SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zie er nu wel heel erg tegenop om te gaan cutten. Ik zal de vooruitgang en het breken van pr's gaan missen 
.
.
Ik heb het cutten precies 2 weken volgehoudenquote:Op zaterdag 5 april 2014 18:22 schreef H1N1 het volgende:
Ik zie er nu wel heel erg tegenop om te gaan cutten. Ik zal de vooruitgang en het breken van pr's gaan missen
Niets voor mij.
F.K.A. SuperwormJim
Eerste Sheiko cycle af. 
Komende week maxen op de grote drie om m'n nieuwe 1RM's te bepalen.
Komende week maxen op de grote drie om m'n nieuwe 1RM's te bepalen.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik wou je nog DM'en, maar het is me blijkbaar ontglipt.quote:
Eerste Sheiko cycle af.
Ik heb eergisteren de 29-30-31-32 routine even bekeken en het ziet ernaar uit dat het gewicht alle cycles hetzelfde blijft en je in de eerste en laatste week van 32 nieuwe PR's zet. Dus je nieuwe 1RM's bepalen en het gewicht verhogen is volgens mij niet de bedoeling.
If not now, then when.
Zeker waar, maar ik zit in een iets andere positie. Kom terug van een blessure dus door muscle memory ga ik harder vooruit dan normaal gesproken het geval zou zijn. Ga het dus komende week testen, en dan vanuit daar weer verder bouwen.quote:
[..]
Ik wou je nog DM'en, maar het is me blijkbaar ontglipt.
"Fear is only as deep as the mind allows."
lekker zo'n cut. Even wennen dat minder eten maar mijn lifts gaan gewoon vooruit. Van 15% naar 11,5% in 3 weken. Bruto gemiddelde inname ligt rond de 2500~2800kcal. Jammer dat ik niet met Ray's inname kan cutten.quote:Op zaterdag 5 april 2014 18:54 schreef SuperwormJim het volgende:
[..]
Ik heb het cutten precies 2 weken volgehouden
Niets voor mij.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Makes sense. GL.quote:
[..]
Zeker waar, maar ik zit in een iets andere positie. Kom terug van een blessure dus door muscle memory ga ik harder vooruit dan normaal gesproken het geval zou zijn. Ga het dus komende week testen, en dan vanuit daar weer verder bouwen.
If not now, then when.
Ik heb dan nooit genoeg energie om fatsoenlijk te trainen. M'n lifts lopen dan ook meteen tegen een plateau aan (of dalen zelfs nog iets) waardoor mijn motivatie ook instort. Gewoon continu clean bulken.quote:
[..]
lekker zo'n cut. Even wennen dat minder eten maar mijn lifts gaan gewoon vooruit. Van 15% naar 11,5% in 3 weken. Bruto gemiddelde inname ligt rond de 2500~2800kcal. Jammer dat ik niet met Ray's inname kan cutten.
F.K.A. SuperwormJim
Heeft er iemand ervaring met squatten/deadliften op blote voeten?
Ik ben op zoek naar relatief goedkoop schoeisel om fatsoenlijk in te squatten/deadliften. Op internet kom ik regelmatig de Converse (All Stars) tegen vanwege de dunne, platte zool. Ook wordt er regelmatig aangeraden op deze lifts uit te voeren op blote voeten.
Ik ben op zoek naar relatief goedkoop schoeisel om fatsoenlijk in te squatten/deadliften. Op internet kom ik regelmatig de Converse (All Stars) tegen vanwege de dunne, platte zool. Ook wordt er regelmatig aangeraden op deze lifts uit te voeren op blote voeten.
F.K.A. SuperwormJim
Blote voeten mag bijna in geen enkele gym. Zowat iedereen lift in converse of andere soortgelijke schoenen. Gebruik ze zelf ook en het werkt echt perfect.quote:
Heeft er iemand ervaring met squatten/deadliften op blote voeten?
Ik ben op zoek naar relatief goedkoop schoeisel om fatsoenlijk in te squatten/deadliften. Op internet kom ik regelmatig de Converse (All Stars) tegen vanwege de dunne, platte zool. Ook wordt er regelmatig aangeraden op deze lifts uit te voeren op blote voeten.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
If not now, then when.
Ik heb het wel een paar keer gedaan op m'n sokken (kreeg wel vreemde blikken) maar veel verschil was het niet imo.quote:
Heeft er iemand ervaring met squatten/deadliften op blote voeten?
Ik ben op zoek naar relatief goedkoop schoeisel om fatsoenlijk in te squatten/deadliften. Op internet kom ik regelmatig de Converse (All Stars) tegen vanwege de dunne, platte zool. Ook wordt er regelmatig aangeraden op deze lifts uit te voeren op blote voeten.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik heb deze. Platte zool en je voelt ze bijna niet om je voeten.quote:
Heeft er iemand ervaring met squatten/deadliften op blote voeten?
Ik ben op zoek naar relatief goedkoop schoeisel om fatsoenlijk in te squatten/deadliften. Op internet kom ik regelmatig de Converse (All Stars) tegen vanwege de dunne, platte zool. Ook wordt er regelmatig aangeraden op deze lifts uit te voeren op blote voeten.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zeker als vegetarier is een clean bulk de beste optie volgens mij.quote:
[..]
Ik heb dan nooit genoeg energie om fatsoenlijk te trainen. M'n lifts lopen dan ook meteen tegen een plateau aan (of dalen zelfs nog iets) waardoor mijn motivatie ook instort. Gewoon continu clean bulken.
Lol nice boks shoes. Kai Greene gebruikt ze ook.quote:Op zaterdag 5 april 2014 22:19 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb deze. Platte zool en je voelt ze bijna niet om je voeten.
[ afbeelding ]
If not now, then when.
Zouden jullie hardlopen af raden als leg workout aan iemand die net begint met fitness/bodybuilden? Ik hoor namelijk verschillende verhalen. Ik voel elke keer als ik hardloop wel gewoon verzuring en heb als ik echt intensief hardloop heb ik de volgende dag vaak ook spierpijn. Dat is toch een goed teken denk ik?
Ja, als je gespierde benen wil dan is hardlopen niet de manier om dat te doen.quote:
Zouden jullie hardlopen af raden als leg workout aan iemand die net begint met fitness/bodybuilden? Ik hoor namelijk verschillende verhalen. Ik voel elke keer als ik hardloop wel gewoon verzuring en heb als ik echt intensief hardloop heb ik de volgende dag vaak ook spierpijn. Dat is toch een goed teken denk ik?
Inderdaad. Marathonlopers zijn ook nooit gespierd. Sprinters wel, maar die trainen gewoon hun benen in de gym voor explosiviteit.quote:
[..]
Ja, als je gespierde benen wil dan is hardlopen niet de manier om dat te doen.
quote:
Hallo beste mensen,
Ik ben een tijdje bezig met stronglifts (4weken) maar ik krijg een beetje problemen met mijn squat.
Nu het gewicht een beetje zwaar wordt (40kg), (ja ik weet dat ik een watje ben), krijg ik moeite om de goeie plek te vinden om de bar neer te leggen op mijn rug.
Volgens stronglifts moet je low-bar doen, maar ik zal het proberen uit leggen.
Je hebt zegmaar je schouderbladen, en aan de bovenrand zit een bot. Als ik m,ijn schouderbladen 'pinch' voel ik die rand heel duidelijk. ( Omdat ik fucking ecto ben).
Dus eigenlijk is mijn vraag, moet ik de bar boven die 'rand van bot' leggen, een beetje op mijn traps dus. Of op mijn bot (wat best veel pijn doet en niet zo stabiel is.
Of nèt eronder. Dit lijkt mij een lowbar positie maar als ik deze weer rack, voel ik veel pijn in mijn schouders. Omdat de stang dan echt op mij schouders ligt, wat me niet de bedoeling lijkt.
Hier 2 filmpjes van mijn squats, Ik hou nu de bar onder 'die rand van bot' waarbij ik dus last van me schouders krijg achteraf.Allereerst even vol respect voor hoever jij je ellebogen naar achter krijgt hehehSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tips zijn welkom!
Bij mij zou alles al drie keer zijn afgescheurd lol
Dat is tever, maar wel de manier om de plaats vd bar te vinden. Je reardelts geven dan een soort rand waar je de bar oplegt. Hij ligt dan recht achter je schouders. Misschien heb je de bar nu vrij wijd vast ook. Wellicht wat dichterbij pakken?Eigenlijk zie je die bar niet meer liggen behalve daar waar je schouders het meest breed zijn komt i er achter uit.
Verder lijkt het mij er op dat je best lang bent? Goed overdreven wijd gaan staan voeten schuin uit zetten, en je ellbogen tucked in alsof je de bar krom wilt buigen. Daarmee span jeje lats aan.
En bij het begin vd oefeningje knieeen naar voren gooien. Alsof iemand je in je knieholte prikt bij het staan, en tijdens de oefening je voeten ook aangespannen hebben, dus niet doorgezakt, en je knieen actief naar buiten "drukken"
[ Bericht 8% gewijzigd door RaymondK op 06-04-2014 09:18:43 ]
Heb zelf geen gebrek aan energie, mischien dat het aan mijn macro's ligt.quote:
[..]
Ik heb dan nooit genoeg energie om fatsoenlijk te trainen. M'n lifts lopen dan ook meteen tegen een plateau aan (of dalen zelfs nog iets) waardoor mijn motivatie ook instort. Gewoon continu clean bulken.
Squat, deadlift en press op blote voeten, Al mijn andere schoenen hebben alsnog een "verende" zool ondanks dat de zool plat is.quote:
Heeft er iemand ervaring met squatten/deadliften op blote voeten?
Ik ben op zoek naar relatief goedkoop schoeisel om fatsoenlijk in te squatten/deadliften. Op internet kom ik regelmatig de Converse (All Stars) tegen vanwege de dunne, platte zool. Ook wordt er regelmatig aangeraden op deze lifts uit te voeren op blote voeten.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Wellicht een beetje offtopic, maar mijn havermout/pindakaas/chocomelk/broccoli blender heeft het begeven.
Geen tijd om broodjes in de ochtend te smeren. Iemand ervaring met een blender die niet na twee maanden dagelijks gebruik dood gaat?
Geen tijd om broodjes in de ochtend te smeren. Iemand ervaring met een blender die niet na twee maanden dagelijks gebruik dood gaat?
All-stars idd. Heb zelf Nike Tiempo's. Ook totaal plat en niet verend.quote:
Heeft er iemand ervaring met squatten/deadliften op blote voeten?
Ik ben op zoek naar relatief goedkoop schoeisel om fatsoenlijk in te squatten/deadliften. Op internet kom ik regelmatig de Converse (All Stars) tegen vanwege de dunne, platte zool. Ook wordt er regelmatig aangeraden op deze lifts uit te voeren op blote voeten.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik heb een grote blender, en deze http://www.tommyteleshopp(...)Tpy70CFanjwgodSZoAsQquote:
Wellicht een beetje offtopic, maar mijn havermout/pindakaas/chocomelk/broccoli blender heeft het begeven.
Geen tijd om broodjes in de ochtend te smeren. Iemand ervaring met een blender die niet na twee maanden dagelijks gebruik dood gaat?
Die is goed voor de wat kleinere shakes, en is bij mij tot nu toe niet kapot gegaan. Makkelijk schoon te maken, erg belangrijk.
Je krijgt er nu 2 voor de prijs van 1 zag ik.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |