Dikke mensen die cola light drinken

quote:

Op maandag 22 april 2013 15:05 schreef Hugh_Myron het volgende:

[..]

Daarom water.

Water wordt echt hard ondergewaardeerd. Totdat mensen opstaan na een nachtje stappen, dan erkennen ze opeens wat een bazenvloeistof het is.

quote:

Op maandag 22 april 2013 11:03 schreef zovty het volgende:

[..]

Linkje.

Een hoop aannames en bovendien symptomen die door tal van andere producten veroorzaakt kan worden, van kaas tot chocolade en wijn en tal van andere producten Er is tot op heden nog geen definitief verband aangewezen tussen aspartaam en enigszins verhoogd hongergevoel. De theorie is tot op zekere hoogte aannemelijk, maar het aanzetten tot dik maken is meer een slecht impulsbehoefte van mensen. Wat wel is aangetoond dat de calorie-inname van aspartaam-drinkers niet echt hoger ligt dan van 'gewone' drinkers. Als je de neiging hebt tot snacken, ga je snacken ongeacht wat je drinkt. Veel snacks zijn ontworpen om ons een 'kick' te geven bij het nuttigen ervan, bijv. vooral chocolade dat endorfine en via fenylethylamine de stof serotonine opwekt dat een positieve ervaring beloond, zodat we er graag naar grijpen. Het nuttigen van iets zoets (kunstmatig of niet) kan een 'kickstart' daarvoor zijn.
De meeste mensen die 'aankomen door light-producten' tijdens het 'afvallen' zullen het light-product de schuld geven dat ze aankomen. Wat ze in feite doen is het lichaam onthouden van voeding - 'ik moet opletten wat ik eet want ik wil afvallen' - wat ze al sneller een hongergevoel geeft. Daarbij gaan ze meer drinken om het hongergevoel weg te nemen. Neem je daar bovenop dus iets zoets zonder energiewaarde zoals een glas cola light, wat kan aanzetten tot meer vraag naar zoets, tsja... In dat soort gevallen moet je dus of doorbikkelen, of thee of een appel nemen

De hoeveelheid methanol die uit aspartaam getrokken kan worden is bijv. minder dan in citrus-vruchten of vruchtensappen voorkomt, laat staan gegiste producten zoals bier. In een normaal voedingspatroon krijg je meer methanol en fenylalanine binnen dan uit GDA-hoeveelheden aspartaam te halen valt, dus ook de hoeveelheden formaldehyde (wat heel snel wordt omgezet) zijn bij lange na niet zo hoog als de mate waarin je die normaal al zou aanmaken. Aspartaam is juist betrekkelijk makkelijk af te breken door het lichaam; gebrek aan mineralen etc. is de oorzaak van een verkeerd voedingspatroon.

De kanker-oorzaak is, als ik het goed herinner, op basis van een onderzoek bij ratten, die een kankervorm kregen die bij mensen niet bestaat. En zelfs dat onderzoek werden vraagtekens bij gezet op basis van ecologische gronden. Op het moment zijn er geen aanwijzingen dat kanker, of psychiatrische aandoeningen wat dat betreft, veroorzaakt kunnen worden door aspartaam.

Aspartaam is namelijk in feite één van de meest onderzochte stoffen in ons voedsel, juist vanwege alle ophef er omheen. Europese richtlijnen voor aanbevolen dagelijks hoeveelheden waarschuwen dat vanaf 40 mg per kg lichaamsgewicht bij dagelijks gebruik het schadelijk kan (Amerikaanse richtlijnen zelfs 50 mg). In een blikje zit 180 mg. Voor iemand van 70 kilo komt dat neer op (40x70)/180 = 15,5 blikjes van 0,35 liter, oftewel zo'n 5,5 liter aspartaam-frisdrank per dag. Da's een boel. Ik kan je verzekeren dat als je dat dagelijks wegtrekt met wat dan ook behalve water, je er ook niet beter op wordt Zelfs in een worst-case scenario qua inname zijn er nog geen (permanent) nadelige gevolgen aan te wijzen, en bij het afbreken van de stof zijn de nieuwe stoffen (al dan niet gecombineerd) bij lange na zelfs dan nog niet genoeg aanwezig om giftig te zijn. Het lijstje met bijwerkingen had net zo goed op suiker in gewone cola kunnen slaan.

Dat alles terzijde: gebruik het, net als met alle andere producten, met mate. Geen enkel product op zichzelf is 'gezond'. Het is een kwestie van hoeveelheid, en combinatie met andere producten wat tot een écht beter gezondheidsplan leidt.

