LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
baggerbaas kan wel uit de OPben benieuwd hoe het hem verliep, trouwens.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMoblo.. Niet miepen maar lopen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger15 uur over 166 kilometer. Dus dat is 3:45 per marathon. Met allemaal bergens onderweg. Wat is deze?
-edit- onee, 20:34:57. Maar dan nog!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600eitjequote:Op zaterdag 31 augustus 2013 13:06 schreef Wolve000 het volgende:
15 uur over 166 kilometer. Dus dat is 3:45 per marathon. Met allemaal bergens onderweg. Wat is deze?
-edit- onee, 20:34:57. Maar dan nog!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAfgelopen week misschien iets te veel hooi op de vork genomen door 4 trainingen in een week te willen proppen. Ik merkte voor het lopen al dat ik nog niet volledig hersteld was van de eerdere trainingen deze week, maar om volgende week wat meer rustdagen te hebben voor de Bridge2Bridge toch besloten te gaan trainen. Het inlopen ging al best zwaar, maar de intervallen op een iets hoger tempo gingen wel goed, dus maar doorgelopen. Halverwege merkte ik dat mijn rechterbeen het zwaar kreeg en bij het begin van het 5e interval kon ik het tempo wat ik wilde lopen niet meer volhouden. Uit voorzorg besloten om maar weer terug naar huis te wandelen.
Nu eerst een paar dagen goed uitrusten van het lopen. Volgende week echt alleen taperen om dan zondag fris aan de start te kunnen staanMB, wil je mij er bij zetten voor de HM maraton in Eindhoven op 13 oktober?Everything which is not impossible, will eventually happenHad al een korte reactie gegeven in het vorige topic maar hierbij het volledige verslag.quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 12:38 schreef SEMTEX het volgende:
baggerbaas kan wel uit de OPSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/238765965/4776103
quote:
[..]
Had al een korte reactie gegeven in het vorige topic maar hierbij het volledige verslag.Goed bezig! Dat het een opstapje mag zijn voor meerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/238765965/4776103Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat een heerlijk weer om te gaan lopen, maar ik moet me inhouden want morgen staat er weer 19km op het programma.
Ben benieuwd of het weer zo soepeltjes gaat, lijkt af en toe als de dag van gisteren dat de 4/5km nog moeizaam ging, in ieder geval een hoop zin in.quote:
[..]
Had al een korte reactie gegeven in het vorige topic maar hierbij het volledige verslag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/238765965/4776103Verslagen zijn leuk om te lezen
SPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@Semtex.
Ik ga rond 1545 die kant op. Dan haal ik mijn startnummer op en ben weer richting huis.
Het is (voor mij) maar 12 minuten rijden
8km, dat is een realistisch doel. Succes! En misschien hebben ze nog een uitslagenlijst ( http://uitslagen.nl/zoek.html?naam=jouw+naam ), als je Google Chrome gebruikt (Firefox doet het ook dacht ik): add to search engine: http://uitslagen.nl/zoek.html?naam=%squote:
Volgens de omroeper had ik een eindtijd van 32.30 en volgens endo was dit 32.58, maar die had ik ook iets te laat stopgezet. Ruim een minuut sneller dan mijn doel vooraf en zo dus toch nog een voordeeltje van de snelle start. Al met al toch een prima hernieuwde ervaring met een hardloopevenement en het smaak zeker naar meer. In november ga ik in Groningen de Plantsoenloop doen van 8km, wat mij een moei nieuw doel lijkt om naar toe te werken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed geregeld... ik blijf maar gewoon wachtenquote:
@Semtex.
Ik ga rond 1545 die kant op. Dan haal ik mijn startnummer op en ben weer richting huis.
Het is (voor mij) maar 12 minuten rijden
Edit:quote:Marisk, Tot een half uur voor aanvang, dus tot 17:30 voor de 10 en de 5 miles. En een half uurtje wachten is wel te overbruggen, want het wordt hier reuze gezellig!
[ Bericht 4% gewijzigd door SEMTEX op 31-08-2013 15:02:09 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zag op facebook dat je vanaf drie uur al je nummer op kunt halen. Ik ga over een uurtje die kant op, en dan nog even wachten bij mijn broertje, die vlakbij woont.
Zag trouwens dat je je startnummer in moet leveren als je een broodje van Ludiek wilt. En volgens mij krijgen we ook al geen medaille.
Everything which is not impossible, will eventually happenVolgens mij is er weinig te doen.quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 14:49 schreef SEMTEX het volgende:
Goed geregeld... ik blijf maar gewoon wachten
@Quinazoline om 3 uur al ja?
ik net ook. rommelig gecommuniceerd dusquote:
Ik zag op facebook dat je vanaf drie uur al je nummer op kunt halen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKlopt. Alleen de kidsquote:
Ik zag op facebook dat je vanaf drie uur al je nummer op kunt halen. Ik ga over een uurtje die kant op, en dan nog even wachten bij mijn broertje, die vlakbij woont.
Zag trouwens dat je je startnummer in moet leveren als je een broodje van Ludiek wilt. En volgens mij krijgen we ook al geen medailleDan maar geen broodje
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsErgens in een reactie op de fb pagina. Sowieso is eerst nog die kidsrun, dus er zal toch al wel het een en ander te doen zijn.quote:
[..]
Volgens mij is er weinig te doen.
@Quinazoline om 3 uur al ja?
Wat doen jullie qua eten? Ik denk dat ik over een uurtje nog een banaan neem, en misschien een evergreen? Normale training doe ik ook zonder eten, maar dit is wel weer net iets verder dan dat.Everything which is not impossible, will eventually happenDat dacht ik ook ja. Had jij nou dat coole bord met medailles en startnummers? Dat wil ik ookquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 14:55 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Klopt. Alleen de kidsEverything which is not impossible, will eventually happenIk eet een restantje pannekoeken op, anders krijg ik een hongerklop om 18:00quote:
[..]
Ergens in een reactie op de fb pagina. Sowieso is eerst nog die kidsrun, dus er zal toch al wel het een en ander te doen zijn.
Wat doen jullie qua eten? Ik denk dat ik over een uurtje nog een banaan neem, en misschien een evergreen? Normale training doe ik ook zonder eten, maar dit is wel weer net iets verder dan dat.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, daar krijgt-ie weer een mooi plekjequote:
[..]
Dat dacht ik ook ja. Had jij nou dat coole bord met medailles en startnummers? Dat wil ik ook
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ga sowieso maar eens mijn spullen pakken. Woon in het centrum van Eindhoven, dus blijf wat langer in Vhv hangen, anders kan ik de auto toch niet kwijt vanwege PSV.Everything which is not impossible, will eventually happenTot zo!quote:
Ik ga sowieso maar eens mijn spullen pakken. Woon in het centrum van Eindhoven, dus blijf wat langer in Vhv hangen, anders kan ik de auto toch niet kwijt vanwege PSV.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZevenheuvelenloop inschrijving staat open in mijn andere tab. Alles ingevuld.... Ik twijfel nog even verdermweh.quote:
Zevenheuvelenloop inschrijving staat open in mijn andere tab. Alles ingevuld.... Ik twijfel nog even verderIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat gaat gewoon op achternaam neem ik aan, niet?quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 15:20 schreef streamnl het volgende:
[..]
Je kan idd nu al je nummer ophalen.
Thanks voor de tip.Everything which is not impossible, will eventually happenOver medailles een mooie plek geven gesproken.
Ik kwam deze foto laatst tegen op het internet:
[ Bericht 0% gewijzigd door Mascleta op 31-08-2013 15:46:43 ]Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
SupervetEverything which is not impossible, will eventually happenMijn mevrouw wilde een klein rondje op de mtb weg. Dat was lang geleden maar best even fijn dat uurtje fietsen.
6 op de weg en 8 in het bos, dat gaat toch een stuk sneller dan hardlopenquote:
[..]
Dat gaat gewoon op achternaam neem ik aan, niet?
Ik vind 'm behoorlijk aan de prijs. Maar ik wil het t-shirt. Maar dan eigenlijk wel het nachtshirt terwijl ik de 15KM loopquote:
En ik wil niet met de trein (hoewel ik gisteren van een buurman al te horen kreeg dat ik ook vooral met de auto moet gaan. Die heeft 'm een paar jaar geleden gelopen en heeft toen anderhalf uur heen én terug gestaan in de trein omdat er geen zitplaats was door de drukte)Dat zou voor mij het enige reden zijn om hieraan mee te doen.quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 15:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik vind 'm behoorlijk aan de prijs. Maar ik wil het t-shirt. Maar dan eigenlijk wel het nachtshirt terwijl ik de 15KM loop
En ik wil niet met de trein (hoewel ik gisteren van een buurman al te horen kreeg dat ik ook vooral met de auto moet gaan. Die heeft 'm een paar jaar geleden gelopen en heeft toen anderhalf uur heen én terug gestaan in de trein omdat er geen zitplaats was door de drukte)
Voor mij dus ookquote:
[..]
Dat zou voor mij het enige reden zijn om hieraan mee te doen.
Ik zie hem ook niet zo vlug op marktplaats anders was dat nog een optiequote:
Nu begint bij mij de spanning weer te komen voor zo meteen.
Ik wil serieus kijken wat voor tijd ik neer kan zetten. Alleen heb ik weinig snelheidstrainingen gedaan de laatste tijd..
(de smoesjes voor straksGuh niet, als 15km loper kun je alleen het dagshirt kiezen. En dat shirt is inderdaad ook iets wat mij over de streep trokquote:
[..]
Ik vind 'm behoorlijk aan de prijs. Maar ik wil het t-shirt. Maar dan eigenlijk wel het nachtshirt terwijl ik de 15KM loop. Ik vond hem vorig jaar druk, massaal, zwaar.
Hmmm vorig jaar inderdaad ook moeten staan in de trein, maar ik hoefde maar 1 halte (naar Nijmegen Dukenburg). Misschien is het een optie daar te parkeren, ik merkte dat vorig jaar daar niemand op dat idee was gekomenquote:En ik wil niet met de trein (hoewel ik gisteren van een buurman al te horen kreeg dat ik ook vooral met de auto moet gaan. Die heeft 'm een paar jaar geleden gelopen en heeft toen anderhalf uur heen én terug gestaan in de trein omdat er geen zitplaats was door de drukte)
Ik denk ook dat als je níet voor de treinoptie kiest, je je kapot gaat ergeren tijdens het vinden van een parkeerplaats. Of je moet iemand daar kennen waarbij je kunt parkeren.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNeh, als je zo'n shirt aantrekt moet je ook wel de wedstrijd hebben gelopen vind ik dan weerquote:
[..]
Ik zie hem ook niet zo vlug op marktplaats anders was dat nog een optieSucces!quote:Nu begint bij mij de spanning weer te komen voor zo meteen.
Ik wil serieus kijken wat voor tijd ik neer kan zetten. Alleen heb ik weinig snelheidstrainingen gedaan de laatste tijd..
