LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in het grote afval topic, hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een bmi van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt.
Of je nou afvalt terwijl je hard sport, of terwijl je op de bank zit te chillen.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Of je nou afvalt terwijl je hard sport, of terwijl je op de bank zit te chillen.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Eigenlijk raar dat die bij een nieuwe topic maken wel automatisch deel 2 ervan maakt, maar hem toch niet koppelt.
Anyhow.
Ik had zoveel groenten voor de ratatouille dat ik er nu maar 4 verschillende gerechten van maak. Mijn inspiratie is weer terug zou je kunnen zeggen.
Anyhow.
Ik had zoveel groenten voor de ratatouille dat ik er nu maar 4 verschillende gerechten van maak. Mijn inspiratie is weer terug zou je kunnen zeggen.
quote:
Oke, zal vanavond eens kijken danquote:Op dinsdag 4 november 2014 11:36 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
[..]
Ik gebruik ook Fatsecret, app is wel ok (heb android nog niet geprobeerd, ios wel). Maar vooral omdat het lekker werkt in een browser.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik stuur je even PMquote:Op dinsdag 4 november 2014 11:40 schreef Myraela het volgende:
[..]
Als er een reiskostenvergoeding is vind ik de afstand niet erg, bedrijven denken daar anders over.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Thanksquote:Op dinsdag 4 november 2014 11:46 schreef Stimorol- het volgende:
[..]
Oey.
Uit mn hoofd.
150 gr havermoutmeel
2 eieren
2 rijpe bananen
Handje gemalen noten
30 gr gemalen pure chocola
Handje cranberries
1.5 tl kaneel en ook bakpoeder
Scheutje melk
Bij elkaar mikken en goed mixen.
Dan in muffinvormpjes en op 180 gr in de oven voor 25 min.
Ik had er hier 12 uit. Waarvan ik er op 6 voor het in de oven plaatsen een tl nutella op hen gedaan.
Srsly. Omg
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Kan iemand dit ff verbinden/link/ofzoiets met het vorige deel? Ik was hem kwijt.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Heb nog een stuk touw, zal ze straks even aan elkaar knopen.quote:
Kan iemand dit ff verbinden/link/ofzoiets met het vorige deel? Ik was hem kwijt.
Bedankt Weiss!quote:
[..]
Heb nog een stuk touw, zal ze straks even aan elkaar knopen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik gebruik al twee jaar met genoegen MyFitnessPal. App en site zijn tegenwoordig in het Nederlands beschikbaar.quote:
[..]
Nog tips voor een goede Android app? Ga ik er vanavond eens verder naar kijken
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Zelfde app hier.quote:Op dinsdag 4 november 2014 13:56 schreef Karstman het volgende:
[..]
Ik gebruik al twee jaar met genoegen MyFitnessPal. App en site zijn tegenwoordig in het Nederlands beschikbaar.
Maar vooral omdat mijn hardlopen daar automatisch mee synchroniseert.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja vanuit Runtastic doet ie dat prima, ook voor fietsen trouwens.quote:
[..]
Zelfde app hier.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Je kan er een hele berg apps aan koppelen, ook runkeeper, endomondo en garmin. Plus de fitbits enzo. Automagisch.quote:
[..]
Ja vanuit Runtastic doet ie dat prima, ook voor fietsen trouwens.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En automagisch al je data op straatquote:
[..]
Je kan er een hele berg apps aan koppelen, ook runkeeper, endomondo en garmin. Plus de fitbits enzo. Automagisch.
Maar goed small price to pay for a smaller size ps als je vriendjes wil worden op MFP, mijn username is hetzelfde als hier.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Eh, die data mogen ze hebben. Dan zou ik wel veel meer op mogen heffen.quote:
[..]
En automagisch al je data op straat
ps als je vriendjes wil worden op MFP, mijn username is hetzelfde als hier.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ging lopen met de hond in het bos... 30 min was het idee... ik was verdwaald 1.5u gelopen, mijn benen vonden dat na legday niet zo tofjes.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ditquote:Op dinsdag 4 november 2014 14:21 schreef Qwea het volgende:
, dit en 
. Geen mobiel bij je?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jawel, maar geen internetquote:
[..]
