KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
chocola?? wat je dacht je soms van kaasquote:Op woensdag 24 april 2013 12:24 schreef Jahr00n het volgende:
Idd. Van kinder bueno's word ik pas dik. Ik eet twee van die overheerlijke repen kinder bueno en ik ben een kilo zwaarder. Terwijl ik dezelfde hoeveelheid in bananen eet en ik blijf lekker op gewicht. Hoe verklaren die wetenschappers hier dat dan?? Chocola is gewoon een echte dikmaker!!
zit echt vol met vet en dat ga je merken ook
is een van de grootste dikmakers en zonder dat mensen het weten, iedereen doet maar lekker kaas op brood of steeds een blokje kaas bij de borrel..
ik doe het dus echt niet meer en merk het nu ook steeds meer aan de lijn
neem nu alleen af en toe wat slankie 20+ op een cracker bij het ontbijt
sowieso raad ik (gewone) zuivel producten af voor iedereen die een beetje bezig is met ze lichaam
de optimel producten zijn wel een bewuste keuze dus kies liever daar voor
Ik gebruik alleen magere melk voor in m'n shake. Het smaak toch wat lekkerder dan water.quote:
[..]
chocola?? wat je dacht je soms van kaas
zit echt vol met vet en dat ga je merken ook
is een van de grootste dikmakers en zonder dat mensen het weten, iedereen doet maar lekker kaas op brood of steeds een blokje kaas bij de borrel..
ik doe het dus echt niet meer en merk het nu ook steeds meer aan de lijn
neem nu alleen af en toe wat slankie 20+ op een cracker bij het ontbijt
sowieso raad ik (gewone) zuivel producten af voor iedereen die een beetje bezig is met ze lichaam
de optimel producten zijn wel een bewuste keuze dus kies liever daar voor
Een ras echte ecto komt nog wel weg met 3.75 liter melk per dag.quote:
sowieso raad ik (gewone) zuivel producten af voor iedereen die een beetje bezig is met ze lichaam
de optimel producten zijn wel een bewuste keuze dus kies liever daar voor
De rest van de wereld niet
Ben jij mal? Dat zijn bijna 4 pakken melk per dag. Twee glazen melk per dag is gezond maar meer moet je niet nemen.quote:
Een ras echte ecto komt nog wel weg met 3.75 liter melk per dag.
GOMAD! Gallon Of Milk A DAYquote:
[..]
Ben jij mal? Dat zijn bijna 4 pakken melk per dag. Twee glazen melk per dag is gezond maar meer moet je niet nemen.
Nee, ik neem van heel veel dingen de B- of C-merken omdat die ook prima te doen zijn. Maar als ik cola drink, is het Coca-Cola.quote:
Op
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Daar ben ik het niet mee eens, cola light cola light dat is veel lekkerdere dan sprite, 7up 7-down the coca cola truck is back in townquote:
Op 
Coca cola light is gewoon lekker. Ik heb het verder niet nodig. Ik kan eten wat ik wil en ik word geen gram zwaarder. (1.88m en 78 kilo).
Iets van lintworm in 3 ploegen dienst
Iets van lintworm in 3 ploegen dienst
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
Bron?quote:
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
Nou poe he, waarschijnlijk haal je amper de 2000 kcal per dag. Zoals iedere ecto die roept dat ie kan eten wat ie wil.quote:
Coca cola light is gewoon lekker. Ik heb het verder niet nodig. Ik kan eten wat ik wil en ik word geen gram zwaarder. (1.88m en 78 kilo).
Iets van lintworm in 3 ploegen dienst
Aankomen of afvallen is in den beginne plain simple natuurkunde. Thermodynamica wel te verstaan. Wet van energiebehoudt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik heb zo het vermoeden dat dit een klok-klepel verhaal is.quote:
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
quote:Op vrijdag 26 april 2013 09:47 schreef fathank het volgende:
[..]
Nou poe he, waarschijnlijk haal je amper de 2000 kcal per dag. Zoals iedere ecto die roept dat ie kan eten wat ie wil.
Aankomen of afvallen is in den beginne plain simple natuurkunde. Thermodynamica wel te verstaan. Wet van energiebehoudt.
