Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
Boter, brood en groene thee ?quote:Op woensdag 29 oktober 2014 20:50 schreef CrunchySelf het volgende: [..] Bűter, brea en griene tsiis, wa't dat net sizze kin is gjin oprjochte Fries.
Ja, jammer toch?quote:
Al zijn er paar volgens mij afgesplitst naar een nieuw forum.
Okee, ik ga morgen eens ontbijten met alleen (veel) fruit, ben benieuwd.
Zeker weten, want het is nu gewoon een ordinaire slowchat. En daar heb ik eigenlijk ook geen trek in, als ik heel eerlijk ben.quote:
Al zijn er paar volgens mij afgesplitst naar een nieuw forum.
groene kaasquote:
boter, roggebrood en groene kaas, wie dat niet zeggen kan is geen oprechte Friesquote:
Zeker wel, zou niet eens twijfelen.quote:
Close enoughquote:
[..]
boter, roggebrood en groene kaas, wie dat niet zeggen kan is geen oprechte Fries
Dit ja. En roggebrood is ook niet te eten.quote:Op woensdag 29 oktober 2014 20:55 schreef Karstman het volgende:
Ik heb overigens nog nooit groene kaas gezien of gegeten. Klinkt best smerig.
Geef mij deze twee maar:quote:
[..]
Zeker wel, zou niet eens twijfelen.
Maar ja, jij bent ook geen Fries. Dus dan mag het.quote:
Roggebrood is heerlijk. En vult als een malle.quote:
[..]
Dit ja. En roggebrood is ook niet te eten.
(soort van ontopic zelfs deze reactie..)
Staan op hetzelfde lijstje.quote:
[..]
Geef mij deze twee maar:
[ afbeelding ]
Ja dat wel, is heel erg compact zeg maar. Maar nu niet te gek doen Karstman, on topic enzo.quote:
[..]
Roggebrood is heerlijk. En vult als een malle.
(soort van ontopic zelfs deze reactie..)
Heb 3 weken in sneek gelegen (ziekenhuis), dan leer je het aardig verstaanquote:
[..]
Maar ja, jij bent ook geen Fries. Dus dan mag het.
quote:
Oke nu moet ik me niet meer laten afleiden.
Vandaag moet mn verslag af! Dan kan ik daarna genieten van mn donut
Wrom daar?quote:Op woensdag 29 oktober 2014 20:57 schreef Qwea het volgende:
[..]
Heb 3 weken in sneek gelegen (ziekenhuis), dan leer je het aardig verstaan
Maar verstaan is toch niet zo moeilijk
Met oude kaasquote:
[..]
Roggebrood is heerlijk. En vult als een malle.
(soort van ontopic zelfs deze reactie..)
Ik wilde bijna zeggen oh wat leuk want daar kom ik vandaanquote:
[..]
Heb 3 weken in sneek gelegen (ziekenhuis), dan leer je het aardig verstaan
maar 3 weken ziekenhuis is niet leuk 
Omdat hier kutziekenhuis.quote:
[..]
Wrom daar?
Maar verstaan is toch niet zo moeilijk
Ik kom uit drenthe dus viel wel mee.. Maar nu hoef ik amper te vragen
Ga weg dan, hup van Fok! af. Als het klaar is kun je weer inloggenquote:
[..]
Oke nu moet ik me niet meer laten afleiden.
Vandaag moet mn verslag af! Dan kan ik daarna genieten van mn donut
wie zijn die dames?quote:
Stiekem hem peren in de rolstoel en naar de walrus gaan welquote:
[..]
Ik wilde bijna zeggen oh wat leuk want daar kom ik vandaan
O dat valt mee.quote:
[..]
Omdat hier kutziekenhuis.
Ik kom uit drenthe dus viel wel mee.. Maar nu hoef ik amper te vragen
Ik heb wel gewerkt in Sneek.
Sneekquote:
[..]
Ik wilde bijna zeggen oh wat leuk want daar kom ik vandaan
Piper en Alexquote:
Door hun ben ik lesbisch geworden denk ik
.En die kennen we van?quote:
Maar wij hebben die nieuwe niet geopendquote:Op woensdag 29 oktober 2014 21:00 schreef clumsy_clown het volgende:
Nu hebben we dus 3 topics die half-ontopic, half-slowchat zijn
Orange is the new blackquote:
Orange is the new blackquote:
Ja briljant idee, niet?quote:
Nu hebben we dus 3 topics die half-ontopic, half-slowchat zijn
Ik ben geen fan van de ontwikkeling.quote:
Nu hebben we dus 3 topics die half-ontopic, half-slowchat zijn
Volg jij ook?quote:
Beide seizoenen al gezienquote:
Lmao, google bette porter the l word. Ooh en Helena peabody the l wordquote:
[..]
Piper en Alex
Door hun ben ik lesbisch geworden denk ik
Ik snap je niet.quote:
[..]
Lmao, google bette porter the l word. Ooh en Helena peabody the l word
Niet doen meisje! Even de teugels strak houden hoor!quote:
Je zou bijna een vreetbui krijgen van de verwarring.
Ik durf niet het tweede seizoen af te kijken, want dan moet ik nog zo lang wachten tot volgend seizoen.quote:
Maar ik hoop dat Chapman en Vause weer samen komen
Niet meer weten waar je nu wel je steun kunt krijgen die je kennelijk nodig hebtquote:
Je zou bijna een vreetbui krijgen van de verwarring.
Bijna, maar we gaan het niet doen!quote:
Je zou bijna een vreetbui krijgen van de verwarring.
Ga googlenquote:
Mijn autisme trekt dit niet. Ik ga afwassenquote:
[..]
Ik ben geen fan van de ontwikkeling.
Haha herkenbaar, 2015 seizoen 3.quote:
[..]
Ik durf niet het tweede seizoen af te kijken, want dan moet ik nog zo lang wachten tot volgend seizoen.
Maar ik hoop dat Chapman en Vause weer samen komen
Maar ik zeg niks.
In die andere zijn ze niet off topic toch?quote:
Nu hebben we dus 3 topics die half-ontopic, half-slowchat zijn
Wel joh.quote:
[..]
Bijna, maar we gaan het niet doen!
Die Helena is wel hot iddquote:
[..]
Lmao, google bette porter the l word. Ooh en Helena peabody the l word
Lief zijnquote:
.Maar gedaan Helena peabody
Ik zou er zo bi voor wordenquote:
Ja in Juni pas toch?quote:
[..]
Haha herkenbaar, 2015 seizoen 3.
Maar ik zeg niks.
Weet jij meer over "Vauseman"?
Als ik eerlijk ben, weet ik het einde niet meerquote:
[..]
Ja in Juni pas toch?
Weet jij meer over "Vauseman"?
. Meestal kijk ik de seizoenen gewoon op nieuw en dan in 1 keer achter elkaar.Ik ben echt in love met "Vauseman".quote:
Kijk op youtube naar hun scenes samen haha.
Dat is bijna porno, tenminste hangt van de scenes af.quote:
[..]
Ik ben echt in love met "Vauseman".
Kijk op youtube naar hun scenes samen haha.
Die waren toch net in het nieuws voor slavenarbeid? En hoe zit het met de kwaliteit. Ik heb wel eens bepaalde merken grote maten kleding gehad die in een mum van tijd sleten op onhandige plekken.quote:Op woensdag 29 oktober 2014 21:05 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik ben net voor het eerst in een Primark geweest. Kleding gaat tot Engelse maat 20= 46-48. Ik moet nog ff passen, maar wellicht een aanradertje voor de mollige medemens.
Dat je het overleefd hebt. Hysterische zooi daarquote:
Ik ben net voor het eerst in een Primark geweest. Kleding gaat tot Engelse maat 20= 46-48. Ik moet nog ff passen, maar wellicht een aanradertje voor de mollige medemens.
Wel hele leuke pornoquote:
Hmm, ze zitten me over het algemeen te ver weg. En er komt er hier wel een, maar tegen die tijd wil ik gewoon in een kek maatje passen.quote:
Ik ben net voor het eerst in een Primark geweest. Kleding gaat tot Engelse maat 20= 46-48. Ik moet nog ff passen, maar wellicht een aanradertje voor de mollige medemens.
Kloptquote:
2016 toch?quote:
[..]
Hmm, ze zitten me over het algemeen te ver weg. En er komt er hier wel een, maar tegen die tijd wil ik gewoon in een kek maatje passen.
quote:
Ik ga tukje doen. Morgen vet zware PT én voor het eerst na operatie weer hardlopen /oma
Viel heel erg mee. Ben er rond 17 binnengestapt, was niet drukker dan een WE ofzo.quote:
[..]
Dat je het overleefd hebt. Hysterische zooi daar
Klopt. Enige positieve eraan vind ik dat ze het lelijke gebouw wat er nu staat gaan slopen.quote:
Zo naar huis en nog even late T bedenken.
Jep. Ik zie wel waar het uiteindelijk eindigt.quote:
Dus.... als ik het goed begrijp zijn er nu 4 dieet/afvaltopics?
