LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
baggerbaas kan wel uit de OPben benieuwd hoe het hem verliep, trouwens.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMoblo.. Niet miepen maar lopen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger15 uur over 166 kilometer. Dus dat is 3:45 per marathon. Met allemaal bergens onderweg. Wat is deze?
-edit- onee, 20:34:57. Maar dan nog!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600eitjequote:Op zaterdag 31 augustus 2013 13:06 schreef Wolve000 het volgende:
15 uur over 166 kilometer. Dus dat is 3:45 per marathon. Met allemaal bergens onderweg. Wat is deze?
-edit- onee, 20:34:57. Maar dan nog!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAfgelopen week misschien iets te veel hooi op de vork genomen door 4 trainingen in een week te willen proppen. Ik merkte voor het lopen al dat ik nog niet volledig hersteld was van de eerdere trainingen deze week, maar om volgende week wat meer rustdagen te hebben voor de Bridge2Bridge toch besloten te gaan trainen. Het inlopen ging al best zwaar, maar de intervallen op een iets hoger tempo gingen wel goed, dus maar doorgelopen. Halverwege merkte ik dat mijn rechterbeen het zwaar kreeg en bij het begin van het 5e interval kon ik het tempo wat ik wilde lopen niet meer volhouden. Uit voorzorg besloten om maar weer terug naar huis te wandelen.
Nu eerst een paar dagen goed uitrusten van het lopen. Volgende week echt alleen taperen om dan zondag fris aan de start te kunnen staanMB, wil je mij er bij zetten voor de HM maraton in Eindhoven op 13 oktober?Everything which is not impossible, will eventually happenHad al een korte reactie gegeven in het vorige topic maar hierbij het volledige verslag.quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 12:38 schreef SEMTEX het volgende:
baggerbaas kan wel uit de OPSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/238765965/4776103
quote:
[..]
Had al een korte reactie gegeven in het vorige topic maar hierbij het volledige verslag.Goed bezig! Dat het een opstapje mag zijn voor meerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/238765965/4776103Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat een heerlijk weer om te gaan lopen, maar ik moet me inhouden want morgen staat er weer 19km op het programma.
Ben benieuwd of het weer zo soepeltjes gaat, lijkt af en toe als de dag van gisteren dat de 4/5km nog moeizaam ging, in ieder geval een hoop zin in.quote:
[..]
Had al een korte reactie gegeven in het vorige topic maar hierbij het volledige verslag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/238765965/4776103Verslagen zijn leuk om te lezen
SPOILER: offtopicOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@Semtex.
Ik ga rond 1545 die kant op. Dan haal ik mijn startnummer op en ben weer richting huis.
Het is (voor mij) maar 12 minuten rijden
8km, dat is een realistisch doel. Succes! En misschien hebben ze nog een uitslagenlijst ( http://uitslagen.nl/zoek.html?naam=jouw+naam ), als je Google Chrome gebruikt (Firefox doet het ook dacht ik): add to search engine: http://uitslagen.nl/zoek.html?naam=%squote:
Volgens de omroeper had ik een eindtijd van 32.30 en volgens endo was dit 32.58, maar die had ik ook iets te laat stopgezet. Ruim een minuut sneller dan mijn doel vooraf en zo dus toch nog een voordeeltje van de snelle start. Al met al toch een prima hernieuwde ervaring met een hardloopevenement en het smaak zeker naar meer. In november ga ik in Groningen de Plantsoenloop doen van 8km, wat mij een moei nieuw doel lijkt om naar toe te werken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed geregeld... ik blijf maar gewoon wachtenquote:
@Semtex.
Ik ga rond 1545 die kant op. Dan haal ik mijn startnummer op en ben weer richting huis.
Het is (voor mij) maar 12 minuten rijden
Edit:quote:Marisk, Tot een half uur voor aanvang, dus tot 17:30 voor de 10 en de 5 miles. En een half uurtje wachten is wel te overbruggen, want het wordt hier reuze gezellig!
[ Bericht 4% gewijzigd door SEMTEX op 31-08-2013 15:02:09 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zag op facebook dat je vanaf drie uur al je nummer op kunt halen. Ik ga over een uurtje die kant op, en dan nog even wachten bij mijn broertje, die vlakbij woont.
Zag trouwens dat je je startnummer in moet leveren als je een broodje van Ludiek wilt. En volgens mij krijgen we ook al geen medaille.
Everything which is not impossible, will eventually happenVolgens mij is er weinig te doen.quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 14:49 schreef SEMTEX het volgende:
Goed geregeld... ik blijf maar gewoon wachten
@Quinazoline om 3 uur al ja?
ik net ook. rommelig gecommuniceerd dusquote:
Ik zag op facebook dat je vanaf drie uur al je nummer op kunt halen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKlopt. Alleen de kidsquote:
Ik zag op facebook dat je vanaf drie uur al je nummer op kunt halen. Ik ga over een uurtje die kant op, en dan nog even wachten bij mijn broertje, die vlakbij woont.
Zag trouwens dat je je startnummer in moet leveren als je een broodje van Ludiek wilt. En volgens mij krijgen we ook al geen medailleDan maar geen broodje
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsErgens in een reactie op de fb pagina. Sowieso is eerst nog die kidsrun, dus er zal toch al wel het een en ander te doen zijn.quote:
[..]
Volgens mij is er weinig te doen.
@Quinazoline om 3 uur al ja?
