LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ahaaa. Morgen eens goed lezen.quote:Op donderdag 6 november 2014 17:21 schreef Qwea het volgende:
[..]
http://www.fitness-tips.nl/voeding/dieten/intermittent-fasting
Met een meidenkwartet
Ik vind het lezen van verschillende diëten goed om uiteindelijk te komen tot iets wat voor jou haalbaar is. Er zijn zoveel diëten met zoveel verschillende regels dat ik er niet aan begin. Ik wil gezond kunnen eten zonder erover na te denken en wanneer ik iets ongezonds eet dan wil ik niet meer het gevoel hebben dat ik faal.quote:Op donderdag 6 november 2014 17:20 schreef Myraela het volgende:
[..]
Intermittent Fasting, zijn eigenlijk verschillende dieeten waarbij een vastenperiode centraal staat.
Ik heb jou al verschillende diëten zien posten en hoop dat je er iets uit leert. Ook al lijkt me het beter om iets te zoeken wat bij jou past. Als jij graag in de namiddag eet, dan doe je dat toch gewoon. Als je in de ochtend honger hebt, eet je toch gewoon. Ik snap niet waarom je dan regels volgt die het alleen moeilijker maken. Elke dag gezond eten en bewegen vind ik al moeilijk genoeg.
Succes Myr... je went er waarschijnlijk best snel aan.
Voor mij zou het ook niet werk, sinds ik ontbijt word ik wakker met 'lekker ontbijt" en sindsdien heb ik nooit meer de snoozefunctie gebruikt
Ontbijt kan bij mij verschillen om meestal 4.45 uur (250 ml kwark, 200 vla en wat fruit) in de ochtend maar op vrije dag om 10.00 uu (dan volk. boterhammen met veel beleg, volk. bescuit met kaas, gekookt zacht eitje en een beker ijskoude melk)
Voor mij zou het ook niet werk, sinds ik ontbijt word ik wakker met 'lekker ontbijt" en sindsdien heb ik nooit meer de snoozefunctie gebruikt
Ontbijt kan bij mij verschillen om meestal 4.45 uur (250 ml kwark, 200 vla en wat fruit) in de ochtend maar op vrije dag om 10.00 uu (dan volk. boterhammen met veel beleg, volk. bescuit met kaas, gekookt zacht eitje en een beker ijskoude melk)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Denk het ja, eitjes gemist.quote:
[..]
Meer eiwitten?
Ik heb net een shitload aan zooi weggewerkt en moet over 45 min hardlopen
Ik heb nu vanavond havermout pannenkoeken gebakken, die zijn wel lekker
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Toooold yaaaquote:Op donderdag 6 november 2014 19:32 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Denk het ja, eitjes gemist.
Ik heb nu vanavond havermout pannenkoeken gebakken, die zijn wel lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
En goed vullend zo te merken
. Ik heb het recept van het havermout doosje
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jup! Anders zijn het chocolaatjes en geen bonbonsquote:
Met o.a amaretto 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daarom vroeg ik het ook.quote:
[..]
Jup! Anders zijn het chocolaatjes en geen bonbons
Als ik chocolaatjes had weten verneuken was het wel heel triest gesteld met mequote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ze zien er toch best wel nice uitquote:
[..]
Als ik chocolaatjes had weten verneuken was het wel heel triest gesteld met me
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, had ik niet verwachtquote:
[..]
Ze zien er toch best wel nice uit
De achterkant zag er in de eerste instantie echt verneukt uit. Maar toen ik ze uit de mal haalde was het gewoon goed En ze zijn ook al goedgekeurd
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo dus. En bij bootcamp 100 burpees gedaan... dat was tot aan hetquote:
O: havermout met rozijnen en pompoenpitten
T: 2 mandarijnen, peer
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. Gekookt ei. Halve rode paprika, tomaat, stuk komkommer
T appel, rijstwafel
TvoorSport: 2 crackers appelstroop, 2 smeerkaas
S: Bootcamp
D: witlof/champignonrisotto met geitenkaas.
T: wheyshake
-niveau 
Nicequote:
[..]
Ja, had ik niet verwacht
En ze zijn ook al goedgekeurd
. Ook niet heel moeilijk?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Welnee. Appel eitje. Ben half uurtje bezig geweest inclusief schoonmaken.quote:
[..]
Nice
Meest kutste was de slagroom handmatig kloppen omdat ik de mixer niet wilde pakken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niet gek. En beter dan uit de winkel, nu weet je tenminste wat je er in gooit. Goed of slecht.quote:
[..]
Welnee. Appel eitje. Ben half uurtje bezig geweest inclusief schoonmaken.
Meest kutste was de slagroom handmatig kloppen omdat ik de mixer niet wilde pakken
Trouwens, eerst Sinterklaas nog hè
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Precies!quote:
[..]
Niet gek. En beter dan uit de winkel, nu weet je tenminste wat je er in gooit. Goed of slecht.
Trouwens, eerst Sinterklaas nog hè
Action had geen sinterklaasbonbon mallen
vd week maar gevuld speculaas bakken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ach ja. Kerstman lijkt wel op Sinterklaas. Het zijn die engeltjes die de boel wat verpesten.quote:
[..]
Precies!
Action had geen sinterklaasbonbon mallen
Speculaas tering, das lekker. Past niet in mijn schema
Maar ik ga pitten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Past ook niet in mijn schema. Daarom eet ik het ook nietquote:
[..]
Ach ja. Kerstman lijkt wel op Sinterklaas. Het zijn die engeltjes die de boel wat verpesten.
Speculaas tering, das lekker. Past niet in mijn schema
Maar ik ga pitten
maar vind het wel kek om op mijn rustdagen lekker in de keuken te klooien kan mijn kerel het mooi op eten, stukkie mee voor de PT'er, stukkie naar schoonouders.. En op Ik doe met je mee
trust
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zien er netjes uit de bonbons Qwea!
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ja. Zo gaat het wel hardquote:
[..]
Past ook niet in mijn schema. Daarom eet ik het ook niet
Ik doe met je mee
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
