LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kan ook online! Enige goedkope shirts die lang genoeg voor me zijnquote:Op donderdag 30 oktober 2014 09:49 schreef Cathmar het volgende:
[..]
Thansk Q. Sting kom ik nooit, dus goede tip.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daarom ook "lijsten en dergelijke."quote:Op donderdag 30 oktober 2014 09:43 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Alleen lijsten is saai. SC moet inderdaad elders.
Zonder typfouten deze keer.
Mijn ervaring is dat de concentratie na een paar uur toch even op is, dus waarom dan niet even iets anders doen. Het is immers maar een half uurtje.quote:Op donderdag 30 oktober 2014 08:42 schreef Yaaar het volgende:
[..]
Zoooveel is t toch ook niet? 3 pannekoekjes, 2 broodjes.
En bij mij helpt sporten volgens mij niet eens bij mn concentratie. O en Ijsdraakje: geen zin in Jillian omdat ik zoveel moet doen voor mn studie. Dus twijfel om vanavond te beginnen.
Maar ik kan niet in agenda's kijken, dus als het echt niet past, dan past het niet. Rome is ook niet in één dag gebouwd.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nah, ga dan maar elders slowchatten.quote:Op donderdag 30 oktober 2014 10:41 schreef Deuce92 het volgende:
[..]
Daarom ook "lijsten en dergelijke."
Zonder typfouten deze keer.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat staat ook in mijn post daarvoor.quote:
[..]
Nah, ga dan maar elders slowchatten.
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.quote:
Goed lijstje myr! Zit je beetje weer in de flow?
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
15 kiloquote:
[..]
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
Wat goed hey!
Mijn PT was dusdanig zwaar dat ik mijn shakebaker niet meer open krijg en de trap niet meer op kom 
en dan om 17:30 nog een x PT met hardlopen 
en dan om 17:30 nog een x PT met hardlopen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Mijn PT was dusdanig zwaar dat ik mijn shakebaker niet meer open krijg en de trap niet meer op kom
Je weet in ieder geval dat je goed bezig bent geweest, is ook wat waard 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hoe lang is die?quote:
[..]
12 uur, even beginnen met mijn eating window
Ben IF noob
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mooi dat het zo soepel ging!quote:
[..]
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat wordt op een gegeven moment ook echt heel vervelendquote:
[..]
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
Ik heb een periode van een maand of 2 gehad waarin ik het allemaal een beetje op zijn beloop liet. Bleef gelukkig redelijk stabiel. En afgelopen week ook ff maar dat was icm een beetje een totale vermoeidheid. Ik heb inmiddels geleerd dat het allemaal wel weer goed komt
En als je iets aankomt, dan zijn die kilo's vrij rap verdwenen in de week erna en indien je een beetje normaal doet.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Tof!!!!quote:
[..]
Ja, ik voel me weer helemaal lekker! Normaal heb ik de neiging om weer even te streng te gaan doen, om de psychologische knop weer even om te zetten. Maar dat ging deze keer eigenlijk heel soepel. Gewoon gezegd dat ik het ging doen en gedaan.
En ook gewoon blij dat ik me zo snel weer realiseerde dat ik weer gezonder moest gaan eten. Maar na 4 maanden en 15 kilo was ik het gewoon even zat. Alles afwegen en tellen was me even teveel. En nu doe ik het allemaal weer met frisse moed. Op naar de volgende 15!
15kg kwijt ja?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pffff. Ik dacht dat hij een grapje maakte met zijn zwaar.quote:
[..]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mwehehe.quote:
[..]
Pffff. Ik dacht dat hij een grapje maakte met zijn zwaar.
Blij dat ik slechts spierpijn heb nu ivm hobbelen vanmiddag.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
http://www.hm.com/nl/product/28110?article=28110-A#shopOrigin=SAquote:
Help. Iemand tips voor fijne (niet te dure) sport shirts? Shirts zijn nogal snel te kort en ik wil niet heel de tijd staan te hijsen. Gisteren mijn pre-zwangerschap shirts even aangedaan. Die liggen op de 'moet over een tijdje passen' stapel.
Ik vind deze shirts echt fijn. Zijn lekker lang (net over de kont) en je wordt er niet zo zweterig in omdat het zo'n luchtig sportshirt is.
Ziet er ook leuk uit. Goede tip! Een s gaat niet passen maar ik hou het in de gaten.quote:
[..]
http://www.hm.com/nl/product/28110?article=28110-A#shopOrigin=SA
Ik vind deze shirts echt fijn. Zijn lekker lang (net over de kont) en je wordt er niet zo zweterig in omdat het zo'n luchtig sportshirt is.
Met een meidenkwartet
's ochtends rond 06:00 komen er altijd nieuwe maten online. Dus als je een keer vroeg eruit moet...quote:
[..]
Ziet er ook leuk uit. Goede tip! Een s gaat niet passen maar ik hou het in de gaten.
Lijstje, nog steeds last van mijn buik dus behoorlijk sober en vanmiddag even het telefonisch spreekuur van de huisarts bellen.
O: banaan, sinaasappel, 2 boterham, slankie en appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterham kipfilet, boullion, karnemelk
T: mandarijn, appel, boterham 30+ kaas, en misschien boullion
D: rijst met wat groenten
T: banaan en wat (griekse) yoghurt eventueel wat theebiscuitjes en een blikje cola
O: banaan, sinaasappel, 2 boterham, slankie en appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterham kipfilet, boullion, karnemelk
T: mandarijn, appel, boterham 30+ kaas, en misschien boullion
D: rijst met wat groenten
T: banaan en wat (griekse) yoghurt eventueel wat theebiscuitjes en een blikje cola
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik hou het in de gaten.quote:
[..]
's ochtends rond 06:00 komen er altijd nieuwe maten online. Dus als je een keer vroeg eruit moet...
Met een meidenkwartet
Kijk deze bedoel ik :quote:
[..]
Ziet er ook leuk uit. Goede tip! Een s gaat niet passen maar ik hou het in de gaten.
http://www.thesting.com/basic-t-shirt--zwart-279117
http://www.thesting.com/basic-t-shirt--roze-279117
http://www.thesting.com/stepped-top-offwhitemelee-277894 (5 euro!)
http://www.thesting.com/soho-tee-wit-281949
Shirtjes van Sutherland zijn ook altijd lang
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hey Cathmar, wat ga je eigenlijk doen? Hoeveel wil je kwijt?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Drie keer per week sporten. Fitness met een programma. Dat moet ik nog samenstellen maar zal een cardio/kracht combi zijn.quote:
Hey Cathmar, wat ga je eigenlijk doen? Hoeveel wil je kwijt?
Ik heb een hernia. Daar verschuil ik me al lang achter, maar moet nu echt aan de slag. Als ik ergens tussen nu en juli volgend jaar een kilo of 8 kwijtraak dan ben ik blij. Het gaat vooral om strakker
Mijn laatste zwangerschap (tweeling) heeft nogal een aanslag gepleegd op vooral mijn buik.
Ik heb nu opvang voor de kinderen rond voor twee keer per week, dat staat vast. Die derde keer is een kleine uitdaging maar ik hoop per week daar iets voor te regelen.
Met een meidenkwartet
Nice! Hoeveel kg weeg je? 2 a3x per week Cardio en KT, en dan 9 maanden 8 kilo? Dat moet echt serieus makkelijk lukkenquote:
[..]
Drie keer per week sporten. Fitness met een programma. Dat moet ik nog samenstellen maar zal een cardio/kracht combi zijn.
Ik heb een hernia. Daar verschuil ik me al lang achter, maar moet nu echt aan de slag. Als ik ergens tussen nu en juli volgend jaar een kilo of 8 kwijtraak dan ben ik blij. Het gaat vooral om strakker
Mijn laatste zwangerschap (tweeling) heeft nogal een aanslag gepleegd op vooral mijn buik.
Ik heb nu opvang voor de kinderen rond voor twee keer per week, dat staat vast. Die derde keer is een kleine uitdaging maar ik hoop per week daar iets voor te regelen.
