[Het grote afval topic] De dikke en de dunne #2

quote:

Op dinsdag 4 november 2014 09:43 schreef Karstman het volgende:
Lijstje:
O: 2,5 boterham, slankei, rookvlees en appelstroop, sinaasappel
L: 2 boterham kipfilet, rauwkost
T: eitje, boterham OA35+
D: lamsmerguez en groenten in een wrap
T: koekje, magere yoghurt met banaan

Waar is die andere 0,5 boterham gebleven? *twitch*

quote:

Op dinsdag 4 november 2014 21:03 schreef ViviRAWRS het volgende:

[..]

Waar is die andere 0,5 boterham gebleven? *twitch*

Die was gister al in mijn buikje verdwenen

Wat is dat toch zo fascinerend aan halve boterhammen, je bent de tweede al die er na vraagt

quote:

Op dinsdag 4 november 2014 18:05 schreef Weissman het volgende:

[..]

Ik denk eerder dat het komt door de ladder-setjes hamstring curls en 100+ kg squat.

Ik geloof er geen bal van

quote:

Op dinsdag 4 november 2014 21:29 schreef Karstman het volgende:
Die was gister al in mijn buikje verdwenen

Wat is dat toch zo fascinerend aan halve boterhammen, je bent de tweede al die er na vraagt

Neuroten kunnen daar niet tegen, is het equivalent van een schilderij dat een tikje scheef hangt.

quote:

Op dinsdag 4 november 2014 21:38 schreef ViviRAWRS het volgende:

[..]

Neuroten kunnen daar niet tegen, is het equivalent van een schilderij dat een tikje scheef hangt.

En als ik nou zeg dat ik net een halve stroopwafel heb gegeten, zit je dan al bijna in de gordijnen?

Morgen

quote:

Op dinsdag 4 november 2014 17:57 schreef Myraela het volgende:

[..]

Je gooit ze toch net zo makkelijk in een pannetje met water? Ik heb een hekel aan al die apparaten die je voor één iets kunt gebruiken die vervolgens ergens staan te verstoffen.

Misschien als je pitjes tekort komt denk ik? Geen idee, zoals gezegd gebruikten wij het niet

quote:

Zo heb ik ook nog een broodbakmachine in de schuur staan, van m'n moeder. Klinkt onwijs tof, maar brood kun je gewoon in de oven bakken. Waarom zou ik dan nog eens zo'n ding willen.

Voor de heb?

quote:

Ik heb al teveel dingen die ik wel echt nodig heb.

Je denkt dat je ze nodig hebt?

En mijn lijstje voor vandaag:

O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool

quote:

Op woensdag 5 november 2014 09:08 schreef sanger het volgende:
En mijn lijstje voor vandaag:

O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool

Als je je L toch moet halen, waarom haal je dan geen halfje brood?

quote:

Op woensdag 5 november 2014 09:35 schreef Myraela het volgende:
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.

Er is ook 'naturel' cornflakes, die is helemaal niet zo zoet. Zou ik ook suiker bij doen.

En ik heb een 'nep-ei' dat ik bij de eieren gooi. Verandert langzaam van kleur, dus weet precies wanneer m'n eieren klaar zijn. Toen ik nog op elektrisch kookte (nu inductie ) vond ik m'n eierkoker echt onmisbaar, op elektrisch ben je gewoon 20 minuten bezig om een paar eitjes hard te koken. Met de eierkoker een minuut of 8. Scheelt een hoop tijd en stroom. Die elektrische plaat gebruikte bakken energie.

Lijstje, nav mijn misselijk zijn van de trek voor de lunch en het diner gisteren heb ik m'n hoeveelheden wat aangepast:
O: 2 volkoren met flinterdun gegrild gehakt. 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet. Kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Fruit. Appel met kaneel of banaan. Wat er op de kantoorfruitschaal ligt.
D: Mexicaans. Taco's met gehakt, bonen, paprika, kruiden en een beetje kaas.
S: Uur hobbelen.

quote:

Op woensdag 5 november 2014 09:35 schreef Myraela het volgende:
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.

Moet je eens Kellogs Frosties proberen, springt het glazuur van je tanden

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:13 schreef Karstman het volgende:

[..]

Moet je eens Kellogs Frosties proberen, springt het glazuur van je tanden

Die at ik vroeger altijd, zijn lekker . Krijgt de melk ook een lekker smaakje van

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:11 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Er is ook 'naturel' cornflakes, die is helemaal niet zo zoet. Zou ik ook suiker bij doen.

En ik heb een 'nep-ei' dat ik bij de eieren gooi. Verandert langzaam van kleur, dus weet precies wanneer m'n eieren klaar zijn. Toen ik nog op elektrisch kookte (nu inductie ) vond ik m'n eierkoker echt onmisbaar, op elektrisch ben je gewoon 20 minuten bezig om een paar eitjes hard te koken. Met de eierkoker een minuut of 8. Scheelt een hoop tijd en stroom. Die elektrische plaat gebruikte bakken energie.