Dit
Google maps weigerde te laden iig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Jawel, maar geen internet
Sorry, maar dit is gewoon grappig en wel sneu tegelijk
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik was er na 1.5u echt klaar mee. Kwam amper nog vooruit man. En ik moet gvd straks ook nog hardlopenquote:
[..]
Ik ga nooit meer naar het bos 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Verkapte-check-mij-legday-struggles-hebbenquote:
Die had ik niet, totdat ik naar dat kut bos gingquote:
[..]
Verkapte-check-mij-legday-struggles-hebben
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kan mij dat wel inbeelden, heb wel eens hetzelfde gehad met mountainbiken. Maar ja, dan ga je wat snellerquote:Op dinsdag 4 november 2014 14:30 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik was er na 1.5u echt klaar mee. Kwam amper nog vooruit man. En ik moet gvd straks ook nog hardlopen
Als je nou hardlopend je weg terug had gezocht was je in 1 keer klaar.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Geen hardloopschoenen en hardlopen is met PTquote:
[..]
Kan mij dat wel inbeelden, heb wel eens hetzelfde gehad met mountainbiken. Maar ja, dan ga je wat sneller
Als je nou hardlopend je weg terug had gezocht was je in 1 keer klaar.
Ik ga op de bank niksen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja okquote:
[..]
Geen hardloopschoenen en hardlopen is met PT
Ik ga op de bank niksen
Ik ga weer doen alsof ik aan het werk ben
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Als ze een echte legday had kon ze geen half uur lopen, laat staan anderhalf uur. Haha ja tog vriendje?quote:
[..]
Verkapte-check-mij-legday-struggles-hebben
Die ekte weten.
Ga je straks nog een keer hardlopen?
Na een goeien legday, is de trap af naar de uitgang bij mij in de gym niet te doen Even sprinten naar de tram zit er dan ook niet in
ATG-squat crew checkin' in
Even sprinten naar de tram zit er dan ook niet in ATG-squat crew checkin' in
Bwuh. Geen hardlopen voor mij vandaag.
* IJsdraakje kruipt weg onder snuggie
* IJsdraakje kruipt weg onder snuggie
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Yup. Nu had vandaag de kantine geen gekookte eieren meer, zit ik met m'n boterham... misschien een boullionnetje ter compensatie. En vanavond een paar eieren koken zodat ik ze gewoon zelf mee kan nemen.quote:
[..]
Eitje beviel goed dus neem ik aan?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Een gekookt ei blijft makkelijk een week goed in de koelkast, dus je zou er 4 a 5 kunnen koken en elke dag meenemen?quote:
[..]
Yup. Nu had vandaag de kantine geen gekookte eieren meer, zit ik met m'n boterham... misschien een boullionnetje ter compensatie. En vanavond een paar eieren koken zodat ik ze gewoon zelf mee kan nemen.
Of gewoon elke avond bij je gekookte groente/aardappelen ofzo
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gewoon op zondagochtend voor de hele week eieren kokenquote:
[..]
Een gekookt ei blijft makkelijk een week goed in de koelkast, dus je zou er 4 a 5 kunnen koken en elke dag meenemen?
Of gewoon elke avond bij je gekookte groente/aardappelen ofzo
Om nou tussen de sperziebonen een ei te laten dobberen... toch een beetje gek 
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Doe ik wel gewoon hoor, waarom niet?quote:
[..]
Gewoon op zondagochtend voor de hele week eieren koken
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Een eierkoker is dan ook wel handig gaan er volgens mij precies 5 in
gaan er volgens mij precies 5 in
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Eierkokers heb ik nog nooit begrepen. Maar ik heb dan ook echt een hekel aan al die onzinnige apparaten in een keuken.
quote:
Extra pannetje tijdens het eten koken en klaar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja weet niet, beetje een gek idee gewoon ofzoquote:
[..]
Doe ik wel gewoon hoor, waarom niet?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik heb er zelfs een speciaal pannetje voor. Althans speciaal, een hele oude pan waar ik al 20 jaar eieren in kook en die volledig verkalkt is.quote:
Extra pannetje tijdens het eten koken en klaar
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Know that feel.quote:
Eierkokers heb ik nog nooit begrepen. Maar ik heb dan ook echt een hekel aan al die onzinnige apparaten in een keuken.
