LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-04-2014 13:04:33 ]TT
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Na de schematips van gisteren ben ik eens wat samen gaan stellen. Want ik wil eens per week een vaste afstand lopen en minstens eens per week een interval-achtige training doen omdat mijn tempo anders nog verder beneden het nulpunt daalt. Nu ben ik op onderstaand schema uitgekomen, ik neem 14 weken de tijd, dat is 2 tot 4 weken meer dan de gemiddelde schema's. En als het te rap gaat dan herhaal ik de week gewoon of doe ik een stapje terug.. kan/wil iemand hier nog wat verstandigs over zeggen?
[/URL]Afhankelijk van waar je zit natuurlijk, maar wij hebben 2 jaar geleden gewoon wat kortere wandelingen gedaan: ook leuk. Wij zaten in het oosten van Kreta. Zo hebben we enorm genoten van de Kritsa kloof (http://www.zorbas.nl/kritsa_kloof_kreta.htm), en hebben we ook een wandeling gemaakt naar de waterval bij Lassithi. Een strook oase tussen de droogte, heel mooi.quote:Op donderdag 3 april 2014 19:23 schreef Quoi het volgende:
[..]Vorig jaar heb ik die nog gewandeld en hebben zus en ik voor de grap een stukje gerend
Geen kloof dit keer. Heb 'm al 2x gedaan. Misschien een andere?quote:
Komende tijd wat minder tijd om overdag hard te lopengoh, wat naar zeg... Van harteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Omdat jij dat kan, daaromquote:Op donderdag 3 april 2014 20:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik begin me langzamerhand wel af te vragen waarom ik in godsnaam dacht dat ik 42KM en een beetje kan lopen. #marathonstressGaaf zeg, mooi gedaan zo met die brugquote:
Vandaag was de training met de meeste verschillende ondergronden ooit in één training. Inlopen over de weg en stoep, om een stukje door een soort zandbak te moeten. Vervolgens in een natuurgebied gelopen met veel onverharde paadjes, wat bruggetjes, een trap, grindpaden en als hoogtepunt een oude spoorbrug die nu dienst doet als voetpad. Lekker gelopen en het was gezellig.
[ afbeelding ]Smakelijk! En volgende keer beter natuurlijkquote:
Ik zou er om de vier weken even een rustweekje in gooien. Een week waarin je je even iets minder loopt en niet je afstand uitbouwt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
ja of... dat je gewoon als het even niet lekker gaat je week herhaalt of een stapje terug doet! kan natuurlijk ookquote:Op donderdag 3 april 2014 22:13 schreef mosselmossel het volgende:
Ik zou er om de vier weken even een rustweekje in gooien. Een week waarin je je even iets minder loopt en niet je afstand uitbouwt.ik kan nu al redelijk comfortabel 6 km lopen. Zou je met die wetenschap toch al bij week 4 een relaxte week adviseren of pas vanaf week 7 ofzo?quote:
Ik zou er om de vier weken even een rustweekje in gooien. Een week waarin je je even iets minder loopt en niet je afstand uitbouwt.Ziet er goed uit Nirak! Wel zou ik aan het eind van je trainingsschema nog eens goed kijken naar je weektotaal. Als voorbeeld; week 12 en 14 zijn erg pittig! Ik zou de eerste training van de week inperken. Niet iedere training van de week hoeft elke week zwaarder te worden.Oeps ja.. Nu je het zegt.. Dank voor je oplettendheidquote:
Ziet er goed uit Nirak! Wel zou ik aan het eind van je trainingsschema nog eens goed kijken naar je weektotaal. Als voorbeeld; week 12 en 14 zijn erg pittig! Ik zou de eerste training van de week inperken. Niet iedere training van de week hoeft elke week zwaarder te worden.Als voorbeeld; voordat mossel bij de atletiekvereniging ging trainen, was één van zijn trainingen in de week altijd een rondje van tussen de 3 en 4 kilometer. Daarnaast een intervaltraining of tempoloop, en in het weekend de duurloop, die je prima opbouwt zo!quote:Op donderdag 3 april 2014 22:34 schreef Nirak het volgende:
[..]
Oeps ja.. Nu je het zegt.. Dank voor je oplettendheid
Mobiel, dus kan niet quoten uit 't oude topic...
@Ciscus: gaaf, Wenen! Daar sta ik over anderhalve week m'n pa aan te moedigen
Voor loopgroep Utrecht: ik heb destijds, via Runnersworld bij 't stadion, gelopen bij de loopgroep van Aart Stigter. Fijne trainers, groepen van verschillende niveaus en genoeg mogelijkheden om twee keer per week te kunnen trainen.♥ || Baby catcher in training || ♥Ook weer een rondje gelopen vanavond. Lekker even een half uurtje, voornamelijk onverhard.
Alleen na net iets meer dan een kilometer een hond waar de eigenaren weinig controle over hadden. Toen ik 'm tegen m'n benen aan voelde komen, ben ik maar even gestopt, en ben blijven wachten tot ze echt een stukje weg waren. De hond verloor gelukkig z'n interesse toen ik met m'n rug naar 'm toe stil stond.
Maar verder was het heerlijk buiten, ondanks de mist en de bewolking die er al de hele dag hangt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
En wederom vind ik het tof om vanaf de zijlijn de trainingen, gevoelens, gedachtes en zenuwen mee te mogen maken die loskomen bij de M.
@Nirak, het is (zoals sommige al zeiden) wijs om na elke 4 weken een rustige week te hebben.dan kan je lichaam weer even opladen.
Je ziet dit bijna in elke schema terug komen.
Voor de rest ziet het naar mijn mening goed uit.
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 04-04-2014 06:22:01 ]Vrijdag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Gelukkig wel. Aparte dagen gehad.
Vanavond naar Weert voor die ene test. Ik ben benieuwd naar de uitvoering en de uitslag.
Zin in!Weert? kan dat niet dichterbij huis?quote:
[..]
Gelukkig wel. Aparte dagen gehad.
Vanavond naar Weert voor die ene test. Ik ben benieuwd naar de uitvoering en de uitslag.
Zin in!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nirak, met zoals gezegd iets rustigere trainingen tussendoor moet het zeker goedkomen
Ik heb pijn, stomme fysio die spieren losmaakt
RD ik zag je foam roller vraag voorbij komen op FB. Is dat simpel gezegd een manier om zelf op een goede wijze je spieren te masseren of is het een oefening/training op zich?
Zijn er hier ook mensen die rollen () ?
Dit weekend niet lopen maar in plaats daarvan zaterdagnacht Eden Rave
Dat gaat pijn doen maandag maar als het goed is totally worth it
Nog niet, maar er zijn wel dagen dat ik wenste dat ik zo'n ding had...quote:
RD ik zag je foam roller vraag voorbij komen op FB. Is dat simpel gezegd een manier om zelf op een goede wijze je spieren te masseren of is het een oefening/training op zich?
Zijn er hier ook mensen die rollen (Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik krijg net de infomail van onze groep en t blijkt dat we 18 mei meelopen met de heideloop van landgraaf
eng!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk deed mezelf een 'The stick' kado de dag na de 10k op de 7^^. Naar aanleiding van mijn marathonlopende neef, die zweert erbij.quote:
Nirak, met zoals gezegd iets rustigere trainingen tussendoor moet het zeker goedkomen
Ik heb pijn, stomme fysio die spieren losmaakt
RD ik zag je foam roller vraag voorbij komen op FB. Is dat simpel gezegd een manier om zelf op een goede wijze je spieren te masseren of is het een oefening/training op zich?
Zijn er hier ook mensen die rollen (
Dit weekend niet lopen maar in plaats daarvan zaterdagnacht Eden Rave
Dat gaat pijn doen maandag maar als het goed is totally worth it
Ik heb sindsdien niet noemenswaardig meer gelopen.***Eng, spannend, maar wel heel leuk!quote:
Ik krijg net de infomail van onze groep en t blijkt dat we 18 mei meelopen met de heideloop van landgraaf
Enne...goedemorgen, het is bijna weekend.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJammer dat je niet meer 'noemenswaardig' loopt! Mis je het niet?quote:
[..]
Ik deed mezelf een 'The stick' kado de dag na de 10k op de 7^^. Naar aanleiding van mijn marathonlopende neef, die zweert erbij.
Ik heb sindsdien niet noemenswaardig meer gelopen.Ja, enorm.quote:
[..]
Jammer dat je niet meer 'noemenswaardig' loopt! Mis je het niet?
En toen ik vanmorgen naar het station fietste had ik voor het eerst in drie weken eindelijk het gevoel dat ik normaal kon ademen, dus ik ga zeker dit weekend weer lopen!
Net na die 7^^ werd ik verkouden en door druk op mijn werk kwam lopen er even niet van, toen kreeg ik longontsteking, daar moest ik uiteraard van herstellen, toen dat zo ver was moest 2 weken weg voor mijn werk, daar ben ik wel weer gaan sporten in de gyms in de hotels, toen ik terug kwam begin maart liep ik zomaar 5km zonder problemen, voor het eerst sinds die longonsteking, ik helemaal blij! En toen werd ik dus weer verkouden en dat slaat dus meteen keihard op mijn longen...
Maar goed, ik ben sinds die 2 weken in de VS wel een beetje verslingerd geraakt aan mijn stappenteller en leg bijna elke dag zo'n 8km af op een of andere manier dus ik ben wel in beweging gebleven.En ik ga dit weekend maar eens kijken hoe ver ik kom met 2 x 15 minuten ofzo.
***Soms komt het er gewoon even niet vanquote:
[..]
Ja, enorm.
En toen ik vanmorgen naar het station fietste had ik voor het eerst in drie weken eindelijk het gevoel dat ik normaal kon ademen, dus ik ga zeker dit weekend weer lopen!
Net na die 7^^ werd ik verkouden en door druk op mijn werk kwam lopen er even niet van, toen kreeg ik longontsteking, daar moest ik uiteraard van herstellen, toen dat zo ver was moest 2 weken weg voor mijn werk, daar ben ik wel weer gaan sporten in de gyms in de hotels, toen ik terug kwam begin maart liep ik zomaar 5km zonder problemen, voor het eerst sinds die longonsteking, ik helemaal blij! En toen werd ik dus weer verkouden en dat slaat dus meteen keihard op mijn longen...
Maar goed, ik ben sinds die 2 weken in de VS wel een beetje verslingerd geraakt aan mijn stappenteller en leg bijna elke dag zo'n 8km af op een of andere manier dus ik ben wel in beweging gebleven.
