LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goed gedaan Guardquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Op
Mooie tijdquote:
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
En heb je gezien of Tinunesh Dibaba het wereldrecord op de 10km heeft verbroken?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Is dat alles?quote:Op zondag 1 september 2013 13:10 schreef motorbloempje het volgende:
Clubgenoot hier liep vandaag 34.58 op de 10. Echt. Wow.
Hoe snel moet dat zijn? 16-17 KM per uur?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Heerlijk lopen juist.quote:
[..]
Ik heb een rustige 14km gelopen met wat vooroeverlooptraumaverwerking. Zo was er op de heenweg een dijk:
[ afbeelding ]
Dat vind ik toch echt best wel naar lopen. Moet ik vaker doen.
En op de terugweg was er tegenwind. En nog meer tegenwind. Best wel harde tegenwind ook. Dat vond ik wel fijner dan de dijk. En de laatste minuten nog wat "versneld".
Veel fijner dan asfalt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Vind jij. Ik niet. Asfaltquote:
[..]
Heerlijk lopen juist.
Veel fijner dan asfalt.
Tartan
Schelpenzand loopt ook wel fijn of gravel.quote:
[..]
Vind jij. Ik niet. Asfalt
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat is prima op alle schoenen behalve m'n Omni's. Op de een of andere manier is dat geen lekkere combi. Maar dan nog hoef ik me dan niet elke stap zorgen te maken dat ik door m'n enkel ga door opgedroogde trekkersporen en andere gekke onregelmatigheden.quote:
[..]
Schelpenzand loopt ook wel fijn of gravel.
Dat is het lastige van gras ja, je voet buigt alle kanten op en je ziet het niet. Dat loopt echt heel verkrampt en lastig. Op een sportveld werkt het wel, in het Amsterdamse bos heb je ook van dat soort graspaden, ik loop er ook niet graag. Maar ja, heuveltraining...quote:
[..]
Dat is prima op alle schoenen behalve m'n Omni's. Op de een of andere manier is dat geen lekkere combi. Maar dan nog hoef ik me dan niet elke stap zorgen te maken dat ik door m'n enkel ga door opgedroogde trekkersporen en andere gekke onregelmatigheden.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nice!!quote:
Stiekem zit ik al lekker te fantaseren voor over exact 3 weekjes. Wat zou het mooi zijn om onder de 2:00:00 te lopen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
niet gelukt dacht ik, haas na een km of zo al kwijt, en harde windquote:
En heb je gezien of Tinunesh Dibaba het wereldrecord op de 10km heeft verbroken?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mooie tijd Guard!quote:
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukte
). Een hondertal meter verder kreeg ik wat meer ruimte en kon ik een lekker tempo vinden waar ik redelijk stabiel in ben blijven lopen. Het was een heerlijk parcours om te lopen, goed afgezet, bijna overal wel publiek ook. Op de laatste 200 meter nog wat versneld en uiteindelijk met een bruto tijd van 24:44 over de finish. Mijn netto tijd, zowel door mijn Garmin gemeten als op de site terug te vinden is 24:21, wat een verbetering van mijn PR is met ruim 3,5 minuut.. Man, wat ben ik blij.. Heb niet eens het gevoel dat ik diep heb hoeven gaan, ff wat drinken daarna en alles was weer goed, zou zo weer een rondje hebben gedaan (alleen dan iets minder snel 
)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voor
quote:
[..]
Mooie tijd Guard!
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukteWauw, ook al zo'n goeie tijd! Wat is iedereen lekker bezig de laatste tijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voor
quote:
[..]
Mooie tijd Guard!
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukteAls het een gemeten parcours is gewoon handmatig aanpassen in Endomondo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voorJa doei.
Domme is dat endo aangeeft dat ik 5km heb gelopen ook.. maar er dan geen bekertje voor geeft..quote:
[..]
Als het een gemeten parcours is gewoon handmatig aanpassen in Endomondo.
Edit: van de 24:22 de 24:21 gemaakt die het was en hop, wel 5km bekertje.. vaag..
quote:
[..]
Mooie tijd Guard!
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukteWoow! Goed bezig! jij maakt ook grote stappen de laatste tijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voorCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
quote:
[..]
Mooie tijd Guard!
