LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zou wel iets van hakken/stampen/mixen op het eind, tenminste, misschien is het met stukjes ook wel lekker hoor.
Mijn soepje zag er zo uit:
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
Mijn soepje zag er zo uit:
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
Broccoli staat nu op. Wat heb je erdoor gedaan? ham?quote:Op donderdag 30 oktober 2014 16:17 schreef Myraela het volgende:
Ik zou wel iets van hakken/stampen/mixen op het eind, tenminste, misschien is het met stukjes ook wel lekker hoor.
Mijn soepje zag er zo uit:
[ afbeelding ]
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat is rauwe ham, ja. Past er goed bij, maar is niet noodzakelijk. Is wel lekker om sowieso in huis te hebben. Is ook erg lekker bij bijvoorbeeld champignons, witlof of prei. 
Veel smaak, weinig calorieën.
Veel smaak, weinig calorieën.
Ik ga het binnenkort een keer proberen! Klinkt als een goede weekendlunchquote:
Ik zou wel iets van hakken/stampen/mixen op het eind, tenminste, misschien is het met stukjes ook wel lekker hoor.
Mijn soepje zag er zo uit:
[ afbeelding ]
Het is natuurlijk geen gebonden soep, maar als de broccoli helemaal kapot is dan word die soep vanzelf iets dikker. En dat vind ik juist altijd lekker.
Als je iets minder water toevoegt, krijg je toch ook een wat meer gebonden soep? Of kan er eventueel nog iets van allesbinder bij naderhand (of is dat vloeken in de kerk)?
Ik las dat je champignons, witlof of prei in je broccoli soep wilde gooienquote:
Dat is rauwe ham, ja. Past er goed bij, maar is niet noodzakelijk. Is wel lekker om sowieso in huis te hebben. Is ook erg lekker bij bijvoorbeeld champignons, witlof of prei.
Rauwe ham is wel lekker ja
Ik heb altijd geportioneerde pakjes vleeswaar in de vriezer liggen, daar moet vast ook nog wel ham tussen liggen
Ik stel doelen altijd in kilo's. En dan is 0.5 a 1 kilo per week een realistisch streven. Vooral niet teveel focussen op hoe snel het gaat, het gaat niet om de snelle kilo's maar om de permanente kilo's.quote:Op donderdag 30 oktober 2014 16:20 schreef sanger het volgende:
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Succes in ieder geval.
Ik zou uitgaan van 0.5kg per week. Dus in een maand moet je 2 kilo kwijt kunnen zijn. In principe wel wat meer, maar hou die 2kg aan. En stel tussentijdse doelen eerstquote:
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Weet niet of dat erg lekker is.quote:
[..]
Ik ga het binnenkort een keer proberen! Klinkt als een goede weekendlunch
Als je iets minder water toevoegt, krijg je toch ook een wat meer gebonden soep? Of kan er eventueel nog iets van allesbinder bij naderhand (of is dat vloeken in de kerk)?
Zet een staafmixer op je sinterklaas lijstje.
Sinds ik er eentje heb (van de hema. ) maak ik echt enorm vaak soepen. Soepen zijn heerlijk, perfect om oude groenten op te maken en sowieso als lichte maaltijden. En je kunt echt overal wel soep van maken.
Zeker nu het weer wat kouder is vind ik dit echt de fijnste manier om een flinke lading groenten naar binnen te krijgen.
Heb ik in huisquote:
Dat is rauwe ham, ja. Past er goed bij, maar is niet noodzakelijk. Is wel lekker om sowieso in huis te hebben. Is ook erg lekker bij bijvoorbeeld champignons, witlof of prei.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik schrik soms trouwens wel als ik op verpakking kijken. Door de rauwe ham was ik blij verrast. 108 kcal per 100 gram. Maar ik heb ook een gekruide kipfilet en die is dan weer 180 kcal per 100 gram.