Lijstje, nav mijn misselijk zijn van de trek voor de lunch en het diner gisteren heb ik m'n hoeveelheden wat aangepast:
O: 2 volkoren met flinterdun gegrild gehakt. 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet. Kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Fruit. Appel met kaneel of banaan. Wat er op de kantoorfruitschaal ligt.
D: Mexicaans. Taco's met gehakt, bonen, paprika, kruiden en een beetje kaas.
S: Uur hobbelen.

Lijstje is niet verkeerd toch? Of zie ik iets niet?

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:13 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Die at ik vroeger altijd, zijn lekker . Krijgt de melk ook een lekker smaakje van

Ja dat kocht ik vroeger ook wel eens, grote kom vol, halve liter melk erop... geen idee hoe ik zo dik ben geworden

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:15 schreef CrunchySelf het volgende:

[..]

Lijstje is niet verkeerd toch? Of zie ik iets niet?

Ik vind het zelf ook best prima, maar er zijn vast mensen die vallen over 6 boterhammen, cruesli én taco's op een dag. Ik doe het echter prima op best veel koolhydraten, dus kan daar niet zo mee zitten.

Ik post m'n lijstjes ook om ervoor te zorgen dat ik me eraan houd. Soort van 'nee, dit neem ik niet, want dan ik moet ik m'n lijstje aanpassen en verantwoording afleggen'-gevoel.

Ik snap dat suiker ergens bij doen nooit. Kwestie van wennen.

Lijstje ook hier dan maar :

O: 3x spelt, 2x gebakken ei, 1x pindakaas. Bak kwark, havermout pannenkoek, banaan.
T: Restje rijst met boontjes
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, jam. 2 gekookte eieren, havermout pannenkoek, bak kwark.
T: Restje pasta
T2: Handje noten
T3: Appel
A: Bloemkool, aardappelen, griekse yoghurt, jus, varkenshaas
T: 4 handjes noten
T2 : 2x roggenbrood met kaas
T3 : Banaan

De komende drie dagen wordt weer een kleine exercitie van hoe maak ik gezonde keuzes en hou ik de schade beperkt. Vandaag lunchen buiten de deur met een collega. Vanavond de overgebleven appeltaart van maandag mee naar mijn vrijwilligerswerk zodat hij daar op kan gaan zonder dat ik er zelf (veel) van hoef te nemen. Morgen gecaterde lunch op kantoor en ’s avonds uit eten. Vrijdag lunchen onderweg en ook weer uit eten.

Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:23 schreef Karstman het volgende:
De komende drie dagen wordt weer een kleine exercitie van hoe maak ik gezonde keuzes en hou ik de schade beperkt. Vandaag lunchen buiten de deur met een collega. Vanavond de overgebleven appeltaart van maandag mee naar mijn vrijwilligerswerk zodat hij daar op kan gaan zonder dat ik er zelf (veel) van hoef te nemen. Morgen gecaterde lunch op kantoor en ’s avonds uit eten. Vrijdag lunchen onderweg en ook weer uit eten.

Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt

Waarom sla je de appeltaart niet over?

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:15 schreef Karstman het volgende:

[..]

Ja dat kocht ik vroeger ook wel eens, grote kom vol, halve liter melk erop... geen idee hoe ik zo dik ben geworden

Klopt ja, ik haalde niet eens drie porties uit een pak . Soortgenoot dus

quote:

Op woensdag 5 november 2014 10:17 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Ik vind het zelf ook best prima, maar er zijn vast mensen die vallen over 6 boterhammen, cruesli én taco's op een dag. Ik doe het echter prima op best veel koolhydraten, dus kan daar niet zo mee zitten.

Ik post m'n lijstjes ook om ervoor te zorgen dat ik me eraan houd. Soort van 'nee, dit neem ik niet, want dan ik moet ik m'n lijstje aanpassen en verantwoording afleggen'-gevoel.

O zo.

Ik herken dat wel, is soms net ff een extra stok achter de deur. Daarom neem ik in de avond ervoor/ochtend voor mezelf ook de dag wel door, als ik dat niet doe word ik laks .

Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 1 met jam.
T: Magere kwark + muesli + beetje veel slimpie (was uitgeschoten ) + 2 mandarijntjes (kleintjes);
L: 2 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 2 met jam.
T: Magere kwark + slimpie + banaan ( + handje nootjes als ik honger krijg).
D: Woensdag = pasta dag thuis, dus ik moet ff iets anders bedenken.
T: Magere kwark + slimpie
S: 40 min cardio + KT

Geen eitjes vandaag vergeten te koken door verjaardag van mn vader gisteren. Pluspunt ik heb gister geen gebak gehad en niks van de tafel . Scheelt enorm veel kcal.