[ Bericht 4% gewijzigd door Dingest op 22-04-2013 17:26:40 ]

Sowieso cola light ..en zero

Frisdrank moet zoet zijn met echte suiker. Als gezond wil doen, moet je maar water drinken.

quote:

Op maandag 22 april 2013 20:24 schreef Dimens het volgende:

[..]

Als je discipline hebt, drink je ook geen cola light maar gewoon gezond.

Dus volgens jouw redenering heb ik geen discipline. Als ik 24 uur vast (geen eten maar wel caloriearm drinken) is 250 ml cola light de perfecte afwisseling naast liters water.

quote:

Op maandag 22 april 2013 21:41 schreef Dimens het volgende:

[..]

Leven van light drank en water.
Dan ben je sowieso al verkeerd bezig.

Eat Stop Eat heet het. Zouden meer mensen moeten doen i.p.v. 10 keer op een dag eten.

quote:

Op maandag 22 april 2013 21:49 schreef Dimens het volgende:

[..]

Gewoon gezond eten en genoeg bewegen. Lijkt me niet gezond om een hele dag niets te eten en enkel te drinken.

Als het niet gezond was, zou ik het niet doen

quote:

Op maandag 22 april 2013 21:49 schreef Dimens het volgende:

[..]

Gewoon gezond eten en genoeg bewegen. Lijkt me niet gezond om een hele dag niets te eten en enkel te drinken.

Is niks mis mee hoor. Een mens hoeft niet elke dag te eten, maar omdat we het kunnen doen we het wel.

Coca Cola zero.

Ik heb diabetes en wanneer ik eens niet water of suikervrije ranja wil drinken, drink ik wel eens een glas cola light of zero. Het heeft niet altijd met afvallen te maken

Light producten Lekker voedingswaarden compenseren en zo mensen bedriegen

quote:

Op zondag 21 april 2013 22:42 schreef JustinK het volgende:

[..]

Niets haalt het bij echte Coca Cola

Uit een glazen flesje, ijskoud!

quote:

Op zondag 21 april 2013 22:48 schreef Demon_from_heaven het volgende:

[..]

Dat is enorme bullshit; die anorexia patiënte zie je ook allemaal met Zero of light lopen.

Dat is pas bullshit. Die lopen standaard
Met spa of kokoswater en dat soort shit.

quote:

Op maandag 22 april 2013 21:55 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Als het niet gezond was, zou ik het niet doen

Waaruit blijkt dan dat dit gezond is? Onderzoeken? Iets?

quote:

Op dinsdag 23 april 2013 10:55 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Waaruit blijkt dan dat dit gezond is? Onderzoeken? Iets?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

http://aventadores.files.(...)lon-eat-stop-eat.pdf

Zijn bronnen kun je onderin vinden.

quote:

Decreased blood glucose levels
Increased Glucagon levels

Interessante contradictie. Glucagon zorgt namelijk voor verhoogde bloedglucosewaarden. En wat me ook opvalt is dat de afgifte van noradrenaline en adrenaline verhoogd. Dit zorgt voor een stressreactie in het lichaam, wat bewezen ongezond is. Daarbij heeft hij geen bronvermelding bij dat stukje en kan ik dus concluderen dat hij dit zelf verzonnen heeft zonder onderzoek. Dus drie uitspraken van het door jou gequote stukje zijn al dingen die op mij geen gezonde of betrouwbare indruk maken. Begrijp je zelf de tekst wel of neem je het gewoon voor waar aan zonder enig scepticisme?

Daarbij richt dit stuk zich enkel op de effecten van vasten. Is er ook onderzoek gedaan naar de reactie van het lichaam na de vastperiode?

quote:

Op zondag 21 april 2013 22:39 schreef pussycatdoll het volgende:
er zit minder suiker in dan gewone cola dus val je af kom je minder aan .

quote:

Research shows that you will lose 2-3 pounds every time you fast. THIS IS NOT ALL FAT. Much of this is extra body water being lost (insulin causes you to store extra water, so when insulin is low, you tend to lose water). You are also losing fat, but it’s a slow and steady process.

