LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vond ik ook wel. Doe ik iig ook nog eens iets nuttigs met mijn harde trainen en verslavingquote:Op dinsdag 21 januari 2014 13:39 schreef loveli het volgende:
[..]
Geen inhoudelijke input, maar goed initiatief!!
Ik ga hem ook ff in slank posten voor die vraag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb nog een extra boterham gesmeerd, en ik ga kijken of ze nog lekkere soep hebbenquote:
[..]
Kwark mee? Extra boterham mee? Of 2? Noten mee? 250gr griekse yoghurt ipv 125? Muesli door je yoghurt?
Een extra T voor de D gaat hem niet worden, ik zit nog proppertjevol van die zalm.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik vind het een mooi initiatief, maar geen idee of het haalbaar is. Misschien vragen in de sportschool?
Ik had gisteren een hoogtepuntje. Huisgenootje ging om 12 uur nog even naar de McDonald's (mijn lievelings), en wilde best wat voor me meenemen. Maar ik hoefde niets. Zelfs niet als het gehaald werd door haar en naar mij toegebracht. En toen zat ze naast me een quarterpounder en frietjes te eten, toen heb ik 1 frietje gehad voor de smaak, en dat was prima!
Ik ga vaker avondeten als Qwea, ik heb geen seconde trek gehad gisteravond. Vanavond sowieso weer want heb nog een rundervink, stoofpeertjes en aardappels
!
Ik had gisteren een hoogtepuntje. Huisgenootje ging om 12 uur nog even naar de McDonald's (mijn lievelings), en wilde best wat voor me meenemen. Maar ik hoefde niets. Zelfs niet als het gehaald werd door haar en naar mij toegebracht. En toen zat ze naast me een quarterpounder en frietjes te eten, toen heb ik 1 frietje gehad voor de smaak, en dat was prima!
Ik ga vaker avondeten als Qwea, ik heb geen seconde trek gehad gisteravond. Vanavond sowieso weer want heb nog een rundervink, stoofpeertjes en aardappels
!
Heb mijn PT's / Fysio's al gemaild. Gelijk met de vraag of ik op ze kan rekenen voor de nodige massage / kramp verwijdering die dag.quote:Op dinsdag 21 januari 2014 13:59 schreef Zeester het volgende:
Ik vind het een mooi initiatief, maar geen idee of het haalbaar is. Misschien vragen in de sportschool?
Ik ben echt zwaar gehecht aan mijn 3 T's na het eten hoorquote:Ik ga vaker avondeten als Qwea, ik heb geen seconde trek gehad gisteravond. Vanavond sowieso weer want heb nog een rundervink, stoofpeertjes en aardappels
Soms zelfs 4 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou moet ik er wel bij zeggen dat ik pas om half 9 at omdat ik de hele avond te lui was om te kokenquote:
[..]
Heb mijn PT's / Fysio's al gemaild. Gelijk met de vraag of ik op ze kan rekenen voor de nodige massage / kramp verwijdering die dag.
[..]
Ik ben echt zwaar gehecht aan mijn 3 T's na het eten hoor
!
quote:
[..]
Nou moet ik er wel bij zeggen dat ik pas om half 9 at omdat ik de hele avond te lui was om te koken
Ik eet zo tussen 18:30 en 19:00
Ik heb 2 T's tussen de lunch en het diner. Waarvan ik 1 meestal bij de lunch na de training gebruik. En minimaal 3 na het eten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb mijn brood weggegooid. Mijn wrap met zalm smaakte ook niet lekker. De laatste keer dat mijn eten anders dan normaal smaakte was ik op een cruiseschip en was ik samen met de halve boot ziekquote:
Sow, mijn brood smaakt toch nasty zeg. Pain de Boulogne met pindakaas en kaas. Alle ingredienten apart smaken prima maar in combinatie is het ineens zuur/bitter. Zou dat komen door de sinaasappelsap die ik net gedronken heb?
Spoilers!
Ik ben nu ook ongeveer 2,5 maand 3-4x per week aan het sporten en minder en bewuster eten...
Resultaat: -10kg en van maat 42 naar 38 van broek. We zijn er nog niet, want ik wil terug naar 30-32 en ik wil mijn gewicht rond de 80~85kg.. Maar het eerste mijlpaaltje van 10kg is behaald
Resultaat: -10kg en van maat 42 naar 38 van broek.
We zijn er nog niet, want ik wil terug naar 30-32 en ik wil mijn gewicht rond de 80~85kg.. Maar het eerste mijlpaaltje van 10kg is behaald
Zo trots op mijn twee kleine jongens !!!!
Nou ik heb even de vriezer uitgezocht! Soep, pasta saus, stamppot, chili..
Kan de komende 2 weken nog volop eten!
Kan de komende 2 weken nog volop eten!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Spijkerbroek of gewone broek? Want maat 30 in je spijkerbroek is een 'gewone' 38, maar maat 30 in een gewone broek is wel heel erg ieniemienie.quote:
Ik ben nu ook ongeveer 2,5 maand 3-4x per week aan het sporten en minder en bewuster eten...
Resultaat: -10kg en van maat 42 naar 38 van broek.
Edit: Oh, wacht... Je bent een man. Geen idee hoe maten dan werken.
Vertel eens wat je eet op een dag?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Spijkerbroek, en ja ben een manquote:
[..]
Spijkerbroek of gewone broek? Want maat 30 in je spijkerbroek is een 'gewone' 38, maar maat 30 in een gewone broek is wel heel erg ieniemienie.
Edit: Oh, wacht... Je bent een man. Geen idee hoe maten dan werken.
Vertel eens wat je eet op een dag?
Eerst paste ik 42 niet en moest ik bij de "grote" maten kijken.. Nu oude spijkerbroek waar het kaartje nog aan hing van 2 jaar terug aangedaan en die is 38-32.. dus gaat super Mei dit jaar moet ik 30-32 behaald hebben.Qua eten is het vooral opletten, kleinere porties, 5x per dag wat eten.. en ja ik pak nog altijd in het weekend een pilsje, of iets lekkers... maar bepaalde zaken laten ik gewoon bewust liggen. Daarnaast verbrand ik tijdens het sporten +- 900 calorieën per keer wat neerkomt op 3600 alleen al door het sporten.
De rest haal ik uit het eten wat neerkomt op ongeveer 1 kilo.. Ja het gaat soms snel, soms ook niet.. Maar het is zo haalbaar voor mij
Zo trots op mijn twee kleine jongens !!!!
Perfect toch?quote:
Nou ik heb even de vriezer uitgezocht! Soep, pasta saus, stamppot, chili..
Kan de komende 2 weken nog volop eten!
@MaikelS jij gaat rap!
Het vergt veel discipline, maar ach.. Ik heb een doel voor ogen, en dat moet ik behalen en behouden!quote:
[..]
Perfect toch?
@MaikelS jij gaat rap!
Zo trots op mijn twee kleine jongens !!!!
Ja zeker.quote:
[..]
Perfect toch?
@MaikelS jij gaat rap!
Kan ik hem daarna mooi weer vullen
Iemand hier al eens een Banana bread gemaakt? Wil het binnenkort misschien eens gaan proberen!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Wat eet je op een sportdag?quote:
[..]
Het vergt veel discipline, maar ach.. Ik heb een doel voor ogen, en dat moet ik behalen en behouden!
Ja, extra jum met walnoten!quote:
[..]
Ja zeker.
Kan ik hem daarna mooi weer vullen
Iemand hier al eens een Banana bread gemaakt? Wil het binnenkort misschien eens gaan proberen!
Vooral handig, omdat je de melk/boter niet mist in de meeste recepten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Boh.. vorige week was ik aangekomen en deze week opeens 2.3 eraf. Ik moet ook weer wat strikter bijhouden wat ik ga eten want ik merk dat ik slecht(lees weinig) eet als ik het druk en stress heb.
Of dat ik zoals vandaagin de ochtend veel eet en in de middag niet.
Wel weer een mijlpaal, want onder de 125 kilo
bijna -15in totaal en over een kilo of 6 heb ik sinds jaren een atl!
Of dat ik zoals vandaagin de ochtend veel eet en in de middag niet.
Wel weer een mijlpaal, want onder de 125 kilo
bijna -15in totaal en over een kilo of 6 heb ik sinds jaren een atl!
Hetzelfde als op een andere dag...quote:
Smorgens 2 boterhammen met light jam of ei, rond 10 een stuk fruit, rond 12-13 een stokbroodje gezond/ei rond 15 een stuk fruit... dan savonds bijv rijst (4 eetlepels en veel groenten en 2-3 opschep lepels vlees (bijv; babi pangang).. vaak rond 20-21 nog een beker magere yoghurt.
Qua drinken koffie/thee/water overdag, savonds 1 glas frisdrank en de rest crystal clear. Tijdens het eten een glas melk.
Niet veel, maar mijn lichaam vraagt ook niet meer op dit moment. Als ik gesport heb is het enige wat ik soms nog pak een extra stuk fruit.
Qua sport op dit moment is het 8-10KM hardlopen (+-60-90min) in de avond.
Heb me aangemeld bij voetbal vereniging om weer te beginnen..
Zo trots op mijn twee kleine jongens !!!!
Damn dat is volgens mij wel weinig voor een man zeker als je 900kcal verbrand....quote:
[..]
Hetzelfde als op een andere dag...
Smorgens 2 boterhammen met light jam of ei, rond 10 een stuk fruit, rond 12-13 een stokbroodje gezond/ei rond 15 een stuk fruit... dan savonds bijv rijst (4 eetlepels en veel groenten en 2-3 opschep lepels vlees (bijv; babi pangang).. vaak rond 20-21 nog een beker magere yoghurt.
Qua drinken koffie/thee/water overdag, savonds 1 glas frisdrank en de rest crystal clear. Tijdens het eten een glas melk.
Niet veel, maar mijn lichaam vraagt ook niet meer op dit moment. Als ik gesport heb is het enige wat ik soms nog pak een extra stuk fruit.
Let je op dat je wel genoeg voedingsstoffen binnen krijgt? Je lichaam went snel aan niet/weinig eten maar gezond is anders.
Dat vond ik inderdaad het mooie eraan dat het vrijwel allemaal gezonde ingrediënten zijn! Ik heb een recept gevonden op "uit paulines keuken", daar maakt ze het met amandelmeel maar ik denk dat ik het gewoon met tarwemeel maak. Hoe maak jij het Tink?quote:
[..]
Ja, extra jum met walnoten!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nice Patrique!
Ik heb ook nog even een aardbei-banaan smoothie gehaald, veeeel te duur (2,25 voor 250ml) maar wel heel lekker
Kan niet wachten tot de zomer, verse aardbeien en frambozen en bramen
Ik heb ook nog even een aardbei-banaan smoothie gehaald, veeeel te duur (2,25 voor 250ml) maar wel heel lekker
Kan niet wachten tot de zomer, verse aardbeien en frambozen en bramen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Goed bezig Patrique!!!!!
Ja maar mijn lichaam vraagt niet meer, ik ben niet meer moe, ben juist energieker dan ooit.quote:
[..]
Damn dat is volgens mij wel weinig voor een man zeker als je 900kcal verbrand....
Let je op dat je wel genoeg voedingsstoffen binnen krijgt? Je lichaam went snel aan niet/weinig eten maar gezond is anders.
Zo trots op mijn twee kleine jongens !!!!
quote:
Nice Patrique!
Ik heb ook nog even een aardbei-banaan smoothie gehaald, veeeel te duur (2,25 voor 250ml) maar wel heel lekker
Kan niet wachten tot de zomer, verse aardbeien en frambozen en bramen
Doet me er aan denken dat ik nog banaan in de vriezer heb liggen, straks zelf een smoothie maken.
Banaan in de vriezer? Kan dat?quote:
[..]
Doet me er aan denken dat ik nog banaan in de vriezer heb liggen, straks zelf een smoothie maken.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
