SPOILER: Bonushulks
De OP staat hier
Hey smegmanus
ook funny?quote:
Thanks Weissman, Dima, Levolution en de restquote:Turkse dating site
asikiss.com/Turkse-singles
1e dating site voor de Turkse gemeenschap.100% gratis registratie
geen dank a mattiequote:Op zaterdag 5 april 2014 00:11 schreef Klokov het volgende:
Ik heb
[..]
Thanks Weissman, Dima, Levolution en de rest
Of latina
En montolly
Komt het omdat Turken meer te compenseren hebben dan Nederlanders?
I wishquote:
Je zegt het zelf hé, als ik dit zou zeggen zou ik een racist zijn.quote:Op zaterdag 5 april 2014 00:13 schreef Levolution het volgende:
Wel buitenproportioneel veel Turken in de gym t.o.v. de Nederlandse bevolkingssamenstelling, niet?
Komt het omdat Turken meer te compenseren hebben dan Nederlanders?
Het gaat erom hoe je het verkoopt.quote:Op zaterdag 5 april 2014 00:14 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Je zegt het zelf hé, als ik dit zou zeggen zou ik een racist zijn.
seto maakt al die chicks wild
Ik kan echt niet zonder me kamer
Deze versie is beter ja toch lekker twerkenquote:
http://www.dumpert.nl/med(...)_wtf_van_de_dag.html
seto maakt al die chicks wild
Omfgvdmikankiliefehontjequote:
later bitchez
later berrahquote:
de stad in en winkelenquote:
godver, moet morgen het huis uit van 11:00-15:00, wut do?
Ik kan echt niet zonder me kamer
Als ik lift op dit soort muziek voel ik me/beeld ik me in dat ik in zo'n badass motivatiefilmpje zit en zo een perfecte form squat uitvoer en dat je dan in slowmotion al m'n spieren ziet aanspannen enzo.quote:
Ik train duidelijk op de verkeerde muziek. Ik ga dit soort muziek ook eens proberen.
Net als uptempo house tijdens cardio
Geen dank bro maar blijf uit de buurt van Turkse chicks.quote:
Ik heb
[..]
Thanks Weissman, Dima, Levolution en de rest
Serieus, ze sporen voor geen meter.
30 euro over voor de rest van de maand, gaat 'm niet worden vriendquote:
30 euro = 300 eieren = 60 liter melkquote:Op zaterdag 5 april 2014 00:42 schreef Drinky het volgende:
[..]
30 euro over voor de rest van de maand, gaat 'm niet worden vriend
Kan nog best een goede maand worden.
posten negerquote:
Ik heb een geniaal recept bedacht voor protein brownies. Geen boter, geen suiker.
quote:
[..]
30 euro over voor de rest van de maand, gaat 'm niet worden vriend
Oké ik moet hem nog optimaliseren omdat hij nog iets vochtiger mag maar dit is mijn voorlopige recept:quote:
1 scoop vanilla whey
2 volle eetlepels cacao
2 volle eetlepels meel
100 mL melk (ik ga nog een keer met meer melk proberen om het moister te maken).
eventueel nog wat zoetstof
goed mengen in een rechthoekige schaal
2 minuten in magnetron
~330 kcal voor alles (komen meerdere brownies uit)
Heb wel pics maar te lui om te uploaden.
Er bestaan ook varianten op internet zonder meel maar met ei maar ik vond dit meer de structuur van een brownie hebben, die met ei zijn cake-achtig en droog.
Op http://proteinpow.com/ staan ook allemaal whey recepten waaronder ook brownies, maar die brownies zijn allemaal ingewikkeld en benodigen ingrediënten die je toch niet in huis hebt.
Upload die piccas G.quote:
[..]
Oké ik moet hem nog optimaliseren omdat hij nog iets vochtiger mag maar dit is mijn voorlopige recept:
1 scoop vanilla whey
2 volle eetlepels cacao
2 volle eetlepels meel
100 mL melk (ik ga nog een keer met meer melk proberen om het moister te maken).
eventueel nog wat zoetstof
goed mengen in een rechthoekige schaal
2 minuten in magnetron
~330 kcal voor alles (komen meerdere brownies uit)
Heb wel pics maar te lui om te uploaden.
Er bestaan ook varianten op internet zonder meel maar met ei maar ik vond dit meer de structuur van een brownie hebben, die met ei zijn cake-achtig en droog.
Op http://proteinpow.com/ staan ook allemaal whey recepten waaronder ook brownies, maar die brownies zijn allemaal ingewikkeld en benodigen ingrediënten die je toch niet in huis hebt.
ONZ / [DE GYM #366] Waar bij Snakey nog steeds een schroefje los zit.
Oké toch maar even de moeite nemen gezien er wel animo voor is.quote:
dat wordt je kontje verkopen achter het stationquote:
[..]
30 euro over voor de rest van de maand, gaat 'm niet worden vriend
kcal 330quote:
e 37
k 22
v 9
Ziet er goed uit, maar hoe smaakt het tegenover de ekte ekte?quote:
Droger en minder zoet.quote:Op zaterdag 5 april 2014 01:11 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ziet er goed uit, maar hoe smaakt het tegenover de ekte ekte?
Maar dat is met wat meer melk en zoetstof wel te verbeteren denk ik, maar zal nooit zo goed als de ekte zijn natuurlijk.
All right, nice mi mangos. Ben je aan het cutten?quote:
[..]
Droger en minder zoet.
Maar dat is met wat meer melk en zoetstof wel te verbeteren denk ik, maar zal nooit zo goed als de ekte zijn natuurlijk.
Soort van. Zit wel onder behoefte maar gaat te traag. Cheat te veel.quote:
[..]
All right, nice mi mangos. Ben je aan het cutten?
Jij al cut ingezet?
Lol.quote:
[..]
Soort van. Zit wel onder behoefte maar gaat te traag. Cheat te veel.
Jij al cut ingezet?
Nee man, denk eind dit jaar een keer.
Beste man. Gewoon groter en sterker worden.quote:
[..]
Lol.
Nee man, denk eind dit jaar een keer.
Tijdens en na mijn vakantie ga ik sowieso weer vol vreten.
Daarom. Cutten terwijl je weinig mass of kracht hebt is imo zonde van de tijd, tenzij je niet goed in je vel zit met wat vet.quote:
[..]
Beste man. Gewoon groter en sterker worden.
Tijdens en na mijn vakantie ga ik sowieso weer vol vreten.
Waar ga je naartoe?
Turkije.quote:
[..]
Daarom. Cutten terwijl je weinig mass of kracht hebt is imo zonde van de tijd, tenzij je niet goed in je vel zit met wat vet.
Waar ga je naartoe?
Cutten als natty is gewoon zonde van je tijd. Zit je daar met je 7% BF er dik DYEL uit te zien als je kleding aan hebt.quote:
[..]
Daarom. Cutten terwijl je weinig mass of kracht hebt is imo zonde van de tijd, tenzij je niet goed in je vel zit met wat vet.
Waar ga je naartoe?
Is wel waar, maar ik heb gewoon pech, ik sla niks op op mijn lichaam maar alles op mijn buik, gewoon forearm vascularity enzo maar wel dikke pens.quote:
[..]
Cutten als natty is gewoon zonde van je tijd. Zit je daar met je 7% BF er dik DYEL uit te zien als je kleding aan hebt.
Dus pens even wat wegwerken voor het t-shirtweer en daarna (juli) gewoon weer het goede leven. Ik ga niet cutten tot shredded ofzo.
Ja precies, ga ik tzt ook wel doen. Even korte recomp van paar weken om het buikvet beetje weg te krijgen.quote:
[..]
Is wel waar, maar ik heb gewoon pech, ik sla niks op op mijn lichaam maar alles op mijn buik, gewoon forearm vascularity enzo maar wel dikke pens.
Dus pens even wat wegwerken voor het t-shirtweer. Ik ga niet cutten tot shredded ofzo.
De echte hardcore bulk/cut cycles zijn volgens mij ook meer bedoeld voor juicende IFBB pro's die eerst een paar jaar bulken en aan de gear zitten. En dan cutten voor competitie. Als natty sta je gewoon de helft van het jaar stil in progress als je cut voor de zomer.
Waarom vroeg ik het ook.quote:
Standaard ofc.Op zich heb je wel gelijk ja.quote:
[..]
Cutten als natty is gewoon zonde van je tijd. Zit je daar met je 7% BF er dik DYEL uit te zien als je kleding aan hebt.
Mee eens dat het gewoon stilstaan is, hoewel ik op de DL nog progressie boek zit de rest echt muurvast nu en met OHP zelfs achteruitgang.quote:
[..]
Ja precies, ga ik tzt ook wel doen. Even korte recomp van paar weken om het buikvet beetje weg te krijgen.
De echte hardcore bulk/cut cycles zijn volgens mij ook meer bedoeld voor juicende IFBB pro's die eerst een paar jaar bulken en aan de gear zitten. En dan cutten voor competitie. Als natty sta je gewoon de helft van het jaar stil in progress als je cut voor de zomer.
Ja OHP merkte ik ook direct.quote:
[..]
Mee eens dat het gewoon stilstaan is, hoewel ik op de DL nog progressie boek zit de rest echt muurvast nu en met OHP zelfs achteruitgang.
Als ik me echt dik zou voelen zou ik wel cutten of recompen. Vorig jaar ook gedaan, maar toen 3 maanden langzaam gecut, trok het alleen slecht, maarja laagje vet was er wel af. Nu gewoon langzaam doorbulken met een 200-300 surplus.
En laatst iets van 5 uur niet gegeten, dacht dat ik flauw viel.
jij hebt echt een elepsie AV/UIquote:
Sowieso PMS-gedrag enzo als je honger hebt.
Swag
SPOILERWaarom is die broek zo gek?
binnenkort maar eens proberen. Proteinbars zijn wel te nassen maar kun je beter op brood smeren soms (als het vocht er niet uit komt). Laatst in de oven gemikt, ook geen succesquote:
Er bestaan ook varianten op internet zonder meel maar met ei maar ik vond dit meer de structuur van een brownie hebben, die met ei zijn cake-achtig en droog.
Wat zijn de macro's?
Thug life G, money moet flowen.quote:
Op gvd, moet ik hebbenquote:
[..]
kcal 330
e 37
k 22
v 9
[ afbeelding ]
Yuri's Minute Bulking Meal
Koop een bak kipgehakt bij de AH en koop een pakje "Uncle Ben's" rijst (gekruid/saused en al klaar). Bak de kipgehakt, voeg de rijst toe en een beetje water, deksel erop. Vijf min. en je hebt een goed bord vol met voedsel. Eventueel een extra saus door het geheel doen kan ook.
Thnx man maar no worries, heb nog een creditcard en noodmoney mocht ik echt te skeer worden. Deze week of volgende week krijg ik mijn erasmus money, iets van 330 euro, maar dat hadden ze eigenlijk eind vorige maand al moeten storten dus nu een beetje skeer ondanks dat ik 20 euro aan uitgaan heb uitgegeven en voor de rest alleen boodschappenquote:
Drinky, je kan wel wat geld van mij lenen als je wilt.
Hangt van de taak af.quote:
Is er hier iemand die echt pro in Photoshop is?
Goed om te horen, was geen probleem geweest. Uiteraard wel met een woekerrente.quote:
[..]