Klopt, wij hebben ook z'n soort pannetje.quote:
[..]
Ik heb er zelfs een speciaal pannetje voor. Althans speciaal, een hele oude pan waar ik al 20 jaar eieren in kook en die volledig verkalkt is.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Enige pluspunt met eierkokers is dat ze niet te hard gaan waardoor de schaal knapt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat heb ik misschien 1 op de 50 eieren met koken in een pannetje, vind ik te overzien en daarbij kan je dat ei gewoon eten.quote:
Enige pluspunt met eierkokers is dat ze niet te hard gaan waardoor de schaal knapt.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Hoezo niet? Lijkt mij handig juist als je ineens een paar eieren wilt koken.quote:
Eierkokers heb ik nog nooit begrepen. Maar ik heb dan ook echt een hekel aan al die onzinnige apparaten in een keuken.
Wij hadden er 1, maar gebruikten nooit. Eten bijna geen gekookte eieren vandaar. Wel iemand heel erg blij mee gemaakt
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Maar jij bent bezwaard met de manfactor. Jullie gaan al doohoohoooood bij een simpele verkoudheidquote:
Na een goeien legday, is de trap af naar de uitgang bij mij in de gym niet te doen
ATG-squat crew checkin' in
Ik gnorkte.quote:
[..]
Maar jij bent bezwaard met de manfactor. Jullie gaan al doohoohoooood bij een simpele verkoudheid
Niet volgens mijn planning gegeten en ook niet hardgelopen. Meh.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je gooit ze toch net zo makkelijk in een pannetje met water? Ik heb een hekel aan al die apparaten die je voor één iets kunt gebruiken die vervolgens ergens staan te verstoffen.quote:
[..]
Hoezo niet? Lijkt mij handig juist als je ineens een paar eieren wilt koken.
Wij hadden er 1, maar gebruikten nooit. Eten bijna geen gekookte eieren vandaar. Wel iemand heel erg blij mee gemaakt
Zo heb ik ook nog een broodbakmachine in de schuur staan, van m'n moeder. Klinkt onwijs tof, maar brood kun je gewoon in de oven bakken. Waarom zou ik dan nog eens zo'n ding willen.
Ik heb al teveel dingen die ik wel echt nodig heb.
Ik denk eerder dat het komt door de ladder-setjes hamstring curls en 100+ kg squat.quote:
Maar jij bent bezwaard met de manfactor. Jullie gaan al doohoohoooood bij een simpele verkoudheid
Waar is die andere 0,5 boterham gebleven? *twitch*quote:
Lijstje:
O: 2,5 boterham, slankei, rookvlees en appelstroop, sinaasappel
L: 2 boterham kipfilet, rauwkost
T: eitje, boterham OA35+
D: lamsmerguez en groenten in een wrap
T: koekje, magere yoghurt met banaan
Die was gister al in mijn buikje verdwenenquote:
[..]
Waar is die andere 0,5 boterham gebleven? *twitch*
Wat is dat toch zo fascinerend aan halve boterhammen, je bent de tweede al die er na vraagt
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik geloof er geen bal vanquote:
[..]
Ik denk eerder dat het komt door de ladder-setjes hamstring curls en 100+ kg squat.
Neuroten kunnen daar niet tegen, is het equivalent van een schilderij dat een tikje scheef hangt.quote:
Die was gister al in mijn buikje verdwenen
Wat is dat toch zo fascinerend aan halve boterhammen, je bent de tweede al die er na vraagt
Op
En als ik nou zeg dat ik net een halve stroopwafel heb gegeten, zit je dan al bijna in de gordijnen?quote:
[..]
Neuroten kunnen daar niet tegen, is het equivalent van een schilderij dat een tikje scheef hangt.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Misschien als je pitjes tekort komt denk ik? Geen idee, zoals gezegd gebruikten wij het nietquote:
[..]
Je gooit ze toch net zo makkelijk in een pannetje met water? Ik heb een hekel aan al die apparaten die je voor één iets kunt gebruiken die vervolgens ergens staan te verstoffen.
