LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in het grote afval topic, hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een bmi van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt.
Of je nou afvalt terwijl je hard sport, of terwijl je op de bank zit te chillen.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Of je nou afvalt terwijl je hard sport, of terwijl je op de bank zit te chillen.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Eigenlijk raar dat die bij een nieuwe topic maken wel automatisch deel 2 ervan maakt, maar hem toch niet koppelt.
Anyhow.
Ik had zoveel groenten voor de ratatouille dat ik er nu maar 4 verschillende gerechten van maak. Mijn inspiratie is weer terug zou je kunnen zeggen.
Anyhow.
Ik had zoveel groenten voor de ratatouille dat ik er nu maar 4 verschillende gerechten van maak. Mijn inspiratie is weer terug zou je kunnen zeggen.
quote:
Oke, zal vanavond eens kijken danquote:Op dinsdag 4 november 2014 11:36 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
[..]
Ik gebruik ook Fatsecret, app is wel ok (heb android nog niet geprobeerd, ios wel). Maar vooral omdat het lekker werkt in een browser.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik stuur je even PMquote:Op dinsdag 4 november 2014 11:40 schreef Myraela het volgende:
[..]
Als er een reiskostenvergoeding is vind ik de afstand niet erg, bedrijven denken daar anders over.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Thanksquote:Op dinsdag 4 november 2014 11:46 schreef Stimorol- het volgende:
[..]
Oey.
Uit mn hoofd.
150 gr havermoutmeel
2 eieren
2 rijpe bananen
Handje gemalen noten
30 gr gemalen pure chocola
Handje cranberries
1.5 tl kaneel en ook bakpoeder
Scheutje melk
Bij elkaar mikken en goed mixen.
Dan in muffinvormpjes en op 180 gr in de oven voor 25 min.
Ik had er hier 12 uit. Waarvan ik er op 6 voor het in de oven plaatsen een tl nutella op hen gedaan.
Srsly. Omg
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Kan iemand dit ff verbinden/link/ofzoiets met het vorige deel? Ik was hem kwijt.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Heb nog een stuk touw, zal ze straks even aan elkaar knopen.quote:
Kan iemand dit ff verbinden/link/ofzoiets met het vorige deel? Ik was hem kwijt.
Bedankt Weiss!quote:
[..]
Heb nog een stuk touw, zal ze straks even aan elkaar knopen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik gebruik al twee jaar met genoegen MyFitnessPal. App en site zijn tegenwoordig in het Nederlands beschikbaar.quote:
[..]
Nog tips voor een goede Android app? Ga ik er vanavond eens verder naar kijken
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Zelfde app hier.quote:Op dinsdag 4 november 2014 13:56 schreef Karstman het volgende:
[..]
Ik gebruik al twee jaar met genoegen MyFitnessPal. App en site zijn tegenwoordig in het Nederlands beschikbaar.
Maar vooral omdat mijn hardlopen daar automatisch mee synchroniseert.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja vanuit Runtastic doet ie dat prima, ook voor fietsen trouwens.quote:
[..]
Zelfde app hier.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Je kan er een hele berg apps aan koppelen, ook runkeeper, endomondo en garmin. Plus de fitbits enzo. Automagisch.quote:
[..]
Ja vanuit Runtastic doet ie dat prima, ook voor fietsen trouwens.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En automagisch al je data op straatquote:
[..]
Je kan er een hele berg apps aan koppelen, ook runkeeper, endomondo en garmin. Plus de fitbits enzo. Automagisch.
Maar goed small price to pay for a smaller size ps als je vriendjes wil worden op MFP, mijn username is hetzelfde als hier.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Eh, die data mogen ze hebben. Dan zou ik wel veel meer op mogen heffen.quote:
[..]
En automagisch al je data op straat
ps als je vriendjes wil worden op MFP, mijn username is hetzelfde als hier.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ging lopen met de hond in het bos... 30 min was het idee... ik was verdwaald 1.5u gelopen, mijn benen vonden dat na legday niet zo tofjes.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ditquote:Op dinsdag 4 november 2014 14:21 schreef Qwea het volgende:
, dit en 
. Geen mobiel bij je?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jawel, maar geen internetquote:
[..]
Dit
Google maps weigerde te laden iig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Jawel, maar geen internet
Sorry, maar dit is gewoon grappig en wel sneu tegelijk
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik was er na 1.5u echt klaar mee. Kwam amper nog vooruit man. En ik moet gvd straks ook nog hardlopenquote:
[..]
Ik ga nooit meer naar het bos 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Verkapte-check-mij-legday-struggles-hebbenquote:
Die had ik niet, totdat ik naar dat kut bos gingquote:
[..]
Verkapte-check-mij-legday-struggles-hebben
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kan mij dat wel inbeelden, heb wel eens hetzelfde gehad met mountainbiken. Maar ja, dan ga je wat snellerquote:Op dinsdag 4 november 2014 14:30 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik was er na 1.5u echt klaar mee. Kwam amper nog vooruit man. En ik moet gvd straks ook nog hardlopen
Als je nou hardlopend je weg terug had gezocht was je in 1 keer klaar.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Geen hardloopschoenen en hardlopen is met PTquote:
[..]
Kan mij dat wel inbeelden, heb wel eens hetzelfde gehad met mountainbiken. Maar ja, dan ga je wat sneller
Als je nou hardlopend je weg terug had gezocht was je in 1 keer klaar.
Ik ga op de bank niksen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja okquote:
[..]
Geen hardloopschoenen en hardlopen is met PT
Ik ga op de bank niksen
Ik ga weer doen alsof ik aan het werk ben
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Als ze een echte legday had kon ze geen half uur lopen, laat staan anderhalf uur. Haha ja tog vriendje?quote:
[..]
Verkapte-check-mij-legday-struggles-hebben
Die ekte weten.
Ga je straks nog een keer hardlopen?
Na een goeien legday, is de trap af naar de uitgang bij mij in de gym niet te doen Even sprinten naar de tram zit er dan ook niet in
ATG-squat crew checkin' in
Even sprinten naar de tram zit er dan ook niet in ATG-squat crew checkin' in
Bwuh. Geen hardlopen voor mij vandaag.
* IJsdraakje kruipt weg onder snuggie
* IJsdraakje kruipt weg onder snuggie
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Yup. Nu had vandaag de kantine geen gekookte eieren meer, zit ik met m'n boterham... misschien een boullionnetje ter compensatie. En vanavond een paar eieren koken zodat ik ze gewoon zelf mee kan nemen.quote:
[..]
Eitje beviel goed dus neem ik aan?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Een gekookt ei blijft makkelijk een week goed in de koelkast, dus je zou er 4 a 5 kunnen koken en elke dag meenemen?quote:
[..]
Yup. Nu had vandaag de kantine geen gekookte eieren meer, zit ik met m'n boterham... misschien een boullionnetje ter compensatie. En vanavond een paar eieren koken zodat ik ze gewoon zelf mee kan nemen.
Of gewoon elke avond bij je gekookte groente/aardappelen ofzo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gewoon op zondagochtend voor de hele week eieren kokenquote:
[..]
Een gekookt ei blijft makkelijk een week goed in de koelkast, dus je zou er 4 a 5 kunnen koken en elke dag meenemen?
Of gewoon elke avond bij je gekookte groente/aardappelen ofzo
Om nou tussen de sperziebonen een ei te laten dobberen... toch een beetje gek 
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Doe ik wel gewoon hoor, waarom niet?quote:
[..]
Gewoon op zondagochtend voor de hele week eieren koken
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Een eierkoker is dan ook wel handig gaan er volgens mij precies 5 in
gaan er volgens mij precies 5 in
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Eierkokers heb ik nog nooit begrepen. Maar ik heb dan ook echt een hekel aan al die onzinnige apparaten in een keuken.
quote:
Extra pannetje tijdens het eten koken en klaar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja weet niet, beetje een gek idee gewoon ofzoquote:
[..]
Doe ik wel gewoon hoor, waarom niet?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik heb er zelfs een speciaal pannetje voor. Althans speciaal, een hele oude pan waar ik al 20 jaar eieren in kook en die volledig verkalkt is.quote:
Extra pannetje tijdens het eten koken en klaar
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Know that feel.quote:
Eierkokers heb ik nog nooit begrepen. Maar ik heb dan ook echt een hekel aan al die onzinnige apparaten in een keuken.
Klopt, wij hebben ook z'n soort pannetje.quote:
[..]
Ik heb er zelfs een speciaal pannetje voor. Althans speciaal, een hele oude pan waar ik al 20 jaar eieren in kook en die volledig verkalkt is.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Enige pluspunt met eierkokers is dat ze niet te hard gaan waardoor de schaal knapt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat heb ik misschien 1 op de 50 eieren met koken in een pannetje, vind ik te overzien en daarbij kan je dat ei gewoon eten.quote:
Enige pluspunt met eierkokers is dat ze niet te hard gaan waardoor de schaal knapt.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Hoezo niet? Lijkt mij handig juist als je ineens een paar eieren wilt koken.quote:
Eierkokers heb ik nog nooit begrepen. Maar ik heb dan ook echt een hekel aan al die onzinnige apparaten in een keuken.
Wij hadden er 1, maar gebruikten nooit. Eten bijna geen gekookte eieren vandaar. Wel iemand heel erg blij mee gemaakt
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Maar jij bent bezwaard met de manfactor. Jullie gaan al doohoohoooood bij een simpele verkoudheidquote:
Na een goeien legday, is de trap af naar de uitgang bij mij in de gym niet te doen
ATG-squat crew checkin' in
Ik gnorkte.quote:
[..]
Maar jij bent bezwaard met de manfactor. Jullie gaan al doohoohoooood bij een simpele verkoudheid
Niet volgens mijn planning gegeten en ook niet hardgelopen. Meh.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je gooit ze toch net zo makkelijk in een pannetje met water? Ik heb een hekel aan al die apparaten die je voor één iets kunt gebruiken die vervolgens ergens staan te verstoffen.quote:
[..]
Hoezo niet? Lijkt mij handig juist als je ineens een paar eieren wilt koken.
Wij hadden er 1, maar gebruikten nooit. Eten bijna geen gekookte eieren vandaar. Wel iemand heel erg blij mee gemaakt
Zo heb ik ook nog een broodbakmachine in de schuur staan, van m'n moeder. Klinkt onwijs tof, maar brood kun je gewoon in de oven bakken. Waarom zou ik dan nog eens zo'n ding willen.
Ik heb al teveel dingen die ik wel echt nodig heb.
Ik denk eerder dat het komt door de ladder-setjes hamstring curls en 100+ kg squat.quote:
Maar jij bent bezwaard met de manfactor. Jullie gaan al doohoohoooood bij een simpele verkoudheid
Waar is die andere 0,5 boterham gebleven? *twitch*quote:
Lijstje:
O: 2,5 boterham, slankei, rookvlees en appelstroop, sinaasappel
L: 2 boterham kipfilet, rauwkost
T: eitje, boterham OA35+
D: lamsmerguez en groenten in een wrap
T: koekje, magere yoghurt met banaan
Die was gister al in mijn buikje verdwenenquote:
[..]
Waar is die andere 0,5 boterham gebleven? *twitch*
Wat is dat toch zo fascinerend aan halve boterhammen, je bent de tweede al die er na vraagt
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik geloof er geen bal vanquote:
[..]
Ik denk eerder dat het komt door de ladder-setjes hamstring curls en 100+ kg squat.
Neuroten kunnen daar niet tegen, is het equivalent van een schilderij dat een tikje scheef hangt.quote:
Die was gister al in mijn buikje verdwenen
Wat is dat toch zo fascinerend aan halve boterhammen, je bent de tweede al die er na vraagt
Op
En als ik nou zeg dat ik net een halve stroopwafel heb gegeten, zit je dan al bijna in de gordijnen?quote:
[..]
Neuroten kunnen daar niet tegen, is het equivalent van een schilderij dat een tikje scheef hangt.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Misschien als je pitjes tekort komt denk ik? Geen idee, zoals gezegd gebruikten wij het nietquote:
[..]
Je gooit ze toch net zo makkelijk in een pannetje met water? Ik heb een hekel aan al die apparaten die je voor één iets kunt gebruiken die vervolgens ergens staan te verstoffen.
Voor de heb?quote:Zo heb ik ook nog een broodbakmachine in de schuur staan, van m'n moeder. Klinkt onwijs tof, maar brood kun je gewoon in de oven bakken. Waarom zou ik dan nog eens zo'n ding willen.
Je denkt dat je ze nodig hebt?quote:Ik heb al teveel dingen die ik wel echt nodig heb.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
En mijn lijstje voor vandaag:
O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool
O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Als je je L toch moet halen, waarom haal je dan geen halfje brood?quote:
En mijn lijstje voor vandaag:
O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.
Er is ook 'naturel' cornflakes, die is helemaal niet zo zoet. Zou ik ook suiker bij doen.quote:
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.
En ik heb een 'nep-ei' dat ik bij de eieren gooi. Verandert langzaam van kleur, dus weet precies wanneer m'n eieren klaar zijn. Toen ik nog op elektrisch kookte (nu inductie
) vond ik m'n eierkoker echt onmisbaar, op elektrisch ben je gewoon 20 minuten bezig om een paar eitjes hard te koken. Met de eierkoker een minuut of 8. Scheelt een hoop tijd en stroom. Die elektrische plaat gebruikte bakken energie. Lijstje, nav mijn misselijk zijn van de trek voor de lunch en het diner gisteren heb ik m'n hoeveelheden wat aangepast:
O: 2 volkoren met flinterdun gegrild gehakt. 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet. Kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Fruit. Appel met kaneel of banaan. Wat er op de kantoorfruitschaal ligt.
D: Mexicaans. Taco's met gehakt, bonen, paprika, kruiden en een beetje kaas.
S: Uur hobbelen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Moet je eens Kellogs Frosties proberen, springt het glazuur van je tandenquote:
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Die at ik vroeger altijd, zijn lekkerquote:
[..]
Moet je eens Kellogs Frosties proberen, springt het glazuur van je tanden
. Krijgt de melk ook een lekker smaakje van
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lijstje is niet verkeerd toch?quote:
[..]
Er is ook 'naturel' cornflakes, die is helemaal niet zo zoet. Zou ik ook suiker bij doen.
En ik heb een 'nep-ei' dat ik bij de eieren gooi. Verandert langzaam van kleur, dus weet precies wanneer m'n eieren klaar zijn. Toen ik nog op elektrisch kookte (nu inductie
Lijstje, nav mijn misselijk zijn van de trek voor de lunch en het diner gisteren heb ik m'n hoeveelheden wat aangepast:
O: 2 volkoren met flinterdun gegrild gehakt. 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet. Kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Fruit. Appel met kaneel of banaan. Wat er op de kantoorfruitschaal ligt.
D: Mexicaans. Taco's met gehakt, bonen, paprika, kruiden en een beetje kaas.
S: Uur hobbelen.
Of zie ik iets niet?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja dat kocht ik vroeger ook wel eens, grote kom vol, halve liter melk erop... geen idee hoe ik zo dik ben gewordenquote:
[..]
Die at ik vroeger altijd, zijn lekker
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik vind het zelf ook best prima, maar er zijn vast mensen die vallen over 6 boterhammen, cruesli én taco's op een dag. Ik doe het echter prima op best veel koolhydraten, dus kan daar niet zo mee zitten.quote:
[..]
Lijstje is niet verkeerd toch?
Ik post m'n lijstjes ook om ervoor te zorgen dat ik me eraan houd. Soort van 'nee, dit neem ik niet, want dan ik moet ik m'n lijstje aanpassen en verantwoording afleggen'-gevoel.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik snap dat suiker ergens bij doen nooit. Kwestie van wennen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje ook hier dan maar :
O: 3x spelt, 2x gebakken ei, 1x pindakaas. Bak kwark, havermout pannenkoek, banaan.
T: Restje rijst met boontjes
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, jam. 2 gekookte eieren, havermout pannenkoek, bak kwark.
T: Restje pasta
T2: Handje noten
T3: Appel
A: Bloemkool, aardappelen, griekse yoghurt, jus, varkenshaas
T: 4 handjes noten
T2 : 2x roggenbrood met kaas
T3 : Banaan
O: 3x spelt, 2x gebakken ei, 1x pindakaas. Bak kwark, havermout pannenkoek, banaan.
T: Restje rijst met boontjes
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, jam. 2 gekookte eieren, havermout pannenkoek, bak kwark.
T: Restje pasta
T2: Handje noten
T3: Appel
A: Bloemkool, aardappelen, griekse yoghurt, jus, varkenshaas
T: 4 handjes noten
T2 : 2x roggenbrood met kaas
T3 : Banaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De komende drie dagen wordt weer een kleine exercitie van hoe maak ik gezonde keuzes en hou ik de schade beperkt. Vandaag lunchen buiten de deur met een collega. Vanavond de overgebleven appeltaart van maandag mee naar mijn vrijwilligerswerk zodat hij daar op kan gaan zonder dat ik er zelf (veel) van hoef te nemen. Morgen gecaterde lunch op kantoor en ’s avonds uit eten. Vrijdag lunchen onderweg en ook weer uit eten.
Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt
Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Waarom sla je de appeltaart niet over?quote:
De komende drie dagen wordt weer een kleine exercitie van hoe maak ik gezonde keuzes en hou ik de schade beperkt. Vandaag lunchen buiten de deur met een collega. Vanavond de overgebleven appeltaart van maandag mee naar mijn vrijwilligerswerk zodat hij daar op kan gaan zonder dat ik er zelf (veel) van hoef te nemen. Morgen gecaterde lunch op kantoor en ’s avonds uit eten. Vrijdag lunchen onderweg en ook weer uit eten.
Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klopt ja, ik haalde niet eens drie porties uit een pakquote:
[..]
Ja dat kocht ik vroeger ook wel eens, grote kom vol, halve liter melk erop... geen idee hoe ik zo dik ben geworden
. Soortgenoot dus O zo.quote:
[..]
Ik vind het zelf ook best prima, maar er zijn vast mensen die vallen over 6 boterhammen, cruesli én taco's op een dag. Ik doe het echter prima op best veel koolhydraten, dus kan daar niet zo mee zitten.
Ik post m'n lijstjes ook om ervoor te zorgen dat ik me eraan houd. Soort van 'nee, dit neem ik niet, want dan ik moet ik m'n lijstje aanpassen en verantwoording afleggen'-gevoel.
Ik herken dat wel, is soms net ff een extra stok achter de deur. Daarom neem ik in de avond ervoor/ochtend voor mezelf ook de dag wel door, als ik dat niet doe word ik laks
.Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 1 met jam.
T: Magere kwark + muesli + beetje veel slimpie (was uitgeschoten
) + 2 mandarijntjes (kleintjes);L: 2 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 2 met jam.
T: Magere kwark + slimpie + banaan ( + handje nootjes als ik honger krijg).
D: Woensdag = pasta dag thuis, dus ik moet ff iets anders bedenken.
T: Magere kwark + slimpie
S: 40 min cardio + KT
Geen eitjes vandaag vergeten te koken door verjaardag van mn vader gisteren. Pluspunt ik heb gister geen gebak gehad en niks van de tafel
. Scheelt enorm veel kcal.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Als je makkelijk wil met je D, ik doe altijd rijst koken, wokgroente in de pan, varkenshaas maken en klein snijden, ff in de soja saus gooien zodat het kan trekken, sausje van yoghurt maken, met beetje honing, italiaanse kruiden, beetje sambal, beetje bieslook of peterselie erdoor. 2 eitjes bakken, fijn snijden. Allemaal bij de wokgroente mikken (saus als laatste als de wokgroentes gaar zijn. Saus hoeft er maar 30 sec doorheen gehusseld te worden!), klein beetje ketjap manis erdoor, husselen, opdienen, eetsmakelijkquote:
[..]
Klopt ja, ik haalde niet eens drie porties uit een pak
[..]
O zo.
Ik herken dat wel, is soms net ff een extra stok achter de deur. Daarom neem ik in de avond ervoor/ochtend voor mezelf ook de dag wel door, als ik dat niet doe word ik laks
Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 1 met jam.
T: Magere kwark + muesli + beetje veel slimpie (was uitgeschoten
L: 2 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 2 met jam.
T: Magere kwark + slimpie + banaan ( + handje nootjes als ik honger krijg).
D: Woensdag = pasta dag thuis, dus ik moet ff iets anders bedenken.
T: Magere kwark + slimpie
S: 40 min cardio + KT
Geen eitjes vandaag vergeten te koken door verjaardag van mn vader gisteren. Pluspunt ik heb gister geen gebak gehad en niks van de tafel
Makkelijk, gezond en lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klinkt wel lekker en ik ga hem ff bewaren.quote:
[..]
Als je makkelijk wil met je D, ik doe altijd rijst koken, wokgroente in de pan, varkenshaas maken en klein snijden, ff in de soja saus gooien zodat het kan trekken, sausje van yoghurt maken, met beetje honing, italiaanse kruiden, beetje sambal, beetje bieslook of peterselie erdoor. 2 eitjes bakken, fijn snijden. Allemaal bij de wokgroente mikken (saus als laatste als de wokgroentes gaar zijn. Saus hoeft er maar 30 sec doorheen gehusseld te worden!), klein beetje ketjap manis erdoor, husselen, opdienen, eetsmakelijk
Makkelijk, gezond en lekker
Maar vanavond me teveel werk
. Wil gewoon snel klaar zijn, opvreten en hop door naar de sportschool. Sta nog wel wat kliekjes gekookte aardappelen, die ff opbakken wat groente erbij en dan een stuk vlees (wss wel kip) erbij en klaar.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Godverdomme, 15 min heb je het klaarquote:
[..]
Klinkt wel lekker en ik ga hem ff bewaren.
Maar vanavond me teveel werk
Maar je aardappelen opbakken is sneller ja
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het klinkt niet als 15 minutenquote:Op woensdag 5 november 2014 10:53 schreef Qwea het volgende:
[..]
Godverdomme, 15 min heb je het klaar
Maar je aardappelen opbakken is sneller ja
Ik ben totaal geen kookwonder en doe het ook niet vaak Voordeel van opbakken aardappelen is dat ze ook wat minder aandacht nodig hebben tijdens het proces. Ik kan ze redelijk aftuigen en smaken op zich nog wel prima
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vond het ook niet als vijftien minuten klinken hoor...quote:
[..]