Is nog steeds niet heel slecht, maar kipfilet zelf heeft 100 kcal per 100 gram, dus stiekem ging ik er vanuit dat het broodbeleg dat ook zou hebben. Stomme gedachte natuurlijk.
Is nog steeds niet heel slecht, maar kipfilet zelf heeft 100 kcal per 100 gram, dus stiekem ging ik er vanuit dat het broodbeleg dat ook zou hebben.
Stomme gedachte natuurlijk.
En overal zit suiker in! Zoals in die kipfilet. Of gerookte zalm. Of zwarte bonen in blikquote:
Ik schrik soms trouwens wel als ik op verpakking kijken. Door de rauwe ham was ik blij verrast. 108 kcal per 100 gram. Maar ik heb ook een gekruide kipfilet en die is dan weer 180 kcal per 100 gram.
Is nog steeds niet heel slecht, maar kipfilet zelf heeft 100 kcal per 100 gram, dus stiekem ging ik er vanuit dat het broodbeleg dat ook zou hebben.
Daar schrok ik van toen ik eens echt op verpakkingen ging kijken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
En je kunt echt overal wel soep van maken. Zeker nu het weer wat kouder is vind ik dit echt de fijnste manier om een flinke lading groenten naar binnen te krijgen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja het is echt achterlijk.quote:
[..]
En overal zit suiker in! Zoals in die kipfilet. Of gerookte zalm. Of zwarte bonen in blik
Daar schrok ik van toen ik eens echt op verpakkingen ging kijken.
En het stomme is dat mensen ook hun vers gekookte maaltijden naar die smaak aanpassen. Ik heb thuis bijvoorbeeld geleerd om een lepel suiker door de pastasaus te doen. Doe ik nu niet meer, maar dat was toen gewoon omdat je die smaak gewend was. Stom eigenlijk.
Ik heb wel eens botersla gehad ergens waar niet alleen van die witte slasaus uit een fles doorging, maar ook een eetlepel kristalsuiker! Ik wist niet wat ik zag. En afgelopen zaterdag nog op een verjaardag had iemand gehaktballetjes gemaakt, maar die smaakten heel heel erg zoet. Yuck.quote:
Ja het is echt achterlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bah.quote:
[..]
Ik heb wel eens botersla gehad ergens waar niet alleen van die witte slasaus uit een fles doorging, maar ook een eetlepel kristalsuiker! Ik wist niet wat ik zag. En afgelopen zaterdag nog op een verjaardag had iemand gehaktballetjes gemaakt, maar die smaakten heel heel erg zoet. Yuck.
Ik zou best wel eens met heel veel verschillende normale gezinnen mee willen eten om te kijken hoe zij eten.
Dat had toch iemand in Nederland een jaar lang gedaan? En daar een boek over geschreven. Kwam hij gewoon aanschuiven en at mee met wat de pot schaft. Dus ook bij allerlei andere culturen in Nederland, maar ook gewone gezinnen.quote:
Bah.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zie hoe je heel die pan hebt leeg kunnen eten, Myr
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...quote:
[..]
Bah.
Ooh en eet ALLES uit pot.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Enige wat ik eet uit pot is rode koolquote:
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...
Want dat smaakt gewoon lekkerder dan hoe ik het maak...
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zoals al eerder hier gezegd is een halve kilo per week een mooi doel (dus tot de kerst een kilo of 4). Hoe lang het duurt voor je op 25 zit hangt af van je gewicht, dus zoek even zo'n BMI berekentool op internet en kijk hoeveel je moet wegen voor 25 en dan weet je hoe je met een halve kilo per week daar komt.quote:
Op advies van de HA moet ik afvallen tot ik een gezond gewicht/BMI bereikt heb. Maar ik ben hierin wel helemaal nieuw....
Nu zit ik op een BMI van 29,4. Ik wil dus naar 25 (of moet eigenlijk). Om dit te bereiken wil ik mezelf tussentijdse doelen stellen, maar weet dus totaal niet wat realistisch is in deze.
Ik ga 3x per week sporten (1x voetbal, 2x sportschool). Wil dit ook rustig opbouwen, doe nu niets structureels aan sport. Daarnaast ga ik nog meer op eet- en drinkpatroon letten. Maar wat is nu een beetje een realistische doelstelling? Hoeveel kan je je BMI veranderen in bv een maand? In welke tijd moet ik op de 25 kunnen zitten?
Gebruik een tool als www.myfitnesspal.com of fatsecret en er zijn er nog wel een paar om je doelen, eten en drinken en sporten bij te houden dat geeft je meteen inzicht in hoe de voortgang is, met grafiekjes enzo, voor mij werkt dat erg goed.
Mijn gouden tip. Benader het niet als dieet, als iets dat moet. Maar je meet jezelf een nieuwe gezondere levensstijl aan waar bewust eten en sporten onderdeel van is.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
quote:
Ik baal nu dat ik niet meer broccoli heb meegenomen bij de boodschappen.
Oh echt? Nooit over gehoord. Lijkt me erg leuk om te lezen dan.quote:
[..]
Dat had toch iemand in Nederland een jaar lang gedaan? En daar een boek over geschreven. Kwam hij gewoon aanschuiven en at mee met wat de pot schaft. Dus ook bij allerlei andere culturen in Nederland, maar ook gewone gezinnen.
Scheelt zelf alles moeten eten. 
Hier thuis kwam ook veel uit pot.quote:
[..]
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...
Mijn moeders lievelingsgroenten is zo'n pot erwten en wortelen. Van die papperige.
Nice. Dit was kookles van Myr, nu nog even fotoles want van die van Myr krijg ik meer honger dan de jouwequote:
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
quote:
[..]
Ik stel doelen altijd in kilo's. En dan is 0.5 a 1 kilo per week een realistisch streven. Vooral niet teveel focussen op hoe snel het gaat, het gaat niet om de snelle kilo's maar om de permanente kilo's.
Succes in ieder geval.
Dus in kilo's in handiger begrijp ik. Dan ga ik inderdaad uti van 0,5 kg/week. Ik bennu juist bezig met tussentijdse doelstellingen en wil boven alles voorkomen dat deze onrealistisch zijn, niets werkt demotiverender dan dat namelijkquote:
[..]
Ik zou uitgaan van 0.5kg per week. Dus in een maand moet je 2 kilo kwijt kunnen zijn. In principe wel wat meer, maar hou die 2kg aan. En stel tussentijdse doelen eerst
Ik moet in totaal een kilo of 12-14 afvallen om dat te bereiken (weet mijn exacte gewicht nu niet), dus een half jaartje ben ik wel bezig
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja hallo, telefoon foto van spiegerreflex is teveel moeitequote:Op donderdag 30 oktober 2014 16:50 schreef Karstman het volgende:
[..]
Nice. Dit was kookles van Myr, nu nog even fotoles want van die van Myr krijg ik meer honger dan de jouwe
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ach, alleen maar gezellig. Mag je een half jaar met ons posten!quote:
[..]
[..]
Dus in kilo's in handiger begrijp ik. Dan ga ik inderdaad uti van 0,5 kg/week. Ik bennu juist bezig met tussentijdse doelstellingen en wil boven alles voorkomen dat deze onrealistisch zijn, niets werkt demotiverender dan dat namelijk
Ik moet in totaal een kilo of 12-14 afvallen om dat te bereiken (weet mijn exacte gewicht nu niet), dus een half jaartje ben ik wel bezig
En hou er rekening mee dat er ook altijd dagen/weken tussen zitten waarbij je niet afvalt. Zeker straks met Sinterklaas of kerst is het voor veel mensen vaak wel lastig.
Hehe, dat is mij ook geleerdquote:
[..]
Ja het is echt achterlijk.
Naast dat er nog een kilo zout over het gehakt moest totdat de bovenkant van het blokje mooi egaal wit was Zo ging dat bij mij thuis ookquote:
[..]
Mijn moeder flikkert overal kilo's zout bij, kookt alles helemaal kapot totdat het pap is, flikkert een halve pot suiker over de bieten, doet door de soep een halve pot maggi...
quote:
[..]
Nice. Dit was kookles van Myr, nu nog even fotoles want van die van Myr krijg ik meer honger dan de jouwe
Ik eet gewoon echt -he-le-maal- niks uit pot he. Vriendlief eet ALLES uit pot (oke, geen bloemkool en spitskool). Als je ziet hoeveel suiker daar in zitquote:
[..]
Enige wat ik eet uit pot is rode kool
Huuuuuuuuuuuuuuuu. Hap slik weg voedselquote:
Hier thuis kwam ook veel uit pot.
Ik was met 24 kilo een jaar bezig. Met vaak sportschool. Maar idd, tussendoelen. En verander idd je levenstijl, want als je het als dieet gaat zien en je "dieet" zit erop en je gaat weer eten zoals ervoor... dan kun je binnenkort weer af gaan vallenquote:
[..]
[..]
Dus in kilo's in handiger begrijp ik. Dan ga ik inderdaad uti van 0,5 kg/week. Ik bennu juist bezig met tussentijdse doelstellingen en wil boven alles voorkomen dat deze onrealistisch zijn, niets werkt demotiverender dan dat namelijk
Ik moet in totaal een kilo of 12-14 afvallen om dat te bereiken (weet mijn exacte gewicht nu niet), dus een half jaartje ben ik wel bezig
Gooi je eten om, neem gezondere dingen, maak gezondere keuze's. En tuulk mag je heus wel eens wat lekkers. Maar dat moet een uitzondering zijn, geen regel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Plus de weegschaal schommelt! En dat is normaal. Ik was in ene Maandag 78 kilo. Ben nu 75.quote:
[..]
Ach, alleen maar gezellig. Mag je een half jaar met ons posten!
En hou er rekening mee dat er ook altijd dagen/weken tussen zitten waarbij je niet afvalt. Zeker straks met Sinterklaas of kerst is het voor veel mensen vaak wel lastig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die past nog prima binnen het sinterklaas budget ook, ik ga hem toevoegenquote:
[..]
Weet niet of dat erg lekker is.
Zet een staafmixer op je sinterklaas lijstje.
En je kunt echt overal wel soep van maken.
*ook doet.quote:
[..]
Die past nog prima binnen het sinterklaas budget ook, ik ga hem toevoegen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb wel het idee dat mannen hier ondervertegenwoordigd zijnquote:
[..]
Ach, alleen maar gezellig. Mag je een half jaar met ons posten!
Zal proberen hier met enige regelmaat mee te posten en niet alleen te lurken Wij eten normaliter niet veel ongezonder/vetter/meer met de feestdagen. Eigenlijk eten we helemaal niet zo ongezond zelfs.... Moet misschien wat meer letten op tussendoortjes. De grootste winst ga ik halen door te beginnen met andere sporten denk ik.quote:En hou er rekening mee dat er ook altijd dagen/weken tussen zitten waarbij je niet afvalt. Zeker straks met Sinterklaas of kerst is het voor veel mensen vaak wel lastig.
Wat ik me altijd afvraag is waarom men dan niet blijvend in gewicht blijft toenemen. Ik zit al jaren op een stabiel gewicht, een maand of 3-4 geleden ineens 8 kilo afgevallen toen ik ineens stopte met drinken van frisdranken. Dus als ik nu afval en weer in dit patroon terugkom waarom zou ik dan weer aankomen als ik nu ook stabiel ben op een bepaald gewicht?quote:
Ik was met 24 kilo een jaar bezig. Met vaak sportschool. Maar idd, tussendoelen. En verander idd je levenstijl, want als je het als dieet gaat zien en je "dieet" zit erop en je gaat weer eten zoals ervoor... dan kun je binnenkort weer af gaan vallen
Gooi je eten om, neem gezondere dingen, maak gezondere keuze's. En tuulk mag je heus wel eens wat lekkers. Maar dat moet een uitzondering zijn, geen regel
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Cyclus-vochtvasthouden speelt vaak ook een rol.quote:
[..]