(de smoesjes voor straksIk kan me herinneren van vorig jaar dat je ook bij het universitair sportcentrum kan parkeren. Er gaan pendelbussen van daar naar het station.Helemaal mee eens.quote:
Neh, als je zo'n shirt aantrekt moet je ook wel de wedstrijd hebben gelopen vind ik dan weer
En thanks11km gehobbeld samen met Wolve.
Was genieten om er weer even uit te zijn, maar m'n blaren aan de binnenkant van m'n voet deden ook gezellig weer mee. Gelukkig die op de tenen niet, dus er is énige vorm van verbetering.
Na even janken uit frustratie, en als test m'n zooltjes uit de Pure Flows te hebben gehaald weer doorgehobbeld en nu toch wel enigszins voldaan terug. Het is gelukkig niet érger geworden na het pijn gaan doen.
Echt vervelend dat het niet een blessure is die me terughoudt, maar een stel blaren. Lichamelijk verder voelde ik me echt topfit, en het ging ook echt supermakkelijk verderJa doei.Ik stond vorig jaar bij Holland Casino geparkeerd, daar was het erg rustig toen in ieder geval. Wel een klein stukje lopen, maar niets vergeleken met 15km, dus dat was goed te doenquote:
[..]
Hmmm vorig jaar inderdaad ook moeten staan in de trein, maar ik hoefde maar 1 halte (naar Nijmegen Dukenburg). Misschien is het een optie daar te parkeren, ik merkte dat vorig jaar daar niemand op dat idee was gekomen
Ik denk ook dat als je níet voor de treinoptie kiest, je je kapot gaat ergeren tijdens het vinden van een parkeerplaats. Of je moet iemand daar kennen waarbij je kunt parkeren.
Ik wou eigenlijk gisteren of vandaag een lange duurloop gaan doen, maar gaat hem toch niet worden. Mijn benen zijn het er toch niet helemaal mee eens de laatste tijd. Nog steeds een beetje last van mijn rechterkuit/knie iets. Wat ik ten tijde van de Ekiden ook al had. Misschien toch maar eens naar de fysio. Op zich is het wel steeds na 2/3 dagen rust weer weg, maar na het lopen komt het toch weer terug. Vooral dus met zo'n snelheidstraining als woensdagavond. Misschien maandag dan maar een stukje hobbelen.Ha, ik trek regelmatig mijn DtD-loopshirt aan die ik niet gelopen heb, of de twee shirts van de marathon van Amsterdam waar ik niet gelopen heb (maar wel gevrijwilligd). Zo rol ik.quote:
[..]
Neh, als je zo'n shirt aantrekt moet je ook wel de wedstrijd hebben gelopen vind ik dan weer
[..]
Succes!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja maar jij bent een coole negert. Dan mag dat.quote:
[..]
Ha, ik trek regelmatig mijn DtD-loopshirt aan die ik niet gelopen heb, of de twee shirts van de marathon van Amsterdam waar ik niet gelopen heb (maar wel gevrijwilligd). Zo rol ik.Fawaka!quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 16:03 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja maar jij bent een coole negert. Dan mag dat.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jij rolt niet, jij looptquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet shirt is wel gaaf inderdaad. Maar ja, dan moet je hem ook lopen..
Ik heb met die loop wat andere mensen met die colour runs hebben, het is te commercieel om leuk te vinden.
Verder te massaal en te duur voor mij.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wilde m'n lengte/tijd vandaag maar eens op gaan bouwen. Waar we bij de trainingen meestal op het uur zitten en soms richting de 10km gaan, was m'n doel voor vandaag 11km. En dat zou dan vanzelf ook een langere tijd worden, want ik wilde het wel op een rustig tempo doen.
Resultaat: missie geslaagd! En onderweg per ongeluk m'n beste 10km tijd verbeterd, ook al mikte ik daar niet eens op. Nu moet ik zeggen dat die tijd ook nog absoluut niet scherp staat.
Uiteindelijk 1:19 op pad geweest en 11km gelopen. Ook nog met een paar leuke bultjes op 2/3e en op de 10km. Die laatste bult ging (natuurlijk) niet vanzelf, maar was wel prima te verteren. Dat geeft dus al wel vertrouwen voor de 7heuvelenloop. Als ik gewoon zo door blijf bouwen, loop ik de loop in ieder geval zonder problemen uit. Nu alleen nog langzaam een klein beetje snelheid er in bouwen.
http://www.endomondo.com/workouts/239147301/10882483
Nu: lunch!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600@Guard, vorig jaar had ik bij de BtB een plek uitgekozen om af te spreken, voor degenen die dag wilden. Een standbeeld op het kerkplein in Arnhem leek me wel geschikt, dat was bij de start, makkelijk te vinden en je zag de lopers twee keer langskomen (aanmoedigen!!).
En dat standbeeld schermt als een echte zolderkamerautist met z'n armen z'n ogen af. Huuuuuu zonlicht
Hence, Fok-meet standbeeld[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Plan van vandaag was van zandvoort naar ijmuiden via de duinen en daarna via het strand weer terug. Het begon meteen al lekker bij het vertrukpunt, garmin deed het niet. Hij was leeg zij hij. Om toch wat data te hebben endomondo aangeslingerd. Achteraf wel weer duidelijk zichtbaar waarom ik toen een garmin heb genomen.
De route die ik had uitgezet was vrij makkelijk leek, echter ik heb er weer wat totaal anders van gemaakt. Divere keren met behulp van navigatie weer de goede kant op gegaan. Met een forse omweg dat dan weer wel.
Op het eind van de route door de duinen werd het allemaal nog leuker. De weg hield gewoon op midden in de duinen. Stukje terug moest er een pad zijn die ik ookkon nemen. Deze had ik echter niet gezien. Teruggelopen en dat pad was ook zo goed als onvindbaar. Met behulp van navigatie dat pad wat het zou moeten zijn maar ingeslagen. Ging redelijk totdat ik tot aan kruishoogte tussen de prikkelende struiken zat.
Vanaf dat punt kon ik de weg horen waar ik moest zijn. Een beetje rondgelopen om te kijken hoe ik het best uit deze netelige situatie kon komen. Uiteindelijk en weg eruit gevonden via een afrastering wat al plat getrapt was. Na een kort stukje loop je dan bijna de duinen uit. Je ziet dan het strand en het punt waar je naar op weg was. Ik krijg dan meteen weer een energie boost een soort gevoel van euforie. Het laatste stuk van dit deel ging dan ook erg lekker.
http://www.endomondo.com/workouts/238961011/3275930
Mooi dacht ik nu nog maar een km of 10 terug over het strand met de wind in de rug. In de verte zie je zandvoort al liggen. Op texel ging het erg lekker op het strand. Hier ging het compleet anders er was geen fatsoenlijk stuk hard zand te vinden. Hardlopen ging erg moeizaam. Endomondo had inmiddels mijn telefoon ook aardig leeggeslurpt en maar uit geknalt.
De rest van de weg maar relaxed gedaan. Strandtentje wat gedronken. Een beetje door de branding gelopen. Het weer eens wat anders tot aan je kruis door het water daan door de stekels.
Het ging allemaal niet geheel volgens plan maar het was wel leuk.Cowboy, mooi loopje. Ik ga er maar wel even van uit dat de rare pieken in je grafiek door je gps komen.quote:
[..]
Had al een korte reactie gegeven in het vorige topic maar hierbij het volledige verslag.Verval in het tweede stuk valt dan eigenlijk ook nog wel mee, gezien je te snelle start. En leuk om een volgend doel te hebben staan. Van 5 naar 8 kilometer is ook wel zeker te doen. En al helemaal in twee maanden tijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/238765965/4776103Ja, laat ontbeten, laten zakken, lang gaan lopen, dan eerst nog douchen en uiteindelijk was het ineens wel laat tegen de tijd dat we aan lunchen toekwamen.quote:
Beetje laat voor lunchNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Daar ben ik weer. Ik was even een midweek met het gezinnetje op vakantie naar het exotische Drenthe
Genoten van de dagen daar, ondanks dat ze druk waren (want de kinderen willen zwemmen, springen, rennen, dierentuinen en zulks meer.. De hele dag door...). Heb maar 1x een loopje gedaan en dan ook nog eens erg kort maar (3.6km). Morgen loop ik de 5km bij de Tilburg Ten Miles, ben benieuwd hoe dat gaat na voor mijn gevoel zo lang niet te hebben gelopen en een drukke vakantie. Heb amper op voeding gelet, maar ben gelukkig zelfs nog licht afgevallen. Nu morgen knallen, mijn PR van 28:00 moet eraan. Ik hoop laag in de 26 minuten te kunnen finishen, maar heb eerlijk gezegd geen idee waar ik op dit moment sta met de vorm. We gaan het morgen om 11:00 uur zien
Ow, en nieuwe fiets besteld omdat die vorige bestelling niet meer doorging (niet meer leverbaar 2013 model)...
Cube LTD29.. Wordt komende week geleverdIk vraag me af of ik niet wat te snel loop, hebben jullie advies?
Vanochtend heb ik les 12 van Evy gelopen (17m hardlopen, 12m wandelen) en daarin legde ik 5.00 kilometer af, gemiddeld dus 5:48/km. Over 6 weken loop ik een 5 kilometer en hoopte ik binnen 30:00 binnen te zijn, maar dat gaat dus makkelijk lukken.
Kortom, loop ik te snel en krijg ik straks de rekening gepresenteerd, of moet ik gewoon doorgaan waar ik me goed bij voel? Wat is een realistische tijd straks op de 5km voor een beginnende renner?Zin in de TTM morgen, ben benieuwd hoe druk het gaat zijn, lees berichten op FB dat de 10 km inmiddels vol zit.Geen idee hoeveel deelnemers dat zijn, maar het zal wel schuifelen worden bij de start.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.6,5km gelopen op de nieuwe schoenen. Niet geheel tevreden, maar ook niet ontevreden. Voeten zijn nu moe, en daar heb ik over het algemeen niet zoveel last van gehad in de afgelopen periode. Maar het kan zijn dat de nieuwe schoen en benendag gister een leuke combi zijn en dat alles wennen is. Tempo constant houden was ook lastig, al waren 3km achter elkaar (volgens Garmin) op 7:43, dus 50% van de loop was wel constant. Maar het voelde niet zo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoe voel je je na deze les? Lekker opgefrist, dodelijk vermoeid, iets ertussen in?quote:
Ik vraag me af of ik niet wat te snel loop, hebben jullie advies?
Vanochtend heb ik les 12 van Evy gelopen (17m hardlopen, 12m wandelen) en daarin legde ik 5.00 kilometer af, gemiddeld dus 5:48/km. Over 6 weken loop ik een 5 kilometer en hoopte ik binnen 30:00 binnen te zijn, maar dat gaat dus makkelijk lukken.
Kortom, loop ik te snel en krijg ik straks de rekening gepresenteerd, of moet ik gewoon doorgaan waar ik me goed bij voel? Wat is een realistische tijd straks op de 5km voor een beginnende renner?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Leuk rondje!quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dichter bij opgefrist dan bij vermoeid. Bezweet, dat wel...quote:
[..]