Is je fitness met begeleiding ivm je hernia? Stel je hem zelf samen, je schema? /nieuwsgierig
Tof dat je gaat beginnen en je niet blijft verschuilen! Zouden er meer moeten doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
http://www.fitnessandpowe(...)ou-need-whey-proteinquote:Whey protein is one of the most popular dietary supplements available today. From muscle growth and repair to increased energy and fat loss, this product can do wonders for your health. Numerous studies have found that whey protein may possess anti-cancer and anti-inflammatory properties. When consumed regularly, it helps prevent diseases, reduces muscle loss, and speeds up recovery between workouts.
http://www.fitnessandpowe(...)-need-whey-protein/2
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ben jij zo'n opgeblazen ballon?quote:
[..]
http://www.fitnessandpowe(...)ou-need-whey-protein
Voor zover ik weet komt een eating window van 8 uur het vaakst voor. Maar er zijn ook mensen die een kleiner window hebben.quote:
84 kilo hier. Bij 174.quote:
[..]
Nice! Hoeveel kg weeg je? 2 a3x per week Cardio en KT, en dan 9 maanden 8 kilo? Dat moet echt serieus makkelijk lukken
Is je fitness met begeleiding ivm je hernia? Stel je hem zelf samen, je schema? /nieuwsgierig
Tof dat je gaat beginnen en je niet blijft verschuilen! Zouden er meer moeten doen
Meer dan 9 kilo mag ook, maar dat gaan we allemaal wel zien. Maandag heb ik een afspraak en dan gaan we eens kijken waar ik mee ga beginnen. Ik ben een sportschoolkneus
Met een meidenkwartet
Wat is deze ballon you're talking about?quote:
Op
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Everyone's gotta start somewhere! Eerste weken zijn het kutst, daarnaa wordt alles beterquote:
[..]
84 kilo hier. Bij 174.
Meer dan 9 kilo mag ook, maar dat gaan we allemaal wel zien. Maandag heb ik een afspraak en dan gaan we eens kijken waar ik mee ga beginnen. Ik ben een sportschoolkneus
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo is het!quote:
[..]
Everyone's gotta start somewhere! Eerste weken zijn het kutst, daarnaa wordt alles beter
Met een meidenkwartet
Ok, ik heb een nieuwe verslaving.
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Ik heb de hele pan op. 2 flinke kommen. Was een hele stronk. 
Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Ik heb de hele pan op. 2 flinke kommen. Was een hele stronk. Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
Lekkah!quote:
Ok, ik heb een nieuwe verslaving.
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
Met een meidenkwartet
Ehm... ik heb nog 2 stronken broccoli liggen die ietwat bruinig zijn en ik dus zo niet meer ga eten /decadent. Doe eens recept aub? Anders moet ik ze wegpleuren.quote:
Ok, ik heb een nieuwe verslaving.
Die broccoli soep is echt heerlijk.
Qua zout nog niet geweldig natuurlijk. Maar beter zo'n soepje dat vult en vol zit met groente. Dan een cup-a-soup
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.quote:
[..]
Ehm... ik heb nog 2 stronken broccoli liggen die ietwat bruinig zijn en ik dus zo niet meer ga eten /decadent. Doe eens recept aub? Anders moet ik ze wegpleuren.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Krijg je geen 'draden' van die stonk? Ik haal de dunschiller er altijd even overheen. Maar eigenlijk geen idee of dat echt nodig is.quote:
[..]
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Met een meidenkwartet
Oke, probleem. Geen staafmixer. Broccoli koken, in blender terug in pan? Ik ga hem zo maken danquote:
[..]
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Gewoon vleesboullion blokken? of kip of groente?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik gebruik altijd kippen bouillon gewoon omdat ik die het lekkerste vind.quote:
[..]
Oke, probleem. Geen staafmixer. Broccoli koken, in blender terug in pan? Ik ga hem zo maken dan
Anders zou ik vlees pakken en alleen groenten als je niet anders hebt of wilt Blender zal ook wel lukken.
