen.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:54:25 #292
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030969
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:47 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Zwemmen ook nog wel, hoewel ik dan niet het gevoel heb intensief bezig te zijn. Maar ook dán denk ik dat je lichaam wel eens rust nodig heeft.

Krachttraining, hardlopen, enz. Maar wandelen of fietsen op recreatietempo echt niet. Mountainbiken wel weer, kan heel intensief zijn.
Tjonge wat staat jouw denkwijze bol van de tegenstrijdigheden zeg. En je snapt nog steeds geen snars van die curve.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:54:41 #293
149959 SQ
snelle trees
pi_153030973
quote:
16s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:49 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars, maar ik begrijp dat wandelen niet onder trainen wordt verstaan :{
nee Isa, dat is gewoon een dagelijkse bezigheid die iedereen doet :{w :P

Ik wandel veel. Ik sport niet. Wandelen O+
disclaimer
pi_153031001
quote:
10s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:54 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Tjonge wat staat jouw denkwijze bol van de tegenstrijdigheden zeg. En je snapt nog steeds geen snars van die curve.
Wat is er tegenstrijdig? Ik heb de curve nog niet gelezen.
pi_153031029
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:54 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

nee Isa, dat is gewoon een dagelijkse bezigheid die iedereen doet :{w :P

Ik wandel veel. Ik sport niet. Wandelen O+
Dat zeg ik niet, maar het is geen trainen of sport. En daar hadden we het over.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:59:00 #296
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153031059
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:57 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Dat zeg ik niet, maar het is geen trainen of sport. En daar hadden we het over.
Wat is dan de definitie van trainen of sporten? Die kennedymars is 80 km oid, dat doe je echt niet zonder training.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153031066
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:41 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Jij bent geen sporter ofwel?
Want?

Maar nee, ik doe inderdaad niks. :D lig alleen op de bank chips te eten.
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:59:34 #298
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153031067
quote:
16s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:49 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars, maar ik begrijp dat wandelen niet onder trainen wordt verstaan :{
grote afstanden wandelen is zeker ook training, maar volgens mij doe jij dit alles ook al langer dus kun jij ook prima zonder rustdagen. Plus je doet toch ook fietsen en zwemmen wat een andere belasting van je spieren is.

Ik heb gisteravond benen getraind en ga zometeen voor boven lichaam, dus hoezo geen rust :O
mja verschillende lichaamsdelen dus kan prima!
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:59:44 #299
149959 SQ
snelle trees
pi_153031070
Ik heb een déjà vu :D
disclaimer
  donderdag 28 mei 2015 @ 09:00:00 #300
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_153031075
Mogguh
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_153031080
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 09:00 schreef sanger het volgende:
Mogguh
:W
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')