- Weer een ander is voor sporten (KT etc), whey-gezeik, voedsel, afvallen
- Deze is voor mensen met 25-27 of hoger die willen afvallen
Welke mis ik nou?
Gezond slank, het oorspronkelijke doorschuiftopic.quote:
- Die andere is voor mensen met een bmi van 29 of hoger die willen afvallen
- Weer een ander is voor sporten (KT etc), whey-gezeik, voedsel, afvallen
- Deze is voor mensen met 25-27 of hoger die willen afvallen
Welke mis ik nou?
Dat is de gymvoedingsclub. Lees de op hierquote:
Volgens de BMI 29+ OP is dit topic just voor mensen met een BMI van 27+ die aan KT doen.
Uit "Afvallen tot we een ons wegen"quote:
[..]
Dat is de gymvoedingsclub. Lees de op hier
quote:Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Irritaties die ontploften en lui die dit vermakelijk vinden. Wat mij betreft gaan we gewoon lekker door met babbelen over voedsel, sport en valkuilen.quote:
Ben twee weken ertussenuit en ik snap er niks meer van, al die topics ineens....
Ja inderdaad. Dat seks/slowchat gedoe mag van mij wel achterwege gelaten worden.quote:
[..]
Irritaties die ontploften en lui die dit vermakelijk vinden. Wat mij betreft gaan we gewoon lekker door met babbelen over voedsel, sport en valkuilen.
Oh ja het zat erin dat dat een keer ging gebeuren.quote:
[..]
Irritaties die ontploften en lui die dit vermakelijk vinden. Wat mij betreft gaan we gewoon lekker door met babbelen over voedsel, sport en valkuilen.
Jup. Af en toe wat slowchat moet kunnen, maar daarvoor zit ik hier niet.quote:
[..]
Ja inderdaad. Dat seks/slowchat gedoe mag van mij wel achterwege gelaten worden.
Goed. Ik ging fietsen!
Ach, ga toch fietsen!quote:
[..]
Jup. Af en toe wat slowchat moet kunnen, maar daarvoor zit ik hier niet.
Goed. Ik ging fietsen!
Oh, ik dacht dat er alleen een gym-topic bij was.quote:
Volgens de BMI 29+ OP is dit topic just voor mensen met een BMI van 27+ die aan KT doen.
nu weet ik niet meer waar ik hoor. Ik ook niet Myr, post wel in allebei en kijk wat er gebeurdquote:Op woensdag 29 oktober 2014 21:32 schreef Myraela het volgende:
[..]
Oh, ik dacht dat er alleen een gym-topic bij was.
Het 29+ topic is geopend zonder dat er hier iets werd gezegd, het was er opeens gewoon. :/quote:
[..]
Oh, ik dacht dat er alleen een gym-topic bij was.
LIF / [Gezond Slank] #2289 - Lijn... Ber Lijnquote:
[..]
Oh, ik dacht dat er alleen een gym-topic bij was.
LIF / [Dieetclub] #644 Hardcore GYM
LIF / [DE GYM voedingsclub #1]
LIF / Afvallen tot we een ons wegen
Succes
Die heb ik nooit gezien?quote:
[..]
Het 29+ topic is geopend zonder dat er hier iets werd gezegd, het was er opeens gewoon. :/
Ik zit hier dus kennelijk niet goed met mijn BMI
als we dat aanhouden hoor ik ook in 29+quote:
[..]
Die heb ik nooit gezien?
Ik zit hier dus kennelijk niet goed met mijn BMI
Maar ja dit is 27+ en als je 29+ bent ben je ook 27+ Is ook pas vandaag gebeurd.quote:
[..]
Die heb ik nooit gezien?
Ik zit hier dus kennelijk niet goed met mijn BMI
Ah zo, nou dan blijf ik lekker hierquote:
[..]
als we dat aanhouden hoor ik ook in 29+
Mijn BMI is hoog, maar mijn spiergehalte ook vanwege mijn bijzonder actieve leefstijl.Ja, eens. Alleen denk dat je dat nu blijft houden. Alleen is wel irritant als je lijstjes etc. wil teruglezen van mensenquote:
[..]
Ja inderdaad. Dat seks/slowchat gedoe mag van mij wel achterwege gelaten worden.
Is toch wel vaker geweest dat het een dag even volledig uit de klauwen loopt met de SC (zoals vandaag) en dat het daarna weer een hele tijd normaal is?quote:
[..]
Ja, eens. Alleen denk dat je dat nu blijft houden. Alleen is wel irritant als je lijstjes etc. wil teruglezen van mensen
daar was dan toch gym voor?quote:
Post waar je je prettig voelt. Hier wordt alleen veel fanatieker geshaked en zo.
Goed, er is dus geen topic meer voor als je een BMI van 28 hebt en afvalt door minder kcal te eten, zonder te sporten.quote:Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Nou, adios dan maar. Voor jou kan er vast nog wel een topic bijquote:
[..]
Goed, er is dus geen topic meer voor als je een BMI van 28 hebt en afvalt door minder kcal te eten, zonder te sporten.
Ik stel 4 nieuwe topics voor:quote:Op woensdag 29 oktober 2014 21:46 schreef douche-eendje het volgende:
Voor jou kan er vast nog wel een topic bij
Het Kasplantje - voor mensen die niet sporten
De GYM - voor mensen die wel sporten
Het minder eten topic - voor mensen die minder kcal willen eten (op een gezonde manier dus)
Het meer eten topic - voor mensen die meer kcal willen eten (4000 kcal vanwege sporten enzo)
Kan GYM niet wat sport-breder? Niet iedereen bevind zich in een stinkende sportschool.quote:
[..]
Ik stel 4 nieuwe topics voor:
Het Kasplantje - voor mensen die niet sporten
De GYM - voor mensen die wel sporten
Het minder eten topic - voor mensen die minder kcal willen eten (op een gezonde manier dus)
Het meer eten topic - voor mensen die meer kcal willen eten (4000 kcal vanwege sporten enzo)
quote:
Ik ben in de war nu, heb geen idee wie ik waar in welk topic moet gaan trollen
Oh ja! Het GYM-hoepel-buikdans-paardrij topic!quote:
Kan GYM niet wat sport-breder? Niet iedereen bevind zich in een stinkende sportschool.
Gewoon posten waar je je prettig voeltquote:
[..]
Goed, er is dus geen topic meer voor als je een BMI van 28 hebt en afvalt door minder kcal te eten, zonder te sporten.
je hebt genoeg keuze in ieder geval nu
Vergeet Jillian niet.quote:
[..]
Oh ja! Het GYM-hoepel-buikdans-paardrij topic!
quote:
[..]
Gewoon posten waar je je prettig voelt
je hebt genoeg keuze in ieder geval nu
Wanneer gaan wij samen eens flink zwetenquote:
Ik ben hetzelfde! Wij moeten ook een topicquote:
[..]
Goed, er is dus geen topic meer voor als je een BMI van 28 hebt en afvalt door minder kcal te eten, zonder te sporten.
SC moet idd sowieso ergens anders, ik kijk alleen 's avonds op FOK! en dan ga ik geen 2 hele topics teruglezen.quote:
Waarom niet een topic voor lijstens en derglijke, en een topic voor SC?
Of gewoon dit topic, en desnoods dat gym-eettopic voor de wheysmaakjes en macro's, en iedereen haalt die enorme wokkel uit z'n reet en post gewoon mee.quote:
Waarom niet een topic voor lijstens en derglijke, en een topic voor SC?
quote:
Ik ben hetzelfde! Wij moeten ook een topic
quote:Op woensdag 29 oktober 2014 21:58 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Of gewoon dit topic, en desnoods dat gym-eettopic voor de wheysmaakjes en macro's, en iedereen haalt die enorme wokkel uit z'n reet en post gewoon mee.
Ik zweet nietquote:
[..]
Wanneer gaan wij samen eens flink zweten
Hoi liefjequote:
[..]
Of gewoon dit topic, en desnoods dat gym-eettopic voor de wheysmaakjes en macro's, en iedereen haalt die enorme wokkel uit z'n reet en post gewoon mee.
Ja die zit(ten) hier nog, dus denk dat daarom daar staat dat dit een soortgelijk topic is.quote:
Sinds wanneer is de dieetclub eigenlijk voor fanatieke KT'ers? Dit is toch het huisvrouwen topic met een enkele verdwaalde KT'er waar iedereen een hekel aan heeft toch? Daarom had ik juist De GYM voedingsclub aangemaakt, speciaal voor de sporter die wil afvallen of spieren kweken etc
Nog nooit meegemaakt, maar kan best hoor. Ik denk alleen dat het nu vaak gaat voorkomen omdat er in principe nog maar weinig mensen posten hier (wel wat mensen posten nu in andere topics) en je dus een klein echt vast groepje krijgt.quote:
[..]
Is toch wel vaker geweest dat het een dag even volledig uit de klauwen loopt met de SC (zoals vandaag) en dat het daarna weer een hele tijd normaal is?
