abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_125578844
En dan ook nog denken dat ze goed bezig zijn. :')
Ik werk in een snackbar en zie het zo vaak dat iemand komt bestellen; ' Doe maar een patatje dubbele mayo, kipnuggets, hamburger, broodje kroket....en oja! doe ook maar een cola light' :') :') :')
Heb ook een dikke lerares die serieus om negen uur 's ochtends al 2 blikken cola light weg drinkt...denken ze nou echt dat het helpt?? 8)7
Op maandag 21 oktober 2013 22:14 schreef pussycatdoll het volgende:
Karamelkindje meldt zich.
pi_125578942
er zit minder suiker in dan gewone cola dus val je af :').
pi_125578983
Zo'n terecht klacht. Vrienden van mij nemen ook altijd Cola light bij de Mac :')
Hier schreef Hooidraad het volgende:
Justin spreekt altijd de waarheid.
pi_125578984
Bij die man stroomt er cola light door z'n aderen :')
  zondag 21 april 2013 @ 22:40:51 #5
343860 UpsideDown
Baas Boven Baas
pi_125579027
Geen zero hebben. :')
Say what?
pi_125579052
en het is ook nog niet te zuipen :r
pi_125579088
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:40 schreef UpsideDown het volgende:
Geen zero hebben. :')
Dat smaakt net zo als gewone cola met suiker, dat is echt fantastisch.
pi_125579107
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:40 schreef UpsideDown het volgende:
Geen zero hebben. :')
Zelfde.
Hier schreef Ga.aguyim het volgende:
Bitterlemon is eigenlijk een gespierde god met blond golvend haar.
Hier schreef 2Happy4U het volgende:
Je bent een gespierde god met blond golvend haar.
  zondag 21 april 2013 @ 22:42:31 #9
343860 UpsideDown
Baas Boven Baas
pi_125579140
quote:
15s.gif Op zondag 21 april 2013 22:41 schreef Bitterlemon het volgende:

[..]

Zelfde.
Bijna
Say what?
  zondag 21 april 2013 @ 22:42:34 #10
242879 Onnoman
The On And Only
pi_125579141
BOEIEND
Als je de wereld wilt begrijpen, moet je denken zoals ik.
(Onnoman)
si vi pacem para bellum
himmelhoch jauchzend
pi_125579146
Cola sowieso :')
pi_125579154
Geen suiker, geen calorieën.

Hoezo zou het niet werken?
pi_125579167
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:41 schreef pussycatdoll het volgende:

[..]

Dat smaakt net zo als gewone cola met suiker, dat is echt fantastisch.
Niets haalt het bij echte Coca Cola
Hier schreef Hooidraad het volgende:
Justin spreekt altijd de waarheid.
pi_125579192
quote:
1s.gif Op zondag 21 april 2013 22:42 schreef JustinK het volgende:

[..]

Niets haalt het bij echte Coca Cola
Echt wel euroshopper cola.
  zondag 21 april 2013 @ 22:43:23 #15
343860 UpsideDown
Baas Boven Baas
pi_125579203
quote:
1s.gif Op zondag 21 april 2013 22:42 schreef JustinK het volgende:

[..]

Niets haalt het bij echte Coca Cola
Zit tussen de oren.
Say what?
pi_125579356
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:43 schreef pussycatdoll het volgende:

[..]

Echt wel euroshopper cola.
:')
Hier schreef Hooidraad het volgende:
Justin spreekt altijd de waarheid.
pi_125579367
Ze redden wat er te redden valt ( :')), niks mis mee toch? Vind het eerder dom dat jij denkt dat zij het drinken omdat het 'zou helpen'..
"We stay up late every night. Regret it every morning. Then do it again."
pi_125579395
quote:
10s.gif Op zondag 21 april 2013 22:43 schreef UpsideDown het volgende:

[..]

Zit tussen de oren.
Ja ik giet de cola niet in m'n oren idd
Hier schreef Hooidraad het volgende:
Justin spreekt altijd de waarheid.
pi_125579504
Onterechte klacht.

Als deze mensen naar de snackbar gaan daarentegen is het wel een terechte klacht.
I dare you all to write one more thing that you won't say to my face. - Marilyn Manson
pi_125579513
Hij kijkt ook nog zo van "ik drink cola light en ik ben dik, hoe kan dit?" :')
pi_125579538
Het helpt niet met afvallen, maar het zorgt er wel voor dat ze geen echte cola hoeven te drinken dus je komt niet aan.
Because you know i'm all about that ass
  zondag 21 april 2013 @ 22:48:07 #22
191317 Nobu
Nobutada Yakitori
pi_125579555
Wel mooi dat alleen fatties dat spul drinken inderdaad. :')
pi_125579571
Terechte klacht want dikke mensen.
pi_125579611
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:48 schreef Nobu het volgende:
Wel mooi dat alleen fatties dat spul drinken inderdaad. :')
Dat is enorme bullshit; die anorexia patiënte zie je ook allemaal met Zero of light lopen.
I dare you all to write one more thing that you won't say to my face. - Marilyn Manson
  zondag 21 april 2013 @ 22:49:57 #25
181667 Strani
Beroemde influencer
pi_125579687
Schade beperken wellicht? Als ze patat light zouden hebben, zouden dikke mensen dat vast ook bestellen.
Op 02-02-2020 20:20:20 schreef Strani iets
2006 Time Person of the Year
  zondag 21 april 2013 @ 22:50:39 #26
390538 Dimauro
Vuurbezweerder
pi_125579732
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:49 schreef Strani het volgende:
Schade beperken wellicht? Als ze patat light zouden hebben, zouden dikke mensen dat vast ook bestellen.
Ja want als het light is, kun je er meer van nemen :Y
I'm not the girl in the picture..
  zondag 21 april 2013 @ 22:51:16 #27
181667 Strani
Beroemde influencer
pi_125579785
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:50 schreef Dimauro het volgende:

[..]

Ja want als het light is, kun je er meer van nemen :Y
Kan ook nog, dat ze dat denken.
Op 02-02-2020 20:20:20 schreef Strani iets
2006 Time Person of the Year
  zondag 21 april 2013 @ 22:51:24 #28
367594 Frank_Drebin
Det.Lt. Police Squad
pi_125579794
Volgens mij helpt het wel degelijk als jij probeert af te vallen - water op de één of andere manier niet wil drinken - en dus suikervrije cola neemt in plaats van de reguliere. Dan laat ik die kul over aspartaam even buiten beschouwing. Dat ze dan naar de snackbar gaan is een ding maar dat zegt ook nog niets; ook mensen die afvallen hebben soms zo'n dag dat alles mag.
Sergeant Frank Drebin, Detective Lieutenant Police Squad
  zondag 21 april 2013 @ 22:51:50 #29
191317 Nobu
Nobutada Yakitori
pi_125579828
quote:
7s.gif Op zondag 21 april 2013 22:48 schreef Demon_from_heaven het volgende:

[..]

Dat is enorme bullshit; die anorexia patiënte zie je ook allemaal met Zero of light lopen.
Ah, die zie ik eigenlijk nooit, met of zonder cola.
  zondag 21 april 2013 @ 22:52:43 #30
370431 drakin
vurig typje
pi_125579890
cola light is vies

cola ook
Do not meddle in the affairs of dragons, for you are lickable and taste good with chocolat, caramel and whipped cream!
pi_125579934
Vrijwillig aspartaam nuttigen. :')
  zondag 21 april 2013 @ 22:53:42 #32
248156 Rockiejj
Who's your daddy?
pi_125579971
Ik drink ook altijd Light, omdat ie wat minder bubbelt. Voorderest kijk ik niet om naar die calorieën ofzo.
Diep inspirerende quote
- "bekend" persoon
pi_125579987
quote:
9s.gif Op zondag 21 april 2013 22:51 schreef Nobu het volgende:

[..]

Ah, die zie ik eigenlijk nooit, met of zonder cola.
Waar woon jij dan, want die zie ik eigenlijk alleen maar. Dikke mensen hier interesseert het inmiddels niet meer.
I dare you all to write one more thing that you won't say to my face. - Marilyn Manson
  zondag 21 april 2013 @ 22:56:37 #34
191317 Nobu
Nobutada Yakitori
pi_125580181
quote:
7s.gif Op zondag 21 april 2013 22:53 schreef Demon_from_heaven het volgende:

[..]

Waar woon jij dan, want die zie ik eigenlijk alleen maar. Dikke mensen hier interesseert het inmiddels niet meer.
In een van de grotere steden in het westen des lands.
pi_125580220
quote:
7s.gif Op zondag 21 april 2013 22:56 schreef Nobu het volgende:

[..]

In een van de grotere steden in het westen des lands.
Ja, dan kan het kloppen ja. Ik woon in een emo-stad.
I dare you all to write one more thing that you won't say to my face. - Marilyn Manson
pi_125580298
quote:
7s.gif Op zondag 21 april 2013 22:57 schreef Demon_from_heaven het volgende:

[..]

Ja, dan kan het kloppen ja. Ik woon in een emo-stad.
Waar je dus heel goed thuishoort.
pi_125580368
quote:
13s.gif Op zondag 21 april 2013 22:53 schreef Dimens het volgende:
Vrijwillig aspartaam nuttigen. :')
Wat is daar mis mee
Because you know i'm all about that ass
pi_125580412
quote:
1s.gif Op zondag 21 april 2013 22:59 schreef blow... het volgende:

[..]

Wat is daar mis mee
Chemische troep.
pi_125580465
Ik vind cola light lekkerder.. Dus bestel ik dat altijd. En sws scheelt het kcl.
pi_125580480
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:59 schreef Dimens het volgende:

[..]

Chemische troep.
Regular Cola is ook chemisch.
Because you know i'm all about that ass
  zondag 21 april 2013 @ 23:01:46 #41
203457 De_Dorstige
Chairface Chippendale
pi_125580537
Cola light is walgelijke troep.
'De Japanners juichen, het net beweegt, maar de vis is niet gevangen.' http://www.youtube.com/watch?v=hzHKKo1oKD0
pi_125580890
mensen die cola light of zero drinken krijgen juist meer trek omdat hun lichaam denk dat ze suiker binnen krijgen, maar vervolgens niks binnen krijgen. is vooral met zero zo.
pi_125581344
quote:
1s.gif Op zondag 21 april 2013 23:00 schreef blow... het volgende:

[..]

Regular Cola is ook chemisch.
Kan best, maar aspartaam is gewoon slecht voor je.
pi_125581486
quote:
14s.gif Op zondag 21 april 2013 23:13 schreef Dimens het volgende:

[..]

Kan best, maar aspartaam is gewoon slecht voor je.
Dat is wel waar.
Because you know i'm all about that ass
pi_125581717
Die bittere nasmaak van lightproducten :r Gewoon water drinken.
Verder onterechte klacht want het helpt weldegelijk
Ga weg
pi_125581743
Daarom pepsi. _O_
Ура для россии
pi_125581775
quote:
1s.gif Op zondag 21 april 2013 23:15 schreef blow... het volgende:

[..]

Dat is wel waar.
Daarom gewoon water, melk en vruchtensappen zonder chemicaliën drinken. Suikers zijn niet zo slecht zoals men doet vermoeden. Je moet er gewoon geen overschot van hebben.
  zondag 21 april 2013 @ 23:19:23 #48
154252 EvanStone
Daar gaan we!
pi_125581783
Diabetes topic.
pi_125581796
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 23:06 schreef d12 het volgende:
mensen die cola light of zero drinken krijgen juist meer trek omdat hun lichaam denk dat ze suiker binnen krijgen, maar vervolgens niks binnen krijgen. is vooral met zero zo.
Daarom bestellen ze ook patat en kipnuggets bij hun cola.
  zondag 21 april 2013 @ 23:20:39 #50
381234 Vaatwastablet
Mening van vrijheidsuiting
pi_125581882
Laat die mensen lekker sterven aan een overkill van aspartaam. Natural selection all the way.
  zondag 21 april 2013 @ 23:22:06 #51
132605 kawotski
Il Dottore
pi_125581976
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 23:06 schreef d12 het volgende:
mensen die cola light of zero drinken krijgen juist meer trek omdat hun lichaam denk dat ze suiker binnen krijgen, maar vervolgens niks binnen krijgen. is vooral met zero zo.
Geen last van.. ligt er maar net aan hoe sterk jezelf in je schoenen staat (hoe stom t ook klinkt)

Lijkt wel een rokersdiscussie, ja maar ik ben verslaafd, kan echt niet stoppen..
Minister Cramer: "Milieuvervuiling mag zolang je maar betaalt."
Minister Cramer: "Mensheid in 2100 grotendeels verdwenen."
Minister Cramer: "In 2050 40% van alle dier- en plantensoorten uitgestorven."
pi_125582014
Cola is ook heel goed voor je tanden :')
  zondag 21 april 2013 @ 23:24:23 #53
391252 _NZT_
Blue Mountain State
pi_125582119
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 23:22 schreef antfukker het volgende:
Cola is ook heel goed voor je tanden :')
Van die leuke filmpjes waar ze een tand 24 uur in een glas cola doen _O-
Ik smack meer chickies dan Regilio Tuur
pi_125582222
quote:
14s.gif Op zondag 21 april 2013 23:13 schreef Dimens het volgende:

[..]

Kan best, maar aspartaam is gewoon slecht voor je.
Nooit wetenschappelijk bewezen.
pi_125582294
quote:
14s.gif Op zondag 21 april 2013 23:19 schreef Dimens het volgende:

[..]

Daarom gewoon water, melk en vruchtensappen zonder chemicaliën drinken. Suikers zijn niet zo slecht zoals men doet vermoeden. Je moet er gewoon geen overschot van hebben.
Ik houd niet zo van melk.
Because you know i'm all about that ass
pi_125582438
Dikke mensen :')
Vette zeugen die een cola light naast hun patatje oorlog en een frikandel speciaal "gezond eten" vinden. Die kan je echt niet serieus nemen.

[ Bericht 9% gewijzigd door Erasmus op 21-04-2013 23:33:17 ]
pi_125582834
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 23:26 schreef CaptainObvious39 het volgende:

[..]

Nooit wetenschappelijk bewezen.
Het tegendeel is ook nooit wetenschappelijk bewezen. Maar er zijn wel veel mensen met klachten na veel inname van aspartaam. En naast dat, is het ook nog eens onnatuurlijk. Je lichaam denkt suikers binnen te krijgen, maar krijgen het niet binnen. Waardoor je lichaam blijft vragen om suikers.
  Moderator maandag 22 april 2013 @ 01:23:13 #58
358144 crew  capuchon_jongen
Belg
pi_125586389
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:49 schreef Strani het volgende:
Schade beperken wellicht? Als ze patat light zouden hebben, zouden dikke mensen dat vast ook bestellen.
Is nog geen slecht idee, in de snackbar frieten bestellen die klaargemaakt zijn in de oven. Ietsje duurder maar veel gezonder. en dan presenteren als ''friet light''
Ik ben een man met een onverklaarbare fascinatie voor capuchons. Ze zijn mijn tweede huid—altijd om me heen, altijd vertrouwd. Ik draag ze niet alleen, ik lééf erin. Het voelt magisch als iemand er zachtjes aan trekt, een speels moment vol onverwachte connectie. En als mijn capuchon ergens blijft haken? Pure vreugde! Een klein avontuur in het alledaagse, alsof de wereld me even vasthoudt. Capuchons en ik? Een onafscheidelijk duo
  Moderator maandag 22 april 2013 @ 01:24:06 #59
358144 crew  capuchon_jongen
Belg
pi_125586399
Ik ben ook dik en heb nu een blikje pepsi max naast me staan :@
Ik ben een man met een onverklaarbare fascinatie voor capuchons. Ze zijn mijn tweede huid—altijd om me heen, altijd vertrouwd. Ik draag ze niet alleen, ik lééf erin. Het voelt magisch als iemand er zachtjes aan trekt, een speels moment vol onverwachte connectie. En als mijn capuchon ergens blijft haken? Pure vreugde! Een klein avontuur in het alledaagse, alsof de wereld me even vasthoudt. Capuchons en ik? Een onafscheidelijk duo
  maandag 22 april 2013 @ 01:24:59 #60
181667 Strani
Beroemde influencer
pi_125586411
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 01:23 schreef capuchon_jongen het volgende:

[..]

Is nog geen slecht idee, in de snackbar frieten bestellen die klaargemaakt zijn in de oven. Ietsje duurder maar veel gezonder. en dan presenteren als ''friet light''
Prima, we kunnen het patent delen en rijk worden, en dan kopen we FOK!.
Op 02-02-2020 20:20:20 schreef Strani iets
2006 Time Person of the Year
pi_125586520
Niets mis mee. Cola bevat suiker. Dat die mensen bij de friettent eten is niets mis mee. Koolhydraten zijn dikmakers, niet vetten of eiwitten. Als je weinig koolhydraten binnenkrijgt, kun je zoveel vet en eiwit eten als je wilt.
pi_125586616
Mijn klacht:

TS die dikke mensen die Cola Light drinken zoals de persoon in OP nodig heeft om zichzelf aan te spiegelen zodat ze zich goed voelt. :')
Een heer met stijl
  maandag 22 april 2013 @ 01:57:12 #63
395284 tetouaribo
expectations
pi_125586621
Als je dik bent en toch af en toe cola wilt dribken is light een goed alternatief, maar mensen zoals in de OP zijn echt dom.
Doe het voor de mensheid:$:$
pi_125586714
Misschien zit er minder suiker in Cola Light of Cola Zero. Maar er zitten wel stoffen in die - net als suiker - je hongergevoel aanwakkeren.

Als ik een zak minimarsjes ofzo naast me heb en ik neem er één, dan lukt het me niet om het bij die ene te laten: ik neem er nog één en nog één totdat de zak zo goed als leeg is.

Met Cola is het net zo. Als ik een glas neem, lust ik daarna nog een glas. Als ik Cola in huis haal, drink ik per dag minimaal een 1,5 literfles.