En op de volgende pagina staat een tabel waaruit blijkt dat je na het vasten steevast bijna al het verloren gewicht weer aankomt met dikke rode tekst '2% reduction in bodyweight after 24 days!'.
Na 24 dagen zou ik in mijn geval 1,3 kilo zijn afgevallen. En daarvoor heb ik dan 5 dagen in zijn geheel niet moeten eten. Wat een waardeloos dieet. Dat kan veel sneller, efficiënter, zonder 5 dagen te hongeren.

quote:

Op dinsdag 23 april 2013 11:40 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

En op de volgende pagina staat een tabel waaruit blijkt dat je na het vasten steevast bijna al het verloren gewicht weer aankomt met dikke rode tekst '2% reduction in bodyweight after 24 days!'.
Na 24 dagen zou ik in mijn geval 1,3 kilo zijn afgevallen. En daarvoor heb ik dan 5 dagen in zijn geheel niet moeten eten. Wat een waardeloos dieet. Dat kan veel sneller, efficiënter, zonder 5 dagen te hongeren.

Jij noemt het uithongeren. Ik noem het een levensstijl. Ik vast 1 a 2 maal per week. Ik voel me piekfijn en tijdens mijn vastendagen ervaar ik geen krachtverlies (tijdens KT). Ik ben afgevallen, mijn kracht is toegenomen en ik voel me gezonder dan ooit. Mijn lichaam schreeuwt niet naar suikers zoals voorheen. Het hele document is gebaseerd op verschillende onderzoeken en Brad Pilon, de auteur, is een gerespecteerde man in de wereld van Intermittent Fasting.

Jij mag het een waardeloos dieet vinden, maar ik ben er zeer positief over.

quote:

Op dinsdag 23 april 2013 11:40 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

En op de volgende pagina staat een tabel waaruit blijkt dat je na het vasten steevast bijna al het verloren gewicht weer aankomt met dikke rode tekst '2% reduction in bodyweight after 24 days!'.
Na 24 dagen zou ik in mijn geval 1,3 kilo zijn afgevallen. En daarvoor heb ik dan 5 dagen in zijn geheel niet moeten eten. Wat een waardeloos dieet. Dat kan veel sneller, efficiënter, zonder 5 dagen te hongeren.

IF en Eat Stop Eat is geen dieet, maar een eetpatroon. Dat is het belangrijkste verschil.

Als jij je normale dieet zou volgen, maar met die methode, dan val je dus al iets af. Dit kun je dan ook nog combineren met een dieet, dus IF of ESE met een calorietekort, dan val je dus echt merkbaar af.

Daarnaast schijnt het dat je meer energie hebt, minder cravings naar voedsel en jezelf een stuk beter voelt. Alleen maar voordelen dus.

quote:

Op dinsdag 23 april 2013 12:00 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Lekker katabool

Het is maar 24 uur vasten, geen 24 dagen

quote:

Op dinsdag 23 april 2013 11:57 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Welk type, 1 waar je zelf niks aan kan doen...of type 2 "het dikke teveel te slecht etende mensen" type?

Type 2. En je krijgt type 2 echt niet alleen door te veel en te slecht eten. Leuk vooroordeel waar je als type 2 zijnde vaak mee te maken krijgt ook

quote:

Op dinsdag 23 april 2013 11:31 schreef Rebubbled het volgende:

[..]

Interessante contradictie. Glucagon zorgt namelijk voor verhoogde bloedglucosewaarden. En wat me ook opvalt is dat de afgifte van noradrenaline en adrenaline verhoogd. Dit zorgt voor een stressreactie in het lichaam, wat bewezen ongezond is. Daarbij heeft hij geen bronvermelding bij dat stukje en kan ik dus concluderen dat hij dit zelf verzonnen heeft zonder onderzoek. Dus drie uitspraken van het door jou gequote stukje zijn al dingen die op mij geen gezonde of betrouwbare indruk maken. Begrijp je zelf de tekst wel of neem je het gewoon voor waar aan zonder enig scepticisme?

Daarbij richt dit stuk zich enkel op de effecten van vasten. Is er ook onderzoek gedaan naar de reactie van het lichaam na de vastperiode?

Zijn onderzoek is incompleet en niet voldoende onderbouwt. Ik onderwerp mijn lichaam echt niet aan zulke fratsen.

En dit als levenstijl? Dat betekent dat je na een jaar of 5/10 in het niets verdwijnt als het echt zo consequent werkt als hij claimt.

quote:

Op dinsdag 23 april 2013 12:02 schreef G.R.S. het volgende:

[..]

Het is maar 24 uur vasten, geen 24 dagen

Je moet juist zo veel mogelijk maaltijden per dag eten om je stofwisseling op gang te houden. Wat jij doet is heel erg ongezond. Eet meer kleine maaltijden per dag.

http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting

quote:

Op dinsdag 23 april 2013 12:17 schreef Stereotomy het volgende:
http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting

http://en.wikipedia.org/wiki/Quickborn