LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hey Cathmar, wat ga je eigenlijk doen? Hoeveel wil je kwijt? 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Drie keer per week sporten. Fitness met een programma. Dat moet ik nog samenstellen maar zal een cardio/kracht combi zijn.quote:Op donderdag 30 oktober 2014 14:44 schreef Qwea het volgende:
Hey Cathmar, wat ga je eigenlijk doen? Hoeveel wil je kwijt?
Ik heb een hernia. Daar verschuil ik me al lang achter, maar moet nu echt aan de slag. Als ik ergens tussen nu en juli volgend jaar een kilo of 8 kwijtraak dan ben ik blij. Het gaat vooral om strakker
Mijn laatste zwangerschap (tweeling) heeft nogal een aanslag gepleegd op vooral mijn buik.
Ik heb nu opvang voor de kinderen rond voor twee keer per week, dat staat vast. Die derde keer is een kleine uitdaging maar ik hoop per week daar iets voor te regelen.
Met een meidenkwartet
Nice! Hoeveel kg weeg je? 2 a3x per week Cardio en KT, en dan 9 maanden 8 kilo? Dat moet echt serieus makkelijk lukkenquote:Op donderdag 30 oktober 2014 14:56 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Drie keer per week sporten. Fitness met een programma. Dat moet ik nog samenstellen maar zal een cardio/kracht combi zijn.
Ik heb een hernia. Daar verschuil ik me al lang achter, maar moet nu echt aan de slag. Als ik ergens tussen nu en juli volgend jaar een kilo of 8 kwijtraak dan ben ik blij. Het gaat vooral om strakker
Mijn laatste zwangerschap (tweeling) heeft nogal een aanslag gepleegd op vooral mijn buik.
Ik heb nu opvang voor de kinderen rond voor twee keer per week, dat staat vast. Die derde keer is een kleine uitdaging maar ik hoop per week daar iets voor te regelen.
Is je fitness met begeleiding ivm je hernia? Stel je hem zelf samen, je schema? /nieuwsgierig
Tof dat je gaat beginnen en je niet blijft verschuilen! Zouden er meer moeten doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
http://www.fitnessandpowe(...)ou-need-whey-proteinquote:Whey protein is one of the most popular dietary supplements available today. From muscle growth and repair to increased energy and fat loss, this product can do wonders for your health. Numerous studies have found that whey protein may possess anti-cancer and anti-inflammatory properties. When consumed regularly, it helps prevent diseases, reduces muscle loss, and speeds up recovery between workouts.
http://www.fitnessandpowe(...)-need-whey-protein/2
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ben jij zo'n opgeblazen ballon?quote:
[..]
http://www.fitnessandpowe(...)ou-need-whey-protein
Voor zover ik weet komt een eating window van 8 uur het vaakst voor. Maar er zijn ook mensen die een kleiner window hebben.quote:
84 kilo hier. Bij 174.quote:
[..]
Nice! Hoeveel kg weeg je? 2 a3x per week Cardio en KT, en dan 9 maanden 8 kilo? Dat moet echt serieus makkelijk lukken
Is je fitness met begeleiding ivm je hernia? Stel je hem zelf samen, je schema? /nieuwsgierig
Tof dat je gaat beginnen en je niet blijft verschuilen! Zouden er meer moeten doen
Meer dan 9 kilo mag ook, maar dat gaan we allemaal wel zien. Maandag heb ik een afspraak en dan gaan we eens kijken waar ik mee ga beginnen. Ik ben een sportschoolkneus
Met een meidenkwartet
Wat is deze ballon you're talking about?quote:
Op
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Everyone's gotta start somewhere! Eerste weken zijn het kutst, daarnaa wordt alles beterquote:
[..]
84 kilo hier. Bij 174.
Meer dan 9 kilo mag ook, maar dat gaan we allemaal wel zien. Maandag heb ik een afspraak en dan gaan we eens kijken waar ik mee ga beginnen. Ik ben een sportschoolkneus
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo is het!quote:
[..]
Everyone's gotta start somewhere! Eerste weken zijn het kutst, daarnaa wordt alles beter
Met een meidenkwartet
Ok, ik heb een nieuwe verslaving.
