Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
quote:Op zondag 19 januari 2014 20:02 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Wat maken we het onszelf toch moeilijk...
Erg he!Gisteren zag ik bij een vriendin van mij een andere vriendin van haar die van net niet slank meer naar mooi slank gegaan was en ik betrapte me op de gedachte 'zou ik ooit weer echt slank kunnen zijn? Is dat niet way te ambitieus?' en toen dacht ik 'Nee, er naar streven kan gewoon altijd, en elke kilo minder is mooi meegenomen!'
We zullen zien hoe ver ik kom.Dat vind ik een mooi doel. En wie weet lukt het ooit. En wie weet lukt het niet, maar kun je leren tevreden te zijn met wat je wel bereikt hebt.quote:
[..]
Gisteren zag ik bij een vriendin van mij een andere vriendin van haar die van net niet slank meer naar mooi slank gegaan was en ik betrapte me op de gedachte 'zou ik ooit weer echt slank kunnen zijn? Is dat niet way te ambitieus?' en toen dacht ik 'Nee, er naar streven kan gewoon altijd, en elke kilo minder is mooi meegenomen!'
Kilo voor kilo inderdaad.quote:
[..]
Gisteren zag ik bij een vriendin van mij een andere vriendin van haar die van net niet slank meer naar mooi slank gegaan was en ik betrapte me op de gedachte 'zou ik ooit weer echt slank kunnen zijn? Is dat niet way te ambitieus?' en toen dacht ik 'Nee, er naar streven kan gewoon altijd, en elke kilo minder is mooi meegenomen!'
Ik vind het op dit moment al heel wat dat ik er weer bij nadenk wat ik in mijn mond stop. Ik gebruik wat minder boter bij het bakken enzo. Kleine stapjes.
Morgen begin ik weer met werken (zou dat vorige week doen maar oorontsteking) en dan hoop ik weer in een wat normaler ritme te raken. Ik moet dan wel nadenken over wat ik ga eten die dag en dat is wel heel prettig.
Ik heb me echt voorgenomen om calamiteiten niet meer aan te grijpen als excuus om onverstandig te doen. Ik heb verschrikkelijk onregelmatig gegeten toen mijn beste vriendin op de IC lag. Maar ik at echt met mijn volle verstand een wit broodje roomkaas bij La Place. Ik had ook een salade of kop soep kunnen nemen maar ik dacht op dat moment dat het toch niet meer uitmaakte
En niet alle drama's zijn gelijk calamiteiten. Deze week is de kans groot dat de vader van mijn beste vriend overlijdt tijdens een operatie. Ik weet dat van te voren en het is niet iets waar ik zelf erg veel emotionele last van zal krijgen dus ik kan normaal eten.
Woensdag wordt het doodgeboren kindje van een goede vriendin gecremeerd. Dat wordt verschrikkelijk en ik wil waarschijnlijk mezelf troosten. Misschien koop ik een mars ofzo. En daar blijft het dan bij.
Ik heb het ook eens meegemaakt, bijna 12 jaar geleden. Het snijdt door je ziel, daar doe je met een mars geen recht aan, of hoe zeg ik dat.
Dat zou dan echt als bingen voelen ipv troosten.
Hoewel je je natuurlijk niet zou moeten troosten met eten, maar als je het dan toch doet, dan zou ik het goed doen. Zeker als je het nu al bijna incalculeert ipv dat het een ingeving is.
Goed idee 
Ik vind het trouwens wel heel zwak staan dat ik woensdag alweer een ongezond moment in heb gepland. Ik wil dat eigenlijk niet zo doen. Maar ik ben nog niet zover dat ik het dan ook niet doe
Het ene ellendige momentje na het andere, en nou zijn het allemaal kleine dingetjes hoor maar heel veel kleine dingetjes bij elkaar vind ik toch niet zo heel erg tofquote:Op zondag 19 januari 2014 18:53 schreef PluisigNijntje het volgende:
Vervelend Lovelylady, wat is er gebeurd? Gelukkig is een weekje wat slechter eten ook niet het einde van de wereld. Gewoon weer proberen de draad op te pakken, desnoods in kleine stapjes.
En ik heb het er niet zo op dat ik mijn ongesteldheid ook nog eens als excuus gebruik om niet te gaan sporten, maar ik voel me dan zo'n aansteller.
Het is ook niet echt superslecht gegaan qua eten ofzo, ik moet alleen geen engelse drop in huis halenSPOILERMaar sporten met buikpijn en het gevoel heb alsof je weer aan het bevallen bent, ondanks een pijnstiller dan pas ik maar even.
Kreeg al op mijn kop van zoonlief waarom het zo hard gegaan was, want ik had ze voor hem gehaald.
Bah, ja, het zijn vaak heel veel kleine druppeltjes die samen toch de emmer doen overlopen.quote:Op zondag 19 januari 2014 21:41 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Het ene ellendige momentje na het andere, en nou zijn het allemaal kleine dingetjes hoor maar heel veel kleine dingetjes bij elkaar vind ik toch niet zo heel erg tof
En ik heb het er niet zo op dat ik mijn ongesteldheid ook nog eens als excuus gebruik om niet te gaan sporten, maar ik voel me dan zo'n aansteller.Het is ook niet echt superslecht gegaan qua eten ofzo, ik moet alleen geen engelse drop in huis halenSPOILERMaar sporten met buikpijn en het gevoel heb alsof je weer aan het bevallen bent, ondanks een pijnstiller dan pas ik maar even.
Kreeg al op mijn kop van zoonlief waarom het zo hard gegaan was, want ik had ze voor hem gehaald.
Maar gelukkig viel het qua slecht eten dus wel mee. Een paar dropjes (of een halve zak voor mijn part) overkomt iedereen wel eens. Ik hoop iig voor je dat het snel over is met die ellendigheid.
Ik zit dus nog steeds aan school te werken, wel van half 5 tot half 7 gekookt/gegeten en even genikst. Ruk statistiek, ik kan geen covariantieanalyse meer zien
.
dat was een zak choco pepernoten 
Die had je nog? Dikke 
daarvoor, maar verder... Tsssss 
en even delen ho maar. 
Mja, nou, ik zal je maar niet vertellen dat ik nog een complete DOOS heb liggen he? Mo heeft ze gekoch voor 7 cen per zakquote:Op zondag 19 januari 2014 22:37 schreef Brighteyes het volgende:
Kom er normaal gesproken niet aan hoor. Maar gisteren avond uit eten geweest (pannenkoekenhuis) en toen veel zoet gehad en dan resulteerd ALTIJD! In de dag erna ook vreten
ook al ging het tot en met 20u goed Nou ja, pech. Ik heb nog wel steeds trek dat dan wel
SPOILERWaren vanavond net helemaal blij naar het ziekenhuis gegaan omdat m'n zus bevallen was van haar dochter (Nina) komen we bij m'n vader thuis horen we allemaal politie/brandweer langs rijden. En aangezien we in een klein dorp wonen moest het hier wel zijn. Wij kijken op p2000 was het bij m'n moeder en haar vriend thuis. (Die ook bij m'n vader thuis waren). Wij dus snel maar huis toe. Stond de schuur/werkplaats in de brand.. Helemaal afgebrand.. Ze denken brand stichting. Alles is weg... Een kraan moest er bij om alles los te trekken aangezien we nog 20 kuub brandhout lag wat niet te blussen was. We mogen niet meer (tot sowieso morgen) in huis omdat er heel veel asbest is vrij gekomen. Wat een avond. Godver...nu kan de vriend van m'n moeder thuis niet meer met auto's werken omdat al z'n gereedschap stond ( à 100.000 euro. Hij had de hele schuur vol) en 2 auto's die er stonden weg.. Scooter, motor... Fietsen. Jeetje ik ben echt helemaal van slag. Dus beetje een warrig verhaal, sorry.
En ik ben zo bang dat het huis nu word aangestoken. Stel het was wel brandstichting.. Niemand is nu thuis dus er kan niemand iets in de gaten houden brrr.. alle foto's van eerder liggen er nog (2 harde schijven) en ik mocht ze niet meer ophalen en de brandweer wou het niet (voor 2 telefoon opladers gingen ze wel naar binnen...). Ik kan nu gewoon niet slapen van die angst dat dat gebeurd.
En aangezien alles onder de asbest zat gelijk de kleren enzo in de was. Kreeg ik een broek mee van m'n zusje.... Een hello kitty pyjama broek. En ik moet morgen naar de tandarts ghehe, dat word voor lul lopen.
[ Bericht 10% gewijzigd door Patoshik op 20-01-2014 02:28:58 ]
(Maar ik neem aan dat dat gereedschap wel verzekerd is toch?)
Qwea, een hele doos?
Sterkte daarmee!Gaat niet hard maar was 700 gram afgevallen in een week
quote:
Jemig! Wat erg zeg! Brand is zo kut!
(Maar ik neem aan dat dat gereedschap wel verzekerd is toch?)
Qwea, een hele doos?
SPOILERIk hoop het.. Maar aangezien we in alle haast naar het ziekenhuis gingen en de deur misschien niet op slot stond.. Weet ik het niet.
Als die schuur is afgebrand kan je niet echt meer zien of de deur opslot stond of niet denk ikquote:
[..]SPOILERIk hoop het.. Maar aangezien we in alle haast naar het ziekenhuis gingen en de deur misschien niet op slot stond.. Weet ik het niet.
Flink klote btw. Sterkte.
Goed bezig joene
Ja en dat zonder te sportenquote:
Sterkte pato. Brand is echt heftig.
Goed bezig joene
Nu nog een keer die motivatie ergens vandaan zien te halen.
quote:
Jemig! Wat erg zeg! Brand is zo kut!
(Maar ik neem aan dat dat gereedschap wel verzekerd is toch?)
Qwea, een hele doos?
Pat, sterkte...
Hier een goed weekend gehad, ondanks de appelkaneelcake en het uit eten bij de griek gisteren. Heb mager vlees gekozen, amper frietjes gegeten en veel salade. Vanochtend 72,5 en dat is er makkelijk morgen weer af, als al dat vlees en zout uit mijn lijf is.
Lijstje voor vandaag is nog een beetje warrig, maar doe toch maar een poging:
O: 1 volkoren kapje met appelstroop en 30+kaas. Beker zelfgemaakte zilvervliesrijstepap.
T: Appel of een pakje crackers.
L: 4 volkoren. 2 appelstroop met 30+kaas, 2 gebr. gehakt.
T: Appel 2
T: Pakje crackers of appel.
D: Mexicaans, jum! Wraps uit de oven met magere rundergehakt-vulling met kidneyboontjes, paprika, maïs en een beetje 30+kaas.
T: Niks meer, veel kaas door de dag heen, dus genoeg eiwitten.
B: Uren viool spelen heb te weinig geoefend, dus even flink inhalen voor de les Dat klinkt niet als beweging, maar daar kan ik zooooo spierpijn van hebben.
Ik was 74,5 in ene vanmorgen O: Knackerbröd met phildadelphia light, 2x spelt roomboter, 1x runderrookvlees 1x filet american
S: 1,5u sportschool. 30 min cardio, 1u armen.
L: 4x spelt roomboter, pindakaas, fricandeau, filet american, philadelphia light, bakje kwark, blikje tonijn.
T: 2x knackerbröd 20+ Smeerkaas
D: Wokgroente, woksaus, kipfilet erdoor, zilvervliesrijst, griekse yoghurt 0%
T: Smoothie
T: 2Knackerbröd met 20+ smeerkaas
T: 1x Spelt pindakaas.
Vanaaf een achterlijke cursus die echt te debiel voor woorden is. Ik twijfel echt ZWAAAAAAR of ik heen ga,
Bij ons fikte de boel uit wrsch door een niet goed uitgemaakte peuk van mijn moeder, we kregen toen ook alles vergoed.quote:
[..]SPOILERIk hoop het.. Maar aangezien we in alle haast naar het ziekenhuis gingen en de deur misschien niet op slot stond.. Weet ik het niet.
Lijstje:
O: Brinta
T: mandarijn + 2 granenbiscuits van Lu
L: 4 volkoren, 2 met 20+ kaas, 2 fricandeau
D: ovenschotel met aardappel, winterpeen, prei, wat shoarmavlees en kerriesaus
S: 40 min hardlopen
T: 250 gr magere kwark met walnoten
Op de een of andere manier landt dat ding altijd met het scherm naar beneden. Daardoor had ik geen tijd meer voor ontbijt. Maar dat van Patoshik is veel erger.. sterkte ermee!
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie
T: eierkoek
L: 2 wraps met zalm en veel groenvoer
T: kwark met granaatappelpitjes, kopje bouillon, pakje rijstwafels
A: 2 pita's met Marokkaanse kip, houmous, paprika, courgette en salade
En patoshik, wat een pech hebben jullie zeg! Hopelijk dekt de verzekering alles, en kun je snel weer bij al je dierbare spulletjes.