Ik liep zelf de 5km daar, ging weg op een tijd tussen de 26 en 27 minuten, dacht dat ik dat toch wel zou moeten kunnen halen.. had de virtual pacer ingesteld op een hele optimistische 5:10 min/km. Groot was dan ook mijn verbazing toen ik na een paar honderd meter de melding kreeg dat ik voor liep op de vp, zelfs met al dat startgedrang (wat een drukteWauw, goed bezig ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.4 bekertjes, yay..
edit: meh, waarom ziet ie niet dat ik 5km heb gelopen en geeft ie daar geen bekertje voor
En Mascleta, hoe ga jij? Loop je alweer lekker?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag langste duurloop tot dusver gelopen (is ook de langste in mijn schema denk ik):
22.22km - 2u
Eerste keer dat ik ook een HM heb overbrugd en bijgevolg uiteraard ook eerste record: 1.54.33
Op schema voor de HM in Brussel!
Bolt mag ook al beginnen beven, vandaag volgens de GPS even 80km/u kunnen tikken
Vreemd dat gps dit soms doet terwijl hij voor de rest wel behoorlijk accuraat werkt.
http://connect.garmin.com/activity/368570482
22.22km - 2u
Eerste keer dat ik ook een HM heb overbrugd en bijgevolg uiteraard ook eerste record: 1.54.33
Op schema voor de HM in Brussel!
Bolt mag ook al beginnen beven, vandaag volgens de GPS even 80km/u kunnen tikken
Vreemd dat gps dit soms doet terwijl hij voor de rest wel behoorlijk accuraat werkt.
http://connect.garmin.com/activity/368570482
Ik weet niet of dit een klasse 1 sok is. Weet je dat zeker?quote:
[..]
Die van jou zijn van klasse 1 en ik heb klasse 2 (voor sporten) en klasse 3 voor dagelijks gebruik. Alle klasses boven 1 kan je alleen maar op recept verkrijgen. En de mijne zijn op maat gemaakt, de jouwe niet. Volgens mij ben ik onlangs met kous aan in slaap gevallen op de bank en had er ook geen last van, maar ik denk dat het met 8 uur slapen anders kan zijn. Ik loop er ook 16 uur per dag mee, jij niet, dat kan misschien ook nog wel verschil uitmaken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik loop weer. Dat is het goede nieuws, maar wat vervelend om weer helemaal bij 0 te moeten beginnen. Het liefst zou ik gewoon weer gelijk 5-10km lopen, maar dat zit ik volgende week weer met een blessure.quote:
[..]
En Mascleta, hoe ga jij? Loop je alweer lekker?
Ik ga straks weer een stukje proberen. Kijken hoe het gaat.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Ook weer terug van m'n route Rhoon-Oud Beijerland en heerlijk met de pont weer terug. 17.05km is de afstand geworden.
Herkenbaar, ik ben ook een paar keer opnieuw begonnen, vanaf niks. Erg frustrerend, maar het is voor een goed doelquote:
[..]
Ik loop weer. Dat is het goede nieuws, maar wat vervelend om weer helemaal bij 0 te moeten beginnen. Het liefst zou ik gewoon weer gelijk 5-10km lopen, maar dat zit ik volgende week weer met een blessure.
Ik ga straks weer een stukje proberen. Kijken hoe het gaat.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb ook weer een stukje gelopen net. Al met al ging het stukken beter dan de laatste keer. Al kon dat ook bijna niet anders:-) Ik had een andere route genomen, een nieuw bospaadje, daarom moest ik wel extra stukken wandelen door de hoogteverschillen en de stukken die je bijna geen pad kan noemen. Wel een erg mooi pad, daar kom ik zeker weer (maar dan om te wandelen 
) Zolang ik nog voorzichtig moet zijn voor knie zijn dit denk ik de paadjes die ik moet vermijden
Op dat pad na heb ik al mijn stukken die ik moest rennen gered en daarna zelfs nog een stuk extra omdat ik de zes kilometer vol wilde maken. Dat laatste stuk ging me eigenlijk nog het best af.
Voor mij is dit echt het ideale weer!! Lekker windje, weinig zon en toch lekker genoeg om in een hemdje te kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/239529627/5638894
) Zolang ik nog voorzichtig moet zijn voor knie zijn dit denk ik de paadjes die ik moet vermijdenOp dat pad na heb ik al mijn stukken die ik moest rennen gered en daarna zelfs nog een stuk extra omdat ik de zes kilometer vol wilde maken. Dat laatste stuk ging me eigenlijk nog het best af.