Ik was tot een half jaar geleden behoorlijk aan de maat dankzij al die frisdrank en snoep. Ik ben afgevallen door in eerste plaats meer te bewegen, maar ook door te stoppen met frisdrank en snoep.

Jammer dat er geimpliceerd wordt dat light-dranken een gezonder alternatief zijn voor gewone frisdranken, want dat zijn ze echt niet.
  maandag 22 april 2013 @ 02:35:30 #65
396386 sturmpie
for night & nature
pi_125586785
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 23:22 schreef antfukker het volgende:
Cola is ook heel goed voor je tanden :')
ja

de laatste x dat ik cola dronk, was een actie bij de AH, cola 50% korting. 4 flessen gekocht, de vierde door de plee gespoeld. omdat ik M A S S I V E tandpijn kreeg. echt enorme pijn aan mijn tand en kieshalzen. alsof er een slijpmachine mijn ivoor aan het bewerken was. ik drink dus niet of zelden nog een colaatje.

of het light, zero of regular is. maakt niks uit. de smaak blijft het zelfde. cola is een zoete drank, en zoet is suiker. 0 kalorien ??? kan best, toch zoet is suiker, of dat nou aspartaan is of een ander slim suikertje, suiker is suiker en suiker word vet als je het niet verbrand
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
  maandag 22 april 2013 @ 02:36:16 #66
370366 smitjew
mijn onderschrift is speciaal
pi_125586787
Sowieso iets zwarts drinken en denken dat het goed is :')
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
  maandag 22 april 2013 @ 02:37:29 #67
396386 sturmpie
for night & nature
pi_125586794
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 02:36 schreef smitjew het volgende:
Sowieso iets zwarts drinken en denken dat het goed is :')
koffie is ok >:)
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
  maandag 22 april 2013 @ 02:40:06 #68
370366 smitjew
mijn onderschrift is speciaal
pi_125586802
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 02:37 schreef sturmpie het volgende:

[..]

koffie is ok >:)
Met mate is alles ok
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
  maandag 22 april 2013 @ 02:40:41 #69
396386 sturmpie
for night & nature
pi_125586804
quote:
1s.gif Op maandag 22 april 2013 02:40 schreef smitjew het volgende:

[..]

Met mate is alles ok
afgedraaide olie :)
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
  maandag 22 april 2013 @ 02:41:01 #70
299220 Gezicht
Tuut chips
pi_125586810
Het is friet.
Flesje bier
  maandag 22 april 2013 @ 02:44:23 #71
267651 Klaploper
Wetenschappelijk onderzoeker
pi_125586818
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 02:40 schreef sturmpie het volgende:

[..]

afgedraaide olie :)
Als je er echt van houdt is zelfs dat met mate oké. De maat is dan misschien één microliter, maar toch.
Ik vecht met zwervers voor mijn plezier. Binnenkort ook op YouTube!
pi_125586914
Toen Standard Oil olie ging boren bleef er een substantie over die ze eerst wegsmeten, totdat het door pure toeval bij iemand in zijn mond kwam; die vond het zo lekker smaken, dat ie helemaal naar het hoofdkantoor ging om dit aan John D Rockefeller te melden. Daarna is Coca Cola opgericht
pi_125588646
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 02:35 schreef sturmpie het volgende:
of het light, zero of regular is. maakt niks uit. de smaak blijft het zelfde. cola is een zoete drank, en zoet is suiker. 0 kalorien ??? kan best, toch zoet is suiker, of dat nou aspartaan is of een ander slim suikertje, suiker is suiker en suiker word vet als je het niet verbrand
Idd

Als het zogenaamd 0 calorieën is, dan moet het water zijn en dat is het niet.

Een paar dagen terug zat iemand van Coca Cola aan tafel bij P&W te promoten dat ze strijden tegen obesitas en daarom de Zero-variant onder de aandacht brengen. Alsof het gezond is. :|W
  maandag 22 april 2013 @ 09:39:25 #74
351780 Piye
King of Kush
pi_125588717
Dit geldt niet alleen voor dikke mensen. Sowieso mensen die troep drinken/eten en zichzelf voor de gek houden door voor de lightvariant te gaan. :') Vrouwen hebben daar nogal eens een handje van.
quote:
1s.gif Op zondag 21 april 2013 23:22 schreef kawotski het volgende:

[..]

Geen last van.. ligt er maar net aan hoe sterk jezelf in je schoenen staat (hoe stom t ook klinkt)

Lijkt wel een rokersdiscussie, ja maar ik ben verslaafd, kan echt niet stoppen..
Jij kan helemaal niet weten of je daar last van hebt. Of schrijf je elke keer dat je iets drinkt op wat je ernaast hebt gegeten?
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  maandag 22 april 2013 @ 09:59:59 #75
93076 BaajGuardian
De echte BG, die tof is.
pi_125589153
quote:
7s.gif Op zondag 21 april 2013 23:20 schreef Vaatwastablet het volgende:
Laat die mensen lekker sterven aan een overkill van aspartaam. Natural selection all the way.
Vraag yvonne maar hoe tof ik ben, die gaf mij er ooit een tagje voor.
pi_125589270
quote:
14s.gif Op maandag 22 april 2013 01:38 schreef Biekuh het volgende:
Niets mis mee. Cola bevat suiker. Dat die mensen bij de friettent eten is niets mis mee. Koolhydraten zijn dikmakers, niet vetten of eiwitten. Als je weinig koolhydraten binnenkrijgt, kun je zoveel vet en eiwit eten als je wilt.
wtf is dit voor onzin? :')

Sowieso heb je koolhydraten nodig voor de hersenen en de de rode bloedcellen.
  maandag 22 april 2013 @ 10:05:42 #77
351780 Piye
King of Kush
pi_125589302
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:04 schreef Loverrrr het volgende:

[..]

wtf is dit voor onzin? :')

Sowieso heb je koolhydraten nodig voor de hersenen en de de rode bloedcellen.
Dat komt uit 1 of andere dieetmethode die ondertussen allang ontkracht is. :P
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  maandag 22 april 2013 @ 10:06:04 #78
197338 Knevelt
Een lekkere boy met brains
pi_125589312
In Coca Cola Light zit aspartaam. Van aspartaam krijg je kanker. En van kanker wordt je dun. Dus eigenlijk hebben die fatties wel een punt.
Op woensdag 29 september 2010 14:34 schreef Nikmans het volgende:
TS [Knevelt] is een van die zeldzame posters die de grens tussen trollen en serieus posten uitgegumd heeft _O_
pi_125589320
Ik vind cola light gewoon lekkerder...
Die voorbeelden uit de op ws ook :6
compact en kleverig.
  maandag 22 april 2013 @ 10:07:01 #80
72256 wise
Echoes - KL/B/
pi_125589340
geen suiker, wel aspartaam.
I had a splitting headache.From which the future's made.
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
pi_125589361
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:05 schreef Piye het volgende:

[..]

Dat komt uit 1 of andere dieetmethode die ondertussen allang ontkracht is. :P
een dieet bestaande uit alleen vet en eiwitten _O-
  maandag 22 april 2013 @ 10:11:28 #82
351780 Piye
King of Kush
pi_125589461
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:07 schreef Loverrrr het volgende:

[..]

een dieet bestaande uit alleen vet en eiwitten _O-
Nou ja er zit wel een beetje wat in. Omdat er tegenwoordig zo'n overload aan koolhydraten in allerlei producten zit, is het naar mijn idee vrij makkelijk om je dagelijkse behoefte binnen te krijgen. Dus als je het combineert met veel sporten, is zo'n dieet met veel vetten en eiwitten misschien nog niet zo'n gek idee. Alleen de meesten met overgewicht zullen ook niet echt actief gaan sporten, die proberen zichzelf gewoon te verhongeren.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
pi_125589816
Als je dik bent en wilt afvallen. Dan drink je toch zoiezo geen cola :')
Then lit up a cigarette, decided to call his fat friend Fred
pi_125589944
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:11 schreef Piye het volgende:

[..]

Nou ja er zit wel een beetje wat in. Omdat er tegenwoordig zo'n overload aan koolhydraten in allerlei producten zit, is het naar mijn idee vrij makkelijk om je dagelijkse behoefte binnen te krijgen. Dus als je het combineert met veel sporten, is zo'n dieet met veel vetten en eiwitten misschien nog niet zo'n gek idee. Alleen de meesten met overgewicht zullen ook niet echt actief gaan sporten, die proberen zichzelf gewoon te verhongeren.
Maar koolhydraten zijn het meest essentieel voor het lichaam.

Mensen begrijpen gewoon niet dat al die stomme dieetmethodes nooit zullen werken. Zowel koolhydraten , vetten als eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Het gaat gewoon om calorierestrictie, 600 calorieën minder per dag dan dat je nodig hebt en je gaat afvallen op een gezonde manier + sporten voor een snellere stofwisseling.
  maandag 22 april 2013 @ 10:32:20 #85
64831 2NutZ
Non-profit paardenstylist.
pi_125590028
Sowieso al die zoete troep :') gewoon water en thee en bier :)
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
pi_125590086
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:29 schreef Loverrrr het volgende:

[..]

Maar koolhydraten zijn het meest essentieel voor het lichaam.

Mensen begrijpen gewoon niet dat al die stomme dieetmethodes nooit zullen werken. Zowel koolhydraten , vetten als eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Het gaat gewoon om calorierestrictie, 600 calorieën minder per dag dan dat je nodig hebt en je gaat afvallen op een gezonde manier + sporten voor een snellere stofwisseling.
Sws stoppen met suiker, gezien dat erg nadelig is voor het lichaam.
pi_125590163
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:29 schreef Loverrrr het volgende:

[..]

Maar koolhydraten zijn het meest essentieel voor het lichaam.

Mensen begrijpen gewoon niet dat al die stomme dieetmethodes nooit zullen werken. Zowel koolhydraten , vetten als eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Het gaat gewoon om calorierestrictie, 600 calorieën minder per dag dan dat je nodig hebt en je gaat afvallen op een gezonde manier + sporten voor een snellere stofwisseling.
Gewoon meer verbranden dan je eet. Pas dan worden reserves gebruikt.
Dat vergeten veel mensen. Die zitten de hele dag lui te wezen en eten nog steeds meer dan er gebruikt wordt, logisch dat je dan niet afvalt.
  maandag 22 april 2013 @ 10:37:24 #88
64831 2NutZ
Non-profit paardenstylist.
pi_125590195
quote:
14s.gif Op maandag 22 april 2013 10:36 schreef Dimens het volgende:

[..]

Gewoon meer verbranden dan je eet. Pas dan worden reserves gebruikt.
Dat vergeten veel mensen. Die zitten de hele dag lui te wezen en eten nog steeds meer dan er gebruikt wordt, logisch dat je dan niet afvalt.
"Maar ik eet al veel minder vet"

:')
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
pi_125590226
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:37 schreef 2NutZ het volgende:

[..]

"Maar ik eet al veel minder vet"

:')
:'(
pi_125590249
Sowieso cola drinkers :')
pi_125590482
quote:
14s.gif Op maandag 22 april 2013 09:39 schreef Piye het volgende:

Jij kan helemaal niet weten of je daar last van hebt. Of schrijf je elke keer dat je iets drinkt op wat je ernaast hebt gegeten?
ik heb niet meer trek in meer eten dan toen ik gewoon cola dronk. Toen ik gewoon cola dronk oid werd dat aangevuld met chips en weet ik wat nog meer. Omdat het kon ofzo.. Nu moet ik wel vermelden dat door omstandigheden een lichte diabetes bij mij aan het licht is gekomen (ik ben/was overigens totaal niet dik) maar ben toen radicaal gestopt met zoete drankjes terwijl ik altijd dacht nooit zonder te kunnen.
Minister Cramer: "Milieuvervuiling mag zolang je maar betaalt."
Minister Cramer: "Mensheid in 2100 grotendeels verdwenen."
Minister Cramer: "In 2050 40% van alle dier- en plantensoorten uitgestorven."
  maandag 22 april 2013 @ 10:48:57 #92
351780 Piye
King of Kush
pi_125590531
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:29 schreef Loverrrr het volgende:

[..]

Maar koolhydraten zijn het meest essentieel voor het lichaam.

Mensen begrijpen gewoon niet dat al die stomme dieetmethodes nooit zullen werken. Zowel koolhydraten , vetten als eiwitten zijn belangrijk voor het lichaam. Het gaat gewoon om calorierestrictie, 600 calorieën minder per dag dan dat je nodig hebt en je gaat afvallen op een gezonde manier + sporten voor een snellere stofwisseling.
Ik moet zeggen dat ik zelf nou ook niet echt een aanhanger ben van het calorieen tellen. Ik vind dat eten geen hele wetenschap moet worden. Maar je theorie klopt zeker. Zolang je meer verbrandt dan je binnenkrijgt val je af.

quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:47 schreef kawotski het volgende:

[..]

ik heb niet meer trek in meer eten dan toen ik gewoon cola dronk. Toen ik gewoon cola dronk oid werd dat aangevuld met chips en weet ik wat nog meer. Omdat het kon ofzo.. Nu moet ik wel vermelden dat door omstandigheden een lichte diabetes bij mij aan het licht is gekomen (ik ben/was overigens totaal niet dik) maar ben toen radicaal gestopt met zoete drankjes terwijl ik altijd dacht nooit zonder te kunnen.
Dan begrijp ik je vermoeden. En het is natuurlijk wel zo, dat je uiteindelijk zelf in de hand hebt of je iets in je mond stopt. Maar de trend is wel, dat mensen meer gaan eten. En veel mensen die lightproducten gebruiken, doen dit nou juist omdat ze zichzelf niet heel erg in de hand hebben. :P
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
pi_125590544
quote:
10s.gif Op zondag 21 april 2013 22:43 schreef UpsideDown het volgende:

[..]

Zit tussen de oren.
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:43 schreef pussycatdoll het volgende:

[..]

Echt wel euroshopper cola.
:')____________________!
IT'er in hart en nieren
pi_125590588
Ja het maakt niets uit of je 139 calorien per blikje consumeert of 1-2 :')
pi_125590846
Light producten werken in veel gevallen averechts. Ze verstoren de spijsvertering, slopen darmflora en doen rare dingen in je hoofd.
  maandag 22 april 2013 @ 11:02:41 #96
64831 2NutZ
Non-profit paardenstylist.
pi_125590945
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:59 schreef zovty het volgende:
doen rare dingen in je hoofd.
Que?
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
pi_125590988
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:02 schreef 2NutZ het volgende:

[..]

Que?
Linkje.
pi_125590999
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 10:48 schreef Piye het volgende:

[..]

Ik moet zeggen dat ik zelf nou ook niet echt een aanhanger ben van het calorieen tellen. Ik vind dat eten geen hele wetenschap moet worden. Maar je theorie klopt zeker. Zolang je meer verbrandt dan je binnenkrijgt val je af.

nee ik ook niet maar het is wel goed om het een weekje ofzo bij te houden om zo inzicht te krijgen van hoeveel je nu werkelijk eet en te vergelijken met de norm.
  maandag 22 april 2013 @ 11:04:59 #99
64831 2NutZ
Non-profit paardenstylist.
pi_125591027
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:03 schreef zovty het volgende:

[..]

Linkje.
Sjezus :') is dit echt? lekker dan... gelukkig kom ik niet eens in de buurt van die zooi.
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
  maandag 22 april 2013 @ 11:06:09 #100
348688 BRANDGEL
Voor de échte gelbranders.
pi_125591063
PEPSI BITCH
Negervis BV
pi_125591065
Ik vind het sowieso fout dat light spul drinken. Als je wilt afvallen, stop dan met die light rotzooi en ga sporten en gezond eten en drinken.
pi_125591137
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:04 schreef 2NutZ het volgende:

[..]

Sjezus :') is dit echt? lekker dan... gelukkig kom ik niet eens in de buurt van die zooi.
Volgens mij is het wel serieus ja.
Nog een leuke: door het dronken van coca cola heb je een 3 keer zo hoge kans op botbreuken dan wanneer je dat niet doet. De hoge concentratie fosforzuur ontkalkt je botten.
  maandag 22 april 2013 @ 11:11:25 #103
351780 Piye
King of Kush
pi_125591235
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:06 schreef HiddenResponse het volgende:
Ik vind het sowieso fout dat light spul drinken. Als je wilt afvallen, stop dan met die light rotzooi en ga sporten en gezond eten en drinken.
Dat vind ik ook zo triest. Dat je zo verslaafd bent aan troep, dat je troep in een "gezonde" variant gaat nuttigen. Want niet meer dan 1 glas cola drinken op een dag is natuurlijk te veel moeite.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  maandag 22 april 2013 @ 11:11:52 #104
64831 2NutZ
Non-profit paardenstylist.
pi_125591253
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:08 schreef zovty het volgende:

[..]

Volgens mij is het wel serieus ja.
Nog een leuke: door het dronken van coca cola heb je een 3 keer zo hoge kans op botbreuken dan wanneer je dat niet doet. De hoge concentratie fosforzuur ontkalkt je botten.
Man, man, man, wat ben ik blij dat ik die shit eigenlijk nooit drink. Alleen heel af en toe met wat bacardi.
Tanden gaan er sowieso van pijn doen.
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
pi_125591279
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:06 schreef HiddenResponse het volgende:
Ik vind het sowieso fout dat light spul drinken. Als je wilt afvallen, stop dan met die light rotzooi en ga sporten en gezond eten en drinken.
En als je nou gewoon lekker in je vel zit, je fietst iedere dag op en neer naar je school/werk/dagbesteding. Je eet regelmatig. Boterhammetjes met ham of kaas, en 's avonds aardappelen/groente/vlees. Gewoon oud hollandsche maaltijden zoals je moeder je voorzette.
Maar je hebt toch een klein buikje of een bobbeltje boven de rand van je zwembroekje. En je wil toch strak op het strand liggen. Is cola light dan echt zo erg? Het kan net dat verschil maken.
pi_125591558
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:12 schreef zovty het volgende:

[..]