Ik denk dat stoofpeertjes het ook wel goed doen in een salade. Met "pittige" kaas. Maar perdoonlijk zou ik het met puree eten een een stukje rundvleesquote:
Ik heb gisteren stoofpeertjes gemaakt omdat ik daar echt zin in had. Gewoon met een heleboel wijn, kaneelstokje, kruidnageltjes, geen toegevoegd suiker. Ik denk dat ik vanavond dus voor een avg-tje ga, want dat matcht toch het beste met stoofpeertjes denk ik. Of heeft iemand nog een perfect maaltijd idee waar stoofpeertjes goed bij zijn?
En patoshik, wat een pech hebben jullie zeg! Hopelijk dekt de verzekering alles, en kun je snel weer bij al je dierbare spulletjes.
Ja, ik zou het liefste lekker draadjesvlees maken, en rode kool en gekookte aardappeltjes. Maar daar heb ik geen tijd voor helaas, of ik moet pas om 10 uur gaan etenquote:
[..]
Ik denk dat stoofpeertjes het ook wel goed doen in een salade. Met "pittige" kaas. Maar perdoonlijk zou ik het met puree eten een een stukje rundvlees
!Ook lekker met een kip uit de oven.quote:
[..]
Ja, ik zou het liefste lekker draadjesvlees maken, en rode kool en gekookte aardappeltjes. Maar daar heb ik geen tijd voor helaas, of ik moet pas om 10 uur gaan eten
Stoofpeertjes met walnoten en gesmolten geitenkaas
Netjes maar had gehoopt dat de extra kilo's er sneller af zouden zijn.
Een kilo is echt super hoor! Normaal streef jij helemaal niet zo naar snel, dus geniet maar van die hele kilo!quote:
Afgelopen week een kilo afgevallen.
Netjes maar had gehoopt dat de extra kilo's er sneller af zouden zijn.
Dat is waarquote:
[..]
Een kilo is echt super hoor! Normaal streef jij helemaal niet zo naar snel, dus geniet maar van die hele kilo!
Thanks!
Fuuuuu!!!!quote:
Oh man. Wat een pech de laatste tijd...SPOILERWaren vanavond net helemaal blij naar het ziekenhuis gegaan omdat m'n zus bevallen was van haar dochter (Nina) komen we bij m'n vader thuis horen we allemaal politie/brandweer langs rijden. En aangezien we in een klein dorp wonen moest het hier wel zijn. Wij kijken op p2000 was het bij m'n moeder en haar vriend thuis. (Die ook bij m'n vader thuis waren). Wij dus snel maar huis toe. Stond de schuur/werkplaats in de brand.. Helemaal afgebrand.. Ze denken brand stichting. Alles is weg... Een kraan moest er bij om alles los te trekken aangezien we nog 20 kuub brandhout lag wat niet te blussen was. We mogen niet meer (tot sowieso morgen) in huis omdat er heel veel asbest is vrij gekomen. Wat een avond. Godver...
En ik ben zo bang dat het huis nu word aangestoken. Stel het was wel brandstichting.. Niemand is nu thuis dus er kan niemand iets in de gaten houden brrr.. alle foto's van eerder liggen er nog (2 harde schijven) en ik mocht ze niet meer ophalen en de brandweer wou het niet (voor 2 telefoon opladers gingen ze wel naar binnen...). Ik kan nu gewoon niet slapen van die angst dat dat gebeurd.
En aangezien alles onder de asbest zat gelijk de kleren enzo in de was. Kreeg ik een broek mee van m'n zusje.... Een hello kitty pyjama broek. En ik moet morgen naar de tandarts ghehe, dat word voor lul lopen.
Sterkte!
O: Turske yoghurt
T: 3 koffie met magere melk
L: pittige fetasalade met komkommer en een gekookt pruim eitje
T: tomaat en radijsjes, blokje kaas.
D: gehaktballen + spruitjes
T: handje amandelen
Ik vind dit erg weinig. Koffie is geen tussendoortje, zelfs niet met magere melk. Wat is een pruim eitje btw?quote:
Lijstje
O: Turske yoghurt
T: 3 koffie met magere melk
L: pittige fetasalade met komkommer en een gekookt pruim eitje
T: tomaat en radijsjes, blokje kaas.
D: gehaktballen + spruitjes
T: handje amandelen
Heb je je kcals al eens geteld voor vandaag? Ben heel benieuwd waar je op uitkomt...
Oh ja, ik heb nog een zakje met kaasblokjes, dat kan ik ook mooi als tussendoortje eten.quote:
Lijstje
O: Turske yoghurt
T: 3 koffie met magere melk
L: pittige fetasalade met komkommer en een gekookt pruim eitje
T: tomaat en radijsjes, blokje kaas.
D: gehaktballen + spruitjes
T: handje amandelen
Wat is een pruim eitje? Je lijstje ziet er als erg weinig uit trouwens.
Vandaag maar weer overnieuw beginnen met het hardloop gebeuren, want ik faal er echt in. Hopelijk lukt het een beetje want ik ben nog wel behoorlijk aan het hoesten. In ieder geval het eten weer beter doen. Want het was de ene helft te weinig en de andere helft van de week was het te veel en te lekker.
O: havermout. 40 gram havermout, 250ml amandelmelk, rozijntjes.
T: Appel
L: Ik heb geen brood in huis, dus ik denk optimel kwark.
A: Paella met kip en garnalen. Garnalen gaan naar vriendje, hopelijk lust ik rest wel.
Ik tel geen kcal.. Dus ik zou het niet weten ...quote:
[..]
Ik vind dit erg weinig. Koffie is geen tussendoortje, zelfs niet met magere melk. Wat is een pruim eitje btw?
Heb je je kcals al eens geteld voor vandaag? Ben heel benieuwd waar je op uitkomt...
Ik wil het zo best eens invullen, maar heb altijd wat moeit door de hoeveelheden die je op moet geven. Want ik weet echt niet hoeveel ketchup en/of ketjap ik gebruik met koken. Laat staan dat ik afweeg hoeveel vlees e.d. ik eet.
Pruim eitje is een zacht gekookt eitje.
Ik weet dat koffie geen tussendoortje zijn
Dat is gewoon flauw om erop te zetten.Maar ik kan niet zonder mijn 3 kopjes koffie per dag.
Bij de gehaktballen zit ook nog een soort van ketchupsausje wat ik zelf maak en gebakken ui.
En dat sausje gaat ook een beetje over de spruitjes. Ik eet wel 1.5 gehaktbal. En in de gehaktballen gaat ook nog wat ketchup en ketjap
Maar dat zet ik er allemaal niet bij.Ik zou best meer willen eten, maar ik kan gewoon niet meer eten.
Ik zit echt propvol na zo'n dag als vandaag.
Zondag woog ik -0,7 ten opzichte van vorige week maandag. En vanmorgen +0,2 tov gister.
Ik wéét wel dat het niks is, maar toch voelt het niet zo
ik +0,3 tov zaterdag... Vanavond weer sportenquote:
Meh.
Zondag woog ik -0,7 ten opzichte van vorige week maandag. En vanmorgen +0,2 tov gister.
Ik wéét wel dat het niks is, maar toch voelt het niet zo
Lijstje:
O: 250 kwark met banaan, appel en kiwi, muesli en lijnzaad
T: oranje paprika
L: boterham kaas, boterham rauwe ham
T: 200gr zelfgemaakte stoofpeertjes
D: mexicaanse tacosalade
S: 1,5 uur fitnessen
T: weet ik nog niet
O: magere yoghurt met 30 gr all bran
T appel en een banaan
L: 2 boterhammen met 30+ kaas en een gekookt eitje (wilde komkommer erbij doen maar die proefde zuur) en een paar mini trostomaatjes erbij, beetje zeezout en wat zwarte peper
T cup a soupje
L verse pasta met de appie en wat pastasaus en parmezaanse kaas
T cappuccino
Joh, ik woog in zaterdag 72,5 en vanmorgen 74,5quote:
Meh.
Zondag woog ik -0,7 ten opzichte van vorige week maandag. En vanmorgen +0,2 tov gister.
Ik wéét wel dat het niks is, maar toch voelt het niet zo
0.2 is een keer goed poepen
[ Bericht 0% gewijzigd door Qwea op 20-01-2014 14:33:06 ]
We hebben (op eigen risico) even naar binnen gemogen om spullen zoals kleren op te halen. De monster zijn nu op het lab en daarna horen we het wel weer. Slapen daar word niks want het stinkt als de ziekte in huis.
Vanmorgen dacht de tandarts denk ik dat ik niet goed was. Met m'n snoopy pyjama broek.
Ze ging me poetsles geven en toen kreeg ik nog zo'n poets kit mee inclusief spiegel, zandloper en een poetsdiploma. *Proest*quote:
Bedankt allemaal.
We hebben (op eigen risico) even naar binnen gemogen om spullen zoals kleren op te halen. De monster zijn nu op het lab en daarna horen we het wel weer. Slapen daar word niks want het stinkt als de ziekte in huis.
Vanmorgen dacht de tandarts denk ik dat ik niet goed was. Met m'n snoopy pyjama broek.
Heb je het niet gezegd dan? Ik voel me in dat soort situaties altijd heel erg genoodzaakt om te verklaren dat ik toch echt een normaal persoon ben.
Samequote:
[..]
*Proest*
Heb je het niet gezegd dan? Ik voel me in dat soort situaties altijd heel erg genoodzaakt om te verklaren dat ik toch echt een normaal persoon ben.
Ik moest van binnen wel even gniffelen en heb haar in de waan gelaten.quote:
[..]
*Proest*
Heb je het niet gezegd dan? Ik voel me in dat soort situaties altijd heel erg genoodzaakt om te verklaren dat ik toch echt een normaal persoon ben.
quote:
[..]
Ik moest van binnen wel even om gniffelen en heb haar in de waan gelaten.
*proest SPOILER
OMFGquote:
Zo trots, zo trots.SPOILER[ afbeelding ]
Epic quote:
Zo trots, zo trots.SPOILER[ afbeelding ]
geweldigIemand hier nog zin in een goede daad op Blue Monday?
F&F / Imker Bos helpen aan vuurwerkvrije bijen
Iemand die zorgt voor 'natural sweetener' moet natuurlijk wel gesteund worden he!
Sorry, ik ben een sucker voor dit soort acties.
Ja i know maar tochquote:Op maandag 20 januari 2014 14:23 schreef Qwea het volgende:
[..]
Joh, ik woog in zaterdag 72,5 en vanmorgen 74,5
0.2 is een keer goed poepen
Nee hoor, ik stel me aan
Ik dacht dat we iemand echt moesten gaan helpen. Geld geven ben ik niet van.quote:
Iemand hier nog zin in een goede daad op Blue Monday?
F&F / Imker Bos helpen aan vuurwerkvrije bijen
Iemand die zorgt voor 'natural sweetener' moet natuurlijk wel gesteund worden he!
Sorry, ik ben een sucker voor dit soort acties.
Geeft niksquote:
[..]
Ja i know maar toch
Nee hoor, ik stel me aan
Totaal offtopic, maar : Iemand die hier wel eens onder de zonnebank gaat?
Ik wilde straks een 10x kaart kopen om te gaan alvast voor de zomer, maar toen ik belde en vroeg hoelang ik er dan onder moest, was ik niet echt overtuigd van dr kennis
Ik ben dus best wel wit. Beginnen met 10 min? En insmeren neem ik aan he? En wanneer bouw je het dan verder op? En moet ik daar nu wekelijks als mee beginnen of kan ik dat beter in Maart ofzo doen? Ik wil rond de zomer een beetje een kleurtje hebben.Idem.quote:
Op Ik ga van de week ook even heen dus ik lees even mee. Ik denk wel dat je beter nu kunt beginnen. Het is nu precies 5 maand tot de zomer en 5 maand x 4 weken = 20 keer onder de zonnebank. Dus dat valt dan wel mee qua hoeveelheid. Zou je desnoods ook nog een keer kunnen skippen.quote:
[..]
Geeft niks
Totaal offtopic, maar : Iemand die hier wel eens onder de zonnebank gaat?
Ik wilde straks een 10x kaart kopen om te gaan alvast voor de zomer, maar toen ik belde en vroeg hoelang ik er dan onder moest, was ik niet echt overtuigd van dr kennis
En nu maar hopen dat dit gaat werken voor mij.
Maar is 20x niet debiel veel? Ik wilde het eigenlijk bij 10x houden. In de zomer zelf kan ik wel in de tuin gaan zitten zeg maarquote:
[..]
Ik ga van de week ook even heen dus ik lees even mee. Ik denk wel dat je beter nu kunt beginnen. Het is nu precies 5 maand tot de zomer en 5 maand x 4 weken = 20 keer onder de zonnebank. Dus dat valt dan wel mee qua hoeveelheid. Zou je desnoods ook nog een keer kunnen skippen.