Hoop dat je er weer van kan genieten dit weekend!
Ynske, niet eng, LEUK!Er is weer iets raars met mijn GPS gebeurd.. gaat niet echt lekker de laatste tijd..
http://www.endomondo.com/workouts/318153782/11367364
Maar gemiddelde snelheid klopt wel ongeveer. Even voor het ontbijt een tempo loopje eruit geperst, ging nog best redelijk!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vast wel.quote:
Dit is de man die de AV normaal inhuurt. Dus wanneer ik deze test op een andere tijdstip ga lopen, doe ik dat het liefst bij dezelfde persoon.
Hahaha, heb je nu express geprobeerd een penis te lopen?quote:
Er is weer iets raars met mijn GPS gebeurd.. gaat niet echt lekker de laatste tijd..
http://www.endomondo.com/workouts/318153782/11367364
Maar gemiddelde snelheid klopt wel ongeveer. Even voor het ontbijt een tempo loopje eruit geperst, ging nog best redelijk!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik kreeg een bjjlage van Athletics Southland over het gebruik er van,het is inderdaad als massage bedoelta heb er in het verleden ook al goede berichten over gehoord en dus maar even rond gevraagd bij de ultra nutters, maar afgaande op hun reacties is aanschaf onontkoombaarquote:
Nirak, met zoals gezegd iets rustigere trainingen tussendoor moet het zeker goedkomen
Ik heb pijn, stomme fysio die spieren losmaakt
RD ik zag je foam roller vraag voorbij komen op FB. Is dat simpel gezegd een manier om zelf op een goede wijze je spieren te masseren of is het een oefening/training op zich?
Zijn er hier ook mensen die rollen (
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-04-2014 10:58:28 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'A dirty mind is a joy forever
Ik heb nu pas spierpijn en heb toch echt woensdag gelopen..
Vandaag weer eruit, dan loop ik het er vast uit
En even mijn schema aanpassen
Hij had duidelijk geen connectie met de sateliet in de eerste km...quote:
Er is weer iets raars met mijn GPS gebeurd.. gaat niet echt lekker de laatste tijd..
http://www.endomondo.com/workouts/318153782/11367364
Maar gemiddelde snelheid klopt wel ongeveer. Even voor het ontbijt een tempo loopje eruit geperst, ging nog best redelijk!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Haha nu je het zegtquote:Op vrijdag 4 april 2014 09:46 schreef Guard het volgende:
[..]
Hahaha, heb je nu express geprobeerd een penis te lopen?Is gewoon mijn standaard rondje met twee bruggen, waarbij je een gek rondje moet lopen om er op en af te komen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Hahaha, heb je nu express geprobeerd een penis te lopen?
Hier trouwens heerlijk blij dat ik weer vrijuit kan lopen trouwens. Gisterochtend met mijn vriendin gelopen en ondanks dat ik totaal geen ochtendmens ben (op mijn vorige baan was het algemeen bekend dat je me pas na 11en wat 'mocht/kon' vragen), is het mij best goed bevallen. Dit gaan we vaker doen!
Lekker 4km gehobbeld @7:11 (zowel tijd als tempo). Nu staat er voor het weekend een 3.2 en 6.4 op het schema.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.De service van SPIbelt is top!
Ik had een SPIbelt endurance besteld. Er stond op de website o.a. dat het zakje van de Endurance groter was dan die van de standaard.
Maar toen ik hem thuisbezorgd kreeg en de boel ging vergelijken, bleek het zakje helemaal niet groter te zijn, en zelfs nog iets minder elastisch.
Ik heb hier op FB melding van gemaakt, en ik kreeg meteen via de mail een bericht terug, dat ze alles gingen uitzoeken. En dat ik, als ik dat wilde, de Endurance terug mocht sturen in ruil voor een Spibelt XL met Loksaks en racetoggles. Of ik mocht hem gewoon terugsturen en dan zou ik mijn geld terugkrijgen.
Ik heb besloten om de Endurance gewoon te houden, omdat hij wel erg fijn zit met de bredere riem én omdat ik er 6 gels aan kon hangen. Dat was eigenlijk het belangrijkste.
En nu krijg ik als dank alsnog een set LokSaks en racetoggles opgestuurd voor aan onze andere SPIbelt
Oh, en ze hebben de tekst op de website aangepast. Wel zo netjesF means you're fuckedDas idd netjes!quote:
De service van SPIbelt is top!
Ik had een SPIbelt endurance besteld. Er stond op de website o.a. dat het zakje van de Endurance groter was dan die van de standaard.
Maar toen ik hem thuisbezorgd kreeg en de boel ging vergelijken, bleek het zakje helemaal niet groter te zijn, en zelfs nog iets minder elastisch.
Ik heb hier op FB melding van gemaakt, en ik kreeg meteen via de mail een bericht terug, dat ze alles gingen uitzoeken. En dat ik, als ik dat wilde, de Endurance terug mocht sturen in ruil voor een Spibelt XL met Loksaks en racetoggles. Of ik mocht hem gewoon terugsturen en dan zou ik mijn geld terugkrijgen.
Ik heb besloten om de Endurance gewoon te houden, omdat hij wel erg fijn zit met de bredere riem én omdat ik er 6 gels aan kon hangen. Dat was eigenlijk het belangrijkste.
En nu krijg ik als dank alsnog een set LokSaks en racetoggles opgestuurd voor aan onze andere SPIbelt
Oh, en ze hebben de tekst op de website aangepast. Wel zo netjesToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie@Nirak: Als je nu al soepel 6 a 7 km kan, zou ik geen duurloopjes van 4 km in stellen, maar gewoon beginnen op 6, en dan opbouwen volgens hetzelfde stramien.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
[..]
Hahaha, heb je nu express geprobeerd een penis te lopen?
dat doet me denken aan met 2 vriendinnen op pad zijn, afslag missen en vervolgens in een deuk liggen omdat we idd een piemel redenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieM'n "afscheidsspeechje" schrijven voor de ALV hardloopclub volgende week, want ik ben er niet bij. Opluchting!Gisteren voor het eerst sinds september 2013 ofzo op m`n Kinvara's gelopen. Een klein loopje qua volume, maar best hoog qua intensiteit. The day after is m`n onderbeen niks gevoeliger dan normaal en dus gaan ik de Kinvara's weer opnemen in de schoenen roulatie.quote:
dat doet me denken aan met 2 vriendinnen op pad zijn, afslag missen en vervolgens in een deuk liggen omdat we idd een piemel redenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Bedankt!"quote:
M'n "afscheidsspeechje" schrijven voor de ALV hardloopclub volgende week, want ik ben er niet bij. Opluchting!F means you're fuckedBeginnen ze het ondertussen al een beetje te accepteren dat je er inderdaad mee stopt?quote:
M'n "afscheidsspeechje" schrijven voor de ALV hardloopclub volgende week, want ik ben er niet bij. Opluchting!quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Gefeliciteerd!quote:Op vrijdag 4 april 2014 15:01 schreef Swetsenegger het volgende:
Sow... Vaste aanstelling gescoord. Zo eerst maar ff een rondje rennen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat mannenshirt is tenminste nog 10x leuker dan het vrouwenshirtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!FYPquote:
Dat mannenvrouwenshirt is tenminste nog 10x leuker dan het vrouwenmannenshirtZeeuwse mossels kunnen altijd!Goed nieuws zo voor je eerste marathonquote:
Sow... Vaste aanstelling gescoord. Zo eerst maar ff een rondje rennen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>En gefeliciflapstaart!quote:
Sow... Vaste aanstelling gescoord. Zo eerst maar ff een rondje rennen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee. Het vrouwenshirt is teveel startrekquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is blauw... met oranjequote:
Dat mannenshirt is tenminste nog 10x leuker dan het vrouwenshirtquote:
[..]
Nee. Het vrouwenshirt is teveel startrek
[ afbeelding ]Ja seven-of-nine was ook mijn favoIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op vrijdag 4 april 2014 15:14 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Goed nieuws zo voor je eerste marathonHet is nog officieus. Volgende week vrijdag vind de ratificatie plaatsquote:Gefeliciteerd!quote:
Sow... Vaste aanstelling gescoord. Zo eerst maar ff een rondje rennen.Helemaal mee eens!quote:
Enne...gefeliciteerd Swets, officieel of niet, de mondelinge overeenkomst is er alvast."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGefeliciteerd Swets!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Die kleuren waren al maanden bekend, stonden al op de site:quote:
http://www.marathonrotter(...)informatie/#faq-3034
Ik vind m op zich wel te pruimen
En gefeliciteerd met je aanstellingF means you're fuckedIk vind dat vrouwenshirt trouwens ook mooier. Ziet er best goed uit! Mannenshirt vind ik lelijk, maar ik hoef er toch niet in te lopenMijn schema blijkt toch weer iets te zwaar geweest, ondanks dat ik af en toe extra rust heb genomen en goed naar mijn lichaam heb geluisterd. Bij de laatste 5km van zondag voelde ik ineens mijn achillespees. Gister was het al bijna weg dacht ik dus een rustig rondje 5k gelopen, maar vandaag weer last.
Hoop dat het snel weer over is, wil wel de Koning van spanjetrail lekker kunnen lopen.
Stomme blessures altijd...Ik zal 'm met trots dragen als ik de finishlijn ben gepasseerd.quote:
[..]
Die kleuren waren al maanden bekend, stonden al op de site:
http://www.marathonrotter(...)informatie/#faq-3034
Ik vind m op zich wel te pruimenDat weet ikquote:
[..]
Ik zal 'm met trots dragen als ik de finishlijn ben gepasseerd.F means you're fuckedGefeliciteerd met je aanstelling!!quote:
Ik zal 'm met trots dragen als ik de finishlijn ben gepasseerd.Bedankt allen! Aanleiding was een andere werkgever die bereid was me direct een vaste aanstelling te geven als ik voor hem kwam werken. Nu was dat een detacheerder en daar heb ik het niet zo op.Dat was meer iets voor LIF / [Hardlopen] #724 - swinging boobs!geweestquote:
Ja seven-of-nine was ook mijn favoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed nieuws Swets, gefeliciteerd!
April kan een memorabel maandje voor je worden zo, moet je nog wel "even" die 42 km lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.To Dam tot Dam or not to Dam tot Dam?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tis cliché, maar een ik geloof wel in een slechte generale.quote:
Hoop ik wel dat het volgende week zondag beter gaat dan vandaag.
Gewoon je lichaam wat een beetje reageert op gezonde spanning.
En mag het?
Ja dat mag
[/Mart Smeets]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Fijn moment om een blijvende steek in mijn linkerheup te voelen, zo'n week voor mijn wedstrijd. Het is waarschijnlijk overbelasting.
Iemand tips voor een spoedig herstel?Blijvend...sinds wanneer? Als het sinds een loopje van daarnet is: Ik zou me pas druk gaan maken als ik er overmorgen nog last van zou hebben.quote:
Fijn moment om een blijvende steek in mijn linkerheup te voelen, zo'n week voor mijn wedstrijd. Het is waarschijnlijk overbelasting.
Iemand tips voor een spoedig herstel?
En als het echt echt echt overbelasting is (hoe weet je dat?), is de enige remedie: nix doenF means you're fuckedzo, erg tof!!quote:
Sow... Vaste aanstelling gescoord. Zo eerst maar ff een rondje rennen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.gefeliciteerd Swets!
en YUR, inderdaad prima servic van SPI!
ik moet zeggen dat ik er hier weinig mensen mee zien lopen (al let ik er ook niet speciaal op).
Na aanleding van YUR's post, hebben jullie wel eens slechte ervaringen gehad met het online bestellen van hardloopspullen?
hetruilen van mijn schoenen duurde lang, voornamelijk door de afstand, maar was achteraf wel goed geregeld'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en zo onderweg naar Treebeard country!
het weer is niet helemaal optimaal (fris windje en drizzle) maar het is zo'n 2.5 uur rijden dus de kans dat het verderop beter is is aanwezig en anders....niet miepen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gefeliciteerd Swets!
Vanmiddag vanaf het station (1-2 km) moeten lopen. Blijf het vreemd vinden dat ik toen weer last van streek kreeg, terwijl ik hardlopend veel grotere afstand afleg waar ik dan veel minder last van heb.Lijkt me sterk. Een debuut op de afstand en dan meteen 2:02 lopen, het zou echt heel ziek zijn! 2:04, of heel misschien zelfs 2:03, zou ik niet uitsluiten. Maar die ene of twee minuten eraf, dat zou echt bijzonder zijn!quote:
En. Gaan we zondag naar 2.02?
Bekele wil wereldrecord bij debuut
Swets gefeliciteerd!!quote:
To Dam tot Dam or not to Dam tot Dam?Ik ga voor de Nightrun ook al zijn de shirts van de echte Dam tot Dam toffer. Ik ben bang dat ik het niet red 16,1km voor die tijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ga wel voor de echte. Al vind ik het nog wel een beetje een onwerkelijk idee.quote:
[..]
Ik ga voor de Nightrun ook al zijn de shirts van de echte Dam tot Dam toffer. Ik ben bang dat ik het niet red 16,1km voor die tijd.En dat was de conconitest.
Ongeveer 8 rondjes gelopen en 10 euro armer
Het is wel interessant. We waren met 4 personen en de meeste liepen al een tijdje dus onze start snelheid was 10km/h. Om de 20 meter gaat het tempo ietsje hoger. Ik haalde op het einde net geen 17km/hEn ik denk als ik met de AV had gelopen dat ik dat ook gehaald zou hebben omdat ik daar niet de snelste ben. Dus dan heb je hazen. Nu was ik degene die als laatste overbleef.
Maar het doel is om je omslagpunt te achterhalen. En die kan net zo goed bij 12km/h liggen. Morgen krijg ik mijn uitslag. Ben benieuwd.You can do it! Dat weet ik zeker!quote:
[..]
Ik ga wel voor de echte. Al vind ik het nog wel een beetje een onwerkelijk idee.
Ik loop tegen die tijd pas een jaar en wil nu toch echt eerst die 10km halen en die ook comfortabel kunnen lopen. De echte Dam tot Dam kan altijd volgend jaar nog."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSnap ik. Ik denk ook wel dat ik het kan, maar het is gewoon onwerkelijk. Ik heb er ooit gewoond en stond toen vaak vol verbazing te kijken. Dat zóveel mensen zó'n afstand liepen. Gek idee, dat ik dat dan zelf ook ga doen.quote:
[..]
You can do it! Dat weet ik zeker!
Ik loop tegen die tijd pas een jaar en wil nu toch echt eerst die 10km halen en die ook comfortabel kunnen lopen. De echte Dam tot Dam kan altijd volgend jaar nog.Dat kan ik me heel goed voorstellen. Als ze een jaar geleden tegen mij gezegd hadden dat ik dit jaar 10km ging hardlopen had ik dat ook echt nooit geloofd.quote:
[..]
Snap ik. Ik denk ook wel dat ik het kan, maar het is gewoon onwerkelijk. Ik heb er ooit gewoond en stond toen vaak vol verbazing te kijken. Dat zóveel mensen zó'n afstand liepen. Gek idee, dat ik dat dan zelf ook ga doen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergTof he?quote:
[..]
Dat kan ik me heel goed voorstellen. Als ze een jaar geleden tegen mij gezegd hadden dat ik dit jaar 10km ging hardlopen had ik dat ook echt nooit geloofd.Lijkt mij erg sterk. Vooral omdat het Parijs is en hij als het tegen zit nog een kilometer of 7 alleen moet door het Bois de Boulogne enzo.quote:
En. Gaan we zondag naar 2.02?
Bekele wil wereldrecord bij debuut
Verder liep Kipsang tijdens het wereldrecord 6:07 over de 2.195km tussen 40 en de finish.
Jack does it in real time...quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBekele is een held, maar een wereldrecord is wel heel lastig ja. Eens.quote:
[..]
Lijkt mij erg sterk. Vooral omdat het Parijs is en hij als het tegen zit nog een kilometer of 7 alleen moet door het Bois de Boulogne enzo.
Verder liep Kipsang tijdens het wereldrecord 6:07 over de 2.195km tussen 40 en de finish.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik had het hier niet gemeld (en in de OP laten zetten), maar gisteren heb ik meegelopen in EIndhoven met de Dommelloop. 10 km in een netto tijd van 55:04 (bruto 55: 23). Daar ben ik heel erg tevreden mee"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Onwijs goed!quote:
Ik had het hier niet gemeld (en in de OP laten zetten), maar gisteren heb ik meegelopen in EIndhoven met de Dommelloop. 10 km in een netto tijd van 55:04 (bruto 55: 23). Daar ben ik heel erg tevreden mee♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik had het hier niet gemeld (en in de OP laten zetten), maar gisteren heb ik meegelopen in EIndhoven met de Dommelloop. 10 km in een netto tijd van 55:04 (bruto 55: 23). Daar ben ik heel erg tevreden meeIk ga hem ook voor het eerst lopen. Ik ga vanaf juni hiervoor trainen met de loopgroep. De voorgaande jaren zat ik in het massageteam van de KLM, masseerde ik vooraf en na de loop de kuitjes en hamstrings. Het was mooi om al die verhalen van de lopers te horen, en nu ga ik hem zelf doen! Vorig jaar liep ik nog helemaal niet en nu steeds zo'n 10 km.quote:
[..]
Ik ga wel voor de echte. Al vind ik het nog wel een beetje een onwerkelijk idee.
[ Bericht 0% gewijzigd door Angel-A op 04-04-2014 21:04:41 ]Daar mag je heel tevreden mee zijn! Mooie tijd zegquote:
Ik had het hier niet gemeld (en in de OP laten zetten), maar gisteren heb ik meegelopen in EIndhoven met de Dommelloop. 10 km in een netto tijd van 55:04 (bruto 55: 23). Daar ben ik heel erg tevreden mee
Swets, een vaste aanstelling binnenharken op de dag van vandaag is heel knap!
Net een klein rondje gedaan om mijn verlate spierpijn eruit te lopen. 3 km op tempo zodat mijn hartslag rond de 145 bleef. Liep lekker. Ter vergelijk eens teruggekeken naar mijn eerste 3 km in mei vorig jaar. Toen was mijn hartslag 30 slagen hoger op nagenoeg hetzelfde tempo. Ik liep de afstand toen wel een minuut sneller, maar lang niet met zo weinig moeite als nu. Toch fijn om die vooruitgang te zienDank je. Het was op het terrein van de TU, Alles bestraatquote:
[..]
Daar mag je heel tevreden mee zijn! Mooie tijd zeg"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"quote:
Ik had het hier niet gemeld (en in de OP laten zetten), maar gisteren heb ik meegelopen in EIndhoven met de Dommelloop. 10 km in een netto tijd van 55:04 (bruto 55: 23). Daar ben ik heel erg tevreden meeHet zeurt al zo'n 2 weken, en vandaag in km 5 werd het zeuren erger. Omdat ik 10 km onder de 49 min wilde lopen (vraag me niet waarom), gooide ik er nog een sprintje uit en toen zakte ik door mijn heup. Voelt verrekt.quote:
[..]
Blijvend...sinds wanneer? Als het sinds een loopje van daarnet is: Ik zou me pas druk gaan maken als ik er overmorgen nog last van zou hebben.
En als het echt echt echt overbelasting is (hoe weet je dat?), is de enige remedie: nix doen
Verder denk ik aan overbelasting omdat ik na veel blessureleed weer erg veel aan het trainen ben om fit genoeg voor mijn aanstaande HM of M te zijn op 13 april.
Ik ken mijn blessuregevoelige lichaam helaas erg goed en daarom denk ik ook aan overbelasting.Fijn zeg!quote:
Bedankt allen! Aanleiding was een andere werkgever die bereid was me direct een vaste aanstelling te geven als ik voor hem kwam werken. Nu was dat een detacheerder en daar heb ik het niet zo op.Have fun!!quote:
en zo onderweg naar Treebeard country!
het weer is niet helemaal optimaal (fris windje en drizzle) maar het is zo'n 2.5 uur rijden dus de kans dat het verderop beter is is aanwezig en anders....niet miepenIk vind jou echt heel stoerquote:
[..]
Ik ga wel voor de echte. Al vind ik het nog wel een beetje een onwerkelijk idee.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Met nog maar 9 8 dagen tot Wenen, zou ik YUR's advies opvolgen: niks meer doen.quote:
[..]
Het zeurt al zo'n 2 weken, en vandaag in km 5 werd het zeuren erger. Omdat ik 10 km onder de 49 min wilde lopen (vraag me niet waarom), gooide ik er nog een sprintje uit en toen zakte ik door mijn heup. Voelt verrekt.
Verder denk ik aan overbelasting omdat ik na veel blessureleed weer erg veel aan het trainen ben om fit genoeg voor mijn aanstaande HM of M te zijn op 13 april.