En als je nou gewoon lekker in je vel zit, je fietst iedere dag op en neer naar je school/werk/dagbesteding. Je eet regelmatig. Boterhammetjes met ham of kaas, en 's avonds aardappelen/groente/vlees. Gewoon oud hollandsche maaltijden zoals je moeder je voorzette.
Maar je hebt toch een klein buikje of een bobbeltje boven de rand van je zwembroekje. En je wil toch strak op het strand liggen. Is cola light dan echt zo erg? Het kan net dat verschil maken.
Ik drink gewoon de echte cola als ik cola wil. Ga geen light producten drinken of eten. Als ik chocola wil, dan eet ik gewoon chocola. Hiervoor moet ik wel sporten, maar anders word ik ook moddervet of krijg ik zo'n 'blub' buikje en vetrandjes. Je moet gewoon sporten en dan kun je in mate eten wat je wilt. Dat is ook veel fijner om zo te moeten leven dan calorien te gaan tellen of al die dieten te gaan volgen.
pi_125591661
Wat zielig voor je, * Kesefkesef knijpt in ts haar babyvet
pi_125595107
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:24 schreef Kesefkesef het volgende:
Wat zielig voor je, * Kesefkesef knijpt in ts haar babyvet
;(
Op maandag 21 oktober 2013 22:14 schreef pussycatdoll het volgende:
Karamelkindje meldt zich.
pi_125595130
Dikke mensen.

Terechte klacht.

:r
De oude oude layout was veel beter!!
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
pi_125595183
Ik had het moeten nuanceren, ik doelde meer op dikke mensen met slechte eetgewoontes die cola light drinken. Ik heb dan het idee dat ze denken ja 'ik drink cola light dus een patatje enz. kan er ook nog wel bij'
Net als die lerares van mij die eet gewoon gebak, koek en chocola in de les, met standaard 2 blikken cola light op de tafel en dat al om 9 uur 's ochtends. :')
Op maandag 21 oktober 2013 22:14 schreef pussycatdoll het volgende:
Karamelkindje meldt zich.
pi_125595209
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 13:03 schreef ntm het volgende:
Ik had het moeten nuanceren, ik doelde meer op dikke mensen met slechte eetgewoontes die cola light drinken. Ik heb dan het idee dat ze denken ja 'ik drink cola light dus een patatje enz. kan er ook nog wel bij'
Net als die lerares van mij die eet gewoon gebak, koek en chocola in de les, met standaard 2 blikken cola light op de tafel en dat al om 9 uur 's ochtends. :')
Laat ze toch lekker. Dikke mensen sterven sneller = minder kosten voor zieken.
pi_125595241
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 13:04 schreef Ambipur het volgende:

[..]

Laat ze toch lekker.
Nee helemaal niet. Dikke mensen vervuilen het straatbeeld :(
De oude oude layout was veel beter!!
vosss is de naam,
met dubbel s welteverstaan.
pi_125595362
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:42 schreef CaptainObvious39 het volgende:
Geen suiker, geen calorieën.

Hoezo zou het niet werken?
maar als je blijft eten dan val niet af
Achter elke traan schuilt een verhaal achter elke glimlach een herrinering,
pi_125595367
quote:
7s.gif Op maandag 22 april 2013 13:05 schreef vosss het volgende:

[..]

Nee helemaal niet. Dikke mensen vervuilen het straatbeeld :(
Ja, dus? Goed, ik vind het ook geen gezicht, maar als die vetkleppen gelukkig worden van hun cola light naast hun gebak + patat? Laat ze.
pi_125595378
gewoon 2 liter water drinken inplaats van cola of cola light.
Achter elke traan schuilt een verhaal achter elke glimlach een herrinering,
pi_125595456
quote:
14s.gif Op zondag 21 april 2013 23:36 schreef Dimens het volgende:

[..]

Het tegendeel is ook nooit wetenschappelijk bewezen. Maar er zijn wel veel mensen met klachten na veel inname van aspartaam. En naast dat, is het ook nog eens onnatuurlijk. Je lichaam denkt suikers binnen te krijgen, maar krijgen het niet binnen. Waardoor je lichaam blijft vragen om suikers.
Is gewoon een kwestie van discipline hebben.
pi_125595755
quote:
14s.gif Op maandag 22 april 2013 13:11 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Is gewoon een kwestie van discipline hebben.
Dit idd. Maar tegenwoordig zit overal suiker in :(
  maandag 22 april 2013 @ 14:44:32 #118
396386 sturmpie
for night & nature
pi_125598688
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 09:36 schreef Pulzzar het volgende:
Als het zogenaamd 0 calorieën is, dan moet het water zijn en dat is het niet.
vrede, voedsel, vrijheid, veiligheid, vooruitgang
pi_125599097
Je moet eens een fles Cola in je afwasbak mieteren als je afvoer verstopt is !

Goed spul ! *O* alleen niet zo goed voor je maag denk ik als je dat ziet :')
pi_125599368
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 13:21 schreef Ambipur het volgende:

[..]

Dit idd. Maar tegenwoordig zit overal suiker in :(
Daarom water.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
  maandag 22 april 2013 @ 15:09:38 #121
351780 Piye
King of Kush
pi_125599534
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 15:05 schreef Hugh_Myron het volgende:

[..]

Daarom water.
Water wordt echt hard ondergewaardeerd. Totdat mensen opstaan na een nachtje stappen, dan erkennen ze opeens wat een bazenvloeistof het is. :P
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
pi_125604495
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:03 schreef zovty het volgende:

[..]

Linkje.
Een hoop aannames en bovendien symptomen die door tal van andere producten veroorzaakt kan worden, van kaas tot chocolade en wijn en tal van andere producten :Y) Er is tot op heden nog geen definitief verband aangewezen tussen aspartaam en enigszins verhoogd hongergevoel. De theorie is tot op zekere hoogte aannemelijk, maar het aanzetten tot dik maken is meer een slecht impulsbehoefte van mensen. Wat wel is aangetoond dat de calorie-inname van aspartaam-drinkers niet echt hoger ligt dan van 'gewone' drinkers. Als je de neiging hebt tot snacken, ga je snacken ongeacht wat je drinkt. Veel snacks zijn ontworpen om ons een 'kick' te geven bij het nuttigen ervan, bijv. vooral chocolade dat endorfine en via fenylethylamine de stof serotonine opwekt dat een positieve ervaring beloond, zodat we er graag naar grijpen. Het nuttigen van iets zoets (kunstmatig of niet) kan een 'kickstart' daarvoor zijn.
De meeste mensen die 'aankomen door light-producten' tijdens het 'afvallen' zullen het light-product de schuld geven dat ze aankomen. Wat ze in feite doen is het lichaam onthouden van voeding - 'ik moet opletten wat ik eet want ik wil afvallen' - wat ze al sneller een hongergevoel geeft. Daarbij gaan ze meer drinken om het hongergevoel weg te nemen. Neem je daar bovenop dus iets zoets zonder energiewaarde zoals een glas cola light, wat kan aanzetten tot meer vraag naar zoets, tsja... In dat soort gevallen moet je dus of doorbikkelen, of thee of een appel nemen :P

De hoeveelheid methanol die uit aspartaam getrokken kan worden is bijv. minder dan in citrus-vruchten of vruchtensappen voorkomt, laat staan gegiste producten zoals bier. In een normaal voedingspatroon krijg je meer methanol en fenylalanine binnen dan uit GDA-hoeveelheden aspartaam te halen valt, dus ook de hoeveelheden formaldehyde (wat heel snel wordt omgezet) zijn bij lange na niet zo hoog als de mate waarin je die normaal al zou aanmaken. Aspartaam is juist betrekkelijk makkelijk af te breken door het lichaam; gebrek aan mineralen etc. is de oorzaak van een verkeerd voedingspatroon.

De kanker-oorzaak is, als ik het goed herinner, op basis van een onderzoek bij ratten, die een kankervorm kregen die bij mensen niet bestaat. En zelfs dat onderzoek werden vraagtekens bij gezet op basis van ecologische gronden. Op het moment zijn er geen aanwijzingen dat kanker, of psychiatrische aandoeningen wat dat betreft, veroorzaakt kunnen worden door aspartaam.

Aspartaam is namelijk in feite één van de meest onderzochte stoffen in ons voedsel, juist vanwege alle ophef er omheen. Europese richtlijnen voor aanbevolen dagelijks hoeveelheden waarschuwen dat vanaf 40 mg per kg lichaamsgewicht bij dagelijks gebruik het schadelijk kan (Amerikaanse richtlijnen zelfs 50 mg). In een blikje zit 180 mg. Voor iemand van 70 kilo komt dat neer op (40x70)/180 = 15,5 blikjes van 0,35 liter, oftewel zo'n 5,5 liter aspartaam-frisdrank per dag. Da's een boel. Ik kan je verzekeren dat als je dat dagelijks wegtrekt met wat dan ook behalve water, je er ook niet beter op wordt ;) Zelfs in een worst-case scenario qua inname zijn er nog geen (permanent) nadelige gevolgen aan te wijzen, en bij het afbreken van de stof zijn de nieuwe stoffen (al dan niet gecombineerd) bij lange na zelfs dan nog niet genoeg aanwezig om giftig te zijn. Het lijstje met bijwerkingen had net zo goed op suiker in gewone cola kunnen slaan.

Dat alles terzijde: gebruik het, net als met alle andere producten, met mate. Geen enkel product op zichzelf is 'gezond'. Het is een kwestie van hoeveelheid, en combinatie met andere producten wat tot een écht beter gezondheidsplan leidt.

[ Bericht 4% gewijzigd door Dingest op 22-04-2013 17:26:40 ]
pi_125604813
Sowieso cola light :') ..en zero :')

Frisdrank moet zoet zijn met echte suiker. Als gezond wil doen, moet je maar water drinken.
- I've just made up my mind, so don't confuse me with the facts -
pi_125613538
quote:
14s.gif Op maandag 22 april 2013 13:11 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Is gewoon een kwestie van discipline hebben.
Als je discipline hebt, drink je ook geen cola light maar gewoon gezond.
pi_125618175
quote:
14s.gif Op maandag 22 april 2013 20:24 schreef Dimens het volgende:

[..]

Als je discipline hebt, drink je ook geen cola light maar gewoon gezond.
Dus volgens jouw redenering heb ik geen discipline. Als ik 24 uur vast (geen eten maar wel caloriearm drinken) is 250 ml cola light de perfecte afwisseling naast liters water.
pi_125618252
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 21:40 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Dus volgens jouw redenering heb ik geen discipline. Als ik 24 uur vast (geen eten maar wel caloriearm drinken) is 250 ml cola light de perfecte afwisseling naast liters water.
Leven van light drank en water. :')
Dan ben je sowieso al verkeerd bezig.
pi_125618336
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 21:41 schreef Dimens het volgende:

[..]

Leven van light drank en water. :')
Dan ben je sowieso al verkeerd bezig.
Eat Stop Eat heet het. Zouden meer mensen moeten doen i.p.v. 10 keer op een dag eten. ;)
pi_125618804
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 21:42 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Eat Stop Eat heet het. Zouden meer mensen moeten doen i.p.v. 10 keer op een dag eten. ;)
Gewoon gezond eten en genoeg bewegen. Lijkt me niet gezond om een hele dag niets te eten en enkel te drinken.
pi_125619228
quote:
14s.gif Op maandag 22 april 2013 21:49 schreef Dimens het volgende:

[..]

Gewoon gezond eten en genoeg bewegen. Lijkt me niet gezond om een hele dag niets te eten en enkel te drinken.
Als het niet gezond was, zou ik het niet doen :P
  maandag 22 april 2013 @ 21:56:29 #130
351780 Piye
King of Kush
pi_125619261
quote:
14s.gif Op maandag 22 april 2013 21:49 schreef Dimens het volgende:

[..]

Gewoon gezond eten en genoeg bewegen. Lijkt me niet gezond om een hele dag niets te eten en enkel te drinken.
Is niks mis mee hoor. Een mens hoeft niet elke dag te eten, maar omdat we het kunnen doen we het wel.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
pi_125624762
Coca Cola zero. ^O^
Ô mon citoyens vous serez unis.
pi_125625887
Ik heb diabetes en wanneer ik eens niet water of suikervrije ranja wil drinken, drink ik wel eens een glas cola light of zero. Het heeft niet altijd met afvallen te maken :)
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 01:10:04 #133
400209 Martin-Ssempa
Pearl of Africa's Crown
pi_125627486
Light producten :') Lekker voedingswaarden compenseren en zo mensen bedriegen :')
Chairman of taskforce against 'omosexuality in Uganda.
  FOK!fotograaf dinsdag 23 april 2013 @ 01:32:43 #134
341889 Pizza_Boom
manusje van alles
pi_125627846
quote:
1s.gif Op zondag 21 april 2013 22:42 schreef JustinK het volgende:

[..]

Niets haalt het bij echte Coca Cola
Uit een glazen flesje, ijskoud!
The summer is magic!
Nobody on the road, nobody on the beach.
I feel it in the air, the summer is out of reach.

"Censorship is telling a man he can't have a steak just because a baby can't chew it."
  dinsdag 23 april 2013 @ 10:32:10 #135
288172 pokerstars
ja, lastig.....
pi_125631466
quote:
7s.gif Op zondag 21 april 2013 22:48 schreef Demon_from_heaven het volgende:

[..]

Dat is enorme bullshit; die anorexia patiënte zie je ook allemaal met Zero of light lopen.
Dat is pas bullshit. Die lopen standaard
Met spa of kokoswater en dat soort shit.
"Wanneer de ezel honger heeft, kunnen stokslagen hem niet schelen."
pi_125632103
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 21:55 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Als het niet gezond was, zou ik het niet doen :P
Waaruit blijkt dan dat dit gezond is? Onderzoeken? Iets?
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
pi_125632220
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 10:55 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Waaruit blijkt dan dat dit gezond is? Onderzoeken? Iets?
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
http://aventadores.files.(...)lon-eat-stop-eat.pdf

Zijn bronnen kun je onderin vinden.
pi_125633159
quote:
Decreased blood glucose levels
Increased Glucagon levels
Interessante contradictie. Glucagon zorgt namelijk voor verhoogde bloedglucosewaarden. En wat me ook opvalt is dat de afgifte van noradrenaline en adrenaline verhoogd. Dit zorgt voor een stressreactie in het lichaam, wat bewezen ongezond is. Daarbij heeft hij geen bronvermelding bij dat stukje en kan ik dus concluderen dat hij dit zelf verzonnen heeft zonder onderzoek. Dus drie uitspraken van het door jou gequote stukje zijn al dingen die op mij geen gezonde of betrouwbare indruk maken. Begrijp je zelf de tekst wel of neem je het gewoon voor waar aan zonder enig scepticisme?

Daarbij richt dit stuk zich enkel op de effecten van vasten. Is er ook onderzoek gedaan naar de reactie van het lichaam na de vastperiode?
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
  dinsdag 23 april 2013 @ 11:33:41 #139
379986 GoobyPls
Gooby Pls :)
pi_125633203
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:39 schreef pussycatdoll het volgende:
er zit minder suiker in dan gewone cola dus val je af kom je minder aan :').
pi_125633424
quote:
Research shows that you will lose 2-3 pounds every time you fast. THIS IS NOT ALL FAT. Much of this is extra body water being lost (insulin causes you to store extra water, so when insulin is low, you tend to lose water). You are also losing fat, but it’s a slow and steady process.
En op de volgende pagina staat een tabel waaruit blijkt dat je na het vasten steevast bijna al het verloren gewicht weer aankomt met dikke rode tekst '2% reduction in bodyweight after 24 days!'.
Na 24 dagen zou ik in mijn geval 1,3 kilo zijn afgevallen. En daarvoor heb ik dan 5 dagen in zijn geheel niet moeten eten. Wat een waardeloos dieet. :') Dat kan veel sneller, efficiënter, zonder 5 dagen te hongeren.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
pi_125633951
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 23:54 schreef Bamba het volgende:
Ik heb diabetes en wanneer ik eens niet water of suikervrije ranja wil drinken, drink ik wel eens een glas cola light of zero. Het heeft niet altijd met afvallen te maken :)
Welk type, 1 waar je zelf niks aan kan doen...of type 2 "het dikke teveel te slecht etende mensen" type?
pi_125633978
quote:
14s.gif Op dinsdag 23 april 2013 11:40 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

En op de volgende pagina staat een tabel waaruit blijkt dat je na het vasten steevast bijna al het verloren gewicht weer aankomt met dikke rode tekst '2% reduction in bodyweight after 24 days!'.
Na 24 dagen zou ik in mijn geval 1,3 kilo zijn afgevallen. En daarvoor heb ik dan 5 dagen in zijn geheel niet moeten eten. Wat een waardeloos dieet. :') Dat kan veel sneller, efficiënter, zonder 5 dagen te hongeren.
Jij noemt het uithongeren. Ik noem het een levensstijl. Ik vast 1 a 2 maal per week. Ik voel me piekfijn en tijdens mijn vastendagen ervaar ik geen krachtverlies (tijdens KT). Ik ben afgevallen, mijn kracht is toegenomen en ik voel me gezonder dan ooit. Mijn lichaam schreeuwt niet naar suikers zoals voorheen. Het hele document is gebaseerd op verschillende onderzoeken en Brad Pilon, de auteur, is een gerespecteerde man in de wereld van Intermittent Fasting.

Jij mag het een waardeloos dieet vinden, maar ik ben er zeer positief over.
pi_125634005
quote:
14s.gif Op dinsdag 23 april 2013 11:40 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

En op de volgende pagina staat een tabel waaruit blijkt dat je na het vasten steevast bijna al het verloren gewicht weer aankomt met dikke rode tekst '2% reduction in bodyweight after 24 days!'.
Na 24 dagen zou ik in mijn geval 1,3 kilo zijn afgevallen. En daarvoor heb ik dan 5 dagen in zijn geheel niet moeten eten. Wat een waardeloos dieet. :') Dat kan veel sneller, efficiënter, zonder 5 dagen te hongeren.
IF en Eat Stop Eat is geen dieet, maar een eetpatroon. Dat is het belangrijkste verschil.

Als jij je normale dieet zou volgen, maar met die methode, dan val je dus al iets af. Dit kun je dan ook nog combineren met een dieet, dus IF of ESE met een calorietekort, dan val je dus echt merkbaar af.

Daarnaast schijnt het dat je meer energie hebt, minder cravings naar voedsel en jezelf een stuk beter voelt. Alleen maar voordelen dus.
pi_125634044
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 11:58 schreef G.R.S. het volgende:
levensstijl. Ik vast 1 a 2 maal per week. Ik voel me piekfijn en tijdens mijn vastendagen ervaar ik geen krachtverlies (tijdens KT). Ik ben afgevallen, mijn kracht is toegenomen en ik voel me gezonder dan ooit. Mijn lichaam schreeuwt niet naar suikers zoals voorheen. Het hele document is gebaseerd op verschillende onderzoeken en Brad Pilon, de auteur,
Lekker katabool
pi_125634091
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:00 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Lekker katabool
Het is maar 24 uur vasten, geen 24 dagen :')
pi_125634251
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 11:57 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Welk type, 1 waar je zelf niks aan kan doen...of type 2 "het dikke teveel te slecht etende mensen" type?
Type 2. En je krijgt type 2 echt niet alleen door te veel en te slecht eten. Leuk vooroordeel waar je als type 2 zijnde vaak mee te maken krijgt ook :{
And so the lion fell in love with the lamb
pi_125634264
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 11:31 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Interessante contradictie. Glucagon zorgt namelijk voor verhoogde bloedglucosewaarden. En wat me ook opvalt is dat de afgifte van noradrenaline en adrenaline verhoogd. Dit zorgt voor een stressreactie in het lichaam, wat bewezen ongezond is. Daarbij heeft hij geen bronvermelding bij dat stukje en kan ik dus concluderen dat hij dit zelf verzonnen heeft zonder onderzoek. Dus drie uitspraken van het door jou gequote stukje zijn al dingen die op mij geen gezonde of betrouwbare indruk maken. Begrijp je zelf de tekst wel of neem je het gewoon voor waar aan zonder enig scepticisme?

Daarbij richt dit stuk zich enkel op de effecten van vasten. Is er ook onderzoek gedaan naar de reactie van het lichaam na de vastperiode?
Zijn onderzoek is incompleet en niet voldoende onderbouwt. Ik onderwerp mijn lichaam echt niet aan zulke fratsen.

En dit als levenstijl? Dat betekent dat je na een jaar of 5/10 in het niets verdwijnt als het echt zo consequent werkt als hij claimt. :')
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
  dinsdag 23 april 2013 @ 12:08:49 #148
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_125634293
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:02 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Het is maar 24 uur vasten, geen 24 dagen :')
Je moet juist zo veel mogelijk maaltijden per dag eten om je stofwisseling op gang te houden. Wat jij doet is heel erg ongezond. Eet meer kleine maaltijden per dag.
  dinsdag 23 april 2013 @ 12:17:49 #149
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125634743
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
  dinsdag 23 april 2013 @ 12:24:02 #151
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125634757
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 11:31 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Interessante contradictie. Glucagon zorgt namelijk voor verhoogde bloedglucosewaarden.
Nu laat je voor je eigen gemak insuline buiten spel. Glucagon en insuline werken antagonistisch, zoals je weet. Korte termijn vasten zorgt voor verlaagd insuline en verhoogd glucagon, met als nettoresultaat lagere bloedglucosewaarden.

Overigens weet je uiteraard ook dat de koppeling insuline/glucagon een mechanisme is voor hepatisch substraat extractie voor glucogenese.

quote:
Als je je even inleest, denk ik dat je het interessant gaat vinden hoeveel onderzoek er naar vasten is gedaan (o.a. met Ramadan studies). Maar je moet er uiteraard wel voor open staan.
Confidence through competence
pi_125634882
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:24 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Nu laat je voor je eigen gemak insuline buiten spel. Glucagon en insuline werken antagonistisch, zoals je weet. Korte termijn vasten zorgt voor verlaagd insuline en verhoogd glucagon, met als nettoresultaat lagere bloedglucosewaarden.

Overigens weet je uiteraard ook dat de koppeling insuline/glucagon een mechanisme is voor hepatisch substraat extractie voor glucogenese.

[..]

Als je je even inleest, denk ik dat je het interessant gaat vinden hoeveel onderzoek er naar vasten is gedaan (o.a. met Ramadan studies). Maar je moet er uiteraard wel voor open staan.
Ik ben blij dat je het wel eens bent met de rest van mijn stukje. :) En die wikipagina is een reactie op jouw linkdump. Linkdumpen is zoo suf. :')
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
pi_125634909
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:07 schreef Bamba het volgende:
vooroordeel waar je als type 2 zijnde vaak mee te maken krijgt ook :{
Type 2 is ook wel welvaart diabetes. Komt door een slechte voeding en weinig beweging..sorry.
  dinsdag 23 april 2013 @ 12:30:21 #154
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125634956
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:28 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Ik ben blij dat je het wel eens bent met de rest van mijn stukje. :) En die wikipagina is een reactie op jouw linkdump. Linkdumpen is zoo suf. :')
Het was voor mij een makkelijke methode om je te laten zien dat er reeds veel studies naar vastenperiodes zijn gedaan, iets waar je je nu misschien over verbaast.

Het feit dat niemand er wat aan kan verdienen door mensen te laten vasten voor gewichtscontrole en hun gezondheid, zorgt ervoor dat mainstream instituten en bedrijven zoals het voedingscentrum, Unilever, Mars geen reet aan de bekendheid van deze methode van calorierestrictie doen.

In de wetenschappelijke wereld zijn er genoeg onderzoeksgroepen die hier onderzoek naar doen. Maar uiteraard niet te veel; leuke geldschieter die deze onderzoeken wil financieren, aangezien er weinig op te verdienen valt.

Overigens ben ik het niet eens met de rest van je stukje. Ik kan je verbazing begrijpen over vasten aangezien alles wat je hoort om af te vallen / gezond te eten namelijk ' dit en dat eten ' is en niet ' stop eens met eten' . Maar als je inhoudelijk een discussie wil voeren, zou ik je aanraden om je eens in te lezen. Het is interessante materie als voeding in je interessegebied ligt.
Confidence through competence
pi_125635107
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:30 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Het was voor mij een makkelijke methode om je te laten zien dat er reeds veel studies naar vastenperiodes zijn gedaan, iets waar je je nu misschien over verbaast.

Het feit dat niemand er wat aan kan verdienen door mensen te laten vasten voor gewichtscontrole en hun gezondheid, zorgt ervoor dat mainstream instituten en bedrijven zoals het voedingscentrum, Unilever, Mars geen reet aan de bekendheid van deze methode van calorierestrictie doen.

In de wetenschappelijke wereld zijn er genoeg onderzoeksgroepen die hier onderzoek naar doen. Maar uiteraard niet te veel; leuke geldschieter die deze onderzoeken wil financieren, aangezien er weinig op te verdienen valt.

Overigens ben ik het niet eens met de rest van je stukje. Ik kan je verbazing begrijpen over vasten aangezien alles wat je hoort om af te vallen / gezond te eten namelijk ' dit en dat eten ' is en niet ' stop eens met eten' . Maar als je inhoudelijk een discussie wil voeren, zou ik je aanraden om je eens in te lezen. Het is interessante materie als voeding in je interessegebied ligt.
Net zo inhoudelijk als jouw reactie nu? :')
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
  dinsdag 23 april 2013 @ 12:39:38 #156
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125635219
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:36 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Net zo inhoudelijk als jouw reactie nu? :')
Lees je in, bv met deze drie studies:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2121099/
http://ajcn.nutrition.org/content/90/5/1244.abstract
http://onlinelibrary.wile(...)89X.2011.00873.x/pdf

Met name de laatste geeft een mooi overzicht en is niet een te moeilijk lezen artikel. Valt zo niet te discussieren met jou.
Confidence through competence
pi_125635276
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:28 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Type 2 is ook wel welvaart diabetes. Komt door een slechte voeding en weinig beweging..sorry.
Dat zijn idd factoren die de kans op type 2 vergroten. Net als erfelijkheid.
And so the lion fell in love with the lamb
pi_125635311
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:39 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Lees je in, bv met deze twee studies:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2121099/
http://ajcn.nutrition.org/content/90/5/1244.abstract

Valt zo niet te discussieren met jou.
Ik hoef me niet verder in te lezen over neurotransmitters, aangezien ik daar tijdens mijn studie voldoende over heb moeten leren. Daarbij hoef ik ook geen andere onderzoeken te lezen om te concluderen dat het eerste aangedragen onderzoek niet voldoende onderbouwt is. Er valt niet te discussieren met mensen die om te beginnen mijn posts al niet eens goed lezen. So I'm out. :')
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
  dinsdag 23 april 2013 @ 12:43:49 #159
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125635349
quote:
14s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:42 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Ik hoef me niet verder in te lezen over neurotransmitters, aangezien ik daar tijdens mijn studie voldoende over heb moeten leren. Daarbij hoef ik ook geen andere onderzoeken te lezen om te concluderen dat het eerste aangedragen onderzoek niet voldoende onderbouwt is. Er valt niet te discussieren met mensen die om te beginnen mijn posts al niet eens goed lezen. So I'm out. :')
Dus je wil niet leren. :)

Jammer.

Ik zou het derde linkje (een reviewartikel) toch nog een kans geven, als ik jou was.
Confidence through competence
pi_125635394
quote:
1s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:41 schreef Bamba het volgende:

[..]

Dat zijn idd factoren die de kans op type 2 vergroten. Net als erfelijkheid.
Ja, die nuance is er natuurlijk, je kan meer gevoelig zijn om insuline resistent te worden.

ik de praktijk komt het er helaas op neer dan die mensen net zolang Carb Loaden (of moet ik zeggen carb bloaden) zijn geweest dat je cellen moe zijn geworden van al die pieken.

Neemt u er nog eentje?


[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2013 12:45:58 ]
pi_125635409
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:43 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Dus je wil niet leren. :)

Jammer.
:') Oh god, we hebben iemand die aannames maakt. Cute, maar onmogelijk om mee te praten.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
pi_125635418
Zo mensen gaan diep hier hoor hey :o
Op maandag 21 oktober 2013 22:14 schreef pussycatdoll het volgende:
Karamelkindje meldt zich.
pi_125635453
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:46 schreef ntm het volgende:
Zo mensen gaan diep hier hoor hey :o
Die zie je niet aankomen in KLB. :D
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
pi_125635584
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:45 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Ja, die nuance is er natuurlijk, je kan meer gevoelig zijn om insuline resistent te worden.

ik de praktijk komt het er helaas op neer dan die mensen net zolang Carb Loaden (of moet ik zeggen carb bloaden) zijn geweest dat je cellen moe zijn geworden van al die pieken.

Neemt u er nog eentje?
[ afbeelding ]
Maar dan nog komen er meer factoren bij kijken dan slechte voeding en slecht bewegen alleen. Er zijn ook zat dikke mensen die nooit diabetes ontwikkelen. Vaak komt het op mij over dat ik mijn diabetes aan mezelf te danken heb, ondanks dat ik op moment van ontdekken vrijwel geen overgewicht had en gewoon netjes at en bewoog.
And so the lion fell in love with the lamb
pi_125635777
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:52 schreef Bamba het volgende:

[..]

Maar dan nog komen er meer factoren bij kijken dan slechte voeding en slecht bewegen alleen. Er zijn ook zat dikke mensen die nooit diabetes ontwikkelen. Vaak komt het op mij over dat ik mijn diabetes aan mezelf te danken heb, ondanks dat ik op moment van ontdekken vrijwel geen overgewicht had en gewoon netjes at en bewoog.
Een vriend van mij precies hetzelfde, 36 jaar, loopt 3x hard per week, doet daarnaast een verdedigingssport, eet vooral vegetarisch en gezond vanwege zijn vriendin, geen grammetje overgewicht. Ineens last van benen, bloed prikken, diabetes 2. Heel bizar.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
pi_125635789
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:52 schreef Bamba het volgende:

[..]

Maar dan nog komen er meer factoren bij kijken dan slechte voeding en slecht bewegen alleen. Er zijn ook zat dikke mensen die nooit diabetes ontwikkelen. Vaak komt het op mij over dat ik mijn diabetes aan mezelf te danken heb, ondanks dat ik op moment van ontdekken vrijwel geen overgewicht had en gewoon netjes at en bewoog.
Netjes eten, en de schuldvraag...
Hoe ga ik dit netjes brengen..
Netjes ad en bewoon zei mijn buurvrouw Clara ook.
Elke dag brood, vaak pasta, koekje bij de thee (met suiker) en fietste toch elke dag 5 kilometer naar haar werk.
Toch kreeg je Type 2 op 45 jarige leeftijd...heeft ze schuld? Wie zal het zeggen.
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:02:03 #167
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125635887
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:52 schreef Bamba het volgende:

[..]

Maar dan nog komen er meer factoren bij kijken dan slechte voeding en slecht bewegen alleen. Er zijn ook zat dikke mensen die nooit diabetes ontwikkelen. Vaak komt het op mij over dat ik mijn diabetes aan mezelf te danken heb, ondanks dat ik op moment van ontdekken vrijwel geen overgewicht had en gewoon netjes at en bewoog.
Als je redelijkerwijs gezond hebt geleefd en er komt een erfelijkheidsfactor eroverheen, dan kun je er niks aan doen. Echter, insulineresistentie en het pad naar DMII treedt al op met een klein buikje met visceraal vet; je hoeft daar geen obese olifant voor te zijn.
Confidence through competence
pi_125635891
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:58 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Een vriend van mij precies hetzelfde, 36 jaar, loopt 3x hard per week, doet daarnaast een verdedigingssport, eet vooral vegetarisch en gezond vanwege zijn vriendin, geen grammetje overgewicht. Ineens last van benen, bloed prikken, diabetes 2. Heel bizar.
Wat vind deze 36 jarige gezond eten, dat is ook voor discussie vatbaar.
Uit ervaring weet ik dat hardlopers dol zijn op koolhydraten tot zich nemen.
Meer= beter want = energie toch...Ja en Insuline pieken.

En dan was er nog het cortisol verhaal...
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:03:35 #169
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125635939
Aslof men 10.000 jaar geleden 6 maaltijden per dag at :').

wakker worden als de zon begint de schijnen. De halve ochtend achter een hert aanjagen. Vervolgens dat beest slachten een paar uur lang. Tegen de tijd dat je een fikkie gestookt hebt en een lekker hertenbiefstukje klaar ben je al gauw een uurtje of 8 a 10 verder. Goed flink eten en na 't eten weer naar bed.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:03:40 #170
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125635942
Chronische cardio in combinatie met een 'vrijwel vegetarisch dieet', ik zou er niet op gaan wedden. Straks ga je ook nog zeggen dat hij weinig vet at, en zijn voeding voornamelijk baseert op graanproducten.

Hallo triglycerides en LDL, dag HDL :W

quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:58 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Een vriend van mij precies hetzelfde, 36 jaar, loopt 3x hard per week, doet daarnaast een verdedigingssport, eet vooral vegetarisch en gezond vanwege zijn vriendin, geen grammetje overgewicht. Ineens last van benen, bloed prikken, diabetes 2. Heel bizar.
Waar ik nu dus echt benieuwd naar ben: heeft hij zijn eetpatroon nu aangepast? Zo ja, hoe?

[ Bericht 39% gewijzigd door Stereotomy op 23-04-2013 13:10:37 ]
Confidence through competence
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:05:36 #171
69994 seto
-|||--------|||-
pi_125636021
Twijfelen aan de wijsheid van Stereotomy :')

Zeker een chubby.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:06:47 #172
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125636062
Vet in voedsel = vet op lichaam
Beter veel koolhydraten eten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_125636066
Het is lekkerder als gewone Cola en als je het veel drinkt zal het zeker werken. Er zitten minimale ckal in en ook nog aspertaam waar je kanker van krijgt (en dan val je af).
Onder deze lijn niet schrijven
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:08:10 #174
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125636103
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:06 schreef marzman het volgende:
Het is lekkerder als gewone Cola en als je het veel drinkt zal het zeker werken. Er zitten minimale ckal in en ook nog aspertaam waar je kanker van krijgt (en dan val je af).
Bronnen voor je aspartaam onzin?

aspartaam.com zeker :')
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_125636217
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:06 schreef marzman het volgende:
Het is lekkerder als gewone Cola en als je het veel drinkt zal het zeker werken. Er zitten minimale ckal in en ook nog aspertaam waar je kanker van krijgt (en dan val je af).
Aspertaam kanker is niet bewezen. Maar drink je zoals sommige 2 liter per dag 365 per jaar zou mij het niet verbazen.
Dat blikje light per dag geeft je echt geen kanker..
pi_125636468
quote:
14s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:08 schreef fathank het volgende:

[..]

Bronnen voor je aspartaam onzin?

aspartaam.com zeker :')
Theo Maassen

Onder deze lijn niet schrijven
pi_125636533
Cola light, niet te drinken, bijna net zo ranzig als Pepsi..
pi_125636546
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:08 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Je moet juist zo veel mogelijk maaltijden per dag eten om je stofwisseling op gang te houden. Wat jij doet is heel erg ongezond. Eet meer kleine maaltijden per dag.
dit uds

door lekker veel maaltijden te eten krik je je metabolisme op

een snelle stofwisseling houd je fit en vol energie

en zorgt er voor dat je ook sneller verbrand :)
pi_125636890
Leg gewoon een knoop in je grote darm, dan val je wel af
pi_125636935
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 12:59 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Netjes eten, en de schuldvraag...
Hoe ga ik dit netjes brengen..
Netjes ad en bewoon zei mijn buurvrouw Clara ook.
Elke dag brood, vaak pasta, koekje bij de thee (met suiker) en fietste toch elke dag 5 kilometer naar haar werk.
Toch kreeg je Type 2 op 45 jarige leeftijd...heeft ze schuld? Wie zal het zeggen.
Want als je bovenstaande eet, krijg je sneller diabetes? In bovenstaande zit idd koolhydraten, wil je nu zeggen dat men geen brood en pasta meer mag eten, want anders zou je diabetes kunnen krijgen? Goede verdeling van koolhydraten, opletten met eten en goed bewegen. Meer kun je echt niet doen.
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:34:10 #181
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125637019
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:31 schreef Bamba het volgende:

[..]

Want als je bovenstaande eet, krijg je sneller diabetes? In bovenstaande zit idd koolhydraten, wil je nu zeggen dat men geen brood en pasta meer mag eten, want anders zou je diabetes kunnen krijgen? Goede verdeling van koolhydraten, opletten met eten en goed bewegen. Meer kun je echt niet doen.
Brood en pasta = glucose

tafelsuiker = sucrose = glucose + fructose. De link tussen excessief fructose in combinatie met een hypercalorisch dieet en metabool syndroom / DM II is sterk en causaal.

Een goede eerste stap naar het begrijpen hoe je eenvoudig risicofactoren voor DM II kunt vermijden, is het begrijpen dat glucose niet gelijk staat aan fructose...

http://www.foodaddictions(...)347ajcn%20review.pdf

Doet me een beetje naar om het bovenstaande van je te lezen. Hoe kunnen we het publiek beter informeren over fructose en sucrose, en dat dat andere koolhydraten zijn dan het zetmeel in brood en pasta? Was je beter geïnformeerd geweest, had je je risico op DM II zelf beter kunnen verlagen.
Confidence through competence
pi_125637112
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:34 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Brood en pasta = glucose

suiker = glucose + fructose. De link tussen excessief fructose in combinatie met een hypercalorisch dieet en metabool syndroom / DM II is sterk.

Een goede eerste stap naar het begrijpen hoe je eenvoudig risicofactoren voor DM II kunt vermijden, is het begrijpen dat glucose niet gelijk staat aan fructose...

http://www.foodaddictions(...)347ajcn%20review.pdf
Maar wat zou je dan volgens jullie moeten eten om geen diabetes II te ontwikkelen? Al die mensen die dagelijks brood eten en af en toe paste en een koekje zijn dus ook verkeerd bezig? Of lees ik nu iets verkeerd?
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:39:21 #183
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125637186
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:37 schreef Bamba het volgende:

[..]

Maar wat zou je dan volgens jullie moeten eten om geen diabetes II te ontwikkelen? Al die mensen die dagelijks brood eten en af en toe paste en een koekje zijn dus ook verkeerd bezig? Of lees ik nu iets verkeerd?
Ik denk niet dat de meeste mensen zo fructosevrij zijn als het bovenstaande.

En dan nog: fructose in een hypercalorisch dieet geeft een extra risicofactor. Een hypercalorisch dieet zonder fructose, leidend tot excessief abdominaal / visceraal vet, is op zichzelf ook al een risicofactor op insulineresistentie.

Mensen die netjes de schijf van vijf naar binnen schoepen, maar toch met een buikje rondlopen, hebben reeds een verhoogd risico. Ik wou dat de voorlichting naar mensen zich niet alleen zo focuste op 'wat' te eten, maar ook 'hoeveel'. Veel mensen lopen met een blubberbuik rond, een teken van onze welvaart, maar dat visceraal vet is soms funest voor onze gezondheid. Niet altijd op individueel niveau (aanleg speelt een rol), maar op epidemiologisch niveau is de link sterk aanwezig.
Confidence through competence
pi_125637306
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:39 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Ik denk niet dat de meeste mensen zo fructosevrij zijn als het bovenstaande.

En dan nog: fructose in een hypercalorisch dieet geeft een extra risicofactor. Een hypercalorisch dieet zonder fructose, leidend tot excessief abdominaal / visceraal vet, is op zichzelf ook al een risicofactor op insulineresistentie.

Mensen die netjes de schijf van vijf naar binnen schoepen, maar toch met een buikje rondlopen, hebben reeds een verhoogd risico.
Nee, het lijkt me idd niet dat mensen fructose vrij leven. Ik snap wat je bedoeld hoor, maar je leeft toch ook om te leven? Ik ben van mening dat als je idd de schijf van 5 binnen krijgt, niet overmatig snoept en voldoende beweegt en dan nog diabetes II krijgt, je pech hebt. En of mijn diabetes te voorkomen was geweest, weet ik niet. Feit is dat ik het heb en me ook daar weer aan aanpas.
And so the lion fell in love with the lamb
pi_125637330
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:37 schreef Bamba het volgende:

[..]

Maar wat zou je dan volgens jullie moeten eten om geen diabetes II te ontwikkelen? Al die mensen die dagelijks brood eten en af en toe paste en een koekje zijn dus ook verkeerd bezig? Of lees ik nu iets verkeerd?
Alles is aanwezig voor een mooie type II
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:45:42 #186
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125637373
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:43 schreef Bamba het volgende:

[..]

Nee, het lijkt me idd niet dat mensen fructose vrij leven. Ik snap wat je bedoeld hoor, maar je leeft toch ook om te leven? Ik ben van mening dat als je idd de schijf van 5 binnen krijgt, niet overmatig snoept en voldoende beweegt en dan nog diabetes II krijgt, je pech hebt. En of mijn diabetes te voorkomen was geweest, weet ik niet. Feit is dat ik het heb en me ook daar weer aan aanpas.
Heel goed :) Je hebt het nu eenmaal, ik ken je situatie niet, maar misschien is het wel gedeeltelijk reversibel. Wat is tegenwoordig de tips die je vanaf de huisarts, dietiste krijgt om met DM II om te gaan?

quote:
Ik ben van mening dat als je idd de schijf van 5 binnen krijgt, niet overmatig snoept en voldoende beweegt en dan nog diabetes II krijgt, je pech hebt
Je kunt het geheel van bovenstaande doen, en toch nog visceraal vet ontwikkelen, want energieoverschot. Dát is de hele crux. Dat is te controleren en valt niet onder pech.

De schijf van vijf vertelt je (nogal matig, maar dat is mijn mening) wat je moet eten, zelfs de verhoudingen, maar niet hoeveel. Zoals ik al zei, al volg je de regels zo goed op, als je te energierijk eet en je draagt dat vet abdominaal met je mee, heb je verhoogde kans op insulineresistentie.
Confidence through competence
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:47:44 #187
351780 Piye
King of Kush
pi_125637452
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:37 schreef Bamba het volgende:

[..]

Maar wat zou je dan volgens jullie moeten eten om geen diabetes II te ontwikkelen? Al die mensen die dagelijks brood eten en af en toe paste en een koekje zijn dus ook verkeerd bezig? Of lees ik nu iets verkeerd?
Gewoon oerdieet: vlees, vis, fruit, groente en noten.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
pi_125637490
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:45 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Heel goed :) Je hebt het nu eenmaal, ik ken je situatie niet, maar misschien is het wel gedeeltelijk reversibel. Wat is tegenwoordig de tips die je vanaf de huisarts, dietiste krijgt om met DM II om te gaan?

[..]

Je kunt het geheel van bovenstaande doen, en toch nog visceraal vet ontwikkelen, want energieoverschot. Dát is de hele crux. De schijf van vijf vertelt je (nogal matig, maar dat is mijn mening) wat je moet eten, maar niet hoeveel. Zoals ik al zei, al volg je de regels zo goed op, als je te energierijk eet en je draagt dat vet abdominaal met je mee, heb je verhoogde kans op insulineresistentie.
Huisarts, diabetesverpleegkundige en dietiste vertellen alle 3 een verschillend verhaal over wat je zou moeten eten en hoeveel :') . Ik let goed op m'n bloedsuikerspiegel en pas daar m'n insuline op aan.

Ik begrijp wat je zegt over visceraal vet. Helaas zijn weinig mensen zo goed op de hoogte van voedsel en wat het met je doet (ik net zo goed). Daarom is sporten en bewegen ook zo goed voor je :Y
And so the lion fell in love with the lamb
pi_125637547
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:47 schreef Piye het volgende:

[..]

Gewoon oerdieet: vlees, vis, fruit, groente en noten.
En wat eet jij bij je ontbijt en lunch?
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:51:41 #190
351780 Piye
King of Kush
pi_125637586
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:50 schreef Bamba het volgende:

[..]

En wat eet jij bij je ontbijt en lunch?
Ik volg geen oerdieet. :P
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:52:11 #191
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125637608
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:49 schreef Bamba het volgende:

[..]

Huisarts, diabetesverpleegkundige en dietiste vertellen alle 3 een verschillend verhaal over wat je zou moeten eten en hoeveel :') .
Dat komt idd vaak voor en is frustrerend.

Geneeskundestudenten krijgen werkelijk 0,0 in hun curriculum over voeding wat nuttig is voor welvaartsziektes. Dietisten krijgen of verouderde informatie, of gesponsorde informatie van Unilever en krijgen in hun praktijk reclamepaketten toegestuurd. Jammer.
Confidence through competence
pi_125637635
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:51 schreef Piye het volgende:

[..]

Ik volg geen oerdieet. :P
Kijk je uit, straks ontwikkel je diabetes :o
And so the lion fell in love with the lamb
pi_125637657
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:52 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Dat komt idd vaak voor en is frustrerend.

Geneeskundestudenten krijgen werkelijk 0,0 in hun curriculum over voeding wat nuttig is voor welvaartsziektes. Dietisten krijgen of verouderde informatie, of gesponsorde informatie van Unilever en krijgen in hun praktijk reclamepaketten toegestuurd. Jammer.
ik kan je vertellen dat dit niet klopt
pi_125637684
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:52 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Dat komt idd vaak voor en is frustrerend.

Geneeskundestudenten krijgen werkelijk 0,0 in hun curriculum over voeding wat nuttig is voor welvaartsziektes. Dietisten krijgen of verouderde informatie, of gesponsorde informatie van Unilever en krijgen in hun praktijk reclamepaketten toegestuurd. Jammer.
Daar heb je gelijk in :Y Weet jij hier zoveel van uit interesse of uit studie/werk? Bedankt voor de eerlijke en niet-veroordelende uitleg in ieder geval ^O^
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:54:30 #195
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125637705
Even over dat oerdieet ^^

ipv een 'eet als de mensen vroeger' dieet, kun je het ook zien als een 'eet NIET zoals de mensen nu' dieet.

Vroeger konden de mensen onmogelijk zoveel fructose naar binnen werken, bijvoorbeeld. Ook was het vrijwel onmogelijk om overgewicht te hebben omdat er simpelweg niet zoveel voedsel op een plaats was, en je dus wel veel moest bewegen om aan je voedsel te komen. Daarnaast aten de mensen vroeger nooit de hoeveelheden omega-6 die we nu wel eten uit geraffineerde plantaardige oliën.
Confidence through competence
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:54:49 #196
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125637717
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:53 schreef Loverrrr het volgende:

[..]

ik kan je vertellen dat dit niet klopt
Okee, 0,1.

Ik was er niet van onder de indruk.
Confidence through competence
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:57:10 #197
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125637801
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:54 schreef Bamba het volgende:

[..]

Daar heb je gelijk in :Y Weet jij hier zoveel van uit interesse of uit studie/werk? Bedankt voor de eerlijke en niet-veroordelende uitleg in ieder geval ^O^
Afgestudeerd, in medisch-wetenschappelijke richting. Daarnaast zelf 25 kilo afgevallen, en daarmee hopelijk enkeltje DM II afgewend. Probeer zelf nu door mezelf te blijven inlezen, me gezond te houden. Gebaseerd op wat ik lees, zowel wetenschappelijk als anecdotaal, kan ik het simpelweg niet eens zijn met schijf van vijf dat dat optimaal zou zijn. Het kan werken voor mensen, maar optimaal, zeker niet.

Voedsel is gewoonweg erg interessant.
Confidence through competence
  dinsdag 23 april 2013 @ 13:58:13 #198
351780 Piye
King of Kush
pi_125637841
quote:
10s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:52 schreef Bamba het volgende:

[..]

Kijk je uit, straks ontwikkel je diabetes :o
:P

Maar ik denk wel dat het een veel gezondere levenssstijl is, alleen zolang ik niet op mezelf woon, is het niet erg praktisch.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
pi_125637861
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:57 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Afgestudeerd, in medisch-wetenschappelijke richting. Daarnaast zelf 25 kilo afgevallen, en daarmee hopelijk enkeltje DM II afgewend. Probeer zelf nu door mezelf te blijven inlezen, me gezond te houden. Gebaseerd op wat ik lees, zowel wetenschappelijk als anecdotaal, kan ik het simpelweg niet eens zijn met schijf van vijf dat dat optimaal zou zijn. Het kan werken voor mensen, maar optimaal, zeker niet.

Voedsel is gewoonweg erg interessant.
Goed zeg, 25 kilo afgevallen ^O^
Mag ik vragen wat jij op een dag dan zoal eet? En of je überhaupt wel eens snoept en zo ja, wat dan?
And so the lion fell in love with the lamb
pi_125637947
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:58 schreef Piye het volgende:

[..]

:P

Maar ik denk wel dat het een veel gezondere levenssstijl is, alleen zolang ik niet op mezelf woon, is het niet erg praktisch.
Brood is op zich ook niet erg, maar met mate. Wel is zo (en dat vind ik zelf best wel erg) dat ongezondere dingen vaak veel goedkoper zijn dan wanneer je gezond wilt eten. Dus grijpen veel mensen naar een ongezondere variant, zeker in deze tijd van crisis. Geen goede ontwikkeling vind ik.
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:02:49 #201
351780 Piye
King of Kush
pi_125638011
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:57 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Afgestudeerd, in medisch-wetenschappelijke richting. Daarnaast zelf 25 kilo afgevallen, en daarmee hopelijk enkeltje DM II afgewend. Probeer zelf nu door mezelf te blijven inlezen, me gezond te houden. Gebaseerd op wat ik lees, zowel wetenschappelijk als anecdotaal, kan ik het simpelweg niet eens zijn met schijf van vijf dat dat optimaal zou zijn. Het kan werken voor mensen, maar optimaal, zeker niet.

Voedsel is gewoonweg erg interessant.
Sowieso geloof ik er niks van dat je zuivel nodig zou hebben. Als dat nodig was dronken we wel ons hele leven moedermelk. Het grappige is dat als een moeder haar 6-jarig kind borstvoeding geeft ze aangekeken wordt alsof ze gek is, maar het opeens hartstikke normaal is als het van een koe komt.

quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:01 schreef Bamba het volgende:

[..]

Brood is op zich ook niet erg, maar met mate. Wel is zo (en dat vind ik zelf best wel erg) dat ongezondere dingen vaak veel goedkoper zijn dan wanneer je gezond wilt eten. Dus grijpen veel mensen naar een ongezondere variant, zeker in deze tijd van crisis. Geen goede ontwikkeling vind ik.
Wat eigenlijk best stom is als je ziet hoe weinig we uitgeven aan eten. :P
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:03:03 #202
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125638016
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 13:58 schreef Bamba het volgende:

[..]

Goed zeg, 25 kilo afgevallen ^O^
Mag ik vragen wat jij op een dag dan zoal eet? En of je überhaupt wel eens snoept en zo ja, wat dan?
Lastig om te beantwoorden, ik doe een poging:

1) Energie moet in balans zijn met wat je verbrandt, relatief laag lichaamsvetpercentage behouden (<15% voor man). Koolhydraatinname schalen met je activiteit: veel activiteiten = meer koolhydraten eten, minder activiteit = minder koolhydraten. Je spier- en leverglycogeen moeten gewoon aangevuld blijven, niet overstroomd.

2) Focus op echt, onbewerkt voedsel dat niet uit een fabriek komt. Groente, fruit, vlees, vis, noten. Ik eet ook havermout, brood zelden. Ik zeg niet dat je per se granen moet vermijden, maar vergeleken met groente, fruit en vlees bevat brood werkelijk zeer weinig micronutrienten voor de hoeveelheid kcals die je naar binnen schuift. Een lage micronutrientendichtheid, vergeleken met bijvoorbeeld groente.

Als je in de supermarkt kijkt naar wat er uit een fabriek komt rollen: geraffineerd zetmeel, suikersnacks en omega-6 vette zooi. Dat probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Natuurlijk trekt me dat aan - daar zijn ze voor ontworpen - maar de knop is omgezet.

3) Ik haal wel eens een ijsje ja. ;)
Confidence through competence
pi_125638100
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:02 schreef Piye het volgende:

[..]

Wat eigenlijk best stom is als je ziet hoe weinig we uitgeven aan eten. :P
Eigenlijk wel ja, maar tegenwoordig wil men vaak luxere dingen en bespaart men op veel belangrijkere (en zelfs de primaire) dingen: voedsel.
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:07:14 #204
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125638177
Overigens kan ik sympathiseren met mensen die teveel eten hoor, als het fabrieksvoedsel is. Er wordt zoveel geld aan R&D uitgegeven om chips nét de juiste crunch te geven, net de juiste smaak, cruesli net de juiste kraak en zoetigheid, dat je makkelijk overeet.

Punt weer: niet overeten ;)

Proefratten doen dat ook, als je ze dat soort voedsel geeft. Je hedonistisch beloningssysteem gaat helemaal kaduuk.
Confidence through competence
pi_125638212
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:03 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Lastig om te beantwoorden, ik doe een poging:

1) Energie moet in balans zijn met wat je verbrandt, relatief laag lichaamsvetpercentage behouden (<15% voor man). Koolhydraatinname schalen met je activiteit: veel activiteiten = meer koolhydraten eten, minder activiteit = minder koolhydraten. Je spier- en leverglycogeen moeten gewoon aangevuld blijven, niet overstroomd.

2) Focus op echt, onbewerkt voedsel dat niet uit een fabriek komt. Groente, fruit, vlees, vis, noten. Ik eet ook havermout, brood zelden. Ik zeg niet dat je per se granen moet vermijden, maar vergeleken met groente, fruit en vlees bevat brood werkelijk zeer weinig micronutrienten voor de hoeveelheid kcals die je naar binnen schuift. Een lage micronutrientendichtheid, vergeleken met bijvoorbeeld groente.

Als je in de supermarkt kijkt naar wat er uit een fabriek komt rollen: geraffineerd zetmeel, suikersnacks en omega-6 vette zooi. Dat probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Natuurlijk trekt me dat aan - daar zijn ze voor ontworpen - maar de knop is omgezet.

3) Ik haal wel eens een ijsje ja. ;)
Knap dat je die knop hebt omgezet ^O^

Ik probeer zelf met zo weinig mogelijk zakjes te koken, zodat ik ook weet wat ik 's avonds eet.
Wat eet jij met ontbijt en lunch ipv brood dan? Dat vind ik vaak de moeilijkste maaltijden.
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:10:32 #206
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125638312
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:08 schreef Bamba het volgende:

[..]

Knap dat je die knop hebt omgezet ^O^

Ik probeer zelf met zo weinig mogelijk zakjes te koken, zodat ik ook weet wat ik 's avonds eet.
Wat eet jij met ontbijt en lunch ipv brood dan? Dat vind ik vaak de moeilijkste maaltijden.
Soms sla ik ontbijt over (om even op die discussie hierboven in te haken). Ik leef nog. ;)

Vanochtend had ik 3 eieren en wat blauwe bessen op. Lunch moet nog, want ik ben te druk met fok :') ik heb wat paprika's en tomaten in de koelkast liggen en nog wat sla. Misschien dat ik daar een blikje tonijn doorheen gooi en wat kruiden.

Voor vanavond ligt er een dikke vette entrecote (vet en al ja) te ontdooien in de koelkast. Misschien wat gegrilde courgettes erbij. En aardappeltjes, morgen ga ik trainen!
Confidence through competence
pi_125638410
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:10 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Soms sla ik ontbijt over (om even op die discussie hierboven in te haken). Ik leef nog. ;)

Vanochtend had ik 3 eieren en wat blauwe bessen op. Lunch moet nog, want ik ben te druk met fok :') ik heb wat paprika's en tomaten in de koelkast liggen en nog wat sla. Misschien dat ik daar een blikje tonijn doorheen gooi en wat kruiden.

Voor vanavond ligt er een dikke vette entrecote (vet en al ja) te ontdooien in de koelkast. Misschien wat gegrilde courgettes erbij.
Ik heb een tijdje koolhydraatarm dieet gevolgd (Atkins, slecht ik weet het, maar het was het enige dieet wat hielp om af te vallen voor de bruiloft :@ ). Maar dat lijkt veel op jouw voedingspatroon denk ik. Alleen mocht ik absoluut geen fruit eten en dat eet jij wel. Eet je wel aardappelen of maar zo nu en dan?

Je eetlijstje klinkt wel lekker trouwens :9~
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:15:58 #208
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125638518
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:13 schreef Bamba het volgende:

[..]

Ik heb een tijdje koolhydraatarm dieet gevolgd (Atkins, slecht ik weet het, maar het was het enige dieet wat hielp om af te vallen voor de bruiloft :@ ). Maar dat lijkt veel op jouw voedingspatroon denk ik. Alleen mocht ik absoluut geen fruit eten en dat eet jij wel. Eet je wel aardappelen of maar zo nu en dan?

Je eetlijstje klinkt wel lekker trouwens :9~
Hm, moet even oppassen wat ik zeg, maar Atkins kan geoptimaliseerder worden door de focus echt te leggen op écht voedsel. Dat miste ik nog een beetje. En je hoeft niet per se een ketogeen dieet (Atkins inductiefase) te volgen wil je afvallen. ;) Dat bijna geen groente eten voor de inductiefase sloeg een beetje door. Maar het principe van Atkins, low-carb, is op zich niks op tegen als dat je helpt je energieinname binnen de perken te houden.

Zelf heb ik nooit een pre-fab dieet gevolgd, overigens, maar ik kan me wel vinden in verhoogde vet- en eiwitinname tov koolhydraten, wat Atkins is. Kan voor veel mensen goed werken. En voor DM II mensen al helemaal.

Same met intermittent fasting: ook niks op tegen als het je helpt je energieinname binnen de perken te houden.
Confidence through competence
pi_125638717
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:15 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Hm, moet even oppassen wat ik zeg, maar Atkins kan geoptimaliseerder worden door de focus echt te leggen op écht voedsel. Dat miste ik nog een beetje. En je hoeft niet per se een ketogeen dieet (Atkins inductiefase) te volgen wil je afvallen. ;) Dat bijna geen groente eten voor de inductiefase sloeg een beetje door. Maar het principe van Atkins, low-carb, is op zich niks op tegen als dat je helpt je energieinname binnen de perken te houden.

Zelf heb ik nooit een dieet gevolgd, overigens, maar ik kan me wel vinden in verhoogde vet- en eiwitinname tov koolhydraten, wat Atkins is. Kan voor veel mensen goed werken. En voor DM II mensen al helemaal.

Same met intermittent fasting: ook niks op tegen als het je helpt je energieinname binnen de perken te houden.
De inductiefase is pittig idd. Het stond me wel tegen dat je zo weinig groente en geen fruit mocht. Ik ben er ruim 10 kilo mee afgevallen en had heel erg weinig honger, dat is dan weer het voordeel van koolhydraat arm eten, je krijgt steeds minder honger. En m'n bloedsuiker was keurig ^O^ Helaas toch weer teruggevallen qua eten en niet meer kunnen opbrengen om opnieuw te beginnen, omdat ik de eerste dagen zo ziek van het minderen van koolhydraten ben :@

Dat intermittent fasting is niks voor mensen met diabetes zie ik al :o
And so the lion fell in love with the lamb
pi_125638766
De eieren was ik op een gegeven moment ook goed beu trouwens :')
And so the lion fell in love with the lamb
pi_125638943
Poosje geleden was op SBS6 - what else - een programma met de dikste mensen, daar was een mevrouw bij die zo dik mogelijk wilde worden. Het was dus een streven van haar. Daarom vrat ze zoveel mogelijk. Vond het toen erg opvallend om te zien dat ze Coca Cola Light bij haar eten dronk, dat strookt niet. Beter drinkt ze vloeibaar frituurvet dacht ik zo.
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:27:13 #212
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125638998
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:20 schreef Bamba het volgende:

[..]

De inductiefase is pittig idd. Het stond me wel tegen dat je zo weinig groente en geen fruit mocht. Ik ben er ruim 10 kilo mee afgevallen en had heel erg weinig honger, dat is dan weer het voordeel van koolhydraat arm eten, je krijgt steeds minder honger. En m'n bloedsuiker was keurig ^O^ Helaas toch weer teruggevallen qua eten en niet meer kunnen opbrengen om opnieuw te beginnen, omdat ik de eerste dagen zo ziek van het minderen van koolhydraten ben :@

Dat intermittent fasting is niks voor mensen met diabetes zie ik al :o
Het is altijd even schrikken als je de focus niet op zetmeel legt, we zijn er immers zo erg aan gewend. Als ik met vrienden eet in restaurants, pak ik ook wel een broodje mee, en frietjes vind ik nog steeds lekker. Dus ik maak er sociaal gezien geen probleem van. Thuis kook ik zelf en kan ik het helemaal aanpassen.

Niet om je ijdelijke hoop te geven (want internet / fok / persoonlijke situatie etc. etc.) maar DM II is vaak reversibel als het in beginfase zit. Een langzame (! niet crashen !) verlaging van lichaamsvetpercentage (buikje weg) is soms al voldoende. Een dieet lager in zetmeel (low carb, ja) is vaak voordelig bij DM II omdat je niet zo insulineafhankelijk bent. Eiwitten stimuleert de pancreas echter ook.
Confidence through competence
pi_125639105
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:27 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Het is altijd even schrikken als je de focus niet op zetmeel legt, we zijn er immers zo erg aan gewend. Als ik met vrienden eet in restaurants, pak ik ook wel een broodje mee, en frietjes vind ik nog steeds lekker. Dus ik maak er sociaal gezien geen probleem van. Thuis kook ik zelf en kan ik het helemaal aanpassen.

Niet om je ijdelijke hoop te geven (want internet / fok / persoonlijke situatie etc. etc.) maar DM II is vaak reversibel als het in beginfase zit. Een langzame (! niet crashen !) verlaging van lichaamsvetpercentage (buikje weg) is soms al voldoende.
Ik ben bang dat ik niet meer in de beginfase zit. Heb het inmiddels 7 jaar al ;( Maar als ik kan bereiken dat ik alleen nog maar langwerkende insuline hoef te spuiten: dat zou al geweldig zijn ^O^ . Alleen de beginfase is idd zo moeilijk ;(
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:32:02 #214
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125639194
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:30 schreef Bamba het volgende:

[..]

Ik ben bang dat ik niet meer in de beginfase zit. Heb het inmiddels 7 jaar al ;( Maar als ik kan bereiken dat ik alleen nog maar langwerkende insuline hoef te spuiten: dat zou al geweldig zijn ^O^ . Alleen de beginfase is idd zo moeilijk ;(
Mijn moeder heeft ook DMII, mijn vader een driedubbele bypass :P Dat was extra motivatie voor mij om er NU wat aan te doen, en niet pas wanneer alles te laat is.

Als ik nu één van bovenstaande krijg, weet ik in ieder geval dat ik: 1) nog jaren met een slank, atletisch lichaam heb rondgelopen :9~ ipv de blubberbuik van mijn tienerjaren :r en 2) dat ik alles wat in mijn kennis zat eraan gedaan heb om het te vermijden.

Meer kun je niet doen. Gezien mijn ouders, heb ik enorm verhoogde kans dat het mis gaat.
Confidence through competence
pi_125639284
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:32 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Mijn moeder heeft ook DMII, mijn vader een driedubbele bypass :P Dat was extra motivatie voor mij om er NU wat aan te doen, en niet pas wanneer alles te laat is.

Als ik nu een van bovenstaande krijg, weet ik in ieder geval dat ik: 1) nog jaren met een slank, atletisch lichaam heb rondgelopen :9~ ipv de blubberbuik van mijn tienerjaren :r en 2) dat ik alles wat in mijn kennis zat eraan gedaan heb om het te vermijden.

Meer kun je niet doen. Gezien mijn ouders, heb ik enorm verhoogde kans dat het mis gaat.
Dan heb je idd alles aan gedaan om het te voorkomen :Y . Mijn vader heeft ook DMII, mij vertelden ze op de diabetescursus dat kinderen met een vader met DMII 50% kans hebben om het ook te ontwikkelen. Bij moeders was dat percentage lager. Of het echt zo is, heb ik nooit kunnen vinden op internet ofzo, maar vond het wel typisch.
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:37:46 #216
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125639436
Ik denk nog, zal ik een linkje plaatsen of niet? Komt allemaal weer zo evangelistisch over :') maar wie weet helpt het je:

klik

Dit is een soort 'oer' of 'Paleo'-dieet. De website noemt het primal. Misschien vind je het onzin, misschien heb je er wat aan qua inspiratie. :) Ik ben het met veel dingen op de website eens, of ik kan er iig sympathie voor opbrengen. 100% eens zal wel niet lukken, tenzij ik ooit zelf een website maak :')

Korte samenvatting: vermijd alles wat eten zo lekker maakt vanuit de fabriek. Eet natuurlijke producten die on- of weinig bewerkt zijn.
Confidence through competence
pi_125639529
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:37 schreef Stereotomy het volgende:
Ik denk nog, zal ik een linkje plaatsen of niet? Komt allemaal weer zo evangelistisch over :') maar wie weet helpt het je:

klik

Dit is een soort 'oer' of 'Paleo'-dieet. De website noemt het primal. Misschien vind je het onzin, misschien heb je er wat aan qua inspiratie. :) Ik ben het met veel dingen op de website eens, of ik kan er iig sympathie voor opbrengen. 100% eens zal wel niet lukken, tenzij ik ooit zelf een website maak :')
Ik ga 'm doorlezen, dank je wel! ^O^
And so the lion fell in love with the lamb
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:41:22 #218
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125639570
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:40 schreef Bamba het volgende:

[..]

Ik ga 'm doorlezen, dank je wel! ^O^
Nu ik toch bezig ben :@

http://melchiormeijer.wordpress.com/paleo-in-een-notendop/

dit is de bekendste Nederlandstalige site. Melchior is journalist en hij schrijft grappig. :')
Confidence through competence
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:42:47 #219
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_125639628
Diabetes zit tussen de oren. Wat een gezeik is dat zeg. Net zo erg als anorexia en obesitas.
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:43:06 #220
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125639648
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:42 schreef Jahr00n het volgende:
Diabetes zit tussen de oren. Wat een gezeik is dat zeg. Net zo erg als anorexia en obesitas.
Ja, ff flink de oren uitspuiten bij de doc
Confidence through competence
pi_125639723
Hele terechte klacht.

Collega (32 jaar) van mij is zo'n 60 kilo te zwaar en eet iedere dag in de middagpauze een flinke vette hap met een cola light 'on the side'.

Dan vraag je echt om een hartinfarct op je 40e.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
  dinsdag 23 april 2013 @ 14:52:42 #222
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_125639997
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:44 schreef dezomervoorbij het volgende:
Hele terechte klacht.

Collega (32 jaar) van mij is zo'n 60 kilo te zwaar en eet iedere dag in de middagpauze een flinke vette hap met een cola light 'on the side'.

Dan vraag je echt om een hartinfarct op je 40e.
En waarom maak jij je er druk om? Laat dikke mensen gewoon lekker dik zijn. Ze lopen voor gek en zien er niet uit maar mij maakt het werkelijkwaar geen ene drol uit.
pi_125641106
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:41 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Nu ik toch bezig ben :@

http://melchiormeijer.wordpress.com/paleo-in-een-notendop/

dit is de bekendste Nederlandstalige site. Melchior is journalist en hij schrijft grappig. :')
^O^ Ik heb ze beide gebookmarked :)
And so the lion fell in love with the lamb
  woensdag 24 april 2013 @ 02:20:41 #224
310793 Mishu
Fok verslaafde
pi_125668827
quote:
0s.gif Op maandag 22 april 2013 11:21 schreef HiddenResponse het volgende:

[..]

Ik drink gewoon de echte cola als ik cola wil. Ga geen light producten drinken of eten. Als ik chocola wil, dan eet ik gewoon chocola. Hiervoor moet ik wel sporten, maar anders word ik ook moddervet of krijg ik zo'n 'blub' buikje en vetrandjes. Je moet gewoon sporten en dan kun je in mate eten wat je wilt. Dat is ook veel fijner om zo te moeten leven dan calorien te gaan tellen of al die dieten te gaan volgen.
Hoe oud ben jij nu? Ik ben 24 en als ik chocola eet ben ik binnen de kortste keren moddervet.
pi_125668867
Mensen die dik worden van cola of chocolade :')
  woensdag 24 april 2013 @ 02:41:19 #226
310793 Mishu
Fok verslaafde
pi_125668873
quote:
13s.gif Op woensdag 24 april 2013 02:36 schreef rosalinde93 het volgende:
Mensen die dik worden van cola of chocolade :')
Van calorierijk eten/drinken wordt je niet dik zeg je? :')
  woensdag 24 april 2013 @ 02:45:32 #227
365860 AdoraBelle
graag verwijderen
pi_125668881
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 02:41 schreef Mishu het volgende:

[..]

Van calorierijk eten/drinken wordt je niet dik zeg je? :')
Dan eet je de rest van de dag ook stevig zeker?

Alleen caloriën is geen punt, het is juist een probleem wanneer je een teveel aan caloriën binnen krijgt.
  woensdag 24 april 2013 @ 02:47:26 #228
348688 BRANDGEL
Voor de échte gelbranders.
pi_125668886
Dikke faal gewoon
Als je nog dikker wilt worden ga dan gewoon naar de mc donalds
Negervis BV
  woensdag 24 april 2013 @ 03:04:15 #229
395284 tetouaribo
expectations
pi_125668929
Ik heb ook het geluk dat ik van nature slabk ben, ik mag zelfs niet intensief mee trainen van mijn trainer als ik ben afgevallen. En ik moet dan wat extra kracht training doen. Het voordeel is dus wel dat ik tot nu toe alles kan eten en drinken zonder vetter te worden.
Doe het voor de mensheid:$:$
  woensdag 24 april 2013 @ 03:09:17 #230
348688 BRANDGEL
Voor de échte gelbranders.
pi_125668942
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 03:04 schreef tetouaribo het volgende:
Ik heb ook het geluk dat ik van nature slabk ben, ik mag zelfs niet intensief mee trainen van mijn trainer als ik ben afgevallen. En ik moet dan wat extra kracht training doen. Het voordeel is dus wel dat ik tot nu toe alles kan eten en drinken zonder vetter te worden.
Hahaha vieze slabk dat je bent
Negervis BV
pi_125669002
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 02:45 schreef AdoraBelle het volgende:

[..]

Dan eet je de rest van de dag ook stevig zeker?

Alleen caloriën is geen punt, het is juist een probleem wanneer je een teveel aan caloriën binnen krijgt.
Niet helemaal waar. Chocolade bijvoorbeeld zit vol verzadigde vetten die opgeslagen worden.
In fruit bijvoorbeeld zitten stoffen die moeilijker verteerd worden maar die niks of nauwelijks iets opslaan. 2500kcal fruit of 2500kcal chocola. Je wordt toch dikker van chocola, ookal eet je onder je onderhoudslimiet.
pi_125669039
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 02:41 schreef Mishu het volgende:

[..]