En nu maar hopen dat dit gaat werken voor mij.
Ik heb geen idee.quote:
[..]
Maar is 20x niet debiel veel? Ik wilde het eigenlijk bij 10x houden. In de zomer zelf kan ik wel in de tuin gaan zitten zeg maar
Maar dan zou je natuurlijk wel een paar keer kunnen missen. En ik denk wel dat ik het nodig heb (ik schijn blauw uit )En ik word dan weer niet bruin van de echte zon dus voor mij is dit de laatste 'redding' om bruin te kunnen worden.
Ja goed punt wel. Zal zo op de terugweg ff halen. Want ik loop straks kei strak op het strand, maar geeft dan licht in het donkerquote:
[..]
Ik heb geen idee.
En ik word dan weer niet bruin van de echte zon dus voor mij is dit de laatste 'redding' om bruin te kunnen worden.
niet zo tof + je lijkt slanker als je bruin bent!quote:
[..]
Ja goed punt wel. Zal zo op de terugweg ff halen. Want ik loop straks kei strak op het strand, maar geeft dan licht in het donker
Toch maar eens dat bruin worden proberen dan.quote:
[..]
+ je lijkt slanker als je bruin bent!
Lijstje:
O. Cruesli met amandelmelk
L. Lunch bij pannenkoekenhuis met 1/2 spinazie en kaas + 1/2 gehakt, salami, spek-pannenkoek
T. Handje cashews
D. Iets van salade met kip
T. Kwark
En nu schop ik mijzelf eerst even naar de sportschool.. Ga meteen maar boodschappen doen, de kou buiten werkt demotiverend en dan ben ik al halverwege.
Ik prop ze liever in mijn mond?quote:
Floeps, voor ik er erg in had zat ik zonder er bij op te letten blokjes kaas in mijn hoofd te proppen.
quote:
Zo trots, zo trots.SPOILER[ afbeelding ]
geweldigLigt er aan hoe wit je bent. Als ik met 10 minuten begin ben ik echt vuur en vuurrood (terwijl ik normaal niet snel verbrand).quote:
[..]
Ik ga van de week ook even heen dus ik lees even mee. Ik denk wel dat je beter nu kunt beginnen. Het is nu precies 5 maand tot de zomer en 5 maand x 4 weken = 20 keer onder de zonnebank. Dus dat valt dan wel mee qua hoeveelheid. Zou je desnoods ook nog een keer kunnen skippen.
En nu maar hopen dat dit gaat werken voor mij.
Zonnebank moet ik echt met minuutjes LANGZAAM opbouwen.
+1quote:
[..]
Ligt er aan hoe wit je bent. Als ik met 10 minuten begin ben ik echt vuur en vuurrood (terwijl ik normaal niet snel verbrand).
Zonnebank moet ik echt met minuutjes LANGZAAM opbouwen.
Ik merk bovendien dat ik mijn benen en buik ook onder de zonnebank niet bruin krijg. Voor mij is het dus echt geld weggooien.
Verder heb ik een absolute kutdag, maar ga ik toch lekker koken en viool spelen vanavond. Absoluut geen reden om te gaan zitten eten.
Ah, ik vond nog een wrap in de koelkast die ik bij de lunch niet opkreeg. Dat verklaart dat.quote:
Floeps, voor ik er erg in had zat ik zonder er bij op te letten blokjes kaas in mijn hoofd te proppen.
Er past een naald van 1cm dik in omtrek minimaal in je teen gewricht Ik zei nog zo dat dat echt niet ging passen Dat ligt aan je formaat tenen denk ik. En die zijn bij jou natuurlijk ook veel afgevallenquote:
Men
That reminds me, ik moet echt tijd inplannen om bloed te gaan geven.
Bloed geven is effectief afvallen. 500 ml in 6 minuten.quote:
[..]
Dat ligt aan je formaat tenen denk ik. En die zijn bij jou natuurlijk ook veel afgevallen
That reminds me, ik moet echt tijd inplannen om bloed te gaan geven.
Maar ik mag in juni pas.weer
Ik heb avocado's en mango's en bananen gehaald
Lijstje is uiteindelijk dit geworden:
O: ongeveer 100gram kwark ( weer haast om de trein te halen
)T: mandarijn, broodje pindakaas
L: 3 broodjes, 2 filet americain, 1 pindakaas
T: 50 gram kokosnoot, aardbei banaan smoothie
T: halve avocado met balsamico
D: bescheiden portie curry met hele naan
S: proberen mezelf naar Xco te slepen
Avocado met balsamico was lekker
maar eet t liever toch in een gerecht.[ Bericht 0% gewijzigd door PluisigNijntje op 20-01-2014 18:18:24 ]
Bij mijn sportschool kan ik 30 minuten voor 2 euro, maar dat is dus veel te lang om mee te beginnen?
Ik ga al jaren onder de zonnebank, omdat ik zonder en door de EDS transparant ben, letterlijkquote:
[..]
Geeft niks
Totaal offtopic, maar : Iemand die hier wel eens onder de zonnebank gaat?
Ik wilde straks een 10x kaart kopen om te gaan alvast voor de zomer, maar toen ik belde en vroeg hoelang ik er dan onder moest, was ik niet echt overtuigd van dr kennis
De eerste keer als wit bent, is tien minuten te lang. Kijk eens wat je lijf doet met 5 minuten en dan opbouwen. Smeren helpt iets, maar wel met een speciale zonnebank creme. En wanneer ga je op vakantie? Met tien keer eens per week ben je over twee en een halve maand klaar. Als je in juli/ augustus op vakantie gaat, is alles weer weg!
Qua opbouwen: toen ik ooit begon deed ik de eerste week 2 x 5 minuten. Als het lijf het houdt, 1 x 10 per week. Nu ga ik de ene keer 1 x 10 als ik elke week ga en 1x 20 als ik om de paar weken ga. Ik verbruik ongeveer 1 tot 2 kuren van 12x 10 min per jaar. dit jaar ga ik twee keer op vakantie, dus dan verbruik ik nog geen 12 x 10 per jaar. Dit heb ik dus in 12 jaar opgebouwd
En die poetscursus. grr.. Heb ik ook al een aantal keer gehad 400 fucking calorieën. Heb hem maar gedeeld..
Ik ga niet op vakantiequote:
[..]
Ik ga al jaren onder de zonnebank, omdat ik zonder en door de EDS transparant ben, letterlijk
De eerste keer als wit bent, is tien minuten te lang. Kijk eens wat je lijf doet met 5 minuten en dan opbouwen. Smeren helpt iets, maar wel met een speciale zonnebank creme. En wanneer ga je op vakantie? Met tien keer eens per week ben je over twee en een halve maand klaar. Als je in juli/ augustus op vakantie gaat, is alles weer weg!
Gaat mij om hier op het strand. Dus in Juli/Augustus idd.Maar ik pak in de tuin ook altijd zon.
Hadden ze op school geen soep? Salade? Banaan? Ect?quote:Op maandag 20 januari 2014 18:32 schreef PatriQue89 het volgende:
Ik had vanmorgen heel veel haast, want laat etc.. geen brood kunnen smeren.. uiteindelijk wel kwark en een bak sla kunnen bemachtigen.. Dacht ik op school: Ach.. weinig calorieën vandaag.. ik kan wel een gevulde koek eten..
400 fucking calorieën. Heb hem maar gedeeld..
400?? Voor 1 gevulde koek..?quote:
Ik had vanmorgen heel veel haast, want laat etc.. geen brood kunnen smeren.. uiteindelijk wel kwark en een bak sla kunnen bemachtigen.. Dacht ik op school: Ach.. weinig calorieën vandaag.. ik kan wel een gevulde koek eten..
400 fucking calorieën. Heb hem maar gedeeld..
Tering
Hoeveel kcal is het?quote:
Oeps, zo een hele grote naan opgegeten net :x Normaal haal ik kleintjes maar er waren alleen grote. Toen dacht ik, nou dan neem ik toch de helft. Niet dus
Ik heb avocado's en mango's en bananen gehaald
Lijstje is uiteindelijk dit geworden:
O: ongeveer 100gram kwark ( weer haast om de trein te halen
T: mandarijn, broodje pindakaas
L: 3 broodjes, 2 filet americain, 1 pindakaas
T: 50 gram kokosnoot, aardbei banaan smoothie
T: halve avocado met balsamico
D: bescheiden portie curry met hele naan
S: proberen mezelf naar Xco te slepen
Avocado met balsamico was lekker
Ahquote:
[..]
Ik ga niet op vakantie
Maar ik pak in de tuin ook altijd zon.
Soep wel ja. Heb ik ook gehad. Maar toen ik die gevulde koek had gekocht was de kantine al dicht. Dus uit automaat. Koek in vieren gedeeld. Dus 100 kcal.. valt mee.. en nu sta ik ergens in een gat te wachten in de kou op een bus omdat iemand voor de trein is gesprongen.. en ik heb HONGERquote:
[..]
Hadden ze op school geen soep? Salade? Banaan? Ect?
ja.. dit was wel een grotere dan die normale in de winkel. Denk ik. Eet bijna nooit gevulde koekquote:
De goede zin hapert nog een beetje dit jaar, dus ik doe het nu even op wilskracht, wat een stuk vervelender is. Als de zon weer gaat schijnen zal het wel weer beter gaan...SPOILEReen zakkie chips
. Ik ben dus Turks, dus je zou een kleurtje verwachten, maar ik ben walgelijk wit van mezelf (met gele ondertoon dan). Bruin word ik niet. Na een fucking maand Maleisië had ik 'een gezond kleurtje', meer ook niet . De enige keer dat ik verbrand ben is toen ik in de 35 graden volle zon ging snorkelen zonder t-shirt aan . Vorig jaar ben ik dus begonnen met de zonnebank, eerste keer maar meteen 20 minuten . Nu ga ik elke keer een halfuur, maar ben al maanden niet geweest. Volgende week ga ik echt echt echt weer, want ik zie er veel gezonder uit na 2-3 keer zonnebanken. Mijn huid is weird, ik heb knalrode wangen en verder een witte huid. Ik heb ook allemaal rode spikkels op mijn armen en benen, die zijn veel minder goed zichtbaar wanneer ik een kleurtje heb.Dit is nou precies wat FOK! FOK! maaktquote:
Iemand hier nog zin in een goede daad op Blue Monday?
F&F / Imker Bos helpen aan vuurwerkvrije bijen
Iemand die zorgt voor 'natural sweetener' moet natuurlijk wel gesteund worden he!
Sorry, ik ben een sucker voor dit soort acties.
Bijna 1000 euro al! Zomaar hup! F. Smst net dat ie z'n eten vergeten was mee te nemen. Mijn antwoord: geeft niet, ik heb genoeg gegeten voor ons allebei.
Ach, dit was mijn dagje carbs stapelen van deze week zullen we maar zeggen.
Heb t even ingevoerd: 1500.. Net Xco gedaan en 15 minuten gelopen op 7,7km/u. Eens kijken of ik dat ook op kan gaan bouwenquote:
Geen idee hoeveel ik heb verbrand maar moet idd nog wel even wat meer eten nu.
Edit: klopt 7,7km/u wel? Of heb ik t nu verkeerd om? Ik ging niet heel traag ofzo
[ Bericht 3% gewijzigd door PluisigNijntje op 20-01-2014 21:37:52 ]
ammel reageren!: LIF / Het dieetclub-meet-topic: Ergens in maart
Veel succesquote:
Vroeg naar bed, want morgen volgende ronde van de sollicitatie, en daarna een tentamen. Spanneeeeeeeeeend.
Ben trouwens ondanks lage kcal wel trots op m'n lijstje
Ohja en zonder de hele naanSucces Clums!
ontbijt: spiegelei: 3 kleine eieren
sport: 1.5 uur fitness (niet al te intensief)
tussendoor: magere kwark met appel
lunch: 2 geroosterde boterhammen met halve avacado, kipfilet & tomaat
tussendoor: smoothie halve appel, banaan, kiwi
avond: macaroni met gehakt, paprika, champignon, ui, tomaat
hmmm het lijkt een lijstje dat veel hoger in kcal zitquote:
[..]
Heb t even ingevoerd: 1500.. Net Xco gedaan en 15 minuten gelopen op 7,7km/u. Eens kijken of ik dat ook op kan gaan bouwen
Geen idee hoeveel ik heb verbrand maar moet idd nog wel even wat meer eten nu.