Het klinkt niet als 15 minuten
Voordeel van opbakken aardappelen is dat ze ook wat minder aandacht nodig hebben tijdens het proces. Ik kan ze redelijk aftuigen en smaken of zich nog wel prima
Rijst koken is al minuut of vijf water aan de kook brengen, dan koken 10 minuten + 5 minuten uitdampen. Varkenshaas snijden duurt ook een paar minuten (bovendien moet die op kamertemperatuur zijn, anders wordtie er niet lekkerder van)en dan moet die nog marineren en ik mis ergens wat je er vervolgens mee moet doen? Bakken? Kruiden, bieslook of peterselie moet gehakt, Nog een pan op het vuur, wat olie voor ei opwarmen, eitjes breken in een bakje (anders schillen in de pan...) en dan bakken. Ondertussen dus de rest niet vergeten zijn.
Ik zou hier makkelijk een half uur over doen, zeker als ik de wokgroente ook nog zelf snij. Voorgesneden zakken zijn achterlijk duur...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
lol mijn lijstje is precies hetzelfde als die van gisteren
lang leve kip en rijst
lang leve kip en rijst
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Omdat ik weet dat ik zwak benquote:
[..]
Waarom sla je de appeltaart niet over?
. Als ik me voorneem om niet te nemen dan is de kans groot dat ik alsnog neem en dan kan beter een klein reepje incalculeren. Het beste zou zijn als hij schoon op gaat door de andere aanwezigen en die kans is ook best groot dus dan heb ik winst .
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
20 minuten dudequote:
[..]
Het klinkt niet als 15 minuten
Voordeel van opbakken aardappelen is dat ze ook wat minder aandacht nodig hebben tijdens het proces. Ik kan ze redelijk aftuigen en smaken op zich nog wel prima
multi tasken is het belangrijkste. Ik ben altijd meerdere dingen tegelijk aan het doena ls ik kook anders duurt het een uur. Als mijn rijst gekookt is kan het direct door de wok in omdat daar dan alles al klaar voor is.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Dat multitasken is wel belangrijk voor de tijdsduur. Dat ga ik ook doen, maar dan met andere dingen dan kokenquote:
[..]
20 minuten dude
multi tasken is het belangrijkste. Ik ben altijd meerdere dingen tegelijk aan het doena ls ik kook anders duurt het een uur. Als mijn rijst gekookt is kan het direct door de wok in omdat daar dan alles al klaar voor is.
. Dan is iets even snel opbakken veel makkelijker
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Een half u????????quote:
[..]
Ik vond het ook niet als vijftien minuten klinken hoor...
Rijst koken is al minuut of vijf water aan de kook brengen, dan koken 10 minuten + 5 minuten uitdampen. Varkenshaas snijden duurt ook een paar minuten (bovendien moet die op kamertemperatuur zijn, anders wordtie er niet lekkerder van)en dan moet die nog marineren en ik mis ergens wat je er vervolgens mee moet doen? Bakken? Kruiden, bieslook of peterselie moet gehakt, Nog een pan op het vuur, wat olie voor ei opwarmen, eitjes breken in een bakje (anders schillen in de pan...) en dan bakken. Ondertussen dus de rest niet vergeten zijn.
Ik zou hier makkelijk een half uur over doen, zeker als ik de wokgroente ook nog zelf snij. Voorgesneden zakken zijn achterlijk duur...
Water kookt hier in 2 min, dan 10 min rijst koken, die kookt terwijl je de varkenshaas maakt. Die bak je dus eerst, dan kleine stukkies snijden en in de soja. Terwijl de varkenshaas bakt maak je 2 eieren.. De bieslook en peterselie heb ik gedroogd, dus dat is kwestie van strooien in de yoghurt. Beetje honing erbij dessertlepel sambal , hoppa. Eitjes breek ik gewoon in de pan, heb nooit schillen in de pan. Terwijl de rijst bijna klaar is flikker je de wok op het vuur, wokgroente erin (ik koop dus wel een zak want lui. En 1.29 voor 500g is niet duur IMHO.), rijst erbij flikkeren (want die is al klaar nu), ei erbij mikken, varkenshaas erbij mikken, husselen, beetje ketjap manis erbij, husselen, sausje erover, husselen, op bord flikkeren, eten 
Onder de 15min
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zie!quote:
[..]
20 minuten dude
multi tasken is het belangrijkste. Ik ben altijd meerdere dingen tegelijk aan het doena ls ik kook anders duurt het een uur. Als mijn rijst gekookt is kan het direct door de wok in omdat daar dan alles al klaar voor is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar zo ga je bezig blijven natuurlijk...quote:
[..]
Omdat ik weet dat ik zwak ben
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Een half u????????
Onder de 15min
Point provenquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wat is het voordeel daarvan dan?quote:
[..]
Als je je L toch moet halen, waarom haal je dan geen halfje brood?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nu langzaam aflerenquote:
Ik snap dat suiker ergens bij doen nooit. Kwestie van wennen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ging er vanuit dat de kadetjes op zijn minst bruin zijn.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Serieus, heeft een kadetje meer kcal dan een snee brood?quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat is inderdaad een goede, heb ook gekozen voor een halfje meergranenquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
Ik ging er vanuit dat de kadetjes op zijn minst bruin zijn.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Veel meer!quote:Op woensdag 5 november 2014 13:16 schreef sanger het volgende:
[..]
Serieus, heeft een kadetje meer kcal dan een snee brood?
1 kadetje van 50g heeft 127kcal. 1 plak brood 84.
Dus voor 3 kadetten heb je 1.5 plak brood extra.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
sausjesquote:
[..]
Een half u????????
Onder de 15min
geen saus daar zitten zoveel suikers en vetten in
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Dat is toch redelijk gelijkwaardig dan? Tenminste, ik ga er vanuit dat je 3 kadetjes / 4 sneetjes brood eet dan.quote:
[..]
Veel meer!
1 kadetje van 50g heeft 127kcal. 1 plak brood 84.
Dus voor 3 kadetten heb je 1.5 plak brood extra.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
lol deze nietquote:
[..]
sausjes
geen saus daar zitten zoveel suikers en vetten in
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik eet of 4 broodjes of 4 kadetten. Dan kun je dus een 5de broodje extra gratis pakken.quote:
[..]
Dat is toch redelijk gelijkwaardig dan? Tenminste, ik ga er vanuit dat je 3 kadetjes / 4 sneetjes brood eet dan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind het beter om een beetje van iets lekkers in te plannen en mee te nemen in je dagtotaal dan het jezelf te ontzeggen en vervolgens toch toe te geven aan een veel groter stuk. Beter af en toe een blokje chocolade dan een hele reep in één naar binnen duwen, omdat je er al een week trek in hebt maar het 'niet mag' ofzo van jezelf..quote:
[..]
Maar zo ga je bezig blijven natuurlijk...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja dat is mooi. Maar op die manier kun je elke dag wel wat in calculeren.quote:
[..]
Ik vind het beter om een beetje van iets lekkers in te plannen en mee te nemen in je dagtotaal dan het jezelf te ontzeggen en vervolgens toch toe te geven aan een veel groter stuk. Beter af en toe een blokje chocolade dan een hele reep in één naar binnen duwen, omdat je er al een week trek in hebt maar het 'niet mag' ofzo van jezelf..
Dat toegeven aan een veel groter stuk hoeft immers ook niet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hey myr? Ik heb mallen gekocht voor bonbons. Jij toevallig nog een lekker recept?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee, nog nooit gemaakt, sorry.quote:
Hey myr? Ik heb mallen gekocht voor bonbons. Jij toevallig nog een lekker recept?
Ik ben wel benieuwd hoe je daar een ultra gezonde snack van gaat makenquote:
Hey myr? Ik heb mallen gekocht voor bonbons. Jij toevallig nog een lekker recept?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik eet eigenlijk altijd een snee meer dan het aantal kadettjes wat ik zou etenquote:
[..]
Ik eet of 4 broodjes of 4 kadetten. Dan kun je dus een 5de broodje extra gratis pakken.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?quote:
[..]
Ja dat is mooi. Maar op die manier kun je elke dag wel wat in calculeren.
Dat toegeven aan een veel groter stuk hoeft immers ook niet.
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben redelijk streng qua mijn dieet, maar ik vind dat je af en toe ook wel iets mag eten wat je gewoon lekker vind. Dit werkt voor mij. Als jou manier voor jou werkt zou ik zeggen doe het gewoon zoals je wilt.quote:
[..]
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
dus eigenlijk: whatever floats your boat
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Kijk het allerbeste is natuurlijk niets nemen. Maar als je het dan toch doet is meenemen en in de planning, zeker als het past binnen het dagtotaal toch de beste optie lijkt me. Punt is dat je niet elke dag het niet elke dag inplant maar slechts bij uitzondering. Daarom neem ik die appeltaart ook mee vanavond, dan ben ik er vanafquote:
[..]
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Elke dag een blokje (zo'n reep van een grote blok vd Aldi) pure chocolade, dat is hier standaard rond een uur of 16..
Zo fijn is dat, lekker geniet momentje en nog gezond ook! Win/win
Zo fijn is dat, lekker geniet momentje en nog gezond ook! Win/win
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dan kun je wel bezig blijven. Dan kun je ook wel die friet incalculeren, of die frikandel, en dat koekje, en dat dropje.quote:
[..]
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
Godverquote:
Nietquote:
[..]
Ik ben wel benieuwd hoe je daar een ultra gezonde snack van gaat maken
Maar wel 85% pure chocolade met nootjes erdoor
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik plan momenteel mijn week om mijn weekend heen, komt uiteindelijk op hetzelfde neer als iets kleiners doordeweeks plannen.quote:
[..]
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
Maar het is ook net hoe streng je alles wil gaan doen. Ik val traag af, maar wel op een manier die ik bij wijze van spreken de komende tien jaar vol kan houden. En juist dát vind ik belangrijk.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ooo extreem, hardcore, pure chocoladequote:
[..]
Niet
Maar wel 85% pure chocolade met nootjes erdoor
Nootjes
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dieeten en juist wel eten draait ALTIJD om planning.
Als je weet dat je in de avond patatten met frikandel speciaal gaat eten dan kan je er overdag best rekening mee houden.
Wat meer groente en fruit overdag en wat minder brood of muesli o.i.d.
Niks mis mee dacht ik zo
Als je weet dat je in de avond patatten met frikandel speciaal gaat eten dan kan je er overdag best rekening mee houden.
Wat meer groente en fruit overdag en wat minder brood of muesli o.i.d.
Niks mis mee dacht ik zo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bohhhhh, appelmoes met kaneel *schaaltje leeg likt.
*schaaltje leeg likt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, of als je wil afvallen eet je niet die patat met frikandel. Maar hey, that's just the way I like doing it.quote:
Dieeten en juist wel eten draait ALTIJD om planning.
Als je weet dat je in de avond patatten met frikandel speciaal gaat eten dan kan je er overdag best rekening mee houden.
Wat meer groente en fruit overdag en wat minder brood of muesli o.i.d.
Niks mis mee dacht ik zo
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je hebt wel gelijk dat je niet moet gaan plannen om het er in te laten passen.quote:
[..]
Dan kun je wel bezig blijven. Dan kun je ook wel die friet incalculeren, of die frikandel, en dat koekje, en dat dropje.
[..]
Godver
[..]
Niet
Maar wel 85% pure chocolade met nootjes erdoor
Wat die bonbons betreft, is het niet gewoon die 85% pure chocolade au bain marie smelten en dan gecrushte nootjes er doorheen mengen, in de bonbonvorm mikken en laten stollen?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Bonbon heeft meestal ook vulling tochquote:
[..]
Je hebt wel gelijk dat je niet moet gaan plannen om het er in te laten passen.