Ok. Ik begin morgen (vandaag eigenlijk) met Jillian, maar heb zo geen zin. Heb wel fotos opgezocht van resultaten bij mensen, vind het bijna onrealistisch. Alleen zag dat je je dan ook aan haar dieet moet houden; 1200 kcal per dag. Dat vind ik wel wat weinig.quote:
[..]
Irritaties die ontploften en lui die dit vermakelijk vinden. Wat mij betreft gaan we gewoon lekker door met babbelen over voedsel, sport en valkuilen.
1200 is imo ook gewoon te weinig, dus gewoon een 'normale' hoeveelheid aanhouden.quote:
[..]
Ok. Ik begin morgen (vandaag eigenlijk) met Jillian, maar heb zo geen zin. Heb wel fotos opgezocht van resultaten bij mensen, vind het bijna onrealistisch. Alleen zag dat je je dan ook aan haar dieet moet houden; 1200 kcal per dag. Dat vind ik wel wat weinig.
Terug naar het geen zin: is het dat je liever op de bank blijft hangen of staat Jillian je tegen? In dat laatste geval zou ik een andere vorm van beweging pakken namelijk.
als ik het heb over iets simpels (voorbereiding) kwalitatiefs en kwantitatiefs (veel kcals per portie), waar moet ik dan aan denken?
Ja we weten nog wel wat bewegingen om kcal te verbranden. Je hebt alleen wel een vriendje of scharrel nodigquote:
[..]
1200 is imo ook gewoon te weinig, dus gewoon een 'normale' hoeveelheid aanhouden.
Terug naar het geen zin: is het dat je liever op de bank blijft hangen of staat Jillian je tegen? In dat laatste geval zou ik een andere vorm van beweging pakken namelijk.
Good Night!
Kutnachf, again
Lijstje:
O: 3 havermout pannenkoeken met banaan, gekookt eitje, 2 spelt, pindakaas, kaas. PWO, bak kwark
S: PT
L: wheyshake, 4x spelt , pindakaas, gebakken ei, kaas, ham. Bak kwark.
T: rijst, kipfilet , boontjes. Banaan
S: hardlopen
D: agv
T: restje pasta, bak kwark, appel, 4 handjes noten
Mogguh!quote:
Mogguh!
Kutnachf, again
Lijstje:
O: 3 havermout pannenkoeken met banaan, gekookt eitje, 2 spelt, pindakaas, kaas. PWO, bak kwark
S: PT
L: wheyshake, 4x spelt , pindakaas, gebakken ei, kaas, ham. Bak kwark.
T: rijst, kipfilet , boontjes. Banaan
S: hardlopen
D: agv
T: restje pasta, bak kwark, appel, 4 handjes noten
Results?
Jij hebt er vandaag zin, dat ontbijt. Allemachtig
Mijn lijstje:
- O: 3 volkoren brood, 2 met 1 gekookt ei, 1 met jam;
- T: 3 mandarijntjes + nootjes ( kwark is op );
- L: 4 volkoren brood, 2 met kaas, 2 met kipfilet;
- T: magere kwark (+slimpie + muesli) + nootjes;
- D: Ik kook niet vaak, maar vanavond moet het. De rest frituurt, doe ik niet. Dus moet ff iets simpels bedenken.
Lijstje
O: kwark aardbei, lijnzaad en ananas
T: banaan en manderijn
L: 4 volkoren cracottes met kip en smeerkaas
A: quiche ratatouille me geitenkaas
S: hopelijk sporten nadat mn verslag af is..
Ik kreeg net een whatsappje... "Wat ontbijt je?"quote:
[..]
Mogguh!
Results?
Jij hebt er vandaag zin, dat ontbijt. Allemachtig
Mijn lijstje:
- O: 3 volkoren brood, 2 met 1 gekookt ei, 1 met jam;
- T: 3 mandarijntjes + nootjes ( kwark is op );
- L: 4 volkoren brood, 2 met kaas, 2 met kipfilet;
- T: magere kwark (+slimpie + muesli) + nootjes;
- D: Ik kook niet vaak, maar vanavond moet het. De rest frituurt, doe ik niet. Dus moet ff iets simpels bedenken.
-Dit XX
"Ja, beter maak je daar way meer van. Zie je om 09:30"
Results ga ik straks even uitwerken. Het klopt iig voor geen fuck. Hihi fuck.
quote:
[..]
Ik kreeg net een whatsappje... "Wat ontbijt je?"
-Dit XX
"Ja, beter maak je daar way meer van. Zie je om 09:30"
Results ga ik straks even uitwerken. Het klopt iig voor geen fuck. Hihi fuck.
Nee, dat kan toch niet? Nog meer? Wat is hij wel niet met je van plan ( 
)?Lol, ik had het eigenlijk niet anders verwacht.
Sporten kan ook helpen met je concentratie, misschien juist daarom wel doen kun je daarna beter aan de slagquote:
Goede morgen!
Lijstje
O: kwark aardbei, lijnzaad en ananas
T: banaan en manderijn
L: 4 volkoren cracottes met kip en smeerkaas
A: quiche ratatouille me geitenkaas
S: hopelijk sporten nadat mn verslag af is..
Zoooveel is t toch ook niet? 3 pannekoekjes, 2 broodjes.quote:
[..]
Lol, ik had het eigenlijk niet anders verwacht.
En bij mij helpt sporten volgens mij niet eens bij mn concentratie. O en Ijsdraakje: geen zin in Jillian omdat ik zoveel moet doen voor mn studie. Dus twijfel om vanavond te beginnen.
Ik quote:quote:
[..]
Zoooveel is t toch ook niet? 3 pannekoekjes, 2 broodjes.
En bij mij helpt sporten volgens mij niet eens bij mn concentratie. O en Ijsdraakje: geen zin in Jillian omdat ik zoveel moet doen voor mn studie. Dus twijfel om vanavond te beginnen.
3 havermout pannenkoeken met banaan, gekookt eitje, 2 spelt, pindakaas, kaas. PWO, bak kwark
Havermout vult als een gek, pannekoek zit vast ook nog iets van melk ofzo in (maar hangt idd wel een beetje van de hoeveelheden af). Bak kwark is volgens mij 500 ml, spul twee stukken brood.
Nou dat red ik niet, ik slik net mijn drie stukjes brood weg.
Sporten hielp mij altijd mijn gedachten leeg te maken, waardoor ik daarna fris kon studeren en tijdens het sporten liep ik alles in mijn hoofd nog even na.
Ohja naja ik vind t meevallen, alleen lijkt me vies die combinatie. Ik red het wel, alleen het lijkt me niet prettig om te moeten proppen en dus te eten om het eten.quote:
[..]
Ik quote:
3 havermout pannenkoeken met banaan, gekookt eitje, 2 spelt, pindakaas, kaas. PWO, bak kwark
Havermout vult als een gek, pannekoek zit vast ook nog iets van melk ofzo in (maar hangt idd wel een beetje van de hoeveelheden af). Bak kwark is volgens mij 500 ml, spul twee stukken brood.
Nou dat red ik niet, ik slik net mijn drie stukjes brood weg.
Sporten hielp mij altijd mijn gedachten leeg te maken, waardoor ik daarna fris kon studeren en tijdens het sporten liep ik alles in mijn hoofd nog even na.
En sporten heeft dat effect niet op mij helaaaas
75gr havermout, scheutje melk, wat water, 2 eieren erdoor en 2 bananenquote:
[..]
Ik quote:
3 havermout pannenkoeken met banaan, gekookt eitje, 2 spelt, pindakaas, kaas. PWO, bak kwark
Havermout vult als een gek, pannekoek zit vast ook nog iets van melk ofzo in (maar hangt idd wel een beetje van de hoeveelheden af). Bak kwark is volgens mij 500 ml, spul twee stukken brood.
Nou dat red ik niet, ik slik net mijn drie stukjes brood weg.
Sporten hielp mij altijd mijn gedachten leeg te maken, waardoor ik daarna fris kon studeren en tijdens het sporten liep ik alles in mijn hoofd nog even na.
Hier ook. Sporten is 100000% me time. Verstand op 0 en gaanquote:
[..]
Sporten hielp mij altijd mijn gedachten leeg te maken
Hey, dit kan ik vanavond wel even proberen als D. Met misschien er nog wat bij, wat Kcal is niet zo hoog als normaal AGV denk ik.quote:
[..]
75gr havermout, scheutje melk, wat water, 2 eieren erdoor en 2 bananen
Ik ben niet z'n grote ontbijterquote:
[..]
Ohja naja ik vind t meevallen, alleen lijkt me vies die combinatie. Ik red het wel, alleen het lijkt me niet prettig om te moeten proppen en dus te eten om het eten.
En sporten heeft dat effect niet op mij helaaaas
.658kcal om en nabij. Voor alleen de havermout shizzle.quote:
[..]
Hey, dit kan ik vanavond wel even proberen als D. Met misschien er nog wat bij, wat Kcal is niet zo hoog als normaal AGV denk ik.
Nou dat is op zich niet zo gek.quote:
[..]
658kcal om en nabij. Voor alleen de havermout shizzle.