Wat doen jullie qua eten? Ik denk dat ik over een uurtje nog een banaan neem, en misschien een evergreen? Normale training doe ik ook zonder eten, maar dit is wel weer net iets verder dan dat.Everything which is not impossible, will eventually happenDat dacht ik ook ja. Had jij nou dat coole bord met medailles en startnummers? Dat wil ik ookquote:Op zaterdag 31 augustus 2013 14:55 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Klopt. Alleen de kidsEverything which is not impossible, will eventually happenIk eet een restantje pannekoeken op, anders krijg ik een hongerklop om 18:00quote:
[..]
Ergens in een reactie op de fb pagina. Sowieso is eerst nog die kidsrun, dus er zal toch al wel het een en ander te doen zijn.
Wat doen jullie qua eten? Ik denk dat ik over een uurtje nog een banaan neem, en misschien een evergreen? Normale training doe ik ook zonder eten, maar dit is wel weer net iets verder dan dat.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, daar krijgt-ie weer een mooi plekjequote:
[..]
Dat dacht ik ook ja. Had jij nou dat coole bord met medailles en startnummers? Dat wil ik ook
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk ga sowieso maar eens mijn spullen pakken. Woon in het centrum van Eindhoven, dus blijf wat langer in Vhv hangen, anders kan ik de auto toch niet kwijt vanwege PSV.Everything which is not impossible, will eventually happenTot zo!quote:
Ik ga sowieso maar eens mijn spullen pakken. Woon in het centrum van Eindhoven, dus blijf wat langer in Vhv hangen, anders kan ik de auto toch niet kwijt vanwege PSV.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZevenheuvelenloop inschrijving staat open in mijn andere tab. Alles ingevuld.... Ik twijfel nog even verdermweh.quote:
Zevenheuvelenloop inschrijving staat open in mijn andere tab. Alles ingevuld.... Ik twijfel nog even verderIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat gaat gewoon op achternaam neem ik aan, niet?quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 15:20 schreef streamnl het volgende:
[..]
Je kan idd nu al je nummer ophalen.
Thanks voor de tip.Everything which is not impossible, will eventually happenOver medailles een mooie plek geven gesproken.
Ik kwam deze foto laatst tegen op het internet:
[ Bericht 0% gewijzigd door Mascleta op 31-08-2013 15:46:43 ]Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
SupervetEverything which is not impossible, will eventually happenMijn mevrouw wilde een klein rondje op de mtb weg. Dat was lang geleden maar best even fijn dat uurtje fietsen.
6 op de weg en 8 in het bos, dat gaat toch een stuk sneller dan hardlopenquote:
[..]
Dat gaat gewoon op achternaam neem ik aan, niet?
Ik vind 'm behoorlijk aan de prijs. Maar ik wil het t-shirt. Maar dan eigenlijk wel het nachtshirt terwijl ik de 15KM loopquote:
En ik wil niet met de trein (hoewel ik gisteren van een buurman al te horen kreeg dat ik ook vooral met de auto moet gaan. Die heeft 'm een paar jaar geleden gelopen en heeft toen anderhalf uur heen én terug gestaan in de trein omdat er geen zitplaats was door de drukte)Dat zou voor mij het enige reden zijn om hieraan mee te doen.quote:Op zaterdag 31 augustus 2013 15:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik vind 'm behoorlijk aan de prijs. Maar ik wil het t-shirt. Maar dan eigenlijk wel het nachtshirt terwijl ik de 15KM loop
En ik wil niet met de trein (hoewel ik gisteren van een buurman al te horen kreeg dat ik ook vooral met de auto moet gaan. Die heeft 'm een paar jaar geleden gelopen en heeft toen anderhalf uur heen én terug gestaan in de trein omdat er geen zitplaats was door de drukte)
Voor mij dus ookquote:
[..]
Dat zou voor mij het enige reden zijn om hieraan mee te doen.
Ik zie hem ook niet zo vlug op marktplaats anders was dat nog een optiequote:
Nu begint bij mij de spanning weer te komen voor zo meteen.
Ik wil serieus kijken wat voor tijd ik neer kan zetten. Alleen heb ik weinig snelheidstrainingen gedaan de laatste tijd..
(de smoesjes voor straksGuh niet, als 15km loper kun je alleen het dagshirt kiezen. En dat shirt is inderdaad ook iets wat mij over de streep trokquote:
[..]
Ik vind 'm behoorlijk aan de prijs. Maar ik wil het t-shirt. Maar dan eigenlijk wel het nachtshirt terwijl ik de 15KM loop. Ik vond hem vorig jaar druk, massaal, zwaar.
Hmmm vorig jaar inderdaad ook moeten staan in de trein, maar ik hoefde maar 1 halte (naar Nijmegen Dukenburg). Misschien is het een optie daar te parkeren, ik merkte dat vorig jaar daar niemand op dat idee was gekomenquote:En ik wil niet met de trein (hoewel ik gisteren van een buurman al te horen kreeg dat ik ook vooral met de auto moet gaan. Die heeft 'm een paar jaar geleden gelopen en heeft toen anderhalf uur heen én terug gestaan in de trein omdat er geen zitplaats was door de drukte)
Ik denk ook dat als je níet voor de treinoptie kiest, je je kapot gaat ergeren tijdens het vinden van een parkeerplaats. Of je moet iemand daar kennen waarbij je kunt parkeren.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNeh, als je zo'n shirt aantrekt moet je ook wel de wedstrijd hebben gelopen vind ik dan weerquote:
[..]
Ik zie hem ook niet zo vlug op marktplaats anders was dat nog een optieSucces!quote:Nu begint bij mij de spanning weer te komen voor zo meteen.
Ik wil serieus kijken wat voor tijd ik neer kan zetten. Alleen heb ik weinig snelheidstrainingen gedaan de laatste tijd..
(de smoesjes voor straks
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 