Wat die bonbons betreft, is het niet gewoon die 85% pure chocolade au bain marie smelten en dan gecrushte nootjes er doorheen mengen, in de bonbonvorm mikken en laten stollen?
Anders heb je gewoon chocola met nootjes
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja dat weet ik dus nietquote:
[..]
Je hebt wel gelijk dat je niet moet gaan plannen om het er in te laten passen.
Wat die bonbons betreft, is het niet gewoon die 85% pure chocolade au bain marie smelten en dan gecrushte nootjes er doorheen mengen, in de bonbonvorm mikken en laten stollen?
Nou, Myr, help eens. Weet jij dat? Want ik wilde de bonbon met amaretto vullenquote:
[..]
Bonbon heeft meestal ook vulling toch
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oeh oeh, of je doet deel 1 erin, laat dat stollen en maakt er een kuiltje in, flikkert er amaretto in en doet deel 2 erop?
Nee he?
Nee he?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
want bonbons is zoveel beter dan een klein puntje appeltaartquote:
[..]
Ja dat weet ik dus niet
[..]
Nou, Myr, help eens. Weet jij dat? Want ik wilde de bonbon met amaretto vullen
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Hieerrrrrrrrrrrrrquote:
Oeh oeh, of je doet deel 1 erin, laat dat stollen en maakt er een kuiltje in, flikkert er amaretto in en doet deel 2 erop?
Nee he?
Een lokale tv zender hier, maar wel duidelijk
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
want bonbons is zoveel beter dan een klein puntje appeltaart
a) ik hoef niet af te vallen en b) I don't get high on my own supply. Don't worry.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als je een gevulde bonbon wil moet je dus choco smelten. Dat doe je au bain marie en dan wel eerst de choco klein maken anders smelt het niet gelijk. En veel roeren.
Dan coat je de binnenkant van de vormpjes met een niet te dun laagje chocola. vervolgens de vulling erin, hoe je die vulling maakt geen idee maar misschien moet je eens googlen op "ganache amaretto" en dan afdekken met chocola zodat dat de bodem vormt. en dan af laten koelen....
ofzo, nog nooit gedaan maar klinkt logisch
Dan coat je de binnenkant van de vormpjes met een niet te dun laagje chocola. vervolgens de vulling erin, hoe je die vulling maakt geen idee maar misschien moet je eens googlen op "ganache amaretto" en dan afdekken met chocola zodat dat de bodem vormt. en dan af laten koelen....
ofzo, nog nooit gedaan maar klinkt logisch
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Of dit dus. of je vraagt het hier: CUL / Het grote vraag Piet hoe maak ik het klaar topic - #49 Fresh-Express!quote:
[..]
Hieerrrrrrrrrrrrr
Een lokale tv zender hier, maar wel duidelijk
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Inderdaad... waar is m'n gekookte ei!quote:
en waarom is mijn muziek er mee opgehouden....
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Omdat patatjes best wel eens lekker zijn en gewoon bij je normale eetpatroon hoort, slank of als afvallige
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
want bonbons is zoveel beter dan een klein puntje appeltaart
a) ik hoef niet af te vallen en b) I don't get high on my own supply. Don't worry. Omfgquote:
[..]
Hieerrrrrrrrrrrrr
Een lokale tv zender hier, maar wel duidelijk
Awesome. Van de week ff fixen Ziet er wel simpel uit opzich En dat die gast ook gewoon baileys gebruikt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jaquote:
[..]
[..]
Omfg
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wtf? Pindakaas in chocolade?quote:
? *ril*
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Laat maar, ik ga niet weer de discussie voeren. Ik ben weer weg naar het 'andere' topic, voel me hier niet thuis.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ben er al iets van 10/11 weken niet aan geweest. Ik vind het persoonlijk lang niet zoveel vulling geven als ander eten, dus kies ik het niet. Maar ach, ieder zijn eigen.quote:
Omdat patatjes best wel eens lekker zijn en gewoon bij je normale eetpatroon hoort, slank of als afvallige
Het was mijn voedsel voor na het stappen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Vragen!! Hou op!quote:
[..]
Inderdaad... waar is m'n gekookte ei!
en waarom is mijn muziek er mee opgehouden....
Bijna 16 uur, tijd voor een blok pure chocolade
(ben ook zo autistisch als het om eten gaat hoor, don't worry)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
owquote:
[..]
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Het is allemaal Qwea haar schuldquote:
[..]
Inderdaad... waar is m'n gekookte ei!
en waarom is mijn muziek er mee opgehouden....
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
*boks*quote:
[..]
Ben er al iets van 10/11 weken niet aan geweest. Ik vind het persoonlijk lang niet zoveel vulling geven als ander eten, dus kies ik het niet.
Het was mijn voedsel voor na het stappen.
1.5 jaar al niet
Hier ook standaard na het stappen. Of pizza en kebab
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mea culpa. Sorryquote:
[..]
Het is allemaal Qwea haar schuld
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
*boks voor autist*quote:
[..]
Vragen!! Hou op!
Bijna 16 uur, tijd voor een blok pure chocolade
(ben ook zo autistisch als het om eten gaat hoor, don't worry)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
kthnxbaiquote:
Laat maar, ik ga niet weer de discussie voeren. Ik ben weer weg naar het 'andere' topic, voel me hier niet thuis.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ei gevonden en verorberd!
Tablet was gecrashed Doet het weer
Tablet was gecrashed
Doet het weer
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Bijvoorbeeld dan he?? Wat jij lekker vind om eens een keer te eten. Bonbons, ijsje, slagroom, bittergarnituur op het terras.quote:
[..]
Ben er al iets van 10/11 weken niet aan geweest. Ik vind het persoonlijk lang niet zoveel vulling geven als ander eten, dus kies ik het niet. Maar ach, ieder zijn eigen.
Het was mijn voedsel voor na het stappen.
Laat maar, krijg honger door mijzelf
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
*bokst terug*quote:
[..]
*boks*
1.5 jaar al niet
Hier ook standaard na het stappen. Of pizza en kebab
Ik heb ook geen behoefte weer in te voeren. Pizza
Kebak De horror.quote:
Dus door tablet crash kun je niet een routeplanner starten naar de onbekende locatie van het ei? Of leg ik nu een rare link tussen die twee dingenquote:
Ei gevonden en verorberd!
Tablet was gecrashed
Snap het punt hoorquote:
[..]
Bijvoorbeeld dan he?? Wat jij lekker vind om eens een keer te eten. Bonbons, ijsje, slagroom, bittergarnituur op het terras.
Laat maar, krijg honger door mijzelf
, ging mij ff inhoudelijk over frituur.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik eet ook wel eens slechte dingen hoor. Maar ik probeer het wel alleen te doen als ik er ook echt van geniet. Van al het slechte eten dat je als een soort gewoonte eet wil ik juist af.
Mijn zwakke kanten blijven de sociale gelegenheden waarbij ik andere niet lastig wil vallen. En mijn eigen baksels.
Mijn zwakke kanten blijven de sociale gelegenheden waarbij ik andere niet lastig wil vallen. En mijn eigen baksels.
Op de tablet staat Spotify dus daar komt de muziek uit hier op kantoor, als mijn kamergenoot er niet is dan.quote:
Dus door tablet crash kun je niet een routeplanner starten naar de onbekende locatie van het ei? Of leg ik nu een rare link tussen die twee dingen
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Aha, helemaal duidelijk. Mysterie solved.quote:
[..]
Op de tablet staat Spotify dus daar komt de muziek uit hier op kantoor, als mijn kamergenoot er niet is dan.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Als je het juist weinig eet, omdat het niet altijd "mag", is het juist extra lekker als je het wel eetquote:
Ik eet ook wel eens slechte dingen hoor. Maar ik probeer het wel alleen te doen als ik er ook echt van geniet. Van al het slechte eten dat je als een soort gewoonte eet wil ik juist af.
Mijn zwakke kanten blijven de sociale gelegenheden waarbij ik andere niet lastig wil vallen. En mijn eigen baksels.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Precies datte!quote:
[..]
Als je het juist weinig eet, omdat het niet altijd "mag", is het juist extra lekker als je het wel eet
Vooral de kleine beetjes EXTRA van genieten, echt proeven.
Maar ja ben zelf roomser dan de Paus hoor...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Sambalquote:
Smaakt dat daar bij?Anyway, S weer gehad, ben weer lekker stuk. I'm happy.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Vandaag weer een halflamme dag, maar wel zo'n drie kwartier gewandeld. Was 't goed weer voor vandaag.
Qua eten wat doorgeschoten met de chocopasta, maar meh. Rest van de dag viel mee met biefstuk, aardappels en (uitgebreide) salade. Morgen hopelijk weer een echt goede dag.
Qua eten wat doorgeschoten met de chocopasta, maar meh. Rest van de dag viel mee met biefstuk, aardappels en (uitgebreide) salade. Morgen hopelijk weer een echt goede dag.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ook!quote:
Maar het is ook net hoe streng je alles wil gaan doen. Ik val traag af, maar wel op een manier die ik bij wijze van spreken de komende tien jaar vol kan houden. En juist dát vind ik belangrijk.
Als ik het heel streng zou doen zou ik het niet volhouden en gaan jojoën.
Ik zal mijn verhaaltje ook maar eens posten dan!
In het weekend let ik niet echt op wat ik eet.. is dan een combinatie van gezond en iets ongezonds. Eigenlijk is de zaterdag mijn zonde dag. Na het voetballen is er niks lekkerder dan een patatje en een paar biertjes Zondags is vaak redelijk gezond maar dan eet ik niet in een vast ritme.
Voor de rest ziet mijn doordeweeks eet schema er zo uit:
O: magere yoghurt&muesli (soms wissel ik dit af door de muesli te vervangen voor aardbeien) & whey shake
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas of kipfilet
L: 100 gram rijst (zilvervlies of pandan) & 100 gram kipfilet & wokgroentes
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas of kipfilet
- Sporten
D: Whey shake & creatine shake, half uur later eten
D: Verschilt per keer, kan een stukje vlees zijn met aardappelen&groenten of kipfilet met rijst of een witlofschotel.. ga zo maar door
T: 450 gram magere kwark voor het slapen gaan
Voor de rest drink ik mijn koffie met een zoetje en drink ik doordeweeks geen frisdrank maar veelal water op werk. Ik probeer bij elk bakje koffie ook een glas water te drinken. Twee liter per dag red ik wel denk ik, met sporten gaat er ook vaak minimaal wel een liter water doorheen.
Ik ga 4x per week de sportschool in, daarnaast heb ik op donderdagavond voetbal trainen en op zaterdag een wedstrijd. Ik doe ook nog 2 keer per week 20-25 minuten hardlopen na het krachttrainen. Enige rustdag is de zondag.
Op dit moment weeg ik +- 62kg bij een lengte van 1,60. De laatste keer dat ik mijn VP heb gemeten lag dit op 18%. Dat zal nu wel iets meer zijn want ik ben nog niet zo lang terug van vakantie waar ik mijzelf volledig heb laten gaan. Maar liefst 5.5kg aangekomen in 2 weken tijd hihi
Uiteindelijke doel is toch om eerst richting de 15% te gaan. Er moet gewoon nog wat vet van m'n rug en onderbuik af maar oh men wat gaat dat langzaam!
In het weekend let ik niet echt op wat ik eet.. is dan een combinatie van gezond en iets ongezonds. Eigenlijk is de zaterdag mijn zonde dag. Na het voetballen is er niks lekkerder dan een patatje en een paar biertjes
Zondags is vaak redelijk gezond maar dan eet ik niet in een vast ritme.Voor de rest ziet mijn doordeweeks eet schema er zo uit:
O: magere yoghurt&muesli (soms wissel ik dit af door de muesli te vervangen voor aardbeien) & whey shake
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas of kipfilet
L: 100 gram rijst (zilvervlies of pandan) & 100 gram kipfilet & wokgroentes
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas of kipfilet
- Sporten
D: Whey shake & creatine shake, half uur later eten
D: Verschilt per keer, kan een stukje vlees zijn met aardappelen&groenten of kipfilet met rijst of een witlofschotel.. ga zo maar door
T: 450 gram magere kwark voor het slapen gaan
Voor de rest drink ik mijn koffie met een zoetje en drink ik doordeweeks geen frisdrank maar veelal water op werk. Ik probeer bij elk bakje koffie ook een glas water te drinken. Twee liter per dag red ik wel denk ik, met sporten gaat er ook vaak minimaal wel een liter water doorheen.
Ik ga 4x per week de sportschool in, daarnaast heb ik op donderdagavond voetbal trainen en op zaterdag een wedstrijd. Ik doe ook nog 2 keer per week 20-25 minuten hardlopen na het krachttrainen. Enige rustdag is de zondag.
Op dit moment weeg ik +- 62kg bij een lengte van 1,60. De laatste keer dat ik mijn VP heb gemeten lag dit op 18%. Dat zal nu wel iets meer zijn want ik ben nog niet zo lang terug van vakantie waar ik mijzelf volledig heb laten gaan. Maar liefst 5.5kg aangekomen in 2 weken tijd hihi
Uiteindelijke doel is toch om eerst richting de 15% te gaan. Er moet gewoon nog wat vet van m'n rug en onderbuik af maar oh men wat gaat dat langzaam!
Wat doe je allemaal in de sportschool?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
O: Restje pasta, 3x speltbrood, bak kwark, banaantje met een havermoutpannenkoek. PWO, 2 ibu, 1 tramal
S: PT (RIP aan mij)
L: Wheyshake, 4x spelt, appeltje, bakje kwark, roggenbrood.
T: 2x spelt, banaantje, restje rijst met boontjes
S: Hardlopen
D: Aardappelen, wortelen, kipfilet, jus, griekse yoghurt
T: Roggenbrood, 4 handjes noten, mandarijntje, bak kwark.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Voornamelijk krachttraining:quote:
Wat doe je allemaal in de sportschool?
Ma: Borst/triceps/schouder
Di: Rug/biceps/buik/benen (benen niet altijd)
Wo: Borst/triceps/schouders
Vr: Rug/biceps/buik/benen
Op de maandag en woensdag doe ik na het trainen nog 20-25 minuten hardlopen.
Waaaaaaarom pak je je benen niet altijd? Never skip legday.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omdat ik ook mijn benen al train met voetballen. Ik voetbal al vanaf m'n 6e dus voor bovenstaand plaatje hoef je niet bang te zijn
quote:
Waaaaaaarom pak je je benen niet altijd? Never skip legday.
[ afbeelding ]
Ik heb jaren op hoog niveau lopen voetballen, je behaald niet hetzelfde resultaatquote:
Omdat ik ook mijn benen al train met voetballen. Ik voetbal al vanaf m'n 6e dus voor bovenstaand plaatje hoef je niet bang te zijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: mandarijntjes
L: gecaterde lunch 2 bolletjes met beleg (afhankelijk van wat er is), krentenbol, karnemelk
T: gekookt ei en sinaasappel
D: uit eten
T: mandarijntje denk ik, misschien wat griekse yoghurt
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
quote:
Nog appeltaart gehad?quote:
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: mandarijntjes
L: gecaterde lunch 2 bolletjes met beleg (afhankelijk van wat er is), krentenbol, karnemelk
T: gekookt ei en sinaasappel
D: uit eten
T: mandarijntje denk ik, misschien wat griekse yoghurt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Voornamelijk krachttraining:
Ma: Borst/triceps/schouder
Di: Rug/biceps/buik/benen (benen niet altijd)
Wo: Borst/triceps/schouders
Vr: Rug/biceps/buik/benen
Op de maandag en woensdag doe ik na het trainen nog 20-25 minuten hardlopen.
Die vent traint zijn benen helemaal niet. Zo'n vaart zal het wel niet lopen maar kan je niet beter een UB/LB split doen?quote:
Waaaaaaarom pak je je benen niet altijd? Never skip legday.
[ afbeelding ]
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Yupquote:
maar niet veel. Het was rustig gisteravond dus er is nog steeds over... de laatste 2 stukken zitten dus nu in de vriezer...
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Niet altijdquote:
[..]
[..]
Die vent traint zijn benen helemaal niet. Zo'n vaart zal het wel niet lopen maar kan je niet beter een UB/LB split doen?
Vaak wel maar ik smokkel soms wel eens en sla dan een dagje over
O: havermout met rozijnen en pompoenpitten
T: 2 mandarijnen, peer
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. Gekookt ei. Halve rode paprika, tomaat, stuk komkommer
T appel, rijstwafel
TvoorSport: ???
S: Bootcamp
D: witlof/champignonrisotto met geitenkaas.
T: wheyshake
Zoiets vandaag
T: 2 mandarijnen, peer
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. Gekookt ei. Halve rode paprika, tomaat, stuk komkommer
T appel, rijstwafel
TvoorSport: ???
S: Bootcamp
D: witlof/champignonrisotto met geitenkaas.
T: wheyshake
Zoiets vandaag
Goede zaak!quote:
[..]
Yup
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik had een banaan mee moeten nemen naar PT
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op zich wel, haal ze er wel uit als mijn ouders een keer komen ofzo... Ik zag trouwens dat er nog appelflappen van vorig jaar oud en nieuwe in de vriezer liggen... ben benieuwd of dat nog goed is....quote:
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik zou ze gewoon ongetest wegflikkeren, als je er zin in had gehad, waren ze allang opgeweest.quote:
[..]
Op zich wel, haal ze er wel uit als mijn ouders een keer komen ofzo... Ik zag trouwens dat er nog appelflappen van vorig jaar oud en nieuwe in de vriezer liggen... ben benieuwd of dat nog goed is....
Plus dat het nu niet echt bizar lang duurt voordat er weer verse zijn.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat is toch helemaal niet lekker, taart of appelflappen uit de vriezer?
Ik ga vandaag taaitaai bakken.
Ik ga vandaag taaitaai bakken.
Oh dat is ook gevaarlijk!quote:
Dat is toch helemaal niet lekker, taart of appelflappen uit de vriezer?
Ik ga vandaag taaitaai bakken.
Appelflappen is prima hoor uit de vriezer, appeltaart geen idee eigenlijk, dat gaan we merken
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Taart uit de vriezer gaat prima, btw.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Eindelijk dit topic gevonden... was niet bij de maak ervan en kon hem dus niet vinden 
Maar nu heb ik iedereen weer teruggevonden
Vandaag:
1e O: Banaan en glas water
s: Uur hardlopen
2e O: Groente omelet met 3 eieren en 200 gram wok groentes + 1 plakje zalm
T: zelfgemaakte granen reep + Appel
L: Wraps met kip, bonen, mais, griekse yoghurt en kaas
T: Radijsjes en komkommer
D: Kaasfondue party voor een vriendin die gaat emigreren.. ik neem zelf een salade mee (voor iedereen natuurlijk haha) en probeer de schade een beetje te beperken..
Maar nu heb ik iedereen weer teruggevonden
Vandaag:
1e O: Banaan en glas water
s: Uur hardlopen
2e O: Groente omelet met 3 eieren en 200 gram wok groentes + 1 plakje zalm
T: zelfgemaakte granen reep + Appel
L: Wraps met kip, bonen, mais, griekse yoghurt en kaas
T: Radijsjes en komkommer
D: Kaasfondue party voor een vriendin die gaat emigreren.. ik neem zelf een salade mee (voor iedereen natuurlijk haha) en probeer de schade een beetje te beperken..
Welcome backquote:
Eindelijk dit topic gevonden... was niet bij de maak ervan en kon hem dus niet vinden
Maar nu heb ik iedereen weer teruggevonden
Vandaag:
1e O: Banaan en glas water
s: Uur hardlopen
2e O: Groente omelet met 3 eieren en 200 gram wok groentes + 1 plakje zalm
T: zelfgemaakte granen reep + Appel
L: Wraps met kip, bonen, mais, griekse yoghurt en kaas
T: Radijsjes en komkommer
D: Kaasfondue party voor een vriendin die gaat emigreren.. ik neem zelf een salade mee (voor iedereen natuurlijk haha) en probeer de schade een beetje te beperken..
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
De tramadol heft de PWO op. En toen ik meer PWO ging nemen, ging ik half spacen en adhd'enquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
De tramadol heft de PWO op. En toen ik meer PWO ging nemen, ging ik half spacen en adhd'en
Rare troep ook. Lijkt wel legale drugs, paar scoops te veel en hop naar wonderland.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nou ja, van de tramadol ga je over het algemeen wel naar wonderland. Alleen ik had niet bedacht dat POW een upper is en tramadol een downerquote:
[..]
En nu heb ik 3 scoops PWO en sta ik te stuiteren
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goed bezig wel.
Mijn peren versmoothien was geen verkeerd idee, alleen de havermout was iets teveel. Burp.
Mijn peren versmoothien was geen verkeerd idee, alleen de havermout was iets teveel. Burp.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Lolquote:
[..]
Nou ja, van de tramadol ga je over het algemeen wel naar wonderland. Alleen ik had niet bedacht dat POW een upper is en tramadol een downer
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ga vanaf morgen met IF beginnen. En dan de dagelijkse eetperiode van 5 uur. Dat heb ik net even besloten.
Wil het gewoon wel eens proberen.
Wil het gewoon wel eens proberen.
quote:
Ik ga vanaf morgen met IF beginnen. En dan de dagelijkse eetperiode van 5 uur. Dat heb ik net even besloten.
Wil het gewoon wel eens proberen.
Wat wordt je eating window?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Meer eiwitten?quote:
Ik heb net een shitload aan zooi weggewerkt en moet over 45 min hardlopen
Holadijeej
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Half 3 tot half 8.quote:
Ben wel benieuwd.
Zal wel mijn kcal weer gaan tellen om het duidelijk te houden.
De teringquote:
[..]
Half 3 tot half 8.
Ben wel benieuwd.
Ik zou doodgaan van de honger 's ochtends Keep us posted!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik waarschijnlijk de eerste dagen ook wel. Ik sta nu ook elke dag op met honger en zit direct vanaf het ontbijt te wachten op het volgende dat ik mag eten. Dat ben ik juist zat, en dat past ook helemaal niet bij mij. Ik at vroeger ook pas in de middag en had nooit last van honger.quote:
[..]
De tering
Ben echt heel benieuwd hoe het je afgaat!quote:
[..]
Ik waarschijnlijk de eerste dagen ook wel. Ik sta nu ook elke dag op met honger en zit direct vanaf het ontbijt te wachten op het volgende dat ik mag eten. Dat ben ik juist zat, en dat past ook helemaal niet bij mij. Ik at vroeger ook pas in de middag en had nooit last van honger.
Ik sta ook altijd met honger op. Echt honger honger. Daarom ben ik ook na 1.5e week gekapt met IF. Ik trok het niet
helemaal niet omdat ik 's ochtends sport meestal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
IF? Que?quote:
[..]
Ben echt heel benieuwd hoe het je afgaat!
Ik sta ook altijd met honger op. Echt honger honger. Daarom ben ik ook na 1.5e week gekapt met IF. Ik trok het niet
Met een meidenkwartet
Intermittent Fasting, zijn eigenlijk verschillende dieeten waarbij een vastenperiode centraal staat.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ahaaa. Morgen eens goed lezen.quote:
[..]
http://www.fitness-tips.nl/voeding/dieten/intermittent-fasting
Met een meidenkwartet
Ik vind het lezen van verschillende diëten goed om uiteindelijk te komen tot iets wat voor jou haalbaar is. Er zijn zoveel diëten met zoveel verschillende regels dat ik er niet aan begin. Ik wil gezond kunnen eten zonder erover na te denken en wanneer ik iets ongezonds eet dan wil ik niet meer het gevoel hebben dat ik faal.quote:
[..]
Intermittent Fasting, zijn eigenlijk verschillende dieeten waarbij een vastenperiode centraal staat.
Ik heb jou al verschillende diëten zien posten en hoop dat je er iets uit leert. Ook al lijkt me het beter om iets te zoeken wat bij jou past. Als jij graag in de namiddag eet, dan doe je dat toch gewoon. Als je in de ochtend honger hebt, eet je toch gewoon. Ik snap niet waarom je dan regels volgt die het alleen moeilijker maken. Elke dag gezond eten en bewegen vind ik al moeilijk genoeg.
Succes Myr... je went er waarschijnlijk best snel aan.
Voor mij zou het ook niet werk, sinds ik ontbijt word ik wakker met 'lekker ontbijt" en sindsdien heb ik nooit meer de snoozefunctie gebruikt
Ontbijt kan bij mij verschillen om meestal 4.45 uur (250 ml kwark, 200 vla en wat fruit) in de ochtend maar op vrije dag om 10.00 uu (dan volk. boterhammen met veel beleg, volk. bescuit met kaas, gekookt zacht eitje en een beker ijskoude melk)
Voor mij zou het ook niet werk, sinds ik ontbijt word ik wakker met 'lekker ontbijt" en sindsdien heb ik nooit meer de snoozefunctie gebruikt
Ontbijt kan bij mij verschillen om meestal 4.45 uur (250 ml kwark, 200 vla en wat fruit) in de ochtend maar op vrije dag om 10.00 uu (dan volk. boterhammen met veel beleg, volk. bescuit met kaas, gekookt zacht eitje en een beker ijskoude melk)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Denk het ja, eitjes gemist.quote:
[..]
Meer eiwitten?
Ik heb net een shitload aan zooi weggewerkt en moet over 45 min hardlopen
Ik heb nu vanavond havermout pannenkoeken gebakken, die zijn wel lekker
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Toooold yaaaquote:
[..]
Denk het ja, eitjes gemist.
Ik heb nu vanavond havermout pannenkoeken gebakken, die zijn wel lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
En goed vullend zo te merken
. Ik heb het recept van het havermout doosje
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jup! Anders zijn het chocolaatjes en geen bonbonsquote:
Met o.a amaretto
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daarom vroeg ik het ook.quote:
[..]
Jup! Anders zijn het chocolaatjes en geen bonbons
Als ik chocolaatjes had weten verneuken was het wel heel triest gesteld met mequote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ze zien er toch best wel nice uitquote:
[..]
Als ik chocolaatjes had weten verneuken was het wel heel triest gesteld met me
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, had ik niet verwachtquote:
[..]
Ze zien er toch best wel nice uit
De achterkant zag er in de eerste instantie echt verneukt uit. Maar toen ik ze uit de mal haalde was het gewoon goed En ze zijn ook al goedgekeurd
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo dus. En bij bootcamp 100 burpees gedaan... dat was tot aan hetquote:
O: havermout met rozijnen en pompoenpitten
T: 2 mandarijnen, peer
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. Gekookt ei. Halve rode paprika, tomaat, stuk komkommer
T appel, rijstwafel
TvoorSport: 2 crackers appelstroop, 2 smeerkaas
S: Bootcamp
D: witlof/champignonrisotto met geitenkaas.
T: wheyshake
-niveau 
Nicequote:
[..]
Ja, had ik niet verwacht
En ze zijn ook al goedgekeurd
. Ook niet heel moeilijk?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Welnee. Appel eitje. Ben half uurtje bezig geweest inclusief schoonmaken.quote:
[..]
Nice
Meest kutste was de slagroom handmatig kloppen omdat ik de mixer niet wilde pakken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niet gek. En beter dan uit de winkel, nu weet je tenminste wat je er in gooit. Goed of slecht.quote:
[..]
Welnee. Appel eitje. Ben half uurtje bezig geweest inclusief schoonmaken.
Meest kutste was de slagroom handmatig kloppen omdat ik de mixer niet wilde pakken
Trouwens, eerst Sinterklaas nog hč
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Precies!quote:
[..]
Niet gek. En beter dan uit de winkel, nu weet je tenminste wat je er in gooit. Goed of slecht.
Trouwens, eerst Sinterklaas nog hč
Action had geen sinterklaasbonbon mallen
vd week maar gevuld speculaas bakken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ach ja. Kerstman lijkt wel op Sinterklaas. Het zijn die engeltjes die de boel wat verpesten.quote:
[..]
Precies!
Action had geen sinterklaasbonbon mallen
Speculaas tering, das lekker. Past niet in mijn schema
Maar ik ga pitten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Past ook niet in mijn schema. Daarom eet ik het ook nietquote:
[..]
Ach ja. Kerstman lijkt wel op Sinterklaas. Het zijn die engeltjes die de boel wat verpesten.
Speculaas tering, das lekker. Past niet in mijn schema
Maar ik ga pitten
maar vind het wel kek om op mijn rustdagen lekker in de keuken te klooien kan mijn kerel het mooi op eten, stukkie mee voor de PT'er, stukkie naar schoonouders.. En op Ik doe met je mee
trust
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zien er netjes uit de bonbons Qwea!
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ja. Zo gaat het wel hardquote:
[..]
Past ook niet in mijn schema. Daarom eet ik het ook niet
Ik doe met je mee
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Nieuwe ATL van 79.2!
[ link | afbeelding ]
Nice!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Nieuwe ATL van 79.2!
[ link | afbeelding ]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Nieuwe ATL van 79.2!
[ link | afbeelding ]
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Moggel.
Lijstje van vandaag is wat apart:
O: 3 stuk brood, 2 met jam, 1 met kipfilet;
T: Mandarijntjes + nootjes;
L: 4 stuk brood, 2 met kipfilet, 2 met jam. Probeer ff eitje bij te koken.
Rest is onbekend
Vandaag om 11:30 al weekend ivm weekendje weg familie, dus lijstjes worden ff moment voor moment bekeken.
Lijstje van vandaag is wat apart:
O: 3 stuk brood, 2 met jam, 1 met kipfilet;
T: Mandarijntjes + nootjes;
L: 4 stuk brood, 2 met kipfilet, 2 met jam. Probeer ff eitje bij te koken.
Rest is onbekend
Vandaag om 11:30 al weekend ivm weekendje weg familie, dus lijstjes worden ff moment voor moment bekeken
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hier vandaag de hele dag op pad, eindigend met spelletjes en bier, dus lijstje laat ik achterwege.
Wel van de week de 86 weer in beeld (was steeds 88), dus mijn doordeweekse programma werpt zijn vruchten af.
Wel van de week de 86 weer in beeld (was steeds 88), dus mijn doordeweekse programma werpt zijn vruchten af.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat ga ik deze week ook bakken. Maar dan in de vorm van een banketbakkers staaf.quote:
[..]
Precies!
Action had geen sinterklaasbonbon mallen
Heb je daar een vorm oid voor nodig, zoeen banketstaaf?quote:
[..]
Dat ga ik deze week ook bakken. Maar dan in de vorm van een banketbakkers staaf.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ga het gewoon rollen.quote:
[..]
Heb je daar een vorm oid voor nodig, zoeen banketstaaf?
Heb net amandelspijs met sinaasappel gemaakt. Lijkt me wel lekker bij de speculaas. Moet wel een week rusten.
Collega van me heeft het een tijd gedaan en er baat bij gehad. Ik zou het niet kunnen though....quote:
Ik ga vanaf morgen met IF beginnen. En dan de dagelijkse eetperiode van 5 uur. Dat heb ik net even besloten.
Wil het gewoon wel eens proberen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Tering wat is het koud op kantoor en het tocht... krijg je honger van...
Oh ja, Lijstje:
O: havermout met banaan
T: 2 mandarijn
L: 2 boterham rookvlees, 1 boterham milner 30+ komijn
T: appel en mandarijen
D: uit eten en film
Oh ja, Lijstje:
O: havermout met banaan
T: 2 mandarijn
L: 2 boterham rookvlees, 1 boterham milner 30+ komijn
T: appel en mandarijen
D: uit eten en film
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Okay, ik vrees dat het even wennen gaat worden. Ik heb vandaag om 11 uur een halve bak kwark op. Was al heel wat om tot zo laat te wachten. Behalve die kwark wil ik nu wel gewoon tot 2 uur wachten.
Morgen proberen de kwark ook weg te laten. Misschien helpt het als ik wel meer zou drinken.
Ik heb vandaag om 11 uur een halve bak kwark op. Was al heel wat om tot zo laat te wachten. Behalve die kwark wil ik nu wel gewoon tot 2 uur wachten. Morgen proberen de kwark ook weg te laten. Misschien helpt het als ik wel meer zou drinken.
Ook maar een lijstje van vandaag:
O: twee volkoren Wasa crackers smeerkaas
T: Appel
L: Wit pistoletje kipfilet + wit bolletje tartaar met ei & ui (mayo weggelaten) Eet vandaag buiten de deur en ze hebben hier alleen witte bolletjes en pistoletjes
T: Sinaasappel of mandarijntje
D: zuurkool stamppot met speklapje
O: twee volkoren Wasa crackers smeerkaas
T: Appel
L: Wit pistoletje kipfilet + wit bolletje tartaar met ei & ui (mayo weggelaten) Eet vandaag buiten de deur en ze hebben hier alleen witte bolletjes en pistoletjes
T: Sinaasappel of mandarijntje
D: zuurkool stamppot met speklapje
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mijn lijstje vandaag, lekker balansdagje
O: magere yoghurt & muesli & whey shake
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas
L: raspatatje speciaal
T: banaan
D: Halve kip met patat
T: Bier omdat mijn schoonvader jarig is
O: magere yoghurt & muesli & whey shake
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas
L: raspatatje speciaal
T: banaan
D: Halve kip met patat
T: Bier omdat mijn schoonvader jarig is
Los van die halve bak kwark om 11 uur, gaat het wel goed. Normaal zat ik de hele dag "Meh, ik heb trek".quote:
Nu had ik vanochtend wel zo'n honger dat ik licht in m'n hoofd werd, maar dat zal wel gewoon moeten wennen. Maar sinds mijn eet window is begonnen voel ik me gewoon lekker en ben ik eigenlijk helemaal niet met eten bezig.
Eten van vandaag:
11:00 - Halve bak kwark
14:00 - Magere yoghurt, All bran.
14:30 - Half volkoren stokbroodje, filet american, rucola, ui, augurk, ketchup, mosterd en een gekookt ei
18:00 - Gepofte zoete aardappel, blikje tonijn, lente ui, sausje van yoghurt
18:45 - Halve bak kwark
Die halve eerste bak kwark weg en dan ben ik er blij mee.
Meteen het eerste nadeel van het dieet ontdekt. Mijn avondeten is mislukt, of nouja, staat nog steeds in de oven want de zoete aardappel was nog niet gaar. En dan heb je dus wel een probleem.
Dus mijn avondeten werden twee boterhammen met dezelfde tonijnsalade. En mijn tweede portie kwark valt er dus ook bij in.
Mijn avondeten is mislukt, of nouja, staat nog steeds in de oven want de zoete aardappel was nog niet gaar. En dan heb je dus wel een probleem. Dus mijn avondeten werden twee boterhammen met dezelfde tonijnsalade. En mijn tweede portie kwark valt er dus ook bij in.
Ok vanavond was gewoon mijn eerste faalmoment sinds het begin. Choco pepernoten, chips, stokjes. Niet goed, snel vergeten. Rest van het weekend maar ff normaal doen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Na visolie wellicht het nieuwste supplement om afvallen te bespoedigen? Koreaanse denneolie in een product genaamd PinnoThin.
Ik ben benieuwd of dit wat gaat worden.
http://www.pinnothin.com/quote:Clinical trials have confirmed the effectiveness of PinnoThinŽ. Stepan Lipid Nutrition thoroughly tested PinnoThinŽ in a randomized double blind cross-over trial, and the results were: PinnoThinŽ can help to suppress appetite and promote a feeling of 'fullness', thus providing satiety.
The first study clearly showed that within 30-60 minutes after taking a 3 gram dose of PinnoThinŽ in the form of oil or its natural metabolites the release of the satiety hormone of cholecystokinin (CCK) was significantly increased in the blood of the test subjects, compared to those who had taken a placebo. The natural metabolites of PinnoThinŽ also significantly increased the release of another satiety hormone glucagon-like peptide1 (GLP1) in the blood. Both hormones send signals of satiation to the brain, and are essential in regulating food intake.
Also prospective food intake was reduced after administration of the natural metabolites of PinnoThinŽ. In the second study participants given these also showed a significant effect on food intake (9% reduction) and a trend on caloric intake (7% reduction).
Ik ben benieuwd of dit wat gaat worden.
Ik vertrouw quotes van een fabrikant eigen site nooit zo. Zijn er geen onafhankelijke onderzoeken?quote:
Na visolie wellicht het nieuwste supplement om afvallen te bespoedigen? Koreaanse denneolie in een product genaamd PinnoThin.
[..]
http://www.pinnothin.com/
Ik ben benieuwd of dit wat gaat worden.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Het onderzoek is wetenschappelijk gestaafd.quote:
[..]
Ik vertrouw quotes van een fabrikant eigen site nooit zo. Zijn er geen onafhankelijke onderzoeken?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2289823/
De effectiviteit van het middel evenaart die van (de inmiddels verboden) Meridia. Ik denk dat dit nog wel een bestseller kan worden.
Het is (mede) geschreven door de fabrikant zelf, zie de auteurs Corey Scott en Hiskias G Keizer:quote:
Het onderzoek is wetenschappelijk gestaafd.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2289823/
en zie http://www.pinnothin.com/AboutUs/ :quote:Lipid Nutrition B V, PO Box 4, 1520 AA Wormerveer, The Netherlands
Het onderzoek is dus niet onafhankelijk.quote:For more information, feel free to visit our business-to-business web site at www.lipidnutrition.com
Ik heb ook niet beweerd dat ze niet onafhankelijk zijn, echter enkel dat het onderzoek proper is opgezet. Overigens heb ik bijzonder goede ervaringen met een ander produkt van deze fabrikant, namelijk Marinol Omega-3. Kwa vetverlies, mentale gezondheid en spieropbouw merk ik significante verbeteringen na een jaar gebruik (2-4 capsules per dag). Wellicht is dit iets om te overwegen voor de lezers in deze reeks.quote:
[..]
Het is (mede) geschreven door de fabrikant zelf, zie de auteurs Corey Scott en Hiskias G Keizer:
[..]
en zie http://www.pinnothin.com/AboutUs/ :
[..]
Het onderzoek is dus niet onafhankelijk.
Dat weet je niet, want de auteurs hebben er belang bij dat het product positief uit het onderzoek komt.quote:
Ik heb ook niet beweerd dat ze niet onafhankelijk zijn, echter enkel dat het onderzoek proper is opgezet.
Ook leuk:
Hoeveel kcal levert die dennenolie? Als het vergelijkbaar is met olijfolie, is het 18, 35 of 53 kcal (bij inname van 2, 4 of 6 gram zoals in dit onderzoek). Oftewel, de verminderde intake is verwaarloosbaar klein.quote:The reduced food intake of 9% corresponded to a 7% (50 kcal) reduction in energy intake.
Dat is inderdaad correct. Ik herzie mijn mening over dit product. Toch maar weer Meridia slikken.quote:
Hoeveel kcal levert die dennenolie? Als het vergelijkbaar is met olijfolie, is het 18, 35 of 50 kcal (bij inname van 2, 4 of 6 gram zoals in dit onderzoek). Oftewel, de verminderde intake is verwaarloosbaar klein.
Of gewoon minder eten en al die troep in de vorm van pillen en drankjes links laten liggen.quote:
[..]
Dat is inderdaad correct. Ik herzie mijn mening over dit product. Toch maar weer Meridia slikken.
quote:
[..]
Of gewoon minder eten en al die troep in de vorm van pillen en drankjes links laten liggen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kan ook maar met pillen etc. gaat het veel sneller. Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?quote:
[..]
Of gewoon minder eten en al die troep in de vorm van pillen en drankjes links laten liggen.
Omdat het niet zonder gevaar is? Dat spul is niet voor niets van de markt gehaald.quote:
Kan ook maar met pillen etc. gaat het veel sneller. Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?
Dat snap ik maar vaak kun je zelf goed aanvoelen of iets ok is of niet. En vooral producten die ooit goedgekeurd zijn voor de medische markt zijn redelijk safe te noemen. Vooralsnog heb ik er snel resultaat mee geboekt zonder dat mijn gezondheid er veel onder heeft moeten lijden.quote:
[..]
Omdat het niet zonder gevaar is? Dat spul is niet voor niets van de markt gehaald.
Zeldzame bijwerkingen komen pas aan het licht nadat het product op de markt is gekomen, omdat het dan door een veel grotere groep mensen gebruikt wordt dan tijdens het onderzoek. Als een product van de markt wordt gehaald, betekent dit dat de risico's niet acceptabel zijn in verhouding met de positieve effecten waarvoor het product bedoeld is. Eigenlijk neem je dus steeds de gok dat jij niet die ene persoon bent waarbij het flink misgaat.quote:
Dat snap ik maar vaak kun je zelf goed aanvoelen of iets ok is of niet. En vooral producten die ooit goedgekeurd zijn voor de medische markt zijn redelijk safe te noemen. Vooralsnog heb ik er snel resultaat mee geboekt zonder dat mijn gezondheid er veel onder heeft moeten lijden.
Statistisch gezien is het een gezonde gok. Recreatief gebruik van alcohol is vele malen schadelijker om het even in perspectief te plaatsen. Daarnaast gebruik ik het middel als steuntje in de rug in de eindfases van een dieet en stop ik ermee als mijn doel bereikt is. Ik kan het gebruik ervan om die redenen rechtvaardigen.quote:
[..]
Zeldzame bijwerkingen komen pas aan het licht nadat het product op de markt is gekomen, omdat het dan door een veel grotere groep mensen gebruikt wordt dan tijdens het onderzoek. Als een product van de markt wordt gehaald, betekent dit dat de risico's niet acceptabel zijn in verhouding met de positieve effecten waarvoor het product bedoeld is. Eigenlijk neem je dus steeds de gok dat jij niet die ene persoon bent waarbij het flink misgaat.
Die vergelijking is krom, je zou de risico's van afvallen mét pillen moeten vergelijken met de risico's van afvallen zķnder pillen.quote:
Statistisch gezien is het een gezonde gok. Recreatief gebruik van alcohol is vele malen schadelijker om het even in perspectief te plaatsen.
Maar goed, ieder zijn manier.
Ik had vandaag een pers-lunch. Dus ik heb van 12 tot 4 alle gerechten van een kaart geprobeerd. Samen met heerlijke wijntjes en een veel te sterke likeur.
Anyhow, het was een geweldige dag. Dus het was het waard.
Samen met heerlijke wijntjes en een veel te sterke likeur. Anyhow, het was een geweldige dag. Dus het was het waard.
Wat fijn! Beslissen of het de kcal waard is en zo ja: genieten zonder schuldgevoel.quote:
Ik had vandaag een pers-lunch. Dus ik heb van 12 tot 4 alle gerechten van een kaart geprobeerd.
Anyhow, het was een geweldige dag. Dus het was het waard.
Zolang het bij een uitzondering blijft moet dat kunnen. Niet dat je elke week bakken Ben&Jerry's ijs meeneemt omdat het het waard is. Zulke ervaringen zijn gewoon te tof om op te geven.
Niet dat je elke week bakken Ben&Jerry's ijs meeneemt omdat het het waard is. Zulke ervaringen zijn gewoon te tof om op te geven.
Mogguh
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mogguh!!
Lijstje:
O: bord pasta met 2 eieren en boontjes
S: pt
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, casseler, wheyshake, banaan, zalm.
T: 4 blikjes tonijn handje noten
S: pt deel 2
D: agv
T: appel, banaan, restje pasta, 2 broodjes, 3 handjes noten
Lijstje:
O: bord pasta met 2 eieren en boontjes
S: pt
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, casseler, wheyshake, banaan, zalm.
T: 4 blikjes tonijn handje noten
S: pt deel 2
D: agv
T: appel, banaan, restje pasta, 2 broodjes, 3 handjes noten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Moge!quote:
Mogguh!!
Lijstje:
O: bord pasta met 2 eieren en boontjes
S: pt
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, casseler, wheyshake, banaan, zalm.
T: 4 blikjes tonijn handje noten
S: pt deel 2
D: agv
T: appel, banaan, restje pasta, 2 broodjes, 3 handjes noten
4 blikjes tonijn, gewoon kaal? dat lijkt me echt heel saai en niet heel smakelijk in die hoeveelheid. En wel een beetje verantwoorde tonijn want het gaat echt heel slecht met die majesteuze beesten.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ook lijstje
O: havermout met banaan
T: mandarijntjes
L: 2 speltboterham rookvlees, karnemelk, soepje
T: gekookt ei, sinaasappel
D: Eigengemaakte Noodlesoep met veel spitskoop en champignons
T: 0% griekse yoghurt met mandarijn of banana.
O: havermout met banaan
T: mandarijntjes
L: 2 speltboterham rookvlees, karnemelk, soepje
T: gekookt ei, sinaasappel
D: Eigengemaakte Noodlesoep met veel spitskoop en champignons
T: 0% griekse yoghurt met mandarijn of banana.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Jup, gewoon hup, zo naar binnen lepelen. Weet ik veel of het verantwoorde tonijn is. Gewoon van dat ene merk (ben de naam kwijt.)quote:
[..]
Moge!
4 blikjes tonijn, gewoon kaal? dat lijkt me echt heel saai en niet heel smakelijk in die hoeveelheid. En wel een beetje verantwoorde tonijn want het gaat echt heel slecht met die majesteuze beesten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm die hebben wel MSC vis geloof ik maar dat zegt nog niet zo heel veel... arme zielige tonijntjesquote:
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Middag
Zo weekendje weg is weer voorbij, me iets teveel laten gaan. Ach ja, shit happens. Wat te weinig water, wat grotere porties warm eten (uit eten), wat teveel troep erom heen (pepernoten met chocola zijn gewoon moeilijk te weerstaan). Vandaag al weer strak in schema, dus corrigeert wel weer snel.
Lijstje vandaag:
- O: 3 stuk volkoren kipfilet;
- T: niks
- L: 2 stuk volkoren jam, 2 stuk volkoren met 2 roerei;
- T: magere kwark + slimpie + muesli;
- D: AGV;
- S: 40 min cardio + KT;
- T: magere kwark + slimpie.
Misschien schroef ik de cardio deze week wel ff wat op, iets langer. Corrigeert het weekend misschien iets, alleen geen idee hoeveel dat gaat helpen.
Woensdag een afspraak met sportinstructeur daar, schema moet weer herzien worden.
Weegmoment zaterdagochtend overgeslagen want geen weegschaal (ook niet vergelijkbaar als je het niet op dezelfde plek uitvoert). Dus dat wordt zaterdagochtend pas weer.
O ja, tonijn. Bah.
Zo weekendje weg is weer voorbij, me iets teveel laten gaan. Ach ja, shit happens. Wat te weinig water, wat grotere porties warm eten (uit eten), wat teveel troep erom heen (pepernoten met chocola zijn gewoon moeilijk te weerstaan). Vandaag al weer strak in schema, dus corrigeert wel weer snel
.Lijstje vandaag:
- O: 3 stuk volkoren kipfilet;
- T: niks
- L: 2 stuk volkoren jam, 2 stuk volkoren met 2 roerei;
- T: magere kwark + slimpie + muesli;
- D: AGV;
- S: 40 min cardio + KT;
- T: magere kwark + slimpie.
Misschien schroef ik de cardio deze week wel ff wat op, iets langer. Corrigeert het weekend misschien iets, alleen geen idee hoeveel dat gaat helpen
.Woensdag een afspraak met sportinstructeur daar, schema moet weer herzien worden
. Weegmoment zaterdagochtend overgeslagen want geen weegschaal (ook niet vergelijkbaar als je het niet op dezelfde plek uitvoert). Dus dat wordt zaterdagochtend pas weer.
O ja, tonijn. Bah.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Het gaat dusdanig slecht met alle tonijn dat we over een aantal jaar gewoon geen tonijn meer hebben. De tonijnen die nu veelal gevangen worden zijn domweg te klein en te jong en hebben zich nog niet voortgeplant. De echt grote tonijnen zijn er nauwelijks meer (en zodra ze gespot worden worden ze gevangenquote:
Hmm die hebben wel MSC vis geloof ik maar dat zegt nog niet zo heel veel... arme zielige tonijntjes
).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tering, dat is zonde. Nooit geweten dat de situatie zo erg wasquote:
[..]
Het gaat dusdanig slecht met alle tonijn dat we over een aantal jaar gewoon geen tonijn meer hebben. De tonijnen die nu veelal gevangen worden zijn domweg te klein en te jong en hebben zich nog niet voortgeplant. De echt grote tonijnen zijn er nauwelijks meer (en zodra ze gespot worden worden ze gevangen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Pech voor die tonijntjesquote:
[..]
Hmm die hebben wel MSC vis geloof ik maar dat zegt nog niet zo heel veel... arme zielige tonijntjes
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Moet je de film die op deze site staat eens kijken: http://mission-blue.org/quote:
Tering, dat is zonde. Nooit geweten dat de situatie zo erg was
Is van Sylvia Earle, beroemd marienebioloog: http://nl.wikipedia.org/wiki/Sylvia_Earle
Risico bestaat dat je helemaal geen vis meer wilt uit de oceanen.
[ Bericht 4% gewijzigd door Isabeau op 10-11-2014 13:37:21 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Punt is dat kweekvis ook eigenlijk geen optie is omdat dat of heel erg vervuild of vol antibiotica zit (Panga en Tilapia uit ZO Azie) of niet vervuild is maar dan weer zo gekweekt dat het te plaatste van die kwekerijen de leefomgeving voor andere vissen zo verziekt dat dat de natuur aantast (zalmkwekerijen in vooral Noorwegen)quote:
[..]
Moet je de film die op deze site staat eens kijken: http://mission-blue.org/
Is van Sylvia Earle, beroemd marienebioloog: http://nl.wikipedia.org/wiki/Sylvia_Earle
Risico bestaat dat je helemaal geen vis meer wilt uit de oceanen.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
* IJsdraakje schrapt de weinige vis uit eetpatroon
Koeien zijn vooralsnog redelijk ok, toch?
Koeien zijn vooralsnog redelijk ok, toch?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vast wel.quote:
* IJsdraakje schrapt de weinige vis uit eetpatroon
Koeien zijn vooralsnog redelijk ok, toch?
Maar volgens mij is het met kippen toch precies hetzelfde, ook gigantisch variatie in leefruimte, plofkip etc. etc.
Maar ik heb dan persoonlijk ook weer weinig vertrouwen in de keurmerken die er wat aan moeten doen (kan ze hier niet zo noemen, maar ze zijn er wel). Volgens mij schieten die beesten hier nog weinig mee op
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vind het ook maar lastig, dat voedsel. Scheelt het wel weer uitzoeken zonder soja als eetoptie.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Koeien en kippen sterven niet zo snel uit, neequote:
* IJsdraakje schrapt de weinige vis uit eetpatroon
Koeien zijn vooralsnog redelijk ok, toch?
Het gaat er bij die vis ook echt om dat ze aan het uitsterven zijn omdat wij denken dat de oceanen groot zat zijn en nog barstensvol vis zit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hebben geen last van uitsterven inderdaadquote:
* IJsdraakje schrapt de weinige vis uit eetpatroon
Koeien zijn vooralsnog redelijk ok, toch?
maar wel weer van een grotere ecologische footprimt.Er zijn op zich nog genoeg vissoorten die nog prima te eten zijn. De viswijzer (http://www.goedevis.nl/) is een redelijke lijdraad maar zeker geen absolute waarheid. De keurmerken zijn vaak ook geen absolute waarheid maar meer een richting. Met vis is het over het algemeen wel zo dat hoe lokaler gevangen hoe beter. Een goeie visboer kan je vertellen wat je op dit moment het beste kan eten en hoe het gevangen is.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Klinkt misschien heel hypocriet en dom, maar ik eet er geen tonijn oid minder omquote:
[..]
Koeien en kippen sterven niet zo snel uit, nee
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En met jou vele anderen, hence the problemquote:
Klinkt misschien heel hypocriet en dom, maar ik eet er geen tonijn oid minder om
Probeer in ieder geval zo verantwoord mogelijke tonijn te eten, dus niet gevangen met van die enorme sleepnetten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Die hengel gevangen tonijn schijnt toch net zo slecht zo niet slechter te zijn?quote:
[..]
En met jou vele anderen, hence the problem
Nou ja, er gaan minder verschillende soorten dood bij hengelvangst. Bij de trawlervangst slepen ze de hele oceaanbodem kaal incl alle soorten leven dat daar groeit, zwom etc. Merendeel wordt dood weer overboord gekieperdquote:
Die hengel gevangen tonijn schijnt toch net zo slecht zo niet slechter te zijn?
In de film zeggen ze ook dat het aantal vissen in de zee sinds de jaren 50 met 70% is afgenomen, oa door dit soort vangstmethoden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nou ja, ik eet de tonijn die het goedkoopste is.quote:
[..]
En met jou vele anderen, hence the problem
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En pech voor jou, kan jij ze niet meer eten.quote:
Lijkt me dat het ook wel bepaalde gevolgen zal hebben voor balans in het ecosysteem.
Ik hou wel van vis.
Wat kan ik op dit moment zonder schuldgevoel eten dan? Forel?
Dan eet ik wel anders. Ik ben de moeilijkste nietquote:
[..]
En pech voor jou, kan jij ze niet meer eten.
Lijkt me dat het ook wel bepaalde gevolgen zal hebben voor balans in het ecosysteem.
Ik hou wel van vis.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Dan eet ik wel anders. Ik ben de moeilijkste niet
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Voor de tonijn zelf maakt het niet uit inderdaad maar voor de bijvangst des te meer. Maar met lijngevangen heb je toch ook nog steeds bijvangst. Zwaardvis of Tarpon, beide eetbaar maar vooral haaien daar heb je niks aan qua eten maar die gaan vaker dood dan levend weer terug de zee in...quote:
[..]
Die hengel gevangen tonijn schijnt toch net zo slecht zo niet slechter te zijn?
Doe dan de tonijn een lol en eet nu vast iets andersquote:
[..]
Dan eet ik wel anders. Ik ben de moeilijkste niet
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
En je vist tonijn met een kleine vis aan je hengel. Dat is ook verspilling.quote:
Voor de tonijn zelf maakt het niet uit inderdaad maar voor de bijvangst des te meer. Maar met lijngevangen heb je toch ook nog steeds bijvangst. Zwaardvis of Tarpon, beide eetbaar maar vooral haaien daar heb je niks aan qua eten maar die gaan vaker dood dan levend weer terug de zee in...
Dat is wat kort door de bocht geredeneerd hoor. Je voert een koe, kip, varken toch ook dus dan zou dat ook verspilling zijn....quote:
[..]
En je vist tonijn met een kleine vis aan je hengel. Dat is ook verspilling.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Aflevering Keuringsdienst van Waarde: Tonijn
quote:Een man met een hengel. Hij staat op een blikje tonijn en maakt de redactie van de Keuringsdienst van Waarde nieuwsgierig. Staat er iemand in Griekenland op een pier tonijnen binnen te hengelen? Voor al die honderdduizenden blikjes tonijn? Dat kan toch niet? Nee, dat kan niet. Niet in Griekenland.
We hebben het toch over bijvangst? Voor elke tonijn die je met een hengel vangt, vang je dus eerst ook een andere vis. Dan ook nog eens alles dat je vangt dat je niet kunt eten. Volgens mij kun je bijna net zo goed met een net vissen.quote:
[..]
Dat is wat kort door de bocht geredeneerd hoor. Je voert een koe, kip, varken toch ook dus dan zou dat ook verspilling zijn....
Al het vlees is overigens ook gewoon verspilling. Je stopt er meer voedingstoffen in dan je eruit haalt. Terwijl er ondertussen mensen honger lijden. Dus natuurlijk is dat verspilling. Alleen zijn we te egoīstisch om er een neuk om te geven.
Nee, want er is nu nog tonijn. En tonijn is lekker en is er nogquote:
[..]
Voor de tonijn zelf maakt het niet uit inderdaad maar voor de bijvangst des te meer. Maar met lijngevangen heb je toch ook nog steeds bijvangst. Zwaardvis of Tarpon, beide eetbaar maar vooral haaien daar heb je niks aan qua eten maar die gaan vaker dood dan levend weer terug de zee in...
[..]
Doe dan de tonijn een lol en eet nu vast iets anders
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik denk dat de oceanen niet te redden zijn door het juiste blikje tonijn te kopen, dat moeten ze op een hoger niveau regelen.
Jup. Zoals waarschijnlijk ook met heel veel andere slechte dingen qua voedselquote:
Ik denk dat de oceanen niet te redden zijn door het juiste blikje tonijn te kopen, dat moeten ze op een hoger niveau regelen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