Voor de heb?quote:Zo heb ik ook nog een broodbakmachine in de schuur staan, van m'n moeder. Klinkt onwijs tof, maar brood kun je gewoon in de oven bakken. Waarom zou ik dan nog eens zo'n ding willen.
Je denkt dat je ze nodig hebt?quote:Ik heb al teveel dingen die ik wel echt nodig heb.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
En mijn lijstje voor vandaag:
O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool
O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Als je je L toch moet halen, waarom haal je dan geen halfje brood?quote:
En mijn lijstje voor vandaag:
O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.
Er is ook 'naturel' cornflakes, die is helemaal niet zo zoet. Zou ik ook suiker bij doen.quote:
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.
En ik heb een 'nep-ei' dat ik bij de eieren gooi. Verandert langzaam van kleur, dus weet precies wanneer m'n eieren klaar zijn. Toen ik nog op elektrisch kookte (nu inductie
) vond ik m'n eierkoker echt onmisbaar, op elektrisch ben je gewoon 20 minuten bezig om een paar eitjes hard te koken. Met de eierkoker een minuut of 8. Scheelt een hoop tijd en stroom. Die elektrische plaat gebruikte bakken energie. Lijstje, nav mijn misselijk zijn van de trek voor de lunch en het diner gisteren heb ik m'n hoeveelheden wat aangepast:
O: 2 volkoren met flinterdun gegrild gehakt. 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet. Kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Fruit. Appel met kaneel of banaan. Wat er op de kantoorfruitschaal ligt.
D: Mexicaans. Taco's met gehakt, bonen, paprika, kruiden en een beetje kaas.
S: Uur hobbelen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Moet je eens Kellogs Frosties proberen, springt het glazuur van je tandenquote:
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Die at ik vroeger altijd, zijn lekkerquote:
[..]
Moet je eens Kellogs Frosties proberen, springt het glazuur van je tanden
. Krijgt de melk ook een lekker smaakje van
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lijstje is niet verkeerd toch?quote:
[..]
Er is ook 'naturel' cornflakes, die is helemaal niet zo zoet. Zou ik ook suiker bij doen.
En ik heb een 'nep-ei' dat ik bij de eieren gooi. Verandert langzaam van kleur, dus weet precies wanneer m'n eieren klaar zijn. Toen ik nog op elektrisch kookte (nu inductie
Lijstje, nav mijn misselijk zijn van de trek voor de lunch en het diner gisteren heb ik m'n hoeveelheden wat aangepast:
O: 2 volkoren met flinterdun gegrild gehakt. 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet. Kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Fruit. Appel met kaneel of banaan. Wat er op de kantoorfruitschaal ligt.
D: Mexicaans. Taco's met gehakt, bonen, paprika, kruiden en een beetje kaas.
S: Uur hobbelen.
Of zie ik iets niet?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja dat kocht ik vroeger ook wel eens, grote kom vol, halve liter melk erop... geen idee hoe ik zo dik ben gewordenquote:
[..]
Die at ik vroeger altijd, zijn lekker
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik vind het zelf ook best prima, maar er zijn vast mensen die vallen over 6 boterhammen, cruesli én taco's op een dag. Ik doe het echter prima op best veel koolhydraten, dus kan daar niet zo mee zitten.quote:
[..]
Lijstje is niet verkeerd toch?
Ik post m'n lijstjes ook om ervoor te zorgen dat ik me eraan houd. Soort van 'nee, dit neem ik niet, want dan ik moet ik m'n lijstje aanpassen en verantwoording afleggen'-gevoel.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik snap dat suiker ergens bij doen nooit. Kwestie van wennen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje ook hier dan maar :
O: 3x spelt, 2x gebakken ei, 1x pindakaas. Bak kwark, havermout pannenkoek, banaan.
T: Restje rijst met boontjes
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, jam. 2 gekookte eieren, havermout pannenkoek, bak kwark.
T: Restje pasta
T2: Handje noten
T3: Appel
A: Bloemkool, aardappelen, griekse yoghurt, jus, varkenshaas
T: 4 handjes noten
T2 : 2x roggenbrood met kaas
T3 : Banaan
O: 3x spelt, 2x gebakken ei, 1x pindakaas. Bak kwark, havermout pannenkoek, banaan.
T: Restje rijst met boontjes
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, jam. 2 gekookte eieren, havermout pannenkoek, bak kwark.
T: Restje pasta
T2: Handje noten
T3: Appel
A: Bloemkool, aardappelen, griekse yoghurt, jus, varkenshaas
T: 4 handjes noten
T2 : 2x roggenbrood met kaas
T3 : Banaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De komende drie dagen wordt weer een kleine exercitie van hoe maak ik gezonde keuzes en hou ik de schade beperkt. Vandaag lunchen buiten de deur met een collega. Vanavond de overgebleven appeltaart van maandag mee naar mijn vrijwilligerswerk zodat hij daar op kan gaan zonder dat ik er zelf (veel) van hoef te nemen. Morgen gecaterde lunch op kantoor en ’s avonds uit eten. Vrijdag lunchen onderweg en ook weer uit eten.
Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt
Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Waarom sla je de appeltaart niet over?quote:
De komende drie dagen wordt weer een kleine exercitie van hoe maak ik gezonde keuzes en hou ik de schade beperkt. Vandaag lunchen buiten de deur met een collega. Vanavond de overgebleven appeltaart van maandag mee naar mijn vrijwilligerswerk zodat hij daar op kan gaan zonder dat ik er zelf (veel) van hoef te nemen. Morgen gecaterde lunch op kantoor en ’s avonds uit eten. Vrijdag lunchen onderweg en ook weer uit eten.
Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klopt ja, ik haalde niet eens drie porties uit een pakquote:
[..]
Ja dat kocht ik vroeger ook wel eens, grote kom vol, halve liter melk erop... geen idee hoe ik zo dik ben geworden
. Soortgenoot dus O zo.quote:
[..]
Ik vind het zelf ook best prima, maar er zijn vast mensen die vallen over 6 boterhammen, cruesli én taco's op een dag. Ik doe het echter prima op best veel koolhydraten, dus kan daar niet zo mee zitten.
Ik post m'n lijstjes ook om ervoor te zorgen dat ik me eraan houd. Soort van 'nee, dit neem ik niet, want dan ik moet ik m'n lijstje aanpassen en verantwoording afleggen'-gevoel.
Ik herken dat wel, is soms net ff een extra stok achter de deur. Daarom neem ik in de avond ervoor/ochtend voor mezelf ook de dag wel door, als ik dat niet doe word ik laks
.Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 1 met jam.
T: Magere kwark + muesli + beetje veel slimpie (was uitgeschoten
) + 2 mandarijntjes (kleintjes);L: 2 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 2 met jam.
T: Magere kwark + slimpie + banaan ( + handje nootjes als ik honger krijg).
D: Woensdag = pasta dag thuis, dus ik moet ff iets anders bedenken.
T: Magere kwark + slimpie
S: 40 min cardio + KT
Geen eitjes vandaag vergeten te koken door verjaardag van mn vader gisteren. Pluspunt ik heb gister geen gebak gehad en niks van de tafel
. Scheelt enorm veel kcal.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Als je makkelijk wil met je D, ik doe altijd rijst koken, wokgroente in de pan, varkenshaas maken en klein snijden, ff in de soja saus gooien zodat het kan trekken, sausje van yoghurt maken, met beetje honing, italiaanse kruiden, beetje sambal, beetje bieslook of peterselie erdoor. 2 eitjes bakken, fijn snijden. Allemaal bij de wokgroente mikken (saus als laatste als de wokgroentes gaar zijn. Saus hoeft er maar 30 sec doorheen gehusseld te worden!), klein beetje ketjap manis erdoor, husselen, opdienen, eetsmakelijkquote:
[..]
Klopt ja, ik haalde niet eens drie porties uit een pak
[..]
O zo.
Ik herken dat wel, is soms net ff een extra stok achter de deur. Daarom neem ik in de avond ervoor/ochtend voor mezelf ook de dag wel door, als ik dat niet doe word ik laks
Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 1 met jam.
T: Magere kwark + muesli + beetje veel slimpie (was uitgeschoten
L: 2 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 2 met jam.
T: Magere kwark + slimpie + banaan ( + handje nootjes als ik honger krijg).