Thnx man maar no worries, heb nog een creditcard en noodmoney mocht ik echt te skeer worden. Deze week of volgende week krijg ik mijn erasmus money, iets van 330 euro, maar dat hadden ze eigenlijk eind vorige maand al moeten storten dus nu een beetje skeer ondanks dat ik 20 euro aan uitgaan heb uitgegeven en voor de rest alleen boodschappen
Ben je er echt goed goed in? Kun je toevallig ook een afbeelding vectorizen met Illustrator? Ik bedoel, ik kan wel redelijk goed photoshoppen, maar geen PRO.quote:
leugens, leugens, leugens!quote:
[..]
Cutten als natty is gewoon zonde van je tijd. Zit je daar met je 7% BF er dik DYEL uit te zien als je kleding aan hebt.
Money aint a thing bro, ik zorg dat ik mijn finances redelijk in orde heb, alleen deze maand beetje wazigquote:
[..]
Goed om te horen, was geen probleem geweest. Uiteraard wel met een woekerrente.
Nee, zo goed nou ook weer niet. Kan wel wat dingen maken, foto's editen, maar echt heel pro is het niet ( voor schoolprojecten e.d. en voor mensen die op kantoor zitten is het wel "pro", maar dat zijn simpele mensenquote:
[..]
Ben je er echt goed goed in? Kun je toevallig ook een afbeelding vectorizen met Illustrator? Ik bedoel, ik kan wel redelijk goed photoshoppen, maar geen PRO.
).Ik haat pasta maat, ranzige smaak en slechte macro's. Voor 30 euro kan ik trouwens veel langer overleven op rijst. Heb nog 1kg gehakt en 6 cornetto's over, samen met nog 3,5kg whey en een pot pindakaas. Dirty kcalsquote:
Voor ¤ 30,- kun je trouwens 2 weken pasta maken.
Ah jammer.quote:
[..]
Money aint a thing bro, ik zorg dat ik mijn finances redelijk in orde heb, alleen deze maand beetje wazig
[..]
Nee, zo goed nou ook weer niet. Kan wel wat dingen maken, foto's editen, maar echt heel pro is het niet ( voor schoolprojecten e.d. en voor mensen die op kantoor zitten is het wel "pro", maar dat zijn simpele mensen
[..]
Ik haat pasta maat, ranzige smaak en slechte macro's. Voor 30 euro kan ik trouwens veel langer overleven op rijst. Heb nog 1kg gehakt en 6 cornetto's over, samen met nog 3,5kg whey en een pot pindakaas. Dirty kcals
Klinkt goed lol. Iig genoeg protein.
Smooth G, dit ga ik proberen.quote:
[..]
kcal 330
e 37
k 22
v 9
[ afbeelding ]
Samen met Jacky Brownie, hahaquote:
SPOILER
Mwehehequote:Op zaterdag 5 april 2014 09:49 schreef Champy het volgende:
[..]
Samen met Jacky Brownie, hahaSPOILER
vanavond gaan we blondie brownie J&B eten
eten we eigenlijk onszelf snap je
jullie zijn sow ondeugentquote:
[..]
Mwehehe
vanavond gaan we blondie brownie J&B eten
eten we eigenlijk onszelf snap je
Niet gymmen dit weekend, vannacht een hotelletje in Bloemendaal zonder gymquote:
quote:
[..]
Niet gymmen dit weekend, vannacht een hotelletje in Bloemendaal zonder gym
bij mij om de hoekkom ff pompe dan
today is leg dayquote:
Ik zal naar je zwaaien als ik op station Haarlem benquote:
[..]
kom ff pompe dan
Ja nog ff pull doen. Komt goed uit want vanavond weer eens uit dus kan ik mooi biceps pompenquote:
Zekers Montell, zo echt heerlijke lower body/back workout zetten in mn gloedjenieuwe yogapantsje.quote:
Attention whore level: Expert
Oyeaquote:
ff low weight 5*10 geconcentreerde bench presses doen voor die pomp a mattiquote:
[..]
Ja nog ff pull doen. Komt goed uit want vanavond weer eens uit dus kan ik mooi biceps pompen
Waar train je?quote:
[..]
Zekers Montell, zo echt heerlijke lower body/back workout zetten in mn gloedjenieuwe yogapantsje.
Attention whore level: Expert
Vanavond uit dus zometeen alleen biceps en triceps en beetje chest.quote:
6 km cardio in de benen hiero... Lekker door het bos. Gewoon beetje genieten toch!quote:
Srry gapp!quote:
JMF is wel een homo erectus maximus omdat hij OP niet heeft aangepast vind ik
Het is zo gevarieerd, dat ik me in een perfecte paddotrip waan als ik aan het lopen ben.quote:
lkrquote:
Gym gesloopt, lekker uurtje voor de spiegel biceps gepompt zonder shirt
voel je je dan ook zo n beest
Ja behoorlijk, kom ik net thuis staat de postbode voor de deur met mn nieuwe pwo's van B&F (moet wel gym kunnen blijven slopen na t weekend) vraagt ie of ik aan de annerbolen zit ofzoquote:
heheh herkenbaar, komt door die keiharde no xplodequote:
[..]
Ja behoorlijk, kom ik net thuis staat de postbode voor de deur met mn nieuwe pwo's van B&F (moet wel gym kunnen blijven slopen na t weekend) vraagt ie of ik aan de annerbolen zit ofzo
Neem na de zomer wel weer crea om beer te worden.
Creatine is nep man, hou je alleen maar vocht door vastquote:
ik heb alleen wei..., jullie hebben gewoon extreme pomp door pwo ajjt?
Neem na de zomer wel weer crea om beer te worden.