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Ik heb de hele pan op. 
2 flinke kommen. Was een hele stronk. 
Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Ik heb de hele pan op. 2 flinke kommen. Was een hele stronk. Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
Lekkah!quote:
Ok, ik heb een nieuwe verslaving.
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
Met een meidenkwartet
Ehm... ik heb nog 2 stronken broccoli liggen die ietwat bruinig zijn en ik dus zo niet meer ga eten /decadent. Doe eens recept aub? Anders moet ik ze wegpleuren.quote:
Ok, ik heb een nieuwe verslaving.
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.quote:
[..]
Ehm... ik heb nog 2 stronken broccoli liggen die ietwat bruinig zijn en ik dus zo niet meer ga eten /decadent. Doe eens recept aub? Anders moet ik ze wegpleuren.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Krijg je geen 'draden' van die stonk? Ik haal de dunschiller er altijd even overheen. Maar eigenlijk geen idee of dat echt nodig is.quote:
[..]
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Met een meidenkwartet
Oke, probleem. Geen staafmixer. Broccoli koken, in blender terug in pan? Ik ga hem zo maken danquote:
[..]
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Gewoon vleesboullion blokken? of kip of groente?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik gebruik altijd kippen bouillon gewoon omdat ik die het lekkerste vind.quote:
[..]
Oke, probleem. Geen staafmixer. Broccoli koken, in blender terug in pan? Ik ga hem zo maken dan
Anders zou ik vlees pakken en alleen groenten als je niet anders hebt of wilt Blender zal ook wel lukken.
Had er hierbij geen last van, maar ik heb hem helemaal fijn gemaakt met de staafmixer. Normaal eet ik echt alleen de roosjes van een broccoli.quote:
[..]
Krijg je geen 'draden' van die stonk? Ik haal de dunschiller er altijd even overheen. Maar eigenlijk geen idee of dat echt nodig is.
Dat klinkt super lekker en super simpel! Broccoliquote:
[..]
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Super-duper-kook-noob-vraag: ik heb geen staafmixer en volgens mij ook geen blender. Maar wel zo'n mixapparaat waar je van die deeghaken en andere dingen in kan klikken (die gebruik ik nu eigenlijk alleen voor pannenkoekenmix). Zou dat ook werken?
oke, ff mijn T opeten en dan ga ik hem fixen. Laatste vraag : 1 of 2 stronken?quote:
[..]
Ik gebruik altijd kippen bouillon gewoon omdat ik die het lekkerste vind.
Blender zal ook wel lukken.
[..]
Had er hierbij geen last van, maar ik heb hem helemaal fijn gemaakt met de staafmixer. Normaal eet ik echt alleen de roosjes van een broccoli.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
kan denk ik wel, maar dan zou ik de soep wel helemaal laten afkoelen want die dingen zijn niet gemaakt voor zoveel vocht.
En dan de machine met een theedoek helemaal vastpakken voor de zekerheid. Voordat je hele keuken onder zit.
En dan de machine met een theedoek helemaal vastpakken voor de zekerheid.
Voordat je hele keuken onder zit.
Anders miss fijnhakken?quote:
[..]
Dat klinkt super lekker en super simpel! Broccoli
Super-duper-kook-noob-vraag: ik heb geen staafmixer en volgens mij ook geen blender. Maar wel zo'n mixapparaat waar je van die deeghaken en andere dingen in kan klikken (die gebruik ik nu eigenlijk alleen voor pannenkoekenmix). Zou dat ook werken?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had 1, dus wat ik beschreef is ook voor eentje. Daar kwamen twee grote kommen uit. Maar je zou die ander ook kunnen maken als die anders toch maar ligt weg te rotten.quote:
[..]
oke, ff mijn T opeten en dan ga ik hem fixen. Laatste vraag : 1 of 2 stronken?
En dan dus 4 blokjes boullion?quote:
[..]
Ik had 1, dus wat ik beschreef is ook voor eentje. Daar kwamen twee grote kommen uit. Maar je zou die ander ook kunnen maken als die anders toch maar ligt weg te rotten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik denk dat het zelfs met een puree stamper nog wel lukt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