Hoe voel je je na deze les? Lekker opgefrist, dodelijk vermoeid, iets ertussen in?Deze stond in m'n suggestielijst, best interessant/goed uitgelegd.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Geef ze wat tijd! Ze zijn er netquote:
6,5km gelopen op de nieuwe schoenen. Niet geheel tevreden, maar ook niet ontevreden. Voeten zijn nu moe, en daar heb ik over het algemeen niet zoveel last van gehad in de afgelopen periode. Maar het kan zijn dat de nieuwe schoen en benendag gister een leuke combi zijn en dat alles wennen is. Tempo constant houden was ook lastig, al waren 3km achter elkaar (volgens Garmin) op 7:43, dus 50% van de loop was wel constant. Maar het voelde niet zo.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bij geen pijntjes enzo zou ik dan gewoon op zelfde voet doorgaan.quote:
[..]
Dichter bij opgefrist dan bij vermoeid. Bezweet, dat wel...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermooi fietsje!quote:
Daar ben ik weer. Ik was even een midweek met het gezinnetje op vakantie naar het exotische Drenthe
Genoten van de dagen daar, ondanks dat ze druk waren (want de kinderen willen zwemmen, springen, rennen, dierentuinen en zulks meer.. De hele dag door...). Heb maar 1x een loopje gedaan en dan ook nog eens erg kort maar (3.6km). Morgen loop ik de 5km bij de Tilburg Ten Miles, ben benieuwd hoe dat gaat na voor mijn gevoel zo lang niet te hebben gelopen en een drukke vakantie. Heb amper op voeding gelet, maar ben gelukkig zelfs nog licht afgevallen. Nu morgen knallen, mijn PR van 28:00 moet eraan. Ik hoop laag in de 26 minuten te kunnen finishen, maar heb eerlijk gezegd geen idee waar ik op dit moment sta met de vorm. We gaan het morgen om 11:00 uur zien
Ow, en nieuwe fiets besteld omdat die vorige bestelling niet meer doorging (niet meer leverbaar 2013 model)...
[ afbeelding ]
Cube LTD29.. Wordt komende week geleverdhome is where doghair sticks to anything but the dog!Dat doe ik dan maar. Beter zo dan andersomquote:
[..]
Bij geen pijntjes enzo zou ik dan gewoon op zelfde voet doorgaan.Zo, alle aanwezige Fokkers gespot, mezelf weer helemaal aan gort gelopen en -volgens mij- onder de 1:30 gelopen (al weet ik dat niet zeker?). Daar ben ik al heel blij mee, want niet verwacht. En streamnl liep gewoon 1:18
.
Zo ff een verslagje pennen...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsbeiden goed gelopen!!quote:
Zo, alle aanwezige Fokkers gespot, mezelf weer helemaal aan gort gelopen en -volgens mij- onder de 1:30 gelopen (al weet ik dat niet zeker?). Daar ben ik al heel blij mee, want niet verwacht. En streamnl liep gewoon 1:18
Zo ff een verslagje pennen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zo, alle aanwezige Fokkers gespot, mezelf weer helemaal aan gort gelopen en -volgens mij- onder de 1:30 gelopen (al weet ik dat niet zeker?). Daar ben ik al heel blij mee, want niet verwacht. En streamnl liep gewoon 1:18
Zo ff een verslagje pennen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed bezig Fok!kesquote:
Zo, alle aanwezige Fokkers gespot, mezelf weer helemaal aan gort gelopen en -volgens mij- onder de 1:30 gelopen (al weet ik dat niet zeker?). Daar ben ik al heel blij mee, want niet verwacht. En streamnl liep gewoon 1:18
Zo ff een verslagje pennen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, alleen de kleintjes kregen een medaillequote:
[..]
Goed bezig Fok!kesKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh nee, was een volwassen dame. Misschien iets anders dan. Een vierkante, met rood, wit en blauw...quote:
[..]
Nee, alleen de kleintjes kregen een medaille[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sow! Ik ben zelf nog nooit sneller dan 1:31 geweest op 10EMquote:
Zo, alle aanwezige Fokkers gespot, mezelf weer helemaal aan gort gelopen en -volgens mij- onder de 1:30 gelopen (al weet ik dat niet zeker?). Daar ben ik al heel blij mee, want niet verwacht. En streamnl liep gewoon 1:18
Zo ff een verslagje pennen...Neequote:
En Swets, al ingeschreven voor de 7^^?Vooral net op de helft... het uitzicht over de heuvels, wauw, alleen daarom al zou ik meedoenquote:
DOE NOU MAAR!
En het is écht een mooie loopKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Zo, alle aanwezige Fokkers gespot, mezelf weer helemaal aan gort gelopen en -volgens mij- onder de 1:30 gelopen (al weet ik dat niet zeker?). Daar ben ik al heel blij mee, want niet verwacht. En streamnl liep gewoon 1:18
Zo ff een verslagje pennen...Heb jij mij gezien en niks gezegdquote:
Zo, alle aanwezige Fokkers gespot, mezelf weer helemaal aan gort gelopen en -volgens mij- onder de 1:30 gelopen (al weet ik dat niet zeker?). Daar ben ik al heel blij mee, want niet verwacht. En streamnl liep gewoon 1:18
Zo ff een verslagje pennen...Ik werd van de week nog ingehaald door een kloon van Jump! Ik dacht echt even dat t m was![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dan heel enthousiast zwaaien en roepen
Er is hier om de hoek trouwens een dorpje dat Jump heet.
Hiero onder deze link.Ja doei.Go ahead andquote:
En dan heel enthousiast zwaaien en roepen
Er is hier om de hoek trouwens een dorpje dat Jump heet.
Hiero onder deze link.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerzo de voeten intapen en dan kijken of het straks lukt om er een LDL uit te persen..... de langste afstand die ik ooit gelopen heb staat op het program.... if your dreams don't scare you........'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'take a parachute and ........'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Even de jetlag weglopen?quote:
zo de voeten intapen en dan kijken of het straks lukt om er een LDL uit te persen..... de langste afstand die ik ooit gelopen heb staat op het program.... if your dreams don't scare you........NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Then you don't have a nightmare.quote:
zo de voeten intapen en dan kijken of het straks lukt om er een LDL uit te persen..... de langste afstand die ik ooit gelopen heb staat op het program.... if your dreams don't scare you........Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wat? Was jij er ook?quote:
[..]
Heb jij mij gezien en niks gezegd
..ik had je dan waarsch niet eens herkend, want ik weet niet hoe je eruit ziet..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVolgens de website van Veldhoven Ten Miles is mijn eindtijd
25 Mariska **** 1980 Eindhoven 1:30:26
Toch raar... maar 25e in mijn groepje. Not bad.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsgdat ga ik in ieder geval proberen....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat helpt wel, is mijn ervaring[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ik heb de halve gelopen. Ik heb wel naar jou uitgekeken, want ik dacht dat ik jou wel zou herkennen.quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 20:29 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Wat? Was jij er ook?
..ik had je dan waarsch niet eens herkend, want ik weet niet hoe je eruit ziet..jetlag vervangen door vermoeidheid van LDLquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en? hoe ging het?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn minis liepen mee. Maar die zijn niet competitief.quote:
[..]
Nee, alleen de kleintjes kregen een medaille
Minime (m) is voorlaatste geeindigd, die heeft wel goed zn best gedaan. En minime (v) die vond het ook belangrijk om onderweg blaadjes te pakken enzo. "wow deze is echt mooi"
En de medaille, de goodiebag én het gratis ijsje maakte ook wel veel goed.Wel goed. Ik had al best lang niks gedaan, eigenlijk de hele zomervakantie niks. En toen besloot mijn man mij 2wk geleden in te schrijven.quote:
Ik ben net binnen het uur geëindigd. Dus wel goed.Zolang je geen topprestaties verwachtquote:
[..]
jetlag vervangen door vermoeidheid van LDLThanks why I love kids runsquote:
[..]
Mijn minis liepen mee. Maar die zijn niet competitief.
Minime (m) is voorlaatste geeindigd, die heeft wel goed zn best gedaan. En minime (v) die vond het ook belangrijk om onderweg blaadjes te pakken enzo. "wow deze is echt mooi"
En de medaille, de goodiebag én het gratis ijsje maakte ook wel veel goed.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja schattig is het wel.quote:
[..]
Zolang je geen topprestaties verwacht
[..]
Thanks why I love kids runsMorgen gaan mijn nichtje ook haar eerste wedstrijd lopen, 1 EM.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Stiekem was ik wel een beetje jaloers op de medaille van de kleintjes jaquote:
[..]
Mijn minis liepen mee. Maar die zijn niet competitief.
Minime (m) is voorlaatste geeindigd, die heeft wel goed zn best gedaan. En minime (v) die vond het ook belangrijk om onderweg blaadjes te pakken enzo. "wow deze is echt mooi"
En de medaille, de goodiebag én het gratis ijsje maakte ook wel veel goed.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHoeveel KM ga je lopen?quote:
zo de voeten intapen en dan kijken of het straks lukt om er een LDL uit te persen..... de langste afstand die ik ooit gelopen heb staat op het program.... if your dreams don't scare you........"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Hier even een korte
Wij lopen wel, maar dan alle plaatselijke wijnboeren plat. Hardloopschoenen zijn nog onaangetast.mochten ze er niet meer naar omkijken over een tijdje, dan mag je hem hebbenquote:
[..]
Stiekem was ik wel een beetje jaloers op de medaille van de kleintjes jak heb 3x een rondje van 12km op het program met wat heuvelwerk er inquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'welke plaats zit je?quote:
Hier even een korte
Wij lopen wel, maar dan alle plaatselijke wijnboeren plat. Hardloopschoenen zijn nog onaangetast.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
En dan heel enthousiast zwaaien en roepen
Er is hier om de hoek trouwens een dorpje dat Jump heet.
Hiero onder deze link.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHeavy!! Succesquote:
[..]
k heb 3x een rondje van 12km op het program met wat heuvelwerk er in"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."dank je,ga het nodig hebben... maar het is vandaag niet het "heilige moeten", als het echt beroert gaat dan kijk ik na rondje 2 wel hoe of wat...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Liefquote:
[..]
mochten ze er niet meer naar omkijken over een tijdje, dan mag je hem hebbenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat maakt het al wat meer ontspannen dusquote:
[..]
dank je,ga het nodig hebben... maar het is vandaag niet het "heilige moeten", als het echt beroert gaat dan kijk ik na rondje 2 wel hoe of wat...
Wanneer moet je topfit zijn voor de wedstrijd van je leven?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."met dat idee ga ik morgen mijn 30 in.quote:
[..]
dank je,ga het nodig hebben... maar het is vandaag niet het "heilige moeten", als het echt beroert gaat dan kijk ik na rondje 2 wel hoe of wat...
Kijken wat de knieën doen, anders stoppen
Tijd zat nog tot de M van Amsterdam!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ga nu beginnen aan mijn welverdiende la Chouffe.