Laatste keer had ik wel direct zon David Coulthard kop ervan. Maarja wel sterk als fuck.quote:
[..]
Creatine is nep man, hou je alleen maar vocht door vast
Ik ben as we speak het powerrack aan het vernietigen. JB het powerrack hiernaast.quote:
Zijn er nog gyms die niet gesloopt zijn?
Turken komen uit Turkije, echt voor schut jijquote:
Ik weet t allemaal niet meer, ga gewoon terug naar Marokko
Kleine mensen hebben meer te compenseren. Turken zijn meestal kleiner dan Nederlanders.quote:
Wel buitenproportioneel veel Turken in de gym t.o.v. de Nederlandse bevolkingssamenstelling, niet?
Komt het omdat Turken meer te compenseren hebben dan Nederlanders?
Post je klacht hier: F&L / De dubbele standaard van discriminatiequote:
[..]
Je zegt het zelf hé, als ik dit zou zeggen zou ik een racist zijn.
Wat is dit?quote:
http://www.dumpert.nl/med(...)_wtf_van_de_dag.html
seto maakt al die chicks wild
Doe het 10000 curls for the girls schemaquote:
godver, moet morgen het huis uit van 11:00-15:00, wut do?
Ik kan echt niet zonder me kamer
quote:
Dit vraagt om verduidelijkingquote:
[..]
Geen dank bro maar blijf uit de buurt van Turkse chicks.
Serieus, ze sporen voor geen meter.
Vriend waar koop jij 10 eieren voor een euro en 2 liter melk voor een euro. Bij de AH zijn de goedkoopsten beiden 1,29.quote:
[..]
30 euro = 300 eieren = 60 liter melk
Kan nog best een goede maand worden.
FUCKING AH HAD GISTER GEEN KWARK
Met of zonder woekerrente?quote:
Drinky, je kan wel wat geld van mij lenen als je wilt.
Ja, wat kan ik voor je doen?quote:
Is er hier iemand die echt pro in Photoshop is?
Gisteren ook begonnen met cutten, kijk ik vandaag op de weegschaal ben ik gewoon 0,2kg zwaarder. Ik kap ermee vriend!quote:
[..]
All right, nice mi mangos. Ben je aan het cutten?
Sinds ik kettlebell schiet mn OHP trough the roofquote:
DL en SQ kun je nog enigszins wat gainen ja, maar BP en vooral OHP is erg moeilijk.
Is dat een bandshirt?quote:
[ afbeelding ]
SwagSPOILERWaarom is die broek zo gek?
Heeft de AH kipgehakt? Pro tip voor mensen die in 050 wonen: 't gildehuus heeft redelijk goedkoop vlees.quote:
Ik heb trouwens ook nog een easy en snel recept.
Yuri's Minute Bulking Meal
Koop een bak kipgehakt bij de AH en koop een pakje "Uncle Ben's" rijst (gekruid/saused en al klaar). Bak de kipgehakt, voeg de rijst toe en een beetje water, deksel erop. Vijf min. en je hebt een goed bord vol met voedsel. Eventueel een extra saus door het geheel doen kan ook.
Ik heb sinds gisteren ook Illustrator op mn pc staan. Als er een tutorial voor is ben ik er expert inquote:
[..]
Ben je er echt goed goed in? Kun je toevallig ook een afbeelding vectorizen met Illustrator? Ik bedoel, ik kan wel redelijk goed photoshoppen, maar geen PRO.
Feel dat energyquote:
https://www.facebook.com/photo.php?v=10202653628733605
[..]
today is leg day
Maak je wel picca? Waar is Seto eigenlijk. Heeft Etha hem een klap gegeven toen die weer zat te creepen?quote:
[..]
Zekers Montell, zo echt heerlijke lower body/back workout zetten in mn gloedjenieuwe yogapantsje.
Attention whore level: Expert
quote:
Pics danquote:
HET LANDSCHap HIER IN HET OOSTEN HEEFT ZOVEEL TE BIEDEN!!! HET MAAKT CARDIO IN HET BOS EEN WAAR GENOT!
Wat moet je anders doenquote:
Eensquote:
JMF is wel een homo erectus maximus omdat hij OP niet heeft aangepast vind ik
Beter nu vriend, echte vrouwen diggen bearmode physiquequote:
ik heb alleen wei..., jullie hebben gewoon extreme pomp door pwo ajjt?
Neem na de zomer wel weer crea om beer te worden.
quote:
[..]
Laatste keer had ik wel direct zon David Coulthard kop ervan. Maarja wel sterk als fuck.
Ja, Susterens oude gymquote:
Zijn er nog gyms die niet gesloopt zijn?
Ok doe J.. de groetjes, en zeg dat "ze weet"quote:
[..]
Ik ben as we speak het powerrack aan het vernietigen. JB het powerrack hiernaast.
Goede multikwoot U.S.S.R.quote:
Pics dan
[..]
Eens
[..]
Beter nu vriend, echte vrouwen diggen bearmode physique
1. De pics
2. Ben geen hommo.SPOILER
3. Nu gewoon lekker beatsjboi achtig weetje. Ga straks mijn zomer festivalritme in en dan word ik vanzelf skinnyfat weetje. Eat sleep rave repeat ritme, jwz.
Creep lvl: inf
Gewoon zeggen dat je een goeden oefening weet, haar one arm dumbbell rows uitleggen op zo'n bankje en dan tegen haar kont aan rijden.quote:
Er is hier zon skinnyfat meid die mij al een tijdje loopt te miren. Ze zit nu op crosstrainer, zal ik naast dr gaan staan?
Creep lvl: inf
quote:
Er is hier zon skinnyfat meid die mij al een tijdje loopt te miren. Ze zit nu op crosstrainer, zal ik naast dr gaan staan?