Had er hierbij geen last van, maar ik heb hem helemaal fijn gemaakt met de staafmixer. Normaal eet ik echt alleen de roosjes van een broccoli.quote:
[..]
Krijg je geen 'draden' van die stonk? Ik haal de dunschiller er altijd even overheen. Maar eigenlijk geen idee of dat echt nodig is.
Dat klinkt super lekker en super simpel! Broccoliquote:
[..]
Broccoli in stukken snijden, de stronk kun je dan helemaal gebruiken.
In een pan net onder water zetten, 2 bouillon blokjes erbij. 10 minuutjes koken, staafmixer erdoor en klaar.
Ik deed er wat rauwe ham in, maar dat heeft die niet eens nodig.
Super-duper-kook-noob-vraag: ik heb geen staafmixer en volgens mij ook geen blender. Maar wel zo'n mixapparaat waar je van die deeghaken en andere dingen in kan klikken (die gebruik ik nu eigenlijk alleen voor pannenkoekenmix). Zou dat ook werken?
oke, ff mijn T opeten en dan ga ik hem fixen. Laatste vraag : 1 of 2 stronken?quote:
[..]
Ik gebruik altijd kippen bouillon gewoon omdat ik die het lekkerste vind.
Blender zal ook wel lukken.
[..]
Had er hierbij geen last van, maar ik heb hem helemaal fijn gemaakt met de staafmixer. Normaal eet ik echt alleen de roosjes van een broccoli.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
kan denk ik wel, maar dan zou ik de soep wel helemaal laten afkoelen want die dingen zijn niet gemaakt voor zoveel vocht.
En dan de machine met een theedoek helemaal vastpakken voor de zekerheid. Voordat je hele keuken onder zit.
En dan de machine met een theedoek helemaal vastpakken voor de zekerheid.
Voordat je hele keuken onder zit.
Anders miss fijnhakken?quote:
[..]
Dat klinkt super lekker en super simpel! Broccoli
Super-duper-kook-noob-vraag: ik heb geen staafmixer en volgens mij ook geen blender. Maar wel zo'n mixapparaat waar je van die deeghaken en andere dingen in kan klikken (die gebruik ik nu eigenlijk alleen voor pannenkoekenmix). Zou dat ook werken?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had 1, dus wat ik beschreef is ook voor eentje. Daar kwamen twee grote kommen uit. Maar je zou die ander ook kunnen maken als die anders toch maar ligt weg te rotten.quote:
[..]
oke, ff mijn T opeten en dan ga ik hem fixen. Laatste vraag : 1 of 2 stronken?
En dan dus 4 blokjes boullion?quote:
[..]
Ik had 1, dus wat ik beschreef is ook voor eentje. Daar kwamen twee grote kommen uit. Maar je zou die ander ook kunnen maken als die anders toch maar ligt weg te rotten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik denk dat het zelfs met een puree stamper nog wel lukt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tering, daarom heb ik zon honger. Mijn T vergeten, totaal niet bij stil gestaan. Thxquote:
[..]
oke, ff mijn T opeten en dan ga ik hem fixen. Laatste vraag : 1 of 2 stronken?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Begin met twee of drie, je kunt er altijd nog eentje toevoegen. Ik eet dingen als soep vaak best zout.quote:
Vind bouillon zelf gewoon al erg lekker.
Dus als je alles redelijk fijn snijdt voordat je het in de pan gooit, kun je het staafmixer/blender/mix gedeelte achterwege laten waarschijnlijk?quote:
Ik denk dat het zelfs met een puree stamper nog wel lukt.
Ik maak echt nooit soep
Op. Ga nu doen. brbquote:
[..]
Begin met twee of drie, je kunt er altijd nog eentje toevoegen. Ik eet dingen als soep vaak best zout.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zou wel iets van hakken/stampen/mixen op het eind, tenminste, misschien is het met stukjes ook wel lekker hoor.
Mijn soepje zag er zo uit:
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
Mijn soepje zag er zo uit:
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
Broccoli staat nu op. Wat heb je erdoor gedaan? ham?quote:
Ik zou wel iets van hakken/stampen/mixen op het eind, tenminste, misschien is het met stukjes ook wel lekker hoor.
Mijn soepje zag er zo uit:
[ afbeelding ]
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat is rauwe ham, ja. Past er goed bij, maar is niet noodzakelijk. Is wel lekker om sowieso in huis te hebben. Is ook erg lekker bij bijvoorbeeld champignons, witlof of prei. Veel smaak, weinig calorieën.
Veel smaak, weinig calorieën.
Ik ga het binnenkort een keer proberen! Klinkt als een goede weekendlunchquote:
Ik zou wel iets van hakken/stampen/mixen op het eind, tenminste, misschien is het met stukjes ook wel lekker hoor.
Mijn soepje zag er zo uit:
[ afbeelding ]
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
Als je iets minder water toevoegt, krijg je toch ook een wat meer gebonden soep? Of kan er eventueel nog iets van allesbinder bij naderhand (of is dat vloeken in de kerk)?
Ik las dat je champignons, witlof of prei in je broccoli soep wilde gooienquote:
Dat is rauwe ham, ja. Past er goed bij, maar is niet noodzakelijk. Is wel lekker om sowieso in huis te hebben. Is ook erg lekker bij bijvoorbeeld champignons, witlof of prei.
Rauwe ham is wel lekker ja
Ik heb altijd geportioneerde pakjes vleeswaar in de vriezer liggen, daar moet vast ook nog wel ham tussen liggen
Ik stel doelen altijd in kilo's. En dan is 0.5 a 1 kilo per week een realistisch streven. Vooral niet teveel focussen op hoe snel het gaat, het gaat niet om de snelle kilo's maar om de permanente kilo's.quote:
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Succes in ieder geval.
Ik zou uitgaan van 0.5kg per week. Dus in een maand moet je 2 kilo kwijt kunnen zijn. In principe wel wat meer, maar hou die 2kg aan. En stel tussentijdse doelen eerstquote:
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Weet niet of dat erg lekker is.quote:
[..]
Ik ga het binnenkort een keer proberen! Klinkt als een goede weekendlunch
Als je iets minder water toevoegt, krijg je toch ook een wat meer gebonden soep? Of kan er eventueel nog iets van allesbinder bij naderhand (of is dat vloeken in de kerk)?
Zet een staafmixer op je sinterklaas lijstje.
Sinds ik er eentje heb (van de hema. ) maak ik echt enorm vaak soepen. Soepen zijn heerlijk, perfect om oude groenten op te maken en sowieso als lichte maaltijden. En je kunt echt overal wel soep van maken.
Zeker nu het weer wat kouder is vind ik dit echt de fijnste manier om een flinke lading groenten naar binnen te krijgen.
Heb ik in huisquote:
Dat is rauwe ham, ja. Past er goed bij, maar is niet noodzakelijk. Is wel lekker om sowieso in huis te hebben. Is ook erg lekker bij bijvoorbeeld champignons, witlof of prei.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik schrik soms trouwens wel als ik op verpakking kijken. Door de rauwe ham was ik blij verrast. 108 kcal per 100 gram. Maar ik heb ook een gekruide kipfilet en die is dan weer 180 kcal per 100 gram.
Is nog steeds niet heel slecht, maar kipfilet zelf heeft 100 kcal per 100 gram, dus stiekem ging ik er vanuit dat het broodbeleg dat ook zou hebben. Stomme gedachte natuurlijk.
Is nog steeds niet heel slecht, maar kipfilet zelf heeft 100 kcal per 100 gram, dus stiekem ging ik er vanuit dat het broodbeleg dat ook zou hebben.
Stomme gedachte natuurlijk.
En overal zit suiker in! Zoals in die kipfilet. Of gerookte zalm. Of zwarte bonen in blikquote:
Ik schrik soms trouwens wel als ik op verpakking kijken. Door de rauwe ham was ik blij verrast. 108 kcal per 100 gram. Maar ik heb ook een gekruide kipfilet en die is dan weer 180 kcal per 100 gram.
Is nog steeds niet heel slecht, maar kipfilet zelf heeft 100 kcal per 100 gram, dus stiekem ging ik er vanuit dat het broodbeleg dat ook zou hebben.
Daar schrok ik van toen ik eens echt op verpakkingen ging kijken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
En je kunt echt overal wel soep van maken. Zeker nu het weer wat kouder is vind ik dit echt de fijnste manier om een flinke lading groenten naar binnen te krijgen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja het is echt achterlijk.quote:
[..]
En overal zit suiker in! Zoals in die kipfilet. Of gerookte zalm. Of zwarte bonen in blik
Daar schrok ik van toen ik eens echt op verpakkingen ging kijken.
En het stomme is dat mensen ook hun vers gekookte maaltijden naar die smaak aanpassen. Ik heb thuis bijvoorbeeld geleerd om een lepel suiker door de pastasaus te doen. Doe ik nu niet meer, maar dat was toen gewoon omdat je die smaak gewend was. Stom eigenlijk.
Ik heb wel eens botersla gehad ergens waar niet alleen van die witte slasaus uit een fles doorging, maar ook een eetlepel kristalsuiker! Ik wist niet wat ik zag. En afgelopen zaterdag nog op een verjaardag had iemand gehaktballetjes gemaakt, maar die smaakten heel heel erg zoet. Yuck.quote:
Ja het is echt achterlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bah.quote:
[..]
Ik heb wel eens botersla gehad ergens waar niet alleen van die witte slasaus uit een fles doorging, maar ook een eetlepel kristalsuiker! Ik wist niet wat ik zag. En afgelopen zaterdag nog op een verjaardag had iemand gehaktballetjes gemaakt, maar die smaakten heel heel erg zoet. Yuck.
Ik zou best wel eens met heel veel verschillende normale gezinnen mee willen eten om te kijken hoe zij eten.
Dat had toch iemand in Nederland een jaar lang gedaan? En daar een boek over geschreven. Kwam hij gewoon aanschuiven en at mee met wat de pot schaft. Dus ook bij allerlei andere culturen in Nederland, maar ook gewone gezinnen.quote:
Bah.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zie hoe je heel die pan hebt leeg kunnen eten, Myr
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...quote:
[..]
Bah.
Ooh en eet ALLES uit pot.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Enige wat ik eet uit pot is rode koolquote:
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...
Want dat smaakt gewoon lekkerder dan hoe ik het maak...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zoals al eerder hier gezegd is een halve kilo per week een mooi doel (dus tot de kerst een kilo of 4). Hoe lang het duurt voor je op 25 zit hangt af van je gewicht, dus zoek even zo'n BMI berekentool op internet en kijk hoeveel je moet wegen voor 25 en dan weet je hoe je met een halve kilo per week daar komt.quote:
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Gebruik een tool als www.myfitnesspal.com of fatsecret en er zijn er nog wel een paar om je doelen, eten en drinken en sporten bij te houden dat geeft je meteen inzicht in hoe de voortgang is, met grafiekjes enzo, voor mij werkt dat erg goed.
Mijn gouden tip. Benader het niet als dieet, als iets dat moet. Maar je meet jezelf een nieuwe gezondere levensstijl aan waar bewust eten en sporten onderdeel van is.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
quote:
Ik baal nu dat ik niet meer broccoli heb meegenomen bij de boodschappen.
Oh echt? Nooit over gehoord. Lijkt me erg leuk om te lezen dan.quote:
[..]
Dat had toch iemand in Nederland een jaar lang gedaan? En daar een boek over geschreven. Kwam hij gewoon aanschuiven en at mee met wat de pot schaft. Dus ook bij allerlei andere culturen in Nederland, maar ook gewone gezinnen.
Scheelt zelf alles moeten eten. Hier thuis kwam ook veel uit pot.quote:
[..]
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...
Mijn moeders lievelingsgroenten is zo'n pot erwten en wortelen. Van die papperige.
Nice. Dit was kookles van Myr, nu nog even fotoles want van die van Myr krijg ik meer honger dan de jouwequote:
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