Hoeveel kilo wil/ga je nog afvallen?quote:
[..]
658kcal om en nabij. Voor alleen de havermout shizzle.
Dat wil ze nietquote:
[..]
Hoeveel kilo wil/ga je nog afvallen?
Ik dacht dat ze laatst nog zij van wel ofzoquote:
O, dan heb ik niks gezegdquote:
[..]
Ik dacht dat ze laatst nog zij van wel ofzo
Vetpercentage kwijt.quote:
[..]
Ik dacht dat ze laatst nog zij van wel ofzo
Ik vind je lunch wel wat weinig, maar dat komt vooral omdat cracottes echt niets zijn.quote:
Goede morgen!
Lijstje
O: kwark aardbei, lijnzaad en ananas
T: banaan en manderijn
L: 4 volkoren cracottes met kip en smeerkaas
A: quiche ratatouille me geitenkaas
S: hopelijk sporten nadat mn verslag af is..
Op hoeveel zit je totaal voor de hele dag?Ik dacht juist ivm die quiche dat het wel redelijk was. Omdat quiche = vet en veel kcal?quote:
[..]
Ik vind je lunch wel wat weinig, maar dat komt vooral omdat cracottes echt niets zijn.
Het zal voor de hele dag ook wel niet te laag zitten, denk ik. Dacht alleen dat de cracottes echt gebakken lucht waren, maar heb ze even opgezocht en ze hebben meer kcal dan ik dacht, dus het valt wel mee. Dan mag ik niet klagen, want ik eet ook vaak crackers.quote:
[..]
Ik dacht juist ivm die quiche dat het wel redelijk was. Omdat quiche = vet en veel kcal?
O: Magere yoghurt met all bran
L: 2 volkoren boterhammen met gebakken champignons
T: Broccoli soep met rauwe ham
T: Boterham met pindakaas
D: Salade met biefstuk
T: Optimel banaan karamel kwark.
Alleen lijsten is saai. SC moet inderdaad elders.quote:
Waarom niet een topic voor lijstens en derglijke, en een topic voor SC?
Sting! Basic shirts! 5 euro, lang! (1.83 hier). Of only, puma, nike!quote:
Help. Iemand tips voor fijne (niet te dure) sport shirts? Shirts zijn nogal snel te kort en ik wil niet heel de tijd staan te hijsen. Gisteren mijn pre-zwangerschap shirts even aangedaan. Die liggen op de 'moet over een tijdje passen' stapel.
Thanks Q. Sting kom ik nooit, dus goede tip.quote:
[..]
Sting! Basic shirts! 5 euro, lang! (1.83 hier). Of only, puma, nike!
[ Bericht 0% gewijzigd door Cathmar op 30-10-2014 10:00:09 ]
Kan ook online! Enige goedkope shirts die lang genoeg voor me zijnquote:
[..]
Thansk Q. Sting kom ik nooit, dus goede tip.
Daarom ook "lijsten en dergelijke."quote:
[..]
Alleen lijsten is saai. SC moet inderdaad elders.
Zonder typfouten deze keer.
Mijn ervaring is dat de concentratie na een paar uur toch even op is, dus waarom dan niet even iets anders doen. Het is immers maar een half uurtje.quote:
[..]
Zoooveel is t toch ook niet? 3 pannekoekjes, 2 broodjes.
En bij mij helpt sporten volgens mij niet eens bij mn concentratie. O en Ijsdraakje: geen zin in Jillian omdat ik zoveel moet doen voor mn studie. Dus twijfel om vanavond te beginnen.
Maar ik kan niet in agenda's kijken, dus als het echt niet past, dan past het niet. Rome is ook niet in één dag gebouwd.
Nah, ga dan maar elders slowchatten.quote:Op donderdag 30 oktober 2014 10:41 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Daarom ook "lijsten en dergelijke."
Zonder typfouten deze keer.
Dat staat ook in mijn post daarvoor.quote:
[..]
Nah, ga dan maar elders slowchatten.
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.quote:
Goed lijstje myr! Zit je beetje weer in de flow?
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
15 kiloquote:
[..]
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
Wat goed hey!
en dan om 17:30 nog een x PT met hardlopen quote:
Mijn PT was dusdanig zwaar dat ik mijn shakebaker niet meer open krijg en de trap niet meer op kom
Je weet in ieder geval dat je goed bezig bent geweest, is ook wat waard 
12 uur, even beginnen met mijn eating windowquote:
Hoe lang is die?quote:
[..]
12 uur, even beginnen met mijn eating window
Ben IF noob
Mooi dat het zo soepel ging!quote:
[..]
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
Dat wordt op een gegeven moment ook echt heel vervelendquote:
[..]
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
Ik heb een periode van een maand of 2 gehad waarin ik het allemaal een beetje op zijn beloop liet. Bleef gelukkig redelijk stabiel. En afgelopen week ook ff maar dat was icm een beetje een totale vermoeidheid. Ik heb inmiddels geleerd dat het allemaal wel weer goed komt
En als je iets aankomt, dan zijn die kilo's vrij rap verdwenen in de week erna en indien je een beetje normaal doet.Tof!!!!quote:
[..]
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
15kg kwijt ja? Pffff. Ik dacht dat hij een grapje maakte met zijn zwaar.quote:
[..]
Mwehehe.quote:
[..]
Pffff. Ik dacht dat hij een grapje maakte met zijn zwaar.
Blij dat ik slechts spierpijn heb nu ivm hobbelen vanmiddag.
http://www.hm.com/nl/product/28110?article=28110-A#shopOrigin=SAquote:
Help. Iemand tips voor fijne (niet te dure) sport shirts? Shirts zijn nogal snel te kort en ik wil niet heel de tijd staan te hijsen. Gisteren mijn pre-zwangerschap shirts even aangedaan. Die liggen op de 'moet over een tijdje passen' stapel.
Ik vind deze shirts echt fijn. Zijn lekker lang (net over de kont) en je wordt er niet zo zweterig in omdat het zo'n luchtig sportshirt is.
Ziet er ook leuk uit. Goede tip! Een s gaat niet passen maar ik hou het in de gaten.quote:
[..]
http://www.hm.com/nl/product/28110?article=28110-A#shopOrigin=SA
Ik vind deze shirts echt fijn. Zijn lekker lang (net over de kont) en je wordt er niet zo zweterig in omdat het zo'n luchtig sportshirt is.
's ochtends rond 06:00 komen er altijd nieuwe maten online. Dus als je een keer vroeg eruit moet...quote:
[..]
Ziet er ook leuk uit. Goede tip! Een s gaat niet passen maar ik hou het in de gaten.
O: banaan, sinaasappel, 2 boterham, slankie en appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterham kipfilet, boullion, karnemelk
T: mandarijn, appel, boterham 30+ kaas, en misschien boullion
D: rijst met wat groenten
T: banaan en wat (griekse) yoghurt eventueel wat theebiscuitjes en een blikje cola
Ik hou het in de gaten.quote:
[..]
's ochtends rond 06:00 komen er altijd nieuwe maten online. Dus als je een keer vroeg eruit moet...
Kijk deze bedoel ik :quote:
[..]
Ziet er ook leuk uit. Goede tip! Een s gaat niet passen maar ik hou het in de gaten.
http://www.thesting.com/basic-t-shirt--zwart-279117
http://www.thesting.com/basic-t-shirt--roze-279117
http://www.thesting.com/stepped-top-offwhitemelee-277894 (5 euro!)
http://www.thesting.com/soho-tee-wit-281949
Shirtjes van Sutherland zijn ook altijd lang
Drie keer per week sporten. Fitness met een programma. Dat moet ik nog samenstellen maar zal een cardio/kracht combi zijn.quote:
Hey Cathmar, wat ga je eigenlijk doen? Hoeveel wil je kwijt?
Ik heb een hernia. Daar verschuil ik me al lang achter, maar moet nu echt aan de slag. Als ik ergens tussen nu en juli volgend jaar een kilo of 8 kwijtraak dan ben ik blij. Het gaat vooral om strakker
Mijn laatste zwangerschap (tweeling) heeft nogal een aanslag gepleegd op vooral mijn buik.
Ik heb nu opvang voor de kinderen rond voor twee keer per week, dat staat vast. Die derde keer is een kleine uitdaging maar ik hoop per week daar iets voor te regelen.
Nice! Hoeveel kg weeg je? 2 a3x per week Cardio en KT, en dan 9 maanden 8 kilo? Dat moet echt serieus makkelijk lukkenquote:
[..]
Drie keer per week sporten. Fitness met een programma. Dat moet ik nog samenstellen maar zal een cardio/kracht combi zijn.
Ik heb een hernia. Daar verschuil ik me al lang achter, maar moet nu echt aan de slag. Als ik ergens tussen nu en juli volgend jaar een kilo of 8 kwijtraak dan ben ik blij. Het gaat vooral om strakker
Mijn laatste zwangerschap (tweeling) heeft nogal een aanslag gepleegd op vooral mijn buik.