Creep lvl: inf
KLB / Geld kwijtraken aan camdames
quote:
Dima, is that you?
KLB / Geld kwijtraken aan camdames
Smooth..quote:
[..]
Gewoon zeggen dat je een goeden oefening weet, haar one arm dumbbell rows uitleggen op zo'n bankje en dan tegen haar kont aan rijden.
Dacht dat het Sap wasquote:
Goede piccas homey, 10/zou rennenquote:
[..]
Goede multikwoot U.S.S.R.
1. De pics2. Ben geen hommo.SPOILER
3. Nu gewoon lekker beatsjboi achtig weetje. Ga straks mijn zomer festivalritme in en dan word ik vanzelf skinnyfat weetje. Eat sleep rave repeat ritme, jwz.
Wat is er omhoog thuisjongen.quote:
er stond kkquote:
Op 
Alleen hommo's lopen door de Graven Allee.quote:
[..]
Goede multikwoot U.S.S.R.
1. De pics2. Ben geen hommo.SPOILER
3. Nu gewoon lekker beatsjboi achtig weetje. Ga straks mijn zomer festivalritme in en dan word ik vanzelf skinnyfat weetje. Eat sleep rave repeat ritme, jwz.
Nee, die staan bij de parking aan het begin direct rechts... Keer meeten daar? >>quote:
[..]
Alleen hommo's lopen door de Graven Allee.
Samen flikkertik'n wil ik wa.quote:
[..]
Nee, die staan bij de parking aan het begin direct rechts... Keer meeten daar? >>
Smegmanus heeft gesprokenquote:
[..]
Alleen hommo's lopen door de Graven Allee.
Mooi beetje schik maakn, ja!quote:
Kankergrappigquote:
R.I.P. Ethaquote:
Rustig vriend, ik zie nog geen streep door zijn naam en misschien is smegma-anus alweer wegquote:
Dat was ik. Schrok van je dun zijn, was geen sjans.quote:
Er is hier zon skinnyfat meid die mij al een tijdje loopt te miren. Ze zit nu op crosstrainer, zal ik naast dr gaan staan?
Creep lvl: inf
Zo'n geweldige mod als hij moet zo een grap wel kunnen waarderen tochquote:
expres het rack bezet gehouden tot sluitingstijd uiteraard
Wentelteefjesquote:
Wats voor lunch vandaag? Iemand suggesties?
fishermans eggsquote:
Wats voor lunch vandaag? Iemand suggesties?
Dat is natuurlijk ook weer waar. Elke geweldige mod waardeert de GYM-reeks ten zeerste, mits ze daadwerkelijk geweldig zijn natuurlijk.quote:
[..]
Zo'n geweldige mod als hij moet zo een grap wel kunnen waarderen toch
quote:
Goeie, maar duurt me te lang. Ben ik over een uur nog aan t eten. Die krengen kan k echt unlimited naar binnen schuiven. Wil geen fatty worden zoals thuisbezorgd_yuriquote:
ze zijn verbaasd dat zo'n ecto zoveel squatquote:
mensen die niet durven te vragen wanneer je klaar bent met squatten maar je alleen maar de hele tijd aan blijven kijken
expres het rack bezet gehouden tot sluitingstijd uiteraard
ectoquote:
[..]
ze zijn verbaasd dat zo'n ecto zoveel squat
haha 89kg hier
Binnen een uur eet je er 100 op vriend, dacht het niet.quote:
[..]
Goeie, maar duurt me te lang. Ben ik over een uur nog aan t eten. Die krengen kan k echt unlimited naar binnen schuiven. Wil geen fatty worden zoals thuisbezorgd_yuri
quote:
[..]
Goeie, maar duurt me te lang. Ben ik over een uur nog aan t eten. Die krengen kan k echt unlimited naar binnen schuiven. Wil geen fatty worden zoals thuisbezorgd_yuri
ah een fat manlet van 1.60mquote:
je hebt mequote:
quote:
[..]
Goeie, maar duurt me te lang. Ben ik over een uur nog aan t eten. Die krengen kan k echt unlimited naar binnen schuiven. Wil geen fatty worden zoals thuisbezorgd_yuri
quote:
[..]
Dat was ik. Schrok van je dun zijn, was geen sjans.
quote:
Was geen grap. Montelly is echt dun.quote:
[..]
[ afbeelding ]
[..]
[ afbeelding ]
[..]
[ afbeelding ]
Rij door de McDrive.quote:
Wats voor lunch vandaag? Iemand suggesties?
haha ja gewoon doorrijden, vet voor schut ;Dquote:
Brederodestraat 16quote:
Kan iedereen ff zijn/haar adres hier posten. Dan ga ik uitnodigingen voor housewarming sturen, vet lagge!
B-1000 Brussel
Tel.: +32 (0)2-551.20.20
Hahaquote:
[..]
Brederodestraat 16
B-1000 Brussel
Tel.: +32 (0)2-551.20.20
Zet ff bij of je met aanhang komt en of je ook slaapplek nodig hebt. Ook voor de rest.quote:
[..]
Brederodestraat 16
B-1000 Brussel
Tel.: +32 (0)2-551.20.20
Ik kom alleenquote:
[..]
Zet ff bij of je met aanhang komt en of je ook slaapplek nodig hebt. Ook voor de rest.
tfw no gf
P. Debyelaan 25, 6229 HX Maastrichtquote:
Kan iedereen ff zijn/haar adres hier posten. Dan ga ik uitnodigingen voor housewarming sturen, vet lagge!
Fathank kun jij op mijn partij komen draaien? Gewoon beetje oldies voor Cor mocht hij met zijn Camper komen.
Stuur maar uitnodiging naar mn FOK!accountquote:
Kan iedereen ff zijn/haar adres hier posten. Dan ga ik uitnodigingen voor housewarming sturen, vet lagge!