Je vergeet even dat er naast natuurkunde ook een stukje biologie bij komt kijken.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Dat geldt maar voor een klein aantal mensen met een afwijking/ziekte/etc.quote:
[..]
Je vergeet even dat er naast natuurkunde ook een stukje biologie bij komt kijken.
Over het algemeen is het toch wel calorieën in = calorieën uit als je op gewicht wil blijven. Alles wat je meer eet of minder verbrand komt er gewoon aan.
Je hoeft geen afwijking/ziekte te hebben om een andere stofwisseling te hebben. Het is niet zo dat dat voor iedereen die geen afwijking of ziekte heeft precies hetzelfde werkt. Alles wat je minder verbrand kom je aan, maar de een verbrand meer dan de ander.quote:Op vrijdag 26 april 2013 10:04 schreef Man-Bear-Pig het volgende:
[..]
Dat geldt maar voor een klein aantal mensen met een afwijking/ziekte/etc.
Over het algemeen is het toch wel calorieën in = calorieën uit als je op gewicht wil blijven. Alles wat je meer eet of minder verbrand komt er gewoon aan.
We zien niet voor niets dat dit soort mensen na hun 25e/30e opeens flink aan kunnen komen.
Sorry hoor, maar je verhaal is echt te kortzichtig voor woorden.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ik zeg ook in den beginne. Ik kan er ook een ingewikkeld verhaal van 10 kantjes van maken maar dat leest de gemiddelde FOK!ker toch niet.quote:
[..]
Je vergeet even dat er naast natuurkunde ook een stukje biologie bij komt kijken.
Maar kcal in/kcal uit is altijd de basis. Van daaruit kun je het inderdaad zo ingewikkeld maken als je zelf wil. En daar gaat het mis over het algemeen. Men focust zich teveel op onbelangrijke randzaken, maar kcal-inname bijhouden wordt als obsessief gezien door een hoop dikkerdjes terwijl dat juist een onmisbare schakel is.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
9/10 mensen die roeptoeteren dat ze een snelle stofwisseling hebben en kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen eten minder dan ze denken. En 9/10 dikkerdjes die roepen dat ze een langzame stofwisseling hebben vreten zichzelf ongemerkt vol de hele dag aan koffie met ladingen suiker, snoep chocola, koekjes etc.quote:
[..]
Je hoeft geen afwijking/ziekte te hebben om een andere stofwisseling te hebben. Het is niet zo dat dat voor iedereen die geen afwijking of ziekte heeft precies hetzelfde werkt. Alles wat je minder verbrand kom je aan, maar de een verbrand meer dan de ander.
We zien niet voor niets dat dit soort mensen na hun 25e/30e opeens flink aan kunnen komen.
Sorry hoor, maar je verhaal is echt te kortzichtig voor woorden.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ts is dik hihaho
Millions of years of evolution, right? Right? Men have to stick it in every place they can, but for women... women it is just about security and commitment and whatever the fuck else!
Jij kan helemaal geen ingewikkeld verhaal van 10 kantjes schrijven. Dat roepen zoveel mensen, maar als ze het zouden proberen komen ze niet verder dan twee alinea's met de meest simpele taalfouten.quote:
[..]
Ik zeg ook in den beginne. Ik kan er ook een ingewikkeld verhaal van 10 kantjes van maken maar dat leest de gemiddelde FOK!ker toch niet.
Maar kcal in/kcal uit is altijd de basis. Van daaruit kun je het inderdaad zo ingewikkeld maken als je zelf wil. En daar gaat het mis over het algemeen. Men focust zich teveel op onbelangrijke randzaken, maar kcal-inname bijhouden wordt als obsessief gezien door een hoop dikkerdjes terwijl dat juist een onmisbare schakel is.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
quote:
[..]
Jij kan helemaal geen ingewikkeld verhaal van 10 kantjes schrijven. Dat roepen zoveel mensen, maar als ze het zouden proberen komen ze niet verder dan twee alinea's met de meest simpele taalfouten.ben jij fattie?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Jij kan helemaal geen ingewikkeld verhaal van 10 kantjes schrijven. Dat roepen zoveel mensen, maar als ze het zouden proberen komen ze niet verder dan twee alinea's met de meest simpele taalfouten.Oke je hebt me. Ik klets maar wat.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nee, tot even geleden kwam ik ook geen gram aan terwijl ik ruim over de 3000kcal per dag zat. Nu moet ik iets voorzichtiger doen en kom ik met gemiddeld 2800kcal beetje bij beetje wat grammetjes aan.quote:
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
En iemand die wel tijdenlang zichzelf vol heeft gevreten met ongezonde troep en dat niet ziet in de spiegel of de weegschaal? Mag die wel beweren dat hij misschien toch echt een snelle stofwisseling heeft?quote:
[..]
9/10 mensen die roeptoeteren dat ze een snelle stofwisseling hebben en kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen eten minder dan ze denken. En 9/10 dikkerdjes die roepen dat ze een langzame stofwisseling hebben vreten zichzelf ongemerkt vol de hele dag aan koffie met ladingen suiker, snoep chocola, koekjes etc.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
jahr00n.quote:
mensen die niet pompen in de gym.
waarom zo weinig trollreacties meer in klb ? k wil lachen tog
Dan zul je toch echt met meer informatie moeten komen. Lengte, gewicht, leeftijd, vetpercentage, spiermassa, activiteitenniveau en het aantal kcals wat er dagelijks weggewerkt wordt.quote:
[..]
En iemand die wel tijdenlang zichzelf vol heeft gevreten met ongezonde troep en dat niet ziet in de spiegel of de weegschaal? Mag die wel beweren dat hij misschien toch echt een snelle stofwisseling heeft?
Op basis van de uitspraak "ik kan eten wat ik wil maar ik kom niet aan" kun je geen zinnige conclusie trekken. 9/10 mensen die denken dat ze veel eten maar halen vaak amper de 2000 kcal per dag. En of je 2000 kcal nou uit Mcdonalds hamburgers komen of kilo's broccoli, een kcal blijft een kcal.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Kom jij eens met statistieken waar je je 9/10 op baseert dan.quote:
[..]
Dan zul je toch echt met meer informatie moeten komen. Lengte, gewicht, leeftijd, vetpercentage, spiermassa, activiteitenniveau en het aantal kcals wat er dagelijks weggewerkt wordt.
Op basis van de uitspraak "ik kan eten wat ik wil maar ik kom niet aan" kun je geen zinnige conclusie trekken. 9/10 mensen die denken dat ze veel eten maar halen vaak amper de 2000 kcal per dag. En of je 2000 kcal nou uit Mcdonalds hamburgers komen of kilo's broccoli, een kcal blijft een kcal.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Voor meer dan 10% van de bevolking geldt de basisregel kcal in vs kcal uit niet?quote:
[..]
Kom jij eens met statistieken waar je je 9/10 op baseert dan.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Nou ik geloof zelf ook niet dat er zoiets is als alles kunnen eten wat je wil, maar wel dat de ene persoon een stuk meer kcal nodig heeft dan de ander om aan te komen. Ik zit zelf stabiel op 70 kilo bij 187, waarbij ik tot een paar jaar terug dagelijks zakken chips, kapsalons, mcdonald's/burger king/kfc voer, koekjes, snoep en dergelijken wegwerkte (deels ingegeven door vele vreetkicksquote:
[..]
Dan zul je toch echt met meer informatie moeten komen. Lengte, gewicht, leeftijd, vetpercentage, spiermassa, activiteitenniveau en het aantal kcals wat er dagelijks weggewerkt wordt.
Op basis van de uitspraak "ik kan eten wat ik wil maar ik kom niet aan" kun je geen zinnige conclusie trekken. 9/10 mensen die denken dat ze veel eten maar halen vaak amper de 2000 kcal per dag. En of je 2000 kcal nou uit Mcdonalds hamburgers komen of kilo's broccoli, een kcal blijft een kcal.
). Dit alles zonder sporten. Ondertussen ben ik gekapt met veel van dat soort troep eten (en begonnen met trainen) omdat ik ervan ben overtuigd dat het nog steeds niet goed voor je is (en zoals Ugjerke al terecht opmerkte en ik ook in m'n eigen familie heb gezien, wil het op latere leeftijd nogal eens gebeuren dat je opeens wel een buikje krijgt).Ik heb echter ook nooit kcal bijgehouden nee, maar je merkt gewoon duidelijk om je heen dat anderen een stuk meer moeten letten op wat ze eten, omdat ze anders in periodes van overvloedig eten en alcohol drinken wel een buikje krijgen, terwijl ik dat zelf totaal niet heb. Nu ben ik overigens ook niet van plan om op m'n kcal te gaan letten om zo meer aan te komen. Want ik zit gewoon op een gezond gewicht, dus ik vind het maar onzin om dan actief aan te gaan komen. Ik ben trouwens 21.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
Jawel. Dat geldt voor iedereen. Voor 100% van de bevolking. Is dus niet relevant aangezien we het hebben over verschillen tussen de ene groep mensen en de andere groep mensen.quote:
[..]
Voor meer dan 10% van de bevolking geldt de basisregel kcal in vs kcal uit niet?
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Misschien moeten een paar mensen toch even de docu kijken om wat meer te leren over voeding en overgewicht 
Komen een boel misvattingen in aan het licht.
Komen een boel misvattingen in aan het licht.
Samenvatting?quote:
Misschien moeten een paar mensen toch even de docu kijken om wat meer te leren over voeding en overgewicht
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
Heeft ook te maken met genetische aanleg waar op je lichaam het vet wordt opgeslagen. Bij de ene is dat voornamelijk als buikvet en bij de ander als visceraal vet.quote:
[..]
Nou ik geloof zelf ook niet dat er zoiets is als alles kunnen eten wat je wil, maar wel dat de ene persoon een stuk meer kcal nodig heeft dan de ander om aan te komen. Ik zit zelf stabiel op 70 kilo bij 187, waarbij ik tot een paar jaar terug dagelijks zakken chips, kapsalons, mcdonald's/burger king/kfc voer, koekjes, snoep en dergelijken wegwerkte (deels ingegeven door vele vreetkicks
Ik heb echter ook nooit kcal bijgehouden nee, maar je merkt gewoon duidelijk om je heen dat anderen een stuk meer moeten letten op wat ze eten, omdat ze anders in periodes van overvloedig eten en alcohol drinken wel een buikje krijgen, terwijl ik dat zelf totaal niet heb. Nu ben ik overigens ook niet van plan om op m'n kcal te gaan letten om zo meer aan te komen. Want ik zit gewoon op een gezond gewicht, dus ik vind het maar onzin om dan actief aan te gaan komen. Ik ben trouwens 21.
Ik concludeer aan de hand van wat ik zie en lees in mijn omgeving. Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die dagelijks 4000 kcal wegwerkt en niet aankomt. Ja misschien een huge mofo als Demon-Hunter hier op 't forum met z'n 2.17meter en 130 kilo.quote:
[..]
Jawel. Dat geldt voor iedereen. Voor 100% van de bevolking. Is dus niet relevant aangezien we het hebben over verschillen tussen de ene groep mensen en de andere groep mensen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
En dat is dus precies waarom ik blijf reageren. Aannames gebaseerd op "ik zit dit en dat in mijn omgeving" zijn zo onnauwkeurig als je ze gaat projecteren op grote groepen. Zeker aangezien de kans klein is dat je omgeving een goede afspiegeling is van de maatschappij.quote:
[..]
Heeft ook te maken met genetische aanleg waar op je lichaam het vet wordt opgeslagen. Bij de ene is dat voornamelijk als buikvet en bij de ander als visceraal vet.
[..]
Ik concludeer aan de hand van wat ik zie en lees in mijn omgeving. Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die dagelijks 4000 kcal wegwerkt en niet aankomt. Ja misschien een huge mofo als Demon-Hunter hier op 't forum met z'n 2.17meter en 130 kilo.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
kcals geven de beste leidraad voor je energiehuishouding, niet het 'type' voedsel met etiketten wat mensen eraan plakken: clean, dirty, gezond, ongezond, etc.quote:
Man in docu eet een maand lang zogenaamd 'junkfood' bij McDonalds etc. maar kickt zetmeel eruit (wel de patty, niet het broodje). Valt enorm af (omdat hij kcal telt en onder onderhoud eet/beweegt) en zijn cholesterolprofiel verbetert, 'ondanks' de shitload verzadigd vet in de hamburgers.
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 26-04-2013 11:57:50 ]
Confidence through competence
Ik snap heus wel dat het allemaal niet wetenschappelijk onderbouwd is, maar juist voor de grote groep mensen gelden de 'normale' regels wat betreft energiehuishouding. Tuurlijk zijn er uitzonderingen, maar hoeveel zijn dat er? Ik moet ze nog tegenkomen.quote:
[..]
En dat is dus precies waarom ik blijf reageren. Aannames gebaseerd op "ik zit dit en dat in mijn omgeving" zijn zo onnauwkeurig als je ze gaat projecteren op grote groepen. Zeker aangezien de kans klein is dat je omgeving een goede afspiegeling is van de maatschappij.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Maar heb je dan niet een zwaar tekort aan vitamines?quote:
[..]
kcals geven de beste leidraad voor je energiehuishouding, niet het 'type' voedsel met etiketten wat mensen eraan plakken: clean, dirty, gezond, ongezond, etc.
Man in docu eet een maand lang zogenaamd 'junkfood' bij McDonalds etc. maar kickt zetmeel eruit (wel de patty, niet het broodje). Valt enorm af (omdat hij kcal telt en onder onderhoud eet/beweegt) en zijn cholesterolprofiel verbetert.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
Hij at wel zetmeelloze groente he, brocolli, asperges, etc.quote:
[..]
Maar heb je dan niet een zwaar tekort aan vitamines?
Maar vitamineinname speelt geen acute rol in je energiehuishouding. Dit is een van de cruciale denkfouten die mensen bij 'afvallen' altijd maken, en het maakt hun afvalpogingen onnodig moeilijk en niet vol te houden.
Uiteraard moet je genoeg micronutrienten binnen krijgen, maar het heeft geen reet met je energiehuishouding te maken. Dat wordt bepaald door de hoeveelheid macronutrienten die je eet.
Vergelijk het met een auto: het is handig/cruciaal als je gordels het doen, je motorolie gevuld is, en er genoeg ruitenwisservloeistof aanwezig is, maar het benzine tanken bepaalt uiteindelijk of jij genoeg brandstof (!) hebt om van A naar B te komen.
Confidence through competence
Oke, maar ik bekijk het zelf natuurlijk niet vanuit het perspectief van afvallen.quote:
[..]
Hij at wel zetmeelloze groente he, brocolli, asperges, etc.
Maar vitamineinname speelt geen acute rol in je energiehuishouding. Dit is een van de cruciale denkfouten die mensen bij 'afvallen' altijd maken, en het maakt hun afvalpogingen onnodig moeilijk en niet vol te houden.
Uiteraard moet je genoeg micronutrienten binnen krijgen, maar het heeft geen reet met je energiehuishouding te maken. Dat wordt bepaald door de hoeveelheid macronutrienten die je eet.
Vergelijk het met een auto: het is handig/cruciaal als je gordels het doen, je motorolie gevuld is, en er genoeg ruitenwisservloeistof aanwezig is, maar het benzine tanken bepaalt uiteindelijk of jij genoeg brandstof (!) hebt om van A naar B te komen.
If life's really a bitch, I got her pussy soakin'.
Ik loop ze overal tegen het lijf. Dat compenseert dan weer voor jou omgeving. Het zorgt er niet voor dat ik zeg "1/3 mensen heeft zo'n snelle stofwisseling dat ze niet aankomen als ze meer dan 2500kcal binnenkrijgen".quote:
[..]
Ik snap heus wel dat het allemaal niet wetenschappelijk onderbouwd is, maar juist voor de grote groep mensen gelden de 'normale' regels wat betreft energiehuishouding. Tuurlijk zijn er uitzonderingen, maar hoeveel zijn dat er? Ik moet ze nog tegenkomen.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Het probleem met brood is dat het zo ingeburgerd is, wat moet je op je werk/onderweg eten als je geen brood mag eten. Ja je kan wel de hele dag met een potje rijst rondlopen, maar praktisch is dat ook niet altijd even handig. Brood en aardappels geven allebei een hoge suikerpiek en zijn daarom idd niet zo gezond. Havermout is iddquote:
[..]
Lastig om te beantwoorden, ik doe een poging:
1) Energie moet in balans zijn met wat je verbrandt, relatief laag lichaamsvetpercentage behouden (<15% voor man). Koolhydraatinname schalen met je activiteit: veel activiteiten = meer koolhydraten eten, minder activiteit = minder koolhydraten. Je spier- en leverglycogeen moeten gewoon aangevuld blijven, niet overstroomd.
2) Focus op echt, onbewerkt voedsel dat niet uit een fabriek komt. Groente, fruit, vlees, vis, noten. Ik eet ook havermout, brood zelden. Ik zeg niet dat je per se granen moet vermijden, maar vergeleken met groente, fruit en vlees bevat brood werkelijk zeer weinig micronutrienten voor de hoeveelheid kcals die je naar binnen schuift. Een lage micronutrientendichtheid, vergeleken met bijvoorbeeld groente.
Als je in de supermarkt kijkt naar wat er uit een fabriek komt rollen: geraffineerd zetmeel, suikersnacks en omega-6 vette zooi. Dat probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Natuurlijk trekt me dat aan - daar zijn ze voor ontworpen - maar de knop is omgezet.
3) Ik haal wel eens een ijsje ja.
Ik eet iedere ochtend havermout, en als ik dat vertel krijg je eerder reacties ala: dat is toch paardenvoer? Dan, gezond zeg . Ik moet havermout ook altijd in een winkel zoeken, terwijl dat één van de gezondste ontbijten is. Melk heeft gezonde, en ongezonde eigenschappen.Door de zuivelindustrie gefinancierde wetenschappen richten zich meer op de gezonde eigenschappen, waardoor het lijkt of melk erg gezond is. Wat het op bepaalde vlakken ook is, maar...quote:
[..]
Sowieso geloof ik er niks van dat je zuivel nodig zou hebben. Als dat nodig was dronken we wel ons hele leven moedermelk. Het grappige is dat als een moeder haar 6-jarig kind borstvoeding geeft ze aangekeken wordt alsof ze gek is, maar het opeens hartstikke normaal is als het van een koe komt.
Hier klopt geen hout van.quote:
Je lichaam maakt insuline aan als eten zoet smaakt doordat het geen suiker binnen krijgt zet die insuline om in vet en blijf je nog trek hebben in zoet.
BlaBlaBla
Gebeurt in landen als Japan welquote:
Ja je kan wel de hele dag met een potje rijst rondlopen, maar praktisch is dat ook niet altijd even handig.
Is maar hoe het cultureel is ingeburgerd idd. Daar eten ze ook niet onze hoeveelheden brood...
Confidence through competence
terechte klacht. ben het niet eens met de titel van je topic. niet bij iedereen die dik is komt het door de snackbar
Dan is het nogsteeds een kwestie van kcal in/kcal out. Als je een langzamere verbrandimg hebt betekent dat gewoon een lager verbruik en dus kcal out.quote:
[..]
Je hoeft geen afwijking/ziekte te hebben om een andere stofwisseling te hebben. Het is niet zo dat dat voor iedereen die geen afwijking of ziekte heeft precies hetzelfde werkt. Alles wat je minder verbrand kom je aan, maar de een verbrand meer dan de ander.
We zien niet voor niets dat dit soort mensen na hun 25e/30e opeens flink aan kunnen komen.
Sorry hoor, maar je verhaal is echt te kortzichtig voor woorden.
En dus kcal out?quote:Op vrijdag 26 april 2013 13:48 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Dan is het nogsteeds een kwestie van kcal in/kcal out. Als je een langzamere verbrandimg hebt betekent dat gewoon een lager verbruik en dus kcal out.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
"Als je een langzamere verbranding hebt betekent dat gewoon een lager verbruik en dus zijn je energieinname en verbruik variabel"?quote:
[..]
Je energieinname én verbruik zijn variabel.
Het punt dat gemaakt zou worden is er niet duidelijker op geworden voor mij.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
En dus kom je makkelijker aan dan iemand met een snellere stofwisseling.quote:
[..]
Een lager verbruik en dus een lager kcal out.
Op maandag 29 april 2013 16:56 schreef Moira. het volgende:
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
Ug, je bent af en toe een (leuke) mafkees, maar ook een wijs man.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |