abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:01:21 #256
436284 Ryuuzen
"What!" - she
pi_153030341
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 06:34 schreef Sarabi het volgende:

[..]

[..]

[..]

En weer een voorbeeldje van hoe laagdrempeling het hier is en hoe welkom iedereen (!!!) hier is.
Als je geen krachttraining doet wordt er gewoon weer op ingehakt.

Met de 30 day shred is niets mis, het is gewoon een complete workout (kracht & cardio)
De rest van de challenges op FB worden door 99% van de mensen gecombineerd met gezond eten en nog meer sporten/bewegen.

Dat zouden jullie juist moeten stimuleren
sorry hoor maar zoek je nu niet gewoon?
quote:
7s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:09 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Niet dat ik me aangesproken voel, maar hoe gezond is het om te sporten zonder rust? Aangezien dat normaliter nogal belangrijk lijkt te zijn.
Verder heb je gelijk, beweging en gezond eten is bijna altijd goed.
Dat ligt eraan je kan bijvoorbeeld splitschema's doen. Dat wil zeggen je traint op dag 1 je borst/triceps dag 2 je benen dag 3 je schouders/rug en kan dan bijvoorbeeld cardio doen of een anders sport op dag 4.

Je spieren herstellen dan de dag dat je een andere spiergroep traint.

Ik weet dat q en gc bij voorbeeld dag 1 upper body dag 2 lowerbody doen en dat 2 keer dan rust.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:01:38 #257
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030343
BBB, Craft, Agu, Castelli, noem een merk op en die ondershirts zijn allemaal prima. Je moet alleen even kijken of je een winter of zomershirt nodig hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:03:33 #258
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030356

En hoe die curve verloopt is afhankelijk van je voeding, inspanning, getraindheid enzovoort enzovoort.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030357
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 07:55 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Hoeveel rust heb je nodig? Niet altijd dagen, totaal afhankelijk van de vermoeiing van je spieren.
Ja maar die 30-day challanges hebben dus echt nauwelijks rustdagen (3 van de 30 of iets dergelijks).
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
pi_153030368
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:03 schreef kanovinnie het volgende:
[ afbeelding ]
En hoe die curve verloopt is afhankelijk van je voeding, inspanning, getraindheid enzovoort enzovoort.
Die curve ken ik. Vraag me nu af, is er ook een manier om te zien waar je in de curve zit?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:06:57 #261
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030381
quote:
12s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:03 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Ja maar die 30-day challanges hebben dus echt nauwelijks rustdagen (3 van de 30 of iets dergelijks).
Wie zegt dat je überhaupt rustdagen nodig hebt?
quote:
2s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:04 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Die curve ken ik. Vraag me nu af, is er ook een manier om te zien waar je in de curve zit?
Vast. Onderandere door je vermoeing vast te leggen. Met fietsen kan dat dmv een hartslagmeter en een powermeter. Maar echt veel weet ik daar niet van af.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030391
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:06 schreef kanovinnie het volgende:
Vast. Onderandere door je vermoeing vast te leggen. Met fietsen kan dat dmv een hartslagmeter en een powermeter. Maar echt veel weet ik daar niet van af.
Aha, interessante materie. Maar eens opzoeken.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
pi_153030397
Lonaa, succes en sterkte vandaag ^O^



Wat tips
en sterkte voor meneer Lonaa
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:11:53 #264
149959 SQ
snelle trees
pi_153030425
Gaat lonaa lukken. Roken is namelijk heul viesss. ;)
disclaimer
pi_153030443
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:11 schreef Stormqueen het volgende:
Gaat lonaa lukken. Roken is namelijk heul viesss. ;)
Rook jij eigenlijk nog? O-)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:15:19 #266
149959 SQ
snelle trees
pi_153030457
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:14 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Rook jij eigenlijk nog? O-)
nee, natuurlijk niet. Smerige bagger.
Al 2 jaar en 7 maanden clean *O* ben 28 oktober 2012 gestopt!
disclaimer
pi_153030473
_O_ helemaal tof _O_

Maar ik heb je ook al >2 jaar en 7 maanden niet gezien, dus mea culpa ;)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:18:02 #268
149959 SQ
snelle trees
pi_153030490
quote:
14s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:16 schreef Isabeau het volgende:
_O_ helemaal tof _O_

Maar ik heb je ook al >2 jaar en 7 maanden niet gezien, dus mea culpa ;)
wij hebben elkaar überhaupt nog nooit gezien :P
Maar doe me eens updaten? Hoe is het met jouw afvals en sport?
disclaimer
pi_153030518
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:18 schreef Stormqueen het volgende:

wij hebben elkaar überhaupt nog nooit gezien :P
Maar doe me eens updaten? Hoe is het met jouw afvals en sport?
Wel toch?

Sport prima, afvallen staat stil want te veel lekkere dingen in de wereld.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:21:23 #270
149959 SQ
snelle trees
pi_153030539
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:19 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wel toch?

Sport prima, afvallen staat stil want te veel lekkere dingen in de wereld.
herkenbaar :')

ik ben aan het denken. Hebben wij ooit gefietst? In de bossen bij levi?
disclaimer
pi_153030551
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:21 schreef Stormqueen het volgende:

herkenbaar :')

ik ben aan het denken. Hebben wij ooit gefietst? In de bossen bij levi?
Nee, je had een mooie witte jurk aan en een grote hoed O+ En we gingen niet fietsen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_153030579
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:06 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Wie zegt dat je überhaupt rustdagen nodig hebt?

[..]
https://personalbodyplan.(...)day-challenges-onzin
Ik heb het artikel waarop ik mijn mening baseerde inmiddels gevonden. ;)
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
pi_153030605
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:06 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Wie zegt dat je überhaupt rustdagen nodig hebt?

[..]

Vast. Onderandere door je vermoeing vast te leggen. Met fietsen kan dat dmv een hartslagmeter en een powermeter. Maar echt veel weet ik daar niet van af.
Logisch dat je rustdagen nodig hebt he.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:27:37 #274
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030626
quote:
2s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:24 schreef tofastTG het volgende:

[..]

https://personalbodyplan.(...)day-challenges-onzin
Ik heb het artikel waarop ik mijn mening baseerde inmiddels gevonden. ;)
Ja leuk maar je snapt dus niet wat ik bedoel.
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:26 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Logisch dat je rustdagen nodig hebt he.
Als je intensief traint wel. Als je niet intensief traint hoef je geen dag nodig te hebben om bij te komen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:30:21 #275
79166 Qwea
#teampindakaas #viesdik
pi_153030657
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:27 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ja leuk maar je snapt dus niet wat ik bedoel.

[..]

Als je intensief traint wel. Als je niet intensief traint hoef je geen dag nodig te hebben om bij te komen.
Nee, dan zou een lichtere training idd volstaan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
pi_153030660
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:27 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ja leuk maar je snapt dus niet wat ik bedoel.

[..]

Als je intensief traint wel. Als je niet intensief traint hoef je geen dag nodig te hebben om bij te komen.
Zelfs dan LIJKT het mij handig om steeds achter elkaar door te gaan.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:32:30 #277
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030684
quote:
14s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:30 schreef Qwea het volgende:

[..]

Nee, dan zou een lichtere training idd volstaan.
De hoeveelheid rust bepaal je aan de hand van je training, niet andersom. Tenzij je weet dat je op die en die dag een zware training/wedstrijd gaat doen.
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:30 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Zelfs dan LIJKT het mij handig om steeds achter elkaar door te gaan.
Ik snap je niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030706
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:32 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

De hoeveelheid rust bepaal je aan de hand van je training, niet andersom. Tenzij je weet dat je op die en die dag een zware training/wedstrijd gaat doen.

[..]

Ik snap je niet.
Verkeerd geformuleerd, ben moe. Ik geloof dat je lichaam rust nodig heeft en dat het niet goed is om steeds maar door te gaan, al train je niet intensief.
pi_153030724
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:30 schreef Ballet9 het volgende:

Zelfs dan LIJKT het mij handig om steeds achter elkaar door te gaan.
Ik fiets, zwem of wandel elke dag minstens een uur. Heb ik dan rustdagen nodig? Ik doe dat niet op een recreatief tempo overigens. Maar ik vind echt niet dat ik daarvoor rustdagen moet hebben. Voor hardlopen wel, dan minstens 1 dag rust. Maar dat gaat ook niet voor iedereen op, want als je geen beginner bent dan kan je best dagelijks een half uurtje hardlopen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:35:48 #280
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030728
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:34 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Verkeerd geformuleerd, ben moe. Ik geloof dat je lichaam rust nodig heeft en dat het niet goed is om steeds maar door te gaan, al train je niet intensief.
Dan klopt jouw geloof niet. Kijk eens naar die curve die ik post, als je zo traint dat je binnen 24 uur hersteld bent dan kan je in principe altijd doorgaan.

hoe dat in zo'n 30 day challenge zit zou ik niet weten want dat soort dingen doe ik niet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030740
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:27 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ja leuk maar je snapt dus niet wat ik bedoel.

[..]

Als je intensief traint wel. Als je niet intensief traint hoef je geen dag nodig te hebben om bij te komen.
Wat is niet intensief trainen dan precies? Volgens mij zijn die Challenges juist vrij intensief, zeker als je ongetraind bent.
En ik snap heel goed wat je tracht aan te geven, maar er is veel meer mis met de inhoud van 30 dagen Challenges. Het gebrek aan rust is daar (volgens verschillende "professionals") slechts een voorbeeld van.
Maar oke, misschien heb jij geen rustdag nodig als je >200x squat.
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
pi_153030745
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:35 schreef kanovinnie het volgende:

Dan klopt jouw geloof niet. Kijk eens naar die curve die ik post, als je zo traint dat je binnen 24 uur hersteld bent dan kan je in principe altijd doorgaan.

hoe dat in zo'n 30 day challenge zit zou ik niet weten want dat soort dingen doe ik niet.
Lijkt me aan je startconditie liggen of je rust nodig hebt of niet. Iemand die nóóit sport en flink wat overgewicht heeft, heeft denk ik eerder rust nodig dan iemand die al een paar keer per week sport en dit er voor de lol/uitdaging bij gaat doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:41:00 #283
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030796
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:36 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Wat is niet intensief trainen dan precies?
Wat voor antwoord moet ik hier op geven? Dat kan je zelf toch ook wel bedenken. Als je normaal 10 km hardloopt is 2 km lopen op hetzelfde tempo niet intensief.
quote:
Volgens mij zijn die Challenges juist vrij intensief zeker als je ongetraind bent.
Geen idee.
quote:
En ik snap heel goed wat je tracht aan te geven, maar er is veel meer mis met de inhoud van 30 dagen Challenges. Het gebrek aan rust is daar (volgens verschillende professionals) slechts een voorbeeld van.
Grotendeels omdat de mensen die het doen dus ongetraind zijn.
quote:
Maar oke, misschien heb jij geen rustdag nodig als je >200x squat.
Geen idee, nog nooit gedaan.
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:36 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Lijkt me aan je startconditie liggen of je rust nodig hebt of niet. Iemand die nóóit sport en flink wat overgewicht heeft, heeft denk ik eerder rust nodig dan iemand die al een paar keer per week sport en dit er voor de lol/uitdaging bij gaat doen.
Dat heeft dus te maken met intensiteit. Het is allemaal niet 1 op 1 vergelijkbaar.

Ik kan 200 km fietsen en morgen weer en ik denk dat ik daarmee de enige ben die dat kan uit dit topic. Dat heeft te maken met getraindheid. De dikke zou misschien maar 20 km redden 2 keer achter elkaar maar dan kan het toch net zo intensief geweest zijn.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:41:43 #284
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030808
quote:
2s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:36 schreef tofastTG het volgende:

[..]

Wat is niet intensief trainen dan precies? Volgens mij zijn die Challenges juist vrij intensief, zeker als je ongetraind bent.
En ik snap heel goed wat je tracht aan te geven, maar er is veel meer mis met de inhoud van 30 dagen Challenges. Het gebrek aan rust is daar (volgens verschillende "professionals") slechts een voorbeeld van.
Maar oke, misschien heb jij geen rustdag nodig als je >200x squat.
Jij bent geen sporter ofwel?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153030815
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:35 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik fiets, zwem of wandel elke dag minstens een uur. Heb ik dan rustdagen nodig? Ik doe dat niet op een recreatief tempo overigens. Maar ik vind echt niet dat ik daarvoor rustdagen moet hebben. Voor hardlopen wel, dan minstens 1 dag rust. Maar dat gaat ook niet voor iedereen op, want als je geen beginner bent dan kan je best dagelijks een half uurtje hardlopen.
Ik zie zulke dingen niet als trainen om eerlijk te zijn. Het zijn alledaagse dingen om te doen en de meeste mensen doen zulke dingen wel (fietsen/ wandelend ergens heen). Bij trainen en minder intensief trainen denk ik aan andere dingen.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:44:18 #286
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030829
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:42 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Ik zie zulke dingen niet als trainen om eerlijk te zijn. Het zijn alledaagse dingen om te doen en de meeste mensen doen zulke dingen wel (fietsen/ wandelend ergens heen). Bij trainen en minder intensief trainen denk ik aan andere dingen.
Ik vind een uur zwemmen best trainen hoor. Waar denk jij dan aan bij trainen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:46:38 #287
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153030853
quote:
2s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:24 schreef tofastTG het volgende:

[..]

https://personalbodyplan.(...)day-challenges-onzin
Ik heb het artikel waarop ik mijn mening baseerde inmiddels gevonden. ;)
Kijk jij snapt het! O+

Mijn lijstje vandaag:
O: oats express, 160ml melk, 1/2schep whey, lepel pindakaas
T: 150gr Griekse yoghurt, 30gr cruesli
L: 2x boterham, 50gr ham, ketchup, 1 gekookt ei, 1 cracker pindakaas
T: snickerijs? misschien wat anders
D: pasta, kip, tomatensaus, champignons
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli, chocolate chip cookie, stukje choco
pi_153030860
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:44 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Ik vind een uur zwemmen best trainen hoor. Waar denk jij dan aan bij trainen?
Zwemmen ook nog wel, hoewel ik dan niet het gevoel heb intensief bezig te zijn. Maar ook dán denk ik dat je lichaam wel eens rust nodig heeft.

Krachttraining, hardlopen, enz. Maar wandelen of fietsen op recreatietempo echt niet. Mountainbiken wel weer, kan heel intensief zijn.
pi_153030889
Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars, maar ik begrijp dat wandelen niet onder trainen wordt verstaan :{
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_153030910
Maar ik ga naar bed. Slapen schijnt ook goed te zijn als je de afgelopen 24 uur 16 uur hebt gewerkt :O
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_153030921
quote:
16s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:49 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars, maar ik begrijp dat wandelen niet onder trainen wordt verstaan :{
Ik vind dat. Wandelen is tsja, wandelen.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:54:25 #292
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153030969
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:47 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Zwemmen ook nog wel, hoewel ik dan niet het gevoel heb intensief bezig te zijn. Maar ook dán denk ik dat je lichaam wel eens rust nodig heeft.

Krachttraining, hardlopen, enz. Maar wandelen of fietsen op recreatietempo echt niet. Mountainbiken wel weer, kan heel intensief zijn.
Tjonge wat staat jouw denkwijze bol van de tegenstrijdigheden zeg. En je snapt nog steeds geen snars van die curve.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:54:41 #293
149959 SQ
snelle trees
pi_153030973
quote:
16s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:49 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars, maar ik begrijp dat wandelen niet onder trainen wordt verstaan :{
nee Isa, dat is gewoon een dagelijkse bezigheid die iedereen doet :{w :P

Ik wandel veel. Ik sport niet. Wandelen O+
disclaimer
pi_153031001
quote:
10s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:54 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Tjonge wat staat jouw denkwijze bol van de tegenstrijdigheden zeg. En je snapt nog steeds geen snars van die curve.
Wat is er tegenstrijdig? Ik heb de curve nog niet gelezen.
pi_153031029
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:54 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

nee Isa, dat is gewoon een dagelijkse bezigheid die iedereen doet :{w :P

Ik wandel veel. Ik sport niet. Wandelen O+
Dat zeg ik niet, maar het is geen trainen of sport. En daar hadden we het over.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:59:00 #296
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_153031059
quote:
1s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:57 schreef Ballet9 het volgende:

[..]

Dat zeg ik niet, maar het is geen trainen of sport. En daar hadden we het over.
Wat is dan de definitie van trainen of sporten? Die kennedymars is 80 km oid, dat doe je echt niet zonder training.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_153031066
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:41 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Jij bent geen sporter ofwel?
Want?

Maar nee, ik doe inderdaad niks. :D lig alleen op de bank chips te eten.
The fate of our times is characterized by rationalization and intellectualization and, above all, by the disenchantment of the world.
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:59:34 #298
328881 gcjoel
#teampindakaas #viesdik
pi_153031067
quote:
16s.gif Op donderdag 28 mei 2015 08:49 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben aan het trainen voor een Kennedymars, maar ik begrijp dat wandelen niet onder trainen wordt verstaan :{
grote afstanden wandelen is zeker ook training, maar volgens mij doe jij dit alles ook al langer dus kun jij ook prima zonder rustdagen. Plus je doet toch ook fietsen en zwemmen wat een andere belasting van je spieren is.

Ik heb gisteravond benen getraind en ga zometeen voor boven lichaam, dus hoezo geen rust :O
mja verschillende lichaamsdelen dus kan prima!
  donderdag 28 mei 2015 @ 08:59:44 #299
149959 SQ
snelle trees
pi_153031070
Ik heb een déjà vu :D
disclaimer
  donderdag 28 mei 2015 @ 09:00:00 #300
65960 sanger
|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|-|
pi_153031075
Mogguh
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
pi_153031080
quote:
0s.gif Op donderdag 28 mei 2015 09:00 schreef sanger het volgende:
Mogguh
:W
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')