Van calorierijk eten/drinken wordt je niet dik zeg je? :')
Nee, onwetend kind.
pi_125669042
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 03:42 schreef whatdafuck het volgende:

[..]

Niet helemaal waar. Chocolade bijvoorbeeld zit vol verzadigde vetten die opgeslagen worden.
In fruit bijvoorbeeld zitten stoffen die moeilijker verteerd worden maar die niks of nauwelijks iets opslaan. 2500kcal fruit of 2500kcal chocola. Je wordt toch dikker van chocola, ookal eet je onder je onderhoudslimiet.
Leuk stukje broscience, dipshit.
  woensdag 24 april 2013 @ 05:06:44 #234
370366 smitjew
mijn onderschrift is speciaal
pi_125669079
Mongolen die het over de caloriën hebben in cola licht :')
Mijn naam is betsy, wil jij ook een vrouw met net zoveel haar als jezelf bel me dan op :
0906-090SEX
pi_125669553
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:52 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

En waarom maak jij je er druk om? Laat dikke mensen gewoon lekker dik zijn. Ze lopen voor gek en zien er niet uit maar mij maakt het werkelijkwaar geen ene drol uit.
Zielig voor zijn twee kinderen. Verder boeit het me ook geen reet inderdaad. Maar kan mezelf niet in dit soort mensen verplaatsen.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
  woensdag 24 april 2013 @ 10:00:31 #236
365860 AdoraBelle
graag verwijderen
pi_125671415
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 03:42 schreef whatdafuck het volgende:

[..]

Niet helemaal waar. Chocolade bijvoorbeeld zit vol verzadigde vetten die opgeslagen worden.
In fruit bijvoorbeeld zitten stoffen die moeilijker verteerd worden maar die niks of nauwelijks iets opslaan. 2500kcal fruit of 2500kcal chocola. Je wordt toch dikker van chocola, ookal eet je onder je onderhoudslimiet.
Die vetten worden alleen opgeslagen als je ze niet gebruikt. Je kunt wel de hele dag fruit gaan eten, maar daar zitten allemaal suikers in die net zo goed omgezet worden naar vet als je ze niet gebruikt als energie.
  woensdag 24 april 2013 @ 11:12:08 #237
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125673241
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:42 schreef Jahr00n het volgende:
Diabetes zit tussen de oren. Wat een gezeik is dat zeg. Net zo erg als anorexia en obesitas.
Je kent het verschil tussrn type 1 en type 2?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  woensdag 24 april 2013 @ 12:24:48 #238
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_125675470
Idd. Van kinder bueno's word ik pas dik. Ik eet twee van die overheerlijke repen kinder bueno en ik ben een kilo zwaarder. Terwijl ik dezelfde hoeveelheid in bananen eet en ik blijf lekker op gewicht. Hoe verklaren die wetenschappers hier dat dan?? Chocola is gewoon een echte dikmaker!!
  woensdag 24 april 2013 @ 12:28:22 #239
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_125675581
quote:
1s.gif Op woensdag 24 april 2013 11:12 schreef fathank het volgende:

[..]

Je kent het verschil tussrn type 1 en type 2?
Ik ontken gewoon het bestaan van diabetes.
pi_125681343
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 02:20 schreef Mishu het volgende:

[..]

Hoe oud ben jij nu? Ik ben 24 en als ik chocola eet ben ik binnen de kortste keren moddervet.
Ook 24. Zoals ik al zei: ik moet wel echt sporten om op gewicht te blijven. Ik houd gewoon van eten en dan vooral zoete dingen, dat laten staan lukt me niet, dus dan maar sporten. Als ik een paar weken niet sport zit ook -naar mijn gevoel- al mijn kleding ook niet meer lekker :')
pi_125684664
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 12:24 schreef Jahr00n het volgende:
Idd. Van kinder bueno's word ik pas dik. Ik eet twee van die overheerlijke repen kinder bueno en ik ben een kilo zwaarder. Terwijl ik dezelfde hoeveelheid in bananen eet en ik blijf lekker op gewicht. Hoe verklaren die wetenschappers hier dat dan?? Chocola is gewoon een echte dikmaker!!
_O_ _O_

Met Jahr00n heb je geen wetenschap nodig.
  woensdag 24 april 2013 @ 17:02:10 #242
50623 Matty___
Konichiwa Bitches
pi_125684798
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:40 schreef JustinK het volgende:
Zo'n terecht klacht. Vrienden van mij nemen ook altijd Cola light bij de Mac :')
scheelt toch weer 40g suiker...
Deze muziek smaakt naar bier :)
Es bedarf keiner Psychoanalyse, um festzustellen, dass das Leben ein einziger Friedhof gescheiterter Pläne ist!
  woensdag 24 april 2013 @ 17:03:03 #243
50623 Matty___
Konichiwa Bitches
pi_125684838
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 12:24 schreef Jahr00n het volgende:
Idd. Van kinder bueno's word ik pas dik. Ik eet twee van die overheerlijke repen kinder bueno en ik ben een kilo zwaarder. Terwijl ik dezelfde hoeveelheid in bananen eet en ik blijf lekker op gewicht. Hoe verklaren die wetenschappers hier dat dan?? Chocola is gewoon een echte dikmaker!!
er zit ook geen chocola in maar vooral veel suiker..
Deze muziek smaakt naar bier :)
Es bedarf keiner Psychoanalyse, um festzustellen, dass das Leben ein einziger Friedhof gescheiterter Pläne ist!
pi_125708298
Het komt er gewoon op neer dat dik zijn je eigen stomme schuld is.
pi_125708578
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 08:28 schreef ZetaOS het volgende:
Het komt er gewoon op neer dat dik zijn je eigen stomme schuld is.
Ja of je hebt last van je schildklier.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_125708735
quote:
99s.gif Op donderdag 25 april 2013 08:51 schreef DonJoris het volgende:

[..]

Ja of je hebt last van je schildklier.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Of zware botten.
Op maandag 21 oktober 2013 22:14 schreef pussycatdoll het volgende:
Karamelkindje meldt zich.
pi_125712823
71% chocolade. :9
  donderdag 25 april 2013 @ 11:56:32 #248
378963 ConnorKenway
Asasineted Unecl Dolan
pi_125713079
quote:
0s.gif Op zondag 21 april 2013 22:41 schreef pussycatdoll het volgende:

[..]

Dat smaakt net zo als gewone cola met suiker, dat is echt fantastisch.
They see you trollin, they hatin.
Hrey!
pi_125718680
Over 3 maandjes komen de eerste Cola`s met Stevia in Nederland.
  donderdag 25 april 2013 @ 14:41:33 #250
389816 PowerLoungen
Duurt een kwartiertje
pi_125719248
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 11:49 schreef -Strawberry- het volgende:
71% chocolade. :9
99% is baas
RED ONS HENNIEGOD
pi_125719940
quote:
0s.gif Op woensdag 24 april 2013 12:24 schreef Jahr00n het volgende:
Idd. Van kinder bueno's word ik pas dik. Ik eet twee van die overheerlijke repen kinder bueno en ik ben een kilo zwaarder. Terwijl ik dezelfde hoeveelheid in bananen eet en ik blijf lekker op gewicht. Hoe verklaren die wetenschappers hier dat dan?? Chocola is gewoon een echte dikmaker!!
chocola?? wat je dacht je soms van kaas ;)

zit echt vol met vet en dat ga je merken ook
is een van de grootste dikmakers en zonder dat mensen het weten, iedereen doet maar lekker kaas op brood of steeds een blokje kaas bij de borrel..

ik doe het dus echt niet meer en merk het nu ook steeds meer aan de lijn :)

neem nu alleen af en toe wat slankie 20+ op een cracker bij het ontbijt

sowieso raad ik (gewone) zuivel producten af voor iedereen die een beetje bezig is met ze lichaam
de optimel producten zijn wel een bewuste keuze dus kies liever daar voor
pi_125720020
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 15:01 schreef 16meter het volgende:

[..]

chocola?? wat je dacht je soms van kaas ;)

zit echt vol met vet en dat ga je merken ook
is een van de grootste dikmakers en zonder dat mensen het weten, iedereen doet maar lekker kaas op brood of steeds een blokje kaas bij de borrel..

ik doe het dus echt niet meer en merk het nu ook steeds meer aan de lijn :)

neem nu alleen af en toe wat slankie 20+ op een cracker bij het ontbijt

sowieso raad ik (gewone) zuivel producten af voor iedereen die een beetje bezig is met ze lichaam
de optimel producten zijn wel een bewuste keuze dus kies liever daar voor
Ik gebruik alleen magere melk voor in m'n shake. Het smaak toch wat lekkerder dan water.
pi_125720982
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 15:01 schreef 16meter het volgende:
sowieso raad ik (gewone) zuivel producten af voor iedereen die een beetje bezig is met ze lichaam
de optimel producten zijn wel een bewuste keuze dus kies liever daar voor
Een ras echte ecto komt nog wel weg met 3.75 liter melk per dag.
De rest van de wereld niet
pi_125722031
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 15:33 schreef ZetaOS het volgende:
Een ras echte ecto komt nog wel weg met 3.75 liter melk per dag.

Ben jij mal? Dat zijn bijna 4 pakken melk per dag. Twee glazen melk per dag is gezond maar meer moet je niet nemen.
pi_125722295
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 16:00 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Ben jij mal? Dat zijn bijna 4 pakken melk per dag. Twee glazen melk per dag is gezond maar meer moet je niet nemen.
GOMAD! Gallon Of Milk A DAY
  donderdag 25 april 2013 @ 16:39:17 #256
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125723356
quote:
10s.gif Op zondag 21 april 2013 22:43 schreef UpsideDown het volgende:

[..]

Zit tussen de oren.
Nee, ik neem van heel veel dingen de B- of C-merken omdat die ook prima te doen zijn. Maar als ik cola drink, is het Coca-Cola.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
pi_125725676
quote:
19s.gif Op zondag 21 april 2013 22:41 schreef Dudeweiser het volgende:
en het is ook nog niet te zuipen :r
Daar ben ik het niet mee eens, cola light cola light dat is veel lekkerdere dan sprite, 7up 7-down the coca cola truck is back in town
pi_125738054
In Amerika denken ze inderdaad dat het helpt.
pi_125740525
Coca cola light is gewoon lekker. Ik heb het verder niet nodig. Ik kan eten wat ik wil en ik word geen gram zwaarder. (1.88m en 78 kilo).
Iets van lintworm in 3 ploegen dienst :D
pi_125744912
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
  donderdag 25 april 2013 @ 23:56:52 #261
381234 Vaatwastablet
Mening van vrijheidsuiting
pi_125745139
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 23:51 schreef laracroftonline het volgende:
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
Bron?
  vrijdag 26 april 2013 @ 09:47:30 #262
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125750058
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 22:37 schreef gargamelnl het volgende:
Coca cola light is gewoon lekker. Ik heb het verder niet nodig. Ik kan eten wat ik wil en ik word geen gram zwaarder. (1.88m en 78 kilo).
Iets van lintworm in 3 ploegen dienst :D
Nou poe he, waarschijnlijk haal je amper de 2000 kcal per dag. Zoals iedere ecto die roept dat ie kan eten wat ie wil.

Aankomen of afvallen is in den beginne plain simple natuurkunde. Thermodynamica wel te verstaan. Wet van energiebehoudt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:00:31 #263
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125750453
quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 23:51 schreef laracroftonline het volgende:
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
Ik heb zo het vermoeden dat dit een klok-klepel verhaal is.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:01:42 #264
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125750486
quote:
14s.gif Op vrijdag 26 april 2013 09:47 schreef fathank het volgende:

[..]

Nou poe he, waarschijnlijk haal je amper de 2000 kcal per dag. Zoals iedere ecto die roept dat ie kan eten wat ie wil.

Aankomen of afvallen is in den beginne plain simple natuurkunde. Thermodynamica wel te verstaan. Wet van energiebehoudt.
:')

Je vergeet even dat er naast natuurkunde ook een stukje biologie bij komt kijken.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:04:47 #265
319437 Man-Bear-Pig
Computational Biologist
pi_125750566
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:01 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

:')

Je vergeet even dat er naast natuurkunde ook een stukje biologie bij komt kijken.
Dat geldt maar voor een klein aantal mensen met een afwijking/ziekte/etc.
Over het algemeen is het toch wel calorieën in = calorieën uit als je op gewicht wil blijven. Alles wat je meer eet of minder verbrand komt er gewoon aan.
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:10:43 #266
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125750718
quote:
7s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:04 schreef Man-Bear-Pig het volgende:

[..]

Dat geldt maar voor een klein aantal mensen met een afwijking/ziekte/etc.
Over het algemeen is het toch wel calorieën in = calorieën uit als je op gewicht wil blijven. Alles wat je meer eet of minder verbrand komt er gewoon aan.
Je hoeft geen afwijking/ziekte te hebben om een andere stofwisseling te hebben. Het is niet zo dat dat voor iedereen die geen afwijking of ziekte heeft precies hetzelfde werkt. Alles wat je minder verbrand kom je aan, maar de een verbrand meer dan de ander.

We zien niet voor niets dat dit soort mensen na hun 25e/30e opeens flink aan kunnen komen.

Sorry hoor, maar je verhaal is echt te kortzichtig voor woorden. :')
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:13:37 #267
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125750798
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:01 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

:')

Je vergeet even dat er naast natuurkunde ook een stukje biologie bij komt kijken.
Ik zeg ook in den beginne. Ik kan er ook een ingewikkeld verhaal van 10 kantjes van maken maar dat leest de gemiddelde FOK!ker toch niet.

Maar kcal in/kcal uit is altijd de basis. Van daaruit kun je het inderdaad zo ingewikkeld maken als je zelf wil. En daar gaat het mis over het algemeen. Men focust zich teveel op onbelangrijke randzaken, maar kcal-inname bijhouden wordt als obsessief gezien door een hoop dikkerdjes terwijl dat juist een onmisbare schakel is.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:15:45 #268
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125750871
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:10 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

Je hoeft geen afwijking/ziekte te hebben om een andere stofwisseling te hebben. Het is niet zo dat dat voor iedereen die geen afwijking of ziekte heeft precies hetzelfde werkt. Alles wat je minder verbrand kom je aan, maar de een verbrand meer dan de ander.

We zien niet voor niets dat dit soort mensen na hun 25e/30e opeens flink aan kunnen komen.

Sorry hoor, maar je verhaal is echt te kortzichtig voor woorden. :')
9/10 mensen die roeptoeteren dat ze een snelle stofwisseling hebben en kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen eten minder dan ze denken. En 9/10 dikkerdjes die roepen dat ze een langzame stofwisseling hebben vreten zichzelf ongemerkt vol de hele dag aan koffie met ladingen suiker, snoep chocola, koekjes etc.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_125750925
ts is dik hihaho
Millions of years of evolution, right? Right? Men have to stick it in every place they can, but for women... women it is just about security and commitment and whatever the fuck else!
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:20:52 #270
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125751021
quote:
14s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:13 schreef fathank het volgende:

[..]

Ik zeg ook in den beginne. Ik kan er ook een ingewikkeld verhaal van 10 kantjes van maken maar dat leest de gemiddelde FOK!ker toch niet.

Maar kcal in/kcal uit is altijd de basis. Van daaruit kun je het inderdaad zo ingewikkeld maken als je zelf wil. En daar gaat het mis over het algemeen. Men focust zich teveel op onbelangrijke randzaken, maar kcal-inname bijhouden wordt als obsessief gezien door een hoop dikkerdjes terwijl dat juist een onmisbare schakel is.
Jij kan helemaal geen ingewikkeld verhaal van 10 kantjes schrijven. Dat roepen zoveel mensen, maar als ze het zouden proberen komen ze niet verder dan twee alinea's met de meest simpele taalfouten.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:22:48 #271
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_125751088
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:20 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

Jij kan helemaal geen ingewikkeld verhaal van 10 kantjes schrijven. Dat roepen zoveel mensen, maar als ze het zouden proberen komen ze niet verder dan twee alinea's met de meest simpele taalfouten.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ben jij fattie?
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:23:35 #272
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125751112
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:20 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

Jij kan helemaal geen ingewikkeld verhaal van 10 kantjes schrijven. Dat roepen zoveel mensen, maar als ze het zouden proberen komen ze niet verder dan twee alinea's met de meest simpele taalfouten.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oke je hebt me. Ik klets maar wat.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:24:17 #273
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_125751129
mensen die niet pompen in de gym. :') wat een minderwaardig volk is dat
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:26:23 #274
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125751183
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:22 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

ben jij fattie?
Nee, tot even geleden kwam ik ook geen gram aan terwijl ik ruim over de 3000kcal per dag zat. Nu moet ik iets voorzichtiger doen en kom ik met gemiddeld 2800kcal beetje bij beetje wat grammetjes aan.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:54:58 #275
351780 Piye
King of Kush
pi_125752226
quote:
14s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:15 schreef fathank het volgende:

[..]

9/10 mensen die roeptoeteren dat ze een snelle stofwisseling hebben en kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen eten minder dan ze denken. En 9/10 dikkerdjes die roepen dat ze een langzame stofwisseling hebben vreten zichzelf ongemerkt vol de hele dag aan koffie met ladingen suiker, snoep chocola, koekjes etc.
En iemand die wel tijdenlang zichzelf vol heeft gevreten met ongezonde troep en dat niet ziet in de spiegel of de weegschaal? Mag die wel beweren dat hij misschien toch echt een snelle stofwisseling heeft? :P
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  vrijdag 26 april 2013 @ 10:59:26 #276
348450 ikjijallebei
luiheid uitgevonden
pi_125752373
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:24 schreef Jahr00n het volgende:
mensen die niet pompen in de gym. :') wat een minderwaardig volk is dat
jahr00n. _O_

waarom zo weinig trollreacties meer in klb ? k wil lachen tog :'(
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:10:15 #277
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125752760
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:54 schreef Piye het volgende:

[..]