Iedereen nog een fijne avond
(edit, enne Quoi, deze keer geen duimpjes. Ik was geconcentreerd aan het lopen en wou een goede tijd neerzetten en ben weer eens diep gegaan. Erg lekker)Le Lavandou, maar ga elke 2 dgn naar nieuw plekje (rijden rond in een 2cvquote:
@Stream:Had misschien wat korter moeten lopen. Maar daar had ik geen zin in.quote:
[..]
Geef ze wat tijd! Ze zijn er net
En ik had wat minder moeten eten. All you can eat & drink voor 20 euro. Poef zegt de buik...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb zojuist 10 minuten van mijn persoonlijke record gehaald op mijn vaste hardloop/jog route.
Distance 10.86 km
Speed: 11.7 km/h
Pace: 5:07 minutes/km
Time: 0:55:37
Calories: 971.6 cal
Dit is mijn vaste route: http://www.walkjogrun.net(...)CA7AD25709&success=1
Ik had in de ochtend een dexaprine pilletje genomen (onlangs verbannen voor verkoop door de VWA, lol), daarna 1.5 uur cardio en lichte krachttraining gedaan in de sportschool. Rond 8 uur 's avonds besloten om te joggen en al vanaf de eerste 10 minuten had ik het gevoel dat ik harder ging dan normaal, mijn benen werden maar niet moe. Heb 1 keer moeten stoppen maar dat was niet vanwege vermoeidheid maar vanwege een rode stoplicht. Anders had ik 52/53 minuten kunnen halen. Voor iemand die gemiddeld 1 keer per week jogt, ben ik hier erg tevreden mee.Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?Doping jonguh! Maar congrats, 10 minuten is niet niks.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed initiatief:
http://www.trail-running.(...)l-events-clean-trailMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat moet ik me daarbij voorstellen? Rennen, stoppen en vuil opruimen, rennen, stoppen en vuil opruimen.quote:
Goed initiatief:
http://www.trail-running.(...)l-events-clean-trailIs God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?Doping? Ik kreeg er inderdaad vleugels van, ik snap ineens waarom sporters doping nemen, alles gaat zo makkelijk.quote:
Doping jonguh! Maar congrats, 10 minuten is niet niks.Is God willing to prevent evil, but not able? Then he is not omnipotent.
Is he able, but not willing? Then he is malevolent.
Is he both able and willing? Then whence cometh evil?
Is he neither able nor willing? Then why call him God?Toch nog een verslagje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 31-08-2013 22:33:17 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards29er, mooie fiets. Heb zelf een Cannondale maar mijn vrouw heeft een Cube en die fietst toch fijner.quote:
Ow, en nieuwe fiets besteld omdat die vorige bestelling niet meer doorging (niet meer leverbaar 2013 model)...
[ afbeelding ]
Cube LTD29.. Wordt komende week geleverd
Maar wij hebben geen 29" maar de gewone 26". Is dit je eerste 29er?Waar kan ik die tent vinden?quote:
[..]
Had misschien wat korter moeten lopen. Maar daar had ik geen zin in.
En ik had wat minder moeten eten. All you can eat & drink voor 20 euro. Poef zegt de buik...
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Toch nog een verslagje:Leuk joh! Goed gedaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vind dat er altijd zo 'gek' uitzien. Ik ben 26 gewend en dan ziet dit er echt heel groot uit. Benieuwd hoe die fietstquote:
[..]
29er, mooie fiets. Heb zelf een Cannondale maar mijn vrouw heeft een Cube en die fietst toch fijner.
Maar wij hebben geen 29" maar de gewone 26". Is dit je eerste 29er?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Toch nog een verslagje:Leuk! Ook leuk je heel even te zijn, en mooie tijd gelopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb heerlijk gelopen. Rustig aan gedaan, zoals de bedoeling was, vrij vlak 9km/h gelopen en in 1h49 gefinished. We hebben bijna het hele stuk lopen pratenEverything which is not impossible, will eventually happenO, en Amaranta, zocht jij toiletten en was het bord niet goed en toen toch wel? Dan heb ik je wel gezienEverything which is not impossible, will eventually happenOh ja, het broodjeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsFijn dat je hem zo lekker hebt gelopenquote:
[..]
Leuk! Ook leuk je heel even te zijn, en mooie tijd gelopen!
Ik heb heerlijk gelopen. Rustig aan gedaan, zoals de bedoeling was, vrij vlak 9km/h gelopen en in 1h49 gefinished. We hebben bijna het hele stuk lopen pratenIk heb van meerdere mensen gehoord dat 29 de nieuwe standaard is. Ik begin volgende week met mountainbikeles op een huurfiets. Als dat bevalt wil ik er misschien een gaan aanschaffen. Ooit.quote:
[..]
Vind dat er altijd zo 'gek' uitzien. Ik ben 26 gewend en dan ziet dit er echt heel groot uit. Benieuwd hoe die fietstquote:
Toch nog een verslagje:Leuk verslag en leuke fotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Amsterdam-Nieuw West.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maak je geen zorgen. Ik ben ook regelmatig laatste in m'n eigen categorie. En dan alleen veteranen en/of vrouwen achter me.quote:
1:49:55. Allerlaatst in mijn categorie
Ach, je moet ergens beginnen, niet waar?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Je deed 't mooi wel, 't blijft een jezusendquote:
1:49:55. Allerlaatst in mijn categorieKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsPrecies. Ik deed het, ik deed het lachend, en met plezier.
Die winnaar die me lapte was trouwens wel indrukwekkend.Everything which is not impossible, will eventually happensuper gelopen allemaal.
leuk verslag, word er elke keer helemaal enthousiast van al die verhalen.
ik loop zelf het liefst door natuur, verhard of onverhard dat maakt niet zoveel uit, ik zal niet
snel mee doen aan bv de marathon van eindhoven.
ik denk dat de 7heuvelennacht wel iets voor mij is maar twijfel nog of ik de heuvels aankan....
ik loop met evy en ben halverwege de keep on running 5 - 10km.
Ik loop nu de 10km binnen het uur maar betwijfel of ik het ook volhoud met heuvels
ach ik moet niet zeuren, het is pas in november dat moet lukkenAnders probeer je eerst een kleiner loopje in je omgeving? Is ook minder massaalKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards5 en 10 hebben wel aanzienlijk minder heuvels.
Maar de 15 heeft de mooiste route.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dit is uberhaupt mijn eerste mtb, dus jaquote:
[..]
29er, mooie fiets. Heb zelf een Cannondale maar mijn vrouw heeft een Cube en die fietst toch fijner.
Maar wij hebben geen 29" maar de gewone 26". Is dit je eerste 29er?Geniet ervan!quote:
Hier even een korte
Wij lopen wel, maar dan alle plaatselijke wijnboeren plat. Hardloopschoenen zijn nog onaangetast.
Goed bezig geweest weer allemaal het weekend tot nu toe!!LDL ging iets minder goed dan gehoopt., in plaats van de geplande 36km het dus maar bij 30km gelaten.
Maar wilde perse vandaag lopen om de LDL weer in het weekend te krijgen qua schema.
Ik denk dat een 10km wedstrijd, twee 30km duurlopen waarvan een bij 24 en een bij 4 graden en heuvelwerk, even naar de andere kant van de wereld vliegen, en dat allemaal binnen een week, genoeg was voor het lichaam om de LDL van vandaag echt leuk te vinden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar 30km is toch ook mooi
Ik ben in tegenstelling tot vorige week nu wel m'n bed uitgekomen en heb zelfs m'n renkleding al aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag weer lopen, 19km op het programma en een prachtige route. Zin an. Alleen 9 uur al starten, brrr.is ook zo alleen wordt het tijd om meer richting de 35+km LDL te gaan.quote:
Veel plezier en success Gup!
Guard,CRX and Sjeekie, run your guts out!!
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 01-09-2013 08:35:33 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heb een wedstrijd [quote]quote:
Anders probeer je eerst een kleiner loopje in je omgeving? Is ook minder massaal
Anders probeer je eerst een kleiner loopje in je omgeving? Is ook minder massaal
[/quot
heb 1 wedstrijd gedaan van 6,6 km, dat was ook onverhard, geen heuvels maar t was ook niet echt vlak,
ik wil wel meer wedstrijden lopen maar valt gewoon erg lastig in te plannen, we hebben een overvolle agenda, we werken, willen zelf sporten, de kids ook en dan nog een sociaal leven er om heen, dat zorgt voor over volle weekenden. Zelf een rondje in plannen is veel makkelijker dan op een bepaalde tijd ergens aan de start staan.
Toch heb ik nog wel wat loopjes in de omgeving op t oog zoals de kersenloop in Mierlo en wat trimlopen in de omgeving, die zijn vaak vroeg in de ochtend en dat is ideaal voor mij.
Maar wil wel meedoen aan de wat grotere en vooral mooiere loopjes.
Nu de hond uitlaten, mijn zoontje wil me vandaag niet begeleiden op de fiets tijdens een loopje maar zelf lopen...hij is 6 dus ik denk dat we zo terug zijn om toch z'n fiets op te pikken.Alleen als je nu je lichaam gaat uitputten kom je daar nooit. Dan beter heel even een weekje een klein beetje bijkomen en daarna knallen op die 35+km LDL's. Lijkt mij.quote:
[..]
is ook zo alleen wordt het tijd om meer richting de 35+km LDL te gaan.
Veel plezier en success Gup!
Guard,CRX and Sjeekie, run your guts out!!
Ik mag straks een ca. 15km LDL. Gewoon lekker rustig hobbelen en de eerste kilometers van september maken. Ik denk dat ik maar weer eens muziek meeneem. Volgende week loop ik de BtB als trainingsloop, dan kan ik deze en volgende week gewoon doortrainen, en op de Vredesloop misschien weer eens een beetje te gaan knallen.Succes vandaag Ten Milers!
Hoop dat ik vanmiddag zelf nog een stukje kan lopen, het zat er deze week niet veel in - veel last van mijn rug gehad. Ik heb geen erg sterke rug, maar tot nu toe had ik nooit last van pijn na het lopen. Volgens mij is het nu echter de druppel geweest en moet m'n rug het bekopen door m'n fanatisme. Balen, want ik wil doorrrr.Je bent net terugquote:
[..]
is ook zo alleen wordt het tijd om meer richting de 35+km LDL te gaan.
Veel plezier en success Gup!
Guard,CRX and Sjeekie, run your guts out!!
Ik ben ook net terug, en het was lekker! Dit was wel een beetje de generale die ik nodig had voor de BtB van aankomende zondag. Net dat het zulk weer gaat worden als dat het nu is, maar ik weet in ieder geval dat het er nog wel inzit. Ik heb lekker gelopen en ik ben ook nog bij een stukje geweest waar ik nog nooit geweest ben[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Alleen als je nu je lichaam gaat uitputten kom je daar nooit. Dan beter heel even een weekje een klein beetje bijkomen en daarna knallen op die 35+km LDL's. Lijkt mij.She is all good, was niet helemaal dramatisch alleen waren de laatste 4km's behoorlijk zwaar, ook door de heuvel die daar nog in zatquote:
[..]
Je bent net terug
morgen even kijken wat de rest van de week gaat brengen,net zo belangrijk als hoe de LDLgaat vind ik hoe wel ik herstel, dat is voor mijzelf de beste graadmeter tot hoever ik op een bepaald moment kan gaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, zal m'n neus hier ook weer eens laten zien.
Woensdag terug gekomen van vakantie en donderdagavond weer gaan rennen. Dat viel niet mee na bijna 6 weken niks gedaan te hebbenHelaas toch aardig wat in moeten leveren qua conditie.
En nu heb ik weer een fijne verkoudheid te pakken
Nu maar ff beetje bijlezen hier, heb aardig wat gemist zo te zienCRX_master, Guard en Sjeekie_Beekie veel plezier vandaag in Tilburg.
Daph_ veel plezier in Hoofddorpquote:
Toch nog een verslagje:Leuk verslagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb ook geen broodje genomen want dan moest je je startnummer inleveren
Ik zit net m'n overzichtje van augustus op Endomondo te bekijken en ik zie dat ik tijdens de Tolkamerkadeloop een bekertje heb gehaaldquote:Personal best 3 km of 19m:00s which is a 0m:02s improvement.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bam! Op zondagochtend voor 10 uur.http://www.endomondo.com/workouts/239441350/819185quote:Personal best Half marathon of 2h:03m:55s which is a 5m:28s improvement.Die conditie heb je zo weer terug!quote:
Zo, zal m'n neus hier ook weer eens laten zien.
Woensdag terug gekomen van vakantie en donderdagavond weer gaan rennen. Dat viel niet mee na bijna 6 weken niks gedaan te hebben
En nu heb ik weer een fijne verkoudheid te pakken
Nu maar ff beetje bijlezen hier, heb aardig wat gemist zo te zienGefeliciteerdquote:
Ik zit net m'n overzichtje van augustus op Endomondo te bekijken en ik zie dat ik tijdens de Tolkamerkadeloop een bekertje heb gehaald
[..]Ik had een ldl van twee uur in gedachte, maar m'n glutes en quads voelen niet optimaal aan. Rustdagje dus.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Watjequote:
Ik had een ldl van twee uur in gedachte, maar m'n glutes en quads voelen niet optimaal aan. Rustdagje dus.Iemand moet het zijn, vandaag offer ik me op.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb vannacht een tukje gedaan met een compressiekous (om mijn rechterbeen)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVandaag na 1,5 week rust (ziek en vakantie) weer gelopen. Ging best lekker, na 8 km wel wat last van hoestaanvallen en een geirriteerde keel. Dus uiteindelijk maar 11 km gelopen. Ach langzaam weer opbouwen.quote:Langzaam opbouwen noemt-ie datquote:Ach langzaam weer opbouwen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZooo, jij ook gefeliciteerd met je bekertjequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sliep dat lekker ja? Ik weet niet of ik het lekker zou vinden...quote:
Ik heb vannacht een tukje gedaan met een compressiekous (om mijn rechterbeen)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb er totaal geen last van gehad, moet ik zeggen.quote:
[..]
Sliep dat lekker ja? Ik weet niet of ik het lekker zou vinden...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op zondag 1 september 2013 10:19 schreef Swetsenegger het volgende:
Bam! Op zondagochtend voor 10 uur.
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/239441350/819185Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo, dat is een flinke hap er af. Doe je goed, die sub 2 komt er aan.quote:
Bam! Op zondagochtend voor 10 uur.
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/239441350/819185
Hier op discipline een XLDL gedaan. Nog wat snotterig en niet heel veel zin, maar nu niet lopen = geen marathon in Oktober. Dit was dus een moetje. Camelbak met ruim een liter water gevuld en vier gelletjes in de lusjes van de Spibelt gehangen. In het vooruitzicht: vlak Fries boerenlandschap, en alles verhard. Schoenen voor vandaag: Kinvara (3). De Blerch was er bij vanaf de eerste kilometer, en hij had zijn vriendjes meegenomen. Uiteindelijk is de missie geslaagd: 30,6km op de Garmin. De eerste 22km was doorbijten, de laatste 8,6 afzien. Is hardlopen leuk? Nee, vandaag niet!quote:
Bam! Op zondagochtend voor 10 uur.
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/239441350/819185
Zelf me net ingeschreven voor de halve van egmond. Maar wat een lelijk shirt hebben ze ontworpen zeg. Voor vrouwen gaat het nog wel maar voor mannen is hetecht lelijk. Het past ook totaal niet bij een winter wedstrijd vind ik.
http://www.pwnegmondhalvemarathon.nl/saucony-runningshirt-2/quote:
[..]
Zo, dat is een flinke hap er af. Doe je goed, die sub 2 komt er aan.
Hier op discipline een XLDL gedaan. Nog wat snotterig en niet heel veel zin, maar nu niet lopen = geen marathon in Oktober. Dit was dus een moetje. Camelbak met ruim een liter water gevuld en vier gelletjes in de lusjes van de Spibelt gehangen. In het vooruitzicht: vlak Fries boerenlandschap, en alles verhard. Schoenen voor vandaag: Kinvara (3). De Blerch was er bij vanaf de eerste kilometer, en hij had zijn vriendjes meegenomen. Uiteindelijk is de missie geslaagd: 30,6km op de Garmin. De eerste 22km was doorbijten, de laatste 8,6 afzien. Is hardlopen leuk? Nee, vandaag niet!
Wel karakter dan.Bedankt allen, ben erg blij met m'n PR. Inderdaad op naar de sub 2 uur. Vorige maand had ik me voorgenomen dat dat voor het eind van het jaar zou moeten kunnen.Ik vind hem niet uberlelijk, alleen de print is niet zo denderend. Ik vind hem eigenlijk net zo 'lelijk' als die van de Marathon van Eindhoven:quote:
[..]
Zelf me net ingeschreven voor de halve van egmond. Maar wat een lelijk shirt hebben ze ontworpen zeg. Voor vrouwen gaat het nog wel maar voor mannen is hetecht lelijk. Het past ook totaal niet bij een winter wedstrijd vind ik.
http://www.pwnegmondhalvemarathon.nl/saucony-runningshirt-2/
Ik heb hem vorig jaar gelopen en ze hadden een lelijk (Nederlands Elftal-)oranje shirt, dit jaar dus deze. Geef mijn t-shirt maar aan FikkieKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJe lichaam is een vrouw?quote:
[..]
[..]
She is all good, was niet helemaal dramatisch alleen waren de laatste 4km's behoorlijk zwaar, ook door de heuvel die daar nog in zat
morgen even kijken wat de rest van de week gaat brengen,net zo belangrijk als hoe de LDLgaat vind ik hoe wel ik herstel, dat is voor mijzelf de beste graadmeter tot hoever ik op een bepaald moment kan gaanGrappig, ik mag juist niet slapen met mijn compressiekousen van de artsen/fabrikant. Het schijnt dat mensen benauwd wakker worden.quote:
Ik heb vannacht een tukje gedaan met een compressiekous (om mijn rechterbeen)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Bam! Op zondagochtend voor 10 uur.
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/239441350/819185
Ik heb een rustige 14km gelopen met wat vooroeverlooptraumaverwerking. Zo was er op de heenweg een dijk:
Dat vind ik toch echt best wel naar lopen. Moet ik vaker doen.
En op de terugweg was er tegenwind. En nog meer tegenwind. Best wel harde tegenwind ook. Dat vond ik wel fijner dan de dijk. En de laatste minuten nog wat "versneld".quote:
[..]
Dat vind ik toch echt best wel naar lopen. Moet ik vaker doen.Geen last van gehad. Misschien verschillen de compressiekousen die jij nu noemt en de mijne wel van soort. Dit zijn ook de kousen waarmee ik wel eens hardloop. Misschien zijn/waren die van jou vaneen wat meer medische soort?quote:
[..]
Grappig, ik mag juist niet slapen met mijn compressiekousen van de artsen/fabrikant. Het schijnt dat mensen benauwd wakker worden.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsFijn rondje Posbank gelopen. De route van de veluwezoomtrail 28 km naar m'n garmin geladen, dat gaat prima. Af en toe even zoeken naar de juiste route, maar het was een prachtige route. Weer stukken Posbank gezien waar ik nog nooit geweest was.
M'n loopmaatje had wat moeite om z'n ontbijt binnen te houden, bij hem ging het lampje rond de 20km uit... Ik ben af en toe terug gelopen naar hem en we hebben wat stukjes gewandeld. De laatste paar km nog ff gas gegeven, tempo zat er nog goed in 4:20, 4:01min/km. (Wel naar beneden). Al met al op een goeie 32 km uitgekomen
Geeft vertrouwen voor de marathon.
http://www.endomondo.com/workouts/239492290/11291298b14.gifquote:
[..]
Ik heb een rustige 14km gelopen met wat vooroeverlooptraumaverwerking. Zo was er op de heenweg een dijk:
[ afbeelding ]
Dat vind ik toch echt best wel naar lopen. Moet ik vaker doen.
En op de terugweg was er tegenwind. En nog meer tegenwind. Best wel harde tegenwind ook. Dat vond ik wel fijner dan de dijk. En de laatste minuten nog wat "versneld".
Ik had ook ernstige tegenwind. En een dijk. Maar mijn dijk was van glad asfalt.Hoop het wel. Had vanmorgen toch beter niet kunnen gaan. Zal de details besparen maar iets met lopende neus, hoofdpijn enzoquote:
[..]
Die conditie heb je zo weer terug!
Ging voor geen meter.
Mooi PR heb je nu staan!
Als ik weer wat opgebouwd heb gaan we samen weer rondje doenDie van jou zijn van klasse 1 en ik heb klasse 2 (voor sporten) en klasse 3 voor dagelijks gebruik. Alle klasses boven 1 kan je alleen maar op recept verkrijgen. En de mijne zijn op maat gemaakt, de jouwe niet. Volgens mij ben ik onlangs met kous aan in slaap gevallen op de bank en had er ook geen last van, maar ik denk dat het met 8 uur slapen anders kan zijn. Ik loop er ook 16 uur per dag mee, jij niet, dat kan misschien ook nog wel verschil uitmaken.quote:
[..]
Geen last van gehad. Misschien verschillen de compressiekousen die jij nu noemt en de mijne wel van soort. Dit zijn ook de kousen waarmee ik wel eens hardloop. Misschien zijn/waren die van jou vaneen wat meer medische soort?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed gedaan Guardquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie tijdquote:"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."En heb je gezien of Tinunesh Dibaba het wereldrecord op de 10km heeft verbroken?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is dat alles?quote:
Clubgenoot hier liep vandaag 34.58 op de 10. Echt. Wow.
Hoe snel moet dat zijn? 16-17 KM per uur?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Heerlijk lopen juist.quote:
[..]
Ik heb een rustige 14km gelopen met wat vooroeverlooptraumaverwerking. Zo was er op de heenweg een dijk:
[ afbeelding ]
Dat vind ik toch echt best wel naar lopen. Moet ik vaker doen.
En op de terugweg was er tegenwind. En nog meer tegenwind. Best wel harde tegenwind ook. Dat vond ik wel fijner dan de dijk. En de laatste minuten nog wat "versneld".
Veel fijner dan asfalt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Vind jij. Ik niet. Asfaltquote:
[..]
Heerlijk lopen juist.
Veel fijner dan asfalt.Schelpenzand loopt ook wel fijn of gravel.quote:
[..]
Vind jij. Ik niet. AsfaltIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is prima op alle schoenen behalve m'n Omni's. Op de een of andere manier is dat geen lekkere combi. Maar dan nog hoef ik me dan niet elke stap zorgen te maken dat ik door m'n enkel ga door opgedroogde trekkersporen en andere gekke onregelmatigheden.quote:
[..]
Schelpenzand loopt ook wel fijn of gravel.Dat is het lastige van gras ja, je voet buigt alle kanten op en je ziet het niet. Dat loopt echt heel verkrampt en lastig. Op een sportveld werkt het wel, in het Amsterdamse bos heb je ook van dat soort graspaden, ik loop er ook niet graag. Maar ja, heuveltraining...quote:
[..]
Dat is prima op alle schoenen behalve m'n Omni's. Op de een of andere manier is dat geen lekkere combi. Maar dan nog hoef ik me dan niet elke stap zorgen te maken dat ik door m'n enkel ga door opgedroogde trekkersporen en andere gekke onregelmatigheden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nice!!quote:
Stiekem zit ik al lekker te fantaseren voor over exact 3 weekjes. Wat zou het mooi zijn om onder de 2:00:00 te lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.niet gelukt dacht ik, haas na een km of zo al kwijt, en harde windquote:
En heb je gezien of Tinunesh Dibaba het wereldrecord op de 10km heeft verbroken?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie tijd Guard!quote:
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voorquote:
[..]
Mooie tijd Guard!
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukteWauw, ook al zo'n goeie tijd! Wat is iedereen lekker bezig de laatste tijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voorquote:
[..]
Mooie tijd Guard!
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukteAls het een gemeten parcours is gewoon handmatig aanpassen in Endomondo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voorJa doei.Domme is dat endo aangeeft dat ik 5km heb gelopen ook.. maar er dan geen bekertje voor geeft..quote:
[..]
Als het een gemeten parcours is gewoon handmatig aanpassen in Endomondo.
Edit: van de 24:22 de 24:21 gemaakt die het was en hop, wel 5km bekertje.. vaag..quote:
[..]
Mooie tijd Guard!
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukteWoow! Goed bezig! jij maakt ook grote stappen de laatste tijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voorCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----quote:
[..]
Mooie tijd Guard!
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukteWauw, goed bezig ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voor
En Mascleta, hoe ga jij? Loop je alweer lekker?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vandaag langste duurloop tot dusver gelopen (is ook de langste in mijn schema denk ik):
22.22km - 2u
Eerste keer dat ik ook een HM heb overbrugd en bijgevolg uiteraard ook eerste record: 1.54.33
Op schema voor de HM in Brussel!
Bolt mag ook al beginnen beven, vandaag volgens de GPS even 80km/u kunnen tikken
Vreemd dat gps dit soms doet terwijl hij voor de rest wel behoorlijk accuraat werkt.
http://connect.garmin.com/activity/368570482Ik weet niet of dit een klasse 1 sok is. Weet je dat zeker?quote:
[..]
Die van jou zijn van klasse 1 en ik heb klasse 2 (voor sporten) en klasse 3 voor dagelijks gebruik. Alle klasses boven 1 kan je alleen maar op recept verkrijgen. En de mijne zijn op maat gemaakt, de jouwe niet. Volgens mij ben ik onlangs met kous aan in slaap gevallen op de bank en had er ook geen last van, maar ik denk dat het met 8 uur slapen anders kan zijn. Ik loop er ook 16 uur per dag mee, jij niet, dat kan misschien ook nog wel verschil uitmaken.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk loop weer. Dat is het goede nieuws, maar wat vervelend om weer helemaal bij 0 te moeten beginnen. Het liefst zou ik gewoon weer gelijk 5-10km lopen, maar dat zit ik volgende week weer met een blessure.quote:
[..]
En Mascleta, hoe ga jij? Loop je alweer lekker?
Ik ga straks weer een stukje proberen. Kijken hoe het gaat.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ook weer terug van m'n route Rhoon-Oud Beijerland en heerlijk met de pont weer terug. 17.05km is de afstand geworden.Herkenbaar, ik ben ook een paar keer opnieuw begonnen, vanaf niks. Erg frustrerend, maar het is voor een goed doelquote:
[..]
Ik loop weer. Dat is het goede nieuws, maar wat vervelend om weer helemaal bij 0 te moeten beginnen. Het liefst zou ik gewoon weer gelijk 5-10km lopen, maar dat zit ik volgende week weer met een blessure.
Ik ga straks weer een stukje proberen. Kijken hoe het gaat.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ook weer een stukje gelopen net. Al met al ging het stukken beter dan de laatste keer. Al kon dat ook bijna niet anders:-) Ik had een andere route genomen, een nieuw bospaadje, daarom moest ik wel extra stukken wandelen door de hoogteverschillen en de stukken die je bijna geen pad kan noemen. Wel een erg mooi pad, daar kom ik zeker weer (maar dan om te wandelen
Op dat pad na heb ik al mijn stukken die ik moest rennen gered en daarna zelfs nog een stuk extra omdat ik de zes kilometer vol wilde maken. Dat laatste stuk ging me eigenlijk nog het best af.
Voor mij is dit echt het ideale weer!! Lekker windje, weinig zon en toch lekker genoeg om in een hemdje te kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/239529627/5638894This whole world is wild at heart and weird on topFijn dat je weer loopt, begrijp je zo goed dat het frustrerend is dat je weer van voor af aan kan beginnen. Hier nog eentje, en helaas kan ik niet zeggen dat ik nou echt vooruitgang boek. Twee maanden geleden liep ik nog tien km en nu heb ik nog steeds moeite met stukjes van een paar minuten. Nou ben ik nooit een ster geweest in hardlopen dus ik denk dat het nog erger is als je wel altijd erg lekker gelopen hebtquote:
[..]
Ik loop weer. Dat is het goede nieuws, maar wat vervelend om weer helemaal bij 0 te moeten beginnen. Het liefst zou ik gewoon weer gelijk 5-10km lopen, maar dat zit ik volgende week weer met een blessure.
Ik ga straks weer een stukje proberen. Kijken hoe het gaat.This whole world is wild at heart and weird on topWat is het record? Zie dat ze 30:30 heeft gelopen nu..quote:
En heb je gezien of Tinunesh Dibaba het wereldrecord op de 10km heeft verbroken?quote:
[..]
Wat is het record? Zie dat ze 30:30 heeft gelopen nu..Net niet dus. Wel vierde tijd ooitquote:Al vanaf de start van de wedstrijd liep de drie-voudig Olympische kampioene aan de leiding, op jacht naar het wereldrecord dat op naam staat van Paula Radcliffe (30.21 minuten, 2003).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ex-collega van mij loopt momenteel een marathon. Kan 'm live volgen op Endo. Hij zit op 32KM met een average pace van 6:08/km.Ik kwam net toevallig op youtube een aflevering tegen van het belgische TV-programma Tomtesterom.
Presentator Tom Waes gaat de uitdaging aan om de Marathon des Sables te lopen.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Zo even tijdje niet hier geweest. Maar intussen nieuw PR op de 10km gelopen, 53.33
En net een lekkere 18km gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/239595219/5408182Officiele tijd: 47.03
En ze hebben weer eens geen foto van me weten te schieten
Zal vanavond nog even verslagje typen, nu weer terug naar het parcours, vrienden die de 10 EM lopen aanmoedigenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.99% zeker.quote:
[..]
Ik weet niet of dit een klasse 1 sok is. Weet je dat zeker?
Al zeggen ze zelf dat ze overeenkomen met klasse 2 en dat de druk 33mmHG is, wat inderdaad gelijk staat aan klasse 2.
http://www.herzogmedical.(...)met-compressiekousen
http://www.herzogmedical.(...)voer-wordt-belemmerd
De concurrent van Herzog, CEP (daarvan heb ik de medische variant) heeft wel alleen klasse 1 kousen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ik kwam net toevallig op youtube een aflevering tegen van het belgische TV-programma Tomtesterom.
Presentator Tom Waes gaat de uitdaging aan om de Marathon des Sables te lopen.
WTF! Zelfs mijn vriendin kwam naast me zitten om het te volgen. Ontzettend gaaf! Leuk programma trouwens, kende het niet. Maar echt...
Voor de rest iedereen ook eentwitter:TimKemple twitterde op zaterdag 31-08-2013 om 16:47:02 Rory Bosio takes a bow after winning the women's division of the 2013 Ultra Trail du Mt Blanc! http://t.co/iRElRrqMoN reageer retweetIk wil trouwens deze nog welquote:
[..]
99% zeker.
Al zeggen ze zelf dat ze overeenkomen met klasse 2 en dat de druk 33mmHG is, wat inderdaad gelijk staat aan klasse 2.
http://www.herzogmedical.(...)met-compressiekousen
http://www.herzogmedical.(...)voer-wordt-belemmerd
De concurrent van Herzog, CEP (daarvan heb ik de medische variant) heeft wel alleen klasse 1 kousen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vraag me wel altijd een beetje af hoe die kousen zich verhouden tot die van Herzog/CEP.quote:
[..]
Ik wil trouwens deze nog wel
[ afbeelding ]Er staat wel 'kiddyrun' op. Weet niet of je de indruk wil wekken dat je die gelopen hebt. Terwijl je zo'n topprestatie hebt neergezet op de 10em.quote:Ja dat was ik!quote:
O, en Amaranta, zocht jij toiletten en was het bord niet goed en toen toch wel? Dan heb ik je wel gezien
Hahaha wat grappig. Dan heb ik ook een minifokmeet gehad
Ik was ook in het oranje. Ik had een shirt op waar run4cancer op stond geschreven.Ik heb vandaag de Vlietloop in Voorschoten gedaan. Last minute het reisplan aangepast en TomTom naar het station laten navigeren. Vanaf daar zou ik lopen. Pas toen ik een tijdje liep begon ik door te krijgen dat ik niet op het goede station geparkeerd stond. Wist ik veel dat Voorschoten twee stations had!
Toen de beslissing moeten nemen om rennend met mijn rugzakje richting start te gaan, ik was al laat. Zo had ik al een km of 3 in de benen toen ik mijn startnummer op kon halen.
Daarna snel naar de start. Gelukkig stonden ze nog te wachten. Hoewel, die speaker had het wel erg vaak over de 5 km en ik zou de 10 EM doen.
Daarom maar naar voren gedrongen en even bij de startlijn gevraagd of ik nog kon starten. Dat kon gelukkig, bijna 8 minuten na de officiele start.
Het vertrek was onder aandacht van de speaker en luid applaus van de omstanders, dus dat was wel lollig. Vervolgens bleek wel dat de verkeersregelaars niet op mijn komst rekenden, dus het was rommelig om de juiste route te pakken. Grappig wel dat de omstanders me een tijdje voor de allersnelste 5 km-renner hielden, maar een groot deel van dat veld snelde me al gauw voorbij. Bij iedere kruising vragen hoe ik moest voor de 10 EM. Gelukkig werd ik op tijd de weg over gedirigeerd en vanaf dat moment begon ik ook achterliggers in beeld te krijgen en werd het een aardige inlooprace.
Het parcours zelf was grotendeels langs de vlieten die de omgeving rijk is en dat gaf een leuk uitzicht.
Uiteindelijk binnengekomen op een netto-tijd van 1:26.21, wat bijna 10 minuten van mijn pr op die afstand af is. Eigenlijk ging ik voor de 1:25, maar gezien de rommelige aanloop ben ik hier tevreden mee. Nu op naar de halve van Haarlem over 4 weken!
http://www.endomondo.com/workouts/239639214/6604798Life is what you make it.Lol, nee laat dan maarquote:
[..]
Er staat wel 'kiddyrun' op. Weet niet of je de indruk wil wekken dat je die gelopen hebt. Terwijl je zo'n topprestatie hebt neergezet op de 10em.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh jee! Dat is een heel gedoe, maar desalniettemin dus supergoed gedaan!quote:Op zondag 1 september 2013 16:52 schreef Schanulleke het volgende:
Ik heb vandaag de Vlietloop in Voorschoten gedaan. Last minute het reisplan aangepast en TomTom naar het station laten navigeren. Vanaf daar zou ik lopen. Pas toen ik een tijdje liep begon ik door te krijgen dat ik niet op het goede station geparkeerd stond. Wist ik veel dat Voorschoten twee stations had!
Toen de beslissing moeten nemen om rennend met mijn rugzakje richting start te gaan, ik was al laat. Zo had ik al een km of 3 in de benen toen ik mijn startnummer op kon halen.
Daarna snel naar de start. Gelukkig stonden ze nog te wachten. Hoewel, die speaker had het wel erg vaak over de 5 km en ik zou de 10 EM doen.
Daarom maar naar voren gedrongen en even bij de startlijn gevraagd of ik nog kon starten. Dat kon gelukkig, bijna 8 minuten na de officiele start.
Het vertrek was onder aandacht van de speaker en luid applaus van de omstanders, dus dat was wel lollig. Vervolgens bleek wel dat de verkeersregelaars niet op mijn komst rekenden, dus het was rommelig om de juiste route te pakken. Grappig wel dat de omstanders me een tijdje voor de allersnelste 5 km-renner hielden, maar een groot deel van dat veld snelde me al gauw voorbij. Bij iedere kruising vragen hoe ik moest voor de 10 EM. Gelukkig werd ik op tijd de weg over gedirigeerd en vanaf dat moment begon ik ook achterliggers in beeld te krijgen en werd het een aardige inlooprace.
Het parcours zelf was grotendeels langs de vlieten die de omgeving rijk is en dat gaf een leuk uitzicht.
Uiteindelijk binnengekomen op een netto-tijd van 1:26.21, wat bijna 10 minuten van mijn pr op die afstand af is. Eigenlijk ging ik voor de 1:25, maar gezien de rommelige aanloop ben ik hier tevreden mee. Nu op naar de halve van Haarlem over 4 weken!
http://www.endomondo.com/workouts/239639214/6604798[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*wat een geweldig filmpje van marathon des sables! onverantwoord maar puike prestatie van die Tom.home is where doghair sticks to anything but the dog!We hebben die aflevering van Tomtesterom ook gekeken net. Wat een prestatie, echt superknap! Ik doe het m niet na, ook niet echt zin in of zo, na het zien van die beelden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wel indrukwekkend ja. En wat een doorzettingsvermogen moet je dan hebben zeg... Niemand had 't 'm kwalijk genomen als hij was afgehaakt denk ik.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Schanul, wat een verhaal, ik zou doodgaan van de stress denk ik!
Voor de rest een paar heel mooie tijden zien voorbij komen! PR's enzo! Congrats!
Ik heb vandaag voor het eerst mijn Inov8 uitgelaten, het voelde zelfs niet alsof ik nieuwe schoenen aanhad. Lopen echt fantastisch goed. Ik ben gaan lopen in Kirstenbosch, dat is een botanische tuin. Het meer bezochte deel heeft jammer genoeg veel trappen omhoog en omlaag wat echt lastig is om een eigen tempo te zoeken. Nujah het ging buiten de schoenen eigenlijk niet zo schitterend, mijn lunch wou niet blijven waar hij was, mijn kuit deed wat moeilijk en het pad was ineens weg (en ik wou koppig door dus maar eventjes een steile helling op handen en voeten op, nadien op mijn kont terug naar benedenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bijt!
(Zachtjes)ook een x leuk om mee te maken.quote:
Ik heb vandaag de Vlietloop in Voorschoten gedaan. Last minute het reisplan aangepast en TomTom naar het station laten navigeren. Vanaf daar zou ik lopen. Pas toen ik een tijdje liep begon ik door te krijgen dat ik niet op het goede station geparkeerd stond. Wist ik veel dat Voorschoten twee stations had!
Toen de beslissing moeten nemen om rennend met mijn rugzakje richting start te gaan, ik was al laat. Zo had ik al een km of 3 in de benen toen ik mijn startnummer op kon halen.
Daarna snel naar de start. Gelukkig stonden ze nog te wachten. Hoewel, die speaker had het wel erg vaak over de 5 km en ik zou de 10 EM doen.
Daarom maar naar voren gedrongen en even bij de startlijn gevraagd of ik nog kon starten. Dat kon gelukkig, bijna 8 minuten na de officiele start.
Het vertrek was onder aandacht van de speaker en luid applaus van de omstanders, dus dat was wel lollig. Vervolgens bleek wel dat de verkeersregelaars niet op mijn komst rekenden, dus het was rommelig om de juiste route te pakken. Grappig wel dat de omstanders me een tijdje voor de allersnelste 5 km-renner hielden, maar een groot deel van dat veld snelde me al gauw voorbij. Bij iedere kruising vragen hoe ik moest voor de 10 EM. Gelukkig werd ik op tijd de weg over gedirigeerd en vanaf dat moment begon ik ook achterliggers in beeld te krijgen en werd het een aardige inlooprace.
Het parcours zelf was grotendeels langs de vlieten die de omgeving rijk is en dat gaf een leuk uitzicht.
Uiteindelijk binnengekomen op een netto-tijd van 1:26.21, wat bijna 10 minuten van mijn pr op die afstand af is. Eigenlijk ging ik voor de 1:25, maar gezien de rommelige aanloop ben ik hier tevreden mee. Nu op naar de halve van Haarlem over 4 weken!
http://www.endomondo.com/workouts/239639214/6604798Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn hoogtemeters zijn trouwens per programma verschillend, Garminconnect geeft 250 m omhoog, Endomondo 150 m en Runkeeper 350 m...Ik bijt!
(Zachtjes)Garminconnect corrigeert de hoogtemeters met die op papier staan, dus niet die door je Garmin worden geregistreerd. Endomondo gebruikt wel gps-data, maar klopt eigenlijk voor geen meter. Ik heb al de meest bijzondere hoogteprofielen voorbij zien komen bij mn baantrainingen. Ik gok dat voor runkeeper iets soortgelijks geldt.quote:
Mijn hoogtemeters zijn trouwens per programma verschillend, Garminconnect geeft 250 m omhoog, Endomondo 150 m en Runkeeper 350 m...quote:quote:quote:
[..]
Oh jee! Dat is een heel gedoe, maar desalniettemin dus supergoed gedaan!quote:
Schanul, wat een verhaal, ik zou doodgaan van de stress denk ik!Het was inderdaad weer eens wat anders. Volgende keer toch weer gewoon iets beter voorbereiden danwel mijn plan niet meer aanpassen.quote:Life is what you make it.Een Suunto kopen dus...quote:
[..]
Garminconnect corrigeert de hoogtemeters met die op papier staan, dus niet die door je Garmin worden geregistreerd. Endomondo gebruikt wel gps-data, maar klopt eigenlijk voor geen meter. Ik heb al de meest bijzondere hoogteprofielen voorbij zien komen bij mn baantrainingen. Ik gok dat voor runkeeper iets soortgelijks geldt.
Trouwens vraagje voor de trailers hier, hebben jullie een rugzak en zo ja welke? Want voor langere trainingen ga ik er toch eentje nodig hebben denk ik en bij veel wedstrijden mag niet meedoen zonder rugzak...Ik bijt!
(Zachtjes)Lekker bezig iedereen vandaag zeg, lijkt nu ook wat beter hardloopweer te worden (althans voor mij). ik ga dinsdag weer eens lopen, weet nog niet hoeveel maar zal ergens tussen de 5 en 7,5 liggen verwacht ik.
Als er iets zuigt op mijn suunto dan is het hoogtemeting. Ik eindig steevast lager dan waar ik begonnen ben. Zelfs als ik op dezelfde plek eindig.Komende week wordt het hoogzomer he...quote:
Lekker bezig iedereen vandaag zeg, lijkt nu ook wat beter hardloopweer te worden (althans voor mij). ik ga dinsdag weer eens lopen, weet nog niet hoeveel maar zal ergens tussen de 5 en 7,5 liggen verwacht ik.ligt er natuurlijk aan welke afstanden je wilt gaan lopen.quote:
[..]
Een Suunto kopen dus...
Trouwens vraagje voor de trailers hier, hebben jullie een rugzak en zo ja welke? Want voor langere trainingen ga ik er toch eentje nodig hebben denk ik en bij veel wedstrijden mag niet meedoen zonder rugzak...
Ik heb een Camelbak, bevalt goed maar het enige wat ik mis is een zak op de borst om bijv. gels,mueslibars etc. in te stoppen zodat ze handig te pakken zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'geen wonder, volgens mij zijn ze van oorsprong ook veel beter in dieptemetingquote:Op zondag 1 september 2013 20:05 schreef Swetsenegger het volgende:
Als er iets zuigt op mijn suunto dan is het hoogtemeting.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen ultra's, maar aangezien ik toch langzaam mijn afstanden aan het uitbreiden ben... In Belgie kunnen er later ook mooie trails worden gelopen, nietwaar.quote:
[..]
ligt er natuurlijk aan welke afstanden je wilt gaan lopen.
Ik heb een Camelbak, bevalt goed maar het enige wat ik mis is een zak op de borst om bijv. gels,mueslibars etc. in te stoppen zodat ze handig te pakken zijnIk bijt!
(Zachtjes)bij veel trails is er volgens mij tot zo'n 25km geen verplichte uitrustingslijst., maar het neemt niet weg dat een racepack of Camelbak sowieso handig is, al was het alleen maar voor een regen/windjack, handschoenen en een muts mee te nemen als je in de herfst of winter ga trailen.quote:
[..]
Geen ultra's, maar aangezien ik toch langzaam mijn afstanden aan het uitbreiden ben... In Belgie kunnen er later ook mooie trails worden gelopen, nietwaar.
als je trailen leuk vind en het wil uitbreiden dan is een racepack een "must" imo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Whehehe.quote:
[..]
geen wonder, volgens mij zijn ze van oorsprong ook veel beter in dieptemetingIk kom even binnenvallen na een lange, maar ontzettend gezellige Tilburg Ten Miles dag:
Het doel was om de 5km te hobbelen, zonder tussendoor te wandelen en dat is gelukt!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De eerste kilometer zat ik te klooien met mijn ademhaling, maar daarna kon ik lekker doorlopen in mijn eigen tempo. Zelfs niet als laatste binnen gekomen, dus al met al een leuke zondag gehad.
Lekker geluncht en een paar biertjes gedronken en daarna onze collega op de 10Miles nog aangemoedigd... en daarna lekker rozig terug naar huis fietsen, bordje eten naar binnen schuiven en zo dadelijk plat op de bank met een biertje.
En zo blij als een ei!
Morgen bijlezen.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Hier mocht ik zelf met een 14km trail met 3 water/food punten niet meedoen zonder uitrusting, dat vond ik wat erover. Maar er is online heel wat keuze (onder andere Scarabee), hier in real life is het vooral fietsrugzakken...quote:
[..]
bij veel trails is er volgens mij tot zo'n 25km geen verplichte uitrustingslijst., maar het neemt niet weg dat een racepack of Camelbak sowieso handig is, al was het alleen maar voor een regen/windjack, handschoenen en een muts mee te nemen als je in de herfst of winter ga trailen.
als je trailen leuk vind en het wil uitbreiden dan is een racepack een "must" imoIk bijt!
(Zachtjes)quote:
Ik kom even binnenvallen na een lange, maar ontzettend gezellige Tilburg Ten Miles dag:
Het doel was om de 5km te hobbelen, zonder tussendoor te wandelen en dat is gelukt!Supergoed! En wat een leuke eerste medailleSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De eerste kilometer zat ik te klooien met mijn ademhaling, maar daarna kon ik lekker doorlopen in mijn eigen tempo. Zelfs niet als laatste binnen gekomen, dus al met al een leuke zondag gehad.
Lekker geluncht en een paar biertjes gedronken en daarna onze collega op de 10Miles nog aangemoedigd... en daarna lekker rozig terug naar huis fietsen, bordje eten naar binnen schuiven en zo dadelijk plat op de bank met een biertje.
En zo blij als een ei!
[ afbeelding ]
Morgen bijlezen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*10k wedstrijdje volgende week of niet 10k wedstrijdje volgende week. Keuzes, keuzes...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR60010k wedstrijdje, plain and simple!quote:
10k wedstrijdje volgende week of niet 10k wedstrijdje volgende week. Keuzes, keuzes...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDit! Super om te zien wel, dat wel!quote:
Wel indrukwekkend ja. En wat een doorzettingsvermogen moet je dan hebben zeg... Niemand had 't 'm kwalijk genomen als hij was afgehaakt denk ik.Ja doei.Zo mijn verslagje dan van vandaag...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 01-09-2013 21:08:54 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Doenquote:
10k wedstrijdje volgende week of niet 10k wedstrijdje volgende week. Keuzes, keuzes...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb een klein camelbakje. Daar past naast de waterzak, nog wat klein spul zoals een banaan, powerbars, sleutels en telefoon in. Hij zit niet echt lekker, maar het is wel fijn om wat bij je te hebben op lange afstanden.quote:
[..]
Een Suunto kopen dus...
Trouwens vraagje voor de trailers hier, hebben jullie een rugzak en zo ja welke? Want voor langere trainingen ga ik er toch eentje nodig hebben denk ik en bij veel wedstrijden mag niet meedoen zonder rugzak...
Laatst bij scarabee in Valkenswaard geleken voor een Salomon drinksysteem. Dat zijn hele fijne dingen, die trek je echt aan als een kledingstuk. Wel iets van EUR 150... Als ik de marathon tot een goed eind breng, mag ik m kopen van mezelf
Heb ook X-socks gekocht bij de hardloopwinkel gister en ik zit op hun site een beetje te klikken en toen ging er een lampje branden. Die sokken zijn van dezelfde toko die van die hypermoderne ultrakekke shirts maakt.SPOILER: ReclameOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Zo mijn verslagje dan van vandaag...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En wat een verbetering van je PR!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Zo mijn verslagje dan van vandaag...Sodeju man, wat een tijd! Feli!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what you make it.quote:
Zo mijn verslagje dan van vandaag...Wat een gaaf verslag zeg! klinkt als een geslaagde dag. Allemaal lekker gelopen en ook nog eens allemaal een PR.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik kan je Endomondo niet zien trouwens:
Access Denied
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.
En over die medaille in w2-kleuren zal ik me maar even niet uitlaten....
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----quote:
[..]
Wat een gaaf verslag zeg! klinkt als een geslaagde dag. Allemaal lekker gelopen en ook nog eens allemaal een PR.
Ik kan je Endomondo niet zien trouwens:
Access Denied
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.
En over die medaille in w2-kleuren zal ik me maar even niet uitlaten....
Heb je een endo account? moet je even een verzoekje sturenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik mag toch hopen dat de BtB medaille niet in Vitesse-kleur is zegquote:
[..]
Wat een gaaf verslag zeg! klinkt als een geslaagde dag. Allemaal lekker gelopen en ook nog eens allemaal een PR.
Ik kan je Endomondo niet zien trouwens:
Access Denied
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.
En over die medaille in w2-kleuren zal ik me maar even niet uitlaten....
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ok, over een week m'n eerste 10k wedstrijd.
Verwachtte tijd: 1:05. Als ik (gisteren) in een rustig loopje op 1:10 uit kom, moet dat toch wel makkelijk haalbaar zijn. Dus wellicht nog iets sneller. Maar onder het uur zal ik wel niet komen, aangezien ik al aardig wat moeite moest doen om onder het half uur te komen voor de 5k.
Peer pressure.
En ach, Mo ging 'm toch al lopen...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ok, over een week m'n eerst 10k wedstrijd.
Verwachtte tijd: 1:05. Als ik (gisteren) in een rustig loopje op 1:10 uit kom, moet dat toch wel makkelijk haalbaar zijn. Dus wellicht nog iets sneller. Maar onder het uur zal ik wel niet komen, aangezien ik al aardig wat moeite moest doen om onder het half uur te komen voor de 5k.
Peer pressure.
En ach, Mo ging 'm toch al lopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je mag de medaille ook weigerenquote:
[..]
Ik mag toch hopen dat de BtB medaille niet in Vitesse-kleur is zegMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, fugly medailles horen er ook bijquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil ook een medaille..... Ik heb alleen maar kleine regionale loopjes genomen van 50 tot 300 deelnemers.
De vredesloop zou mijn eerste medaille moeten worden
Ooit wil ik zo'n muur.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ik heb vanmiddag vanaf de zijlijn naar de 10EM gekeken op de Ten Miles. Parcours loopt langs m'n huis dus eerst een kennis aangemoedigd en daarna op de fiets naar de finish gegaan. Al die jaren dat ik in Tilburg woon heb ik altijd vanaf m'n rustige stekkie thuis naar de Ten Miles gekeken maar nu voor het eerst de stad in om de lopers daar te zien. Ik had echt constant kippenvel en stond soms een beetje met tranen in m'n ogen te kijken naar de finishers, het publiek dat ze aanmoedigde, ik vond het zo mooi om te zien, sterk spul hè die Fisherman's friend, etc. etc. Geweldig.
Geeft me nog meer motivatie om dit volgend jaar ook te willen meemaken. Sowieso ga ik me inschrijven voor de Singelloop in Breda. Samen met m'n zusje 5km lopen alhoewel de 10km ook mogelijk zou moeten zijn tegen die tijd. Even nog een week of 2 over denken.
Vanavond, ondanks een kwakkelweek qua gezondheid en met nog wat pijntjes in m'n rug, toch weer de schoenen aangetrokken en wat gehobbeld in het bos. 5km in een kleine 32 minuten, ik ben tevreden.Zo ben ik ook begonnen met lopen, door te kijken naar een wedstrijdquote:
Ik heb vanmiddag vanaf de zijlijn naar de 10EM gekeken op de Ten Miles. Parcours loopt langs m'n huis dus eerst een kennis aangemoedigd en daarna op de fiets naar de finish gegaan. Al die jaren dat ik in Tilburg woon heb ik altijd vanaf m'n rustige stekkie thuis naar de Ten Miles gekeken maar nu voor het eerst de stad in om de lopers daar te zien. Ik had echt constant kippenvel en stond soms een beetje met tranen in m'n ogen te kijken naar de finishers, het publiek dat ze aanmoedigde, ik vond het zo mooi om te zien, sterk spul hè die Fisherman's friend, etc. etc. Geweldig.
Geeft me nog meer motivatie om dit volgend jaar ook te willen meemaken. Sowieso ga ik me inschrijven voor de Singelloop in Breda. Samen met m'n zusje 5km lopen alhoewel de 10km ook mogelijk zou moeten zijn tegen die tijd. Even nog een week of 2 over denken.
Vanavond, ondanks een kwakkelweek qua gezondheid en met nog wat pijntjes in m'n rug, toch weer de schoenen aangetrokken en wat gehobbeld in het bos. 5km in een kleine 32 minuten, ik ben tevreden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil volgend jaar ook zeker de 10 EM in Tilburg lopen, lijkt me zo gaaf.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik kijk geen atletiek meer op de tv, dan moet ik altijd huilen... Oké ik neem het huilen erbij...Ik bijt!
(Zachtjes)Jamaar Vitesse-fugly is wel een buitencategorie fuglyquote:
[..]
Nee, fugly medailles horen er ook bijMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voortaan ga ik bij iedereen die PR's loop denken dat ze sex voor de wedstrijd hadden:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bazentijd gelopen zegquote:
Ik wil volgend jaar ook zeker de 10 EM in Tilburg lopen, lijkt me zo gaaf.
Op Fok zijn alleen maagdenquote:
Voortaan ga ik bij iedereen die PR's loop denken dat ze sex voor de wedstrijd hadden:In trainingen wel, maar als er volk langs de kant staat te kijken gooi ik de turbo aanquote:Op zondag 1 september 2013 21:33 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Bazentijd gelopen zegMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zon turbo wil ik ookquote:
[..]
In trainingen wel, maar als er volk langs de kant staat te kijken gooi ik de turbo aanJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
gezicht!
Rory Bosio takes a bow after winning the women's division of the 2013 Ultra Trail du Mt Blanc! 