D: Woensdag = pasta dag thuis, dus ik moet ff iets anders bedenken.
T: Magere kwark + slimpie
S: 40 min cardio + KT
Geen eitjes vandaag vergeten te koken door verjaardag van mn vader gisteren. Pluspunt ik heb gister geen gebak gehad en niks van de tafel
Makkelijk, gezond en lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klinkt wel lekker en ik ga hem ff bewaren.quote:
[..]
Als je makkelijk wil met je D, ik doe altijd rijst koken, wokgroente in de pan, varkenshaas maken en klein snijden, ff in de soja saus gooien zodat het kan trekken, sausje van yoghurt maken, met beetje honing, italiaanse kruiden, beetje sambal, beetje bieslook of peterselie erdoor. 2 eitjes bakken, fijn snijden. Allemaal bij de wokgroente mikken (saus als laatste als de wokgroentes gaar zijn. Saus hoeft er maar 30 sec doorheen gehusseld te worden!), klein beetje ketjap manis erdoor, husselen, opdienen, eetsmakelijk
Makkelijk, gezond en lekker
Maar vanavond me teveel werk
. Wil gewoon snel klaar zijn, opvreten en hop door naar de sportschool. Sta nog wel wat kliekjes gekookte aardappelen, die ff opbakken wat groente erbij en dan een stuk vlees (wss wel kip) erbij en klaar.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Godverdomme, 15 min heb je het klaarquote:
[..]
Klinkt wel lekker en ik ga hem ff bewaren.
Maar vanavond me teveel werk
Maar je aardappelen opbakken is sneller ja
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het klinkt niet als 15 minutenquote:Op woensdag 5 november 2014 10:53 schreef Qwea het volgende:
[..]
Godverdomme, 15 min heb je het klaar
Maar je aardappelen opbakken is sneller ja
Ik ben totaal geen kookwonder en doe het ook niet vaak Voordeel van opbakken aardappelen is dat ze ook wat minder aandacht nodig hebben tijdens het proces. Ik kan ze redelijk aftuigen en smaken op zich nog wel prima
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vond het ook niet als vijftien minuten klinken hoor...quote:
[..]
Het klinkt niet als 15 minuten
Voordeel van opbakken aardappelen is dat ze ook wat minder aandacht nodig hebben tijdens het proces. Ik kan ze redelijk aftuigen en smaken of zich nog wel prima
Rijst koken is al minuut of vijf water aan de kook brengen, dan koken 10 minuten + 5 minuten uitdampen. Varkenshaas snijden duurt ook een paar minuten (bovendien moet die op kamertemperatuur zijn, anders wordtie er niet lekkerder van)en dan moet die nog marineren en ik mis ergens wat je er vervolgens mee moet doen? Bakken? Kruiden, bieslook of peterselie moet gehakt, Nog een pan op het vuur, wat olie voor ei opwarmen, eitjes breken in een bakje (anders schillen in de pan...) en dan bakken. Ondertussen dus de rest niet vergeten zijn.
Ik zou hier makkelijk een half uur over doen, zeker als ik de wokgroente ook nog zelf snij. Voorgesneden zakken zijn achterlijk duur...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
lol mijn lijstje is precies hetzelfde als die van gisteren
lang leve kip en rijst
lang leve kip en rijst
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Omdat ik weet dat ik zwak benquote:
[..]
Waarom sla je de appeltaart niet over?
. Als ik me voorneem om niet te nemen dan is de kans groot dat ik alsnog neem en dan kan beter een klein reepje incalculeren. Het beste zou zijn als hij schoon op gaat door de andere aanwezigen en die kans is ook best groot dus dan heb ik winst .
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
20 minuten dudequote:
[..]
Het klinkt niet als 15 minuten
Voordeel van opbakken aardappelen is dat ze ook wat minder aandacht nodig hebben tijdens het proces. Ik kan ze redelijk aftuigen en smaken op zich nog wel prima
multi tasken is het belangrijkste. Ik ben altijd meerdere dingen tegelijk aan het doena ls ik kook anders duurt het een uur. Als mijn rijst gekookt is kan het direct door de wok in omdat daar dan alles al klaar voor is.