Ik heb nu opvang voor de kinderen rond voor twee keer per week, dat staat vast. Die derde keer is een kleine uitdaging maar ik hoop per week daar iets voor te regelen.
Is je fitness met begeleiding ivm je hernia? Stel je hem zelf samen, je schema? /nieuwsgierig
Tof dat je gaat beginnen en je niet blijft verschuilen! Zouden er meer moeten doen
http://www.fitnessandpowe(...)ou-need-whey-proteinquote:Whey protein is one of the most popular dietary supplements available today. From muscle growth and repair to increased energy and fat loss, this product can do wonders for your health. Numerous studies have found that whey protein may possess anti-cancer and anti-inflammatory properties. When consumed regularly, it helps prevent diseases, reduces muscle loss, and speeds up recovery between workouts.
http://www.fitnessandpowe(...)-need-whey-protein/2
Ben jij zo'n opgeblazen ballon?quote:
[..]
http://www.fitnessandpowe(...)ou-need-whey-protein
Voor zover ik weet komt een eating window van 8 uur het vaakst voor. Maar er zijn ook mensen die een kleiner window hebben.quote:
84 kilo hier. Bij 174.quote:
[..]
Nice! Hoeveel kg weeg je? 2 a3x per week Cardio en KT, en dan 9 maanden 8 kilo? Dat moet echt serieus makkelijk lukken
Is je fitness met begeleiding ivm je hernia? Stel je hem zelf samen, je schema? /nieuwsgierig
Tof dat je gaat beginnen en je niet blijft verschuilen! Zouden er meer moeten doen
Meer dan 9 kilo mag ook, maar dat gaan we allemaal wel zien. Maandag heb ik een afspraak en dan gaan we eens kijken waar ik mee ga beginnen. Ik ben een sportschoolkneus
Wat is deze ballon you're talking about?quote:
Op Everyone's gotta start somewhere! Eerste weken zijn het kutst, daarnaa wordt alles beterquote:
[..]
84 kilo hier. Bij 174.
Meer dan 9 kilo mag ook, maar dat gaan we allemaal wel zien. Maandag heb ik een afspraak en dan gaan we eens kijken waar ik mee ga beginnen. Ik ben een sportschoolkneus
Zo is het!quote:
[..]
Everyone's gotta start somewhere! Eerste weken zijn het kutst, daarnaa wordt alles beter
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Ik heb de hele pan op. 2 flinke kommen. Was een hele stronk. Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
Lekkah!quote:
Ok, ik heb een nieuwe verslaving.
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
Ehm... ik heb nog 2 stronken broccoli liggen die ietwat bruinig zijn en ik dus zo niet meer ga eten /decadent. Doe eens recept aub? Anders moet ik ze wegpleuren.quote:
Ok, ik heb een nieuwe verslaving.
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.quote:
[..]
Ehm... ik heb nog 2 stronken broccoli liggen die ietwat bruinig zijn en ik dus zo niet meer ga eten /decadent. Doe eens recept aub? Anders moet ik ze wegpleuren.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Krijg je geen 'draden' van die stonk? Ik haal de dunschiller er altijd even overheen. Maar eigenlijk geen idee of dat echt nodig is.quote:
[..]
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Oke, probleem. Geen staafmixer. Broccoli koken, in blender terug in pan? Ik ga hem zo maken danquote:
[..]
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Gewoon vleesboullion blokken? of kip of groente?Ik gebruik altijd kippen bouillon gewoon omdat ik die het lekkerste vind.quote:
[..]
Oke, probleem. Geen staafmixer. Broccoli koken, in blender terug in pan? Ik ga hem zo maken dan
Anders zou ik vlees pakken en alleen groenten als je niet anders hebt of wilt Blender zal ook wel lukken.
Had er hierbij geen last van, maar ik heb hem helemaal fijn gemaakt met de staafmixer. Normaal eet ik echt alleen de roosjes van een broccoli.quote:
[..]
Krijg je geen 'draden' van die stonk? Ik haal de dunschiller er altijd even overheen. Maar eigenlijk geen idee of dat echt nodig is.
Dat klinkt super lekker en super simpel! Broccoliquote:
[..]
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Super-duper-kook-noob-vraag: ik heb geen staafmixer en volgens mij ook geen blender. Maar wel zo'n mixapparaat waar je van die deeghaken en andere dingen in kan klikken (die gebruik ik nu eigenlijk alleen voor pannenkoekenmix). Zou dat ook werken?
oke, ff mijn T opeten en dan ga ik hem fixen. Laatste vraag : 1 of 2 stronken?quote:
[..]
Ik gebruik altijd kippen bouillon gewoon omdat ik die het lekkerste vind.
Blender zal ook wel lukken.
[..]
Had er hierbij geen last van, maar ik heb hem helemaal fijn gemaakt met de staafmixer. Normaal eet ik echt alleen de roosjes van een broccoli.
En dan de machine met een theedoek helemaal vastpakken voor de zekerheid.
Voordat je hele keuken onder zit.Anders miss fijnhakken?quote:
[..]
Dat klinkt super lekker en super simpel! Broccoli
Super-duper-kook-noob-vraag: ik heb geen staafmixer en volgens mij ook geen blender. Maar wel zo'n mixapparaat waar je van die deeghaken en andere dingen in kan klikken (die gebruik ik nu eigenlijk alleen voor pannenkoekenmix). Zou dat ook werken?
Ik had 1, dus wat ik beschreef is ook voor eentje. Daar kwamen twee grote kommen uit. Maar je zou die ander ook kunnen maken als die anders toch maar ligt weg te rotten.quote:
[..]
oke, ff mijn T opeten en dan ga ik hem fixen. Laatste vraag : 1 of 2 stronken?
En dan dus 4 blokjes boullion?quote:
[..]
Ik had 1, dus wat ik beschreef is ook voor eentje. Daar kwamen twee grote kommen uit. Maar je zou die ander ook kunnen maken als die anders toch maar ligt weg te rotten.
quote:
Ik denk dat het zelfs met een puree stamper nog wel lukt.
Tering, daarom heb ik zon honger. Mijn T vergeten, totaal niet bij stil gestaan. Thxquote:
[..]
oke, ff mijn T opeten en dan ga ik hem fixen. Laatste vraag : 1 of 2 stronken?
Begin met twee of drie, je kunt er altijd nog eentje toevoegen. Ik eet dingen als soep vaak best zout.quote:
Vind bouillon zelf gewoon al erg lekker. Dus als je alles redelijk fijn snijdt voordat je het in de pan gooit, kun je het staafmixer/blender/mix gedeelte achterwege laten waarschijnlijk?quote:
Ik denk dat het zelfs met een puree stamper nog wel lukt.
Ik maak echt nooit soep
Op. Ga nu doen. brbquote:
[..]
Begin met twee of drie, je kunt er altijd nog eentje toevoegen. Ik eet dingen als soep vaak best zout.
Mijn soepje zag er zo uit:
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
Broccoli staat nu op. Wat heb je erdoor gedaan? ham?quote:
Ik zou wel iets van hakken/stampen/mixen op het eind, tenminste, misschien is het met stukjes ook wel lekker hoor.
Mijn soepje zag er zo uit:
[ afbeelding ]
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Veel smaak, weinig calorieën.Ik ga het binnenkort een keer proberen! Klinkt als een goede weekendlunchquote:
Ik zou wel iets van hakken/stampen/mixen op het eind, tenminste, misschien is het met stukjes ook wel lekker hoor.
Mijn soepje zag er zo uit:
[ afbeelding ]
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
Als je iets minder water toevoegt, krijg je toch ook een wat meer gebonden soep? Of kan er eventueel nog iets van allesbinder bij naderhand (of is dat vloeken in de kerk)?
Ik las dat je champignons, witlof of prei in je broccoli soep wilde gooienquote:
Dat is rauwe ham, ja. Past er goed bij, maar is niet noodzakelijk. Is wel lekker om sowieso in huis te hebben. Is ook erg lekker bij bijvoorbeeld champignons, witlof of prei.
Rauwe ham is wel lekker ja
Ik heb altijd geportioneerde pakjes vleeswaar in de vriezer liggen, daar moet vast ook nog wel ham tussen liggen Ik stel doelen altijd in kilo's. En dan is 0.5 a 1 kilo per week een realistisch streven. Vooral niet teveel focussen op hoe snel het gaat, het gaat niet om de snelle kilo's maar om de permanente kilo's.quote:
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Succes in ieder geval.
Ik zou uitgaan van 0.5kg per week. Dus in een maand moet je 2 kilo kwijt kunnen zijn. In principe wel wat meer, maar hou die 2kg aan. En stel tussentijdse doelen eerstquote:
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Weet niet of dat erg lekker is.quote:
[..]
Ik ga het binnenkort een keer proberen! Klinkt als een goede weekendlunch
Als je iets minder water toevoegt, krijg je toch ook een wat meer gebonden soep? Of kan er eventueel nog iets van allesbinder bij naderhand (of is dat vloeken in de kerk)?
Zet een staafmixer op je sinterklaas lijstje.