Ik ken mijn blessuregevoelige lichaam helaas erg goed en daarom denk ik ook aan overbelasting.♥ || Baby catcher in training || ♥De inschrijving voor de Bridge to Bridge is geopendEn als je verzekerd bent bij Menzis, schrijf je je in voor de helft van de prijs!quote:Op zondag 14 september klinkt in hartje Arnhem het startschot voor de 29e editie van de Rabo Bridge to Bridge. Iedereen is welkom bij hét hardloopevenement van Arnhem. Van jong tot oud en van beginner tot topper. Traditioneel kun je ervoor kiezen om je individueel in te schrijven of om met je collega’s of relaties aan de start te verschijnen van de ManpowerGroup Business Run.
De inschrijving gaat donderdag 20 maart open. Dit geldt voor alle onderdelen: Airborne Memorial 10 Engelse Mijl, Van Wijnen 6 Engelse Mijl, Menzis 3 Engelse Mijl, MediaMarkt Kidsrun (1 km) en de ManpowerGroup Business Run (3, 6 of 10 Engelse Mijl).
Schrijf je snel in, dan ben je niet alleen verzekerd van een startbewijs en een ‘personalised’ startnummer, je krijgt ook nog eens een mooie korting op het inschrijfgeld. Houd er rekening mee dat het niet mogelijk is om je op de dag zelf nog aan te melden en dat de inschrijving eerder sluit bij het bereiken van de deelnemerslimiet.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik las het, ja! Even in de gaten houdenquote:
De inschrijving voor de Bridge to Bridge is geopend
[..]
En als je verzekerd bent bij Menzis, schrijf je je in voor de helft van de prijs!
Ik werk in opdracht van (en ben dus verzekerd bij) de concurrent
En die hebben geloof ik niet zo'n actie voor de Bruggenloop...
Wat ons brengt op de vraag: wat hebben zorgverzekeraars met bruggen?♥ || Baby catcher in training || ♥Geen idee!quote:Op vrijdag 4 april 2014 21:55 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik las het, ja! Even in de gaten houden
Ik werk in opdracht van (en ben dus verzekerd bij) de concurrent
En die hebben geloof ik niet zo'n actie voor de Bruggenloop...
Wat ons brengt op de vraag: wat hebben zorgverzekeraars met bruggen?
Ik ben verzekerd bij Anderzorg, da's wel een dochter van Menzis, maar dusdanig budget dat ik niet op extra's hoef te rekenen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Loop je individueel of met KLM? Succes met trainen!!quote:
[..]
Ik ga hem ook voor het eerst lopen. Ik ga vanaf juni hiervoor trainen met de loopgroep. De voorgaande jaren zat ik in het massageteam van de KLM, masseerde ik vooraf en na de loop de kuitjes en hamstrings. Het was mooi om al die verhalen van de lopers te horen, en nu ga ik hem zelf doen! Vorig jaar liep ik nog helemaal niet en nu steeds zo'n 10 km.
Bridge to bridge zit er voor mij niet in dit jaar. Teveel leuke loopjes in september.Mag ik in de OP??
1
2[b]14 september 2014 - [url=http://www.bridgetobridge.nl]Bridge to Bridge (Arnhem)[/url][/b]
[*] Guppyfriend - 6EM[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Donequote:
Mag ik in de OP??
[ code verwijderd ]quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wooot!!!quote:
Mag ik in de OP??
[ code verwijderd ]Jaaaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*gaaf!quote:
Mag ik in de OP??
[ code verwijderd ]Xilantof Flickrt
foto-nerdZit ff de wlwew door te scrollen. Echt tof hoe actief en fanatiek iedereen is enzo! Chapeau :p
Die wedstrijdverslagen zijn ook wel mn favo posts moet ik zeggen. Altijd leuk leesvoer voor het weekend!Woop woop, samen met mijn uber-snelle team mates de 1ste prijs in de team catagorie tijdens de 1ste editie van Lap the Lake bragging rights for a year!
Verslag en fotos volgt vanavond (ik denk dat MrsRD het niet leuk vind als ik de hele dag weg ben en dan ook nog een verslag ga fokken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Patsertquote:
Woop woop, samen met mijn uber-snelle team mates de 1ste prijs in de team catagorie tijdens de 1ste editie van Lap the Lake bragging rights for a year!
Verslag en fotos volgt vanavond (ik denk dat MrsRD het niet leuk vind als ik de hele dag weg ben en dan ook nog een verslag ga fokkenF means you're fuckedGeen van beide, ik loop met mijn loopgroep mee en zij lopen altijd met de Hema.quote:
[..]
Loop je individueel of met KLM? Succes met trainen!!
Bridge to bridge zit er voor mij niet in dit jaar. Teveel leuke loopjes in september.quote:
Woop woop, samen met mijn uber-snelle team mates de 1ste prijs in de team catagorie tijdens de 1ste editie van Lap the Lake bragging rights for a year!
Verslag en fotos volgt vanavond (ik denk dat MrsRD het niet leuk vind als ik de hele dag weg ben en dan ook nog een verslag ga fokken
Gefeliciteerd RD!Gefeliciteerd RD! Dat heb je toch maar weer goed gedaan!
Hier eindelijk voor het eerst in 8 weken weer eens echt weekendOld men can run.quote:
Woop woop, samen met mijn uber-snelle team mates de 1ste prijs in de team catagorie tijdens de 1ste editie van Lap the Lake bragging rights for a year!
Verslag en fotos volgt vanavond (ik denk dat MrsRD het niet leuk vind als ik de hele dag weg ben en dan ook nog een verslag ga fokkenNice, ben wel heel benieuwd naar verslag!quote:
Woop woop, samen met mijn uber-snelle team mates de 1ste prijs in de team catagorie tijdens de 1ste editie van Lap the Lake bragging rights for a year!
Verslag en fotos volgt vanavond (ik denk dat MrsRD het niet leuk vind als ik de hele dag weg ben en dan ook nog een verslag ga fokken
Ik stap zo in de auto, heb pappa dag vandaag, maar wil toch lopen, dus ga langs bij mijn zus en ga eens hardlopen in de omgeving waar ik ben opgegroeid! Zin an!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Well done, gefeliciteerd!quote:
Woop woop, samen met mijn uber-snelle team mates de 1ste prijs in de team catagorie tijdens de 1ste editie van Lap the Lake bragging rights for a year!
Verslag en fotos volgt vanavond (ik denk dat MrsRD het niet leuk vind als ik de hele dag weg ben en dan ook nog een verslag ga fokken♥ || Baby catcher in training || ♥Overigens, voor de geïnteresseerden, morgenochtend om 08:30 is de marathon van Parijs live op Eurosport
Ik ga in ieder geval kijken en dan meteen na de finish door naar het station en naar Hilversum om zelf te rennen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, ontspanning is wel weer in de benen, nu nog kijken of ik m'n schouders en nek voor morgen nog los kan krijgen. Die zitten echt muur- en muurvast.Ik bestel allen hardloopkleding online, omdat dat toch wel goed valt.quote:
Na aanleding van YUR's post, hebben jullie wel eens slechte ervaringen gehad met het online bestellen van hardloopspullen?
En gefeliciteerd uiteraard, ook jij Swetsenegger.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 05-04-2014 09:55:11 ]Gefeliciteerd!quote:
Woop woop, samen met mijn uber-snelle team mates de 1ste prijs in de team catagorie tijdens de 1ste editie van Lap the Lake bragging rights for a year!
Verslag en fotos volgt vanavond (ik denk dat MrsRD het niet leuk vind als ik de hele dag weg ben en dan ook nog een verslag ga fokkenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Leuk! Altijd lekkere tv om bij wakker te worden, vind ik. Bakkie koffie erbij...quote:
Overigens, voor de geïnteresseerden, morgenochtend om 08:30 is de marathon van Parijs live op Eurosport
Ik ga in ieder geval kijken en dan meteen na de finish door naar het station en naar Hilversum om zelf te rennen!
Ik ben mezelf nu aan 't opladen voor een langzaam rondje van 5km. Ik ga nog eens nader kennismaken met het Haagse Bos.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb er 13 km hobbelen opzitten... de eerste 8 gingen heel makkelijk en daarna werd het heel snel pittig om door te lopen.
Ik kreeg zelfs op de laatste 2 km tintelende vingers, mijn onderarmen gingen zeer doen maar gek genoeg mijn benen niet. En ja, ik liep de hele tijd te denken aan ontspannen, armen losjes houden dus waar dat vandaan komt
Had een flesje water bij me, iedere km een slokje genomen en daar kwam ik mooi mee uit.
Vertrokken op een kop koffie en 2 bananen.
http://www.endomondo.com/workouts/318603455/6503018Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mooie afstand! Je grafiekje ziet er ook mooi vlak uitquote:
Ik heb er 13 km hobbelen opzitten... de eerste 8 gingen heel makkelijk en daarna werd het heel snel pittig om door te lopen.
Ik kreeg zelfs op de laatste 2 km tintelende vingers, mijn onderarmen gingen zeer doen maar gek genoeg mijn benen niet. En ja, ik liep de hele tijd te denken aan ontspannen, armen losjes houden dus waar dat vandaan komt
Had een flesje water bij me, iedere km een slokje genomen en daar kwam ik mooi mee uit.
Vertrokken op een kop koffie en 2 bananen.
http://www.endomondo.com/workouts/318603455/6503018quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Over het online hardloopkleding shoppen, het bevalt me altijd wel goed. Maar ik vind in de winkel kopen gewoon veel leuker! Dus dat doe ik eigenlijk altijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind Wiggle toch wel een fijn winkel voor online shoppen.quote:
Over het online hardloopkleding shoppen, het bevalt me altijd wel goed. Maar ik vind in de winkel kopen gewoon veel leuker! Dus dat doe ik eigenlijk altijdAbsoluut. Heel erg veel dingen koop ik ook online. Want als ik ergens niet tegen kan, is als er iets niet op voorraad isquote:
[..]
Ik vind Wiggle toch wel een fijn winkel voor online shoppen.
Maar hardloopkleding vind ik gewoon leuk om te kijken en te voelen. En vaak hebben ze ook gewoon wat ik zoek. Fijne Run2day hier[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, dat was lekker! Alle pijntjes zijn weg na 1,5 week rust.
Heerlijk rustig gelopen, hartslag bijna continu in D1 weten te houden (op een klein stukje na waar ik over bramen en brandnetels moest springen...)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wij moeten dan al naar Eindhoven voor de Airport Run.quote:
Overigens, voor de geïnteresseerden, morgenochtend om 08:30 is de marathon van Parijs live op Eurosport
Ik ga in ieder geval kijken en dan meteen na de finish door naar het station en naar Hilversum om zelf te rennen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!ALS ik naar de winkel ga, ga ik bijna altijd naar Scarabee. Maar zodra Albert Heijn onze spullen geleverd heeft, gaan we naar Eindhoven en dan uiteraard ook even naar Run2Day en runnersworld etc etcquote:
Absoluut. Heel erg veel dingen koop ik ook online. Want als ik ergens niet tegen kan, is als er iets niet op voorraad is
Maar hardloopkleding vind ik gewoon leuk om te kijken en te voelen. En vaak hebben ze ook gewoon wat ik zoek. Fijne Run2day hier
ShoppenDie start vroeg dan! Ik moet pas om 14:50 uur starten in Hilversum!quote:
[..]
Wij moeten dan al naar Eindhoven voor de Airport Run.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag ga ik voor een DNS. Ik had vandaag een 10k, maar had een poos terug ook met vrienden afgesproken naar een dancefeest te gaan. Dus ik was er vanmorgen om 7 uur weer met benen als pap..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVeel plezier! is mooi rennen daar!quote:
[..]
Leuk! Altijd lekkere tv om bij wakker te worden, vind ik. Bakkie koffie erbij...
Ik ben mezelf nu aan 't opladen voor een langzaam rondje van 5km. Ik ga nog eens nader kennismaken met het Haagse Bos.Xilantof Flickrt
foto-nerdTju, nu twijfel ik weer om daar heen te gaan...quote:
[..]
Wij moeten dan al naar Eindhoven voor de Airport Run.Vanmorgen even met de groep geweest 2x 5 min en 1x 500 meter versnellen.
Ging aardig, zolang je niet op de rest letToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDone.quote:
Mag deze in de OP?
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10EM
Tip voor TS als een deelname niet tussen code-tags staat: bericht quoten en je kan 'm uit de quote plukken.De start is om 11 uur. En we willen er uiterlijk 10 uur zijn ivm dat we niet ingeschreven zijn. Dus we rijden hier tussen 9 en half 10 al weg..quote:
[..]
Die start vroeg dan! Ik moet pas om 14:50 uur starten in Hilversum!Vroeoeoeoeg!!quote:
[..]
De start is om 11 uur. En we willen er uiterlijk 10 uur zijn ivm dat we niet ingeschreven zijn. Dus we rijden hier tussen 9 en half 10 al weg..
En zit je al in de startblokken voor je DtD startbewijs??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yep! Ik ben benieuwd hoe het gaat, lijkt wel alsof ik kaartjes voor een concert ga kopen.. Best bizar eigenlijk.quote:
[..]
Vroeoeoeoeg!!
En zit je al in de startblokken voor je DtD startbewijs??Voor de mensen die van het online shoppen zijn, Run2day heeft nu ook een webshop. Persoonlijk koop ik liever in de winkel, maar voor de liefhebbers een gratis en voor niks tip.Die nightrun leek me nog wel grappig, lekker een pr lopen op een incourante afstand. Maar dan ben je weer verplicht om er een shirt bij te kopen én om dat shirt te dragen tijdens het loopje. Laat dan maar
Als de AV weer startnummers voor de 10EM weet te bemachtigen loop ik 'm misschien nog wel, om 'm maar gedaan te hebben.Zelfde hier. Ik besluit op het laatste moment wel of ik nog wil meedoen. Of via de AV of via teh interwebz.quote:
Die nightrun leek me nog wel grappig, lekker een pr lopen op een incourante afstand. Maar dan ben je weer verplicht om er een shirt bij te kopen én om dat shirt te dragen tijdens het loopje. Laat dan maar
Als de AV weer startnummers voor de 10EM weet te bemachtigen loop ik 'm misschien nog wel, om 'm maar gedaan te hebben.Zeeuwse mossels kunnen altijd!RD! Vet goede prestatie! Ben benieuwd naar je verslag
Alle lopers vandaag en morgen ontzettend veel plezier en succes, ook als je gewoon lekker een trainingsrondje gaat doen natuurlijk
De airportrun wordt weer een kleine Fok-meet als ik het zo hoor
Qua kleding kopen doe ik ook bijna alles in de winkel. Alleen mijn FiveFingers en mijn Garmin heb ik volgens mij online besteld. De rest van de kleding allemaal in de winkel gekocht en gekregen bij events natuurlijk
Training om snel te vergeten
Kon m'n tempo niet vinden en toen ik 'm had bleef m'n HS absurd hoog. Daarom nog langzamer gaan lopen, zonder effect. Steken in m'n zij, benauwd, zelfs even duizelig
Zo soepel als het woensdag ging, zo belabberd ging het nu. Bah!
Then again, ik heb wel íets om trots op te zijn: ik ben niet als een blind paard blijven hardlopen, maar ben (2x 250m) gaan wandelen toen ik voelde dat het niet goed ging. En dat heb ik niet willen compenseren door aan het eind alsnog 500m eraan te plakken♥ || Baby catcher in training || ♥Supergoed dat je rustig aan hebt gedaan! Iets anders gedaan dat het niet wilde? Anders gegeten ofzo? Volgende rondje gaat vast weer lekker! Voelden je benen wel okee?quote:Op zaterdag 5 april 2014 11:29 schreef Yuki het volgende:
Training om snel te vergeten
Kon m'n tempo niet vinden en toen ik 'm had bleef m'n HS absurd hoog. Daarom nog langzamer gaan lopen, zonder effect. Steken in m'n zij, benauwd, zelfs even duizelig
Zo soepel als het woensdag ging, zo belabberd ging het nu. Bah!
Then again, ik heb wel íets om trots op te zijn: ik ben niet als een blind paard blijven hardlopen, maar ben (2x 250m) gaan wandelen toen ik voelde dat het niet goed ging. En dat heb ik niet willen compenseren door aan het eind alsnog 500m eraan te plakkenThanks!quote:
[..]
Supergoed dat je rustig aan hebt gedaan! Iets anders gedaan dat het niet wilde? Anders gegeten ofzo? Volgende rondje gaat vast weer lekker! Voelden je benen wel okee?
Ik vrees dat ik te weinig gegeten heb, gisteren. Normaal loop ik met gemak op een nuchtere maag namelijk.
Benen voelen ook niet echt ok, vooral links. Eerst maar eens ijs op de zere plek, terwijl ik wat eet en drink♥ || Baby catcher in training || ♥
Dat is toch al jaren zo?quote:Op zaterdag 5 april 2014 11:35 schreef Devv het volgende:
Dat inschrijven bij de Dam tot Damloop. Er is nu al geen doorkomen meer aan
♥ || Baby catcher in training || ♥Dit gaat mijn eerste 10EM worden, dus ik heb geen idee. Ik wist wel al dat het waarschijnlijk nog drukker zou worden, vanwege het jubileum. Daarom heb ik mij al eerder laten inschrijven bij goede doelen. Dan ben ik in ieder geval verzekerd van een startnummer.quote:Hoezo geen doorkomen aan? Systeem werkt supergoed. Is nu gewoon een wachtrij. Om 12 uur wordt die wachtrij gewoon op een volgorde gezet en kan iedereen inschrijven. Ik vind het nu al beter geregeld dan bij Ticketmaster.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Er was hier om 11.30 even geen doorkomen aan. Je gaat nu inderdaad wel gewoon door naar de wachtrij.quote:
Hoezo geen doorkomen aan? Systeem werkt supergoed. Is nu gewoon een wachtrij. Om 12 uur wordt die wachtrij gewoon op een volgorde gezet en kan iedereen inschrijven. Ik vind het nu al beter geregeld dan bij Ticketmaster.Kan je nu al virtueel wennen hoe het straks bij de start aan toe gaatquote:
Dat inschrijven bij de Dam tot Damloop. Er is nu al geen doorkomen meer aanIs het dan zo druk bij de start?quote:
[..]
Kan je nu al virtueel wennen hoe het straks bij de start aan toe gaatIk vind het bij elk grotere evenement het te druk bij de start.quote:
Maar ik ben dan ook een zeikerd
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 05-04-2014 11:53:50 ]Goed bezig RD!
Zonet een SMS'je van collega ontvangen dat hij twee teams heeft kunnen registreren voor de business loop @ Damloop.Ik ben geen snelle starter, dus dat scheeltquote:
[..]
Ik vind het bij elke grotere evenement het te druk bij de start.
Maar ik ben dan ook een zeikerdZe willen graag dat je hun shirt draagt maar er staat nergens dat het verplicht is.quote:
Die nightrun leek me nog wel grappig, lekker een pr lopen op een incourante afstand. Maar dan ben je weer verplicht om er een shirt bij te kopen én om dat shirt te dragen tijdens het loopje. Laat dan maar
Als de AV weer startnummers voor de 10EM weet te bemachtigen loop ik 'm misschien nog wel, om 'm maar gedaan te hebben.
In mijn geval is dit dan ook wel zo'n ding waar ik een shirt van wil hebben.
RD, Netjes gelopen, je had je dus voor niks druk gemaakt om je pro-team mates.
Yuki, Niet lekker gelopen maar wel verstandig getraind is in mijn ogen gewoon een goede training."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDaar heb ik ook nog aan gedacht, maar nu kan ik mooi hardlopen voor een goed doel. Dat is gewoon win win.quote:
Goed bezig RD!
Zonet een SMS'je van collega ontvangen dat hij twee teams heeft kunnen registreren voor de business loop @ Damloop.Mag ik in de OP?
1
2[b]zondag 21 september 2014 - [url=http://www.damloop.nl/]Dam tot Damloop (Amsterdam)[/url][/b]
[*] sylvesterrr - 10 EM (Businessloop)
De week ervoor is er de bridge 2 bridge in Arnhem. Zal ik daar de 6EM lopen of overslaan?Als ik er door kom bij de DtD inschrijving laat ik die dit jaar schieten. Vind het te dicht op elkaar.quote:
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
De week ervoor is er de bridge 2 bridge in Arnhem. Zal ik daar de 6EM lopen of overslaan?8:30? Dan neem ik het wel op om het wat later te kijkenquote:
Overigens, voor de geïnteresseerden, morgenochtend om 08:30 is de marathon van Parijs live op Eurosport
Ik ga in ieder geval kijken en dan meteen na de finish door naar het station en naar Hilversum om zelf te rennen!De AV. Ik denk dat ik weer aan ga sluiten na de Golden Ten. Trainingen nu gaan prima. En na de Golden Ten weer langzaamaan de afstand van m`n LDL verlengen met 5-10 min. Denk dat het dan ook wel weer verantwoord is om, rustig aan, bij de groep aan te sluitenquote:
[..]
Zelfde hier. Ik besluit op het laatste moment wel of ik nog wil meedoen. Of via de AV of via teh interwebz.
Na de Golden Ten ook weer wat leuke loopjes uitzoekenNet terug van een uurtje-duurtje. De eerste paar kilometers wilden de pootjes nog niet echt, vooral de hamstrings (maar dat is normaal met nieuwe schoenen, bij mij althans). Daarna begon het te lopen, had ik zin in nieuwe stukjes route en tegen het einde ging het weer wat moeizamer omdat het lichaam honger kreeg.
Verder: wat is kort-kort kunnen lopen toch fijn. Het zonnetje komt hier al aardig door, dus zelfs bij 12 graden kreeg ik het aardig warm.
Nu pasta/zalm/spinazie koken en richting het werk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.RD: well done chap!quote:
[..]
Ze willen graag dat je hun shirt draagt maar er staat nergens dat het verplicht is.
In mijn geval is dit dan ook wel zo'n ding waar ik een shirt van wil hebben.
RD, Netjes gelopen, je had je dus voor niks druk gemaakt om je pro-team mates.
Yuki, Niet lekker gelopen maar wel verstandig getraind is in mijn ogen gewoon een goede training.http://www.damloop.nl/runningshirt/quote:Alle deelnemers aan de Damloop by night ontvangen automatisch het speciale ASICS Damloop by night Runningshirt (t.w.v. ¤ 19,95). Dit shirt zit inbegrepen bij het inschrijfgeld en dien je als individuele deelnemer te dragen tijdens jouw deelname aan de Damloop by night.
Je hoeft je verder niet te verdedigen hoorJe zou na de Golden Ten toch ook eens bij mijn groep mee kunnen trainen. Er zitten toch best wat mensen in die vaak 15 km's en hm's lopen. En de snelheid in mijn groep loopt flink uiteen. Voor mijn gevoel is er in mijn groep meer aandacht voor loopscholing, wat ook logisch is.quote:
[..]
8:30? Dan neem ik het wel op om het wat later te kijken
[..]
De AV. Ik denk dat ik weer aan ga sluiten na de Golden Ten. Trainingen nu gaan prima. En na de Golden Ten weer langzaamaan de afstand van m`n LDL verlengen met 5-10 min. Denk dat het dan ook wel weer verantwoord is om, rustig aan, bij de groep aan te sluiten
Na de Golden Ten ook weer wat leuke loopjes uitzoekenDaar heb ik het ook over gehad, toen ik met Mossel een rondje gelopen heb, een tijdje terug. Is misschien wat verstandiger jaquote:
[..]
Je zou na de Golden Ten toch ook eens bij mijn groep mee kunnen trainen. Er zitten toch best wat mensen in die vaak 15 km's en hm's lopen. En de snelheid in mijn groep loopt flink uiteen. Voor mijn gevoel is er in mijn groep meer aandacht voor loopscholing, wat ook logisch is.Dan had ik het niet goed gelezen. Ik had iets gelezen in de trant van we zouden het leuk vinden als iedereen het shirt zou dragen.quote:
http://www.damloop.nl/runningshirt/
Je hoeft je verder niet te verdedigen hoor"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVanochtend met een vriend de mountainbikeroute rond de Rietplas in Emmen gelopen.
Was best zwaar, en op het laatst ging het ook niet heel lekker meer.
Verder een keer bijna gevallen, en een keer helemaal (met de handen in de brandnetels) maar dat mag de pret niet drukken.
http://www.endomondo.com/workouts/318679615/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeInschrijving voltooid, ich bin dabei!Mag ik er ook bij?quote:
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Gogo83 - 10 EMWoei!!quote:
Inschrijving voltooid, ich bin dabei!
[..]
Mag ik er ook bij?
Gogo83 - 10 EM
Ik heb gelijk ff een lijntje uitgegooid voor een plekje in het businessteam bij m'n vader
[ Bericht 14% gewijzigd door Yuki op 05-04-2014 12:47:43 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Cool!quote:
Inschrijving voltooid, ich bin dabei!
[..]
Mag ik er ook bij?
Gogo83 - 10 EMDe Dam tot Dam was leuk voor een keertje, maar mij zie je daar voorlopig niet meer terug..
Vanmorgen toch nog een snelle 10 eruit gegooid. Samen met een loopmaat elkaar nog een beetje afgeremd, maar dit ging lekker soepel.
http://www.endomondo.com/workouts/318705508/2113543F means you're fuckedZo lekker 20 km gehobbeld door dorp en platteland. Prima weertje, niet te warm, beetje wind.
Weer eens een andere omgeving, is ook wel leuk. Hardlopen doen ze hier blijkbaar niet, want ben geen enkele andere hardlopert tegengekomen in die 20 km.
Wel iedereen supervriendelijk, zelfs de pubers die voorbij komen fietsen zeggen hoi
Lopen zelf ging prima, super sloom gestart (als gepland) maar wilde mijn hartslag toch wel iets boven de 115 zien te krijgen
Kortom: lekker loopje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Inschrijving voltooid, ich bin dabei!
[..]
Mag ik er ook bij?
Gogo83 - 10 EMquote:
Zo lekker 20 km gehobbeld door dorp en platteland. Prima weertje, niet te warm, beetje wind.
Weer eens een andere omgeving, is ook wel leuk. Hardlopen doen ze hier blijkbaar niet, want ben geen enkele andere hardlopert tegengekomen in die 20 km.
Wel iedereen supervriendelijk, zelfs de pubers die voorbij komen fietsen zeggen hoi
Lopen zelf ging prima, super sloom gestart (als gepland) maar wilde mijn hartslag toch wel iets boven de 115 zien te krijgen
Kortom: lekker loopje!Mooi rondje zo te zien.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik wil ook lopen maar moest nog schoenen kopen met de kids en nu red ik het niet meer voor het inschrijven voor de damloop bij night. Nog maar even geduld dus."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSupercoolquote:
Inschrijving voltooid, ich bin dabei!
[..]
Mag ik er ook bij?
Gogo83 - 10 EM[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Woensdag en donderdag iets te fanatiek gedaan vrees ik, en nu nogsteeds zo'n spierpijn in m'n linkerkuit dat lopen al pijn doet. Maar niet rennen dus vandaag...quote:
Zo lekker 20 km gehobbeld door dorp en platteland. Prima weertje, niet te warm, beetje wind.
Weer eens een andere omgeving, is ook wel leuk. Hardlopen doen ze hier blijkbaar niet, want ben geen enkele andere hardlopert tegengekomen in die 20 km.
Wel iedereen supervriendelijk, zelfs de pubers die voorbij komen fietsen zeggen hoi
Lopen zelf ging prima, super sloom gestart (als gepland) maar wilde mijn hartslag toch wel iets boven de 115 zien te krijgen
Kortom: lekker loopje!Ik kan je loopje niet zien?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar t verhaal klinkt alsof je lekker gelopen hebt in ieder gevalWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.ik sta vanaf 12 uur in de wachtrij voor de dam tot dam.
Voorinschrijven voor dit evenement is niet meer mogelijk.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----twitter:BridgeToBridge twitterde op zaterdag 05-04-2014 om 14:21:25 Geen startbewijs voor #damloop en op zoek naar mooi alternatief? De 'Bridge' it is: 3EM, 6EM en 10EM. Tot 14-09-14! reageer retweet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als je persé wil lopen kun je het nog via de goede doelen teams proberen.quote:
ik sta vanaf 12 uur in de wachtrij voor de dam tot dam.
Voorinschrijven voor dit evenement is niet meer mogelijk.
Ik sta inmiddels in de rij voor de 'by night'"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZojuist voor het eerst gelopen in m'n nieuwe outfit en meteen een bekertje
(moest na de 3km wel 2 versnellingen lager maar dat mag de pret niet drukken)
http://www.endomondo.com/workouts/318713927/4776103Mooie tijd voor een 20-jarige damequote:Jip Vastenburg heeft bij internationale wedstrijden in het Amerikaanse Stanford voldaan aan de EK-limiet op de 10.000 meter. De 20-jarige Nederlandse noteerde een tijd van 32.11,90, waarmee ze ruim drie seconden onder de limiet van 32.15 dook.
Vastenburg werd in 2013 Europees kampioen op de 5.000 meter bij de junioren. De EK atletiek vinden van 12 tot en met 17 augustus plaats in het Zwitserse Zürich.
Ik vanmorgen heerlijk gelopen in een andere omgeving dan normaal, heb pappa dag vandaag, dus ben naar mijn zus gereden en miniDuck daar gedropt en zelf lekker 16 km gelopen
En heb met een beetje fantasie in de vorm van een taartje met een brandend kaarsje gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/318744927/2924303
of
http://app.strava.com/activities/127080704
of
http://connect.garmin.com/activity/473763652<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Die is goed bezig ja! Werd ook al #1 op de NK halve marathon tijdens de CPC 2014quote:
[..]
Mooie tijd voor een 20-jarige dame
Ik vanmorgen heerlijk gelopen in een andere omgeving dan normaal, heb pappa dag vandaag, dus ben naar mijn zus gereden en miniDuck daar gedropt en zelf lekker 16 km gelopen
En heb met een beetje fantasie in de vorm van een taartje met een brandend kaarsje gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/318744927/2924303
of
http://app.strava.com/activities/127080704
of
http://connect.garmin.com/activity/473763652Zouden mensen niet gaan lopen vanwege de SMOG waarschuwingen?
MD is al de tweede die zegt niemand tegen te zijn gekomen en Runnersworld gooit net voor de derde keer het artikel op twitter.
http://www.runnersweb.nl/(...)tof-niet-zo-fijn.htm"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk merk er echt helemaal niks van eigenlijk..quote:
Zouden mensen niets gaan lopen vanwege de SMOG waarschuwingen?
MD is al de tweede die zegt niemand tegen te zijn gekomen en Runnersworld gooit net voor de derde keer het artikel op twitter.Geldt die smog waarschuwing nog steeds dan…?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De smog hangt hier zeker nog wel, op een bepaald punt waar ik normaal gesproken in de verte de Domtoren zou moeten kunnen zien was dat nu niet het geval.
Dan is ook typisch dan. Want ik kan normaal gezien vanuit Arnhem Nijmegen zien liggen. En dat lukt nu ook.
En verder ben je hier welkom hoor. Wij zijn Runnings Anonymous, en vertel eens wat meer over jezelf?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een lekkere 18km gelopen! Mijn vriend had een heel mooi rondje voor me uitgezocht, met bijna geen stoplichten (alhoewel ik bij één van de weinige stoplichten wel echt 3 minuten moest wachten..).
Ik vond het wel benauwd! Het weer is de laatste dagen echt zo wisselend..
http://www.endomondo.com/workouts/318753888/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hahaha! Mijn auto heeft sinds gisteren een eigen biotoopquote:
Mijn auto zit sinds gisteren iig wel onder het saharazand[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een stukje verkeerd gelopen?quote:
Een lekkere 18km gelopen! Mijn vriend had een heel mooi rondje voor me uitgezocht, met bijna geen stoplichten (alhoewel ik bij één van de weinige stoplichten wel echt 3 minuten moest wachten..).
Ik vond het wel benauwd! Het weer is de laatste dagen echt zo wisselend..
http://www.endomondo.com/workouts/318753888/11367364De mijne is saharazand van kleur dus valt het gelukkig niet zo op.quote:
Mijn auto zit sinds gisteren iig wel onder het saharazandHehe ja, ik moest het spoor over maar dat kan niet overalquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mag ik in de OP
1
2[b]20-09-2014 - [url=http://www.damloop.nl/damloop-by-night/] Damloop by night (Zaandam)[/url][/b]
[*] Nanook24 - 4EM
[ Bericht 3% gewijzigd door Nanook24 op 05-04-2014 15:30:32 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDie van mij iswas zwartquote:
[..]
De mijne is saharazand van kleur dus valt het gelukkig niet zo op.
En ik heb 'm net, dus dan is het meteen 3x zo erg dat ie niet meer zo mooi glimt.Eén keer in de wasstraat en hij is weer good as gold (of zwart, zo u wiltquote:
[..]
Die van mij iswas zwart
En ik heb 'm net, dus dan is het meteen 3x zo erg dat ie niet meer zo mooi glimt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit een beetje te twijfelen over de 4EM by night. Vind het wel heel tof, maar om nou helemaal naar Zaandam te rijden voor 6,4km hardlopen.....Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Jeeeejjjjj voor nanook!
Ik wist niet dat de inschrijving nu was. Dus geen dam tot dam voor murmeli. Even afwachten maar of er iemand tegen die tijd een startbewijs over heeft.
Voelt alleen zo vals om dan maar te hopen dat iemand niet kan want dan hoop je toch indirect dat iemand gebleseerd raakt ofzoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?McTwente, ik zag gisteren de Twitterrun groep lopen op de brug van de Kwekersweg. Was jij diegene met dat oranje jasje?True, maar als ik door de wasstraat ga wil ik altijd door een extra lange met bubbels en extra wax en blabla, en dat is bijna net zo duur als de benzine voor heen en weer naar Delft (en het zit niet op de route).quote:
[..]
Eén keer in de wasstraat en hij is weer good as gold (of zwart, zo u wilt
Hij mag pas als ie ook z'n eigen biotoop heeft.Respect voor je vorderingen!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Gewoon doen omdat het kan. Alsof hardlopen op zich al niet gek genoeg is.quote:
Ik zit een beetje te twijfelen over de 4EM by night. Vind het wel heel tof, maar om nou helemaal naar Zaandam te rijden voor 6,4km hardlopen.....Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb een keer 3u gevlogen voor 8,6km.quote:
Ik zit een beetje te twijfelen over de 4EM by night. Vind het wel heel tof, maar om nou helemaal naar Zaandam te rijden voor 6,4km hardlopen.....Oh dan zijn we (nog) geen endo vriendjes...quote:
Woensdag en donderdag iets te fanatiek gedaan vrees ik, en nu nogsteeds zo'n spierpijn in m'n linkerkuit dat lopen al pijn doet. Maar niet rennen dus vandaag...
[..]
Ik kan je loopje niet zien?
Maar t verhaal klinkt alsof je lekker gelopen hebt in ieder gevalMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een gedoe overigens met die DtD.
Ik loop wel de TTM, thuiswedstrijdje. Start/finish vanaf dit jaar binnen 1 km van mijn huisje dus dat is prima te doen!
Inschrijven vanaf 14 aprilMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dank je!quote:
Maar dit is maar 6,4km hè, dat moet zeker wel lukken. Volgende maand heb ik me ingeschreven voor 10km dat vind ik veel spannender maar ik train rustig door en al moet ik hem uit kruipen ik zal hem doen!
Net overigens weer een rondje door de warmte gedaan. Het was al snel duidelijk dat tussen de bomen een stuk meer zuurstof in de lucht zat dus lekker mijn route omgegooid zodat ik door het park weer richting huis kon.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDan hoeft het van mij ook al niet meer idd..quote:
En dat terwijl ik met festivals dus wél alle moeite doe om een kaartje te kunnen bemachtigenMwa, als ie nog op m'n wishlist zou staan, zou ik er ook wel gewoon voor gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag voor de eerste keer de afstand van de halve marathon gelopenheitiehIk heb al voor vele festivals in de wachtrij gestaan (vanmiddag nog voor Dominator), maar dit sloeg inderdaad echt nergens op. Een wachtrij van meer dan 2 uur. En dan de mededeling dat ze het tempo gingen verlagen en de wachttijd nog langer zou worden.quote:
[..]
Dan hoeft het van mij ook al niet meer idd..
En dat terwijl ik met festivals dus wél alle moeite doe om een kaartje te kunnen bemachtigen
En dat terwijl ik echt om 12:00u in de rij stond. Iets meer servercapaciteit had wel gemogen. Dan had ik er ongetwijfeld ook naast gegrepen, maar wist ik dat om 12:30u en niet om 14:30u.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Gelukkig staat ie niet op mijn wishlist, veel te gewoontjes om op mijn wishlist te komenquote:
Mwa, als ie nog op m'n wishlist zou staan, zou ik er ook wel gewoon voor gaan
Echt het enige wat me aanstaat aan dit evenement is het feit dat het een point to point is, en geen rondje.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zit naar het nieuwe parcours van de Tilburg Ten Miles te kijken, en die komt op 100 meter van huis langs. Met recht een thuiswedstrijd dusMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Toch apart dat de DtD meteen is uitverkocht, maar de 7^^ je gewoon een maand later nog kan inschrijven. Heeft dat dan zoveel meer charme of een grotere naam? Want daar kunnen toch ook een 10tal duizend mensen aan meedoen?Dat is echt snel uitverkochtToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNou zeg, de DtD is toch wel meer dan een stel bejaarden.....quote:
Dat is echt snel uitverkocht
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.beter lijkt mequote:
[..]
Nou zeg, de DtD is toch wel meer dan een stel bejaarden.....
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDoet me idd denken aan lowlandstaferelenquote:
[..]
Dan hoeft het van mij ook al niet meer idd..
En dat terwijl ik met festivals dus wél alle moeite doe om een kaartje te kunnen bemachtigen♥ || Baby catcher in training || ♥Volgens mij is de DtD vooral businessloop en is het aantal individuele inschrijvingen daardoor heel beperkt.quote:
Toch apart dat de DtD meteen is uitverkocht, maar de 7^^ je gewoon een maand later nog kan inschrijven. Heeft dat dan zoveel meer charme of een grotere naam? Want daar kunnen toch ook een 10tal duizend mensen aan meedoen?True, dat is hetgeen wat me er ook wel aan aantrekt. Ach, en verder snap ik het wel. Stiekum zou ik het ook wel willen doen, maar goed, 10EM is echt nog wel buiten mijn bereik. Maar dat geeft niet, er zijn ook genoeg kortere afstanden om me mee te vermakenquote:
[..]
Gelukkig staat ie niet op mijn wishlist, veel te gewoontjes om op mijn wishlist te komen
Echt het enige wat me aanstaat aan dit evenement is het feit dat het een point to point is, en geen rondje.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wordt geen lopen hier. Geen straatje gaat 5 meter recht en vlak. Wasrekjes, poesjes, ouwe barrels en Grieken die geen woord Engels praten
Kalispera uit Choudetsi - KretaGeniet er van!quote:
Wordt geen lopen hier. Geen straatje gaat 5 meter recht en vlak. Wasrekjes, poesjes, ouwe barrels en Grieken die geen woord Engels praten
Kalispera uit Choudetsi - KretaKlinkt als vakantie!quote:
Wordt geen lopen hier. Geen straatje gaat 5 meter recht en vlak. Wasrekjes, poesjes, ouwe barrels en Grieken die geen woord Engels praten
Kalispera uit Choudetsi - Kreta
Geniet ervan
♥ || Baby catcher in training || ♥We hebben hier een hoog smoggehalte. Gisteren een baantraining probeerde te doen die de ergste uit m'n carriere ooit was
Morgenochtend een verrassingsHM in de buurt van Bradford. Zin in, maar hoop wel dat 't wat beter te doen is (vochtiger is buiten)... maar kan hoe dan ook wel een lekker lang loopje gebruiken, dus misschien ga ik er wel lekker 3.00uur over doen
Gefeliciteerd RD, met je winst!Ja doei.RD feli
Die bruggenloop in arnhem lijkt me ook wel wat. Ben daar opgegroeid en dan kan ik lekker bij moeders douchen na afloop.
Zou het verstandig zijn om daar de 10mijl te lopen als ik de mogelijkheid open wil houden om 3 weken daarna de hm te lopen bij de rottemerenloop? Beetje kort op elkaar zeker?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Iedere locatie heeft wel wat. Duinen en strand zijn leuk, maar een mooi bos ookquote:
[..]
Ik ben jaloers. Heerlijk om aan de kust te wonen en daar te kunnen lopenF means you're fuckedSlecht excuus. Je hebt gewoon geen zin om te lopen in die omstandigheden. En gelijk heb je! Geniet ervanquote:
Wordt geen lopen hier. Geen straatje gaat 5 meter recht en vlak. Wasrekjes, poesjes, ouwe barrels en Grieken die geen woord Engels praten
Kalispera uit Choudetsi - KretaTrue. Het gras is altijd groener... Terwijl de geasfalteerde dijk langs de Maas hier ook niet zo heel slecht is (maar wel gauw gaat vervelen)quote:
[..]
Iedere locatie heeft wel wat. Duinen en strand zijn leuk, maar een mooi bos ookGewoon van genieten! Rust is ook trainingquote:
Wordt geen lopen hier. Geen straatje gaat 5 meter recht en vlak. Wasrekjes, poesjes, ouwe barrels en Grieken die geen woord Engels praten
Kalispera uit Choudetsi - Kreta[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*3 weken is nog heel lang om te herstellen. Ik zou zeggen gewoon doen en hem dan als training lopen (dus niet op volle snelheid.quote:
RD feli
Die bruggenloop in arnhem lijkt me ook wel wat. Ben daar opgegroeid en dan kan ik lekker bij moeders douchen na afloop.
Zou het verstandig zijn om daar de 10mijl te lopen als ik de mogelijkheid open wil houden om 3 weken daarna de hm te lopen bij de rottemerenloop? Beetje kort op elkaar zeker?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergKan prima. Ruim zelfs, als je 't mij vraagt. Opbouwen tot 19km ofzo 14 dagen voor je HM, weekend ervoor eventueel wat minder en dan gewoon je HM. Dan kun je 21 dagen ervoor prima 16km lopen.quote:
RD feli
Die bruggenloop in arnhem lijkt me ook wel wat. Ben daar opgegroeid en dan kan ik lekker bij moeders douchen na afloop.
Zou het verstandig zijn om daar de 10mijl te lopen als ik de mogelijkheid open wil houden om 3 weken daarna de hm te lopen bij de rottemerenloop? Beetje kort op elkaar zeker?Ja doei.Thanks voor het advies!
Misschien moet ik me gewoon maar inschrijven danSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je hoeft ook niet alles voluit te lopen hè? Je kunt als je toch voorzichtig wilt zijn die 10EM ook gewoon lekker rustig hobbelenJa doei.Ja, klopt.quote:
Je hoeft ook niet alles voluit te lopen hè? Je kunt als je toch voorzichtig wilt zijn die 10EM ook gewoon lekker rustig hobbelen
Lekker hoor, morgen. Krijgen we wel foto's van moblo vol met blubber?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Geen idee! Volgens mij blijft Wolve thuis dit keer, althans, ik heb 'n lift aangeboden gekregen van andere clubgenoten die gaan, en weet niet of hij daarbij in mee kan/wil
Wolve is nu aan 't rennen in z'n eentje. Was wel geneigd om mee te gaan, maar had dinsdag, woensdag en vrijdag ook al gerend, dus even een dagje rust voor morgen mag welJa doei.Ja, lekker is dat!quote:
Beetje, en het helpt de kop leeg maken!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Hier met een FOK! team aan meedoen in 2015
Kan RD de 67km stage op zich nemen
Hm, volgens mij zijn de team wel mogelijk, maar dan moet je wel alles rennen?Ja doei.Zoooo dan! Lekker warm.quote:Op zaterdag 5 april 2014 19:07 schreef motorbloempje het volgende:
Hier met een FOK! team aan meedoen in 2015
Kan RD de 67km stage op zich nemen
Ik kom jullie wel aanmoedigen. Of als ik een lieve bui heb nog een paar km meelopen. 5 ofzo hahahaSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat trailen is best wel next level zeker. Ik probeer eerst eens een marathon op asfalt te lopen, dan praten we wel weer.quote:
Dat trailen is best wel next level zeker. Ik probeer eerst eens een halve marathon op asfalt te lopen, dan praten we wel weer.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee, het is voor mensen die "het gaat niet om de tijd, maar om de ervaring en de sfeer" als excuus gebruikenquote:
Dat trailen is best wel next level zeker. Ik probeer eerst eens een marathon op asfalt te lopen, dan praten we wel weer.F means you're fuckedWat dat betreft zou ik gewoon trailert moeten wordenquote:
[..]
Nee, het is voor mensen die "het gaat niet om de tijd, maar om de ervaring en de sfeer" als excuus gebruikenDat excuus gebruik ik bij alle loopjesquote:
[..]
Nee, het is voor mensen die "het gaat niet om de tijd, maar om de ervaring en de sfeer" als excuus gebruiken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*bring it on!!quote:
Hier met een FOK! team aan meedoen in 2015
Kan RD de 67km stage op zich nemen
Hm, volgens mij zijn de team wel mogelijk, maar dan moet je wel alles rennen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zegt de man die een stukje duin als excuus gebruikt om zijn falende rpm's te verklarenquote:
[..]
Nee, het is voor mensen die "het gaat niet om de tijd, maar om de ervaring en de sfeer" als excuus gebruikenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, wat dacht je dan?quote:
[..]
Zegt de man die een stukje duin als excuus gebruikt om zijn falende rpm's te verklarenF means you're fuckedVanmiddag gevoetbald en kon gelukkig alleen aan het eind van de wedstrijd merken dat ik deze week last had van mn been.
Nu zit ik alleen nog wel met een vraag waar jullie mij misschien mee kunnen helpen. Ik loop op 27 april de halve marathon en tot dan heb ik 1,5 uur voetbaltraining en op zaterdag wedstrijd van 1,5 uur. Wat lijkt jullie het handigste om te doen qua hardlopen?Ik zou niet eem wedstrijd gaan spelen de dag voor de halve marathonSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ze vroeg toch altijd waarom je eigenlijk mee deed als je toch niet ging winnen?quote:
Woop woop, samen met mijn uber-snelle team mates de 1ste prijs in de team catagorie tijdens de 1ste editie van Lap the Lake bragging rights for a year!
Verslag en fotos volgt vanavond (ik denk dat MrsRD het niet leuk vind als ik de hele dag weg ben en dan ook nog een verslag ga fokkenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hier lieve Rotterdam-gangers
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*In 3 wk van 10km naar een hm?
Das dan neem ik aan als je al op hm niveau zat ofzo?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?lijkt me wel, anders ga je volgens mij ook niet direkt een M lopenquote:
In 3 wk van 10km naar een hm?
Das dan neem ik aan als je al op hm niveau zat ofzo?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De dag ervoor heb ik geen wedstrijd dus komt goed uit, lijkt me niet verstandig. Eigenlijk gaat het dus om 3 keer hardlopen komende 3 weken.quote:
Ik zou niet eem wedstrijd gaan spelen de dag voor de halve marathonDat schema is voor een halve toch?quote:
[..]
lijkt me wel, anders ga je volgens mij ook niet direkt een M lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?klopt, ik zit niet goed te kijken....verslag aan het maken en te posten... gaat niet samen hierquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de geïnteresseerde...
In de spoiler mijn uitslag van de conconitest. Aanstaande donderdag ga ik dit met mijn eigen trainer bespreken hoe ik dit moet gebruiken in de trainingen.
Laten we dan eens kijken wat er gebeurd als je daadwerkelijk op hartslag gaat trainen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Komt mooi uit ja.quote:
[..]
De dag ervoor heb ik geen wedstrijd dus komt goed uit, lijkt me niet verstandig. Eigenlijk gaat het dus om 3 keer hardlopen komende 3 weken.
Ik zou dan die ene keer hardlopen een ldl doen op rustig tempo. En dan het voetballen als een soort intervaltrainingen zien.
En dan in de week voorafgaand aan je hm de voetbaltraining en je ldl laten schieten en gewoon een km of 7 lopen ofzo? Zou me nl niet teveel inspannen in die laatste weekSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In week 5 staat daar al een 10 km op het programma dus het valt wel mee.quote:
In 3 wk van 10km naar een hm?
Das dan neem ik aan als je al op hm niveau zat ofzo?
Ik vind het opvallender dat het de week voor de HM een 10 miler is.
Ik vind het een behoorlijke stap, van een 10 mile duurloop naar een HM wedstrijd in een week.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.duurloop in een laag tempo, geeft je nog een week om te herstellen, dat zou voor een HM in principe voldoende moeten zijnquote:
[..]
In week 5 staat daar al een 10 km op het programma dus het valt wel mee.
Ik vind het opvallender dat het de week voor de HM een 10 miler is.
Ik vind het een behoorlijke stap, van een 10 mile duurloop naar een HM wedstrijd in een week.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ontdekte vandaag een leuk blad bij de smartphone boer
Heb alleen het idee dat het niet overal te krijgen is..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, daarom heb ik het idee dat het een schema is voor een ervaren hm-loperquote:
[..]
In week 5 staat daar al een 10 km op het programma dus het valt wel mee.
Ik vind het opvallender dat het de week voor de HM een 10 miler is.
Ik vind het een behoorlijke stap, van een 10 mile duurloop naar een HM wedstrijd in een week.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja dat wel, maar dan moet je ineens 3,1 mile verder op wedstrijdtempo, ik vind het een grote stap.quote:
[..]
duurloop in een laag tempo, geeft je nog een week om te herstellen, dat zou voor een HM in principe voldoende moeten zijn
Dat is geen 10% verder, dat is 30% verder. Ik vind het veel, met name ook gebaseerd op mijn eigen ervaring in verschil van een 18 km DL en een HM.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij de smartphone boer? Is het een app?quote:
Ik ontdekte vandaag een leuk blad bij de smartphone boer
[ afbeelding ]
Heb alleen het idee dat het niet overal te krijgen is..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, echt een blad! Ik vraag me alleen af of het eenmalig was...quote:
[..]
Bij de smartphone boer? Is het een app?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet ziet eruit als een special. Net zoals dat de Hardloopgids voor Vrouw eens in de zoveel tijd uitkomt. En de Start to Run gids en zoquote:
[..]
Nee, echt een blad! Ik vraag me alleen af of het eenmalig was...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ideaal voor natuurgenieters zoals ik die eigenlijk niet hard kunnen lopen dusquote:
[..]
Nee, het is voor mensen die "het gaat niet om de tijd, maar om de ervaring en de sfeer" als excuus gebruikenZooo een rondje in Zeeland! Met een hondje!
Ik had donderdag bloed gegeven, dus het ging eigenlijk helemaal niet zo goed
En ik heb de beste selfie ever. Vooral voor Quoi.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: verslag.... tl,drOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:KEITOFSPOILER: verslag.... tl,drOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Waarom 10 en 6EM?quote:
Ingeschreven voor de 10 en 6 EM van de damtotdam.
Kijken of we sneller kunnen dan 2 jaar terug.
quote:Tof verslag, mooie foto'sSPOILER: verslag.... tl,drOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee, ik denk dat je de trainer bedoeld (Mik Borsten). Op de foto linksboven. Ik had een shirt aan van de 25e Dam-tot-Damloop. Zoekplaatje!quote:
McTwente, ik zag gisteren de Twitterrun groep lopen op de brug van de Kwekersweg. Was jij diegene met dat oranje jasje?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tof verslag RDquote:SPOILER: verslag.... tl,drOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
[/URL]
Op 
Geen startbewijs voor 