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Dat multitasken is wel belangrijk voor de tijdsduur. Dat ga ik ook doen, maar dan met andere dingen dan kokenquote:
[..]
20 minuten dude
multi tasken is het belangrijkste. Ik ben altijd meerdere dingen tegelijk aan het doena ls ik kook anders duurt het een uur. Als mijn rijst gekookt is kan het direct door de wok in omdat daar dan alles al klaar voor is.
. Dan is iets even snel opbakken veel makkelijker
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Een half u????????quote:
[..]
Ik vond het ook niet als vijftien minuten klinken hoor...
Rijst koken is al minuut of vijf water aan de kook brengen, dan koken 10 minuten + 5 minuten uitdampen. Varkenshaas snijden duurt ook een paar minuten (bovendien moet die op kamertemperatuur zijn, anders wordtie er niet lekkerder van)en dan moet die nog marineren en ik mis ergens wat je er vervolgens mee moet doen? Bakken? Kruiden, bieslook of peterselie moet gehakt, Nog een pan op het vuur, wat olie voor ei opwarmen, eitjes breken in een bakje (anders schillen in de pan...) en dan bakken. Ondertussen dus de rest niet vergeten zijn.
Ik zou hier makkelijk een half uur over doen, zeker als ik de wokgroente ook nog zelf snij. Voorgesneden zakken zijn achterlijk duur...
Water kookt hier in 2 min, dan 10 min rijst koken, die kookt terwijl je de varkenshaas maakt. Die bak je dus eerst, dan kleine stukkies snijden en in de soja. Terwijl de varkenshaas bakt maak je 2 eieren.. De bieslook en peterselie heb ik gedroogd, dus dat is kwestie van strooien in de yoghurt. Beetje honing erbij dessertlepel sambal , hoppa. Eitjes breek ik gewoon in de pan, heb nooit schillen in de pan. Terwijl de rijst bijna klaar is flikker je de wok op het vuur, wokgroente erin (ik koop dus wel een zak want lui. En 1.29 voor 500g is niet duur IMHO.), rijst erbij flikkeren (want die is al klaar nu), ei erbij mikken, varkenshaas erbij mikken, husselen, beetje ketjap manis erbij, husselen, sausje erover, husselen, op bord flikkeren, eten 
Onder de 15min
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zie!quote:
[..]
20 minuten dude
multi tasken is het belangrijkste. Ik ben altijd meerdere dingen tegelijk aan het doena ls ik kook anders duurt het een uur. Als mijn rijst gekookt is kan het direct door de wok in omdat daar dan alles al klaar voor is.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar zo ga je bezig blijven natuurlijk...quote:
[..]
Omdat ik weet dat ik zwak ben
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Een half u????????
Onder de 15min
Point provenquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wat is het voordeel daarvan dan?quote:
[..]
Als je je L toch moet halen, waarom haal je dan geen halfje brood?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nu langzaam aflerenquote:
Ik snap dat suiker ergens bij doen nooit. Kwestie van wennen.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ging er vanuit dat de kadetjes op zijn minst bruin zijn.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Serieus, heeft een kadetje meer kcal dan een snee brood?quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat is inderdaad een goede, heb ook gekozen voor een halfje meergranenquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
Ik ging er vanuit dat de kadetjes op zijn minst bruin zijn.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Veel meer!quote:Op woensdag 5 november 2014 13:16 schreef sanger het volgende:
[..]
Serieus, heeft een kadetje meer kcal dan een snee brood?
1 kadetje van 50g heeft 127kcal. 1 plak brood 84.
Dus voor 3 kadetten heb je 1.5 plak brood extra.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
sausjesquote:
[..]
Een half u????????
Onder de 15min
geen saus daar zitten zoveel suikers en vetten in
#team-anti-that-what-will-not-be-named
Dat is toch redelijk gelijkwaardig dan? Tenminste, ik ga er vanuit dat je 3 kadetjes / 4 sneetjes brood eet dan.quote:
[..]
Veel meer!
1 kadetje van 50g heeft 127kcal. 1 plak brood 84.
Dus voor 3 kadetten heb je 1.5 plak brood extra.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
lol deze nietquote:
[..]
sausjes
geen saus daar zitten zoveel suikers en vetten in
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