Sinds ik er eentje heb (van de hema. ) maak ik echt enorm vaak soepen. Soepen zijn heerlijk, perfect om oude groenten op te maken en sowieso als lichte maaltijden. En je kunt echt overal wel soep van maken.
Zeker nu het weer wat kouder is vind ik dit echt de fijnste manier om een flinke lading groenten naar binnen te krijgen.Heb ik in huisquote:
Dat is rauwe ham, ja. Past er goed bij, maar is niet noodzakelijk. Is wel lekker om sowieso in huis te hebben. Is ook erg lekker bij bijvoorbeeld champignons, witlof of prei.
Is nog steeds niet heel slecht, maar kipfilet zelf heeft 100 kcal per 100 gram, dus stiekem ging ik er vanuit dat het broodbeleg dat ook zou hebben.
Stomme gedachte natuurlijk.En overal zit suiker in! Zoals in die kipfilet. Of gerookte zalm. Of zwarte bonen in blikquote:
Ik schrik soms trouwens wel als ik op verpakking kijken. Door de rauwe ham was ik blij verrast. 108 kcal per 100 gram. Maar ik heb ook een gekruide kipfilet en die is dan weer 180 kcal per 100 gram.
Is nog steeds niet heel slecht, maar kipfilet zelf heeft 100 kcal per 100 gram, dus stiekem ging ik er vanuit dat het broodbeleg dat ook zou hebben.
Daar schrok ik van toen ik eens echt op verpakkingen ging kijken.
quote:
En je kunt echt overal wel soep van maken. Zeker nu het weer wat kouder is vind ik dit echt de fijnste manier om een flinke lading groenten naar binnen te krijgen.
Ja het is echt achterlijk.quote:
[..]
En overal zit suiker in! Zoals in die kipfilet. Of gerookte zalm. Of zwarte bonen in blik
Daar schrok ik van toen ik eens echt op verpakkingen ging kijken.
En het stomme is dat mensen ook hun vers gekookte maaltijden naar die smaak aanpassen. Ik heb thuis bijvoorbeeld geleerd om een lepel suiker door de pastasaus te doen. Doe ik nu niet meer, maar dat was toen gewoon omdat je die smaak gewend was. Stom eigenlijk.Ik heb wel eens botersla gehad ergens waar niet alleen van die witte slasaus uit een fles doorging, maar ook een eetlepel kristalsuiker! Ik wist niet wat ik zag. En afgelopen zaterdag nog op een verjaardag had iemand gehaktballetjes gemaakt, maar die smaakten heel heel erg zoet. Yuck.quote:
Ja het is echt achterlijk.
Gvd lekker!!!
Bah.quote:
[..]
Ik heb wel eens botersla gehad ergens waar niet alleen van die witte slasaus uit een fles doorging, maar ook een eetlepel kristalsuiker! Ik wist niet wat ik zag. En afgelopen zaterdag nog op een verjaardag had iemand gehaktballetjes gemaakt, maar die smaakten heel heel erg zoet. Yuck.
Ik zou best wel eens met heel veel verschillende normale gezinnen mee willen eten om te kijken hoe zij eten. Dat had toch iemand in Nederland een jaar lang gedaan? En daar een boek over geschreven. Kwam hij gewoon aanschuiven en at mee met wat de pot schaft. Dus ook bij allerlei andere culturen in Nederland, maar ook gewone gezinnen.quote:
Bah.
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...quote:
[..]
Bah.
Ooh en eet ALLES uit pot.Enige wat ik eet uit pot is rode koolquote:
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...
Want dat smaakt gewoon lekkerder dan hoe ik het maak...Zoals al eerder hier gezegd is een halve kilo per week een mooi doel (dus tot de kerst een kilo of 4). Hoe lang het duurt voor je op 25 zit hangt af van je gewicht, dus zoek even zo'n BMI berekentool op internet en kijk hoeveel je moet wegen voor 25 en dan weet je hoe je met een halve kilo per week daar komt.quote:
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Gebruik een tool als www.myfitnesspal.com of fatsecret en er zijn er nog wel een paar om je doelen, eten en drinken en sporten bij te houden dat geeft je meteen inzicht in hoe de voortgang is, met grafiekjes enzo, voor mij werkt dat erg goed.
Mijn gouden tip. Benader het niet als dieet, als iets dat moet. Maar je meet jezelf een nieuwe gezondere levensstijl aan waar bewust eten en sporten onderdeel van is.
quote:
Ik baal nu dat ik niet meer broccoli heb meegenomen bij de boodschappen.
Oh echt? Nooit over gehoord. Lijkt me erg leuk om te lezen dan.quote:
[..]
Dat had toch iemand in Nederland een jaar lang gedaan? En daar een boek over geschreven. Kwam hij gewoon aanschuiven en at mee met wat de pot schaft. Dus ook bij allerlei andere culturen in Nederland, maar ook gewone gezinnen.
Scheelt zelf alles moeten eten. Hier thuis kwam ook veel uit pot.quote:
[..]
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...
Mijn moeders lievelingsgroenten is zo'n pot erwten en wortelen. Van die papperige. Nice. Dit was kookles van Myr, nu nog even fotoles want van die van Myr krijg ik meer honger dan de jouwequote:
quote:
[..]
Ik stel doelen altijd in kilo's. En dan is 0.5 a 1 kilo per week een realistisch streven. Vooral niet teveel focussen op hoe snel het gaat, het gaat niet om de snelle kilo's maar om de permanente kilo's.
Succes in ieder geval.
Dus in kilo's in handiger begrijp ik. Dan ga ik inderdaad uti van 0,5 kg/week. Ik bennu juist bezig met tussentijdse doelstellingen en wil boven alles voorkomen dat deze onrealistisch zijn, niets werkt demotiverender dan dat namelijkquote:
[..]
Ik zou uitgaan van 0.5kg per week. Dus in een maand moet je 2 kilo kwijt kunnen zijn. In principe wel wat meer, maar hou die 2kg aan. En stel tussentijdse doelen eerst
Ik moet in totaal een kilo of 12-14 afvallen om dat te bereiken (weet mijn exacte gewicht nu niet), dus een half jaartje ben ik wel bezig
Ja hallo, telefoon foto van spiegerreflex is teveel moeitequote:
[..]
Nice. Dit was kookles van Myr, nu nog even fotoles want van die van Myr krijg ik meer honger dan de jouwe
Ach, alleen maar gezellig. Mag je een half jaar met ons posten!quote:
[..]
[..]
Dus in kilo's in handiger begrijp ik. Dan ga ik inderdaad uti van 0,5 kg/week. Ik bennu juist bezig met tussentijdse doelstellingen en wil boven alles voorkomen dat deze onrealistisch zijn, niets werkt demotiverender dan dat namelijk
Ik moet in totaal een kilo of 12-14 afvallen om dat te bereiken (weet mijn exacte gewicht nu niet), dus een half jaartje ben ik wel bezig
En hou er rekening mee dat er ook altijd dagen/weken tussen zitten waarbij je niet afvalt. Zeker straks met Sinterklaas of kerst is het voor veel mensen vaak wel lastig.
Hehe, dat is mij ook geleerdquote:
[..]
Ja het is echt achterlijk.
Naast dat er nog een kilo zout over het gehakt moest totdat de bovenkant van het blokje mooi egaal wit was Zo ging dat bij mij thuis ookquote:
[..]
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...
quote:
[..]
Nice. Dit was kookles van Myr, nu nog even fotoles want van die van Myr krijg ik meer honger dan de jouwe
Ik eet gewoon echt -he-le-maal- niks uit pot he. Vriendlief eet ALLES uit pot (oke, geen bloemkool en spitskool). Als je ziet hoeveel suiker daar in zitquote:
[..]
Enige wat ik eet uit pot is rode kool
Huuuuuuuuuuuuuuuu. Hap slik weg voedselquote:
Hier thuis kwam ook veel uit pot.
Ik was met 24 kilo een jaar bezig. Met vaak sportschool. Maar idd, tussendoelen. En verander idd je levenstijl, want als je het als dieet gaat zien en je "dieet" zit erop en je gaat weer eten zoals ervoor... dan kun je binnenkort weer af gaan vallenquote:
[..]
[..]
Dus in kilo's in handiger begrijp ik. Dan ga ik inderdaad uti van 0,5 kg/week. Ik bennu juist bezig met tussentijdse doelstellingen en wil boven alles voorkomen dat deze onrealistisch zijn, niets werkt demotiverender dan dat namelijk
Ik moet in totaal een kilo of 12-14 afvallen om dat te bereiken (weet mijn exacte gewicht nu niet), dus een half jaartje ben ik wel bezig
Gooi je eten om, neem gezondere dingen, maak gezondere keuze's. En tuulk mag je heus wel eens wat lekkers. Maar dat moet een uitzondering zijn, geen regel
Plus de weegschaal schommelt! En dat is normaal. Ik was in ene Maandag 78 kilo. Ben nu 75.quote:
[..]
Ach, alleen maar gezellig. Mag je een half jaar met ons posten!