Edit: klopt 7,7km/u wel? Of heb ik t nu verkeerd om? Ik ging niet heel traag ofzo
7.7km is wel behoorlijk snel
Die viscurry is heel laag in kcal, bijna alleen maar groente erin met een half visfiletje per portie. Ik begin trouwens te vermoeden dat ik lichtelijk lactose intolerant ben, want SPOILERik laat sinds ik kwark eet hele vieze windjes
Dat komt door de afbraak van eiwitten. Waarschijnlijk heb je voor jouw doen veel eiwitten op?quote:
Ik vertrouw op myfitnesspalSPOILERik laat sinds ik kwark eet hele vieze windjes
Edit: http://forum.dutchbodybui(...)oor-eiwitten-198715/
Ik gok het op ongeveer 1175 tot aan het diner. Macaroni eet ik nooit dus geen idee, maar als je er 500 op rekent zit je op 1675. Dus je kan er zeker nog wel wat bij eten Ik vind dat je wel een nette verdeling carbs/eiwit/fruit/groente hebt, misschien nog wat nootjes eten? Of gewoon een extra boterham.quote:
Zou iemand eens naar mijn lijstje willen kijken? Heb het gevoel alsof het misschien wat weinig is?
ontbijt: spiegelei: 3 kleine eieren
sport: 1.5 uur fitness (niet al te intensief)
tussendoor: magere kwark met appel
lunch: 2 geroosterde boterhammen met halve avacado, kipfilet & tomaat
tussendoor: smoothie halve appel, banaan, kiwi
avond: macaroni met gehakt, paprika, champignon, ui, tomaat
Oh bedankt Dave, er is dus niks mis met mij :p Ik wist al dat te snel teveel eiwitten eten ervoor zorgt, maar ik heb enkel 100 gram kwark bij jet ontbijt gehad en wat room in het avondeten. Maar eerder deed ik dat nooit dus ik zal wel moeten wennen
Hopen dat het snel mindert want ik heb er zelf last van [ Bericht 18% gewijzigd door PluisigNijntje op 20-01-2014 23:10:38 ]
Okequote:
Ik vertrouw op myfitnesspalSPOILERik laat sinds ik kwark eet hele vieze windjes
Kwam vooral door de pindakaas, avocado en naan
maar als je het afgewogen en ingevoerd hebt dan zit je helemaal goed
Ik had ook juist avocado's en bananen enzo gehaald omdat ik steeds niet aan mn kcal komquote:
[..]
Oke
Kwam vooral door de pindakaas, avocado en naan
maar als je het afgewogen en ingevoerd hebt dan zit je helemaal goed
Maar bedankt voor de kritische blik
Zo nu heb ik het topic wel weer genoeg volgespamd
Gauw slapen want morgen tentamen.
Had het daar toevallig over met een vriendin gisteren. En dat kan inderdaad komen door eiwitten. Verder kan je ontlasting ook echt anders worden. Misschien een vies praatje haha, maar je kunt er veel uit aflezen.quote:
[..]
Dat komt door de afbraak van eiwitten. Waarschijnlijk heb je voor jouw doen veel eiwitten op?
Edit: http://forum.dutchbodybui(...)oor-eiwitten-198715/
Maar hier ook veel windjes op eiwitrijke dagen. We doen het er maar mee...
Ik hoor je luid en duidelijk. Over.quote:
Wat zou kunnen helpen is de eiwitten zo veel mogelijk over de dag verspreiden. Dat helpt bij mij iig wel. Niet dat ik daar altijd op let, maar wel als ik 's avonds nog met anderen afgesproken heb.quote:
[..]
Had het daar toevallig over met een vriendin gisteren. En dat kan inderdaad komen door eiwitten. Verder kan je ontlasting ook echt anders worden. Misschien een vies praatje haha, maar je kunt er veel uit aflezen.
Maar hier ook veel windjes op eiwitrijke dagen. We doen het er maar mee...
Succes Clums en Nijn morgen!
zin insucces morgen clums en nijn
Dat klinkt niet eens al te pissig.quote:
Heerlijk gedanst alleen jammer van de boete voor fout parkeren
Deze week is hier een onhandige week, qua sporten. Op mijn vaste sportmomenten heb ik telkens werkafspraken die niet tussen 9-5 konden.
blijft je eigen schuld he, ook al ben ik het er niet helemaal mee eensquote:
[..]
Dat klinkt niet eens al te pissig.
Deze week is hier een onhandige week, qua sporten. Op mijn vaste sportmomenten heb ik telkens werkafspraken die niet tussen 9-5 konden.
Ik heb lekker geslapen en besloten het hele verhaal van mijn werk maar even naar m'n achterhoofd te verplaatsen. Ik kan er toch niks aan veranderen en ben er nog niet aan toe om een keuze te maken.
SPOILERAls ik voor mijn carriere kies, zet ik een collega die momenteel overspannen is volledig buitenspel. Kies ik voor die andere afdeling, dan zet ik mezelf buitenspel. Die collega is niet alleen collega, maar goede vriendin, dus dat maakt het extra lastig.
Succes!quote:
Vroeg naar bed, want morgen volgende ronde van de sollicitatie, en daarna een tentamen. Spanneeeeeeeeeend.
ammel reageren!: LIF / Het dieetclub-meet-topic: Ergens in maart
Ik mag ook weer vandaag!
Succesquote:
Vroeg naar bed, want morgen volgende ronde van de sollicitatie, en daarna een tentamen. Spanneeeeeeeeeend.
ammel reageren!: LIF / Het dieetclub-meet-topic: Ergens in maart
Meh inderdaadquote:
Lekker motiverend, 6 ons in een dag aankomen
O: yoghurt, banaan, branflakes
T: 2 crackers met jam, glas sinaasappelsap
L: 3 bruin met kaas en pindakaas
T: bakje vruchtenkwark, wrap met zalm, creme fraiche en rauwkost
A: bij een vriendin eten, zal wel Hollandse pot zijn
T: kiwi
I'm a sad panda.Rustdag dus niet sporten, dus ik dacht ik ga wat nuttigs doen en opruimen. Mijn armspieren zeggen net tegen me dat ik in de stront mag zakken
Die hebben er na de training van gisteren totaal geen zin in. Tandenpoesten ging alsof ik parkison had Maar ik kreeg wel ontbijt op bed. Bagel, croissant en een pistolet. Kan ik gelijk zeggen dat bagels goor zijn
Ik win! Anderhalve kilo.quote:
Lekker motiverend, 6 ons in een dag aankomen
Dat is flink wat dropjes en witbrood. (Was gisteren thuis met ziek kind en liet prompt mijn eetplan los.
)Wow! Ik laat je graag van me winnen in deze situatiequote:
[..]
Ik win! Anderhalve kilo.
(Was gisteren thuis met ziek kind en liet prompt mijn eetplan los.
Nog een kilo en ik ben weer waar ik was voor de feestdagen.
Net de dag ook goed begonnen met hoepelen.
Straks naar mijn werk wandelen, goed bezig
*burp*Kan ik me voorstellenquote:
Pfoee, 200gram kwark met een hele banaan en 2 el muesli is me echt veel teveel voor het ontbijt
Ik ga zo voor 150gram kwark met een beetje honing.
Supermarktbagels zijn goor ja. Bij de bagels&beans zijn ze heerlijkquote:
Rustdag dus niet sporten, dus ik dacht ik ga wat nuttigs doen en opruimen. Mijn armspieren zeggen net tegen me dat ik in de stront mag zakken
Maar ik kreeg wel ontbijt op bed. Bagel, croissant en een pistolet. Kan ik gelijk zeggen dat bagels goor zijn
Das veelquote:
Ik kan wel stevig ontbijten ik zit nu aan een bak met ongeveer 3 ons vanillekwark, een eetlepel raw cacao nibs, een handje healty mix (Goji, inca, moerbei, cranberry, walnoot en cashew) en een eetlepel 4 granen muesli. Lekker!
hoe laat eet je dan weer?Ik heb het nu een half uurtje op. En ik denk dat ik rond 1 uur weer wat eet.quote:
Dus ik heb geen tussendoortje in de ochtend..
Dit. En zelfgemaakt zijn ze ook we erg lekker.quote:
[..]
Supermarktbagels zijn goor ja. Bij de bagels&beans zijn ze heerlijk
Maar goed moet me maar voorhouden dat het geen eetbui waard is anders begin ik straks nog te vreten van ellende..
Ahaquote:
[..]
Ik heb het nu een half uurtje op. En ik denk dat ik rond 1 uur weer wat eet.
Dus ik heb geen tussendoortje in de ochtend..
ik ben zelf meer van het vaker eten maar kleine porties.Kost alleen maar meer geldquote:
Wat is het toch fijn om de financien te doen.. Uhum uhum... Deze maand maar weinig werk dus dat maakt het er niet leuker op
Maar goed moet me maar voorhouden dat het geen eetbui waard is anders begin ik straks nog te vreten van ellende..
Eten is te duur.quote:
Wat is het toch fijn om de financien te doen.. Uhum uhum... Deze maand maar weinig werk dus dat maakt het er niet leuker op
Maar goed moet me maar voorhouden dat het geen eetbui waard is anders begin ik straks nog te vreten van ellende..
Ja dus dat is ook geen optiequote:
Nee de komende anderhalve maand is er nog niets aan het handje. Maar ik denk dat ik in feb wel geteld een loon heb van 150 euro. Daar word ik altijd een beetje panisch van. Ook al komt het altijd wel goed.
Om 1 ding ben ik wel heel erg blij. Dat we in ieder geval een heerlijke vakantie gepland hebben die niemand ons meer afpakt
Dan maar aan de canei ik heb nog 6 flessen staanquote:
O: Turske yoghurt met goij bessen (laat, pas om 10:00)
L: gebakken ei van 3 (XL) eieren + 2 plakjes bacon en 3 tomaten + beetje ketchup
T: hummus + komkommer
D: snijbonen, 1.5 wagyu hamburger + truffelmayonaise en een flinke bak rauwkost
T: handje (ongebrande) hazelnoten
quote:
[..]
Dan maar aan de canei ik heb nog 6 flessen staan
beter.Nah die verkeersboete van gisteren is meer dan mijn maandsalaris komende maand dus snap wel hoe je je voelt.
Maar eerst een uurtje werken.
Ja naja het komt allemaal vast op zijn pootjes terecht. Ik ga maar een cursus creatief boekhouden volgenquote:
[..]
Nah die verkeersboete van gisteren is meer dan mijn maandsalaris komende maand dus snap wel hoe je je voelt.
In de kinderopvang zijn de vacatures echt ver te zoeken. Heb er vanaf 1 feb gelukkig weer een invalcontract bij. Maar het is zo but op het moment!quote:
Ik mag vanmiddag ook weer een uurtje vacatures zoeken.
Maar eerst een uurtje werken.
Ik mag al niet klagen dat ik gewoon een 0 uren contract heb!
Die hebben we nietquote:
[..]
Supermarktbagels zijn goor ja. Bij de bagels&beans zijn ze heerlijk
Ik heb voor de lunch een schaaltje gemaakt met paprika, ui, tomaat, champignons, daardoor peper, wat honing en italiaanse kruiden. Kaas erop, en dat gaat zo de oven in. Ben benieuwd of het lekker is
Ik kreeg de tip van een vriendin om een banaan en een ei in de blender te flikkeren, blenden, en dan bakken.quote:
Net een bananen pannenkoekje op. Ik snap de hype niet helemaal, maar het is best te eten.
Ik heb het nog niet geprobeerd
Ja, dat is het dus. Ik vond het niet erg lekker. Een beetje raar ook, zo'n omelet met bananensmaak.quote:
[..]
Ik kreeg de tip van een vriendin om een banaan en een ei in de blender te flikkeren, blenden, en dan bakken.
Ik heb het nog niet geprobeerd
I know! Maar dat soort vacatures zoek ik ook niet (meer)quote:
[..]
In de kinderopvang zijn de vacatures echt ver te zoeken. Heb er vanaf 1 feb gelukkig weer een invalcontract bij. Maar het is zo but op het moment!
Ik mag al niet klagen dat ik gewoon een 0 uren contract heb!
nu ik afgestudeerd ben.Het enige wat ik nu doe is overblijven (vrijwilligersvergoeding).
Sowieso is de hele pedagogisch sector een drama volgens mij?quote:
[..]
I know! Maar dat soort vacatures zoek ik ook niet (meer)
Het enige wat ik nu doe is overblijven (vrijwilligersvergoeding).
Ik denk dat je het zelfs breder kan trekken naar de zorgquote:
[..]
Sowieso is de hele pedagogisch sector een drama volgens mij?
Maar goed gelukkig heeft mijn vriend een mooie baan en kan ik dus rustig kijken.
Ga binnenkort een paar open sollicitaties versturen van waar ik graag zou werken (of zelfs alleen maar ervaring op doen).
Dat scheelt. Mijn vriend heeft ook een redelijk goed salaris maar onze vaste lasten zijn wonderbaarlijk hoog.quote:
[..]
Ik denk dat je het zelfs breder kan trekken naar de zorg
Maar goed gelukkig heeft mijn vriend een mooie baan en kan ik dus rustig kijken.
Ga binnenkort een paar open sollicitaties versturen van waar ik graag zou werken (of zelfs alleen maar ervaring op doen).
Maar open sollicitaties zijn een goed idee. Mijn laatste werkgevers heb ik ook benaderd via open sollicitaties!
2 ingredient banana pancakes.quote:
[..]
Ik kreeg de tip van een vriendin om een banaan en een ei in de blender te flikkeren, blenden, en dan bakken.
Ik heb het nog niet geprobeerd
Ik vind het heerlijk.SPOILERGrr, hier gaat het lekker vandaag. Ik had half december een mail gestuurd naar de mondhygieniste voor mijn vriend met de vraag om een prijsopgave. Die kreeg ik maar niet dus ik heb maar een gemiddelde tandartsverzekering voor hem afgesloten.
Vorige week kregen we eindelijk de prijsopgave. Bijna 500 euro
Wij huren heel goedkoop dus we kunnen elke maand nog ruim sparen, dat is wel fijn.quote:
[..]
Dat scheelt. Mijn vriend heeft ook een redelijk goed salaris maar onze vaste lasten zijn wonderbaarlijk hoog.
Maar open sollicitaties zijn een goed idee. Mijn laatste werkgevers heb ik ook benaderd via open sollicitaties!
Maar goed als we ooit kinderen willen dan moet ik toch wel gaan werken
Onze hypotheek plus VVE is alleen al 800 euro voor een appartement met 1 slaapkamerquote:
[..]
Wij huren heel goedkoop dus we kunnen elke maand nog ruim sparen, dat is wel fijn.
Maar goed als we ooit kinderen willen dan moet ik toch wel gaan werken
Denk dat ik maar creatief ga doen met de maaltijd de komende tijd. Veel extra porties maken voor in de vriezer. Alvast kip en gehakt inslaan als het in de aanbieding is. En toch maar wat zuiniger doen..
Sowieso ga ik maar een vast boodschappenbudget instellen per maand. Maar dat vind ik zo lastig in schatten wat we nodig hebben met zijn 2en.
Wij doen alle boodschappen (incl. wasmiddel enzo) voor gemiddeld zo'n 180,- per maand. Da's 45,- per week.quote:
[..]
Onze hypotheek plus VVE is alleen al 800 euro voor een appartement met 1 slaapkamer
Denk dat ik maar creatief ga doen met de maaltijd de komende tijd. Veel extra porties maken voor in de vriezer. Alvast kip en gehakt inslaan als het in de aanbieding is. En toch maar wat zuiniger doen..
Sowieso ga ik maar een vast boodschappenbudget instellen per maand. Maar dat vind ik zo lastig in schatten wat we nodig hebben met zijn 2en.
Dat hangt er vanaf. Zitten je katten op duur voer? Want dat zou al heel veel verklaren hoorquote:
Dan moet ik niet alleen een cursus creatief boekhouden doen maar ook een cursus creatief budgetboodschappen doen. Wij zijn met zijn 2en en 2 katten. En ik denk dat wij gemiddeld 100 euro kwijt zijn voor een week
50euro voor de katten per week?quote:
[..]
Dat hangt er vanaf. Zitten je katten op duur voer? Want dat zou al heel veel verklaren hoor
Aan de katten zijn wij zo'n 45 euro per maand kwijt. Het zijn nog kittens. Dus ze krijgen nog wel speciaal kittenvoer.quote:
[..]
Dat hangt er vanaf. Zitten je katten op duur voer? Want dat zou al heel veel verklaren hoor
2,5 KG voer voor 36,50 en daar doe ik +- 2 weken mee. Kattenbak grind er bij, snoepjes er bij, natvoer er bij. Ik denk dat ik een heel eind kom. Maar het is natuurlijk een gedeelte he. Het hangt er ook vanaf wat voor vlees je eet en wat voor groente. Als je naar de supermarkt gaat en daar kijkt wat er goedkoop is en afhankelijk daarvan een maaltijd samensteld ben je goedkoper uit als dat je bijv. naar de supermarkt gaat voor heel specifiek bloemkool en die toch koopt ondanks dat hij 3,50 is.quote:
90 a 100 euro per week hier met zijn 2'en. Dat is ex wasmiddel e.d. Puur en alleen eten en drinken. Ook ex huisdierenquote:
[..]
Onze hypotheek plus VVE is alleen al 800 euro voor een appartement met 1 slaapkamer
Denk dat ik maar creatief ga doen met de maaltijd de komende tijd. Veel extra porties maken voor in de vriezer. Alvast kip en gehakt inslaan als het in de aanbieding is. En toch maar wat zuiniger doen..
Sowieso ga ik maar een vast boodschappenbudget instellen per maand. Maar dat vind ik zo lastig in schatten wat we nodig hebben met zijn 2en.
Ik doe altijd aanbiedingen bekijken. Ik ga naar Lidl, Deka, Appie en Vomarquote:
Dan moet ik niet alleen een cursus creatief boekhouden doen maar ook een cursus creatief budgetboodschappen doen. Wij zijn met zijn 2en en 2 katten. En ik denk dat wij gemiddeld 100 euro kwijt zijn voor een week
Ok dit wordt wel heel erg oftopic. Onze katten krijgen smolke voer. 5 kilo voor 25,50. Doe ze ongeveer 4 weken mee. Kattengrind a 15 euro, ook ongeveer 4 weken. En een doosje natvoer a 4 euro per 4 weken.quote:
[..]
2,5 KG voer voor 36,50 en daar doe ik +- 2 weken mee. Kattenbak grind er bij, snoepjes er bij, natvoer er bij. Ik denk dat ik een heel eind kom.
quote:
[..]
2,5 KG voer voor 36,50 en daar doe ik +- 2 weken mee. Kattenbak grind er bij, snoepjes er bij, natvoer er bij. Ik denk dat ik een heel eind kom. Maar het is natuurlijk een gedeelte he. Het hangt er ook vanaf wat voor vlees je eet en wat voor groente. Als je naar de supermarkt gaat en daar kijkt wat er goedkoop is en afhankelijk daarvan een maaltijd samensteld ben je goedkoper uit als dat je bijv. naar de supermarkt gaat voor heel specifiek bloemkool en die toch koopt ondanks dat hij 3,50 is.
PualaIk wil het wel nog wat omlaag gaan brengen.
Dit geldt denk ik voor ons ook.quote:
[..]
90 a 100 euro per week hier met zijn 2'en. Dat is ex wasmiddel e.d. Puur en alleen eten en drinken. Ook ex huisdieren
Check ook wel aanbiedingen. Ik zou echt wel eens willen weten hoe mensen boodschappen doen voor 50 euro per week.
Maar ik moet zeggen dat ik daar ook wel in door kan slaan. Als ik de volle mep moet betalen voor een blikje mais kan ik daar wel een beetje van balen
Er zijn eigenlijk heel weinig dingen waar ik de volle prijs voor betaal.Wij hoeven op zich niet zuinig te doen overigens, ik vind het gewoon leuk eigenlijk.
Same, want dat red ik echt neverquote:
Check ook wel aanbiedingen. Ik zou echt wel eens willen weten hoe mensen boodschappen doen voor 50 euro per week.
Jij eet achterlijk veel groenten. Verse groenten neem ik aan. En kookt ook nog eens vaak apart voor je vriend. Dat is sowieso duur.quote:
Vertel, waar kun je je opgeven?quote:
Pro tip: meld je aan als stembureaulid voor de verkiezingen. Er zijn er twee dit jaar. Het is vrijwilligerswerk en staat mooi op je CV want maatschappelijke betrokkenheid enzo. Ik krijg per keer 170 euro. Dat is dit jaar 340 euro en dat zijn 7 overnachtingen in Polen deze vakantie
Dat is best veel geld. Eens kijken.quote:
Pro tip: meld je aan als stembureaulid voor de verkiezingen. Er zijn er twee dit jaar. Het is vrijwilligerswerk en staat mooi op je CV want maatschappelijke betrokkenheid enzo. Ik krijg per keer 170 euro. Dat is dit jaar 340 euro en dat zijn 7 overnachtingen in Polen deze vakantie
Je gemeente bellen en vragen naar het Bureau Verkiezingen. Dan hoor je vanzelf of ze nog mensen nodig hebben. De vergoeding is niet overal hetzelfde trouwens. Ik wordt voor 150 euro geacht om van 07.00-23.30 te werken en krijg 20 euro maaltijdvergoeding. In sommige gemeenten is de dag in twee gesplitst of hebben ze na sluiting alleen stemmentellers nodig.quote:
Wasmiddel alleen kopen als het 1+1 gratis is, net als de bonduelle, de wokgroente en nog wat andere dingen deze week. Kattenvoer koop ik groot in (10 kilo voor 55,- bij Zooplus voor Hill's) en grit doen ze twee weken met een zak van 2 euro.quote:
[..]
Dit geldt denk ik voor ons ook.
Check ook wel aanbiedingen. Ik zou echt wel eens willen weten hoe mensen boodschappen doen voor 50 euro per week.
Ik koop wel verse groente, maar vooral bij de turkse groenteman op de markt. Wij eten veel (versere dan gewone verse) diepvriesgroente. Doosje broccoli uit de diepvries is lang zo duur niet als een verse, voor boontjes, spinazie en nog tig andere groente geldt hetzelfde. Volkorenbrood is 2 voor 1,50 bij de AH... Onze katten krijgen maar heel af en toe natvoer, want op droog doen ze het ook prima. Lactosevrije melk koop ik voor 99 cent per liter en bananen alleen bij de Jumbo (want maar 99 cent per kilo). Appels op de markt of bij de Lidl. Wij eten een paar dagen per week vegetarisch en anders koop ik een kilo rundergehakt die ik in vijf porties invries. Gerookte zalm eten we niet vaak, want dat is duur. Geldt ook voor biefstuk bijvoorbeeld, dat staat alleen op het menu als het in de aanbieding is. Ook omdat het dan speciaal blijft...
Moet ik verder gaan?
Ik kan me echt niet voorstellen dat iemand twee keer zo veel kwijt is als wij. Ik eet gevarieerd en gezond en koop ook nog eens behoorlijk wat lactosevrije producten, die echt niet goedkoop zijn en ik geef echt zelden meer dan 50,- per week uit.
Het is niet aanvallend bedoeld hoor. Echt niet. Ik snap prima dat je zoveel uitgeeft. Ik heb het heel lang in mijn eentje met 2 katten moeten doen van 25 euro per week. En dan komen de winterwortels (39 cent per kilo vaak) echt je neus uitquote:
[..]
Ok dit wordt wel heel erg oftopic. Onze katten krijgen smolke voer. 5 kilo voor 25,50. Doe ze ongeveer 4 weken mee. Kattengrind a 15 euro, ook ongeveer 4 weken. En een doosje natvoer a 4 euro per 4 weken.
Het voelde ook totaal niet als aanval hoorquote:
[..]
Het is niet aanvallend bedoeld hoor. Echt niet. Ik snap prima dat je zoveel uitgeeft. Ik heb het heel lang in mijn eentje met 2 katten moeten doen van 25 euro per week. En dan komen de winterwortels (39 cent per kilo vaak) echt je neus uit
Maar het werd allemaal een beetje offtopic, niet dat ik daar moeite mee heb :pDat klinkt best wel goed.quote:
Pro tip: meld je aan als stembureaulid voor de verkiezingen. Er zijn er twee dit jaar. Het is vrijwilligerswerk en staat mooi op je CV want maatschappelijke betrokkenheid enzo. Ik krijg per keer 170 euro. Dat is dit jaar 340 euro en dat zijn 7 overnachtingen in Polen deze vakantie
Hoe doe je dat.quote:
koop ik groot in (10 kilo voor 55,- bij Zooplus voor Hill's) en grit doen ze twee weken met een zak van 2 euro.
Hier gaat er elke 3 dagen een zak doorheen. We hebben wel 2 kattenbakken. Maar 2 weken met 1 zak zou echt niet lukken, ook niet met 1 bak. Volgens mij is dat best ok. Je moet alleen wel opletten op wat je koopt. Ik had een tijdje terug een zak cranberries gekocht bij de Lidl. Die dingen zijn niet puur natuur maar gezoet met suiker.quote:
Zijn gedroogde vruchten zoals krenten of rozijnen goede tussendoortjes? Ik ben nog steeds zoekende naar praktische tussendoortjes die ik makkelijk kan meenemen
O: 200gram kwark met banaan en 2 el 4 granen muesli
L: 2 boulognebrood met halve avocado en hele gepocheerde zalmfilet erover verkruimeld
T: appel, mandarijn
A: 3 boulogne met 25gram filet americain en 25 gram smeerleverworst, 125 gram griekse yoghurt aardbei
= ongeveer 1300-1350 kcal. Ik zie niet hoe ik in godsnaam nog meer zou kunnen eten vandaag.
Ik zou een flinke extra T vanmiddag nemen. En een extra boterham meenemen naar je tentamen. Ik weet niet hoe lang je tentamen duurt, maar die van mij duurden 3 tot 4 uur en dan trok ik het echt niet op een paar boterhammen.quote:
Lijstje voor vandaag:
O: 200gram kwark met banaan en 2 el 4 granen muesli
L: 2 boulognebrood met halve avocado en hele gepocheerde zalmfilet erover verkruimeld
T: appel, mandarijn
A: 3 boulogne met 25gram filet americain en 25 gram smeerleverworst, 125 gram griekse yoghurt aardbei
= ongeveer 1300-1350 kcal. Ik zie niet hoe ik in godsnaam nog meer zou kunnen eten vandaag.
Ja true story. Maar die potjes voor hem kosten nog geen 5 euro per week (quote:
[..]
Jij eet achterlijk veel groenten. Verse groenten neem ik aan. En kookt ook nog eens vaak apart voor je vriend. Dat is sowieso duur.
potjes ). Rest heb je wel gelijk in.Goeie vriend van me heeft ALS (dodelijke spierziekte). Nou houden we de 31ste een benefiet avond met muziek enzulks voor de stichting ALS Nederland.
Ik wilde in het voorjaar een spinningmarathon oid gaan organiseren. Met sponsoren e.d om ons te laten sponsoren voor geld. Spint er hier iemand? Zo ja, als je nog nooit hebt gespint, is dit dan te realiseren of kan ik beter een anders sport gaan bedenken?
't Is inmiddels inderdaad een beetje oftopic geworden, maar toch...quote:
[..]
Hoe doe je dat.
Wij hebben 1 bak en twee katers. Die bak schep ik uit en eens per week gooi ik er een halve zak nieuwe in.
Overigens zeg ik niet dat mijn manier zaligmakend is, maar ik vind 100,- per week gewoon echt te veel. Voor die 50,- per week ga ik liever een avondje naar de film, wat uurtjes extra paardrijden of samen gezellig uit eten.
Lijstje voor vandaag maar even er tussendoor gooien:
O: 3 volkoren. 1 stroop met 30+kaas, 1 gehakt, 1 lv smeerkaas. 200 ml lv yoghurt met ananas.
T: 2 volkoren met gehakt.
L: 2 volkoren met stroop en 30+kaas.
T: 1 appel.
T2: Nog een appel of een pakje crackertjes.
D: Vriendlief kookt, denk dat ik vraag of hij wraps met kip, paprika en appel maak. Zouden we gisteren doen, maar toen werd het lasagne.
T: Misschien nog wat yoghurt, maar misschien ook niet.
Kwark mee? Extra boterham mee? Of 2? Noten mee? 250gr griekse yoghurt ipv 125? Muesli door je yoghurt?quote:
Lijstje voor vandaag:
O: 200gram kwark met banaan en 2 el 4 granen muesli
L: 2 boulognebrood met halve avocado en hele gepocheerde zalmfilet erover verkruimeld
T: appel, mandarijn
A: 3 boulogne met 25gram filet americain en 25 gram smeerleverworst, 125 gram griekse yoghurt aardbei
= ongeveer 1300-1350 kcal. Ik zie niet hoe ik in godsnaam nog meer zou kunnen eten vandaag.
Geen inhoudelijke input, maar goed initiatief!!quote:
Offtopic, maar ik heb een geniaal idee.
Goeie vriend van me heeft ALS (dodelijke spierziekte). Nou houden we de 31ste een benefiet avond met muziek enzulks voor de stichting ALS Nederland.
Ik wilde in het voorjaar een spinningmarathon oid gaan organiseren. Met sponsoren e.d om ons te laten sponsoren voor geld. Spint er hier iemand? Zo ja, als je nog nooit hebt gespint, is dit dan te realiseren of kan ik beter een anders sport gaan bedenken?
O: 3 ons kwark met een handje healty mix, een lepel raw cacoa nibs en een lepel 4 granen muesli.
L: 2 koppen verse tomaten soep, van tomaat, knofloo en ui. Met een theelepel creme fraiche.
T: Nog geen idee
T: Puntpaprika
D: Ik denk nog een kom soep met een broodje, soep moet op, vriendlief is laat.
T: Blokje pure chocolade (72%)
Vond ik ook wel. Doe ik iig ook nog eens iets nuttigs met mijn harde trainen en verslavingquote:
[..]
Geen inhoudelijke input, maar goed initiatief!!
Ik ga hem ook ff in slank posten voor die vraag Heb nog een extra boterham gesmeerd, en ik ga kijken of ze nog lekkere soep hebbenquote:
[..]
Kwark mee? Extra boterham mee? Of 2? Noten mee? 250gr griekse yoghurt ipv 125? Muesli door je yoghurt?
Een extra T voor de D gaat hem niet worden, ik zit nog proppertjevol van die zalm.
Ik had gisteren een hoogtepuntje. Huisgenootje ging om 12 uur nog even naar de McDonald's (mijn lievelings), en wilde best wat voor me meenemen. Maar ik hoefde niets. Zelfs niet als het gehaald werd door haar en naar mij toegebracht. En toen zat ze naast me een quarterpounder en frietjes te eten, toen heb ik 1 frietje gehad voor de smaak, en dat was prima!
Ik ga vaker avondeten als Qwea, ik heb geen seconde trek gehad gisteravond. Vanavond sowieso weer want heb nog een rundervink, stoofpeertjes en aardappels
!Heb mijn PT's / Fysio's al gemaild. Gelijk met de vraag of ik op ze kan rekenen voor de nodige massage / kramp verwijdering die dag.quote:
Ik vind het een mooi initiatief, maar geen idee of het haalbaar is. Misschien vragen in de sportschool?
Ik ben echt zwaar gehecht aan mijn 3 T's na het eten hoorquote:Ik ga vaker avondeten als Qwea, ik heb geen seconde trek gehad gisteravond. Vanavond sowieso weer want heb nog een rundervink, stoofpeertjes en aardappels
Soms zelfs 4 
Nou moet ik er wel bij zeggen dat ik pas om half 9 at omdat ik de hele avond te lui was om te kokenquote:
[..]
Heb mijn PT's / Fysio's al gemaild. Gelijk met de vraag of ik op ze kan rekenen voor de nodige massage / kramp verwijdering die dag.
[..]
Ik ben echt zwaar gehecht aan mijn 3 T's na het eten hoor
!quote:
[..]
Nou moet ik er wel bij zeggen dat ik pas om half 9 at omdat ik de hele avond te lui was om te koken
Ik eet zo tussen 18:30 en 19:00
Ik heb 2 T's tussen de lunch en het diner. Waarvan ik 1 meestal bij de lunch na de training gebruik. En minimaal 3 na het eten
Ik heb mijn brood weggegooid. Mijn wrap met zalm smaakte ook niet lekker. De laatste keer dat mijn eten anders dan normaal smaakte was ik op een cruiseschip en was ik samen met de halve boot ziekquote:
Sow, mijn brood smaakt toch nasty zeg. Pain de Boulogne met pindakaas en kaas. Alle ingredienten apart smaken prima maar in combinatie is het ineens zuur/bitter. Zou dat komen door de sinaasappelsap die ik net gedronken heb?
Resultaat: -10kg en van maat 42 naar 38 van broek.
We zijn er nog niet, want ik wil terug naar 30-32 en ik wil mijn gewicht rond de 80~85kg.. Maar het eerste mijlpaaltje van 10kg is behaald Kan de komende 2 weken nog volop eten!
Spijkerbroek of gewone broek? Want maat 30 in je spijkerbroek is een 'gewone' 38, maar maat 30 in een gewone broek is wel heel erg ieniemienie.quote:
Ik ben nu ook ongeveer 2,5 maand 3-4x per week aan het sporten en minder en bewuster eten...
Resultaat: -10kg en van maat 42 naar 38 van broek.
Edit: Oh, wacht... Je bent een man. Geen idee hoe maten dan werken.
Vertel eens wat je eet op een dag?
Spijkerbroek, en ja ben een manquote:
[..]
Spijkerbroek of gewone broek? Want maat 30 in je spijkerbroek is een 'gewone' 38, maar maat 30 in een gewone broek is wel heel erg ieniemienie.
Edit: Oh, wacht... Je bent een man. Geen idee hoe maten dan werken.
Vertel eens wat je eet op een dag?
Eerst paste ik 42 niet en moest ik bij de "grote" maten kijken.. Nu oude spijkerbroek waar het kaartje nog aan hing van 2 jaar terug aangedaan en die is 38-32.. dus gaat super Mei dit jaar moet ik 30-32 behaald hebben.Qua eten is het vooral opletten, kleinere porties, 5x per dag wat eten.. en ja ik pak nog altijd in het weekend een pilsje, of iets lekkers... maar bepaalde zaken laten ik gewoon bewust liggen. Daarnaast verbrand ik tijdens het sporten +- 900 calorieën per keer wat neerkomt op 3600 alleen al door het sporten.
De rest haal ik uit het eten wat neerkomt op ongeveer 1 kilo.. Ja het gaat soms snel, soms ook niet.. Maar het is zo haalbaar voor mij
Perfect toch?quote:
Nou ik heb even de vriezer uitgezocht! Soep, pasta saus, stamppot, chili..
Kan de komende 2 weken nog volop eten!
@MaikelS jij gaat rap!
Het vergt veel discipline, maar ach.. Ik heb een doel voor ogen, en dat moet ik behalen en behouden!quote:
[..]
Perfect toch?
@MaikelS jij gaat rap!
Ja zeker.quote:
[..]
Perfect toch?
@MaikelS jij gaat rap!
Kan ik hem daarna mooi weer vullen
Iemand hier al eens een Banana bread gemaakt? Wil het binnenkort misschien eens gaan proberen!
Wat eet je op een sportdag?quote:
[..]
Het vergt veel discipline, maar ach.. Ik heb een doel voor ogen, en dat moet ik behalen en behouden!
Ja, extra jum met walnoten!quote:
[..]
Ja zeker.
Kan ik hem daarna mooi weer vullen
Iemand hier al eens een Banana bread gemaakt? Wil het binnenkort misschien eens gaan proberen!
Vooral handig, omdat je de melk/boter niet mist in de meeste recepten.Of dat ik zoals vandaagin de ochtend veel eet en in de middag niet.
Wel weer een mijlpaal, want onder de 125 kilo
bijna -15in totaal en over een kilo of 6 heb ik sinds jaren een atl! Hetzelfde als op een andere dag...quote:
Smorgens 2 boterhammen met light jam of ei, rond 10 een stuk fruit, rond 12-13 een stokbroodje gezond/ei rond 15 een stuk fruit... dan savonds bijv rijst (4 eetlepels en veel groenten en 2-3 opschep lepels vlees (bijv; babi pangang).. vaak rond 20-21 nog een beker magere yoghurt.
Qua drinken koffie/thee/water overdag, savonds 1 glas frisdrank en de rest crystal clear. Tijdens het eten een glas melk.
Niet veel, maar mijn lichaam vraagt ook niet meer op dit moment. Als ik gesport heb is het enige wat ik soms nog pak een extra stuk fruit.
Qua sport op dit moment is het 8-10KM hardlopen (+-60-90min) in de avond.
Heb me aangemeld bij voetbal vereniging om weer te beginnen..
Damn dat is volgens mij wel weinig voor een man zeker als je 900kcal verbrand....quote:
[..]
Hetzelfde als op een andere dag...
Smorgens 2 boterhammen met light jam of ei, rond 10 een stuk fruit, rond 12-13 een stokbroodje gezond/ei rond 15 een stuk fruit... dan savonds bijv rijst (4 eetlepels en veel groenten en 2-3 opschep lepels vlees (bijv; babi pangang).. vaak rond 20-21 nog een beker magere yoghurt.
Qua drinken koffie/thee/water overdag, savonds 1 glas frisdrank en de rest crystal clear. Tijdens het eten een glas melk.
Niet veel, maar mijn lichaam vraagt ook niet meer op dit moment. Als ik gesport heb is het enige wat ik soms nog pak een extra stuk fruit.
Let je op dat je wel genoeg voedingsstoffen binnen krijgt? Je lichaam went snel aan niet/weinig eten maar gezond is anders.
Dat vond ik inderdaad het mooie eraan dat het vrijwel allemaal gezonde ingrediënten zijn! Ik heb een recept gevonden op "uit paulines keuken", daar maakt ze het met amandelmeel maar ik denk dat ik het gewoon met tarwemeel maak. Hoe maak jij het Tink?quote:
[..]
Ja, extra jum met walnoten!
Ik heb ook nog even een aardbei-banaan smoothie gehaald, veeeel te duur (2,25 voor 250ml) maar wel heel lekker
Kan niet wachten tot de zomer, verse aardbeien en frambozen en bramen
Ja maar mijn lichaam vraagt niet meer, ik ben niet meer moe, ben juist energieker dan ooit.quote:
[..]
Damn dat is volgens mij wel weinig voor een man zeker als je 900kcal verbrand....
Let je op dat je wel genoeg voedingsstoffen binnen krijgt? Je lichaam went snel aan niet/weinig eten maar gezond is anders.
quote:
Nice Patrique!
Ik heb ook nog even een aardbei-banaan smoothie gehaald, veeeel te duur (2,25 voor 250ml) maar wel heel lekker
Kan niet wachten tot de zomer, verse aardbeien en frambozen en bramen
Doet me er aan denken dat ik nog banaan in de vriezer heb liggen, straks zelf een smoothie maken.
Banaan in de vriezer? Kan dat?quote:
[..]
Doet me er aan denken dat ik nog banaan in de vriezer heb liggen, straks zelf een smoothie maken.
+1, dit is te weinig voor een man met jouw sportniveau. Het kan best zijn dat je nu zo snel afvalt, maar uiteindelijk kun je haast geen spiermassa opbouwen en ga je dus steeds minder verbranden. Ik zou met name wat eiwitten aan je dieet toevoegen!quote:
[..]
Damn dat is volgens mij wel weinig voor een man zeker als je 900kcal verbrand....
Let je op dat je wel genoeg voedingsstoffen binnen krijgt? Je lichaam went snel aan niet/weinig eten maar gezond is anders.
http://www.copykat.com/2009/08/26/starbucks-banana-walnut-bread/ Deze is lekker, maar dan zonder de boter, want dat voegt echt niks toe zegt ze zelf ook in de laatste zin ongeveerquote:
[..]
Dat vond ik inderdaad het mooie eraan dat het vrijwel allemaal gezonde ingrediënten zijn! Ik heb een recept gevonden op "uit paulines keuken", daar maakt ze het met amandelmeel maar ik denk dat ik het gewoon met tarwemeel maak. Hoe maak jij het Tink?
Eerlijk is eerlijk, ik ben een luie kok en heb dus liever een simpeler recept, zoals deze:
Lactosevrij banaannotenbrood Daar voeg ik dan wel lekker veel noten aan toe
Ik vind van welquote:
Snijd hem in stukjes, vries het in en kan hem dan zo in de smoothie gooien wanneer ik wil (beetje milkshake idee).
quote:
[..]
+1, dit is te weinig voor een man met jouw sportniveau. Het kan best zijn dat je nu zo snel afvalt, maar uiteindelijk kun je haast geen spiermassa opbouwen en ga je dus steeds minder verbranden. Ik zou met name wat eiwitten aan je dieet toevoegen!
[..]
Ik ben ook een vrij luie kok, vind het leuk om te koken en te bakken. Maar niet te ingewikkeld. Ik hou van simpelquote:
[..]
+1, dit is te weinig voor een man met jouw sportniveau. Het kan best zijn dat je nu zo snel afvalt, maar uiteindelijk kun je haast geen spiermassa opbouwen en ga je dus steeds minder verbranden. Ik zou met name wat eiwitten aan je dieet toevoegen!
[..]
http://www.copykat.com/2009/08/26/starbucks-banana-walnut-bread/ Deze is lekker, maar dan zonder de boter, want dat voegt echt niks toe zegt ze zelf ook in de laatste zin ongeveer
Eerlijk is eerlijk, ik ben een luie kok en heb dus liever een simpeler recept, zoals deze:
Lactosevrij banaannotenbrood Daar voeg ik dan wel lekker veel noten aan toe
Ik ga het denk ik volgende week maken. Dit weekend zijn we heel het weekend in Brabant, dus dan komt het er niet van. Maar ga denk ik wel even een bio-winkel zoeken in Breda zodat ik wat meel etc kan inslaan!
Daar is het wel handig voor ja. Zeker voor smoothies etc!quote:
[..]
Ik vind van wel
Snijd hem in stukjes, vries het in en kan hem dan zo in de smoothie gooien wanneer ik wil (beetje milkshake idee).
Deze wil ik voor mijn verjaardag:
http://www.ebay.com/itm/B(...)&hash=item3a8a2b8f93
Vanochtend sollicitatiegesprek gehad met de baas van de kliniek, hij was laaiend enthousiast. Het gesprek ging eigenlijk meer over andere dingen dan de baan zelf, de collega met wie ik had meegelopen wilde me hebben zei hij en hij vond me de perfecte kandidaat. Hij zei dat hij zelden zo'n goede sollicitatiebrief had gezien, en dat hij in het gesprek al merkte dat ik de goede was. Er zijn nog 3 andere kandidaten die op gesprek gaan komen waardoor ik het maandag pas officieel hoor maar officieus heeft hij me al aangenomen 'want de rest haalt het niet bij jou' en hij heeft me al aan het hele team voorgesteld als 'de nieuwe collega'. 'Oh en dat salaris van je gaat er ook op vooruit'.
Daarna naar m'n oude werk gegaan om m'n spullen te halen, en twee collega's gezien waarvan ik weet dat ze achter m'n rug om naar de leiding zijn gegaan omdat 'die studente hun diensten inpikt en eruit gegooid zou moeten worden' waarna dat dus uiteindelijk ook is gebeurd (zij werken vast, mijn werk daar heeft geen invloed op hun salaris). Waar het gros van het team superblij reageerde om me weer te zien 'wanneer kom je nou weer eens werken, we missen je!' keken die twee vuil.
Vervolgens stuurde het broertje een boos smsje dat ik een brief van 'm niet op de post heb gedaan.
Huidige state of mind: zo boos/geïrriteerd/verdrietig dat ik praktisch kan janken en alleen maar wil ETEN. Terwijl het netto een fantastische dag is, en ik dit ook wéét
. Blijft bijzonder. daar mag/moet je trots op zijn.Fijn!!!! dat je nieuwe baan hebt (zeer, zeer waarschijnlijk dan). Dat is een beetje blijheid zeker waard!quote:
Bijzonder, hoe hersenen met een klinisch depressieve neiging werken.
Vanochtend sollicitatiegesprek gehad met de baas van de kliniek, hij was laaiend enthousiast. Het gesprek ging eigenlijk meer over andere dingen dan de baan zelf, de collega met wie ik had meegelopen wilde me hebben zei hij en hij vond me de perfecte kandidaat. Hij zei dat hij zelden zo'n goede sollicitatiebrief had gezien, en dat hij in het gesprek al merkte dat ik de goede was. Er zijn nog 3 andere kandidaten die op gesprek gaan komen waardoor ik het maandag pas officieel hoor maar officieus heeft hij me al aangenomen 'want de rest haalt het niet bij jou' en hij heeft me al aan het hele team voorgesteld als 'de nieuwe collega'. 'Oh en dat salaris van je gaat er ook op vooruit'.
Daarna naar m'n oude werk gegaan om m'n spullen te halen, en twee collega's gezien waarvan ik weet dat ze achter m'n rug om naar de leiding zijn gegaan omdat 'die studente hun diensten inpikt en eruit gegooid zou moeten worden' waarna dat dus uiteindelijk ook is gebeurd (zij werken vast, mijn werk daar heeft geen invloed op hun salaris). Waar het gros van het team superblij reageerde om me weer te zien 'wanneer kom je nou weer eens werken, we missen je!' keken die twee vuil.
Vervolgens stuurde het broertje een boos smsje dat ik een brief van 'm niet op de post heb gedaan.
Huidige state of mind: zo boos/geïrriteerd/verdrietig dat ik praktisch kan janken en alleen maar wil ETEN. Terwijl het netto een fantastische dag is, en ik dit ook wéét
. Even janken, Buzzcocks opzetten en weer lachen. Het leven van een mongool in een eierdop . Ik post het overigens niet onder het motto ik wil medelijden ofzo hoor, absoluut niet. Ik verbaas me soms gewoon oprécht over sommige gedachtengangen, terwijl ik mezelf echt best intelligent acht.
quote:
Ik post het overigens niet onder het motto ik wil medelijden ofzo hoor, absoluut niet. Ik verbaas me soms gewoon oprécht over sommige gedachtengangen, terwijl ik mezelf echt best intelligent acht.
Ik snap hoe je je voelt en hoe frustrerend het is dat je bij kleine stomme dingen stilstaat terwijl er ook veel meer, mooiere, en grotere dingen gebeuren! Misschien is het ook nog een klein beetje onzekerheid en spanning, dat je er soort van nog niet vanuit durft te gaan dat je die baan krijgt? Ik duim in elk geval voor je, en geniet van de veren in je reet
voor iets anders zoeken dan eten! Eens kijken wat voor kliekjes ik nog in de vriezer heb, sowieso iets van soep volgens mij.
Dat is fantastisch.quote:
Bijzonder, hoe hersenen met een klinisch depressieve neiging werken.
Vanochtend sollicitatiegesprek gehad met de baas van de kliniek, hij was laaiend enthousiast. Het gesprek ging eigenlijk meer over andere dingen dan de baan zelf, de collega met wie ik had meegelopen wilde me hebben zei hij en hij vond me de perfecte kandidaat. Hij zei dat hij zelden zo'n goede sollicitatiebrief had gezien, en dat hij in het gesprek al merkte dat ik de goede was. Er zijn nog 3 andere kandidaten die op gesprek gaan komen waardoor ik het maandag pas officieel hoor maar officieus heeft hij me al aangenomen 'want de rest haalt het niet bij jou' en hij heeft me al aan het hele team voorgesteld als 'de nieuwe collega'. 'Oh en dat salaris van je gaat er ook op vooruit'.
Maar ik snap echt precies wat je bedoeld. Ik betrap me daar ook vaak op.
Heb me al vaak voorgenomen om een boekje bij te houden waarin ik elke dat 2-3 positieve dingen in op schrijf zodat ik daar vaker bij stilsta. maar ik doe het nooit eigenlijk. Maar misschien is het toch wel goed om dat eens te doen.
toch wel een beetje nerveus stiekem. En er is iets in m'n rug geschoten ofzo 
pijn met omlaag kijken en nek draaien.Voorzichtig en goed opwarmen!quote:
Straks bootcampen
Thanks, komt goed!quote:
Doe je goed! Ik begon vandaag in mineur en met enorme vreettrek.
Had mijn kwark nog niet op of mijn T van twee gekookte eitjes ging er achteraan. En toen natuurlijk mokken omdat ik iets wilde maar niks lekkers mee had.
Niet gaan hardlopen wegens echt geen zin, was van plan naar de kantine te gaan voor een lekker broodje, maar besloot toen toch voor mijn rauwkost met tonijn te gaan, toen mijn middag T, dat werd een minneola en daar waar ik een pizza plande voor het avondeten nam ik een sla met een gegrild kipfiletje en twee sneetjes brood.
Al met al helemaal niet slecht dus. Is het nog goedgekomen?quote:
Wauw wat een ondankbaar en zeikerig kind bij I used to be fat. Geef mij die trainer aub
Ik ben ook soms zo jaloers, een personal trainer
Heel goedquote:
C-c! Knappe chick!
Ik begon vandaag in mineur en met enorme vreettrek.
Had mijn kwark nog niet op of mijn T van twee gekookte eitjes ging er achteraan. En toen natuurlijk mokken omdat ik iets wilde maar niks lekkers mee had.
Niet gaan hardlopen wegens echt geen zin, was van plan naar de kantine te gaan voor een lekker broodje, maar besloot toen toch voor mijn rauwkost met tonijn te gaan, toen mijn middag T, dat werd een minneola en daar waar ik een pizza plande voor het avondeten nam ik een sla met een gegrild kipfiletje en twee sneetjes brood.
Ja t kwam goedquote:
[..]
Is het nog goedgekomen?
Ik ben ook soms zo jaloers, een personal trainer
dat vind ik dan wel weer mooi.Aan t begin koos de vader van t meisje zelfs de kant van zijn dochter en zei dat die trainster haar verbaal mishandelde
Niet gek dat dat kind zo verwend deed dus
Duidelijk waar dat vandaan kwam danquote:
[..]
Ja t kwam goed
Aan t begin koos de vader van t meisje zelfs de kant van zijn dochter en zei dat die trainster haar verbaal mishandelde
Niet gek dat dat kind zo verwend deed dus
Ondertussen is mijn vriendje nu al voor de derde dag op een rij naar de sportschool /trots.
Kon helaas zelf geen zin maken om mee te gaan maar goed mijn sportdagen zijn maandag en woensdag.
Homemade durum met kip, paprika, appel, yoghurtsaus en 3 kleine wrapjes: jum! Nu nog even viool spelen... Heb even mij-tijd nodig door al dat gedoe op m'n werk.
Ik kreeg trek tijdens het koken... Heb het kunnen beperken tot een cracotte met nutella en twee stukjes boterhamworst. Bloemkoolcurry met ei en naan from scratch is geweldig trouwensquote:
C-c! Knappe chick!
Ik begon vandaag in mineur en met enorme vreettrek.
Had mijn kwark nog niet op of mijn T van twee gekookte eitjes ging er achteraan. En toen natuurlijk mokken omdat ik iets wilde maar niks lekkers mee had.
Niet gaan hardlopen wegens echt geen zin, was van plan naar de kantine te gaan voor een lekker broodje, maar besloot toen toch voor mijn rauwkost met tonijn te gaan, toen mijn middag T, dat werd een minneola en daar waar ik een pizza plande voor het avondeten nam ik een sla met een gegrild kipfiletje en twee sneetjes brood.
.Heb uiteindelijk nog 1 broodje kaas, die aardbei banaan smoothie en een kopje kalfssoep bij mijn lijstje gehad.
Heb nu heel erg zin om te eten terwijl ik niet eens honger heb, (niet door het tentamen hoor) dus misschien ga ik zo nog even naar de sportschool of gewoon buiten een stukje rennen. Als ik daarna nog trek heb kan het er iig ruim uit met mijn kcal.
SPOILEREn ik heb nu lekker 1,5 week vrij!
*burp*
En het tentamen niet gehaald
maar mag m gelukkig herkansen.Nu ben ik nog aan het twijfelen of ik de wekker zet om morgenochtend te gaan bodypumpen of dat ik mezelf wel wat rust gun.
(Ik snap het verder wel hoor, ik kan me ook aardig uit het veld laten slaan door kleine dingen, terwijl het verder best goed lijkt te gaan.)
Anyway, hier vandaag niet gesport en nergens op gelet (wel gewerkt van 9-23.30 met tussendoor een uurtje pauze of zo). Maar volgens FatSecret heb ik netttt keurig binnen de lijntjes gegeten. Misschien begin ik het langzaam gewoon te kunnen.
Ben je nog gegaan? Jammer van je tentamenquote:
Niet meer gesport, ik besefte dat het teringkoud is en ik eigenlijk wel moe ben. Ook niks meet gegeten ondanks snaaitrek.
En het tentamen niet gehaald
Nu ben ik nog aan het twijfelen of ik de wekker zet om morgenochtend te gaan bodypumpen of dat ik mezelf wel wat rust gun.
Maar een verjaardag vandaag dus zal niet van lange duur zijn.
quote:
Bootcamp was zwaar, maar AWESOMEE
Iemand die snap hoe leuk het is
Jaquote:
[..]
Iemand die snap hoe leuk het is
Mn spieren voelen nu wel enorm zwaar
Welk tentamen had je?quote:
Tentamen ging kut. Daar was ook iedereen het met me over eens
Heb uiteindelijk nog 1 broodje kaas, die aardbei banaan smoothie en een kopje kalfssoep bij mijn lijstje gehad.
Heb nu heel erg zin om te eten terwijl ik niet eens honger heb, (niet door het tentamen hoor) dus misschien ga ik zo nog even naar de sportschool of gewoon buiten een stukje rennen. Als ik daarna nog trek heb kan het er iig ruim uit met mijn kcal.SPOILEREn ik heb nu lekker 1,5 week vrij!
En ik heb deze hele week echt geen zin om te gaan hardlopen. Ben maandag ook niet geweest, want toen was ik laat terug van school en gister was ik gewoon te lam na de hele dag niks doen
heb mezelf voorgenomen om straks te gaan, want ik heb een nieuwe LANGE sportbroek gekocht Waar heb je je sportbroek vandaan? Ik moet ook nog een nieuwequote:Op woensdag 22 januari 2014 12:05 schreef Heroinjunk het volgende:
[..]
Welk tentamen had je?
En ik heb deze hele week echt geen zin om te gaan hardlopen. Ben maandag ook niet geweest, want toen was ik laat terug van school en gister was ik gewoon te lam na de hele dag niks doen
Bij de Action, 7 euro ofzoquote:
[..]
Waar heb je je sportbroek vandaan? Ik moet ook nog een nieuwe
quote:
das goeien handel!Ja, vind het zonde om er 50 euro ofzo aan uit te gevenquote:
Oh ik ook hoorquote:
[..]
Ja, vind het zonde om er 50 euro ofzo aan uit te geven
Vandaag alweer zo'n kl*tedag op m'n werk, maar heb het geen invloed laten hebben op m'n eetpatroon:
O: 3 volkoren, 200 ml lv yoghurt, lepel ananas.
T: Pakje crackertjes.
L1: 2 volkoren met lv smeerkaas.
T: Sojamacchiato van het koffietentje om de hoek.
L2: 2 volkoren met gehakt.
T: Niks, late L2.
D: Kop linzensoep. Als ik dan nog honger heb, mag ik een boterham.
S: Uur paardrijden. Heb er zin in, even alle emoties loslaten en focussen. Ben serieus aan het overwegen om me in te schrijven voor een week 'ponykamp, maar dan voor volwassenen'. Niet alleen met paarden aan de slag, maar ook je eigen conditie, balans en zit eens onder de loep nemen en verder vooral superveel gezelligheid. Jammere is dat het voor 5 dagen 475,- kost. Even thuis overleggen dus.
Net lijstje in ieder geval dus dat moet wel weer goed komenquote:
Ik weet dat het maar een suffe schommeling is, maar een kilo in 24 uur aankomen is toch wel zuur...
Vandaag alweer zo'n kl*tedag op m'n werk, maar heb het geen invloed laten hebben op m'n eetpatroon:
O: 3 volkoren, 200 ml lv yoghurt, lepel ananas.
T: Pakje crackertjes.
L1: 2 volkoren met lv smeerkaas.
T: Sojamacchiato van het koffietentje om de hoek.
L2: 2 volkoren met gehakt.
T: Niks, late L2.
D: Kop linzensoep. Als ik dan nog honger heb, mag ik een boterham.
S: Uur paardrijden. Heb er zin in, even alle emoties loslaten en focussen. Ben serieus aan het overwegen om me in te schrijven voor een week 'ponykamp, maar dan voor volwassenen'. Niet alleen met paarden aan de slag, maar ook je eigen conditie, balans en zit eens onder de loep nemen en verder vooral superveel gezelligheid. Jammere is dat het voor 5 dagen 475,- kost. Even thuis overleggen dus.
En mocht je het geld hebben zou ik het doen! Altijd super om extra met je hobby bezig te zijn.
quote:
Nou, dat heb ik nog best snel gedaan. Vannacht kapot v/d migraine en ik begon vanmorgen per u weer op te krabbelen en ben net wezen sporten
op je migraine. Had ik ook vandaag. Zit nog na te genieten van het laatste restje. Vanochtend -4.4 op de weegschaal
Dat hoort erbijquote:
[..]
Ja
Mn spieren voelen nu wel enorm zwaar
Een fijne spierpijn erna is op een gegeven moment gewoon lekker O: 2 volkoren. 1 pindakaas, 1 appelstroop
T: mango
L: 3 volkoren. 1 met smeerkaas, 2 met een eitje. Rauwkost (komkommer, cherrytomaat, bleekselderij). 150g yoghurt.
T: banaan, rijstwafel
D: pastasalade
T: nog geen idee
En een extra S vandaag, zo met een partijgenoot even de uitnodiging voor de komende vergadering + blad langsbrengen bij leden die hier in de wijk wonen. Wandelen dus
quote:
Weer een pond eraf! -28,5! Onder de 90 komt nu in de buurt!
Wat een prestatie
Goed bezig Zeesterriequote:
Weer een pond eraf! -28,5! Onder de 90 komt nu in de buurt!
Je hebt je motivatie ook weer flink te pakken he? Ik werd vannacht trouwens wakker met echt onmogelijke honger maarja, bed
. Ben blij dat er op zulke momenten een fles water op mn nachtkastje staat, want dit heb ik wel vaker de nacht na het sporten.quote:
Weer een pond eraf! -28,5! Onder de 90 komt nu in de buurt!
Ik denk dat ik echt ga, naar die instructieweek. Spannend, maar wel tof. Ga het zo even in de groep gooien bij de vriendinnen, misschien heeft er iemand ervaring.
Methoden en Statistiek 3quote:
[..]
Welk tentamen had je?
En ik heb deze hele week echt geen zin om te gaan hardlopen. Ben maandag ook niet geweest, want toen was ik laat terug van school en gister was ik gewoon te lam na de hele dag niks doen
Was niet meer wezen lopen en vanmorgen ook geen bodypump gedaan. Maar wel vanmiddag een krachttraining schema laten maken, die gedaan, 15min gefietst en 15min hardgelopen
Dus ik ben wel tevreden. Ook een mooi lijstje gehad vandaag en lekkere zelfgemaakte tomatensoep met volkoren stokbrood met roomboter en spaanse ham gehad
Iedereen is goed bezig zie ik, nice!
Ja, ik heb m weer goed te pakken. Heb mezelf beloofd dat ik voor juni klaar ben, en dan m'n kledingkast weer mag vullen! En daar heb ik zin in, dus dat helpt. Laatste loodjes wegen het zwaarst dus wil er echt klaar mee zijnquote:Op woensdag 22 januari 2014 19:10 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Goed bezig Zeesterrie
Ik werd vannacht trouwens wakker met echt onmogelijke honger maarja, bed
!quote:
Weer een pond eraf! -28,5! Onder de 90 komt nu in de buurt!
wauw wat supergoed zeg!quote:
[..]
Vanochtend -4.4 op de weegschaal
-4.4 Hoeveel eet je dan tijdens zo'n vreetbui?quote:Op woensdag 22 januari 2014 20:09 schreef clumsy_clown het volgende:
Meh, vandaag vreetbui gehad. Was alweer een tijdje geleden. Gelukkig begin morgen het sportschoolprogramma.
Ik eet dan vaak pindakaas.
Pindakaas?quote:
[..]
Hoeveel eet je dan tijdens zo'n vreetbui?
Ik eet dan vaak pindakaas.
Als ik een vreetbui heb, zoals Zondag, gaat er gerust 1 a 2 zakken chocolade kruidnoten door. Ontbijtkoek 5 plakken, 4 kokosmakronen, zak chips, ect
Was er vanmorgen alweer af
Statistiekquote:
[..]
Methoden en Statistiek 3
Was niet meer wezen lopen en vanmorgen ook geen bodypump gedaan. Maar wel vanmiddag een krachttraining schema laten maken, die gedaan, 15min gefietst en 15min hardgelopen
Dus ik ben wel tevreden. Ook een mooi lijstje gehad vandaag en lekkere zelfgemaakte tomatensoep met volkoren stokbrood met roomboter en spaanse ham gehad
Iedereen is goed bezig zie ik, nice!
stom vak.In brute eerlijkheid?quote:
[..]
Hoeveel eet je dan tijdens zo'n vreetbui?
Ik eet dan vaak pindakaas.
En dan valt het nog meeSPOILER15:00 uur: 3 boterhammen, met 3 eieren en 2 plakken kaas
15.30 uur: banaan, half pakje tucjes
16:00 uur: een héél pak tucjes
18.00 uur: zalmfilet, aardappelgratin, maiskolf
18.30 uur: 2/3e bak ben and jerry's
21.00 nog een banaan.
.Dat is aardig wat.quote:
[..]
In brute eerlijkheid?En dan valt het nog meeSPOILER15:00 uur: 3 boterhammen, met 3 eieren en 2 plakken kaas
15.30 uur: banaan, half pakje tucjes
16:00 uur: een héél pak tucjes
18.00 uur: zalmfilet, aardappelgratin, maiskolf
18.30 uur: 2/3e bak ben and jerry's
21.00 nog een banaan.
Wel positief dat er toch ook nog wel voedzame dingen tussen zitten.
Vallen, opstaanquote:
[..]
In brute eerlijkheid?En dan valt het nog meeSPOILER15:00 uur: 3 boterhammen, met 3 eieren en 2 plakken kaas
15.30 uur: banaan, half pakje tucjes
16:00 uur: een héél pak tucjes
18.00 uur: zalmfilet, aardappelgratin, maiskolf
18.30 uur: 2/3e bak ben and jerry's
21.00 nog een banaan.
Ja, mijn zwakte. Lepel en een pot pindakaas.quote:
[..]
Pindakaas?
Als ik een vreetbui heb, zoals Zondag, gaat er gerust 1 a 2 zakken chocolade kruidnoten door. Ontbijtkoek 5 plakken, 4 kokosmakronen, zak chips, ect
Was er vanmorgen alweer af
Niet dat die dan leeg gaat hoor. Dat is wel flink ja. Paar dagen niet wegen en je merkt er niks van.quote:
[..]
In brute eerlijkheid?En dan valt het nog meeSPOILER15:00 uur: 3 boterhammen, met 3 eieren en 2 plakken kaas
15.30 uur: banaan, half pakje tucjes
16:00 uur: een héél pak tucjes
18.00 uur: zalmfilet, aardappelgratin, maiskolf
18.30 uur: 2/3e bak ben and jerry's
21.00 nog een banaan.
Knap. Ik zou hem echt leegvretenquote:
[..]
Ja, mijn zwakte. Lepel en een pot pindakaas.
Datquote:
[..]
Dat is wel flink ja. Paar dagen niet wegen en je merkt er niks van.