Plus de weegschaal schommelt! En dat is normaal. Ik was in ene Maandag 78 kilo. Ben nu 75.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Met een bepaald gewicht en activiteiten niveau heb je een hoeveel calorieën die je verbrand. Als jij afvalt, dan verbruik je automatisch minder calorieën. Als je dan dus zou eten, wat je nu kan eten zonder aan te komen, zal je toch weer aankomen tot je op je oude gewicht zit.quote:
Wat ik me altijd afvraag is waarom men dan niet blijvend in gewicht blijft toenemen. Ik zit al jaren op een stabiel gewicht, een maand of 3-4 geleden ineens 8 kilo afgevallen toen ik ineens stopte met drinken van frisdranken. Dus als ik nu afval en weer in dit patroon terugkom waarom zou ik dan weer aankomen als ik nu ook stabiel ben op een bepaald gewicht?
Hoezo automatisch dan? Omdat je minder gewicht mee moet slepen ofzo? Voor de rest zullen alle activiteiten gelijk blijven namelijk.quote:
[..]
Met een bepaald gewicht en activiteiten niveau heb je een hoeveel calorieën die je verbrand. Als jij afvalt, dan verbruik je automatisch minder calorieën. Als je dan dus zou eten, wat je nu kan eten zonder aan te komen, zal je toch weer aankomen tot je op je oude gewicht zit.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Vind je het wel lekker? Als je het lekker vind gewoon iets mee eten en dan thuis nog een bak kwark of iets eten.quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
Als je het niet lekker vind zou ik het overslaan en thuis gewoon iets voor jezelf maken.
Ik zou in zulke gelegenheden niet naar een gezonde optie zoeken, die zijn er niet. Dus je eet het, en geniet er van. Of je eet het helemaal niet.
Dat is hoe ik er over denk.
Ik heb zelf geen kinderen, dus helemaal vergelijkbaar is mijn situatie niet.quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
Maar ik heb voor mezelf een 'cheat dag' per week ingesteld. Per week wisselt het wanneer ik die gebruik en op die dag eet ik waar ik zin in heb (wel een beetje met mate). En de rest van de week hou ik me aan mijn gezondere schema. Ik kijk per event of ik het 'waard' vind om er mijn cheat dag aan te besteden. Zo niet, dan eet ik niet mee of pak ik het meest gezonde alternatief dat wordt aangeboden.
Maar je moet ook kunnen genieten af en toe toch (er vanuit gaande dat je het wel lekker eten vindt daar van tijd tot tijd)? Als je niet wekelijks bij de McDonalds zit, zal deze keer niet zo'n probleem zijn waarschijnlijk.
Mwah, sommige dingen zijn wel te doen als het net vers klaargemaakt is. Anders valt het vaak vies tegen.quote:
[..]
Vind je het wel lekker? Als je het lekker vind gewoon iets mee eten en dan thuis nog een bak kwark of iets eten.
Als je het niet lekker vind zou ik het overslaan en thuis gewoon iets voor jezelf maken.
Ben benieuwd hoe de kinderen daar op reagerenquote:Ik zou in zulke gelegenheden niet naar een gezonde optie zoeken, die zijn er niet. Dus je eet het, en geniet er van. Of je eet het helemaal niet.
Dat is hoe ik er over denk.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Een slanker lichaam verbruikt minder. Hoe dat precies werkt weet ik niet, zal inderdaad met het gewicht dat je meesleept te maken hebben.quote:
[..]
Hoezo automatisch dan? Omdat je minder gewicht mee moet slepen ofzo? Voor de rest zullen alle activiteiten gelijk blijven namelijk.
Op mijn begin gewicht verbruikte ik bijvoorbeeld 1877, in totale rust.
Nu verbruik ik 1774 in totale rust.
Op mijn eind streef verbruik ik nog maar 1490 als ik niets doe.
Meer mannen!!! Tot nu toe is het uit mijn hoofd Crunchy, PdeHoog en ik zei de gekquote:
[..]
Ik heb wel het idee dat mannen hier ondervertegenwoordigd zijn
Geen kinderen dus geen ervaring mee. Maar je kan er voor kiezen om bewust niks te nemen, als dat voor je zoontje raar is, papa waarom eet je niks dan kun je kiezen om bijvoorbeeld alleen een burger te eten of alleen frietjes. Een kind heeft niet door of je veel of weinig eet en dan neem je thiuis nog iets gezonds. En een keertje McDonalds is helemaal niet erg in het grotere plaatje. Als je het lekker vindt eet gewoon mee en zorg dat je de rest van de dag / week wel heel netjes eet.quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Zouden kinderen daar moeite mee hebben? Ik heb geen kinderen, dus ik weet het niet. Mijn zwager is veel afgevallen en zei ook gewoon altijd nee of at anders dan de kinderen. Gewoon aan je kinderen uitleggen, denk ik.quote:
Ben benieuwd hoe de kinderen daar op reageren
Dat is wel een interessante vraag eigenlijk. Zou het voor kinderen juist goed kunnen zijn als papa uitlegt dat hij vandaag geen frietjes mee eet omdat papa wat moet afvallen? Maar dat hij het zoontje wel gunt omdat hij het zo goed heeft gedaan vandaag? Dat ze daardoor dingen als McDonalds als een uitzondering gaan zien ipv de standaard?quote:
[..]
Zouden kinderen daar moeite mee hebben? Ik heb geen kinderen, dus ik weet het niet. Mijn zwager is veel afgevallen en zei ook gewoon altijd nee of at anders dan de kinderen. Gewoon aan je kinderen uitleggen, denk ik.
Of krijg je dan juist veel te zelfbewuste kinderen die vervolgens bang worden om frietjes te eten en dan dik te worden?
Ik eet per definitie geen fastfood en al helemaal geen mcdquote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
en waarom belonen met eten?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat is er ongezond aan de tonijnsalade?quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
Lijstje van vandaag
O: Bak kwark met notenmix, chiazaadjes, gojibessen en kersen Kop kruidenthee erbij.
Lunch: Salade van tonijn, doperwtjes, wortel, mais, paprika, olijven en wat krieltjes en gewoon water erbij
T: Stukje chocolade dat ik gekregen had, en meer thee
D: Kleine portie bami van de toko, met 3 satéstokjes (kip), oerap (indische kokos-groentenschotel) en pindasaus Man wat was dat lekker
T: glaasje dropshot
Wat een lekkere dag
O: Bak kwark met notenmix, chiazaadjes, gojibessen en kersen
Kop kruidenthee erbij. Lunch: Salade van tonijn, doperwtjes, wortel, mais, paprika, olijven en wat krieltjes en gewoon water erbij
T: Stukje chocolade dat ik gekregen had, en meer thee
D: Kleine portie bami van de toko, met 3 satéstokjes (kip), oerap (indische kokos-groentenschotel) en pindasaus
Man wat was dat lekker T: glaasje dropshot
Wat een lekkere dag
Je hoeft je kinderen niet mee te nemen naar McDonalds. Beloning laten associëren met McDonalds lijkt me geen doel op zich. Ik bedoel: je kunt ook thuis frietjes halen, dan heb je ook meer alternatieven voor jezelf. En verder: gefeliciteerd, natuurlijk!quote:
Nog een vraagje... Hoe doen de meesten dat? Vanavond moet mijn zoontje afzwemmen en als beloning eten we bij McDonalds. Nu is daar natuurlijk maar weinig gezonds te vinden, zelfs de salades niet echt. Daarnaast heb je na het eten daar een uur later alweer honger... Slaan jullie dan over? Of eten jullie gewoon mee?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