En hou er rekening mee dat er ook altijd dagen/weken tussen zitten waarbij je niet afvalt. Zeker straks met Sinterklaas of kerst is het voor veel mensen vaak wel lastig.
Die past nog prima binnen het sinterklaas budget ook, ik ga hem toevoegenquote:
[..]
Weet niet of dat erg lekker is.
Zet een staafmixer op je sinterklaas lijstje.
En je kunt echt overal wel soep van maken.
*ook doet.quote:
[..]
Die past nog prima binnen het sinterklaas budget ook, ik ga hem toevoegen
Ik heb wel het idee dat mannen hier ondervertegenwoordigd zijnquote:
[..]
Ach, alleen maar gezellig. Mag je een half jaar met ons posten!
Zal proberen hier met enige regelmaat mee te posten en niet alleen te lurken Wij eten normaliter niet veel ongezonder/vetter/meer met de feestdagen. Eigenlijk eten we helemaal niet zo ongezond zelfs.... Moet misschien wat meer letten op tussendoortjes. De grootste winst ga ik halen door te beginnen met andere sporten denk ik.quote:En hou er rekening mee dat er ook altijd dagen/weken tussen zitten waarbij je niet afvalt. Zeker straks met Sinterklaas of kerst is het voor veel mensen vaak wel lastig.
Wat ik me altijd afvraag is waarom men dan niet blijvend in gewicht blijft toenemen. Ik zit al jaren op een stabiel gewicht, een maand of 3-4 geleden ineens 8 kilo afgevallen toen ik ineens stopte met drinken van frisdranken. Dus als ik nu afval en weer in dit patroon terugkom waarom zou ik dan weer aankomen als ik nu ook stabiel ben op een bepaald gewicht?quote:
Ik was met 24 kilo een jaar bezig. Met vaak sportschool. Maar idd, tussendoelen. En verander idd je levenstijl, want als je het als dieet gaat zien en je "dieet" zit erop en je gaat weer eten zoals ervoor... dan kun je binnenkort weer af gaan vallen
Gooi je eten om, neem gezondere dingen, maak gezondere keuze's. En tuulk mag je heus wel eens wat lekkers. Maar dat moet een uitzondering zijn, geen regel
Cyclus-vochtvasthouden speelt vaak ook een rol.quote:
[..]
Plus de weegschaal schommelt! En dat is normaal. Ik was in ene Maandag 78 kilo. Ben nu 75.
Met een bepaald gewicht en activiteiten niveau heb je een hoeveel calorieën die je verbrand. Als jij afvalt, dan verbruik je automatisch minder calorieën. Als je dan dus zou eten, wat je nu kan eten zonder aan te komen, zal je toch weer aankomen tot je op je oude gewicht zit.quote:
Wat ik me altijd afvraag is waarom men dan niet blijvend in gewicht blijft toenemen. Ik zit al jaren op een stabiel gewicht, een maand of 3-4 geleden ineens 8 kilo afgevallen toen ik ineens stopte met drinken van frisdranken. Dus als ik nu afval en weer in dit patroon terugkom waarom zou ik dan weer aankomen als ik nu ook stabiel ben op een bepaald gewicht?
Hoezo automatisch dan? Omdat je minder gewicht mee moet slepen ofzo? Voor de rest zullen alle activiteiten gelijk blijven namelijk.quote:
[..]
Met een bepaald gewicht en activiteiten niveau heb je een hoeveel calorieën die je verbrand. Als jij afvalt, dan verbruik je automatisch minder calorieën. Als je dan dus zou eten, wat je nu kan eten zonder aan te komen, zal je toch weer aankomen tot je op je oude gewicht zit.
Vind je het wel lekker? Als je het lekker vind gewoon iets mee eten en dan thuis nog een bak kwark of iets eten.quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
Als je het niet lekker vind zou ik het overslaan en thuis gewoon iets voor jezelf maken.
Ik zou in zulke gelegenheden niet naar een gezonde optie zoeken, die zijn er niet. Dus je eet het, en geniet er van. Of je eet het helemaal niet.
Dat is hoe ik er over denk.
Ik heb zelf geen kinderen, dus helemaal vergelijkbaar is mijn situatie niet.quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
Maar ik heb voor mezelf een 'cheat dag' per week ingesteld. Per week wisselt het wanneer ik die gebruik en op die dag eet ik waar ik zin in heb (wel een beetje met mate). En de rest van de week hou ik me aan mijn gezondere schema. Ik kijk per event of ik het 'waard' vind om er mijn cheat dag aan te besteden. Zo niet, dan eet ik niet mee of pak ik het meest gezonde alternatief dat wordt aangeboden.
Maar je moet ook kunnen genieten af en toe toch (er vanuit gaande dat je het wel lekker eten vindt daar van tijd tot tijd)? Als je niet wekelijks bij de McDonalds zit, zal deze keer niet zo'n probleem zijn waarschijnlijk.
Mwah, sommige dingen zijn wel te doen als het net vers klaargemaakt is. Anders valt het vaak vies tegen.quote:
[..]
Vind je het wel lekker? Als je het lekker vind gewoon iets mee eten en dan thuis nog een bak kwark of iets eten.
Als je het niet lekker vind zou ik het overslaan en thuis gewoon iets voor jezelf maken.
Ben benieuwd hoe de kinderen daar op reagerenquote:Ik zou in zulke gelegenheden niet naar een gezonde optie zoeken, die zijn er niet. Dus je eet het, en geniet er van. Of je eet het helemaal niet.
Dat is hoe ik er over denk.
Een slanker lichaam verbruikt minder. Hoe dat precies werkt weet ik niet, zal inderdaad met het gewicht dat je meesleept te maken hebben.quote:
[..]
Hoezo automatisch dan? Omdat je minder gewicht mee moet slepen ofzo? Voor de rest zullen alle activiteiten gelijk blijven namelijk.
Op mijn begin gewicht verbruikte ik bijvoorbeeld 1877, in totale rust.
Nu verbruik ik 1774 in totale rust.
Op mijn eind streef verbruik ik nog maar 1490 als ik niets doe.
Meer mannen!!! Tot nu toe is het uit mijn hoofd Crunchy, PdeHoog en ik zei de gekquote:
[..]
Ik heb wel het idee dat mannen hier ondervertegenwoordigd zijn
Geen kinderen dus geen ervaring mee. Maar je kan er voor kiezen om bewust niks te nemen, als dat voor je zoontje raar is, papa waarom eet je niks dan kun je kiezen om bijvoorbeeld alleen een burger te eten of alleen frietjes. Een kind heeft niet door of je veel of weinig eet en dan neem je thiuis nog iets gezonds. En een keertje McDonalds is helemaal niet erg in het grotere plaatje. Als je het lekker vindt eet gewoon mee en zorg dat je de rest van de dag / week wel heel netjes eet.quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
Zouden kinderen daar moeite mee hebben? Ik heb geen kinderen, dus ik weet het niet. Mijn zwager is veel afgevallen en zei ook gewoon altijd nee of at anders dan de kinderen. Gewoon aan je kinderen uitleggen, denk ik.quote:
Ben benieuwd hoe de kinderen daar op reageren
Dat is wel een interessante vraag eigenlijk. Zou het voor kinderen juist goed kunnen zijn als papa uitlegt dat hij vandaag geen frietjes mee eet omdat papa wat moet afvallen? Maar dat hij het zoontje wel gunt omdat hij het zo goed heeft gedaan vandaag? Dat ze daardoor dingen als McDonalds als een uitzondering gaan zien ipv de standaard?quote:
[..]
Zouden kinderen daar moeite mee hebben? Ik heb geen kinderen, dus ik weet het niet. Mijn zwager is veel afgevallen en zei ook gewoon altijd nee of at anders dan de kinderen. Gewoon aan je kinderen uitleggen, denk ik.
Of krijg je dan juist veel te zelfbewuste kinderen die vervolgens bang worden om frietjes te eten en dan dik te worden?
Ik eet per definitie geen fastfood en al helemaal geen mcdquote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
en waarom belonen met eten?Wat is er ongezond aan de tonijnsalade?quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
O: Bak kwark met notenmix, chiazaadjes, gojibessen en kersen
Kop kruidenthee erbij. Lunch: Salade van tonijn, doperwtjes, wortel, mais, paprika, olijven en wat krieltjes en gewoon water erbij
T: Stukje chocolade dat ik gekregen had, en meer thee
D: Kleine portie bami van de toko, met 3 satéstokjes (kip), oerap (indische kokos-groentenschotel) en pindasaus
Man wat was dat lekker T: glaasje dropshot
Wat een lekkere dag
Je hoeft je kinderen niet mee te nemen naar McDonalds. Beloning laten associëren met McDonalds lijkt me geen doel op zich. Ik bedoel: je kunt ook thuis frietjes halen, dan heb je ook meer alternatieven voor jezelf. En verder: gefeliciteerd, natuurlijk!quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
Is that you?quote:
Dat is wel een interessante vraag eigenlijk. Zou het voor kinderen juist goed kunnen zijn als papa uitlegt dat hij vandaag geen frietjes mee eet omdat papa wat moet afvallen? Maar dat hij het zoontje wel gunt omdat hij het zo goed heeft gedaan vandaag? Dat ze daardoor dingen als McDonalds als een uitzondering gaan zien ipv de standaard?
Of krijg je dan juist veel te zelfbewuste kinderen die vervolgens bang worden om frietjes te eten en dan dik te worden?
Lijstje:
O: 2sneden brood met gebakken ei
T: Kerstomaatjes
L: 4 sneden brood met gebakken ei en jam
T: mandarijn en vla
D: Kotelet, gebakken aardappel en bloemkool
T: Frangipane
Wattes?quote:
Gebak met amandel..quote:
Nooit van gehoordquote:
Men mijn armen kan ik niet heffen van de krachttraining en mijn benen optillen is ook drama
wat is deze? Nice.quote:
Niet bepaald
(En ja, teveel zuivel is bad, mmmkay. Voor mij althans. Maar af en toe is het o zo lekker.
) De dagen zijn zo kort, het is vroeg donker, veel regen en druk op het werk. In een weekend wil ik dan zoveel mogelijk doen waardoor ik eigenlijk nog niet ontspan. Gelukkig is het dit weekend top weer dus wil ik wat kilometers gaan fietsen.Ik had voorgenomen om dit weekend ook wafels te bakken, maar er is al taart dus heb mijn wafels geschrapt, want anders eet ik het toch allemaal op. Ik heb mijn winkellijstje op nieuw bekeken en de rotzooi zoals koeken eraf gehaald en vervangen door fruit. Ik merk dat ik nu besef wat fout is vooraleer ik het heb opgegeten, er is dus vooruitgang.
Maar toch mooi weer 6 km gelopen.
Zo koud was het stiekem niet nee.quote:
Pfoe. Had ik me even vergist in de temperatuur. Dinsdag met bootcamp bevroor ik bijna dus nu was ik gaan hardlopen met een lange legging en vest + hemdje aan. WARM!!
Maar toch mooi weer 6 km gelopen.
En nais!Het niet meenemen is het halve werk.quote:
Ik wou dat het al terug lente was en de winter moet nog beginnen
Ik had voorgenomen om dit weekend ook wafels te bakken, maar er is al taart dus heb mijn wafels geschrapt, want anders eet ik het toch allemaal op. Ik heb mijn winkellijstje op nieuw bekeken en de rotzooi zoals koeken eraf gehaald en vervangen door fruit. Ik merk dat ik nu besef wat fout is vooraleer ik het heb opgegeten, er is dus vooruitgang.
En fruit. Ik ging lopen met een lange tigh, een hempje, een ondershirt en een shirt met lange mouwen. Prima te doenquote:
Pfoe. Had ik me even vergist in de temperatuur. Dinsdag met bootcamp bevroor ik bijna dus nu was ik gaan hardlopen met een lange legging en vest + hemdje aan. WARM!!
Maar toch mooi weer 6 km gelopen.
Jouw innerlijke thermostaat.quote:
[..]
Ik ging lopen met een lange tigh, een hempje, een ondershirt en een shirt met lange mouwen. Prima te doen
Ik ben echt een koukleumquote:
Is dat nou de place to be? Heb ik iets gemist?quote:
LIF / [Het grote afval topic] Waar we iedereen accepteren #1
OP is in ieder geval wel lekker uitnodigend
Volgens mij is het andere topic gewoon voor iedereen, qua afvallen.quote:
Hoeveel topics hebben we nu? En hoe weet je waar je heen moet?
Maar waar het nu actief wordt, weet ik niet. Ik kijk wel waar de meeste posten
Beetje overdreven inmiddels vind ik.quote:
Hoeveel topics hebben we nu? En hoe weet je waar je heen moet?
De OP hier stelt ook dat het gewoon voor mensen met een BMI tussen de 25 of hoger is en volgens mij postte iedereen hier gewoon.quote:
Sorry ik had het verkeerd, je hebt gelijk
O : 3 volkoren brood, 2 met 1 gekookt ei, 1 met jam;
T: 1 Handje nootjes + 3 mandarijnen (kwark = nog op
)L: 4 volkoren brood, 2 met kaas, 2 met kipfilet;
T: Magere kwark, misschien nog 1 handje nootjes
D: AGV
S: 40 min cardio, KT
T: Magere kwark
Ik vind het ook allemaal te debiel voor woorden hoorquote:
Hoeveel topics hebben we nu? En hoe weet je waar je heen moet?
IMHO is iedereen OVERAL welkomMaar de OP in deze reeks is officieel racistisch (quote:
[..]
Ik vind het ook allemaal te debiel voor woorden hoor
), maar ben het met je eens. We zien wel waar het schip strandt. Het gym-topic kan ik best begrijpen, maar het 4de topic slaat helemaal nergens op. Als ik dan te horen krijg dat ik ook een topic mag openen als ik daar behoefte aan heb, dan doe ik dat gewoon. Een topic voor iedereen, want het is complete onzin dat dat niet gewoon zou kunnen.
Ja. In 5 topics posten is niet echt uitnodigend en makkelijk btwquote:
[..]
Maar de OP in deze reeks is officieel racistisch (
Statement of niet, ik vind het gewoon een goed idee. 1 topic met iedereen. Dus wat mij betreft een goede trend, maar ik wil posten met de mensen die hier al ook in posten. Dat is gewoon een leuk groepje, nieuwe mensen zijn ook altijd welkom.quote:
Mijn hele topic is overigens ook alleen maar bedoeld als statement dat ik het complete onzin vind.
Een topic voor iedereen, want het is complete onzin dat dat niet gewoon zou kunnen.
Neequote:
[..]
Ja. In 5 topics posten is niet echt uitnodigend en makkelijk btw
Wel goed voor de postcount, vijf keer je lijstje, vijf keer de feedback beantwoorden Ik zat met exact hetzelfde te bedenken. Heb ook een PM naar de mods gedaan of deze reeks niet beter dicht kan en iedereen naar die van Myr kan. Maar ik ben nog steeds van mening dat dat nieuwe afval topic afvallen tot je een ons weegt ook gewoon dicht kan en men naar het topic van myr kan.quote:
[..]
Statement of niet, ik vind het gewoon een goed idee. 1 topic met iedereen. Dus wat mij betreft een goede trend, maar ik wil posten met de mensen die hier al ook in posten. Dat is gewoon een leuk groepje, nieuwe mensen zijn ook altijd welkom.
[..]
Nee
Dat dus.quote:
Een topic voor iedereen, want het is complete onzin dat dat niet gewoon zou kunnen.
Mijn god, moeten er dan ook 40484674368436943943 weightwatcher afdelingen komen omdat de 1 wellicht aan sport doet en een andere deelnemer niet?
Ben ik het mee eens, de spreiding is gewoon te veel. Voor je het weet heb je voor elk BMI getal een topicquote:
[..]
Ik zat met exact hetzelfde te bedenken. Heb ook een PM naar de mods gedaan of deze reeks niet beter dicht kan en iedereen naar die van Myr kan. Maar ik ben nog steeds van mening dat dat nieuwe afval topic afvallen tot je een ons weegt ook gewoon dicht kan en men naar het topic van myr kan.
.Dus goed plan.
Ja. Nou, dit slaat gewoon nergens op.quote:
[..]
Ben ik het mee eens, de spreiding is gewoon te veel. Voor je het weet heb je voor elk BMI getal een topic
Dus goed plan.
.Ik post hem ff in die andere.
LIF / [Het grote afval topic] Waar we iedereen accepteren #1quote:
Het topic van Myraela is nu weg? Ik vind m niet meer in mijn Myat
Mijn hemel, nog een topic? Hoeveel zijn het er nu, 6?quote:
LIF / [Het grote afval topic] Waar we iedereen accepteren #1
Snap het initiatief wel hoor, daar niet van.
5quote:
[..]
Mijn hemel, nog een topic? Hoeveel zijn het er nu, 6?
Snap het initiatief wel hoor, daar niet van.
Bomen, bos enzo.Omdat ie dat zelf gekozen heeftquote:
Mijn eerste gedachte wass idd ook "waarom belonen met fastfood?"
Dit topic lijkt langzaam aan het sterven te zijn. Volgens mij posten de meeste mensen nu hier:quote:
Oké, morgen meteen uit mijn werk naar de sportschool. Dan ben ik daar om 17 uur. Doen we een intake, kijken wat ik ga doen en dan aan de slag. Op een andere manier krijg ik de opvang niet geregeld. Maarrrr hoe ga ik dat doen met eten? Ik vind het moeilijk. Wat eet ik nog van te voren (eind vd middag) en daarna? Als ik thuis kom is het wel laat voor nog echt vol bord warm eten. Tips?
LIF / [Het grote afval topic] Waar we iedereen accepteren #1
quote:
quote:
Dit topic lijkt langzaam aan het sterven te zijn. Volgens mij posten de meeste mensen nu hier:
LIF / [Het grote afval topic] Waar we iedereen accepteren #1