Voor mij is dit echt het ideale weer!! Lekker windje, weinig zon en toch lekker genoeg om in een hemdje te kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/239529627/5638894
This whole world is wild at heart and weird on top
Fijn dat je weer loopt, begrijp je zo goed dat het frustrerend is dat je weer van voor af aan kan beginnen. Hier nog eentje, en helaas kan ik niet zeggen dat ik nou echt vooruitgang boek. Twee maanden geleden liep ik nog tien km en nu heb ik nog steeds moeite met stukjes van een paar minuten. Nou ben ik nooit een ster geweest in hardlopen dus ik denk dat het nog erger is als je wel altijd erg lekker gelopen hebtquote:
[..]
Ik loop weer. Dat is het goede nieuws, maar wat vervelend om weer helemaal bij 0 te moeten beginnen. Het liefst zou ik gewoon weer gelijk 5-10km lopen, maar dat zit ik volgende week weer met een blessure.
Ik ga straks weer een stukje proberen. Kijken hoe het gaat.
This whole world is wild at heart and weird on top
Wat is het record? Zie dat ze 30:30 heeft gelopen nu..quote:
En heb je gezien of Tinunesh Dibaba het wereldrecord op de 10km heeft verbroken?
quote:Op zondag 1 september 2013 14:42 schreef CRX_master het volgende:
[..]
Wat is het record? Zie dat ze 30:30 heeft gelopen nu..
Net niet dus. Wel vierde tijd ooitquote:Al vanaf de start van de wedstrijd liep de drie-voudig Olympische kampioene aan de leiding, op jacht naar het wereldrecord dat op naam staat van Paula Radcliffe (30.21 minuten, 2003).
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ex-collega van mij loopt momenteel een marathon. Kan 'm live volgen op Endo. Hij zit op 32KM met een average pace van 6:08/km.
Ik kwam net toevallig op youtube een aflevering tegen van het belgische TV-programma Tomtesterom.
Presentator Tom Waes gaat de uitdaging aan om de Marathon des Sables te lopen.
Presentator Tom Waes gaat de uitdaging aan om de Marathon des Sables te lopen.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Zo even tijdje niet hier geweest. Maar intussen nieuw PR op de 10km gelopen, 53.33 
En net een lekkere 18km gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/239595219/5408182
En net een lekkere 18km gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/239595219/5408182
Officiele tijd: 47.03
En ze hebben weer eens geen foto van me weten te schieten
Zal vanavond nog even verslagje typen, nu weer terug naar het parcours, vrienden die de 10 EM lopen aanmoedigen
En ze hebben weer eens geen foto van me weten te schieten
Zal vanavond nog even verslagje typen, nu weer terug naar het parcours, vrienden die de 10 EM lopen aanmoedigen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
99% zeker.quote:Op zondag 1 september 2013 14:02 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik weet niet of dit een klasse 1 sok is. Weet je dat zeker?
Al zeggen ze zelf dat ze overeenkomen met klasse 2 en dat de druk 33mmHG is, wat inderdaad gelijk staat aan klasse 2.
http://www.herzogmedical.(...)met-compressiekousen
http://www.herzogmedical.(...)voer-wordt-belemmerd
De concurrent van Herzog, CEP (daarvan heb ik de medische variant) heeft wel alleen klasse 1 kousen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Ik kwam net toevallig op youtube een aflevering tegen van het belgische TV-programma Tomtesterom.
Presentator Tom Waes gaat de uitdaging aan om de Marathon des Sables te lopen.
WTF! Zelfs mijn vriendin kwam naast me zitten om het te volgen. Ontzettend gaaf! Leuk programma trouwens, kende het niet. Maar echt...
Voor de rest iedereen ook een
Mooie tijden zie ik weer langskomen en leuke verslagen! Foto's wil ik ook zien trouwens!
twitter:TimKemple twitterde op zaterdag 31-08-2013 om 16:47:02 Rory Bosio takes a bow after winning the women's division of the 2013 Ultra Trail du Mt Blanc! http://t.co/iRElRrqMoN reageer retweet
Rory Bosio takes a bow after winning the women's division of the 2013 Ultra Trail du Mt Blanc!
Ik wil trouwens deze nog welquote:
[..]
99% zeker.
Al zeggen ze zelf dat ze overeenkomen met klasse 2 en dat de druk 33mmHG is, wat inderdaad gelijk staat aan klasse 2.
http://www.herzogmedical.(...)met-compressiekousen
http://www.herzogmedical.(...)voer-wordt-belemmerd
De concurrent van Herzog, CEP (daarvan heb ik de medische variant) heeft wel alleen klasse 1 kousen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik vraag me wel altijd een beetje af hoe die kousen zich verhouden tot die van Herzog/CEP.quote:
[..]