En iemand die wel tijdenlang zichzelf vol heeft gevreten met ongezonde troep en dat niet ziet in de spiegel of de weegschaal? Mag die wel beweren dat hij misschien toch echt een snelle stofwisseling heeft? :P
Dan zul je toch echt met meer informatie moeten komen. Lengte, gewicht, leeftijd, vetpercentage, spiermassa, activiteitenniveau en het aantal kcals wat er dagelijks weggewerkt wordt.

Op basis van de uitspraak "ik kan eten wat ik wil maar ik kom niet aan" kun je geen zinnige conclusie trekken. 9/10 mensen die denken dat ze veel eten maar halen vaak amper de 2000 kcal per dag. En of je 2000 kcal nou uit Mcdonalds hamburgers komen of kilo's broccoli, een kcal blijft een kcal.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:24:15 #278
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125753260
quote:
14s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:10 schreef fathank het volgende:

[..]

Dan zul je toch echt met meer informatie moeten komen. Lengte, gewicht, leeftijd, vetpercentage, spiermassa, activiteitenniveau en het aantal kcals wat er dagelijks weggewerkt wordt.

Op basis van de uitspraak "ik kan eten wat ik wil maar ik kom niet aan" kun je geen zinnige conclusie trekken. 9/10 mensen die denken dat ze veel eten maar halen vaak amper de 2000 kcal per dag. En of je 2000 kcal nou uit Mcdonalds hamburgers komen of kilo's broccoli, een kcal blijft een kcal.
Kom jij eens met statistieken waar je je 9/10 op baseert dan.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:27:38 #279
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125753391
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:24 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

Kom jij eens met statistieken waar je je 9/10 op baseert dan.
Voor meer dan 10% van de bevolking geldt de basisregel kcal in vs kcal uit niet?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:27:59 #280
351780 Piye
King of Kush
pi_125753398
quote:
14s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:10 schreef fathank het volgende:

[..]

Dan zul je toch echt met meer informatie moeten komen. Lengte, gewicht, leeftijd, vetpercentage, spiermassa, activiteitenniveau en het aantal kcals wat er dagelijks weggewerkt wordt.

Op basis van de uitspraak "ik kan eten wat ik wil maar ik kom niet aan" kun je geen zinnige conclusie trekken. 9/10 mensen die denken dat ze veel eten maar halen vaak amper de 2000 kcal per dag. En of je 2000 kcal nou uit Mcdonalds hamburgers komen of kilo's broccoli, een kcal blijft een kcal.
Nou ik geloof zelf ook niet dat er zoiets is als alles kunnen eten wat je wil, maar wel dat de ene persoon een stuk meer kcal nodig heeft dan de ander om aan te komen. Ik zit zelf stabiel op 70 kilo bij 187, waarbij ik tot een paar jaar terug dagelijks zakken chips, kapsalons, mcdonald's/burger king/kfc voer, koekjes, snoep en dergelijken wegwerkte (deels ingegeven door vele vreetkicks :@). Dit alles zonder sporten. Ondertussen ben ik gekapt met veel van dat soort troep eten (en begonnen met trainen) omdat ik ervan ben overtuigd dat het nog steeds niet goed voor je is (en zoals Ugjerke al terecht opmerkte en ik ook in m'n eigen familie heb gezien, wil het op latere leeftijd nogal eens gebeuren dat je opeens wel een buikje krijgt).

Ik heb echter ook nooit kcal bijgehouden nee, maar je merkt gewoon duidelijk om je heen dat anderen een stuk meer moeten letten op wat ze eten, omdat ze anders in periodes van overvloedig eten en alcohol drinken wel een buikje krijgen, terwijl ik dat zelf totaal niet heb. Nu ben ik overigens ook niet van plan om op m'n kcal te gaan letten om zo meer aan te komen. Want ik zit gewoon op een gezond gewicht, dus ik vind het maar onzin om dan actief aan te gaan komen. Ik ben trouwens 21.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:29:54 #281
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125753470
quote:
14s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:27 schreef fathank het volgende:

[..]

Voor meer dan 10% van de bevolking geldt de basisregel kcal in vs kcal uit niet?
Jawel. Dat geldt voor iedereen. Voor 100% van de bevolking. Is dus niet relevant aangezien we het hebben over verschillen tussen de ene groep mensen en de andere groep mensen.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
pi_125753649
Misschien moeten een paar mensen toch even de docu kijken om wat meer te leren over voeding en overgewicht :Y Komen een boel misvattingen in aan het licht.
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:37:44 #283
351780 Piye
King of Kush
pi_125753773
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:34 schreef Dingest het volgende:
Misschien moeten een paar mensen toch even de docu kijken om wat meer te leren over voeding en overgewicht :Y Komen een boel misvattingen in aan het licht.
Samenvatting?
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:41:16 #284
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125753907
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:27 schreef Piye het volgende:

[..]

Nou ik geloof zelf ook niet dat er zoiets is als alles kunnen eten wat je wil, maar wel dat de ene persoon een stuk meer kcal nodig heeft dan de ander om aan te komen. Ik zit zelf stabiel op 70 kilo bij 187, waarbij ik tot een paar jaar terug dagelijks zakken chips, kapsalons, mcdonald's/burger king/kfc voer, koekjes, snoep en dergelijken wegwerkte (deels ingegeven door vele vreetkicks :@). Dit alles zonder sporten. Ondertussen ben ik gekapt met veel van dat soort troep eten (en begonnen met trainen) omdat ik ervan ben overtuigd dat het nog steeds niet goed voor je is (en zoals Ugjerke al terecht opmerkte en ik ook in m'n eigen familie heb gezien, wil het op latere leeftijd nogal eens gebeuren dat je opeens wel een buikje krijgt).

Ik heb echter ook nooit kcal bijgehouden nee, maar je merkt gewoon duidelijk om je heen dat anderen een stuk meer moeten letten op wat ze eten, omdat ze anders in periodes van overvloedig eten en alcohol drinken wel een buikje krijgen, terwijl ik dat zelf totaal niet heb. Nu ben ik overigens ook niet van plan om op m'n kcal te gaan letten om zo meer aan te komen. Want ik zit gewoon op een gezond gewicht, dus ik vind het maar onzin om dan actief aan te gaan komen. Ik ben trouwens 21.
Heeft ook te maken met genetische aanleg waar op je lichaam het vet wordt opgeslagen. Bij de ene is dat voornamelijk als buikvet en bij de ander als visceraal vet.
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:29 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

Jawel. Dat geldt voor iedereen. Voor 100% van de bevolking. Is dus niet relevant aangezien we het hebben over verschillen tussen de ene groep mensen en de andere groep mensen.
Ik concludeer aan de hand van wat ik zie en lees in mijn omgeving. Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die dagelijks 4000 kcal wegwerkt en niet aankomt. Ja misschien een huge mofo als Demon-Hunter hier op 't forum met z'n 2.17meter en 130 kilo.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:49:31 #285
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125754228
quote:
14s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:41 schreef fathank het volgende:

[..]

Heeft ook te maken met genetische aanleg waar op je lichaam het vet wordt opgeslagen. Bij de ene is dat voornamelijk als buikvet en bij de ander als visceraal vet.

[..]

Ik concludeer aan de hand van wat ik zie en lees in mijn omgeving. Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die dagelijks 4000 kcal wegwerkt en niet aankomt. Ja misschien een huge mofo als Demon-Hunter hier op 't forum met z'n 2.17meter en 130 kilo.
En dat is dus precies waarom ik blijf reageren. Aannames gebaseerd op "ik zit dit en dat in mijn omgeving" zijn zo onnauwkeurig als je ze gaat projecteren op grote groepen. Zeker aangezien de kans klein is dat je omgeving een goede afspiegeling is van de maatschappij.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:49:40 #286
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125754236
quote:
10s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:37 schreef Piye het volgende:

[..]

Samenvatting?
kcals geven de beste leidraad voor je energiehuishouding, niet het 'type' voedsel met etiketten wat mensen eraan plakken: clean, dirty, gezond, ongezond, etc.

Man in docu eet een maand lang zogenaamd 'junkfood' bij McDonalds etc. maar kickt zetmeel eruit (wel de patty, niet het broodje). Valt enorm af (omdat hij kcal telt en onder onderhoud eet/beweegt) en zijn cholesterolprofiel verbetert, 'ondanks' de shitload verzadigd vet in de hamburgers.

[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 26-04-2013 11:57:50 ]
Confidence through competence
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:54:45 #287
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_125754431
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:49 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

En dat is dus precies waarom ik blijf reageren. Aannames gebaseerd op "ik zit dit en dat in mijn omgeving" zijn zo onnauwkeurig als je ze gaat projecteren op grote groepen. Zeker aangezien de kans klein is dat je omgeving een goede afspiegeling is van de maatschappij.
Ik snap heus wel dat het allemaal niet wetenschappelijk onderbouwd is, maar juist voor de grote groep mensen gelden de 'normale' regels wat betreft energiehuishouding. Tuurlijk zijn er uitzonderingen, maar hoeveel zijn dat er? Ik moet ze nog tegenkomen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:57:41 #288
351780 Piye
King of Kush
pi_125754546
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:49 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

kcals geven de beste leidraad voor je energiehuishouding, niet het 'type' voedsel met etiketten wat mensen eraan plakken: clean, dirty, gezond, ongezond, etc.

Man in docu eet een maand lang zogenaamd 'junkfood' bij McDonalds etc. maar kickt zetmeel eruit (wel de patty, niet het broodje). Valt enorm af (omdat hij kcal telt en onder onderhoud eet/beweegt) en zijn cholesterolprofiel verbetert.
Maar heb je dan niet een zwaar tekort aan vitamines?
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  vrijdag 26 april 2013 @ 11:58:37 #289
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125754578
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:57 schreef Piye het volgende:

[..]

Maar heb je dan niet een zwaar tekort aan vitamines?
Hij at wel zetmeelloze groente he, brocolli, asperges, etc.

Maar vitamineinname speelt geen acute rol in je energiehuishouding. Dit is een van de cruciale denkfouten die mensen bij 'afvallen' altijd maken, en het maakt hun afvalpogingen onnodig moeilijk en niet vol te houden.

Uiteraard moet je genoeg micronutrienten binnen krijgen, maar het heeft geen reet met je energiehuishouding te maken. Dat wordt bepaald door de hoeveelheid macronutrienten die je eet.

Vergelijk het met een auto: het is handig/cruciaal als je gordels het doen, je motorolie gevuld is, en er genoeg ruitenwisservloeistof aanwezig is, maar het benzine tanken bepaalt uiteindelijk of jij genoeg brandstof (!) hebt om van A naar B te komen.
Confidence through competence
  vrijdag 26 april 2013 @ 12:04:28 #290
351780 Piye
King of Kush
pi_125754777
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:58 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Hij at wel zetmeelloze groente he, brocolli, asperges, etc.

Maar vitamineinname speelt geen acute rol in je energiehuishouding. Dit is een van de cruciale denkfouten die mensen bij 'afvallen' altijd maken, en het maakt hun afvalpogingen onnodig moeilijk en niet vol te houden.

Uiteraard moet je genoeg micronutrienten binnen krijgen, maar het heeft geen reet met je energiehuishouding te maken. Dat wordt bepaald door de hoeveelheid macronutrienten die je eet.

Vergelijk het met een auto: het is handig/cruciaal als je gordels het doen, je motorolie gevuld is, en er genoeg ruitenwisservloeistof aanwezig is, maar het benzine tanken bepaalt uiteindelijk of jij genoeg brandstof (!) hebt om van A naar B te komen.
Oke, maar ik bekijk het zelf natuurlijk niet vanuit het perspectief van afvallen. :P
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
  vrijdag 26 april 2013 @ 12:05:24 #291
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125754803
quote:
14s.gif Op vrijdag 26 april 2013 11:54 schreef fathank het volgende:

[..]

Ik snap heus wel dat het allemaal niet wetenschappelijk onderbouwd is, maar juist voor de grote groep mensen gelden de 'normale' regels wat betreft energiehuishouding. Tuurlijk zijn er uitzonderingen, maar hoeveel zijn dat er? Ik moet ze nog tegenkomen.
Ik loop ze overal tegen het lijf. Dat compenseert dan weer voor jou omgeving. Het zorgt er niet voor dat ik zeg "1/3 mensen heeft zo'n snelle stofwisseling dat ze niet aankomen als ze meer dan 2500kcal binnenkrijgen". :P
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
pi_125757217
quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:03 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Lastig om te beantwoorden, ik doe een poging:

1) Energie moet in balans zijn met wat je verbrandt, relatief laag lichaamsvetpercentage behouden (<15% voor man). Koolhydraatinname schalen met je activiteit: veel activiteiten = meer koolhydraten eten, minder activiteit = minder koolhydraten. Je spier- en leverglycogeen moeten gewoon aangevuld blijven, niet overstroomd.

2) Focus op echt, onbewerkt voedsel dat niet uit een fabriek komt. Groente, fruit, vlees, vis, noten. Ik eet ook havermout, brood zelden. Ik zeg niet dat je per se granen moet vermijden, maar vergeleken met groente, fruit en vlees bevat brood werkelijk zeer weinig micronutrienten voor de hoeveelheid kcals die je naar binnen schuift. Een lage micronutrientendichtheid, vergeleken met bijvoorbeeld groente.

Als je in de supermarkt kijkt naar wat er uit een fabriek komt rollen: geraffineerd zetmeel, suikersnacks en omega-6 vette zooi. Dat probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Natuurlijk trekt me dat aan - daar zijn ze voor ontworpen - maar de knop is omgezet.

3) Ik haal wel eens een ijsje ja. ;)
Het probleem met brood is dat het zo ingeburgerd is, wat moet je op je werk/onderweg eten als je geen brood mag eten. Ja je kan wel de hele dag met een potje rijst rondlopen, maar praktisch is dat ook niet altijd even handig. Brood en aardappels geven allebei een hoge suikerpiek en zijn daarom idd niet zo gezond. Havermout is idd ^O^ Ik eet iedere ochtend havermout, en als ik dat vertel krijg je eerder reacties ala: dat is toch paardenvoer? Dan, gezond zeg ^O^. Ik moet havermout ook altijd in een winkel zoeken, terwijl dat één van de gezondste ontbijten is.

quote:
0s.gif Op dinsdag 23 april 2013 14:02 schreef Piye het volgende:

[..]

Sowieso geloof ik er niks van dat je zuivel nodig zou hebben. Als dat nodig was dronken we wel ons hele leven moedermelk. Het grappige is dat als een moeder haar 6-jarig kind borstvoeding geeft ze aangekeken wordt alsof ze gek is, maar het opeens hartstikke normaal is als het van een koe komt.

Melk heeft gezonde, en ongezonde eigenschappen.Door de zuivelindustrie gefinancierde wetenschappen richten zich meer op de gezonde eigenschappen, waardoor het lijkt of melk erg gezond is. Wat het op bepaalde vlakken ook is, maar...

quote:
0s.gif Op donderdag 25 april 2013 23:51 schreef laracroftonline het volgende:
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
Hier klopt geen hout van.
BlaBlaBla
  vrijdag 26 april 2013 @ 13:22:22 #293
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125757367
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 13:18 schreef Soldier2000 het volgende:

Ja je kan wel de hele dag met een potje rijst rondlopen, maar praktisch is dat ook niet altijd even handig.
Gebeurt in landen als Japan wel :) Is maar hoe het cultureel is ingeburgerd idd. Daar eten ze ook niet onze hoeveelheden brood...
Confidence through competence
pi_125757692
terechte klacht. ben het niet eens met de titel van je topic. niet bij iedereen die dik is komt het door de snackbar
pi_125758271
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 10:10 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

Je hoeft geen afwijking/ziekte te hebben om een andere stofwisseling te hebben. Het is niet zo dat dat voor iedereen die geen afwijking of ziekte heeft precies hetzelfde werkt. Alles wat je minder verbrand kom je aan, maar de een verbrand meer dan de ander.

We zien niet voor niets dat dit soort mensen na hun 25e/30e opeens flink aan kunnen komen.

Sorry hoor, maar je verhaal is echt te kortzichtig voor woorden. :')
Dan is het nogsteeds een kwestie van kcal in/kcal out. Als je een langzamere verbrandimg hebt betekent dat gewoon een lager verbruik en dus kcal out.
  vrijdag 26 april 2013 @ 13:52:43 #296
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125758400
quote:
1s.gif Op vrijdag 26 april 2013 13:48 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Dan is het nogsteeds een kwestie van kcal in/kcal out. Als je een langzamere verbrandimg hebt betekent dat gewoon een lager verbruik en dus kcal out.
En dus kcal out?
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 13:55:08 #297
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125758491
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 13:52 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

En dus kcal out?
Je energieinname én verbruik zijn variabel.
Confidence through competence
pi_125758541
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 13:52 schreef Ugjerke het volgende:

[..]

En dus kcal out?
Een lager verbruik en dus een lager kcal out.
  vrijdag 26 april 2013 @ 13:57:28 #299
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125758581
quote:
0s.gif Op vrijdag 26 april 2013 13:55 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Je energieinname én verbruik zijn variabel.
"Als je een langzamere verbranding hebt betekent dat gewoon een lager verbruik en dus zijn je energieinname en verbruik variabel"?

Het punt dat gemaakt zou worden is er niet duidelijker op geworden voor mij.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 13:59:07 #300
203635 Ugjerke
God of tits and wine
pi_125758640
quote:
1s.gif Op vrijdag 26 april 2013 13:56 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Een lager verbruik en dus een lager kcal out.
En dus kom je makkelijker aan dan iemand met een snellere stofwisseling.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
  vrijdag 26 april 2013 @ 14:02:22 #301
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_125758743
volgens mij praten we over hetzelfde, dus geen discussie waard :)
Confidence through competence
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')