Sure heb vorige week nog een doos met klassiekers meegekregen van mn ma. ABBA, johnny cash, elton John en zelfs een verzamelaar met Griekse hits voor VMS.quote:
Krijg net bericht van vms, zijn zusje komt ook... Dit blijft tussen ons
Fathank kun jij op mijn partij komen draaien? Gewoon beetje oldies voor Cor mocht hij met zijn Camper komen.
Deal, johny Cash altijd +1.quote:
[..]
Sure heb vorige week nog een doos met klassiekers meegekregen van mn ma. ABBA, johnny cash, elton John en zelfs een verzamelaar met Griekse hits voor VMS.
Dit is trouwens geen pardoy.
https://twitter.com/search?q=%23notyourgoodfatty&src=hashquote:We are the most fantastic looking group of Super Agents ever!
[ Bericht 12% gewijzigd door G.R.S. op 05-04-2014 15:13:48 ]
Check Bloomingdale/Woodstock/Vroeger, daar is altijd wel wat zondags, of Patronaat oidquote:
Ethan, is morgen nog ergens iets te doen in omgeving Haarlem?
echt een poster voor Yuri dit.
het is hem wel gelukt die blog bij te houden zegquote:
Blogspot van iemand wie Ryan Gosling wil worden: http://getupandrunning.blogspot.nl/
2 posts begin 2013 daarna niets meer
ook best een prestatie, als je onder de 60 weegtquote:
Hij is 3 kilo kwijtgeraakt sinds dat die begon
Demis Roussos?quote:
[..]
Sure heb vorige week nog een doos met klassiekers meegekregen van mn ma. ABBA, johnny cash, elton John en zelfs een verzamelaar met Griekse hits voor VMS.
quote:
Damn fixer is echt een legit hater wtf
quote:
The Incredible Bulk
quote:
Jezus, ik moet nog wel flink doorbulken wil ik zo massive worden.
Ik kan 's morgens vaak nog de contouren van mijn bovenste abs zien. We zagen je nog.quote:
Groetjes aan Ethanolic en JB vanaf station Haarlem
Top rack crew checking inquote:
[..]
Nog een kleine tip: zet de bar iets lager, dat unracken ziet er niet echt fijn uit op die manier
Komt ie weer hoor met z'n masterrace.quote:
1750 gram ribs incomingquote:
BBQ voor het leven boiiss ofnie? Tis fucking warm buiten nu
dikkerdquote:
cheese stuffed hamburger incoming in 3...2...1 agurken, tomaat, uien, kaas,
#genietenquote:
wat interesseert mij die ventquote:
Deze man is allergrootste alpha ever
[ afbeelding ]
quote:
Nou?quote:
Honger gekregen. Nog 2 uur te gaanquote:
doe straks pics van je bloated buikjequote:
[..]
Honger gekregen. Nog 2 uur te gaan
DE GYM, de gezelligste plek voor contact met shredded cunts.quote:
aaah, weer een maatje meer ad, je verwacht het niet
[ Bericht 100% gewijzigd door jemappellefrikandelle op 05-04-2014 19:12:24 ]
Faker.quote:
Deze man is allergrootste alpha ever
[ afbeelding ]
ja, wat stond er???quote:
Op Ik krijg Afrikaanse vrijgezellenquote:
[..]
DE GYM, de gezelligste plek voor contact met shredded cunts.
Montelly is er ook weer
nothing better than a black bootyquote:
[..]
Ik krijg Afrikaanse vrijgezellen
Montelly is er ook weer
Dat geldt misschien in de koeienstal maar niet in mijn huis.quote:
quote:
[..]
doe straks pics van je bloated buikje
quote:
[..]
Dat geldt misschien in de koeienstal maar niet in mijn huis.
quote:
quote:
Deze man is allergrootste alpha ever
[ afbeelding ]
quote:
damnnog 30 min
strong everything
Dat is wat Etha nu met JB doet zoals je vandaag al de hele dag kon lezen; ribs, B&J Blondie Brownie, bier etc. etc.quote:
http://thoughtcatalog.com(...)eight-hell-leave-me/
strong everything
Vrij ziek ditquote:
http://thoughtcatalog.com(...)eight-hell-leave-me/
strong everything
quote:
[..]
Dat is wat Etha nu met JB doet zoals je vandaag al de hele dag kon lezen; ribs, B&J Blondie Brownie, bier etc. etc.
Er is inderdaad een lampje gaan branden gvdquote:
[..]
Dat is wat Etha nu met JB doet zoals je vandaag al de hele dag kon lezen; ribs, B&J Blondie Brownie, bier etc. etc.
geen blondie browny helaasch
Doet me denken aan dat ene topic op BB.com waar een gast stiekem mass gainer in haar smoothies gooidequote:
[..]
Dat is wat Etha nu met JB doet zoals je vandaag al de hele dag kon lezen; ribs, B&J Blondie Brownie, bier etc. etc.
Ja, wtf. Iemand zei hier dus van de week dat die 'gezond' is en inderdaad; fucking de helft qua calorieën. Ben maar gewoon voor de Strawberry Cheesecake gegaan though.quote:
Yuri; Ik heb trouwens die Greek Yoghurt Strawberry gekocht, jwt is gesond
geen blondie browny helaasch
Wat denk je dat ik nu bij jou doe.quote:
[..]
Doet me denken aan dat ene topic op BB.com waar een gast stiekem mass gainer in haar smoothies gooide
Maybe dat ik zo nog even een fotootje post.quote:
Hehehe, enjoy dem ribs. Pretty jelly right here.
Dat was echt epischquote:
[..]
Doet me denken aan dat ene topic op BB.com waar een gast stiekem mass gainer in haar smoothies gooide
Ja ach beetje compenseren met die ribs en 2kg homemade fries.quote:
[..]
Ja, wtf. Iemand zei hier dus van de week dat die 'gezond' is en inderdaad; fucking de helft qua calorieën. Ben maar gewoon voor de Strawberry Cheesecake gegaan though.
quote:
[..]
Wat denk je dat ik nu bij jou doe.
Pls post bro.quote:
[..]
Maybe dat ik zo nog even een fotootje post.
[..]
Dat was echt episch
[..]
Ja ach beetje compenseren met die ribs en 2kg homemade fries.
Hahaha, je moet wel blijven genieten hé.
lelelequote:
Zij was altijd zo cute.
The Subsquote:
Scoren dan. Shinen als een mallequote:
Er zijn hier zoveel oude hipsters, ik voel me zo kwetsbaar
Damn, psycho gewoonquote:
http://thoughtcatalog.com(...)eight-hell-leave-me/
strong everything
zo is een klasgenoot van mij exact. Al 7 jaar zijn eerste en enige vriendin. Zij heeft hem onder druk een huis laten kopen. Hij mag nooit met ons na school chillen tenzij hij toestemming van haar heeft. Ze is ook een zieke feeder want ze weet dat hij haar zou verlaten als hij minder zou wegen.quote:
http://thoughtcatalog.com(...)eight-hell-leave-me/
strong everything
Sickening om te zien
Goede ads weer hier.
ja later tijdens concert, nu gewoon awkward wezen, werkt altijd goed.quote:
Opmerkelijke tip is een Photoshop cursus?quote:
dammnnnnn,quote:
[..]
zo is een klasgenoot van mij exact. Al 7 jaar zijn eerste en enige vriendin. Zij heeft hem onder druk een huis laten kopen. Hij mag nooit met ons na school chillen tenzij hij toestemming van haar heeft. Ze is ook een zieke feeder want ze weet dat hij haar zou verlaten als hij minder zou wegen.
Sickening om te zien
Whaha ziek. Maarja doe mij maar zo'n chick, gratis bulken dat is wel prima.quote:
[..]
zo is een klasgenoot van mij exact. Al 7 jaar zijn eerste en enige vriendin. Zij heeft hem onder druk een huis laten kopen. Hij mag nooit met ons na school chillen tenzij hij toestemming van haar heeft. Ze is ook een zieke feeder want ze weet dat hij haar zou verlaten als hij minder zou wegen.
Sickening om te zien
Maar gasten die zo erg luisteren zijn gewoon pussy whipped beta males. Naar de mening van je vriendin luisteren is prima en je hoeft ook niet altijd je eigen gang te gaan, maar toestemming vragen om met je vrienden af te mogen spreken?
Dan was ik direct weg gegaan.Zei de grootste e-hero in de gymquote:
Best wel veel Nederlandse mannen zijn beta.
mi gado
Post eens pics dan.quote:
Ik wel, ff shinen met mn freshe coupe.
Nope, foodcoma.quote:
Nog mensen housen vanavond?
Ik wel, ff shinen met mn freshe coupe.
quote:
Op 
Van deze badboys
Nope.quote:
Goddamn fookin wot.quote:
[..]
Nope, foodcoma.
[..]
[ afbeelding ]
Van deze badboys
Ziet er goed uit.
echt 10 ribs in totaal ofzo, maar foodcoma is strong Haha, ik had m'n opa beloofd er één mee te nemen voor hem morgen.quote:
[..]
Goddamn fookin wot.
Ziet er goed uit.
Helaas
Denk niet dat dat Yuri is, verder wel eens met zn statementquote:
Hahaha, fucking zielig man.quote:
[..]
Haha, ik had m'n opa beloofd er één mee te nemen voor hem morgen.
Helaas
Haha ik heb nog een varken in de vriezer liggen dus volgende keer.quote:
Whehehe.quote:
[..]
Haha ik heb nog een varken in de vriezer liggen dus volgende keer.
Als je een keer in de Amsterdam bent moet je eens de BBQ ribs van "American Spareribs Express" op Thuisbezorgd.nl bestellen, met 2 porties extra friet. Die zijn ook belachelijk lekker.
Ken het restaurant erachter niet lol.quote:
Je kan natuurlijk ook gewoon heen gaan en niet via thuisbezorgd.nl bestellen
Braddie, al het beste gewenst. Hopelijk krijg ik ongelijk en ga je er nu echt wat van maken. Als je een trap onder je reet nodig hebt ben ik graag van dienst. Het klinkt misschien af ertoe wat rot, maar het is allemaal in je eigen belangquote:
Ik wil Braddie graag welkom heten in DE GYM. Nu hij zich officieel heeft ingeschreven bij Basic Fit is onbeperkte toegang tot DE GYM een feit voor Braddie. Braddie, ik heet je van harte welkom in ons midden.
Hartelijk dank.quote:Op zaterdag 5 april 2014 22:19 schreef fathank het volgende:
[..]
Braddie, al het beste gewenst. Hopelijk krijg ik ongelijk en ga je er nu echt wat van maken. Als je een trap onder je reet nodig hebt ben ik graag van dienst. Het klinkt misschien af ertoe wat rot, maar het is allemaal in je eigen belang
Ik ben wel van plan er nu echt wat van te gaan maken ja.
Heb me éindelijk ingeschreven (sinds 2,5 jaar) bij een sportschool, ik ga samen met een paar vrienden om en om minimaal 3x per week.
Ik fiets 10 km per dag, ik "marcheer" (ja serieus
) op muziek (Dan zet ik een concert DVD op en ga ik op dat tempo bewegen) Ik wil zodra ik mijn streef gewicht heb bereikt beginnen met Focus T25, en ik wil in de sportschool eigenlijk puur mijn conditie omhoog krikken, mijn gewicht kwijt raken, en éventueel een 6 packje en wat armspieren. (Dit is puur waarvoor ik naar de sportschool ga, maar het kan natuurlijk altijd zo zijn dat ik tóch ook andere spiergroepen ga trainen)
Ik geef het woord aan fathank
Zoals? Beenspieren heb ik inprincipe voldoende, ik loop en fiets héél veel, en ook dat bewegen op muziek is gemiddeld 2,5-3 uur per dag dus dat zit wel goed.quote:
Waarvoor ik mijn schouder/rugspieren zou moeten trainen (Bijvoorbeeld) weet ik eigenlijk niet, wat heeft dat precies voor nut/effect?
Op dit moment doe ik nog helemaal niks voor m`n sixpackje want dat heeft toch nog geen nut (Door m`n overgewicht)quote:
Doe je altijd buikspierkwartier voor je sixpackje? Altijd wel gezellig man, even zweten en daarna lekker bijpraten met de mensen. Sowieso lekker met sixpack op het strandje straks.
Buikspierkwartier mag je mij wel even uitleggen trouwens als je wilt
Ach jongen ik snap dat je goede intenties hebt maar ik ben bang dat je met verkeerde verwachtingen naar de sportschool gaat. (ook als ik naar je andere posts kijk)quote:
[..]
Hartelijk dank.
Ik ben wel van plan er nu echt wat van te gaan maken ja.
Heb me éindelijk ingeschreven (sinds 2,5 jaar) bij een sportschool, ik ga samen met een paar vrienden om en om minimaal 3x per week.
Ik fiets 10 km per dag, ik "marcheer" (ja serieus
Ik wil zodra ik mijn streef gewicht heb bereikt beginnen met Focus T25, en ik wil in de sportschool eigenlijk puur mijn conditie omhoog krikken, mijn gewicht kwijt raken, en éventueel een 6 packje en wat armspieren. (Dit is puur waarvoor ik naar de sportschool ga, maar het kan natuurlijk altijd zo zijn dat ik tóch ook andere spiergroepen ga trainen)
Mattie, je lichaam bestaat niet alleen uit je armen en je buik. Als je fatsoenlijke borstspieren wil hebben moet je je schouders ook trainen etc.quote:
[..]
Zoals? Beenspieren heb ik inprincipe voldoende, ik loop en fiets héél veel, en ook dat bewegen op muziek is gemiddeld 2,5-3 uur per dag dus dat zit wel goed.
Waarvoor ik mijn schouder/rugspieren zou moeten trainen (Bijvoorbeeld) weet ik eigenlijk niet, wat heeft dat precies voor nut/effect?
Kan je me dat eens uitleggen a.u.b?quote:
[..]
Ach jongen ik snap dat je goede intenties hebt maar ik ben bang dat je met verkeerde verwachtingen naar de sportschool gaat. (ook als ik naar je andere posts kijk)
En als je borst traint maar rug niet, dan word je dik scheef.quote:
[..]
Mattie, je lichaam bestaat niet alleen uit je armen en je buik. Als je fatsoenlijke borstspieren wil hebben moet je je schouders ook trainen etc.
Ik heb echt serieus 0,0 knowledge (Weet het nederlandse woord nietquote:
[..]
Mattie, je lichaam bestaat niet alleen uit je armen en je buik. Als je fatsoenlijke borstspieren wil hebben moet je je schouders ook trainen etc.
) in hoe het menselijk lichaam werkt Ik heb ook niet zoveel kennis over het menselijk lichaam joh. Er zijn hier wel een aantal mensen die je kunnen helpen maar het is ook belangrijk om zelf onderzoek te doen.quote:
[..]
Ik heb echt serieus 0,0 knowledge (Weet het nederlandse woord niet
Derp heeft een mens schouders??quote:
[..]
Ik heb echt serieus 0,0 knowledge (Weet het nederlandse woord niet
Je moet alles trainen omdat je anders muscle imbalances krijgt.
Zie diverse LIF-topics. Zit nu mobiel en ga zo housen.quote:
Je moet andere spiergroepen trainen
Ik geef het woord aan fathank
Edit:
LIF / Veel te dun. Hoe (gezond) aankomen?
Post 71
De enige met echte kennis is Verbossityquote:
[..]
Ik heb ook niet zoveel kennis over het menselijk lichaam joh. Er zijn hier wel een aantal mensen die je kunnen helpen maar het is ook belangrijk om zelf onderzoek te doen.
Met een abdijbiertje erbij kun je opstaan helemaal vergeten ja. Maar nice man.quote:
Ik postte dat al voordat hij geband werd.quote:
#hipsterlife
quote:
[..]
Ik postte dat al voordat hij geband werd.
#hipsterlife
quote:
Zouden jullie hardlopen af raden als leg workout aan iemand die net begint met fitness/bodybuilden? Ik hoor namelijk verschillende verhalen. Ik voel elke keer als ik hardloop wel gewoon verzuring en heb als ik echt intensief hardloop heb ik de volgende dag vaak ook spierpijn. Dat is toch een goed teken denk ik?
Changes - Original Mix, a song by Faul & Wad Ad and Pnau on Spotify.quote:
Relax brah
Zo nu pitten.
Wie is die tranny dan?quote:
Heleen van Royenquote:
Wist je dat ze op chaturbate ook tranny section hebben?quote:
Gelukkig ben jij een ontzettende meerwaardequote:
Rustig Henk, rustig bro.quote:Op zondag 6 april 2014 00:02 schreef fathank het volgende:
[..]
Gelukkig ben jij een ontzettende meerwaarde
POPCORN PAKT