Ik wil trouwens deze nog wel
[ afbeelding ]
Er staat wel 'kiddyrun' op. Weet niet of je de indruk wil wekken dat je die gelopen hebt. Terwijl je zo'n topprestatie hebt neergezet op de 10em.quote:
Ja dat was ik!quote:
O, en Amaranta, zocht jij toiletten en was het bord niet goed en toen toch wel? Dan heb ik je wel gezien
Hahaha wat grappig. Dan heb ik ook een minifokmeet gehad
Ik was ook in het oranje. Ik had een shirt op waar run4cancer op stond geschreven.
Ik heb vandaag de Vlietloop in Voorschoten gedaan. Last minute het reisplan aangepast en TomTom naar het station laten navigeren. Vanaf daar zou ik lopen. Pas toen ik een tijdje liep begon ik door te krijgen dat ik niet op het goede station geparkeerd stond. Wist ik veel dat Voorschoten twee stations had!
Toen de beslissing moeten nemen om rennend met mijn rugzakje richting start te gaan, ik was al laat. Zo had ik al een km of 3 in de benen toen ik mijn startnummer op kon halen.
Daarna snel naar de start. Gelukkig stonden ze nog te wachten. Hoewel, die speaker had het wel erg vaak over de 5 km en ik zou de 10 EM doen.
Daarom maar naar voren gedrongen en even bij de startlijn gevraagd of ik nog kon starten. Dat kon gelukkig, bijna 8 minuten na de officiele start.
Het vertrek was onder aandacht van de speaker en luid applaus van de omstanders, dus dat was wel lollig. Vervolgens bleek wel dat de verkeersregelaars niet op mijn komst rekenden, dus het was rommelig om de juiste route te pakken. Grappig wel dat de omstanders me een tijdje voor de allersnelste 5 km-renner hielden, maar een groot deel van dat veld snelde me al gauw voorbij. Bij iedere kruising vragen hoe ik moest voor de 10 EM. Gelukkig werd ik op tijd de weg over gedirigeerd en vanaf dat moment begon ik ook achterliggers in beeld te krijgen en werd het een aardige inlooprace.
Het parcours zelf was grotendeels langs de vlieten die de omgeving rijk is en dat gaf een leuk uitzicht.
Uiteindelijk binnengekomen op een netto-tijd van 1:26.21, wat bijna 10 minuten van mijn pr op die afstand af is. Eigenlijk ging ik voor de 1:25, maar gezien de rommelige aanloop ben ik hier tevreden mee. Nu op naar de halve van Haarlem over 4 weken!
http://www.endomondo.com/workouts/239639214/6604798
Toen de beslissing moeten nemen om rennend met mijn rugzakje richting start te gaan, ik was al laat. Zo had ik al een km of 3 in de benen toen ik mijn startnummer op kon halen.
Daarna snel naar de start. Gelukkig stonden ze nog te wachten. Hoewel, die speaker had het wel erg vaak over de 5 km en ik zou de 10 EM doen.
Daarom maar naar voren gedrongen en even bij de startlijn gevraagd of ik nog kon starten. Dat kon gelukkig, bijna 8 minuten na de officiele start.
Het vertrek was onder aandacht van de speaker en luid applaus van de omstanders, dus dat was wel lollig. Vervolgens bleek wel dat de verkeersregelaars niet op mijn komst rekenden, dus het was rommelig om de juiste route te pakken. Grappig wel dat de omstanders me een tijdje voor de allersnelste 5 km-renner hielden, maar een groot deel van dat veld snelde me al gauw voorbij. Bij iedere kruising vragen hoe ik moest voor de 10 EM. Gelukkig werd ik op tijd de weg over gedirigeerd en vanaf dat moment begon ik ook achterliggers in beeld te krijgen en werd het een aardige inlooprace.
Het parcours zelf was grotendeels langs de vlieten die de omgeving rijk is en dat gaf een leuk uitzicht.
Uiteindelijk binnengekomen op een netto-tijd van 1:26.21, wat bijna 10 minuten van mijn pr op die afstand af is. Eigenlijk ging ik voor de 1:25, maar gezien de rommelige aanloop ben ik hier tevreden mee. Nu op naar de halve van Haarlem over 4 weken!
http://www.endomondo.com/workouts/239639214/6604798
Life is what you make it.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |